Первый поясничный позвонок – Поясничный позвонок: строение поясничного отдела позвоночника у человека, особенности и функции сплетения

Строение L1 позвонка области поясницы

Позвонок L1 (1-ый поясничный) — это самый маленький и самый верхний из поясничных позвонков. Как первый позвонок в области поясницы, L1 несет на себе вес верхней части тела и действует как переходный между грудными и поясничными позвонками.

Позвонок L1 находится в позвоночнике в поясничном отделе (нижней части спины) ниже Т12 позвонка и выше L2. Как и другие поясничные позвонки, L1 имеет большое, примерно цилиндрической формы тело, или центрум, которое составляет большую часть его массы. Тело поясничных позвонков намного шире, чем они ниже, выпуклые на их передней поверхности и вогнутые на задней поверхности … [Читайте ниже]

[Начало сверху] … Тело лежит кпереди от полого позвоночного отверстия и поддерживает весь вес тканей верхней части организма. Межпозвоночные диски, изготовленные из хрящевой ткани, лежат между телом L1 и соседних с ним позвонков. Межпозвоночные диски обеспечивают поддержку позвоночника, поглощают ударную силу и вес тела, и обеспечивают гибкость в пояснице.

Дужки позвонка

Это тонкое костистое кольцо, прикрепленное к задней части тела позвонка. У L1 она немного меньше, чем его тело, но гораздо толще и сильнее, чем дужки шейных и грудных позвонков над ним. Как и у других позвонков позвоночника, дуги первого поясничного играют жизненно важную роль, защищая хрупкий спинной мозг и спинномозговые нервы, которые проходят через полое позвоночное отверстие. Она также поддерживает костные отростки, которые простираются от L1.

Имеются три толстых расширения от дужки, служащих для поддержки мышц нижней части спины и бедер. На боковых сторонах дужки, распространяясь латерально и кзади, находится пара поперечных отростков. Несколько мышц, которые стабилизируют позвоночник, чтобы обеспечить осанку и сгибание бедра в тазобедренном суставе, прикрепляются к поперечным отросткам. По сравнению с другими поясничными, L1 имеет очень короткие, узкие поперечные отростки.

Тонкий, прямоугольный остистый отросток простирается кзади от дуги в сторону кожи спины. У L1 отросток наклонён еще ниже, чем в любом другом поясничном позвонке, он напоминает остистый отросток грудных позвонков. Множество мышц, которые сгибают, расширяют, поворачивают и стабилизируют поясничный отдел позвоночника, прикрепляются к остистому отростку.

Наконец, пара суставных отростков простирается вертикально от дуги, обеспечивая присоединение к позвонку выше, а другая пара — к L2 ниже Т12. Эти суставы играют важную роль в стабилизации позвоночника, обеспечивая небольшой диапазон гибкости. Каждый отросток образует округлые плоские суставы с суставным отростком соседнего позвонка, фиксируя кости вместе, но позволяя им скользить относительно друг друга.

анатомия, описание позвонков, функции, заболевания

Позвоночный столб — система организма, предназначенная для выполнения определенных задач: ходить прямо, выдерживать тяжести, оберегать внутренние органы. К нему прикрепляются остальные структурные элементы: череп, грудная клетка, тазовые кости, конечности. Анатомия поясничного отдела позвоночника человека представляет особый интерес.

Анатомия поясничного отдела

Природа предусмотрела каждую мелочь. По мере взросления ребенка, когда он учится держать голову, сидеть, ходить, абсолютно ровный позвоночник изгибается в виде буквы S. Это придает ему прочность и устойчивость, а пружинящие свойства хребта смягчают тряску во время интенсивных движений.

В данной конструкции от 32 до 34 фрагментов, разделенных на 5 частей.

Сколько позвонков в поясничном отделе у человека? В строении этой области принимают участие 5 позвонков, которые принято обозначать L1 — L5. Первый позвонок соединен с последним в грудном отделе. Последний поясничный позвонок прикрепляется к крестцовому отделу.

Иногда в строении поясничного отдела образуются патологии:

1. Сакрализация — последний из всех позвонков срастается с крестцовым отделом. Тогда нагрузка на поясницу возрастает, быстрее изнашивается фиброзное кольцо, ведь остается 4 фрагмента. Когда позвонок срастается только с одной стороны, образуется сколиоз.
2. Люмбализация — крестец теряет начальный элемент. Он отделяется и становится частью верхнего раздела.

Строение поясничного отдела позвоночника человека сформировано так, чтобы выдерживать тяжесть при любой нагрузке, будь то хождение, бег, повороты и наклоны туловища, подъем и ношение груза. Поэтому позвоночные фрагменты отличаются крупной формой и массой, способны выдерживать вес в несколько центнеров.

Позвонки постепенно увеличиваются в размере, потому что должны выдерживать не себе тяжесть верхних отделов и собственный вес человека. L5 отличается от других фрагментов хребта. Если верхние фрагменты цилиндрической формы, то последний клином уходит вперед. Это крестцовая кость, образуя природный кифоз с уклоном назад, заставляет пятый позвонок искривляться.

Поясничный лордоз, естественный изгиб позвоночника кпереди, увеличивает выносливость хребта.

Основная часть каждого элемента состоит из тела, сзади расположена дужка, от которой отходят отростки:

• отходящие поперек — являются рудиментами ребер;
• единственный в виде ости — отходит от места, где соединяется дужка;
• вверху и внизу по паре ответвлений — отходят от граней дуговой части.

Первые два вида участвуют в соединении позвонковых тел вместе с мышцами и связками. Другие образуют позвонковые суставы (фасеточные). С их помощью фрагменты фиксируются друг с другом в общую цепь, а хребет становится подвижным.

Между позвонковым телом и дужкой располагаются спинномозговая структура и питающая ее артерия. Дужка оберегает их от повреждений извне. Мозговые ниточки выходят в отверстия между отростками.

Спинномозговой канал постепенно сужается к последнему фрагменту из-за анатомического строения мозгового вещества. На уровне L2 спинной мозг превращается в тонкие нити. Выходя через фораминальные отверстия, они попадают в мышечную ткань для передачи нервных импульсов.

Тело позвонка — это губчатая кость, состоящая из:

• внутреннего вещества губчатого типа с перекладинами из костной ткани;
• мозга красного цвета, снабжающего тело кровью;
• верхнего костного слоя пластинчатого вида.

Позвонковые тела удерживаются между собой связующей системой:

1. Прокладки между фрагментами (межпозвоночные диски) — амортизируют любые воздействия на хребет.
2. Связочные элементы — соединяют фрагменты между собой, регулируют движения позвоночного столба.
3. Сухожилия — присоединяют мышечные волокна к позвоночным телам.
4. Суставные части — придают подвижность фрагментам.

Межпозвонковый диск — фиброзное кольцо с пульпозным ядром в середине. Диаметр кольца около 40 мм, а высота достигает 10 мм. Эластичный диск защищает соседние позвонки от преждевременного износа, не дает им соприкасаться, смещаться и тереться друг о друга.

Прочное фиброзное кольцо имеет множество слоев, которые переплетаются друг с другом, что придает ему дополнительную прочность.

Связки — пассивный, но необходимый элемент в связующей системе:

1. Соединяют позвоночные тела с передней и задней стороны, не позволяют осевой конструкции чрезмерно растягиваться.
2. Скрепляют остистые ответвления и их концы от основания до вершины.
3. Контролируют сгибательные и разгибательные движения хребта.
4. Регулируют наклоны туловища в боковые стороны.

Расположение позвонков в хребте влияет на работу всего организма. Каждый фрагмент отвечает за определенный орган:

1. L1 — нарушения данного фрагмента — это проблемы в ЖКТ (расстройства желудка в виде запора, диареи, воспаления толстой кишки, образование паховой грыжи).
2. L2 — повреждения приводят к воспалению аппендикса, кишечным коликам, болезненным проявлениям в паху, бедре.
3. L3 — бесперебойная работа мочевого пузыря зависит от состояния данного фрагмента, повреждение в третьей составляющей грозит импотенцией, патологиями мочеполовой сферы женщин, болезненностью в коленях.
4. L4 — защемление и воспаление седалищного нерва (ишиас), прострел в пояснице (люмбаго) не заставят себя ждать, если он не в порядке.
5. L5 — патологии в нижних конечностях (болезненность и отеки в коленях, стопах, пальцах, плоскостопие, подагра) развиваются, если в данном месте есть нарушения.

к содержанию ↑

Функции поясничного отдела

Если брать во внимание особенности строения поясничного отдела позвоночника человека, то его функции сводятся к следующему:

1. Подвижная поясничная область соединяется с малоподвижным грудным участком вверху, внизу — с неподвижным крестцовым сочленением.
2. Благодаря сложной связующей системе человек совершает всевозможные движения именно в этой части хребта: повороты, скручивания, наклоны, сгибания и разгибания.
3. Естественный лордоз, а также массивность позвоночных фрагментов увеличивают выносливость организма, амортизирует удары, толчки, прыжки.
4. Сильные мышцы поясницы помогают производить движения даже с дополнительной нагрузкой.

к содержанию ↑

Заболевания

Болезни не выбирают, в какой части позвоночника появиться. Поясница подвергается постоянным нагрузкам, данный отдел всегда в движении. От этого и травмируется он чаще остальных. В поясничном отделе выявляют такие заболевания:

1. Дистрофические патологии позвонков (остеохондроз).
2. Уменьшение прослойки между позвонками (протрузия).
3. Нарушение целостности диска (межпозвонковая грыжа).
4. Воспаление суставной части хребта (анкилозирующий спондилоартрит).
5. Сдвиг фрагментов позвоночного столба.
6. Перелом отдельных сегментов.

Патологические изменения во фрагментах развиваются постепенно, почти всегда присутствует болезненное ноющее ощущение. Человек списывает это состояние на усталость и продолжает вести привычный образ жизни с вредными привычками, чрезмерными нагрузками, сидячей работой, отсутствием полноценного отдыха, неправильным питанием.

По данным причинам амортизирующая прослойка между позвонками становится менее эластичной, теряет влагу. Проседает фиброзная составляющая, выбухает и давит на нервные окончания (протрузия).

Когда фиброзная ткань разрывается, центральная часть (ядро) вытекает. Между фрагментами образуется грыжа.

Воспаления позвонков в суставной части вызывает болезненность, распространяющуюся на весь хребет.

Позвонки приобретают подвижность и смещаются в результате изменения плотности костей при возрастных изменениях, а также от травматизма при занятиях отдельными видами спорта, во время аварий. Эти причины могут вызывать переломы позвоночных фрагментов компрессионного характера, которые приводят к разрушению позвонка.

Реже диагностируют:

к содержанию ↑

Вывод

Поясничный отдел берет на себя всю тяжесть нагрузки при любых жизненных ситуациях. Здоровье хребта и его составляющих напрямую связано с внутренним состоянием, поэтому нужно смолоду укреплять позвоночник, избегать травматичных ситуаций.

Позвонки поясничные: лечение и реабилитация. Позвонки поясничного отдела: описание, строение. и лечение

Спина человека – это сложная структура, которая состоит из костей, межпозвоночных дисков, суставов, связок, нервов и мышц. Позвоночник состоит из 33 костей – 24 шейных и спинных позвонков, крестца из 5 сросшихся позвонков и 4 рудиментарных позвонков копчика. Все они составляют цепочку от черепа до таза.

Строение позвоночника поясничного отдела

Наиболее подвижная и в то же время нагруженная часть позвоночника – это поясничный отдел. Он образован 5 массивными и прочными позвонками. При больших нагрузках на межпозвоночные диски оказывается давление в несколько центнеров на квадратный метр. Строение поясничных позвонков отличается от остальных в позвоночном столбе размерами. Позвонки поясничные самые мощные во всем позвоночном столбе, что объясняется увеличенной нагрузкой на нижний отдел позвоночника. Пять поясничных позвонков человека и крестец обеспечивают сложные повороты и наклоны корпуса человека.

Поясничные позвонки

Позвонки поясничные представляют собой цилиндрические тела – сильные костные основания, которые располагаются впереди костного мозга и служат поддержкой для всех органов и тканей, расположенных над тазом. К каждому такому цилиндру сзади присоединена дуга, охватывающая спинной мозг. Эта дуга обеспечивает защиту позвоночному каналу. От нее отходят отростки: назад – остистые, в бока – поперечные, а вверх и вниз – суставные. Остистый отросток поясничного позвонка служит защитой спинного мозга от воздействия извне. Именно суставные образуют совмещения с другими позвонками.

Позвонки поясничного отдела созданы так, что, соединяясь между собой, они создают крепкую, но подвижную опору для туловища, защищая спинной мозг от внешних негативных влияний. Межпозвонковые диски служат для амортизации соединений между телами позвонков. Они предохраняют от чрезмерных внешних воздействий на позвоночник. Позвонки поясничные создают поясничный лордоз, который формируется еще в младенческом возрасте при первых попытках стоять и ходить. На поясничный отдел позвоночника приходится наиболее активная амортизирующая задача, которая в старости ослабляется.

Функция позвонков поясничного отдела

Каждый позвонок выполняет свою функцию. Если возникают нарушения в первом позвонке, это может вызвать грыжу, запор, колит или диарею, а повреждение второго позвонка ведет к таким болезням, как аппендицит, кишечные колики, боли в бедре и паху. Неполадки в третьем позвонке приводят к болезням мочевого пузыря, импотенции и проблемам с коленями. Повреждение четвертого позвонка приводит к ишиасу и люмбаго. И наконец, пятый позвонок влияет на работу голеней, стоп и пальцев ног. Отеки, боли в ногах и плоскостопие – результат неполадок пятого позвонка.

Возможные заболевания позвонков поясничного отдела

• Межпозвоночная грыжа.

• Анкилозирующий спондилит.

• Смещение позвонков.

• Переломы поясничных позвонков.

С возрастом плотность и прочность костей снижаются, что повышает риск разрушающей их болезни – остеопороза. Риск переломов позвоночника при нем возрастает. Большинство людей с остеопорозом даже не подозревают о нем, пока неожиданно не сталкиваются с переломом.

Анкилозирующий спондилит – это сгибающее воспаление позвонков, прежде всего крестцово-подвздошных, скрепляющих позвоночник с тазом. Обычно он проявляется первыми симптомами – болью и скованностью поясницы, особенно по утрам. Воспаление может распространяться вверх по позвоночнику, захватывая всю спину. Без правильного лечения позвоночник может искривиться, а спина будет скованной и болезненной.

Смещение позвонков

Причины смещенных позвонков:

1. Смещение поясничных позвонков может быть результатом врожденного дефекта позвонка, обычно пятого поясничного, который смещается относительно крестца.

2. Износ позвонков встречается в основном у пожилых людей, особенно у женщин климактерического возраста.

3. Травмы позвоночника. Усталостные переломы, которые характерны для отдельных видов спорта, а также компрессионные, вызванные остеопорозом. Сильное смещение позвонка чревато ущемлением спинномозговых нервов, проявляется онемением, покалыванием и стреляющей болью и слабостью в ногах. Для смещения характерны боль и снижение подвижности в пояснице.

Перелом позвонков

Перелом – наиболее распространенная травма костей, чаще всего вызывается травмой, ударом или падением. Позвонки могут иметь компрессионный перелом, возникающий в результате сдавливания кости, когда часть ее полностью разрушается. Особенно страдают позвонки поясничные, пораженные остеопорозом. В пострадавшем месте ощущается боль, которая обостряется при прощупывании и нагрузке, движения спины становятся болезненными и затруднительными. И возможный перелом, и смещение позвонка выявляют с помощью рентгенографии, которая позволяет определить характер патологии и назначить соответствующее лечение или хирургическое вмешательство.

Лечение поясничных позвонков

При повреждении позвонков уместно применение традиционных и нетрадиционных методов лечения.

Методы лечения заболеваний позвоночника:

• хиропрактика;

• остеопатия;

• иглотерапия;

• шиацу;

• гирудотерапия,

• ЛФК.

Специальная физкультура направлена на облегчение симптомов, сохранение подвижности и предупреждение деформации позвоночника. Очень полезно плавание. Поясничный отдел наименее устойчивый из-за сочетания высоких нагрузок с интенсивной подвижностью, поэтому и травмируется чаще всего. Это связано с тем, что на него давит вся верхняя часть тела.

Профилактика заболеваний поясничных позвонков

Лучшая профилактика – физкультура, поддерживающая силу и тонус позвонков и мышц. Регулярное выполнение упражнений помогает сохранить сильную и гибкую поясницу:

1. Наклоны в положении лежа на спине согнутыми ногами в стороны.

2. Наклоны вперед в положении стоя.

4. Подкачка пресса.

5. Разгибание спины.

Некоторые из возрастных изменений неизбежны. С определенного возраста масса костей и мышц начинает снижаться. У женщин после 45 падение уровня эстрогенов ускоряет падение костной массы – до 3-5 % ежегодно. То же самое наблюдается у мужского пола старше 50 лет. При этом изменения постепенно сказываются на осанке и координации движений. Между 65 и 80 годами позвоночник может укоротиться на 2,5 см за счет бессимптомного разрушения позвонков и снижения эластичности межпозвоночных дисков. Эти возрастные изменения неизбежны, но правильное питание и умеренная физическая активность позволяют сохранить здоровый позвоночник и нормальную работу опорно-двигательного аппарата в любом возрасте. Следует помнить, что сохранить плотность костей гораздо легче, чем увеличить ее, поэтому профилактикой остеопороза нужно заняться, не дожидаясь его развития.

Сколько поясничных позвонков у человека? Ищите ответ здесь!

Позвоночник – сложная система, являющаяся одной из главных частей опорно-двигательного аппарата человека. Она состоит из множества элементов, которые поделены на определенные группы. Так, позвоночник имеет шейный, грудной и другие отделы. И каждый из них имеет определенные по форме позвонки. Да и их количество будет разным. Сколько поясничных позвонков  у человека?

Сколько поясничных позвонков у человека

Позвоночник и позвонки

Позвоночный столб – это основная несущая часть скелета не только человека, но и любого позвоночного животного. В зависимости от того, к какой группе относится живое существо, строение позвоночника может быть разным. Например, у так называемых высших позвоночных, к которым относится и человек, позвоночник состоит не только из позвонков – отдельных костных элементов, – но и имеет между ними специальные межпозвоночные диски. Они представляют собой небольших размеров прослойки из хрящевой ткани, выполняют амортизационную функцию и в то же время отвечают за максимально возможную подвижность позвоночного столба.

Позвоночный столб

Любой позвонок – это не сплошная кость. Он имеет так называемые дугу и тело, которые, соединяясь между собой, формируют позвоночное отверстие – место для расположения костного мозга. Также каждый позвонок имеет и специальные отростки, необходимые для присоединения к ним мышц, суставов, сухожилий и обеспечивающие соединение отдельных позвонков в единую сложную систему. Таким образом, формируется длинный позвоночный канал, в котором находится весь спинной мозг.

Поясничный позвонок

На заметку! Всего у человека 33-34 позвонка в позвоночнике. Все они соединяются друг с другом, а некоторые (как в крестцовом отделе) даже срастаются между собой, формируя единую кость.

Позвоночник не является идеально ровным. Он имеет определенные изгибы, которые помогают человеку держать равновесие и даже частично выполняют амортизационные функции.

Таблица. Изгибы позвоночника.

Название	Описание
Лордоз	Данный изгиб выгнут вперед. У человека имеется два лордоза – поясничный и шейный.
Кифоз	Этот изгиб выгнут назад. Их тоже два у человека – в области груди и поясницы.

Изгибы позвоночника

Сколько позвонков в каждом отделе?

Позвоночник имеет 5 отделов, каждый из которых характеризуется определенным строением позвонков и их количеством, а также особенностями соединения отдельных элементов между собой. Так, в области шейного отдела насчитывается всего 7 позвонков, они достаточно мелкие по размерам. Грудной отдел имеет 12 позвонков, именно к ним прикрепляется часть ребер, формирующих грудную клетку. Тела позвонков тут по размеру уже больше, чем в шейном отделе, так как испытывают большую нагрузку.

Позвоночник человека

В крестцовом отделе насчитывается 5 позвонков, но отдельными элементами они являются только у детей. В юношеском возрасте они срастаются в единую систему. В копчиковом отделе может быть 4 или 5 отдельных элементов.

На заметку! Количество отдельных позвонков у людей может отличаться. Но, как правило, их не бывает менее 32 единиц или более 34.

Отделы позвоночника

Поясничный отдел

Отдельно рассмотрим поясничный отдел. Здесь имеется 5 отдельных позвонков и они являются самыми крупными во всей позвоночной системе. Причина проста – именно эта часть позвоночника ежедневно испытывает максимальную нагрузку. Она предоставляет опору для выше расположенных частей позвоночника и удерживает на себе часть внутренних органов человека, голову, руки и т. д.

Поясничный отдел позвоночника

На заметку! Боли в позвоночнике возникают часто именно в поясничном отделе как раз из-за значительной нагрузки, испытываемой им.

Поясничный отдел находится между тазом и грудной клеткой. Позвонки поясничной части имеют следующее строение – у них различают задний и передний отделы. Первый похож на дугу, он формирует ложе для спинного мозга, а также участвует в создании единой позвоночной системы, так как обеспечивает соединение отдельных сегментов. Передняя часть позвонка напоминает по форме катушку для ниток. Она позволяет отдельным позвонкам собираться в единую конструкцию. Кстати, каждое тело позвонка имеет прочное костное покрытие снаружи, а вот изнутри это – пористая губчатая кость, наполненная кровью. По структуре она напоминает некую решетку с перекладинами и распорками. За счет этой «губчатости» кости становятся достаточно прочными, но легкими. Если бы кости были плотными и без полостей, то вес позвоночника был бы очень велик, а человек просто не смог свободно двигаться.

Строение позвонка

Ширина позвонка в области поясницы больше, чем его высота. Посередине он более узкий, чем по краям.

Конечно, у поясничных позвонков имеются и свои отростки. Остистые, в которые переходит позвоночная дуга, направлены назад, а суставные, расположенные на нижней и верхней гранях дуги позвонка – сагиттально. Здесь же имеется несколько рудиментарных ребер – поперечных отростков – и несколько сосцевидных отростков, предназначенных для прикрепления мышц. Интересно, что при движении сверху вниз отверстия, сформированные позвонками и предназначенные для спинного мозга, сужаются, а сам спинной мозг заканчивается примерно на уровне 1 или 2 сегмента поясничного отдела. Здесь он превращается в так называемую концевую нить, состоящую из корешков нервов, которые выходят через отверстия между позвонками.

Строение поясничного отдела позвоночника

На заметку! Медики обозначают поясничные позвонки цифрами с 20 по 24 и буквами L1-L5. Последний, пятый позвонок имеет форму клина и наклоняется вперед, таким образом формируя кифоз вместе с направленной назад крестцовой костью.

Между позвонками имеются межпозвонковые диски. Они не дают отдельным сегментам тереться друг о друга и обеспечивают подвижность, гибкость позвоночного столба. Каждый диск способен выдержать значительную нагрузку. Он состоит из студенистого ядра и фиброзного кольца.

Межпозвоночный диск

Позвонок и диск соединяются с помощью пластинки позвонка по так называемой демаркационной линии. Она представляет собой очень тонкую (около 1 мм) прослойку хрящевой ткани. Это довольно уязвимый участок всего позвоночного столба и легко может деформироваться при резком толчке.

Цены на пояса для спины

Если вы хотите более подробно узнать, сколько костей в позвоночнике у человека, а также рассмотреть оздоровительную профилактику позвоночника, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Функции поясничной части

За счет системы поясничных позвоночных сегментов формируется лордоз в области поясницы. Полностью он приобретает нужный изгиб в то время, когда маленький ребенок учится стоять прямо и ходить. Именно эта часть позвоночника является главным амортизатором всего позвоночного столба, однако с возрастом качество этой функции снижается.

МРТ поясницы

Боли в области поясницы

Выход из строя любого элемента поясничного участка позвоночного столба способен спровоцировать появление болей в нижней части спины. Это может быть связано с нарушением функционирования позвоночника, истончением межпозвоночного диска, защемлением нерва и т. д.

Боль в пояснице

На заметку! Самую сильную боль может причинить разрыв кольца межпозвоночного диска.

Очень часто именно в этой части спины формируются так называемые межпозвонковые грыжи, которые характеризуются выходом за пределы фиброзного кольца. С межпозвонковыми грыжами сталкиваются примерно 4% жителей Земли.

Межпозвоночная грыжа

На заметку! Согласно статистике, примерно 3 из каждых 4 человек хотя бы раз испытывают боли в пояснице за всю свою жизнь. А примерно каждый 5 страдает от боли ежемесячно.

Реже всего с болями в пояснице обращаются к врачу люди в возрасте до 20 лет. Однако чем старше человек, тем больше вероятность появления у него дискомфорта и болевого синдрома в поясничном отделе. Дегенеративные патологии дисков встречаются чаще у мужчин, чем у женщин. Наибольшее количество проблем с позвоночником встречается у людей, выполняющих тяжелую физическую работу.

Тяжёлая физическая работа

Факторы риска

Спровоцировать появление болей могут такие факторы как инфицирование организма, переохлаждение спины, появление и активное развитие опухолей, чрезмерная физическая нагрузка, длительное неудобное положение тела.

Большое значение имеет вид трудовой деятельности. Так, те люди, что выполняют тяжелый физический труд, чаще, чем другие, сталкиваются с грыжами, ишиасом и даже просто болями из-за чрезмерной нагрузки. Перетягивание и перетаскивание тяжестей негативно сказываются на состоянии спины.

Боли в пояснице

Спровоцировать появление болей может чрезмерная нагрузка на спину, особенно если до этого человек мало двигался и вел сидячий образ жизни. Таким образом, можно легко получить микротравмы позвоночника. Люди, которые ведут сидячий образ жизни, тоже могут жаловаться на боли в спине. Это связано с тем, что для нормального функционирования всей системы позвоночника нужно регулярное движение – статика значительно снижает качество снабжения межпозвоночных дисков нужными для работы питательными веществами. Обычно на боли в спине жалуются офисные работники, водители, швеи.

Массажные кресла

На заметку! Водители среди малоподвижных категорий работников жалуются на боли в спине чаще. Это связано с дополнительным негативным воздействием на тело вибрации автомобиля, с толчками при движении по неровным дорогам и т. п.

Водители входят в группу риска

Позвоночник, несмотря на его амортизационные функции, достаточно легко травмировать, упав, поскользнувшись, ударившись. Спровоцировать боли могут лишний вес, высокий рост, физическая слабость. Иногда на дискомфорт жалуются и люди, страдающие психологическими проблемами – например, депрессией.

Профилактика заболеваний

Появление болей в пояснице проще предотвратить, чем затем избавиться от них. Важно создать вокруг себя благоприятную обстановку, контролировать нагрузку на спину, не пытаться поднять тяжести резко, тренировать спину. На рабочем месте человека, который работает сидя, должно иметься качественное кресло, поддерживающее спину. Полезно выполнять ряд простых упражнений для спины, посещать массажные кабинеты и даже просто устраивать регулярные ежедневные прогулки.

Регулярно прогуливайтесь на свежем воздухе

Безопасная растяжка поясницы

Шаг 1. Для начала требуется встать прямо и руки вытянуть вдоль тела. Дыхание должно быть ровным и глубоким, чтобы наполнить мышцы кислородом.

Исходное положение

Шаг 2. Первым делом следует медленно наклониться вперед. Руки при этом свободно и без напряжения под собственным весом свисают вниз.

Медленно наклонитесь вперед

Шаг 3.  Далее нужно постепенно опускаться головой и руками к стопам ног до момента появления напряжения в спине. Остановиться нужно, когда появится терпимое, но ощутимое напряжение.

Опускайтесь головой и руками к стопам

Шаг 4. В таком положении требуется пробыть около 10 секунд.

Подождите 10 секунд

Шаг 5. Далее нужно вернуться в положение стоя и поместить руки на поясницу ближе к бедрам.

Вернитесь в исходное положение

Шаг 6. Следует аккуратно отклониться назад, опираясь на руки, и задержаться в таком положении на 10 секунд.

Отклонитесь назад

Шаг 7. Далее требуется вернуться в ровное положение. Упражнения повторяются 2-3 раза.

Вернитесь в прежнее положение

Шаг 8. Следующее упражнение выполняется лежа на спине. Ноги нужно согнуть и поставить как можно ближе к копчику.

Согните ноги в положении лежа

Шаг 9. Далее поочередно нужно подтянуть согнутые ноги к груди. В конечной точке делается небольшая фиксация конечности в течение 30 секунд.

Подтягивайте согнутые ноги к груди

Шаг 10. Следующее упражнение тоже выполняется на полу, но требуется встать на колени и опереться на руки. Спину нужно сначала медленно прогнуть, а потом медленно выгнуть. В каждом положении рекомендуется задержаться на 10-20 секунд.

Встаньте на четвереньки

Шаг 11. Очень хорошо расслабляет мышцы поза ребенка. Требуется встать на колени, потом опустить ягодицы на пятки, вытянуть вперед руки и потянуться за ними и вниз. Итоговое положение нужно сохранить в течение 20-30 секунд.

Поза ребенка

Шаг 12. Чтобы принять позу кобры, нужно лечь на живот, руки поставить на ладони на уровне грудной клетки и подняться на них. В позе кобры тоже нужно задержаться в течение 20-30 секунд.

Поза кобры

Цены на Коврики для занятий йогой и фитнесом

 

Если вы хотите более подробно узнать, количество позвонков у человека и строение позвоночника, а также рассмотреть как происходит окостенение позвоночника, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео – Строение поясничного отдела

Любой отдел позвоночника нуждается в особом внимании и заботе со стороны человека. Однако поясничный, как показывает статистика, наиболее часто подвержен развитию патологий. Поэтому требуется уделить внимание, в первую очередь, ему. Рекомендуется проводить профилактические мероприятия регулярно, тогда боль в спине не побеспокоит человека на протяжении долгих лет.

Сколько костей в позвоночнике человека? Ищите ответ здесь!

Организм человека – сложная система, в которой все взаимосвязано, а каждый орган выполняет свою функцию. Опору и возможность двигаться нам дает система костей, мышц и сухожилий. Костная система человека включает в себя огромное число отдельных элементов. Основной ее частью является позвоночник, который, в свою очередь, состоит из ряда мелких элементов, количество которых может отличаться. Так сколько же костей в позвоночнике человека? Постараемся разобраться с этим вопросом.

Сколько костей в позвоночнике человека

Немного о позвоночнике

Позвоночник (или позвоночный столб) является одним из главных и, пожалуй, даже основным элементом всего скелета человека. В его состав входят отдельные «детали» – позвонки, которых может насчитываться в пределах 30-34 единиц. Все они соединены между собой в вертикальном положении.

Позвоночный столб

Основные функции позвоночника – это:

• поддержка равновесия;
• защита нервных окончаний от внешнего воздействия;
• придание телу и органам внутри него опоры;
• амортизация при передвижении (позволяет избежать сотрясения мозга).

Позвоночник служит своего рода амортизатором во время передвижений

Цены на ортопедическую обувь

Позвоночник – уникальная система, связывающая между собой голову, грудную клетку, тазовую часть и ноги. Он прочный, стабильный и надежный, но в то же время имеет определенную подвижность, которая позволяет человеку двигаться грациозно и выполнять ряд действий.

 

Если вы хотите более подробно узнать, сколько изгибов имеет позвоночник человека, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

 

Между двумя соседними позвонками имеются так называемые межпозвоночные диски, за счет которых и происходит амортизация всего позвоночника. Такие диски имеют в составе хрящевую ткань, а также наполнены желеобразным веществом, состоящим из хондроцитов, коллагена и прочих веществ. За счет них и происходит соединение двух отдельных позвонков. Подвижность всего позвоночного столба обеспечивается и за счет связок между отдельными элементами этой части тела. Эти же элементы, кстати, и избавляют позвоночник от излишней подвижности.

Межпозвоночные диски и связки

На заметку! Если в системе позвоночного столба что-то не будет работать так, как нужно, то спина вполне может не просто начать болеть, но и потерять подвижность полностью. Притом важно помнить и о пролегающей внутри позвоночника части нервной системы. Если она повредится, то человек будет полностью лишен подвижности тела.

Проблемы с позвоночником грозят полной потерей подвижности

Изгибы человеческого позвоночника

Позвоночник в норме не является идеально ровным элементом тела. Если посмотреть на него сбоку на рисунке или модели скелета в школьном классе биологии, то можно отметить, что позвоночник имеет ряд изгибов. Это – естественное состояние данной части тела и не может считаться признаком какой-либо патологии.

Формирование изгибов позвоночника

В области шеи имеется первый изгиб, направленный вперед – шейный лордоз. Далее, в грудном отделе этой опорной системы, имеется грудной кифоз – в этом месте позвоночник изгибается назад. Третий изгиб – лордоз поясничный – изгибается в ту же сторону, что и шейный лордоз. Именно эти «искривления» позволяют позвоночнику в полной мере выполнять все свои функции, в особенности – амортизационную.

Строение позвоночника

Подробнее о позвонках

Позвонок представляет собой небольшое тело круглой или почкообразной формы, имеющее в середине небольшое отверстие, а по краям – ряд отростков, необходимых для сочленения отдельных позвонков друг с другом.

Типичный позвонок

В составе любого позвонка имеется губчатое вещество и так называемое внешнее вещество. Последнее является достаточно плотным и твердым, оно придает позвонкам прочность, защищает костный мозг.

На заметку! Позвонки, которые находятся в различных отделах позвоночника, отличаются между собой строением, формой и размерами. Те, что находятся в области шеи, намного меньше, чем расположенные в поясничном отделе. И это логично – нижняя часть позвоночного столба испытывает куда большую нагрузку, чем верхняя.

Строение грудного позвонка

Грудные позвонки тоже имеют свои особенности – они отвечают за формирование всей грудной клетки, так как соединены с ребрами. Это наименее подвижная часть позвоночника.

Почему же количество позвонков может отличаться? Их действительно может быть разное число. При этом обычно встречаются скелеты, имеющие именно 34 позвонка (дети). Разгадка проста – дело в том, что копчиковый отдел может представлять собой единое целое, то есть позвонки срастаются между собой, и получается, что в позвоночном столбе 30 элементов.

Копчик

Ученые считают, что подсчет позвонков должен проводиться по определенному принципу. То есть сначала количество элементов позвоночника считается до момента формирования копчика, а затем – после этого. Таким образом, удается выяснить, сколько позвонков имеется у ребенка, а сколько – у взрослого человека. То есть если позвоночник развивается правильно, то у ребенка или подростка могут быть в наличии все 34 позвонка, у взрослого же человека их будет меньше – 30.

Связки позвоночного столба

На заметку! Иногда позвонки срастаются и в области крестца.

Принято считать, что у человека 34 позвонка. Слишком большое или слишком малое количество позвонков тоже не всегда можно называть аномалией или мутацией. Однако в ряде случаев такие феномены развития могут вызвать боли и дискомфорт при совершении движений.

Строение позвоночника человека

Отделы позвоночного столба

Позвоночник любого человека имеет 5 разных отделов. Количество позвонков в каждом из них разное, притом они даже имеют свои собственные обозначения (правда, понятные только медикам).

Таблица. Количество позвонков (по отделам позвоночника).

Отдел	Маркировка	Количество позвонков, шт.
Шейный	С	7
Грудной	Th	12
Поясничный	L	5
Крестцовый	S	5
Копчиковый	Со	4-5

Шейный отдел позвоночника

Шейная часть считается самой подвижной и легкой из всех отделов. Первые его два позвонка отличаются по своей форме от других. Они называются атлант и эпистрофей. Например, у самого первого тело как таковое отсутствует – он просто имеет пару дуг, которые соединяются между собой костными элементами. Он прикреплен к черепу человека. Именно за счет этих позвонков человек может совершать разные движения головой.

Далее идет грудной отдел, к отдельным позвонкам которого крепятся ребра – формируется грудная клетка. Но из всех ребер только 10 пар присоединены к грудине. Здесь позвонки более мощные и крепкие, чем в шейном отделе. Они также имеют специальные углубления для реберных костей.

Строение грудного отдела позвоночника

В районе поясницы находится третий отдел нашей опоры, где имеются самые крупные позвонки. Эта часть позвоночника испытывает максимальную нагрузку – ей приходится держать большую часть органов человека на себе. Некоторые позвонки могут иметь рудименты ребер и так называемые добавочные отростки. Поясничный отдел способен выдержать очень большую нагрузку.

Поясничный отдел позвоночника

Крестцовый отдел у взрослого человека представлен сросшимися между собой позвонками. У детей эти позвонки являются отдельными до достижения юношеского возраста. Таким образом, формируется довольно крупная кость треугольной формы – крестец. Она находится между двумя тазовыми костями.

Крестцовый отдел

Отдел копчиковый – самый маленький и по форме напоминает чуть изогнутую перевернутую пирамиду. Именно за счет копчика и происходит правильное распределение нагрузки на тело при наклонах вперед, когда человек сидит. У самого первого позвонка в этой системе имеются особые костные отростки – рога. Они соединяются с крестцовыми рогами, и за счет этого позвоночник становится единой подвижной системой.

Копчик – это один из отделов позвоночника, который находится внизу. Он состоит из нескольких позвонков, которые являются рудиментарными

На заметку! Подвижность позвоночника у женщин больше, чем у мужчин.

Цены на корсет пояснично-крестцовый

Профилактика здоровья позвоночника

К сожалению, по данным исследователей, сейчас большинство людей ведут крайне малоподвижный образ жизни. И это негативно сказывается на состоянии позвоночника. Самыми подвижными его элементами при современных тенденциях работы и отдыха являются всего 3-6 позвонков в грудном отделе. В других отделах позвоночник практически не испытывает движения.

Сегодня многие ведут малоподвижный образ жизни

Этот дефицит движения сказывается на состоянии не только грудной клетки, но и всего организма. Ребра начинают меньше двигаться, грудная клетка не может в полной мере увеличивать свои объемы, соответственно – дыхание становится поверхностным и неглубоким. Недостаток свежего воздуха вызывает быструю утомляемость, проблемы с работой сердца, ухудшение кровоснабжения мозга, а также негативно сказывается и на состоянии других органов.

На заметку! Недостаток двигательной активности позвоночника может привести к появлению болей в спине, развитию ряда неврологических патологий и т. д. Сохранить позвоночник в хорошем состоянии позволят следующие советы, которые рекомендуется применять на практике.

Шаг 1. При спуске с лестницы ногу, которая выдвигается вперед, нужно ставить на носок, избегая постановки на пятку.

Как спускаться с лестницы

Шаг 2. При подъеме по лестнице не рекомендуется перескакивать сразу через несколько ступеней.

Как подниматься по лестнице

Шаг 3. Передвигаясь в общественном транспорте, нужно занять такую позицию, чтобы опора была на одну ногу. За поручень держаться стоит двумя руками сразу, но на уровне груди.

Поездка в общественном транспорте

Шаг 4. Идеальный вариант переноски маленького ребенка – на плечах. Требуется попросить кого-то поднять малыша.

Ребенка лучше переносить на плечах

Шаг 5. При глажке белья не стоит наклоняться в области поясницы – лучше удерживать прямое положение.

Правильно гладьте вещи

Шаг 6. Обуваться не стоит, стоя на одной ноге и сгибая позвоночник. Если обуваться приходится стоя, то лучший вариант – упереться в стену спиной.

Обуваться также нужно правильно

Шаг 7. С кровати нужно вставать аккуратно, предварительно перевернувшись на бок.

Перед подъемом с кровати перевернитесь на бок

Цены на ортопедические матрасы

Шаг 8. Нельзя таскать тяжести. При этом если все-таки нужно что-то перенести, то лучше всего равномерно распределить нагрузки, разделив груз на две равных части и взяв каждую в отдельную руку.

Старайтесь не носить тяжести

На заметку! Оптимальный вес переносимого груза для женщины составляет 5-6 кг на одну руку, для мужчины – не более 10-12 кг.

Шаг 9. Мыть полы важно с использованием швабры или стоя на коленях.

Для мытья пола используйте швабру

Шаг 10. Не стоит резко нагибаться – это противопоказано.

Не нагибайтесь резко

 

Если вы хотите более подробно узнать, сколько костей в позвоночнике, каковы их функции и особенности, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео – Анатомия позвоночника

Правильная забота о позвоночнике – залог того, что человека не будут преследовать боли в спине и ногах. Их вполне можно избежать вовсе или как минимум отсрочить на длительный срок их появление из-за процессов старения.