Почему я всё время ем?
На сегодняшний день голодных людей в мире по-прежнему больше, чем сытых. Но дело в том, что те, кто постоянно переедает — вовсе не богачи, не знающие, куда девать свои деньги. Это обычные люди, живущие так же, как все. Тем не менее, у них есть проблема переедания и лишнего веса, а у других нет. Значит, они постоянно делают что-то, чего другие не делают. Привычка постоянно что-то есть — враг человека, с которым нужно радикально бороться.
Выбросить жалко.
Как можно не доесть, если осталась немножко? Грешно выбрасывать еду. Тут сыра кусочек ещё вполне съедобный, там сосиска, о-о, ещё и колбаска обнаружилась! Правда, чуть-чуть заветрилась, но это ничего, если пожарить с яичком. Там, вроде бы, два яйца ещё было… Да тут целых три! Ну всё, живём! И чая ещё кружечку к яишенке, и зефир тоже давно лежит: надо доесть — как раз к чаю!
Покупаю по акции.
Выходишь в магазин буквально всего лишь за хлебом, а тут акция — «Только сегодня! Два десерта по цене одного!» А ну, что там за десерт? Надо же, маленькие бисквитики с шоколадным кремом, как раз, как я люблю! Брать или нет? Вообще-то я деньгами не разбрасываюсь, но тут по акции…. На них ещё и вишенка…. А я не буду их есть все сама! Я их куплю на работу к чаю и всех угощу: вкусно и прилично! Беру, дайте два! А в молочном отделе при покупке двух упаковок творога дают бесплатно три йогурта. Что это они такие добрые? А-а, всё ясно, у йогурта срок годности кончается. Ну так ещё же не кончился, что ему будет в холодильнике? Можно и завтра съесть, тем более даром. А творог полезный, я бы его и так купила, дурачки. Давайте ваш творог с йогуртом! Печальная хроника дальнейших событий известна всем. Бисквитики не доживают до работы и к вечеру этого же дня упаковка от них, творога и три пустых стаканчика от йогурта лежат в мусорном ведре.
Я ем только полезные продукты.
«Меня не заставишь съесть чипсы или хот-дог. Я покупаю только полезную, желательно экологически чистую еду. Я — не мусорный контейнер и не бросаю в себя, что попало. Я разбираюсь в диетах, многое знаю о полезных продуктах, не жалею денег на витамины, биодобавки и экзотические новинки. Меня не проведёшь и не обманешь, я действительно забочусь о своём здоровье». Это один из самых вредных случаев, когда переедание происходит под видом заботы о здоровье. Замаскированный самообман с глубоким убеждением, что чем больше пользы — тем лучше, заставляет человека постоянно поедать слишком много «полезностей», перенасыщая ими свой организм. О том, что пользу приносят не экзотические продукты и биодобавки, а простая умеренность, человек начисто забывает и мечет в себя пользу лопатами, как в паровозную топку.
Кусочки и перекусы.
Чтобы перестать кусочничать и перекусывать, большинству людей нужно уволиться с работы, потому что именно там происходят бесконечные «маленькие праздники жизни». На работе не один так другой обязательно притащит что-то вкусное и именно тогда, когда вы твёрдо решили «завязать». Мало того, что постоянно отмечаются дни рождения сотрудников, — некоторые ещё ухитряются принести пирожки с дня рождения свекрови со словами «Попробуйте, какая вкуснятина, пирожки у неё — коронный номер!». А если рядом с работой есть булочная-кондитерская — вообще пиши пропало: то всем вдруг захотелось чайку с пирожными, то начальство пришло чернее тучи и надо как-то подсластить обстановку. Кроме того злейшие враги человечества — сушки, стратегический запас которых есть в каждом офисе, делают своё чёрное дело. Даже, если забить досками вход в кондитерскую и запретить отмечать на работе дни рождения, маленькая хрустящая сушка всегда будет рядом и сама окажется во рту, не спрашивая вашего согласия. В результате рабочий день превращается в цепь перекусов, разделённых обедом.
Фильм с едой.
Но, что самое удивительное — это то, что после такого сытного рабочего дня дома хочется есть. Наевшись до отвала за ужином, вы отползаете от стола, не понимая, как это вышло. Привычка наедаться в который раз с лёгкостью изнасиловала вас, надругавшись над организмом. Но это ещё не всё: впереди вечер с телевизором и ночь с холодильником. Без чипсов, мюслей и хлопьев фильм не смотрится, а ночью холодильник распахивает свою гостеприимную дверцу и то, что лежало на полке, перекочёвывает в живот. При такой жизни значение слова «талия» придётся искать в словаре, так как ничто в вашем теле не будет напоминать о ней.
Волевой человек.
Большинство списывает своё обжорство на слабую волю и стрессы: «Я заедаю стресс!» Чтобы оправдать то количество еды, которую человек съедает напрасно, стрессы должны сыпаться постоянно и непрерывно. Дождь неприятностей должен литься на голову не прекращаясь ни на минуту, потому что количество «правонарушений» с едой далеко превосходит количество стрессов в жизни. Волевой человек не оправдывает себя стрессами. Но у него другая проблема. Есть много людей, которые, собрав в кулак железную волю, навсегда отказываются от хлеба или картошки. Они твёрдо знают, от каких продуктов полнеют и не хотят видеть их на своём столе. Но, исключив хлеб и успокоив этим свою совесть, они компенсируют его полным набором других продуктов. Результат нулевой и килограммы продолжают расти.
Срывы.
Срывы часто являются нормой для тех, кто умеет себя ограничивать и даже испытывает кайф, поголодав день-другой. После рассказов подругам о том, какую приятную лёгкость в теле испытываешь, «бросив, наконец, жрать», наступает законное возмездие и тело, которое только что похвалили, возвращает себе вдесятеро больше, чем ему недодали. Люди, живущие в режиме «обжорство-голодание-обжорство» приносят себе не пользу, а вред. Взлетая вверх и падая вниз, они не в силах прекратить свои взлёты и падения, словно прыгая на батуте. Они способны голодать и лишать себя пищи, но не способны к спокойной и здоровой умеренности каждый день — в этом их главная проблема.
Радость и счастье.
Сегодня все знают, что «гормоны счастья» жизненно важны, а их отсутствие влечёт болезни. Эндорфин и серотонин начинают вырабатываться в организме ещё до рождения. Родившись, младенец получает необходимую дозу эндорфина каждый раз, когда ест. Теперь посмотрим, что происходит при переедании. Ценные гормоны вырабатываются только в момент наивысшего наслаждения, счастья и удовольствия. Это состояние человек испытывает, когда он голоден и приступает к еде. Для этого вовсе не нужно быть смертельно голодным и измождённым: мучая себя запретами, вы прямиком движетесь к срыву. Здоровый голод и первые несколько кусочков вкусной еды — вот источник эндорфина. Когда самое высшее наслаждение заканчивается и самое сильное желание удовлетворено — выработка эндорфина и серотонина прекращается. Дальше, сколько бы вы ни ели — вы лишь набиваете желудок. Вот почему только небольшое количество вкусной еды и хороший, лёгкий десерт делают человека здоровым и счастливым, а всё остальное идёт во вред. Не применяйте к себе штрафных санкций, не насилуйте и не «наезжайте» на себя: так с организмом не разговаривают.
Гусеница, которая непрерывно ест, в итоге становится бабочкой, а человек — больным и зависимым. Понимая, что с этим надо что-то делать, вы в сотый раз пытаетесь взять себя в руки. Но все попытки бесполезны, пока вы не найдёте причины, заставляющие вас много есть. Как правило, их не одна, а несколько и они глубоко скрыты. О том, что это за причины, я расскажу в следующих статьях.
Авторский текст. . Копирование запрещено. © 2016 — 2020 Автор Наталья Рего.
Я решила опровергнуть мифы об опаздывающих и объяснить, почему никак и никогда не могу прийти вовремя
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Наверняка у всех есть такой знакомый, который вечно опаздывает; коллега по работе, который заваливает все дедлайны; студент-одногруппник, который ходит с хвостами; друг, которому вы специально называете время встречи на полчаса раньше, но в итоге все равно его ждете. У моих знакомых это — я. Почему я просто не могу взять себя в руки и сконцентрироваться? Сейчас я вам все доходчиво объясню.
Меня зовут Динара. И, как вы уже поняли, я представляю ту несовершенную часть человечества, которая всегда опаздывает. Да, я слегка провальный планировщик своего времени, но это вовсе не значит, что я не уважаю других, не уважаю их время и, главное, себя.
Сегодня на AdMe.ru от имени всех опаздывающих людей я хочу написать большое объяснение, почему мы все-таки так поступаем. Добро пожаловать в мой медленный мир! Мир, полный упреков, оправданий и неожиданных приключений.
Вместо своей фотографии прикреплю скрины своих самых частых сообщений только за последнюю неделю — они скажут обо мне больше, чем всякие снимки. Ну, поехали!
Начну свою историю с того, что у меня нет так называемых медицинских или психологических причин, которые заставляют большинство людей опаздывать: я не невротик, не оптимист, у меня не высокая загруженность, но при этом я не ленива. У меня нет скрытого желания обратить на себя внимание и нежелания подчиняться правилам. Я совестлива, у меня нет потребности в адреналине и скрытых наказаниях. Я умею говорить «нет» и не испытываю угнетения от своей работы.
Вообще, проанализировав свои опоздания, я пришла к выводу, что все эти журнальные объяснения в моем случае — [фигня] несовершенны, и выявила 6 настоящих причин «чистокровного опаздывающего».
1. Мне не подходит стандартное рабочее расписание
Поговорим для начала о ежедневных опозданиях по графику. Вот так выглядит мой рабочий / учебный и любой другой год любой деятельности, где нужно всегда ходить по расписанию.
Со мной всегда происходит одна и та же история: первый день после отпуска я прихожу вовремя, а далее моя пунктуальность стабильно летит ко всем чертям. Возможно, все потому, что стандартное рабочее расписание априори мне не подходит, но поделать с этим я ничего не могу: график есть график. А вот мой организм может: демонстрируя по утрам свое несогласие с подобным таймингом, он бойкотирует скорость и концентрацию, не позволяя моему телу собраться и оперативно выбежать на работу.
Вообще, мысль о необходимости внедрения индивидуальных графиков довольно интересна. Вот к чему она может привести.
«В моей компании работал молодой разработчик — чертовски умный малый, который постоянно опаздывал. Меня это раздражало, и я потребовал объяснения. Он рассказал, что в шумном опенспейсе он зачастую не может сосредоточиться и выполняет большую часть работы после того, как все уходят.
Это правда: иногда он оставался в офисе аж до полуночи. Тогда я разрешил ему, как очень ценному сотруднику, приходить на работу в 11 утра и оставаться столько, сколько нужно, — главное, выполнять задачи. В итоге он в одиночку, отвечая за программную часть нашего продукта, за несколько месяцев увеличил рентабельность бизнеса с 9 % до 68 %. Благодаря его таланту наша компания буквально превратилась в станок, печатающий деньги.
Спустя год я продал компанию. Новые владельцы требовали от разработчика приходить в офис строго по расписанию, в итоге навредив самим себе: паренек уволился. И таких примеров полно. Если создать для людей правильные условия, то они могут добиться чего угодно. Вот в чем секрет продуктивности».
Северин Соренсен (Severin Sorensen), предприниматель
Почему я все время опаздываю?
Среди клиентов психолога есть те, кто всегда приходит вовремя, те, кто любит быть на месте чуть-чуть раньше намеченного часа, и те, кто всегда опаздывает.
Иногда клиенты из первой и второй категории переходят в третью. Это хороший знак: значит, началось какое-то движение. Что именно произошло, зависит от клиента. Изменился уровень доверия: его стало больше, и человек может позволить себе нарушать основы и не боится, что его тут же осудят за это. А может быть, проснулся внутренний ребенок и отвлекает взрослого на игры и мечты.
Чаще всего волна опозданий пунктуальных клиентов сходит на нет, и человек возвращается к своему стилю. А полученный опыт остается как возможность, право, разрешение быть иногда неточным, допускать оплошности. Для очень пунктуальных людей такое разрешение – большая победа.
Но тем, для кого прийти куда-то вовремя – это настоящий жизненный вызов, проблемы слишком пунктуального человека кажутся смешными и надуманными. Какие могут быть проблемы у того, кто никогда не опаздывал не то что на самолет, поезд, собственную свадьбу, а даже и на работу или свидание? Поэтому – кажется такому виртуальному раздолбаю или воображаемой раздолбайке – им гораздо, гораздо легче. Согласиться с тем, что я везде прихожу вовремя и все успеваю? Да что может быть прекраснее! А вы попробуйте принять себя, которая вечно про… – извините – пропускает все сроки и постоянно нарывается на недовольство окружающих, – и близких, и далеких.
«Я просто не могу ничего с собой поделать, как бы ни старалась!» – обычно говорят такие люди. Встают пораньше, выходят загодя… Бесполезно! Такой человек все равно получит свой классический бонус в виде 10, 20, 30 минут, а некоторые большие игроки и целого часа опоздания.
Бонус – потому что если я что-то делаю систематически, мне это зачем-то надо.
Точнее так: есть в моей личности какой-то кусочек (психологи говорят: некая моя часть), которая наслаждается опозданиями.
Что это за часть? С чего бы ей радоваться моим провалам? Тут возможны варианты.
Система бонусов
Например, такой. Часть, которая, чуть что – маленькая ошибочка, промах, тень неудачи – нашептывает вам на ушко: «Ну вот, видишь, ничего не вышло. Как обычно. А все потому, что ты…» Дальше обычно следует то, за что вас когда-то ругали добрые люди: несобранная, ленивая, глупая, бездарная, еще какая-нибудь. Когда эта часть берет вверх, вы чувствуете себя, прямо скажем, фигово. Но привычно. Вы прекрасно знаете, как приспосабливаться к миру в таком состоянии. Вы собой недовольны – и это то, что вы считаете своим, принадлежащим своей личности. Окей, я та, которая всегда проигрывает. Печально, но если я изменюсь, я исчезну.
Или это часть, которая застряла в подростковом возрасте. А может, даже и раньше – в трехлетнем. Подросток или трехлетка находятся в глубокой оппозиции ко взрослому миру. И если в вашем детстве пунктуальность и точность в семье были большой ценностью, то опаздывать, быть неточным – это способ вечно сообщать миру: «А Баба-Яга против!» Это способ доказать кому-то – кто, кстати, давно уже не смотрит в вашу сторону, – что я все равно сделаю, как хочу я, а не как хочешь ты. Эта юная часть сталкивает вас с миром, но дает энергию, держит в тонусе.
Захват власти
Еще варианты? Пожалуйста! Что происходит с людьми, на встречу с которыми вы опаздываете? Они нервничают, посматривают на часы, злятся на вас и на себя: пришел, как дурак, к назначенному сроку, хотя на встречу с вами можно приходить минут на сорок позже – и как раз получится вовремя. Еще они беспокоятся: а вдруг неправильно обговорили время? А вдруг на выходе с кольцевой, а не с радиальной? Или вдруг с вами что-то случилось? Только представьте себе: человек целых 20, 30, 50 минут думает о вас каждую секунду. Вы завладели его мыслями. И та ваша часть, которой хотелось бы беспредельной власти, пирует и празднует победу.
Или вот еще: с помощью опозданий человек возвращает себе немножко свободы. Полчаса, пока вы мечетесь между телефоном и уходящим поездом, для него – портал в другую жизнь, где он бесконечно свободен и где все, кто его ограничивал, наказаны. А именно это желание у него в подсознании.
Зачем нам этот парад? Какая практическая польза от того, что вы догадаетесь, какие именно мотивы у вашей вечно опаздывающей внутренней части? У меня простое, но элегантное предложение: вы столько лет с нею в контрах. И каленым железом ее, и будильником, и тайм-менеджементом. И бог знает, чем еще. Может быть, хватит?
Попробуйте испытать к ней теплое чувство, по крайней мере она старалась. И те крохи собственной исключительности, свободы, самостоятельности, которые она отвоевала, на что-то ведь все-таки сгодились? Может быть, иначе вы бы вообще не смогли все это получить.
Попробуйте дать ей легальное место в своей жизни. А вместе с ней – своему желанию чувствовать себя исключительной, своей потребности в свободе и даже контрабандному удовольствию наслаждаться властью над людьми. Пустите это в свою жизнь. Бывает, что такой невидимый миру шаг сам по себе помогает наладить отношения со временем. А бывает – дает возможность принять себя вот в этом, несовершенно виде. Ну да, вот такая вы творческая натура. Что поделаешь! У всех свои маленькие недостатки.
Вита Малыгина, психолог
9 привычек, которые кажутся хорошими, а на самом деле портят вам жизнь
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Так уж повелось, что одни привычки мы считаем безусловно хорошими, а другие — вредными и опасными. Однако при ближайшем рассмотрении выясняется, что все не так однозначно. Оказывается, качество нашей жизни во многом определяют ежедневные действия, которые до этого воспринимались как исключительно положительные и безобидные.
Мы в AdMe.ru решили узнать, какие привычки меняют знак с плюса на минус при определенных обстоятельствах.
1. Спать сколько хочется
Почему привычка плохая: Спать сколько угодно так же плохо для организма, как и не высыпаться. Длительный сон на постоянной основе (более 9 часов ежедневно) может привести к депрессии, ухудшить работу мозга, повысить риск заболевания диабетом, поспособствать увеличению веса, вызывать сердечные заболевания, боли в спине, повысить риск развития болезни Альцгеймера и деменции.
Как правильно: 7–8 часов более чем достаточно для того, чтобы ваш организм «перезагрузился». А чтобы не было соблазна спать подолгу, соблюдайте простые рекомендации:
Вставайте в одно и то же время в будни и по выходным — так будет легче не сбиваться с ритма.
Ложитесь спасть также в одно и то же время, обязательно до полуночи, чтобы не сбивать биоритмы.
Улучшите качество сна: не наедайтесь на ночь, но и голодным спать не ложитесь. Пейте напитки, содержащие кофеин только в первой половине дня.
Создайте оптимальную температуру в спальне перед сном — 16–18 градусов Цельсия.
Уберите подальше все гаджеты, выключите телевизор. Свечение экрана приостанавливает выработку гормона мелатонина, который отвечает за сон.
Составьте список дел на следующий день — не придется гонять в голове мысли об этом, и вы сможете скорее заснуть.
2. Пить много воды
Почему привычка плохая: Водная интоксикация может привести к очень серезным проблемам со здоровьем: почечной недостаточности, отеку легких или головного мозга. Здоровые почки способны перерабатывать не более 1 л воды в час. Так что, если выпить несколько литров воды за короткий срок, можно создать опасную для жизни ситуацию. Даже если выпитое количество воды не станет критическим, избыток жидкости создаст нагрузку на весь организм.
Как правильно: Все сложно, ведь пить мало воды — это опасно, а много — вредно. К счастью, есть оптимальные рекомендации в зависимости от вашего веса (точную таблицу смотрите здесь). Не забывайте, что в указанное количество
Почему я все время опаздываю?
9 792Оказывается, опаздывающие люди – не рассеянные неудачники, а самые настоящие оптимисты, которые ставят свои интересы и желания выше суеты окружающего мира. Мнение автора блога Wait But Why Тима Урбана.
ФОТО Getty ImagesКак правило, такие люди видят вокруг множество возможностей и пытаются все успеть. Однако попытки реализовать все планы в небольшой промежуток времени приводят к тому, что они в любом случае что-то не успевают. Впрочем, это их не особо расстраивает: прирожденные оптимисты, они больше всего на свете любят наслаждаться моментом, например, остановиться и вдохнуть запах роз…
Такой позитивный взгляд на жизнь в целом и на опоздания в частности приемлем тогда, когда речь идет о вечеринке с друзьями или любом другом мероприятии, которое вполне может начаться и без вас. Если же речь идет о деловой встрече, где ваше присутствие обязательно, или о мероприятия, где за ваше опоздание другой человек заплатит своим временем, здесь объяснение про розы не совсем уместно.
Если вы опаздываете на совещания, важные мероприятия, деловые или дружеские встречи и совсем не чувствуете угрызений совести, возможно, вам стоит задуматься о том, все ли так безоблачно в вашей картине мира. Другой вопрос – что делать тем, кто постоянно опаздывает и без конца корит себя за это? Тому, кто никогда не успевает к началу фильма (а потом кусает локти) или в состоянии стресса впрыгивает в уходящий поезд… Такие люди действительно есть, хотя их поведение не совсем понятно: ведь если они не хотят (не любят) опаздывать, почему же они никак не могут остановиться?
пройдите тестыВы можете вовремя лечь спать?
Три ответа на один вопрос
- Неспособность правильно рассчитывать время. Сколько раз мы отводили на дорогу гораздо меньше времени, чем тратили в реальности? Во всем виноват заложенный в нас оптимизм: мы запоминаем только те случаи, когда нам требовалось меньше времени, чтобы все успеть. И теперь каждый раз мы думаем, что успеем добраться за 20 минут, а не за час, и как будто специально не учитываем разные непредвиденные обстоятельства.
- Нежелание переключаться на другой вид деятельности. Сталкивались ли вы с тем, что вам совсем не хочется прерывать работу и выходить из дома на встречу или прогулку? И дело совсем не в том, что вы хотите остаться дома, а в том, что вам может быть неприятно (неудобно, некомфортно) менять один вид деятельности на другой. Впрочем, когда вы все-таки приходите туда, куда собирались, вы пытаетесь извлечь максимум из своего присутствия.
- Неудовлетворенность собой. Когда вы успеваете сделать все, что хотели, вы довольны собой и чувствуете себя состоятельным взрослым человеком. В этом случае вы всегда приходите вовремя. Но когда работа не ладится, а время подходит к запланированной встрече, то мозг, скорее всего, будет побуждать вас поработать еще немного, ведь вы так мало сделали за сегодня. В результате вы опаздываете.
Ничто из вышесказанного, конечно же, не может оправдать хронически опаздывающих людей. Но если вы столкнетесь с одним из них, то, по крайней мере, будете знать, что причина в нем, а не в вас.
Тим Урбан (Tim Urban), писатель, блогер, его сайт: waitbutwhy.com
Читайте также
почему вы до сих пор одна?
Среди женских страхов на почетном первом месте стоит боязнь одиночества. Быть ненужной, отвергнутой, бесполезной, непонятой.
Одиночество вгоняет женщину в глубокую депрессию. На улицах столько счастливых целующихся парочек, а ей приходится возвращаться по вечерам в пустую неживую квартиру.
Все подруги давно и счастливо вышли замуж, растят детей, постят в соцсетях новые фото с мужем, а ей все время попадаются «не те».
Для кого эта статья?
Для женщин, которые не могут устроить свою личную жизнь. Все их попытки построить нормальные отношения с мужчиной заканчиваются неудачей.
Они искренне хотят любить и быть любимыми, но по каким-то причинам мужчины появляются и быстро уходят из их жизни.
Из этой статьи вы узнаете:
- Причины женского одиночества.
- Одиночество – это нормально? Аргументы за и против
- Комфортно ли вам в одиночестве? Тест
- Что будет, если ничего не менять?
- Вы устали от одиночества. Что делать?
- Какой меня видят мужчины? Практика
Причины женского одиночества
Природа не случайно создала мужчину и женщину – в паре. Чтобы развиваться, размножаться, продолжать жизнь на земле.
Поэтому если человек одинок – что-то пошло не так. Временное уединение – это норма. К примеру, если нужно подумать о чем-то, понять, переосмыслить. Но если одиночество затяжное, нужно искать его первопричину.
1. Родительские установки. Женщина получила от своей мамы опыт, что с трудностями вполне можно справляться самостоятельно.
Родители развелись и все трудности легли на плечи мамы. Она сумела совместить воспитание ребенка, карьерный рост и саморазвитие, своим примером показав дочери, что это норма.
Да, в глубине души ей хочется любить и быть любимой, но внешне нужно казаться сильной женщиной.
Ведь у нее перед глазами есть негативный опыт общения с мужчинами: папа ушел, причинил маме боль.
На подсознательном уровне у дочери формируются установки: «мужчина не нужен», «я все могу сама». У нее нет природной потребности в мужчине, а значит нет ресурса, который она может ему предложить.
2. Травматический опыт. Юная девушка, открытая мужчинам и миру, мечтала о любви. И обожглась, испытав первую боль: он изменил, бросил, ударил – вариантов много.
Формируется решение-защита: отказ от мужчины, чтобы избежать повторения боли. Мужчина превращается в опасность.
Появляется страх снова обжечься, повторить негативный опыт. Девушка просто не позволяет парням приблизиться, войти в ее поле.
Мужчина не знает, что когда-то ее обидели. Он идет к ней, чтобы любить и быть любимым. А ему отвечают: «я тебе не верю». И мужчине постоянно приходится ей что-то доказывать. Отношения непонятные, кратковременные и не приносят желаемого результата.
3. Отсутствие опыта с папой. Отец не принимал никакого участия в воспитании дочери, поэтому у нее просто отсутствуют знания о природе и функциях мужчины.
Выходя в большой мир, девушка боится знакомиться с парнями. Она хочет дать любовь и получить ее взамен, но страх блокирует ее попытки.
Это основные причины женского одиночества.
Мужчина сразу думает: с ней что-то не так. Он не будет разбираться, по какой причине и как она утратила свою природную функцию, а просто развернется и уйдет.
Одиночество – это нормально? Аргументы за и против
Одиночество опасно только в случае, если оно затяжное. Если женщина хочет построить отношения, но почему-то не получается. Другое дело – если такое положение дел ее устраивает.
У нее есть время многое переосмыслить, расставить приоритеты и найти действительно достойного мужчину. В этом случае у одиночества есть преимущества. Давайте рассмотрим на примерах.
Свобода выбора. Оле скоро 30 и она не замужем. У большинства ее подруг уже полный комплект – муж, дети, ипотека, а Оля под венец особо не спешит. Зато она строит карьеру, занимается самообразованием, прекрасно выглядит и мечтает отправиться в кругосветку.
И она не слушает бабушек, которые твердят «Да кому ты будешь нужна через пять лет?», а знает, что еще не время, и достойный мужчина обязательно встретится на ее пути. Ведь какие установки транслируешь в мир – такой результат и получаешь.
Меньше обязательств. Это особенно важно, если женщина морально не готова ко «второй смене» на кухне, воспитанию детей и войне за место у компьютера.
Ведь если логично разобраться, очень многие выходят замуж и рожают, потому что “пора”, “так надо”, “лет тебе сколько”.
Так случилось и с Аней. Она вышла замуж в 28, потому что до дрожи в коленках боялась остаться одинокой. Поэтому и встречались с Олегом недолго – четыре месяца, а потом подали заявление в ЗАГС.
Вот только после «окольцевания» у избранника появилась масса недостатков. Всем недоволен, вечера проводит у телевизора, поговорить с ним особо не о чем. И теперь Аня хорошо понимает, что такое «одиночество вдвоем».
Когда рядом – случайный, не ее человек. Да, она больше не возвращается в пустую квартиру, но разве от этого легче?
Отсутствие раздражителей. Дом – это место, где вы восстанавливаете силы и потраченную энергию, но не каждый мужчина дает вам такую возможность.
И вместо того, чтобы понежиться в ванной, вы с реактивной скоростью принимаете душ и приступаете к рутинным обязанностям. Потому что от вас этого требуют и ждут.
Что хочу – то и делаю. Можно бросить все дела и пойти на встречу с подругой, никто не запретит вам ходить по дому в любимой пижаме с мишками или завтра переехать в другую страну и начать все заново.
И пока вы находитесь в состоянии поиска, никто не вправе вас осуждать за отсутствие семьи.
Аргументы «против»
Нет помощи и поддержки. Знаете, страх одиночества не имеет возраста. Остаться без сильного плеча боятся и зрелые женщины, и молодые девушки.
Ведь так хочется чувствовать себя защищенной. Женщина для того и выходит ЗАмуж, чтобы стоять за надежной спиной мужчины и ощущать его силу.
А так происходит обратная трансформация: женщина вырабатывает в себе мужские качества, чтобы не дать себя в обиду, казаться сильной. И этим отпугивает достойных партнеров и притягивает слабых. Замкнутый круг.
Пустота. Даже жители мегаполисов, больших муравейников, ощущают пустоту. Потому что вы возвращаетесь домой, а там никто не ждет. Можно завести собаку, кошку или хомячка, но ведь это все равно не то!
Не к кому обратиться за советом, не с кем поделиться успехами и поражениями, никто не приготовит чашечку кофе утром, не укроет одеялом, когда холодно…
Осуждение общества. Понятно, что большинству нет дела до того, где и с кем вы живете, но обязательно найдутся невоспитанные особи, которые навесят ярлыки: «Не вышла замуж – старая дева»,«Не родила ребенка для себя – эгоистка». Мелочь, а неприятно.
Уязвимость. Одинокие люди часто живут в состоянии постоянной тревожности. Вечер, ночь – самое нелюбимое для них время суток.
Многие женщины жалуются на приступы паники, необоснованные страхи, бессонницу. Состояние перманентного стресса приводит к болезням.
Потребность в любви. Даже железная леди с пуленепробиваемым панцирем в глубине души хочет любить и быть любимой. Но из-за неправильных установок или негативного опыта не подпускает к себе мужчин.
А если и позволяет кому-то войти в свою жизнь, то подсознательно всегда ждет удара, не раскрывается в отношениях полностью.
Одиночество бывает двух видов:
- Женщине никто не нужен – она чувствует себя комфортно и находит плюсы в своем положении. Это лишь период поиска и переосмысления.
- Женщина тяготится своим положением, но ничего не может изменить. Не складываются отношения, есть масса страхов,блоков, которые не позволяют подпустить к себе мужчину, все свидания заканчиваются провалом. Вот тогда она сполна ощущает все минусы одиночества.
Что будет, если все оставить как есть?
1. Ничего не изменится. Если женщина не предпринимает никаких попыток изменить, наладить свою жизнь – она так и останется в своей броне.
Если это программа «я сама», она так и будет все решать самостоятельно, не позволит мужчинам войти в ее поле. Но ведь природу не обманешь, ей хочется быть любимой.
Представьте: в вашу жизнь приходит мужчина и говорит «Я хочу тебя любить и быть любимым». И вы этого хотите, но отвечаете: «А ты мне докажи. Я ведь все сама могу. Докажи, что можешь быть рядом со мной».
Зачем это ему? Он просто пришел любить и быть любимым. Он не знает о ваших страхах, блоках, травматичном опыте. Он не хочет и не должен ничего доказывать.
2. Страх усилится. Время идет, жизнь проходит, а вы будете надеяться и жить иллюзиями, что придет принц. Богатый, нежный, умный, красивый, понимающий…
Такой, какого в природе не существует. А между тем страх блокирует ваши попытки познакомиться с мужчиной, вы продолжите просто пассивно ждать сказочного героя.
Не существует принцев. Есть обычные земные мужчины, у которых свои страхи, комплексы, блоки. Не нужно ожидать, что он будет сверхчеловеком.
К примеру, успешный бизнесмен или банкир априори не может быть мягким и пушистым, иначе он ничего бы не добился. Это наши иллюзии.
Вы устали от одиночества. Что делать?
Человек создан для того, чтобы любить и быть любимым.
Получается, что вы опустошаете себя, а не наполняетесь энергией. Что с этим делать?
Снять свою броню. Признать, что вы нуждаетесь в присутствии мужской силы в вашей жизни, что вы устали быть одинокой и силы ваши на исходе. Если у вас хватит мужества признать, что ситуация складывается именно так – ваша жизнь начнет меняться.
Учиться находиться в поле мужчины. Начать работать со своими страхами, болями, обидами, чувством вины. Для этого и создан курс Фаза Роста «Путь Женщины»: путь выхода из состояния тяжести и одиночества.
Чтобы оказаться в поле мужчины, нужно избавиться от негативных эмоций и научиться принимать то, что он хочет вам дать.
Для многих женщин это большая проблема – попросить помощи у мужчины. Ведь программа «Я сама» работает на 100%.
Если вообще нет опыта общения с мужчинами – нужно получать знания. В первую очередь, это информация о мужской природе.
Одновременно развивать свое женское начало, воспитывать в себя истинные качества: мягкость, нежность, верность, умение пробуждать сексуальный интерес мужчины, спокойствие. Это заложено в нас природой, каждая женщина может создать семью и сделать себя и мужчину счастливыми.
Только после работы над собой может произойти какое-то взаимодействие, вы сможете подпустить к себе мужчину и принять его помощь.
Если вы выявили и проработали свои комплексы и негативные эмоции, можно идти на свидания, принимать комплименты, делиться своей энергией.
Какой меня видят мужчины? Практика
Найдите удобную позицию, постарайтесь не скрещивать руки и ноги. Позвольте себя пять минут никуда не спешить, расслабиться, ничего не делать, ни о чем не думать.
Представьте себе n-ое количество мужчин: знакомых и незнакомых. Перенеситесь в мужской мир. У них другая энергия, другой язык, другие правила игры. Они – на Марсе, мы – на Венере. И вот теперь посмотрите на этих инопланетян.
Природа нас так создала, что представители этих планет должны быть вместе. Люди, говорящие на разных языках, как-то должны понять друг друга.
Представьте, что вы стоите перед этими мужчинами и задайте им вопрос: какие чувства я транслирую вам на данном этапе жизни?
И послушайте, что они вам ответят. От вас может исходить страх, зажатость, напряжение, обида и прочие чувства.
Следующий вопрос: что бы вы хотели получить от меня? Каких чувств, действий вы ожидаете? Кто-то из них скажет «Мне нужна твоя нежность», кому-то нужна любовь (вера, поддержка, признание). Слушайте их ответы, это ключ к познанию мужской природы.
Спросите у толпы: что мне нужно изменить в себе, чтобы открыть мое поле для вас и впустить в свою жизнь?
И мысленно смоделируйте ответы. Вы можете услышать: «Перестань бояться», «Стань смелее» или «Расслабься, доверься мне».
Поблагодарите мужчин, пообещайте им сделать все возможное, чтобы признать: я нуждаюсь в вашей силе, устала все делать сама, мои силы на исходе. Но я очень хочу любить и быть любимой. И послушайте, что они вам на это ответят.
Мысленно отпустите образы, сделайте глубокий вдох и на выдохе вернитесь в состояние «здесь и сейчас».
Эту практику можно использовать в любое время, чтобы тестировать: что вы сейчас транслируете в мужской мир и что нужно скорректировать в данный момент. Чтобы не быть одной, потому что это не природное состояние для женщины.
Почему я всегда опаздываю и что с этим делать » Notagram.ru
Когда мы заставляем ждать себя, это, наверное, самое эгоистичное и неприятное, что мы можем сделать с другими.
Большинство из нас считает, что деньги — это наш самый ценный актив. Мы забываем о том, что нужную сумму мы всегда можем заработать или взять в долг. А вот со временем такое вряд ли получится. Время, когда оно прошло, оно ушло навсегда, и вы никогда не сможете вернуть то, на что рассчитывали.
Жить не в один такт со временем, опаздывать, — это не только не цивилизованно, но и первая тропинка на пути к саморазрушению. Когда мы начинаем красть время у себя и других, мы постепенно скатываемся в бездну, где наша самодисциплина уже никогда не выкарабкается на поверхность. Notagram.ru рассказывает, как научиться защищать свое время и уважать время других.
Почему я всегда опаздываю и что с этим делать
Почему мы опаздываем и откуда это вообще берется
Фото: Fabrizio Verrecchia/Unsplash
Все причины опозданий — это производные от банального неумения (нежелания) рационально управлять своим временем. В особых клинических случаях — патологический эгоизм. Если вы считаете, что опаздываете из-за того, что вы что-то не успеваете и вам не хватает времени, то первое, что вам нужно понять, что во времени любые процессы могут протекать параллельно.
На этом простом принципе строится весь тайм-менеджмент, о котором написано масса интересных и полезных книг. На двух пальцах это можно показать так: вы умываетесь и чистите зубы, пока ваш завтрак готовится. Или подстраховываетесь и приходите на встречу раньше, и в это время занимаетесь электронной почтой. Не ленитесь и почитайте подобную литературу. Вы удивитесь, насколько просто можно черпать для себя лишние минуты, и даже часы.
Мы не умеем говорить «нет»
Фото: Gemma Evans/Unsplash
Мы устроены так, что хотим быть хорошими для всех. Мы боимся и не хотим ранить чувства других людей, отвергая их. Все это заставляет нас хотеть говорить «да» все время. На практике, это пустые телефонные разговоры, никому ненужная социальная активность в интернете, и обещания того, что нам, на самом деле, не хочется. Ну и еще масса другого.
Если мы чрезмерно берем на себя обязательства, рано или поздно этот груз нас раздавит. Когда вы начинаете быть гораздо более объективными в отношении того, когда говорите «да», и анализируете, действительно ли у вас есть время для принятия этого — вы понимаете, что сказать «нет» не так уж и страшно. Вас начнут ценить и уважать больше, когда вы продемонстрируете, что уважаете свое время.
Мы позволяем другим воровать наше время
Фото: Drew Beamer/Unsplash
Один небольшой форс-мажор, например, банальный трафик на дороге, может очень легко выбить вас из графика. Секрет в том, что всегда нужно предугадывать то, что способно украсть наше время. Дайте себе дополнительные тридцать минут времени в пути. Оказавшись где-то раньше назначенного времени, вы всегда можете потратить его с пользой.
Никогда не бойтесь извиниться перед теми, кто действительно крадет ваше время. Например, отказаться от участия в любом собрании, в котором нет четко определенного времени начала и окончания, а также повестки дня. Попросите вас извинить и объясните в начале, что вам придется уйти в указанное время. Вы будете удивлены, насколько это просто, и как вы поможете всем тем, кто оказался в «ловушке времени».
Фото на превью: Andy Beales/Unsplash
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.