Похудевший филипп киркоров – , 12 // .Ru — Личный сайт Алексея и Виктории Власовых

Содержание

Филипп Киркоров раскрыл секрет похудения на 30 килограммов

Новости
Мода
Отношения
Гороскоп
Красота
Здоровье
Звезды
Стиль жизни
Психология

Конкурсы
COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
Видео
Блог редакции
Спецпроекты
Контакты

Подпишись на журналы

www.cosmo.ru

Филипп Киркоров рассказал о диете, с помощью которой скинул 20 килограммов

48-летний мэтр отечественной сцены Филипп Киркоров не перестает удивлять поклонников. Недавно артист сделал сенсационное признание: он похудел на 20 килограммов! Результаты преображения своего кумира публика могла наблюдать на премьере его нового шоу «Я», состоявшегося на прошлой неделе. Фанаты буквально завалили Киркорова расспросами, как же ему удалось так быстро привести себя в прекрасную форму. Шоумен не стал делать из этого тайну и охотно поделился рецептом похудения.

Помимо регулярных тренировок, к которым короля поп-сцены приобщала подруга Тина Канделаки, Киркоров придерживался низкокалорийной и сбалансированной диеты, в которой, впрочем, нет ничего сверхъестественного. Рацион артиста был подробно расписан по дням и выглядел следующим образом.

День первый

Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с ложкой меда. Обед: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли. Ужин: 100 граммов вареной говядины и стакан кефира.

День второй

Завтрак: небольшая свежая морковка и сок одного лимона, разбавленный водой. Обед: 200 граммов вареной рыбы и стакан томатного сока. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День третий

Завтрак: вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай без сахара. Обед: кофе, ложка меда, горсть изюма и орехов, 150 граммов фруктов. Ужин: 100 граммов отварной рыбы, ломтик ржаного хлеба, томатный сок.

День четвертый

Завтрак: тарелка гречки, предварительно замоченной в воде, с ложкой растительного масла. Обед: 100 граммов нежирной говядины, свежевыжатый морковный сок. Ужин: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, чай с чабрецом и душицей без сахара.

День пятый

Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара. Обед: большая тарелка кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День шестой

Завтрак: кофе без сахара. Обед: отварная рыба, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом. Ужин: два вареных яйца и салат из свежей моркови с изюмом и растительным маслом.

День седьмой

Завтрак: зеленый чай и йогурт со свежими фруктами. Обед: 200 граммов вареной говядины без соли. Ужин: 100 граммов нежирной вареной говядины и стакан кефира.

День восьмой

Завтрак: кофе без сахара, поджаренный ломтик ржаного хлеба. Обед: 500 граммов вареной курицы без соли и салат из капусты на оливковом масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

Между основными тремя приемами пищи Киркорову разрешалось перекусывать зелеными яблоками и пить воду.

К слову, раньше певец был доволен своей внешностью; привести себя в форму он решил только после критических замечаний экс-супруги Аллы Пугачевой. «Когда ты звезда, очень мало людей могут сказать тебе правду. Их практически нет, – признался Киркоров в передаче Юлии Меньшовой. — Только один человек в моей жизни имеет на это право. «Как тебе не стыдно? Ты делаешь такое шоу. Что ты себе позволяешь, как ты мог так распуститься?» – сказала мне перед Новым годом Алла. Прекрасно понимаю, что сказано это от души, без задней мысли. Она прекрасно знает, что ее мнению я очень доверяю». Очевидно, поп-король не зря прислушался к совету Аллы Пугачевой. Поразительно, что такого результата Киркоров сумел добиться за три месяца!

www.elle.ru

Юлия Меньшова ест раз в день, а Филипп Киркоров и Екатерина Андреева на фастинг-диете

Знаменитости на диете круглый год, так как на работе им нужно всегда быть в форме, а камера добавляет на телеэкране минимум 4 кг. Поэтому артисты и телеведущие в жизни должны быть очень худыми, чтобы в наших телевизорах быть просто худыми. Вот они и худеют круглыми сутками, совершенствуя раз от раза свои диеты. Рассказываем о новых звездных способах похудения.

Екатерина Андреева

Екатерина Андреева соблюдает принципы модной у звезд фастинг-диетыФото: Instagram.com

Телеведущая соблюдает принципы модной у звезд фастинг-диеты. Это — интервальное голодание: человек выбирает удобную для себе схему питания, ориентируясь на то, сколько часов без пищи он может спокойно обходиться.

«В Москве я ем в 19 часов, а потом 16 часов не ем. Потому завтрак — мой любимый приём пищи. А система голодания по 16 часов в день (включая 8 часов сна, что значительно облегчает «ничегонеедение») называется Fasting — 16/8. И это точно хорошо! Проверено на себе!» — объясняет Екатерина Андреева.

Правда во время путешествий она нарушает этот график приема пищи и свою диету, основанную на принципах ЗОЖ. А в обычном режиме часы приема пищи у Андреевой расписаны так: завтрак в 11 часов, обед — в 15, а ужин в 19 часов. Или завтрак — в 10 часов, обед — в 14 обед, а ужин в 18.

Считается, что за то продолжительное время, что организм «голодает», он интенсивно избавляется от шлаков и токсинов, а также при интервальном голодании быстрее сжигаются жировые запасы.

Подобную диету можно пробовать только после консультации с врачом, так как 3-разовое питание запрещено при некоторых проблемах со здоровьем.

Филипп Киркоров

После летних гастролей и фестивалей Филипп Киркоров предстал перед журналистами с обновленной фигуройФото: Михаил ФРОЛОВ

После летних гастролей и фестивалей Филипп Киркоров предстал перед журналистами с обновленной фигурой — певец похудел и пребывает в отличной форме. На премьере фильма «Жара» Киркоров рассказал о том, как «держит форму»: «Не ем после 6 вечера. А на следующий день приём пищи у меня не раньше чем в 12 дня. Отказался от газировки, шоколадок. Жизнь нам дана один раз, и, конечно, питание — один из ее прекрасных моментов. Но ради профессии рот приходится «зашить».

Юлия Меньшова

Телеведущая Юлия Меньшова сейчас такая же стройная, как в юностиФото: Instagram.com

Телеведущая сейчас такая же стройная, как в юности. И это не случайно — просто она часто ест один раз в день. Юлия никому не рекомендует повторять ее эксперименты, просто объясняет, как устроен ее график питания.

«Я немного ем в принципе. И почти не ем мучное, сахар и сливочное масло. С годами удерживать вес можно только серьезными ограничениями и физической нагрузкой. Спорт ненавижу, поэтому — йога, — делится секретами стройной фигуры Юлия Меньшова. — Я ем чаще всего один раз в сутки. Редко два. Но это мой индивидуальный ритм, сложившийся в течении жизни».

Меньшова рассказывала «КП», что утром не ест: «Я вообще не завтракаю. Пью кофе с молоком, и часов до 3 дня ничего не ем. Не потому что это какая-то диета, а потому что так устроен мой организм, вероятно. С утра я вообще не хочу есть». Всем бы такой аппетит!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Секреты главных лиц на ТВ: как телеведущие стали на 20 лет моложе — пластика, уколы красоты и спорт

Лицо – визитная карточка телеведущих. А учитывая, что камера визуально прибавляет пару килограмм, то знаменитостям с экрана приходится сидеть на диетах, а кому-то даже делать липосакцию. Мы посмотрели, как выглядели известные телеведущие, когда им было по 30 лет. А также узнали секреты молодости и стройности, которые помогают им выглядеть гораздо моложе своих лет (подробности)

www.kp.ru

Филипп Киркоров похудел на 40 килограммов

Филипп Киркоров

Вчера поп-король российской эстрады появился на одной из светских премий. Присутствующие отметили, что 52-летний артист стал выглядеть худее, чем раньше. Как оказалось, в последнее время Киркоров намеренно преследовал цель постройнеть. Ему удалось сполна осуществить задуманное: Филипп Бедросович избавился от 40-ка килограммов.

Любимец миллионов не стал держать в тайне способ такого преображения.

«Спорт, диета и желание удивлять!» — лаконично отметил Киркоров, который не стал озвучивать нынешний вес. К слову, ранее он рассказывал, что открыл для себя так называемое интервальное голодание — не ел по 16 часов в сутки, а также исключил из своего меню продукты, вредные для талии: выпечку, шоколад, сладкие газированные напитки.

Часто певец тренируется через силу

Достичь стройности Филиппу Бедросовичу помогла не только сила воли, но и тренер. Специалист строго следит за тем, чтобы звездный подопечный не отлынивал от занятий спортом.

«Ему со мной трудно. Я все время меняю время тренировок — такой у меня график непредсказуемый. Но все равно занимаюсь, потому что нужно поддерживать фитнес-форму. Тренер обещает, что скоро я полюблю спорт и не смогу без него жить. Пока же от одной мысли, что завтра тренировка, у меня начинает портиться настроение. Я беру себя в руки. И, если начал, делаю все до конца — через не могу», — признавался артист.

Филипп Киркоров: «Сейчас главное – не разжиреть»

К слову, фитнес нужен певцу не только ради подержания стройности, но и прекрасного самочувствия. «Чтобы продлить свое физическое самочувствие годков на 10–15, выглядеть подтянутым и быть физически активным, мне нужен фитнес. Сейчас для меня главное — не разжиреть. Так что не ждите от меня форм культуриста или Шварценеггера. Я не качаюсь, железо не поднимаю. Не собираюсь делать из себя качка», — рассказывал Киркоров.

По материалам «Комсомольской правды»

Фото: Legion-Media, Instagram

www.starhit.ru

Похудевший Филипп Киркоров изменился до неузнаваемости

Шоу « Я» белорусы ждали еще с прошлого года, поэтому неудивительно, что практически все места в зале были заняты, а очередь у входа образовалась в 18.00 (это учитывая, что сам концерт по билетам обещал начаться в 20.00). Счастливые люди тянулись длинной вереницей, прижимая к груди увесистые букеты.

— Будем выступать, пока букеты не закончатся! — отшутился от расспросов журналистов пресс-секретарь поп-короля российской сцены Антон Коробков-Землянский.

Репетиция выступления продолжалась и в 20.00, как нам объяснили – немного времени было у команды на установку оборудования, прогон, а ведь Филипп Бедросович ответственно подходит к каждому концерту, к каждой репетиции.

Еще бы, «Комсомолка» уже писала о том, что новое шоу «Я» Киркорову ставил легендарный режиссер Cirque du Soleil Франко Драгоне, который нагнал на сцену такое количество актеров,шоу-балета, что можно было легко заподозрить Филиппа Бедросовича в боязни одиночества… Меньше двух десяток людей на сцене было лишь на одну композицию, сама же танцевальная труппа насчитывает 75 человек…

Костюмы для певца и труппы сшили российский кутюрье Валентин Юдашкин, представители итальянского дома моды Dolce & Gabbana и американский дизайнер Greg Lauren. К слову, во время выступлений казалось, что вместе с нарядами Юдашкин отдал певцу и своих моделей – от длинноногих красоток в предельном мини на сцене в глазах двоилось.

Танцевальная труппа насчитывает 75 человек, которые все 2,5 часа вкалывали по полной.Фото: Виктор ГИЛИЦКИЙ

Сам Филипп Бедросович соответствовал своей труппе: заметно похудел и не скрывает, что для шоу скинул аж 25 килограмм, потеря такого веса видна невооруженным глазом даже при его почти двухметровом росте. Лицо певца вытянулось, стильные кожаные штаны уже не так плотно облегают ноги, как раньше, выглядит он как-будто младший брат привычного для зрителей Киркорова…

На сколько похудел артист, особенно заметно по ногам в обтягивающих брюках.Фото: Виктор ГИЛИЦКИЙ

Несмотря на самый благодушный вид, общение с прессой ограничилось всего… одним вопросом, который смогла задать «Комсомолка».

— Минск — первый город после Москвы, куда вы привезли новое шоу «Я», так было и с шоу «Другой», с чем связана такая традиция?

— Это действительно традиция — после премьеры в Москве всегда первое шоу проходит в Минске, — кивает певец. — Извиняюсь перед зрителями, которым пришлось немножко подождать шоу, тут сыграла роль и непогода, и сложные по установке декорации, что-то приехало вовремя, что-то нет, и я бесконечно благодарен всем тех, кто пришел, а также господину президенту за внимание и цветы.

Как обладатель белорусского ордена Франциска Скорины несу особенную ответственность перед зрителем, как многократный участник «Славянского базара» — тоже, к сожалению, в этом году я не приезжаю к вам в Витебск, но сегодня с лихвой постараюсь компенсировать это! Ну а на остальные вопросы я отвечу уже после выступления!

Для журналистов Киркоров ответил лишь на один вопрос от «Комсомолки».Фото: Виктор ГИЛИЦКИЙ

Остаться после концерта сил не хватило ни зрителям, ни прессе. Учитывая часовое опоздание начала, концерт закончился практически в полночь. Так что зрители спешно разбредались в попытке успеть на последний городской транспорт, попутно обсуждая наряды Киркорова. Кстати, их за вечер певец сменил аж шесть, при этом россыпь стразов и пайеток наблюдались лишь на половине из них. Обсуждали и новые песни, которые, увы, показали нам одинокого и печального лирического героя в поиске своей потерянной музы.

— Одиночество – удел, если ты звезда, днем – улыбка, ну а ночью – слеза, — видимо, не без знания дела пел певец.

Сам концерт прошел в виде спектакля, так что Киркоров практически не общался со зрителями, зато успел спеть многое – 36 песен из альбомов разных лет. Правда, в какой-то момент попросил зажечь свет в зале и добросовестно прошагал первые ряды: «Дайте посмотрю на вас, минчане! Как же вас много сегодня! Я счастлив»!

А В ЭТО ВРЕМЯ

Рыбак поздравил Киркорова на сцене, а Патлис – за кулисами

Белорусский бомонд оценил шоу поп-короля в Минске

Еще во время интервью «Комсомолке» Филипп Бедросович подчеркнул, что в Минске у него довольно много друзей, так что на шоу есть кого пригласить, в первую очередь – старых друзей Александра Тихановича, Ядвигу Поплавскую и их дочь Анастасию. За кулисами концерта появился только Александр Григорьевич и дочь, они вихрем промчались мимо и скрылись в гримерке артиста. Оттуда как раз выходил певец Александр Патлис со всей своей семьей: супругой Татьяной, дочерью Настей и сыном Леоном. Младший с удовольствием жевал грушу: «Это мне дядя Филипп дал»!

— Мы знакомы с Филиппом очень давно, — рассказывает певец. – Если есть такая возможность, то спрашиваю у него творческого совета, например, на это раз дал послушать новую песню «Домашняя» — он похвалил, сказал, что очень трогательная!

Певец Александр Патлис, его сын Леон и «груша от дяди Филиппа».Фото: Виктор ГИЛИЦКИЙ

К слову, именно Киркоров убедил Патлиса говорить открыто об усыновлении сына, пусть сам свою жизнь и маму своих детей активно оберегает от прессы. Не менее закрыт от журналистов и певец Александр Рыбак, который приехал в Минск из Норвегии специально на шоу Филиппа Бедросовича. С журналистами он поздоровался лишь вскользь, от комментариев отказался, можно лишь предположить, что у молодого человека не прошла еще обида за прошлое белорусское «Евровидение» где в финале его девичья группа «Милки» отдала победу певцу Юзари и скрипачке Маймуне.

— Дорогой Филипп, я безумно счастлив, что у меня удалось прилететь на твой концерт, — поднялся он на сцену с букетом алых роз.

Правда, было и альтернативное мнение, так, топ-стилист Александр Киринюк и ведущий звездный дизайнер Наталья Ляховец (ее платья есть в гардеробах Полины Гагариной, Лолиты Милявской, Анфисы Чеховой и многих других) остались концертом не довольны.

— Скандалы и часовые очереди, какое неуважение к зрителю! – злится стилист на своей страничке в социальной сети.

— Мы уходим, просто бежим отсюда, шоу… беда бедой, пойду лучше картошки дома нажарю! – поддержала Наталья.

Похудевший Филипп Киркоров изменился до неузнаваемости.В Минске артист выступил со своим шоу «Я».

www.kp.ru

Киркоров раскрыл секрет своего похудения на 30 килограммов

Москва, 30 сентября. Певец Филипп Киркоров рассказал, как ему удалось похудеть на 30 килограммов. Как оказалось, секрет похудения артиста в том, что он придерживается диеты балерины Майи Плисецкой.

«Не жрать, — заявил Киркоров в эфире телеканала НТВ. — Это диета Майи Плисецкой».

По его словам, он отказался от употребления сладкого и газированных напитков. Киркоров практикует кратковременное голодание, которое продолжается по 16-18 часов. Последний раз в день артист употребляет пищу в 18.00, а следующий раз в 12.00 или 14.00 следующего дня.

Кроме того, Киркоров признался, что вместо «заедания» стресса он отправляется на шопинг.

Некоторые поклонники заподозрили Киркорова в липосакции, поскольку после резкого похудения у него не появилась обвисшая кожа. Услышав этот вопрос, певец лишь отшутился.

Ранее во время репетиции шоу «Новая волна» Киркоров устроил скандал. Ему не понравилась работа персонала, который работал на конкурсе. Певец заявил, что пока он не отрепетирует свой номер перед камерами, шоу не начнется. Киркоров выругался матом.

«Плевать мне на ваш эфир прямой, пока я не отрепетирую с камерами», — возмутился исполнитель.

Позже пресс-секретарь Киркорова Екатерина Успенская заявила, что попавший в Сеть фрагмент разговора не являлся частью серьезной ссоры. Она подчеркнула, что конфликта между организаторами и исполнителем не было. Успенская отметила, что произошедшее является «рабочим моментом».

Выступая на «Новой волне», Киркоров не попал в фонограмму. Во время проигрыша из колонок раздался голос певца, король эстрады поднес микрофон к лицу, однако было понятно, что он поет не сам.

Как сообщает «Газета.ru», французский исполнитель Дидье Маруани, более известный как лидер группы Space, подал иск к Киркорову о защите честь и достоинства.

riafan.ru

Быстрое похудение Филиппа Киркорова — минус 12 кг за 2 недели

Король поп-музыки, блистательный шоумен, актер, композитор и продюсер Филипп Киркоров не скрывает, что испытывает особую тягу к модным, экстравагантным нарядам. Звезда эстрады обожает эпатировать публику и одевается броско и ярко, даже дерзко. И не только на сцене. Филипп Бедросович привык блистать и в повседневной жизни. Его коллекции одежды и обуви насчитывают сотни пар туфель, костюмов и пиджаков от ведущих кутюрье России и мира. Для хранения вещей в доме артиста отведены огромные гардеробные. Киркоров меняет наряды каждый день и практически никогда не повторяется.

В последние годы Филипп Бедросович заметно округлился и располнел, но быстро сумел взять себя в руки. Как и его знаменитый партнер по нашумевшему клипу «Ibiza» — Николай Басков, 52-летний Филипп Киркоров тоже сбросил вес и похудел на 12 килограммов за 2 недели. Артист признался, что пошел на такой шаг ради дорогих сердцу нарядов. Король эстрады очень переживал, что не влезает в новые, купленные заранее, вещи. Это и стало толчком к преображению и началом огромнейшей работы над собой.

«Надо было все это подтянуть, потому что впереди столько всего, шмотки-то куплены, деньги потрачены, а ни во что влезть было нельзя. И пошло-поехало — вот уже минус 12 меньше, чем за месяц», поделился с журналистами шоумен. Поговаривают, кто критика внешнего вида артиста прозвучала и из уст его бывшей жены — примадонны российской эстрады Аллы Борисовны Пугачевой. Экс-супруга (также заметно похудевшая) со всей присущей ей прямолинейностью заявила, что Филиппу хорошо бы сбросить вес. Результат не заставил себя ждать: Киркоров похудел.

Как худел король поп-музыки

Секрет похудения, которым делится с прессой Киркоров, до смешного прост — «нужно не жрать». Сейчас артист употребляет пищу небольшими порциями и при любой возможности старается заняться спортом — ежедневные тренировки занимают у него не менее двух часов. Питание короля эстрады нехитрое, хоть и расписано по часам. Основу меню составляют обычные малокалорийные продукты: постное мясо (говядина и курица), рыба, овощи, фрукты. Злаки и каши — в минимальном количестве. Из сладкого поп-звезда позволяет себе в день ложку меда.

На все вредные вкусности, включая любимую газировку, строгий запрет. Филипп Бедросович теперь не употребляет жирное, жареное, копченое и кондитерские изделия. Трапезничает строго по времени и выходит из-за стола слегка голодным. Объем порций — не более 300 мл. Так что, в отличие от гардероба, рацион артиста совсем не королевский — питаться и худеть, как Киркоров можно при любом бюджете.

Артист признается, что сбрасывать вес тяжело. Привыкший не отказывать себе в мясе и десертах, на диете Киркоров становится раздражительным и злым. Говорит, что старается лишний раз не выходить из дома без необходимости.

Отзывы и рекомендации

Диетологи не спешат называть метод похудения Киркорова безопасным. 12 килограммов за 2 недели — это очень быстро и не всегда безопасно для организма, говорят специалисты по питанию. Поэтому прибегать к таким радикальным мерам стоит лишь в крайнем случае.

Стремительное похудение может нанести вред здоровью. Изнурять себя голоданием и диетами ни в коем случае нельзя беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам и пожилым людям, лицам с любыми острыми или хроническими заболеваниями сердца и сосудов, ЖКТ, суставов, костей.