При похудении чай с лимоном: Чай с лимоном для похудения – Чай с лимоном для похудения

Чай с лимоном для похудения

Вариантов изготовления сильно много, но обычно в стакан воды добавляется сок половины лимона. Если напиток кажется очень концентрированным либо слабеньким, то стоит уменьшить либо прирастить количество воды.

Зеленый чай с имбирем и лимоном. Видео рецепт от Надежды

Лимон и зел. чай для похудения, полезные характеристики, можно ли пить когда худеешь

А сколько можно обсудить за чашечкой чая! Дополняя свою диету постоянным приемом чашечкой благоуханного green tea с лимоном, вы получите не только лишь неплохой заряд бодрости и хорошее настроение, а также прекрасную, подтянутую фигуру. Уже очень многие достигшие собственной цели написали положительные отзывы о том, что благодаря зеленоватому чаю с лимоном смогли не только лишь сбросить вес, а также отлично поддерживать его в протяжении долгого времени.

Зел. чай при похудении и диете

Дорогие наши читатели. Мы хотим дать несколько основных советов относительно поддержания вашего здоровья. Найдите подругу или друга и кататайтесь на велосипеде, результат будет заметен через короткое время после регулярных тренировок. Будьте молоды, здоровы и счастливы!

Существует несколько способов, помогающих похудеть с помощью зел-го чая. Однодневная диета либо разгрузочный день допускает применение молока при изготовлении напитка. При помощи этого способа вы можете скинуть около 1 килограмм за день, а приготовить молокочай можно 2-мя методами:

Зеленый чай. Чай с мятой

Можно ли похудеть от чая с лимоном

Сейчас многие слышали о похудении при помощи лимона: лимоновых диетах, либо употреблении сока, воды, чая с лимоном в целях избавления от лишних кг-ов. Эфирное масло лимона тоже помогает похудеть, и использовать его лучше в комплексе с другими методами.

Чай с лимоном для похудения

Чай с имбирем отлично подойдет не только лишь для того, чтоб укрепить ослабевший иммунитет, а также станет хорошим дополнением к программке похудения. Не тайна, что как в имбире, так и в лимоне, содержится неограниченное количество нужных веществ. Они положительно влияют на организм при похудении: делают лучше обменные процессы, нормализуют уровень холестерина в крови, насыщают энергией.

Green tea для похудения

Поможет ли экстракт похудеть? Отзывы о зеленоватом чае в таком виде носят рекомендательный нрав. Многие чувствует прилив энергии, улучшение самочувствия и сброс веса в районе нескольких кг за 3-4 недели. Ах так он действует.

Чай с лимоном для похудения

• снимает стресс, упадка сил, головокружения и отвратительного самочувствия;
• подменяет сахар и является естественным подсластителем;
• содействует резвому сжиганию жиров;
• является сильным антиоксидантом;
• обогащает организм ценными микроэлементами, поддерживает иммунитет.

Как использовать лимоны для похудения

Самое поразительное – то, что при этой диете, употребляя лимоны для похудения, не надо отрешаться от собственных возлюбленных блюд, ну разве что только от более вредных из их, так как основной принцип диеты – не ограничение организма от пищи (ведь с пищей в организм поступают не одни только лишние кг. и вредные калории, но также витамины и полезные вещества), а обычное добавление воды с лимоновым соком к употребляемой еде.

Green tea с лимоном для похудения

Потому пить зел. чай с лимоном нужно сразу после пищи. Но при всем этом очень существенно не переедать во время трапезы, а вставать из-за стола с легким чувством голода. После того, как вы выпьете кружку чая, он стремительно пропадет.

Как приготовить зел. чай для похудения с имбирем и лимоном

Таковой напиток можно принимать в утреннее время по половине стакана раз в день. Если у человека завышенная кислотность желудка, то пить лечебный чай нужно во время пищи, если пониженная — за полчаса до приема еды. В течение денька нужно испить оставшиеся полстакана. Таковой чай ускорит пищеварительные процессы и поможет сделать лучше усвоение еды.

Source: dieta-pitanie.ru

Читайте также

При похудении чай с лимоном

Искусственная кислота является чужеродным веществом и не обладает таким же свойством, поэтому способна окислять пищеварительную систему. Результатом употребления лимонной кислоты для похудения могут стать многочисленные проблемы со здоровьем. Лимонная диета показывает эффективность, однако максимальное количество лишнего веса уходит не благодаря жиросжиганию, а путем удаления из организма лишней жидкости. Это обуславливает последующее возвращение потерянных килограммов после завершения диеты.

Однако, если обеспечить себя регулярной физической нагрузкой подойдет любой спорт, кроме шахмат и придерживаться здорового питания, вы обезопасите себя от этого неприятного последствия и ваша фигура останется стройной. Применение лимонного сока гарантирует очистку организма и ускорение метаболизма, поэтому после диеты вы будете худеть естественным путем.

День 1. Натощак пьют смешанные в стакане теплой воды 2 ч. День 2. К утренней порции добавляется вечерняя сок и вода в таком же количестве. День 3.

Поиск по этому блогу

Сутра выпивают 1 стакан лимонного напитка, еще 2 употребляются на протяжение дня. День 4. К количеству напитка для похудения, выпитого в третий день добавляется еще 1 стакан на вечер.

День 5. Утром пьют стакан лимонной воды натощак, еще 4 порции выпиваются до вечера.

Известно ли вам, что такой напиток как чай способен не только взбодрить или согреть в холода, но и помочь в стабилизации веса. Причем не важно, какой чай вы предпочитаете черный, зеленый, а может мятный или имбирный — каждый из них хорош по-своему. А если добавить в него еще свежий лимонный сок, то в совокупности получится прекрасное средство-катализатор ускоряющее переваривание пищи, а соответственно обменные процессы и метаболизм. Такой цитрус как лимон является прекрасным помощником в избавлении от лишних запасов жира, он способствует:.

День 6. Добавляется еще 1 стакан, итого суточное количество составляет 6 стаканов. День 7.

Зеленый чай с лимоном для похудения: как пить, польза и рецепты

Делают разгрузочный день, воздерживаясь от еды. Допускается потребление лимонного напитка с добавлением меда. День 8. Пьют 1 стакан напитка для похудения утром и еще 5, растягивая до вечера. День 9. От количества выпитого в прошлый день лимонного напитка отнимают 1 дневной стакан.

День Сутра принимают 1 порцию напитка, еще 3 пьются до вечера. Чтобы получить качественный сок, выбирать нужно свежие, ярко-желтые плоды, которые имеют на кожице зеленые отражения. Полезные свойства лимоны утрачивают уже после 7 дней, проведенных в условиях комнатной температуры. Если обеспечить фрукту прохладу, его целебные качества сохраняются дольше.

Для похудения часто используют лимон и имбирь, корень которого имеет огромное количество полезных свойств. Имбирь снижает холестерин, оказывает обезболивающее действие при артрите, нормализует обменные процессы, активизирует кровоток, поддерживает иммунную систему, служит сильным антиоксидантом и антисептиком.

Очистите имбирный корень при помощи маленького острого ножа. Лимон промойте, облейте кипятком. Причем цедру лучше не снимать, в ней содержится много эфирных масел, помогающих бороться с лишними килограммами. Компоненты разрежьте на небольшие кусочки и прокрутите через мясорубку либо используйте блендер.

Принимайте столовую ложку кашицы для похудения раза в день, запивая стаканом теплой воды. Корица имеет способность замедлять прохождение пищи в кишечник, чтобы человек дольше чувствовал себя сытым. В тандеме с лимонным соком специя сокращает количество откладываемого организмом висцерального жира, контролируя процесс переваривания сахара. Исследования доказали, что принимая чайную ложку корицы и столько же лимонного сока возможно сократить подкожные жировые отложения, похудев на килограмм.

Закипятите воду, добавьте корицу и подождите 20 минут, пока жидкость настоится. Добавьте лимонный сок. По желанию подсластите чайной ложкой меда. Пейте теплый жиросжигающий напиток за полчаса до завтрака или обеда. О целебный свойствах имбиря знали даже в Древнем Риме. Мест

Можно ли чай с лимоном при диете

Хорошо добавлять в напиток корень имбиря. Имбирь обладает множеством полезных свойств , но для нас интересна его способность ускорять обмен веществ и улучшать пищеварение.

Во-первых, утром пьётся вода с лимоном натощак, затем её нужно употреблять между приёмами пищи, заменяя вредные перекусы, но не более 3 раз в сутки.

Во время активного похудения все средства хороши, поэтому каждый человек, желающий снизить вес, пробует все возможные способы. Но важно понимать, что каждый метод индивидуален. Для достижения желаемого результата следует подходить к проблеме комплексно, а именно начать вести активную жизнь, больше двигаться, питаться здоровой пищей.

Последний раз выпивается вода с лимоном на ночь, примерно за час-полтора до сна. На второй день, а также ещё в течение недели, таких стаканов должно быть уже два, причём первый из них выпивается утром перед завтраком. В течение всей диеты рекомендуется отказаться от мучного и сладкого, обогатить рацион большим количеством овощей и фруктов, стараться вести активный образ жизни. Несомненно, у лимона есть множество полезных свойств и веществ, но и противопоказания к нему имеются. К примеру, лимон нужно применять в умеренных количествах, так как если его употреблять в чрезмерном количестве, то он нарушит зубную эмаль.

Многие люди после длительного употребления лимона жалуются на обострение чувствительности к горячей и холодной воде. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока, с воспалением желудка гастриты , язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки нужно быть осторожными с употреблением лимона. Он может повысить кислотность, вызвать изжогу, боли, спазмы и даже рвоту. Также у некоторых людей на лимон может появиться аллергия, именно по этой причине детям раннего возраста его нужно давать маленькими порциями, следя за состоянием ребенка.

В интернете рассказывают массу историй о людях поддерживающих свой вес только при помощи употребления чая с лимоном, при этом, не прибегая к существенным ограничениям своего рациона. Мы не настаиваем на подобной аксиоме. Утверждение, что только благодаря чаю для похудения с лимоном, вы приобретете идеальность форм и избавитесь от лишних килограммов, как минимум глупое.

Но дополняя ваши усилия, направленные на сохранение идеальных форм, ежедневной чашкой чая с лимоном вы добьетесь лучших результатов. По материалам www. Девушки и женщины, стремясь обрести стройную фигуру, исключают из рациона все потенциально опасные продукты, зачастую действуя с излишним рвением.

Так обстоит дело и с вопросом, можно ли пить черный чай при похудении — даже нужно, но с правильными ингредиентами: лимоном, имбирем, капелькой меда. А вот сахар и плюшки, которые нередко дополняют этот вкусный напиток, придется надолго вычеркнуть из меню. При похудении желательно употреблять продукт в чистом виде, иначе лишние калории будут мешать сбросу веса.

Для приготовления напитка нужно брать свежую воду, вскипяченную один раз. Сделанный по всем правилам чай приносит массу приятных ощущений и пользу организму.

Качественный черный чай, полученный после заваривания листьев, содержит в себе более компонентов.

Чай с лимоном для похудения

Основные группы полезных веществ, входящие в состав чая:. Особое значение имеют экстрактивные компоненты чая, их процент достигает Самый лучший, насыщенный по составу напиток получается из верхушечной части побега: нераспустившейся листовой почки и молодых листиков.

Чай из старых растений отличается низким качеством. В день необходимо выпивать не больше чашек чая, тогда он будет полезен.

Ценность для похудения определяет несколько компонентов черного напитка:. Свежезаваренный чай выводит шлаки, положительно влияет на процессы метаболизма, обладает мочегонным эффектом, удаляет лишнюю жидкость.

Употребленный перед едой, он снижает аппетит и не позволяет голоду завладеть вами. Однако можно ли пить черный чай при быстром похудении бесконтрольно? Большие количества жидкости принесут организму такой вред:. Про паке

полезные свойства и рецепты с мятой и имбирем

Чай с лимоном — вкусный и полезный напиток, актуальный в любое время года, особенно зимой, в разгар простудных и вирусных заболеваний. Известно, что лимонный чай обладает многими полезными свойствами, но при некоторых заболеваниях лучше воздержаться от его употребления. Максимальную пользу приносит чай, заваренный по определенной технологии.

Состав и калорийность чая с лимоном

В составе напитка содержатся:

• Дубильные вещества и пектины.
• Эфирные масла, органические кислоты и полезные минеральные вещества.
• Высокая концентрация аскорбиновой кислоты.
• Витамин Р, а также витамины группы В.
• Белки и полезные аминокислоты.
• Алкалоиды (например, кофеин).

Вопрос о калорийности многих продуктов заботит, в основном, женщин, которые хотят хорошо выглядеть и иметь стройную фигуру. Лимон содержит минимальное количество калорий (30 Ккал на 100 гр продукта без кожуры). Одна долька содержит около 4 Ккал + чай, содержащий около 5 Ккал. Итого одна чашка содержит не больше 9 Ккал.

Такая калорийность актуальна только для лимонного чая без сахара и добавления дополнительных компонентов, которые могут увеличить количество Ккал, содержащееся в 1 чашке в десятки раз.

Чашка черного чая с сахаром и лимоном — около 60 Ккал.

Польза чая с лимоном для организма

• Лимонный чай обладает высокой концентрацией витамина С, который увеличивает защитные силы организма, повышает иммунитет. Также, аскорбиновая кислота поддерживает в норме коллаген, от которого зависит состояние скелетного аппарата, кровеносных сосудов и суставов, а также помогает в процессе усвоения железа.
• Чай с долькой лимона благоприятно влияет на такие заболевания: гипертоническая болезнь в начальной стадии, цинга, заболевания кровеносных сосудов.
• Горячий напиток содержит много кальция, который нормализует кровообращение, что, в свою очередь защищает от разрушения мышечную ткань и кости.
• Лимонный чай хорошо помогает при появлении первых симптомов заболеваний дыхательных путей, устраняя раздражение слизистой оболочки.
• В жаркое время года он утоляет жажду, бодрит и освежает.
• В чайном цитрусовом напитке содержится ударная доза антиоксидантов, которые способствуют очищению, выводят скопившиеся шлаки, токсины и свободные радикалы.
• Чай обладает антисептическим действием, улучшает метаболизм, стимулируя перистальтику кишечника и выработку желудочного сока.
• Особенно полезным является зеленый чай с лимоном, в состав которого входят такие полезные вещества, как: антиоксиданты, флавоноиды, витамин С, полифенолы. Такой напиток можно использовать в качестве профилактики запоров, улучшения состояния кожи и потери лишнего веса.

Сохраняется ли польза лимона при добавлении в чай

Далеко не каждый человек знает, что при добавлении лимона в горячую воду аскорбиновая кислота практически полностью разрушается, лишая напиток многих полезных свойств. Вкус чая, конечно, не испортится, но он станет менее полезным. Чтобы сохранить максимальное количество витамина С, добавлять лимон надо в теплый чай. Любителям горячего чая рекомендуется нарезать лимон отдельно, потом есть в прикуску, это позволит максимальному извлечению пользы из цитруса и чайного напитка.

Почему лимон обесцвечивает чай

Если добавить в чай ломтик лимона — он вовсе не утрачивает крепости, как считают многие из-за его обесцвечивания. Он немного меняет вкус на более мягкий и становится полезнее. От чего же светлеет цвет при добавлении цитруса? Это связано с лимонной кислотой, которая обладает отбеливающими свойствами, именно поэтому средства на основе лимонного сока используют в косметологии и стоматологии.

В лимонном напитке содержатся дубильные компоненты и танины, которые дают темно-коричневый окрас. При взаимодействии с лимонной кислотой они «отбеливаются» и меняют цвет.

Рецепты заваривания

Черный чай с лимоном

Рецепт, знакомый еще с детства — обычный черный крупнолистовой чай с добавлением лимона. Для приготовления полезного напитка надо соблюдать технологию:

1. В чистый чайник для заваривания или кружку с колбой и фильтром засыпать 1 ст. ложку качественных чайных листьев.
2. Залить кипятком, оставить в таком виде на 5-10 минут.
3. Налить в чашку, подождать пока чай станет теплым, кинуть в него ломтик лимона.
4. Для усиления аромата и вкуса — раздавить лимон чайной ложкой, затем размешать. Также можно использовать только цедру. Перед добавлением ее необходимо подготовить. Нужно срезать шкурку с цитруса, положить ее в духовой шкаф и хорошо просушить при температуре 120 градусов. После сушки мелко нарезать шкурку или измельчить в порошок в кофемолке и добавить чайные листья: чем их больше, тем напиток крепче

Заваривается такой чайный напиток так же, как и обычный.

Зеленый чай с лимоном

Он подойдет любителям освежающих и тонизирующих напитков. Зеленый лимонный чай обладает прекрасными вкусом без дополнительных добавок, в виде меда или сахарного песка. При заваривании надо соблюдать простые правила:

1. В чистую стеклянную или фарфоровую емкость засыпать 2 чайные ложки с горкой зеленых чайных листьев, залить крутым кипятком.
2. Оставить настояться на 5-7 минут для полного раскрытия вкуса.
3. Когда чай остынет до комнатной температуры, добавить 1-2 лимонных дольки по вкусу.

Идеальным дополнением такого ароматного напитка станут листья соцветий жасмина, благодаря им напиток заиграет нежным ароматом и новым вкусом. Чтобы не тратить время на поиски жасмина, можно купить готовые китайские шарики из листьев чая и лепестков жасмина.

Имбирный чай с лимоном

Чай с добавлением желтого цитруса и корня имбиря является не только вкусным, но и очень полезным для здоровья. Он обладает обеззараживающим свойством, способствует укреплению иммунитета, улучшает метаболизм, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и помогает за короткое время сбросить лишний вес. Существуют разные способы заваривания напитка, но все будут одинаково полезными.

Для приготовления полезного, жиросжигающего чая понадобится:

1. Приготовить в термосе имбирный чай. Взять корень имбиря, очистить, нарезать и добавить в термос вместе с чайными листьями. Нужно соблюдать пропорции — на 200 мл кипятка — 2-3 тонких слайса имбиря.
2. Залить имбирь крутым кипятком, оставить в термосе на 1 час, после остывания положить лимон по вкусу. Чайный напиток, приготовленный по такому рецепту придется по душе мужчинам. Он получается крепким, насыщенным, с характерной для имбиря горчинкой. Чтобы улучшить вкусовые и ароматические качества, можно добавить немного коричного порошка или пару горошин гвоздики.

Для женщин есть другой рецепт имбирного напитка, более мягкий, без горечи и резкого запаха, приготовленный из зеленого чая.

1. Заварить листья зеленого чая по стандартной схеме, добавить в заварник корень очищенного имбиря, следуя пропорции — на 200 мл кипятка пол чайной ложки имбирного корня.
2. После приготовления и остывания напитка — добавить дольку цитруса.

Выбор имбиря для напитка зависит от того, какого эффекта вы хотите добиться. Если нужно согреться и предотвратить простудные заболевания — подойдет сушеный имбирь, если цель сбросить лишний вес и ускорить метаболизм — надо выбирать свежий имбирь.

C лимоном и медом

Ингредиенты:

1. Качественный черный чай — 2 чайные ложки без горки.
2. Пару ломтиков свежего лимона.
3. Мед — 40-50 грамм.
4. Дополнительные компоненты могут дополнить целебный напиток и обогатить его вкус.
5. Пошаговая инструкция приготовления:
6. Обдать чайник кипятком, засыпать 2-3 ложки черного крупнолистового чая, и залить горячей водой.
7. Оставить, чтобы напиток настоялся в течение 10 минут.
8. По истечении времени разлить по кружкам и добавить мед и лимон по вкусу.

C мятой и лимоном

Такой чай хорошо пить в жару, он предотвращает обезвоживание, насыщает организм полезными веществами, утоляет жажду и освежает.

Понадобятся:

1. 3-5 веточек мяты.
2. Черный чай — 2 чайные ложки.
3. Лимон — 2 ломтика.
4. Кипяток.
5. Процесс заваривания:
6. В стеклянную емкость положить мяту, нарезать ломтики лимона, разделить их на 2-3 части, затем отправить к мятным листьям.
7. Добавить в получившуюся смесь кипяток, оставить на 5 минут под закрытой крышкой.
8. Напиток готов. Немного меда или сахара — по желанию.

C лимоном и корицей

Чай с корицей и цитрусом — отличное средство в борьбе с первыми симптомами простудных заболеваний, так как обладает антимикробным действием.

• Заварить чайные листья удобным способом, залить кипятком и оставить настояться на 5-10 минут. Когда напиток немного остынет, добавить в него 1 ложку свежевыжатого лимонного сока и 0,5 чайной ложки коричного порошка.

Употреблять корично-цитрусовый чай нужно в горячем виде. Для устранения симптомов простуды необходимо выпивать 1 литр напитка в течение суток.

При каких заболеваниях противопоказан лимон

Несмотря на список целебных и полезных свойств, у чая с добавлением желтого цитруса есть ряд противопоказаний. Злоупотреблять таким напитком не стоит людям, страдающим следующими заболеваниями:

• Заболевания легких (бронхит, туберкулез).
• Сахарный диабет 1 и 2 типа.
• Люди, у которых есть склонность к аллергическим реакциям.
• Астма.
• Сердечная недостаточность.
• Патологии в сердечной мышце — ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт, врожденные и приобретенные пороки сердца.
• Заболевания мочеполовой системы.
• Холецистит, Панкреатит, ревматизм.
• Заболевания ЖКТ, особенно в период обострения (гастрит с повышенным уровнем кислотности, эрозивные процессы, язва желудка, энтероколит.
• Онкология.
• Геморрой.
• Диатез.
• Патологии в печени — гепатит С и цирроз.

Польза для детей

Пить чай с лимоном можно детям не ранее возраста 2 лет. Употребление цитруса показано малышам, имеющим плохой аппетит и слабый иммунитет. Напиток содержит практически все вещества и витаминно-минеральные комплексы, необходимый для полноценного развития ребенка. Но, в случае с детьми, любые блюда и напитки с лимоном в качестве компонента —имеют ряд противопоказаний, которые важно знать каждому родителю:

1. Любые нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, особенно те, которые сопровождаются повышенной кислотностью.
2. Гастрит и язва желудка.
3. Диатез, склонность к аллергическим реакциям, индивидуальная непереносимость продукта.

Чай с лимоном беременным и кормящим женщинам

По результатам исследований, удалось выяснить, что при беременности лучше пить черный чай, так как зеленый не дает нормально усваиваться фолиевой кислоте, а ведь она очень важна для здоровья будущей мамы и малыша. В первом триместре беременности чай с лимоном поможет устранить изжогу, симптомы простудных заболеваний, уменьшит отечность.

Чтобы напиток принес максимальную пользу, нужно правильно его заварить. В чашку надо положить колечко лимона, залить кипятком до верха. Оставить на 10 минут. По прошествии времени насыпать 0,5 чайной ложки чайных листьев и оставить еще на 10 минут. Процедить через мелкое сито, пить маленькими глотками в течение суток.

Чай с лимоном при похудении

Любая диета — это стресс для организма. Количество аскорбиновой кислоты, содержащейся в чае с лимоном в полной мере, сможет «поддержать» организм во время похудения и насытить его витаминами, минералами, а также полезными веществами.

Похудеть при помощи одного чая — нереальная задача. Чтобы эффективно терять лишний вес нужен комплексный подход, который включает в себя низкокалорийную диету, занятия спортом, ведение активного образа жизни, и напоследок — чай с лимоном, который окажет дополнительную помощь при похудении.

Зеленый чай с лимоном ускоряет метаболизм, стимулирует перистальтику кишечника, выводит из организма токсины и свободные радикалы, а также лишнюю жидкость. Помимо этого, такой напиток приводит в норму уровень артериального давления и укрепляет сосуды. Именно благодаря перечисленным свойствам, зеленый чай с лимоном используется практически во всех видах диет.

Для получения максимального эффекта от чая его употребление должно стать одной из ежедневных привычек. Пить напиток в идеале в одно и тоже время каждый день, не используя сахар и другие вредные добавки. Когда хочется съесть на ночь сладкое — можно выпить кружку ароматного лимонного чая, он утолит чувство голода, к тому же не осядет в виде лишних килограммов.

Польза чая с лимоном для похудения, при беременности

Как говорится в старом анекдоте, нет более странного напитка, чем чай с лимоном: сначала мы его завариваем, чтобы чай был темным, потом добавляем сахар, чтобы он стал сладким, а затем кладем лимон, чтобы напиток получился кислым и бесцветным. Так ли это на самом деле? Усиливает ли лимон полезные свойства чая или, наоборот, разрушает?

Польза чая с лимоном

Лимонный чай – это сугубо русское изобретение, обладающее не только полезными свойствами, но и неповторимым, приятным вкусом. Дольки лимона в чай впервые начали добавлять для того, чтобы уберечь путников от укачивания во время дороги.

Чай с лимоном пользуется популярностью и сейчас. В него добавляют не только лимон, но еще и мед с имбирем, которые обогащают вкус напитка, делают его более насыщенным и ярким. Особенно полезно пить чай с лимоном утром, так как после пробуждения он придает бодрости, усиливает метаболизм и улучшает настроение, что очень важно в начале нового дня.

Свойства чая и лимона усиливаются при смешении этих двух продуктов. К примеру, если добавить лимон в зеленый чай, то содержание катехинов в последнем возрастает в семь раз. Сам же лимон славится своими полезными свойствами. Он содержит витамин С и цитрин, которые благотворно влияют на обмен веществ в организме, укрепляют сосудистые стенки и расширяют периферические сосуды. Кроме того, витамин С играет важную роль при профилактике рака. Риск заболевания при употреблении этого природного антиоксиданта снижается, так как витамин С способен нейтрализовать свободные радикалы. Благодаря этому витамину чай является хорошим антисептиком и эффективен при предупреждении и лечении инфекционных и простудных заболеваний.

Лимонный чай снижает уровень холестерина, а именно уменьшает индекс атерогенности, избавляет организм от токсинов. Он выводит вредные вещества из печени, очищает кровь и кожу, избавляет от стрессов.

Чай с лимоном во время диеты

Полезен чай с лимоном и во время диеты. Кроме того, что он выводит из организма токсины, он также снижает аппетит и утоляет голод, а это очень кстати при похудении. Лимонная кислота в составе продукта помогает расщеплять жиры.

При беременности и лактации

Во время беременности или лактации к лимонному чаю нужно отнестись с осторожностью. Начать употребление стоит с небольшого количества, чтобы узнать, какой будет реакция и не будет ли аллергии. Помните, что лимон, как и другие цитрусовые, один из самых сильных аллергенов.

Во всяком случае, не рекомендуется пить любые тонизирующие чаи, особенно крепко заваренные, в том числе черный и зеленый, так как они могут оказать плохое влияние на развитие ребенка. Лучшим решением в этом случае будет замена тонизирующих чаев на расслабляющие. К таким относятся травяные чаи и сборы.