Пяточный фасцит лечение народными средствами – причины и симптоматика болезни, методы диагностирования, препараты и лекарства для лечения, физиотерапевтические приемы и народные рецепты

Плантарный фасциит лечение народными средствами ⋆ Народный целитель

С чего начинать лечение?

Фасциит хорошо поддается лечению народными методами. Перед накладыванием компрессов и мазей полезно сделать расслабляющую ножную ванночку. Чтобы ее приготовить, потребуется в таз налить 3 л теплой воды и растворить в ней 2 ст. л. морской соли. Опустить в жидкость ноги и держать их в ней на протяжении 15 минут. Процедура усиливает проникновение мази в ткани и улучшает ее лечебный эффект.

Целесообразно использовать для лечения ванночку на основе йода. В 3 л слегка подогретой воды размешать 3 ст. л. соды, добавить 10 капель йода. Перелить жидкость в таз и принимать ножную ванну 15 минут.

Быстро снимает болезненные ощущения ванночка с отваром зеленой кожуры грецких орехов. Для ее приготовления нужно собрать 2 ст. л. сырья, положить его в эмалированную емкость и залить 250 мл воды. Поставить на огонь, довести до кипения. Остудить, процедить через сито и дополнить отвар 2,5 л горячей воды. Перелить жидкость в таз и подержать в нем ноги 15 минут.

Теплые ванны усиливают кровоток в области пятки. Это способствует снижению воспалительного процесса и улучшает состояние больного.

Первоочередные действия

При возникновении начальных признаков заболевания следует обратить внимание на образ жизни и физическую активность. По возможности их надо откорректировать так, чтобы снять неприятные симптомы и в дальнейшем не допустить возникновения осложнений.

При подошвенном фасциите необходимо обеспечить достаточную физическую активность. Если вы ежедневно используете обувь на тонкой подошве, следует воздержаться от хождения по асфальту или бетону. Запрещено бегать, поскольку это способствует активизации воспалительного процесса. На время обострения недуга необходимо прекратить занятия спортом или ограничить проведение упражнений, провоцирующих возникновение болевых ощущений.

Хорошим анальгезирующим и противовоспалительным эффектом обладает лед. Его можно прикладывать на область пятки в конце рабочего дня. Это позволит быстро и эффективно облегчить состояние.

Очень сильную боль помогут снять препараты из группы НПВС. Они характеризуются комплексным влиянием и оказывают противовоспалительное, анальгезирующее, противоотечное действие. С этой целью можно использовать лекарства на основе Диклофенака или Ибупрофена.

Важную роль в успешном избавлении от неприятных ощущений играет выбор правильной обуви. Она должна успешно поглощать ударное действие, возникающее во время ходьбы, и поддерживать свод ступни. На период обострения заболевания необходимо отказаться от использования тапок, туфель или босоножек на высоком каблуке. Следует отдать предпочтение паре, обладающей мягкой и толстой подошвой. Идеальный вариант — кроссовки.

Проксимальная локализация фасциита требует усовершенствования обуви. С этой проблемой помогут справиться специальные вставки в районе пяток или ортопедические стельки. Таким образом можно уменьшить нагрузку на область воспаления.

Ходьба босиком способна усилить боль, поэтому необходимо обуваться как можно быстрее после подъема с кровати. С утра желательно делать упражнения на растяжку голени. Много времени это не займет, всего лишь 3–4 минуты, но поможет действенно укрепить связки и мышцы, что положительно скажется на течении заболевания.

Лишний вес оказывает негативное воздействие на связочный аппарат человека, подвергая его повышенным нагрузкам. Поэтому одна из первых рекомендаций в терапии плантарного фасциита — похудение. Необязательно сбрасывать половину веса, даже небольшое уменьшение показателей положительно скажется на самочувствии больного.

Занимаясь лечением заболевания в домашних условиях, следует помнить и о некоторых ограничениях. К примеру, о запрете длительных тепловых процедур. В данном случае уменьшить боль и снять воспаление больше поможет холод, а повышенная температура отрицательно скажется на состоянии пациента. Это правило желательно соблюдать даже во время водных процедур и в обязательном порядке завершать гигиенические мероприятия холодным душем.

Лечение черной редькой и другие народные методы

Известный и проверенный способ лечения подошвенного фасциита предусматривает использование черной редьки.

1. Овощ нужно помыть и потереть на мелкой терке.
2. Чистую пятку обработать детским кремом для предотвращения ожогов и выложить на нее толстым слоем кашицу из редьки.
3. Сверху зафиксировать полиэтиленовой пленкой. Утеплить ватой и шерстяным платком.
4. Для снятия болевого синдрома хватает 5 процедур, которые следует делать перед сном.

Для приготовления эффективной мази понадобятся корни сабельника.

1. Их нужно измельчить, отмерить 2 ст. л. и залить их 100 мл горячей воды.
2. Через 2 часа корешки станут мягкими.
3. Их надо истолочь и приложить на ночь к больной пятке полученную кашицу.
4. Сверху компресс утеплить целлофаном, зафиксировать бинтом и надеть шерстяной носок.
5. Чтобы почувствовать облегчение, требуется пройти минимум 5 таких процедур.

Витамины и органические кислоты, которых много в луке, снимают отеки, уменьшают воспаление и улучшают циркуляцию крови. Поэтому в народной медицине лук с успехом применяют для устранения пяточной шпоры.

Большую головку лука надо очистить от шелухи и потереть на терке. Полученную кашицу положить в полиэтиленовый пакет и опустить в него больную стопу. Ногу перевязать теплым платком так, чтобы компресс был хорошо зафиксирован. Утром снять повязку, вымыть ногу теплой водой, смазать пятку питательным кремом и надеть носки. Лечение следует проводить регулярно в течение 5 дней.

Натрите на мелкой терке два зубчика чеснока. Выложите эту кашицу на тонкий кусочек сала. Лучше, если приобретете сало не в магазине, а на базаре. Прижмите кусочек сала с чесноком к больному месту. В течение 10 минут боль должна утихнуть. Повторяйте процедуру три-четыре раза в день.

Метод второй

Это лечение весьма необычно, не не менее эффективно. Натрите хрен до однородной массы и смешайте его с заранее подготовленной, натертой стружкой хозяйственного мыла. Готовую смесь необходимо разровнять на хлопковой ткани. Привяжите ваш компресс к пораженному месту и оставьте на ночь. Повторяйте процедуру несколько ночей подряд. Перед сном обязательно наденьте шерстяные носки.

Метод третий

Настойка подсолнуха. Это лечение очень эффективно, но требует более длительной подготовки. К тому же, оно доступно только в то время, когда поспевают подсолнухи.

Для приготовления настойки необходимо вырезать из подсолнуха белую пористую мякоть и порезать ее на небольшие кусочки. Затем положите мякоть в стеклянную банку и залейте спиртом или водкой. Жидкость должна полностью покрывать мякоть подсолнуха.

В течение десяти дней ваш эликсир должен постоять в сухом темном месте.

По истечении этого времени, процедите настойку и отожмите мякоть. Средство можно применять для растирания стоп. Для большего эффекта настойки разбавьте ее с подсолнечным маслом.

Метод четвертый

Целительный грецкий орех поможет и в этом недуге. Отварите на среднем огне кожуру 15-20 зеленых орехов. Дайте жидкости немного остыть и опустите в нее ноги. Буквально через пару минут вы почувствуете облегчение. А через десять минут боль и вовсе пройдет.

Метод пятый

При пяточной шпоре хорошо помогает и другое распространенное средство. Растительное масло и нашатырный спирт смешайте в равной пропорции. Для лечения используйте ватный тампон, вымоченный в смеси. Приложите тампон к больному месту и тщательно зафиксируйте его бинтом. Повторяйте такую процедуру два раза в день, не более, чем на пол часа. Иначе, вы можете повредить здоровую кожу.

Метод шестой

Следующий способ есть на кухне у каждой хозяйки. Возьмите небольшую свеклу и натрите ее на средней терке. Добавьте яблочный уксус, дайте настоятся свекле 15 минут. Затем выжмите и разложите на марле или бинте. Крепко зафиксируйте на ноге компресс. Он абсолютно безопасен, поэтому вы можете регулировать частоту процедур, по наличию свободного времени.

Метод седьмой

Если у вас есть свой огород, не поленитесь высадить на нем бузину. Это еще одно растение, обладающее большой целебной силой. Ягоды бузины поместите в литровую банку и полностью залейте спиртом. В течение десяти дней ваша настойка должна постоять в темном месте.

Теперь она готова к применению, используйте ее для растираний места, где образовался фасцит.

Метод восьмой

Если вы любите молоко — этот рецепт специально для вас. При появлении подошвенного фасцита используйте теплые ванночки из молочной сыворотки. Делайте это перед сном. На чистую кожу приложите компресс из домашнего творога и меда. Уже на следующий день вы почувствуете положительны изменения.

Метод девятый

А вот картофель лечит подошвенный фасцит в сочетании с чистотелом.

Отварите одну картофелину целиком, воду солить не нужно. Дайте ей немного остыть и приложите к больному месту. В таком положении картофель должен находиться пол часа. После протрите стопу и втирайте легкими массирующими движениями сок чистотела.

Метод десятый

При сильных болях в голеностопе можно приготовить настойку из семян подорожника. Купить их можно в аптечном киоске. Заварите семена в чашке кипятка. Когда они набухнут, добавьте пять столовых ложек водки и тщательно перемешайте. В отличие от предыдущих настоек этой достаточно суток для целебного эффекта. Компрессы можно делать на ночь или плотно зафиксировав, даже перемещаться с ним. Обязательным условием являются теплые носки на больной ступне.

Метод одиннадцатый

Следующая натуральная мазь очень дорогая. Сейчас мы вам расскажем, как самим приготовить чудо-мазь. Полулитровую банку заполните листьями мяты и залейте их оливковым маслом. Затем приготовьте водяную баню. На ней следует подержать банку с мятой. Ни в коем случае не доводите до кипения. Следующим шагом остудите содержимое и поставьте банку в холодильник на сутки.

На следующий день отожмите мяту и процедите получившуюся смесь, чтобы в ней не было ничего лишнего. Теперь у вас есть целебная мазь. Ею можно массировать ступни, а кроме того, пропитывать ватные тампоны и привязывать к больному месту.

Метод двенадцатый

Малиновая мазь будет не только полезной и целительной, но еще и ароматной.

Возьмите несколько ягод малины, листочки и молодые веточки с малинового куста. Все это залейте кипятком. Затем в горячую смесь добавьте растопленное сливочное масло и очень хорошо все перемешайте.

Дайте настоятся смеси три-четыре часа. Теперь ее можно использовать. Втирайте в кожу, на которой образовались микротрещины легкими массирующими движениями.

И последняя рекомендация. Вылечить подошвенный фасцит можно с помощью холода. Никаких других ингредиентов вам больше не понадобится.

Заморозьте воду в небольшом бумажном стаканчике. Замороженный стаканчик вы можете использовать как шайбу. Легкими и плавными движениями массируйте больное место и связки на ступне. Делайте это непрерывно в течение десяти минут.

Затем колотый лед насыпьте в тазик с холодной водой. Погрузите в ванночку ноги не более чем на десять минут. Предварительно очень важно защитить пальцы ног от переохлаждения.

Целлофановый пакет вы можете использовать и при изготовлении ледяной подушки. Положите в пакет мелко наколотый лед. Оберните самодельную подушечку в полотенце и приложите к нужному месту.

Ледяные процедуры лучше всего подходят после тяжелого дня, когда стопа разогрета.

Все вышеперечисленные методы следует использовать только на чистую кожу, чтобы не повредить микротрещины еще больше.

Вам нужно позаботиться о напальчниках. Их можно сделать из полиэтиленового пакета или фольги.

Чаще всего пяточный фасцит появляется у людей, которые много времени проводят на на ногах. Однако, для профилактики каждому человеку стоит выбрать для себя один из вышеприведенных методик и использовать их.

Подошвенный фасцит является одним из воспалительных заболеваний ступней ног, которое сопровождается образованием микроразрывов фасции стопы. Это заболевание доставляет сильную жгучую боль и является причиной появления хромоты.

Диагностика

Если вы каждое утро с трудом встаете на ноги и вам сложно начать нормально ходить, то говорить о способах предотвращения этой проблемы уже поздно. В такой ситуации важно подтвердить болезнь подошвенный фасцит.

Симптомы, профилактика и лечение этой проблемы – это удел врачей-хирургов. Не стоит заниматься самодиагностикой и тем более пытаться облегчить свое состояние.

Даже при первых и единичных симптомах лучше посетить специалиста.

Поставить диагноз и назначить лечение подошвенного фасцита должен хирург. Хотя каждый сам может заподозрить у себя эти проблемы. Первым признаком являются утренние боли в ногах в районе свода стопы, которые уменьшаются к вечеру.

Врач может подтвердить диагноз после исследования ахиллова сухожилия и трехглавой мышцы голени. Больные с подошвенным фасцитом не могут согнуть стопу дальше обычного прямого положения, у них не получается приблизить ее к себе.

Также хирург подтверждает предположения о заболевании после исследования стопы, пальпации подошвенного апоневроза.

Наиболее точной является диагностика с помощью МРТ. При патологиях подошвенного апоневроза на снимках виден отек. Также это исследование позволяет увидеть скрытые переломы, фибромы или неврому нерва Бакстера. Это помогает избежать установки неправильного диагноза.

Методы лечения

Не стоит отказываться от препаратов, назначенных врачом, если он подтвердил, что у вас подошвенный фасцит. Современные лекарственные средства позволяют снизить болезненные ощущения и предотвратить дальнейшее развитие болезни.

Для этих целей врач назначит специальные ортопедические стельки и расскажет, как делать гимнастику. Без соблюдения этих рекомендаций надеяться на выздоровление не стоит. Также хорошие результаты дает использование специальных ортопедических шин, которые накладываются на ночь.

Неплохое влияние оказывают физиотерапевтические процедуры.

В самых сложных случаях врач может порекомендовать даже операцию. Но речь о ней будет идти лишь после того, как будут испробованы все методы консервативного лечения.

Диагностика

Настойки и компресс из крапивы

Как лечить подошвенный фасциит народными средствами? Нетрадиционная медицина предполагает комплексный подход. Поэтому одним из важных условий успешной терапии является применение ванночек. Благодаря водным процедурам кожа пораженной ноги хорошо распарится и смягчится. Для усиления положительного результата в жидкость необходимо добавить лекарственные компоненты.

Самый простой рецепт для приготовления ванночки заключается в добавлении соды и соли. На 1 л горячей воды понадобится по 1 ст. л. каждого средства. При желании можно добавить несколько капель йода, обладающего антисептическим эффектом. Длительность проведения водных процедур составляет около 15-20 минут. Использовать слишком горячую жидкость не рекомендуется, поскольку она может не только спровоцировать ожог, но и ухудшить самочувствие больного.

Хорошим эффектом обладает целебный состав, в который входит скипидар, уксус и водка. Все компоненты необходимо смешать в одинаковых пропорциях и немного нагреть на водяной бане. С помощью процедуры достигается обезболивающий, противовоспалительный и расслабляющий эффект.

Лечение народными средствами включает применение «ледяной ванночки». Для этого подойдет очень холодная вода. Еще больше понизить температуру жидкости позволит добавление колотого льда. Процедуру надо делать осторожно, в воду опускать только пятку, а общая продолжительность не должна превышать 5–10 минут. В противном случае существует высокий риск обморожения ног.

Народные средства в лечении заболевания обязательно включают лекарства для местного применения. Хорошим терапевтическим действием обладает использование компрессов. Благодаря правильному накладыванию аппликации создаются оптимальные условия для глубокого проникновения лекарственного средства вглубь эпидермиса. Для компрессов можно использовать следующие рецепты:

1. Хрен и хозяйственное мыло. Оба компонента в одинаковых пропорциях измельчить, хорошо перемешать и выложить на область воспаления. Закрепить на ноге, накрыть полиэтиленовым пакетом или вощеной бумагой и укутать. Данную процедуру желательно делать на ночь, чтобы лекарство как можно дольше воздействовало на патологический очаг. Средство обладает антибактериальным, противовоспалительным и анальгезирующим эффектом. Аппликацию накладывать ежедневно перед сном до улучшения самочувствия.
2. Настойка подсолнуха. У цветущего растения отрезать головку и вынуть белую пористую мякоть. Массу измельчить, выложить в стеклянную емкость и залить водкой. Жидкость должна на 0,5–1 см перекрыть подсолнух. Настоять средство в темном месте на протяжении 10–14 дней. Перед применением настойку процедить и добавить подсолнечное, оливковое, льняное или любое другое растительное масло в соотношении 1:1. Средство использовать для натираний и накладывания компрессов.
3. Настой сабельника. Для его приготовления необходимо измельчить корень растения. 2 ст. л. залить 50 мл воды и настоять в течение 2 часов. По происшествии этого времени средство процедить, а оставшуюся мякоть размять до пюреобразной консистенции. Массу выложить на пятку и наложить компресс. Длительность применения лекарства составляет не менее 10–12 часов. Поэтому процедуру следует делать перед сном, чтобы больному не пришлось ходить с аппликацией.
4. Свекла и яблочный уксус. Чтобы наложить компресс, необходимо натереть овощ на терку и смешать с яблочным уксусом в одинаковых пропорциях. Средство оказывает выраженное смягчающее, противовоспалительное и обезболивающее действие. Единственный его недостаток — способен окрасить подошву в красный цвет, что актуально только в жаркое время года.
5. Настойка бузины. Обладает выраженными противовоспалительными и антисептическими свойствами. Для ее приготовления необходимо залить ягоды медицинским спиртом и настоять в течение 5–7 дней. Делать это желательно в стеклянной емкости. Готовое средство использовать для натираний и накладывания компрессов — смочить отрез хлопчатобумажной ткани или марли в жидкости, приложить к больному месту и сверху укутать.

Растирание ступни целебными настойками уменьшает остроту боли и намного улучшает самочувствие.

1. Потребуется измельчить 20 г кедровых орехов, поместить их в стеклянную баночку и залить 200 мл водки.
2. Оставить настаиваться в темном месте на 7 дней. Потом процедить и растирать средством больную ступню 3 раза в день на протяжении недели.
3. После процедуры надевать шерстяные носки.

Эффективна при фасциите красная бузина. Ягодами необходимо неплотно наполнить полулитровую банку, залить их спиртом, закупорить пластмассовой крышкой и убрать в темное место на неделю. Затем отфильтровать и использовать для растирания 3 раза в день. Параллельно на ночь делать согревающие компрессы на стопу.

Если мучают сильные боли, поможет компресс из крапивы. Для его приготовления в конце мая нужно срезать стебли крапивы и пропустить их через мясорубку. Положить зеленую кашицу на лист лопуха и зафиксировать пищевой пленкой на больной пятке. Компресс менять 3 раза в сутки и ходить с ним на протяжении 2 недель.

Подошвенный (плантарный) фасциит — лечение в домашних условиях народными средствами.

Для снятия ощущения усталости ног, боли и воспалений очень эффективны примочки и компрессы.

К примеру, компресс на основе берёзовых почек готовится путём смешивания 50 грамм почек со 100 граммами медицинского спирта и настаивания на протяжении 3 часов. Когда состав для компресса будет готов, им нужно пропитать чистую ткань и обернуть больную ногу. Такой компресс следует делать 3 раза в день и держать по 2 часа.

Чтобы приготовить компресс из красной глины, нужно смешать 1 стакан глины, 1 стакан соли, 2 ч. л. 70%-го уксуса и 100 грамм воды. Полученную смесь в течение 5 дней следует прикладывать на ночь для снятия болевых ощущений.

Для компрессов хорошо подойдёт настойка из подсолнуха. Готовят её следующим образом: из цветка извлекают белую мякоть, погружают её в воду и настаивают 10 дней в тёмном месте. После этого настойку процеживают, отжимают мякоть, смешивают с растительным маслом в соотношении 1:1 до получения однородной жидкости и прикладывают к больным местам.

Лечение фасциита пятки народными средствами можно проводить методом наложения компрессов. Делать это следует на ночь, причем делать правильно.

Накладываются на сухую, неповрежденную кожу, без элементов сыпи, мозолей и т. д. Каждый компрессный слой должен быть шире предыдущего. При фиксировании компресса на пятке не стоит излишне туго перебинтовывать голеностоп.

1. Лекарственная составляющая.
2. Компрессная бумага (полиэтилен, пищевая пленка).
3. Утеплитель (вата, шерстяной шарф, платок).
4. Фиксирующая бинтовая повязка.

Теперь о том, что можно использовать для первого слоя компресса, лекарственной составляющей:

• Спиртовые настои лекарственных трав.
• Лист лопуха свежий, густо смазанный медом с внутренней стороны.
• Лист капусты с мелом.
• Сырой тертый картофель.
• Кашицу из тертого хрена или черной редьки, смешанную с растительным маслом 1: 1.
• Подогретую медицинскую желчь.
• Яблочный уксус, разведенный вдвое.

Накладывать компресс на пятку можно на ночь. Количество процедур определяется индивидуально – до полного исчезновения боли. Однако в случае неэффективности, более 14 процедур без перерыва делать не стоит.

Рецепты из картофеля и капусты

Свежий сок картофеля обладает противовоспалительным свойством и хорошо убирает отеки. Для лечения подошвенного фасциита сырой клубень надо натереть на терке и приложить к пятке. Замотать ногу целлофаном и утеплить платком. Компресс нужно делать каждый вечер и оставлять до утра. Продолжительность лечения – 7 дней.

Хорошо помогает старинный народный способ лечения пяточной шпоры.

1. Нужно отварить 5 картофельных клубней в мундире и немного их остудить.
2. Постелить на пол большой лист плотной бумаги, положить на него теплый картофель и медленно разминать клубни больной ногой.
3. Когда картофель на бумаге превратится в пюре и полностью остынет, прекратить процедуру, вымыть ноги, надеть теплые носки и лечь спать.
4. Этот своеобразный массаж необходимо повторять на протяжении 8 дней. В результате наступать на пятку станет намного легче.

Быстро снимает боль и воспаление капустный лист. На свежие листья нужно нанести натуральный мед и обложить ими стопу. Сверху на ногу надеть полиэтиленовый пакет и обвязать ступню теплым шарфом. Компресс надо делать на ночь в течение недели.

О мазях, приготовленных дома

Самая незамысловатая домашняя мазь – измельченное несоленое сало. Повязка с измельченной массой фиксируется на пятке, поверх надевается носок. Сальная мазь прекрасно снимает болевые ощущения.

Альтернативой этому средству служит сплошной тонкий кусок несоленого свиного сала, такие можно приобрести на рынке, у продавцов мяса.

Вариант посложнее

• Возьмите 200 граммов сливочного масла и 25 граммов прополиса.
• Растопите смешанные ингредиенты на мелком огне или водяной бане.
• Наносите горячую мазь на пятку перед тем, как лечь спать, поверх надевайте носок.

Рекомендуем приготовить очень эффективную домашнюю мазь, которая за 5 -7 процедур избавит вас от боли.

При плантарном фасциите помогают и настойки. Чтобы приготовить настойку из сирени, нужно высушенные цветки залить водкой в пропорции 1:10, а затем настаивать 8–10 дней. Принимать её нужно 2–3 раза в день по 30 капель. Кроме того, этой настойкой можно натирать пятки.

Действенны и компрессы из картофеля. Народная медицина знает 2 таких рецепта. Согласно первому, потёртый сырой картофель нужно сложить в целлофановый мешок и привязать к ноге таким образом, чтобы уязвлённое место напрямую соприкасалось с лечебным составом. Длительность одного компресса должна составлять 2–3 часа, а всего курса лечения – 1–2 недели.

Для второго рецепта картофелины и их обрезки нужно сварить и растолочь, как для пюре, постепенно вливая 1 бутылочку люголя. Стопу в этой смеси нужно держать до её остывания. Повторять процедуру следует в течение 1 недели.

Компресс из мёда и йода готовится по такому рецепту: 1 ст. л. мёда и маленький пузырёк йода (50 грамм) смешиваются с 1 ч. л. соли. Полученной смеси хватит на весь курс лечение, который должен длиться 5 дней. Однако спустя полгода, лечение нужно повторить в профилактических целях.

От болей в пятке хорошо помогает компресс из соды, чеснока и подсолнечного масла. Все ингредиенты нужно взять в равных пропорциях: для чеснока единицей измерения будет долька, а для соды и масла – чайная ложка, и всё тщательно перемешать. Полученный состав следует завернуть в марлю и желательно прибинтовать к больному месту. Держать такой компресс рекомендуется не менее 4 часов.

Лечение подошвенного фасцита народными методами.

Неприятная ноющая боль в пятке не дает вам покоя? Вероятно эти симптомы указывают на подошвенный фасцит — воспаление места между пальцами ног и пяточной костью. Этот недуг часто беспокоит по утрам, когда ноги расслабляются за ночь или наоборот, после сильной нагрузки и тяжелого дня, проведенного на ногах.

Лечение подошвенного фасцита

Ранее врачи называли подошвенный фасцит заболеванием бегунов. Но сейчас при активном жизненному ритме многие люди, не связанные со спортом, склонны к этому неприятному недугу.

Лечение подошвенного фасцита народными методами

Функция подошвенной фасции — поддерживать свод стопы и смягчать удары. Нарушение функции и образует микроскопические разрывы. Многие люди игнорируют это заболевание, считая его незначительным. Однако долгое отсутствие лечения может привести к негативным последствиям и к невозможности быстро передвигаться.

Как правильно лечить шпору народными средствами

Ниже мы поговорим о методах народного лечения подошвенного фасцита или подошвенной шпоры. Именно они являются доступными каждому и безопасными.

Пяточная шпора, подошвенный фасцит

Терапия подошвенного фасциита народными средствами предполагает применение лекарств для втирания в воспаленную область несколько раз в день.

Самый простой способ для приготовления мази — перекрутить на мясорубке свежее несоленое сало и использовать его в качестве натирания. Чтобы усилить противовоспалительное и обезболивающее влияние жира, его нужно закрепить на область пятки и оставить на ночь. Чтобы избежать лишних забот, сало можно не перекручивать и наложить целый ломтик. Он также окажет положительное действие.

При лечении фасциита народными средствами следует обязательно воспользоваться эффективным рецептом на основе прополиса. Для приготовления мази надо смешать 25 г травы и 200 г сливочного масла, растопить смесь на водяной бане и натереть воспаленную пятку. Средство можно оставить на всю ночь, а чтобы избежать загрязнения постельного белья, сверху надеть носок.

Мощным противовоспалительным действием обладает золотой ус. Мази, настои, растирки и другие формы на его основе применяют в лечении многих заболеваний. Для лекарства используют стебель и листья растения. Чтобы усилить целебное действие, срезанные части надо положить на несколько часов в морозильную камеру.

После этого пропустить через мясорубку и добавить животный жир (свиной, медвежий, барсучий). На 1 часть золотого уса понадобится 2 части сала. Средство используют в качестве мази, но не применяют для накладывания компрессов. Лекарство следует держать в холодильнике, чтобы оно сохранило свою консистенцию.

Терапия фасциита народными средствами поможет справиться с воспалительным процессом без использования фармакологических препаратов. Однако следует запастись терпением, ведь это лечение хоть и является абсолютно безопасным, но действует не так быстро, как лекарственные средства.

О распространенных мнениях

Чем лечить воспаление при фасциите, не знает, разве что, ленивый. Ведь пяточная шпора, а именно так именуют недуг в народе, явление достаточно распространенное. Согласно статистике, встречается фасциит у одного жителя из 10. Есть у патологии и любимые категории:

1. Люди, перешагнувшие 40-летний рубеж.
2. Спортсмены.
3. Модницы, не представляющие жизни без ходьбы на каблуках.
4. Специалисты, вынужденные проводить рабочий день на ногах.

Поэтому советов вы услышите достаточно, не сомневайтесь. А будут ли они результативными – вопрос. Будьте очень осторожны с выбором, иные способы небезопасны.

И то, и другое уместно. Врач обследует вас, подтвердит диагноз, при необходимости назначит лекарства и физиопроцедуры. Но процесс выздоровления можно значительно ускорить, если дополнить назначения доктора лечением плантарного фасциита в домашних условиях.

Кстати, опытные доктора могут и сами дать вам несколько советов на эту тему. Существующее мнение, что шпору врач не вылечит, ошибочно. Оптимальным в этой ситуации является грамотное сочетание официальной и народной медицины.

Лечение подошвенного фасцита народными методами

 

Неприятная ноющая боль в пятке не дает вам покоя? Вероятно эти симптомы указывают на подошвенный фасцит — воспаление места между пальцами ног и пяточной костью. Этот недуг часто беспокоит по утрам, когда ноги расслабляются за ночь или наоборот, после сильной нагрузки и тяжелого дня, проведенного на ногах.

Лечение подошвенного фасцита

Ранее врачи называли подошвенный фасцит заболеванием бегунов. Но сейчас при активном жизненному ритме многие люди, не связанные со спортом, склонны к этому неприятному недугу.

Лечение подошвенного фасцита народными методами

Функция подошвенной фасции — поддерживать свод стопы и смягчать удары. Нарушение функции и образует микроскопические разрывы. Многие люди игнорируют это заболевание, считая его незначительным. Однако долгое отсутствие лечения может привести к негативным последствиям и к невозможности быстро передвигаться. За здоровьем ног нужно следить своевременно. Особенно это касается спортсменов и людей, чья работа связана с долгим стоянием на ногах в течение дня.

Как правильно лечить шпору народными средствами

Ниже мы поговорим о методах народного лечения подошвенного фасцита или подошвенной шпоры. Именно они являются доступными каждому и безопасными.

Пяточная шпора, подошвенный фасцит

Народные методы лечения подошвенного фасцита

Первый метод, который позволит избавиться вам от этой болезни в течение недели.

Натрите на мелкой терке два зубчика чеснока. Выложите эту кашицу на тонкий кусочек сала. Лучше, если приобретете сало не в магазине, а на базаре. Прижмите кусочек сала с чесноком к больному месту. В течение 10 минут боль должна утихнуть. Повторяйте процедуру три-четыре раза в день.

Метод второй

Это лечение весьма необычно, не не менее эффективно. Натрите хрен до однородной массы и смешайте его с заранее подготовленной, натертой стружкой хозяйственного мыла. Готовую смесь необходимо разровнять на хлопковой ткани. Привяжите ваш компресс к пораженному месту и оставьте на ночь. Повторяйте процедуру несколько ночей подряд. Перед сном обязательно наденьте шерстяные носки.

Метод третий

Настойка подсолнуха

Настойка подсолнуха. Это лечение очень эффективно, но требует более длительной подготовки. К тому же, оно доступно только в то время, когда поспевают подсолнухи.

Для приготовления настойки необходимо вырезать из подсолнуха белую пористую мякоть и порезать ее на небольшие кусочки. Затем положите мякоть в стеклянную банку и залейте спиртом или водкой. Жидкость должна полностью покрывать мякоть подсолнуха.

В течение десяти дней ваш эликсир должен постоять в сухом темном месте.

По истечении этого времени, процедите настойку и отожмите мякоть. Средство можно применять для растирания стоп. Для большего эффекта настойки разбавьте ее с подсолнечным маслом.

Метод четвертый

Целительный грецкий орех поможет и в этом недуге. Отварите на среднем огне кожуру 15-20 зеленых орехов. Дайте жидкости немного остыть и опустите в нее ноги. Буквально через пару минут вы почувствуете облегчение. А через десять минут боль и вовсе пройдет.

Метод пятый

При пяточной шпоре хорошо помогает и другое распространенное средство. Растительное масло и нашатырный спирт смешайте в равной пропорции. Для лечения используйте ватный тампон, вымоченный в смеси. Приложите тампон к больному месту и тщательно зафиксируйте его бинтом. Повторяйте такую процедуру два раза в день, не более, чем на пол часа. Иначе, вы можете повредить здоровую кожу.

Метод шестой

Следующий способ есть на кухне у каждой хозяйки. Возьмите небольшую свеклу и натрите ее на средней терке. Добавьте яблочный уксус, дайте настоятся свекле 15 минут. Затем выжмите и разложите на марле или бинте. Крепко зафиксируйте на ноге компресс. Он абсолютно безопасен, поэтому вы можете регулировать частоту процедур, по наличию свободного времени.

Метод седьмой

Если у вас есть свой огород, не поленитесь высадить на нем бузину. Это еще одно растение, обладающее большой целебной силой. Ягоды бузины поместите в литровую банку и полностью залейте спиртом. В течение десяти дней ваша настойка должна постоять в темном месте.

Теперь она готова к применению, используйте ее для растираний места, где образовался фасцит.

Бузина черная

Метод восьмой

Если вы любите молоко — этот рецепт специально для вас. При появлении подошвенного фасцита используйте теплые ванночки из молочной сыворотки. Делайте это перед сном. На чистую кожу приложите компресс из домашнего творога и меда. Уже на следующий день вы почувствуете положительны изменения.

Метод девятый

А вот картофель лечит подошвенный фасцит в сочетании с чистотелом.

Отварите одну картофелину целиком, воду солить не нужно. Дайте ей немного остыть и приложите к больному месту. В таком положении картофель должен находиться пол часа. После протрите стопу и втирайте легкими массирующими движениями сок чистотела.

Метод десятый

Подорожник

При сильных болях в голеностопе можно приготовить настойку из семян подорожника. Купить их можно в аптечном киоске. Заварите семена в чашке кипятка. Когда они набухнут, добавьте пять столовых ложек водки и тщательно перемешайте. В отличие от предыдущих настоек этой достаточно суток для целебного эффекта. Компрессы можно делать на ночь или плотно зафиксировав, даже перемещаться с ним. Обязательным условием являются теплые носки на больной ступне.

Метод одиннадцатый

Следующая натуральная мазь очень дорогая. Сейчас мы вам расскажем, как самим приготовить чудо-мазь. Полулитровую банку заполните листьями мяты и залейте их оливковым маслом. Затем приготовьте водяную баню. На ней следует подержать банку с мятой. Ни в коем случае не доводите до кипения. Следующим шагом остудите содержимое и поставьте банку в холодильник на сутки.

На следующий день отожмите мяту и процедите получившуюся смесь, чтобы в ней не было ничего лишнего. Теперь у вас есть целебная мазь. Ею можно массировать ступни, а кроме того, пропитывать ватные тампоны и привязывать к больному месту.

Метод двенадцатый

Малина

Малиновая мазь будет не только полезной и целительной, но еще и ароматной.

Возьмите несколько ягод малины, листочки и молодые веточки с малинового куста. Все это залейте кипятком. Затем в горячую смесь добавьте растопленное сливочное масло и очень хорошо все перемешайте.

Дайте настоятся смеси три-четыре часа. Теперь ее можно использовать. Втирайте в кожу, на которой образовались микротрещины легкими массирующими движениями.

И последняя рекомендация. Вылечить подошвенный фасцит можно с помощью холода. Никаких других ингредиентов вам больше не понадобится.

Лед

Заморозьте воду в небольшом бумажном стаканчике. Замороженный стаканчик вы можете использовать как шайбу. Легкими и плавными движениями массируйте больное место и связки на ступне. Делайте это непрерывно в течение десяти минут.

Затем колотый лед насыпьте в тазик с холодной водой. Погрузите в ванночку ноги не более чем на десять минут. Предварительно очень важно защитить пальцы ног от переохлаждения.

Целлофановый пакет вы можете использовать и при изготовлении ледяной подушки. Положите в пакет мелко наколотый лед. Оберните самодельную подушечку в полотенце и приложите к нужному месту.

Ледяные процедуры лучше всего подходят после тяжелого дня, когда стопа разогрета.

Все вышеперечисленные методы следует использовать только на чистую кожу, чтобы не повредить микротрещины еще больше.

Вам нужно позаботиться о напальчниках. Их можно сделать из полиэтиленового пакета или фольги.

Чаще всего пяточный фасцит появляется у людей, которые много времени проводят на на ногах. Однако, для профилактики каждому человеку стоит выбрать для себя один из вышеприведенных методик и использовать их.

[block]

Видео — Лечение подошвенного фасцита народными методами

Пяточный фасцит лечение народными средствами. Фасцит стопы

Болезненные ощущения любой локализации приносят дискомфорт. Если они возникают систематически, стоит задуматься о причинах их появления и обратиться к доктору за консультацией. Так, систематические боли в области стопы могут указывать на развитие ряда довольно серьезных патологий, которые при отсутствии терапии будут прогрессировать и нарушать двигательную активность. Как раз такие симптомы подошвенного фасциита, обсудим его симптомы и лечение, уточним, какие народные средства могут применяться при терапии такой патологии.

Подошвенный фасциит – это одно из наименований плантарного фасциита. Такая патология также известна в народе под названием пяточной шпоры. Это заболевание связано с асептическим воспалительным процессом, локализирующимся в мягких тканях, где находится крепление подошвенного апоневроза к области пяточной кости. Воспаление такого рода совершенно не связано с бактериальным либо вирусным поражением, оно объясняется длительным либо постоянным раздражением надкостницы пяточной кости.

Существует ряд факторов, способных вызывать развитие подошвенного фасциита, они в основном связаны с индивидуальными особенностями (строением свода стопы либо ее неправильным положением при ходьбе) или же с образом жизни (специфическими нагрузками). В любом случае, именно пяточная шпора является основной причиной болезненных ощущений, возникающих в области пятки.

Признаки

Итак, как мы уже выяснили, основное проявление подошвенного фасциита – это боли. Они концентрируются в районе пятки, могут возникать при ходьбе или присутствовать постоянно и усиливаться при нагрузках. Большинство пациентов с пяточной шпорой отмечают, что неприятная симптоматика становится более выраженной по утрам. Кроме того в утреннее время появляется еще и напряжение в области ахиллова сухожилия. Характерная особенность заболевания состоит в том, что чаще всего оно развивается лишь в одной ноге.

Подошвенный фасциит — лечение

Данная патология поддается коррекции при сочетании нескольких методов терапии. Пациентам с развивающимся плантарным фасциитом необходимо в первую очередь обеспечить ногам продолжительный отдых. Им показано проведение массажей и гимнастики, которые включают в себя элементы растяжения стоп. На болезненный участок необходимо прикладывать лед, такая нехитрая манипуляция способствует устранению воспалительного процесса и уменьшению неприятной симптоматики. Многие медики также назначают своим пациентам ношение специальной шины, обездвиживающей конечность. Ее нужно использовать на протяжении ночного отдыха.

Греть пораженную конечность ни в коем случае нельзя.

Что касается лекарственной терапии, то в основном она подразумевает применение медикаментов, оказывающих нестероидное противовоспалительное воздействие. Врач может назначить их в форме мази либо геля, или же в виде таблеток. К известным лекарствам такого типа относится вольтарен, диклофенак, а также нурофен и пр.

При отсутствии эффекта от таких средств предпочтение отдают гормонам – кортикостероидным лекарствам. Они также могут использоваться в виде таблеток или же вводиться инъекционно.

Справиться с проблемой плантарного фасциита помогут различные методики физиотерапевтического лечения, представленные ультразвуковой терапией, низкоинтенсивной лазерной терапией, ударо-волновой терапией и гамма-терапией.

Чтобы уменьшить травмирование мягких тканей, врачи обычно рекомендуют применять специальные ортопедические приспособления – стельки и вкладыши.

Если же недуг зашел слишком далеко, и привел к формированию костных разрастаний, постоянно травмирующих мягкие ткани, не обойтись без оперативного лечения. В таком случае хирурги полностью устраняют патологические выросты и иссекают измененную ткань.

Лечение подошвенного фасциита народными средствами

Методики народной медицины способны дать положительный эффект лишь на начальных стадиях развития пяточной шпоры. Но все равно перед их применением читателям «Популярно о здоровье» необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

Так, справиться с болезнью помогут компрессы. Для приготовления одного из них необходимо использовать столовую ложечку обыкновенной мелкой соли.

Соедините ее со столовой ложечкой меда, перемешайте хорошенько. Далее добавьте к полученной смеси десять миллилитров йодной настойки, вымешайте до однородности и наложите на проблемную пятку, как компресс. Оставьте на ночь, а с утра походите с таким средством еще около четверти часа.

Продукты пчеловодства обладают многими целебными качествами, они могут быть теми народными средствами от подошвенного фасциита, которые помогут именно вам. Так, вы можете использовать прополис. Размягчите подходящий кусочек на водяной бане, сформируйте из него лепешку и наложите на проблемное место. Закрепите такое средство и оставьте на ночь.

Для эффективного устранения воспалительного процесса можно использовать лекарственные растения. Свежие листики лопуха или же подорожника можно потереть и наложить на проблемный участок на всю ночь.

При своевременном обращении к врачу подошвенный фасциит успешно поддается коррекции.

Боль в пятке, усиливающаяся при обычной ходьбе и беге, не просто неприятная проблема, такой симптом может сигнализировать о развитии заболевания под названием плантарный фасциит. Что представляет собой этот недуг и возможно ли его лечение в домашних условиях.

Почему болит пятка

Фасциит подошвы в народе часто называют пяточной шпорой из-за своеобразного костного нароста, появляющегося при данном заболевании. Боль в пятке возникает из-за сильного воспаления и деформации плантарной фасции, части подошвы, соединяющей пятку и фаланги пальцев.

Появление плантарного фасциита спровоцировано следующими факторами:

1. наличие плоскостопия, а также высокого свода стопы;
2. избыточный вес;
3. физические нагрузки, долгое стояние на ногах;
4. остеохондроз, заболевания суставов – артриты, артрозы.

Основным симптомом такого заболевания является острая боль в пятке, которая может проявиться уже после пробуждения. На ноге появляется припухлость, а со временем боль может перейти на свод стопы и лодыжку.

Диагностировать плантарный фасциит несложно. Врачу будет достаточно визуального осмотра и рентгеновского снимка.

Как лечить:

1. Для лечения плантарного фасциита необходимо, в первую очередь, снизить нагрузку на стопу и ограничить подвижность. В обувь можно вложить специальные ортопедические стельки, которые помогут хорошо зафиксировать пятку и удержать стопу под нужным углом к голени. В ночное время в домашних условиях можно надевать специальные ортезы-сапожки, которые растягивают подошвенную фасцию и позволяют ей заживать.
2. Неоспорима польза различных массажей при лечении фасциита. Также человеку с таким заболеванием не стоит забывать про физические упражнения, направленные на растяжение фасции и голени, которые можно проводить в домашних условиях.
3. Помимо вышеперечисленных методов, при терапии подошвенного фасциита хорошо помогают различные физиопроцедуры. Прогревания, ультразвук, лазерное воздействие – врачи рекомендуют для максимального эффекта проводить их регулярно.
4. При сильно выраженном не проходящем болевом синдроме можно воспользоваться противовоспалительными негормональными мазями. Быстро купируют боль Индометацин, Адвил, Диклофенак.
5. В сильно тяжелых и запущенных случаях доктор может провести курс инъекций с гормональными препаратами, ставить их необходимо в область фасции. Если и этот метод не помогает, возможно, понадобится хирургическое вмешательство. Во время такой операции врач уберет костный нарост и измененные ткани.

Рецепты, проверенные временем

Дополнить медикаментозную терапию в домашних условиях всегда можн

Подошвенный (плантарный) фасциит — лечение в домашних условиях народными средствами

Подошвенная фасция выполняет не только амортизирующую функцию, но и надежно удерживает вашу стопу в правильном положении. При ее воспалении или травме возникает резкая боль, не позволяющая свободно ступать на пятку.

Можно было бы потерпеть и забыть, да боль возникает снова и снова, появляясь и после ходьбы, и после ношения стильных любимых туфель. Да и спортом заниматься мешает. Становиться очевидным, что проблему нужно устранить.

Подошвенный фасциит лечение в домашних условиях допускает, и хорошо на него откликается. Правда, если вы будете проводить процедуры систематически.

О распространенных мнениях

Чем лечить воспаление при фасциите, не знает, разве что, ленивый. Ведь пяточная шпора, а именно так именуют недуг в народе, явление достаточно распространенное. Согласно статистике, встречается фасциит у одного жителя из 10. Есть у патологии и любимые категории:

1. Люди, перешагнувшие 40-летний рубеж.
2. Спортсмены.
3. Модницы, не представляющие жизни без ходьбы на каблуках.
4. Специалисты, вынужденные проводить рабочий день на ногах.

Поэтому советов вы услышите достаточно, не сомневайтесь. А будут ли они результативными – вопрос. Будьте очень осторожны с выбором, иные способы небезопасны.

Бежать к врачу или лечиться дома?

И то, и другое уместно. Врач обследует вас, подтвердит диагноз, при необходимости назначит лекарства и физиопроцедуры. Но процесс выздоровления можно значительно ускорить, если дополнить назначения доктора лечением плантарного фасциита в домашних условиях.

Кстати, опытные доктора могут и сами дать вам несколько советов на эту тему. Существующее мнение, что шпору врач не вылечит, ошибочно. Оптимальным в этой ситуации является грамотное сочетание официальной и народной медицины.

Доверяем травам

Рассмотрим, как лечить подошвенный фасциит народными средствами на основе лекарственных трав. Вы можете воспротивиться – итак пятка болит, а тут еще в поход за травой отправляйся! Спешим успокоить: все необходимые травы приобрести можно в аптеке, благо сейчас они не в дефиците. Итак, использовать можно:

• Лист подорожника.
• Траву чистотела.
• Крапиву (желательно, собранную в мае).
• Траву мокрицы.
• Корни лопуха.
• Траву девясила.
• Траву повилики.

Все эти травки используются по отдельности, для приготовления спиртового растирания. Готовить просто, только быстро не получиться – недельку настой должен выстоять, дабы обрести лечебное действие.

Приготовление

1. Заполняем полулитровую емкость наполовину объема любым измельченным сырьем из перечня, приведенного выше.
2. Заливаем траву 40-градусной водкой.
3. Настаиваем неделю.
4. Процеживаем, средство готово.

ВАЖНО! Не стоит брать для настоек водку с ароматами дыни, клюквы или можжевельника. Покупайте чистый, качественный продукт. Пользоваться самогоном не рекомендуем. Лечебное действие травы нивелируется от контакта с сивушным маслом.

Использование

Средство используйте ежевечерне, перед сном. Разотрите спиртовым настоем пятку, наденьте теплый носок – и в постель. Повязка, пропитанная настоем, может служить основой для компресса.

Компрессы

Лечение фасциита пятки народными средствами можно проводить методом наложения компрессов. Делать это следует на ночь, причем делать правильно.

Правила наложения компрессов

Накладываются на сухую, неповрежденную кожу, без элементов сыпи, мозолей и т. д. Каждый компрессный слой должен быть шире предыдущего. При фиксировании компресса на пятке не стоит излишне туго перебинтовывать голеностоп.

Слои компресса:

1. Лекарственная составляющая.
2. Компрессная бумага (полиэтилен, пищевая пленка).
3. Утеплитель (вата, шерстяной шарф, платок).
4. Фиксирующая бинтовая повязка.

Теперь о том, что можно использовать для первого слоя компресса, лекарственной составляющей:

• Спиртовые настои лекарственных трав.
• Лист лопуха свежий, густо смазанный медом с внутренней стороны.
• Лист капусты с мелом.
• Сырой тертый картофель.
• Кашицу из тертого хрена или черной редьки, смешанную с растительным маслом 1: 1.
• Подогретую медицинскую желчь.
• Яблочный уксус, разведенный вдвое.

Накладывать компресс на пятку можно на ночь. Количество процедур определяется индивидуально – до полного исчезновения боли. Однако в случае неэффективности, более 14 процедур без перерыва делать не стоит.

О мазях, приготовленных дома

Рецептов, о том, как лечить плантарный фасциит народными средствами на основе собственноручно приготовленных мазей, много. Приводим простые и сложные варианты:

Вариант очень простой

Самая незамысловатая домашняя мазь – измельченное несоленое сало. Повязка с измельченной массой фиксируется на пятке, поверх надевается носок. Сальная мазь прекрасно снимает болевые ощущения.

Альтернативой этому средству служит сплошной тонкий кусок несоленого свиного сала, такие можно приобрести на рынке, у продавцов мяса.

Вариант посложнее

• Возьмите 200 граммов сливочного масла и 25 граммов прополиса.
• Растопите смешанные ингредиенты на мелком огне или водяной бане.
• Наносите горячую мазь на пятку перед тем, как лечь спать, поверх надевайте носок.

Вариант, с которым придется повозиться

Рекомендуем приготовить очень эффективную домашнюю мазь, которая за 5 -7 процедур избавит вас от боли.

Приготовление:

1. Растение золотой ус (стебель и листья), срежьте и положите на сутки в морозильную камеру.
2. После измельчите его в мясорубке вместе с любым несоленым жиром. Свиным, барсучьим, медвежьим.
3. Соотношение ингредиентов 1: 2. Храните в холодильнике.

Используйте для растираний больной пятки, для компрессов не применяйте.

ВНИМАНИЕ! Данный рецепт не подходит курящим людям! Опасен развитием обширной аллергической реакции!

Валенки? Да, валенки!

Простой метод лечения плантарного фасциита дома: регулярно растирайте пятку обычным валенком. Такое растирание способствует усилению кровообращения в больной области, снятию боли.

Ненужная и неполезная экзотическая терапия

В заключение хотим предостеречь вас от некоторых рецептов, которые широко рекламируются на просторах интернета. Действия лечебного они не оказывают, а вот проблем прибавят.

• Первый из них – лечение плантарного фасциита сырой рыбой. Около медицинские знатоки рекомендуют просто привязать сырую мороженую рыбу к пятке, и так лечь спать. Причем сделать это нужно не единожды. Представляете утренние ароматы в комнате и состояние вашего постельного белья? Ни о каких лечебных свойствах мороженой рыбы официальной медицине неизвестно.
• Второй подобный рецепт – любые средства на основе уксусной эссенции. Фасциит не вылечите, а вот кожный ожог приобретете.

Поэтому, выбирая средство для лечения подошвенного фасциита в домашних условиях, помните о разумной осторожности. А еще лучше, обсудите выбранный рецепт с доктором.

Видео: Лечебная гимнастика при подошвенном фасциите

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Лечение народными средствами воспаления поджелудочной железы В брюшной полости нашего уникального организма расположен небольшой, однако очень…
2. Лечение воспаления легких народными средствами Пневмония – частый спутник осенних холодов, весеннего периода вспышки гриппа…
3. Лечение рожистого воспаления ноги в домашних условиях Рожистое воспаление, или рожа, — поражение кожного покрова, вызванное стрептококковыми бактериями….

Подошвенный фасциит: лечение в домашних условиях

Когда в связке, которая отвечает за правильный изгиб ступни и обеспечивает устойчивость во время ходьбы, начинается воспаление, у человека развивается подошвенный фасциит. Лечение в домашних условиях, включающее в себя массаж и рецепты народной медицины, оказывает положительное действие.

Содержание статьи:

Основными причинами развития плантарного фасциита являются избыточный вес, плоскостопие и высокий подъем стопы. Увеличивают риск возникновения заболевания остеохондроз позвоночника и воспаление суставов ног. Большую роль играет профессия. Подошвенному фасцииту сильнее подвержены спортсмены, грузчики и другие люди, вынужденные целый день проводить на ногах.

Виновниками болезни считаются постоянные перегрузки и растяжения связки. Постепенно она перестает быть эластичной и уплотняется. Начинают откладываться соли кальция, образующие бугор в области пятки. Люди называют эту патологию пяточной шпорой. Она появляется в ответ на постоянное воспаление фасции, поэтому лечить болезнь следует при первых симптомах. Нужно насторожиться, если:

• возникает резкая боль в ступне по утрам, когда человек только встал с кровати и пытается наступить на пятку;
• дискомфорт усиливается при физических нагрузках, становится трудно ходить без костылей;
• боль распространяется на лодыжку и большие пальцы.

Чтобы побороть заболевание, нужно носить мягкую удобную обувь с каблуком не выше 3 см, снизить нагрузку на ноги и воспользоваться советами народной медицины.

С чего начинать лечение?

Фасциит хорошо поддается лечению народными методами. Перед накладыванием компрессов и мазей полезно сделать расслабляющую ножную ванночку. Чтобы ее приготовить, потребуется в таз налить 3 л теплой воды и растворить в ней 2 ст. л. морской соли. Опустить в жидкость ноги и держать их в ней на протяжении 15 минут. Процедура усиливает проникновение мази в ткани и улучшает ее лечебный эффект.

Целесообразно использовать для лечения ванночку на основе йода. В 3 л слегка подогретой воды размешать 3 ст. л. соды, добавить 10 капель йода. Перелить жидкость в таз и принимать ножную ванну 15 минут.

Быстро снимает болезненные ощущения ванночка с отваром зеленой кожуры грецких орехов. Для ее приготовления нужно собрать 2 ст. л. сырья, положить его в эмалированную емкость и залить 250 мл воды. Поставить на огонь, довести до кипения. Остудить, процедить через сито и дополнить отвар 2,5 л горячей воды. Перелить жидкость в таз и подержать в нем ноги 15 минут.

Теплые ванны усиливают кровоток в области пятки. Это способствует снижению воспалительного процесса и улучшает состояние больного.

Лечение черной редькой и другие народные методы

Известный и проверенный способ лечения подошвенного фасциита предусматривает использование черной редьки.

1. Овощ нужно помыть и потереть на мелкой терке.
2. Чистую пятку обработать детским кремом для предотвращения ожогов и выложить на нее толстым слоем кашицу из редьки.
3. Сверху зафиксировать полиэтиленовой пленкой. Утеплить ватой и шерстяным платком.
4. Для снятия болевого синдрома хватает 5 процедур, которые следует делать перед сном.

Для приготовления эффективной мази понадобятся корни сабельника.

1. Их нужно измельчить, отмерить 2 ст. л. и залить их 100 мл горячей воды.
2. Через 2 часа корешки станут мягкими.
3. Их надо истолочь и приложить на ночь к больной пятке полученную кашицу.
4. Сверху компресс утеплить целлофаном, зафиксировать бинтом и надеть шерстяной носок.
5. Чтобы почувствовать облегчение, требуется пройти минимум 5 таких процедур.

Витамины и органические кислоты, которых много в луке, снимают отеки, уменьшают воспаление и улучшают циркуляцию крови. Поэтому в народной медицине лук с успехом применяют для устранения пяточной шпоры.

Большую головку лука надо очистить от шелухи и потереть на терке. Полученную кашицу положить в полиэтиленовый пакет и опустить в него больную стопу. Ногу перевязать теплым платком так, чтобы компресс был хорошо зафиксирован. Утром снять повязку, вымыть ногу теплой водой, смазать пятку питательным кремом и надеть носки. Лечение следует проводить регулярно в течение 5 дней.

Рецепты из картофеля и капусты

Свежий сок картофеля обладает противовоспалительным свойством и хорошо убирает отеки. Для лечения подошвенного фасциита сырой клубень надо натереть на терке и приложить к пятке. Замотать ногу целлофаном и утеплить платком. Компресс нужно делать каждый вечер и оставлять до утра. Продолжительность лечения – 7 дней.

Хорошо помогает старинный народный способ лечения пяточной шпоры.

1. Нужно отварить 5 картофельных клубней в мундире и немного их остудить.
2. Постелить на пол большой лист плотной бумаги, положить на него теплый картофель и медленно разминать клубни больной ногой.
3. Когда картофель на бумаге превратится в пюре и полностью остынет, прекратить процедуру, вымыть ноги, надеть теплые носки и лечь спать.
4. Этот своеобразный массаж необходимо повторять на протяжении 8 дней. В результате наступать на пятку станет намного легче.

Быстро снимает боль и воспаление капустный лист. На свежие листья нужно нанести натуральный мед и обложить ими стопу. Сверху на ногу надеть полиэтиленовый пакет и обвязать ступню теплым шарфом. Компресс надо делать на ночь в течение недели.

Настойки и компресс из крапивы

Растирание ступни целебными настойками уменьшает остроту боли и намного улучшает самочувствие.

1. Потребуется измельчить 20 г кедровых орехов, поместить их в стеклянную баночку и залить 200 мл водки.
2. Оставить настаиваться в темном месте на 7 дней. Потом процедить и растирать средством больную ступню 3 раза в день на протяжении недели.
3. После процедуры надевать шерстяные носки.

Эффективна при фасциите красная бузина. Ягодами необходимо неплотно наполнить полулитровую банку, залить их спиртом, закупорить пластмассовой крышкой и убрать в темное место на неделю. Затем отфильтровать и использовать для растирания 3 раза в день. Параллельно на ночь делать согревающие компрессы на стопу.

Если мучают сильные боли, поможет компресс из крапивы. Для его приготовления в конце мая нужно срезать стебли крапивы и пропустить их через мясорубку. Положить зеленую кашицу на лист лопуха и зафиксировать пищевой пленкой на больной пятке. Компресс менять 3 раза в сутки и ходить с ним на протяжении 2 недель.

Народное лечение пяточной шпоры (фасцит, 14 способов)

• Сало. На ночь прикладывайте к пятке кусочек соленого сала, толщиной 5 мм, и шириной и длиной подходящей для Вашей стопы. Если воспаление выражено сильно, добавьте к салу измельченный на терке зубчик чеснока. Делайте такие компрессы до тех пор, пока шпора не размягчится, и боль не уйдет. В процессе лечения ежедневно проводите массаж стопы.
• Хрен с мылом. Измельчите на терке корень хрена, чтобы получилась столовая ложка готовой массы. Столько же нужно стружки хозяйственного мыла 72%. Все равномерно смешайте, и приложите на ночь в виде компресса: накройте клеенкой и оденьте хлопковый и шерстяной носок. Делайте компрессы каждую ночь. В течение двух недель пяточная шпора пройдет.
• Подсолнух. Из цветка подсолнуха нужно извлечь белую пористую мякоть, измельчить ее, засыпать в стеклянную банку, и залить водкой. Водка должна только покрывать измельченное сырье. Закройте банку плотно крышкой, и настаивайте в темном месте 10 дней. Процедите и отожмите мякоть, и применяйте настойку для компрессов каждую ночь. Также можно проводить с этой настойкой массаж стопы и пятки, предварительно разбавляя порцию настойки таким же количеством растительного масла. Обе жидкости хорошо взболтайте, чтобы получить эмульсию.
• Капустный лист. Замечательное и совсем простое средство народного лечения пяточной шпоры – капустный лист. Вымойте сочный лист белокочанной капусты, слегка отбейте его, чтобы он пустил сок, приложите к стопе и пятке, и наденьте теплый носок. Оставьте компресс на всю ночь. Важно, чтобы лист плотно прилегал к стопе и пятке, поэтому надевайте эластичный носок, возможно, капроновый. Проводите такое лечение ежедневно.
• Грецкий орех. Очистите 10 зеленых грецких орехов от наружной кожуры, измельчите ее, залейте литром кипятка, и настаивайте 20 минут. Вылейте настой в таз, туда же добавьте еще литр горячей воды, парте подошвы ног 10-15 минут. Проводите процедуру перед наложением компрессов, не более десяти дней подряд.
• Корень сабельника. Измельчите корни сабельника, чтобы получился объем сырья две столовых ложки. Залейте корни 100 мл кипятка, накройте крышкой и теплым колпаком. Через два часа разомните распаренные корни в кашицу, выложите ее на марлевую салфетку, приложите к пятке и ступне. Накройте компресс клеенкой, оденьте теплый носок. Проводите лечение перед ночным сном, и оставляйте компресс на всю ночь.
• Нашатырный спирт. 50 мл нашатырного спирта тщательно смешайте со столовой ложкой подсолнечного масла. В этом растворе смачивайте ватный тампон, и прикладывайте к больной пятке на полчаса ежедневно, фиксируя пластырем.
• Свекла. Измельчите на терке часть сырой свеклы, чтобы получить около двух столовых ложек готовой массы. Добавьте к ней чайную ложку яблочного уксуса, и хорошо перемешайте. Приложите массу к пятке, накройте клеенкой, зафиксируйте пластырем и утеплите носком. Проводите процедуру ежедневно до выздоровления.
• Красная бузина. Ягоды бузины красной засыпьте в банку 500 мл, чтобы сверху оставалось на два пальца свободного места. Залейте по горлышко медицинский спирт, и настаивайте 10 дней в темном месте под крышкой. Процедите настойку, и применяйте для растирок и компрессов ежедневно.
• Молочные процедуры. Свежую молочную сыворотку закипятите, вылейте в таз, остудите до температуры 70°С, и парте пятки и подошвы. Эту процедуру проводите ежедневно перед сном, а на ночь прикладывайте компресс из творога с медом.
• Картофель и чистотел. Сварите один картофельный клубень, быстро разомните его с частью воды, в которой он варился, до образования однородной пластичной массы, и горячим приложите к пятке. Через полчаса снимите картофельный компресс, и вотрите в пятку свежий сок чистотела.
• Подорожник. Залейте кипятком половину стакана семян подорожника 100 мл кипятка, и настаивайте до разбухания. В эту массу, не сливая воду, добавьте 100 мл спирта, хорошо смешайте, и настаивайте сутки. Выложите две чайных ложки семени подорожника вместе с жидкостью на сложенный вшестеро кусок марли, и приложите к пятке на всю ночь. Марлевая салфетка должна быть хорошо пропитана раствором, а компресс следует утеплить шерстяным носком.
• Мятное масло. Свежую мяту перечную измельчите, наполните банку 500 мл по горлышко, и залейте доверху оливковым маслом. Поставьте банку на водяную баню, и на самом тихом огне грейте полчаса, не доводя воду до кипения. Накройте банку крышкой, утеплите, и настаивайте сутки. После этого настаивайте масло еще 10 дней. Процедите масло, отожмите туда же мяту. Применяйте масло для массажа ступней, и для компрессов на ночь.
• Компрессы из малины, как способ избавиться от воспаления сухожилий. Свежие малиновые листья с молодыми зелеными веточками измельчите и растолките, сложите в фарфоровую или стеклянную посуду, и залейте кипящим подсолнечным маслом, чтобы только покрыть сырье. Настаивайте два часа, после чего применяйте в качестве ночного компресса. Средство обладает выраженным противовоспалительным действием.

Вас может заинтересовать: