Сколько должна весить девушка
Рассуждения о красоте и здоровье, зловредной рекламе, особенностях характера, демографических проблемах, нарушениях осанки и телосложения, сопровождаемые многочисленными полезными советами, а также о женской наивности и непостоянстве…
Оля К. – очаровательная девушка. Рост – 170 см, вес – 55 кг. По профессии дизайнер. Мечтает похудеть ещё на 5 кг. С профессиональной точки зрения уверена – станет только лучше. А Наташа весит 80 кг. Хочет похудеть на 10 кг. У Марины вес 120 кг. Она считает, что 20 кг из них лишние. Однажды мне пришлось работать с пациенткой, мечта которой почти сбылась, – при росте 171 см она весила (трудно поверить!) всего 31 кг. И эта особа продолжала худеть, несмотря ни на что. Она считала, что 2 кг у неё лишние!
Оптимальный вес
В чём же дело? Сколько должна весить девушка – 100, 70, 50 или только 29 кг? Какой вес оптимальный, лучший для здоровья и красоты? Так сложилось, что большинство очаровательных девушек почему-то хотят похудеть. И не только девушек. Многие прелестные дамы и их мужья мечтают о том же. Нет, сами мужья худеть не хотят – они заботятся о жёнах!
- Мода на худосочность
- Лучший вес
- Полезные советы
О похудении мечтают особы достаточно упитанные, средней полноты и даже совсем худенькие, такие как Оля К.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Самое интересное, реальный вес никакого значения для них не имеет. Дамы просто стремятся его уменьшить. Каким бы он ни был. ВАЖНЫМ СТАНОВИТСЯ ПРОЦЕСС, А НЕ РЕЗУЛЬТАТ!
Интерес к похудению всячески подогревается назойливой РЕКЛАМОЙ различных чудодейственных средств, позволяющих похудеть легко и быстро. Реклама обычно сопровождается фотографиями похудевших людей и их восторженными отзывами.
Но любой рекламодатель в первую очередь заинтересован в собственной прибыли. Прибыль, прибыль и ещё раз прибыль… Вот что диктует рекламную политику, а не интересы потребителей. Искусственно создаётся потребность в не слишком нужном товаре и полностью замалчиваются отрицательные последствия его применения.
Кате 26 лет. Красиво очерченное лицо, пропорциональное сложение, длинные ноги. Но при внимательном взгляде заметны несколько отвисшие щёки и мелкие морщинки под глазами и на щеках… Не рановато ли для морщин?!
Первый вопрос к Кате: – Худела? – Да, родила ребёнка, располнела, села на диету, принимала патентованные средства, сбросила «лишние» килограммы… Через пару лет цикл повторился.
Результат налицо. Точнее, на лице и не только на нём. Ещё больше он отразился на груди. Грудь в ужасном состоянии. При надетом бюстгальтере дефекты не так заметны. Но стоит снять его, видно – груди по существу нет, – так, нечто пустое и болтающееся!
Живот тоже неприглядный. Дряблая кожа, растяжки, слегка отвисает. Впрочем, кожа испорчена не только на животе. И на ягодицах, и на ногах, и на спине утрачена её упругость, и она усеяна множеством морщинок.
Реклама обещает из любой толстушки сделать красавицу, стоит лишь купить соответствующие средства и похудеть, а модельеры формируют в массовом сознании соответствующий образ. Катя в своих страданиях не одинока. «Мученицы», подобные ей, встречаются часто.
Образ худенькой девочки-подростка появился примерно в 60-е годы минувшего столетия. Беззащитность, инфантильность, хрупкость вызывали рыцарские чувства у мужчин. Интеллект и всё остальное, в общем, не требовались.
Конечно, девочка в 14 лет может быть именно такой. Но это – только переходный возраст. Нельзя же всю жизнь оставаться ребёнком!..
И сейчас требования моды заставляют многих женщин всеми возможными и невозможными мерами как можно дольше оставаться девочками-подростками. О здоровье будущих детей и о самой возможности их рождения никто не думает.
Наивные девушки и доверчивые дамы под гипнотическим воздействием многократно повторяемых «заклинаний» начинают худеть. Они пытаются подогнать себя под РЕКЛАМИРУЕМЫЙ СТАНДАРТ. Хотят – как лучше, получается – плохо. А собственно говоря, почему плохо?
Дело в том, что при интенсивной потере веса, в первую очередь, СТРАДАЕТ ГРУДЬ. Она теряет упругость и обвисает. К сожалению, при восстановлении веса грудь не принимает прежней формы. Иногда достаточно один раз похудеть, чтобы она навсегда утратила свой вид. А если циклов несколько? От груди остаётся жалкое воспоминание.
БЁДРА реагируют на похудение подобным же образом. А вот ЖИВОТ, наоборот, худеет с большим трудом, а набирает вес в первую очередь. В результате вместо стройной лани получается худая корова!.. Дряблый живот и худые ноги. И восстановление веса уже ничего хорошего не даёт – только живот всё больше оттягивается.
Эта беда встречается настолько часто, что многие думают – так и должно быть! И красивая грудь считается привилегией только молоденьких девушек, не рожавших детей. Отсюда всевозможные хирургические способы восстановления груди и хитроумные ухищрения модельеров.
К счастью, при должном уходе и грудь, и бёдра, и живот могут хорошо сохраняться и быть красивыми в любом возрасте. Даже рождение нескольких детей совсем не мешает этому.
Вы спросите: «А как же на рекламных снимках – упитанная женщина худеет и превращается из чучела в красавицу – фотография ведь не лжёт?» Фотография лжёт. Ещё как лжёт! Компьютерная графика и не то может…
А если дамы на самом деле ударно теряют 20, а то и 30 кг, – ничего хорошего из этого не получается!
Почему возникла мода на худосочность и почему она так долго сохраняется?
Ведь, если мы рассмотрим историю человечества с древнейших времен (например, с неолита), практически всегда в моде были упитанные или просто толстые женщины?..
Да, это верно, за исключением эпохи мрачного Средневековья. Именно в Средние века появилась мода на «засушенных» красавиц, когда бледная хрупкая девушка ассоциировалась с Небесной Девой… Рыцари поклонялись и служили таким красавицам, каждый из них называл свою избранницу Прекрасной Дамой, менестрели пели о них песни, а детей рожали простые женщины.
ПРИЧИНА появления этой моды – высокая плотность населения, плохие экологические и санитарные условия средневековых городов.
А вот ПОДДЕРЖАНИЕ МОДЫ в течение нескольких десятилетий (вспомним, сколько раз за это время менялась мода на обувь, одежду и автомобили!) иногда связывают с нетрадиционной ориентацией самых известных и знаменитых модельеров. Ведь модели, отбираемые ими, зачастую лишены внешних признаков пола!
Очень похожая ситуация сложилась и в балете, и в спортивной, и особенно – в художественной гимнастике. Приходилось ли Вам когда-нибудь видеть балерину с нормальными формами? Такой просто нет, потому что вполне нормальных девочек, несмотря на их способности, рано или поздно отчисляют из состава группы! А на что (или на кого) похожи девочки – мастера спорта по гимнастике?!
… Итак, получается, что именно представители перечисленных профессий формируют в массовом сознании некий идеальный образ. Вот и имеем то, что имеем.
Заморенные мамочки с трудом рожают таких же заморенных детей. А интенсивно худеющие мамочки не могут нормально выкормить детей грудью. И новое поколение снова вырастает ослабленным и болезненным, помогая формировать очередной виток всё той же злополучной моды.
ПОЧЕМУ ЖЕ СУЩЕСТВУЕТ МОДА, СТОЛЬ ВРЕДНАЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРОДОЛЖЕНИЯ РОДА?
К сожалению, мода не всегда рациональна и полезна для выживания вида. На земле ушло и уходит в небытие множество видов животных, птиц, насекомых и растений, слишком «зациклившихся» на «моде». Олени с гигантскими рогами, птицы с прекрасным опереньем, самые изумительные бабочки и жуки. Да что бабочки! – буквально на глазах исчезли из лесов и с лужаек самые красивые цветы…
А если говорить о человеке, сюда можно добавить и «моду» на вредные привычки – алкоголизм, наркомания, курение сводят в могилу несметное число людей. Тем не менее…
Ни в коем случае мне не хотелось бы, чтобы Вы восприняли мои слова как рекламу полноте. Просто, ДЛЯ КАЖДОГО СУЩЕСТВУЕТ ЕГО, И ТОЛЬКО ЕГО, ОПТИМАЛЬНЫЙ ВЕС. Если от этого веса пытаются избавиться, получается плохо.
Но ещё хуже получается, если вполне сформировавшийся человек начинает быстро набирать вес. Такое возможно после рождения ребёнка, приёма гормональных препаратов, психических срывов и по другим причинам.
Понятно, рост массы тела при этом сильно опережает рост прочности скелета, сухожилий и силы мышц. Вес-то, в основном, увеличивается за счёт жира.
Не так давно ко мне на приём пришла бывшая гимнастка, набравшая после 18 лет 93 кг. Нет, она отнюдь не поправилась до 93 кг – 93 кг прибавилось к 48, которые у неё были!!!
У меня на приёме бывают дамы весом за центнер и совсем невысокого роста. Зачастую это бывшие спортсменки высокого класса, многие из них – гимнастки, в пик спортивной карьеры весившие не более 50 кг.
Представляете, какие у них коленные, голеностопные и тазобедренные суставы?! А позвоночник? И как они со всем этим мучаются? И как их тяжело лечить!
Если это не поддаётся Вашему воображению, тогда попробуйте представить на своих плечах 50 лишних килограммов, которые нельзя снять ни на минуту! И так много лет!
Да ведь даже здоровые, молодые мужчины, потаскав всего каких-то 16 кг (бронежилет), зарабатывают серьёзные заболевания позвоночника!..
Какой вес — самый лучший?
Наверно, тот, который обеспечивает наивысшее качество жизни. В общем, лучше жизнь у того, кто меньше болеет и дольше живет. А дальше – статистика.
Оказывается, дольше живут не самые худые. И даже не с «идеальным» весом. Максимальная продолжительность жизни и минимум заболеваний отмечаются у лиц с некоторым превышением веса. В этом случае, кстати, лучше всего сохраняются и суставы, и позвоночник, и кожа.
Хороший пример – индийские и арабские танцовщицы. Небольшой избыток веса – зато какая удивительная гибкость, какие великолепные суставы, какая кожа! И не только у молоденьких… А характер!
Ксантиппа, жена Сократа, отличалась худосочностью и сквернейшим характером. Древние сплетничали: Сократ предпочёл принять яд, будучи не в силах выносить постоянное брюзжание жены. Ради справедливости надо добавить – поводы для такого поведения у неё были, но всё же…
Итак, если вы хотите жить долго, быть красивой и счастливой и желаете того же своему ребёнку, вот полезные советы:
1. Поддерживайте стабильный вес. Если девушка в 16 или 18 лет весит 60 или даже 80 кг, то это и будет её наилучший вес. (Отклонение в любую сторону принесёт только неприятности.)
2. Не пытайтесь резко уменьшить вес голоданием, пищевыми добавками или рекламируемыми сжигателями жира. (Будет хуже. Красоты не прибавится, а кожа, грудь, живот очень пострадают.)
3. Не толстейте. Вес, набранный после 18 лет, – лишний. От него страдают суставы, позвоночник, сердце и многое, многое другое. (Особенно высок риск располнеть у женщин после рождения ребёнка и после 40 лет.)
4. С большой осторожностью относитесь к любым программам очищения организма и кодирования. (Часто они приносят огромный вред.)
5. Не раскармливайте ребёнка. Излишний вес сильно влияет на его осанку и телосложение. (Впоследствии ребёнок, конечно, может похудеть, даже исправить осанку – телосложение исправить куда сложнее!)
6. Если Ваш ребёнок слишком худой, принимайте меры.
ВНИМАНИЕ! Насильственное кормление вредно и бесполезно. Сделайте так, чтобы ребёнок больше двигался, бывал чаще на свежем воздухе. Попытайтесь ограничить его в еде… Да, я не оговорился, ограничение в еде хорошо влияет на аппетит – пробуждаются здоровые инстинкты.
А чтобы стать еще красивей, приведите в порядок осанку и телосложение. Это вполне возможно! опубликовано econet.ru.
Из книги «Здоровый позвоночник. Лечение нарушений осанки и телосложения, сколиозов, остеохондрозов»,
Виталий Гитт
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
econet.ru
Сколько должна весить девушка при росте 164 см.?
не больше 64 кг
64 но можно и больше если хотишь.
54 кг идеальный вес по французским меркам: Рост минус 110.
Если девушка, то, я думаю, 164 — 10 = 54 Постарше можно 164 — 5 = 59 кг. Но допустимо и 64 кг.
50 кг для вас будет само нормально
В зависимости от телосложения от 54 до 68 кг. А вообще расчитайте ИМТ — рост делить на вес в квадрате, норма 20- 25.
50 — 55, болше не надо!
Да ничего никому не должна эта девушка Весь столько сколько тебе комфортно и вообще не грузись на эту тему Один раз живем, наслаждайся жизнью
64 максимальный вес
164 см, да, значит? Есть одна маза: одна моя знакомая девушка при росте 150 см весит 47 кг, при этом она в отличной спортивной форме. Вывод: девушка при росте 164 см должна весить 51кг (таково, с понтом, соотношение, и всё такое…)
от 50 до 60. у меня такой же рост и я вешу 54, но мне это не нравится, поэтому сейчас сижу на диете.
Максимальный наверное больше 60 кг. Главное чтобы не было ожирения. Лучше всего 50 кг. Если не получается то 55 вполне нормально. А вот более 60 думаю смотрится не так хорошо.
Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.
touch.otvet.mail.ru
Сколько должна весить девушка
Сколько должна весить девушка? Этот вопрос очень часто задает себе «прекрасная половина» молодежи. Так уж работает мышление молоденькой девушки, что она постоянно недовольна, как своим внешним видом, так и собственным весом. И правда, исследования показали, что найти девушку, которая была бы довольна этими двумя параметрами, крайне сложно.
Именно решению вопросов о том, сколько должна весить девушка, и какой идеальный вес для девушек, будет посвящена данная статья.
Для начала обратимся к матушке-природе. Ведь именно она наделяет девушку теми пропорциями, которые «преследуют» ее по жизни, а именно: определенный вес, рост, цвет волос, глаз. И прежде чем менять что-либо в своем внешнем виде, может стоит задуматься, а нужно ли?
И все-таки для тех, кто постоянно думает о том, сколько должна весить девушка, и, что за основу идеальной фигуры принимается не природный вес, а определенная норма, возникает необходимость в изложении различных формул, которые позволят рассчитать именно идеальный вес.
1-й способ. Общепринятая формула расчета: рост девушки за минусом фиксированного числа 110. В этой формуле есть один недостаток – не учитывается возраст человека. Приведенная формула без поправок может быть применима для женской половины человечества в возрастном промежутке от 40 до 50 лет. Однако для девушек обязательно полученную разницу нужно откорректировать на 10%. Например, при росте девушки 1,63 м идеальный вес равняется (163-110)*0,9 = 48 кг.
2-й способ. По формуле американских ученых, идеальный вес рассчитывается: от данных роста вычитается 150, результат умножается на 0,75 и к полученному результату прибавляется 50.
Например, при росте 1,63 м у девушки идеальный вес составляет – (163-150)*0,75 + 50=60кг.
3-й способ. Используемая при этом расчете формула носит имя Лоренца. Идеальный вес равняется разности между ростом, уменьшенным на 100, и умножением коэффициента 0,25 на разницу роста и постоянной величины 150.
Пример. Если у девушки рост 1,63 м, то идеальный вес — (163-100) — 0,25*(163-150) = 60 кг.
4-й способ. Для данного способа определение идеального веса осуществляется по формуле Катле, согласно которой индекс рассчитывается делением веса человека в килограммах на роста в квадрате. Нормальным вес считается, если индекс находится в диапазоне от 18 до 25, если выше 25 – избыточным, а ниже 18 – у девушки достаточно низкая масса тела.
Например, при росте девушки 1,63 м и весе 60 кг индекс массы тела равняется 60/ (1,63*1,63)=22,58. Так как значение показателя находится в диапазоне, то можем сделать вывод, что вес у девушки нормальный.
С использованием этого индекса можно рассчитать граничные весовые нормы для любой девушки. Чтобы определить нижнюю границу, 18 умножаем на рост в квадрате, исчисленный в метрах, а для расчета верхней границы 25 умножается также на рост в квадрате.
Например, при росте девушки 1,63 м нижний предел массы – 18*1,63*1,63 = 48 кг, а верхний предел – 25*1,63*1,63 = 66 кг.
5-й способ. В расчете идеального веса по этой формуле используется еще один дополнительный параметр – объем груди. Пример. Если у девушки рост 1,63 м, а объем груди — 90 см, то идеальный параметр веса должен быть 163*90/240 = 61 кг.
6-й способ показывает, сколько должна весить девушка, и представлен достаточно простой формулой, предложенной еще очень давно врачом из Франции Полем Боком. От роста, выраженного в сантиметрах, вычитается 100 и получам идеальный вес. Одним из недостатков данной формулы является отсутствие учета таких индивидуальных различий девушек, как длинные ноги, спортивное телосложение или широкие кости. Для устранения данного недостатка был создан BMI. Этот индекс рассчитывается с помощью деления веса на рост в квадрате. Например, при росте девушки 1,63 м и весе в 60 кг, индекс равняется 23,58. Идеальный показатель находится в диапазоне: 19-24.
Для разрешения проблемного вопроса о том, сколько должна весить модель, каждая девушка, стремящаяся к идеальным параметрам, должна сама для себя выбрать подходящий способ расчета.
fb.ru
А сколько должна в идеале весить девушка, чтоб смотреться классно при росте 167 см??
Чтобы быть здоровой физически и душевно, чтобы иметь возможность качественно выполнить свою миссию на земле — без проблем зачать, выносить, родить и выкормить (обязательно грудью! ) детей, необходимо девушке иметь вес исчисляемый по простой формуле: если девушке до 18 лет, то свой рост в сантиметрах минус 110 (например, если Вам не более 18 лет и ваш рост 167 см, то Ваш оптимальный вес — 57 кг) . Если девушке после 18 и если она (не зависимо от возраста) уже имеет детей, то её оптимальный вес должен составлять её рост минус 100 (например, рост 167 см, вес 67 кг. ) Всё, что нам сейчас навязывается и приводит к анорексии и прочим пакостям — суть геноцид. Милые девушки, будьте ЗДОРОВЫ!!!
должна весить 30 кг
килограммов 50 наверн)
смотря какая девушка, для фотомодели килограм 50 не больше для порно звезды можно и 60 там мясо нужно худышки там не катируются а для спортсменок разный параметры есть смотря какой спорт.
У меня подруга такого же роста и весит 55 кг, смотрится классно, даже всегда мечтала поправиться. А еще зависит от телосложения, если кость широкая, надо поправочку сделать, на уменьшения веса, на мой взгляд. Вообще классически вычитают 110 (некоторые 105), получается вес идеальный.
Где-то 53-55. Но опять же у кого-то кость тяжелее, у кого-то легче. Все по-разному выглядят.
57кг макс…. мин 54кг…. при любом телослож.
женкий идеальный вес — «рост минус 110» )
для меня 54-55 маловато. мой рост 169 . У тебя вообще нормокостное или какое телосложение? Это же тоже параметр расчета. У меня нормокост. я тебе так скаже. Надо нормально питаться. баланс роста и веса еще 100 раз изменится пока растешь! это еще не финал. А зато потом будешь слезми обливаться если где-то седбя не докормила. Я вон по стечению обстоятельств питалась плохо в своем детстве. так у меня грудь так и не выросла. Полторашка и все! Я была полуголодная часто. а сейчас что? Грудь растет в период гормонов. девушке оченьва жно иметь полноценное питание не только по этому в подростковом! Луше быть полнее! Чем худее. Есть полнота прямо ожирение — это плохо. Но быть полноватой — это просто прекрасно. Потом все что надо уйдет само. Главное просто радуйся жизни. А на моду …насри и подотри. Мода вообще не нормальное явление. А уверенный в себе адекватно относящийся к жизни человек всегда в актуале. Красота — это просто отношение к себе и к жизни.
touch.otvet.mail.ru
сколько должна весить девушка? :: SYL.ru
В современный век глянца и гламура девушки всех возрастов стремятся к совершенству во всем. Сегодня немаловажным критерием женской красоты считается хорошая фигура. Но что под этим подразумевается и сколько должна весить девушка, чтоб соответствовать принятым стандартам? Ответить однозначно на этот вопрос невозможно.
От чего зависит вес? Формула П. БроккаВес человека зависит от многих факторов, среди которых рост, возраст, толщина костей, а также общее состояние организма на данный период времени. Все это оказывает влияние на цифры, которые появляются на весах. Поэтому не надо слепо стремиться к «идеальному весу», надо сперва определить его значение конкретно для себя. Пожалуй, самой широко известной формулой для расчета идеальной массы тела является формула П. Брокка, согласно которой, для того чтобы узнать, какой вес будет идеальным для вас, нужно из своего роста в сантиметрах вычесть 100. Однако этот вариант подходит скорее для мужчин, а вычисляя идеальный вес для девушек, следует вычитать 110. Также необходимо учитывать возраст, для этого из полученного результата людям моложе 30 лет надо отнять 10%, а людям старше 50 лет – добавить еще 5-7%. Эту же формулу применяют, когда вычисляют, сколько должна весить модель, но от роста уже отнимают 120.
ИМТ
В последнее время среди специалистов и простых людей стала популярна классификация ожирения по индексу массы тела (ИМТ), предложенная А. Кетеле. ИМТ позволяет оценить соответствие веса человека его росту путем
вычисления их отношения, где вес выступает числителем, а рост – знаменателем, возведенным в квадрат. Конечно, этот метод не определяет точно, сколько должна весить девушка того или иного роста, зато позволяет обозначить границы допустимых значений, выход за пределы которых чреват ухудшением здоровья. Согласно ВОЗ ИМТ для женщин моложе 35 лет не должен иметь значение ниже 18 и выше 25, но с возрастом эти значения будут изменяться. Также следует учитывать тот факт, что данный показатель не будет информативен, в случае если девушка активно занимается спортом и имеет большой вес не потому, что она полновата, а из-за развитой в ходе занятий мускулатуры.Неужели показатели на весах — главное условие красоты?
Но даже опираясь на рост и возраст нельзя сказать, сколько должна весить девушка, чтобы иметь красивую фигуру. Соотношение мышечной, костной, жировой ткани и воды в организме играет важнейшую роль при определении наличия лишнего веса. Объем лишнего жира на теле можно рассчитать и не прибегая к техническим средствам. Антрополог из Чехии Й. Матейка вывел формулу, позволяющую узнать, каково отклонение от жировой нормы, измерив с помощью линейки и штангенциркуля толщину 7 складок на теле. Складки измеряются по правой стороне, в следующих местах: под лопаткой, на животе, на 5 см правее пупка; на верхней трети руки, с внутренней и внешней стороны; на бедре, спереди, параллельно паховой складке; на голени, сзади, в верхней части; на кисти, с тыльной стороны, на уровне фаланги среднего пальца. Измерив окружность талии, можно быстро узнать, есть ли избыток жира в теле.Вывод
Таким образом, прежде чем унывать, глядя на весы после изнурительных тренировок, нужно вспомнить, что мышцы тяжелее жира и лучше ориентироваться на объемы. А на вопрос о том, сколько должна весить девушка, может быть только один ответ – столько, сколько нужно, чтоб быть здоровой и красивой!
www.syl.ru
как рассчитать нормальный вес при росте 180 девушка сколько должна весить?
кг 65-67 примерно
рост минус 100 ( 110)
Все, что меньше 80 кг будет нормальным весом, но лучше придерживаться 70 кг, наиболее оптимальный вес для такой девушки
180- 18 и уберите единичку спереди = ваш идеальный вес (+ /- 2 кг)
Вы должны весить 70 кг, плюс — минус 3 — 4 кг.
ваш идиальный вес 70..))
Рост минус 110 см.
Могу выслать программку с расчетом, хотя Вам уже приблизительно ответили)))
Идеальный вес (по данным Metropolitan Life Insuranse Co) Рост см 20 — 29 лет 30 — 39 лет 40 — 49 лет 50 — 59 лет 60-69 лет муж жен муж жен муж жен муж жен муж жен 148 50,8 48,4 55 52,3 56,6 54,7 56 53,2 53,9 52,2 150 51,3 48,9 56,7 53,9 58,1 56,5 58 55,7 57,3 54,8 152 51,3 51 58,7 55 61,5 59,5 61,1 57,6 60,3 55,9 154 55,3 53 61,6 59,1 64,5 62,4 63,8 60,2 61,9 59 156 58,5 55,8 64,4 61,5 67,3 66 65,8 62,4 63,7 60,9 158 61,2 58,1 67,3 64,1 70,4 67,9 68 64,5 67 62,4 160 62,9 59,8 69,2 65,8 72,3 69,9 69,7 65,8 68,2 64,6 162 64,6 61,6 71 68,5 74,4 72,2 72,7 68,7 69,1 66,5 164 67,3 63,6 73,9 70,8 77,2 74 75,6 72 72,2 70 166 68,8 65,2 74,5 71,8 78 76,5 76,3 73,8 74,3 71,5 168 70,8 68,5 76,3 73,7 79,6 78,2 77,9 74,8 76 73,3 170 72,7 69,2 77,7 75,8 81 79,8 79,6 76,8 76,9 75 172 74,1 72,8 79,3 77 82,8 81,7 81,1 77,7 78,3 76,3 174 77,5 74,3 80,8 79 84,4 83,7 83 79,4 79,3 78 176 80,8 76,8 83,3 79,9 86 84,6 84,1 80,5 81,9 79,1 178 83 78,2 85,6 82,4 88 86,1 86,5 82,4 82,8 80,9 180 85,1 80,9 88 83,9 89,9 88,1 87,5 84,1 84,4 81,6 182 87,2 83,3 90,6 87,7 91,4 89,3 89,5 86,5 85,4 82,9 184 89,1 85,5 92 89,4 92,9 90,9 91,6 87,4 88 85,8 186 93,1 89,2 95 91 96,6 92,9 92,8 89,6 89 87,3 188 95,8 91,8 97 94,4 98 95,8 95 91,5 91,5 88,8 Или зайди сюда: .estetik-s.com/idealnives.shtml а то как-то неудачно скопировалось.
touch.otvet.mail.ru
9 причин, по которым одни женщины в 40 лет выглядят как девушки, а другие — как бабушки
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Еще какую-то сотню лет назад 40-летних женщин считали чуть ли не бабушками и списывали со счетов. Их ждало только штопанье чулок, работа по хозяйству и посиделки с «коллегами по несчастью». Зато сегодня в этом возрасте наступает вторая молодость, и как же несправедливо, что одни дамы сохраняют природную красоту, а другим приходится прикладывать уйму усилий, чтобы выглядеть свежо.
AdMe.ru решил разобраться, почему одни люди стареют быстрее, чем другие. А еще узнать, как обмануть природу и сохранить молодость и активность.
1. Гормональная перестройка организма касается каждой женщины, но некоторым удается обмануть природу
Главный женский гормон — эстроген — с возрастом вырабатывается в куда меньшем количестве. А он, помимо прочего, отвечает за упругость и толщину кожи. То, как конкретно вы будете стареть и терять эстроген, зависит от многих факторов: от наследственности до диеты. Но кое-что все-таки можно сделать.
- Добавьте в свой рацион фитоэстрогены: соевый сыр тофу, льняное семя, брокколи. А еще не отказывайтесь от мяса — врачи говорят, что продукты животного происхождения помогают чуточку продлить молодость.
2. Гены старости существуют, но вы можете заставить их работать на себя
Ученые насчитали три сотни генов, которые отвечают за то, как быстро на вашем лице появятся морщины и поседеют волосы. Например, у рыжих людей есть мутация, которая заставляет их выглядеть на 2 года старше ровесников. А в 2000-х исследователи научились отключать некоторые гены и продлили жизнь лабораторных мышей. И хотя до создания эликсира молодости еще далеко, вы сами можете затормозить процессы старения.
- Если урезать калорийность пищи, сохраняя при этом количество необходимых витаминов и минералов, то продолжительность жизни увеличится.
- Даже самые распрекрасные гены бессильны против нездорового образа жизни. Алкоголь, табак, воздействие солнечных лучей и плохая экология любого быстро превратят в сморщенное яблоко.
- Молодость напрямую связана с хорошим иммунитетом. Если вы придерживаетесь принципов ЗОЖ, не нервничаете понапрасну и хорошо спите, то гены, ответственные за преждевременное старение, могут вовсе не включиться.
3. Женщину 40+ можно узнать по прическе
Кто сказал, что женщина в 40+ лет должна бежать в парикмахерскую и делать короткую стрижку? Психологи считают по-другому: длинные волосы делают представительниц прекрасного пола более привлекательными. А вот вещи, которые точно прибавляют возраст:
- Редкие и тонкие волосы. Человека с такими волосами окружающие воспринимают как не слишком здорового. Тут может помочь посещение врача-трихолога и эндокринолога.
- «Забетонированная» укладка. Жесткая укладка лаком «накинет» еще несколько лет.
- Платиновый блонд. По мнению стилистов, такой цвет сильно старит. Правда, в другую крайность бросаться тоже не стоит — слишком темный цвет волос подчеркнет все морщины на лице.
- Прическу и стиль нужно иногда менять. Хотим мы этого или нет, но с возрастом наше лицо претерпевает метаморфозы, и стрижка должна меняться вместе с ним.
www.adme.ru