Таблетки которые выводят жир из организма – Препараты, которые выводят жиры — запись пользователя Эльвира (pamella4ka) в сообществе Фитнес и диеты в категории БАДы и таблетки

Препараты, сжигающие жир

В большинстве случаев лекарственные препараты, сжигающие жир, применяются при лечении людей, страдающих ожирением. Но к их приему прибегают и те, кто хочет улучшить рельеф тела и сбросить всего пару килограмм. Чтобы избежать негативных последствий, важно знать, какие бывают препараты для сжигания жира и как они воздействуют на организм. Среди средств, которые можно приобрести без рецепта врача, выделяют две основные группы:

1. Для внутреннего применения. Сюда относят таблетки, капсулы, чаи, БАДы и заменители пищи.
2. Для наружного применения. В этом случае средства чаще наносят или наклеивают на кожу и даже надевают на себя.

Для приема внутрь

Аптечные препараты для жиросжигания, применяемые внутрь, классифицируются по характеру воздействия на организм. В целом выделяется три группы таких лекарств:

1. Подавляющие аппетит. Уменьшают чувство голода за счет воздействия на область головного мозга, отвечающую за чувство голода. Это и помогает похудеть. Из таких, ускоряющих распад липидов таблеток можно выделить Редуксин и его аналог Голдлайн, китайские таблетки на основе чайного экстракта, Дексфенфлюрамин, Турбослим.
2. Нормализующие обмен веществ. Их действие основано на активизации метаболизма, ускорении расщепления жиров, выводе токсинов и шлаков. Сюда относят — Ксеникал и его аналог Орсотен, БАД «Бомба», Карнивит Q 10.
3. Снижающие количество усваиваемого жира. Они блокируют выработку фермента липазы, призванного расщеплять жировые молекулы. В этой группе выделяют средства Лида, Кленбутерол, Ксеникал, Хитозан.

Наружного применения

Существует и ряд препаратов, сжигающих жир при наружном применении. Они могут быть представлены кремом, гелем или крем-гелем. Они отличаются своей консистенцией. В состав таких средств входят кофеин, экстракты трав, цитрусовых, ментол, мята, вытяжка из красного перца и коллаген с эластином. Разделяются они и по принципу действия – сжигающие жировые клетки, уменьшающие объемы, корректирующие фигуру или же разогревающие кожу. Среди более популярных наружных средств выделяются следующие:

• Mon Platin DSM Perfect Body Anti-Cellulite Cream;
• крем для тела с какао Biotique;
• Slim Body Gel от Tony Moly;
• гель Стройность Phyt’s;
• Масло для тела Имбирь Ми&Ко.

Сжигатели жира

Средства, сжигающие жир, выделяются в отдельную группу наряду с диуретиками, нутрицевтиками и аноректиками. Их основой является хитозан или же фруктовые экстракты. Последние ускоряют липидный обмен при регулярных физических нагрузках в условиях повышенного артериального давления. Сжигающие жир средства на основе хитозана уменьшают количество усваиваемых жировых молекул, они работают только при занятиях спортом. При пассивном же образе жизни они оказывают незначительное воздействие.

На основе хитозана

Одним из безопасных сжигающих жир препаратов считается хитозан – сорбент натурального происхождения. Он представляет собой специальные пищевые добавки. Они дают более эффективный результат при регулярных тренировках. Приобрести хитозан можно в виде таблеток по 0,5 г. Чаще в упаковке насчитывается их 100 штук. Каждая таблетка содержит:

• 0,125 г хитозана;
• 0,01 г витамина С;
• 0,354 г микрокристаллической целлюлозы;
• ароматизатор;
• лимонную кислоту;
• оксид кремния;
• стеарат кальция.

Хитозан обладает дезинтоксикационным воздействием. При похудении же он эффективен за счет отличного связывания с молекулами жира, из-за чего его и используют в препаратах для снижения веса. Бодибилдеры же принимают хитозан вместо более вредного тироксина для сушки тела, т.е. проработки рельефа. Данное средство представлено на рынке спортивных добавок многими производителями. Из самых популярных можно выделить следующие:

1. Жиросжигатель Weider Chitosan, 120 капс. Отличием средства является свойство не просто сжигать, а препятствовать их откладыванию — это новое поколение блокираторов, которые могут применяться даже в случае злоупотребления углеводной и жирной пищей. Принимать нужно по 4 капсулы за полчаса до еды.
2. Olimp Chitosan Blister Box 30 капсул. Это средство необходимо принимать по 1 капсуле трижды за сутки. По времени же прием должен приходиться за 20 минут до еды. Важно запить лекарство большим количеством воды. Без специализированной диеты можно избавиться от 1,5 кг.

Фруктовые экстракты

Из этой группы выделяют, основанные на экстрактах горького апельсина, ананаса, гарцинии и гуараны южноамериканской. Они помогают расщеплять излишки жира. Часто в состав входят и другие экстракты – натурального кофеина, зеленого чая. Средства могут быть даже наружного применения. В список особенно популярных можно отнести:

1. Ultra ripped от Ultimate Nutrition. Это уникальное средство, высокоэффективный, сбалансированный и со специальной термогенной формулой. Представлен же он капсулами с порошком, включающим экстракты гарцинии, зеленого чая, гуараны и кофеина. Принимать средство необходимо по 2 капсулы дважды в день за 1 час до трапезы.
2. Спрей Fitness Fresh. Средство на основе фруктовых экстрактов лимона, манго, гарцинии и зеленого кофе. Применяется не совсем внутрь. Его просто впрыскивают в рот за четверть часа до еды. Это помогает снизить аппетит и увеличить энергию.
3. Фитнес Боди Гель-крем Актив Сжигатель жира, 125 мл. Данное средство применяется наружно на проблемные зоны. Имеет приятную нежирную консистенцию, отлично наносится на кожу и быстро впитывается, но при этом имеет сильный запах. Основой же средства является питьевая вода, экстракты папайи, хвои, фукуса, зеленого чая, сладкого апельсина, грейпфрута. Наносить средство необходимо на проблемные зоны энергичными массирующими движениями раз в сутки.

Противопоказания

У любых лекарственных средств есть противопоказания. Конкретно узнать о них можно из инструкции на упаковке. Но есть и ряд общих противопоказаний, при которых не стоит применять препараты для похудения, сжигающие жир. К ним относят следующие:

• беременные и кормящие женщины;
• диабетики;
• аутоиммунные заболевания в период обострения;
• хронические патологии пищеварительной системы;
• стеатоз, гепатоз и другие заболевания печени;
• возраст менее 18 лет;
• индивидуальная непереносимость компонентов;
• повышенное артериальное давление;
• патологии сердца и сосудов;
• проблемы с щитовидной железой, почками.

Рейтинг препаратов для похудения

Большая часть аптечных препаратов, сжигающих жир, практически не имеют отличий от профессиональных спортивных добавок. В состав таких средств помимо хитозана и фруктовых экстрактов могут входить L-карнитин, бромелайн, орлистат, липотропики и блокаторы альфа-амилазы. Из ряда подобных таблеток можно составить рейтинг более популярных, куда входят:

1. Ксеникал. Капсулы на основе орлистата. Действие заключается в блокировке всасывания пищевых липидов.
2. БАД «Бомба». Капсулы с вытяжкой орехов в составе. Главное их действие в ускорении обменных процессов и преобразования липидов.
3. ЛиДа. Является биоактивной добавкой на основе растительных экстрактов – гарцинии, порошка тыквы, гуараны, батата. Помогает высвободить жиры из депо, увеличивает активность метаболизма.
4. Эко слим. Это шипучие таблетки, основанные на сибутрамине. Помогают подавить аппетит.
5. Слимтин. Еще один вариант биоактивной добавки с зеленым кофе, гарцинией, хромом в составе. Воздействует на метаболизм.
6. Patch-Slim. Это необычное средство, выпускаемое в виде пластыря. Он помогает подавить голод и ускорить обмен веществ.
7. Турбослим. Представлен широкой линейкой средств для похудения – чаем, кофе, капсулами, сиропом, таблетками. Обладает слабительным и мочегонным эффектом.
8. Голдлайн. Капсулы с сибутрамином в составе, помогающие уменьшить аппетит и притупить чувство голода.

Цена на лекарства для сжигания жира

Стоимость определенного препарата зависит от его состава, степени воздействия и производителя. Вы можете выбрать лекарство для сжигания жира как из ряда дешевых, так и более дорогостоящих. Примерные цены отображены в таблице:

Видео

Жиросжигатели. Какие бывают и как работают?

Отзывы

Юлия, 29 летДля меня оказались очень эффективными капсулы Турбослим. Мне удалось сбросить на них около 10 кг за два месяца. Никаких побочных эффектов не отмечала, чувствовала себя всегда хорошо. Прошла несколько курсов, сейчас пока сделала перерыв. Помимо капсул похудению поспособствовали тренировки и дробное питание. Занимаюсь около 3-4 раз в неделю.

Марина, 31 годПробовала худеть разными способами, но небольшое количество жира все равно остается. Решила купить жиросжигающий препарат. Мой личный тренер посоветовал любой на основе Л-карнитина. В аптеке я приобрела Карнивит. Принимала по инструкции около 2 недель. Уже за такой период отметила уменьшение жировой прослойки.

Алина, 23 годаИзучила многие препараты для похудения, сжигающие жир. По совету подруги выбрала средство под названием «Бомба» от китайских производителей. Вела прием ежедневно по 1 капсуле перед завтраком. Делала однодневный перерыв каждые трое суток. Отметила лишь улучшение состояния желудка, стало легче ходить в туалет, но похудения за месяц не произошло.

Антонина, 46 летНе могу точно сказать о пользе Редуксина. На второй день приема почувствовала, что есть хочется меньше. Но настроение при этом становилось с каждой таблеткой все хуже, после чего отметила и плохое самочувствие, стала кружиться голова. Решила прекратить прием – состояние улучшилось. За неделю похудения все же удалось скинуть 2,5 кг.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:

Статья обновлена: 22.05.2019

Source: sovets.net

Читайте также

Обзор таблеток для похудения (Ксеникал, Лида, чаи и др.) — Чудо-пилюли: съел и похудел?

Изучим какие же есть варианты таблеток для похудения? Это чаи для похудения, таблетки Ксеникал, Лида и другие.

Чай для похудения

Чай для похудения позволяет очистить кишечник, тем самым вызывая легкость в организме и снижение веса.

Это не говорит о том, что чай для похудения плох, а лишь о том, что его необходимо применять не как средство для похудения с ежедневным применением по 3 раза в день, а как средство для очищения организма перед похудением, иначе можно навредить своей микрофлоре кишечника и испортить слаженные процессы работы организма. Потому что все чаи такого рода направлены либо на стимулирование перистальтики, либо имеют мочегонный эффект.

А худеть надо не за счет воды, а за счет жира. Поэтому чай можно использовать лишь как очищающую процедуру.

Таблетки Ксеникал

Таблетки Ксеникал направлены на то, чтобы жир не усваивался в организме. Если вы поели мясо, в котором есть жир, то белки усвоились, а жиры будут выведены через ЖКТ. Однако, многие отмечают, что опорожнение кишечника, зачастую, происходит самопроизвольно и не всегда когда ты находишься дома. А это серьезная эстетическая проблема. Это чревато не только тем, что неприятно, но и тем, что жирорастворимые витамины будут проходить транзитом и не задерживаться в организме. А это дефицит витамина А, D, Е – которые будут постоянно в дефиците в организме. Недостаток витамина Е приводит к тусклости и быстрому старению кожи, ломкости ногтей, выпадению волос и т.д. Соответственно, обязательное количество жира в организме должно быть и они должны быть усвоены.

Опять же, если вы не едите жирную пищу, то и выводить таблеткам нечего, поэтому они просто не работают в том направлении, в каком нам хотелось бы, тем не менее он все равно не дает усваиваться витаминам, поэтому Ксеникал не подходит для здорового похудения.

Таблетки Лида

Лида, относится к препаратам, обладающим свойством «замораживать» желудок. Они делают желудок не способным переваривать, он перестает работать. Препараты такого рода — токсичны. Препараты выбрасывают в кровь токсичные вещества, мозг дает команду не есть. Поэтому идет расстройство психического характера: человек становится нервным, немного неадекватным. Спрыгнуть с препаратов такого рода можно, но не без последствий для здоровья. Имеется Лида как плацебо (подделка), которая не принесет пользы, но и не насеет вреда. Проверить можно следующим образом: вскрыть капсулу таблеток и нанести на язык, если язык начнет деревенеть (как будто замораживаться), то подумайте, что будет с вашим желудком и нужно ли вам похудения такой ценой?

Препараты, направленные на заполнение желудка

К таким препаратам относятся и таблетки, и капсулы, и порошок, разбухающие в объеме при приеме и наполняющие желудок с целью уменьшения принимаемых порций еды. В основном, это клетчатка, целлюлоза, которая не переваривается в организме и дает чувство сытости. Клетчатка для микрофлоры кишечника полезна, но насколько влияет наполненность желудка на похудение – это отдельный вопрос, потому что набор веса не всегда идет только за счет переедания. То есть, если причина в этом – то такой вариант поможет похудеть, если причина в другом – то не поможет.

Препараты с мужскими гормонами 

Следующие препараты – пластыри и таблетки, в которые входят мужские гормоны, приводящие к активности и понижению аппетита. Происходит дисбаланс гормонального фона и программирование на мышечный рост. С гормонами лучше не шутить.

Хорошо, что таких препаратов мало на рынке.

Препараты – плацебо

Медицинские центры, использующие такие таблетки, не говорят пациентам об этом. Они строят процесс похудения на том, что если пациент переест, принимая такую таблетку, то ему станет очень плохо. На самом деле ничего не произойдет, но страх не позволяет переедать. Плацебо работает за счет психологического эффекта.

Итак, подведем итог. Мечты о том, что какая-то таблетка вас излечит от избытка жира в организме, абсурдны. Таких таблеток нет. Необходимо к похудению подходить комплексно: наладить питание, включить физическую активность, включить психологический настрой. Если не получается похудеть, полюбите себя такой как есть, не стоит худеть любой ценой, даже за счет своего здоровья.

Автор: Aniri G. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Таблетки для похудения «Ксеникал»

Те, кто отказывается ходить в спортзал и правильно питаться выбирают самый легкий, но небезопасный способ для похудения – таблетки. Швейцарские производители выпускают очень популярный препарат для похудения – таблетки «Ксеникал». Препарат назначается врачом людям, которые страдают от ожирения, так как это настоящее лекарственное средство.

1. Не дает возможность жирам усваиваться в организме.
2. Не всасывается в кровь, а значит, не влияет на работу внутренних органов.
3. Дает хороший результат, если совместить с правильным питанием.
4. Сначала вес нормализируется, то есть вы перестаете полнеть и со временем возвращаетесь к весу, который нормален для вашего роста и возраста.
5. Благодаря тому, что таблетки не вызывают привыкания, ими можно пользоваться достаточно длительное время.
6. После того, как вы прекратите употреблять препарат лишние килограммы не вернуться обратно.
7. Не имеет системного действия на организм, он действует только в кишечнике и в желудке.

«Ксеникал» для похудения может вызвать выделения из прямой кишки, отхождения газов, а также жирный стул и даже недержание кала. Это происходит из-за того, что жир не усваиваться в кишечнике и выходит вместе с калом. Чтобы уменьшить проявление побочных действий сократите количество жирной пищи.

Средство для похудения «Ксеникал» противопоказано:

• людям с заболеваниями кишечника и желчного;
• беременным и кормящим грудью женщинам;
• людям с сахарным диабетом и анорексией.

Обязательно обратитесь к врачу, лучше всего к эндокринологу, он сможет помочь вам выбрать программу для быстрого и эффективного похудения. Благодаря наблюдению врача, риск появления побочных действий снижается к минимуму. «Ксеникал» может также блокировать поступление в организм жирорастворимых витаминов, поэтому чтобы это компенсировать, принимайте поливитаминные препараты.

Принимайте 1 капсулу во время еды 3 раза в день. Только одно условие – если продукты не содержат жиры, таблетку можно не приминать. Обязательно запивайте препарат большим количеством воды. Ни в коем случае не увеличивайте дозу препарата, так как это может вызвать серьезные проблемы. Что касается витаминов, то их принимайте 1 раз в день перед сном.

Похудение с помощью «Ксеникала» возможно, но многих все-таки отталкивает наличие побочных действий.

Лекарства для похудения, помогают ли они?

Эффективные лекарства для похудения

По экспертным оценкам, избыточным весом страдает 60% населения Земли. И только у 2% из них причиной лишнего веса является то или иное заболевание. Остальные «тяжеловесы» просто слишком много едят и мало двигаются.

Лишь немногие готовы изменить образ жизни, чтобы вернуть вес в норму. Большинство не хочет или не может отказать себе в гастрономических удовольствиях и больше двигаться. Они ждут чуда. И производители БАДов и фармакологи исправно поставляют этим ленивцам «чудесные средства» для похудения — пилюли, порошки и напитки. Однако опыт показывает, что сами по себе — без сбалансированного рациона и физической нагрузки — они практически бесполезны. А некоторые — просто вредны для здоровья! По способу действия эти средства делятся на несколько групп. Итак, какие бывают лекарства для похудения?

Нутрицевтики

Вырабатываются из белка, полностью освобождаются от жиров и обогащаются витаминами и минералами. Плюсы Нутрицевтиком можно заменить один или несколько приемов пищи, что позволит снизить суточную калорийность рациона. Их рекомендуется употреблять вместо еды во время разгрузочных дней. Минусы. Коварство нутрицевтиков состоит в том, что они «невкусные», поэтому нередко гурманы заедают их привычной пищей, и в результате не только не худеют, но еще и прибавляют в весе. Так что лучше всего нутрицевтики «работают» у тех, кто занимается фитнесом и нацелен на построение красивого тела. Кстати, купленные в Интернет- и ТВ- магазинах БАДы могут содержать запрещенные ингредиенты!

Балластные вещества

Разновидность нутрицевтиков. Содержат микрокристаллическую целлюлозу (МКЦ), по составу близкую растительной клетчатке, и отруби.

Плюсы. Балластные вещества разбухают в желудке, создавая иллюзию насыщения, что позволяет сократить объем пищи. К тому же балластные вещества выполняют роль «ершика» в кишечнике, механически очищая его от «мусора». Еще один плюс балластных веществ — они нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта. Микроцеллюлоза продается в таблетках, а отруби можно принимать самостоятельно по 1−2 столовых ложки, запивая водой, или добавлять в каши и супы.

Минусы. Использование балластных веществ противопоказано людям с заболеваниями органов пищеварения.

Чаи для похудения

Правильнее называть травяными сборами. Состав их разнообразен, но во все чаи входит растительное сырье со слабительным (трава сенны, крушина), мочегонным (лист брусники) и ускоряющим обмен веществ (зеленый чай, имбирь) эффектом. Плюсы Чаи для похудения слегка активизируют обмен веществ, выводят из организма избыточную жидкость и способствуют очищению кишечника.

Минусы. Для того чтобы ощутить эффект, необходимо пить подобный чай как минимум месяц, но вместе с жидкостью организм теряет и полезные вещества — витамины и микроэлементы. Также надо иметь в виду, что если из организма будет удалена не «лишняя», а «своя» вода, то он быстро восстановит водный баланс и килограммы вернутся.

Легенда о тибетском чае. Если верить производителям, этот сбор составлен по старинным рецептам, насчитывающим не одно тысячелетие. И (что производители подчеркивают особо) он не содержит ингредиентов, оказывающих слабительное действие. Впрочем, внимательно изучив состав и рекомендации по употреблению этого напитка, можно сделать интересные открытия. Так, практически все входящие в тибетский чай травы произрастают в средней полосе России. Утреннюю чашку чая рекомендуется заесть курагой или черносливом. Затем рекомендуется не есть в течение 2−3 часов, после чего можно перекусить вымоченным и сваренным без соли рисом. И только через 2−3 часа после чашки риса можно нормально поесть. Понятно, что на такой «диете» можно похудеть и без тибетского чая.

Блокаторы жиров

Благодаря ТВ-рекламе, у всех на слуху еще одна группа средств, способствующих потере веса, — блокаторы. На сегодня существуют два основных средства, блокирующих всасывание жиров в кишечнике и предназначенных для снижения веса. Это орлистат, единственный фармакологический препарат, официально признанный в качестве лекарственного средства (он является действующим веществом препаратов Ксеникал и Орсотен), и хитозан — продукт, который получают из хитина, содержащегося в панцире ракообразных. Очень важно иметь в виду, что орлистат и хитозан «нейтрализуют» исключительно жиры, поэтому принимать их стоит только в том случае, если избыточные калории вы получаете именно из жирной пищи. Если же ваше слабое место — конфеты и печеньки, то принимать блокаторы жиров абсолютно бесполезно. Равно как и в случае, если вы перешли на малокалорийную и преимущественно растительную и белковую пищу.

Плюсы. Блокаторы жиров препятствуют всасыванию в кишечнике жиров, поступающих с пищей, и выводят их из организма, благодаря чему жиров вы получаете на 20−30% меньше.

Минусы. При длительном — в соответствии с рекомендациями — приеме блокаторов жиров организм может терять полезные ненасыщенные жиры, витамины и минералы. Кроме того, подобные средства нарушают процессы всасывания питательных веществ, их прием грозит теми же неприятностями, что и низкокалорийные диеты. Есть еще один вариант приема блокаторов жиров — «банкетный», для тех, кто постоянно придерживается здорового рациона, но иногда позволяет участвовать в обильном застолье. Но было бы ошибкой считать, что, употребляя блокаторы жиров, можно без ограничений объедаться. Более того, в инструкции сказано, что при использовании препаратов требуется сократить потребление жиров.

Блокаторы углеводов

Как следует из названия, они блокируют поступление углеводов из пищи. В результате 30% углеводов не усваиваются, а просто выводятся из организма. Единственное действующее вещество растительного происхождения, способное «улавливать» углеводы, выделяют из стручков фасоли. А синтетические аналоги — акарбоза и метморфин — используются при лечении диабета и в спортивном питании. Блокаторы углеводов эффективны только в случае, если вы употребляете углеводную пищу. Плюсы Побочных эффектов и противопоказаний у них при соблюдении дозировки меньше, чем у других средств для похудения. Минусы Они могут спровоцировать легкое расстройство пищеварения и метеоризм.

Жиросжигатели

Зачастую, особенно в рекламе, жиросжигателями называют все средства, способствующие снижению веса, имея в виду, что организм избавляется от избыточных жировых отложений. Тогда как специалисты к «жиросжигателям» относят группу средств, воздействующих непосредственно на жировые отложения. Существует два вида подобных веществ с абсолютно разным механизмом действия.

Термодженики ускоряют метаболизм за счет повышения температуры тела. Расход калорий при этом увеличивается, а источником дополнительной энергии являются собственные жировые отложения. Термодженики подключают нервную и гормональную систему. В частности, одно из средств активизирует деятельность щитовидной железы.

Липотропики усиливают метаболизм в самой жировой ткани. Жиры расщепляются до жирных кислот, обеспечивая организм дополнительной энергией. С этой целью используются как натуральные (растительного происхождения), так и синтетические вещества: экстракт зеленого чая, кофеин, гуарана, вытяжки из различных видов перца, йохимбин, синефрин, нарингин, тирамин, L-карнитин, хром и другие.

Плюсы. Жиросжители эффективны только во время физической нагрузки и при условии соблюдения сбалансированной диеты. Поэтому эти средства используют, главным образом, спортсмены и те, кто активно занимается фитнесом.

Минусы Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, использовать жиросжигатели не имеет смысла. И хотя производители утверждают, что современные жиросжигатели практически безопасны, людям с некоторыми хроническими заболеваниями следует проконсультироваться с врачом, а лучше выбрать другое средство для снижения веса. А препараты, содержащие «натуральные стимуляторы», могут вызывать привыкание и небезопасны даже для здорового человека, тем более для страдающего ожирением.

Также следует понимать, что эффективность средств, действующих на жировые клетки, до сих пор не доказана. Так, про L-карнитин известно, что это транспортная молекула, которая отвечает за перенос жировых кислот в точку их окисления, но никаким образом не стимулирует распад жировой ткани. А ряд специалистов и вовсе утверждает, что термин «сжигатели жира» вообще не имеет под собой научной базы.

Сплошной минус: лекарства для похудения, которые нельзя использовать

Средства, которые врачи категорически не приветствуют.

Аноректики Это вещества, притупляющие чувство голода. Они воздействуют на пищевой центр, расположенный в головном мозге: ту его часть, что отвечает за чувство голода, угнетают, а ту, что отвечает за чувство насыщения, наоборот, активируют. В результате человек испытывает чувство сытости «на пустой желудок». Аноректики бывают нескольких видов.

Спреи и БАДы могут содержать вещества, стимулирующие нервную систему. В зарегистрированных препаратах это, как правило, кофеин, причем в довольно высоких дозах. Эффект как от приема нескольких чашек очень крепкого кофе: сердцебиение, головокружение, дрожь в конечностях и общая слабость. Естественно, пропадает аппетит.

Лекарственные препараты. С ними дело обстоит куда серьезнее. Они не просто небезобидны, они ОЧЕНЬ ОПАСНЫ для здоровья. Действующие вещества большинства аноректиков входят в перечень психотропных и наркотических средств, они оказывают очень сильное стимулирующее воздействие на центральную нервную систему. Чрезмерная возбудимость, нарушения сна, раздражительность, агрессивность — это общие и самые «безобидные» осложнения, возникающие при приеме аноректиков. Известны куда более серьезные проблемы с психикой вплоть до развития психозов и фобий. От приема аноректиков могут появиться аритмия, гипертония и даже поражение клапанов сердца.

На сегодня единственным официально разрешенным аноректиком является сибутрамин. Он продается под несколькими торговыми марками, широко рекламируемыми по ТВ. Но во многих странах производителей препаратов, содержащих сибутрамин, обязали указывать его побочные действия и то, что он запрещен к приему людям с сердечно- сосудистыми заболеваниями. Прием аноректиков в исключительных случаях допускается только под наблюдением врачей и при значительной степени ожирения (которое вызвано перееданием) — с индексом массы тела более 30.

Звездный бромелайн

Миф о том, что, благодаря содержанию бромелайна, ананасы способствуют сжиганию жира (миф распространился с легкой руки Софи Лорен), развеян. Бромелайн — фермент, способствующий расщеплению и усвоению белков, ускоряющий процесс пищеварения. На активность ферментов, участвующих в расщеплении жиров, он влияет очень опосредованно. Более того, некоторое время назад появились научные работы, доказывающие, что бромелайн способствует повышению уровня холестерина. Но тем не менее бромелайн по‑прежнему популярен у женщин.

Осторожно: Травы!

Несмотря на абсолютную «натуральность», травяные сборы имеют побочные эффекты и противопоказания. Ведь лечебные растения, как и любые лекарства, могут принести не только пользу, но и вред. Даже абсолютно здоровым людям применять травяные сборы желательно по рекомендации врача. Если же у вас проблемы с сердечно-сосудистой или нервной системой, с почками, то консультация специалиста обязательна.

Ароматы для потери аппетита

Эфирные масла — приятные, безопасные и … бесполезные аноректики. Считается, что аппетит снижают масла грейпфрута и лимона, корицы и ванили, ряда хвойных растений и некоторых пряных трав и цветов: розмарина, вербены, герани, сандалового дерева и эвкалипта. Но, во‑первых, восприятие ароматов очень индивидуально. А во-вторых, столь приятная и необременительная борьба с лишним весом может спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому, прежде чем купить аромат, проверьте реакцию на него: нанесите каплю масла на внутренний сгиб локтя.

ТАЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ

Официального понятия «тайские таблетки» не существует. Просто впервые они появились в Таиланде и содержали якобы секретный набор местных трав, позволяющий быстро сбросить вес. Есть два вида «тайских таблеток» — «пустышки» и таблетки, содержащие запрещенные аноректики. Состав «тайских таблеток» был изучен в научных лабораториях, в том числе и в России. Регистрацию они не просто не прошли. Они запрещены. Тем не менее «тайские таблетки» продаются в магазинах, торгующих восточными снадобьями, и в Интернете. Не поддавайтесь соблазну — последствия могут быть самыми печальными!

Лучшее лекарство для похудения

Реальная история из жизни нашей соотечественницы

Или что вам необходимо знать о рекламе средств для похудения. Когда вы видите на рекламных плакатах стройных женщин, держащих в руках коробки с «самым правильным питанием», вы в последнюю очередь задумаетесь о том, что у этих моделей никогда и не было лишнего веса, правда? А что насчет популярных фотографий «так я выглядела до» и «так я выгляжу после», это фотошоп? Не всегда.

Елена М. после замужества, родов и 15 лет семейной жизни набрала вес в 125 кг. При изначальных 65. Ее все устраивало, пока муж не начал смотреть на сторону. Лена решила, что дело исключительно в ее лишнем весе, и решила вернуть себе прежнюю форму. Причем, настолько быстро, насколько это возможно. Из всех возможных вариантов она выбрала липосакцию. Примерно через 8 месяцев операций, которые ей обошлись в стоимость хорошего автомобиля, она стала точеной статуэткой при весе в 65 кг. Счастья ей это, к сожалению, не принесло, гулящий муж все равно подал на развод. Но история не об этом.

Елену пригласили в ток-шоу, поделиться своей историей волшебного похудения. Она согласилась и рассказала все, как есть. На следующий день ее телефон взорвался от предложений сняться в рекламе. В рекламе средств для похудения. На ее недоуменный вопрос: «Но я же сделала это операциями?» ответ был всегда одинаковый. «А кого это волнует? Мы не скажем».

Это все, что вам стоит знать о рекламе средств для похудения.

12 современных препаратов для похудения, распространенных на западе.

Современная наука предлагает множество средств для похудения. Каждый может выбрать свой путь к идеальной фигуре – даже, лекарства или натуральные добавки.

Как утверждают производители, принимая чудо-препараты вы можете похудеть быстрее, или, по крайней мере, процесс избавления от лишних килограммов пройдет безболезненнее.

Они, как правило, работают почти одинаково:

1. Снижают аппетит, а значит, вы быстрее почувствуете сытость, съедите меньше калорий;
2. Снижают скорость расщепления питательных веществ, пациент начинает потреблять меньше калорий;
3. Повышая метаболизм, заставляя сжигать больше.

Ниже перечислены 12 самых популярных таблеток и добавок, действие которых было проверено хотя бы в одном исследовании.

 Рейтинг препаратов  для похудения

 

Выжимка Гарцинии Камбоджийской

Гарциния камбоджийская стала невероятно востребованной после Шоу Доктора Оза, вышедшего на экраны 6 лет назад. Небольшие зеленые фрукты в форме тыквочек не выглядят презентабельно, но, по заявлениям производителя, обладают уникальными свойствами.

Кожица плода содержит гидроксицитриновую кислоту (ГКА). Выжимка гарцинии камбоджийской, содержащий массу ГКА, продается в виде таблеток для расщепления жировых отложений.

Предполагаемый результат: тесты на животных показывают, что ГКА может ингибировать фермент, производящий жиры, повышает уровень серотонина, потенциально помогая уменьшить аппетит.

Результативность: учеными был проведен эксперимент с участием 130 респондентов. Одна группа на протяжении эксперимента принимала выжимку гарцинии, вторая группа принимала бесполезный аналог. Ученые не зафиксировали разницу в весе или в процентах жира между группами.

В 2011 году ученые сравнили результаты 12 других экспериментов с экстрактом Гарцинии Камбоджийской. В среднем, употребление этого препарата на протяжении нескольких недель вызвало похудение (средний показатель 0,88 кг).

Минусы: О серьезных побочных синдромах не сообщается, но есть сообщения о легких проблемах с пищеварением.

Выводы: Несмотря на то, что Гарциния Камбоджийская может вызвать умеренное похудение, эффекты настолько малы, что они, вероятно, даже не будет заметны.

Hydroxycut

Одноименный бренд Hydroxycut существует на рынке уже более десяти лет, в настоящее время крайне популярна и позиционируется как продукт для расщепления жировых отложений в мире.

Существует группа различных препаратов в этой линейке, но наиболее известный так и называется «Hydroxycut».

Предполагаемый результат: Добавка содержит перечень составляющих, которые, как утверждается, помогают в борьбе с лишним весом, кофеин, растительные экстракты.

Результативность: есть доказательство, что систематическое употребление препарата привело к снижению веса на 9,5 кг (время, за которое был достигнут подобный эффект — 3 месяца).

Минусы: Чувствительность к кофеину может вызывать беспокойство, нервозность, тремор, тошноту, диарею и раздражительность.

Выводы: Отсутствуют данные о долгосрочной результативности. Необходимы дополнительные исследования.

Кофеин

Кофеин – наиболее популярный психотропный препарат в мире.

Содержится, естественно, в кофе, в зеленом чае, в черном шоколаде, добавляется ко многим блюдам и напиткам.

Кофеин служит активным стимулятором метаболизма, снижает массу тела.

Предполагаемый результат: тесты доказали, кофеин может форсировать метаболизм на 3-11%, что увеличивает сжигание жировых отложений до 29%.

Результативность: Согласно тестов, кофеин может вызывать умеренное похудение у людей .

Минусы: переизбыток кофеина может вызвать беспокойство, бессонницу, чрезмерную чувствительность, раздражительность, тошноту, понос и другие симптомы. Помимо этого, привыкание и нарушения режима сна.

Если говорить о драже или добавках с кофеином, их результативность минимальна. Лидер в содержании кофеина — зеленый чай, содержащий антиоксиданты, помимо других полезных элементов.

Выводы: Кофеин повышает метаболизм, может приводить к сжиганию жировых отложений. Минус – полученный эффект является краткосрочным.

Орлистат (Алли)

Орлистат – лекарственный препарат (безрецептунрный аналог — «Алли», рецептурный – Ксеникал).

Предполагаемый результат: таблетка для расщепления жировых отложений работает, подавляя расщепление жира в кишечнике, заставляя организм впитывать меньше калорий из жирной пищи.

Результативность: Согласно большому обзору, выполненному по результатам 11 исследований, Орлистат способствует похудению, результат – минус 2,7 кг по сравнению с фиктивными заменителями.

Дополнительные преимущества: Орлистат немного снижает давление, минимизирует риск развития диабета 2 типа на 37% (результаты одного исследования).

Минусы: Этот препарат имеет много дополнительных эффектов, включая жидкий, жирный стул, метеоризм, неконтролируемые испражнения. Он может способствовать дефициту жирорастворимых витаминов A, D, E и K.

Орлистат наиболее результативный при низкокалорийной диете.

Интересно отметить, что низкоуглеводная диета (без дополнительных препаратов) оказалась такой же результативной, как и Орлистат в сочетании с диетой с низким содержанием жиров.

Выводы: Орлистат, известный как Алли или Ксеникал, может уменьшить массу жировых отложений, которое организм абсорбирует из пиши, может помочь вам сбросить вес. Недостаток – большое количество побочных эффектов.

Кетон малины

Ягода обязана кетону своим запахом. Синтетическая версия кетона малины позиционируется как драже для худеющих.

Предполагаемый результат: проведя тесты на крысах, ученые сделали вывод, что кетоны малины увеличивают расщепление отложений и повышают уровень адипонектин, связанного с похудением.

Результативность: не людях препарат не тестировался, но судя по результатам тестирования на крысах, большие дозы этого препарата могут приводить к незначительному похудению.

Минусы: могут вызывать отрыжку.

Выводы: Научных доказательств результативности кетона малины нет, тесты на крысах проводились с очень большими дозами препарата.

Выжимка зерен зеленого кофе

Кофейные зерна, которые предварительно не подверглись обжарке, содержат кофеин и хлорогеновую кислоту.

Предполагаемый результат: кофеин способствует расщеплению жира, хлорогеновая кислота затормаживает расщепление углеводов в кишечнике.

Результативность: немногочисленные тесты показали, что выжимка зеленого кофе в зернах может помочь с похудением.

По мнению диетологов, потеря веса у людей, употреблявших зеленый кофе в зернах, была на 2,5 кг больше, чем у тех, кто потреблял бесполезный аналог.

Другие преимущества: Выжимка зеленого кофе в зернах минимизирует уровень сахара, понижает давление. В нем содержится масса антиоксидантов.

Минусы: Схожи с теми, которые возникают при употреблении чрезмерного количества кофеина. Содержащаяся в зернах зеленого кофе хлорогеновая кислота провоцирует диарею, кроме того, пациента необходимо проверить на отсутствие аллергии на выжимку из зерен.

Выводы: Выжимка зеленого кофе в зернах может вызвать умеренную потерю веса, но имейте в виду, тесты проводились за счет компаний, занимающихся производством и продажей этих пищевых добавок.

Глюкоманнан

Глюкоманнан – волокнистые соединения, добываемое из корней конжака.

Предполагаемый результат: Глюкоманнан, попадая в желудок, поглощает излишнюю влагу, за счет этого разбухает. Биополимер надолго остается в кишечнике и вызывает ощущение сытости, помогая поглащать меньше калорий.

Результативность: диетологи доказали, что употребление Глюкоманнана в сочетании с низкокалорийной диетой может избавить организм максимум от 4.5 кг. Длительность применения — 5 недель.

Другие преимущества: Глюкоманнан — клетчатка, необходимая для полноценного функционирования пищевода. Минимизирует сахар, холестерин и триглицерид в организме, очень эффективен при запорах.

Минусы: Может вызвать вздутие, метеоризм и расстройство желудка, изменяет действие пероральных препаратов.

Важно: Глюкоманнан необходимо принимать минут за 30 до еды, запивая стаканом воды. Препарат можно приобрести на Amazon.

Выводы: Систематические исследования доказали, что регулярный прием глюкоманнана вместе со низкокалорийным питанием результативны для снижения лишнего веса. Препарат оказывает положительное влияние на общее состояние пациента.

Мератрим (Meratrim)

Мератрим – относительный на рынке средств для расщепления жировых отложений. Препарат сочетает в себе два растительных экстракта, меняющие метаболизм жировых клеток.

Предполагаемый результат: Утверждается, что препарат минимизирует жиры, потребляемые из кровотока, помогает сжигать отложения.

Результативность: в общей сложности сотня пациентов, страдающих ожирением, употребляли в день не более 2 тыс. калорий, одна группа употребляла Мератрим, вторая — бесполезный аналог.

Спустя 8 недель участники группы, принимавшей Мератрим потеряли в среднем 5,2 кг веса и около 11,9 см в талии. У них улучшилось самочувствие, снизились уровни сахара, холестерина и триглицеридов.

Минусы: о побочных синдромах сообщений нет.

Выводы: лишь в одном исследовании удалось доказать, Мератрим стимулирует потерю веса и имеет ряд других преимуществ для здоровья. Тем не менее, исследование было профинансировано разработчиками препарата, так что необходимы дополнительные исследования.

Выжимка зеленого чая

Выжимка зеленого чая активно сжигает жировые отложения. Диетологи считают, что антиоксидант EGCG, содержащийся в зеленом чае, помогает сжигать жир.

Предполагаемый результат: считается, что выжимка зеленого чая за счет норадреналина помогает сжигать жир.

Результативность: многочисленные исследования показали, что Выжимка зеленого чая увеличивает сжигание жира и вызывает потерю жира, особенно в области живота.

Минусы: наличие кофеина, не подходит для пациентов с гиперчувствительностью.

Кроме того, вся польза для здоровья от употребления зеленого чая распространяется и на употребление экстракта зеленого чая.

Выводы: Зеленый чай и выжимка из него эффективно расщепляют жир в области талии.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Конъюгированная линолевая кислота, или CLA, уже давно пользуется популярностью.

Это один из «наиболее здоровых» транс-жиров, наиболее популярные продукты, содержащие их – сыр и масло.

Предполагаемый результат: CLA снижает аппетит, повышает метаболизм и стимулирует расщепление сальных отложений.

Результативность: результаты 18 различных исследований доказали, что CLA вызывает систематическую, но небольшую потерю веса. Результат – около 0,1 кг в неделю на протяжении 6 месяцев (40).

Согласно исследованию 2012 года, CLA может привести к потере 1,3 кг веса, сравнивая с фиктивными заменителями.

Минусы: CLA потенциально способствует ожирению печени, резистентности к инсулину и активации воспалительных процессов.

Выводы: CLA — это результативная добавка для расщепления жировых отложений, систематическое применение не рекомендуется. Минимальный результат не стоит потенциального риска.

Форсколин

Форсколин — это выжимка мяты, считается результативной добавкой для расщепления жировых отложений.

Предполагаемый результат: Предположительно повышает уровень соединения cAMP, стимулирующего сжигание жира.

Результативность: спорный тест показал, что форсколин уменьшает жировые отложения и увеличивает мышечную массу, не влияя на вес. Другое исследование на 23 женщинах с избыточным весом не выявило никаких эффектов.

Минусы: Существует ограниченные данные о безопасности этой добавки или о риске побочных эффектов.

Выводы: Два проведенных исследования о воздействии Форсколина показали противоречивые результаты. Прежде, чем использовать эту добавку, стоит дождаться, пока будут проведены дополнительные исследования.

Горький Апельсин / Синефрин

Синефрин, содержащийся в горьком апельсине, связан с эфедрином, ранее популярным ингредиентом в различных препаратах для расщепления жировых отложений. Последнее время эфедрин был запрещен FDA как препарат для снижения веса, побочные эффекты слишком серьезны.

Предполагаемый результат: Предполагаемый результат синефрина схож с эфедрином, но он менее эффективен. Применение этого препарата позволяет снизить аппетит и значительно увеличить сжигание жира.

Результативность: синефрин исследован мало, эфедрин, как было доказано, вызывает значительное кратковременное похудение.

Минусы: Как и эфедрин, синефрин может вызывать серьезные минусы, влияющие на работу сердца. Он может вызвать привыкание.

Выводы:

Синефрин является довольно мощным стимулятором и, вероятно, эффективен для снижения веса в краткосрочной перспективе. Тем не менее, минусы от применения этого препарата слишком велики.

Рецепт лекарств

Помимо пищевых добавок существуют много результативных таблеток для расщепления жировых отложений.

Наиболее распространенными являются Бупропион (налтрексон), Лоркасерин, Фентермин и Топиратам.

Согласно тесту 2014 года, драже для расщепления жировых отложений не оказывают существенного влияния на массу пациента. Результат похудения – от 3% до 9% массы тела по сравнению с фиктивными заменителями.

И то, это только в сочетании со здоровой диетой для расщепления жировых отложений. Они нерезультативны сами по себе и вряд ли являются решением проблемы ожирения. Не говоря уже о многочисленных побочных синдромах.

Подводя итоги

Сравнив эти 12 препаратов, можно сделать следующие выводы:

Глюкоманнан, CLA и Орлистат (Алли) максимально результативны при похудении;

Кофеин и Выжимка зеленого чая приводят к результативному сжиганию жира;

Тем не менее, я не буду советовать Орлистат из-за неприятных вторичных симптомов, CLA из-за вредного воздействия на метаболизм.

Остается глюкоманнан, Выжимка зеленого чая и кофеин.

Эти добавки могут быть полезны, но их влияние на похудение — минимально.

К сожалению, пока не изобретены полностью безопасные добавки или таблетки, которые бы были результативны в борьбе с лишним весом.

Они могут немного стимулировать метаболизм, могут помочь сбросить пару килограммов, но на этом, к сожалению, все.

Сокращение углеводов и потребление большего количества белка – это оптимальная возможность похудеть, этот способ работают лучше, чем все таблетки для расщепления жировых отложений вместе взятые.

Существуют ли препараты, расщепляющие жир

Согласно статистике, более полумиллиона человек страдает ожирением.

Люди с лишним весом обращаются к диетологам, врачи говорят: чтобы предотвратить ожирение, надо правильно питаться, вести активный образ жизни, давать организму дозированные физические нагрузки.

Но многие хотят избавиться от лишних килограммов, прилагая минимум усилий. Эти люди идут в аптеку и покупают специальные препараты.

Виды препаратов для снижения веса

Средства делятся на 3 группы:

• мочегонные;
• стимуляторы обмена веществ;
• блокаторы калорий.

Ожирение распространено в Америке, в США выпускают разнообразные таблетки для похудения, часть из них рекламируют в России. Каждый препарат имеет яркую, привлекательную упаковку.

Желающие похудеть интересуются, существуют ли таблетки, расщепляющие жир. Сегодня не выпускают таких препаратов, но под этим термином понимают стимуляторы обмена веществ.

Человек, принимающий средство для снижения веса, обманывает свой организм, в результате наблюдается активный выброс серотонина и норадреналина, из-за этого чувство насыщения от еды наступает быстро.

По причине приема таких средств меняется гормональная регуляция.

Важно! Врачи предупреждают: нельзя принимать таблетки для снижения веса долго, поскольку могут нарушиться функции нервной системы.

Вдобавок к этому пострадает кора надпочечников (именно она производит необходимые организму гормоны).

Не все препараты для снижения веса содержат вещества, воздействующие на кору головного мозга (область, которая отвечает за выработку чувство голода).

В результате приема таблеток пациент обманывает свой организм и избавляется от чувства голода. Есть другой способ снизить вес: перед едой выпить стакан воды или съесть продукт с низкой пищевой ценностью.

Мочегонные препараты

Они по-другому воздействуют на организм, зачастую имеют в составе сборы лекарственных трав.

Мочегонные средства не влияют на подкожную жировую клетчатку, но помогают избавиться от лишних килограммов, за счет того что ускоренно выводят жидкость.

Препараты показаны людям, у которых ожирение сопровождается отеками. Нельзя увлекаться мочегонными средствами, вместе с жидкостью они вымывают кальций из организма.

Чтобы средства не нанесли вреда, нужно притии ++ ть их с витаминными комплексами.

Средства, стимулирующие обмен веществ

Они помогают избавиться от лишнего веса за счет ускорения обмена веществ. Кто-то называет эти средства жиросжигателями, но это неправильно.

Вещества в составе стимуляторов не способны расщеплять жир, они преобразуют жировые клетки лишь в том случае, если человек ежедневно расходует энергию во время физических нагрузок.

Такие таблетки не дают результата, если тот, кто их принимает, ведет малоподвижный образ жизни. Стимуляторы обмена веществ рекомендуется сочетать с занятиями спортом. В этом случае они подействуют быстрее.

Препараты, блокирующие калории

Активные компоненты таких средств воздействует на пищеварительный тракт. Блокаторы калорий замедляют всасывание жиров и углеводов.

Средства не стимулируют переваривание пищи, она выводится естественным путем. Блокаторы калорий часто имеют в составе экстракт белой фасоли.

Перед приемом таблеток для снижения веса стоит проконсультироваться с диетологом или терапевтом. Важно убедиться в отсутствии аллергии на активные вещества препаратов.

 

Как вывести жир из организма

Увеличение жировых отложений в области живота может быть связано с различными факторами: генетическими, гормональными или возрастными. Поскольку избыток жира повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака, избавление от него не только принесет вам радость от своего внешнего вида, но и поможет оздоровить организм.

С вопросом как вывести жир из организма часто сталкиваются люди с избыточным весом, не учитывая тот факт, что в организме человека существуют два вида жира: подкожный и висцеральный (внутренний).

Интересные статьи по теме похудения

Подкожный жир располагается непосредственно под кожей, обычно на бедрах, животе и ягодицах. Внутренний жир расположен вокруг жизненно важных органов — печени, сердца, желудка, кишечника, легких и т.д. Если подкожный жир можно увидеть невооруженным глазом, то внутренний нет. Реальную угрозу для здоровья и красоты представляет именно внутренний жир, с которым нужно бороться в первую очередь.

Многие из нас слышали про «метаболизм», но не все знают, как может повлиять этот процесс на изменение веса. Существуют правила заставляющие организм сжигать жиры.

Метаболизм это реакции организма, они протекают, используя энергию, получаемую в качестве калорий из пищи. Коэффициент сжигаемых калорий будет зависеть, какой жизнью спокойной или активной вы живете. Множество факторов влияет на ускорение обмена веществ.

Правила выведения жира из организма:

1.Займитесь спортом. Энергичный бег трусцой очень поможет при сжигании жира. Посещение спортзала или фитнесс — центра несколько раз в неделю способствует быстрому выведению жиров из организма. Ведите более активный образ жизни, больше двигайтесь, ходите пешком.

Физическая активность в любом проявлении, ускоряет обмен вещества. Причем калории сжигаются после окончания упражнений и в процессе. Кроме того, объем мышечной массы позволит, находясь в состоянии покоя, сжигать калории.

2.Диета. Специальной диеты для выведения внутреннего жира не существует. Но учеными было доказано, что употребление 10 г. растворенной клетчатки в день, как добавки к основному рациону, способствует уменьшению накапливания внутреннего жира. В день съедайте два яблока, стакан зеленого горошка, пару кусочков черного хлеба — это позволит нормализовать ваш вес.

Лишний жир никаким образом не сможет отложиться в нашем организме, если мы перестанем это стимулировать.
Те, если подобран такой режим питания, который не способствует отложению жиров, то и процент жира в организме не будет увеличиваться. Мысль чрезвычайно простая, но, нередко, неосознаваемая.

Существует целый ряд продуктов, употребление которых способствует скорому сжиганию жиров: грейпфруты, нежирные молочные продукты, чили и кайенский перец, яблоки, богатые белками продукты, чечевица, арахис, овсяная каша, листовая капуста, спаржа, огурцы, холодный чай, сыр пармезан.

3.Больше воды.  Большое количество выпиваемой жидкости привлекает к обмену веществ жиры, откладывающие в подкожном слое.

Результаты исследования, проведенного в США с участием мужчин и женщин в возрасте 55-75 лет, имеющих лишний вес и страдающих от ожирения. Их разделили на две группы, одна из которых придерживалась низкокалорийной диеты с уменьшенным содержанием жиров, а другая – питалась по такой же схеме, но перед едой выпивала по 2 стакана воды.

Через 12 недель выяснилось, что питье помогло сбросить около 7 кг, тогда как участники, придерживавшиеся одной только диеты, потеряли только 5 кг. В процентном соотношении разница составила 30%.

Много полезной информации о том, в каком количестве следует есть продукты с углеводами, можно найти в этой статье.

Советы по улучшению аппетита предложено в материале, который находится по ссылке: http://stroinayaya.ru/kak-povysit-appetit/

4.Режим сна. Выберите оптимальную дозу сна — 6 — 7 часов. Избыток или дефицит сна очень отражается на росте внутреннего жира. Не рекомендуется спать меньше пяти и больше восьми часов.

Позаботьтесь о том, чтобы сон был комфортным. Крепкий глубокий сон ускоряет выработку гормона роста, что хорошо влияет на обмен веществ.

5.Избавьтесь от стресса. Врачами доказано, что люди, находящиеся в состоянии стресса, а также те, кто часто впадает в депрессию, накапливают в своем организме большее количество внутреннего жира, чем оптимисты. Помните, что все процессы метаболизма на 20% ускоряет смех.

Как жир выходит из организма?

Существует миф о том, что жир является фундаментом для мышц.  Это не так, мышцы образует белок. Жир никак не может превращаться в  мышцы.  Но все же они взаимодействуют друг с другом. Жир работает на мышцы при тяжелых физических нагрузках. Когда заканчивается гликоген, мышцы берут энергию  из жировых тканей. Алгоритм прост: первые используются углеводы, затем  горит жир, последним тратиться белок.  Во время восстановления мышц, после упражнений с весом, при недостатке углеводов, тоже горит жир, так как в этот период мышцам нужны силы.  Итог — выводим жир за счет сокращения мышц.

В процессе обмена веществ, жиры образуют воду. Вода покидает организм через  потовыделительные железы (поры) и моче-выводящие пути.  Такой вид жиросжигания происходит во время кардио нагрузок, быстрых аэробных тренировок.

Процесс горения жира за счет работы мышечных волокон, происходит дольше, чем превращения жира в воду. Делаем  вывод, для того что бы быстро похудеть, нужны совмещенные тренировки, кардио и силовые. Бег на дорожке после силовой тренировки приведет к нужному результату.  Когда мы бегаем сгорает жир только в процессе, а во время силовых, тяжелых упражнений — жир горит и после тренировки. Наносим двойной урон на уничтожение жира, и получаем нужный результат — качественные мышцы, минимум жира.

А материалы этого видео расскажут о том, какими способами можно измерить количество жира в организме.