Тестерон что такое – норма у мужчин, причины повышенных или пониженных показателей, проведение анализа для исследования и способы расшифровки, восстановление народными методами

Содержание

Тестостерон — что это такое и почему он важен? [2018]

тестостерон что это такоетестостерон что это такое

 

Мы знаем, насколько важную роль играют гормоны в нашей жизни. Но если задать вопрос про тестостерон — что это такое, то большинство из нас ответит, что это мужской гормон.

 

Однако не все представляют, насколько важную роль он играет в женском организме, влияя на развитие, здоровье, красоту и сексуальность женщины, начиная с юных лет.

 

Мужчинам и женщинам важно поддерживать его на нормальном уровне, иначе не избежать проблем со здоровьем.

 

Содержание:

  1. Гормон тестостерон — что это такое
  2. Тестостерон у женщин — что это такое, как он влияет
  3. Анализы и обследования при отклонениях от нормы

 

Гормон тестостерон: что это такое

Тестостерон — что это такое?

 

У мужчин он является главным гормоном, относится к группе стероидных, называемых андрогенами, и начинает вырабатываться половыми железами и корой надпочечников мальчика ещё во время созревания плода в утробе матери.

 

С подросткового возраста уровень тестостерона в организме повышается, обеспечивая нормальное половое развитие.

 

В человеческом теле этот гормон существует в трёх видах:

 

  1. Связанный — соединённый с глобулином, не имеет никакой биологической активности, составляет львиную долю общего количества — от 60 до 70%
  2. Слабосвязанный — действует вместе с альбумином, может насчитываться от 25 до 40% общего тестостерона
  3. Свободный — 1-4% — активная форма, не связанная ни с каким веществом.

 

тестостерон что это такоетестостерон что это такое
Формула тестостерона

 

Что это такое свободный тестостерон?

У мужчин именно он обеспечивает полноценное развитие половых органов, строение фигуры и оволосение по мужскому типу, низкий тембр голоса, активизирует работу потовых и сальных желез.

 

Без него не образуются сперматозоиды, он влияет сексуальное влечение, настроение, на рост костей и мышц, обмен веществ, сжигание жиров.

 

В общем, делает мужчину мужчиной.

 

Где-то с сорока лет его уровень в организме мужчины начинает постепенно снижаться.

 

Но есть и другие причины, вызывающие падение тестостерона: вредные привычки, стресс, слабая физическая активность, неправильное питание, приём анаболиков, ожирение, диабет, простатит, ишемическая болезнь.

 

Норма содержания в крови биологически активной фракции этого гормона для мужчин:

 

  1. До 50 лет — 8,8-42,5 пг/мл
  2. После 50 лет — 6,5-30 пг/мл

 

Признаки пониженного тестостерона у мужчин

Определить у мужчины пониженный уровень тестостерона можно по нескольким признакам:

 

  1. Неустойчивое настроение, раздражительность,
  2. Обидчивость, плаксивость
  3. Потливость
  4. Слабость мышц
  5. Выпадение волос на теле
  6. Ожирение, жировые отложения на талии, ягодицах и бёдрах
  7. Увеличение молочных желёз
  8. Снижение полового влечения
  9. Нарушение сперматогенеза
  10. Бесплодие

 

тестостерон что это такоетестостерон что это такое
Именно тестостерон делает мужчину мужчиной

 

Признаки повышенного тестостерона у мужчин

Высокий уровень характеризуется излишней агрессивностью, недюжинной силой, выносливостью, гиперсексуальностью, склонностью к частой смене партнёрш.

 

Такие мужчины не имеют лишнего веса, у них сильно волосатое тело, а вот голова может быть лысой.

 

Тестостерон у женщин — что это такое, как он влияет

Что же такое этот гормон тестостерон делает в организме у женщин?

 

Он вырабатывается яичниками и надпочечниками, но начинается этот процесс в том возрасте, когда девочка начинает своё превращение в женщину.

 

Конечно, его вырабатывается намного меньше, чем у мужчин, но влияние, которое оказывается на организм, весьма значительное.

 

Тестостерон у женщин:

 

  1. Участвует в процессе созревания яйцеклетки и жёлтого тела
  2. Помогает формированию молочных желёз
  3. Влияет на рост костной системы
  4. Участвует в жировом и белковом обмене
  5. Помогает нормальному протеканию беременности
  6. Влияет на сексуальность и либидо

 

Свободный тестостерон у женщин это такой же биологически активный компонент в крови, как и у мужчин.

 

В норме у женщин:

 

  1. Оот 20 лет должен быть на уровне от 0 до 4 пг/мл
  2. После 50 лет — 0,1-1,7 пг/мл

 

тестостерон что это такоетестостерон что это такое Высокий тестостерон у женщин требует лечения

 

Пониженный тестостерон у женщин

Снижение этого уровня отражается на работе эндокринной, нервной, опорно-двигательной системы — женщина становится слабой, вялой, рассеянной, она не имеет оргазмов и у неё практически отсутствует половое влечение.

 

Это очень неприятно сказывается и на внешнем виде — кожа истончается, становится дряблой, очень сухой.

 

Уровень этого гормона может снизиться, если у дамы давно не было половой жизни или она долго принимает гормональные контрацептивы.

 

Малоподвижный образ жизни, частые диеты, недостаток витаминов, вредные привычки также негативно влияют на уровень тестостерона.

 

Ну и естественное старение организма — менопауза — характеризуется большим недостатком образования гормона.

 

А что происходит, когда у женщин повышен тестостерон?

Иногда это проявляется в юном возрасте — уже к семи годам можно заметить необычно низкий голос у девочки, рост волос на груди, животе, сильное обволосение конечностей и лобка.

 

Обычно такие девочки перестают расти к десяти годам, так как очень быстро закрываются зоны роста в костях.

 

тестостерон что это такоетестостерон что это такое Превышение нормы тестостерона может обернуться рядом проблем

 

Предположить подобную проблему у взрослой женщины можно по следующим признакам:

 

  1. Увеличение роста волос на конечностях, появление жёстких волос на груди, лице
  2. Одновременно с этим может наблюдаться выпадение волос на голове
  3. Гнойные высыпания на груди и лице
  4. Ожирение или сильная потеря веса
  5. Нарушение месячного цикла, аменорея, кровотечения, неспособность забеременеть и выносить ребёнка
  6. Грубое, вспыльчивое, агрессивное поведение
  7. Повышенное либидо

 

Это может быть вызвано гиперфункцией коры надпочечников, аденомой гипофиза, опухолями яичников, раком молочной железы, наследственной предрасположенностью.

 

Однако стоит помнить, что естественное повышение уровня тестостерона у женщин наблюдается в период овуляции и при беременности.

 

Плацента также вырабатывает тестостерон, а если вынашивается мальчик, то добавляются и его гормоны.

 

тестостерон что это такоетестостерон что это такое Помните о важности вовремя сдавать анализ, чтобы минимизировать проблему и справиться с ней побыстрее

 

Анализы и обследования при отклонениях от нормы

Сегодня всем малышам ещё в роддоме делают обследование на врождённые патологии — берут кровь из пяточки на анализ.

 

Так можно выявить адреногенитальный синдром.

 

У мужчин и женщин при подозрении на отклонение от нормы тестостерона проводят специальный анализ крови и обследование, чтобы понять причину.

 

Для этого исследуется общий гормональный фон, делается УЗИ внутренних органов, надпочечников, у женщин ещё УЗИ молочных желёз, у мужчин — яичек и предстательной железы.

 

Также делается МРТ надпочечников, головного мозга, гипофиза, проводится анализ крови, выявляющий уровень холестерина и сахара.

 

Кровь для такого исследования берут из вены и результаты обычно можно получить на следующий день.

 

Чтобы данные были получены реальные, надо сдавать кровь на голодный желудок.

 

Если вы принимаете какие-либо гормональные препараты, то врач может отменить их приём за пару дней до анализа.

 

Постарайтесь не переутомляться на тренировке хотя бы за 10-12 часов до этого, и, конечно, исключите вредные привычки, если они у вас есть.

 

тестостерон что это такоетестостерон что это такое Важно также помнить о правильном питании и здоровом образе жизни

 

В случае когда выявлено отклонение, врач может назначить комплекс мер, которые исключат причины, которые могли бы привести к такому нарушению.

 

Сейчас никто уже не заставляет сразу принимать тестостерон, сначала меняют образ жизни:

 

  1. Корректируется питание. Надо есть больше фруктов и овощей, продуктов, содержащих цинк, жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е.
  2. Рекомендуется регулярная половая жизнь с постоянным партнёром.
  3. Исключаются вредные привычки.
  4. Требуются регулярные физические нагрузки. Женщинам лучше заняться йогой, которая гармонизирует тело и душу, а мужчинам можно проводить силовые тренировки, но не допускать переутомления.

 

Если после такой перестройки образа жизни уровень андрогенов не пришёл в норму, тогда врач может назначить лечение гормональными препаратами.

 

Совет: каждый день утром, после физических нагрузок, при беременности и в период полового созревания повышение уровня гормонов в организме является абсолютно естественным и не требует никакого лечения.

 

тестостерон что это такое
тестостерон что это такое Ни в коем случае не запускайте проблему, поскольку она поддается коррекции

 

Надо быть внимательными к здоровью, ведь последствия от недостатка или избытка тестостерона могут быть плачевными — импотенция, сахарный диабет, ожирение, инсульт, инфаркт, остеопороз, депрессия, онкология.

 

Снижение полового влечения, недостаток энергии, выносливости, работоспособности, желания заниматься спортом, интереса к жизни, раздражительность, сонливость днём, ожирение…

 

Даже несколько из этих признаков  должны вас насторожить, заставить задуматься о возможном гормональном сбое и обратиться за консультацией к врачу.

 

Еще несколько фактов о том, что такое тестостерон и как он влияет на наше здоровье, вы узнаете из этого видео:

 

Что такое тестостерон и как повысить его уровень?

Как повысить уровень тестостерона естественными способами

Можно повысить уровень тестостерона естественным путем, не прибегая к врачебной помощи. Раньше ведь не брали развёрнутых тестовых анализов крови на наличие в ней этого гормона. А никому не хотелось быть обладателем отвисшего животика и блестящей лысины. Поэтому с течением времени мужчины находили различные способы, как исправить эти неприятные ситуации. Учитывая индивидуальные особенности каждого организма, нужно быть готовым, что какие-то средства могут не сработать, зато другие окажутся настоящим спасением. Стоит попробовать следующие способы увеличения тестостерона.

1. Травы

Травы, повышающие тестостерон в организме, можно найти в аптеках в виде настоек. К ним относятся знаменитый женьшень (по 15 капель 3 раза в день в течение месяца), элеутерококк, Tribulus terrestris и золотой корень.

2. Полноценный сон

Основная часть тестостерона вырабатывается в фазе глубокого сна. Поэтому у мужчины, который постоянно недосыпает, страдает бессонницей или беспокойным сном, уровень этого гормона неизменно будет падать. Чтобы этого не произошло, спать нужно не менее 7 часов в сутки при полной тишине и в темноте: только при таких условиях тестостерон будет вырабатываться в достаточном количестве.

3. Физическая активность

Займитесь спортом. Возможно, причина понижения тестостерона — в гиподинамии. Устранив её, вы справитесь и с проблемой. Отдавайте предпочтения силовым упражнениям, качайте мышцы, бегайте, плавайте, занимайтесь велоспортом. Подружитесь со штангами и гантелями, но не переусердствуйте: посещать тренажёр можно не чаще трёх раз в неделю.

4. Радуйтесь

Учёные доказали, что любая радость, победы и успехи на время, но всё-таки дают всплеск тестостерона. Поэтому радуйтесь каждому новому дню, любой мелочи, не бойтесь быть счастливыми. Улыбайтесь людям, контролируйте свои негативные эмоции.

5. Откажитесь от вредных привычек

Регулярный приём алкоголя и длительное курение постепенно, медленно, но верно блокируют выработку тестостерона в организме. Чем быстрее вы примете решение отказаться от своих вредных привычек, тем быстрее поползёт вверх показатель уровня тестостерона.

6. Режим питания

Старайтесь придерживаться режима в питании: кушать в одно и то же время. Питаться строго 5 раз в день: завтрак, ланч, обед, полдник и ужин.

7. Свежий воздух

Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, на природе: выезжайте за город, на дачу, в деревню на все выходные.

Зная, как повысить тестостерон у мужчин, этот важный гормон любви и счастья, можно отсрочить старость и продлить свою половую жизнь, наладив тем самым личные отношения со своей любимой женщиной. Оставаться молодым даже после 40 лет — в силах каждого, кто следит за собой и хочет остаться настоящим мужчиной до самой старости.

Тестостерона энантат — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Тестостерон энантат (фирменные названия Delatestryl, Testostroval, Testro LA, Andro LA, Durathate, Everone, Testrin, Andropository) — это сложный эфир тестостерона, который был синтезирован в 1952 году[1]. Используется для лечения гипогонадизма, то есть природного недостатка тестостерона в организме. Это наиболее широко используемая форма тестостерона в андрогенной заместительной терапии. Тестостерон энантат широко применяется в спорте. Вводится в организм путем внутримышечной инъекции.

Тестостерон энантат обладает явно выраженной анаболической и андрогенной активностью[2][3]. Имеет специфическое андрогенное действие: оказывает стимулирующий эффект на развитие и функцию наружных половых органов, предстательной железы, семенных пузырьков, в том числе вторичных половых признаков у мужчин (голос, волосяной покров). Берет участие в формировании конституции тела и полового поведения у мужчин, активизирует либидо и потенцию, оказывает стимуляцию на сперматогенез. Снижает производство лютеотропного и фолликулостимулирующего гормонов.

Тестостерон является антагонистом женских половых гормонов — эстрогенов, у него присутствует противоопухолевый эффект при опухолях молочной железы у женщин. Обладает анаболическим эффектом, который проявляется в стимуляции синтеза белка, снижении отложения жира, задержке в организме необходимых для синтеза белка калия, фосфора, серы, усилении фиксации кальция в костях и увеличении мышечной массы.

Профиль препарата:

  • Молекулярный вес энантата — 400,603 г/моль
  • Молекулярный вес синтетического тестостерона — 288,429 г/моль
  • Молекулярный вес эфира — 130,1864 г/моль
  • Формула — C26H40O3
  • Формула эфира — C7H12O
⛭
Производные тестостерона
Производные дигидротестостерона
Производные 19-нортестостерона
Производные 17α-винилтестостерона
Производные 17α-этинилтестостерона
Производные прогестерона

Что такое тестостерон и как повысить его уровень? | Human-med.info

 

Актуальный во все времена вопрос, как стать настоящим мужчиной, на самом деле решается не в тренажёрном зале и не в кабинете психолога. Для этого достаточно всего лишь знать, что собой представляет тестостерон и как повысить его содержание в организме. Именно этот половой гормон делает из юнца — мужественного воина, из мальчика — достойного мужа. Главное — следить за его нормой в организме и не давать ему понижаться. Каждый мужчина должен знать, как повысить уровень тестостерона: с помощью лекарственных препаратов, определённого набора продуктов питания или же каких-то других методов.

Смотрите также:


Тестостерон — половой гормон, присутствующий и в женском, и в мужском организмах. Именно он определяет те сугубо мужские черты, которые ложатся в основу половых различий: усиленное оволосение, грубый и низкий голос, повышенная активность потовых желез и т. д. Поэтому в женском организме этого гормона так мало, а в мужском — во много раз больше. Тестостерон так важен для мужчин ещё и потому, что определяет их сексуальную активность, их либидо. Проблема в том, что в какой-то момент жизни, под воздействием стресса или возраста, уровень этого гормона начинает снижаться. Вполне понятно, что ни один мужчина не смирится с потенцией: поэтому так важно знать о тестостероне всё, а самое главное — как повысить тестостерон в своём организме различными способами.

Функции тестостерона в мужском организме

Трудно переоценить роль тестостерона в мужском организме. Нет ни одной системы органов, которая могла бы без него обойтись в своей работе. Для самих мужчин, конечно, самыми важными являются функции этого гормона в отношении развития и деятельности их половых органов — и это вполне понятно.

Являясь таким важным гормоном, тестостерон у мужчин в организме выполняет следующие функции:
  • под его действием происходит полноценное развитие всех мужских половых органов: яичек, полового члена, предстательной железы;
  • благодаря ему, в период полового созревания появляются вторичные половые признаки: усиленный рост волос на теле, на лице, на лобковой области;
  • он участвует в образовании белка в тканях, который является строительным материалом для мышц: чем выше уровень тестостерона — тем они сильнее развиты;
  • он правильно распределяет жир в организме, не давая ему скапливаться в брюшной полости;
  • благодаря ему, мужчины обладают таким низким тембром голоса;
  • именно тестостерон оказывает воздействие на головной мозг, вызывая тем самым половое влечение к женщине;
  • он улучшает кровообращение, тем самым обеспечивая нормальную эрекцию.

Если учесть, что физическое развитие и сексуальное влечение очень важны для самочувствия и мироощущения каждого мужчины, становится понятным их волнение, когда уровень этого гормона в организме начинает неуклонно падать. Для этого не нужно сдавать анализы: недостаток гормона становится заметным невооружённым взглядом: мужчина начинает лысеть, оплывать жирком, у него появляется животик. Влечение к женщине ослабевает, эрекция нарушается — тут и до депрессии недалеко. Поэтому первостепенной задачей становится повысить уровень тестостерона во что бы то ни стало.

Норма тестостерона у мужчин

Чтобы это сделать, нужно знать, какова норма тестостерона у мужчин, которая будет обеспечивать бесперебойную работу всех систем организма. Общепринятым показателем является 11–33 нмоль/л. Если он ниже этого уровня, пора бить тревогу и вплотную заниматься его повышением. Однако существует интересный факт, согласно которому точный уровень тестостерона в мужском организме определить очень сложно. Многие исследователи считают, что ошибочно диагностировать низкий уровень гормона по результатам всего лишь одного теста. С чем это связано?

  1. Во-первых, общеизвестно, что в утренние часы у большинства мужчин уровень тестостерона в организме просто зашкаливает (именно поэтому любовные утехи по утрам бывают гораздо удачнее вечерних). Значит, и тест гораздо логичнее проводить рано утром, на практике же его делают в дневные часы.
  2. Во-вторых, в разных медицинских лабораториях методы определения тестостерона слишком различны. Существует даже мнение, что если один и тот же тест разослать по разным лабораториям, результаты придут неодинаковые.

Так что не стоит слишком увлекаться результатами анализов: самые верные признаки понижения тестостерона подскажет сам организм. Это может произойти из-за возраста (чаще всего это происходит после 40 лет), неправильного питания (если обнаруживается нехватка определённого набора витаминов и минералов), ожирения, гиподинамии и вредных привычек. А последствия могут быть самыми безрадостными.

Признаки низкого уровня тестостерона

Нельзя игнорировать тревожные сигналы собственного организма. Каждый мужчина должен знать, чем вредит низкий уровень тестостерона и какими последствиями для него это может обернуться:

  • снижение мышечной массы, уменьшение силы;
  • эректильная дисфункция, потеря либидо, снижение полового влечения;
  • раздражительность вплоть до вспышек гнева;
  • ожирение;
  • облысение;
  • гинекомастия — увеличение объёма груди.

Картина на самом деле удручающая и не устраивающая настоящих мужчин, которые хотят продлить свою молодость и в 60 лет оставаться красивыми, сильными и мужественными. Чтобы всего этого не произошло, нужно знать, как повысить выработку тестостерона в своём организме и использовать все доступные для этого средства.

Лекарственные препараты, повышающие уровень тестостерона у мужчин

Во-первых, логичнее всего с этой проблемой обратиться к врачу, который и уровень тестостерона определит, и лекарства соответствующие пропишет. Это может сделать эндокринолог, но лучше обратиться к более узкому специалисту — андрологу, который занимается лечением мужской половой системы.

Чаще всего назначаются следующие лекарственные препараты, повышающие тестостерон в организме:
  • Омнадрен;
  • Сустанон;
  • Тестостерона пропионат, фенилпропионат, энантат или ципионат;
  • в таблетках: Тестостерон ундеканоат и Андриол;
  • в виде геля: Тестим и Андрогель;
  • Метилтестостерон;
  • в виде суспензии: Тестостерон.

Нельзя принимать лекарственные средства, повышающие тестостерон, самостоятельно, бесконтрольно, без рекомендаций врача.

 

В любом случае гормональное лечение может быть небезопасным, поэтому должно проходить только под постоянным наблюдением специалиста. Если же вы не сторонник химических и синтетических лекарств, воспользуйтесь обычными методами.

Как повысить уровень тестостерона естественными способами

Можно повысить уровень тестостерона естественным путем, не прибегая к врачебной помощи. Раньше ведь не брали развёрнутых тестовых анализов крови на наличие в ней этого гормона. А никому не хотелось быть обладателем отвисшего животика и блестящей лысины. Поэтому с течением времени мужчины находили различные способы, как исправить эти неприятные ситуации. Учитывая индивидуальные особенности каждого организма, нужно быть готовым, что какие-то средства могут не сработать, зато другие окажутся настоящим спасением. Стоит попробовать следующие способы увеличения тестостерона.

1. Травы

Травы, повышающие тестостерон в организме, можно найти в аптеках в виде настоек. К ним относятся знаменитый женьшень (по 15 капель 3 раза в день в течение месяца), элеутерококк, Tribulus terrestris и золотой корень.

2. Полноценный сон

Основная часть тестостерона вырабатывается в фазе глубокого сна. Поэтому у мужчины, который постоянно недосыпает, страдает бессонницей или беспокойным сном, уровень этого гормона неизменно будет падать. Чтобы этого не произошло, спать нужно не менее 7 часов в сутки при полной тишине и в темноте: только при таких условиях тестостерон будет вырабатываться в достаточном количестве.

3. Физическая активность

Займитесь спортом. Возможно, причина понижения тестостерона — в гиподинамии. Устранив её, вы справитесь и с проблемой. Отдавайте предпочтения силовым упражнениям, качайте мышцы, бегайте, плавайте, занимайтесь велоспортом. Подружитесь со штангами и гантелями, но не переусердствуйте: посещать тренажёр можно не чаще трёх раз в неделю.

4. Радуйтесь

Учёные доказали, что любая радость, победы и успехи на время, но всё-таки дают всплеск тестостерона. Поэтому радуйтесь каждому новому дню, любой мелочи, не бойтесь быть счастливыми. Улыбайтесь людям, контролируйте свои негативные эмоции.

5. Откажитесь от вредных привычек

Регулярный приём алкоголя и длительное курение постепенно, медленно, но верно блокируют выработку тестостерона в организме. Чем быстрее вы примете решение отказаться от своих вредных привычек, тем быстрее поползёт вверх показатель уровня тестостерона.

6. Режим питания

Старайтесь придерживаться режима в питании: кушать в одно и то же время. Питаться строго 5 раз в день: завтрак, ланч, обед, полдник и ужин.

7. Свежий воздух

Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, на природе: выезжайте за город, на дачу, в деревню на все выходные.

И всё-таки нет гарантии, что какой-то из этих способов сработает в том или ином случае. Прибегать к лекарственным препаратам и гормональной терапии решится не каждый. Поэтому самым оптимальным способом повысить тестостерон остаётся правильное питание.

Продукты питания для поднятия тестостерона в организме мужчины

Правильное питание многое значит в жизни мужчины, поэтому, обнаружив сбои в работе своего организма, мужчина должен включить в свой рацион продукты, повышающие тестостерон и усиливающие тем самым сексуальное влечение.

  • Морепродукты: креветки, анчоусы, сайра, лосось, окунь, форель, крабы, устрицы, моллюски.
  • Нежирное мясо: 200 грамм в день куриной грудки — идеальный вариант.
  • Орехи: грецкие, фундук, фисташки — лучше съедать перед сном 8–10 штук. Обычные семечки тоже пригодятся.
  • Овощи: брокколи, сельдерей, помидоры, авокадо, баклажаны, капуста, кабачки.
  • Фрукты: апельсин, морковь, ананас, тыква, абрикос, хурма, персики, груша, виноград, дыня.
  • Зелень: лук, петрушка, шпинат, горчица, кинза. Делайте ежедневно салат из корня сельдерея: 200 гр корня натираете на тёрке, заправляете растительным маслом, солью и зеленью петрушки. Для вкуса можно добавить грамм 100 натёртой моркови.
  • Каши: гречневая, перловая, пшённая, рис.
  • Сухофрукты: финики, чернослив, изюм, курага.
  • Ягоды: чёрная смородина, малина, гранат, клюква, чернослив, вишня, слива, арбуз.
  • Специи: чеснок, кардамон, лук, стручковый красный перец, куркума, карий.
  • Проросший овёс: принимать три раза в день по столовой ложке в измельчённом виде.
  • Растительное масло: старайтесь всю пищу готовить именно на нём.
Кроме того, не лишним будет параллельно уменьшить потребление тех продуктов, которые, согласно научным исследованиям, снижают уровень тестостерона:
  • Алкоголь.
  • Кофеин.
  • Соя.
  • Сахар.
  • Соль.
  • Фастфуды.
  • Выпечка, белый дрожжевой хлеб.
  • Молоко с высоким процентным содержанием жирности.
  • Яйца.
  • Газированные напитки.
  • Копчёности.
  • Жирное мясо: от говядины, баранины и свинины придётся пока отказаться.

Зная, как повысить тестостерон у мужчин, этот важный гормон любви и счастья, можно отсрочить старость и продлить свою половую жизнь, наладив тем самым личные отношения со своей любимой женщиной. Оставаться молодым даже после 40 лет — в силах каждого, кто следит за собой и хочет остаться настоящим мужчиной до самой старости.

Рассказать друзьям:

Тестостерон — это… Что такое Тестостерон?

Тестостеро́н — основной мужской половой гормон, андроген. Секретируется клетками Лейдига семенников у мужчин, а также в небольших количествах яичниками у женщин и корой надпочечников у обоих полов. Является продуктом периферического метаболизма.

В 1935 г. David, Laqueu, Ружичке удалось установить структуру тестостерона и осуществить его частичный синтез (из холестерина).

Активность

Сам тестостерон биологически малоактивен и слабо связывается с андрогенными рецепторами (является фактически прогормоном), и, прежде чем подействовать на андрогенные рецепторы клеток органов-мишеней, он должен подвергнуться непосредственно в клетках восстановлению в 5α-позиции углеродного скелета с помощью фермента 5α-редуктазы. При этом образуется биологически активная форма тестостерона — дигидротестостерон. При редком врождённом генетическом дефекте — полном отсутствии или низкой активности 5-альфа-редуктазы в тканях — развивается полная или частичная нечувствительность тканей к тестостерону (но не вообще к андрогенам). Вследствие этого плод мужского хромосомного и гонадного пола рождается с женскими наружными половыми органами или со значительным недоразвитием мужских наружных половых органов.

Свойства

О биологических свойствах тестостерона подробнее см.: андрогены.

Тестостерон участвует в развитии мужских половых органов, вторичных половых признаков; регулирует сперматогенез и половое поведение, а также оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен. Биологическое действие тестостерона наиболее специфично проявляется в тканях-мишенях, где происходит его избирательное накопление: в клетках семенных канальцев, придатке яичка, предстательной железе, семенных пузырьках, гипоталамусе, матке, овариальных фолликулах. Синтез и секреция тестостерона регулируются лютеинизирующим и фолликулостимулирующими гормонами гипофиза.

Андрогенная активность тестостерона проявляется в период внутриутробного развития эмбриона (с 13-й недели). В женском организме тестостерон синтезируется яичниками, превращаясь в клетках зреющего фолликула в эстрогены, способствует развитию молочных желёз (концентрация его во время беременности увеличивается). Повышенная секреция гормона надпочечниками приводит к нарушению генеративной функции яичников, а также вирилизации.

В разных клинических лабораториях нормы содержания тестостерона могут изменяться в зависимости от метода определения. В большинстве лабораторий нормой тестостерона является 11—33 нмоль/л у мужчин и 0,24—2,7 нмоль/л у женщин.[1]

Практика

Question book-4.svg в разделе не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.
Эта отметка установлена 17 ноября 2012.

В медицинской практике применяют синтетические препараты (например, тестостерона пропионат) при гипофункции яичек и резком отставании их размеров, при половом недоразвитии и функциональных нарушениях в половой сфере у подростков, при первичном евнухоидизме и гипогонадизме на почве недоразвития половых желёз и в других случаях. Часто переизбыток тестостерона является причиной подростковых проблем с кожей.

Тестостерон также используют спортсмены для набора мышечной массы и силы. Длительное его применение может вызвать временное снижение выработки собственного тестостерона.

Лекарственные средства

Андриол (Andriol) — лекарственное средство, тестостерона ундеканоат.

Примечания

Ссылки

Question book-4.svg В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.
Эта отметка установлена 15 мая 2011.
Не-эндокрин.
железы

Гастроэнтеропанкреатическая эндокринная система: Желудок: гастрин · грелин · 12-перстная: CCK · GIP · секретин · мотилин · Вазоактивный интестинальный пептид (VIP) · Подвздошная кишка: энтероглюкагон · Печень/другое: Инсулиноподобный фактор роста (IGF-1, IGF-2)

Жировая ткань: лептин · адипонектин · резистин

Скелет: Остеокальцин

Почки: JGA (ренин) · перитубулярные клетки (EPO) · кальцитриол · простагландин

Сердце: натрийуретический пептид (ANP, BNP)

Что такое тестостерон и какие бывают его типы

Т естостерон способен воздействовать не только на мышечный рост и восстановление, он также способен повлиять на вашу жизнь (отношения, карьеру и даже физиологию). Ваш уровень тестостерона в организме играет огромную роль в стимулировании и мотивации вас на пути к достижению ваших определённых целей в жизни.

Что такое тестостерон?структура-тестостеронаструктура-тестостерона

Тестостерон является гормоном, который был найден в организме человека, а также у других животных. У мужчин тестостерон вырабатывается благодаря яичкам, а у женщин с помощью яичников, но в гораздо меньших количествах, чем у мужчин. Производство тестостерона начинает значительно увеличиться в период полового созревания, а падает уже после 30 лет. Он важен для сексуального и репродуктивного развития и является самым важным мужским гормоном.

Что нам даёт тестостерон?при-нормальном-уровне-тестостеронапри-нормальном-уровне-тестостерона

Тестостерон важен не только для сексуального, но и репродуктивного развития и является самым важным мужским гормоном. Этот гормон играет ключевую роль в половом развитии и влечения, производства спермы, распределения жира, производства красных кровяных клеток, а также поддержание мышечной силы и массы. Поддержание хорошего уровня тестостерона может обеспечить преимущества во всех жизненных аспектах вашей жизни. Низкий уровень тестостерона может негативно сказаться на вашей деятельности и также может стать причиной всех ваших нереализованных амбиций. Поэтому тестостерон так тесно связывают с общим состоянием здоровья и благополучием мужчины.

при-низком-уровне-тестостеронапри-низком-уровне-тестостерона

Высокий уровень тестостерона даёт нам:

  • Уверенность
  • Конкурентоспособность
  • Движение к обретению статуса в обществе, а также успеха в карьере
  • Доминирование
  • Крепкие кости
  • Увеличенную мышечную массу
  • Энергию
  • Позитивное мышление
  • Сексуальное влечение и здоровое либидо
  • Невысокий уровень подкожного жира
  • Рост и восстановление мышц

При низком уровне тестостерона:

  • Низкая уверенность в себе
  • Усталость и дряхлость
  • Недостаток мотивации
  • Снижение сексуального влечения
  • Меньше эрекции (бесплодие)
  • Изменения в структуре сна
  • Увеличение жира, снижение мышечной массы и силы
  • Проблемы с костями и риски остеопороза

Какие бывают формы тестостерона

В нашем организме существует целых три формы тестостерона, которые циркулируют в организме:

-Глобулин который связывает тестостерон (ГСПГ)

-Тестостерон который связан с белком под названием альбумин

-Тестостерон в несвязанном состоянии, известен как «свободный тестостерон«

Сочетание двух используемых форм тестостерона (свободного тестостерона и альбумин связанного тестостерона), называется «биодоступный тестостерон». Тестостерон связанный с глобулином является, по сути, «инактивированным« — т. е. он не может оказывать какого-либо клеточного действия. С другой стороны, ваш организм может использовать тестостерон связанный с альбумином и свободным тестостероном ( биодоступный тестостерон) на тканевом уровне.

Свободный тестостерон может быть использован сразу в биохимических процессах в организме —все клетки скелетных мышц, кожи и волосистой части головы, почек, костей, центральной нервной системы, простаты и тканей. Свободный тестостерон способен взаимодействовать на внутриклеточном уровне. Что это означает с научной точки зрения? Он активирует транскрипцию специфических генов в мышечные клетки в ядре клетки мышц и увеличивает синтез двух основных сократительных белков, актина и миозина (мышечной гипертрофии). Имея антикатаболический эффект на мышечные клетки, тестостерон может способствовать увеличению массы и силы. В частности, рост мышц происходит когда анаболический эффект тестостерона более выражен, чем дегенеративный эффект кортизола.

ОПТИМАЛЬНЫЕ УРОВНИ ТЕСТОСТЕРОНА

Мужчины в возрасте от 18 до 70 лет должны иметь общий уровень тестостерона от 250 до 1100 НГ/дл. Общий уровень тестостерона у мужчин начинает падать уже после 30, со скоростью 1-2% за год.

ТАБЛИЦА БИОДОСТУПНОГО УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНАБиодоступный тестостеронБиодоступный тестостерон

ТАБЛИЦА ОБЩЕГО УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНАтаблица общего уровня тестостеронатаблица общего уровня тестостерона

ТАБЛИЦА СВОБОДНОГО УРОВЕНЯ ТЕСТОСТЕРОНАтаблица свободного уровня тестостеронатаблица свободного уровня тестостерона

Дистрибуция и производство тестостерона у мужчин:

  • Уровень ГСПГ в организме уменьшается, когда уровень эстрогена уменьшается, а соответственно увеличивается, когда и уровень эстрогена растёт.
  • Распределение тестостерона у мужчин обычно балансирует в пределах от 30-45% связанных с ГСПГ и около 50-68% с альбумином. Оставшиеся 0,5-2,0% существует в свободном, несвязанном состоянии.
  • Тестостерон — это основной мужской половой гормон, с самым большим количеством производимого в клетки Лейдига семенников. Также он вырабатывается в небольших количествах корой надпочечников.
  • Взрослый «самец» будет производить 2.5-11.0 мг тестостерона в сутки.
  • Общий уровень тестостерона падает со скоростью около 1% в год после 30 лет.
  • Чем ниже тестостерон, тем выше холестерин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *