Травы успокоительные для нервной системы – Успокаивающие лекарства от нервов. Список без снотворного эффекта, на травах

Содержание

Травы от нервов и стресса

Современная жизнь с ее постоянно меняющимися условиями и бешеным ритмом заставляют
человека находиться в постоянном напряжении, держать все под контролем и непрестанно
повышать собственную продуктивность.

Травы от нервов

Как результат – большинство из нас хотя бы однажды сталкивалось с нервным расстройством и его симптомами: раздражительностью, тревогой, быстрой утомляемостью и сниженной работоспособностью, ухудшением памяти, сонливостью, бессонницей, снижением внимания.

Лечение и профилактика нервных расстройств возможны не только с помощью таблеток, но и с использованием лечебных трав, целебные свойства которых были известны еще нашим бабушкам и дедушкам и подтверждаются современными исследованиями.

Когда эффективно лечение травами?

Поначалу отражаясь на настроении и поведении человека, постепенно проблемы с нервной системой начинают бить по всему организму и приводят к вполне ощутимому ухудшению общего здоровья: к головной боли, головокружениям, расстройству пищеварения, перепадам давления, одышке, ощущению «кома в горле».

Поэтому при первых появлениях тревожных симптомов необходимо обратиться к врачу, который подберет оптимальное лечение, в том числе фитотерапевтическое, то есть основанное на травах, помогающих от нервов и стресса.

Использование трав с седативным свойством является здоровой альтернативой медикаментозному лечению или дополнению к нему. В отличие от большинства таблеток травы натуральны, и их применение при грамотном подходе принесет организму лишь пользу без побочных эффектов.

Противопоказания

Травы содержат множество активных веществ, поэтому принимать их можно только после консультации врача.

Многие травы противопоказаны детям и беременным и кормящим женщинам, людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, хроническими заболеваниями печени, желудочно-кишечного тракта, аллергикам.

Также всегда есть риск индивидуальной непереносимости тех или иных трав.

Если вы убедились в отсутствии противопоказаний, смело применяйте советы из этой статьи: мы собрали лучшие рецепты на самых действенных травах от нервов.

Лучшие травы от нервов и их рецепты

Ромашка

Ромашка еще с древних времен является одной из самых популярных лекарственных трав, она распространена в России и доступна и для самостоятельного сбора, и для покупки в аптеке.

На основе цветков ромашки готовят чаи, настои и отвары, которые обладают мягким успокаивающим эффектом.

Чтобы приготовить чай, нужно пять-десять граммов цветков залить одним стаканом кипятка и подождать примерно двадцать минут. Если пить такой чай на ночь, то сон будет крепким, спокойным и здоровым.

Настой ромашки готовится аналогично чаю, но настаивается немного дольше, до получаса, при закрытой крышке и укутанный одеялом или накрытый грелкой для заваривания чая.

Если пить настой ромашки по три раза в день перед едой по половине стакана, организму будет легче бороться с переутомлениями, которые ведут к хронической усталости.

Отвар ромашки, приготовленный на огне из двухсот граммов цветков и двух литров воды в течение десяти минут и выдержанный в течение двух часов, станет отличным компонентом теплой ванны, которая поможет успокоиться и хорошо выспаться. Ванные желательно делать в течение двух недель.

Боярышник

Боярышник – деревья и кустарники, плоды, цветки и листья которых полезны для снятия нервного возбуждения.

Из боярышника готовят настой и настойку.

Настой готовится из двух столовых ложек сухих растертых плодов на 300 мл кипятка и принимается три раза в день до еды.

Чтобы приготовить настойку, необходимо столовую ложку сырья залить стаканом водки и настаивать 7 суток, после чего пить по 20-25 капель с водой 3-4 раза в день.

Пустырник

Пустырник обладает сильным седативным эффектом, в несколько раз превышающим действие валерианы, и широко применяется для лечения повышенной возбудимости.

Для успокоения трижды в день до еды пьют сок пустырника, тридцать-сорок капель которого предварительно разбавляют одной столовой ложкой воды.

Также полезно будет попить настой или настойку пустырника.

Настой пустырника готовится около восьми часов. Для этого одну столовую ложку целебной травы заливают 200 мл горячей кипяченой воды и убирают в темное место. Готовый настой нужно пить три или четыре раза в день до еды по столовой ложке.

Спиртовую настойку пустырника можно купить в аптеке или приготовить самому.

Домашняя настойка готовится очень просто: одна часть травы заливается пятью частями 70% спирта и настаивается около недели. Пить такую настойку нужно по половине чайной ложки, разведенной в одной столовой ложке воды, три раза в сутки так же до еды.

Белокудренник черный

При депрессиях и неврозах применяют настой, который готовят из смеси 20 г цветков зверобоя, 20 г травы белокудренника черного, 10 г розмарина и 5 г лаванды.

Смесь заливают стаканом кипятка, настаивают один час, процеживают и принимают по 60 мл трижды в день.

Хорошее седативное действие оказывает спиртовая настойка белокудренника черного: измельченную сухую траву (15-30 г) заливают половиной литра водки и настаивают две недели.

Настойку принимают по 30 капель, разведенных в четверти стакана воды, дважды в день.

Зверобой

Целебные свойства зверобоя были известны еще на Руси, где он получил название «лекарства от 99 болезней» или «Божьей травы».

Зверобой обладает седативным действием и эффективен при борьбе со стрессами, нарушениями сна, депрессиями.

Чтобы приготовить настой, необходимо три грамма сырья залить половиной стакана кипятка и оставить под закрытой крышкой на четверть часа.

После этого настой процеживают и доводят немного подогретой водой до ста миллилитров.

При приготовлении отвара зверобоя необходимо подготовить водяную баню и поместить на нее одну столовую ложку сырья, залитую литром воды, на четверть или треть часа. После отвар снимают с бани, оставляют настояться, затем процеживают.

Принимают настой и отвар одинаково: половину стакана выпивают примерно за полчаса до еды утром и вечером.

Лаванда

Целебные свойства лаванды были известны еще древним грекам, египтянам и римлянам задолго до нашей эры, применялась лаванда и на Руси.

При постоянных стрессах с целью профилактики неврозов и депрессий на ночь пьют теплый чай из лаванды: для приготовления берут две чайные ложки (или одну столовую) сухой лаванды и заливают стаканом кипятка.

Чай будет готов через 10 минут, при желании в него можно добавить ложечку меда.

Также можно приготовить настой трех чайных ложек сырья на двух стаканах горячей кипяченой воды. Настой выдерживают около получаса, после чего пьют по четверти стакана четыре раза в сутки.

Кроме того, настой лаванды можно добавить в ванную.

Чуть менее популярной является настойка лаванды на спирту, дозировку которой подбирает врач. Настойку можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно: одна часть травы заливается пятью частями водки и настаивается в течение недели, после чего процеживается.

Мелисса

Мелисса используется в качестве успокоительного средства при повышенной возбудимости, бессоннице, истерии.

Чтобы приготовить отвар, необходимо одну столовую ложку сухой травы залить 200 мл кипятка и четверть часа томить на водяной бане.

Полученный после процеживания отвар доводят кипяченой водой до первоначального объема и пьют через час после еды три раза в день по половине стакана. Курс приема отвара рассчитан не более чем на месяц.

Быстрее и проще готовится настой мелиссы: то же количество травы и воды под закрытой крышкой настаивают около десяти минут и пьют по две трети стакана после ужина и непосредственно перед сном.

Из мелиссы готовится и спиртовая настойка: одна часть травы заливается тремя частями водки и оставляется в темном месте на неделю, после чего принимается три раза в день с водой (1-2 чайные ложки настойки на треть стакана воды).

С переутомлениями хорошо справляет сок из мелиссы, который принимают по 40-60 капель с одной ложкой меда и молоком до шести раз в день.

Валериана

Валериана по праву считается классическим средством от нервов и стресса.

Из корня валерианы говорят отвары и настои (как на воде, так и на спирту).

Чтобы справиться с отсутствием сна на фоне стресса, рекомендуется принимать ванны с отваром, приготовленным из тридцати грамм корня валерианы.

Сырье нужно залить холодной водой, после чего довести до кипения, подержать на умеренном бурлении около 20 минут, затем выключить огонь и оставить еще на пять минут настояться. Процеженный раствор добавляют в ванную, которую принимают перед сном в течение двух недель.

Водный настой валерианы готовится из 5-10 г сырья и 300 мл горячей кипяченой воды и настаивается около трех часов. Такой настой пьют по половине стакана три раза в день.

Спиртовая настойка готовится из одной части лекарственного сырья и пяти частей спирта, которые помещаются в темное место и оставляются там на десять дней. Настойку принимают по 20-30 капель до приема пищи три раза в день.

Мята

В качестве успокоительного средства мята используется в форме чая (как в чистом виде, так и в качестве добавки к заварке) и отвара.

Травяной чай полезно пить вечером, перед отходом ко сну. Чайная ложка высушенной травы или около пяти листиков свежей мяты заливаются стаканом вскипяченной воды и настаиваются около получаса, после чего целебный напиток готов к употреблению.

Рецепт отвара также достаточно прост: две столовые ложки сухой мяты или десять листов свежей заливаются двумя стаканами кипятка и кипятятся на медленном огне около пяти минут, после чего полученный отвар остужается и процеживается.

Женьшень

Корни женьшеня являются популярным компонентом восточной медицины с древних времен.

При неврозах, психических и физических стрессах женьшень применяется в основном в виде настойки, для приготовления которой нужно настоять 10-15 г корня женьшеня на половине литра водки в течение 10-20 дней, затем отфильтровать.

Настойку принимают по 10-20 капель 1-2 раза в день в течение месяца.

Китайская медицина рекомендует также другой рецепт: 40-50 грамм корня залить половиной литра водки, настаивать сутки. Затем подогреть смесь до 50 градусов, взболтать и оставить настаиваться еще на неделю. Такую настойку применяют по одной рюмке 3 раза в день перед едой.

Элеутерококк

Элеутерококк – кустарниковое растение, по целебному действию схожее с женьшенем, но гораздо более дешевое и поэтому более распространенное в нашей стране.

Жидкий экстракт элеутерококка принимают внутрь за полчаса до еды. Дозировка для взрослых составляет 20-40 капель три раза в день в течение одного месяца, а для детей – по одной капле на один год жизни.

Настойку элеутерококка принимают после еды. Дозировку подбирают в зависимости от цели применения: 20-30 капель два раза в день для профилактики и 30 капель до трех раз в сутки – для лечения.

Курс приема настойки составляет от двух недель до месяца.

Чтобы самостоятельно приготовить настойку, необходимо 100 г сухого корня залить половиной литра водки и настаивать три недели в темном месте. При этом каждые два-три дня необходимо настойку взбалтывать.

После того, как настойка будет готова, нужно ее процедить и хранить в темном месте.

Хмель

В лекарственных целях используют шишки хмеля, из которых получается хороший отвар, действенный для снятия нервного возбуждения: десять граммов шишек заливают стаканом кипятка, доводят до кипения и оставляют на малом огне на двадцать минут.

После приготовления отвар остужают, процеживают и пьют три раза в день по одной столовой ложке.

Также можно попробовать принимать порошок из хмеля по половине чайной ложки три раза в день.

Душица

Душица обыкновенная – многолетнее растение, широко распространенное в медицине, простейшие народные средства из которого употребляются при повышенной возбудимости и бессоннице.

Чаще всего принимают настой душицы, для приготовления которого одну чайную ложку травы заваривают стаканом крутого кипятка и оставляют на два часа.

Процеженный настой принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.

Спиртовую настойку душицы готовят из расчета 10 г травы на 150 мл 70 %ного этилового спирта.

Настаивается смесь 710 суток в темном месте при комнатной температуре, а принимается по 30–40 капель 3–4 раза в день.

Ландыш

Ландыш с давних времен находил применение в народной медицине разных народов, а с конца XIX века в России его использует и научная медицина.

На Руси ландыш всегда был в цене, о его настойке писали: «дороже есть злата драгого и пристоит ко всем недугам».

В качестве лекарства от нервов настойку ландыша использовали также в Англии, где называли «золотой водой», и в Болгарии.

Ландыш помогает снять тревогу, волнение, облегчает депрессию, дарит спокойный сон.

Рецепт настойки: одна часть цветков ландыша заливается десятью частями 70% этилового спирта, две недели настаивается в темном месте, затем процеживается и принимается по десять капель три раза в день после еды.

Полезен и настой ландыша, для приготовления которого нужно 4 грамма листков ландыша залить стаканом кипятка, настоять и принимать по столовой ложке каждые два часа.

Травы для нервной системы взрослого и ребенка

Все сталкиваются со стрессами в той или иной мере. Но бороться с ними медикаментозными способами не хочется, потому что у лекарств большой спектр побочных действий. Тогда на помощь приходят седативные растения, то есть успокаивающие травы для нервной системы. Разберемся, за счет чего они действуют и как их принимать.

Особенности действия седативных трав

Конечно, у успокаивающих растений совершенно разный химический состав. И зависит он не только от биологического вида, но и от того, в каком грунте существует трава, сколько ей лет и какие климатические условия были в определенный период года. Тем не менее, эффекты таких растений примерно совпадают.

Так, седативные травы:

Улучшают кровоток;
Снимают эмоциональное напряжение и нервную возбудимость;
Стимулируют выработку нейронных связей;
Ускоряют процесс свертывания крови;
Укрепляют иммунитет человека;
Нормализуют давление;
Снимают боль, вызванную спазмами гладкой мускулатуры;
Выравнивают пульс.

Показания к применению

Обычно травяные сборы, в которые включаются представители седативной флоры, назначаются при цефалгии. Именно поэтому показаниями к применению считают заболевания, вызывающие острую головную боль.

К наиболее распространенным относят болезни шеи и сосудов мозга, защемления тройничного и лицевого нервов, блокирующие доступ кислорода. Также к ним причисляют физические изменения формы черепа, к примеру, гидроцефалию или микроцефалию.

Используются травы и в психиатрии: они помогают пациентам сдерживать эмоциональные переживания, устраняют последствия алкоголизма.

Далеко не все медики придерживаются мнения, что седативные травы улучшают работу мозга, поэтому до использования советуем проконсультироваться.

Противопоказания и побочные эффекты

Бездумно лечиться травами нельзя. Самостоятельная терапия может спровоцировать переход заболеваний нервной системы в хроническую стадию.

Также люди, использующие травы, сталкиваются с временным обострением болей, гипертонусом матки во время беременности, обострением ранее диагностированных заболеваний или ослаблением иммунной системы. Поэтому заниматься фитотерапией разрешается только с позволения врача.

Основными противопоказаниями для такой модели лечения являются:

Резкие скачки артериального давления по невыявленным причинам;
Индивидуальная непереносимость компонентов состава;
Состояние беременности или период грудного вскармливания, но здесь возможны исключения;
Аллергия на травы;
Нарушения в работе кишечника или расстройства пищевого поведения;
Плохая свертываемость крови.

Лучшие успокаивающие травы и рецепты

Точного рейтинга трав, успокаивающих центральную нервную систему наиболее успешно, не существует. Это связано с тем, что их химический состав седативных трав полностью не изучен. Но народная медицина предлагает по несколько способов применения для каждой из известных успокаивающих трав.

Зверобой

Зверобой с давних пор используется народными лекарями, так как у него сложный химический состав, позволяющий воздействовать почти на все системы организма человека. Сейчас же лекарства на зверобое применяют при гриппе, простуде и ОРВИ. И, конечно, при острых головных болях хронического характера.

Способы использования зверобоя таковы:

Ложку травы заливают 200 миллилитрами кипящей воды. Варить траву надо на медленном огне не менее 300 секунд. Перед употреблением внутрь отвар частично остужают. Принимать его нужно по четверти стакана трижды в сутки;
При болях в голове, стрессах используют настой на траве зверобой. Столовую ложку травы заливают 300 миллилитрами кипятка и держат не менее двух часов. Пьют такое средство за 10 минут до еды не менее двух раз в сутки.

Хмель

Свежие и сушеные шишки хмеля способствуют борьбе с бессонницей, повышенной нервной возбудимостью и стрессами. Их можно как заготавливать самостоятельно, так и покупать в аптеке. Поэтому средства, основывающиеся на их действии, достаточно популярны:

Стакан с хмелем заливается 500 миллилитрами горячей воды. Средство настаивается полчаса. Оно процеживается, а потом выливается в горячую ванну. Такую ванну надо принимать за час до сна;
Около 300 миллилитров теплой воды надо смешать с двумя ложками хмеля. Жидкость настаивается от 60 минут, процеживается, а после принимается внутрь. Режим дозирования — четверть стакана трижды в день до еды.

Ромашка

Ромашку лекарственную принято считать универсальным средством: она обладает мощным седативным, антимикробным, анестезирующим и противовоспалительным эффектом. Но нужно знать, как правильно заваривать ромашку, чтобы не нарушить установленную медиками дозировку.

Рецепты, связанные с ней, выглядят следующим образом:

Применяемый при боли в голове отвар из ромашки делают с помощью двух столовых ложек цветов, залитых стаканом горячей воды. Средство нужно прокипятить. Пьют отвар в соответствии с указаниями врача-невролога;
Спиртовая настойка готовится из двух столовых ложек цветков и стакана водки. Все компоненты смешиваются и настаиваются на протяжении двух недель. В напитки заливается по 30 капель после еды три раза в день.

Мята

Мятой называют траву с сильным ароматом, относящуюся к семейству Яснотковых. Она содержит в себе внушительные доли ментола, поэтому и используется в неврологической практике — ментол, содержащийся в траве, оказывает сосудорасширяющее и успокаивающее действие на организм. Способы использования мяты таковы:

Мятная настойка помогает при мигренях. Ее делают из ложки мяты и 300 миллилитров питьевой воды. Настаивать жидкость следует не менее 40 минут, перед употреблением ее процеживают. Пить настойку надо дважды в день;
Спиртовой настойкой смачивают компрессы. Готовится лекарство так: 30 грамм мяты и 30 грамм кориандра смешивают с 20 миллилитрами воды и 100 миллилитрами спирта в 96%. Затем средство процеживают и принимают перорально.

Элеутерококк

Элеутерококк укрепляет иммунитет больного, тонизирует нервную систему. Тем самым он уничтожает симптомы мигреней, бессонницы, апатии. Наибольшую эффективность имеют аптечные настойки на элеутерококке. Но при их непереносимости готовят следующее:

Ложку фитосырья заливают 300 миллилитрами воды в 90-95 градусов. Сосуд с чаем плотно закрывается крышками и настаивается 15 минут. Потом он смешивается с обычным чайным напитком в пропорции 1:1 и употребляется внутрь;
Отвар корней тоже тонизирует ум. Сначала 50 грамм корней элеутерококка заливают литром кипятка. Затем их кипятят 15 минут на среднем огне. Когда жидкость остынет, ее нужно будет процедить и пить в течение ближайших 24 часов.

Женьшень

Женьшень — относительно безвредное для организма растение. Оно поддерживает кровеносную систему и нормализует ритмы сердца. Это облегчает приток крови к мозгу, соответственно, стабилизирует состояние больного. Существует несколько способов применения женьшеня при стрессах и головных болях:

Настойку пьют два раза в день за 30 минут до еды, дозировка не должна превышать чайную ложку. Готовят ее из 30 грамм корней женьшеня, залитых кипяченой водой. Стоять в прохладном помещении эта смесь должна не менее недели;
Если головная боль спровоцирована остеохондрозом, нужно принять столовую ложку чая на корне данной травы. Если боли повторяются, увеличьте дозировку до двух ложек дважды в сутки.

Валериана

Корень валерианы используется как седативное средство при повышенной нервной возбудимости, при скачках артериального давления или иных нарушениях сердечно-сосудистой системы. Существуют также рецепты для валерианы из народной медицины:

Столовую ложку корней травы кладут в термос, заливают стаканом кипятка и настаивают ночь. После жидкость процеживают и пьют при повышенной возбудимости трижды в день по трети стандартного стакана;
Не менее десяти корешков измельчают до кашеобразного состояния. Их смешивают с 300 миллилитрами воды и кипятят на протяжении 30 минут на водной бане. После полного охлаждения средство можно употреблять перорально.

Душица

Душица обыкновенная — мощнейшее успокаивающее средство, которое почти не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Она суживает сосуды и нормализует ток крови в них. Поэтому растение используют и в официальной медицинской практике. Рецепты таковы:

Чтобы сделать чай, лепестки душицы смешивают с такими же ежевичными или малиновые. Всю зелень отправляют в духовку на 40 градусов для лучшей сушки. После будущий напиток надо измельчить до сыпучего состояния, расфасовать по пакетикам;
Для создания настоя на душице ложку травы заливают 600 миллилитрами воды, пригодной для питья. Выдерживают средство на протяжении получаса. Этого времени хватает, чтобы жидкость пропиталась соками и частицами растения.

Иван-чай

Иван-чай помогает быстро бороться со стрессами. Обильное количество минералов и витаминов в его составе способствует сужению сосудов и улучшению кровообращения в голове. Именно при болях, вызванных нарушениями кровотока и назначаются такие лекарства на иван-чае:

Около 15 грамм травы заливают стаканом воды. Средство кипятится четверть часа, а потом настаивается не менее 60 минут. Процеженный отвар принимают внутрь до трех раз в сутки. Единовременная дозировка не превышает ложку;
Создается и настойка на корнях иван-чая. Ложку кореньев заливают водой, кипятят, а после настаивают 45 минут. После процеживания средство можно пить. Но для лечения болей у детей такой рецепт окажется слишком мощным.

Мелисса

Действие мелиссы и мяты почти совпадает, и ничего удивительного в этом нет: растения являются близкими родственниками и имеют сходный химический состав. Оба легко улучшают сон, снимают перевозбуждение. Но правила создания лекарств с мелиссой заметно отличаются:

Для снятия повышенного давления и бессонницы две ложки сухой мелиссы заливают 300 миллилитрами кипящей воды. Все настаивается 60 минут, а после употребляется внутрь аккуратными глотками утром и вечером, до приема пищи;
При острой мигрени помогает другой настой мелиссы, в котором больше травы. Четыре ложки травы настаивают в стакане кипятка примерно час. Потом настой процеживают и употребляют внутрь по половине стакана трижды в сутки.

Правила приёма

Все средства имеют свои особенности приема, что доказывает разнообразие рецептов, связанных с ними. Но существуют универсальные правила, разграничивающиеся в зависимости от пола и возраста пациента.

Чтобы лечение болей оказалось эффективным, к ним нужно прислушиваться.

Для взрослых пациентов

У взрослых пациентов чаще возникают злость и агрессия, и все эти эмоции являются последствиями стресса. Но каким бы сильным он ни был, нельзя увеличивать указанную в рецептах или оговоренную с неврологом дозировку лекарства. Самовольное изменение режима провоцирует побочные действия, о которых уже упоминалось ранее.

Еще надо следить, что успокаивающие травы для нервной системы взрослого не пробуждали аллергию. Так что обследование до использования трав обязательно.

Особую опасность представляет использования трав при поллинозе — острой форме аллергии, которая обычно проявляется во взрослом возрасте.

Для нервной системы ребенка

Если лечение проходит ребенок, особенно важно проконсультироваться с врачом: с педиатром или детским неврологом. Во-первых, лечение на травах недопустимо, если пациенту нет трех полных лет. Даже самые полезные травы способны навредить младенцу.

Некоторые не рекомендуется использовать вплоть до совершеннолетия. Во-вторых, растения могут оказывать серьезные побочные действия. И если не знать их, можно столкнуться с ухудшением состояния малыша. А как ваш ребенок переносит растительные средства?

Успокаивающие травы для нервной системы на каждый день (подборка)

Постоянные стрессы плохо сказываются на здоровье людей и могут вызывать серьезные заболевания. При обнаружении первых симптомов стоит сразу же начинать лечение. Травы наиболее безопасны для человеческого организма. Они не только лечат стресс, но и служат для профилактических мероприятий.

Успокоительные травы — народные средства от стресса

Влияние на организм

Успокоительные травы имеют седативный характер и снимают агрессию, раздражительность. Они могут усилить заторможенность в нервной системе, а также убирают сильное потоотделение, уменьшают дрожание рук и ног, замедляют частоту сердцебиения. Сон человека приходит в норму, засыпать становится легче и быстрее.

Чтобы успокаивающие травяные чаи не вредили здоровью, желательно растения выращивать самостоятельно, покупать в аптеках или собирать подальше от дорог, свалок и зданий. Это может быть лес, поле или сад.

Наиболее известные травы с успокаивающим эффектом рассмотрим ниже.

Зверобой снимает волнение и убирает чувство страха.
Душица помогает быстро успокоиться человеку, но запрещена в период беременности.
Ромашка – оказывает положительное действие на нервную систему. Принимают ее во время беременности и при диарее только после консультации с врачом.
Пустырник имеет сильнее действие, чем валерьяна, поэтому это растение следует применять с осторожностью. Его нельзя пить, если у человека наблюдается замедленный сердечный ритм и сниженное давление.
Исландский мох также лечит нервы. Он содержит достаточно много целебных компонентов, поэтому его часто применяют для лечения различных болезней, в том числе и стресса.

Белокудренник черный – успокаивающая трава для сна. Снимает ощущение волнения, напряжение и поднимает настроение человеку. А также нормализует сон полынь. Она помогает убрать у человека истерические припадки.
Валерьяна справляется с тревогой. Если превысить дозировку, растение может дать обратный эффект: человек станет возбужденным, агрессивным и нервным.
Мята помогает хорошо спать. Людям с повышенным давлением пить ее противопоказано.
Липа и мелисса убирают напряжение и раздражительность. Беременным женщинам нельзя пить мелиссу.
Кипрей узколистый успокаивает человека, налаживает сон и убирает головную боль.

Таким же эффектом обладают иван-чай и тимьян ползучий.

Травы с успокоительным эффектом

Стоит знать, что успокоительные средства из растений помогают не сразу, чтобы увидеть результат, их нужно принимать каждый день по несколько раз.

Правила приема

Чтобы обезопасить себя и достичь максимального эффекта, необходимо знать определенные правила приема успокоительных настоек на травах.

Пить четко по дозам, а лучше — немного меньше.
Когда у человека легкая форма бессонницы, траву нужно употреблять за 1–2 часа до сна. Если форма более тяжелая, то на протяжении дня несколько раз.
Лечение травами применяется поэтапно по 3 недели, после чего нужно сделать 2 недели отдыха.
Нужно знать противопоказания во время применения, ведь они могут быть у некоторых целебных трав.
Лучше не увлекаться травами, поскольку организм быстро привыкает.

Если у человека наблюдается аллергия на различные компоненты, стоит их принимать внимательно.
Обязательна консультация врача, если у человека присутствуют приступы эпилепсии, были травмы, алкоголизм и опухоли головного мозга. При приеме трав лучше принимать одновременно препараты, так эффект лечения значительно усилится.

Травы для беременных и детей

Существует несколько трав, которые можно принимать беременным – это валерьяна и пустырник. Их можно купить в виде таблеток и трав. Растения заваривают вместо чая, а таблетки принимаются согласно курсу лечения. Рекомендованные пропорции валерьяны — ½ ч. л., а пустырника — ½ ч. л. на 1 стакан. В отвар можно добавить зеленый или черный чай, чтобы уменьшить присутствие неприятного запаха. Отвар из трав будет иметь прекрасный вкус, если добавить сахар или мед.

Травы в таблетках — успокаивающее

К безопасным травам, которые можно пить беременным, также относят мелиссу, ромашку и мяту. Их тоже заваривают в виде чая. Для детей, а именно для их купания, применяют такие виды трав, как:

ромашка;
подорожник;
мята;
валерьяна и пустырник;
чабрец и календула.

Такие травы можно использовать для детей. А вот насчет внутреннего употребления отваров для детей лучше проконсультироваться с педиатром. Готовят траву и добавляют ее в ванну перед самим купанием. Используют 3–4 ст. л. травы, их заливают кипятком и дают настояться. Настаивать 40–50 минут, а затем отвар процедить и перелить в чистую емкость, после чего смешать с водой в ванне. Неиспользованный отвар можно поместить в холодильник, чтобы он не испортился.

Медикаменты на основе трав

Чтобы вылечить нервный срыв, существуют препараты, в состав которых входят целебные растения.

Новопассит успокаивает нервы и снимает волнение. Он состоит из мелисы, валерьяны, бузины, растения боярышника, а также хмеля и зверобоя.
Корвалол легко купить в аптеке. Таблетки способны снять спазм и успокоить нервы. Его выписывают людям с различной формой невроза, при бессоннице, нарушениях работы сердца и увеличении давления.

Ново-пассит — успокоительное средство

Сборы

Успокаивающий сбор трав может состоять из множества растений.

По 2 части листьев мяты и трилистника, 1 часть валерьяны и шишек хмеля. Компоненты смешиваются, после чего берут 2 ст. л. приготовленной смеси и заливают ее кипяченой водой. Настаивают отвар 30 минут и потом процеживают. Сбор трав хорошо успокаивает человека, снимает нервозность и улучшает сон.
Во второй вариант сбора трав входит мята, валерьяна и шлемник. Все растения берутся в равных дозах и смешиваются. Потом 2 ст. л. заливаются горячей водой и настаиваются 25–30 минут. Затем отвар процеживается и становится готовым к употреблению. Такой сбор трав положительно действует и нормализует сон.

Для третьего варианта необходимо взять 3 части валерьяны, в таком же количестве берут листья мяты и 4 части растения трилистника. Растения смешивают, отбирают 2 ст. л. и заливают смесь 400 мл кипятка. Настаивают отвар полчаса и потом процеживают. Сбор хорошо успокаивает, убирает вспыльчивость и нормализует сон.
В четвертый вариант входят корни валерьяны, листья пустырника, ягоды фенхеля и плоды тимьяна. Траву делят на равные части и перемешивают. Отбирают 2 ст. л. и заливают 400 мл кипятка. Отвару дают остыть и только потом процеживают. Лекарство хорошо убирает нервозность и восстанавливает эмоциональное состояние.

Для следующего варианта нужны 2 части валерьяны, 3 части цветков ромашки и 5 частей ягод тимьяна. Все перемешивают и отбирают 2 ст. л., заливают смесь 400 мл кипятка. Отвар настаивают 30 минут и потом процеживают. Напиток помогает с нормализацией сна, снимает сильную нервозность и тревогу.

Успокоительный сбор

Успокоительные ванны

Во время приема успокоительных ванн принято добавлять эфирное масло. На целую ванну нужно добавить 3 капли масла – этого количества будет достаточно. Вода должна быть теплой, а не горячей. Процедура должна длиться не более 15 минут.

Можно заварить сбор травяного отвара, но предварительно его процедить. Для этого берут липу, душицу, пустырник в одинаковых частях, тщательно перемешивают. 1 ст. л. заливают 1 литром горячей воды, настаивают 2 часа, процеживают и добавляют в ванну.

Ванная с успокоительными травами

Чтобы успокоить тонус кожи, в ванну кладут масло цитрусовое. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого берут 1 лимон, 1 ст. л. оливкового масла. Фрукты режут маленькими дольками и заливают на 2 часа кипятком. В смесь добавляют масло и потом все выливают в ванну. Такую ванну нужно принимать примерно 20 минут.

Настойки

Кроме отваров и чаев из трав, можно приготовить настойку, которая нужна для успокоения нервов. Настойку можно приготовить на воде, чистом спирту или на водке. Есть несколько вариантов приготовления настоек.

Настойки из аптеки

Первая настойка готовится из спирта. Чтобы ее приготовить, необходимо взять смесь трав из 2 ст. л. мяты, 1 ст. л. корней валерьяны, 1 ч. л. ромашки и 1 ч. л. пиона. Все ингредиенты смешиваются, заливаются водкой или спиртом в количестве 300 мл. Напиток настаивают 10 дней в прохладном месте. После этого напиток процеживают и пьют перед едой по 1 ч. л. 3 раза в день.
Следующий рецепт — на воде. Сначала готовится смесь, в которую входит 5 шишек, 1 ст. л. мяты, 1 ст. л. душицы, 1 ст. л. ромашки. Все заливается кипятком, настаивается. Затем остывший настой процеживают и пьют на протяжении дня маленькими порциями в любое время. Он снимает стресс и налаживает сон.
Следующий рецепт помогает нормализовать работу нервной системы. Смесь готовится из 2 ст. л. пустырника, 2 ст. л. корней валерьяны, 2 ст. л. пиона. Все смешать и залить 500 мл спирта и убрать бутылку в прохладное место. Напиток выдерживается 10 дней, и по истечении срока его можно принимать перед едой 3 раза в день.

Заключение

Лучше успокаивают нервы различные отвары, в состав которых входят успокаивающие травы. Человек может приготовить лечебный напиток сам или купить его в аптеке. Трава поможет успокоиться, снять нервное напряжение, наладить сон и поддерживать нервную систему в порядке. Растения не вредят человеческому организму, если употреблять их согласно правилам и условиям использования. Но желательно перед приемом проконсультироваться с врачом.

Травы для успокоения нервной системы

admin 02.03.2017 1 комментарий

В современном мире человек старается многое успеть. На случай неудачи он становится уязвим к психологическому стрессу. Нервные расстройства могут возникают из-за многих факторов происходящих в жизни человека, например, проблемы на работе, постоянные ссоры в семье, отсутствие желаемого финансового результата, а порой и вовсе недовольство к самому себе. Казалось бы, все проблемы решаемы, но при первых проявлениях нервного расстройства следует незамедлительно приступить к его лечению.
На время стрессовой ситуации вовсе необязательно приобретать дорогое успокаивающие средство. Существует множество натуральных природных компонентов, которые способны нормализовать работу нервной системы. Прекрасным средством считается фито чаи на основе успокоительных трав. Растения богаты множеством ценных элементов, содержит минералы, витамины и конечно лечебные компоненты. Травы для успокоения нервной системы способны не только восстанавливать нервную систему, но и в дальнейшем поддерживать ее в спокойном состоянии.
Одной из особенностей успокоительных трав считается отсутствие привыкания, в то время, как аптечное лекарственное средство может вызвать ряд побочных эффектов, в том числе и зависимость особенно при регулярном применении. Единственное, принимая фиточай стоит запастись терпением, его действие наступает не сразу, ему свойственно накапливаться в организме, после проявляется действие успокоительных трав.
Как действуют на организм травы с седативным эффектом
Успокоительные травы принимают для снятия нервного напряжения, чувства тревоги, стресса, головной боли, а также при борьбе с бессонницей.
Существует множество трав, оказывающих на организм человека седативный эффект. Наиболее популярные травы пустырник, ромашка, валериана, зверобой, мята, липа, мелиса, тысячелистник, горицвет, полынь.Их действие напрямую направленно на устранение раздражительности, агрессивности, депрессии. После принятия успокоительного настоя практически сразу появляется чувство сонливости и расслабленности, порой может возникать чувство легкой заторможенности. Запрещено употреблять успокоительный настой из трав с повышенным седативным эффектом во время управления транспортным средством.
Лучшие травы для успокоения нервной системы

Среди множества успокоительных трав, наиболее ценятся: сушенные цветки ромашки, иван-чай, зверобой, липа, полынь, валериана, плоды шиповника, женьшень, мелиса, женьшень.
Справиться с внутренней тревогой и нервным перенапряжением поможет зверобой. На протяжении многих лет его рекомендует многие врачи с целью уменьшения тревоги и нормализации сна. Впервые в качестве успокоительного его попробовали в 17 веке.
Трава содержит такие компоненты, как гиперицин и гиперфорин, способных благотворно сказываться на работе нервной системы человека. По своему действию он схож с фармацевтическими антидепрессантами, но благодаря натуральному составу не вызывает раздражения в работе ЖКТ.
Расслабить мышечное напряжение поможет ванна с настоем зверобоя. Необходимо предварительно заварить 3 ст. ложки травы на 1 литр кипятка дать настояться 1-2 часа, после процедить и добавить в ванну. Принимать успокаивающею ванну 15 минут.
Лечебные свойства зверобоя помогают не только справиться с тревогой и бессонницей, но и отлично помогают при других заболеваниях:
Являются иммуностимулятором;
Снимает воспаление желчного пузыря;
Снимет усталость;
Считается жаропонижающим и болеутоляющим;
Расширяет сосуды;
Снимает спазмы при заболеваниях ЖКТ.
Показания к применению успокоительных трав
Не стоит принимать лекарственные травы без особой надобности. Существует ряд основных показаний, согласно которым возможно применение успокоительных трав.
Нарушение сна, сопровождающие кратковременным сном или бессонницей;
Внутренние беспокойство, тревожное состояние;
Резкая перемена настроения, сопровождающая плаксивостью;
Рассеянное внимание или полное его отсутствие;
Частая усталость, недомогание;
Чувство неуверенности, подавленности и одиночества;
Нарушение сердечного ритма, вызванного тревогой;
Быстрая раздражительность, агрессия.
Прием успокаивающего сбора также допустим при ранее перенесенном нервном расстройстве вызванном психологической травмой.
Как правильно принимать травы при нервных расстройствах
При лечении нервного расстройства народными средствами лучше придерживаться ряда основных правил, которые советуют медики. Для достижения максимального эффекта и предотвращения отравления, успокоительный сбор лучше всего начать принимать с малых доз, постепенно увеличивая до нужного объема.
При легком нервном расстройстве, достаточно выпить небольшую дозу за 2 часа до сна. Если нервное напряжение более сильное, употребление травяного сбора рекомендуется три раза в день.
Лечение травами проходит курсом его длительность 3 недели, после курса перерыв пару недель и повторить курс заново. Некоторые травы способны вызывать привыкание организма, в связи с этим обязательно необходимо чередовать употребление лекарственных растений.
Настой из корня валерианы начинают принимать с минимальной дозы, увеличивая ее к концу недельного приема. Если необходимо справиться с бессонницей, вызванной на фоне стресса достаточно выпить разом 300 мл. настоя валерианы. Для лечения нервного перевозбуждения настой принимают ежедневно по 150 мл.
Какие травы разрешены для приёма во время беременности
Беременность – очень эмоциональный период в жизни каждой женщины. Порой могут возникать истерики, страх без всякой причины, нервозность, недовольство собой. С этими проявлениями необходимо бороться. Следует знать, что беременным лучше избегать любые лекарственные препараты, особенно на первом триместре. В это время как раз формируются органы и системы ребеночка. В качестве успокоительного хорошо подходят прогулки на свежем воздухе, а также травяные чаи.
Чаще всего женщины употребляют пустырник и валериану для успокоения. Это очень правильный выбор. Корень валерианы также является болеутоляющим средством он способен снизить артериальное давление. Его заваривают с ромашкой и тмином.
Можно использовать ромашку, мелиссу и мяту. Эти травы успокаивают и расслабляют, а мелисса и мята к тому же помогают при токсикозе беременных. Единственное, такие чаи нельзя долго настаивать их пить лучше сразу после заваривания. Вкус фиточаю прибавит лимон.
У многих беременных нарушен сон. При этом помогают шишки хмеля. Понадобятся две шишки на стакан воды. Одного стакана в сутки хватает, чтобы улучшить сон.
Такое успокоительное, как иван-чай очень хорошо влияет на организм беременных. Тут содержится много витаминов С и В, что необходимо для нормального роста плода. Чай способен улучшить настроение.
Еще можно попробовать расслабиться и успокоиться с помощью ароматерапии. Любимые ароматы цветов, эфирные масла и благовония очень положительно сказываются на самочувствии женщины.
Зачастую вкус и запах этих трав дамам не нравится, можно заварить их вместе с зеленым или черным чаем, а также добавить меда или сахара.
Важно знать, что не все травы можно употреблять беременным женщинам. Правильнее всего будет проконсультироваться с врачом перед их применением.
Лучшие рецепты успокоительного чая
Травяной чай в состав которого входят успокоительные травы, поможет справиться с бессонницей, чувством внутренней тревоги, раздражительностью, нервной возбудимостью он тонизирует и успокаивает. Одним из его достоинств считается полное отсутствие кофеина, фиточай рекомендуют на ночь за час до сна, он также подходит людям, с повышенным артериальным давлением.
Существует множество самых разнообразных вариантов успокоительного сбора и среди него можно выделить наиболее популярный, который способен побороть нервное напряжение, нормализовать сон и расслабить мышцы. Основные составляющие чая чабрец, лаванда, душица, мята, ромашка, валериана, иван-чай, цветы липы, листья черной смородины.
Эффективный сбор при нервном стрессе
В стеклянную емкость добавить по 5 гр. смесь из следующих трав: листья мяты и черной смородины, цветки ромашки и липы. Всю смесь залить горячей водой и оставить настояться на водяной бане около 10 минут. Как пройдет время, его необходимо процедить и принимать по четверти стакана 3 раза в день.
Чай, снимающий головную боль при эмоциональном перенапряжение
Данный рецепт лучше принимать перед сном. 1 ст.л корня валерианы смешать с 3 ст.л мяты и 1 ст. л душицы, полученную смесь залить горячей водой и настоять 30 минут, после процедить и выпить перед сном целый стакан.
Чай, снимающий нервное напряжение
Берется одинаковое количество смеси сухих трав. 1 ст. ложка цветков боярышника, сушеницы болотной, пустырника и цветков ромашки. Все залить горячей водой 300 мл и настоять около 8 часов, после процедить и пить равными долями три раза в день.
Чай, восстанавливающий ночной сон
Цветки ромашки – 2 ст. ложки смешать с 5 гр. корня валерианы и добавить 1 ч. ложку плодов тмина. все залить кипятком и оставить настояться на 15 минут, принимать по полстакана на ночь за час до сна. Длительность лечения не более двух недель.
Травяной чай для лечения панической атаки
Необходимо заварить смесь из мелиссы, липы и мяты. Для сбора травы берутся в равном количестве из расчета полстакана общего сбора на литр кипятка. Заварить чай лучше на ночь в термосе, так он будет более крепким. Пить 4-5 раз в день, за час до еды. Перед сном в сбор можно добавить чайную ложку меда.

Самые полезные статьи:

Успокаивающие травы для нервной системы
Практически каждый человек, живущий в современном мире, особенно в больших городах, сталкивается с проблемами стрессов, неврозов, бессонницы и другими нарушениями нервной системы. Огромное количество людей применяет антидепрессанты и синтетические успокоительные препараты. Между тем, фитотерапия предлагает немало эффективных натуральных средств оздоровления нервной системы. Многие знают о валериане, душице, пустырнике.… Однако, среди лекарственных растений есть и малоизвестные, но удивительные по своей эффективности и лечебным свойствам. Познакомимся с некоторыми из них поближе! Итак, эффективные успокаивающие травы для нервной системы.
Синюха голубая
Седативные свойства синюхи в несколько раз сильнее, чем у валерианы! Корень синюхи голубой эффективен при бессоннице и нарушениях сна, депрессии, нервных расстройствах, эпилепсии. Корень синюхи обладает выраженным успокаивающим действием и понижает возбудимость центральной нервной системы. Применяется даже в психиатрической практике (при повышенной нервной возбудимости). Синюха исключительно благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему: нормализует давление при гипертонии, помогает при сердечных неврозах, стенокардии, атеросклерозе и других проблемах с сосудами. Также синюха применяется при эпилепсии.
Кроме того, в народной медицине синюха применяется как отхаркивающее средство при заболеваниях дыхательных путей, особенно при хронических бронхитах. Растение уменьшает катаральные явления в легких, смягчает кашель, уменьшает боль, способствует выведению слизи.
Синюха зарекомендовала себя и как эффективное средство при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно в сочетании с сушеницей топяной.
Средства на основе синюхи (настойки или отвары) выводят из организма шлаки и токсины, укрепляют сон, снижают уровень холестерина, улучшают общее самочувствие и повышают иммунитет. Замечательной особенностью этого растения является также то, что оно малотоксично и редко вызывает побочные действия.
Для усиления лечебного действия синюху нередко сочетают с другими травами. Например, при сосудистых нарушениях, головных болях, атеросклерозе, после инсульта практикуется совместный прием синюхи и арники, гинкго билоба, диоскореи, софоры японской. Прекрасным успокаивающим и общеукрепляющим средством станет сбор синюхи, панцерии шерстистой, шлемника байкальского. При язве желудка и двенадцатиперстной кишки хороший эффект дает совместный прием синюхи и сушеницы топяной.
Панцерия шерстистая
Панцерия шерстистая – эффективнейшее успокоительное, гипотензивное и сосудорасширяющее средство. Оно обладает лечебными свойствами при вегетативных и сердечно-сосудистых неврозах, гипертонии (на ранней стадии), миокардите, миокардиодистрофии, стенокардии, синдроме Меньера, в легкой стадии тиреотоксикоза, при базедовой болезни. Панцерия (также ее называют панцерина) оказывает выраженное сосудорасширяющее, адренолитическое и седативное действие (в 3—4 раза превышающее седативный эффект валерианы). Способствует небольшому, но стойкому понижению кровяного давления, улучшает самочувствие у гипертоников.
Кроме того, панцерия обладает диуретическим, противотоксическим, сосудорасширяющим, обезболивающим, успокаивающим, тонизирующим, общеукрепляющим, иммуностимулирующим действием. Стимулирует более быстрое выведение токсических продуктов из организма благодаря мочегонному действию, связанному с расширением почечных сосудов. Настои этого растения также применяются как мочегонное, противоревматическое и противоотечное средство. Содержание в панцерии витамина C содействует укреплению иммунитета, придает организму энергию и бодрость.
Хорошо зарекомендовало себя сочетание травы панцерии с травой синюхи голубой (из смеси растений готовят отвар, в котором эти успокаивающие травы усиливают седативное действие).
Пион уклоняющийся (марьин корень)
Еще одним натуральным седативным средством является корень пиона уклоняющегося. Как и другие успокаивающие травы, он эффективен при различных неврозах, повышенной нервной возбудимости, бессоннице, вегетососудистой дистонии, головной боли, обладает противосудорожным действием. Марьин корень способствует нормализации сна, уменьшению головной боли, повышению работоспособности.
Используется также при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта (колитах, язве желудка, диарее), для улучшения аппетита и пищеварения, при желтухе. Кроме того, марьин корень хорошо зарекомендовал себя в лечении женских болезней (в частности, эрозии шейки матки). Наружно применяется при дерматитах и других кожных заболеваниях, для лечения перхоти.
Лаванда
Лаванда колосковая является прекрасным природным успокаивающим средством. Она эффективна при мигрени, бессоннице, неврастении, неврозах, нервных расстройствах, а также при сердцебиениях, сердечно-сосудистых заболеваниях. Препараты лаванды применяют при невралгических болях и воспалениях среднего уха, вегетососудистой дистонии, тахикардии, для снижения черепного давления.
Кроме того, лаванда обладает мочегонным, противосудорожным, сильнейшим антисептическим и бактерицидным дейтствием, является противоспастическим и уникальным ранозаживляющим средством. В народной медицине отвары травы и цветков лаванды также применяются при болезнях почек (в том числе при почечно-каменной болезни), надпочечников, воспалении мочевого пузыря и почечных лоханок. Благодаря своим успокаивающим и антибактериальным свойствам лаванда оказывает хорошее оздоровительное действие при ангине, сиплости голоса и бронхитах. Лаванда повышает тонус кишечника, увеличивает кислотность желудочного сока, разжижает желчь, помогает при метеоризме, выраженных бродильно-гнилостных процессах в кишечнике, желудочно-кишечных коликах. Уникальные заживляющие свойства лаванды делают ее хорошим средством при ожогах – растение способствует полной регенерации клеток эпидермиса.
Усиленным средством с теми же свойствами, но в гораздо более высокой концентрации является эфирное масло лаванды.
Таволга (лабазник)
Таволга обладает прекрасными седативными свойствами, нормализует сон, является мягким, но эффективным успокаивающим средством. Кроме того, оказывает мощное противовоспалительное, антибактериальное и антивирусное действие (поэтому применяется при ОРЗ, гриппе, герпесе). Спектр лечебного действия лабазника очень широк. Таволга снимает головные боли различного характера, а также ревматические боли в суставах. Растение обладает вяжущим, антибактериальным, кровоостанавливающим, потогонным, противовоспалительным, желчегонным, спазмолитическим, седативным, общеукрепляющим, антитоксическим действием.
Кроме своих оздоровительных свойств таволга отличается приятным вкусом и медовым ароматом, благодаря чему обогатит вкус любого травяного напитка. Часто включается в состав успокаивающих и укрепляющих сборов (с таволгой сочетаются такие успокаивающие травы, как кипрей, душица, пустырник и др.)
Шлемник байкальский
Шлемник байкальский эффективен в качестве седативного и гипотензивного средства при расстройствах нервной системы, сердечно-сосудистых неврозах, бессоннице, головной боли, атеросклерозе, гипертонии.
Флавоноиды шлемника обладают сосудорасширяющим свойством, способствуют нормализации сердечного ритма, оказывают противовоспалительное действие при миокардите, нормализуют сон, артериальное давление. Шлемник улучшает состояние нервной системы у больных сердечно-сосудистыми неврозами, оказывает выраженный спазмолитический эффект, нормализует капиллярное кровообращение и питание сердца и мозга, значительно уменьшает головные боли. Шлемник оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт и функцию печени, устраняя дисбактериоз, оказывая желчегонное и мягкое слабительное действие. Оказывая антитоксическое действие, шлемник значительно улучшает общее самочувствие. Кроме того, известны противоопухолевое, противосудорожное, жаропонижающее, антиаллергенное, противовоспалительное свойства шлемника.
Альфредия
Благодаря выраженному успокаивающему действию альфредия поникшая (или атаман-трава) помогает снять эмоциональное и нервное напряжение, состояние тревоги и беспокойства. В то же время, альфредия является хорошим тонизирующим средством, стимулирует умственную деятельность и способствует улучшению памяти. Оказывает укрепляющее, антиоксидантное, болеутоляющее, диуретическое действие, повышает стрессоустойчивость организма.
Альфредия применяется при различных нервных расстройствах, заболеваниях центральной нервной системы, неврастении, при частых головокружениях, панических атаках. В составе травяных сборов с другими лекарственными растениями применяется при шизофрении и эпилепсии. Эффективна также при энурезе, желудочной невралгии.
Шикша
Шикша (водянка черная) традиционно применяется для восстановления нервной системы и жизненных сил при переутомлении, бессоннице, синдроме хронической усталости, упадке сил, нервном истощении. Отвары шикши помогают снять усталость, облегчить головную боль, применяются при нервных расстройствах и нервном истощении, нарушениях сна, мигрени, а также в комплексной терапии психических расстройств (в том числе шизофрении). Считается одним из наиболее действенных средств для лечения эпилепсии, эффективно при судорогах, повреждении нервов и при периферических параличах.
Кроме того, шикша применяется при заболеваниях печени и почек, отеках, водянке, затрудненном мочеиспускании, нарушениях обменных процессов в организме, диарее, колитах. Оказывает успокаивающее, гипотензивное, мочегонное, желчегонное, противосудорожное, спазмолитическое, противовоспалительное, антисептическое, вяжущее, ранозаживляющее, противоцинготное действие. Наружно отвары травы применяются для лечения угревой сыпи, язв, ран, сыпей, стоматитов для укрепления волос. Шикша содержит в большом количестве аскорбиновую кислоту, дубильные вещества, важные для организма микроэлементы, является общеукрепляющим средством.
Прострел (сон-трава)
Прострел луговой (сон-трава) обладает гипотензивным, седативным, снотворным, спазмолитическим, противомикробным, противогрибковым, анестезирующим свойствами. Применяется как успокаивающее и снотворное средство, в том числе при нервных и психических заболеваниях, а также для лечения гипертонической болезни. Прострел замедляет сердечный ритм (применяется при учащенном сердцебиении). Сон-трава снимает нервное возбуждение и связанную с ним головную боль, помогает при бессоннице, истерии, судорогах, дисменореи. Оказывает спазмолитическое действие при мигрени, бронхитах. Наружно прострел применяется при грибковых поражениях кожи и суставных ревматических болях.
Башмачок пестрый
Башмачок пестрый применяется в качестве успокаивающего средства при различных нервно-психических расстройствах. Растение обладает седативным, обезболивающим, кровоочистительным, гипотензивным свойствами. Эффективно при бессоннице, головной боли, головокружении, детском испуге, лунатизме, родовых травмах, психических заболеваниях (истерии, шизофрении, неврастении), судорогах, обмороках, приступах эпилепсии.
Кроме того, башмачок пестрый оказывает благотворное действие на желудочно-кишечный тракт: помогает при гастритах, нормализует аппетит. В народной медицине башмачок пестрый также применяется при злокачественных опухолях.
Розмарин
Многие успокаивающие травы обладают гипотензивным действием, а потому не подходят гипотоникам. При низком давлении и упадке сил стоит обратить внимание на лечебные свойства розмарина. Розмарин зарекомендовал себя как хорошее тонизирующее и стимулирующее средство с успокаивающим действием на нервную систему. Его применяют для нормализации деятельности нервной и эндокринной систем организма, при неврозах сердца, головокружении, упадке сил, ослаблении памяти. Настой листьев розмарина усиливает сердечные сокращения, кратковременно повышает кровяное давление, обладает тонизирующим действием, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет память и активизирует умственную деятельность, является натуральным антидепрессантом.
Розмарин рекомендуется физически истощенным людям, после операций, с показаниями хронического переутомления, а также преклонного возраста, с ослабленной работой сердца.
Настой листьев розмарина применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей и при астме, а также для полоскания горла при воспалительных заболеваниях глотки и гортани. Применяется как средство от простуды и головной боли, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, для лечения женских болезней (при нарушении менструального цикла, нервных расстройствах в климактерическом периоде). Обладает желчегонным и мочегонным действием.
Донник
Благодаря содержанию кумарина донник лекарственный обладает способностью угнетающе действовать на нервную систему. Донник применяется в качестве натурального седативного средства для понижения возбудимости нервной системы при неврастении, кардиоспазмах, истерии, мигрени и бессоннице, а также в климактерическом периоде. Растение также эффективно при стенокардии и атеросклерозе; как отхаркивающее при заболеваниях органов дыхания; при дисменорее и воспалении яичников. Донник хорошо разжижает кровь и незначительно повышает артериальное давление, предотвращает судороги, улучшает кровообращение в головном мозге.

Конечно, мы перечислили далеко не все эффективные успокаивающие травы. Среди других лекарственных растений с седативным действием – мята, душица, чабрец, кипрей, мелисса, валериана, пустырник, шишки хмеля, ромашка, адонис, яснотка, желтушник, зюзник и другие лечебные травы, которые можно найти в разделе «Нервная система» нашего интернет-каталога.
Особенно эффективными натуральными средствами для восстановления нервной системы являются эфирные масла – они обладают теми же свойствами, что и растения, из которых они изготовлены, только более выраженными. Об успокаивающих эфирных маслах и способах их применения мы расскажем в отдельной статье.
Поделиться ссылкой:
Успокаивающие травы для лечения. Трава, успокаивающая нервную систему :: SYL.ru
Многие из нас негативно относятся к использованию специальных лекарственных средств, предпочитая походу к врачу методы народной медицины. В некоторых случаях такое решение вполне может быть оправданным и логичным. Например, успокаивающие травы оказывают эффективное и благоприятное воздействие на нервную систему. Это утверждение уже давно не подвергается сомнению. Если вы все еще не верите в их положительные свойства, то следующая информация может стать для вас максимально полезной.
Валериана и зверобой — лучшие травы для нервной системы
Какие ассоциации возникают у вас при упоминании термина «успокаивающие травы»? Конечно же, чаще всего мы думаем о валериане. Корень этого удивительного растения является отличным средством для лечения различных нервных расстройств. Он не только отлично успокаивает, но и улучшает настроение, а также придает сил.
Еще одна прекрасная трава, успокаивающая нервную систему, — это зверобой. Его уникальные свойства известны людям уже несколько веков. Чтобы добиться максимальной пользы, необходимо собирать цветы зверобоя в начале лета, в июне и первых числах июля. Настой на их основе поможет в борьбе со стрессами и расстройствами сна. Кроме того, он является качественным и эффективным антидепрессантом. К дополнительному плюсу употребления такого настоя можно отнести еще и лечение простудных заболеваний.
Ароматная и полезная лаванда
Успокаивающие травы могут обладать приятным ароматом. Наиболее ярким примером являются такие растения, как мята и лаванда. В первом случае вам потребуются листья, собранные в период цветения. Отвар, приготовленный на таком растительном компоненте, отлично помогает заснуть, а порой даже снять довольно сильные спазмы различного характера. Что касается лаванды, то вам потребуются ее соцветия, которые обычно образуются в середине лета, июле и августе. Их заливают кипятком и настаивают для того, чтобы избавиться от мигрени и бессонницы. Кроме того, подобные отвары обладают мочегонным эффектом. Пейте настой цветов лаванды на ночь — и уже скоро вы сможете оценить потрясающий результат. Кстати, растение можно использовать и немного другим способом. Положите пару веточек лаванды около подушки, ведь ее аромат так же благотворно влияет на сон и душевное состояние.
Пара целительных рецептов на основе трав
Каким образом рекомендуется применять успокаивающие травы? Чаще всего их используют в составе главного компонента отваров, настоев и чая. Ниже приведено несколько интересных рецептов, которые обязательно следует взять на заметку.
Подготовьте смесь из следующих растительных компонентов в указанных пропорциях:
Пустырник – 3 столовые ложки.
Мята – 3 столовые ложки.
Шишки хмеля – 2 столовые ложки.
Корень валерианы – 2 столовые ложки.
Соединяем измельченные компоненты и заливаем их 200 миллилитрами кипятка. После этого настой необходимо держать на водяной бане порядка 15 минут. Затем его следует снять, дать остыть при комнатной температуре. Употребляют такой полезный напиток после дополнительной обработки: перелейте его через мелкое сито или марлю, чтобы избежать попадания в жидкость травы.
Если вас мучают частые приступы раздражения и расстройства сна, приготовьте следующий напиток. Измельчите листья мелиссы в количестве двух столовых ложек, залейте их литром хорошего белого вина. В течение двух недель смесь травы и алкоголя должна настаиваться. Обязательно взбалтывайте емкость, в которой находится настой, делать это необходимо минимум один раз в пару дней. Перед употреблением напиток следует процедить.
В чем поможет первоцвет?
Отличная трава, успокаивающая нервы, — это весенний первоцвет. К его основным свойствам относится улучшение состояния нервной системы, сосудов, снятие усталости, повышение общего тонуса. Для приготовления полезных отваров вы можете использовать не только листья, но и коренья этого растения. Всего одна чайная ложка измельченного сырья на 200 миллилитров кипятка за несколько часов превратится в уникальный чай, который следует употреблять не менее двух раз за сутки.
Перечень целебных трав
Сбор трав успокаивающий может включать в свой состав и следующих представителей мира флоры:
Мак (обезболивает и успокаивает, не рекомендуется во время беременности).
Хмель (обладает горьким вкусом, отлично успокаивает, борется с бессонницей).
Ромашка (не только успокаивает, но и помогает справиться с простудой).
Пустырник (благотворно влияет на работу сердца).
«Леовит» — готовое решение
Если вы не хотите заниматься сбором полезных компонентов самостоятельно, то обязательно посетите ближайшую аптеку. Обратите внимание на препараты, в состав которых входят успокаивающие травы. «Леовит» — торговая марка, которая представляет отличное лекарство, успокаивающее нервы и укрепляющее здоровье. В его состав входят такие компоненты, как боярышник, валериана, мускатный орех и многое другое. Средство под названием «Успокаивающие травы» выпускается в форме таблеток и разрешено к употреблению с 12 лет. Как правило, его необходимо пить курсами продолжительностью две недели. Лекарство не рекомендуется употреблять в период беременности и лактации, а также при наличии индивидуальной непереносимости компонентов, аллергии.
Травы для маленьких детей
Широкое распространение сегодня получили и успокаивающие травы для детей. Чаще всего для самых маленьких предпочитают использовать хвою, мяту, лаванду, валериану и пустырник. Уважением также пользуется крапива, липа и чабрец. В возрасте до года все растительные компоненты необходимо использовать в чистом виде, а после первого дня рождения можно будет применять и смесь из нескольких составляющих.
Успокаивающие травы для детей могут использоваться в нескольких лекарственных формах. В первую очередь это готовый чай, производимый различными компаниями. Покупая подобный товар, обратите внимание на приложенную к нему инструкцию. Как правило, в ней указывается подробная информация о составе, возможных ограничениях, противопоказаниях и правилах употребления. Заваривать такие травы необходимо как обычный чай. Помните, используете ли вы готовые смеси или собственные сборы, сырье должно быть свежим.
Успокаивающие ванны
Очень часто для новорожденных успокаивающие травы являются единственным возможным лекарством. Их используют для нормализации сна, при коликах, частом и сильном плаче. Так, оптимальным решением будет сделать теплую ванну с добавлением растительных экстрактов. Начните с приготовления особого отвара, вам потребуется 500 мл такого средства на 10 литров воды. Чтобы приготовить указанное количество отвара, вам потребуется 3 столовые ложки измельченных трав. Заливать их требуется кипятком, настаивать в течение 30-40 минут.
Вы можете использовать готовую смесь трав или подобрать растения самостоятельно. Хорошо сочетаются и подходят для купания малышей пустырник, череда, валериана и мелисса. При необходимости вы сможете использовать готовый настой, продающийся уже в жидком виде. Чтобы ваш малыш смог полностью расслабиться, не забудьте создать комфортную атмосферу в ванной комнате.
Полезные свойства целебных трав легли в основу различных масел, морской соли и специальных капель. Перед тем как использовать какие-либо, даже самые безобидные средства для новорожденных детей, обязательно проконсультируйтесь с врачом – педиатром. Помните, травы могут не только успокаивать, но и бодрить.
Трава, успокаивающая нервную систему, — отличная альтернатива современным лекарствам. Вы можете быть уверены в ее экологичности, натуральности и значительной эффективности. Кроме того, она имеет намного меньше противопоказаний, чем специальные таблетки. Воспользуйтесь советами народной медицины и справьтесь с бессонницей, головными болями, плохим настроением.
составы для взрослых и детей
В современном мире человек регулярно оказывается в стрессовых ситуациях, сталкивается с трудностями и проблемами. Всё это оказывает негативное воздействие на нервную систему, что может привести к бессоннице, беспочвенным вспышкам агрессии и депрессии. Важно бороться с проблемой на начальном этапе, помогут в этом успокаивающие травы от нервов.
Характеристика седативных растений
Травы отлично справляются с раздражительностью, тревогой, усталостью, улучшают сон и избавляют от головной боли. Они являются натуральным доступным средством. Травы обладают преимуществом перед таблетками или настойками, поскольку готовые препараты могут содержать химические вещества, имеющие побочные эффекты. Травяные сборы можно приобретать в аптеке, выращивать растения самостоятельно или собирать их лесу. Однако нужно помнить, что собирать травы рекомендуется только на чистой территории, находящейся далеко от автомобильных дорог и заводов.
Лучшие успокаивающие травы
Поможет справиться со стрессом чай, полученный из сушёных растений. Наилучшего эффекта можно добиться, приготовив травяной сбор, включающий несколько видов седативных растений. Наиболее эффективными считаются такие пять трав для успокоения нервной системы:
Ромашка. Не только снимает нервное напряжение, но и способствует расслаблению мышц. Помимо седативного эффекта оказывает также противовоспалительное и слабительное действие.
Валериана. Борется с истерией, раздражительностью, психологической и эмоциональной напряжённостью, нарушениями сердечного ритма, расстройством нервной системы. Корни этого растения признаются специалистами как отличный антидепрессант и природное снотворное.
Мелисса. Чаще всего используется вместе с мятой либо является её заменителем, поскольку эти травы обладают похожим ароматом и вкусом. Способствует успокоению, расслаблению и стабилизации сна.
Зверобой. Справляется с депрессией, волнением, восстанавливает расшатанную нервную систему.
Кипрей. Помогает восстановить силы и избавиться от напряжённости. Используется не только в сушёном виде: на нервную систему оказывает благотворное воздействие медовый аромат этого растения в период его бурного цветения.
Важно помнить, что эффект растений не может наступить моментально. Для его проявления необходимо некоторое время.
Показания к применению
Принимать седативные травы нужно при явных проблемах. Показаниями к их использованию служат:
депрессия;
синдром раздражённого кишечника;
неврастения;
нарушения работы сердечнососудистой системы;
расстройства сна, бессонница;
первые стадии развития гипертонии;
период климакса у женщины.
При лёгких формах невроза специалисты рекомендуют пить отвары из ромашки, при бессоннице — из мелиссы и мяты. От тяжёлой и продолжительной бессонницы помогут средства на основе хмелевых шишек и валерианы, способные устранить также повышенную тревожность.
Отвар пустырника отлично справится с истерикой и плаксивостью.
Правила приёма
При приёме седативных трав важно соблюдать меру и следовать рекомендациям специалистов, поскольку частое их употребление может привести к сонливости, снижению мозговой активности и работоспособности. Чтобы добиться максимальной эффективности от принятия успокоительных трав, нужно помнить о том, что:
пить их нужно в минимальных дозах;
на начальной стадии расстройства принимать их рекомендуется за 1−2 часа до сна, на поздней стадии — на протяжении дня;
лечение необходимо проводить курсами продолжительностью 20 дней и делать перерыв на 2 недели;
необходимо учитывать противопоказания для применения седативных трав, в числе которых особое место занимают аллергические реакции;
перед началом курса нужно обязательно посетить врача для получения консультации: травы могут негативно повлиять на организм при эпилепсии, перенесённых травмах, опухоли головного мозга.
Седативные препараты с успокаивающими травами обладают способностью усиливать действие обезболивающих и снотворных медикаментов, а также транквилизаторов и нейролептиков, поэтому их объём лучше уменьшить для ослабления побочных эффектов.
Рецепты и методы приготовления
Существует множество чаёв, успокаивающих нервную систему. Главное их достоинство — отсутствие кофеина, поэтому принимать такой напиток можно людям, страдающим повышенным артериальным давлением. Какие бывают фиточаи:
На основе мяты, чёрной смородины, цветков ромашки и липы для избавления от стресса. Сушёные компоненты нужно взять по половине чайной ложки и соединить в стеклянной посуде. Залить горячей водой и поставить настаиваться на водяную баню 7−11 минут. Отвар процедить и принимать по половине стакана 3 раза в день.
С 3 столовыми ложками мяты, 1 столовой ложкой душицы и валерианы для устранения эмоционального перенапряжения. Ингредиенты смешать, залить кипятком и дать настояться 35−40 минут, после чего процедить и употреблять по 1 стакану перед сном.
Для снятия нервного напряжения нужно принимать отвар на основе цветов боярышника, сушеницы болотной, пустырника и цветков ромашки, взятых по 1 столовой ложке. Смесь залить кипятком и оставить на ночь. Состав процедить и пить по половине стакана три раза в день.
Для восстановления сна взять 4 чайные ложки цветков ромашки, валериану и плоды тмина по одной чайной ложке. Сбор заливается кипятком и настаивается 16−26 минут, после чего процеживается и употребляется по половине стакана ежедневно за 1 час до сна.
Избавить от панических атак поможет сбор из мяты, мелиссы и липы. Ингредиенты взять по 2 столовые ложки и залить кипятком. Оставить на ночь. Пить отвар на протяжении дня с интервалом 3−4 часа, за 1 час до приёма пищи.
Взрослые могут попить как чаи, так и препараты, основанные на седативных растениях. Для ребёнка лучше всего подойдёт расслабляющая ванна с мятой, пустырником, лавандой, валерьяной.
Можно приобретать готовые успокоительные чаи из трав в аптеке.
Успокаивающие травы обладают минимальным списком противопоказаний и побочных эффектов. Главное преимущество сборов на их основе — натуральность. Они обладают сильным действием, поэтому легко справятся с проблемами, связанными с нарушением функционирования нервной системы.