Уроки классической хореографии для начинающих: бесплатные видео для самостоятельных занятий
Уроки классической хореографии для начинающих: бесплатные видео для самостоятельных занятий
Классический танец в последнее время популярен во всем мире в силу универсальности. Занятия хореографией полезны для профессионалов, новичков и танцоров любых направлений, от народного танца до брейк-данса. Тренировки помогают похудеть и исправить осанку, дарят хорошее самочувствие и долголетие.
Обучайтесь самостоятельно классической хореографии с лучшими бесплатными видео уроками на сайте ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН.
Основы классического танца
Первое занятие по классической хореографии немыслимо без изучения позиций рук и ног, а также танцевальной терминологии. Каждое движение имеет традиционное общепринятое название на французском языке. Онлайн урок демонстрирует особенности балетной техники, специфику каждого па, знакомит с основными терминами и позициями. Особенно радует наличие титров, позволяющих безошибочно выучить с трудом воспринимаемые на слух французские названия.
Хореографический станок. Упражнения
Классические хореографические занятия принято проводить у специального балетного станка под классическую музыку или звуки фортепиано. Начинать следует с простого варианта упражнений, показанного в видеоуроке. В домашних условиях станок легко заменить на любую опору комфортной высоты: стул, подоконник, комод.
Классический балет
Преподаватель классического танца Марина Бурляй – автор серии уроков по балету. Рекоммендуем посмотреть урок №1 об основах балетной техники. Как добиться идеальной осанки? Как правильно поворачивать голову? Какие ошибки самые типичные для новичков? Как держать кисти в балете? Все главные правила классической хореографии – в одном десятиминутном ролике.
Основы классической хореографии
Самое необходимое в классическом танце – укрепление корпуса и развитие баланса. Прежде чем перейти к классическим упражнениям у станка (экзерсису), новичкам рекомендуют заниматься специальной гимнастикой сидя на полу. На первый взгляд упражнения кажутся простыми и бесполезными, хотя на самом деле гимнастика воспитывает тело и развивает силу спины, рук и ног. Кроме партерной гимнастики в ролике показаны упражнения для развития стоп и умения стоять на полупальцах.
Плие у станка. Экзерсис
На канале онлайн школы танца можно найти массу полезных материалов для обучения классической хореографии. Видеоуроки достойного качества помогут вникнуть в танцевальные мелочи и учиться с профессиональным подходом. Онлайн-демонстрация фрагмента занятия содержит классическую комбинацию demi-grand plie у станка с пояснением.
Классический танец
Двадцатиминутная тренировка по классической хореографии усложнена отсутствием станка (все движения выполняются на середине зала). Инструктор показывает упражнения для разогрева полупальцев, выработки правильной осанки, развития равновесия. Новички смогут потренировать чувство ритма и научиться плавной смене позиций рук и ног. В процессе тренировки начинающие танцоры сделают растяжку на все тело и выучат основные балетные упражнения: тандю, плие, батманы.
Разогрев перед балетным классом
Хотите тренировку с первой солисткой Мариинского театра Марией Хоревой? Предлагаем онлайн-вариант разминки с балериной. Разогрев необходим перед каждым занятием для более эффективной тренировки и безопасности движений. Мария показывает комплекс для развития гибкости, выворотности, раскрытия таза и профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом. Упражнения подходит в качестве ежедневной разминки для поддержания формы.
Как высоко поднять и держать ногу
Видеоурок раскрывает профессиональные фишки балерин Большого театра. Занятие с Марфой Федоровой научит правильно тренировать силу и выносливость мышечного корсета. В ролике показаны упражнения для пресса, подъема ноги вперед, в сторону и назад. В комплексе с интенсивной растяжкой упражнения дают нужный результат – умение высоко поднимать ногу с длительной задержкой.
Партерный экзерсис
Партер в танце означает движения на полу. В контакте с полом могут выполняться разминки и растяжки, танцевальные фрагменты и классический экзерсис. Хореограф Татьяна Крук демонстрирует выполнение плие, пассе, батманов, релеве и кругов в положении лежа на спине и животе. Партерный экзерсис полезен новичкам, с трудом удерживающим равновесие стоя у станка.
Развиваем руки
Красивые, плавные, мягкие руки – украшение любого танца. Видеоурок представляет сет упражнений от балерины Анны Окуневой, солистки театра имени К.С. Станиславского. Танцовщица делится секретами легких, воздушных движений, учит правильно работать суставами и направлять руки. В ролике есть общетанцевальные рекомендации, полезные танцорам любого уровня.
Учимся крутить пируэты
Пируэты андеор и андедан – самые простые виды вращений. Руководитель шоу-балета «Культурная революция» Кристина Мацкевич записала самую подробную в сети обучалку по технике пируэта. На пути к пируэту новички выучат несколько простых па: плие в 4-й джазовой позиции, пассе, ре тире и другие. На основе показанной технике строятся более сложные элементы: фуэте и шене.
vse-kursy.com
Уроки балета в Москве. Первые уроки балета для начинающих детей и взрослых
Занятия балетом для начинающих взрослых и детейУроки балета и современного танца в En Pointe ведут талантливые педагоги. Будучи профессиональными артистами лучших столичных театров, влюбленными в искусство, они превращают каждое занятие в увлекательное путешествие — к красоте, силе и себе настоящему. Уроки балета для взрослых начинаются с азов — постановки техники, работы над мышцами, пониманию сути и особенностей танца. Если вас увлечет классическое направление, мы поставим вас на пуанты. Для тех, кому по душе современная хореография, мы проводим занятия формата Streetlet. В нем сплетаются русский балет и уличные танцевальные стили.
В En Pointe уроки детского балета проходят в идеальной для маленьких учеников обстановке. Используя элементы игры и вдохновляя своим примером, наши преподаватели научат ребенка основам классического танца. В дальнейшем балет может стать профессией или красивым увлечением — в любом случае хореография остается одним из самых полезных для детей вариантов физической нагрузки. Информацию о расписании занятий в En Pointe вы найдете на сайте. Также мы всегда рады ответить на ваши вопросы по телефону: 8 (916) 288-75-00.
*Покупка через сайт со скидкой предполагает запись на удобную для Вас дату согласно расписанию через администратора и автоматическое сгорание занятия при неявке. Перенести занятие можно 1 раз не позднее, чем за 12 часов до занятия.
Первые уроки балета решают все — в такое искусство нужно влюбиться без оглядки, и сделать это можно в любом возрасте. В школе En Pointe можно начать свое знакомство с классической хореографией и современными направлениями. Нашим учеником может стать и взрослый, и ребенок, главное — найти вдохновение и получать от танца удовольствие.
enpointe.ru
Уроки, занятия, обучение балету в Петербурге
Для взрослых, наши занятия, при правильном питании, помогут похудеть и привести себя в идеальную форму. В нашей уникальной танцевальной программе задействуются в работу максимальное число мышц, входят упражнения на растяжку, аэробная и силовая нагрузки, а так же, разучиваются танцевальные комбинации. На уроках всегда доброжелательная творческая атмосфера, чтобы занятия были максимально эффективными и Вы быстро смогли прийти в тонус, получили заряд бодрости, энергии и позитива! Вы сможете почувствовать себя настоящими артистами балета и неординарными танцовщиками. Наши танцевальные занятия помогут приобрести подтянутую фигуру с красивым женственным рельефом мышц, развить пластику, координацию, грациозность, умение «держать себя» на публике, артистизм, изящество, элегантность движений, сформировать правильную осанку, научиться танцевать и избавиться от комплексов, а так же подарят красивую походку и уверенность в себе!
На уроках детского балета делаются упражнения на укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки, для профилактики плоскостопия и сколиоза. Малыши учатся слушать музыку, понимать ритмический рисунок в музыке и попадать в такт. Так же, разучиваются песенки-инсценировки, небольшие танцевальные этюды и сценки, для развития воображения, творческой фантазии и актерской выразительности. Наши преподаватели разрабатывают уникальные программы занятий, чтобы малыши получали только пользу для здоровья, ощутимые результаты, развитие, радость, удовольствие и занимались с интересом и увлечением. А также чтобы привить им любовь к спортивным занятиям, танцам, дисциплине и здоровому образу жизни.
Помимо того, что танцевальные уроки формируют прекрасную физическую форму, наши занятия дают еще всестороннее и гармоничное развитие вашего ребенка как творческой личности, прививают чувство стиля, дисциплинированность и хороший вкус! Дети находятся в атмосфере незабвенной классики, учатся слышать музыку и воплощать ее в движения! Развивают воображение, артистические способности и раскрывают свой творческий потенциал!
plastilindance.ru
домашний урок балета со стулом (ФОТО) :: «ЖИВИ!»
Многие девушки в детстве мечтали стать балеринами. И хотя, повзрослев, раздумали крутить фуэте, от урока классического балета не откажутся и сегодня. Ведь он позволяет гармонично проработать мышцы всего тела, и его можно провести дома.
© Shutterstock.com
Надо сказать, что уроки балета становятся все популярнее. Среди поклонниц модного нынче Barre workout (тренировок у станка) немало звезд, в том числе Мадонна и Натали Портман.
И неудивительно. Классические упражнения у станка, которые входят в ежедневные тренировки балерин и артистов балета, гармонично развивают все мышцы тела, не позволяя перекачать их, а также улучшают баланс и гибкость. Другие бонусы таких занятий — идеальная осанка, красивая походка и жесты. Причем, вы получите их очень быстро, за пару месяцев.
Если возможности заниматься с инструктором в балетном классе у вас нет, проводите уроки балета у себя дома! Все, что вам понадобится для них, это стул.
«Выбирайте его по высоте спинки, — советует Андрей Шипоров, элит-тренер танцевальных программ сети фитнес-клубов World Class. — Ваша ладонь должна лежать на ней так, чтобы локоть находился на уровне талии, а предплечье было параллельно полу». При этом ладонь должна лежать на спинке свободно, а плечи — быть на одной линии. Станок также может имитировать спинка кресла или дивана либо подоконник нужной высоты».
Прежде чем приступать к комплексу, Андрей Шипоров советует немного разогреться: размять все суставы, потянуться, выполнить наклоны и скручивания.
Урок балета со стулом: комплекс упражнений
Деми-плие
Встаньте возле стула, поставив стопы в первую позицию, одной рукой обопритесь на спинку стула, свободную руку отведите в сторону. Плавно опуститесь в приседание, разводя колени в стороны, до положения, в котором бедра и голени составят прямой угол. Так же плавно поднимитесь в исходное положение. Следите, чтобы пятки не отрывались от пола. Повторите еще 1 раз.
Гранд-плие
Начните приседание, как и предыдущее, но, задержавшись в деми-плие, опуститесь еще ниже. Следите за тем, чтобы спина была ровной, а колени расходились в стороны. Поднимайтесь так же, через деми-плие. Повторите еще 1 раз.
Релеве
Встаньте возле стула, поставив стопы в первую позицию. Плавно поднимитесь на полупальцы, вытягивая корпус вверх, и так же медленно опуститесь на пятки. Повторите 4 раза.
Батман тандю
Встаньте в пятую позицию, выпрямите спину. Не отрывая носок от пола, как бы рисуя прямую линию, выведите правую ногу вперед. Вернитесь в исходное положение и повторите движение ногой на этот раз в сторону. Снова встаньте в пятую позицию, но заведите работающую ногу за опорную и прочертите линию по полу назад. Через исходное положение снова выведите ногу в сторону и вернитесь в пятую позицию. Следите за выворотностью стопы: носок вытянут, внешняя часть стопы наклонена к полу, внутренняя — смотрит вверх, пятка пола не касается. Повторите движение 4 раза, а затем сделайте 4 повтора с другой ноги.
Жете
В этом упражнении, как и в предыдущем, работающая нога двигается по трем направлениям: вперед, в сторону, назад и снова в сторону. Но носок при этом каждый раз отрывается от пола. Нога приподнимается до положения, в котором она составит с другой примерно 45 градусов. Сделав всю цепочку движений, повторите жете с другой ноги.
Ронд
Выведите правую ногу вперед, не отрывая носок от пола. Плавно, рисуя полукруг, переведите ее в сторону, а затем назад. Вернитесь в исходное положение, повторите по 6 раз с каждой ноги.
Фондю
Опуститесь в деми-плие, сгибая опорную левую ногу и подводя носок правой к косточке ее голеностопа. Разгибая опорную ногу, вытяните правую вперед. Вернитесь в исходное положение. Повторите движение, отводя правую ногу в сторону, но после этого опуститесь в деми-плие, заведя правую стопу за голень левой. Выпрямите опорную ногу, отводя правую назад. Снова выполните движение сторону и вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение по 4 раза с каждой ноги.
Вскок на полупальцы с переходом в кудепье вперед
Встаньте в пятую позицию: правая стопа перед левой. Опуститесь в деми-плие и, приподнявшись на полупальцы опорной левой ноги, подведите носок правой ноги к косточке ее голеностопа. Опустите правую ногу на полупальцы и вернитесь в исходное положение. Повторите по 6 раз с каждой ноги.
Вскок на полупальцы с переходом в кудепье назад
Выполните то же самое движение, но работайте ногой позади опорной. Повторите по 4 раза с каждой ноги.
Адажио
Встаньте в пятую позицию. Выведите правую ногу вперед, как в батман тандю, но затем поднимите ее, прямую, до параллели с полом. Вернитесь в пятую позицию и так же через батман тандю поднимите ногу до параллели с полом в сторону. Затем сделайте такое же движение назад, снова в сторону и вернитесь в исходное положение. Повторите с другой ноги.
Гранд батман
Встаньте в пятую позицию: правая стопа перед левой. Сделайте правой ногой мах вперед, стараясь при этом не заваливать корпус назад. Сделайте такой же мах в сторону, назад, снова в сторону и повторите движение с другой ноги.
Каждое движение этого комплекса делайте в один подход: первое время вам куда важнее освоить правильную технику, а не стремиться к большому количеству повторов. Когда почувствуете уверенность в движениях, можете сделать все движения по второму кругу, а затем и по третьему.
Почувствуйте себя балериной!
www.jv.ru
Видео уроки онлайн — Балет
Для того чтобы правильно освоить технику балетных движений, необходимо долго и упорно тренироваться. На первый взгляд, кажется, что гибкие движения балерины, пластика рук, ног, четкие и быстрые движения даются ей легко. Но это не так. Чем выше мастерство танцовщицы, тем больший ежедневный труд за этим стоит. Помните, что балеринами не рождаются, ими становятся. Конечно, бывает раз в сто лет, на свет появляется ребенок с врожденным талантом, но родители должны вовремя рассмотреть его и отдать свое чадо в балетную школу.
Но, что делать, если желание заниматься балетом пришло к вам в недетском возрасте? Посмотрите наши мастер-классы и приготовьтесь к длительным тренировкам. Опытные инструкторы поделятся своими секретами, и вам будет проще овладеть техникой танца. От вас требуется серьезный настрой и серьезное отношение к занятиям. Приготовьте себе отдельное местечко, где можно установить станок и зеркала. Пол должен быть паркетным.
Затем загляните в наши мастер-классы и поинтересуйтесь балетной терминологией. Кстати, история ее своими корнями уходит во Францию и многие слова надо просто перевести. Сохранились и термины из итальянского, например: кабриоль, револьтад, пируэт.
Далее разберитесь с техникой балета. Существует несколько разновидностей: классика, неоклассика, современный и романтический балет. Определитесь, каким именно типом вы хотели бы заниматься?
Классическая школа основывается на сложной и своеобразной хореографии с пятью позициями ног, которые выворачиваются особым способом – не в ступне, а то бедер. Это балет со сложными элементами, требующий длительной тренировки. Все па должны выполняться с легкостью, а для этого нужна особая гибкость и раскованность танцора. Здесь же применим широкий шаг, вращения, пластичность рук, повышенное самообладание и координация движений.
Неоклассический балет состоит из тех же движений и той же терминологии, что и классический, только он более стремительный и быстрый. Музыкальное сопровождение тоже отличается. Оно гораздо более ритмично.
Современный балетный стиль «Модерн» основан тоже на классическом балете, но в нем присутствуют элементы танца, и нет очень сложного выворота ног. Балетные пачки и пуанты могут заменять утонченные костюмы и туфли, что делает постановку красочней и богаче. Этот стиль подойдет для женщин в возрасте, так как в нем нет завышенных требований к хореографии, просто нужна природная гибкость и утонченность.
Романтический балет кардинально отличается техникой исполнения. Называется она пальцевой и подразумевает постоянное порхание балерины на пальцах, что создает дополнительное ощущение легкости и грациозности.
Заходите на наш сайт, смотрите видео уроки и удачи вам в любых начинаниях.
video-uroki-online.com