Жиросжигатель лимон: Вода с лимоном для похудения «съест» жиры – Самые лучшие жиросжигатели – лимон, лук, чеснок

Вода с лимоном для похудения «съест» жиры

Вопрос о том, как правильно похудеть, волнует многих женщин. Рекомендаций и советов существует великое множество. Большинство из них достаточно известны: правильное питание, подсчет калорий, диеты – перечислять можно долго. Однако мало кто знает, что для похудения можно также пить обычную воду с лимоном. Это может показаться странным: как такой напиток может работать? На самом деле, он действительно может помочь. Так почему же воду с лимоном стоит попробовать всем худеющим, и в чем заключаются особенности ее применения?

Лимон для жиросжигания: это работает

Такой напиток обладает несколькими свойствами, которые способствуют похудению. Во-первых, вода с лимоном является мочегонным средством. Это значит, что она поможет справиться с отеками. Во-вторых, в этом напитке содержится много витамина C, который способствует процессу жиросжигания. Этот факт известен не всем, однако он подтвержден исследованиями. Кроме того, это средство ускоряет пищеварение и обмен веществ за счет лимонной кислоты, которая поступает в желудок. Именно поэтому простая вода с лимоном для похудения оказывается такой действенной.

Как правильно применять лимонную воду

Напиток с лимоном обычно рекомендуют пить с утра, до первого приема пищи. Однако не всегда это может принести желаемые результаты. Лучше всего соблюдать еще несколько правил. Пить этот напиток желательно утром и вечером. Количество приемов можно увеличить и до трех, но нужно внимательно следить за реакцией желудка. Кроме того, стоит придерживаться правильного питания. Не нужно себя строго ограничивать, однако умеренность в еде будет способствовать быстрому и эффективному похудению. Вода с лимоном прекрасно работает именно в сочетании с правильным питанием. И, конечно же, не возбраняется физическая активность.

Кому не подойдет это средство

Вода с лимоном для похудения, несмотря на свою пользу и эффективность, имеет и противопоказания, причем достаточно серьезные. Это связано с высоким содержанием кислоты в ней. Поэтому тем, кто имеет хоть какие-то проблемы с желудком, лучше всего отказаться от этого средства. Пить напиток, можно только здоровым людям.

Перед тем как начать употребление кислого вещества, лучше всего проконсультироваться у врача: осторожность никогда не помешает. Однако даже тем, у кого абсолютно здоровый желудок, нужно пить много чистой воды. Также стоит упомянуть, что запивать лимонным напитком снотворные строго противопоказано. Они замедляют работу желудка, а значит, кислота будет дольше в нем находиться и сможет серьезно навредить. Сочетание снотворных и лимона может привести к развитию язвы.

Другим противопоказанием является аллергия. Сам лимон является сильным аллергеном. Кроме того, во многих рецептах лимонной воды указан мед. Он также может вызвать аллергические реакции, и, причем достаточно сильные.

Рецепты приготовления напитка

Вода с лимоном для похудения готовится несколькими способами. Первый – смешать воду с лимонным соком. Все достаточно просто, однако процесс приготовления имеет несколько нюансов. Лимонный сок нужно заливать только в теплую воду. Кроме того, его оптимальное количество – четверть лимона на стакан. Больше добавлять не стоит.

Второй вариант – добавить в напиток мед, так он будет значительно вкуснее. Кроме того, сам мед обладает большим количеством полезных свойств. Этот напиток не только поможет сбросить вес, но и убережет от болезней. Однако нужно помнить, что мед ни в коем случае нельзя растворять в кипятке.

Как еще применяют лимон для похудения

Процесс потери лишнего веса можно ускорить, добавляя лимон еще и в заправки к салатам. Это диетический вариант. О том, как лимонный сок влияет на сжигание жира, уже известно. Также можно сделать из мякоти лимона пюре и добавлять его в различные блюда. Можно использовать и лимонную цедру: она отлично сочетается как с творогом, так и с овсяной кашей.

Пить воду с лимоном или нет – личное дело каждого. Конечно, если продолжать неправильно питаться и употреблять при этом такой напиток, результата может и не быть. Но при правильном применении вода с лимоном для похудения может сильно стимулировать и ускорить процесс потери веса. Самое главное – бережно относиться к своему организму и учитывать все индивидуальные особенности.

Самые лучшие жиросжигатели – лимон, лук, чеснок

Методов похудения сейчас великое множество, и у каждого есть последователи, восхваляющие именно свой способ борьбы с лишними килограммами. Спорить и пытаться определить самый действенный метод похудения – дело неблагодарное, поскольку каждый человек индивидуален. Кому-то хорошо помогают определенные типы диет, кто-то быстро худеет на тренажерах, а кто-то вообще считает, что если ты от природы полный, то помочь может только хирург.

Одна из самых популярных нынче методик коррекции фигуры – это так называемые жиросжигатели. В состав этих препаратов для похудения обычно включают либо вещества, провоцирующие ускорение метаболизма, либо те вещества, что не дают нам усваивать поступающий с пищей жир. Лучшие жиросжигатели (отзывы это подтверждают) состоят из множества компонентов. В их составе есть и такие, которые повышают температуру тела и ускоряют обмен веществ, и такие, которые подавляют аппетит и не дают жиру усваиваться.

Однако мы не будем выступать в качестве бесплатной рекламы для производителей биологически активных добавок. Пусть право назвать самый лучший жиросжигатель останется за кем-нибудь другим. Мы обратимся к природе и создадим свой собственный рейтинг жиросжигателей натурального происхождения, к которым за помощью может обратиться любой человек. Для этого не нужно отправляться в аптеку и изучать этикетки многочисленных препаратов для похудения. Нам предстоит экскурсия в ближайший продуктовый супермаркет, на прилавках которого вы и найдете самый лучший жиросжигатель, а главное – самый натуральный и безопасный для здоровья.

Как действует самый эффективный жиросжигатель

К естественным сжигателям жира относятся продукты, в составе которых есть магний, йод, метионин, таурин и витамин C. Все эти вещества провоцируют интенсивную выработку гормона роста, который заставляет наш организм бросить все усилия на обновление клеток, рост ногтей и волос. Для интенсивного восстановления и деления клеток нам требуется много энергии, поэтому лучшие жиросжигатели (отзывы – тому подтверждение) – это фрукты, овощи и ягоды, ускоряющие обмен веществ естественным образом. Не нужно пить всякую химию, просто обогатите свой рацион правильными продуктами. Ниже мы представим вашему вниманию свой рейтинг жиросжигателей, подаренных нам самой природой.

Жиросжигатели в домашних условиях

Итак, начнем обсуждение продуктов, ускоряющих метаболизм естественным образом. Вы, наверное, приготовились увидеть здесь названия экзотических фруктов и диковинных трав, произрастающих на другом конце земли. Спешим вас успокоить, самый эффективный жиросжигатель можно легко найти в любом современном супермаркете. Речь идет об имбире.

В составе корня имбиря есть уникальное вещество гингерол, а также несколько полезных эфирных масел. Добавляйте имбирь в чай и в любимые блюда в качестве пикантной приправы, и скоро вы заметите, что стали гораздо энергичнее. Можно употреблять имбирь и в маринованном виде, однако свежий корень – гораздо лучший жиросжигатель, нежели консервированный. Имбирь обладает специфическим вкусом, и не все его любят, однако способность этого продукта ускорять метаболизм настолько удивительна, что мы по праву отдаем ему первое место в нашем рейтинге жиросжигателей.

Возвращаясь к чаепитию, нельзя не вспомнить о замечательных тонизирующих свойствах зеленого чая. В этом напитке очень высокая концентрация кофеина – пожалуй, лучшего жиросжигателя и мощного стимулятора нервной системы. Странно, что лидером по содержанию природного кофеина является не кофе, а чай, но, тем не менее, это так. Использовать зеленый чай в качестве жиросжигателя в домашних условиях очень просто – достаточно выпивать 2-3 чашки этого ароматного напитка ежедневно. Однако не стоит это делать перед сном. Кроме того, кофеин противопоказан гипертоникам, не забывайте об этом.

И чтобы закрыть тему приправ, вспомним о том, что лук и чеснок, как и корень имбиря, тоже можно причислить к лучшим жиросжигателям, поскольку в них содержатся вещества, воздействующие на гипоталамус и снижающие аппетит. Кроме того, чеснок и лук укрепляют иммунитет, что особенно важно при похудении. Когда человек теряет вес, его организм находится в состоянии стресса. Снижается естественная защита, поэтому можно легко подхватить простуду.

Перейдем к более аппетитным и приятным природным жиросжигателям. Во-первых, это цитрусовые, так богатые витамином C: грейпфруты, апельсины, лимоны, мандарины. Мы чаще едим апельсины и мандарины, потому что они сладкие и вкусные, однако лучшим жиросжигателем можно назвать, пожалуй, грейпфрут. Он менее калорийный, но витамина C в нем больше. Лимон еще лучше стимулирует обменные процессы, но его уж точно много не съешь.

Если вы предпочитаете фрукты послаще, ваш выбор – ананас. В его составе присутствует бромелайн – вещество, хорошо знакомое всем, кто борется с лишним весом. Именно из ананаса изготавливают многие синтетические жиросжигатели, продаваемые в аптеках и фитнес клубах. Так зачем же пить таблетки, если можно скушать свежий и полезный ананас?

Итак, подведем черту в нашем исследовании лучших жиросжигателей. Вот финальный рейтинг продуктов, которые помогут вам без вреда для здоровья и больших материальных затрат ускорить обменные процессы в организме и сжечь лишний жир:

• Имбирь;
• Зеленый чай;
• Ананас;
• Грейпфрут;
• Лимон;
• Чеснок;
• Лук.

Насколько эффективны природные жиросжигатели

Будет лучше, если мы проясним один важный момент: никакой продукт и никакая таблетка не имеют способности сжигать жир без всякого вашего в том участия. Жировые отложения, накопленные организмом и не за один год, должны быть израсходованы на энергетические нужды. Лучшие жиросжигатели из нашего рейтинга могут лишь помочь вам в этом непростом начинании. То есть, если вы будете продолжать лежать на диване и есть чипсы, но добавите к ним ананас, жир никуда не уйдет. Нужно полностью поменять свои привычки и пересмотреть рацион питания. А еще лучше – заняться спортом!

Ответы@Mail.Ru: Лимон сжигает ли каллории?

<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/0d79d519b2d06344c4e7c5a2747ceb63_i-30568.jpg»> Лимон – это кладезь витамина С. Всем известно, что лимон незаменим при простуде. Лимонный сок расщепляет жиры и не позволяет им усвоиться. Но чистый лимонный сок употреблять нельзя, так как можно сильно повысить кислотность. О том, как употреблять лимон, чтобы похудеть поведает эта статья. Почему лимон помогает похудеть польза лимона Лимонная кислота улучшает вывод токсинов из организма и стимулирует пищеварение. В результате нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, и все, что человек съедает, полностью перерабатывается организмом, а не накапливается в виде жировых отложений. Кроме того, за счет усиленного вывода токсинов лимон сжигает жиры, которые уже накопились в организме, и происходит процесс похудения. Лимонад, сжигающий жирылимонад для похудения _____________________________________________________________ Если вы желаете очистить желудок от шлаков старайтесь пить на протяжении двух недель домашний лимонад. Для этого вам понадобится: дистиллированная вода лимонный сок (3 столовые ложки) сироп кленовый кайенский перец (на кончик ножа) Чай с лимоном как средство для похудения _____________________________________________________________ Еще один вариант для снижения веса. Берем зеленый чай, бросаем небольшую дольку лимона и добавляем яблочный уксус (1 чайная ложка). Такой настой нужно пить до 3 раз в день. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/17076796_1533a229ede009e5f153a29a90c17fe5_800.jpg» data-lsrc=»//otvet.imgsmail.ru/download/17076796_1533a229ede009e5f153a29a90c17fe5_120x120.jpg» data-big=»1″>

нет …двигайся детка и не ешь

Все цитрусы способствуют пищеварению, так что сжигают. Правда, грейпфруты больше.

это лингвистическое упражнение для дикторов телевидения? лучше другое: на мели мы лениво налима ловили. помогает.

Колесниченко Машка хороша. Лица не вижу но прилечу <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/9b050ad4b107892f2e1dca9d698b88d7_i-656.jpg» >

Диеты и препараты для похудения — это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть — урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки — всегда в отличной форме, когда есть еда — едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

Не сжигает, и вообще много цитрусовых очень вредно есть. надо все в меру. Диеты вредны они нарушают обмен веществ.

Ничто не сжигает из пищи калории, а может лишь только слегка увеличить обмен веществ, и то только при условии физической нагрузки.

лимон нет если только пить коктейль-вода с лимоном (или уксусом яблочным, малопроцентным) и медом. это если есть захочется, а до приема пищи еще далеко. помогает минут на 40. ешь грейпфруты. а лимон хавать не надо) еще гастрит аработаешь.

Вода с лимоном натощак для похудения: рецепт приготовления, когда пить

Многие диеты базируются на ежедневном потреблении достаточного объема жидкости. Как правило, это чистая вода. Для поддержания водного баланса в организме, который необходим для успешного снижения веса, человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды. Но если добавить в воду лимонный сок, то получится не только напиток, который отлично утоляет жажду, но и мощный жиросжигатель. Вода с лимоном натощак для похудения может применяться только при полном отсутствии противопоказаний. Предлагаемый на этой странице рецепт приготовления и рекомендации, когда пить это средство, помогут разобраться во всех тонкостях.  Чтобы употребление напитка было эффективным, следует знать, за счет чего происходит похудение при использовании воды с лимоном, правила ее приготовления и применения.

Как работает механизм похудения

Лимон давно известен своими положительными эффектами, которые он может оказывать на организм человека. Здесь выделяется и его противовирусное и противопростудное свойства, и повышение иммунитета, а также его помощь при борьбе с раковыми клетками. Однако немаловажной является еще одна его способность, он помогает человеку похудеть и не требует на это сильных затрат, как финансовых, так и временных. Как работает механизм похудения под влиянием этого средства?

Главная особенность в том, что лимон способен снижать аппетит и вызывать чувство сытости. В лимоне содержится пектин — это полисахарид, представляющий собой сложное химическое соединение. Чтобы было понятнее, его можно охарактеризовать как загуститель. Это вещество находится в плодах лимонного дерева и имеет очень плотную и густую структуру. В чем же заключается его польза для организма? Попадая в желудок, лимон, а если быть точнее, пектин, обволакивает стенки желудка, создавая тонкий барьер и словно обманывая организм, дает ему ложное чувство насыщения, которое может держаться очень долгое время.

Ко всему прочему лимонный сок способен ускорять метаболизм, что нормализует нарушения пищеварительной системы, из-за которых, зачастую человек и набирает вес. Последней, но немаловажной особенностью, которой обладает лимон, является расщепление жиров в организме человека, благодаря высокому содержанию кислот.

Полезные свойства воды с лимоном

Наиболее эффективным способом употребления лимона является вода с лимоном для похудения, рецепты которой позволяют добавлять в напиток и другие полезные ингредиенты. Сочетание в одном коктейле нескольких мощных натуральных жиросжигателей позволяет эффективно бороться с лишним весом. Полезные свойства включают в себя также укрепление иммунитета и повышение тонуса сосудистой стенки.

Вода сама по себе очень полезна, при регулярном употреблении достаточного количества воды человек способен похудеть на несколько килограммов, только лишь за счет вывода из организма шлаков и холестерина. Минимальный объем выпитой воды за сутки составляет не менее 1,5 литров. При объединении двух мощных средств для применения натощак вода с лимоном для похудения становится чудодейственным напитком.

При употреблении лимонной воды человек не просто теряет вес, но и нормализует работу внутренних органов, например, помогает работе своего кишечника. На этом полезные свойства воды с лимоном не заканчиваются. Витамин С, содержание которого в лимонном соке очень высоко, укрепляет кости и хрящи, а также помогает в усвоении кальция, который тоже находиться в цитрусе. Витамин В1, витамин В2, витамин В5, витамин В6, каротин, калий, магний — вот небольшой список элементов, которые способен передать лимон организму человека.

Вода с лимоном и огурцом не только подходит для похудения, если ежедневно умывать лицо таким лосьоном, он благотворно скажется на состоянии кожи. Лимонный сок с водой улучшает качество кожи, омолаживает ее, улучшает цвет лица, помогает очистить кровь. Интересный факт: при недостатке медикаментов, лимоном лечат малярию и холеру.

Противопоказания и вред для организма

Несмотря на все плюсы употребления воды с лимоном стоит понимать, что любой, даже самый полезный продукт в особых случаях может навредить и имеет некоторые противопоказания и вред для организма. Эти противопоказания касаются людей с язвенной болезнью либо с другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта: колит, гастрит и прочие. Очевидным также является запрет использования лимонных коктейлей при аллергических реакциях на лимонный сок либо на цитрусовые в целом.

Слишком частое употребление воды с лимоном либо употребление напитка в больших количествах может вызвать изжогу, а при простудных заболеваниях стать сильным раздражителем слизистой оболочки горла и носа. Панкреатит — еще одна из причин воздержаться от лимонной диеты.

Принимая для похудения воду с лимоном, следует подумать и о состоянии зубной эмали, которая может разрушиться при частом употреблении кислот. Разумным решением будет употребление «лимонада» через трубочку, чтобы минимизировать контакт кислоты с зубами. Такие заболевания как стоматит либо наличие ранок и порезов в полости рта тоже обяжут желающих похудеть на лимонной воде пользоваться соломинкой. Применение снотворного в сочетании с лимоном, кстати, вызывают язвы желудка и могут закупорить кишечник, принимать их вместе не следует.

Что можно добавлять в воду с лимоном, и какой будет эффект

Для достижения высоких результатов снижения веса, можно готовить лимонную воду, добавляя в нее другие жиросжигающие компоненты. Например, вода для похудения с имбирем, лимоном, огурцом и мятой, известная как вода Сасси, давно славится своими чудесными свойствами. В сочетании с физическими упражнениями и ограничением сладкого и мучного, можно похудеть до 5 кг за месяц. Имбирь – мастер ускорять процессы обмена веществ, поэтому он станет прекрасным дополнением к уже выбранным для диетического рациона продуктам. Что еще можно добавлять и какой будет эффект – разберем далее.

Лимон с медом — самое известное сочетание, оно является и наиболее эффективным и чуть более щадящим приемом, особенно для тех, кто столкнулся с проблемами приема слишком кислотного продукта, чем обычная вода с лимоном.

Вода с лимоном и огурцом, применяемая для похудения в сочетании с медом станет отличным решением для поддержания организма во время диеты. Многие советуют добавлять к этим ингредиентам и корицу, так как она способствует снижению риска сердечных заболеваний и отлично сочетается по вкусу с другими компонентами.

Стакан воды с лимоном можно съесть вместе с овсянкой. Лимонный напиток в сочетании с овсяной кашей ускорит процесс похудения и при систематическом употреблении улучшит пищеварительный процесс. Еще одним полезным сочетанием для организма станет лимон, оливковое масло и мед. Такой микс поможет улучшить состояние кожи и сохранить чувство сытости на долгое время.

Как приготовить напиток

Если у кого-то есть сомнения по поводу того, как сделать лимонную воду, стоит описать простой рецепт ее приготовления. На самом деле, в этом нет ничего сложного. Сок половинки лимона выжимается и смешивается с литром кипяченой охлажденной или негазированная минеральной воды. Помимо простого сочетания лимона и воды можно найти множество интересных и полезных рецептов, как приготовить напиток для ежедневного употребления.

Можно добавлять в лимонную воду несколько ложек кленового сиропа либо меда и одну десятую часть чайной ложки кайенского перца. Такое сочетание придаст напитку кисло-сладкий вкус и станет отличным стимулятором для усиления метаболизма. При добавлении воды к нашинкованной смеси лимона и огурца без кожицы, можно получить облегченный вариант воды Сасси, которая прекрасно утоляет жажду, способствует выведению лишней жидкости из организма за свет мочегонный свойств. Чтобы улучшить вкус напитка, можно добавить в готовый микс несколько листочков мяты, которая придаст интересный аромат и привкус коктейлю.

Для приготовления воды с лимоном не существует какого-то единого способа или строгих правил. Основой всех рецептов является вода и лимон, а остальные добавки зависят от предпочтений конкретного человека. Некоторые добавляют в напиток орехи, шоколадные сиропы, но стоит заметить, что, если целью его употребления является снижение массы тела, то от использования сахаров и газировки следует воздержаться. Заедать такой коктейль жареной пищей либо выпечкой, чаем или кофе тоже не рекомендуется.

Как и когда пить лимонную воду

Чтобы употребление лимонада имело результат, следует знать, как и когда пить этот лечебный напиток. Стоит выработать определенный режим, согласно которого нужно будет принимать диетический напиток, чтобы организм привык к этому распорядку. Если в течение недели вы просыпались в 7 часов и в это время пили лимонную воду, то и в выходной не следует отступать от этого графика. Тогда и результаты похудения будут более видимыми. Для улучшения общего состояния рекомендуется увеличить потребление лимонов в рационе, сок можно добавлять к рыбе, салатам, но все делать в меру. Оптимальное правило – один лимон в день.

Поддерживать диету стоит физическими упражнениями, можно утраивать утренние пробежки, записаться на фитнес или просто делать утреннюю зарядку. Главное, чтобы физические нагрузки имели место в распорядке дня. Диетическое табу касается и остальных продуктов: следует ограничить употребление чая, кофе, отказаться от жирной, жареной, копченой пищи, консервов, колбас, алкоголя. Лимонную диету можно проводить с перерывами, устраивать чередование лимонных дней с обычными, например, десять дней ежедневного употребления лимонного напитка с неделей отдыха. В случае, если чувствуются отрицательные эффекты кислоты на организм, продолжительность лимонных дней следует сократить.

Как лимон сжигает жиры. Сжигает ли жир лимон без вреда здоровью?

Кушать и худеть, — мечта многих «пышечек». В принципе, это реально. Нужно только правильно выбирать себе продуктовых союзников. О том, как лимон сжигает жиры, рассказывают диетологи.

Помощь метаболизму

Как содействует знаменитый цитрус нелегкому делу похудения, написано немало книг. Но все диеты, системы питания построены на одном: свойства лимона активизируют обмен веществ. То, что цитрус в числе рекордсменов по количеству «всемогущего» витамина С, знает любой школьник. Но, главное качество этого витамина в нелегком деле похудения – это способствование правильному обмену веществ, питанию тканей, стимулированию печени, выведению токсинов.

Когда люди задают врачам вопрос: сжигает ли жир лимон, ни один специалист не даст утвердительного ответа. Лимон, также как ананас, грейпфрут и прочие «нашумевшие» пособники стройности НЕ СЖИГАЮТ жир. Уникальный состав этих «витаминных бомб» способствуют обмену веществ, что является главным условием для нормального функционирования организма.

Если вы не будете уплетать килограммами торты, сможете планировать в рационе продукты, сочетаемые друг с другом, есть лимоны или пить напитки с участием этого фрукта, то обязательно похудеете. Но, к сожалению, не понимая всей сложности биохимических процессов, протекающих в организме, прекрасные дамы, прочитав броский заголовок очередной «лимонной диеты», набрасываются на кислый продукт без меры. Такой «цитрусовый фанатизм» заканчивается заболеваниями ЖКТ и прочими недугами. А это уже – гарантированное похудение, только какой ценой!

Худеем правильно с лимоном

Лимон обладает еще одним секретом, который присущ только цитрусовым. Это витамин Р – сложнейший флавоноид, обладающий мощной биологической активностью. В союзе с «коллегой» витамином С, уникальный витамин Р запускает окислительно-восстановительный процесс. Благодаря такой лаборатории, активизируется пищеварение и вывод токсинов. Чтобы организм быстрее избавлялся от шлаков, его нужно стимулировать участием лимона в рационе и планомерными физическими нагрузками. Поэтому нельзя говорить, что именно лимон сжигает жиры. Это делает комплексный подход: рацион с участием цитруса, физические нагрузки и различные SPA-процедуры.

Утро станет удивительно бодрым, если до завтрака выпить стакан воды с лимонным соком. Лучше, если вода будет ионизированная, то есть прошедшая очистку серебром. Вполне допустимо участие талой, родниковой, отфильтрованной воды. Лимон славится способностью послаблять кишечник. В деле похудения – это огромный плюс. Но не всем «нравится» расстройство кишечной деятельности. Чтобы после утренней порции лимонного напитка не одолел понос, рекомендуется подсластить питье медом.