Зубная паста и вода: Состав и свойства зубных паст.

Топ 12 самых необычных зубных паст!

О том, что такое зубная паста и зачем она нужна, знает каждый из нас, но большинство привыкли к тому, что все пасты имеют схожий по форме тюбик, а так же мятный или какой-нибудь незамысловатый мятно-фруктовый вкус. Именно поэтому мы решили рассказать вам о самых необычных, интересных и даже шокирующих зубных пастах мира. И так, наш ТОП-12!

1. Twin Lotus Original Herbal

Первое место занимает очень неприятная на вид тайская зубная паста Twin Lotus Original Herbal. Внешний вид данной пасты действительно оставляет желать лучшего, и она по праву считается самой непривлекательной зубной пастой в мире. Но главное в ней не то, как она выглядит, а ценное содержание, она состоит из огромного количества ценных и полезных трав, включая лотос.

2. Зубная паста со вкусом бекона

Вид аппетитного скворчащего бекона зачастую ассоциируется со вкусным завтраком, особенно у жителей США. И кто как не американцы были просто обязаны создать зубную пасту именно с этим вкусом. Следует отметить, что эффективностью она не отличается, но тем не менее очень полюбилась и стала крайне популярна в Штатах.

3. Паста со вкусом алкоголя

«Шампанское по утрам пьют только или аристократы, или дегенераты» — так говорил в одном известном и любимом нами фильме персонаж Анатолия Папанова Лёлик. А как же быть с теми, кто чистит им зубы? Основной ингредиент этих паст – алкоголь, а количество видов настолько разнообразно, что ассортимент удовлетворит каждого желающего приобрести данную пасту.

Основной ингредиент каждого тюбика – скотч или бурбон. Если вам больше нравится, то можете использовать содовую вместо воды, когда чистите зубы.

А еще на ваш выбор бургундская, шабли, сухое шампанское, виски, пинаколада.

4. Зубная паста с колпачками на двух концах

Немного уйдем от вкусового разнообразия и обратим внимание на форму зубной пасты. Теперь проблема с оставшейся в запаянном конце тюбика зубной пастой решена – его просто нет. Зато есть два колпачка. Насколько же это стало удобнее, лично мы ответить затрудняемся.

5. Чёрная зубная паста

Следующая в нашем списке удивительных паст – черная зубная паста Monkey Brand. В ее состав входят травы и … мелко дробленый древесный уголь. Естественно такая паста обладает хорошим отбеливающим эффектом, так как по механизму воздействия напоминает пескоструйную обработку. Но мы бы не рекомендовали злоупотреблять данным ноу-хау, уж слишком велик риск стереть драгоценную эмаль.

6. Блестящая зубная паста

Далее в нашем списке французская зубная паста Email Diamant Rouge. С ней ваша улыбка будет поистине ослепительной, что не удивительно, так как ее секрет в содержании в ней миллиона светоотражающих микрочастиц. Но есть один нюанс! «Ослепительными» будут еще и десны и язык и вся ротовая полость в целом, так как микрочастицы, конечно же, не имеют тенденции локализовываться исключительно на зубах, они будут везде, где побывала паста, хотя это неудобство легко устраняется обычным полосканием водой.

7. Японская зубная паста из угля

Японская черная паста. И тут у вас, конечно же, возникнет вопрос: « Чем же она отличается от пасты №5?»А отличается она тем, что уголь в ней замещен сажей. Данная паста производится с 2003 года и завоевала определенное признание среди японцев.

8. Шоколадная зубная паста

Казалось бы, что удивительного в зубной пасте со вкусом шоколада? А вот что! Удивительна она тем, что речь идет об ограниченной партии зубной пасты Closeup Flavalicious Choco Loco от корпорации Unilever Filippines. Ее секрет в том, что вместо фтора она содержит в себе экстракт какао, что, по мнению одного из местных ученых, гораздо эффективнее в борьбе за здоровье зубов.

И еще один вид зубной пасты со вкусом шоколада

9. Паста с разными вкусами

Любите разнообразие? Неординарность? Новые впечатления? Тогда эта зубная паста для вас! В ее палитре 31 аромат! Данные пасты имеют низкую абразивность, а как следствие являются щадящими для эмали зубов, не сильно пенятся, содержат полезные травы и, конечно же, способны удивить вкусами: йогурт, тыквенный пудинг, мед, черника, киви, карри и другие.

10. Австралийские гвардейцы, которым нужно откручивать голову

И снова о форме! Гвардейцы на страже ваших улыбок! Зубная паста в тюбике в виде гвардейца, добыть из него пасту довольно легко, необходимо всего лишь открутить гвардейцу голову.

11. Зубная паста с тюбиком в виде ракеты

Зубная паста в виде ракеты. Всем, кто ежегодно празднует День Космонавтики, посвящается! Только вот приобрести данную пасту не так-то просто, так как она давно не выпускается.

12. Зубная паста в виде таблеток для жевания

И завершает наш ТОП-12 зубная паста в виде таблеток для жевания. Только представьте себе, не нужно каждое утро чистить зубы! Съел таблеточку и радуешь окружающих свежим дыханием и белоснежной улыбкой… Хорошая новость – такие таблетки есть! Плохая – желаемого эффекта без зубной щетки вы не получите! По сути, это та же зубная паста, только в твердом виде. Таблетку необходимо разжевать и при помощи зубной щетки традиционно почистить зубы.

На самом деле зубных паст еще огромное количество, но рассказать обо всех просто невозможно, ведь их великое множество, кроме того, их с каждым годом становится всё больше и больше, чтобы удовлетворить предпочтения даже самого требовательного потребителя. И напоследок! Не забывайте, что зубную пасту, как и зубную щетку нужно периодически менять! Пасту следует менять каждые 2-3 месяца, обусловлено это тем, что наша микрофлора полости рта быстро привыкает к компонентам зубной пасты и ее лечебное действие сводится к нулю.

Фтор в зубной пасте: польза и вред

В состав большинства средств по уходу за зубами и полостью рта входит фтор. Это важное вещество, которое способствует укреплению эмали и предупреждает распространение патогенной микрофлоры. 

В организме фтор содержится в зубной эмали и костях в количестве около 2,5–3 г. Наша суточная потребность в нем — 1,5–5 мг. При недостатке этого элемента на зубах образуется кариес. Поэтому в США и некоторых странах Европы фтор рекомендован для добавления в питьевую воду и зубные пасты. 

В последнее время всё чаще появляются статьи о том, что фтор в зубной пасте вреден. Правда ли это? Попытаемся разобраться.

Чем полезен фтор

Фтор выполняет важные задачи в организме.

• Вместе с фосфором и кальцием участвует в образовании и укреплении костной ткани и зубной эмали.
• Способствует здоровому росту ногтей и волос.
• Стимулирует процессы кроветворения: формирование, развитие и созревание эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов.
• Укрепляет иммунитет и поддерживает его на соответствующем уровне.
• Выводит из организма соли радионуклидов и тяжёлых металлов.

В составе средств по уходу за полостью рта фтор помогает избежать проблем с зубами и решить уже существующие. 

• Предотвратить кариес. Фтор проникает в структуру эмали, предотвращает кариес и лечит его на стадии белого пятна.
• Защитить от деминерализации. Соединение фтора с гидроксиапатитом (главным элементом зубной эмали) образует фторгидроксиапатит — вещество, которое её восстанавливает. Так происходит реминерализация эмали.
• Защитить от молочной кислоты. Фтор мешает бактериям вырабатывать молочную кислоту. Это снижает рост патогенной микрофлоры и даёт эмали дополнительную защиту.

Чем опасен дефицит фтора

Дефицит фтора в организме чаще всего обусловлен его пониженным содержанием в питьевой воде (менее 0,7 мг/л). Другая возможная причина — неправильная регуляция обмена фтора в организме. Недостаток этого вещества ослабляет зубную эмаль, делая её более уязвимой к кариесу. У ребёнка при недостатке фтора могут проявиться задержки окостенения и дефекты минерализации костей. У взрослого человека при длительном дефиците возрастает риск развития остеопороза.

Если фтора в организме слишком много

Фтор содержится не только в средствах по уходу за полостью рта и водопроводной воде, но и в продуктах питания. Максимально допустимая суточная норма потребления — 10 мг.

Другие причины избытка фтора:

• хроническая интоксикация соединениями фтора на производстве;
  
• неправильная регуляция обмена фтора в организме.
Избыток фтора для организма опаснее, чем дефицит, так как влечёт за собой необратимые процессы. В первую очередь страдают зубы и кости, могут произойти нарушения метаболизма, ухудшение свёртываемости крови, и т.д. У детей ещё до прорезывания зубов развивается эндемический флюороз — это хроническое поражение зубной эмали в виде пятен различной величины, формы и цвета. Через 10–20 лет избытка фтора в организме развивается флюороз костей, который может перейти в остеосклероз, остеопороз и остеосаркому (злокачественное образование).


Продукты с фтором для зубов

Вот некоторые продукты, которые помогут восполнить недостаток фтора в организме:

• говядина, курица;
• куриные яйца;
• молоко;
• зерновые культуры;
• орехи;
• картофель, лук, шпинат;
• яблоки, груши, бананы, клубника;
• чай.

Фторирование воды

Больше всего фтора (более 60%) мы получаем с питьевой водой. В России содержание фтора в воде природных источников обычно низкое — менее 0,5 мг/л. Только в подземных водах Тверской, Московской, Рязанской, Свердловской и Челябинской областей концентрация фтора повышена (достигает 4,4 мг/л). Поэтому в большинстве городов водопроводную воду искусственно фторируют, добавляя в неё фторсодержащие соединения. У каждого региона свои показатели по фторированию водопроводной воды.

Фтор в зубных пастах

Концентрацию фтора в зубной пасте измеряют в ppm или процентах. Аббревиатура ppm расшифровывается как parts per million и отражает количество частиц фтора на миллион. Если на тюбике указано, что в пасте 900 ppm фтора, это означает, что в 1 кг будет 900 мг этого элемента. 

Чем выше концентрация фтора, тем лучше паста восстанавливает эмаль. У профилактических паст она составляет 950–1150 ppm, у лечебных — 1350–1500 ppm.

Фтор в составе паст может встречаться в различных соединениях: аминофторидах, фторидах натрия, монофторфосфатах натрия, фториде олова.

Компонент	Название на тюбике	Комментарий
Монофторфосфат натрия	Sodium monofluorophosphate	Малоэффективен, так как из-за скорости распада начинает действовать только на 3–4 минуте чистки.
Фторид натрия	Sodium fluoride	Имеет мощное антибактериальное и восстанавливающее действие. Активное вещество снижает способность бактерий перерабатывать сахар в кислоту, которая разрушает эмаль.
Аминофторид	Aminofluorid / Olaflur	Признан наиболее эффективным для профилактики кариеса. Образует защитную плёнку на поверхности зубов, из которой фтор поступает в эмаль и укрепляет ее.
Фторид олова	Stannous fluoride	Доказанно эффективен, но имеет побочный эффект: сначала осветляет восстановленные участки эмали, а затем приводит к их заметному потемнению.


Рекомендуем выбирать пасты с фторидом натрия или аминофторидом.


Зубные пасты с фторидом натрия

Зубные пасты с аминофторидом

Можно ли детям пасту со фтором?

Европейская академия детской стоматологии (EAPD) рекомендует пасты и гели с фтором всем — даже детям и беременным женщинам — для профилактики кариеса на ранних стадиях. Детям чистить зубы фторсодержащими пастами можно начинать с прорезывания первого зуба.

Рекомендуемое содержание фтора в пасте:

• до 4 лет — 200 ppm;  
• с 4 до 8 лет — 500 ppm;  
• старше 6 лет и для взрослых — 1450 ppm. 

Эта рекомендация подходит для всех, кто живёт в регионах с умеренным уровнем фтора в питьевой воде. Актуальную информацию о содержании фтора в воде вашего региона можно найти на сайте местного водоканала или в нашей таблице.

Есть ли альтернатива?

При правильном подходе и разумном использовании фтор — эффективный способ лечения и профилактики чувствительности зубов, кариеса и деминерализации эмали. Но, если вы всё равно сомневаетесь, существует альтернатива — пасты с синтетическим гидроксиапатитом.

Такой гидроксиапатит полностью идентичен натуральному — тому, из которого состоит эмаль зубов. Вещество легко встраивается в кристаллическую решётку эмали, укрепляя её, снижая чувствительность и предотвращая развитие кариеса. Единственный недостаток — пасты с гидроксиапатитом стоят дороже фторсодержащих.

Пять основных ингредиентов зубной пасты

По утрам и вечерам вы привычно выдавливаете немного зубной пасты на щетку, но задумывались ли вы когда-нибудь над тем, из чего состоит это средство? В состав большинства зубных паст входят одинаковые активные и вспомогательные ингредиенты. Активные компоненты пасты – это те вещества, которые борются с кариесом и снижают риск развития заболеваний десен. Вспомогательные вещества придают зубной пасте вкус и формируют ее текстуру. Они не участвуют в защите полости рта от стоматологических заболеваний, но без них зубная паста не была бы такой, какая она есть.

Фториды

Фториды играют важную роль в борьбе с кариесом. Как объясняют стоматологи, эти соединения фтора имеют сходство с минералами, из которых состоят наши зубы. Фториды помогают укреплять эмаль зубов, делая ее более устойчивой к кариесу и пагубному воздействию кислот, содержащихся в еде и напитках. Хотя в продаже есть зубные пасты без фторидов, они крайне редко получают Знак одобрения СтАР (Стоматологической ассоциации России).

Абразивы

Являясь активными ингредиентами, технически абразивы считаются вспомогательными веществами, поскольку они не снижают риск развития кариеса и заболеваний десен. Тем не менее, без них зубная паста была бы отнюдь не так эффективна, ведь именно абразивы удаляют с зубов остатки пищи и загрязнения.

Когда-то абразивы были очень грубыми: например, в Древнем Египте использовали перемолотую яичную скорлупу, а римляне отдавали предпочтение толченым раковинам устриц. Сегодня размер частиц абразивов стал значительно меньше. Обычно в состав пасты входит карбонат кальция, силика (гидратированный диоксид кремния) или гидратированный оксид алюминия. Абразивные компоненты современных зубных паст мягко очищают и полируют поверхность зубов, не оставляя на эмали царапин и придавая ей яркий блеск.

Вкусовые добавки

Фториды и абразивы помогают очищать и защищать зубы. Чего они лишены, так это приятного вкуса. Вот почему в составе зубной пасты вы наверняка обнаружите вкусовые добавки. Обычно такие вещества получают из подсластителей, например, сахарина или сорбитола. Некоторые зубные пасты, предназначенные для детей, имеют фруктовый вкус. Важно отметить, что, хотя эти ингредиенты придают пастам сладкий привкус, сахара в зубных пастах нет, поэтому они не провоцируют кариес. Знак одобрения Американской стоматологической ассоциации (ADA) или Стоматологической ассоциации России можно увидеть на пасте с подсластителем, но никогда – на зубной пасте, в состав которой входит вызывающий кариес сахар.

Увлажнители

Некоторые из вкусовых добавок, например, сорбитол, выполняют сразу две функции. Сорбитол играет роль увлажнителя, то есть, препятствует высыханию пасты. Увлажнитель удерживает воду в зубной пасте, поэтому она долго сохраняет необходимую консистенцию. Наряду с сорбитолом увлажнителями являются такие вещества, как гликоль и глицерин.

Детергенты

В состав зубной пасты должны входить детергенты, или моющие средства: именно они обеспечивают образование пены при чистке зубов. Одним из самых распространенных детергентов, используемых в зубных пастах, является лаурилсульфат натрия.

Когда в следующий раз вы будете выбирать зубную пасту, не поленитесь внимательно изучить ее состав, указанный на упаковке. Поскольку теперь вы знаете, какие вещества могут содержаться в зубной пасте, вам будет проще понять, насколько качественно то или иное средство чистит зубы, и узнать, обеспечивает ли оно дополнительную защиту от разных стоматологических заболеваний, например, гингивита.

Президент Ассоциации стоматологов Удмуртии:«При покупке зубной пасты нужно понимать, что выбираешь для себя лекарство» | Ситуация | ЗДОРОВЬЕ

Полезен в микродозах

Сколько фтора должно содержаться в зубной пасте? И опасен ли он для здоровья?

В. Финагеева, Ижевск

— Если человеку нужна зубная паста без фтора, найти её очень просто: на любом тюбике всегда указан состав. Фтор полезен для организма в микродозах, поэтому применение зубных паст с фтором рекомендовано не всем. Дело в том, что этот микроэлемент поступает в организм человека в основном с водой. Поэтому нужно знать концентрацию фтора в воде, которую мы пьём. Последние исследования по содержанию в воде фтора были проведены в 2007 г. по программе Всемирной организации здоровья и коснулись всей территории России. В Удмуртии в исследование попали все города республики, а также Каракулинский, Кезский и Игринский районы. Результаты оказались следующими: оптимальное содержание фтора в воде выявлено только в Каракулинском районе, в Игринском и Кезском — выше нормы, а в Ижевске — очень малый процент фтора. Поэтому всем жителям столицы республики можно рекомендовать пасты, в состав которых входит этот элемент. Замечу, что с пастой поступает достаточное количество фтора для профилактики здоровья зубов. 

По рекомендации врача

К чему может привести переизбыток фтора в организме? И если пасты с фтором вредны, может быть, лучше использовать зубной порошок?

Л. Семенова, Завьяловский р-н

— Переизбыток фтора действительно вреден. А проявляется это на зубах: возникает изменение цвета эмали — от белесоватого до тёмно-коричневого. Помочь в этом случае могут только косметические методы (восстановление  пломбировочными материалами или протезирование). Ополаскивание зубов составами, содержащими фтор, и употребление пищевых добавок, обогащенных фтором, следует проводить по назначению врача. Оптимальное содержание фторидов в пасте: 0,1-0,6% для взрослых и вдвое меньше — для детей (главная причина — проглатывание пасты детьми). Бесконтрольное употребление зубных паст с добавлением фтора может вызвать флюороз у детей дошкольного возраста. С осторожностью надо относиться к применению таких зубных паст детьми в возрасте до 2 лет. 

Выбирая пасту, не забывайте о том, что каждый человек имеет свои индивидуальные особенности. Узнать о состоянии здоровья своих зубов и дёсен вы сможете только у стоматолога. Он и посоветует вам ту пасту, которая необходима. Ведь зубная паста — это своего рода лекарство, а его прописывает врач. Не увлекайтесь отбеливающими пастами: кому-то они могут быть вообще противопоказаны. Что касается зубного порошка, то с его применением тоже надо быть осторожным, поскольку в состав входят абразивные вещества. Он может быть рекомендован тем, у кого быстро образуется зубной налёт, и курильщикам. Но пользоваться им постоянно нельзя, а лишь время от времени. Детям и подросткам зубной порошок не рекомендуется вообще.  

Чистим правильно

Как лучше чистить зубы? Существуют ли здесь какие-то рекомендации?

Г. Васильев, Глазов

— В гигиене полости рта важно не только правильно подобрать пасту. Большую роль играет сам процесс. Каждый из нас знает, что зубы надо чистить 2 раза в день в течение 2-3 минут. Однако наблюдения показывают: мы тратим на этот ежедневный моцион всего 40 секунд! Кстати, за 3 минуты даже рука устает, но соблюдение такого времени необходимо для нашего здоровья. Чтобы было легче с подсчётом времени, купите в аптеке специальные песочные часы, которые прикрепляются в ванной комнате на стену. А для детей включайте музыку: песня закончилась — значит и чистка зубов тоже. Весело и полезно. 

Светлана Борисова, фото из архива

Справка «АиФ»

Фтор выступает как ингибитор в биохимических процессах, влияет на обмен жиров и углеводов, участвует в формировании зубов и костей. Он является химическим веществом второго класса опасности. В переводе с греческого «phthoros» означает «разрушение». Газообразный фтор F2 смертелен для человека. 

Количество фтора 0,5 мг на 1 л — слишком мало для здоровья организма; 1 или 1,5 мг на 1 л — допустимое и достаточное количество, но больше — слишком много. Разница между полезной и вредной дозами ничтожна. 

Под влиянием излишка фтора в организме происходит разбалансировка фосфорно-кальциевого обмена, что приводит к нарушениям минерализации костных тканей и связочного аппарата. Избыток фтора вызывает остеохондроз, огрубение суставов, их неподвижность, костные наросты.

Кстати

Потребность взрослого человека в фторе — 2-3 мг/сутки. При этом одну треть фтора человек получает с пищей и две — с водой. Природные источники фтора — рыба, бахчевые культуры, чай. 

Большинство продуктов питания содержат в среднем 0,2-0,3 мг фтора на 1 кг продукта: в рыбе — 5-15 мг/кг.

Любители чая должны знать: количество фтора в готовом напитке зависит от его крепости, длительности настоя и длительности кипячения. Кипятить воду нужно один раз и быстро, иначе соли переходят в тяжелоусваиваемые соединения. 

Настаивать чай надо не больше 5-6 мин. В стакане байхового черного чая вы получите 0,2 мг фтора. В 100 г сухого листа цейлонского чая содержится от 10,26 до 15,25 мг фтора. В китайском чае его может быть от 3 до 400 мг. Поэтому не надо пить слишком крепкий чай.

Смотрите также:

Мужская парфюмированная вода Chanel Allure Blanche, зубная паста TheraBrite и другие покупки

Еще несколько интересных, на мой взгляд, покупок из различных интернет-магазинов. У всех летом, обычно с шоппингом полный штиль, а у меня почему-то так выходит, что на это время приходится большинство покупок.

Плюс на мою карту Payoneer Mastercard начали приходить первые ощутимые доходы от удаленной работы, повезло найти, как говорят «жирного» клиента. Поэтому тратить эти деньги было приятнее обычного.

И в связи с этим и тем, что любимая туалетная вода Chanel Allure Sport неожиданно закончилась (там бутылочка не прозрачная), я погрузился в поиски чего-то новенького. Выбирал долго. Месяца полтора. Ходил по магазинам, проверял различные ароматы на первое впечатление, стойкость, навязчивость. В итоге, проверив если не все, то очень многое все-таки вернулся к Chanel и определился с ароматом, им оказалась парфюмированная вода Allure Blanche Edition. Не смог устоять перед бесподобным сочетанием лимона и бергамота с тонкими нотками сандала. Слегка, лишь слегка показался сладковатым. Аромат к тому же оказался стойким и вместе с тем не навязчивым. От туалетной воды, как вы понимаете парфюмированную отличает большая концентрация и следовательно меньший расход.

И обуянный желанием купить подешевле я отправился по зарубежным интернет-магазинам. Любимый американский FragranceX.com продукцией Chanel не торгует вообще, а у продавца erendira1984 что-то можно купить лишь ситуативно, там выбор небольшой.

В итоге, проверив все и вся, я остановился на проверенном китайском магазине Strawberrynet.com, где была самая хорошая цена на флакон в 150 мл, и который дополнительно дал еще несколько разных дисконтов. Пару процентов за три единицы товара и 5% по программе лояльности. Дополнительную скидку 8% я получил оформив заказ через ребейт-сервис Topcashback.com. И в финале получилось что-то около $115, у нас даже сто миллилитров за эту сумму не купишь и близко.

Кстати, оказалось что Strawberrynet.com по-прежнему дают скидку 10% на первый заказ, так, что в сочетании с кэшбеком вы можете очень неплохо сэкономить. Международная доставка бесплатно, если берешь любую косметику (взял жене тушь YSL) или средство для ухода. В подарок дали выбрать блеск для губ Calvin Klein.

Пришел заказ очень шустро, недели за две. Никаких претензий. Все целое, новое, оригинальное. Срок годности тоже в порядке. Магазин очень рекомендую, как альтернативу американским площадкам, где сейчас особо не сэкономишь. В Strawberrynet низких цен вроде и нет, но за счет скидок, кэшбека и доставки получается очень неплохо. Да, от 20-го заказа у них на все товары идет 10% скидка. Надо над этим поработать.

Скриншот с сайта Strawberrynet.com

На iHerb.com доктор Кац рекламировал продающуюся со скидкой зубную пасту TheraBrite. Да, стоматолог Харольд Кац, рассказывал какая она классная, универсальная, профилактика заболеваний зубов, оздоровление полости рта, все дела. Убедил, тем более с бесплатной доставкой Boxberry. Да, цена более чем внушительная, $12 за один тюбик в 100 грамм. Получается один в цене четырех обычных. Производитель совсем маленький, TheraBreath, в ассортименте только средства для ухода за полостью рта.

Оформил заказ на две разные пасты. Первую, более дешевую, если тут уместно такое выражение вообще, TheraBrite Plus, Multi-Effective Toothpaste, распаковал и опробовал первой.

Хитрый доктор Кац написал запутанную инструкцию по применению, где пасту сначала надо нанести на язык, подождать 2 минуты, потом почистить зубы, прополоскать рот ополаскивателем TheraBreath в течение 90 секунд. Но и это еще не все. Надо использовать зубную нить, предварительно окунув ее в ополаскиватель. Ну и в конце им снова прополоскать. Подождать 15 минут перед приемом пищи. Целая церемония, в общем.

Но я не заморачивался, чистил, как обычно. Паста реально классная. Без дураков. Очень густая, тяжело выдавливается из тюбика. Напоминает лишь слегка разбавленный водой зубной порошок. Если кто-то еще такой помнит, конечно. В процессе чистки чувствуешь абразив, небольшие песчинки. Она почти не пенится и быстро засыхает в какой-то камень. Если и отбеливает, то мягко, эффект не быстрый точно. Мне очень понравилось, наверное, одна из лучших паст, которыми я пользовался, а может и лучшая. Но цена какая-то совсем оторванная от реальности. Произведена в США.

Скриншот с сайта iHerb.com

Вторая паста, PerioTherapy Gum Care, Gel·Toothpaste, была в солидной коробке. С кучей макулатуры внутри. Формы для бесплатного получения какого-то руководства по уходу за полостью рта и еще каких-то штуковин назначения которых не понял.

Скриншот с сайта iHerb.com

В коробке обнаружилось два бесплатных образца зубной нити этой фирмы.

Эта паста прозрачная, с небольшим мятным вкусом. Но по консистенции и остальным качествам, как показалось, практически идентична предыдущей. Тот же зубной порошок. Очень понравилась, действительно хорошая паста. Но по цене, наверное, каждый решает сам. Для меня это дорого.

Наконец-то в iHerb зачесались и догадались положить в посылку что-то действительно полезное. Вот такие мерные ложечки. Чайная ложка, столовая ложка, четверть чашки. Пластмасса качественная.

В одном из заказов с Amazon.com захватил лучшие презервативы, которые когда-либо покупал: Durex Narural Feeling Premium Latex Condoms. Все-таки самые лучшие, вне конкуренции. Мягкий латекс, идут уже с лубрикантом, средний размер. Срок годности до 2018 года. К сожалению их сняли с производства, как мне кажется и это уже остатки. Но зачетные, поверьте. Купил 24 штуки за $8 у какого-то левого продавца. Дороговато, но дешевле нету уже.

Durex , тот, что продается у нас сильно отличается по качеству от американского. Сравните обязательно. Получал все в сборной посылке от форвардера — Shipito.com, через Boxberry. Пришлось все слать с Амазона на их склад в безналоговом штате, иначе накидывали налог при оформлении заказа.

Скриншот с сайта Amazon.com

Ну и по дешевке, как «add on item» купил лучшую по соотношению цены и качества гигиеническую помаду Neutrogena «норвежская формула». Про нее писали уже много, повторяться не буду. Но она действительно лучшая. Нитроджина умеет производить лучшее за вменяемые деньги, это их конек.

Обращайте внимание на эти «add on items», это товары, которые можно добавить в корзину с любым заказом от $25, они помечены небольшим баннером. Там кое-что чуть ли не бесплатно предлагают. Изготовлена в Канаде. На амазоновскую категорию «Beauty» обычно есть кэшбек на Topcashback.com.

Скриншот с сайта Amazon.com

Ferr. Москва. Российская Федерация.

Обсуждение отчета на форуме

15 вариантов замены зубной пасты

Зубная паста является обязательным атрибутом личной гигиены и сложно представить современного человека, способного обойтись без ухода за ротовой полостью длительное время. Зубная паста не только устраняет неприятный запах изо рта, но и является хорошей профилактикой достаточно серьезных заболеваний зубного ряда и десен.

Однако, возможны ситуации, когда зубной пасты может не оказаться под рукой, или ее использование по каким либо причинам не желательно. В подобных ситуациях вполне закономерен вопрос: чем можно заменить зубную пасту?. Альтернативный вариант должен быть максимально безопасным и при этом достаточно эффективным. Для того, чтобы решить, чем заменить зубную пасту, необходимо уделить внимание ее составу.

Состав зубной пасты

• Основа. В основу практически любой зубной пасты входят вода и смесь глицерина и сорбита, выполняющая роль связующего компонента;
• Абразивы. В состав любой пасты в том, или ином количестве входят абразивные частицы. В обычных пастах их минимальное количество, в пастах с отбеливающим эффектом они составляют наибольшую часть состава. Чаще всего в качестве таких абразивных частиц используются производные оксида кремния;
• Пенообразователи. Образовывающаяся в процессе чистки пена позволяет максимально эффективно удалить снятые с поверхности даже микроскопические частицы, являясь своего рода уловителем загрязнений;
• Загустители. Данные компоненты необходимы для придания однородности составу, благодаря чему пасту удобно наносить на зубную щетку и распределять по поверхности зубов;
• Вспомогательные вещества. К таким веществам относят придающие привлекательный цвет красители, ароматизаторы, подсластители и лечебно-профилактирующие добавки, в случаях, когда речь идет о пастах с направленным эффектом.

Рассмотрев состав и принцип действия зубной пасты, можно аргументированно подобрать варианты средств, и принять решение: чем можно заменить зубную пасту.

Промышленные заменители зубной пасты

Зубные порошки

К наиболее популярным средствам относятся всем известные зубные порошки.

В состав порошков для очистки зубов входят:

• Карбонат кальция, являющийся основой смеси;
• Добавки. Роль добавок чаще всего выполняют глина, карбонат натрия и хлорид алюминия;
• Ароматизаторы и вкусовые добавки;
• Вспомогательные вещества. В качестве таких веществ используются натуральные добавки, выполняющие те, или иные функции. Так, например, эфирные масла обладают антисептическим эффектом, морская соль обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом.

Отличие порошка при замене зубной пасты

• Абразивные частицы зубного порошка более крупные и острогранные, чем у зубной пасты.
• Сухая структура порошка, содержит большое количество микрочастиц, позволяющих сделать чистку более качественной, чем пастообразная консистенция.
• Порошок содержит меньше ненатуральных компонентов чем паста.
• Зубные пасты благодаря своей структуре и возможности добавления лекарственных компонентов, способны входить в состав комплексной терапии различных заболеваний.
• Зубные пасты благодаря герметичной упаковке и возможности дозирования считаются более гигиеничными, чем порошки, продающиеся в баночках, которые открываются полностью из-за чего содержимое контактирует с внешней средой.
• Сухие порошки не способны обеспечить серьезной противомикробной защиты в отличие от зубных паст.
• Зубной порошок, являясь абразивным средством, может не подойти людям с чувствительной эмалью.
• В зубных пастах могут содержаться достаточно агрессивные химические компоненты лаурилсульфат натрия и триклозан.
• Порошки биологически нейтральны благодаря натуральному составу.

Минусы зубных порошков

К относительным минусам порошков можно отнести тот факт, что при длительном, или частом использовании, они, как и отбеливающие зубные пасты, способны привести к истончению эмали. Кроме этого, в случае хранения порошка в открытой емкости при тесном контакте с окружающей средой, возможно его обсеменение болезнетворными бактериями, что в свою очередь может привести к инфицированию слизистых оболочек ротовой полости.
Во всем остальном, зубной порошок может стать достойной заменой зубной пасте в большинстве случаев.

Ирригаторы

Механизмы, допустимые к домашнему использованию и по сути не имеющее серьезных противопоказаний. Суть действия прибора заключается в направленном воздействии струи воды, за счет большого напора смывающей налет и оказывающей массирующее действие на десны.

Принято различать три основных типа ирригаторов:

• Стационарные. Работают от сети при мощности 220 Вольт. Основной действующий механизм-компрессор, обеспечивающий подачу воды;
• Портативные (дорожные). Работа осуществляется от аккумулятора, или батареек;
• Подключаемые к водопроводной сети. Подключаются напрямую к водопроводному крану при помощи входящих в комплект переходников.

Оказывать воздействие на ротовую полость ирригатор может как обычной водой, так и различными лекарственными составами. По сути-это один из оптимальнейших вариантов замены зубной пасты для людей любого возраста. Особенно актуальным ирригатор может оказаться для беременных женщин, людей, имеющих в ротовой полости ортопедические, или протезные конструкции, людей страдающих различными заболеваниями десен и слизистых оболочек.

Чем заменить зубную пасту в домашних условиях

К народным (домашним) заменителям зубной пасты можно отнести множество веществ и составов. Стоит учитывать, что как долгосрочную альтернативу рассматривать их не целесообразно, так как действие их носит достаточно узкую направленность и эффективность в некоторых случаях не имеет высоких показателей.

Активированный уголь

Может использоваться как в чистом виде, так и с добавлением перекиси водорода. Последняя оказывает противомикробное действие, в то время как сам уголь чистит и отбеливает эмаль зубов. Для одного использования достаточно 1 таблетки и 1-2 капель перекиси. Активированный уголь не требует измельчения, т.к при контакте с жидкостью принимает кашицеобразное состояние.

Уголь оказывает хороший отбеливающий эффект. Следует учесть, что уголь является достаточно активным абразивом и при длительном использовании может оказывать травмирующее действие на эмаль зубов.

Порошок для зубов

Приготовить зубной порошок в домашних условиях можно, смешав: бетонитовую глину (30гр), соду (30гр), ксилит (15гр), морскую соль (7.5гр), масло мяты(5 капель), высушенные листья шалфея (15гр). Смесь перемешивается деревянной лопаткой и хранится в плотно закрытой таре. Такой порошок является неплохой заменой зубной пасты в домашних и других условиях и практически точным аналогом порошка произведенного в производственных условиях. Однако, стоит учитывать, что любой порошок является абразивным средством и требует кратковременного использования для избежания повреждения эмали.

Соль

Можно использовать как обычную поваренную соль, так и морскую. Соль оказывает хороший противовоспалительный эффект, но использовать ее надо аккуратно, смешивая с водой до кашицеобразного состояния. В противном случае жесткие частицы с острыми краями способны привести к микроповреждениям эмали и провоцировать повышенную чувствительность зубов.

Сода

Является еще одним абразивным средством в вопросе «чем заменить зубную пасту«. Для создания чистящей массы 1/2 чайной ложки соды, необходимо смешать с 1/4 частью воды. Данная смесь освежает дыхание и хорошо борется с налетом на зубах, являясь профилактикой образования зубного камня. Для достижения отбеливающего эффекта, к соде можно добавить 1-2 капли лимонного сока. Необходимо учесть, что после чистки содой желательно 1-2 часа избегать употребления горячих и холодных напитков и пищи для предотвращения растрескивания эмали.

Растительные сборы

В качестве составляющих единиц можно использовать мяту, гвоздику, шалфей, чабрец, анис и корень аира. Измельченные корни аира болотного можно смешать с водным раствором прополиса в практически произвольных пропорциях.

Использование подобных смесей оказывает благотворное влияние на десны и слизистые оболочки полости рта. Использовать данный вид средств гигиены следует с осторожностью, учитывая возможность индивидуальной непереносимости и риска развития аллергических реакций.

Масло чайного дерева

Составы на основе чайного дерева обладают хорошим антибактериальным и ароматизирующим действием. Приготовление состава происходит путем добавления масла чайного дерева в теплую воду из расчета 3-4 капли на стакан воды. Подобная обработка особенно благотворно сказывается на десна у людей, склонных к развитию пародонтоза и кариеса.

Кожура банана

Мало кто знает, что кожура банана является хорошим очищающим средством и эффектом отбеливания.

Сухое молоко

Оказывает благотворное влияние на десна людей, склонных к кровоточивости. Производит мягкую очистку нейтрализуя неприятный запах.

Зола

Нельзя использовать золу смолистых пород дерева и переработку фанерного производства. В качестве замены зубной пасты лучше всего подходят для данных целей верба, береза, липа и дуб. Зола обладает хорошим отбеливающим эффектом и может служить хорошей альтернативой активированному углю благодаря своей мелкодесперсности, позволяющей проводить чистку в щадящем режиме.

Белая глина

Может использоваться и как самостоятельное средство и в составе комбинированного зубного порошка домашнего изготовления.

Хозяйственное мыло

Мыло является хорошим антибактериальным и противомикробным средством. Основным минусом такого способа очистки зубов является неприятный привкус во рту.

Лагерстремия (индийская сирень)

Растительный компонент обладающий мощным антибактериальным и противовоспалительным действием. Обеспечивает хороший терапевтический эффект при лечении и профилактике гингивита, кариеса и некоторых других заболеваний ротовой полости.

Масла

Популярны в использовании в качестве альтернативы зубной пасте кокосовое масло и масло чайного дерева. В большинстве своем используются в качестве растворов для полоскания и как составляющая растительных смесей.

Чем же можно заменить зубную пасту: вывод

Рассмотрев все вышеперечисленные способы замены зубной пасты, можно прийти к выводу, что большинство из них целесообразно комбинировать, а некоторые (соль, сода, уголь и т.д)не подходят для длительного использования в связи с мощными абразивными качествами. Одними из самых действенных и безопасных вариантов альтернативы можно считать ирригатор и растительные сборы.

В вопросе «чем заменить зубную пасту» способны подойти все способы из указанных при соблюдении правил использования и отсутствия злоупотребления. Мы также рекомендуем Вам ознакомиться с нашей статьей: как часто нужно менять зубную щетку.

Из чего состоит паста для чистки зубов

Зубная паста – это эффективное средство, которое помогает бороться с развитием различных стоматологических заболеваний. Но, далеко не все пасты полезны и безвредны для зубной эмали. Некоторые препараты содержат в своем составе вредные химические компоненты. Для того чтобы избежать проблем со здоровьем зубов и десен, нужно использовать натуральную пасту для зубов, не способную навредить зубной эмали.

Производство зубной пасты

Как изготавливают пасту для зубов? Сначала водопроводная вода очищается и дезинфицируется путем озонирования. После проведенной дезинфекции озон разрушают при помощи ультрафиолетовых лучей, поскольку он не должен остаться в зубной пасте. 

Затем в специальных реакторах изготавливают основу зубной пасты, при этом используют очищенную воду, увлажнитель, загуститель и абразивное вещество. Варят основу при температуре 40 градусов, постоянно перемешивая специальным миксером, находящимся в реакторе, до образования желеобразной массы. 

Далее полученное средство разливают по тюбикам и отправляют на лабораторные исследования. Пасту проверяют на плотность, вязкость, цвет, запах, кисло-щелочной баланс и т.д. Исследование длится три дня, и если все в порядке, паста уходит на упаковку.

Разновидности паст для зубов

Пасты делятся на два типа: лечебно-профилактические средства и гигиенические препараты. Второй тип зубных паст можно применять ежедневно, не боясь причинить вред зубной эмали. Первый же вид средств для полости рта подразделяется на несколько подтипов, некоторые из которых не предназначены для постоянного или даже частого использования. 

Классификация средств для чистки зубов

• Гигиенические пасты, призванные очищать поверхность зубов от микробного налета и освежать дыхание;
• Пасты с противовоспалительным эффектом. Содержат в составе особые лечебные травы, применяются в качестве терапии при лечении заболеваний пародонта.
• Противокариесные препараты. Пасты с большим содержанием фтора, могут использоваться в сочетании с гигиеническими средствами для полости рта, как профилактика возникновения кариеса.
• Противогрибковые пасты. Применяются по назначению врача для лечения некоторых болезней полости рта.
• Пасты с антимикробным действием. Используются в комплексе лечения при развитии заболеваний зубов и десен.
• Пасты с отбеливающим эффектом. В состав подобного средства входят абразивные частицы, эффективно снимающие зубной налет, но способные навредить эмали зубов. Поэтому такие пасты не рекомендовано использовать постоянно.

Компоненты, содержащиеся в зубной пасте

Основные компоненты – это абразивы, увлажнители, фтор и ароматизаторы. Одну из главных ролей играют абразивные вещества, поскольку именно благодаря ним счищается налет с поверхности зубов. Самые часто встречаемые – это карбонат кальция, диоксид кремния и соединения алюминия. Эти абразивы счищают  налет, не повреждая зубную эмаль.

Увлажнители в пастах применяют для поддержания текстуры средства. Практически во всех пастах содержится сорбит и глицерин. Благодаря этим компонентам паста имеет гладкую консистенцию и равномерно выдавливается из тюбика.

Помимо этого в состав пасты входят пенообразующие компоненты, также способствующие очищению эмали зубов.

Фтор, содержащийся во многих пастах, уменьшает риск развития кариеса, а также укрепляет эмаль зубов.
Ароматизаторы и подсластители добавляют в зубную пасту для придания ей аромата и приятного вкуса.

Состав детской зубной пасты

Прежде чем узнать подробнее о составе детской зубной пасты, родителям важно запомнить, что чистить зубы малышу нужно с момента прорезывания у него первых зубов. Сначала очищать зубки нужно при помощи специального напальчника или детской зубной щетки без какой-либо пасты. Помимо этого ежедневно нужно протирать зубки небольшим кусочком стерильного бинта или специальными салфетками для чистки зубов малышам. Начинать чистить зубы пастой нужно не ранее, чем с двух лет.

Перед тем, как приобрести детскую пасту для чистки зубов, нужно посмотреть состав продукта. Некоторые детские зубные пасты включают в себя вредные компоненты, такие как:

• Лаурилсульфат натрия. Используется для лучшего вспенивания продукта, но при этом, раздражает и сушит слизистую полости рта, в результате чего могут образоваться множественные трещинки.
• Сахарин – вещество, применяемое для улучшения вкуса пасты. Чрезмерная доза сахарина опасна для здоровья человека.
• Красители, способные спровоцировать появление аллергии на пасту.
• Хлоргексидин не только обеззараживает полость рта, но и убивает естественную микрофлору слизистой.

Зубная паста для взрослых не подходит ребенку, и также, может нанести вред детской зубной эмали. Помимо этого зубная паста для взрослых, довольно часто, провоцирует появление рвотного рефлекса у детей. Именно поэтому детские пасты обладают нейтральным запахом и вкусом.

Зубная паста из натуральных компонентов

Натуральная паста для зубов не содержит никаких красителей, ароматизаторов и консервантов, способных разрушить зубную эмаль. Пасты, состоящие из натуральных трав и растений, обладают рядом целебных свойств:

• освежают дыхание;
• обладают противовоспалительным действием;
• снимают зубной налет;
• препятствуют размножению бактерий в полости рта.

Из-за своего натурального состава такие пасты плохо вспениваются, поэтому требует более тщательной чистки полости рта.

Такие пасты состоят, как правило, из экстрактов трав и растений, и чаще всего имеют зеленый цвет. В состав продукта обычно входит бромелаин, компонент, содержащийся в ананасах. Бромелаин уменьшает отечность десен, убивает бактерии и защищает полость рта от вредоносных микроорганизмов. Также в натуральные зубные пасты добавляют экстракт солодки, который обладает сильным противовоспалительным действием. Солодка уменьшает кровоточивость десен и снижает уровень чувствительности зубной эмали. Помимо этого, натуральные зубные пасты могут содержать экстракты различных эфирных масел.

дантист East Wenatchee WA — Следует ли смешивать воду с зубной пастой при чистке зубов?

Есть несколько способов получить ощущение чистоты и свежести от чистки зубов. Вы можете поменять зубную щетку, поменять тип зубной пасты или почистить зубы после еды. Правильная чистка зубов может оказаться более эффективной, чем любой другой метод отбеливания зубов и удаления налета.

Добавление воды в жидкость для полоскания рта или зубную пасту может привести к ее разбавлению.Он может частично или полностью потерять свое воздействие на зубы. Из-за этого чистка зубов щеткой или полоскание может стать пустой тратой времени, энергии и денег. Никогда не рекомендуется смешивать воду и зубную пасту, так как это может снизить эффективность зубной пасты. Однако некоторые люди используют воду для чистки зубов после нанесения зубной пасты на зубную щетку.

Люди делают это по разным причинам, в том числе:

•	Для увлажнения зубной щетки, чтобы паста пузырилась и образовывала пену, достаточную для очистки всей полости рта.
•	Чтобы паста не падала с зубной щетки. Когда зубная паста падает на вашу одежду или в раковину, вы тратите деньги зря. Никто не любит тратить деньги зря, поэтому верный способ сохранить пасту — смочить ее после нанесения на зубную щетку.
•	Некоторые люди предпочитают ополаскивать зубную щетку до и после нанесения зубной пасты. Хотя реальных эффектов от этого нет, кроме проверки отсутствия бактерий на щетине перед чисткой.


Добавление воды в зубную пасту может разбавить ее и привести к тому, что она не окажет такого сильного воздействия на зубы, как если бы вода не добавлялась. Поэтому, если вы один из многих, кто любит промывать зубную щетку водой после нанесения пасты, убедитесь, что это всего лишь на короткую секунду. Использование слишком большого количества воды может вызвать проблемы с зубами, например, полоскание бактерий вместо их уничтожения или смывания.

Добавление воды
Вы добавляете воду в ополаскиватель для рта? Некоторые люди могут предпочесть добавить воду, чтобы разбавить ее, но это снижает эффективность полоскания рта.Добавление воды в свой рацион — отличное дело, и это может даже помочь улучшить ваши зубы, если она содержит фтор, однако добавление слишком большого количества фтора в свой рацион может вызвать боли в желудке и другие состояния, возникающие из-за чрезмерного потребления. фтора.

После чистки зубов следует прополоскать рот пресной водой. Это соберет остатки зубной пасты. После того, как вы прополоскали рот водой, выплюньте ее в раковину или чашку, которая используется для этой цели.Это отличное время, чтобы проверить, нет ли крови в слюне. Если вы видите красный оттенок на оставшейся белой пенистой зубной пасте, скорее всего, ваши десны воспалены или вы боретесь с инфекцией. Вы также можете увидеть кровь при заболевании десен. Обязательно отметьте это и поговорите со своим стоматологом при следующем посещении.

Никогда не глотайте зубную пасту, полоскание для рта или какие-либо средства для местного лечения зубов. Это может быть очень опасно. Если вы или ваш любимый человек сделали это в больших количествах, немедленно обратитесь в токсикологический центр.Зубная паста или продукт должны иметь прямой номер для борьбы с отравлениями.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, которые не являются немедленными, например, необходимость уведомления токсикологической службы, свяжитесь с нашим офисом сегодня по телефону (509) 590-1763. Мы готовы помочь вам с любыми стоматологическими потребностями, вопросами и проблемами.

Когда следует намочить зубную щетку?

Чистка зубов — важная часть гигиены полости рта. Регулярный уход за зубами необходим для поддержания хорошего здоровья зубов.

Обычно стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день. Чистка должна длиться две минуты, а используемая зубная паста должна содержать фтор. Однако это не дает ответа на довольно интересный вопрос, который яростно обсуждался в сети.

Изображение предоставлено: Andrey_Popov / Shutterstock

Когда нужно намочить зубную щетку?

Виртуальная война на сайте микроблогов Twitter заставляет людей спорить о тонкостях чистки зубов.В частности, когда вам следует намочить зубную щетку во время чистки зубов.

Существует мнение, что не хотят разбавлять фторид, содержащийся в зубной пасте. Фактически, сторонники этого мнения часто призывают людей не мочить зубную щетку до или после нанесения на нее зубной пасты.

Намочите зубную щетку, нанесите зубную пасту, снова намочите этого мальчика. Затем расчешите. Это закон https://t.co/rAEpt9NUM8

— Djack® (@ darienj_5) 14 февраля 2018 г.

Другая группа считает, что зубную щетку необходимо очистить водой перед использованием.Эти люди считают, что в щетине могут скапливаться бактерии в те часы, когда она стояла после последнего использования.

Другие сообщают, что видели в ванной тараканов, которые ночью могут перелезть через зубную щетку. Эти люди настаивают на том, что зубную щетку необходимо хорошо вымыть и продезинфицировать перед тем, как положить ее в рот.

Есть также некоторые люди, которые смачивают зубную щетку, а затем добавляют зубную пасту, а также другие, которые наносят зубную пасту, а затем смачивают зубную щетку.Некоторые люди даже заявили, что они предпочитают намочить зубную щетку и выдавливать зубную пасту прямо на язык.

Излишне говорить, что есть много людей, которые соблюдают все виды этикета чистки зубов, так как же правильно чистить зубы? Что на самом деле помогает сохранить здоровье ваших зубов?

Экспертное заключение

Даже мнения экспертов разделились, когда дело доходит до дискуссии о «влажной или сухой» зубной щетке.

Доктор Найджел Картер считает, что наиболее эффективным способом лечения является отказ от воды и использование зубной пасты размером с горошину.По словам доктора Картера, вода ослабляет щетину и делает ее менее эффективной при чистке зубов. Более того, он рекомендует чистить зубы за полные две минуты перед сном каждую ночь. По словам доктора Картера, лучший способ чистки — держать зубную щетку под углом 45 градусов, чтобы помочь удалить остатки пищи и бактерии вдоль линии десен.

Профессор Дэмиен Уолмсли — научный советник Британской стоматологической ассоциации. По словам профессора Уолмсли, зубная паста — это средство попадания фтора на зубы.Фтор помогает сделать зубы более устойчивыми к разрушению. Важно то, что фтор контактирует с зубами, и влажная зубная щетка, вероятно, сделает процесс чистки зубов более приятным. Профессор Уолмсли рекомендует использовать зубную пасту с фтором для чистки зубов два раза в день; один из которых должен быть последним на ночь.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы два раза в день. Хотя мнения разделились относительно чистки зубов до или после завтрака в первый раз в день, все согласны с тем, что второй раз следует проводить после того, как вы закончили ужин и не собираетесь больше есть.В этом есть смысл, потому что размножение бактерий будет происходить намного быстрее, если в течение ночи во рту окажутся частицы пищи.

Советы по чистке зубов

У людей по-прежнему возникает кариес, потому что они неправильно чистят зубы. Часто детей не учат правильно чистить зубы, потому что их родители тоже не умеют правильно чистить зубы.

Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства дает несколько советов по чистке зубов:

• Неважно, используете ли вы электрическую зубную щетку или ручную, главное, чтобы вы чистили зубы в течение примерно двух минут.
• Зубная щетка должна иметь небольшую головку и компактное расположение длинных и коротких щетинок с закругленными концами.
• Чистка зубов непосредственно перед сном чрезвычайно важна, и эту привычку следует прививать детям в возрасте от семи лет.
• Используемая зубная паста должна содержать не менее 1350 частей на миллион фторидов. Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в зубной пасте вашей марки.
• Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту, с ними подойдет обычная зубная паста. Хотя это может быть правдой, важно следить за тем, чтобы дети использовали только количество зубной пасты размером с горошину и не проглатывали ее.
• Чистя зубы, убедитесь, что вы чистите внутреннюю поверхность, внешнюю поверхность и жевательную поверхность всех зубов.
• Закончив чистку зубов, выплюните излишки зубной пасты, но старайтесь не использовать слишком много воды для полоскания рта.Это смывает фторидный налет с зубов во время чистки.
• Не рекомендуется использовать жидкость для полоскания рта сразу после чистки зубов. Фтор из зубной пасты смоется полосканием для полоскания рта.
• Используйте жидкость для полоскания рта с фтором примерно через полчаса после чистки зубов. Постарайтесь не есть и не пить в течение получаса после использования жидкости для полоскания рта.

Список литературы

Дополнительная литература

11 ошибок, которых следует избегать при чистке зубов — Germantown Orthodontics

Красивая улыбка.Это одна из ваших самых привлекательных черт. Но что может разрушить ваши зубы? Несоблюдение правил гигиены полости рта. И знаете что. Большинство людей плохо ухаживают за своими зубами!

Чтобы поддерживать зубы в отличной форме, необходимо регулярно посещать стоматолога. Однако хорошая гигиена полости рта начинается дома. Правильная чистка зубов важна для сохранения здоровья десен и зубов.

Мы придумали 11 распространенных ошибок, которых следует избегать при чистке зубов.

# 1 Слишком длинная зубная щетка

При постоянном использовании (два раза в день семь дней в неделю) — средний срок службы зубной щетки составляет около трех месяцев.

Примерно после 200 использований — вам нужно сменить щетку, потому что щетина обязательно изнашивается и истирается.

Изношенная или сломанная щетина не поможет правильно очистить рот. Меняйте зубную щетку, когда щетина теряет гибкость.

Через несколько месяцев ежедневного использования на зубной щетке начинают накапливаться бактерии и частицы пищи.Обязательно меняйте зубную щетку каждые три месяца.

№2. Недостаточно долго чистить зубы

Две минуты — это рекомендуемая продолжительность сеанса чистки зубов. Среднее время чистки зубов ТОЛЬКО 45 секунд.

Время короче 2 минут не дает фториду в зубной пасте достаточно времени, чтобы прикрепиться к эмали зубной эмали.

Мы обычно упускаем чистые зубы из-за сокращения времени чистки.Часто — пренебрегают частями рта. У вас могут быть перламутровые белки спереди, но как насчет боковых сторон зубов или задней части рта?

Мы рекомендуем электронные зубные щетки с таймером, чтобы помочь вам справиться с дистанцией. Если у вас нет таймера, воспользуйтесь секундомером или телефоном. Или напевайте мелодию песни, которая длится две минуты.

Используйте все возможное, чтобы чистить зубы в течение двух минут.

# 3 Полоскание рта водой после чистки зубов

Да — не вставляйте воду во рту после чистки зубов.

Вы можете выплюнуть зубную пасту, но как только вода попадает в смесь, эффективность фторида из зубной пасты снижается.

Возможно, вы захотите прополоскать рот по привычке. Используйте жидкость для полоскания рта или полоскание рта, содержащее фтор вместо воды. Прополоскать, полоскать горло, выплюнуть жидкость для полоскания рта, и этого должно быть достаточно. Но не используйте воду.

После чистки зубов подождите не менее получаса, прежде чем пить воду или напитки.

# 4 Хранение зубной щетки в ванной комнате

Мы все, наверное, виновны в этой ошибке.

Более чем на половине домашних зубных щеток присутствуют частицы человеческих фекалий. Как он туда попал? Потому что вы храните его в своей ванной. Когда вы смываете унитаз — содержимое унитаза разбрызгивается во все стороны.

Это особенно актуально, если вы делите ванную комнату с другими людьми, особенно с детьми, живущими по дому. Накройте зубную щетку крышкой, чтобы уменьшить эту проблему.

Подумайте о том, чтобы хранить зубную щетку не в ванной, например, на прикроватной тумбочке или в аптечке.

Да, и не забудьте закрыть крышку на сиденье унитаза перед смывом.

# 5 Без использования зубной нити

Если вы еще этого не сделали — возьмите за привычку ежедневно пользоваться зубной нитью. Чистить зубной нитью необходимо не реже одного раза в день, чтобы удалить зубной налет между зубами, куда не попадает зубная щетка. Зубной налет, который не удаляется щеткой и зубной нитью, превращается в твердые кальцинированные отложения на зубах.

Настройте систему так, чтобы попасть в эти труднодоступные места между зубами — убежище для бактерий, размножающихся на кусочках пищи.Я всегда пользуюсь зубной нитью в конце дня.

Самое сложное — это начать. Очистите нитью хотя бы один зуб. Как только вы начнете пользоваться одним, будет легче чистить остатки зубной нитью.

# 6 Ты не чистишь свой язык

После чистки зубов очистите язык, чтобы предотвратить неприятный запах изо рта и удалить бактерии. Очиститель языка соскребает с языка остаточные бактерии. Если вы не хотите этого делать, возьмите зубную щетку с скребком для языка на противоположной стороне.

Вы также можете просто использовать щетину своей щетки, чтобы почистить язык после чистки зубов. Он не так хорош, как скребок для языка, но со своей работой справится. Важно чистить язык каждый раз, когда чистишь зубы

# 7 Использование зубной щетки с жесткой щетиной

Если щетина слишком жесткая, она может повредить десны.

Перейти для мягкой или сверхмягкой щетины . Все, что вам нужно, — это щетка, чтобы удалить частицы пищи, застрявшие между зубами.Вы не хотите придавать им баффа.

Щетки со средней или жесткой щетиной, применяемые с некоторым усилием, могут удалить защитную эмаль, покрывающую ваши зубы. Это приводит к чувствительности зубов и десен, которые болят, когда вы пьете что-нибудь холодное.

# 8 Использование неправильной техники чистки и движения

Правильно чистить зубы круговыми движениями — не ходить туда-сюда. Круговые движения более мягкие и эффективные при очистке промежутков между зубами.

Зубная щетка должна контактировать как с зубами, так и с линией десен. Используйте легкое прикосновение, не давите слишком сильно. Широкие движения из стороны в сторону могут поцарапать мягкую подкладку между зубами и деснами.

Наклоните щетку вертикально за передними и нижними зубами и делайте легкие вращательные движения, используя только переднюю половину щетки.

Старайтесь не чистить зубы настолько сильно, чтобы щетина изгибалась на зубах.

# 9 Чистка зубов под неправильным углом

Всегда держите кисть под углом 45 градусов и делайте короткие круговые мазки.Это угол для наиболее эффективной очистки.

Направление щетинок под этим углом гарантирует превосходную очистку под и над линией десен. Используйте средний ряд щетинок для чистки между зубами и деснами. Правильная очистка линии десен позволяет избежать обесцвечивания и, что более важно, кариеса и заболеваний десен.

Вот почему вы увидите некоторые зубные щетки с изогнутой щетиной.

# 10 Не менять привычку чистить зубы

Чистка зубов — это то, что мы делаем на автопилоте.В итоге мы чистим одни и те же участки и по привычке забываем о других.

Измените ситуацию, начав с другой области и следуя нестандартной схеме. Это не даст вам лениться к тому времени, когда вы дойдете до последней части своей рутины чистки зубов.

Преимущество использования электрической зубной щетки заключается в том, что вам просто нужно направлять ее, и она лучше справляется с труднодоступными местами во рту с меньшими усилиями.

# 11 Чистка зубов более двух раз в день

Нет необходимости чистить зубы чаще двух раз в день.Некоторые люди считают, что чистить зубы три или четыре раза в день — это нормально, обычно после каждого приема пищи. Чистка зубов более двух раз в день может на самом деле повредить десны и разрушить эмаль на зубах, а это совсем не то.

Как долго нужно ждать после еды, чтобы почистить зубы?

Большинство людей не ждут после еды кислой пищи, чтобы почистить зубы. После еды — уровень pH во рту падает, и в вашей слюне повышается содержание кислоты. Чистка зубов может втирать эти кислоты глубже в зубную эмаль. После еды необходимо подождать не менее 30 минут, чтобы почистить зубы.

На освоение новой привычки уходит около трех недель. Включите одно изменение в свой распорядок чистки зубов каждую неделю. Вы заметите, что во рту стало свежее. Регулярное посещение стоматолога и предотвращение этих ошибок при чистке зубов обеспечат долгосрочную защиту ваших десен.

Источник: RealMenRealStyle.com

Преимущества зубной пасты, жидкости для полоскания рта и воды с фтором

Предотвращает ли фторид кариеса?

Фтор помогает предотвратить кариес за счет замедления разрушения эмали и увеличения скорости процесса реминерализации.Новые кристаллы эмали, которые образуются, тверже, крупнее и устойчивее к действию кислоты. Эмаль зуба твердая, но пористая. Зубной налет на поверхности зубов может выделять кислоты, которые проникают в поры (стержни) эмали и разрушают ее внутреннюю структуру. Этот процесс, называемый деминерализацией, может создать в зубе слабое место, которое может стать полостью, если его не лечить. Изучение того, что фтор делает для здоровья ваших зубов, поможет вам лучше понять, как определить зубной налет и предотвратить его превращение в полость.

Наиболее совершенные для сочетания с зубной пастой с фтором

662

Узнайте о преимуществах фтора для ваших зубов

Обычными источниками фтора являются фторированная питьевая вода, зубная паста и некоторые жидкости для полоскания рта.

Зубная паста с фтором

Зубные пасты, содержащие фтор, помогают предотвратить кариес как у детей, так и у взрослых. Чтобы помочь укрепить слабые места и обнаженные корни, а также предотвратить ранние стадии кариеса, регулярно чистите зубы фторированной зубной пастой.

• Вы всегда должны присматривать за своими детьми, когда они чистят зубы.
• Детям в возрасте до 6 лет следует использовать только каплю зубной пасты размером с горошину, если она содержит фтор.

Совместите фторированную зубную пасту с электрической зубной щеткой, например Oral-B iO для дальнейшего предотвращения кариеса. Круглая головка щетки, вдохновленная стоматологами, и микровибрирующие щетинки окружают каждый зуб, чтобы удалить больше бактерий зубного налета, которые могут привести к образованию кариеса.

Ополаскиватель для полости рта с фтором

Полоскание рта жидкостью для полоскания рта, содержащей фтор, — еще один способ защитить вас и вашу семью от кариеса.

• В настоящее время существует множество марок жидкостей для полоскания рта, которые содержат фтор.

Вода с фторидом

Добавление фтора в питьевую воду — один из самых простых и экономически эффективных методов защиты детей и взрослых от кариеса.

• Не уверены в содержании фтора в вашей системе водоснабжения? Сообщите своему стоматологу, если ваша питьевая вода не фторирована. Он или она может порекомендовать вам лечение фтором с высокой концентрацией.
• Если ваша вода не содержит фтора, ваш стоматолог может порекомендовать вам и вашей семье прописать таблетки или капли фтора, чтобы защитить зубы от кариеса.
• Фторированная вода является отличной заменой безалкогольным напиткам, поскольку помогает защитить зубы и в то же время сводит к минимуму ущерб, наносимый им из-за потребления сахара.
• Вода в бутылках может не содержать фтора, поэтому, хотя сейчас это может показаться безопасным, подумайте о фториде, которого вам будет не хватать в водопроводной воде.

Фтор играет ключевую роль в здоровье ваших зубов, и теперь, когда вы знаете о его важности, вы можете с большей регулярностью включать его в свой уход за полостью рта.

06

28886 | 06
27520 | 06

57496

Причина полоскания рта водой после чистки зубов

Если вы чистите зубы не реже двух раз в день, примерно по 2 минуты каждый раз, вы сможете поддерживать свои зубы в отличном состоянии.

Держу пари, вы не знали, что полоскание водой может быть такой спорной темой…

На самом деле, я готов был бы вложить в это деньги!

Вы могли подумать: «Ну, я уже использую жидкость для полоскания рта!»

Или может быть: «Я всегда полощу рот ПРЯМО после чистки зубов!»

Хотя это хорошее начало … вы еще не совсем там.

Когда дело доходит до полоскания рта водой, нужно принимать во внимание многое.

Некоторым это нравится, а другим просто не нравится.Итак, почему полоскание вызывает такие разногласия? Смывать водой или нет? Почему не прополоскает рот ?

Запутались? Давайте приступим.

Почему следует полоскать рот?

Что произойдет, когда вы закончите чистить зубы? Ваш рот полон пены? (Потому что, если это не так, вы делаете это неправильно.)

Естественно, если у вас есть глоток пенистой мятной зубной пасты, вы захотите сразу избавиться от нее — так что легко взять чашку воды, прополоскать ее и сплюнуть.Таким образом вы избавитесь от излишков зубной пасты, а также от еды и бактерий, которые могли застрять в зубах.

Вы также удалите фтор изо рта, который при проглатывании может вызвать расстройство желудка.

В этом есть смысл, правда? Почему бы тебе не прополоскать рот водой?

Давайте посмотрим дальше…

Почему не следует полоскать рот водой

С другой стороны, полоскание водой может плохо сказаться на повседневной чистке зубов.Но знаете почему?

Фторид — это химическое вещество, содержащееся в зубной пасте; вот что заставляет его работать!

Причина, по которой стоматологи (вроде меня!) Рекомендуют чистить зубы в течение 2 минут, заключается в том, что это дает зубной пасте достаточно времени, чтобы правильно подействовать. Однако большинство людей не чистят зубы рекомендованное время. Фактически, большинство людей тратят на чистку зубов меньше минуты.

Когда вы ополаскиваете водой, вы потенциально смываете любые остатки зубной пасты, включая фторид, который заставляет ее работать.

Это может означать, что даже если вы чистите зубы, это может быть не так эффективно, как должно быть.

Видите — этот аргумент ничем не хуже первого! Итак, что нужно делать?

Сравнение фактов

Не обязательно стоматологу знать, что оба аргумента правдивы. Полоскание — это спорный вопрос, так как же нам противостоять этому? Какие факты?

Что ж, чтобы еще больше запутать ситуацию… даже ученые не знают.

Недавние исследования показали, что:

• Промывка водой ПРОДОЛЖАЕТ промывает фторид
• Полоскание ТАКЖЕ удаляет бактерии и частицы пищи
• Фторид CAN вызывает расстройство желудка
• Отсутствие полоскания водой может снизить вероятность образования кариеса

На самом деле нет веских доказательств того, что вы, , ДОЛЖНЫ делать ! Продолжайте читать, чтобы узнать МОЕ мнение по этому поводу. .

Окончательный вердикт

Что дальше?

Вы знаете о преимуществах полоскания. Вы также знаете о преимуществах отказа от полоскания.

Что делать?

Возможно, это не то, что вы хотите услышать, но это действительно зависит от ваших предпочтений!

Несмотря на то, что были проведены исследования эффективности полоскания, результаты только указывают на то, что одно МОЖЕТ быть преимуществом перед другим. Некоторые люди склонны к кариесу или могут иметь плохое состояние зубов.Если ваши зубы легко скалываются, трескаются или ломаются, настоятельно рекомендуется НЕ полоскать зубы после чистки. Точно так же, если вы потребляете много сахара, вам, вероятно, следует избегать полоскания. Если вы не подходите к этим категориям, то это действительно зависит от ваших предпочтений.

Просто убедитесь, что если вы все же решили полоскание, то сделайте это теплой водой.

О, и ПОЖАЛУЙСТА, убедитесь, что вы чистите зубы достаточно долго.

Вкратце

Кто бы мог подумать, что полоскание может быть таким сложным?

В конце концов, нужно ли вам полоскать или нет — это вопрос личного мнения.

Если вы чистите зубы не реже двух раз в день, примерно по 2 минуты каждый раз, вы сможете поддерживать свои зубы в отличном состоянии.

Обязательно используйте жидкость для полоскания рта!

Вы также можете спросить совета у стоматолога — вы можете связаться с нами по телефону (813) 684-7888 или заполнить контактную форму, и мы будем рады помочь любым доступным нам способом.

Как поддерживать чистоту зубов

Кредит:

Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.

Зубной налет — это пленка бактерий, которая покрывает ваши зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов предотвращает образование налета. Старайтесь чистить все зубы на каждой поверхности.

Посетите Brush DJ в нашей библиотеке цифровых приложений. Приложение воспроизводит 2 минуты вашей музыки, поэтому вы чистите зубы нужное количество времени.

Когда мне следует чистить зубы?

Чистите зубы примерно 2 минуты на ночь перед сном и еще 1 раз каждый день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы, основанные на вашем собственном стоматологическом здоровье и потребностях.

Что мне следует использовать: электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.

Они оба одинаково хороши, если вы чистите все поверхности всех зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что нужно искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным расположением под углом длинных и коротких щетинок с закругленными концами.Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, то щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не реже двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки. Если сомневаетесь, спросите своего стоматолога.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в каждой марке.

• Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фторида.
• Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети любого возраста могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 ppm фторида. Дети в возрасте 6 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать детскую зубную пасту с более низкой концентрацией, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 ppm фторида.
• Детям младше 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты.Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Убедитесь, что дети не облизывают и не едят зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это необходимо.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы чистите все поверхности всех зубов, это займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутренние поверхности, внешние поверхности и жевательные поверхности зубов.

Как помочь детям почистить зубы

Детям нужно помогать чистить зубы или присматривать за ними до тех пор, пока им не исполнится 7 лет.

Дополнительные советы по чистке детских зубов

Не смывать водой сразу после чистки зубов

После чистки зубов выплюните излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смывает концентрированный фторид из оставшейся зубной пасты.

Это разбавляет его и снижает его профилактический эффект.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фторид из зубной пасты, оставшийся на ваших зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить предназначена не только для удаления застрявшей между зубами пищи.

Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить болезнь десен и неприятный запах изо рта за счет удаления налета, образующегося вдоль линии десен.

Перед чисткой зубов лучше всего воспользоваться зубной нитью.

• Возьмите 12–18 дюймов (30–45 см) зубной нити или зубной ленты и возьмитесь за нее так, чтобы между руками было натянуто несколько дюймов зубной нити.
• Проденьте нить или зубную ленту между зубами в область между зубами и деснами до упора.
• Почистите зубной нитью от 8 до 10 движений вверх и вниз между каждым зубом, чтобы удалить остатки пищи и зубной налет.

Прочтите о том, почему так важно пользоваться зубной нитью.

Как пользоваться межзубными щетками

Вместо зубной нити можно использовать межзубные щетки или щетки с одним ворсом, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать к зубам.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей между зубами пищи, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист посоветует, как лучше всего использовать межзубную чистку зубов.

Подробнее о щетках для межзубных промежутков.

Общие вопросы и ответы

Прочтите ответы на общие вопросы о стоматологии NHS.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 августа 2021 г.

Следует ли намочить зубную щетку до или после выдавливания зубной пасты?

(Изображение: Дэйв Андерсон / metro.co.uk)

Это дискуссия такая же старая, как и о существовании зубной пасты и зубных щеток (ранние формы которых существуют с 3000 г. до н.э., любители истории): вы должны пользоваться зубной щеткой? под струей воды до или после того, как вы нажали зубную пасту?

По неизвестным нам причинам дебаты в Твиттере возобновились на прошлой неделе, поскольку люди агрессивно сражались с обеих сторон.

Есть те, кто всегда смачивает зубную щетку перед нанесением зубной пасты, пытаясь заставить зубную пасту прилипать к щетке. и смягчают щетину перед чисткой.

С другой стороны, те, кто смачивают зубную щетку после того, как выжимают зубную пасту, чтобы убедиться, что она превратилась в пену.

Есть люди, которые предпочитают делать и то, и другое, и те странные, странные существа, которые не делают ни того, ни другого.

Те, кто не смачивают зубную щетку перед тем, как нанести зубную пасту, вероятно, те же люди, которые наливают в свои миски молоко перед хлопьями.

— mangocreams (@mangocreams) 15 февраля 2018 г.

Мы могли спорить между собой часами (для чего, разумеется, и предназначен Twitter), но, чтобы сэкономить время и силы, мы обратились к некоторым экспертам за окончательным ответом.

И ответ: стоматологи действительно не волнуются, когда вы смачиваете зубную щетку, если вы правильно чистите зубы.

«Мне все равно, — говорит дантист Люк Торли Metro.co.uk. «Нет никаких конкретных доказательств того, что один лучше другого.’

О.

Д-р Раха Сепехрара не согласна. Ее команда стоматологов и гигиенистов не советует вообще смачивать зубную щетку , поскольку «это может разбавить зубную пасту и уменьшить ее воздействие».

(Изображение: Getty)

Доктор Раха отмечает, что если вы хотите намочить зубную щетку, чтобы щетина стала более мягкой, вам, вероятно, следует использовать зубную щетку с более мягкой щетиной. Что, собственно, справедливо.

Оба стоматолога, однако, согласились, что если вы должны намочить зубную щетку до или после нанесения зубной пасты, сведите количество воды, которое вы используете, к минимуму — намокшая зубная щетка и разбавленная зубная паста будут означать, что эффективность вашей чистки снизится.

Вот почему они также не рекомендуют полоскать рот после чистки, так как это удаляет все остатки зубной пасты и препятствует ее эффективному действию.

Подробнее: Образ жизни

Это означает, что нельзя ополаскивать рот после чистки — это может принести больше вреда, чем пользы, и гораздо лучше использовать жидкость для полоскания рта в середине дня — и не держать зубную щетку под краном дольше секунды.

Но если вы настроены на то, чтобы пользоваться зубной щеткой под краном, не волнуйтесь, вы не испортите себе зубы.Вы можете смело делать это до и после того, как выжимаете зубную пасту, при условии, что вы полностью не промокли щетину.