Рукопашный бой панкратион – Панкратион: что это за вид спорта

что это? Панкратион: история, правила и интересные факты :: SYL.ru

Многие задаются вопросом о том, в чем состоит суть такого единоборства, как панкратион, что это такое и какие существуют правила в этом виде спорта. Стоит отметить, что этот вид единоборства был известен еще в Древней Греции. Само слово «панкратион» можно расшифровать как применение всей мощи и силы.

Панкратион – это название специального искусства боя, которое на сегодняшний день еще не включено в Олимпийские игры, но при всем этом направление этого вида спорта активно развивается во всем мире, для этого были даже созданы специальные правила ведения борьбы, которые изменялись на протяжении долгого времени, но на сегодняшний день они являются общепринятыми.

История возникновения панкратиона

Так как этот вид единоборств существует с 648 года до н. э., можно с уверенностью говорить о богатой истории, но стоит коснуться исключительно только самых важных этапов развития этого вида спорта. В истории есть сведения, что бои панкратион были придуманы легендарными героями Тесеем и Гераклом. На то время боевое искусство заключалось в том, чтобы можно было одновременно наносить удары во время борьбы. Именно так, считается, Тесею удалось победить Минотавра. Геракл в одном из своих подвигов смог победить таким способом Немейского льва.

Первые правила

Как и любой вид единоборств, панкратион имеет свои правила. Рукопашный бой панкратион во время Олимпийских игр всегда начинался на четвертый день. В борьбе принимали участие два атлета, которые выходили на специальную площадку, засыпанную толстым слоем мелкого песка. Смысл такого поединка состоял в том, чтобы выявить самого смелого и ловкого атлета. В древние времена от атлетов требовалось использование различных приемов в борьбе, например, настоящий боец должен были уметь бороться в стойке пантеры, делать подсечки своему оппоненту и даже применять метод удушения.

Для борьбы можно было использовать практически все части тела, например, удары можно было наносить руками, ногами, локтями и даже головой. Стоит отметить, что панкратион, бои без правил – это практически одно и то же, тем более что в ранние годы развития этого спорта разрешалось даже добивать слабейшего участника.

Как именно возникло единоборство под названием панкратион?

Историки утверждают, что возникновение панкратиона стало возможным благодаря уличным боям, которые проводились без всяких правил. По сути, в этом виде единоборств не существует абсолютно никаких правил, и принимать в них участие могли люди разных возрастных категорий, по времени бой тоже не ограничивался. Судья появился несколько позже, он был вооружен специальной палкой, с помощью которой он мог разнять бойцов. Ведь с развитием этого вида спорта слабого не добивали, а заставляли принять свое поражение. А чтобы во время борьбы не случилось смертельного исхода, и нужен был судья.

Лучшие бои панкратиона могли проходить не только между мужчинами, но и между женщинами. Самые сильные женщины в награду получали лавровый венок, а мужчины с легкостью становились национальными героями.

Панкратион как современный вид единоборства

На сегодняшний день правила панкратиона сильно изменились. Принимать участие в этом виде единоборства могут не только взрослые мужчины, но даже дети. Чтобы соревнующиеся борцы не смогли нанести друг другу увечий, существует специальная экипировка, в которую входят: шлем, капа, специальные перчатки, где пальцы открыты, бандаж. Рассмотрим более подробно любительский панкратион. Что это такое? Согласно правилам, на один раунд дается определенное время, для детей он может длиться не более 3-х минут, для взрослых – 5.

Правила любительского панкратиона

Каждое действие спортсменов оценивается специальными баллами, которые называются очками.

1. Каждый концентрированный удар бойца, приходящийся на корпус, оценивается в одно очко.
2. Удар рукой в голову может принести 2 очка.
3. Если получилось сделать точный бросок своего партнера и при этом оторвать его от земли, можно получить 3 балла.
4. За высокий бросок соперника через себя можно получить 5 очков.

Кроме общепринятых правил, существует целый ряд запретов:

1. Запрещается хватать соперника за горло и тыкать пальцами в глаза.
2. Нельзя бить соперника по затылку.
3. Бить соперника ногами, если он находится в лежачем положении.
4. Выходить за ковер во время поединка.

Если борец нарушает одно из правил, то его могут наказать очками, например, начислив очки не ему, а его сопернику. А если предупреждения не оказывают влияния, борца могут дисквалифицировать.

Правила профессионального панкратиона и их применение

Рассмотрим профессиональный панкратион. Что это за вид борьбы и как он отличается от любительского? Раунды длятся дольше, и особое внимание уделяется весовым категориям борцов. В общей сложности соревнование проводится в два раунда, каждый из которых длится по пять минут, и бойцам дается между раундами время на отдых. На профессиональных соревнованиях обязательно присутствуют три эксперта: инспектор, судья и рефери.

Что касается технических действий, то в этом виде борьбы допускается использование всего технического арсенала бойцов, например, можно в бой пускать локти, колени, кулаки, руки, ноги, голову. Но есть и ограничения:

1. Запрещается наносить удар в область глаз и бить по лицу с целью нанесения болевого удара.
2. Нельзя хватать соперника или соперницу за волосы.
3. Считаются запрещенными удары в область позвоночника и в пах.
4. Ни в коем случае нельзя бить соперника, который лежит на полу, ногами.
5. Ни в коем случае нельзя оскорблять соперника.
6. Запрещается прикасаться к шее соперника, чтобы применить к нему метод удушения.

Если спортсмены нарушают правила, то их могут дисквалифицировать.

Интересные факты про панкратион

Этот вид единоборства развивается успешно в 120 странах мира, существует даже номинация за лучшие бои года. Панкратион активно развивается с помощью Всемирного спортивного центра. Пока что этот вид спорта не может занять свое заслуженное место в современных Олимпийских играх, но каждый год проводятся отдельные соревнования, на которые съезжаются атлеты со всего мира. Например, в 1996 году такие соревнования проходили в Москве. Для дальнейшего развития этого спорта необходимо, чтобы комитет по Олимпийским играм дал разрешение на то, чтобы этот вид единоборства стал олимпийским.

Теперь вы имеете полное представление об этом виде единоборства. Очевидно, что утверждение про панкратион, что это уже давно не бои без правил, будет верным. Этот вид спорта набирает в мире большую популярность, особенно среди атлетов, которые действительно желают показать всю свою мощь и силу.

www.syl.ru

«…Наш рукопашный бой» / Заметки на погонах / Независимая газета

Павел Болоянгов – один из самых известных российских мастеров боевых искусств. Чемпион мира и Европы по панкратиону среди профессионалов (версии UFC и PLP), обладатель Кубка Азии по кикбоксингу среди любителей, победитель ряда всероссийских и международных турниров по боксу, боевому самбо и другим видам силовых единоборств. А еще он пишет песни и сам их исполняет, известен и как киноактер.

ПОБЕДИТЕЛЬ ТОЖЕ В БОЛЬНИЦЕ

– Павел, что побудило вас заняться боевыми искусствами?

– Меня с малых лет увлекли рукопашные бои. Помериться силами – это же так естественно для пацанов! Тем более что я родом из сибирского села, где прослыть слабаком просто неприлично. Начинал с самбо, классической борьбы, бокса, карате, да, в общем-то, перепробовал все виды силовых единоборств, включая восточные. Вершиной всех является панкратион, который хорош тем, что в нем понамешано всего понемногу: той же борьбы, бокса, карате, у-шу, кунг-фу и т.д. А еще панкратион – отличное средство самосовершенствования, воспитания тела и духа, распространения в молодежной среде здорового образа жизни. Я это вижу на примере тех мальчишек, с которыми провожу занятия как тренер. У них нет пристрастия к курению, выпивкам, наркомании, а если у кого-то и были вредные привычки, то мальчишки быстро избавлялись от них в процессе освоения теории и практики панкратиона.

– Насколько схожи панкратион и армейский рукопашный бой?

– По сути, это одно и тоже, за исключением некоторых нюансов. В Древней Греции панкратион был основным способом подготовки воинов. Военнослужащие наших спецподразделений также в той или иной степени овладевают навыками панкратиона. Во всяком случае, меня регулярно приглашают давать уроки спецназовцам. Я, помимо всего прочего, инструктор боевой армейской системы рукопашного боя «Барс».

– Можно ли говорить о русской школе панкратиона и если да, то в чем ее отличие от других?

– Безусловно, русская школа панкратиона существует. Больше того, она, считаю, лучшая в мире. И главное в ней – боевой дух, который первичен по отношению к силе, выносливости, ловкости, технике. У меня были ученики, которые, пройдя с нуля курс подготовки в течение пары месяцев, выходили на соревнования и побеждали соперников с многолетним стажем. Именно за счет того, что были бескомпромиссно настроены на победу. Само собой, надо приплюсовать и мои маленькие секреты в методике подготовки.

О том, что такое победный дух, расскажу на таком примере. В прошлом году в Барнауле у меня был титульный бой за звание чемпиона мира с испанцем Мануэлем Гарсия. Он – очень опытный боец, победитель многих престижных турниров. Если честно, я не был на сто процентов уверен, что смогу одержать над ним верх. Но схватка происходила 9 мая. Во дворце спорта было много ветеранов войны и среди них – фронтовой связист Алексей Иванович Скурлатов, тот самый легендарный Алеша, «в Болгарии русский солдат», ставший прототипом для памятника в Пловдиве. И отец у меня – фронтовик. Ушел на войну в 17 лет и закончил ее в Берлине. Вот я и настроил себя: нет, нельзя мне проигрывать в такой день, нужна только победа. Бой длился 36 секунд. Соперник сразу же проходом в ноги повалил меня и оказался сверху, но я каким-то чудом провел прием «гильотина» (удушение руками и ногами), и испанец сдался. Его увезли в реанимацию.

– Значит, как говорится в лермонтовском «Бородино», изведал, что такое «наш рукопашный бой». Но неужели в порядке вещей для панкратиона оказание побежденному срочной медицинской помощи?

– Бывает, что и победитель попадает в больницу. Мне, например, в том поединке Мануэль Гарсия сломал ребро. Но и я ему сломал два ребра. Да, это обычное явление. Наши бои скоротечны, длятся не более 15 минут. Смысл заключается в достижении такой ситуации в схватке, при которой продолжение ее соперником стало бы невозможным. Чтобы победить в панкратионе, соперник должен либо заявить, что он сдается, либо оказаться обездвиженным, находиться в глубоком нокауте. Сдаваться никто не хочет, поэтому бои чаще всего заканчиваются тем, что кто-то оказывается без сознания.

– Жестокий вид спорта, однако…

– Бои без правил спортом назвать нельзя. Это прежде всего зрелище, нечто вроде циркового шоу. Что же касается жестокости, то, как показывает статистика, по уровню травматизма на первом месте стоит хоккей, затем футбол, а бокс, например, на шестом месте. Так что панкратион не самый травмоопасный. Но тут надо особо отметить – речь идет о профессиональном панкратионе. А вот в любительском, как и, допустим, в кикбоксинге, где ограничений больше, травматизм выше. Профессионалы хорошо знают: чем меньше правил, тем меньше травм соперники наносят друг другу. Потому что отлично понимают: надо предельно сконцентрироваться, быть готовым к любым выпадам против себя.

– Неужели в панкратионе дозволено буквально все?

– Ограничения есть, но их мало. Нельзя наносить удары в позвоночник, в глаза, в некоторые другие особо опасные для жизни точки. Все остальное можно. В древности же запрещено было только кусаться.

УДИВИТЕЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ

– А как вы с позиции профессионала относитесь к фильмам с участием Брюса Ли, Ван Дамма, Джекки Чана и прочих «ниндзя»? Я имею в виду сцены жестокости, которыми грешит в не меньшей степени и российское кино.

– Нормально отношусь. Пускай и утрированно, а подчас и на примитивном уровне, но такие фильмы показывают возможности боевых рукопашных единоборств, в какой-то степени популяризируют их. Или меня еще иногда спрашивают, а зачем во время показательных выступлений перед публикой наши десантники и морские пехотинцы разбивают рукой и даже головой кладку кирпича. В реальной жизни они ведь не станут головой проламывать стены… Важно другое. Люди демонстрируют свою психологическую и физическую готовность к сверхнагрузкам, концентрацию воли к достижению самых трудных целей, находящимся за гранью обычных возможностей человека. В этом весь смысл.

– На вас когда-нибудь нападало хулиганье на улице? По типу: «Мужик, дай закурить».

– Были такие случаи. Вообще-то в таких ситуациях стараюсь уйти от стычки. Но если деваться было некуда, жестко «лечил» нападавших. Мне в принципе безразлично, сколько людей на меня могут кинуться. Но больше всего радует, когда мои ученики, побывавшие в подобного рода обстоятельствах, говорят: «Ваша наука помогла мне спасти жизнь».

– Павел, вы активно выступаете на различных соревнованиях, провели свыше 200 боев, из них около 50 профессиональных, добились самых высоких титулов. И при этом еще серьезно занимаетесь музыкой, пишете стихи, снимаетесь в кино. Удивительное сочетание.

– Если обойтись без громких слов, то, что я показываю со сцены и на ринге, находится в органичной взаимосвязи. И прежде всего спасибо моим родителям, что дали мне такие, как я считаю, генетически обусловленные способности. И к спорту приучили, и в музыкальное училище направили, а самое главное – привили чувство родины, романтическое отношение к окружающему миру. У меня и сценический псевдоним с романтическим оттенком – Поющий рыцарь Айвенго (под именем Айвенго я выступаю и в единоборствах). Я пишу и исполняю песни с четкой военно-патриотической идеей, о силе русского духа, искренне надеясь, что они заденут у слушателей какие-то струны гордости за нашу нацию героев. Это поможет выживать и совершенствовать себя каждому на своем уровне (об этом песни «Космос», «Десантура», «Пацаны, вы ушли», «Мы на тропе войны» и другие). Сейчас заканчиваю писать песни для фильма «Две звезды» – о судьбах людей, прошедших через афганскую и чеченскую войны.

– Прослушал ваш последний по времени диск «Десантура». Лично мне он понравился, но, если откровенно, не уверен, что ваши песни вписываются в формат коммерческих телеканалов и радиостанций.

– Действительно, больной вопрос. Кое-что у меня звучало в эфире, например, на телеканале «Звезда». Но с одноименной радиостанцией, также имеющей военные корни, происходит странная история. Там сказали, что берут для эфира песню «Десантура», но когда какое-то время спустя я стал интересоваться, когда же она прозвучит, отвечают: мы решили подождать. И так из месяца в месяц, ни «да», ни «нет».

Что такое панкратион

Слово «панкратион», означающее примерно «всей силой», происходит от названия одного из видов единоборств, впервые включенного в программу Олимпийских игр Древней Греции в 648 году до н.э. Это было самое оригинальное и самое трудное состязание: поединок двух невооруженных атлетов с применением приемов борьбы, ударов руками и ногами, болевых и удушающих захватов. Борцы не использовали какое-либо защитное снаряжение. Победители становились у эллинов национальными героями.

Современный панкратион впитал в себя все самое лучшее из существующих видов полноконтактых единоборств. Поединки проводятся по правилам, позволяющим максимально освободить соперников от определенных условностей и ограничений, максимально использовать весь технический арсенал боевых искусств – и в то же время в панкратионе присутствует кодекс чести и сохранены все этические нормы, присущие ныне действующим олимпийским видам единоборств.

Комментарии для элемента не найдены.

nvo.ng.ru

10 видов единоборств, где вас научат защищать себя.: cachorro_louco — LiveJournal

Итак вашему вниманию представляется авторский ТОП-10 рейтинг единоборств для самозащиты. Немного о себе: суммарный опыт занятий единоборствами — порядка 10 лет. Среди них: кикбоксинг, муай-тай, РБ, джиу джитсу. Имею достаточно плотный опыт тесного общения с представителями различных единоборств как на полноконтактных соревнованиях, так и на улице.Исходя из этого ЛИЧНОГО опыта, я и составил соответствующий рейтинг.
Определенно могу сказать одно: драка один на один и один против толпы/толпа на толпу, достаточно сильно отличаются в плане требований к технике и физ. подготовке.
Я имею глубокое убеждение, что в бою 1 на 1, первоочередными являются борцовские навыки + вес, желательно не лишний)) При массовой битве на первое место выходят поставленные, темповые удары руками в голову, и скорость передвижения.
Естественно при этом я не отрицаю пословицу о том, что выигрывает не стиль а боец. Я уверен что Олимпийский чемпион по дзюдо в тяжелом весе с вероятностью 90% амплитудно побросает через спину об бордюр, и посадит на голову 2-3 боксеров легковесов- разрядников. Но мы будем говорить усреднено, иначе никакого рейтинга не получиться вообще))
Исходя из вышесказанного за основу была взята возможность единоборств противостоять как одному противнику, так и нескольким, т.е и бить и бороться. По этому не удивляйтесь что абсолютное большинство здесь — это смешанные виды, которые на первый взгляд не особо отличаются. Они отличаются историей, правилами, спецификой тренировочного и соревновательного процесса и ареалом распространения, все это накладывает значительный отпечаток на их эффективность на улице и на место в рейтинге.
Ну и последний вопрос, который задается весьма часто : какой смысл сравнивать единоборства? 
Я думаю не стоит забывать, что практический каждый из нас пришел в зал, для того что бы научиться драться / защитить себя. Ради этого же туда ежедневно приходят тысячи мальчишек, и не совсем уже мальчишек. И лишь со временем у тех единиц которые остаются, начинается замена цели — с «защитить себя» до «стать чемпионом». 
Краткие сокращения:
MMA — mixed martial arts, смешанные боевые искусства
БИ — боевые искусства
РБ- рукопашный бой
АРБ — армейский рукопашный бой

Итак поехали!

1.Боевое самбо

Первое место заслуженно занимает боевое самбо. На сегодняшний день это самое распространенный вид полноценных смешанных единоборств на пост СНГ пространстве с очень широким арсеналом. Здесь разрешены удары руками, ногами, локтями и коленями и даже головой!) Разрешается бросовая техника, удары руками и ногами в партере, удушающие и болевые на любые конечности. Бои могут проводиться как в шлемах так и без, что тоже является весьма ценным опытом, т.к. удар пропущенный в шлеме и без ощущается совсем по разному. Боевое самбо заняло первое место так же потому, что из всех полноценных смешанных видов в России Украине и Белоруссии, этот вид имеет наибольшее количество квалифицированных тренеров ещё советской закалки и проверенную методику подготовки а также наибольшее количество мест преподавания.

2.Рукопашный бой

Спортивный рукопашный бой. Этот вид не является полноценным смешанным видом как таковым из за частичного кастрирования партера и ударной части. В стойке нельзя бить коленями, локтями и головой. Нельзя бить в партере. Время борьбы в партере так же ограничено, при этом недобросовестный рефери может часто подымать в стойку даже если один из соперников — преимущественно борец, и в партере ведутся активные технические действия.
Второе же место РБ занял из за того, что это наиболее распространенный смешанный вид. В небольших городках вы можете не найти Боевого Самбо либо ММА, но точно найдете РБ! А практика выступления на соревнованиях поможет отделить зерна от плевел и использовать только эффективную технику. Плюс относительно небольшое количество технических действий поможет овладеть основами ударной части в стойке и борьбы в партере за меньший срок, чем в «полноценных смешанных видах».

3.ММА / Валетудо / Миксфайт / Фрифайт

Живи мы в другом месте, это направление по праву занимало бы первое место. В Америке ММА уже самый распространенный вид БИ, и по нему имеются огромное количество отличных залов с профессиональными тренерами. У нас же к сожалению это пока лишь дань традиции. Неплохие тренера могут быть в больших мегаполисах, зачастую из действующих либо бывших ММА спортсменов. Но хорошие тренера здесь — большая редкость. Все тренировочные программы состоят в основном из плодов самодеятельности тренера и его бурной фантазии + обрывки знаний от иностранных коллег увиденные на видео либо вычитанные в интервью.

4.Панкратион

Это направление я вынес в отдельный пункт, так как он требует отдельного рассмотрения. Панкратион в целом является ММА видом, но с некоторыми исторически сложившимися обстоятельствами, которые его отличают . Они заключаются в том, что в панкратионе выступает огромное количество спортсменов — вольников (вольная борьба) , которые на всех соревнованиях забирают подавляющее число призовых мест. Это наложило отпечаток и на тренировки. Достаточно во многих залах тренируют «борьбу с добиванием» и борьбу + «поставить руки»)). Естественно это относиться не ко всем залам, но тенденция наблюдается. Потенциально очень сильным плюсом панкратиона является его возможность в будущем стать олимпийским видом спорта, в этом случае темпы его развития будут просто колоссальными.

5.Армейский Рукопашный Бой (АРБ)

Из плюсов стиля — очень широкий технический арсенал, который даже шире чем в боевом самбо.Здесь разрешается добивать лежачего противника и руками и ногами, бить головой и т.д. Также несомненным плюс — широкое распространение АРБ и большое количество хороших тренеров. Из минусов — наличие нереально огромного количества защиты — шлем с сеткой, накладки с футами, жилет. Потенциально особо опасным является шлем с сеткой — люди не привыкшие получать в открытое лицо, часто по началу теряются а на улице это может решить исход поединка, т.к. 90% ударов летит с правой и в нос))) Эта проблема присуща бойцам АРБ, КУДО и стилей каратэ где не бьют руками в голову, убирается практикой приконтактных спаррингов либо периодом в пол года — год тренировок по боксу. 

6. КУДО 

Визитной карточкой стиля являются бойцы в шлемах — аквариумах.Разрешены практически любые действия, удары локтями и колеями в стойке. Из минусов имеем несколько кастрированный партер — имеются ограничение по времени и по ударам. Так же минусом аналогичным АРБ является шлем — аквариум. Несомненный плюс единоборства — его широкое распространение, большое количество квалифицированных тренеров, проработанная методологическая составляющая, большое количество соревнований разного уровня и сохранение традиционного духа и эстетики каратэ. Так же система постоянно развивается, появляются эксперименты с профессиональными направлениями.

7. Комбат Дзю Дзюцу/ Комбат Джиу Джитсу

Комбат Джиу Джитсу — это дань моде на смешанные единоборства. К традиционному джиу джитсу добавленные техника нанесения ударов руками, ногами и коленями из рукопашного боя, бокса, кикбоксинга. В целом является довольно целостной системой с сильным упором на партер. Разрешаются добивания в партере руками и любые болевые и удушающие. Плюсы — очень хорошая техника борьбы и бросков, достаточно жесткие ММА правила, традиционная техника обучения борьбе, большой упор на ФИЗО. Из минусов — несколько слабая техника в стойке, не особая популярность и распространенность стиля, и как следствие небольшое количество участников соревнований и небольшое количество спортсменов хорошего уровня.

8. Дзю Дзюцу/ Джиу Джитсу

Как ни странно, многие не знают что в традиционном джиу джитсу присутствуют удары руками и ногами. Так же что характерно полно контактные соревнования по традиционному джиу джитсу бывают жестче чем в направлении комбат, из за того что на некоторых соревнованиях по джиу джитсу вообще не используют перчатки и накладки.
Тем не менее плюсами данного единоборства — является отличный партер и отличная бросковая техника. Минусами же — низкий уровень техники ударов руками и ногами, даже на чемпионатах страны и большое количество тренеров — шарлатанов преподающих джиу джитсу под эгидами разнообразных непонятных федераций, которые растут как грибы после дождя.

9.Самбо

САМБО изначально являлось системой разработанной для самозащиты, и широко применявшейся сотрудниками правоохранительных органов. Это единственный чисто борцовского вид единоборств в рейтинге. Но попал он сюда не случайно. САМБО долгое время находилось на вооружении у силовых структур, и по статистике с помощью его приемов огромное число сотрудников органов обезвреживало преступников, и выходило живыми и невредимыми из многих щекотливых ситуаций. Ключевое здесь — это отработка основных приемов до состояния автоматизма, для того что бы в экстремальной ситуации уличного столкновения применить прием не задумываясь, на подсознательном уровне.

10. Муай Тай/  Бокс классический

Тайский бокс — также единственный но уже чисто ударный вид единоборств в рейтинге. Дело в том что в тайском боксе вы имеете самую большую свободу действий в стойке. Кроме того что это муай тай — это бой «восьмируких», то есть разрешены удары руками, ногами, коленями и локтями, разрешена борьба в стойке, и со стойки также разрешены удары. Всему этому в тайском боксе вас научат так, как нигде более. По этому если не допускать прохода в ноги, тайский боксер имеет огромные шансы на победу.Ведь какова вероятность того что на вас на улице нападет борец со стажем?
Ну а с боксом все понятно — во первых здесь за наиболее короткий промежуток времени можно научиться защищать себя — из за очень узкого арсенала. Во вторых — это единоборство №1 при работе с группой. В третьих — большое кол-во грамотных специалистов, многие ещё советской закалки.

Ну и напоследок напомню пару вечных истин:
— побеждает не стиль а боец
— перед тем как тренироваться, нужно поинтересоваться достижениями самого тренера, при чем как спортивными, так и тренерскими
— заниматься нужно там, где хочется заниматься, каждый раз заставлять себя идти на тренировку через не хочу не получиться
— заниматься лучше начинать с товарищем, а лучше с несколькими. Это позволит пинать друг друга, что бы не пропускать тренировки, ну и вместе веселее + всегда будет с кем стать в пару.
— в большинстве залов можно прийти на пробную тренировку, а то и на несколько — бесплатно. Не спешите, сходит в несколько залов к разным тренерам, на разные стили, и останьтесь там, где больше по душе.
— не покупайте сразу дорогостоящее снаряжение. Простейшее — бинты, перчатки, кимоно можно купить незадорого. Все остальное, особенно хороших фирм может обождать и до полугода. Во первых надо убедиться что вы здесь останетесь надолго, во вторых на вас не будут косо смотреть как на новичка в кимоно Хаябуса за 200$ с черным поясом, который шел в комплекте)))

(c) http://cachorro-louco.livejournal.com/ 2012

Перепост приветствуется!

cachorro-louco.livejournal.com

Рукопашный бой и панкратион. Тренировки в Минске.

Мастер спорта СССР по рукопашному бою, который воссоздал древнегреческий олимпийский вид борьбы, председатель Федерации универсального боя в Беларуси, судья международной категории, обладатель десятого дана по панкратиону и просто живая легенда Александр Валдайцев рассказал TeenAge.by о том, что нет ничего невозможного для человека с интеллектом и большим желанием достичь высоких результатов.

 

Рукопашный бой и панкратион 

Александр Валдайцев уже около 30 лет тренирует мальчишек и девчонок. За это время для многих от стал не только наставником, но и другом.

Как возникла идея возрождения панкратиона?

– Когда я учился на заочном в Смоленском государственном университете физической культуры и спорта, получил задание написать курсовую работу на тему «Панкратион древности». Вот тут я и загорелся идеей воссоздания и модернизации этого вида единоборств.

К этому времени у меня за плечами уже была хорошая школа физподготовки. В 1983 году я стал чемпионом CCCР Воздушно-десантных войск по рукопашному бою. Служил в разведроте ВДВ. За один раз мог подтянуться на перекладине 100 раз. Но хотелось не только показывать свою мощь и способности, но еще и интеллектуально развиваться.

Как желание стать спортивным хирургом помогло обнаружить творческий потенциал?

– После армии я решил поступить в Красноярский медицинский институт. Очень хотел быть спортивным хирургом. Конкурс был очень большой, но мне помог голубой берет десантника и хорошие знания профильных предметов. Однако, спустя два года учебы, я понял, что это не мое. Хирургия для меня была последней инстанцией, где нужно было резать. А занимаясь физкультурой, можно сделать так, чтобы до операционной дело все-таки не дошло.

Поэтому, имея прекрасную базу медуниверситета, я сначала перешел на факультет физической культуры, спорта и здоровья Красноярского государственного педагогического университета им. В.П. Астафьева, а потом перевелся на заочное отделение в Смоленский университет физкультуры и спорта.

Курсовая по панкратиону добавила в мою жизнь ярких красок. И тут началось творчество. Я стал рисовать эскизы – придумывать одежду бойцов. Поначалу надо мной все смеялись, но уже в 1988 году на чемпионате среди управлений гражданской авиации, панкратион был включен в программу физической подготовки Военно-патриотических клубов. Я вошел в инициативную группу по его развитию.

Как домашний мальчик Саша стал настоящим бойцом?

– В детстве меня воспитывала неродная мама. Мне многое не разрешалось делать, чтобы не было нареканий со стороны знакомых и соседей, о том, что меня плохо воспитывают. Я был из тех домашних мальчиков, которые должны все делать хорошо. Вовремя возвращаться с прогулки, не влезать ни в какие передряги, хорошо учиться. Девять лет я занимался футболом. Примерно столько же русскими народными танцами. Когда начался период взросления и стали появляться первые «серьезные» симпатии среди девочек, стал заниматься самбо. В 17 лет пришел в бокс. Правда, с третьего захода: все не решался, боялся, что бить будут сильно, и такой уж точно девочкам не понравлюсь.

На кого изначально был ориентирован панкратион?

– Панкратионом можно заниматься с маленького возраста и до того, пока у вас есть силы это делать. Но в первую очередь, мне захотелось дать возможность домашним мальчикам и девочкам, «ботаникам» найти и раскрыть в себе физический потенциал, который можно совместить с интеллектом.

В панкратионе травматизм сведен до минимума. За свою внешность можно не бояться.  Есть экипировка, которая надежно защищает уязвимые места. Однако разрешается применять практически весь арсенал технических действий вольной и греко-римской борьбы, самбо, дзюдо, восточных единоборств, бокса и кикбоксинга.

Чем хороша работа тренера?

– Я люблю заниматься с детьми. Всегда ищу «ключик» к каждому ребенку. Своих воспитанников я стараюсь всячески заинтересовать, чтобы удержать их внимание. Я тренер-педагог, и моя задача не поставить крест на ученике, если что-то не получается, а найти подход к нему и досконально разобраться в причинах. Я заинтересован вырастить из ребенка спортсмена, который бы побеждал. Смог бы отстоять сначала честь своего клуба, потом города, а потом и страны.  

У меня восемь чемпионов мира и шесть чемпионов Европы. Моя дочь Ариадна чемпионка Литвы по панкратиону 2008 года. Я ращу воинов, но я также заинтересован в том, чтобы мои подопечные, помимо увлечения спортом, были разносторонне развиты и освоили какие-то профессии.

О том, как проходят занятия и какой Александр Валдайцев тренер, корреспондентка TeenAge.by спросила у его воспитанниц – Полины Ловецкой и Анны Лысковец. Полина и Анна – новички в панкратионе. Пришли попробовать себя по совету приятельницы.

Полина Ловецкая:

– С Александром Ивановичем очень легко общаться, он требовательный, но требует всегда по делу. В детстве я один год занималась Вьет Во Дао. Теперь, находясь в поиске себя, решила попробовать панкратион. Безусловно, эти виды единоборств разные, но на панкратионе я занимаюсь с мастером своего дела – это чувствуется. На тренировках у Валдайцева получаю колоссальный заряд положительных эмоций.

Анна Лысковец:

– Я рада, что в моей жизни появился панкратион и замечательный тренер Александр Валдайцев. Занимаясь с ним, не замечаешь, как пробегает время. Я два года занималась тайским боксом, но по сравнению с панкратионом это очень травмоопасный вид спорта, а здесь я не боюсь за свою внешность. С Александром Ивановичем интересно, и самое главное – можно набраться опыта. Он очень сильный тренер и хороший человек.

Три совета от Александра Валдайцева для тех, кто еще не сделал выбор в пользу панкратиона:

1. Найти в себе большое желание;
2. Отыскать возможность;
3. Не бояться прийти в клуб.

Шанс тренироваться у легендарного тренера есть и у тебя. Набор в группы открыт!

Фото автора.

www.teenage.by

Боевые искусства. — Панкратион. Древняя Греция. —

ПАНКРАТИОН (греч. παγκράτιον) — древнегреческий рукопашный бой, в котором динамично сочетались удары при помощи рук, ног и техника борьбы, в том виде в котором она сложилась на тот момент. Слово панкратион состоит из двух греческих слов: таких как пан и кратос, что означает в примерном переводе — «всей силой».

Считается, что этот вид состязаний был введен в состав Олимпийских игр в честь национального героя Греции, мифического основателя игр Геракла, один из двенадцати подвигов которого состоял в том что он смог одолеть Немейского льва, только задушив его, так как его шкура была неуязвима для любого оружия.

Римская копия со скульптуры Лисиппа, придворного скульптора Александра Македонского. Геракл сражается с Нимейским львом. Лев, правда, что и говорить, мелковат!

 

 

 

В программе древнегреческих олимпийских игр этот своеобразный и по своему эффективный вид единоборств появился значительно позже чем борьба и кулачный бой (считается, что он был включен в состав игр только на 33 античной олимпиаде в 648 году до нашей эры). Данное обстоятельство позволяет отдельным исследователям предполагать, что толчком его возникновению стали слишком частые нарушения правил в соревнованиях как по борьбе так и по кулачному бою, что в итоге и привело к созданию единоборства практически с полным отсутствием ограничений и каких либо то правил. Действительно, главной отличительной чертой панкратиона было то обстоятельство, что в нем практически отсутствовали каккие бы то ни было ограничения. Достоверно известно, что спортсменам запрещено было лишь кусать и царапать друг друга. Судья, конечно же, на состязаниях присутствовал обязательно. Главная задача его как арбитра была в том, чтобы не мешая соперникам, тем не менее не допустить на соревнованиях смертельного исхода или тяжелого увечья. Что впрочем случалось не всегда. К примеру знаменитый атлет — Арихион из Фигалеи, как свидетельствуют исторические источники, был задушен на 54-й Олимпиаде во время поединка и скончался, выигрывая состязание на Олимпиаде в панкратион в очередной, уже третий по счету раз. Однако даже мёртвым он был признан победителем, так как его соперник, не догадываясь о его смерти, признал своё поражение, не в состояниих стерпеть боль от сломанного Арихионом во время борьбы большого пальца на ноге. Тело погибшего Арихиона увенчали лавровым венком под аплодисменты зрителей.

Для того, чтобы вовремя остудить пыл вошедших в раж бойцов арбитр был вооружен палкой, которую не задумываясь пускал в ход.

Если судья вовремя не остановил поединок, то разорвать противнику рот или выдавить глазки — обычное дело! Зрители довольны! Палка в руках судьи больше напоминает прутик!

 

 

 

На одной из древних греческих ваз изображены бойцы, один из которых пытается выдавить пальцами рук глаза противника (это было то немногое, что запрещено правилами), другой же старается разорвать сопернику рот, а рядом с ними судья, который уже изготовился ударами палки урезонить противников. Одно из отличий панкратиона от борьбы состояло в том, что наряду с борьбой в стойке активно применялись приемы борьбы на земле после падения одного или обоих соперников. Борьба на земле заканчивалась не по причине какого-то заранее оговоренного правила проведения поединка, как, к примеру, после троекратного броска с касанием земли одним из борцов любой частью своего тела кроме ступней ног в античной борьбе, а прекращалась только по причине отказа одного из противников от продолжения поединка. Оновная задача схватки была в том, что бы достичь такой ситуации, (травма, болевой прием или удушение) когда соперник физически не смог бы продолжать бой. Сигналом к капитуляции обычно являлся поднятый вверх большой палец руки или же похлопывание соперника по телу. Для достижения этого разрешались удары кулаком или открытой ладонью (без защитных ремней и перчаток, что несомненно облегчало возможность произвести захват) по всем участкам тела, рук и ног, а также широко практиковались удары ногой, ступней, коленями, приемы удушения, выкручивание суставов.

Удар ногой в панкратионе хоть и не был решающим для достижения победы, но был важной составляющей в арсенале приемов.

 

 

 

Удары открытой ладонью в панкратионе часто были предназначены для того чтобы создать ситуацию облегчающую проведение определенного приема из арсенала борца. Следует учесть и тот факт, что удары кулаком в панкратионе не были такими же сильными и эффективными, как это было в сушествуюшем в то время кулачном бою, особенно это касается тех случаев, когда их целью была голова. Повреждения рук, вследствие удара, особенно суставов пальцев вполне предсказуемые в этом случае, могли привести к прекращению поединка, ровно так же как и в соревнованиях по кулачному бою, если бы руки бойцов там не были бы защищены ремнями. Известно что порой бой заканчивался из-за того, что один из бойцов поочередно ломал противнику пальцы рук. Такое окончание поединка не запрещалось, а напротив, приветствовалось судьями и зрителями. Так ещё один известный античный чемпион — Сострат из Сикиона имел прозвище Пальчик, так как был победителем трех Олимпиадах (начиная со 104-й), и его коронным приемом было захватить и сломать фаланги пальцев в суставах противнику. А вот в защите удар кулаком, скорее всего, имел гораздо большее применение чем в атаке, даже в тех случаях когда спортсмен мог получить серьезную травму руки. В безвыходных ситуациях, когда атлет «попадал» на удушающий или болевой прием, в панкратионе удар кулаком по болевым точкам (например, в нос, висок или подбородок) мог быть одной из последних возможностей уйти от неизбежного поражения. Когда острая необходимость заставляет спортсмена при помощи удара кулаком или ладонью избавить себя от нестерпимой боли в максимально выкрученном суставе, он обязательно сделает попытку нанести такой удар, даже если он рискует заплатить за это серьезной травмой руки. Точно такая же ситуация возникает и при проведении приема на удушение, когда у спортсмена возникает страх смерти от удушья, он даже не думает о возможных повреждениях рук.

Что и говорить, в таком положении нанести ответный удар хоть открытой ладонью, хоть кулаком очень уж затруднительно! Приемы панкратиона были действительно эффективны.

Древнегреческая скульптура.

 

 

 

Одним из основных и эффективных приемов греко-римской борьбы являлся захват снизу. Однако правила Панкратиона (или скорее полное отсутствие правил) значительно усложняли возможность проведения этого приема. Если бы боец с помощью такого захвата предпринял попытку приподнять соперника, то результатом этого мог стать упреждающий, мощный удар кулака в открытое лицо нападающего (удары ведь были разрешены), обе руки которого использовались в захвате, что не только могло свести на нет все его усилия, но и, нанести ему серьезное повреждение, осложнить его дальнейшие атакующие действия или даже поставить под вопрос возможность продолжения поединка. И хотя конечно, эти удары были несравнимы по своей силе с ударами бойцов кулачного боя (так как поднятый в захвате атлет не имел точки опоры и вкладывал в удары всего лишь силу рук и плечевого пояса, тем не менее их силы было достаточно, для тогочтобы ввести соперника в такое состояние, в котором он практически наверняка ослабил бы хватку и рисковал при этом попасть в опасное для него положение. Проведение броска в панкратионе так же имело свои сложности. Предшествующий броску наклон головы для защиты от возможного захвата за шею достаточно легко было остановить предупредительными ударами рук. Даже если кому то из борцов удавалось произвести захват соперника для броска, его противник всегда имел достаточно возможностей для нанесения ударов ногами в голову и лицо нападающего, и тем самым заставить его отказаться от проведения приема. Если непадающему все же удавалось провести результативный бросок противника на землю, то для упавшего, в соответствии с правилами панкратиона, данное падение не означало проигрыша боя, как это был в греко-римской борьбе, а напротив, это был просто переход к наиболее зрелищному и результативному этапу поединка, борьбе в партере. Итак, чем же все-таки отличалась борьба в панкратионе от древнегреческой борьбы когда оба соперника были в вертикальной стойке? Опасность, с которой была сопряжена для панкратиаста попытка захвата соперника двумя руками, требовала от него прежде всего предотвратить угрозу ударов руками, в том числе и кулаком по голове и другим болезненным частям тела. То есть спортсмену необходимо было предпринять все возможные действия для того чтобы обезвредить руки соперника. Это можно было сделать, захватив противника за руки и этим самым хоть как то обезопасить себя от его возможных ударов и приемов. Гораздо чаще случалось, что бойцу удавалось схватить всго лишь только одну руку противника. Вероятнее всего делалось это обеими руками. Потом, для того чтобы избежать ответного удара кулаком, избежать которого в таком положении было гораздо сложнее, чем в обычном кулачном бое, он должен был очень быстро, практически мгновенно перевести соперника в такое положение, чтобы тот не имел возможности ударами рук сорвать проведение приема. Этого можно было добиться, к примеру, если резким движением завести захваченную руку в такое противоестественное положение, при котором противник предпочел бы сдаться, чем терпеть сильную боль (к примеру, завернуть его руку за спину, продолжая загибать ее вверх — например, по направлению к затылку). Если противник оказывается, вследствие болевого приема, наклоненным вперед или же стоящим на коленях — тогда практически ему ничего другого и не остается.

Когда противник надежно обездвижен болевым приемом, пара ударов по голове будут не лишними! Поражение нужно признавать вовремя!

 

 

 

Однако если же он очень терпелив и не хочет признаватьть поражение — в таком случае у нападающего имеется неплохая возможность удерживать соперника в этом неудобном положении одной только рукой, другую же использовать для проведения другого приема, например слегка придушить соперника. Данная ситуация представляет собой, одну из немногих в панкратионе возможностей победить уже в самом начале: во время борьбы в стойке.

Победить в самом начале поединка, когда соперники еще на ногах, было вполне возможно, но скорее всего это было возможно лишь в том случае, если один из соперников имел подавляющее преимущество в силе, массе (деления по весовым категориям не было) или мастерстве.

 

 

 

Такое развитие событий все же представляется очень даже маловероятным, по всей видимости гораздо чаще поединок все таки завершался в партере. Борьба на земле обычно означала падение обоих панкратиатистов, причем, очень важно, что в панкратионе абсолютно не имело никакого значения, действие которого из атлетов привело к падению. В этом и было одно из знаковых отличий панкратиона от греко-римской борьбы. Обоюдное падение в этом поединке еще ничего не значит. Поэтому если считать, что приемы, которые приводили к нему в панкратионе достаточно маловероятными, то, скорее всего, совсем по другой причине. Бросок всегда предполагает захват определенным образом тела противника, причем в греко-римской борьбе нападающий не опасается в ответ получить удар, так как удары прямо запрещены правилами. Напротив, в панкратионе такой захват легко предупредить, нанеся действенный удар кулаком. Значит есть все основания предположить, что в панкратионе броски, также как и захваты снизу, были скорее маловероятны и, к тому же, очень даже небезопасны, поскольку противодействие им было чересчур эффективным. У панкратиаста, сватившего соперника, неважно, за руку или только за его кисть, в случае, если соперник был достаточно силен, а собственных сил не хватало, для того что бы прибегнуть к выкручиванию суставов, была в арсенале только небольшая группа приемов-бросков, из которых по видимому, основным был бросок через плечо. Провести его было возможно, надежно ухватив соперника за руку. Такими эффектными бросками через плечо скорее всего и производился переход от борьбы в вертикальной стойке к борьбе лежа — в партере. Просматривая изображения данного приема на античных вазах, можно лишь предполагать, изображен ли здесь эпизод соревнования в панкратиона или же это один из приемов греко-римской борьбы, и чаще всего правильный и однозначный ответ на этот вопрос мы не узнаем никогда. Помочь может разве что изображение быстроты и динамики, с которой производился бросок, если только эта быстрота и стремительность явно отражена на рисунке благодаря мастерству художника. Конечно, борьба в вертикальной стойке в панкратионе не была ограничена только лишь этими двумя описанными примерами (выкручивание суставов рук и всем известный бросок через плечо). Древнегреческие рисунки и немногие сохранившиеся скульптуры на примере которых показаны другие приемы из панкратиона (например, захват руки или части тела противоборствующего атлета с одновременным ударом кулаком), рассказывают о том, что спортсмены имели для нападения и другие возможности. Вместе с тем, то что изображено, является, скорее всего промежуточными этапами борьбы, отвлекающими маневрами, финтами или просто попытками уйти от приемов соперника. По своему внешнему облику, согласно сохранившимся рисункам, атлета-панкратиаста по физическому сложению можно поставить посередине, между античным кулачным бойцом и классическим греческим борцом.Некоторые исследователи считают что он был несколько тяжелее кулачного бойца, но, в то же время, не отличался его замечательной гибкостью и быстротой. Однако он не был похож и на классического борца: со значительно меньшим весом, более мягким рельефом мышц и, вместе с тем, более высокой подвижностью, быстротой и ловкостью. Свободный и открытый стиль боя панкратиастов, предпочтение толчкам и броскам, чем захватам, и зачастую абсолютно непредсказуемые варианты перехода к борьбе в партере, реагировать на которые спортсмен мог только чрезвычайно быстрыми и ловкими движениями тела, — это те моменты, которые должны были сделать внешний вид панкратиаста значительно более изящным и грациозным, нежели фигура классического борца, телосложение которого должно было бы воплощать в себе большую массу и физическую мощь. От кулачного бойца мастер панкратиона вероятнее всего отличался гораздо большей подвижностью бедер, это было необходимо для проведения бросков как при борьбе в стойке, так и специфическими особенностями борьбы на земле, в партере. Тем не менее общепринятые мнения имеют и свои исключения. Известно что в соревнованиях по панкратиону успешно выступали как мастера кулачного боя, так и мастера борьбы, притом побеждали в соревнованиях и те и другие. Подробное рассмотрение отличительных особенностей панкратиона как боевого искусства, обусловлено тем аспектом, что данный вид единоборства однозначно можно отнести, наряду с борьбой и кулачным боем, одному из первых достоверно известному и по-настоящему эффективному боевому единоборству, а также ещё и тем обстоятельством, что боевые искусства многих народов Европы (и не только Европы, то же самое можно отнести и к народам Индии и Ирана) являются его производными и многое почерпнули из его технического арсенала. По одной из версий, которая представляется вполне возможной, во время Индийского похода, воины Александра Македонского познакомили с приемами панкратиона жителей Индии. И уже оттуда, возможно, берут свои истоки и китайское ушу и японское каратэ.

psrs.su

Смешанные единоборства в Москве. Какой вариант выбрать для занятий новичку?! — Полезная информация по тренировкам, питанию и восстановлению. — Статьи

Смешанные единоборства в Москве. Какой вариант выбрать для занятий новичку?!

Эту статью решил написать для людей, никогда не занимающихся единоборствами, чтобы помочь сделать правильный выбор.

В настоящее время в России очень популяризировались смешанные единоборства. Очень много их видов и зачастую, начинающему спортсмену сложно понять какое именно ему подходит. Мы рассмотрим полно контактные единоборства, которые наиболее эффективны для самообороны на улице и где арсенал технических действий наиболее широк. К ним можно отнести – боевое самбо, рукопашный бой, кудо, боевое смешанное единоборство, панкратион.

В основе борцовской и ударной техники всех этих единоборств лежат одни и те же приемы, удары и броски. Отпечаток накладывает экипировка, правила проведения соревнований и система начисления баллов. Я бы выделил в отдельную группу виды, где можно проводить добивание лежачего соперника в партере, т.е. на земле, считаю, что они наиболее эффективные и более жесткие.

Поэтому буду рассматривать две группы: с добиванием и без добивания. В принципе обе группы эффективны для самообороны на улице. Лично моё мнение, что техника добиваний и защита от нее дает преимущество, если бой (драка) переходит в партер (на пол, землю).

Давайте начнем по порядку.

Боевое самбо – подойдет для тех, кто больше любит бороться или хочет научиться борьбе. Большую часть тренировочного процесса занимает отработка бросковой техники в стойке и борьбе в партере. По сколько по правилам проведения соревнований ударная техника не оценивается, за исключением нокдауна, поэтому на тренировках ударам и комбинациям с использованием ударов руками и ногами уделяется намного меньше времени, чем борьбе. Экипировка, используемая в боевом самбо не позволяет в тренировочном процессе проводить спарринги в полный контакт, что несомненно накладывает отпечаток на ударную технику в стойке. Добивания в партере присутствуют только руками, но и этого как правило хватает, чтобы подавить противника.

 

Рукопашный бой разделим на «Динамовский» и «Армейский».

Динамовская версия рукопашки включает широкий выбор действий как в стойке, так и в партере, за исключением добиваний соперника в партере. Несомненно, будет работать на улице, но уступает другим смешанным видам, где есть добивания лежачего противника.

Армейский рукопашный бой – аналог боевого самбо. Отличный вид смешанных единоборств, который подойдет для любителей ударки и борьбы. Более разнообразен в ударной технике в стойке, чем боевое самбо и полно контактное карате. В партере разрешены добивания руками и ногами, что несомненно дает преимущество перед всеми остальными смешанными единоборствами. Минусом на мой взгляд является ограниченная правилами работа в партере: удушающие запрещены (из-за конструкции защитного шлема), запрещены все болевые на скручивание сустава, ограничено время работы в партере. Наличие специальной шлем-маски (закрытая сфера со стороны лица) позволяет проводить тренировочные спарринги в полный контакт, как в стойке, так и в партере на добиваниях, а также почувствовать лучше дистанцию при размене ударами в стойке.

 

Боевое смешанное единоборство (мма) – полно контактный вид смешанных единоборств, который по арсеналу технических действий схож с боевым самбо, вольной борьбой и грепплингом. Отличие в экипировке — в мма нет куртки(самбовки). Добивание противника в партере разрешено только руками. Очень динамичное и жесткое единоборство. Хорошо подходит для уличной самообороны. Как правило, тренировочные спарринги чаще проходят в боксерских перчатках, чем в перчатках для мма. Плюс работы в накладках для мма – отработка наиболее приближена к реальной уличной драке, что дает почувствовать нужную дистанцию, отработать захват в стойке, болевые и удушающие в партере. К минусам я бы отнес – невозможность проведения тренировочных спаррингов в полный контакт в перчатках для мма, что затрудняет отработку ударной техники. и по этой же причине высокий травматизм у новичков, т.к. они не умеют в полной мере правильно наносить удары руками и дозировать силу удара.

Кудо – вид смешанных единоборств, чем-то схожий с армейским рукопашным боем и боевым самбо. Здесь разрешены любые технические действия, кроме добиваний в партере. Своя специфика также имеется – это серийная взрывная работа руками и ногами в стойке, поскольку одиночные удары практически не оцениваются, за исключением ударов, когда ваш противник потерял от одиночного удара равновесие или побывал в нокдауне. Плюсы кудо – закрытый сферический шлем позволяет драться на тренировках в полный контакт, взрывная разнообразная ударная техника руками и ногами. Минусы – отсутствие добиваний и ограниченная временем борьба в партере.

Панкратион аналогичен боевому смешанному единоборству и по техническим действиям, и по правилам со всеми плюсами и минусами.

Я бы порекомендовал людям, работа которых требует безупречный внешний вид (как правило это лицо) заниматься видами, где полно контактные спарринги идут в закрытом шлеме, который имеет с лицевой стороны сферу (специальный противо ударный пластик или металлическую маску). Преимущество тренировочных спаррингов в закрытых шлемах – работа в полный контакт. Такую возможность вам дадут занятия кудо или армейским рукопашным боем (АРБ). Только в этих двух видах используются такие шлема – маски, во всех остальных полно контактных единоборствах используется обычный открытый боксерский шлем, который не дает такую возможность. Если сравнивать эти два вида, то я бы отдал предпочтение с точки эффективности АРБ, т.к. в нем разрешено проводить добивание в полный контакт лежачего противника руками и ногами. В кудо разрешено лишь только обозначать добивание. Также хотел отметить, что добивание ногами лежачего соперника разрешены только в АРБ, что дает неоспоримое преимущество перед другими видами единоборств.

 Однозначно, что если человек борется в партере без добиваний, то он будет уступать при борьбе в партере с добиваниями! Поэтому будут играть роль направления, по которым спортсмены клуба выступают на соревнованиях. Если их несколько, то как правило в тренировочном процессе отрабатываются навыки по всем этим направлениям.                                                                                 Как это выглядит? К примеру, если в клубе культивируется боевое самбо и мма, рукопашный бой и мма, панкратион и рукопашный бой, кудо и мма, то специфика тренировочного процесса будет построена так, чтобы бойцы проводили отработку борьбы и спаррингов в кимоно (самбовке), так и без него. Плюс таких тренировок в получении и закреплении навыков работы и в кимоно, и без него. Тоже самое с ударной техникой – совмещение работы в сферическом шлеме и в обычном боксерском шлеме. Таким образом плюсы и минусы уравновешиваются, тренировочный процесс становится более разноплановым. Занимающийся получает все нужное, чтобы стать универсальным бойцом!

 

Размещено: 29.04.2016

www.rukopashka.org

Панкратион. Рукопашный бой

Рукопашный бой всегда являлся прерогативой спецподразделений и правоохранительных органов различных государств. Еще в начале прошлого века в армейских структурах его преподавали как часть штыкового боя и фехтования. В российской дореволюционной полиции было популярно джиу-джитсу, которое представляло собой комплекс ударов и борцовских техник.

ММА стало широко известно с начала 1990-х годов, когда в США начали проводиться первые турниры по смешанным единоборствам UFC. Первые чемпионаты представляли собой бои с представителями различных борцовских школ, боксерами и каратистами. Со временем на них начали побеждать бойцы-универсалы, грамотно сочетающие элементы борьбы с ударными техниками.

Сегодня ММА и рукопашный бой приобретают все большую популярность. Это универсальные единоборства, вобравшие в себя все лучшее, что имеется в разных видах борьбы и боевых искусств. В них входят:

• мощные удары и быстрые перемещения бокса;
• целый комплекс бросков, зацепов, подсечек, захватов, болевых рычагов на руки и ноги, удушающих с различных позиций из самбо, джиу-джитсу, дзюдо и других видов борьбы;
• разрушительные удары ногами, локтями и коленями муай-тай, одного из самых жестких полноконтактных единоборств в мире.

Борьба развивает физическую силу и выносливость, муай-тай и бокс — быстроту перемещений, чувство дистанции, скорость реакции, ставят защиту и сильные нокаутирующие удары. Поэтому рукопашный бой и ММА являются универсальными и наиболее эффективными способами ведения боя в любом положении.

Пять преимуществ рукопашного боя и ММА

1. Физическая подготовка. У спортсменов, занимающихся этими единоборствами, интенсивно работают все мышечные группы.  Бойцы всегда находятся в прекрасной физической форме.
2. Дисциплина. ММА — это жесткий вид спорта, требующий регулярных тяжелых тренировок. Только регулярные занятия на пределе сил и возможностей позволяют добиться ощутимого прогресса. Все бойцы приучаются к дисциплине и упорству, которые помогают и в дальнейшей жизни никогда не сдаваться и добиваться поставленных целей.
3. Уверенность. Каждый человек, занимающийся рукопашным боем, уверен в себе и своих силах. Он всегда держится спокойно и раскованно, а при необходимости в большинстве случаев может быстро принимать верные решения в различных нестандартных ситуациях.
4. Самозащита. Регулярные тренировки ММА помогут выйти с наименьшими потерями из различных столкновений с хулиганами, грабителями и другими неадекватными людьми. Вы всегда будете знать, как вести бой в таких ситуациях, а Ваше тело будет грозным оружием, способным отразить любую агрессию.
5. Позитивный настрой. Тренировки по рукопашному бою помогают избавиться от накопленного негатива, выплеснуть стресс и отрицательные эмоции. Они снимают напряжение от бытовых забот и рабочих проблем, а также заряжают положительным настроением.

К перечисленным преимуществам можно добавить, что заниматься рукопашным боем можно в любом возрасте без каких-либо ограничений.

Где заняться ММА и рукопашным боем в Ярославле

СК «Гард» совместно с Ярославской областной федерацией панкратиона приглашают всех желающих на занятия по смешанным единоборствам.

У нас Вы найдете:

• просторный светлый зал, укомплектованный борцовским ковром, боксерскими мешками и всем необходимым для продуктивных тренировок;
• возможность обучения самым современным борцовским и ударным техникам, доказавшим свою высокую эффективность в самозащите и спортивных боях;
• индивидуальный подход. Принимаются во внимание возраст занимающихся, их подготовка и функциональные возможности. С учетом этих факторов подбираются оптимальные нагрузки для каждого бойца;
• грамотного тренера. Занятия проводит Павел Евгеньевич Климов — многократный победитель разнообразных турниров (в том числе и первенств Ярославской области) по панкратиону, ММА и ушу-саньда. Его высокая квалификация, опыт и грамотный подход к каждой тренировке позволяют добиваться ощутимых результатов.

СК «Гард» — все возможности для качественного обучения ММА и рукопашному бою!

guard.style