Эндоморф эктоморф мезоморф википедия: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Содержание

Зависит ли характер от строения тела или типология Шелдона

Последователь Кречмера Уильям Шелдон попытался связать между собой физическую и психическую организацию людей, классифицировав при этом каждую из них.

Начнем с физического телосложения. Шелдон провел достаточно кропотливую работу, проанализировав фотографии четырех тысяч обнаженных студентов, сфотографированных спереди, сзади и сбоку. На основании этого анализа он выявил, что существуют три наиболее несхожих между собой групп людей. Заметив, что групп именно три, Шелдон пришел к выводу о связи того, какие мы есть, с тем как мы развивались в эмбриональном периоде. Суть в том, что основа внешнего облика зависит от того, в какой пропорции в период эмбрионального развития развивались по отношению друг к другу три главных зародышевых зачатка (зародышевых листка): внутренний, средний и внешний.

Если наиболее лучшим образом формировалась внутренняя стенка зародыша (эндодерма), из которой развиваются преимущественно пищеварительные органы, то перед нами

эндоморф. Люди, принадлежащие к этому типу, имеют округлые формы тела, внутренние органы у них больших размеров, имеет место немалое содержание жира на животе и бедрах. Они мягкотелы, руки и ноги расслаблены, мышцы неразвиты. Раньше такой тип людей называли еще «пищеварительным».

Если в развитии зародыша преобладающим слоем оказывается средний (мезодерма), из которого развиваются кости, мышцы, связки, хрящи, то перед нами мезоморф: атлетический тип человека. У таких людей мощная грудная клетка, широкие плечи, мускулистые руки и ноги, малое содержание подкожного жира…

Если же в развитии имеет место преобладание наружного слоя (эктодерма), из которого развиваются нервы, кожа, мозг, то перед нами эктоморф. Физическая организация этого человека близка к астенической: он отличается худобой, длинными ногами и руками, мышцы развиты слабо, грудь узкая, жирового слоя практически нет. Нервная система развита прекрасно.

Итак, по своей физической организации все люди делятся на три большие группы:

• эндоморфы;

• мезоморфы;

• эктоморфы.

Шелдон прекрасно понимал, что типы эти «чистые», и как любые типы в чистом виде встречаются нечасто. Поэтому он ввел количественную оценку каждого из компонентов в данном конкретном индивиде. По его шкале 1 соответствует абсолютный минимум выраженности данного компонента, а 7 — абсолютный максимум. Таким образом, телосложение каждого конкретного человека оказалось представленным в виде набора из трех цифр.

…

Примечание

Такая количественная система оценки телосложения получила названия соматотипирования, а набор из трех цифр называется индексом соматотипа человека, или просто соматотипом. Несложно догадаться, что под соматотипом понимается именно телосложение человека.

В соответствии с этой шкалой, чистые типы имеют следующие соматотипы:

• крайний эндоморф — 7–1 -1;

• крайний мезоморф — 1-7-1;

• крайний эктоморф — 1-1-7.

А к примеру, человек с соматотипом 3-6-1 имеет близкую к средней степень эндоморфности, высокую мезоморфность и полное отсутствие эктоморфности.

Исследовав соматотипы человека, Шелдон приступил к исследованию темперамента. Здесь он тоже выделил три основных группы:

• висцеротония;

• соматотония;

• церебротония.

По Шелдону висцеротония — это функциональное преобладание органов пищеварения,

соматотония — функциональное преобладание двигательного аппарата, церебротония — преобладание деятельности высшей нервной системы.

Таким образом, Шелдон связал характеристики телосложения (соматотипа) с характеристиками темперамента.

…

Примечание

Конечно, было бы слишком просто, если бы мезоморф всегда был соматотоником, эктоморф церебротоником, а эндоморф висцеротоником. Это не всегда так, но корреляция есть и корреляция не плохая. В среднем по Шелдону корреляция соответствия этих типов друг другу составляет 0.8, т. е. в 8 случаях из 10 эндоморф будет висцеротоником и т. д. Не так уж и плохо для некоторой отправной точки в прикидке характера человека…

Висцеротонический тип. Висцеротоник уже своим внешним видом олицетворяет умиротворение и спокойствие. Тело расслаблено, явно виден живот, руки висят словно плети. Реакции замедлены, движения расслаблены. Очень любит поесть, процесс поглощения еды для него сродни ритуалу, без которого он не может жить. Съесть он может все что угодно, лишь бы было что есть. Он благодушен, общителен, можно сказать, что самодоволен, дружелюбен и терпим. Он всегда находится в состоянии какой-то безмятежности и покоя. Любит комфорт. При рукопожатии — ладонь вялая и мягкая. Не любит физических нагрузок и приключений, к спорту абсолютно равнодушен. Очень ленив. Крайне редко раздражается. Не ввязывается ни в какие драки и выяснения отношений, перед лицом опасности часто бывает беззащитен. Практически не выносит одиночества. При неприятностях — усиление потребности в общении, поиск утешения. Любит выпить, но скорее за компанию, чем ради опьянения. Под влиянием алкоголя все эти качества (расслабленность, доброжелательность, общительность и т.

д.) только усиливаются. Классический литературный пример висцеротоника — Винни-Пух.

Соматотонический тип. Движения уверенные и четкие, реакции — энергичные. Это уверенный в своем поведении человек с гордой осанкой. Любит занятия спортом, нередко такие люди имеют спортивные разряды, чемпионские титулы и свою деятельность связывают с теми профессиями, где нужно много двигаться, в которой есть место приключениям: туризм, альпинизм, каскадерство, различные военные профессии. Деятельность предпочитает разнообразную. Соматотоник властен, ревнив, агрессивен, по отношению к конкурентам — нетерпим, вплоть до их полного уничтожения. У таких людей очень развит дух соперничества и стремления к первенству. Психологически могут быть эмоционально черствы и нечувствительны. Отношение к отсутствию комфорта, как правило, спокойное или даже безразличное. При неприятностях появляется потребность в немедленном действии, под влиянием алкоголя имеет место усиление агрессивности.

Церебротонический тип. У церебротоника быстрые реакции, но это реакции скорее умственные, физические же реакции могут быть замедлены. Он легко устает, очень чувствителен к боли. Любит тишину, в шумном помещении практически не может сосредоточиться, сдержан в проявлении чувств, склонен к самоанализу. В общении с людьми нерешителен и скован, голос тихий. Не любит шумных компаний, да и вообще предпочитает держаться особняком. Глаза — живые и умные, взгляд — подвижный. Любит одиночество, поэтому круг общения достаточно узок. Как правило, неагрессивны и не храбры, а наоборот, могут быть жалостливыми и трусливыми. На неприятности реагирует усилением потребности в одиночестве, к алкоголю достаточно устойчив.

Точно так же, как и в случае с телосложением, для характеристик темперамента Шелдон ввел количественную оценку каждого из типов темперамента в данном конкретном индивиде. По этой шкале, как и в случае с телосложением, 1 — это абсолютный минимум выраженности данного компонента, а 7 — абсолютный максимум.

Быстрее всего типология Шелдона привилась в спорте, т. к. там корреляция между телосложением и темпераментом видна особенно четко и быстро. По этой причине многие исследования по применимости типологии Шелдона имеют спортивную окраску, т. к. материала в этой области наработано больше. Ясно, что идеальный тип спортсмена это сочетание чистой мезоморфности и чистой соматотонии, т. е. чистый соматотонический мезоморф. Он силен, неутомим, мужественен, строен и крепок, обладает хорошей спортивной злостью. Предпочитает не один вид спорта, а разные, поэтому из таких спортсменов получаются прекрасные многоборцы.

Есть в спорте и эктоморфы. Это стройные и гибкие ребята, которые могут добиваться прекрасных результатов в некоторых игровых видах спорта, к примеру, таких как настольный теннис, бадминтон… Нередко проявляются они и в легкой атлетике, плавании. Но они недостаточно выносливы, по этой причине в атлетических видах спорта на них рассчитывать бесполезно. Кроме того, они сильно замкнуты на себя, в силу достаточно развитой церебротонии.

Из-за этого, на них сложно положиться также в командных видах спорта, т. к. с командой они уживаются так себе. Они индивидуалисты.

Эндоморфов в спорте нет. Но есть мезоморфы с эндоморфным уклоном. Это — добродушные атлеты, большие и могучие, прекрасно ладящие с командой. В спорте такие люди известны среди тяжелоатлетов, в греко-римской борьбе, среди метателей молота…

Также блестящим спортивным типом является так называемый эктомедиал, человек-середина между мезоморфом и эктоморфом. Это жилистый человек, нередко с колоссальными вспышками энергии и высоким интеллектом. За счет этих качеств в спорте такие люди добиваются поразительных успехов. Таких людей немало в тех видах спорта, где требуется сочетание выносливости, спортивной злости с неслабым интеллектом. Примерами таких видов спорта могут служить, скажем, футбол и хоккей. …Такие люди добиваются больших успехов не только в спорте. Они — там, где нужен сплав интеллекта и хорошего физического развития. Это своего рода тип «золотая середина» в шелдоновской шкале темпераментов.

Среди прочих к ним относился и любимый нами В. Высоцкий.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Нужно ли тренироваться и питаться по типу телосложения? (эндоморф, мезоморф, эктоморф) | Фитнес-тренер Артём

Соматотипы.

Разберу популярную тему в фитнесе по поводу различий в тренировках и питании по типу вашего телосложения. Еще это называют «соматотип». Откуда вся идея? В 1940-х годах американский психолог Вильям Шелдон выпустил книгу под названием «The varieties of human physique: An introduction to constitutional psychology «. Где подчеркивал идеи того, что индивидуумов можно категоризировать относительно трех соматотипов. Эктоморф — худощавое телосложение. Эндоморф — полное телосложение. Мезоморф — мускулистое телосложение.

Шелдон осмотрел 4000 фотографий студентов из Чикагского университета ( University of Chicago ), и выставил три оценки от 1 до 7, в зависимости от их телосложения.

ru.wikipedia.org

На тот момент данная классификация не имела ничего общего ни с тренировками, ни с питанием. Шелдон искал связь между соматотипом и индивидуальностью, характером, интеллектом и даже будущими успехами. Да, я тоже невольно улыбнулся.

С тех пор его работы были дискредетированы научным сообществом. Должен отметить, что его работы были навеяны растущей на тот момент псевдонаукой — евгеникой.

Но каким то образом деление людей на мезоморфов, эндоморфов и эктоморфов вошло в массы, и живет уже десятилетия.

Что лично мне не нравится в подобном делении, так это то, что люди изначально начинают сдаваться. «Я эндоморф, мне не похудеть никогда». Это не так. Посмотрите на человека на фото. Это Альберто Нунез, бодибилдер из федерации натурального бодибилдинга. Он выглядит как чистый эндоморф.

Альберто Нунез

Что ж. Посмотрите еще раз. Вы видите эндоморфа?

Альберто Нунез

Иными словами, лично я не нашел никакой достоверной информации о том, что нам следует питаться и тренироваться с учетом нашего соматотипа.

Хотите строить мышцы — нужна прогрессия нагрузок, вы должны прогрессировать в интенсивности нагрузок. Это факт, которому все равно, вы эндоморф, эктоморф или мезоморф.
Сбросить жир — дефицит калорий и достаточное количество белка.

Да, бесспорно, некоторые люди более предрасположены к набору мяса, чем другие.

Как подтверждение, есть исследование, (Variability in muscle size and strength gain after unilateral resistance training.)где 585 испытуемых тренировали бицепс абсолютно одинаково в течении 12 недель, и наблюдалась огромная разница в его росте по итогу. Были даже те, кто потерял в объеме.

итоги исследования.

Так же отмечу, что есть люди, которые худеют намного легче, чем другие. Но это связано больше с чувством голода в мозгу (генетически), и повседневной активности. У некоторых чувство голода намного сильнее, чем у других, и двигаются они меньше. Даже простое потрясывание головой под музыку каждый день может в долгосрочной перспективе заставить одного человека быть худее другого. Ведь таких мелочей может быть сотня-другая. Оттуда и идет миф о «она ест что хочет, и не толстеет». Привычки и образ жизни.

И оттуда же наш внешний вид — эндоморф, эктоморф или мезоморф. Но факт в том, что независимо от того кто мы — эндоморф, мезоморф или эктоморф, стратегии похудания и набора мяса у всех будут практически одинаковыми.

Просто некоторым больше подойдут большие веса и малое число повторов, а другим — наоборот, большое число повторов. Кому то подойдет 20 подходов в неделю, а кому то это будет много. И так же поэтому кому то больше подойдет урезание углеводов, а другим просто урезание калорий.

Итак, соматотипы нам не полезны, потому что:

1. Они утверждают, что мы не можем ничего поменять. Что ложь.
2. Они не рассказывают нам, как надо тренироваться и что есть, чтобы достичь желаемого.

Каждому из нас придется найти самую подходящую программу тренировок для себя, и диету, прислушиваясь к нашему телу и наблюдая за изменениями.

Спасибо, что дочитали до конца, если статья была полезна, буду рад вашему пальцу вверх😊

Читайте так же:

Как сохранить мышцы на «сушке»? (опыт+наука)

Сколько делать подходов за тренировку?

Как накачать ягодицы? (одно из лучших упражнений)

Ваш тип тела — Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф

Когда я только впервые начал заниматься силовыми нагрузками, то я был буквально перегружен всевозможной информацией. Я можно сказать утонул в различных типах тренировочных программ, спортивных добавок, диет, статей и прочего. Я заметил, что многие тренировочные программы и программы питания во многом противоречат друг другу и я просто не знал: как же мне правильно поступить? Как организовать свой тренинг и свой рацион? В результате я прозанимался в тренажёрном зале в течение 6 месяцев, нарастил самую малость мышечной массы и растерял весь заряд мотивации, который был в самом начале.

Я практически потерялся и почти сдался, как однажды человек из моего зала дал мне почитать одну статью из спортивного журнала. Статья была посвящена различиям в строении тела, короче говоря, типам тела. И в тот момент я понял почему я до сих пор не достиг успеха в зале и не нарастил желаемую мышечную массу.

Моё самое большое открытие

Я самый настоящий эктоморф. Когда я впервые пришёл в зал мой вес был 60 кг. Тогда я не имел никакого понятия о типах тела и тренировался по принципу (как делают многие начинающие) «чем больше поднимаю — тем больше становлюсь». Думая, что чем больше вес, тем лучше, я начал работать по программе от элитного бодибилдера, в результате работы я нарастил меньше 2 кг мышечной массы за 6 месяцев.

После прочтения статьи о типах тела я начал больше понимать своё тело: как оно работает, как работает мой метаболизм и как я могу нарастить массу. Будучи эктоморфом я стал думать о том количестве калорий, которые я потребляю, о том, что мне нужны более долгие периоды отдыха и о том, что мне нужно свести к минимуму кардиотренировки. После этого я увидел реальный результат и больше никогда не возвращался к своим старым принципам.

Так что я считаю, что каждому человеку, который желает достигнуть успехов в фитнесе, необходимо точно понимать какой у него тип телосложения и уже в соответствии с этим, составлять свою тренировку и рацион.

Ниже я подробно расскажу о трёх типа телосложения — эктоморф, мезоморф и эндоморф:

Эктоморф

Эктоморф — это типичный тощий человек. Эктоморф обладает небольшими размерами суставов и почти не имеет мышц. Обычно у эктоморфов длинные тощие пальцы и узкие плечи.

Как определить эктоморфа?

Небольшое тело
Плоская грудь
Узкие плечи
Тощий
Отсутствие мышц
Трудности с набором мышечной массы
Быстрый метаболизм

Эктоморфу достаточно сложно нарастить мышечную массу. У него быстрый метаболизм, который очень быстро сжигает полученные калории. По этой причине ему необходимо очень большое количество калорий, для того чтобы нарастить массу. Тренировки должны быть небольшими и в основном направлены на большие группы мышц.

Рекомендуются к применению спортивные добавки. Эктоморфу также обязательно есть перед сном, для того чтобы предотвратить действие катаболизма во время сна. Эктоморф не имеет трудностей со сбросом лишнего веса, поэтому впоследствии его мышцы сухие и не прикрыты жировыми прослойками.

Мезоморф

Мезоморфы обладают хорошим телосложением и уже от рождения награждены телом атлета. Тип мезоморфа — это идеальный вариант для бодибилдинга. Он быстро наращивает мышечную массу и сбрасывает лишний вес. Они от природы обладают силой, что является отличной платформой для дальнейшего роста.

Отличительные признаки мезоморфа:

Атлетическое телосложение
Прямоугольная форма тела
Сильные
Быстро наращивают мышечную массу
Более подвержены лишнему весу, нежели эктоморфы

Мезоморфы быстро наращивают мышечную массу, особенно начинающие. С другой стороны, мезоморфы также быстро могут нарастить лишний вес. Это означает, что мезоморфы должны следить за количеством потребляемых калорий. Для мезоморфов идеальным вариантом является комбинация силового тренинга и кардио.

Эндоморф

Эндоморфы — это большие люди … в смысле наличия жировой массы. Для них набрать массу труда не стоит! Эндоморфы не обделены и мышечной массой, особенно у них хорошо развиты верхние мышцы ног. Они почувствуют реальную природную силу при работе с мышцами ног.

Отличительные признаки эндоморфа:

Круглое тело
Быстро наращивают как мышечную, так и жировую массу
Чаще всего небольшого роста
Довольно трудно сбросить лишний вес
Медленный метаболизм

Эндоморфы довольно легко набирают массу, но проблема в том, что большая часть этой массы не мышечная. Чтобы свести уровень лишнего веса к минимуму эноморфам необходимы постоянные кардиотренировки. Обычно спортивные добавки им не так необходимы, конечно же при условии, что их рацион содержит достаточное количество белка.

Комбинации типов

Данные типы телосложения не являются универсальными для каждого человека. Множество людей обладают признаками от различных телосложений. Комбинации чаще всего встречаются между эктоморфами и мезоморфами или между мезоморфами и эндоморфами. Не редкость встретить человека, который является чистым мезоморфом, но при этом набирает вес как настоящий эндоморф.

Надеюсь, что данная классификация, поможет вам легко определить собственную принадлежность к тому или иному типу. После того как вы определите свой тип телосложения или её комбинацию, начинайте составлять программу тренировки и диету в соответствии со своим типом.

В конце я бы хотел отметить то, что не важно к какому типу вы относитесь. Каждый из вас способен приобрести то тело, которое хочет. Даже совсем тощие парни имеют шанс в будущем стать мускулистыми атлетами. Естественно, вам придётся много поработать, но если вы готовы это сделать — всё получится.

Я тоже был тощим пареньком, но сейчас когда я пишу эту статью я могу похвастаться тем, что набрал уже 30 кг чистой мышечной массы. Нет ничего невозможного!

кто такой эктоморф — Эктоморфус — бодибилдинг для эктоморфов, заставь свои мышцы расти

В этой статье мы постараемся понять, кто такие эктоморфы и почему, собственно, так важно выяснить это до начала тренировок.

Типы телосложения выделил и систематизировал профессор Гарвардского университета Уильям Шелдон. Согласно его теории, все люди делятся по морфологическим признакам на мезоморфов, эндоморфов и эктоморфов. Делается это так: каждый тип имеет три шкалы оценки, от одного до семи, для каждого из основных параметров телосложения.

К примеру, чистый эндоморф характеризуется круглой головой и большим животом, большим количеством жира на плечах и бедрах, тонкими запястьями и лодыжками. У такого человека в целом округлые, шарообразные формы, но так как профильные размеры тела превышают поперечные, толстым назвать его нельзя. Правда, это справедливо только в том случае, если количество подкожного жира не становится выше критического уровня, что очень характерно для данного телосложения. Проще говоря, именно к этому типу относятся все толстяки и склонные к полноте люди.

Рисунки из атласа Шелдона. Чистый эндоморф (7-1-1), Чистый мезоморф (1-7-1), Чистый эктоморф (1-1-7). Фото: ru.wikipedia.org

Следующий тип — это мезоморф, самый распространенный и самый сбалансированный. Таким людям повезло, они изначально обладают широкими плечами, мускулистыми руками и ногами, широкой грудной клеткой и массивной головой. А так же минимальным количеством подкожного жира. Именно у атлетов этого типа больше всего шансов получить идеальные мышцы, поскольку нет необходимости бороться с жиром или наоборот набирать массу. Для примера можно привести Арнольда наше-все Шварцнегера.

А теперь расскажем про самый неудачный тип телосложения.

Эктоморф — долговязый, худой человек, с узкой грудной клеткой, тонкими руками и ногами, неразвитыми плечами, худым лицом. Жировой слой не то что минимальный, он практически отсутствует, что, по сути, гарантирует ему защиту от ожирения. Именно таким атлетам и посвящен наш сайт. Эктоморфам очень сложно добиться таких же результатов, что и мезоморфам. Можно даже сказать, что это вовсе нереально, поскольку для этого им пришлось бы заново переиначить себе скелет, что, согласитесь, невозможно. Вот этот момент очень важно усвоить до начала тренировок. Вы, будучи эктоморфом на 85-100% никогда не станете таким же накачанным, как на картинках мужских журналов, поэтому не изнуряйте себя слишком тяжелыми тренировками — природу не обманешь.

Это типичные эктоморфы, которые, благодаря тренировкам, выглядят очень похожими на мезоморфов:

Другое дело, что, как правило, большинство людей не относятся к крайним вариантам телосложения, и нельзя точно охарактеризовать их тип. Например, чаще всего выделяют типы 3-5-2 (мезоморф с чертами эндоморфа, то есть склонный к полноте) или 4-3-3 (эндоморф, который после хороших тренировок вполне может выглядеть как мезоморф) — именно они изображены на фотографиях выше.

Сам Шелдон считал, что соматип человека не меняется со временем. В зависимости от каких-либо факторов внешний вид может стать другим: человек может похудеть, потолстеть, увеличить свою мышечную массу и так далее. Но тип телосложения остается неизменным на протяжении всей жизни. И для того, чтобы точно определить соматип, надо принимать во внимание возраст, наличие или отсутствие физических нагрузок, патологических заболеваний и некоторые другие факторы. Принято считать, что более-менее точный соматип складывается к 23-25 годам.

Сейчас, когда существуют всевозможные препараты, содержащие белки, энергетики, аминокислоты, которые способны сильно изменить внешний вид атлета, теория Шелдона уже не выглядит столь однозначной. Конечно, в той части, что тип телосложения не меняется со временем, он был несомненно прав, и именно его систему соматипирования принимают за основу все спортсмены, но вот однозначно определить тип того или иного атлета сейчас очень сложно.

Почему там важно определить свой соматип? Дело в том, что для достижения хороших результатов в бодибилдинге людям с различными типами телосложения требуется различная нагрузка. Эндоморфам, принимая во внимание их врожденную полноту, следует включать в свою программу максимально возможное количество кардиотренировок и не увлекаться упражнениями на силу. А вот нам с вами, эктоморфам, можно использовать кардио лишь в небольшом количестве, обратив все свое внимание на силовые упражнения, увеличивающие объем мышц, не особо задумываясь о рельефе, которым мы и так обладаем благодаря ничтожно малому количеству жира. Впрочем, о том, какие упражнения следует включать в свою программу эктоморфам, читайте в следующих наших статьях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Еще на эту тему

Являются ли «эктоморф», «мезоморф» и «эндоморф» действительными и полезными дескрипторами?

Источники, которые я нахожу, предполагают, что обоснованность теории все еще остается предметом дискуссий (удивительно).

Эта статья в NY Times опровергает теорию:

Позже, другие фотографии были сделаны WH Sheldon, исследователем, который полагал, что была связь между формой тела и интеллектом и другими чертами.
С тех пор мистер Шелдон скончался, и большинство ученых давно его отвергает как шарлатанство.

и здесь есть более подробная академическая критика.

В то же время ученые еще в 2013 году проводят эмпирические исследования, которые подтверждают гипотезу Шелдона:

Анкета была разослана 242 (двести сорок два) студентам Университета Гамбии методом стратифицированной выборки, основанной на типах телосложения (будь то эндоморф, мезоморф или эктоморф). Тип физического телосложения, которым обладает индивид, оказывает влияние на поведение или личность этого индивида, как утверждает конституционная теория Шелдона. Это было подтверждено, даже когда это исследование было применено в африканском обществе, в частности в Гамбии. [Акцент мой]

Вот статья 2006 года, в которой заявляются аналогичные утверждения:

Исследовано, значительно ли отличаются показатели личности, рассматриваемые в совокупности и индивидуальности, между группами, дифференцированными по самовоспринимаемому соматотипу (PSS). Для оценки личности у 285 мужчин из колледжа использовались шкала Бодва-катексиса, личностный инвентарь Айзенка и шкала самооценки штата Теннесси, а показатели соматотипа измерялись с использованием шкалы воспринимаемого соматотипа. MANOVA выявила существенные различия в глобальной личности между группами. Однофакторный анализ показал, что группы PSS значительно различались по самооценке, экстраверсии, невротизму и катексису тела, в то время как группы PSI значительно различались по экстраверсии. Очевидно, что мужская личность отчасти является функцией строения тела, воспринимаемого как «я», образа, рассматриваемого как идеал, и существует ли расхождение между фигурами, воспринимаемыми как «я» и идеал.

И вот третий, с 2010 года :

После изучения относительности между категориями персональных измерений субъектов и типом характера с помощью MBTI, тип экстраверсии (E) показал обратную корреляцию в росте, росте, ширине биакромиальной кости и толщине подкожного жира заднего илиоспиналя . В отличие от типа E, тип интроверсии (I) показал положительную корреляцию . Сенсорный (S) тип показал обратную корреляцию только в биакромиальной ширине , интуитивный (N) тип показал положительную корреляцию в большинстве категорий, включая рост, ширину и толщину подкожного жира. Тип мышления (T) показал положительную корреляцию в точке перегиба груди, глубине груди и ширине бедра. Тип Feeling (F), напротив, показал обратную корреляцию. Тип судейства (J) показал обратную корреляцию в росте, росте, длине и частях груди. Напротив, тип Восприятия (P) показал положительную корреляцию в других категориях, включая биакромиальную ширину, так же, как тип J.

Поиски ученых в Google по запросу «Соматотип», ограниченные публикациями с 2010 года, дают почти 500 результатов, что говорит о том, что эта область исследований все еще остается активной.

Дополнительное предостережение: я не обладаю достаточной квалификацией для оценки того, корректирует ли настоящее исследование соответствующие факторы дисциплины и, следовательно, являются ли их выводы обоснованными. Тем не менее, если принять это за чистую монету, создается впечатление, что между соматотипом и личностью существует некоторая связь, и все эти статьи ссылаются на теорию. Однако некоторые из них используют более подробные измерения.

РЕДАКТИРОВАТЬ: Некоторая дополнительная информация в ответ на один из комментариев: Да, соматотип может меняться со временем, по крайней мере, для некоторых групп (я полагаю: для всех). Например, посмотрите это исследование, в котором 67% субъектов изменили доминантные соматотипы в период полового созревания.

Типы спортивного телосложения

Все люди по строению тела делятся на три группы (соматотипы): • мезоморфный; • эктоморфный; • эндоморфный. Соматотип человека может изменяться в зависимости от условий жизни или специальных тренировок.

Отличия типов телосложения

Эндоморфы – один из самых распространенных типов строения тела. Из-за медленного метаболизма, эндоморфы имеют тучную фигуру с избыточным жироотложением. Мышечная масса слабая, руки и ноги короче, чем у представителей других соматотипов, бедра и талия широкие. Специальные тренировки позволяют нарастить мышцы, ускорить метаболизм и уменьшить количество жировых клеток. Мезоморфы широкоплечи и мускулисты, контуры головы несколько угловаты. Мускулы рук и ног хорошо развиты. Подкожный слой жира минимален. Во время тренировок легко набирают мышечный вес. Такой тип – герой голливудских боевиков.

Эктоморфы, от слова «худой». В таком теле генетически заложены тонкие и длинные ноги и руки. Эктоморфы обычно имеют рост выше среднего. Мышцы ограничены небольшой массой. Есть способность с помощью тренировок набирать мышечную массу, но после прекращения занятий состояние мышц быстро возвращается в изначальное состояние. Все типы телосложения оцениваются по семибалльной шкале и маркируются тремя цифрами. Например, абсолютный эндоморф будет иметь оценку 7-1-1, а эктоморф — 1-1-7. Но это радикально редкие типы телосложения. Как правило, встречаются типы: 4-3-4, 3-5-6. Поэтому часто можно встретить «худых эндоморфов» или «толстых эктоморфов». Естественно, у людей с ярко выраженным телосложением по типу эктоморфов и эндоморфов есть желание стать мезоморфом. Это решаемая задача, но для ее осуществления придется потрудиться. Чтобы приблизиться к идеальному телосложению, разработана масса тренингов для наращивания мышц худым людям и снижения бесполезного веса толстым. Беда только в том, что противостоять генетической расположенности не так просто.

Ежедневные тренировки и диета могут сломить желание обладать оптимальным телом. Тем более что тренироваться и ограничивать себя придется всю жизнь. Если говорить о диете, то эктоморфу для поддержания объема мышечной ткани необходимо потреблять около 3,5 граммов протеина на один килограмм веса тела в день. Эндоморфу необходимо ограничить потребление мясных жиров, газированных напитков и алкоголя. Также стоит стараться принимать пищу только тогда, когда тучный человек очень голоден.

Поддержка формы айтишника / Хабр

После прочтения статьи Ghetto workout товарища papa_justify, а так же изучения обширных и разнообразных комментариев к ней, решился написать свой первый пост на схожую тематику. Сразу скажу, что я не достиг феноменальных успехов в построении рельефного тела, не добился мировых рекордов и не был занесен в книгу рекордов Гиннеса.

Эта статья — попытка обобщить, поделиться и обсудить с товарищами по несчастью информацию, накопленную на протяжении 3 лет тренировок.

Предыстория

Вопрос поддержания собственной физической формы остро стал после поступления в ВУЗ.

До этого спортом, как таковым, я не занимался (за исключением шахмат в 5-ом классе, полугодовалого хождения на каратэ-до и физкультуры в школе). После первого семестра активной учебы и сдачи лаб, вольготного отношения к физкультуре и веселого распития пива, стал замечать, что потихоньку начинаю терять форму и обрастать жиром. Начал задумываться как комплексно подойти к решению сложившейся проблемы. Решительно и бодро проштудировал многочисленные сайты и руководства для юных качков и уверенно пошагал в зал (благо он был бесплатен). Естественно без тренера и естественно без какой-либо системы начал таскать все, что попадалось под руки. С разным количеством подходов и упражнений в них. Естественно, ожидаемого эффекта накачаться мои отчаянные попытки не дали. Далее я снова углубился в литературу и начал открывать для себя все новые и новые горизонты.
Думаю, не стоит описывать все мои попытки достичь высот, ибо это займет слишком много моего и вашего времени. Попытаюсь вкратце рассказать, что я извлек для себя из всего этого.

Итак:

1. Питание
Эффективная система тренировок зависит не только от количества, качества и состава прорабатываемых упражнений, но и от питания.

Питание я написал первым, потому что считаю, что успех ваших начинаний на 50% (а, может, и больше) зависит именно от него. Учитывая, что аудитория на хабре, в большинстве своем, занятая молодежь, то этот вопрос приобретает дополнительный оттенок. Согласитесь, часто у вас нет времени правильно позавтракать (потому что бежите на работу или в институт), корпоративный обед есть не во всех компаниях, а ужин приходится на поздний вечер после многочасового стояния в пробках мегаполиса. При этом вы редко задумываетесь как и что вы кушаете, а подсчет калорий считаете уделом моделей или безуспешно худеющих женщин. Прежде чем описывать основные аспекты правильного питания, необходимо упомянуть о трех общепринятых типах мужской фигуры: эндоморф, эктоморф и мезоморф. У любого человека всегда преобладает какой-то один из типов. В зависимости от этого, следует варьировать нагрузки и питание.

«Эктоморф. Узкокостный, низкий уровень подкожного жира и мышечной массы. Объемы и мышечная масса набираются с трудом. 100%-ный эктоморф – это высокий худой человек с вытянутым лицом, высоким лбом, узкой грудной клеткой и животом, тонкими длинными руками и ногами. Подкожный жировой слой у него почти отсутствует, мускулатура не развита или развита плохо.

Мезоморф. Генетически одаренный тип, наилучший результат для бодибилдинга. Типичный мезоморф характеризуется преобладанием костей и мышц. У него широкие плечи и грудная клетка, мускулистые руки и ноги. Количество подкожного жира у мезоморфа минимально. Длинный торс, объемная грудная клетка, хорошее соотношение ширины плеч и талии.

Эндоморф. Крупная ширококостная структура. Чистый эндоморф, как правило, имеет круглую голову, большой живот и большое количество подкожного жиpа, особенно в области бедер и плеч. При этом он обладает тонкими запястьями и лодыжками, слабыми pуками и ногами. Набор веса проблем не составит, но сжигать жир очень трудно. Склонен к накоплению жира. Нуждается в частых аэробных тренировках.» (с)

Предполагаю, что вы мысленно соотнесли себя с какой-либо из групп. Если вкратце и более понятно: эктоморф — человек с самым быстрым метаболизмом, эндоморф — с самым медленным, мезоморф — нечто посредине. Соответственно, если первому можно кушать чуть ли не в любое время суток любую пищу и он не будет набирать вес, то последнему надо крайне тщательно подходить к вопросам подбора пищи и корректного графика ее приёма.

Основные моменты:
1.1 фрукты нужно кушать за пол часа до еды, а не после. так как, они перевариваются быстрее, чем мясо и картофель, то если съесть сначала что-то тяжелое, они просто «сверху» начнут гнить. Если их кушать до приема пищи, то они успеют перевариться и витамины усвоятся более успешно.
1.2 углеводы не рекомендуется совмещать с жирной и белковой пищей. подумайте несколько раз, прежде чем есть макароны с котлетами, мясо с картошкой или хлеб с сыром. Если вас удивляет это, советую почитать о раздельном питании
1.3 крайне не рекомендуется есть жаренную пищу. лучше варенную, а еще лучше паренную.
1.4 ограничить прием углеводов на ночь. (к примеру, не стоит наедаться перед сном сладкими фруктами или шоколадом). Удивлены? Советую прочесть об обмене углеводов, жиров и белков в организме человека. Вкратце: углеводы превращаются в жиры, а белки — нет.
1.5 полностью исключить «перекусы», фастфуд и сладкую газировку. это объяснять, думаю, не нужно
1.6 питаться много раз, но по чуть-чуть. не рекомендуется есть 2 раза, но помногу (многие могут наесться с утра и после работы с пивом вечером)
1.7 о вреде алкоголя следует тоже упомянуть
1.8 при занятиях спортом не ограничивать себя в питье, но на ночь, опять же, лучше не пить соки в больших количествах

2. Виды нагрузки
Для себя (чтобы мне было проще) я их делю на 2 категории: аэробные и силовые.

В зависимости от типа вашего телосложения и предпочитаемых результатов, следует выбирать ту или иную группу.
К аэробным я отношу: бег, плавание, лыжи, велосипед, итд
силовые: пауерлифтинг, бодибилдинг

Поскольку для меня стояла задача прежде всего сохранить форму, подсушиться и обрасти рельефом, то я перестал заниматься в зале и начал бегать (а позднее и ходить в бассейн). Начинал с трех километров в парке и постепенно за 3 года докарабкался до 11 (время бега ~ час). После бега захожу на турники и делаю несколько подходов в подтягиваниях (разными хватами) и качаю пресс (шведская стенка). До или после бега дополнительно прорабатываю пресс с помощью этого комплекса (начинал с предложенного количества времени на каждый из подходов, в данный момент делаю в 2 раза больше). Бегаю в том числе и зимой (если температура не опускается ниже -10). Категорически не советую бегать на время. Бегайте в средне-медленном темпе. Это будет способствовать сбрасыванию излишнего веса (где-то читал, что жиры у среднестатистического человека начинают сжигаться после 30-минут непрерывного бега, т.к. первое время в расход идут углеводы — они самые «быстрые» вещества в нашем организме, жиры складируются про запас). Если вы чувствуете, что устали — лучше пропустите одно занятие, не насилуйте организм. Только вы должны понимать, что усталость — это не банка пива в холодильнике перед футбольным матчем любимой команды. Со временем вы найдете свой темп и у вас появится зависимость. Без постоянных физических нагрузок будете чувствовать себя разбитыми и слабыми.

Для тех, кто собирается записаться в зал, необходимо помнить, что большое количество повторений с малыми весами будет способствовать появлению рельефа, а поднятие больших грузов — росту мышц. В любом случае, рекомендую пройти консультацию с тренером. Он вам и программу тренировок составит (комплекс для рук по понедельникам, в среду грудь, в пятницу ноги), и с диетой для вашего тела подскажет. На этом лучше не экономить. Особенно первое время. Работа с большими грузами опасна для начинающего спортсмена. Можно серьезно посадить сердце.

3. Снаряжение
Поскольку большинство бегающих людей живут в городах, то зачастую и бегают они по асфальту. Если не раскошелиться и не купить специальную беговую обувь (к примеру, такую), то очень скоро ваши суставы придут в негодность. Кстати, есть интересная вещь для гиков.
Для того, чтобы делать фигуры высшего пилотажа на турнике, могут понадобиться перчатки, чтобы не стереть руки.
Ну и, лично мне, гораздо удобнее бегать с заранее составленным плей-листом в плеере или списком подкастов, хотя по началу нужен был партнер, чтобы держать темп.

Пожалуй, все. Надеюсь, что вы нашли что-то новое для себя в этой статье. Удачи и крепкого здоровья!

Типы телосложения:
Википедия
Loyd

Конституционная психология | Психология вики

Биологический: Поведенческая генетика · Эволюционная психология · Нейроанатомия · Нейрохимия · Нейроэндокринология · Неврология · Психонейроиммунология · Физиологическая психология · Психофармакология (Указатель, Схема)

Конституционная психология — это теория, разработанная в 1940-х годах американским психологом Уильямом Гербертом Шелдоном, связывающая типы телосложения с типами человеческого темперамента.Шелдон предложил классифицировать человеческое телосложение в соответствии с относительным вкладом трех основных элементов, соматотипов, названных в честь трех зародышевых слоев эмбрионального развития: энтодермы (развивается в пищеварительный тракт), мезодермы (становится мышцами, сердцем и кровеносные сосуды) и эктодерма (образует кожу и нервную систему).

В своей книге 1954 года Атлас мужчин Шелдон классифицировал все возможные типы телосложения по шкале от 1 до 7 для каждого из трех «соматотипов», где чистый «эндоморф» — это 7–1–1, чистый «мезоморф» 1–7–1, а чистый «эктоморф» — 1–1–7.По номеру типа можно предположительно предсказать психические характеристики человека.

«Соматотипы» Шелдона и предполагаемые связанные с ними физические черты можно резюмировать следующим образом:

Эктоморфный: характеризуется длинными и тонкими мышцами / конечностями и низким содержанием жира; обычно называют тонким. Эктоморфы не склонны накапливать жир или наращивать мышцы.
Мезоморфный: характеризуется средним костяком, твердым торсом, низким содержанием жира, широкими плечами с узкой талией; обычно называют мускулистым.Мезоморфы предрасположены к наращиванию мышц, но не к накоплению жира.
Эндоморфный: характеризуется повышенным накоплением жира, широкой талией и крупной костной структурой, обычно называемой жирной. Эндоморфы предрасположены к накоплению жира.

Идея о том, что эти общие типы телосложения могут коррелировать с общими психологическими типами, возникла не от Шелдона. В общих чертах это напоминает идеи, найденные, например, в системе тридоши Аюрведы; Республика , Платон; и предложена в двадцатом веке Георгием Гурджиевым.Кроме того, Фридрих Ницше пишет, что «природа … различает» три различных физиологических типа телосложения, которые соответствуют республиканской иерархии. ^[1]

Есть свидетельства того, что различное телосложение несет культурные стереотипы. Например, одно исследование показало, что эндоморфы могут восприниматься как медлительные, неряшливые и ленивые. Мезоморфы, напротив, обычно считаются популярными и трудолюбивыми, тогда как эктоморфы часто считаются умными, но пугающими.^[2] Стереотипы мезоморфов в целом гораздо более благоприятны, чем стереотипы эндоморфов. Стереотипы об эктоморфах несколько неоднозначны.

Три описания типов телосложения могут изменяться в зависимости от состава тела, который может изменяться с помощью определенных диет и методов тренировок. Во время голода человек, которого когда-то считали эндоморфом, может вместо этого начать напоминать эктоморфа, в то время как спортивный мезоморф может начать больше походить на эндоморфа по мере старения и потери мышечной массы.^{[необходима ссылка ]}

Однако некоторые аспекты соматотипа не могут быть изменены: мышечная и жировая масса могут изменяться, но костная структура является фиксированной характеристикой. Точно так же культурные условия могут маскировать склонность к тому или иному темпераменту. ^{[необходима ссылка ]}

Теории Шелдона пользовались популярностью как «поп-психопатический аромат месяца» в 1950-е годы. ^[3] Современные ученые, однако, обычно (за редкими исключениями ^[4] ^[5], некоторые полагаются на устаревшие — 1978 г. или предшествующие — исследования) отклоняют его утверждения как устаревшие, если не откровенное шарлатанство.^[6]

Фотографии Шелдона обнаженных студентов из Лиги Плюща, исчисляемые тысячами, были сделаны в рамках уже существующей программы, якобы оценивающей осанку студентов. На самом деле фотографии были собраны Шелдоном, чтобы предоставить данные для его представлений о соматотипах. Однако в качестве «части прикрытия или прикрытия» ученикам и школам сказали, что фотографии были сделаны для оценки осанки. ^[3]

↑ Ницше, Фридрих, Антихрист, 57.
↑ Рикман, Р. М., Роббинс, М. А., Качор, Л. М., и Голд, Дж. А. (1989). Стереотипы мужского и женского телосложения о мужском и женском телосложении. Бюллетень личности и социальной психологии, 15, 244-251.
↑ ^3,0 ^3,1, включая только> Розенбаум, Рон. «The Great Ivy League Photo Scandal Nude Posture Photo Scandal», New York Times , 15 января 1995 г. Проверено 2 декабря 2011 г.
↑ Исследование Шелдона привело к убедительному подтверждению ожидания конституционного психолога о существовании примечательной преемственности между структурными / физическими аспектами человека и его или ее функциональными / поведенческими качествами.Хотя Шелдону удалось выделить и измерить размеры для описания телосложения и темперамента, он предупредил, что размеры не следует рассматривать изолированно один за другим, а, скорее, следует изучить схему отношений между переменными.
—Рекелейн, Джон Э. Словарь теорий, законов и концепций психологии Greenwood Publishing Group, 1998, с. 428
↑ Шелдон утверждал, что соматотип человека генетически детерминирован и заставляет людей развивать и выражать личностные черты в соответствии с их телосложением.Например, он предположил, что эндоморфы (с высоким содержанием жировой ткани) будут общительными, самодовольными и способными легко выражать чувства. Он думал, что мезоморфы (с высоким содержанием мышечной ткани) будут предприимчивыми, смелыми, конкурентоспособными, агрессивными и энергичными, тогда как эктоморфы (с низким содержанием жировой и мышечной ткани) будут заторможенными, замкнутыми, сверхчувствительными к боли и скрытными. Он проверил эти гипотезы, попросив наблюдателей оценить людей по этим параметрам черт, и нашел эмпирическую поддержку своих идей (Sheldon, Hartl, & McDermott, 1949, стр.26–27). Хотя это исследование подвергалось резкой критике по методологическим причинам (Шелдон сам составлял как физические, так и психологические оценки), более методологически обоснованные исследования, в которых предвзятость исследователя сводилась к минимуму за счет того, что один исследователь оценивал соматотипы, а участники исследования независимо оценивали свою личность. черты характера — также предоставили подтверждающие доказательства позиции Шелдона (Child, 1950; Cortes & Gatti, 1965; Yates & Taylor, 1978).
—Райкман, Ричард М.Девятое издание «Теории личности», Cengage Learning, 2007 г., стр. 260
↑ includeonly> «Фотографии обнаженных людей запечатаны в Смитсоновском институте», New York Times , 21 января 1995 г. Получено 1 декабря 2011 г. «Позже другие фотографии были сделаны У. Х. Шелдоном, исследователем, который считал, что это был взаимосвязь между формой тела и интеллектом и другими чертами характера. Г-н Шелдон с тех пор умер, и его работа уже давно отвергается большинством ученых как шарлатанство. …”

Hartl, Emil M .; Моннелли, Эдвард П .; Элдеркин, Роланд Д. ♦ Телосложение и делинквентное поведение (Тридцатилетнее наблюдение за разновидностями делинквентной молодежи Уильяма Х. Шелдона) ♦ Academic Press, 1982
Герриг, Ричард; Зимбардо, Филипп Г. ♦ Психология и жизнь ♦ 7-е изд.

J. E. Lindsay Carter, Barbara Honeyman Heath, Somatotyping-development and Applications (Cambridge University Press, 1990)

Конституционная психология | Психология вики

Эктоморфный: характеризуется длинными и тонкими мышцами / конечностями и низким содержанием жира; обычно называют тонким. Эктоморфы не склонны накапливать жир или наращивать мышцы.
Мезоморфный: характеризуется средним костяком, твердым торсом, низким содержанием жира, широкими плечами с узкой талией; обычно называют мускулистым.Мезоморфы предрасположены к наращиванию мышц, но не к накоплению жира.
Эндоморфный: характеризуется повышенным накоплением жира, широкой талией и крупной костной структурой, обычно называемой жирной. Эндоморфы предрасположены к накоплению жира.

↑ Ницше, Фридрих, Антихрист, 57.
↑ Рикман, Р. М., Роббинс, М. А., Качор, Л. М., и Голд, Дж. А. (1989). Стереотипы мужского и женского телосложения о мужском и женском телосложении. Бюллетень личности и социальной психологии, 15, 244-251.
↑ ^3,0 ^3,1, включая только> Розенбаум, Рон. «The Great Ivy League Photo Scandal Nude Posture Photo Scandal», New York Times , 15 января 1995 г. Проверено 2 декабря 2011 г.
↑ Исследование Шелдона привело к убедительному подтверждению ожидания конституционного психолога о существовании примечательной преемственности между структурными / физическими аспектами человека и его или ее функциональными / поведенческими качествами.Хотя Шелдону удалось выделить и измерить размеры для описания телосложения и темперамента, он предупредил, что размеры не следует рассматривать изолированно один за другим, а, скорее, следует изучить схему отношений между переменными.
—Рекелейн, Джон Э. Словарь теорий, законов и концепций психологии Greenwood Publishing Group, 1998, с. 428
↑ Шелдон утверждал, что соматотип человека генетически детерминирован и заставляет людей развивать и выражать личностные черты в соответствии с их телосложением.Например, он предположил, что эндоморфы (с высоким содержанием жировой ткани) будут общительными, самодовольными и способными легко выражать чувства. Он думал, что мезоморфы (с высоким содержанием мышечной ткани) будут предприимчивыми, смелыми, конкурентоспособными, агрессивными и энергичными, тогда как эктоморфы (с низким содержанием жировой и мышечной ткани) будут заторможенными, замкнутыми, сверхчувствительными к боли и скрытными. Он проверил эти гипотезы, попросив наблюдателей оценить людей по этим параметрам черт, и нашел эмпирическую поддержку своих идей (Sheldon, Hartl, & McDermott, 1949, стр.26–27). Хотя это исследование подвергалось резкой критике по методологическим причинам (Шелдон сам составлял как физические, так и психологические оценки), более методологически обоснованные исследования, в которых предвзятость исследователя сводилась к минимуму за счет того, что один исследователь оценивал соматотипы, а участники исследования независимо оценивали свою личность. черты характера — также предоставили подтверждающие доказательства позиции Шелдона (Child, 1950; Cortes & Gatti, 1965; Yates & Taylor, 1978).
—Райкман, Ричард М.Девятое издание «Теории личности», Cengage Learning, 2007 г., стр. 260
↑ includeonly> «Фотографии обнаженных людей запечатаны в Смитсоновском институте», New York Times , 21 января 1995 г. Получено 1 декабря 2011 г. «Позже другие фотографии были сделаны У. Х. Шелдоном, исследователем, который считал, что это был взаимосвязь между формой тела и интеллектом и другими чертами характера. Г-н Шелдон с тех пор умер, и его работа уже давно отвергается большинством ученых как шарлатанство. …”

Hartl, Emil M .; Моннелли, Эдвард П .; Элдеркин, Роланд Д. ♦ Телосложение и делинквентное поведение (Тридцатилетнее наблюдение за разновидностями делинквентной молодежи Уильяма Х. Шелдона) ♦ Academic Press, 1982
Герриг, Ричард; Зимбардо, Филипп Г. ♦ Психология и жизнь ♦ 7-е изд.

J. E. Lindsay Carter, Barbara Honeyman Heath, Somatotyping-development and Applications (Cambridge University Press, 1990)

Конституционная психология | Психология вики

Эктоморфный: характеризуется длинными и тонкими мышцами / конечностями и низким содержанием жира; обычно называют тонким. Эктоморфы не склонны накапливать жир или наращивать мышцы.
Мезоморфный: характеризуется средним костяком, твердым торсом, низким содержанием жира, широкими плечами с узкой талией; обычно называют мускулистым.Мезоморфы предрасположены к наращиванию мышц, но не к накоплению жира.
Эндоморфный: характеризуется повышенным накоплением жира, широкой талией и крупной костной структурой, обычно называемой жирной. Эндоморфы предрасположены к накоплению жира.

↑ Ницше, Фридрих, Антихрист, 57.
↑ Рикман, Р. М., Роббинс, М. А., Качор, Л. М., и Голд, Дж. А. (1989). Стереотипы мужского и женского телосложения о мужском и женском телосложении. Бюллетень личности и социальной психологии, 15, 244-251.
↑ ^3,0 ^3,1, включая только> Розенбаум, Рон. «The Great Ivy League Photo Scandal Nude Posture Photo Scandal», New York Times , 15 января 1995 г. Проверено 2 декабря 2011 г.
↑ Исследование Шелдона привело к убедительному подтверждению ожидания конституционного психолога о существовании примечательной преемственности между структурными / физическими аспектами человека и его или ее функциональными / поведенческими качествами.Хотя Шелдону удалось выделить и измерить размеры для описания телосложения и темперамента, он предупредил, что размеры не следует рассматривать изолированно один за другим, а, скорее, следует изучить схему отношений между переменными.
—Рекелейн, Джон Э. Словарь теорий, законов и концепций психологии Greenwood Publishing Group, 1998, с. 428
↑ Шелдон утверждал, что соматотип человека генетически детерминирован и заставляет людей развивать и выражать личностные черты в соответствии с их телосложением.Например, он предположил, что эндоморфы (с высоким содержанием жировой ткани) будут общительными, самодовольными и способными легко выражать чувства. Он думал, что мезоморфы (с высоким содержанием мышечной ткани) будут предприимчивыми, смелыми, конкурентоспособными, агрессивными и энергичными, тогда как эктоморфы (с низким содержанием жировой и мышечной ткани) будут заторможенными, замкнутыми, сверхчувствительными к боли и скрытными. Он проверил эти гипотезы, попросив наблюдателей оценить людей по этим параметрам черт, и нашел эмпирическую поддержку своих идей (Sheldon, Hartl, & McDermott, 1949, стр.26–27). Хотя это исследование подвергалось резкой критике по методологическим причинам (Шелдон сам составлял как физические, так и психологические оценки), более методологически обоснованные исследования, в которых предвзятость исследователя сводилась к минимуму за счет того, что один исследователь оценивал соматотипы, а участники исследования независимо оценивали свою личность. черты характера — также предоставили подтверждающие доказательства позиции Шелдона (Child, 1950; Cortes & Gatti, 1965; Yates & Taylor, 1978).
—Райкман, Ричард М.Девятое издание «Теории личности», Cengage Learning, 2007 г., стр. 260
↑ includeonly> «Фотографии обнаженных людей запечатаны в Смитсоновском институте», New York Times , 21 января 1995 г. Получено 1 декабря 2011 г. «Позже другие фотографии были сделаны У. Х. Шелдоном, исследователем, который считал, что это был взаимосвязь между формой тела и интеллектом и другими чертами характера. Г-н Шелдон с тех пор умер, и его работа уже давно отвергается большинством ученых как шарлатанство. …”

Hartl, Emil M .; Моннелли, Эдвард П .; Элдеркин, Роланд Д. ♦ Телосложение и делинквентное поведение (Тридцатилетнее наблюдение за разновидностями делинквентной молодежи Уильяма Х. Шелдона) ♦ Academic Press, 1982
Герриг, Ричард; Зимбардо, Филипп Г. ♦ Психология и жизнь ♦ 7-е изд.

J. E. Lindsay Carter, Barbara Honeyman Heath, Somatotyping-development and Applications (Cambridge University Press, 1990)

Конституционная психология | Психология вики

Эктоморфный: характеризуется длинными и тонкими мышцами / конечностями и низким содержанием жира; обычно называют тонким. Эктоморфы не склонны накапливать жир или наращивать мышцы.
Мезоморфный: характеризуется средним костяком, твердым торсом, низким содержанием жира, широкими плечами с узкой талией; обычно называют мускулистым.Мезоморфы предрасположены к наращиванию мышц, но не к накоплению жира.
Эндоморфный: характеризуется повышенным накоплением жира, широкой талией и крупной костной структурой, обычно называемой жирной. Эндоморфы предрасположены к накоплению жира.

↑ Ницше, Фридрих, Антихрист, 57.
↑ Рикман, Р. М., Роббинс, М. А., Качор, Л. М., и Голд, Дж. А. (1989). Стереотипы мужского и женского телосложения о мужском и женском телосложении. Бюллетень личности и социальной психологии, 15, 244-251.
↑ ^3,0 ^3,1, включая только> Розенбаум, Рон. «The Great Ivy League Photo Scandal Nude Posture Photo Scandal», New York Times , 15 января 1995 г. Проверено 2 декабря 2011 г.
↑ Исследование Шелдона привело к убедительному подтверждению ожидания конституционного психолога о существовании примечательной преемственности между структурными / физическими аспектами человека и его или ее функциональными / поведенческими качествами.Хотя Шелдону удалось выделить и измерить размеры для описания телосложения и темперамента, он предупредил, что размеры не следует рассматривать изолированно один за другим, а, скорее, следует изучить схему отношений между переменными.
—Рекелейн, Джон Э. Словарь теорий, законов и концепций психологии Greenwood Publishing Group, 1998, с. 428
↑ Шелдон утверждал, что соматотип человека генетически детерминирован и заставляет людей развивать и выражать личностные черты в соответствии с их телосложением.Например, он предположил, что эндоморфы (с высоким содержанием жировой ткани) будут общительными, самодовольными и способными легко выражать чувства. Он думал, что мезоморфы (с высоким содержанием мышечной ткани) будут предприимчивыми, смелыми, конкурентоспособными, агрессивными и энергичными, тогда как эктоморфы (с низким содержанием жировой и мышечной ткани) будут заторможенными, замкнутыми, сверхчувствительными к боли и скрытными. Он проверил эти гипотезы, попросив наблюдателей оценить людей по этим параметрам черт, и нашел эмпирическую поддержку своих идей (Sheldon, Hartl, & McDermott, 1949, стр.26–27). Хотя это исследование подвергалось резкой критике по методологическим причинам (Шелдон сам составлял как физические, так и психологические оценки), более методологически обоснованные исследования, в которых предвзятость исследователя сводилась к минимуму за счет того, что один исследователь оценивал соматотипы, а участники исследования независимо оценивали свою личность. черты характера — также предоставили подтверждающие доказательства позиции Шелдона (Child, 1950; Cortes & Gatti, 1965; Yates & Taylor, 1978).
—Райкман, Ричард М.Девятое издание «Теории личности», Cengage Learning, 2007 г., стр. 260
↑ includeonly> «Фотографии обнаженных людей запечатаны в Смитсоновском институте», New York Times , 21 января 1995 г. Получено 1 декабря 2011 г. «Позже другие фотографии были сделаны У. Х. Шелдоном, исследователем, который считал, что это был взаимосвязь между формой тела и интеллектом и другими чертами характера. Г-н Шелдон с тех пор умер, и его работа уже давно отвергается большинством ученых как шарлатанство. …”

Hartl, Emil M .; Моннелли, Эдвард П .; Элдеркин, Роланд Д. ♦ Телосложение и делинквентное поведение (Тридцатилетнее наблюдение за разновидностями делинквентной молодежи Уильяма Х. Шелдона) ♦ Academic Press, 1982
Герриг, Ричард; Зимбардо, Филипп Г. ♦ Психология и жизнь ♦ 7-е изд.

J. E. Lindsay Carter, Barbara Honeyman Heath, Somatotyping-development and Applications (Cambridge University Press, 1990)

соматотипов | Психология вики | Фэндом

Личность: Я концепция · Тестирование личности · Теории · Проблема разума и тела

Три соматотипа : — эндоморфный , мезоморфный и эктоморфный — являются основными классификациями типов телосложения животных в зависимости от выраженности различных основных типов тканей, грубо говоря: пищеварительной, мышечной и нервной тканей.Они составляют основу теории, разработанной в 1940-х годах американским психологом Уильямом Шелдоном, связывающей типы телосложения с типами человеческого темперамента. Эта связь довольно упрощена и считается устаревшей в физиологической науке, но учет соматотипов все еще, вероятно, является действенным, хотя и ограниченным, способом сортировки основных типов телосложения.

Он пришел к выводу, что телосложение мужчины можно разделить на три основных элемента: соматотипы. Он назвал свои соматотипы в честь трех зародышевых слоев эмбрионального развития: энтодермы, которая развивается в пищеварительный тракт, мезодермы, которая должна стать мышцами, сердцем и кровеносными сосудами, и эктодермой, которая должна формировать нервную систему.«Соматотипы» Шелдона и связанные с ними (предполагаемые и предполагаемые) психологические особенности можно резюмировать следующим образом:

Эктоморфный тип телосложения (иногда называемый «бананом») характеризуется длинными руками и ногами, короткой верхней частью тела, высоким лбом, слегка узкими плечами и предположительно более высокой долей нервной ткани. У них также длинные и тонкие мышцы. У эктоморфов обычно очень мало жира; поэтому их обычно называют тонкими.Среди известных эктоморфов — Джои Рамон, Анджелина Джоли, Брэд Питт, Джонни Депп, Кейт Мосс, Дуг Джонс, футболист Питер Крауч и пловец Марк Фостер.

Мезоморфный тип телосложения (иногда называемый «песочными часами» для женщин и «прямоугольником» для мужчин) характеризуется высокой скоростью роста мышц и большей долей мышечной ткани. У них большие кости, крепкий торс в сочетании с низким содержанием жира. Также отмечается, что у них широкие плечи при узкой талии.Среди известных мезоморфов — Мэрайя Кэри, Опра Уинфри, Брюс Уиллис и Алисия Киз.

Эндоморфный тип телосложения (иногда его называют «яблоко» для тех, у кого больше всего мышц и жира на верхней половине туловища, и «груша» для тех, у кого больше всего мышц и жира на нижней половине туловища. торс) характеризуется повышенным количеством жировых отложений из-за большего количества жировых клеток, чем у обычного человека, а также более высокой долей пищеварительной ткани.У них широкая талия и крупное костное строение. Среди известных эндоморфов — Сара Мишель Геллар (груша), Джек Блэк (яблоко) или Мясной рулет (яблоко)

В своей книге 1954 года Атлас мужчин Шелдон классифицировал все возможные типы телосложения по шкале от 1 до 7. для каждого из соматотипов, где чистый эндоморф — 7–1–1, чистый мезоморф — 1–7–1, а чистый эктоморф — 1–1–7. По номеру типа можно предположительно предсказать психические характеристики человека.Исследование Шелдона показало, что на предрасположенность к преступности может влиять соматотип с высоким уровнем эндоморфии и промежуточным уровнем мезоморфии, и, напротив, на предрасположенность к суицидальности может влиять соматотип с высоким уровнем эктоморфии; с другой стороны, эктоморфы чаще встречаются в психиатрических учреждениях.

Кое-что из этого полезно в общей биологии и человеческой биологии, хотя и слабой поведенческой науке. У продвинутых триплобластных животных, таких как млекопитающие или современные люди, в частности, есть эти три основных тканевых слоя.Сам Шелдон был больше поведенческим психологом, чем анатомом или физиологом. Его поведенческие выводы были в основном основаны на интервью, которые он или его ученики проводили в течение длительного периода времени, и фактические психометрические данные часто были скорее наводящими на размышления, чем убедительными. Физические черты по-прежнему являются полезным способом определения типов телосложения, и отфильтрованные из этих выводов могут стать отправной точкой для будущих исследований.

Фактическая точность данной статьи оспаривается.
Пожалуйста, смотрите соответствующее обсуждение на странице обсуждения.
Три описания типов телосложения можно объяснить различиями в составе тела, которые можно изменить с помощью определенных диет и методов тренировок.
После периода значительной потери веса человек, который когда-то считался эндоморфом, может вместо этого начать напоминать эктоморфа. Точно так же спортивный мезоморф может начать больше походить на эндоморфа по мере того, как стареет и теряет мышечную массу.
Однако некоторые аспекты соматотипа не могут быть изменены, например, характерной чертой эндоморфного типа телосложения являются широкие плечи, а также широкая талия.У эктоморфов могут быть более узкие плечи и более тонкая талия. Хотя мышечная и жировая масса может изменяться, костные структуры, связанные с эндоморфами, эктоморфами и мезоморфами, означают, что полное изменение между двумя соматотипами не всегда возможно.
Стереотипы соматотипов [править | править источник]
Есть свидетельства того, что люди с разным телосложением становятся мишенью культурных стереотипов. Например, одно исследование показало, что эндоморфы могут восприниматься как медлительные, неряшливые и ленивые.Мезоморфы, напротив, обычно считаются популярными и трудолюбивыми, тогда как эктоморфы часто считаются умными, но пугающими. ^[1] Стереотипы мезоморфов в целом гораздо более благоприятны, чем стереотипы эндоморфов. Стереотипы об эктоморфах несколько неоднозначны.
Реакция на теорию и исследования соматотипов [править | править источник]
Большинство современных ученых обычно считают эти теории 1930-х и 1940-х годов устаревшими. Теории Шелдона пользовались популярностью в 1950-х годах.Некоторые видели в соматотипах связь с евгеникой и расовой гигиеной. Четыре тысячи фотографий Шелдона с обнаженными студентами Йельского университета и другие подобные фотографии были уничтожены. ^[2] ^[3] Слова эндоморфный, мезоморфный и эктоморфный до сих пор иногда используются для описания типов телосложения, возможно, особенно в связи с силовыми тренировками, направленными на набор мышечной массы. В некоторых типах нью-эйдж есть интерес к такого рода корреляции между физиологией и психикой.
Идеи Шелдона были вариацией старой идеи, начиная с концепции Аристотеля о «растительной душе».^{[Как сделать ссылку и ссылку на резюме или текст]} Различные версии этого понятия вызывают новый интерес. Гарвардский психолог Джером Каган убедительно показал существование врожденного темперамента в разных культурах, связывая кардинальные черты с паттернами нейрохимической активации, затрагивающими вегетативную нервную систему. ^{[Как сделать ссылку и ссылку на резюме или текст]} Теория функции лобной доли Антонио Дамасио, гипотеза соматических маркеров, утверждает, что целенаправленное поведение в первую очередь направляется тяжелым соматосенсорным входом из внутренней среды.^{[Как сделать ссылку и ссылку на резюме или текст]} Это небольшой скачок, чтобы рассмотреть роль различных паттернов соматосенсорной информации у людей с разными типами телосложения. ^{[Как сделать ссылку и ссылку на резюме или текст]}
↑ Рикман, Р. М., Роббинс, М. А., Качор, Л. М., и Голд, Дж. А. (1989). Стереотипы мужского и женского телосложения о мужском и женском телосложении. Бюллетень личности и социальной психологии, 15, 244-251.
↑ Розенбаум, Фото-скандал с обнаженной позой Рона Великого Плюща из Лиги плюща. New York Times 15 января 1995 г.
↑ Обнаженные фотографии выпускников Йельского университета измельчены New York Times 29 января 1995 г.
Уильям Шелдон. Разновидности человеческого телосложения: Введение в конституционную психологию. Нью-Йорк: Харпер, 1940.
Разновидности темперамента: психология конституционных различий. Нью-Йорк: Харпер, 1942.
Разновидности несовершеннолетних правонарушителей: Введение в конституционную психиатрию. Нью-Йорк: Харпер, 1949.
Жизнь и времена эндоморфного мексиканца: Алекс Куинн. Канада, 1991.
Атлас мужчин: руководство по соматотипированию взрослого мужчины в любом возрасте. Нью-Йорк: Харпер, 1954.
Эмиль М. Хартл, Эдвард П. Моннелли и Роланд Д. Элдеркин. Телосложение и делинквентное поведение: тридцатилетнее наблюдение за разновидностями делинквентной молодежи Уильяма Х. Шелдона. Нью-Йорк: Academic Press, 1982.
Психология и жизнь , 7 изд.Ричард Джерриг и Филипп Г. Зимбардо
Александер, Ф., & Муссхут, Ф. (1965). Исследование связи между соматотипом и тестом Роршаха: Nederlands Tijdschrift voor de Psychologie en haar Grensgebieden 20 (5) 1965, 271-281.
Андерсен А. Э., Вудворд П. Дж., Спалдер А. и Косс М. (1993). Размеры тела и характеристики формы личной («в поисках») рекламы: International Journal of Eating Disorders Vol 14 (1) Jul 1993, 111-115.
Андерсен, А.Э., Вудворд П. Дж., Спалтер А. и Косс М. (1993). «Характеристики формы и размера тела личной (» в поисках «) рекламы»: Erratum: International Journal of Eating Disorders Vol 14 (4) Dec 1993, 519.
Андерсон, Дж. Л., Кроуфорд, К. Б., Надо, Дж. И Линдберг, Т. (1992). Была ли права герцогиня Виндзорская? Межкультурный обзор социоэкологии идеалов женской формы тела: Ethology & Sociobiology Vol 13 (3) May 1992, 197-227.
Аррадж Дж. (1986). Забытый мост Юнга: Журнал аналитической психологии, том 31 (2), апрель 1986, 173-180.
Arraj, T., & Arraj, J. (1985). Инструмент для понимания человеческих различий. Chiloquin, OR: Инструменты для внутреннего роста.
Бейли Р. К. и Хорошевич П. (1980). Соответствие и точность восприятий телосложения при свидании пар: Социальное поведение и личность Том 8 (1) 1980, 113-115.
Барбараш Н. А., Кувшинов Д. Ю., Тульчинский М. Ю., Чичилинко М. В., Барбараш О. Л. (2000). Конституциональный аспект психоэмоционального стресса в молодом возрасте: физиология человека, том 26 (4) июль-август 2000 г., 504-506.
Баррелл Г. В. и Купер П. Дж. (1982). Соматотипические характеристики международных ориентировщиков: Perceptual and Motor Skills Vol 54 (3, Pt 1) Jun 1982, 767-770.
Bartsch, A.J., Brummerhoff, A., Greil, H., & Neumarker, K.-J. (2003). Может ли антропометрия телосложения пролить новый свет на диагностику и лечение расстройств пищевого поведения? : Европейская детская и подростковая психиатрия, том 12 (Дополнение 1), февраль 2003 г., i54-i64.
Баумлер Г. и Линерт Г. А. (1987).Тесты частотного анализа конфигурации генетико-социальной теории статистической связи между фамилиями и типами телосложения: Psychologische Beitrage Vol 29 (4) 1987, 587-595.
Бейли, Н. (1955). Обзор Атласа мужчин: Психологический бюллетень Том 52 (4) июль 1955, 367-368.
Беккер А. Э. (1994). Забота и небрежность: работа над телами других на Фиджи. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.
Бенсон, П. Дж., Эмери, Дж. Л., Коэн-Тови, Э. М., и Тови, М.Дж. (1999). Компьютерно-графический метод исследования восприятия размера тела и типов телосложения: методы исследования поведения, инструменты и компьютеры, том 31 (3) августа 1999 г., 446-454.
Bettle, N., Bettle, O., Neumarker, U., & Neumarker, K.-J. (1998). Подростки, учащиеся балетной школы: их стремление к изменению массы тела: Психопатология, том 31 (3), май-июнь 1998, 153-159.
Бирман Д. Дж., Дестребекз А. и Клиреманс А. (2005). Интуитивное принятие решений в сложных ситуациях: соматические маркеры в задаче изучения искусственной грамматики: когнитивная, аффективная и поведенческая нейробиология, том 5 (3) сентябрь 2005 г., 297-305.
Бишоп П. и Доннелли Дж. Э. (1987). Программа занятий на дому для детей с ожирением: American Corrective Therapy Journal Vol 41 (1) Jan-Mar 1987, 12-19.
Бон Гусман де Матте, Л. (1971). Вклад в изучение концепции соматотипа Шелдона: Archivio di Psicologia, Neurologia e Psichiatria Vol 32 (1-2) Jan 1971, 5-93.
Брэндон, М. Э. (1981). Морфологическая изменчивость и ее связь с некоторыми ретроспективными и текущими параметрами у женщин-выпускниц колледжей: Международные тезисы диссертаций.
Бренгельманн, Дж. К. (1954). Способность Кречмера к диссоциации как черта личности: Zeitschrift fur Experimentelle und Angewandte Psychologie 2 1954, 454-494.
Бриджес, П. К., и Джонс, М. Т. (1973). Взаимосвязь между некоторыми психологическими оценками, телосложением и физиологической реакцией на стресс: Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии, том 36 (5), октябрь 1973 г., 839-845.
Бронкс Р. и Паркер А. В. (1985). Антропометрическое наблюдение за взрослыми с синдромом Дауна: American Journal of Mental Deficiency Vol 90 (1) Jul 1985, 110-113.
Браун, Р. Х. (1935). Наркомания в ее отношении к экстраверсии, амбиверсии и интроверсии: Журнал прикладной психологии, том 19 (5), октябрь 1935 г., 555-563.
Браун, Р. Р. (1935). Наркомания в ее отношении к экстраверсии, амбиверсии и интроверсии: Журнал прикладной психологии, том 19 (5), октябрь 1935 г., 555-563.
Брылинский, Дж. А., и Мур, Дж. К. (1994). Выявление стереотипов телосложения у маленьких детей: Journal of Research in Personality Vol 28 (2) Jun 1994, 170-181.
Buffa, R., Lodde, M., Floris, G., Zaru, C., Putzu, P. F., & Marini, E. (2007). Соматотип при болезни Альцгеймера: Геронтология Том 53 (4) 2007, 200-204.
Бердик, Дж. А., и Тесс, Д. (1983). Факторно-аналитическое исследование, основанное на «Атласе мужчин: психологические отчеты», том 52 (2) апрель 1983 г., 511-516.
Беркс, Б. С. (1941). Обзор разновидностей человеческого телосложения: введение в конституционную психологию: журнал аномальной и социальной психологии, том 36 (1), январь 1941 г., стр. 120–123.
Батлер, Дж. К. (1997). Факторный анализ стереотипных черт телосложения: Journal of Social Psychology Vol 137 (3) Jun 1997, 392-394.
Батлер, Дж. К., Рикман, Р. М., Торнтон, Б., и Бушар, Р. Л. (1993). Оценка полного содержания стереотипов телосложения в формате свободного ответа: Journal of Social Psychology Vol 133 (2) Apr 1993, 147-162.
Кафри, Дж., Рериг, М., и Томпсон, Дж. К. (2004). Оценка надежности соматоморфной матрицы: International Journal of Eating Disorders Vol 35 (4) May 2004, 597-600.
Кафри, Дж. И Томпсон, Дж. К. (2004). Измерение образа мужского тела: обзор современной методологии: Психология мужчин и мужественности, том 5 (1), январь 2004 г., 18–29.
Catell, P., & Metzner, R. (1993). Связи между соматотипом, темпераментом и самоактуализацией: Psychological Reports Vol 72 (3, Pt 2) Jun 1993, 1165-1166.
Кателл, П. Дж. (1984). Исследование соматотипа и темперамента: Международные тезисы диссертаций.
Чендлер, А.(1978). Корреляты насильственного и ненасильственного преступного поведения среди мужчин: международные диссертации.
Charest-Lilly, P., Sherrill, C., & Rosentwieg, J. (1987). Состав тела женщин с нервной анорексией: пилотное исследование: Adapted Physical Activity Quarterly Vol 4 (2) Apr 1987, 126-136.
Chowdhary, U. (1993). Самовоспринимаемые соматотипы и связанное с одеждой поведение пожилых мужчин и женщин: Perceptual and Motor Skills Vol 77 (1) Aug 1993, 307-322.
Клеланд, К.К., Манастер, Г. Дж., Хейл, В., и Андерсон, К. (1981). Творчество преподавателей под влиянием типологии тела и скуки: Вестник академической психологии, том 3 (2) июнь 1981, 191–196.
Коэн, А. Б., и Танненбаум, И. Дж. (2001). Суждения лесбиянок и бисексуальных женщин о привлекательности различных типов телосложения: Journal of Sex Research Vol 38 (3) Aug 2001, 226-232.
Коллинз, Дж. К., Джапп, Дж. Дж., И Красс, Дж. (1981). Гипноз и контроль веса: предварительный отчет о программе Университета Маккуори: Австралийский журнал клинического и экспериментального гипноза, том 9 (2) ноябрь 1981, 93-99.
Коллинз, Дж. К., и План, М. Р. (1988). Точность распознавания, стереотипные предпочтения, отвращение и субъективное суждение о внешнем виде тела у подростков и молодых людей: Journal of Youth and Adolescence Vol 17 (4) Aug 1988, 317-334.
Конканнон, М. (1980). Взаимосвязь между интроверсией-экстраверсией, соматотипом и свойствами нервной системы: Международные тезисы диссертаций.
Конус, С. Л. (1980). Взаимосвязь между самооценкой и выбранными физическими характеристиками среди спортсменок университетских команд и неучастниц: Международные тезисы диссертаций.
Корнид, К. Р. (1995). Эффекты образа тела у женщин. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
Круз, К. (2001). К эпистемологии коричневого тела: Международный журнал качественных исследований в образовании, том 14 (5) сентябрь-октябрь 2001 г., 657-669.
Кастер, С. Дж. (1990). Оценка самомотивации и выбранных физиологических характеристик как предикторов приверженности физическим упражнениям в корпоративной среде: тезисы диссертаций.
Дэймон, А. (1959). Соматотипия: PsycCRITIQUES Vol 4 (12), декабрь 1959.
Дэвис К. и Серулло Д. (1996). Распределение жира у молодых женщин: ассоциации и взаимодействие с поведенческими, физическими и психологическими факторами: Психология, здоровье и медицина, том 1 (2), июнь 1996 г., стр. 159-167.
Дэвис, Л. Л. (1985). Воспринимаемый соматотип, телесный катексис и отношение к одежде среди студенток колледжа: Perceptual and Motor Skills Vol 61 (3, Pt 2) Dec 1985, 1199-1205.
Деблер, Х. Л., Хартл, Э. М., и Уиллис, К. А. (1973). Телосложение и личность: соматотип и 16 PF: Perceptual and Motor Skills Vol 36 (3, Pt 1) Jun 1973, 927-933.
Деблер, Х. Л., Хартл, Э. М., и Уиллис, К. А. (1975). Телосложение и личность: соматотип и профессиональный интерес: перцепционные и моторные навыки, том 41 (2), октябрь 1975, 382.
Диксон, А. Ф., Холливелл, Г., Ист, Р., Вигнараджа, П., и Андерсон, М. Дж. (2003). Мужской соматотип и полнота как детерминанты сексуальной привлекательности для женщин: Архив сексуального поведения, том 32 (1), февраль 2003 г., 29–39.
Доннелли П. (1981). Спортсмены и несовершеннолетние правонарушители: сравнительный анализ, основанный на обзоре литературы: Adolescence Vol 16 (62) Sum 1981, 415-432.
Даути, Х. И., Мур, Дж. Б., и Хартфорд, Д. (1974). Характеристики тела по отношению к приспособлению к жизни, образу тела и отношениям студенток колледжа: Perceptual and Motor Skills Vol 39 (1, Pt 2) Aug 1974, 499-521.
Дудас, Т.А. (1981). Структура психопатического характера: корреляционное исследование типа телосложения и коррелятов личности: международный доклад.
Duke, K. W. (1981). Состав тела и соматотип умственно отсталых юношей: Междунар.
Дворакова, М., и Звольский, П. (1978). Строение кисти у пациентов с эндогенным психозом: соматометрическое и соматоскопическое исследование: Cesko-Slovenska Psychiatrie Vol 74 (2) Apr 1978, 67-72.
Эйзенман Р. (1993). Несоответствие типа телосложения / темперамента и самоактуализация: Psychological Reports Vol 73 (3, Pt 1) Dec 1993, 942.
Эйзингер, А.J., & et al. (1972). Женский гомосексуальность: Nature Vol 238 (5359) июль 1972, 106.
Эммелот-Вонк, М. Х., Верхаар, Х. Дж. Дж., Пур, Х. Р. Н., Алеман, А., Лок, Т. М. Т. У., Бош, Дж. Л. Х. Р. и др. (2008). Влияние добавок тестостерона на функциональную подвижность, познавательные способности и другие параметры у пожилых мужчин: рандомизированное контролируемое исследование: JAMA: Journal of the American Medical Association Vol 299 (1) Jan 2008, 39-52.
Эванс, К., и Долан, Б. (1993). Анкета по форме тела: вывод сокращенных «альтернативных форм».»Международный журнал расстройств пищевого поведения, том 13 (3), апрель 1993 г., 315-321.
Эванс, Р. Р., Коттер, Э. М., и Рой, Дж. Л. П. (2005). Предпочтительный тип телосложения фитнес-инструкторов среди студентов университетов на занятиях по упражнениям: Perceptual and Motor Skills Vol 101 (1) Aug 2005, 257-266.
Айзенк, Х. Дж. И Суиф М. (1972). Эмпирическая проверка теории сексуального символизма: Perceptual and Motor Skills Vol 35 (3) Dec 1972, 945-946.
Фельдман П. Дж. (1979). Тип телосложения, устные образы и групповое поведение: Международные тезисы диссертаций.
Фелкер Д. У. (1972). Социальные стереотипы мужского и женского типов телосложения с разными выражениями лица мальчиками и девочками младшего возраста: Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied Vol 82 (1) Sep 1972, 151-154.
Фергюсон, Д. П. (1974). Время реакции и отношения времени движения и сравнения по расе, полу и типу телосложения: Международные тезисы диссертаций.
Фиске, Д. У. (1944). Исследование отношения к соматотипу: Журнал прикладной психологии, том 28 (6) декабрь 1944, 504-519.
Фредерик Д. А., Фесслер Д. М. Т. и Хазелтон М. Г. (2005). Различаются ли представления о мужской мускулатуре в мужских и женских журналах? : Body Image Vol 2 (1) Mar 2005, 81-86.
Фернхэм А., Хестер К. и Вейр К. (1990). Половые различия в предпочтениях конкретных форм женского тела: Sex Roles Vol 22 (11-12) Jun 1990, 743-754.
Furnham, A., & Lim, A.-N. (1997). Межкультурные различия в восприятии мужских и женских форм тела как функции упражнений: Journal of Social Behavior & Personality Vol 12 (4) Dec 1997, 1037-1053.
Фернхэм А., Тан Т. и Макманус К. (1997). Предпочтения соотношения талии и бедер для формы тела: повторение и расширение: личность и индивидуальные различия Том 22 (4) апр 1997, 539-549.
Gacsaly, S. A., & Borges, C. A. (1979). Мужское телосложение и поведенческие ожидания: Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied Vol 101 (1) Jan 1979, 97-102.
Гальтон, Ф. (1907). Антропометрические регистры. Лондон, Англия: J M Dent & Sons.
Гальтон, Ф.(1907). Телесные качества. Лондон, Англия: J M Dent & Sons.
Гана, К. (1995). Гендерные различия в восприятии и эстетических предпочтениях в отношении женских фигур: исследовательское исследование среди североафриканских студентов: Cahiers Internationaux de Psychologie Sociale № 25 марта 1995 г., 44-51.
Гарднер Р. М. и Токерман Ю. Р. (1994). Методология компьютерного ТВ-видео для исследования влияния соматотипа на воспринимаемые личностные черты: Journal of Social Behavior & Personality Vol 9 (3) Sep 1994, 555-563.
Гатлин, С. Х. (1999). Уильям Х. Шелдон и культура соматотипа. Тезисы диссертаций, международная секция A: гуманитарные и социальные науки.
Геллер, Дж., Джонстон, К., и Мэдсен, К. (1997). Роль формы и веса в самооценке: Опросник самооценки на основе формы и веса: когнитивная терапия и исследования, том 21 (1), февраль 1997 г., стр. 5-24.
Геллер, Дж. А. С. (1996). Форма тела и вес как определяющие факторы самооценки женщин. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
Глейзер Р. С. (1986). Использование концепций биоэнергетического аналитического тела в оценке личности: Диссертация междунар.
Годиньо М., Фрагозо И. и Виейра Ф. (1996). Морфологические и антропометрические характеристики высокоуровневых голландских игроков в корфбол: Perceptual and Motor Skills Vol 82 (1) Feb 1996, 35-42.
Голдфилд А. и Крислер Дж. К. (1995). Стереотипы тела и стигматизация людей с ожирением первоклассниками: Perceptual and Motor Skills Vol 81 (3, Pt 1) Dec 1995, 909-910.
Гудман, Дж. Р. П. (2001). Зеркальное отражение опосредованных образов женщин: как образы худых женщин в СМИ влияют на поведение, связанное с расстройством пищевого поведения, и как женщины согласовывают эти образы. Тезисы диссертаций, международная секция A: гуманитарные и социальные науки.
Грей, К. Л., Чинчирипини, П. М., и Чинчирипини, Л. Г. (1995). Взаимосвязь пола, режима питания и типа телосложения с изменением веса после сокращения курения: многомерный подход: Journal of Substance Abuse Vol 7 (4) 1995, 405-423.
Гринберг, Б. С., Истин, М., Хофшайр, Л., Лахлан, К., и Браунелл, К. Д. (2003). Изображение людей с избыточным весом и ожирением на коммерческом телевидении: American Journal of Public Health Vol 93 (8) Aug 2003, 1342-1348.
Гринберг, Д. Р., и ЛаПорте, Д. Дж. (1996). Расовые различия в предпочтениях мужчин и женщин в типах телосложения: International Journal of Eating Disorders Vol 19 (3) Apr 1996, 275-278.
Гринуэй, Ф. Л., де Йонге, Л., Бланшар, Д., Фризар, М., И Смит, С. Р. (2004). Влияние диетической растительной добавки, содержащей кофеин и эфедру, на вес, скорость метаболизма и состав тела: исследование ожирения, том 12 (7) июль 2004 г., 1152-1157.
Грегор Хомистон, Т. Л. (1987). Влияние групповых занятий по физическому воспитанию с разбивкой по полу и взаимодействие между соматотипом, психологическим типом и методом обучения на показатели пригодности учащихся: диссертация на международном уровне.
Гриффитс, К. Х. (1924). Физиогномика (заключение).Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: MacMillan Co.
Гриффитс, К. Х. (1924). Физиогномика I, френология и соматические типы. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: MacMillan Co.
Гай Р. Ф., Рэнкин Б. А. и Норвелл М. Дж. (1980). Связь стереотипов половых ролей и образа тела: Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied Vol 105 (2) Jul 1980, 167-173.
Харре Р. (1991). Физическое существо: теория телесной психологии. Кембридж, Массачусетс: Бэзил Блэквелл.
Heelan, K. A., & Eisenmann, J.С. (2006). Физическая активность, время общения с медиа и состав тела у маленьких детей: Журнал физической активности и здоровья, том 3 (2), апрель 2006 г., 200-209.
Хенсс Р. (2000). Соотношение талии и бедер и женская привлекательность. Доказательства фотографических стимулов и методологические соображения: личность и индивидуальные различия Том 28 (3) март 2000 г., 501-513.
Хойт, Дж. Д., и Хиксон, Т. Дж. (1986). Тип телосложения и речевое дыхание: Журнал исследований речи и слуха, том 29 (3), сентябрь 1986 г., 313-324.
Холт Р. Р. (1950). Обзор разновидностей преступной молодежи: Журнал ненормальной и социальной психологии, том 45 (4), октябрь 1950, 790-795.
Хамфрис, Л. Г. (1957). Характеристики типовых понятий с особым упором на типологию Шелдона: Психологический бюллетень, том 54 (3), май 1957 г., стр. 218–228.
Хусейн А. и Куреши А. (1982). Телосложение и самооценка оценщиков как регулирующие переменные в влечении к телосложению противоположного пола: перспективы психологических исследований, том 5 (1) апрель 1982, 31-36.
Ильин В. А., Мельникова Н. Г. (1994). Соматотипические характеристики адаптивных реакций и психодинамических черт личности подростков во время краткосрочного пребывания на средней высоте: Human Physiology Vol 20 (1) Jan-Feb 1994, 68-72.
Иваваки, С., и Лернер, Р. М. (1974). Межкультурный анализ отношений между телом и поведением: I. Сравнение стереотипов телосложения японских и американских мужчин и женщин: Психология: Международный журнал психологии Востока, том 17 (2) июнь 1974, 75-81.
Иваваки, С., и Лернер, Р. М. (1976). Межкультурный анализ отношений тела и поведения: III. Конгруэнтность внутри- и межкультурных факторов развития в стереотипах тела японских и американских мужчин и женщин: Психология: Международный журнал психологии Востока Том 19 (2) июнь 1976, 67-76.
Джексон, Л. А., и МакГилл, О. Д. (1996). Предпочтения типа телосложения и характеристики тела, связанные с привлекательными и непривлекательными телами афроамериканцев и англоамериканцев: Sex Roles Vol 35 (5-6) Sep 1996, 295-307.
Янссен, Б., и Уайтинг, Х. Т. (1984). Пересмотр физико-психической типологии Шелдона: Journal of Research in Personality Vol 18 (4) Dec 1984, 432-441.
Джонсон, К. К. (1990). Впечатления личности, основанные на формах тела: применение модели внешнего вида Хиллестада: Журнал исследований одежды и текстиля, том 8 (4) Sum 1990, 34-39.
Кархофф, Н. И. (1980). Отношения, связанные с одеждой, и образ тела, как они воспринимаются и выражаются деловыми женщинами и женщинами-профессионалами: диссертация на международном уровне.
Kaser-Hofstetter, F. (1966). Характеристики телесных структур: Praktische Psychologie 20 (4) 1966, 101-102.
Кеас, С., и Бир, Дж. (1992). Стереотипы о типах женского тела, связанных с профессиями: Perceptual and Motor Skills Vol 75 (1) Aug 1992, 223-230.
Kellett, J., Marzillier, J. S., & Lambert, C. (1981). Социальные навыки и соматотип: British Journal of Medical Psychology Vol 54 (2) Jun 1981, 149-155.
Кирченгаст, С. (1993).Связь между антропометрическими характеристиками и степенью тяжести климактерического синдрома у австрийских женщин: Maturitas Vol 17 (3) Nov 1993, 167-180.
Кирхенгаст С., Хартманн Б., Грубер Д. и Хубер Дж. (1996). Снижение сексуального интереса и его связь с телосложением у женщин в постменопаузе: Maturitas Vol 23 (1) Jan 1996, 63-71.
Кляйн, Х. и Шиффман, К.С. (2005). Тонкое — это «внутрь», а толстое — «наружное»: что мультфильмы рассказывают зрителям о массе тела: расстройства пищевого поведения и веса. Том 10 (2) июнь 2005 г., стр. 107–116.
Клиорин А.И., Алякринский В.В. (1987). Визуальное восприятие устной речи нормально слышащими людьми, различающимися типом физического телосложения: Human Physiology Vol 13 (2) Mar-Apr 1987, 96-106.
Корнетов, Н.А. (1987). Корреляция некоторых клинических проявлений шизофрении с конституционально-морфологическими типами больных: Журнал невропатологии и Психиатрии имени С Корсакова Том 87 (8) 1987, 1234-1241.
Кремер, К. Х. Э. (1987).Инженерная антропометрия. Оксфорд, Англия: John Wiley & Sons.
Курц Р. и Престера Х. (1976). Тело раскрывается: иллюстрированный справочник по психологии тела. Оксфорд, Англия: Harper & Row.
Лэндис, К. (1943). Обзор разновидностей темперамента: The Journal of Abnormal and Social Psychology Vol 38 (1) Jan 1943, 111-113.
Ланье, Э. (1997). Взаимосвязь между морфологией тела и зрительно-пространственно-временными навыками. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
Лаубах, Л. Л., и МакКонвилл, Дж. Т. (1966). Взаимосвязь между гибкостью, антропометрией и соматотипом студентов колледжа: Research Quarterly 37 (2) 1966, 241-251.
ЛаВой, Дж. К. и Эндрюс, Р. (1976). Привлекательность лица, телосложение и половая ролевая идентичность у маленьких детей: психология развития, том 12 (6) ноябрь 1976 г., 550-551.
Леннон, С. Дж. (1997). Физическая привлекательность, возраст и тип телосложения: Дополнительные доказательства: Журнал исследований одежды и текстиля, том 15 (1) 1997, 60-64.
Леоне М. (1994). Влияние тонких и негабаритных моделей на восприятие образа тела у студенток. Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
Лернер Р. М. (1973). Развитие схем личного пространства для построения тела: журнал психологии: междисциплинарный и прикладной том 84 (2) июль 1973, 229-235.
Лернер Р. М. и Иваваки С. (1975). Кросс-культурный анализ отношений тела и поведения: II. Факторная структура стереотипов телосложения японских и американских подростков: Психология: Международный журнал психологии на Востоке, том 18 (2) июнь 1975, 83-91.
Лернер, Р. М., Иваваки, С., и Чихара, Т. (1976). Развитие схем личного пространства среди японских детей: психология развития, том 12 (5) сен 1976, 466-467.
Лернер, Р. М., Карабеник, С. А., и Мейзелс, М. (1975). Влияние возраста и пола на развитие схем личного пространства для построения тела: Journal of Genetic Psychology Vol 127 (1) Sep 1975, 91-101.
Лернер, Р. М., Карабеник, С. А., и Мейзелс, М. (1975). Годовая стабильность схем личного пространства детей по отношению к телосложению: Журнал генетической психологии, том 127 (1) сентябрь 1975, 151-152.
Лернер Р. М., Кнапп Дж. Р. и Пул К. Б. (1974). Структура стереотипов телосложения: методологический анализ: Perceptual and Motor Skills Vol 39 (2) Oct 1974, 719-729.
Лернер Р. М. и Пул К. Б. (1972). Стереотипы телосложения: кросс-культурное сравнение: Psychological Reports Vol 31 (2) Oct 1972, 527-532.
Лесли, Л. З. (1987). Восприятие аудиторией пяти типов радиюмора: авторефераты международных докладов.
Лестер, Д. (1976).Возраст, пол и расовые различия в морфологии: Psychological Reports Vol 38 (1) Feb 1976, 106.
Лестер Д. (1981). Эктоморфия и самоубийство: Журнал социальной психологии, том 113 (1), февраль 1981, 135-136.
Лестер Д. (1982). Эктоморфия и личность: Psychological Reports Vol 51 (3, Pt 2) Dec 1982, 1182.
Лестер Д. (1983). Телосложение и темперамент у собак: Perceptual and Motor Skills Vol 56 (2) Apr 1983, 590.
Лестер, Д. (1986). Межкультурный тест теории личности Шелдона: Journal of Social Psychology Vol 126 (5) Oct 1986, 695-696.
Лестер, Д. (1987). Коэффициенты эктоморфии завершенных самоубийств: Perceptual and Motor Skills Vol 64 (1) Feb 1987, 86.
Лестер, Д. (1987). Цвет глаз и эктоморфия: перцепционные и моторные навыки Том 64 (3, Pt 2) июнь 1987, 1170.
Лестер Д. (1987). Цвет глаз, эктоморфия и баланс вегетативной нервной системы: личность и индивидуальные различия Том 8 (5) 1987, 767-768.
Лестер, Д., Камински, С., и Макговерн, М. (1993). Теория личности Шелдона у маленьких детей: перцептивные и моторные навыки, том 77 (3, часть 2), декабрь 1993, 1330.
Лестер Д. и Воснак К. (1990). Исследовательская проверка теории личности Шелдона у новорожденных: Perceptual and Motor Skills Vol 71 (3, Pt 2) Dec 1990, 1282.
Левин, Д. Н. (2007). Соматические элементы в социальном конфликте: Социологический обзор Том 55 (Дополнение 1), май 2007 г., стр. 37-49.
Липпа Р. (1983). Определение пола и восприятие контуров тела: Journal of Personality Vol 51 (4) Dec 1983, 667-682.
Махамеди Ф. и Хизертон Т. Ф. (1993). Влияние высококалорийных предварительных нагрузок на выборочную обработку пищи и стимулы формы тела у людей, сидящих на диете и не соблюдающих диету: Международный журнал расстройств пищевого поведения, том 13 (3), апрель 1993 г., 305-314.
Майчак А. и Нагай Дж. (1980). Телосложение больных шизофренией: виды и частота соматотипов согласно Парнеллу: Psychiatria Polska Vol 14 (2) 1980, 119-124.
Малина Р. М. (1974). Подростковые изменения в размере, телосложении, составе и производительности: Human Biology Vol 46 (1) Feb 1974, 117-131.
Мерлин, В. С. (1973). Типы функциональной зависимости между чертами темперамента и свойствами нервной системы: Вопросы психологии, том 19 (6), ноябрь 1973 г., стр. 39-50.
Метцнер Р. (1980). Корреляции между типологиями Айзенка, Юнга и Шелдона: Psychological Reports Vol 47 (2) Oct 1980, 343-348.
Мейерс, А. В., Стункард, А. Дж., Колл, М., и Кук, К. Дж. (1980). Лестницы, эскалаторы и ожирение: изменение поведения, том 4 (3) июль 1980 г., 355-359.
Миллер, К. Г. (1924). Обзор личной красоты и расового улучшения: Психологический бюллетень, том 21 (6) июн 1924, 357-358.
Мироненко, В. В. (1975). История и современное состояние психологии выразительных движений: Вопросы психологии № 3 1 мая-июнь 1975 г., с. 34-142.
Моннелли, Э. П., Хартл, Э. М., и Элдеркин, Р. (1983). Конституционные факторы, позволяющие прогнозировать алкоголизм при последующем наблюдении за мальчиками-правонарушителями: Journal of Studies on Alcohol Vol 44 (3) May 1983, 530-537.
Монтемайор Р. (1978). Мужчины и их тела: взаимосвязь между типом телосложения и поведением: Журнал социальных проблем, том 34 (1) 1978, 48-64.
Моррис, К. (1956). Биологические детерминанты ценности. Чикаго, Иллинойс: Издательство Чикагского университета.
Муре, М., Ревест Л. и Кастель Х. (1976). Вклад в изучение физического представления школьного учителя учениками от 7 до 14 лет: Создание стереотипа: Cahiers de Psychologie Vol 19 (1) 1976, 71-85.
Netter-Munkelt, P. (1971). Метрические исследования психофизической конституции обоих полов. I. Диагностика морфологических и психических аспектов андрогинности и их взаимных отношений: Psychologische Beitrage Vol 13 (4) 1971, 563-599.
Ноймаркер, К.Дж., Барч А. Дж., Бзуфка М. В., Дудек У., Грейл Х. и Ноймаркер У. (1999). Нервная анорексия. Триада из Metric Iindex, кривой процентилей возраста ИМТ и целевого веса: Zeitschrift fur Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie Vol 27 (1) Feb 1999, 5-17.
Ниаура, Р. С., Страуд, Л. Р., Тодаро, Дж., Уорд, К. Д., Спиро, А., III, Олдвин, К. и др. (2003). Связь между подавлением, общей дезадаптацией, массой тела и формой тела у пожилых мужчин: нормативное исследование старения: Международный журнал поведенческой медицины, том 10 (3) сен 2003, 221-238.
Без авторства, т. (1950). Обзор разновидностей преступной молодежи: Journal of Consulting Psychology Vol 14 (2) Apr 1950, 160.
Парнелл, Р. У. (1964). Упрощенные соматотипы: журнал психосоматических исследований 8 (3) 1964, 311-315.
Perkins, M. W. (1981). Женский гомосексуальность и телосложение: Архив сексуального поведения, том 10 (4), август 1981, 337-345.
Пиччинини, К. А., Бенинка, К., Хенниген, И., и Эрнандес, Дж. А. Е. (1996). Социальные стереотипы, связанные с формами тела у подростков: Aletheia № 3 1996, 11-16.
Пиллсбери, У. Б. (1932). Аналогии с ненормальным в классификации нормального. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
Пайн, К. Дж. (2001). Восприятие детьми формы тела: предвзятость худобы у девочек подросткового возраста и ассоциации с женственностью: Clinical Child Psychology and Psychiatry Vol 6 (4) Oct 2001, 519-536.
Пивницки Д. (1964). Рассмотрение конституционных концепций: Psychiatric Quarterly 38 (4) 1964, 679-688.
Портной, Э. Дж. (1993).Влияние типа телосложения на восприятие привлекательности пожилыми людьми: Communication Reports Vol 6 (2) Sum 1993, 101-108.
Пауэлл, Г. Э., Туттон, С. Дж., И Стюарт, Р. А. (1974). Дифференциальные стереотипы схожего телосложения: British Journal of Social & Clinical Psychology Vol 13 (4) Dec 1974, 421-423.
Прескотт, М. Э. (2003). Двойная стигматизация идентичностей: атрибуция, основанная на раскрытии соматотипа и расстройства пищевого поведения. Тезисы диссертаций, международная секция A: гуманитарные и социальные науки.
Престон Т.А. и Сингх М. (1972). Повторно интегрированное соматотипирование: Ergonomics Vol 15 (6) Nov 1972, 693-700.
Провост, М. П., Кормос, К., Косакоски, Г., и Куинси, В. Л. (2006). Социосексуальность у женщин и предпочтение лицевой маскулинизации и соматотипа у мужчин: Архив сексуального поведения Том 35 (3) июнь 2006 г., 305-312.
Куинн, Т. Дж., И Уилсон, Б. Р. (1989). Соматотип и поведение типа А у взрослых студентов колледжа: Психологические отчеты, том 65 (1), август 1989 г., 15-18.
Рамирес, Дж. М., Поведа де Агустин, Дж. М. и Кахал, Дж. Г. (1978). Депрессия и спорт: Международный журнал спортивной психологии, том 9 (3) 1978, 199-204.
Робинсон, К., и Ферраро, Ф. Р. (2004). Взаимосвязь между типами участия женщин в спорте и типом женского тела: Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied Vol 138 (2) Mar 2004, 115-128.
Розен, Дж. У. (1977). Телосложение и максимальное выражение гнева за постдикт о совершении преступления, о котором сообщают сами: Международный тезисы диссертаций.
Рикман, Р. М., Батлер, Дж. К., Торнтон, Б., и Линднер, М. А. (1997). Оценка стереотипов подтипа телосложения: Монографии по генетике, социальной и общей психологии, том 123 (1), февраль 1997 г., стр. 101-128.
Ryckman, R.M., Dill, D.A., Dyer, N.L., Sanborn, J.W., & et al. (1992). Социальное восприятие крайних мезоморфов мужского и женского пола: Journal of Social Psychology Vol 132 (5) Oct 1992, 615-627.
Рикман, Р. М., Роббинс, М. А., Качор, Л. М., и Голд, Дж. А.(1989). Стереотипы мужского и женского телосложения оценщиками мужского и женского пола: бюллетень личности и социальной психологии, том 15 (2) июн 1989 г., стр. 244–251.
Рикман, Р. М., Роббинс, М. А., Торнтон, Б., Качор, Л. М., и др. (1991). Общественное самосознание и стереотипы телосложения: бюллетень личности и социальной психологии, том 17 (4), август 1991 г., 400-405.
Салокун, С. О., и Ториола, А. Л. (1985). Воспринимаемый соматотип и стереотипы телосложения среди нигерийских школьников: Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied Vol 119 (6) Nov 1985, 587-594.
Салюссо-Деонье, К. Дж., Марки, Н. Л., и Педерсен, Е. Л. (1991). Разработка реалистичных стимулов для оценки восприятия наблюдателями мужского и женского типов телосложения: Perceptual and Motor Skills Vol 72 (2) Apr 1991, 603-610.
Сэмпсон, Р. Дж., И Лауб, Дж. Х. (1997). Раскрытие социального контекста телосложения и правонарушений: новый долгосрочный взгляд на классическое исследование Глюков. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Plenum Press.
Санчес-Карраседо, Д. и Салдана, К. (1998). Оценка режима питания у подростков: Psicothema Vol 10 (2) Jul 1998, 281-292.
Санчес-Карраседо, Д. и Салдана, К. (1999). Оценка моделей питания подростков с различным ИМТ: Психология в Испании, том 3 (1) 1999, 46-53.
Шик, К. П. (1954). Аксиоматические системы Кречмера и Айзенка: Zeitschrift fur Experimentelle und Angewandte Psychologie 2 1954, 552-574.
Шнееман, Н. (1972). Тело, существование, теология: размышления об антропологической и теологической релевантности структуры нашего тела: Confinia Psychiatrica Vol 15 (2) 1972, 125-148.
Шнайдер, Д. Дж. (1981). Стереотипы или стереотипы? : PsycCRITIQUES Vol 26 (1), январь 1981 г.,
Шори Т. Р. и Томас К. Б. (1973). Факторы Роршаха и соматотип: Журнал клинической психологии, том 29 (4), октябрь 1973 г., 491-492.
Шасби, Г., и Кингсли, Р. Ф. (1978). Исследование поведения и телосложения у проблемной молодежи: Journal of School Health Vol 48 (2) Feb 1978, 103-107.
Скоттоу И. (1965). Соматометрия: второй взгляд: Британский журнал психиатрии 111 (470) 1965, 4-9.
Смирнова Г. А., Овчинников Б. В. (1987). Влияние соматотипа на индивидуальные тенденции в работоспособности и производительности операторов: Human Physiology Vol 13 (3) May-Jun 1987, 187-191.
Собрал Ф. и Васконселос О. (1996). Воспринимаемый соматотип как индикатор точности изображения тела, метод, использующий соматотипное установочное расстояние: Perceptual and Motor Skills Vol 82 (3, Pt 2) Jun 1996, 1107-1110.
Спиллман, Д. М., и Эверингтон, К. (1989). Еще раз о соматотипах: изменили ли СМИ наше восприятие образа женского тела? : Psychological Reports Vol 64 (3, Pt 1) Jun 1989, 887-890.
Стаффиери, Дж. Р. (1967). Исследование социального стереотипа образа тела у детей: Journal of Personality and Social Psychology Vol 7 (1, Pt 1) Sep 1967, 101-104.
Stager, S. F., & Burke, P. J. (1982). Пересмотр стереотипов строения тела: Journal of Research in Personality Vol 16 (4) Dec 1982, 435-446.
Штернлихт, М. (1978). Восприятие уродства у умственно отсталых: Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied Vol 99 (2) Jul 1978, 139-142.
Стюарт, Х. (1980). Тип телосложения, темперамент личности и психотерапевтическое лечение подростков мужского пола: Подростковый возраст, том 15 (60) Win 1980, 927-932.
Стюарт, Х. (1982). Тип телосложения, темперамент личности и психотерапевтическое лечение девочек-подростков: Подростковый возраст, том 17 (67), Fal 1982, 621-625.
Стюарт Р. А., Пауэлл Г. Э. и Туттон С. Дж. (1973). Устный персонаж: тип личности или стереотип? : Perceptual and Motor Skills Vol 37 (3) Dec 1973, 948.
Сундквист, У. Б. (1975). Возможные взаимосвязи между телосложением и личностными характеристиками в студенческой популяции: Nordisk Psykiatrisk Tidsskrift Vol 29 (8) 1975, 639-646.
Тейлор, Д., Майерс, В. К., Роббинс, Л., и Барнард, Г. В. (1993). Антропометрическое исследование педофилов и насильников: Journal of Forensic Sciences Vol 38 (4) Jul 1993, 765-768.
Тепперман, Б.-Д. А. (1983). Тип тела орального телосложения и депрессия: авторефераты международных докладов.
Томпсон, Дж.К. (1991). Предпочтения формы тела: Влияние протокола обучения и уровня нарушения питания: Международный журнал расстройств пищевого поведения, том 10 (2), март 1991 г., 193–198.
Торнхилл Р. и Гангестад С. В. (1999). Аромат симметрии: человеческий половой феромон, свидетельствующий о пригодности? : Evolution and Human Behavior Vol 20 (3) May 1999, 175-201.
Ториола, А. Л., и Игбокве, Н. У. (1985). Взаимосвязь между воспринимаемым телосложением и соматотипными характеристиками мальчиков и девочек от 10 до 18 лет: Perceptual and Motor Skills Vol 60 (3) Jun 1985, 878.
Такер, Л. А. (1982). Взаимосвязь между воспринимаемым соматотипом и телесным катексисом мужчин из колледжа: Psychological Reports Vol 50 (3, Pt 1) Jun 1982, 983-989.
Такер, Л. А. (1982). Взаимосвязь между показателями самооценки, телесного катексиса, личности, воспринимаемого соматотипа и мышечной силы, полученных от мужчин колледжа во время четырехмесячной программы силовых тренировок: Диссертация на международном уровне.
Такер, Л. А. (1983). Я-концепция: функция самооценки соматотипа: Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied Vol 113 (1) Jan 1983, 123-133.
Такер, Л. А. (1984). Физическая привлекательность, соматотип и мужская личность: перспектива динамического взаимодействия: Journal of Clinical Psychology Vol 40 (5) Sep 1984, 1226-1234.
Вено, А. Э. (1976). Ответ на подход: предварительное ориентированное на процесс исследование человеческого пространства: Social Science Information / Sur les Sciences sociales Vol 15 (1) 1976, 93-115.
Вердонк, П. Ф. и Уокер, Р. Н. (1976). Телосложение и поведение эмоционально неуравновешенных голландских детей: Монографии генетической психологии, том 94 (1), август 1976 г., стр. 149–173.
Verghese, A., Large, P., & Chiu, E. (1978). Связь между телосложением и психическим заболеванием: Британский журнал психиатрии, том 132, января 1978, 12-15.
Викен Р. Дж., Трит Т. А., Блум С. Л. и Макфолл Р. М. (2005). Иллюзорная корреляция для типа телосложения и счастья: предвзятость ковариации и ее связь с симптомами расстройства пищевого поведения: Международный журнал расстройств пищевого поведения, том 38 (1) июль 2005 г., 65-72.
Винсент, Д. А. Р. (1994). Изучение достоинства тела и идеальных типов телосложения у женщин.Международные тезисы диссертаций: Раздел B: Наука и техника.
Vocks, S., Legenbauer, T., & Peters, I. (2007). Имеет ли значение форма? Предпочтения фигуры терапевта среди пациентов с расстройствами пищевого поведения: Psychotherapy Research Vol 17 (4) 2007, 416-422.
Ward, T. E., & McKeown, B. C. (1987). Связь катексиса тела и морфологических переменных у женщин студенческого возраста в условиях упражнений: Perceptual and Motor Skills Vol 64 (1) Feb 1987, 179-190.
Уотсон, К. Г. (1972). Психопатологические корреляты антропометрических типов у мужчин-шизофреников: Journal of Clinical Psychology Vol 28 (4) Oct 1972, 474-478.
Уиппл, Г. М. (1914). Антропометрические тесты. Балтимор, Мэриленд: Уорик и Йорк.
Уиппл, Г. М. (1914). Тесты на физическую и двигательную работоспособность. Балтимор, Мэриленд: Уорик и Йорк.
Уильямс А.А. (1975). Подгонка одежды, связанная с телосложением, телосложением и выбранным отношением к одежде: Международные тезисы диссертации.
Уилсон Г. Д. и Рединг А. Э. (1989). Форма таза, соответствие гендерной роли и сексуальное удовлетворение: личность и индивидуальные различия Том 10 (5) 1989, 577-579.
Райт, Д. К. и Брэдбард, М. Р. (1980). Телосложение и поведенческие стереотипы, самоидентификация, предпочтения и отвращение у чернокожих дошкольников: перцепционные и моторные навыки, том 51 (3, часть 2), декабрь 1980 г., 1047-1050.
Заатари Д. и Триверс Р. (2007). Колеблющаяся асимметрия и поведение в игре ультиматумов на Ямайке: эволюция и поведение человека, том 28 (4) июль 2007 г., стр. 223–227.
Эктоморфный
Мезоморфный
ТРИ СОМАТОТИПА
КОРПУС ТИПЫ
Эктоморфы длинные и худощавые, с небольшими жировые отложения и немного мышц. Им тяжело время набирать вес. Модные модели и баскетболисты подходят к этой категории.Хотя большинство из нас любят ненавидеть эти генетически благословенные отдельных лиц, некоторые мужчины-эктоморфы могут не быть в восторге от их узкогрудых телосложений, и некоторые женщины-эктоморфы жаждут более женственной кривые.
Эндоморфы , с другой стороны, имеют много жировые отложения, много мышц и набор веса без труда.»Футбольные лайнсмены, как правило, эндоморфы. — они тяжелее и круглее «, — говорит Колби. «И они не обязательно иметь лишний вес. И Опра Уинфри, и Мэрилин Монро — классические образцы эндоморфов ».
Мезоморфы атлетичны, крепки и сильны.«У них нет ни избыточного, ни недостаточного веса», говорит Колби, «и они могут есть все, что хотят не особо беспокоясь об этом «. Они оба набирать и худеть без особых усилий.
Классические комбинированные соматотипы включают: грушевидной формы эктоэндоморфов с тонкими, нежными верхними частями тела и высоким содержанием жира хранение в бедрах и бедрах, в форме яблока эндоэктоморфы , с высоким запасом жира в средняя часть и тонкая нижняя часть тела.
невозможно Голы
Правильно питайтесь и занимайтесь спортом Ваш тип
До крайности?
The Persistent Entity Wiki: Соматотип
Антропометрия
См. Также
Соматотипы — это базовые классификации типов телосложения животных в соответствии с преобладанием различных основных типов тканей (грубо говоря, пищеварительная, мышечная и нервная ткани).Они составляют основу теории, разработанной в 1940-х годах американским психологом Уильямом Шелдоном, связывающей типы телосложения с типами человеческого темперамента. Эта связь довольно упрощена и считается устаревшей в физиологической науке, но учет соматотипов все еще, вероятно, является действенным, хотя и ограниченным, способом сортировки основных типов телосложения.
Теория соматотипа
Используя антропометрические методы, Шелдон изучил сфотографированные тела примерно 4000 мужчин в виде спереди, сбоку и сзади.Он пришел к выводу, что телосложение мужчин можно разделить на три основных элемента: соматотипы. Он назвал свои соматотипы в честь трех зародышевых слоев эмбрионального развития: энтодермы, которая развивается в пищеварительный тракт, мезодермы, которая должна стать мышцами, сердцем и кровеносными сосудами, и эктодермой, которая должна формировать нервную систему. «Соматотипы» Шелдона и связанные с ними психологические черты можно резюмировать следующим образом:
Эндоморфный тип телосложения сосредоточен вокруг пищеварительной системы и легко имеет избыточный вес.Эндоморфный человек также обладает внутренним темпераментом, что означает, что он толерантен, любит комфорт и роскошь и экстравертен — короче говоря, он любит еду и людей.
Мезоморфный тип телосложения сосредоточен вокруг мускулов и системы кровообращения и имеет хорошо развитые мускулы. Мезоморфный человек обладает соматотоническим темпераментом, он мужественный, энергичный, активный, динамичный, напористый, агрессивный, конкурентоспособный и часто склонный к риску.
Эктоморфный тип телосложения сосредоточен вокруг мозга и нервов.Эти люди худощавы и, возможно, имеют недостаточный вес. Эктоморфный человек обладает церебротоническим темпераментом, артистичен, чувствителен, насторожен и очень самосознателен. Более отрицательно можно сказать, что он или она замкнуты и социально сдержанны.
В своей книге Атлас мужчин Шелдон классифицировал все возможные типы телосложения по шкале от 1 до 7 для каждого из соматотипов, где истинный эндоморф — 7-1-1, чистый мезоморф 1-7- 1, а 100% эктоморф — 1-1-7.Устанавливая порядок эндоморфа, мезоморфа и эктоморфа, Шелдон использовал шкалу от 1 до 7 (чем ближе число к 1, тем меньше отношение к соматотипу; чем ближе к 7, тем больше) для присвоения значений каждому. Так, например, истинному эндоморфу будет присвоен номер 711, мезоморфу 171 и эктоморфу 117. Конечно, поскольку немногие люди вписываются в одну конкретную форму, такие числа, как 541 (комбинация эндоморфа и мезоморфа), 246 (комбинация эктоморфа и мезоморфа) и 153 (комбинация мезоморфа и эктоморфа) встречаются гораздо чаще.По номеру типа можно предположительно предсказать психические характеристики человека. Шелдон считал, что на предрасположенность к преступлению может влиять сочетание формулы типа телосложения человека.
Современные оценки
Некоторые из них полезны для общей биологии и человеческой биологии, хотя и для слабой науки о поведении.

КОРПУС ТИПЫ
Эктоморфы длинные и худощавые, с небольшими жировые отложения и немного мышц. Им тяжело время набирать вес. Модные модели и баскетболисты подходят к этой категории.Хотя большинство из нас любят ненавидеть эти генетически благословенные отдельных лиц, некоторые мужчины-эктоморфы могут не быть в восторге от их узкогрудых телосложений, и некоторые женщины-эктоморфы жаждут более женственной кривые.
Эндоморфы , с другой стороны, имеют много жировые отложения, много мышц и набор веса без труда.»Футбольные лайнсмены, как правило, эндоморфы. — они тяжелее и круглее «, — говорит Колби. «И они не обязательно иметь лишний вес. И Опра Уинфри, и Мэрилин Монро — классические образцы эндоморфов ».
Мезоморфы атлетичны, крепки и сильны.«У них нет ни избыточного, ни недостаточного веса», говорит Колби, «и они могут есть все, что хотят не особо беспокоясь об этом «. Они оба набирать и худеть без особых усилий.
Классические комбинированные соматотипы включают: грушевидной формы эктоэндоморфов с тонкими, нежными верхними частями тела и высоким содержанием жира хранение в бедрах и бедрах, в форме яблока эндоэктоморфы , с высоким запасом жира в средняя часть и тонкая нижняя часть тела.
невозможно Голы
Правильно питайтесь и занимайтесь спортом Ваш тип
До крайности?

Зависит ли характер от строения тела или типология Шелдона

Нужно ли тренироваться и питаться по типу телосложения? (эндоморф, мезоморф, эктоморф) | Фитнес-тренер Артём

Итак, соматотипы нам не полезны, потому что:

Ваш тип тела — Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф

Моё самое большое открытие

Эктоморф

Мезоморф

Эндоморф

Комбинации типов

кто такой эктоморф — Эктоморфус — бодибилдинг для эктоморфов, заставь свои мышцы расти

В этой статье мы постараемся понять, кто такие эктоморфы и почему, собственно, так важно выяснить это до начала тренировок.

Это типичные эктоморфы, которые, благодаря тренировкам, выглядят очень похожими на мезоморфов:

Еще на эту тему

Являются ли «эктоморф», «мезоморф» и «эндоморф» действительными и полезными дескрипторами?

Типы спортивного телосложения

Отличия типов телосложения

Поддержка формы айтишника / Хабр

Предыстория

Итак:

Конституционная психология | Психология вики

Конституционная психология | Психология вики

Конституционная психология | Психология вики

Конституционная психология | Психология вики

соматотипов | Психология вики | Фэндом

Стереотипы соматотипов [править | править источник]

Реакция на теорию и исследования соматотипов [править | править источник]

ТРИ СОМАТОТИПА

The Persistent Entity Wiki: Соматотип

См. Также

Теория соматотипа

Современные оценки

Добавить комментарий Отменить ответ