У парня слишком большая попа! Как уменьшить и сделать её накаченной?
а плечи какие? рост? а то может и не надо
Mal’chiki, fitnes Klub «Goluboi Petushok», «otkorrektiruet» liubie Washi iz’iani w «nijnei chasti spini»…!
бег, выпады с гантелями или со штангой, приседания со штангой, жим ногами.
Приседание. Каждый день не меньше 100 раз. И мужчинам и женщинам.
Ответы@Mail.Ru: У меня — парня 18 лет довольно большая задница. Как убрать, что делать?
это пиздц товарищи, ты хочешь сидеть на месте не ходя в тренажорку и худеть такое не возможно.
Бериги свою задницу от пидаров, раз наел себе такую.
без тренажерного зала бегай по утрам) все говорят, что помогает. . не знаю, я попробовала один раз, бежала себе спокойно и за мной погналась стайка собак. . я ТАК набегалась в то утро, что больше не тянет) ) теперь приседаю дома) всякая ерунда типа имбиря и зеленого кофе никогда не поможет, не трать деньги. просто бегай. . P.S ник asdaasd что — то значит, или просто набор букв у тебя?
Как похудеть Ваш вес — категория генетическая. Но это не приговор! Бывает так: вы сели на диету, занялись аэробикой и — ура! — начали худеть. А потом вдруг этот замечательный процесс остановился. И диета, и физические нагрузки есть, но ни граммом меньше не становится, хоть тресни! Более того, вы начинаете опять прибавлять в весе. А почему, собственно, так происходит? Ученые только недавно получили ответ на этот вопрос. Оказывается, когда вы вдруг перестали худеть, ваш организм достиг того веса, который ему, вашему организму, больше всего «нравится».Ну, удобно ему так жить! При попытке еще больше сбросить вес ваше тело принимает контрмеры: обмен веществ замедляется, а аппетит усиливается. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не вернетесь к тому весу, который ваш организм считает сам для себя оптимальным. Что же получается? Если судьба велела вам быть толстушкой, то так тому и быть? Вовсе нет! Шансы улучшить генотип все-таки имеются. Регулируем Итак, у каждого из нас (исключения не в счет! ) есть свой заданный вес, и похудеть больше, чем вам изначально «разрешено» природой, очень сложно. А что если попытаться изменить сам лимит похудения? Скажем, «убедить» организм, будто ваш «родной» вес — 60 кг, а не 90? На первый взгляд задача кажется невыполнимой. Спорить с природой? Да это же все равно, что повернуть вспять Солнце! Сказки? Эндокринологи точно установили, что такое возможно. Секрет в том, чтобы с помощью диеты поддерживать нужный вес в течение 2лет. Представьте, организм привыкает к новому весу, перестает считать его «аварийным»,и потом сам же поддерживает его точно как «природный». Во что бы то ни стало Ешьте каждые 2,5-3 часа. Большие перерывы между приемами пищи, пожалуй, самая распространенная ошибка худеющих. Формула здорового питания выглядит так: 4-6 приемов пищи в сутки по 300-400 калорий каждый. Ешьте больше! Звучит крамольно, но этот метод действительно работает. Если вы получаете в день меньше 1200 калорий, организм переходит на аварийный, очень экономный, режим трат энергии, и обмен веществ «засыпает».Чтобы его «растолкать»,попробуйте есть на 100-200 калорий больше, чем предполагает ваша индивидуальная норма. Получая калории с избытком, организм теряет бдительность и легко расстается с подкожным жиром. Бегом за похудением Аэробика? Только интервальная! От кардио-тренировок с постоянной интенсивностью проку мало. Крутить битый час педали велотренажера в одном и том же темпе не только скучно, но и бессмысленно: помочь такое занятие может только на начальных этапах занятий спортом, а потом это перестает работать. Современная наука знает только один эффективный способ сжигания жира, который называется «интервальная тренировка».Что это такое? Так называют тренинг по принципу «то быстро, то медленно».Например, после 30 секунд очумело-высокой нагрузки идут 60 секунд низкого темпа. И так все 25-30 минут тренинга. Эффект ошеломительный! Секрет в том, что такой тип аэробики резко обостряет секрецию мощнейших «жиросжигающих» гормонов — норэпинефрина и гормона роста. Интервальная тренировка — единственный способ встряхнуть свое тело, которому надоело худеть. Не переоценивайте аэробику. Физические нагрузки и впрямь помогают похудеть. Это бесспорный, доказанный наукой, факт. Проще говоря, надо взяться за силовые упражнения. Не реже 3 раз в неделю устраивайте интервальные аэробные тренировки по 25-30 минут и еще дважды серьезно тренируйтесь на тренажерах. Зачем вам мышцы? Дело в том, что мускулатура — это живая биосистема, нуждающаяся в питании. Мышцы активно «потребляют» калории даже в состоянии физического покой, когда вы смотрите телевизор и спите. Прибавление лишнего килограмма мышц отзывается автоматическим ускорением обменных процессов на 2,5-3%.Таким образом, силовые нагрузки обязательно ускорят ваш метаболизм, а вместе с ним и сжигание жира, если это отказывается делать аэробика.
не надо убирать, это мило смотрится )0)
Почему мужчинам нравятся женские ягодицы
Радостный привет!
Женщинам свойственно переживать из-за своей внешности. Это мы, мужчины, уже рождаемся красивыми, а вам нужно себя совершенствовать постоянно. Шутка, конечно.
Но все же, вместо покупки тонны косметики, тебе для привлечения внимания мужского пола нужно уделить внимание своей пятой точке. Именно она, как и грудь, притягивает взгляды парней.
Я расскажу, почему мужчинам так сильно нравятся женские ягодицы, и какие именно формы нас манят.
Какие попы нравятся мужчинам
Не все попы одинаково полезны… Нет, не так. Не все нравятся, разумеется. Если кто-то из парней любит маленькую грудь, а кто-то в восторге от пятого размера, то с попами все не так. Вряд ли найдется ценитель плоской задницы, которую нельзя толком ухватить.
Мужчинам нравятся попы:
- Накаченные. Во-первых, мужчина сразу видит, что девушка любит спорт, старается держать себя в форме. Во-вторых, подтянутые ягодицы — признак сексуальной активности девушки.
- Округлые. Чем больше выпуклости, тем лучше!
- Двигающиеся волнительно. Покачивание бедрами — ну как же без этого? Но не забудь, что объемные бедра должны гармонировать с талией. Если оба параметра имеют одинаковые цифры, они выглядят непривлекательно. И тут виляй, не виляй — эффекта не будет.
Кстати, ученые еще в 2012 году выяснили, что одна часть мужчин фанатеет от женской груди, а другая — от попы. Так что если у тебя плоская попа, не расстраивайся, а купи себе платье с глубоким декольте. И, наоборот, обтягивающие шорты привлекут внимание ценителя пятой точки и отвлекут от пустоты в лифчике. Главное, чтобы было на что посмотреть.
Важен ли размер? Тут уж каждый выбирает по вкусу:
- Некоторые парни мечтают подержаться за попу, как у Ким Кардашьян.
- Другие же предпочитают обычную (среднего размера, в меру упругую) или маленькую и аккуратную.
Хочу также заметить, что большинству мужчин все же важнее, чтобы фигура женщины была пропорциональной. О фигуре подробно рассказано в этой статье. А вот почему мужчинам нравятся полные девушки (женщины) узнаешь из этой статьи.
Почему мужчинам нравится трогать женскую попу
Любой парень, разумеется, скажет, что ему нравится и женская грудь, и попа. А вот во время секса, по статистике, трогают ягодицы гораздо чаще. А грудью просто любуются.
Поглаживания бедер вызывают возбуждение, что повышает качество полового акта. Все верно, ведь на грудь можно смотреть и в повседневной жизни. А увидеть привлекательные голые попы удается только разве что на пляже. Ну или в женской бане. Случайно.
Еще одна причина, почему мужчинам нравится трогать женскую попку — желание сделать приятно партнерше. Мы знаем, где у дам находятся эрогенные точки, и ягодицы — одна из сильных зон. И еще:
- Шлепок стимулирует нервные окончания вокруг половых органов, соответственно, и удовольствие акт приносит больше. Чем довольнее девушка, тем она активнее в постели. И все счастливы.
- Ну а в быту поглаживание пятой точки — намек девушке, что пора бы уже заканчивать с бытовыми вопросами и отдохнуть.
Кстати, о том какие ноги мужчинам больше всего и почему нравятся узнаешь из приведенной ссылки.
Почему мужчинам нравится шлепать по попе
Еще в школе мальчишки обязательно шлепают по попе понравившихся девчонок. И дергают за косички. Таким образом, они привлекают внимание к себе. Разумеется, речь идет о невинных шлепках.
Вот почему мужчинам нравится шлепать женщин по мягкому месту:
- Если тебя слегка ударит по попе мужчина, он как бы этим скажет: «Ты сексуальная. Ты мне нравишься». Так он проявляет заинтересованность, демонстрирует влечение.
- Шлепок — отличное начало любовной игры. Опять же все происходит на уровне инстинктов. Даже животные в брачный период ведут себя агрессивно не только с соперниками, но и со своими самками.
- Если мужчине нравится шлепать по попе, значит, он хочет доминировать над партнершей: «Кто главный в семье? Конечно же я!».
- Некоторым парням тоже хочется быть отшлепанными! Как говорится, поступай так, как хочешь, чтобы поступали с тобой.
- К тому же мужчины так могут «наказывать» спутницу жизни за невкусный борщ, плохое поведение, не прибегая к ругани. А что? И поругались и помирились, и получили удовольствие одновременно.
Точно, про удовольствие заговорили! Об этом подробно, а именно — как понравиться мужчине в постели, прочитай, узнаешь что-нибудь новое.
Почему мужчинам нравятся большие попы
Спешу разочаровать. Чересчур большие попы большинство мужчин не привлекают. А вот выпуклости и узкая талия — оптимальный вариант.
Некоторые ученые предполагают, что на мнение парней влияет прогиб поясницы, который выгодно выделяет ягодицы. Но вот как быть, если и выделять нечего? А ведь попа — одна из зон, с которой так любят поиграть (мять, кусать, ну и шлепать!).
Судя по тому, сколько было проведено исследований на эту тему, многих волнует вопрос: почему некоторым мужчинам нравятся большие попы?
Я собрал все воедино в этом списке. А уж верить европейским ученым, решай сама.
Большие попы — это круто, потому что:
- Американский профессор считает, что сердечко — не только символ любви, но и символ идеальной для мужчины женской попы. А может быть и любви к попам.
- Древние греки лепили статуи богинь с выдающимися формами, в том числе и с большими ягодицами. Значит, парням всех времен нравились большие пятые точки.
- Древние статуэтки — символы плодородия нарисованы с пышными формами (грудью, бедрами и попами).
- Жир, откладывающийся на бедрах и ягодицах (опять же по мнению ученых!) богат омега-кислотами, необходимого для развития детей в утробе матери. Получается, чем больше жира в этих местах, тем умнее дети рождаются у девушки.
Вот и все. Теперь ты знаешь, почему мужчинам нравятся женские ягодицы, и какую роль они играют в предварительных ласках. Используй информацию правильно, чтобы и тебе, и твоему партнеру она принесла только удовольствие.
Хорошего времяпровождения на тех самых пятых точках!
Комментарии:
Как убрать жопу парню? 20лет
Бегом заняться. Хорошо сжигает жир.
Иди на фитнес, там точно знают как согнать жопу. Можешь не стесняться, мужики тоже ходят. Качалка это немного не то — тут нужны быстрые интенсивные упражнения.
А зачем убирать, у тебя комплексы из -за этого? Будь собой, не комплексуй! Главное здоровый! Продолжай так же спортом заниматься, а девушки они не будут смотреть на твой зад, главное будь хорошим, добрым и отзывчивым к ним. Они сами тебя захотят…
не ной как телка. Чувак ты мужик или слюнтяй? я девственник бла бла бла. да и похер, кто сказал что потеря девственности это подвиг? Чувак, девушки сами предлогающие секс это шлюхи, так что лапшу вешать себе в первую очередь .а потом и нам НЕ НАДО! Когда мужику предлогают секс, ну наверно только гей отказывается (ты уж извини меня) . или отказывается человек по религиозным причинам. Лапшу прошу тебя не вешай. И так, сам катаю на КК и дает норм на ноги и на жопу. Катайся на веле. Бегай, приседай, делай растяжки. Скорее всего ты ничего не делаешь с упорством вот и сидишь ноешь в майле. Морить себя голодом не надо. за 3 месяца слюнтяйничества в фитнесе особо ничего не добьешься, сходи пару раз к тренеру, пусть нарисует тебе как заниматься, объясни ему свою цель. Но лично мне кажется, тебе нужен бег, велосипед и растяжка. Кто хочет, тот добивается, А ТЫ СИДИШЬ И НОЕШЬ! 20 лет, уже давно мужик, а НОЕШЬ как баба.
Правильно, что отказываешься, ибо секс до брака — это ошибочный выбор в ситуациях программы, деградация души и наработка кармы в будущем. А чтобы подтянуть и убрать лишние кило надо заняться аэробной нагрузкой: бег, плавание, скакалка, эллипс, велотренажёр.
не жрать — не выход, наоборот, это стресс для организма и призыв к формированию жировых отложений. 1. начни с питания…. 4-5-6 раз в день, небольшие порции с правильным составом пищи ( про «правильность» инфы полно) . + во второй половине дня минимизируй углеводы 2. Займись спортом… любым 3. Хочешь быстрого эфекта — в помощь первым двум пунктам — кардионагрузки 5раз в неделю…
ходил три месяца в зал? и не помогло? надо взять программу питания и тренировок делать надо с тренером или старшим товарищем вообще конечно можно к эндокринологу щитовидку проверить но мне кажется проблема не в ней
Кардио, спортзал и правильное питание.