Программа для девушек на сушку: план питания и программа тренировок

Программа тренировок на сушку тела и питание для мужчин, женщин и девушек!

12 марта 2018 г.

Для максимального сжигания жира профессиональные спортсмены прибегают к сушке. Указанную технологию соблюдают не только готовящиеся к соревнованиям по бодибилдингу, подходит она и для женщин, и девушек, желающих откорректировать свои формы. Важно учитывать в комплексе также, что можно есть на сушке. Приступая к программе тренировок на сушку тела, нужно помнить, что здесь важна регулярность, также важно следовать выбранным тренировкам, работая высокоинтенсивно, объемно, или в силовом стиле.

Питание и тренировки на сушке

Рекомендуется быстрый темп, не злоупотребляя тяжестями, лучше совершать больше упражнений, но с меньшими нагрузками, каждый раз выполняя не меньше 15-20. Проработка мышц должна составлять около 40 секунд с паузами в минуту-полторы, чтобы сохранить рельеф.

Рецепт метода прост — многократные повторения и минимум покоя между подходами запускают процесс сушки тела за счет того, что тело начинает использовать жир как источник энергии во время тренировки.

Программа тренировок на сушку

Регулярность и последовательность очень важны, программа может длиться 4 – 12 недель, шестидневные тренинги с одним днем отдыха. Выполняется 2-4, 6, 7 подходов с короткими перерывами. В начале обязательно нужно выполнять разминку и растяжку мышц, на которые направлены нагрузки. Приблизительный план такой:

• 1 день – занятия для мышц груди, трицепса и пресса;
• 2 – для спины и бицепса;
• 3 – ноги, плечи, и снова для пресс;
• 4 день – пропускаем;
• 5 — снова пресс, грудь и трицепс;
• 6 – качаем спину и бицепс;
• 7 – для ног, плеч и пресса.

Тратим энергию

Выбирая систему тренинга, нужно учесть, что самые энергозатратные упражнения – тяжелые со свободным весом в базовой программе, рассчитанной на задействование многих суставов одновременно. Готовые комплексы включают:

• приседания со штангой;
• жимы лежа;
• становые и наклонные тяги штанги;
• подтягивания;
• отжимания на брусьях.

Пампинг

В упражнениях для сушки  важны подходы и частота упражнений, отдых между ними. Лучше использовать технику пампинга, часто повторяя однообразные движения в упражнениях. Она увеличивает мышцы благодаря наполнению их кровью и сахарами. После тренинга ускоряется обмен веществ, уничтожая жировые ткани.

Вы выполняете многократные повторения коротких упражнений с менее массивным весом, в финале, отмечают специалисты, хорошо бы ощущать «жжение» в привлеченной мышце.

В программу тренировок на сушку для мужчин и профспортсменов целесообразно добавить интенсивность, уплотняя подходы в тот же промежуток, и сокращая время отдыха.  

Кардиоупражнения

Кроме пребывания в тренажерном зале, рекомендуются перед завтраком и за пару часов перед сном, низкоинтенсивные кардиотренировки.

Ежедневные кардионагрузки в зале следует продолжить после занятий в зале, а также по утрам, на выходных. Допустим, ходить пешком, делать пробежки, плавать.

Достаточно минут 15-20, отжимаясь, подпрыгивая, совершая пробежки, выполняется с 5 -7 повторов, без передышек. Лягте на спину и подводите колени к груди, эффективно также прыгать из приседа.

Силовые

Силовые приемы на тренинге помогут сохранить мышечную массу. Их рекомендуют спортсменам, не принимающих анаболиков, техника хороша и для новичков. Время отдыха минимально, тренировки проводятся четырежды в неделю.

Полезно совместить обе техники, силовую тренировку и пампинг, тогда рекомендуется чередовать их понедельно. Добавление к тренировкам в конце суперсета на пресс ускорит редукцию жировой прослойки на животе.

Интенсивность тренировок

Высокоинтенсивные занятия в зале длятся только четверть-треть часа, дополняя ими привычные программы. Они сочетают нагрузки средней интенсивности с максимальной, и прекрасно адаптируется с широким спектром видов спорта. В высокоинтенсивном стиле допустимо прыгать со скакалкой, ездить на велосипеде, даже играть в футбол. На примере бега упражнения для сушки выглядят так:

• 1 этап – разминка;
• 2 – минута с 65-75% максимальных усилий
• 3- полминуты максимальной скорости;

Такая пробежка повторяется 10 раз.

Рекомендуется заниматься с высокой интенсивностью трижды в неделю при наличии и силовых тренингов, и 4 раза, если их нет. Желательно не повторять приемы долго, дабы избежать привыкания мышц. Нельзя забывать в программе тренировок на сушке и питание, которое на весь срок должно быть полноценным.

Стиль низкоинтенсивного продолжительного кардио также полезен, здесь можно заниматься до 1 часа.  НПК хорош для полных людей, не выдерживающих высоких нагрузок, бешеная скорость и вес – не для них. В неделю достаточно 3 раза, с длительными занятиями, чем дольше, тем лучше для уничтожения жиров. Занятия должны быть с низкой интенсивностью, до легкой усталости, а не истощения.

Видео: Тренировки во время сушки

Программа тренировок для сушки тела: 6-дневный сплит

Основная цель: сжигание жира
Тип: сплит
Уровень подготовки: средний
Количество тренировок в неделю: 6
Необходимое оборудование: тренажеры, гантели, штанга, EZ-штанга
Аудитория: мужчины и женщины

Автор: Даг Лоуренсон

Эта интенсивная программа тренировок направленна специально на сушку тела. Используйте ее чтобы сжечь жир и обрести рельеф мышц.

Программа тренировок для сушки тела в первую очередь предназначена для людей, желающих привести свое тело в порядок к пляжному сезону и сбросить пару килограмм. Но она также может быть полезна и для спортсменов, готовящихся к соревнованиям.

В данной программе каждая группа мышц прорабатывается дважды в неделю по схеме: 3 дня тренировок, 1 день отдыха. Для эффективной сушки вы должны за каждую тренировку сжигать максимальное количество калорий. Для этого в программе используются подходы по 12-15 повторений и короткий отдых в 30 секунд. В первом подходе берется максимальный вес, с которым вы можете выполнить заданное количество повторов. В дальнейших подходах вам, возможно, придется снизить рабочий вес на несколько килограмм. Но сильно не увлекайтесь, тренировка должно проходить на пределе возможностей, только так вы сможете достичь желаемой прорисовки мышц.

Важной составляющей каждой программы для похудения являются кардиотренировки. Оптимальными являются легкие аэробные тренировки два раза в день: утром и вечером. Выполнять их лучше по 30 минут утром перед завтраком и за 2-3 часа до сна, но никак не перед основной силовой тренировкой, так как это значительно снизит ее эффективность.

Питание и добавки

Ни для кого не секрет, что для эффективного сжигания жиров одной программы тренировок мало, вам также понадобится хорошо составленный план питания и эффективные спортивные добавки.

В первую очередь ограничьте поступление калорий. Сжигание жиров происходит только тогда, когда организм тратит больше калорий чем получает. Большинству мужчин для похудения нужно употреблять 2000-2300 ккал в день. Если сомневаетесь, то воспользуйтесь калькулятором нормы калорий и отнимите от полученного значения 10%. Так вы получите примерное количество калорий, необходимых для сушки.

Следите за своевременным поступлением белков в организм. Без них вы рискуете потерять не только жировые отложения, но и набранную непосильным трудом мышечную массу. Старайтесь принимать пищу богатую белком как можно чаще. Суточный прием протеина должен составлять порядка 2 г на килограмм массы тела (или 30% от общего потребления калорий). Таким образом оптимальным будет считаться прием 30-40 г белка каждые 2-3 часа. Для удовлетворения потребностей организма в белке рекомендуется использовать сывороточный протеин, такой как Gold Standard 100% Whey или Syntha-6.

Старайтесь снизить потребление углеводов до 40-60 г в сутки (10-20% от общей калорийности пищи). Это заставит организм использовать жировые отложения в качестве топлива на протяжении всего дня. Научившись эффективно использовать жир в качестве основного источника топлива, организм осознает наличие обильных запасов такого топлива внутри себя. Это так же снизит потерю чистой мышечной массы.

На жир приходится оставшаяся часть рациона питания. Употребление в достаточном количестве жиров, плюс сокращение приема углеводов, заставит организм вырабатывать необходимые ферменты и оптимизировать биохимические процессы для использования жира (а не углеводов) в качестве топлива. Используйте различные источники жиров и не забывайте принимать полезные жирные кислоты омега-3.

Чтобы помочь организму справиться с высокой нагрузкой от такой интенсивной программы тренировок с пищей должно поступать большое количество витаминов и минералов. Чего весьма сложно достичь при ограниченной диете. Поэтому крайне рекомендуется принимать витаминный комплекс для спортсменов, такой как Opti-Men.

Дополнительно на вооружение можно взять предтренировочный комплекс, например, NO-Xplode. Он повышает выносливость и силу, что поможет вам тренироваться намного эффективней. А для восстановления после тренировки лучше использовать препараты с глютамином, как CellMass.

Примечания к программе

• Программа рассчитана на занятия 6 раз в неделю и один день отдыха.
  
• Длительность программы: в зависимости от ваших потребностей в снижении веса — от 4 до 12 недель.
  
• Отдых между подходами: 30 секунд.
  
• Перед каждой тренировкой должна проводиться разминка и растяжка целевых групп мышц.
  
• Рекомендуется во время прохождения программы выполнять низкоинтенсивные кардиотренировки два раза в день. Первую — утром перед завтраком, вторую — вечером, за 2-3 часа до сна. В общей сложности кардиотренировки должны длиться 1 час.

Программа сушки

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 25 повторений

4 подхода по 25 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 15 повторений

4 подхода по 25 повторений

4 подхода по 25 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 25 повторений

4 подхода по 25 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 15 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 12 повторений

3 подхода по 12 повторений

4 подхода по 25 повторений

4 подхода по 25 повторений

Универсальный комплексный протеин, содержит 6 различных видов белка с разной скоростью усвоения, от медленного казеина до быстрого изолята.

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин, ведущих активный образ жизни.

Средство для сушки и похудения! Уменьшает количество подкожного жира и устанавливает контроль над массой тела!

Предтренировочный комплекс. Для экстремального уровня энергии и интенсивности.

Читайте также

Как стирать детские зимние пальто

Я смотрю туда и вижу только сияющий белый мир. И все же моим детям удается находить грязь, слякоть, соль и мрачность, пока они находятся в нашей зимней стране чудес. Это не секрет. Дети усердно играют, даже когда на улице холодно. Вот как сохранить чистоту и свежесть зимнего пальто вашего мальчика, независимо от того, выберете ли вы пуховик, синтетическое пальто или зимние штаны. В конце я могу даже добавить тебе бонус в снежных ботинках.

Как чистить пуховик вашего ребенка

Мы хотим, чтобы пуховики наших девочек оставались пухлыми, но означает ли это, что мы не должны их стирать? Нисколько.Чтобы выстирать пуховик, просто положите его в стиральную машину. Установите нежный цикл. Используйте теплую воду. Вы также захотите выбрать опцию дополнительного полоскания, если она есть в вашей машине. Лучше всего подойдет моющее средство для пуха. Тот, кто помечен как «свободный и нежный», тоже подойдет. Стирка зимних пальто ничем не отличается от стирки любой другой одежды с одним небольшим изменением: вынимайте ее, а не позволяйте отжимать. Чтобы высохнуть, повесьте ее, чтобы она немного высохла. Затем положите его в сушилку с несколькими теннисными мячами, пока он не высохнет.Шарики вернут слойку к пуховику вашего ребенка.

Как чистить синтетическое пальто вашего ребенка

Синтетическое пальто лучше всего стирать в щадящем режиме или вручную. Решающим фактором будет тип стиральной машины, которую вы планируете использовать. Вы можете безопасно использовать машину с фронтальной загрузкой, если не забываете настраивать ее на щадящий режим. Если вы планируете использовать стиральную машину с верхней загрузкой и мешалкой, вы должны полностью стирать пальто вручную в раковине.Мешалка разорвет тонкую ткань, из которой состоит большинство синтетических пальто. От холодной до теплой воды лучше всего использовать мягкое моющее средство для тщательной очистки синтетических покрытий. После очистки просто высушите на слабом огне.

Как чистить зимние штаны вашего ребенка

Зимние штаны для мальчиков и девочек чаще всего являются водонепроницаемыми. Однако их можно стирать в машине в холодной воде. Установите стиральную машину на деликатный цикл и настройку минимального отжима. Лучше всего использовать моющее средство, разработанное специально для очистки водонепроницаемой верхней одежды.Если это не вариант, достаточно мягкого моющего средства по вашему выбору. Стирать отдельно или с другой водонепроницаемой одеждой. Никогда не стирайте зимние штаны вместе с джинсами или полотенцами. Ворс будет практически невозможно удалить со снежных штанов. Кроме того, не упаковывайте стиральную машину полностью. Если вы хотите, чтобы снежные штаны выглядели чистыми, вам понадобится много места, чтобы их можно было носить с собой. Чтобы высохнуть, снежные штаны можно просто надеть, пока они не будут готовы.

Бонусный раунд: как сохранить свежесть снежных ботинок

Самый простой ответ? Купить зимние сапоги для мальчиков с антимикробной подкладкой.Если вы получили антимикробное сообщение слишком поздно, надежда еще есть. Сначала очистите снежные ботинки, чтобы удалить всю грязь. Смочите внутреннюю часть зимних ботинок дезинфицирующим спреем. Подождите не менее десяти минут, чтобы дезинфицирующее средство немного высохло. Затем протрите внутреннюю часть зимних ботинок пищевой содой, чтобы поглотить стойкие запахи и предотвратить появление новых. Если это просто не для стрижки, вы можете бросить зимние ботинки в стиральную машину. Если вы это сделаете, постирайте только зимние ботинки и два полотенца.Полотенца предотвратят повреждение стиральной машины зимними ботинками. Промыть холодной водой. Налейте моющее средство прямо в емкость для стирки. Для зимних ботинок, которые нельзя стирать в стиральной машине или которые вы просто не хотите ставить в стиральную машину, на рынке также есть несколько отличных сушилок для обуви. Если у вас есть такой, вы можете вечером просто положить снежные сапоги вашего ребенка на сушилку для ботинок, а когда вы проснетесь утром, их снежные ботинки встретят вас свежестью.

Статьи по теме

Руководство по чистке нижнего белья для ленивых девушек

Ваше нижнее белье часто остается незамеченным героем вашего гардероба.В то время как ваши джинсы и платья привлекают внимание, такие вещи, как бюстгальтеры и нижнее белье, остаются скрытыми, заставляя вас выглядеть (и чувствовать себя) невероятно. То, как вы моете этих закулисных суперзвезд, может существенно повлиять на их продолжительность. «Если вы действительно позаботитесь о деликатных, особых вещах, вы можете хранить их в течение многих лет», — говорит Дженни Альтман, эксперт по брендам Wolford. Продолжайте читать, чтобы узнать, как почистить свои милые мелочи.

Самый разумный и экономящий время способ стирки
Вы узнаете, что когда дело доходит до нижнего белья, не сделанного из прочного хлопка, ручная стирка важнее всего.Однако это не значит, что вы не можете быть в максимальной безопасности, если будете пользоваться стиральной машиной!

Лучше, если у вас есть стиральная машина с фронтальной загрузкой, чем та, которая открывается сверху, потому что этот вращающийся барабан в большинстве стиральных машин с верхней загрузкой может дать вашей одежде преимущество, — говорит Амелия Аллен, дизайнер из Cosabella.

Купите специальный мешок для стирки деликатных тканей, который защитит ваше нижнее белье от износа другой одеждой (и, в частности, не даст вашим бюстгальтерам зацепиться за другие вещи).«Закрепите бюстгальтеры сзади, прежде чем класть их в сумку, чтобы они не спутывались», — говорит Аллен. Чтобы сделать это еще быстрее, вы можете класть различное нижнее белье в один и тот же мешок для стирки, если все белье одинакового цвета.

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

СВЯЗАННЫЙ: Вы ДОЛЖНЫ смотреть, как эти парни примеряют Spanx

Обязательно выберите деликатный цикл с прохладной водой и используйте мягкое моющее средство.По словам Аллена, некоторые моющие средства даже предназначены для ручной стирки или деликатных циклов, поэтому следите за этим на этикетках.

Когда ваше нижнее белье чистое, вы можете положить его в сушилку для быстрого отжима, если вам абсолютно необходимо надеть его как можно скорее, но знайте следующее: сушилка — ваш злейший враг, когда дело доходит до того, чтобы любое нижнее белье хорошо вписывалось в одежду. длительный срок. «Термоусадочные изделия не только усаживаются, но и буквально ломаются ткани и деформируются провода», — говорит Альтман.Это гибель для бюстгальтеров на косточках и обвисшей резинки для нижнего белья, колготок и корректирующего белья.

Что может быть лучше — и почти так же быстро — это положить вещи на сушилку. Закройте крючки бюстгальтера и задрапируйте их, не оставляя боковых сторон свисающими. Повесьте нижнее белье и корректирующее белье как хотите!

Что касается колготок, уделите дополнительную секунду, чтобы случайно не растянуть их. «Вы же не хотите, чтобы они достигли шести футов в длину», — говорит Альтман.«Когда вы кладете их на сушилку, не позволяйте ногам просто свисать. Поднимите их и закрутите вокруг». Если вы разделите ножки, когда будете скручивать их петлей, они быстрее высохнут.

Хорошо, хорошо. Теперь, когда все, что было сказано, если вы чувствуете дополнительную мотивацию, вот…

Абсолютно лучший способ стирки
Ваше нижнее белье: Если у вас есть несколько действительно хороших вещей и вы хотите обновить игру для ленивых девочек, ручная стирка нижнего белья с элементами шелка и / или кружева — королева .«Шелк — такая тонкая ткань, поэтому вы должны стирать все это вручную, — говорит Аллен. — А кружевные изделия настолько хрупкие, что вы не хотите, чтобы они рвались или рвались». Кроме того, вам нужна резинка, которая делает это все они так красиво облегают ваши изгибы, чтобы сохранить форму. Если вы имеете дело с трикотажем, многие вещи предлагают инструкции по стирке, в которых говорится, что вы можете положить их в стиральную машину. Если у вас есть время, вместо этого стирайте их вручную. «Я обычно никогда не стираю. стирать джерси, потому что он может перекручивать пряжу », — говорит Аллен.

СВЯЗАННЫЙ: 7 парней показывают самое сексуальное нижнее белье на свете

Во-первых, не забудьте разделить нижнее белье по цвету, как при обычной загрузке.«Как цвета сочетаются друг с другом, потому что темнота всегда течет, — говорит Альтман. — Если вы сделаете свои светлые цвета раньше темноты, вы, вероятно, сможете использовать одну раковину, полную воды, для всей загрузки». Если у вас есть только несколько вещей есть еще более простая альтернатива: возьмите их с собой в душ!

При ручной стирке нижнего белья и других деликатных изделий используйте воду комнатной температуры или прохладную воду и используйте рекомендованное количество моющего средства. «Если вы используете слишком много, это может оставить гладкий след на верхней части одежды», — говорит Аллен.Что касается самого процесса стирки, обращайтесь с каждым предметом осторожно. «Если вы хотите, чтобы эластичное восстановление осталось, не скручивайте и не сжимайте слишком сильно, — говорит Аллен. — Вы можете положить их в воду, немного покрутить ими обеими руками и оставить их там, чтобы они впитались в воду». несколько минут «. Дело в том, чтобы очистить их без особых усилий.

Вы можете положить нижнее белье на сушилку, но если вы хотите сделать все возможное, используйте несколько полотенец. «Вы можете положить их на полотенце, чтобы излишки воды стекали, вместо того, чтобы отжимать их, а затем промокнуть их сверху другим полотенцем, чтобы они высохли и не потеряли свою форму», — говорит Аллен.

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ваши бюстгальтеры: Опять же, ручная стирка является ключевым моментом, если вы не имеете дело с бюстгальтером из прочного хлопка без косточек, например бюстгальтер без косточек. Их можно стирать в обычном режиме. В противном случае в раковину вы пойдете. «Эта структура является неотъемлемой частью хрупкой одежды, — говорит Аллен. — Когда дело доходит до бюстгальтеров, вы не хотите, чтобы ваши проволоки деформировались после прохождения через машину.«

Хотя, как правило, при мытье рук следует соблюдать осторожность, но можно использовать более жесткие бюстгальтеры. «Потрите участки, на которых много пота, такие как линия груди и бретельки», — говорит Альтман.

Что касается сушки бюстгальтеров, вы можете положить их на сушилку или в шкаф. «Вы не только можете видеть их более отчетливо, но и позволяете бюстгальтеру выходить наружу и принимать свою форму и поддерживать обратно в промежутках между надеваниями», — говорит Альтман.

В общем, бюстгальтеры, которые вы часто носите, не будут иметь звездную форму гораздо дольше, чем шесть месяцев, независимо от того, насколько бережно вы их чистите.«Бюстгальтер — это поддерживающая одежда, — говорит Альтман. — Они делают много работы!»

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ваши колготки: Колготки особенно подвержены растяжению и потере формы при неправильном обращении. Стирайте их вручную, как и другие деликатесы, уделяя особое внимание промежности и ступням, а затем используйте эту технику петли, когда кладете их на сушилку.

Ваша корректирующая одежда: То же самое и здесь. Стирать вручную, чтобы сохранить ткани и волокна, которые помогают вам так хорошо выглядеть в облегающей одежде, затем положите вещь где-нибудь на плоскую поверхность, чтобы сушить, или осторожно повесьте ее на сушилку.

«Нижнее белье часто является дорогостоящим вложением средств», — говорит Альтман. Относитесь к ним хорошо!

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Все гифки предоставлены giphy.com

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Часто задаваемые вопросы — Общие

Акрил

Акрил — это искусственная мягкая и роскошная ткань, в основе которой лежит шерсть.
Мытье: Акрил можно стирать в стиральной машине или вручную. При стирке акриловых вещей в стиральной машине используйте теплую воду и добавьте смягчитель ткани во время последнего цикла полоскания. Кондиционер для ткани снизит электричество и предотвратит статическое электричество в руке. Очень деликатные вещи из акрила лучше стирать вручную в теплой воде.

Кашемир

Кашемир — роскошная ткань, требующая особо деликатного ухода.
Стирка: Никогда не кладите одежду из кашемира в стиральную или сушильную машину, а аккуратно стирайте ее вручную в теплой воде с очень мягким моющим средством или шампунем.Аккуратно нанесите пену на ткань и тщательно промойте теплой водой. Не сжимайте и не перекручивайте материал, так как он может потерять свою первоначальную форму.
Сушка: При сушке кашемира осторожно отожмите лишнюю воду из одежды. (еще раз: не выкручивайте и не скручивайте). Разложите одежду на чистом полотенце, придав ему первоначальную форму, и сверните полотенце в виде рулета из желе с кашемировым предметом посередине. Надавите на полотенце и разверните его, снова положив его на другое чистое сухое полотенце, чтобы закончить сушку на воздухе.Важное примечание: никогда не вешайте одежду из кашемира на вешалку, так как она потеряет форму. Скорее, когда предмет полностью высохнет, аккуратно сложите и положите в ящик, пока не будете готовы к использованию. Важное примечание: — Также имейте в виду, что некоторые изделия из кашемира, например тканый кашемир, подлежат только химической чистке. Внимательно проверьте этикетку по уходу и никогда не пытайтесь постирать кашемировое изделие только в химчистке.

Кордрой

Вельвет — это плотная хлопчатобумажная ткань с продольным ребристым ворсом.
Мытье: Вельвет можно стирать как обычную хлопчатобумажную ткань. Однако избегайте глажки, чтобы не раздавить ребристый ворс.

Хлопок

Хлопок — это натуральная ткань, которую легко стирать. Хлопок выдерживает высокие температуры: даже кипяток не повредит волокну!
Стирка: Поэтому ее можно стирать при высоких температурах, используя любые моющие средства. Белый хлопок можно даже аккуратно промыть с помощью отбеливателя, чтобы сохранить жемчужно-белый оттенок.
Сушка: После стирки их можно сушить в машине при более высокой температуре. Однако имейте в виду, что хлопок легко мнется. Поэтому их нужно гладить.

Руно

Флис — это современный синтетический материал, из которого шьют одежду для холодной погоды.
Стирка: Флисовые изделия можно стирать при средней температуре, но их следует вынуть из стиральной машины сразу после завершения запрограммированной стирки.Это важно для сохранения пушистости флиса и предотвращения матирования.
Сушка: Вот почему нельзя сушить флис в сушилке; вместо этого повесьте эту одежду для сушки, чтобы она выглядела великолепно.

Кожа

Кожаная одежда — это вневременная вещь, которая может прослужить долгие годы, если за ней правильно ухаживать. Внимательно прочтите все инструкции по уходу на внутренней этикетке и очень внимательно следуйте этим инструкциям, чтобы не испортить свои кожаные изделия.
Пятна: Обычно пятна на кожаной ткани можно удалить, осторожно взбивая ткань влажной тканью. Это удалит все очевидные внешние пятна, такие как грязь и пыль. Для более интенсивных пятен можно нанести на загрязненные участки средство для чистки кожи (не содержащее водной основы) и аккуратно стереть пятно мягкой мочалкой. Избегайте использования абразивных тряпок или губок, которые могут поцарапать нежную кожу.
Стирка: Некоторые виды кожи можно стирать вручную в теплой воде с мягким мылом.Жидкость для мытья посуды часто можно использовать в качестве моющего средства, поскольку она не содержит агрессивных химикатов, которые могут повредить кожу. Лучший способ сделать это — замочить кожаную куртку в небольшой ванне с водой, наполненной жидкостью для мытья посуды. Аккуратно потрите загрязненные участки круговыми движениями, пока одежда не станет чистой, и развесьте одежду, чтобы она высохла. Важные примечания: — никогда не вешайте кожаную одежду рядом с обогревателем, так как это может сделать ткань жесткой. — Если вы хотите быть уверены, что ваша куртка идеально по форме; всегда ходите в профессиональную химчистку.

Белье

Большинство льняных тканей можно стирать; однако всегда проверяйте этикетку, чтобы быть уверенным.
Стирка: Постирайте льняную одежду вручную с использованием мягкого мыла или поместите ее в стиральную машину в программе ручной стирки.
Сушка: Льняная ткань легко мнется, поэтому сушить ее следует лежа или развесив.

Лиоцелл / Тенсель

Лиоцелл или тенсель часто можно стирать и сушить в машине.
Стирка: Используйте теплый режим для стирки и холодный для полоскания и сушку в барабане на среднем огне или при постоянном нажатии.
Сушка: Если вы выберете сушку в стиральной машине, имейте в виду, что при первой сушке она может дать усадку до 3 процентов. Важные заметки:
— Иногда ткани Tencel смешивают с хлопком или вискозой, чтобы создать шелковистую отделку. Эту одежду может потребовать ручная стирка и сушка на веревке.
— Ткани Tencel могут стать жесткими, если им дать высохнуть на воздухе.Их можно смягчить, положив изделие в сушилку с мягким полотенцем на низкую температуру.

Модальный

Модальную ткань необходимо аккуратно чистить, чтобы избежать повреждений и сохранить эластичность и стойкость цвета. При хорошем уходе эта ткань очень прочная.
Стирка: Некоторые изделия из модальной ткани деликатны, и их следует стирать вручную в прохладной воде с мягким моющим средством, завернуть в полотенце, чтобы отжать воду, а затем высушить в тени.Более прочные вещи можно стирать в щадящем режиме в прохладной воде, а затем либо сушить в сушильной машине в течение короткого цикла, либо разложить для сушки.
Пятна: Если на модальной ткани появились небольшие пятна, их можно удалить с помощью ручной чистки и мягкого моющего средства. Ткань не следует намочить или сильно тереть, чтобы удалить пятна. Чем раньше пятно будет обработано, тем лучше; когда пятно совсем новое, промокните его прохладной водой, чтобы смыть пятно, особенно если добавить мягкое моющее средство, чтобы пятно поднялось.Если ткань мнется, ее можно гладить при низкой температуре. Если ткань потускнела, можно гладить ее, чтобы восстановить блеск за счет разглаживания отдельных волокон.
Важные примечания:
— Модал нельзя стирать или сушить на высоких температурах, подвергать воздействию отбеливателя и других агрессивных чистящих средств.
— Чтобы избежать образования складок во время путешествий, одежду из модала можно свернуть, а не сложить. Роллинг также занимает меньше места, оставляя больше места в багаже.
— Одежду из модала нельзя оставлять на вешалках, так как продолжительное развешивание может привести к деформации одежды, а также к разрыву некоторых волокон, ослабляя одежду и заставляя ее частично терять эластичность.

Нейлон

Нейлон часто используется в наших куртках и пальто из-за его сильного характера.
Стирка: Большинство изделий из нейлона можно подвергать машинной обработке, стирке и сушке в сушильной машине при низких температурах.
Сушка: Однако имейте в виду, что нейлон может стать статическим во время цикла сушки. Сведите к минимуму статическое электричество, добавив специальные листы сушилки во время процесса галтовки, и не забудьте вынуть нейлоновую одежду из сушилки, как только цикл галтовки будет завершен.

Полиамид

Полиамидная ткань обычно используется для изготовления одежды для активного отдыха и тренировок. Он на ощупь похож на мягкий хлопок, но в отличие от хлопка он водонепроницаем и воздухопроницаем, что помогает вашему телу поддерживать комфортную температуру и отводить влагу.
Стирка: Полиамидная ткань безопасна для стирки в стиральной машине, но ее следует стирать только в холодной воде. Стирайте полиамидную ткань в обычной стиральной машине в холодной воде с использованием моющего средства, не содержащего отбеливатель.Если стиральная машина недоступна, ткань можно стирать вручную в холодной воде.
Сушка: Дайте ткани высохнуть на воздухе. Не сушите ткань с помощью тепла, так как это приведет к усадке ткани.

Полиэстер

Полиэстер — это прочное искусственное волокно, которое устойчиво к складкам и, таким образом, сохраняет форму.
Стирка: Большинство вещей из полиэстера можно стирать и сушить в машине. Используйте теплую воду и добавьте кондиционер для белья в последний цикл полоскания.
Сушка: Хотя одежду из полиэстера можно сушить в машине при низких температурах; лучший способ высушить одежду из полиэстера — просто развесить ее для сушки.

Вискоза

Вискоза — это прочная, чрезвычайно впитывающая ткань с мягкой шелковистой текстурой. Вискоза легко мнется, может растягиваться во влажном состоянии и сжиматься при стирке.
Мытье: Поэтому весь моющийся искусственный шелк постирайте вручную. Она уязвима для повреждений, когда она влажная, поэтому стирка в стиральной машине может ее повредить.Хотя вискоза — прочная ткань, она требует особого ухода и любви, чтобы сохранять форму и блеск. Никогда не отжимайте, не скручивайте и не скручивайте вискозу. Просто осторожно встряхните и разгладьте морщинки руками. Если вам нужно гладить ткань из искусственного шелка, всегда выворачивайте ее наизнанку, чтобы она не блестела. Используйте слабый огонь и осторожно прижмите его, пока ткань еще немного влажная, чтобы уменьшить складки.
Важное примечание:
— Не кладите одежду из искусственного шелка в сушилку, так как это может повредить ткань.

Атлас

Атлас имеет мягкую гладкость, что делает его привлекательной тканью. Он отличается долговечностью, а также возможностями очистки. Всегда проверяйте инструкции по уходу на внутренней бирке, чтобы определить правильный процесс очистки для вашего предмета.
Стирка: Сатиновые вещи следует стирать вручную или в стиральной машине с деликатным режимом. Используйте холодную воду вместе с мягким моющим средством, например Woolite. При ручной стирке дайте вещи впитаться в теплой воде примерно на 3-5 минут.Аккуратно выдавите пену через одежду и тщательно промойте прохладной или холодной водой. Не перекручивайте атласную одежду, иначе она потеряет форму.
Сушка: Не помещайте атласные вещи в сушилку. Вместо этого положите предмет на чистое сухое полотенце и сверните полотенце, как желе, и надавите, чтобы выдавить лишнюю воду. Разверните, снимите одежду и положите на другое чистое сухое полотенце, чтобы закончить сушку на воздухе, вдали от солнца и излишнего тепла.
Важные примечания:
— Никогда не стирайте атласные вещи в горячей воде.Стирка в горячей воде может привести к уменьшению размера атласных вещей на 10–20%.
— Атласные изделия можно гладить на средних / легких настройках без пара. Гладьте предметы наизнанку быстрыми движениями, не позволяя утюгу слишком долго задерживаться на одном месте.

Шелк

Шелк — это деликатная ткань, с которой следует обращаться осторожно. Однако его довольно легко чистить. Он от природы склонен к быстрому удалению грязи и не всегда требует химической чистки, чтобы сохранить его качество.
Мытье: Осторожно постирайте шелковые изделия вручную в очень холодной воде. Используйте очень мягкое моющее средство, например Woolite. (это мыло поможет сохранить натуральные масла в одежде). Сполосните изделие в холодной воде, пока не будут удалены все остатки мыла. Добавьте несколько капель кондиционера для волос в воду для полоскания, чтобы шелк оставался мягким и эластичным.
Сушка: Выдавите воду из ткани, свернув ее в полотенце. Не скручивайте и не отжимайте, так как это повредит ткань. Повесьте мокрую одежду и дайте ей полностью высохнуть на воздухе.Не сушите шелковое белье на солнце.
Важные примечания:
Утюг только при крайней необходимости. Используйте прохладный утюг с гладкой тканью между утюгом и тканью. Если бирка на шелковой ткани не рекомендует химчистку, ее следует избегать, поскольку химическая чистка приводит к усадке некоторых типов шелка.
Используйте лимонный сок или уксус для очистки пятен, но сначала проверьте незаметную область, чтобы проверить устойчивость окраски.
Будьте осторожны — усадка этого материала происходит из-за волнения от стирки.Даже щадящий цикл стирки слишком груб для этой деликатной ткани.
— Поскольку шелк является натуральным волокном, не используйте отбеливатель, так как он может повредить волокна.
— Будьте осторожны, чтобы лак для волос и духи не попали на шелк, так как спирт повредит ткань.

Спандекс / лайкра / эластан

Спандекс — это искусственное волокно эластичного типа, которое можно растянуть во много раз своей длины, а затем вернуться к исходной длине.
Стирка: Ручная или машинная стирка изделий из спандекса в теплой воде.Не используйте моющие средства, содержащие хлорный отбеливатель, на ткани, содержащей спандекс, так как это может повредить ткань.
Сушка: Сушка в капельном режиме или машинная сушка при низких температурах.

Замша

Замша — это разновидность кожи, которая создается из нижней части шкуры. Волокна отполированы и приподняты, чтобы придать ему бархатистый вид. Защита и тщательная чистка — залог хорошего внешнего вида замшевых вещей. Начните с защиты замшевых вещей с помощью хорошего защитного спрея.
Пятна: Пятна можно очистить дома, используя средство для чистки замши, а не обычное средство для чистки кожи. Можно натереть замшевыми ластиками замшу, чтобы разрыхлить грязь и удалить некоторые пятна. Сухое полотенце также поможет счистить грязь и пятна. При необходимости попробуйте нанести небольшое количество уксуса на полотенце, чтобы смыть пятна с замши, но не забудьте сначала провести выборочную проверку. Просто потрите небольшое количество и будьте осторожны, чтобы не пропитать его. Дайте предмету проветриться, чтобы удалить запах.
Важные примечания:
— Избегайте глажки замшевых изделий; глажка может повредить ткань. Вместо этого позвольте складкам исчезнуть естественным образом, повесив замшевую одежду на вешалке с мягкой подкладкой. Если вам необходимо гладить, используйте холодный утюг, поместив между ним и тканью тяжелый коричневый бумажный пакет, и гладьте его очень быстро.
— Не используйте вазелин (например, вазелин) в качестве гидроизоляционного средства для замши — он может испачкать ткань.
— Не храните замшу в пластиковом пакете или другом не пропускающем воздух мешке для хранения, так как замша может высохнуть и потрескаться.
— Замша — это разновидность кожи. Как правило, для тщательной чистки лучше всего профессионально очищать замшевую одежду.

Тюль

Тюль — очень нежная ткань. С ним нужно обращаться и мыть осторожно.
Стирка: Только ручная стирка, так как тюль легко рвется в стиральной машине. Используйте только мыльные хлопья или мягкое мыло и аккуратно промойте в воде. Не трите и не выкручивайте тюль.
Сушка: Сушить под воздействием прямых солнечных лучей и никогда не сушить в стиральной машине.

Бархат

Всегда проверяйте этикетку, чтобы узнать, можно ли стирать вашу бархатную одежду. Если бархат изготовлен из хлопка или шелка, а не из синтетической ткани, не требующей особого ухода, рекомендуется сдать его в химчистку. Хлопковый и шелковый бархат могут терять форму и выглядеть испорченными, если их стирать дома.
Пятна: Всегда обрабатывайте пятна перед стиркой. В противном случае пятно может застыть и испортить ворс бархата. Используйте ткань, смоченную в теплой воде, и аккуратно промокните пятно, двигая вверх и вниз.Промокните сухой тканью, чтобы удалить лишнюю воду.
Стирка: Бархат нельзя стирать в машине, а осторожно стирать вручную с мягким мылом.
Сушка. Сушите бархатную одежду капельным путем, разложив ее на плоской вешалке. Одежда должна высохнуть, разложенная на ровной вешалке.

Вискоза

Вискоза — это полусинтетический материал, состоящий из химически обработанных натуральных волокон.
Стирка: Белье из вискозы можно стирать вручную с использованием мягкого моющего средства.Погрузите одежду из вискозы в воду, аккуратно взболтайте и дайте ей впитаться в течение нескольких минут. Достаньте одежду из мыльной воды и тщательно промойте теплой водой. Не отжимайте их; но аккуратно отожмите лишнюю воду. Хотя ручная стирка предпочтительнее, белье из вискозы также можно стирать в стиральной машине. В этом случае установите для стиральной машины режим деликатной стирки с максимальной температурой 40 ° C и снимите одежду из вискозы со стиральной машины, как только цикл будет завершен.
Сушка: Измените форму одежды, пока она еще влажная. Повесьте их на нержавеющие вешалки или положите на плоскую поверхность, чтобы они высохли. Никогда не сушите вискозу в сушильной машине.
Важные примечания:
— Перед стиркой всегда выворачивайте одежду из вискозы наизнанку. Это защитит мягкое волокно от порчи.
— Наполните барабаны вашей машины одеждой наполовину. Если вы постираете полную загрузку белья из вискозы, вероятность его появления складок возрастает.

Шерсть

Серая юбка для ванной комнаты для девочек Полотенце для рук Шапочка для сушки волос Сверхмягкие пухлые впитывающие легкие банные полотенца Desilife для дома для женщин Набор из 3 предметов Сплошной цвет Пушистые пляжные полотенца из кораллового флиса Полотенца

Серая юбка для ванной комнаты для девочек Полотенце для рук Шапочка для сушки волос Сверхмягкие пухлые впитывающие легкие банные полотенца Desilife для дома для женщин Набор из 3 предметов, однотонный пушистый коралловый флис

Desilife Домашние банные полотенца для женщин, комплект из 3 предметов, однотонный пушистый коралловый флис — Юбка для ванной для девочек Полотенце для рук Шапочка для сушки волос Сверхмягкий пухлый абсорбент Легкий, серый: Дом и кухня.Купите Desilife Home банные полотенца для женщин, комплект из 3 предметов, однотонный пушистый коралловый флис — юбка для ванной комнаты для девочек Полотенце для рук Шапочка для сушки волос Сверхмягкое пухлое впитывающее легкое, серое: пляжные полотенца — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при определенных покупках. Микрофибра. ◕‿◕ Большое, но компактное и легкое — удлиненное и широкое полотенце вместе легкие, как перышко (9 унций), и их можно очень удобно сложить, прежде всего потому, что они так малы в вашем багаже. . ◕‿◕ Super Absorbent & Quick Dry — Лучшее банное полотенце для путешествий во время приключений.Отводит воду быстрее, чем можно сказать «микрофибра», и сохнет в 4 раза быстрее, чем обычные хлопковые пляжные полотенца! . ◕‿◕ Пушистая мягкая — мы используем самую мягкую флисовую ткань из микрофибры, которая приятно ощущается на вашей коже. Ощущение пушистости. ◕‿◕ Функциональный дизайн — один размер для большинства людей, красивое очень эластичное полотенце для банной юбки с палкой и пуговицей, увеличит размер талии для большего количества людей. Пушистый флис Пушистые узоры определенно подойдут вам осенью и зимой, если вам будет тепло и сухо после душа, точно так же, как модная одежда будет выделяться из-за долговечной моды.. ◕‿◕ ПРОСТОТА УХОДА — Хорошо стирает, не выделяет цвета. Эти красивые полотенца устойчивы к цвету и подходят для машинной стирки. Избегайте использования смягчителей ткани и сушильных салфеток, так как эти продукты могут снизить впитываемость. Для сушки протрите их в барабанной сушилке и сразу же выньте из сушилки. . хорошо впитывает влагу, становится пушистым и теплым после душа и быстро сохнет, так что вы можете быстро использовать его снова .. Его так удобно брать с собой в поездку, прежде всего, потому что он так мал в вашем багаже. .Многоцелевой и обработанный.Предназначен для домашнего банного полотенца, также может использоваться при занятиях йогой, на пляже или в бассейне, а также для использования в тренажерном зале, на тропе или во время путешествий. Набор роскошных полотенец обеспечивает оптимальное покрытие, впитываемость и универсальность . Используйте на пляже или у бассейна в качестве аксессуара для отпуска или побалуйте себя полотенцами спа-качества дома. Простыня большого размера очень впитывает и практична для быстрого высыхания, достаточного покрытия или комфортного отдыха. .Профессионально обработанные края тщательно обработаны для повышения качества и долговечности полотенца.Полотенца хорошо впитывают и остаются мягкими после нескольких циклов стирки и сушки. Доступен в различных цветах. 100% микрофибра — такая же прочная, как хлопковое полотенце, но более мягкая, легкая и более впитывающая. Наше высококачественное микрофибра премиум-класса тоньше, чем махровый хлопок, но впитывает воду и пот быстрее и эффективнее. Полотенце мягкое и гладкое, приятное на ощупь и приятное на ощупь. 100% удовлетворение гарантировано. Если вы каким-либо образом не удовлетворены продуктом, пожалуйста, свяжитесь с нами, прежде чем оставить отзыв, и мы сделаем все возможное, чтобы решить ваши проблемы и, при необходимости, заменить продукт или оформить возврат.. .

ПОДОТЧЕТНОСТЬ

физика, которой можно доверять

Мы используем современное откалиброванное оборудование и сложное программное обеспечение, разработанное на заказ, для быстрого и точного выполнения всех измерений.

ЭКСПЕРТИЗА

физика изучена и применена

Как получить прическу французской девушки

В своем вечно неуловимом поиске идеальных волос французской девушки я наткнулся на бесчисленные советы, спрятанные в подписях в Instagram и видео на YouTube.Сегодня я делюсь лучшими французскими советами по прическе и секретами, которые собирала за эти годы.

Мои волосы — это то, с чем я всегда боролась, но никто не верит мне, когда я им говорю. У меня прямые, тонкие и совершенно плоские волосы. Конечно, у меня не так много ухода, как у кудрявых женщин, но, с другой стороны, мне сложно сделать с ним хоть что-нибудь !

Волосы французской девушки бывают разных стилей и стилей. Я разговаривал с другом-французом, который сказал, что иногда можно определить, из какой части Франции кто-то, посмотрев на его волосы.Вообще говоря, французские женщины с севера, как правило, имеют более светлые волосы, прямые и тонкие. С другой стороны, француженки с юга, как правило, имеют гораздо более пышные, а иногда и очень распущенные и вьющиеся волосы. Конечно, есть много исключений!

При этом, независимо от того, какие у вас волосы, вы определенно можете черпать вдохновение у французов, когда дело касается вашей собственной шевелюры!

Давайте поговорим о первом правиле прически французской девушки.

Оставь это естественным

Что нужно сделать, чтобы получить волосы французской девушки? Ну ничего не делай! Известно, что француженки делают волосы максимально естественными. Они превозносят естественную красоту, а не меняют прическу, чтобы соответствовать какому-то сфабрикованному стандарту красоты.

Уход за волосами для французских девочек

Как француженки ухаживают за своими волосами?

Меньше мыть волосы

Французские девушки моют волосы гораздо реже, чем мы, американцы.Стандартно — два или три раза в неделю.

Сложность заключается в том, что на ранних этапах этого процесса ваши волосы будут жирными, чем дольше вы их не моете. Волосы нужно несколько месяцев, чтобы привыкнуть к тому, что их нужно меньше мыть, но через некоторое время ваши волосы приспособятся. Видите ли, кожа головы производит масло в ответ на то, что шампунь удаляет его. Чем больше мы моем волосы шампунем, тем больше масла производит наше тело! Ключ к успеху в том, чтобы мы могли реже мыть волосы. Я сделал это во время первого изолятора в прошлом году, когда мне было все равно, будут ли мои волосы жирными дома.

Мне нравится моя новая французская прическа, не требующая особого ухода. У меня очень длинные волосы, которые сохнут бесконечно, поэтому реже мытье их дало мне гораздо больше свободного времени! Я думаю, что трудно отказаться от этого идеального американского менталитета. Приняв парижский беззаботный образ (не позволяя себе полностью расслабиться), я стал меньше беспокоиться о том, чтобы иметь идеально блестящие волосы каждый день.

Еще одно преимущество меньшего мытья волос заключается в том, что они приобретают определенный объем на следующий день после того, как вы на них спите.Раньше этот объемный эффект смывался водой, но теперь на следующее утро мои волосы стали более живыми!

Я использую этот ультра-нежный французский шампунь, который делает мои волосы очень мягкими.

Сухой шампунь Подробнее

В те дни, когда французские девушки не моют волосы, вместо этого они используют сухой шампунь. Лучше всего использовать сухой шампунь Klorane с овсяным молоком. Его легкая пудровая формула быстро впитывает излишки масла в волосах, не оставляя следов или белой пленки.Я всегда беру с собой две упаковки этого чудесного сухого шампуня, когда направляюсь в City Pharma в Сен-Жермене. Огромное преимущество в том, что он придает моим прямым и плоским волосам немного объема!

Попробуйте несмываемый кондиционер или крем для волос

Французские девушки иногда используют несмываемый кондиционер или крем для волос зимой, когда волосы становятся слишком сухими. Я стала одержима несмываемыми кремами для волос, потому что они заставляют мои волосы пахнуть божественно.

Этот пахнет финиками пустыни, а это такой , приятно нюхать его на своих волосах по утрам! Я наношу на влажные или полностью сухие волосы., а не делает мои волосы жирными, как некоторые другие кремы для волос, которые я пробовал в прошлом, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вы нанесете слишком много средств случайно.

Делайте маску для волос раз в неделю

Если у меня есть важный день, когда я хочу, чтобы мои волосы выглядели особенно хорошо, я делаю маску для волос примерно раз в неделю, чтобы они оставались блестящими и не спутывались. Я использую эту лечебную маску от OUAI, благодаря которой мои волосы выглядят очень мягкими и гладкими.

Французская маска, которую я чаще всего рекомендую француженкам, — это маска Леонор Грейл.Да, это дорого, но по моему опыту, когда дело доходит до масок для волос, вы, безусловно, получаете то, за что платите. Хотя несмываемый крем, о котором я упоминал выше, более доступен, он никоим образом не сравним с использованием маски для волос. Если вам нужен более бюджетный вариант, воспользуйтесь этой маской из масла манго.

Используйте масло для волос

Каждые несколько дней я опрыскиваю волосы универсальным сухим маслом Nuxe перед душем, чтобы они оставались увлажненными и блестящими. Это французское культовое средство, известное во всем мире как средство, помогающее сохранить кожу лица, волосы и тело мягкими и здоровыми.

Названный по-французски L’Huile Prodigieuse , он на 97,8% состоит из ингредиентов натурального происхождения. Вы просто распыляете его на волосы перед душем, укутываете волосы теплым полотенцем и оставляете там на 15-20 минут. Затем примите душ и смойте шампунем.

Дайте волосам высохнуть на воздухе

Француженки почти всегда сушат волосы естественным путем. Я помню, как некоторое время назад Жанна Дамас заявила в интервью, что утром, готовя завтрак, она связывает волосы в низкий пучок, позволяя им высохнуть на воздухе, образуя рыхлые волны.Я пробовала это, но мои волосы слишком длинные и прямые, чтобы это работало. Центр всегда остается влажным, а внешние слои сохнут!

В любом случае, я все еще люблю сушить волосы на воздухе летом, и это действительно хорошо. Фен (очевидно) супер сушит волосы, и их следует использовать с осторожностью. У меня нет особого выбора зимой, если я тороплюсь выйти за дверь утром, но я люблю сушить волосы на воздухе весной и летом!

Стрижки и укладка французских девочек

Стрижки для французских девушек

Как француженки стригутся? Ну, это зависит от многих факторов, таких как форма лица, текстура волос и их личные вкусы.Я живу в Париже и могу сказать, что чаще всего вижу стрижку с челкой, которая идет чуть ниже плеч. Конечно, в Париже есть сотни разных стрижек, но если бы мне пришлось сказать только одну, то это было бы!

Не знаю, почему челка так распространена здесь, во Франции, но, безусловно, есть. Я считаю, что это началось еще в 60-х годах, но здесь так много женщин, которые предпочитают естественную челку в стиле штор.

Краска для волос Keep the Hair Dye Natural

Француженки почти никогда не красят волосы в сумасшедший цвет.Он всегда окрашен в очень естественный цвет или всего на один или два оттенка. Француженки красят волосы в основном, чтобы скрыть седину и придать цвету больше сияния. В Париже так много отличных парикмахерских, но мне очень нравится Coiffirst в Сен-Жермен-де-Пре. У них есть большие золотые старинные зеркала и красивый двор.

Natural Highlights

Единственное исключение — основные моменты! Французские девушки любят добавлять в волосы естественные мелирование.Самая большая разница в том, что они не слишком отклоняются от своего естественного цвета. Таким образом, темная брюнетка, например, не выберет отбеливающие светлые блики. Я уверен, что вы начинаете замечать здесь тему? Сохраняйте естественность 😉

Избавьтесь от аксессуаров для волос

В повседневной жизни француженки редко используют аксессуары для волос. Все эти модные, красочные заколки для волос 90-х, которые носят сегодня американцы, просто не так часто можно увидеть здесь, в Париже. Иногда я вижу простую красную повязку на голову или косынку для волос, но не более того.Резинки для волос ( un chouchou ) тоже имели место, но даже это было скорее тенденцией Instagram, чем реальной вещью.

За исключением заколок для волос в черепаховой оправе

Один из традиционных французских аксессуаров для волос, который мне очень нравится, — это заколка в виде черепахи. У меня их несколько разных размеров, но чаще всего я использую самый большой, когда хочу связать волосы. Я больше не использую резинки для волос, так как они могут запутаться и выдернуть мои волосы. Вместо этого я выбираю коричневую пластиковую лапу для волос черепахового цвета.

Особые случаи

Если у вас особый случай или важная рабочая встреча, попробуйте булочку с низким шиньоном. Эту классическую французскую прическу не носят каждый день, но ее часто можно увидеть на французских актрисах на премьерах фильмов, на стюардессах авиакомпаний и в особых случаях.

Метод Curly Girl UK: полное пошаговое руководство

Простое пошаговое руководство со списком утвержденных UK Curly Girl Method продуктов .

Если вы нашли это руководство, держу пари, это потому, что вы слышали, как ваши друзья восхищались методом Curly Girl, или, возможно, видели в Интернете вдохновляющие преобразования волос.

Поначалу этот метод может показаться сложным, особенно потому, что есть только определенные продукты, которые подходят для Curly Girl, и если вы живете в Великобритании, как узнать, что это такое? Вот почему я создал подробное пошаговое руководство для британских последователей метода Curly Girl.

Читайте также: Полный список одобренных товаров для девочек в Великобритании

• До метода Curly Girl
• После метода Curly Girl

Метод Curly Girl основан на книге Лоррейн Мэсси Curly Girl — The Handbook , которая продвигает использование безалкогольных, несульфатных и несиликоновых продуктов для естественным образом усиливают и создают невероятно мягкие и упругие локоны.

Метод Curly Girl также не рекомендует использовать тепловую укладку, расчесывание или полотенца, которые могут высушить или повредить ваши волосы.

Кроме того, не рекомендуется использовать шампунь, который может лишить волосы натуральных масел, которые имеют решающее значение как для здоровья волос, так и для кожи головы.

Давайте посмотрим на основные правила:

Вещи вам понадобятся:

• Кондиционер, одобренный Curly Girl Method
• Полотенце из микрофибры или старая футболка
• Фен
• Диффузор
• Гель для волос, одобренный Curly Girl Method

Вот продукты, которые я лично использую и рекомендую:

Вы можете использовать один и тот же кондиционер для совместной стирки и кондиционирования, но я предпочитаю переключаться между ними.

Мои фавориты — кондиционер с алоэ вера Faith In Nature и кондиционер для гладкости и блеска Yes To Blueberries. Они оба очень легкие и придают моим волосам много влаги.

Используйте кондиционер Blueberries для совместной стирки и Faith in Nature для кондиционирования.

Еще одна хорошая вещь в этих двух продуктах — это то, что они не разорят банк!

Не обманывайтесь, думая, что вам нужно потратить 15 фунтов стерлингов на бутылку кондиционера. Некоторые продукты того стоят, но я бы сэкономил деньги на кондиционерах глубокого действия.

Если вы хотите попробовать разные кондиционеры, вы всегда можете проверить этот список, который содержит десятки продуктов, одобренных Curly Girl.

Я купила полотенце из микрофибры на Amazon. Это дешевое и достаточно большое, чтобы обернуть все мои волосы. С этим конкретным продуктом вы получаете два полотенца, которых хватит на всю неделю.

Если вы не хотите тратить деньги на полотенце из микрофибры, просто возьмите старую футболку.

Вероятно, у вас уже есть фен, а диффузор есть?

Это необходимо, если вы планируете мыть голову по утрам или хотите, чтобы ваша рутина занимала менее двух часов.

Я использую диффузор Hairizone и честно считаю его одним из лучших на рынке. Он дешевый, прочный и подходит практически к любому фену!

В Великобритании есть десятки гелей для волос, которые можно использовать по методу Curly Girl.

Я лично предпочитаю покупать обычные бренды, потому что они дешевы и пользуются большой популярностью.

Фаворит британских кудрявых девушек — Eco Gel. Он доступен по цене, и я считаю, что это лучший гель для начинающих.

Обладает достаточно сильной фиксацией, чтобы создать гипс для большинства типов волос, и не оставляет белых следов на коже головы. Если вы новичок в методе кудрявой девушки, это должно быть вашим лучшим выбором.

Если вы хотите приобрести гель премиум-класса, обратите внимание на Scrunching Jelly или Boho Jelly от Умберто Джаннини. Возможно, вы уже слышали о них, и это правильно.

Хотя они стоят немного дороже, чем обычный гель в аптеке, оба геля обладают невероятной стойкостью и потрясающе пахнут.

Это самая продаваемая продукция Умберто Джаннини, имеющая фантастические отзывы на Amazon.

Также читайте: Метод кудрявой девушки: как обновить кудри

Метод Curly Girl буквально изменил состояние тысяч и тысяч локонов, и если вы на 100% привержены попробовав метод, вы увидите невероятные результаты.

Однако каждая кудрявая прядь индивидуальна, а это значит, что ваш путь к здоровым волосам будет отличаться от всех остальных.

Вам нужно будет потратить время на метод, а также найти подходящие продукты для вас, и моя цель с этим руководством — максимально упростить этот процесс для вас.

С учетом сказанного, давайте прямо сейчас погрузимся в это!

Чтобы упростить работу, я разделил руководство на две части. Основные шаги и дополнительные шаги. Когда вы освоитесь с основами, вы можете попробовать дополнительные шаги.

Основные этапы:

1. Совместная промывка
2. Гель и литье
3. Сушка и диффузор
4. Scrunch Out The Crunch (SOTC)

Дополнительные шаги:

1. Активаторы локонов и мусс
2. Шлепки
3. Уточнение
4. Глубокое состояние
5. Обновить

Получите полное руководство по продуктам для Curly Girl здесь!

Первым этапом метода «Кудрявые девушки» является совместная стирка. Совместное мытье — это сокращение от мытья с использованием только кондиционера, и это означает, что вы будете мыть волосы ТОЛЬКО с кондиционером.

Причина, по которой мы не используем шампунь на CGM, заключается в том, что большинство шампуней содержат силикон, чтобы волосы выглядели более блестящими, и сульфатные моющие средства, чтобы избавиться от грязи и скоплений.

Сульфаты, по сути, делают пену шампуня и придают ему пузырьковый эффект.

Это агрессивные химические вещества, которые дают вам только краткосрочные решения (так что вы продолжаете использовать шампунь снова и снова), и они лишают ваши волосы его натуральных масел.

Если полностью отказаться от шампуня, ваши волосы больше не будут повреждены из-за использования силикона и сульфатов, и ваши локоны оживут, как никогда раньше!

Многие последователи метода Curly Girl по ошибке использовали шампуни с низким содержанием стула в качестве очищающих средств.

Low poo, по сути, означает шампунь без сульфатов, и рынок ими насыщен.

Также читайте: Одобрены ли продукты Cantu Curly Girl?

Проблема с шампунями с низким содержанием фекалий заключается в том, что, хотя они не содержат сульфатов, производители добавили дополнительные химические вещества, чтобы продукт вспенивался.

Дополнительные химические вещества могут быть даже более вредными, чем сульфаты, поэтому вы не хотите использовать какие-либо продукты, которые пенится.

Возможно, вы слышали о заключительном мытье с помощью обычных средств, чтобы ваши волосы были чистыми и готовы к чудесным эффектам метода Curly Girl.

Это не рекомендуется.

Почему? Потому что вы просто отложите поездку из-за дополнительной стирки.В этом просто нет смысла.

Обычный шампунь и кондиционер никогда не помогут в восстановлении ваших локонов, поэтому сразу начните с совместного мытья.

Вам понадобится:

• Кондиционер Curly Girl Friend
• Массажер для кожи головы (необязательно, но действительно полезный)
• Футболка или полотенце из микрофибры для сушки или шлепков

1. Примите душ с кондиционером, одобренным Curly Girl.

2. Полностью пропитайте волосы водой. Вода — наш друг, а локоны нуждаются в постоянном увлажнении для формирования.

Как упоминалось выше, одним из ключевых правил использования «Метод The Curly Girl Method UK: полезное пошаговое руководство » является отказ от теплового стиля.

Тем не менее, я бы добавил, что я испытал наилучшие результаты при использовании прохладной воды вместо теплой.Мои локоны просто более упругие и формируются намного быстрее.

Лично мне нравится принимать душ в довольно горячей воде, поэтому я пропитываю волосы теплой водой, переворачиваю волосы вверх ногами и ополаскиваю их прохладной водой, а затем осторожно встаю.

Затем я направляю насадку для душа обратно на свое тело и снова меняю температуру на теплую. Каждому свое, но вот как я это делаю!

3. Выдавите в руку большое количество кондиционера и вымойте им волосы так же, как шампунем.Вам понадобится больше, чем вы думаете, так что не стесняйтесь.

Вы не получите эффекта пены, как при использовании шампуня, и не получите ощущения «до писков», но помните, что это происходит потому, что в ваших волосах сохраняются натуральные масла.

По сути, ты бережно относишься к своим волосам.

Для лучшего очищения используйте массажер для кожи головы для удаления отложений и жира.

Я нашел этот на Amazon, он действительно помогает. Убедитесь, что вы потратили хотя бы несколько минут на чистку волос.

Также читайте: Руководство по выживанию после перехода кудрявой девушки

Мелисса Стайтс называет «сплющивать, чтобы приправить», и это в основном означает, что вы «сжимаете» воду и кондиционер вместе, чтобы увлажнить волосы.

«Раздавливая» локоны руками, вы, по сути, позволяете своим волосам впитывать как можно больше воды и фиксируете их, используя кондиционер в качестве уплотнения.

Теперь вы можете видеть, что ваша предыдущая процедура нанесения кондиционера на минуту или двух, а затем смывания кажется бессмысленной. Мы хотим, чтобы вода и продукт попали в волосы.

Ускорьте отслеживание результатов CGM, следуя моему Руководству по продуктам Ultimate Curly Girl.

Перевернув волосы вперед, соберите капающую воду и кондиционер, выходящие из волос, в ладони.

Используйте эту смесь добра, чтобы «взмахнуть» локонами и прижать их к коже головы.

Продолжайте добавлять воду и продолжайте прижимать волосы. Это должно звучать очень «сладко», и вы начнете видеть, как формируются ваши локоны, а кудряшки уменьшаются.

Если волосы кажутся сухими или вьются, добавьте еще кондиционера.

Растирайте волосы, пока с них не перестанут капать, а затем начните смывать кондиционер, но оставьте немного для мягкости.

Нет установленных правил относительно того, как часто вы должны стирать вместе по методу Curly Girl.

Некоторые люди испытывают сильные отложения в зависимости от продуктов, которые они используют, а некоторые обнаруживают, что они могут прожить целую неделю, если не больше, без необходимости мыться.

Один из главных секретов получения мягких упругих локонов — нанесение геля на влажные волосы.

Поначалу это может показаться контрпродуктивным, но удержание влаги в каждой прядке необходимо, если вы хотите, чтобы волосы не распушались.

Нанося гель на каждый локон, вы собираетесь создать гипсовую повязку, которая затвердеет после высыхания и позволит локону сохранять форму, сохраняя при этом мягкость и упругость.

Гелевая повязка также защитит ваши волосы от внешних факторов, таких как ветер и влажность, и если вы позаботитесь о том, как вы спите по ночам, вы сможете сохранить свои локоны свежими и живыми на срок до одной недели без необходимости совместной мытья. .

После нанесения геля вам нужно дать волосам полностью высохнуть, а затем «сломать» повязку, чтобы распустить локоны.

Это также называется «Scrunching Out The Crunch» (SOTC), но подробнее о том, как сломать повязку позже, а пока давайте сосредоточимся на шагах, которые необходимо выполнить, чтобы правильно сделать волосы гелем.

Также читайте: 5 лучших гелей для волос, одобренных вьющимися девушками на 2020 год

1. Сразу после совместного мытья и размягчения для получения презерватива нанесите обильное количество геля на волосы, используя ту же технику купирования и разглаживания, чтобы сформировать большие пучки кудрей.

Откиньте волосы вперед и вотрите гель между ладонями. Постарайтесь получить большие кудри. Чем больше сгустки, тем лучше!

Это обеспечивает прекрасные мягкие локоны, а не мягкие, мягкие пряди.

Начните с небольшой горсти геля и используйте больше, если считаете, что этого недостаточно. Вам понадобится больше, чем вы думаете.

2. Некоторым нравится наносить гель на мокрые волосы, в то время как другие предпочитают сначала промокнуть волосы футболкой или полотенцем из микрофибры.

Я предлагаю вам попробовать оба метода, потому что чем влажнее волосы, тем меньше вьются ваши локоны на этом этапе, но также потребуется гораздо больше времени, чтобы высохнуть.

Чем здоровее ваши волосы, тем менее влажными они должны быть при нанесении геля.

3. После того, как каждый локон будет обильно покрыт гелем, вы можете подколоть локоны зажимами на макушке.

Причина, по которой многие люди выбирают это, заключается в том, что гель может значительно утяжелить волосы, особенно если у вас длинные волосы. Хотя ваши волосы не так много весят, скопление продуктов может значительно уменьшить объем ваших прядильных прядей.

Таким образом, локонам сложнее образовываться на коже головы, и вы можете не получить желаемый вид.

Лично я редко использую зажимы, так как сразу перехожу к сушке, но вы должны делать то, что дает вам наилучшие результаты.

Большинство гелей подойдут, если они не содержат осушающие спирты. Вы не хотите, чтобы волосы теряли влагу.

Как и на любом другом этапе этого руководства, я призываю вас поэкспериментировать с продуктами, которые вы используете, но два моих любимых геля, которые я получаю от Amazon, — это желе для резинки для волос Умберто Джаннини или гель Eco Styler.

Теперь вы готовы перейти к следующему этапу «Метод кудрявых девушек в Великобритании: полезное пошаговое руководство».

После нанесения геля на волосы, они должны высохнуть, чтобы волосы образовали твердый пучок вокруг локонов, который вы сломаете, когда волосы высохнут.

Помните, цель здесь — сохранить как можно более четкие локоны, по возможности избегая внешних факторов, таких как жара или обдув.

Чем меньше растрепаны волосы, тем лучше будет гипсовая повязка.

У вас есть два варианта сушки: сушка на воздухе или распыление. У каждого метода есть свои плюсы и минусы:

ОСУШЕНИЕ ВОЗДУХА

Плюсы: более четкие локоны, меньше завитков

Минусы: более длительное время высыхания, меньший объем

ДИФФУЗИОННЫЙ

Плюсы: более короткое время высыхания, больший объем

Минусы: больше завитков, менее выраженные кудри

Также читайте: Метод кудрявой девушки вызывает у меня зуд кожи головы?

Диффузор — важный инструмент, когда вы следуете методу кудрявой девушки.

Он может быть конусообразным или иметь форму руки, как этот. У них обоих есть много маленьких отверстий, позволяющих воздуху рассеиваться, а также бережно сушить локоны.

Позволяет вашим локонам высыхать намного быстрее, чем при сушке на воздухе, и добавляет намного больше объема.

К счастью, у нас, британских последователей метода Curly Girl, есть большой выбор, когда дело доходит до диффузоры.

Рассеиватель в форме конуса Hairizone от Amazon является фаворитом среди британских последователей метода Curly Girl Method и отлично подходит для длинных вьющихся волос.

Этот диффузор позволяет собрать волосы в конус и сушить более длинные локоны за гораздо более короткое время.

Вы также можете приобрести на eBay рассеиватель в форме руки, он легкий и легко устанавливается на кожу головы.

Это отличное средство для создания объема и более быстрого высыхания основы волос. Да, это дешевый кусок пластика, но он действительно помогает!

Я лично владею обоими диффузорами, потому что мне нравится чередовать их, но вам решать, какой из них наиболее полезен.

Их обоих можно забрать менее чем за 20 фунтов стерлингов.

1. Убедитесь, что фен установлен на холодный или средний теплый. Никогда не используйте максимум тепла.

При использовании ручного диффузора аккуратно поместите диффузор на волосы, прикрыв кожу головы.

Если вы используете конический диффузор, наведите его на кожу головы, чтобы высушить его в первую очередь как можно дольше. На этом этапе не прикасайтесь к локонам.

2. Когда ваша кожа головы станет довольно сухой, начните навешивать диффузор вокруг вьющихся прядей. Наклоните голову набок или даже вверх ногами.

Распространение может занять довольно много времени, так что наберитесь терпения.

Для достижения наилучших результатов используйте прохладную настройку. Это предотвратит высыхание ваших волос, предотвратит завивание и выпадение локонов, и хотя ваши волосы будут сохнуть дольше, результаты будут лучше.

Вы никогда не должен распылять волосы более чем на 90%.Дайте остыть и установите перед сломать гипс.

Вы также можете использовать различные инструменты и продукты, чтобы максимизировать эффект диффузора.

Иногда я использую мусс Pantene V5 для еще большего объема на макушке, или вы можете использовать зажимы, подобные этим от Amazon, чтобы приподнять корни.

Также читайте: 7 британских кондиционеров для курчавых девушек, которые стоит попробовать

Когда волосы полностью высохнут, пора убрать хруст гелевой повязки, чтобы освободить волосы от защитного барьера.

Просто переверните волосы вперед и снимите повязку, слегка вздернув вверх, используя только руки или футболку для более мягкого подхода.

Обычно мне приходится засовывать палец в волосы, чтобы дотянуться до кожи головы. Это помогает высвободить гель во время подъема с кожи головы, придавая моим волосам рост.

В результате вы получите не только более мягкие локоны, но и полностью увлажненные локоны без завитков, которые сделают вас волосами на второй, третий или даже четвертый день.

Несколько советов:

Чтобы убрать расплывающиеся волосы или вьющиеся волосы, используйте лубрикант на водной основе (да, я сказал это…), чтобы разгладить локоны.

Вы удивитесь, насколько это эффективно! Тот, который я нашел на Amazon, имеет приятный… хм, аромат!

Но это все! Это основы метода кудрявых девушек.

Если вы можете освоить эти шаги, тогда у вас должно быть все в порядке, чтобы перейти к дополнительным шагам, которые я добавил в методику Curly Girl для Великобритании: полное пошаговое руководство.

Многие последователи CGM используют активаторы завивки после совместной стирки, чтобы улучшить подпрыгивание своих локонов.Мой любимый активатор локонов — Cantu Curl Cream, который вы можете купить на Amazon.

Вам понадобится всего лишь количество размером с горошину для каждого применения, и убедитесь, что вы тщательно втираете продукт между руками перед нанесением.

Лучший способ нанести продукт — использовать технику молитвы, которая заключается в том, чтобы осторожно покрыть каждый локон продуктом между ладонями, двигаясь от корней к концам.

Будьте осторожны, и если вы заметили какие-либо признаки завивки, попробуйте разгладить их руками.Затем вы можете снова сжать каждый локон после использования метода молитвы.

Некоторые последователи также любят использовать мусс вместо геля или даже вместе с гелем. Это действительно ваше дело.

Мусс иногда помогает сделать локоны более упругими, но он также может сушить.

Единственный способ узнать, подходит ли он вам, — это попробовать на себе.

Если вы хотите попробовать мусс, я бы порекомендовал этот мусс Pantene, который я нашел на Amazon. Это большая бутылка, и она отлично держит.

Швабра — это процесс, когда после совместной мытья волосы аккуратно оборачиваются футболкой или полотенцем из микрофибры, чтобы влажные локоны сохранили упругую форму.

Это можно сделать до или после нанесения геля на волосы.

Он также может помочь приподнять локоны у корней, что является ключевым элементом метода Curly Girl, поскольку используемые вами средства могут сделать ваши волосы довольно тяжелыми.

Но, честно говоря, я не всегда «шлепаюсь».

Я считаю, что метод Curly Girl может занять много времени, и в те дни, когда я просто хочу продолжить, я смываю вместе, удаляю излишки влаги с волос и сразу перехожу к укладке и распылению.

На самом деле, само по себе шлепание не занимает много времени, но я обычно оборачиваю волосы полотенцем из микрофибры примерно на 5 минут, пока переодеваюсь и накладываю макияж.

Это что-то вроде шлепка, но без техники… и это ключ!

Если у вас есть время, я определенно рекомендую вам шлепнуться.

Между влажными и сухими волосами большая разница, и в этот решающий «промежуточный» период происходит завивание.

Кроме того, рост корней, который вы получаете от шлепков, действительно может быть основой ваших локонов.

Как упоминалось в начале, одно из правил Метод кудрявых девушек в Великобритании: полное пошаговое руководство — отказ от полотенец.

Обычные полотенца создают вьющиеся волосы, и вам следует использовать старые футболки или купить полотенце из микрофибры для достижения наилучших результатов.

Причина этого в том, что обычные тканевые полотенца удаляют слишком много влаги с ваших волос, а вьющиеся волосы нуждаются в увлажнении.

Волокна традиционных тканевых полотенец могут испортить кутикулу волос, поэтому будьте осторожны.

Также прочтите: Почему не нужна финальная стирка: метод Curly Girl

Как выпить:

1. Положите футболку или полотенце из микрофибры на ровную поверхность (кровать / сиденье унитаза / стол) так, чтобы концы рукавов были ближе к вам.

2. Поместите все волосы в центр полотенца, наклонив голову вниз, так, чтобы вы как бы стояли над футболкой.

Начните заворачивать волосы футболкой, начиная с ткани в верхней части прически

3. Оберните футболку вокруг волос и завяжите ее рукавами за головой.

Теперь все ваши волосы должны быть покрыты чем-то вроде тюрбана, а все ваши прекрасные локоны аккуратно уложены на макушку.

Теперь вы можете оставить волосы в таком состоянии столько, сколько захотите, пока не будете готовы использовать гель или высохнуть.

Обычно я даю ему 10 минут, пока переодеваюсь и делаю макияж, а затем наношу гель. Ваши волосы все еще должны быть довольно влажными.

Некоторые фолловеры Curly Girl наносят гель перед шлепком, но я честно считаю, что мои волосы не высохнут, если их не «отпустить».

Вы можете экспериментировать, как хотите, и посмотреть, что вам подходит.

Футболка предназначена для впитывания влаги из ваших волос без какого-либо постороннего вмешательства, что означает меньше вьющихся волос во время сушки, но я лично считаю, что сушка на воздухе или распыление работают лучше всего.

Если я использую гель перед шлепком, я также обнаруживаю, что продукт оставляет мои волосы, и я никогда не смогу получить надлежащий слепок.

Один из терминов, который вы, возможно, слышали, читая о методе кудрявых девушек, — это «пояснение».

Это означает очистить волосы от скоплений продуктов и общей грязи. Долгое время его ассоциировали с шампунями с низким содержанием фекалий.

Если вы знакомы с методом компьютерной графики, то наверняка знаете, что шампуни с низким содержанием помета не подходят для компьютерной графики.

Они содержат пену, которая образуется из-за вредных пенообразователей, поэтому, хотя шампуни с низким содержанием сточных вод не содержат сульфатов, их использование запрещено.

Если вы чувствуете, что ваши волосы нуждаются в тщательной очистке, а совместное мытье не помогает избавиться от отложений, подумайте о том, чтобы очистить их с помощью несульфатного средства.

Вы все равно должны использовать не пенообразующий продукт, и мне больше всего нравится очищающий кондиционер Coconut CoWash.

Это очищающее средство специально разработано для вьющихся волос и очищает кожу головы и волосы, не удаляя влагу и эфирные масла.

Вы также можете попробовать ополаскиватель ACV, который представляет собой несколько ложек яблочного уксуса, смешанных со стаканом воды.

Нанесите смесь на влажные волосы и помассируйте несколько минут. Эта осветляющая смесь поможет естественным образом сбалансировать PH-баланс ваших волос и удалит любые скопления продуктов.

Отличная альтернатива использованию химикатов!

Когда вы впервые отправитесь в путешествие по Curly Girl, вы можете обнаружить, что ваши волосы в плохом состоянии.

Это связано с годами использования сульфатных шампуней, выпрямителей, щипцов для завивки и т. Д., И вашим волосам просто нужно время, чтобы восстановиться.

Я настоятельно рекомендую вам начинать глубокую тренировку раз в неделю, так как вы увидите результаты намного быстрее.

Еженедельное глубокое кондиционирование не только оживит ваши локоны, но и придаст блеск, упругость и здоровый рост волос.

Также читайте: Преимущества сна в шелковой шапочке

Вы можете сделать глубокое кондиционирование после совместной стирки и оставить кондиционер примерно на 30 минут, прежде чем переходить к нанесению шлепков или добавлению геля.

Глубокое кондиционирование раз в неделю для достижения наилучших результатов.

В Великобритании можно купить множество одобренных Curly Girl кондиционеров для глубокой очистки, и у меня есть несколько фаворитов:

Маска для волос Novex My Curls Movie Star

Маска для волос Novex My Curls Movie Star — неизменный фаворит.

Не только потому, что это отличная увлажняющая маска, обогащенная аргановым, кокосовым и масляным маслом, но и потому, что вы также получаете целый килограмм продукта по очень доступной цене.

Это означает, что вы можете использовать этот кондиционер глубокого действия один раз в неделю в течение нескольких месяцев, не теряя при этом денег!

Интенсивное увлажняющее средство Bouclème

Bouclème Intensive Moisture Treatment — очень популярный кондиционер глубокого действия в среде Curly Girl.

Он был разработан для защиты волос от воздействия окружающей среды и улучшения четкости локонов.

Он помогает сбалансировать уровень влажности и на 97% состоит из естественного происхождения.

Shea Moisture Jamaican Black Castor Oil Strength and Restore Несмываемый кондиционер

Мне нравятся продукты Shea, а несмываемый кондиционер Shea Moisture Jamaican Black Castor Oil Strengthen and Restore не только один из моих любимых, но и пользуется огромным успехом в сообществе компьютерной графики.

Это восстанавливающий несмываемый кондиционер, который смягчает и распутывает волосы и содержит масло ши для дополнительного увлажнения. Действительно отличный кондиционер глубокого действия, если вы только начинаете пользоваться методом Curly Girl.

Первый шаг — это, конечно же, поиск подходящего кондиционера. для твоих волос. Ключ в том, чтобы выяснить, нужно ли вам больше белка или влажность, поскольку эти два очень разные.

Если ваши волосы чувствительны к белку, вы, скорее всего, почувствуете, что они выглядят сухими и соломенными, независимо от того, сколько вы их кондиционируете.

Это может быть признаком того, что вам нужно перейти на кондиционер без белка.Избегайте кокосового ореха и таких ингредиентов, как кератин или любых ингредиентов, которые начинаются с гидроксипропил кокодимония.

Если ваши волосы чрезмерно увлажнены, вам потребуется больше белка. В этом случае ваши волосы, скорее всего, будут вялыми, немного сухими, а кудри перестали формироваться.

1. Вымойте волосы как обычно.
2. Нанесите небольшое количество кондиционера на влажные волосы
3. Оберните волосы полотенцем из микрофибры или пищевой пленкой
4. Оставьте на 30 минут, а затем ополосните волосы и уложите как обычно

Одно из основных правил метода кудрявых девушек — это, конечно, отказ от горячей укладки.

Однако при глубоком кондиционировании тепло на самом деле является нашим другом, поскольку оно открывает кутикулы волос и позволяет продукту раскрыть свое волшебство.

Если вы хотите ускорить процесс глубокого кондиционирования, я настоятельно рекомендую вам приобрести колпачок для глубокого кондиционирования.

Это невероятно полезный инструмент, который позволяет без лишних хлопот работать в глубоком состоянии. Мне это так нравится, что я написал здесь целый пост о его преимуществах.

Также читайте: ЛУЧШЕЕ ополаскиватель с яблочным уксусом для вьющихся волос

Обновление — это процесс «освежения» ваших локонов на 2, 3, 4 день и т. Д.Некоторые кудрявые девушки обновляются каждые два дня, а некоторые могут пройти через неделю, прежде чем потребуется совместная стирка.

В начале своего пути к завитушкам вы можете обнаружить, что не любите освежать, так как ваши локоны еще недостаточно здоровы без полной процедуры мытья.

Это определенно то, что я чувствовал, и мне потребовалось много месяцев, прежде чем я попытался обновить его.

Однако, если вы заботитесь о своем кудри правильно, вы скоро обнаружите, что можете сэкономить очень много времени, освежение и деньги тоже, потому что вы не будете мыть голову каждый день.

Есть, честно говоря, сотни способов сделать обновление, но я поделюсь с вами своим лучшим 3.

Это просто, быстро и дешево, и все, что вам нужно, — это выяснить, какой из них вам больше нравится.

1. Смешайте небольшое количество кондиционера с водой в пульверизаторе и энергично встряхните.
2. Распылите раствор на утренние локоны, пока они не станут достаточно влажными.
3. Переверните волосы вверх ногами и вздерните локоны.
4. Если вы обнаружите, что ваши локоны плохо держатся, добавьте немного геля для волос
5. Наконец, дайте высохнуть на воздухе или распылите

1. Намочите волосы так, чтобы он был сухим полотенцем
2. Нанесите небольшой нанесите количество геля на руки и потрите ладони вместе
3. Переверните волосы вверх ногами и используйте метод молитвы, чтобы нанести гель
4. Scrunch out ваши локоны
5. Сушите на воздухе или диффузный

1. Мокрые волосы так чтобы он был сухим полотенцем
2. Нанесите небольшой нанесите количество геля на руки и потрите ладони вместе
3. Переверните волосы вверх ногами и используйте метод молитвы, чтобы нанести гель
4. Нанесите нанесите обильное количество мусса на локоны для лучшей фиксации
5. Высушите на воздухе или диффузный

А вот оно что.Это самые основы метода кудрявой девушки, и если вы живете в Великобритании, не должно быть причин, по которым вы не можете найти товары, просто прямо для тебя.

Помните: это процесс. Не существует идеального метода кудрявой девушки. Это ваш метод адаптации и совершенствования.

Вам может понадобиться одна горсть кондиционера, вам может понадобиться два.

Возможно, вам понадобится сжать, чтобы приготовить приправу в течение четырех минут, в то время как вашему лучшему другу нужно делать это только в течение 30 секунд.

Мой лучший совет — просто начать.Если вам кажется, что это не так, что ж, вам осталось только попробовать снова!

Удачи!

Заявление об ограничении ответственности: Этот сайт не предназначен для предоставления профессиональных или медицинских консультаций. Весь контент на LovedByCurls.com предназначен только для информационных целей. Все советы следует выполнять по своему усмотрению. Ингредиенты могут измениться в любое время, поэтому всегда проверяйте этикетку продукта перед использованием .

Как сушить на воздухе искусно взъерошенные волосы французской девушки

Автор: Сара Федерико, писатель по красоте и образу жизни

Je ne sais quoi — это нечто неописуемое, одновременно расслабленное, но отполированное.Это дух прически, которую наши французские коллеги носят с такой легкостью. Но когда мы, , пытаемся достичь этой искусно растрепанной эстетики, внешний вид теряется. Это потому, что это намного больше, чем просто обычное дело, — объясняет Нана Фишер, стилист из Парижа. Она связывает этот вид с французским фирменным продуктом, который она ловко называет «улучшенной сушкой на воздухе».

Здесь вы узнаете, как получить (в основном) сушеный на воздухе стиль, который искусно помят, с некоторыми простыми советами и приемами завершения; ваши локоны будут выглядеть так, как будто они волшебным образом высохли, превратившись в мягкую волнистую массу.

Шаг 1: Увлажнение и кондиционирование

Влага и увлажнение жизненно важны для здорового вида волос. Это потому, что при обезвоживании волос повышается вероятность завивания. «Вьющиеся волосы появляются, когда волосы сухие и лишенные влаги», — подтверждает знаменитый стилист Арсен Гургов. «Когда ваши волосы сухие, кутикула грубая, а в сырую или влажную погоду это идеальный рецепт для завивки». Кондиционер является ключевым фактором, чтобы волосы выглядели и чувствовали себя наилучшим образом.

«Хорошо кондиционируйте волосы, чтобы запечатать кутикулу», — говорит Фишер. Для достижения оптимальных результатов используйте качественный кондиционер, специально разработанный для вашего типа волос. Помните, что кондиционеры бывают разных составов. Попробуйте легкий несмываемый кондиционер, если у вас тонкие волосы, кондиционер для полоскания для нормальных волос или ультра-увлажняющую маску для густых или поврежденных прядей. «Ключевым компонентом [успешной] сушки на воздухе является сохранение влаги в стержне волоса», — объясняет она, что является вашим первым шагом в борьбе с вьющимися волосами.

Шаг 2: Выберите микрофибру

Энтузиасты воздушной сушки соглашаются: замените свое старое махровое полотенце на улучшенное из микрофибры, которое выделяет крошечные частицы ткани, которые гораздо мягче воздействуют на кутикулу волос, чем стандартный хлопок. «Удалите полотенцем как можно больше воды», — инструктирует Фишер. «А для дальнейшего контроля завитков нанесите продукт как можно скорее».

Шаг 3. Учитывайте текстуру при выборе продуктов

Когда дело доходит до продуктов, недостатка в выборе нет, но если вы узнаете уникальный тип и текстуру своих волос, вы сможете с легкостью сделать выбор.«Если у вас густые и волнистые волосы, и вы сушите их на воздухе в течение ночи, вы можете выбрать продукты с более насыщенной кремообразной консистенцией», — советует Фишер. Попробуйте несмываемый кондиционер Living Proof No Frizz, в состав которого входят запатентованные кондиционирующие вещества, которые блокируют влажность и делают волосы более гладкими, мягкими и послушными. Для тонких и нормальных волос попробуйте многофункциональную формулу для нанесения в виде спрея, такую ​​как несмываемый кондиционер Ouai, который обеспечивает мягкость и сияние на ощупь.

Чтобы избавиться от серьезных завитков, воспользуйтесь сывороткой, укрепляющей пряди, такой как O WAY Glossy Nectar.Этот гидратор, содержащий органическую черную киноа, биодинамический маррубий, масло амлы и марулы, помогает питать и восстанавливать поврежденные пряди. Локоны становятся мягкими, шелковистыми и послушными.

Шаг 4. Советы и рекомендации по укладке

При укладке от влажного к сухому, Фишер говорит, что внешний вид момента зависит от того, чтобы пряди оставались гладкими наверху и «всеми движениями на концах». Чтобы добиться приподнятого изголовья, сначала разделите волосы на пряди, затем скрутите каждую и нанесите небольшое количество продукта.Оставьте завитки в волосах до полного высыхания.

Совет для француженок: чтобы освежить волосы после долгого дня, икона французского стиля Виолетта рекомендует проверенный рецепт бабушки. Начиная с области бахромы, смочите несмываемым кондиционером Milk_Shake и слегка просушите круглой щеткой. Убедитесь, что волосы разложены в разных направлениях. «Техника состоит в том, чтобы дать ощущение стиля 70-х, а не стиля 80-х», — говорит Виолетт. Используйте спрей для сухой текстуры, чтобы добиться объема и разделения.

Затем слегка опрыскайте волосы увлажняющим спреем и свободно заплетите косу. «Вы же не хотите, чтобы она выглядела слишком сложной», — предупреждает она. Ослабьте тесьму, чтобы обеспечить естественную форму, и прогрейте пряди феном, установленным на минимальную настройку. Дайте отдохнуть в течение нескольких минут. Снимите тесьму и сломайте форму, просушив ее пальцами. Завершите нанесение легкого распыления на пряди масляного тумана Nature Lab Tokyo Perfect Shine Oil Mist.

Шаг 5: Выборочное сглаживание

Если ваши волосы по-прежнему требуют укладки, сейчас самое время разумно использовать горячий инструмент, чтобы «только разглаживать и полировать», — объясняет Фишер.Сосредоточившись только на кончиках волос, «возьмите прядь и оберните вокруг ствола палочки на несколько секунд — ровно столько, чтобы создать легкий изгиб». Работая по разделам, чередуйте переход назад и вперед, чтобы создать стиль, который полностью отменен и на 100% точен.

Создание непринужденной укладки, высушенной на воздухе, может казаться чем угодно, но только не легким. Но использование этого одобренного экспертами совета, основанного на технике, может помочь проложить путь к более гладкой укладке — так что вы сможете овладеть искусством непринужденной укладки без тепла, как и наши парижские аналоги.