Гемоглобин 149 у мужчин
Уровень гемоглобина — один из самых важных показателей анализа крови. Он может меняться в зависимости от возраста, образа жизни и состояния здоровья. Какова норма гемоглобина у мужчин, чем могут быть вызваны отклонения от нормы и насколько они опасны?
Какой должен быть гемоглобин у мужчин: когда здоровье — железное
Гемоглобин — это белок, в состав которого входит железо. Значительная часть железа в нашем организме «хранится» именно в гемоглобине. Гемоглобин содержится в красных кровяных тельцах — эритроцитах. Его задача — транспортировка кислорода и углекислого газа. Именно гемоглобин отвечает за клеточное дыхание. Кроме того, гемоглобин регулирует кислотность крови и поддерживает ее здоровый рН.
Норма гемоглобина у мужчин — 130–170 г/л. Это несколько выше, чем у женщин — для представительниц прекрасного пола нормой считается 120–150 г/л. Причина такой разницы — воздействие мужских половых гормонов на процесс кроветворения. Мужская кровь содержит больше эритроцитов (именно этот фактор делает мужчин несколько более выносливыми и позволяет им переносить более существенные физические нагрузки).
Уровень гемоглобина может незначительно отклоняться в ту или иную сторону. Небольшие колебания вызваны, как правило, вполне физиологическими причинами. Например, у спортсменов и жителей высокогорья уровень гемоглобина немного выше — серьезные тренировки и нехватка кислорода в воздухе заставляют организм производить больше эритроцитов, чтобы процесс клеточного дыхания не нарушался.
Норма гемоглобина у мужчин постепенно снижается с течением времени. После 50-летия этот показатель может составлять 118–139 г/л. В большинстве случаев эти изменения не являются поводом для беспокойства. К 80 годам нормальный уровень гемоглобина укладывается в рамки 110–130 г/л.
Небольшие изменения уровня гемоглобина могут отмечаться и в течение суток — утром обычно его уровень немного ниже, а вечером — чуть выше [1] . Все эти колебания незначительны и, как правило, не превышают 17%.
Однако иногда анализы выявляют слишком низкий или высокий гемоглобин у мужчин. Чем вызваны такие изменения?
Если уровень высокий: выше — не лучше!
Казалось бы: если гемоглобин так важен для здоровья, то повышенный гемоглобин у мужчин должен быть хорошим признаком. Однако это не так. Слишком высокий гемоглобин у мужчин сигнализирует о проблемах со здоровьем и сам по себе может стать причиной неприятностей.
Значимым отклонением от нормы считается повышение уровня гемоглобина у мужчин на 20 г/л или больше. Высокий гемоглобин у мужчин может быть следствием сердечной или легочной недостаточности, непроходимости кишечника, онкологических заболеваний, сахарного диабета. Также низкий гемоглобин у мужчин наблюдается при обезвоживании, которое может быть спровоцировано как недостаточным поступлением жидкости, так и ее слишком быстрой потерей из-за рвоты или диареи.
Повышенный гемоглобин у мужчин дает о себе знать такими симптомами, как снижение аппетита вплоть до анорексии, слабость и быстрая утомляемость, ухудшение зрения и слуха, мышечные и суставные боли. У некоторых наблюдаются проблемы с мочеполовой сферой, расстройства пищеварения, бессонница, головокружение.
Высокий гемоглобин у мужчин опаснее, чем многие думают. При повышенном содержании гемоглобина кровь густеет и с трудом движется по венам, это чревато образованием тромбов, которые могут спровоцировать инсульт.
Поскольку гемоглобин никогда не повышается без причин, необходимо в первую очередь выявить основное заболевание и начать лечение. Пока врачи разбираются с корнем проблемы, пациент и сам может несколько улучшить ситуацию и снизить уровень гемоглобина. Для этого нужно отказаться от продуктов питания с высоким содержанием железа (красное мясо, субпродукты, бобы, яйца), а также от жирного и жареного — такие вредные блюда повышают холестерин, и риск образования тромбов увеличивается.
Низкий гемоглобин у мужчин — повод для беспокойства
Низкий гемоглобин — достаточно распространенная проблема. Если уровень гемоглобина в крови понижается на 20 г/л или больше, необходимо пройти обследование и выяснить причины такой ситуации. Значительное снижение уровня гемоглобина называют анемией. По степени тяжести выделяют три типа анемии. При анемии первой степени гемоглобин понижается до 90 г/л, при анемии второй степени — до 90–70 г/л, а при третьей, самой тяжелой, его уровень падает ниже 70 г/л.
Выраженность симптомов анемии напрямую зависит от степени тяжести. При незначительной нехватке гемоглобина и анемии первой степени отмечаются постоянная усталость и снижение работоспособности, кожа становится бледной и несколько шершавой на ощупь, а волосы и ногти — ломкими и тусклыми.
По мере развития заболевания симптомы становятся серьезнее — к вышеописанным признакам прибавляются мигрени, головокружения и обмороки, нарушения памяти и концентрации внимания, сухость слизистых оболочек (иногда из-за этого людям с анемией трудно проглатывать пищу), сонливость, которая парадоксальным образом сочетается с бессонницей, постоянное чувство холода, тахикардия.
При низком гемоглобине сердце испытывает существенные нагрузки, так как активнее качает кровь, чтобы снабжать ткани кислородом. Это может привести к повреждению сердечной мышцы, кардиомиопатии и в итоге — к сердечной недостаточности.
К снижению уровня гемоглобина у мужчин приводят различные причины. Нередко причиной становится недостаточное поступление железа с пищей. Это характерно для тех, кто питается однообразно, полуфабрикатами или фаст-фудом, а также для строгих веганов — растительная пища содержит не так много железа. Порой усвоению железа мешает и пристрастие к кофе — этот бодрящий напиток может привести к снижению гемоглобина, если слишком им увлекаться. Иногда причина в нехватке витаминов, которые необходимы для всасывания этого элемента — в частности, витамина С и фолиевой кислоты, а также в пристрастии к алкоголю — спиртное ускоряет разрушение эритроцитов, в которых депонируется гемоглобин.
Низкий гемоглобин у мужчин может быть вызван нарушением всасывания из-за болезней ЖКТ (гастритов, энтеритов и пр.) и новообразований, глистными инвазиями (паразиты поглощают витамин В12, который необходим для всасывания железа), дисфункцией щитовидной железы и некоторыми другими проблемами со здоровьем.
Для повышения уровня гемоглобина необходимо в первую очередь выяснить причину его низкого уровня. В качестве поддерживающей меры подойдет диета, богатая железом и другими минералами и витаминами, которые нужны для его метаболизма. При низком гемоглобине нужно есть как можно больше красного мяса, субпродуктов, морской капусты, кураги, творога, яиц, свеклы, ржаного хлеба, морепродуктов и бобов. Кроме того, в диету нужно включить продукты, богатые витамином С (ягоды, особенно шиповник, облепиху и черную смородину, цитрусовые, киви, капусту) и витамином В6 (сыр, семечки и орехи, бананы). Крайне важна для всасывания железа и фолиевая кислота, ценным источником которой являются листовые овощи — шпинат, салат, руккола, а также брокколи, авокадо, манго и спаржа.
Важно не только обеспечить поступление железа с пищей, но и поддержать функцию кроветворения. В этом поможет медь. Этот элемент необходим для формирования новых здоровых эритроцитов. Медью чрезвычайно богаты моллюски, орехи и авокадо.
От кофе, шоколада и спиртных напитков следует отказаться.
Такая диета сама пор себе способна значительно улучшить состояние при низком гемоглобине. Но если его уровень понижен значительно, врач может посоветовать принимать витаминные комплексы с железом, а также БАДы, такие, как гематоген.
Препараты железа для лечения анемии — это уже тяжелая артиллерия, которая вступает в дело лишь в самых трудных случаях. Не случайно купить такие средства можно только по рецепту, а принимать — лишь под контролем врача. Лекарства для лечения анемии имеют немало побочных эффектов и противопоказаний.
Уровень гемоглобина — один из самых главных показателей здоровья, и за ним нужно следить, регулярно сдавая кровь для исследования уровня гемоглобина. Это касается всех, независимо от пола и возраста.
Профилактика железодефицитной анемии: дополнительные источники железа
«Многие считают, что анемия — это заболевание, характерное лишь для женщин, но статистика опровергает это мнение, — напоминает эксперт компании «Фармстандарт». — Во всем мире 260 миллионов мужчин страдают от анемии. Это более 12% всего мужского населения [2] . Чаще всего причиной снижения гемоглобина становится неправильное питание. Наш ежедневный рацион однообразен, он включает слишком большой процент переработанных продуктов и слишком мало фруктов и овощей. Горожане потребляют много кофе, который мешает железу усваиваться, и редко занимаются спортом. Результат — недостаток железа и нарушения функции кроветворения. Большинство даже не знает, что у них понижен гемоглобин. Мы привыкли списывать симптомы низкого гемоглобина на общую усталость. Я рекомендую всем время от времени делать общий анализ крови, чтобы контролировать уровень гемоглобина и вовремя его корректировать — это поможет предотвратить серьезные неприятности со здоровьем в будущем.
Железосодержащие БАДы — один из самых простых способов пополнить запасы этого минерала в организме. Одним из таких БАДов является наш «Феррогематоген» — сладкая жевательная плитка с альбумином, содержащим высокие дозы железа. «Феррогематоген» обогащен витамином С, фолиевой кислотой и медью, не содержит никаких посторонних добавок, которые могут негативно повлиять на всасывание железа. Это удобный и здоровый перекус, который поможет вашему здоровью оставаться железным».
Гемоглобином называют железосодержащий белок, который переносит кислород по органам и тканям человека. Этот компонент является основой эритроцитов – клеток, которые являются красными кровяными тельцами.
Норма гемоглобина у мужчин зависит от возраста, средние пределы – от 130 до 170 г/л.
При низких показателях организм недополучает кислород, нарушается обмен веществ, возникает тяжелая форма голодания мозга. Наивысшие значения наблюдаются у людей от 18 до 45 лет, так как в этот возрастной период наиболее высокая физическая активность, а с ее угасанием уменьшается потребность организма в белке.
Роль гемоглобина в жизни мужчин и важность соблюдения нормы
Гемоглобин является средством транспортировки молекул кислорода от легких ко всем тканям и органам. Железосодержащий белок помогает контролировать pH крови. Он содержит железо, которое при окислении может принимать либо отдавать углекислый газ и кислород.
Показатели гемоглобина у мужчин несколько выше, чем у женщин. Это объясняется тем, что для активного роста мышечной массы необходим тестостерон, которому требуется больший объем кислорода, соответственно, количество кровяных телец должно быть значительно выше.
Если уровень гемоглобина заметно растет или падает, страдают многие органы и системы организма. Нарушается их функциональность, снижается иммунитет, ухудшается качество кожи. Именно поэтому важно поддерживать нормальный уровень.
Норма по возрасту
Показатель гемоглобина – число определенное, но не постоянное. Норма может зависеть от страны проживания, конкретных условий существования, возраста пациента, привычек, питания, физической активности.
Средний норматив для совершеннолетних достигает 140–160 г/л. Эти границы сохраняются в диапазоне 18-39 лет, далее эритроциты уменьшаются, гемоглобин понижается. Для мужчин старше 40 лет характерен показатель 130–150 г/л. Приблизительные значения можно увидеть ниже.
Содержание гемоглобина г/л
Первые сутки от рождения
Суточные колебания
Как показывает таблица по возрасту, наибольшее значение наблюдается у новорожденных, что является физиологической нормой. Для мужчин, достигших зрелости, показатель уже не имеет таких больших значений и колебаний.
Обращая внимание на расшифровку анализа, специалисты принимают во внимание ряд факторов, которые способны снижать или повышать гемоглобин.
Даже в течение суток происходят его незначительные колебания. Они обычно не превышают 17%. При этом с утра уровень ниже, а в вечернее время может немного увеличиваться.
Норма после 30 лет
В пределах между 18 и 40 годами показатель составляет 118-160 г/л. Это период, когда наиболее завышенные значения, не считая новорожденных. Организмы у мужчин старше 30 лет подвержен физической активности, что вызывает повышение показателя. Даже уровень в 170 г/л при определенных условиях не будет считаться патологией.
После 40 лет
В этот период нормативы значительно не меняются. Но часто у людей наблюдается снижение показателя вследствие значительного злоупотребления спиртными напитками или уменьшения физической активности.
После 50 лет
Мужчина в этом возрасте начинает страдать различными заболеваниями, что ухудшает состояние здоровья. Помимо этого, функциональная задача половых органов постепенно угасает, что приводит к норме в 130-150 г/л при условии, что человек ведет здоровый образ жизни.
В возрасте 60 лет
Гемоглобин напрямую зависит от количества эритроцитов. В этот период жизни их доля в общем составе крови снижается, что и провоцирует понижение показателя. Нормой после 60 лет можно назвать уровень 120-145 г/л.
Для мужчин за 70
После 70 лет необходимо придерживаться показателя в пределах 115–140 г/л. У тех, кому за 80, белок не должен снижаться ниже 110-130 г/л.
Когда стоит беспокоиться
У взрослого мужчины отклонением от нормы считается повышение или понижение гемоглобина на 20 г/л от пограничных показателей. Если это происходит, необходимо сразу обратиться к врачу. Резкий скачок показателя может говорить о развитии серьезной болезни.
Стремительное повышение обычно связано с инфекционными патологиями, стрессом, развитием сердечной недостаточности, сахарного диабета, болезни Вакеза, эритроцитозе, кишечной непроходимости.
Стремительное уменьшение показателя, особенно если он спускается ниже 90 г/л, свидетельствует о том, что развивается анемия. При этом на первой стадии он будет достигать 90, при 2 степени – 70-85 г/л, при третьей он может упасть ниже 70 г/л, когда рекомендована срочная госпитализация. Это опасно тем, что возникает сильное кислородное голодание, повреждаются сердечная мышца и мозг.
Обратиться к врачу следует, если человек испытывает сильную слабость и головокружение вплоть до обморочного состояния.
Что может вызывать отклонение от нормы
Представители сильного пола не так сильно подвержены колебанию гемоглобина, как женщины, тем не менее при некоторых заболеваниях он может повышаться либо понижаться.
Также падение значения возникает при:
- Употреблении большого количества кофе либо шоколада.
- Наличии опухоли.
- Паразитарной инфекции.
- Заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы.
- Злоупотреблении спиртным.
- Чрезмерной потере крови.
- Несбалансированном питании, вегетарианстве, диетотерапии.
- Заболеваниях крови, когда происходит разрушение эритроцитов.
Повышение гемоглобина происходит при:
- Злоупотреблении курением.
- Развитии опухоли.
- Сбое в работе сердечно-сосудистой системы.
- Непроходимости кишечника.
- Сахарном диабете.
- Чрезмерных физических нагрузках.
- Длительном нахождении в горных районах.
- Приеме некоторых препаратов, например, диуретиков, когда происходит обильное мочеотделение и наступает обезвоживание
- Диарее, кишечных патологиях, отравлении.
Последствия отклонения от нормы
Повышенный гемоглобин провоцирует увеличение давления, что в свою очередь вызывает сердечно-сосудистые патологии. Также высокий показатель опасен тем, что кровь становится густой и постепенно образуются тромбы.
Низкий уровень гемоглобина опасен в первую очередь развитием анемии и снижением иммунной защиты. Человек начинает часто болеть инфекционными, респираторными, кишечными патологиями.
Помимо этого, отмечается:
- Деформация тканей слизистых рта, органов дыхательной системы, ЖКТ. Слабая структура эпителия приводит к частому травматизму кожи, появлению дерматитов, экземы.
- Нарушение всасывания продуктов в ЖКТ.
- Сбой в работе нервной системы. Человек становится раздражительным, эмоционально неустойчивым, плаксивым, понижается внимание, интеллектуальные способности.
- Нарушения в работе сердца. При отсутствии лечения может начаться его недостаточность, дилатация левого желудочка с последующей гипертрофией. Такие проблемы могут вызвать смерть пациента.
- Увеличение печени и отечность ног.
Симптомы
Заподозрить малое или чрезмерное содержание гемоглобина можно по ухудшению общего самочувствия. Характерные признаки зависят от того, понизилось или повысилось значение.
При выросшем гемоглобине пациенты жалуются на:
- Присутствие одышки.
- Сонливость, повышенную утомляемость.
- Нарушение работы ЖКТ, потерю аппетита.
- Ухудшение зрения и слуха.
- Проблемы с мочеполовой системой, нарушение процесса дефекации.
- Боль в мышцах.
- Шум в ушах и головокружение.
При понижении уровня этого белка кожные покровы приобретают бледность, человек ощущает:
- Слабость, быструю утомляемость, сонливость.
- Озноб, повышенное сердцебиение.
- Потерю аппетита, вплоть до анорексии.
- Боль в зоне суставов.
- Бессонницу.
- Ломкость ногтей.
- Нарушение функциональности ЖКТ.
- Головокружение, иногда происходит потеря сознания.
- Проблемы с памятью, нарушается концентрация, внимание.
- Предпочтение к запахам ацетона, бензина.
Меры стабилизации и профилактика
Чаще всего наблюдается пониженный показатель. Рекомендуется проводить мероприятия, чтобы поддержать нормальный гемоглобин. Для этого нужно соблюдать режим физических нагрузок, правильно питаться, лечить все патологии своевременно.
Необходимо следить, чтобы в рационе было железо. Важно помнить, что оно бывает двух видов: гемовое – животного происхождения (усваивается на 30%), негемовое – растительное, принимается организмом на 7%.
Чтобы не препятствовать всасыванию железа, лучше исключить шоколад, молочные продукты, сгущенку, твердые сыры. Для получения необходимых веществ нужно ввести в меню курагу, чернослив, гречку, овсянку, зелень, бородинский хлеб, мясо и печень.
Очень хорошо помогает употребление витаминов C и группы B.
Зная нормальное содержание белка, можно узнать, есть ли отклонения, посредством специального анализа.
Кровь для него забирают из пальца. Так как гемоглобин является транспортером кислорода, то от его недостатка страдает весь мужской организм, что отражается на всех системах.
Чтобы предупредить развитие анемии, тромбообразование, заболеваний эпителиальных тканей, снижение иммунитета, болезни нервной системы и сердца, необходимо следить за уровнем этого показателя.
Помимо этого, нужно организовать правильное питание, нормированные занятия спортом, отказаться от курения.
Недостаток гемоглобина в крови может наблюдаться у мужчин, испытывающих серьезные физические нагрузки.
Пониженное содержание гемоглобина в крови может вызвать развитие железодефицитной анемии.
Употребление БАДов в дополнение к сбалансированному питанию — один из способов поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови.
Для мужчин, активно занимающихся спортом, гематоген станет вкусной добавкой, снижающей риск развития железодефицитных состояний.
Низкий уровень гемоглобина может наблюдаться у мужчин, чей рацион питания несбалансирован.
Для дополнительного обогащения рациона железом могут быть рекомендованы специальные биодобавки, в том числе «Феррогематоген».
Узнать стоимость.
Сложно не согласиться, что невнимательное отношение к собственному здоровью характерно для многих мужчин. Но ни одному представителю сильного пола не стоит забывать, что такой подход может привести к полной утрате контроля над ситуацией. Частые недомогания могут свидетельствовать в том числе и об отклонении от нормы уровня гемоглобина в крови.
Почему уровень гемоглобина у мужчин выше, чем у женщин
Легкие играют важную, но далеко не единственную роль в процессе дыхания. Они служат своего рода «распределительным центром», а за транспортировку кислорода к нуждающимся органам отвечают красные кровяные тельца — эритроциты. Внутри этих телец и находится гемоглобин, который обладает способностью связываться с молекулами кислорода и углекислого газа. Этот белок содержит некоторое количество железа — именно процессы его окисления позволяют белку получать или отдавать кислород. Из этого следует, что показатели гемоглобина могут быть связаны как с общим количеством эритроцитов в крови, так и с их компонентным составом.
Мужской организм имеет особенности, которые влияют на нормальное количество гемоглобина. И одной из них можно назвать выработку гормона тестостерона, который в том числе обусловливает быстрый рост мышечной массы. Для этого процесса необходим кислород, а значит, количество эритроцитов и гемоглобина в крови мужчины больше. К тому же, в отличие от женщин, физиология мужчины не предполагает ежемесячных кровопотерь, что и позволяет организму поддерживать гемоглобин на более высоком уровне.
Конкретные значения этих показателей могут изменяться с возрастом или условиями жизни. Например, на количество гемоглобина влияют наличие вредных привычек, питание, район проживания и другие факторы. Конечно же, некоторые отклонения могут быть связаны с патологическими состояниями организма. Выявить их помогает общий анализ крови — получив результат, каждый человек может самостоятельно сравнить свои показатели гемоглобина с нормой. Хотя, конечно, лучше, если это сделает врач.
Норма гемоглобина у мужчин
Количество данного белка измеряется в граммах на 1 литр крови. Надо заметить, что трудно говорить о наличии точной общепринятой нормы гемоглобина, хотя бы потому, что лаборатории используют разные реактивы для таких исследований. Тем не менее существуют определенные референсные значения, а различия между ними не превышают 10–15 единиц.
Если показатель анализа на гемоглобин у мужчины от 18 до 65 лет находится в пределах 131–173 г/л, то, скорее всего, беспокоиться не о чем. Также нормой для мужчины старше 65 лет могут быть результаты от 126 до 174 г/л.
Если показатели гемоглобина у мужчины находятся выше или ниже данных границ, то врач назначит дополнительные анализы для выявления конкретной патологии.
Причины высокого уровня гемоглобина у мужчин
Показатели могут быть различны даже в течение суток. Максимальную концентрацию гемоглобина в крови отмечают в утренние часы, при этом нормальные колебания значений в течение дня достигают 15%. Повышенные значения могут быть обнаружены при сдаче анализа сразу после интенсивной тренировки. Поэтому если ваша жизнь связана с ежедневными спортивными упражнениями или другими физическими нагрузками, то следует предупредить об этом врача. Гемоглобин выше нормы наблюдается у курящих людей, а также жителей высокогорных районов, летчиков или альпинистов.
Если повышенные показатели гемоглобина у мужчины не связаны с естественным образом жизни, то он может обнаружить неприятные симптомы данного состояния. Часто оно связано с увеличением числа эритроцитов, повышением густоты крови — это значит, что крови становится сложнее передвигаться по сосудам. В итоге возникает кислородное голодание органов, которое сопровождается повышенной утомляемостью, головными болями, сонливостью, головокружением и другими неспецифическими симптомами.
Повышение гемоглобина характерно для сердечной и дыхательной недостаточности, эритремии, поликистоза почек, обезвоживания. Отклонения гемоглобина в большую сторону нельзя оставлять без внимания.
Как понизить гемоглобин в крови у мужчин?
Незначительные колебания этого белка в организме, вызванные, например, неправильным питанием, корректируют специальной диетой. Можно снизить концентрацию железосодержащих продуктов в рационе — таких как красное мясо, ягоды и фрукты красного цвета, некоторые крупы, сладости.
Если гемоглобин в крови у мужчины значительно превышает норму, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, ведь речь, возможно, идет о наличии серьезной патологии в организме. Проблема может быть связана с повышенной вязкостью крови, что увеличивает вероятность возникновения тромбов, а значит, — инсульта, инфаркта, нарушения сердечного ритма и других опасных для жизни состояний. В таком случае лечение будет направлено на борьбу с причиной, вызвавшей сбой в работе организма. Возможно, врач дополнительно назначит разжижающие кровь препараты.
Проблемой, которая требует другого подхода в лечении, является пониженная концентрация гемоглобина в крови мужчины.
Причины низкого гемоглобина
Данное состояние имеет отдельное медицинское название — анемия. Различают несколько степеней недостатка гемоглобина в крови мужчин:
- Легкая анемия — 100–129 г/л. В большинстве случаев пациенты не испытывают недомоганий и узнают о нарушении по результатам регулярных анализов крови, например, при диспансеризации.
- Умеренная анемия — 80–109 г/л. Появляются жалобы на головокружение, головные боли и общее недомогание.
- Тяжелая анемия — менее 80 г/л. Данная степень может быть опасна для жизни человека, так как велика вероятность возникновения серьезных нарушений работы сердечно-сосудистой системы. При этом могут возникать такие симптомы как учащенное сердцебиение, одышка, высокая степень утомляемости. При постепенном, нерезком нарастании дефицита железа в крови больной может не ощущать никаких симптомов даже при уровнях гемоглобина 60–80 г/л.
Пониженный уровень гемоглобина в крови у мужчин может быть вызван недостатком железа. Такое состояние получило название железодефицитной анемии. Также существуют различные заболевания кроветворных органов — дисгемопоэтическая анемия. Значительные кровопотери вследствие травм или внутренних кровотечений вызывают постгеморрагическую анемию. Стоит отметить и гемолитическую анемию, при которой эритроциты слишком быстро разрушаются, не успевая выполнять свои функции.
Выявив нарушение концентрации гемоглобина в крови пациента, врач будет искать его причину, чтобы назначить соответствующее лечение.
Подходы к лечению анемии
Легкий недостаток гемоглобина в крови можно скорректировать соблюдением специальной диеты. Необходимо ввести в рацион продукты с высоким содержанием железа — говядину, печень, яйца, миндаль, горох и т.д. Для того чтобы не возникло проблем с усвоением вещества, желательно принимать витамины групп C и B. Прогулки на свежем воздухе и физические упражнения необходимо превратить в обязательные пункты распорядка дня. Также врач может назначить кратковременный прием железосодержащих БАД или препаратов.
Умеренная и тяжелая анемия требуют оперативного врачебного вмешательства. Здесь может потребоваться длительный курс приема лекарств, восполняющих недостаток железа, или даже введение подобных веществ внутривенно (если нарушена всасывающая функция ЖКТ). Но основные усилия врач направляет на диагностику и лечение заболевания, которое стало причиной анемии.
Любые отклонения от нормы гемоглобина в крови у мужчин несут в себе настоящую или потенциальную опасность. Поэтому важны как прохождение регулярных анализов, так и различные профилактические меры, направленные на поддержание баланса железа в организме. Современный образ жизни не всегда позволяет нам придерживаться правильного рациона питания — вечная нехватка времени может стать весомой помехой к ежедневному приготовлению полноценных диетических блюд. В этом случае можно ввести в рацион различные витамины и биологически активные добавки.
Советы по повышению гемоглобина в крови при легкой степени анемии
Здоровье — это одна из тех ценностей, сохранить которые мечтает любой человек. И заботу о нем стоит доверять профессионалам. Рассказать о способах повышения гемоглобина в крови мы попросили специалиста компании «Фармстандарт»:
«Легкая степень анемии может быть спровоцирована как незначительными неполадками в организме, так и развитием серьезных заболеваний. Мужчинам не следует халатно относиться к нарушениям концентрации гемоглобина в крови — при выявлении даже небольших отклонений следует обратиться к врачу. В случае недостатка железа в организме своевременное восполнение баланса микроэлементов — железа, меди и других — поможет вам чувствовать себя намного лучше при минимальных затратах времени и средств. Одной из биологически активных добавок к пище, которая служит дополнительным источником железа, является «Феррогематоген». Это жевательные пастилки со знакомым практически каждому вкусом любимого в детстве гематогена. Но, в отличие от «того самого» гематогена, мы внесли важные изменения в рецептуру, дополнив ее витаминами C и B, необходимыми для нормального усвоения железа из пищи, а также и медью».
Гемоглобин 149 у мужчин — Vsdnet
Железодефицитная анемия у мужчин – патологическое состояние, при котором характерно количественное снижение эритроцитов и гемоглобина, спровоцированное дефицитом железа в организме. Гемоглобин: сложносоставной железосодержащий белок в составе крови, основная функция которого – транспорт кислорода от легких к органам и тканям, и перенос углекислого газа в обратном направлении, от тканей и органов – к легким.
Анемичные состояния у мужчин: причинно-следственные связи
Патогенез железодефицитных состояний условно можно разделить на несколько основных этапов:
- Прелатентная анемия у мужчин: развивается как следствие недостаточности накопления железа. Характерные признаки: снижение количественных показателей железа и ферритина в веществе костного мозга. Повышенная и ускоренная абсорбция макроэлементов, в том числе и железа.
- Латентный дефицит железа в крови (эритропоэз железодефицитного типа): постепенное снижение уровня железа в сыворотке, повышение концентрации трансферрина, количественная потеря сидеробластов в веществе костного мозга.
- Выраженный низкий гемоглобин в крови у мужчин: наличие явных признаков железодефицитной анемии, резкое снижение концентрации эритроцитов и гемоглобина, низкий гематокрит.
Гемоглобин у мужчин: норма, отклонения и факторы риска
Согласно принятым критериям нормы, адекватные показатели гемоглобина будут несколько варьироваться в зависимости от гендерной принадлежности пациента. У мужчин нормальное значение гемоглобина зависит от возраста и условий жизни, например, полноценности питания, загрязненности окружающей среды, условий работы.
Для взрослых мужчин нормой гемоглобина в крови принято считать 130-170 ммоль/л. Этот показатель выше среднестатистического женского, так как на гемоуровень в мужском организме влияет гормон тестостерон и постоянная физическая активность, подстегивающая производство сложных белков.
Низкий гемоглобин у мужчин в возрасте 65+ не считается патологией, приемлемые показатели белка находятся в рамках 125-160 ммоль/л. И только если по результатам анализа крови выяснитс
Норма гемоглобина у мужчин — о чем говорят показатели и что делать
В ходе лабораторного исследования крови обязательно определяется уровень гемоглобина, который свидетельствует об общем состоянии организма, протекании патологических процессов. Содержание этого белка, ответственного за насыщение кислородом клеток и тканей, различается в зависимости от возрастного фактора, половой принадлежности и многих других причин. В этой статье вы узнаете, какова норма гемоглобина у мужчин, почему наблюдается его повышение или понижение.
Гемоглобин присутствует в эритроцитах и придает крови красную окраску. Основная биологическая функция этого белка заключается в осуществлении газообмена — снабжении клеток кислородом, связывании выделяемого тканями углекислого газа и доставки его в легкие. Кислород присоединяется к входящим в состав молекулы гемоглобина атомам железа. Также пептид принимает участие в окислительных реакциях, лежащих в основе жизнедеятельности человеческого организма, и синтезе необходимой энергии. О количестве эритроцитов и, соответственно, уровне гемоглобина, может сказать интенсивность красного цвета крови: при низком содержании белка кровь светло-алая, а при его высоких показателях оттенок насыщеннее и темнее.
Какой уровень гемоглобина считается нормальным?
В женском и мужском организме содержится разное количество гемоглобина, причем его показатели колеблются в зависимости от возраста. Если у женщины нормальное значение уровня этого белка варьирует в пределах 112-157 г/л, то норма гемоглобина в крови у мужчин составляет 120-160 г/л. Во-первых, это обусловлено гораздо более высоким содержанием тестостерона.
К тому же, представители сильного пола отличаются более активным, чем у дам, обменом веществ, необходимостью большего количества энергии, а на все это уходит значительно больше кислорода. И к этому нужно добавить еще тот факт, что мужчины испытывают немалые физические нагрузки, занимаются спортом и выполняют тяжелую работу почаще, чем женщины. Вывод понятен: для активной жизни мужчине необходимо больше гемоглобина, который доставит необходимый кислород.
С возрастом в крови понижается уровень гемоглобина. Гемоглобин 160 у мужчин считается нормальным для обследуемого в возрасте до пятидесяти лет, тогда как у пациентов, которые старше, это значение опускается до 138 г/л и ниже.
Границы нормы уровня содержания этого белка в большой степени зависят также от условий жизни человека, том, в каком климатическом поясе он проживает, какой образ жизни ведет. Незначительные, на одну – две единицы, отклонения полученных при анализе крови результатов от нормы — еще не повод переживать и бить тревогу. Патологическим считается состояние, при котором полученные данные отличаются от нормальных минимум на пять единиц. Давайте узнаем, почему уровень гемоглобина может изменяться в ту или иную сторону?
Низкий гемоглобин
Нормальный уровень гемоглобина у мужчин может понижаться в следующих ситуациях:
- Недостаток в рационе животных белков — эти пептидные соединения содержат большое количество железа, которое хорошо усваивается в человеческом организме. При вегетарианстве, скудном питательном рационе или отказе от мясной пищи по другим причинам возникает дефицит железа и, как следствие, понижение выработки гемоглобина.
- Дефицит витамина В12 и фолиевой кислоты — жесткие диеты, несбалансированный, бедный рацион приводят к развитию в организме нехватки витаминов, макро- и микроэлементов. Следует помнить о том, что высокое содержание витамина С угнетает выработку В12.
- Разрушение эритроцитов в результате инфекционных нарушений.
- Хроническая форма воспаления кишечника — приводит к нарушению усвоения в кишечнике железа.
- Значительные кровопотери — при хирургических вмешательствах, травмах, сдачах донорской крови.
- Постановки капельниц — незначительное понижение уровня гемоглобина развивается в результате увеличения объема плазмы крови.
- Частое употребление спиртных напитков — алкоголь разрушительно действует на эритроциты.
Развивающаяся в результате пониженного гемоглобина анемия проявляется:
- Головными болями и головокружением.
- Повышенной слабостью и утомляемостью.
- Тахикардией даже при отсутствии интенсивных нагрузок.
- Бледностью кожных покровов.
- Сонливостью.
- Искорками перед глазами.
- Ощущением шума в ушах.
- Желтоватым цветом лица.
- Ломкостью ногтей и волос.
- Неспособностью согреться и быстрым замерзанием.
Повышенное содержание гемоглобина
Нормальный уровень гемоглобина у мужчин может повышаться даже при отсутствии у человека заболеваний. Содержание белка крови может измениться под воздействием таких факторов:
- Нахождение на большой высоте на протяжении продолжительного времени — высоко в горах человек находится в условиях пониженного атмосферного давления, в результате чего возникает дефицит кислорода. В ответ на это сразу же учащается и становится более глубоким дыхание, а спустя неделю – два месяца развивается долгосрочная реакция — увеличивается выработка эритроцитов и уровень гемоглобина. Оценка продолжительности адаптационного процесса чрезвычайно важна для профилактики развития горной болезни.
- Дефицит воды — зачастую мужчина вынужден заниматься тяжелым физическим трудом в условиях жаркого климата и без возможности выпить достаточное количество воды. При этом организм теряет необходимую ему жидкость, развивается обезвоживание, кровь, говоря простыми словами, сгущается.
- Функциональные формы обезвоживания — подобные состояния сопряжены с колебанием уровня гемоглобина в пограничных диапазонах, между нормальными и патологическими значениями.
- Излишние физические нагрузки — при внезапных кратковременных нагрузках усиление газообмена не успевает привести к запуску в организме приспособительных систем. Но при длительных нагрузках, например, у профессиональных спортсменов, таких как легкоатлеты, лыжники, конькобежцы, количество эритроцитов увеличивается, и становится выше уровень гемоглобина.
Объяснить, почему высокий гемоглобин у мужчин, могут факторы, не связанные с возникновением и протеканием каких-либо заболеваний. Человек может жить высоко в горах, тяжело работать в неблагоприятных условиях, ежедневно подвергать организм высоким физическим нагрузкам.
Также уровень белка может повышаться при патологических нарушениях:
- Повышенное выделение мочи при сахарном диабете, заболеваниях органов мочевыделительной системы, стрессах и нервных напряжениях.
- Развитие отеков при нарушениях работы сердца, что вызывает компенсаторное усиление выведения жидкости почечной системой.
- Инфекционные нарушения, которые сопряжены с продолжительной изнуряющей диареей и рвотой.
- Истинная полицитемия или болезнь Вакеза — нарушение кроветворения злокачественной природы.
Как проявляется повышенный гемоглобин?
- Чрезмерно красные кожные участки чередуются с патологически бледными и шелушащимися.
- Понижается острота зрения и слуха.
- Заметно снижен аппетит.
- Мужчину мучают кишечные расстройства, причем диарея сменяется запором.
- Повышенная утомляемость и слабость.
- Головокружение.
- Головная боль.
- Болевые ощущения в суставах и костно-мышечном аппарате.
- Распирающие боли в области живота.
- Нарушения сна, бессонница.
- Повышенный риск тромбообразования.
Способы понижения
- Устранение нарушений работы сердца и сосудов.
- При сахарном диабете следует несколько изменить рацион питания и внести коррективы в дозировку инсулина.
- Применение препаратов, понижающих показатель свертываемости крови, например, аспирина.
- Инъекции витамина В12.
- Изменение рациона питания — запрещено употреблять красное мясо, следует как можно реже есть яйца, а вот количество потребляемых овощных блюд и куриного мяса, наоборот, нужно увеличить.
- Кровопускание, с помощью гирудотерапии — лечения пиявками.
Эффективные методы повышения
Пониженное содержание этого белка встречается гораздо чаще и грозит серьезными последствиями. Чтобы повысить гемоглобин, применяют следующие методы:
- Включение в рацион таких продуктов питания — печень, сердце, мясо кролика, отварные моллюски, желток яиц, индюшатина, морковь, брокколи, картофель, томаты, персики, бананы, какао. Мясные продукты следует сочетать с овощами и соками.
- Употреблять поменьше хлебобулочных, макаронных изделий, молочных продуктов.
- Применение препаратов, в состав которых входит железо.
- На протяжении месяца перед трапезой рекомендуют съедать ложку смеси грецких и миндальных орехов с медом.
Норма гемоглобина у мужчин
Норма гемоглобина у мужчин и женщин отличается друг от друга. Это объясняется отсутствием у сильного пола ежемесячных кровопотерь и присутствием в их организме тестостерона. Данный гормон обеспечивает рост мышечной массы, воздействует на стволовые клетки и усиливает продукцию эритроцитов. Кроме того, на показатели красной крови влияет возраст, наличие вредных привычек, особенности питания, экология и многие другие факторы. Значение гемоглобина для организма человека трудно переоценить: любые отклонения от нормы сразу сказываются на самочувствии.
Что такое гемоглобин
Кровь человека состоит из жидкой части (плазмы) и твёрдых клеточных элементов, к последним относятся тромбоциты, белые (лейкоциты) и красные (эритроциты) кровяные тельца. Каждый из них выполняет свою уникальную функцию. От количества эритроцитов в крови зависит её алый цвет, поскольку в их состав входит гемоглобин (Hb). Он участвует в транспорте кислорода от лёгочных альвеол ко всем клеткам тела человека и углекислого газа в обратном направлении.
Гемоглобин состоит из двух основных частей, которые называются:
- глобин — это крупный белок;
- гемм — небелковая часть, содержащая ион железа, который легко вступает в связь с атомами кислорода.
От наличия достаточного количества железа в организме зависит выполнение гемоглобином его транспортной функции.
Изменение уровня гемоглобина у мужчин ниже 130 г/л и выше 160 г/л считается отклонением от нормы, у женщин другие значения — 120 и 145 г/л. При этом нормально, если показатели меняются с возрастом.
Количественные изменения уровня Hb у одного и того же человека в разные периоды жизни зависят от многих факторов. К ним относятся характер питания, физическая активность, смена климата и рельефа местности, наличие вредных привычек. Естественно, что Hb ниже у вегетарианца, ведущего малоподвижный образ жизни в условиях холодного северного климата.
Как определить уровень гемоглобина
Повышение или понижение показателя гемоглобина у мужчин, как и у женщин, является своеобразным сигналом организма о возникновении проблем со здоровьем. Это повод для обращения к врачу и проведения обследования. Поэтому общий анализ крови считается важным этапом диагностики разных болезней и патологических состояний.Забор крови делают из пальца или из вены.
Для получения достоверных результатов надо соблюдать некоторые простые правила:
- Сдавать кровь утром натощак, накануне вечером ужин должен быть лёгким без жареной, жирной пищи и алкоголя.
- За день до исследования желательно избегать тяжёлых физических и эмоциональных нагрузок.
- Исключить по возможности все медикаменты или предупредить об их приёме своего врача.
- Не курить за несколько часов до сдачи крови.
Анализ делается быстро в любой диагностической лаборатории, результат готов в течение одного дня. Кроме количества гемоглобина одновременно определяются другие величины (число эритроцитов, тромбоцитов, разных видов лейкоцитов, молодых клеток крови, а также СОЭ).
Уровень Hb обычно тесно связан с концентрацией эритроцитов в крови. При понижении (повышении) одного показателя соответствующим образом выглядит другой (много эритроцитов — много гемоглобина и наоборот).
Нормальные возрастные показатели
У взрослых мужчин с годами меняются количественные характеристики крови, в частности уровень гемоглобина. Это происходит в зависимости от уровня физической и сексуальной активности, состояния здоровья, изменений условий жизни и других факторов.После 30 лет
Считается, что мужчина этой возрастной категории полон сил и возможностей, если следит за своим здоровьем, занимается физкультурой или спортом, правильно и полноценно питается. Уровень гемоглобина почти у всех молодых здоровых людей данного возраста 150-160 г/л. Допускаются немного завышенные цифры до 169 г/л. Это связано с высоким уровнем тестостерона, постоянными активными физическими нагрузками, развитой мускулатурой, требующей большого количества кислорода. Как ни странно, курение не влияет на содержание Hb в крови в отличие от алкоголя.
После 40 лет
Для мужчин этой возрастной группы нормальным считается уровень 145-161 г/л, если человек не приобрёл серьёзных хронических заболеваний и пропагандирует здоровый образ жизни. Исключение составляют люди, страдающие алкоголизмом, диабетом, ожирением, гипертонией, игнорирующие физические нагрузки, правильное питание. У таких парней показатели Hb могут понижаться до 115-122 г/л.
После 50 лет
Полувековой юбилей — это серьёзный рубеж. У мужчин в эти годы начинаются определённые проблемы в сексуальной сфере, появляются заболевания сердца и других внутренних органов, метаболические нарушения (избыточный вес, гипертония, диабет). Все это приводит к ухудшению основных показателей крови. У тех, кто поддерживает хорошую физическую форму, гемоглобин держится на уровне 139-152 г/л. Если человек после 50 лет нерационально питается, ведёт не одобряемый врачами образ жизни, содержание Hb у него уменьшается.
После 60 лет
Возраст мужчины 60+ характеризуется снижением физической активности, уменьшением уровня тестостерона, при этом ухудшается общее состояние здоровья из-за приобретённых хронических патологий. В крови снижаются обе величины — содержание эритроцитов и уровень гемоглобина. Физиологические значения Hb для этого возраста не должны быть ниже 119 г/л.
Признаки пониженного уровня гемоглобина
Низкий уровень Hb в крови у мужчин — менее распространённая ситуация, чем у девушек. Железодефицитная анемия встречается у сильного пола гораздо реже. Отклонение показателей от нормы означает кислородное голодание всех органов. Пациента при этом беспокоит постоянное недомогание, повышенная утомляемость, головокружение, головные боли, одышка, тахикардия. Внешне симптомы анемии проявляются бледностью кожных покровов и видимых слизистых оболочек, возможно с синеватым оттенком, иногда больные теряют вес.Причины
К основным факторам, приводящим к понижению Hb и эритроцитов, у мужчин относят следующие ситуации:
- хроническая интоксикация — злоупотребление алкоголем, постоянный контакт с ядохимикатами на производстве или дома;
- развитие злокачественных новообразований;
- заболевания щитовидной железы;
- системные болезни — крови, соединительной ткани;
- патология органов пищеварения;
- глистные и паразитарные инвазии;
- несбалансированное питание, диеты, «сушка» у культуристов;
- массивная кровопотеря.
Если своевременно не обратить внимания на симптомы, не начать лечения, то можно дойти до развития нежелательных последствий. Анемия нередко приводит к понижению иммунитета, патологии системы свёртывания крови, присоединению разных инфекций, снижению умственных способностей и т.д.
Лечение
После лабораторного подтверждения диагноза мужчине с анемией назначается сбалансированная диета. В рацион должна быть включена еда, обогащённая ионами железа, Это все виды красного мяса, печень, бобы, свёкла, зелёные овощи, гречневая крупа.Если коррекция обычного повседневного питания не приводит к быстрому восстановлению нормальных показателей, необходимо углублённое обследование пациента для установления причины анемии. Если серьёзной патологии, требующей лечения у врачей других профилей, не выявлено, то пациенту назначают лекарства для повышения уровня гемоглобина и улучшения самочувствия. Это препараты железа, минеральные и витаминные комплексы.
Важной частью эффективного лечения являются физические нагрузки.
Помочь человеку можно, надо только быстрее обратиться к врачу.
Высокий гемоглобин у мужчин
Незначительно повышенная норма гемоглобина может наблюдаться у авиаторов, альпинистов или жителей высоких горных местностей. Эта категория населения прекрасно живёт с большими величинами. Если концентрация Hb возрастает у других людей, то их самочувствие ухудшается.
Причины
Накоплению гемоглобина в крови у мужчин могут способствовать следующие заболевания и патологические состояния:
- декомпенсированная форма сахарного диабета любого типа;
- сердечная и почечная недостаточность;
- дегидратация;
- хронические стрессовые ситуации;
- ожоги;
- онкология;
- гипервитаминоз;
- интоксикации химическими веществами, лекарствами.
Пациенты жалуются на приступы головных болей, нарушения сна, потемнение в глазах.
Чем опасен
Много гемоглобина в эритроцитах приводит к сгущению крови и ухудшению её реологических показателей. Опасность состоит в увеличении нагрузки на сердце, риске образования тромбов — это может произойти из-за медленной скорости густой крови, оседания холестерина в виде бляшек на стенках сосудов и закупорки их просвета.Причины и последствия высокого уровня Hb нельзя игнорировать, поскольку они создают угрозу для развития острого приступа стенокардии, тромбоэмболии, нарушений мозгового кровообращения. Кроме того, вязкая кровь плохо фильтруется в клубочках почек.
Как снизить гемоглобин в крови
Для приведения показателей к норме первым делом назначают соблюдение диеты. Следует строго ограничить употребление железосодержащих продуктов, а также пищи, богатой холестерином. Без назначения специалиста не стоит употреблять витаминные комплексы.
Обязательно пить больше жидкости (не менее 2 л в сутки), заниматься физкультурой и спортом.
При обнаружении симптомов неблагополучия в организме не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением. Чтобы не навредить здоровью, надо пройти обследование и выполнять рекомендации лечащего врача.