Галерея
Фотографии интерьера клуба
223222221220217218219216215214213212211210209208207206205204202203201200199198197
e-fitnes.ru
Описание программ
СИЛОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
·SUPER STRONG-силовой класс, направленный на поочередную проработку всех групп мышц, с использованием различного оборудования. Для среднего уровня подготовленности.
·ЗАРЯДКА— совокупность оздоровительных упражнений с минимальным весом отягощения либо работа с собственным весом. Заряд бодрости и положительных эмоций на весь день. Для среднего уровня подготовленности.
·LOWERBODY-силовой класс, направленный на укрепление мышц нижней части тела. Для среднего уровня подготовленности.
·PUMP— cиловой класс, максимально приближенный к работе в тренажёрном зале, с использованием мини-штанг. Для высокого уровня подготовленности.
·TABS
·ABS+STRETCH— урок сочетающий в себе проработку мышц пресса и спины и блок на стрейтчинг мышц.(к силовому сегменту относится проработка мышц пресса)Для всех уровней подготовленности.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ (ДЛЯ СРЕДНЕГО УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ) )
·FUNCTIONAL– это занятие, позволяющее тренировать все физические качества тела – силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорость всего за один тренировочный час. В клубе представлены следующие форматы функционального тренинга:
·FUNCTIONALSTEP— функциональная тренировка с использованием степ платформы.
·FITBALL— функциональная тренировка с использованием нестабильной опоры(мяч).Урок предполагает элементы силового тренинга и тренировки баланса.
·CARDIOSTRIKE— универсальная тренировка с использованием элементов базовой техники аэробики и ударной техники единоборств, а также силового тренинга. Занятия проходят с высокой интенсивностью.
·BodyArt— это функциональная тренировка мышц всего тела, направленная на гармоничное развитие тела, души и разума, способствующая развитию гибкости, координации, силы и баланса.
·BodyArtDynamic-cм. класс BodyArt, продвинутая группа. Более глубокое погружение в тренировочный процесс и его понимание. Рекомендуется только после прохождения базового уровня BodyArt.
·DeepWork–это спортивная, интенсивная уникальная тренировка, состоящая из пяти элементов и наполненная позитивной энергетикой. Целостная функциональная групповая тренировка без какого-либо дополнительно оборудованя.
·Strongby zumba— это высокоэффективная функциональная и интервальная тренировка с использованием только веса собственного тела Развитие координации, ловкости и укрепление сердечно-сосудистой системы.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ КЛАССЫ (45+)
·ЗДОРОВЫЕ НОГИ-спец. класс для проработки мышечного корсета и суставно-связочного аппарата нижней конечности. Занятие проходит в медленном темпе и подходbт для любого уровня подготовленности.
·ЗДОРОВАЯ СПИНА-спец. класс для проработки мышечного корсета спины и каждого из отделов позвоночника. Занятие проходит в медленном режиме и подходят для любого уровня подготовленности.
НАПРАВЛЕНИЕMind&Body (ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ)
·BodyArtStretcht— уникальная функциональная тренировка с акцентом на растяжку. Состоит из динамических и статических упражнений, расслабляющих, вытягивающих и укрепляющих мышцы одновременно. Позволяет не только улучшить показатели гибкости всего тела, но и повысить силовую выносливость мышц. Для всех уровней подготов-сти.
·КАЛЛАНЕТИКА
·PILATES—специфические комплексные силовые упражнения, которые выполняются за счет постоянного контроля своего тела в пространстве, предусматривает работу с осанкой и дыханием. Урок направлен на укрепление более глубоких и мелких мышц-стабилизаторов,а также улучшение мышечного баланса и координации движений.
·YOGA— это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Может быть использована, как система поддержания тела в оптимальном состоянии, особенно подходящая для людей умственного труда и людей с духовными интересами.
·ЦИ-ГУН-Древние вьетнамские практики Кхи-Конг. Традиции Ци-гун (Кхи-Конг) разделяются на статические и динамические формы, применяемые как с целью повышения осознанности, улучшения самочувствия, так и для боевого направления. Традиция Кхи-Конг сочетает техники управления вниманием, дыханием и двигательной активностью.
·STRETCHING-это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
·ШПАГАТ-это stretchingурок, основная цель которого – растягивание связок и мышц, а также увеличение гибкости тела. Отличие данного занятия в том, что на нем используются гимнастические упражнения – продольный и поперечный шпагат, а так же делается акцент на растягивание мышц ног.
·МФР — это система упражнений комплекс упражнений с использованием специального оборудование (мячи, валики и др). Самомассаж, расслабление.
·PILATES+МФР — это комплекс упражнений по системе Pilates? с использованием специального оборудование (мячи, валики и др).
·FLEX— -это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также проработка суставов.
·FLEX+МФР –занятие для расслабления и растягивания мышц, с использованием дополнительного оборудования (мячи, ремни, валики и др).
КАРДИО ТРЕНИНГ
·Step— класс кардионагрузки с использованием степ-платформы. Предполагает несложную хореографию и потерю более 500 ккал. BasicStepдля начинающих.
·Cycle-это аэробная тренировка, имитирующая велогонку. Веселое времяпрепровождение с максимальным жиросжиганием (от 700 ккал за 1 час тренировки). Тренировка проходит
·INTERVAL—Интервальный тренинг. Поочерёдная силовая и кардио нагрузка. сжигание от 600 ккал. Для высокого уровня подготовленности.
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
·BELLYDANCE— танец живота поможет в развитии женской грации, проработке линии талии, а также погрузит Вас в тайны загадочного Востока.
·ZUMBA-танцевальная фитнес-программа,основанная на латиноамериканских и мировых ритмах.Подходит для всех уровней подготовленности.
·DANCEMIX— танцевальный класс, сочетающий сразу несколько танцевальных направлений.
·LATINA— танец под зажигательные латиноамериканские ритмы.
ВОДНЫЙ ФИТНЕС (ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ)
·АQUA– это эффективная тренировка в воде. На Аquaукрепляются все группы мышц, в особенности мышцы брюшного пресса и спины. Данные занятия полезны людям любого возраста, вне зависимости от уровня подготовки, решающие как общие задачи по укреплению физической формы, так иразличные специфические: восстановление после травм, варикозное расширение вен, беременность, избыточный вес и многие другие.(45 мин).
Уважаемые любители фитнеса! Обращаем Ваше внимание – на силовые, функционаьные, кардио классы необходимо иметь спортивные кроссовки. На танцевальные уроки необходима любая сменная обувь с нескользящей подошвой. При отсутствии соотвествующей обуви на соответствующем уроке тренер имеет право закрыть вам доступ на урок (во избежание травм) равно как и при опоздании более чем на 10 минут . Клуб оставляет за собой право отменять уроки, менять форматы уроков в расписании, а так же проводящего урок тренера в любой момент – подробности всегда возможно узнать на рецепции.
e-fitnes.ru
Групповые программы
Суслова Ксения
Координатор групповых программ
Образование:
2017г. «FITNESSIQ» World Class по направлению «Теория и практика современного фитнеса»
Дополнительное образование:
2017г. Сертификат АФА «Инструктор групповых программ»
2017г. Сертификат АФА «Классическая аэробика»
2018г. Сертификат Ассоциация фитнес аэробики «Fitnessyoga»
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми любого возраста, с заболеваниями (сколиоз, грыжа, остеохондроз, артрит, артроз и.т.д). Тонус мышц, снижение веса, набор мышечной массы, коррекция осанки и укрепление спины. Рекомендации по питанию.
Дополнительная информация:
Чемпионат города Алматы в категории «Фитнес бикини» жен. До 172см – 3 место.
Опыт работы с 2016 года.
Заяц Олег Борисович Мастер тренер
Образование:
Российский государственный авиационный технологический университет им. Циолковского, инженер-системотехник-технолог
Опыт работы:
тренером с 2003г. Большой опыт в области функционального тренинга, коррекции фигуры, реабилитации, здорового питания и улучшения общего самочувствия, эмоционального фона.
Сертифицированный тренер по направлениям: -BodyArt — DeepWork — Functional traning — Cиловые направления — функциональные и кардио направления. Девиз — «через понимание к результату». Только понимая и осознавая то, что делаешь, можно добиться результата.
Заяц Олеся Игоревна Мастер тренер
Образование высшее:
Московская Государственная Юридическая Академия (МГЮА) 1998-2003 г.
Опыт работы: с 2007 г Олеся имеет многочисленные победы в соревнованиях по направлению Belly dance Сертифицированный тренер по направлениям: -Zumba -STRONG by Zumba -Belly dance В персональном тренинге Олеся, благодаря индивидуальному подходу, вниманию к деталям и возможности постановки конкурсных танцев bellydance, каждой из своих учениц помогает раскрыть все сильные стороны в танце.
Ученицы постоянно принимают участие в различных конкурсах и концертах.
Плохих Олеся
Координатор тренажерного зала. Мастер-тренер тренажерного зала. Тренер групповых программ.
Образование:
1996-2001г. Медицинское училище.
Специальность: Фельдшер.
2012г. Центр повышения квалификации медицинских работников. Специальность: инструктор по фитнесу.
2011-2016г. Пермский государственный педагогический университет. Специальность: учитель по физической культуре и спорту.
Дополнительное образование: Сертификат: «Силовые направления фитнеса». «Аэробика и Степ –аэробика». «Функциональный тренинг». «Стретчинг». «Cardio strike». «Cycle».«Пилатес мэтворк1». «Пилатес и функциональная анатомия таз и подвздошно-крестцовое сочленение. Колено и стопа». «Пилатес.Реабилитация и функциональная анатомия. Шея. Плечевой пояс» Дополнительные сведения: — кеокушенкай карате -9 кю — рукопашный бой -1 взрослый, — младший инструктор по рукопашному бою — легкая атлетика – 3 юношеский разряд Опыт работы с 2011 года
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: Проведение тренировок с людьми любого возраста, в частности с пожилыми, детьми и подростками. Проведение тренировок с беременными. Проведение тренировок при восстановлении после травм, операций, заболеваний.
Фирсов Дмитрий Юрьевич
Образование:
Московский Областной Государственный Институт Физической Культуры в 1994 году, окончил Курсы по подготовке тренеров по атлетической гимнастике при Мосгорспорткомитете в 1989 году.
Специальность:
тренер по оздоровительной физкультуре, тренер тренажерного зала, реабилитолог.
Опыт работы:
Тренер групповых программ с 1989 года. Могу научить занимающегося целостной работе с телом : укреплению мышечного карсета, грамотному стрейтчингу, суставной гимнастике, дыхательным упражнениям, правильному питанию, развить специальные физические качества, дать рекомендации, как снять психоэмоциональное напряжение, научить быстрому восстановлению.
Преподаю цигун, точечный самомассаж, биодинамику, методики самолечения, омоложения.
Человеку, имеющему отклонения в состоянии здоровья, нарушения в работе внутренних органов, нарушения двигательных функций, могу помочь в восстановлении методами восточной медицины, биодинамической фасциальной модуляции, лечебной физкультуры.
Сопьяник Тамара
Образование: Институт Современной Экономики. Российский экономический Университет им. Г. В. Плеханова. Специальность: экономист -менеджер.
ГБУ ДПО «Учебно-спортивный центр Москомспорта» Специальность: тренер по общей спортивной подготовке.
Опыт работы тренером с 2012г.
Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Дополнительное образование:
Лицензированный сертификат «Port de Bras», AQUAFITNESS, Функциональная анатомия ОДА, Аэробика.
Дополнительные сведения: КМС по плаванию, действующий спортивный судья по плаванию. Финишер беговых и лыжных полумарафонов. Участник соревнований, в том числе и всероссийских по Спортивному ориентированию.
Специализация: проведение тренировок с людьми любого возраста
Шестаков Андрей Персональный тренер тренажерного зала Тренер групповых программ
Образование:
Академия бодибилдинга и фитнеса.
Специальность:
Персональный тренер по фитнесу
Дополнительное образование:
Сертификат : « Функциональный тренинг». «TRX тренинг». «Сайкл» Дополнительные сведения: Участник проекта «Стань человеком» Участник проекта «Гонка героев» Общий стаж занятий бодибилдингом и фитнесом 6 лет
Мустафина Альбина Рафиковна Тренер
Образование:
Высшее образование МЭПИ специальность экономика
Опыт работы: с 2000 года Альбина работала в шоу-балетах Юлии Началовой, Натальи Гулькиной, группы Мираж, Дискотеки Аварии, Глории Гейнор.
Работала на главных площадках России: Олимпийский, Кремль, Лужникиз,зал Россия, Колонный зал, зал Чайковского, в Стрельне резиденции президента на встрече В.В.Путина и президента Казахстана Н.А.Назарбаева. Наличие сертификатов по направлениям: -Jazz-Con gress (танцы) — Международный центр современного танца «Вортекс».
Специализация:
— танцы
— mind body (здоровая спина, здоровые ноги, стрейтчинг)
Альбина постоянно развиваться в новых направлениях танца и фитнеса, совершенствует свои знания. На персональном тренинге ее задача научить занимающегося понимать и слышать свое тело, научить взаимодействию с ним.
Девиз Альбины – тренировочный процесс должен быть комфортным и приносить удовольствие!
Байкова Виктория Викторовна. Тренер
Образование:
Среднее техническое ( МКГиП) московский колледж градостроительства и предпринимательства.
Опыт: с 2008г.
Сертифицированный тренер по направлениям:
— Пилатес
— Аква аэробика
— силовой тренинг
— функциональный тренинг
— степ
— танцевальные направления
Виктория научит правильной технике выполнения упражнений, пластике, чувству ритма.
Кожевникова Елена Викторовна Инструктор
Образование:
Дальневосточная академия Физической Культуры и Спорта, высшее спортивное.
Специализация: Лечебная Физкультура. (Методист-инструктор по ЛФК). Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера в 2014 году, групповые программы. Елена мастер спорта – парашютный спорт.
Сертифицированный тренер по направлениям:
— Фитбол
— Пилатес
— Стрейтчинг
— Калланетик
— Табата
Елена научит правильной осанке, расскажет о правильном питании. Елена ответственно подходит к решению любой задачи и если вы станете ее персональным клиентом вас ждут разнообразные интересные тренировки и хороший результат.
Ивченко Юлия Геннадьевна Инструктор
Образование:
Высшее СГА.
Специальность: Лингвистика и Межкультурные Коммуникации.
Опыт работы:
с 2008года Сертифицированный тренер по направлениям:
— Пилатес — High-Intensity Interval Training
— Фитнес Йога
— Стрейтчинг
На персональных занятиях уделяет внимание эмоциональному и физическому комфорту занимающегося.
Козлова Екатерина Антоновна
Инструктор
Образование: Московский городской педагогический университет
Институт естествознания и физических технологий (педагогическое образование)
Опыт: С 2018 г.
Наличие сертификатов по направлениям:
— mine and body (стретчинг, здоровая спина)
— функциональное направление
— танцевальное направление (dance mix)
Девиз — благодаря правильному питанию, силе воле, тренировкам, поддержке родных людей — можно добиться любых результатов!
Кокошицкая Марина Анатольевна
Мастер-тренер по аквааэробике
Мастер спорта по плаванию.
Образование:
Выпускница РГАФК (1990-1994 гг.) по специальности преподаватель физической культуры — тренер по виду спорта (плавание).
Опыт работы:
С 1992 года.
Дополнительные сведения:
Тренер — преподаватель по плаванию и аквааэробике.
Участник первой Всероссийской конференции по аквафитнесу и
международных конвенций по аквааэробике.
Прошла обучение в США.
О себе:
Я пришла в плавание в детском возрасте и в результате это стало моей профессией. Вода-уникальная по своему воздействию на человека, среда. Занятия в воде уменьшают стресс и при этом позволяют задействовать все группы мышц. В воде каждое занятие может быть особенным, благодаря смене оборудования, интенсивности и выбранному музыкальному сопровождению. Я предпочитаю индивидуальный подход, так как в небольших группах преподаватель может уделить необходимое внимание каждому. А это значит, что вы тренируетесь в соответствии с особенностями вашего тела. Такой подход наиболее продуктивен. И вы гораздо быстрее приближаетесь к заветным результатам.
Волохвянская Наталья
Инструктор по йоге
Образование:
2006-2007г. Крымский институт йоги Специальность: инструктор хатха-йоги
2010-2015г. МПГУ Специальность: педагог дошкольного возраста
Дополнительное образование:
Семинары по повышению квалификации: Ишвара-йога А.Зенченко; Анатомия йоги Ю.Силков; Йога для беременных М.Верба; Корректный подход к позвоночнику А.Пахомов; Try-yoga Кали Рэй;
Основы саморегуляции В.Смирнов; Йога 23 С.Сидерский; Оптимальная осанка по методу М. ФельденкрайзаT.Farnbacher; Детский фитнес и реабилитация от 1года до 6 лет Велнес; Йога для детей; Техники самомассажа Flowyoga; Йогатерапия Л.Герценштейн; Анатомические поезда в практике йоги; Система восстановления здоровья Радужная гимнастика.
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми заинтересованными в повышении качества своей жизни за счёт практик осознанного движения, развития телесной чувствительности и навыков расслабления.
e-fitnes.ru
Сеть фитнес-клубов в Екатеринбурге | Современные фитнес-центры — Я-Фитнес
Наши преимущества
-
Большая кардиолиния
-
Зона кроссфита
-
Зал единоборств
-
Богатый выбор групповых программ
-
Anti-age программы
-
Система легкого доступа
-
Удобные раздевалки
-
Детская комната
-
Удобная парковка
-
Площадь 1300 м2
Вы решили заняться фитнесом или танцами? Вы не очень довольны своей физической формой? Тогда самое время обратиться в самый свободный среди сети фитнес-клубов Екатеринбурга – Я -Фитнес. Он находится по адресу Посадская 45 и занимает третий этаж Торгового центра Жарден. Вы легко можете доехать на общественном транспорте или личном автомобиле. Здесь удобная парковка, Торговый центр находится недалеко от центра города.
Фитнес-центр расположен на площади более 1000 кв. м. Это тренажерный парк – 500 кв.м, зона единоборств – 100 кв.м,, зона функционального многоборья – 150 м2, более 40 направлений групповых тренировок площадью 130, 90 и 60 квадратных метров, зона свободных весом более 100 м2. После тренировки можно посетить инфракрасную сауну или солярий, салон красоты.
К услугам посетителей просторная раздевалка, где у каждого свой персональный шкафчик, который закрывается на замок. Вы без опасения можете оставлять свои вещи.
Большие по площади помещения имеют панорамное остекление, что создает ощущение пространства и света. Этому способствует высота потолков до 4,5 метров.
Все помещения оборудованы приточно-вытяжной вентиляцией и современной системой кондиционирования. Это дает возможность создать постоянный микроклимат, независимо от времени года. Свежий воздух, насыщенный кислородом, комфортная температура и влажность создают дополнительные условия для результативных тренировок.
Оснащение нашего фитнес-клуба
Наш спортивный центр оснащен самым современным оборудованием в прекрасном состоянии. Здесь вы не найдете потертые беговые дорожки, и изношенный инвентарь, который кроме антисанитарии, еще представляет травмоопасность. Оборудование новое, в отличном состоянии.
Благодаря рациональному использованию пространства и большому количеству оборудования, у нас нет очереди на те или иные тренажеры. Опытные тренеры сами распределяют посетителей, чтобы прокачать все группы мышц и не нарушать личного пространства спортсменов.
В зоне единоборств Вы можете заняться под руководством опытного тренера боксом, кикбоксингом, тхэквондо. Вы не только научитесь навыкам самообороны, но приобретете целый мир и философию Востока.
Зона функционального многоборья – это многофункциональная силовая рама и специальный помост для работы штангами и гирями. Имеются профессиональные мужские и женские грифы. Вас порадует специальное травяное покрытие для разминки.
У нас 40 направлений групповых тренировок, с которыми можно ознакомиться, посетив наш фитнес центр. Здесь Вы найдете единомышленников и друзей, научитесь красиво танцевать. Занятия позволяют стать здоровым физически и духовно.
Молодой и дружный коллектив сети фитнес-клубов всегда рад как постоянным членам клуба, так и новичкам, которым еще предстоит пополнить стройные ряды постоянных посетителей. Здесь Вы сможете реализовать все свои желания – постройнеть или нарастить качественную мышечную массу, приобрести уверенность в себе, найти настоящих друзей и единомышленников. Ничто так не объединяет людей, как общее дело и благородная цель. Сделайте шаг навстречу себе – начните посещать занятия в фитнес-клубе Я-Фитнес.
Более подробно о фитнес-клубе Вы сможете узнать на официальном сайте.
К вашим услугам:
Просторный тренажерный зал (500 м2) — тренажеры SportARTs, AeroFit, Matrix, X-line R
3 зала групповых программ (60, 75, 120м2) — укомплектованы всем необходимым оборудованием (степы, босу, коврики, гантельные ряды и pump-штанги, и т.д.)
Оборудованный зал для единоборств площадью 90 м2, со сплошным покрытием «Татами»
Детская комната с игрушками, книгами и мультфильмами
Кулеры с водой
Индивидуальный шкафчик
Ик сауны
Большая бесплатная парковка
Заморозка карт
Аренда полотенец
Солярий
xn—-jtbiuvdm0g.xn--p1ai
Тренажерный зал
Плохих Олеся
Координатор тренажерного зала
Мастер-тренер тренажерного зала
Мастер-тренер групповых программ
Образование:
1996 – 2001ггМедицинское училище
специальность: фельдшер (лечебное дело)
2012г. Центр повышения квалификации медицинских работников
специальность– инструктор по фитнесу
2011 – 2016ггПермский государственный педагогический университет
специальность – учитель по физической культуре и спорту.
Дополнительное образование:
2019г. Сертефикат: FPA «Фитнес-нутрициолог»
2018г. Свидетельство: Fitness-express «Миофасциальная тренировка»
2016г. Образовательный центр ООО «Фитнес клуб «Энигма» «Инструктор групповых программ»
2016г. Сертификат: FPA «Гиревой фитнес»
2014г. Сертификат: Fitness-express« Силовой тренинг. Базовый уровень»
2015г. Сертификат: Fitness-express« Силовые тренинг. Уровень II»
2014г. Сертификат: Fitness-express«Аэробика» и «Степ-аэробика»
2014г. Сертификат: Fitness-express« Степ-хореография. Уровень II»
2014г. Сертификат: Fitness-express«Функциональный тренинг»
2015г. Сертификат: Fitness-express «Круговая тренировка»
2014г. Сертификат: Fitness-express «Стретчинг»
2017г. Сертификат: Фитнес-школа Варвары Медведевой «Cardiostrike»
2015г. Сертификат : Fitness-express «Cycle»
2016г. Сертификат: Fitness-express «FLOW FLEX»
2015г. Сертификат: «TRX-тренинг»
2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес мэтворк1»
2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес. Реабилитация и функциональная анатомия. Таз и подвздошно-крестцовое сочленение. Колено и стопа ».
2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес. Реабилитация и функциональная анатомия. Клиническая осанка. Здоровая спина»
2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес. Реабилитация и функциональная анатомия. Шея. Плечевой пояс»
2016г. TOPEurofit международный образовательный центр фитнеса «Спортивная диетология»
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок при восстановлении после травм (коленных, локтевых, плечевых суставов и т.д.), операций, заболеваний (нарушение осанки, сколиоз, грыжи, остеохондроз, артрит, артроз и т.п.)
Консультации по питанию.
Проведение тренировок с людьми любого возраста, в частности спожилыми, с детьми и подростками.
Проведение тренировок с беременными.
Составление индивидульных тренировочных программ.
Дополнительная информация:
Принимала участие во всероссийской научно-практической конференции с международным участием «физическая культура, спорт, туризм: научно-методическое сопровождение»
Участник Преконвенции ZESTMoscou 2015 Пилатес и реабилитация
Участник Международной Фитнес Конвенции MIOFF 2016,2015
Участник Power Functional day 9,10 Fitness-express
Спортивный разряд:
— рукопашный бой – 1 взрослый разряд, младший инструктор по рукопашному бою
— легкая атлетика – 3 юношеский разряд
Опыт работы с 2011 года.
Жегалик Сергей
Тренер тренажёрного зала
Образование:
2018г. ФФАР (Федерация фитнеса аэробики России)
«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу».
Дополнительное образование:
2018г. Сертификат: « Принципы организации рационального питания».
2018г. Сертификат: «Составления программ тренировок с учётом возрастной периодизации (подростки, средний возраст, пожилые). Тренировка людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы ».
2018г. Сертификат: «Функциональный тренинг и подвесные конструкции».
2018г. Сертификат: « Особенности тренировок людей с проблемами опорно-двигательного аппарата».
2018г. Сертификат: « Стретчинг в формате персональной тренировки».
2018г. Сертификат: «Особенности составления программ тренировок с беременными. Составление программ тренировок с учётом особенностей женского организма. Физиологическое обоснование подбора упражнений и их сочетания для женщин».
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми любого возраста в частности с пожилыми, подростками, детьми. Проведение тренировок с беременными. Проведение тренировок людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы. Проведение тренировок людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Опыт работы с 2010 г.
Новикова Ольга
Тренер тренажерного зала
Образование:
2016 г – Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA), программа «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу».
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми любого возраста.
Подбор оптимальных программ тренировок для любого уровня подготовки и с учетом ограничений по здоровью (грыжи, протрузии, артрит, варикоз и др.).
Коррекция веса, набор мышечной массы, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям в категории фитнес бикини.
Дополнительные сведения:
Бронзовый призер чемпионата Московской области в категории «Фитнес бикини».
9 место на Кубке Москвы в категории «Фитнес бикини».
4 место Grand-Prix Dudushkin Fitness Family.
Опыт работы с 2016 года.
Шестаков Андрей
Тренер тренажерного зала
Тренер групповых программ
Образование:
2019 г. – по н .в. Луганский национальный университет.
Специальность: Физическая культура. Спортивные тренировки.
Дополнительное образование:
2016г. Сертификат Академии Бодибилдинга и Фитнеса.
«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»
2016г. Сертификат Академии Бодибилдинга и Фитнеса
«Фитнес-консультант»
2017г. Сертификат «Инструктор по Cycle»
2017г. Сертификат «TRX в минигруппе»
2017 – Сертификат Образовательного центра ООО «Фитнес-клуб «Энигма»
«Инструктор групповых программ силового направления».
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок в индивидуальном и групповом формате.
Проведение тренировок с людьми с ограничениями по состоянию здоровья, с подростками.
Подготовка к интенсивным соревновательным процессам.
Восстановление после травм.
Дополнительные сведения
Постоянный участник международных конвенций Reebok и World Class.
Постоянный участник забегов “Стань человеком”.
Участник любительских соревнований по Кроссфиту
Участник Всероссийского Съезда специалистов
спортивно-оздоровительной индустрии и Фитнеса
Опыт работы с 2016 г.
Литвинов Виктор
Тренер тренажерного зала
Образование:
2011-2015г. Спортивно-педагогический колледж «Департамента культуры и спорта города Москвы»
Дополнительное образование:
2014г. Сертификат: Московская высшая школа фитнеса – Инструктор тренажерного зала
Профессиональные компетенции:
Женский фитнес. Профилактика и реабилитация травм. Силовое направление и мышечный рост. Коррекция фигуры. Проведение тренировок с людьми любого возраста.
Дополнительные сведения:
— Мастер спорта по жиму штанги лежа
— 3-й взрослый разряд по легкой атлетике
Опыт работы с 2016 года
Пшонкин Артем
Инструктор тренажерного зала
Образование:
2018г.Астраханский государственный университет. Факультет физической культуры и спорта — Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура).
Дополнительное образование:
2018г. Диплом «Академия Бодибилдинга и Фитнеса»: Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (рациональное и спортивное питание, основы спортивной медицины).
Профессиональные компетенции:
составление индивидуальных тренировочных программ для набора мышечной массы, снижения веса или поддержания тела в тонусе. Рекомендации по питанию и коррекция. Консультирование и подбор индивидуального спортивного питания. Тренировки при ограничении по состоянию здоровья.
Дополнительная информация:
Кандидат в мастера спорта по жиму лежа
2018г. Диплом: АСМ «Витязь» WORLDCHAMPIONSHIP «Жим лежа» 1 место.
2017г. Диплом:WRPfederationЧемпионат России по пауэрлифтингу «Жим штанги» 1 место.
2018г. Диплом: EUROPE CHAMPIONSHIP IN POWERLIFTING «Жимштанги» 1 место.
Опыт работы с 2017 г.
Прокопенко Иван
Инструктор тренажерного зала
Образование:
2014 г. Академия профессионалов фитнеса — «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер»
Профессиональные компетенции:проведение тренировок направленных на коррекцию массы тела. Работа с клиентами любого возраста. Тренировки при грыжах позвоночника и после травм. Составление рациона питания для снижения веса/набора мышечной массы.
Дополнительные сведения:
МСМК по пауэрлифтингу, МСКМ по жиму лежа.
Призер ЦФО России по тяжелой атлетике,
Призер соревнований по армрестлингу среди юниоров России.
Участник кубка России по силовому экстриму «богатырские забавы».
Опыт работы с 2013 г.
Суслова Ксения
Инструктор тренажерного зала
Инструктор групповых программ
Образование:
2017г. «FITNESSIQ» WorldClass по направлению «Теория и практика современного фитнеса»
Дополнительное образование:
2017г. Сертификат АФА «Инструктор групповых программ»
2017г. Сертификат АФА «Классическая аэробика»
2018г. Сертификат Ассоциация Фитнес Аэробики «FitnessYoga»
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми любого возраста, с заболеваниями (сколиоз, грыжа, остеохондроз, артрит, артроз и т.д.). Тонус мышц, снижение веса, набор мышечной массы, коррекция осанки и укрепление спины. Рекомендации по питанию.
Дополнительная информация:
Чемпионат города Алматы в категории «Фитнес бикини» жен. до 172см. – 3 место, в категории «фитнес бикини» юниорки свыше 163см. – 5 место.
Опыт работы с 2016 года.
Дустов Фирдавс
Инструктор тренажёрного зала
Образование:
2013 — 2017гг. Институт Физической культуры. Тяжёлая атлетика.
Дополнительное образование:
2010г. Сертификат «Персональный тренер тренажёрного зала» присвоена квалификация персонального тренера по Бодибилдингу, пауэрлифтингу и фитнесу.
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок направленных на коррекцию массы тела.
Работа с клиентами любого возраста, с имеющейся грыжей позвоночника, а так же после различных травм.
Составление персонального питания и тренировок для похудения / набора мышечной массы.
Дополнительная информация
Пятикратный чемпион РТ по бодибилдингу в категории до 75 кг.
Трехкратный Абсолютный чемпион РТ по бодибилдингу.
Мастер спорта РТ по бодибилдингу.
Призёр чемпионата мира и Азии по бодибилдингу.
Занимался боксом, таэквондо, кикбоксингом и вольной борьбой.
Опыт работы с 2007 г.
Дмитриенко Анна
Инструктор тренажерного зала
Образование:
2016 г.- по н. в. Саратовский Государственный Университет. Факультет физкультуры и спорта. Учитель физической культуры и спорта.
Дополнительное образование:
2016 г. Сертификат: «Инструктор тренажерного зала 1 категории»
2016 г. Сертификат: «Инструктор тренажерного зала 2 категории»
2016 г. Сертификаты: «Инструктор тренажерного зала 3 категории»
2017 г. Сертификат: «Современные программы нутрициологии для коррекции фигуры»
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми любого возраста. Восстановление после травм, послеродовое восстановление, после маммопластики, снижение веса, тонус мышц, набор мышечной массы, укрепление спины и исправление осанки.
Дополнительные сведения:
Входила в сборную по легкой атлетике г. Саратов.
Опыт работы с 2014 г.
Ивченко Юля
Инструктор тренажерного зала
Инструктор групповых программ
Образование:
2018г. Академия бодибилдинга и фитнесса «Персональный тренер по фитнессу и бодибилдингу»
Дополнительное образование:
2006г. Сертефикат Fitness Flight «Функциональный тренинг»
2006г. Сертефикат Fitness Flight «Белли денс в фитнессе»
2014г. Сертификат Fitpro «Пилатес EVO»
2015г. Свидетельство Fitness-express «Фитнес-йога»
2015г. Свидетельство Fitness-express «Стретчигн»
2015г. Сертификат Энигма «Аквафитнес»
2017г. Сертификат МFS «Пилатес»
2018г. Свидетельство Fitness-express «HIIT» (интервальная тренировка)
Профессиональные компетенции:коррекция осанки, составление индивидуальной программы тренировок при ограничениях по состоянию здоровье. Развитие гибкости (в частности — вытяжение в шпагат), проработка и увеличение подвижности суставов. Улучшение мышечного баланса и координации движений. Укрепление мышечн6ого корсета.
Дополнительные информация:
Принимала участие в Конвенцях: «Pilates DEY 13» компании Fitness-express, «Восточные танцы» компании Fitness Flight
Опыт работы с 2006г.
Бронникова Елена
Инструктор тренажёрного зала
Образование:
2006г.- 2012г. Институт журналистики и литературного творчества
Дополнительное образование:
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга (специальность: Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу)
Профессиональные компетенции:
Силовой тренинг
Набор мышечной массы
Снижение веса
Коррекция фигуры, изменение композиции тела
Спортивная диетология
Разработка программ тренировок с учётом индивидуальных особенностей, целей и медицинских противопоказаний клиента
Составление программ питания с учётом целей клиента
Опыт работы: с 2018 г.
e-fitnes.ru
Тренажерный зал
Тренажерный зал — это, прежде всего, золотой тренерский состав. На данный момент его представляют 8 специалистов разных направлений, имеющих высшее специальное образование и постоянно повышающих квалификацию в образовательных школах фитнеса России и Америки. Тренеры–специалисты решают большой спектр поставленных перед ними задач.
Регулярное посещение нашего тренажерного зала поможет вам улучшить:
- состав тела (жировой и мышечный компонент)
- работоспособность
- маркеры здоровья (артериальное давление, холестерин, сахар крови и проч.)
- осанку
- спортивные результаты
- рацион питания и пищевое поведение
Посещение тренажерного зала — идеальный вариант для похудения.
Вариативность научных методов и методик тренерского состава делает тренировки у специалистов по-настоящему уникальными и научно-обоснованными, а значит эффективными. Современные методики и программы не возможны без применения специального, современного, профессионального оборудования!
- тренажеры, нагружаемые дисками
- канатный тренажер
- беговые дорожки
- велотренажеры
- эллипсоиды
- подставки / стойки и скамьи
В тренажерном зале также есть зона свободных весов: профессиональные штанги для паурлифтинга, жимовые лавки, помост, гири, свободные веса до 50 кг.
К услугам клиентов нашего тренажерного зала – 50 метровый бассейн.
Также всегда можно обратиться за помощью к персональному тренеру — он поможет начинающему в тренажерном зале освоить технику безопасной и эффективной работы на тренажерах, посоветует оптимальный вариант тренировки в тренажерном зале, а его профессиональные рекомендации уберегут вас от многих ошибок, и что самое главное, позволят избежать травм и проблем со здоровьем.
Тренажерный зал для начинающих и профессионалов будет удобен для посещения жителям Москвы, проживающих в районе: СЗАО(Щукино), (Октябрьское поле), (Строгино), (Хорошово-Мневники).
e-fitnes.ru
E-Fit фитнес с использованием EMS технологии
Мы признаем важность конфиденциальности информации. В этом документе описывается, какую личную информацию мы получаем и собираем, когда Вы пользуетесь этим сайтом. Мы надеемся, что эти сведения помогут Вам принимать осознанные решения в отношении предоставляемой нам личной информации.
Общедоступная информация
Если Вы просто просматриваете сайт без регистрации, информация о Вас не публикуется на сайте.
Когда Вы пишете или редактируете материалы на сайте, вы публикуете каждое слово из того, что написали, и эта информация будет храниться и показываться другим посетителям проекта. Это касается статей, полезных советов, материалов, личных страниц пользователей, комментариев и т.п.
Идентификация посетителей
Вы можете зарегистрироваться на сайте, а можете не регистрироваться.
Если Вы зарегистрировались, Вы будете идентифицироваться Вашим именем участника. Это может быть ваше настоящее имя (если вы этого хотите) или Вы можете предпочесть публиковаться под псевдонимом — тем именем, которым представились при создании учётной записи. Другие зарегистрированные посетители сайта смогут посмотреть данные, указанные Вами при регистрации.
Телефон
Телефон, указываемый Вами при отправке заявки, не показывается другим посетителям сайта.
Куки (Cookie)
Когда Вы посещаете сайт, на Ваш компьютер отправляются один или несколько файлов cookie. Это небольшой файл, в котором содержатся наборы символов и который позволяет идентифицировать браузер.
Когда Вы регистрируетесь на сайте, на Ваш компьютер могут отправляться дополнительные файлы cookie, позволяющие избежать повторного ввода имени пользователя (и, возможно, пароля) при следующем визите. Вы можете стереть их по окончании сеанса, если используете общедоступный компьютер и не желаете открывать свой псевдоним последующим пользователям компьютера (в таком случае вам также нужно очистить кэш браузера).
Мы используем файлы cookie, чтобы повысить качество своих услуг путем сохранения пользовательских настроек и отслеживания тенденций в действиях пользователей, например, при выполнении поиска. Большинство браузеров изначально настроены так, чтобы принимать файлы cookie, однако Вы можете полностью запретить использование файлов cookie или настроить показ уведомлений об их отправке. Однако без файлов cookie некоторые функции сайта могут работать неправильно.
Протоколирование
При каждом посещении сайта наши серверы автоматически записывают информацию, которую Ваш браузер передает при посещении веб-страниц. Как правило эта информация включает запрашиваемую веб-страницу, IP-адрес компьютера, тип браузера, языковые настройки браузера, дату и время запроса, а также один или несколько файлов cookie, которые позволяют точно идентифицировать Ваш браузер.
Ссылки
На этом сайте ссылки могут быть в таком формате, который позволяет отслеживать, пользуются ли ими посетители. Эта информация используется для повышения качества нашей рекламы.
Изменения в политике конфиденциальности
Обратите внимание, что политика конфиденциальности может периодически изменяться. Все изменения политики конфиденциальности публикуются на этой странице.
www.e-fit21.ru