Как контактные линзы улучшают зрение: цена, отзывы врачей и пациентов, суть метода лечения глаз – чудо офтальмологии или польза не для всех

Содержание

Ночные линзы (ортокератологические) для восстановления зрения

Ночные линзы — это современное ноу-хау офтальмологов, новый метод борьбы с близорукостью (миопией) и астигматизмом. Во время ночного отдыха линзы работают над восстановлением зрения, уже утром пациент может похвалиться 100% четкостью. Верится с трудом, но это уже опробованный практикой метод. О нем я расскажу вам в статье. Также будет рассмотрен противоположный взгляд на действенность и безопасность ортокератологической методики коррекции зрения.

ночные контактные линзы

Линзы ночного ношения

Ортокератология занимается разработкой методов временной коррекции астигматизма и близорукости. Суть применяемой методы — использование контактных линз жесткой конструкции во время ночного отдыха. Разработки офтальмологов получили распространение с начало 21 века, прошли испытание временем, широко применяются для коррекции зрительных дефектов.

При миопии картинка отображается не на сетчатке, а перед ней. Вследствие этого хрусталик не может правильно преломлять световые лучи. Жесткая конструкция контактной оптики приминает роговицу, за счет чего достигается правильная рефракция (преломление лучей света и фокусировка). Корректная форма роговицы сохраняется в течение всего светового дня, а к вечеру вновь искажается. Однако пациент надевает ночные линзы, и форма роговичного слоя опять приобретает правильную (плоскую) позицию.

Ночные линзы для восстановления зрения не влияют на структуру роговицы: они только исправляют ее внешнюю форму.

Однако не следует ожидать мгновенного результата за одно применение оптики. Зрение сначала восстановится на 75%, затем пойдет по нарастающей до 100%. На это уходит примерно 2 недели, иногда 3. Как часто следует надевать контактные линзы (КТ)? Это зависит от степени отклонения зрительной способности: каждую ночь либо через ночь. Здесь единого шаблона не бывает.

Преимущества

  • Отказ от лазерной коррекции зрения;
  • отказ от ношения дневной оптики, очков;
  • качественный газопроницаемый материал;
  • не препятствуют естественному слезообразованию;
  • не высушивают слизистую оболочку глаз;
  • отсутствует риск офтальмологических заболеваний — кератит, конъюнктивит, иные;
  • не препятствуют использованию декоративной косметики;
  • не нужны увлажняющие средства.

Но это еще не все преимущества, применение ортолинз привлекательно по следующим причинам:

  • позволяют заниматься активными видами спорта вплоть до экстремальных — обеспечивают качественную визуализацию, не мешают днем;
  • при хирургической коррекции зрения всегда присутствуют риски, при использовании ортолинз рисков для здоровья нет;
  • обеспечивают 100-процентное зрение без применения дополнительной оптики;
  • близорукость прекращает прогрессировать;
  • нет противопоказаний к использованию при синдроме сухих глаз;
  • обеспечивают качественную визуализацию во время вождения автотранспорта, самолета, др;
  • хорошо подходят для коррекции зрения детей от шести лет.

ночные линзы для восстановления зрения

Недостатки

Их совсем немного:

  • высокая стоимость;
  • необходимость покупать средства для очищения ортолинз;
  • неприятные ощущения во время адаптационного периода.

Указанные недостатки можно не считать таковыми, так как расходы окупаются качественным зрением.

Частые вопросы

Существуют ли возрастные ограничения для использования КТ ночного ношения? Офтальмологи утверждают, что оптику можно применять пациентам любого возраста — от детского до старческого.

Где можно приобрести ночные КТ? Их приобретают у офтальмолога, который ведет наблюдение за больным. Цена за пару высокая, но в нее входит первичный осмотр у врача и дальнейшее наблюдение.

Как часто нужно заменять старые линзы новыми? Ночная оптика не подлежит частой замене, поэтому высокая цена полностью окупается длительным сроком использования.

Показания

Каким пациентам показано ношение ночной оптики? Линзы исправляют зрение до минус пяти диоптрий. Встречаются данные и об исправлении патологии при -6 диоптрий. Также оптику применяют для коррекции возрастной дальнозоркости, астигматизма.

Ночные контактные линзы показаны тем, кому нельзя:

  • делать лазерную операцию по коррекции зрения:
  • носить обычные очки в оправе;
  • носить днем контактную оптику.

действие линз ночного ношения

Для детей

Ортокератологические линзы не ограничивают подвижность детей и не мешают в течение дня. Также сведён к минимуму риск травмирования слизистых оболочек глаза при падении либо ином механическом воздействии на глаза.

При детской прогрессирующей близорукости ортокератология незаменима, так как операции на глазах до совершеннолетия не делают. Запрет на хирургическое вмешательство связан с незавершенным формированием глазного дна. Поэтому проводить хирургическую коррекцию зрительного аппарата до 17 — 18 лет бессмысленно. На помощь приходит ортокератология с ее кратковременным корректирующим воздействием на рельеф роговичного слоя.

Еще один положительный аспект ортокератологии — отсутствие очков. Не каждый ребенок с удовольствием воспринимает важность вопроса исправления зрения: ведущую роль играет мнение сверстников, насмешки, кличка «очкарик». Многие дети из-за обидных кличек просто снимают очки в школе, из-за чего миопия неуклонно прогрессирует.

Дневные контактные линзы для детей младшего школьного возраста часто вызывают травмирование, чреваты занесением бактериальной инфекции, иными непредвиденными ситуациями. Ребенок не всегда понимает, что прикасаться к глазам немытыми руками опасно занесением патогенной микрофлоры. Контактная оптика может смещаться либо выпадать из глаз при резких поворотах, движениях тела. Всё это становится опасным для здоровья глаз ребенка, приносит переживания родителям.

Для взрослых

Использование очков несовместимо с некоторыми профессиями:

  • шахтер;
  • строитель;
  • водитель автотранспорта;
  • профессиональный спортсмен;
  • бармен, официант ночных клубов.

Указанные профессии связаны с большой задымленностью, отсутствием яркого освещения, неблагоприятной окружающей атмосферой, необходимостью панорамного видения (водители). В очках указанным категориям людей работать невозможно, дневные линзы тоже не спасают положение. Альтернативой остаются только контактные ночные линзы.

Особенно неблагоприятны дневная контактная оптика для шахтеров и работников ночных клубов: поверхность линз постоянно загрязняется, зрение теряет резкость, работа становится испытанием на прочность. Тоже можно сказать и о профессиональном либо интенсивном занятии спортом, только в этой профессии можно еще и травмировать глаза.

ортокератологическая линза

Противопоказания

Кому противопоказана ОК-коррекция? Запрет касается:

  • выявленных воспалительных патологий зрительных органов;
  • патологий функционирования слезных желез;
  • простудных заболеваний в активной форме;
  • заболевания век;
  • серьезных патологий зрительных органов — глаукома, катаракта;
  • патологий роговицы;
  • детей до 6-7 лет.

Пациентам старше 40+ следует предварительно проконсультироваться с офтальмологом на предмет применения ОК-коррекции.

Преимущества ночных ортолинз перед дневными

Дневная оптика является заменой очкам, поэтому непосредственно контактирует с роговицей целый день. Ортокератологические линзы надевают только во время сна, днем глаза пациента свободы.

Дневная оптика не справляется с коррекцией астигматизма и сильной близорукостью, поэтому приходится делать операцию.

Дневные ортолинзы улучшают качество визуализации только непосредственно находясь на глазах. Ночные не просто улучшают визуализацию, а лечат и исправляют зрительные дефекты.

Толщина материала, из которого сделаны ночные линзы, на треть тоньше другой контактной оптики.

ОК-коррекцию назначают детям от шести лет, а дневную оптику можно использовать только с подросткового возраста.

коррекция ночными линзами

Побочные эффекты

Применение контактной оптики всегда сопряжено с рядом неудобств. Однако дискомфорт ощущается лишь на этапе адаптации. Большинство пациентов привыкает к ночному сну с КЛ быстро. Но если после применения развиваются воспалительные процессы, конъюнктивит, кератит, отечность, покраснение, — рекомендуется сообщить об этом офтальмологу.

В большинстве случаев перечисленные эффекты появляются как результат неправильной санации изделий либо неправильного хранения. Этот вопрос следует обсудить с врачом.

Однако у данной системы исправления близорукости есть и противники. Так, оппоненты ортокератологической оптики заявляют, что Орто-К не борется с причиной миопии, и что кривизна роговицы не влияет на близорукость. Оппоненты утверждают, что указанная оптика оказывает лишь временную помощь, но не устраняет заболевание. Побочным эффектом от использования такой оптики станет истончение роговичного слоя, который подвергается постоянной механической деформации. Истончение — необратимый процесс: так считают противники ночных ортолинз.

Далее, оппоненты полагают, что ночное производство слезной жидкости не рассчитано на поддержание влажной среды с посторонним предметом в глазах. Следовательно, глаза страдают от пересыхания. В совокупности с постоянным истиранием роговичного слоя это в результате приведет к необратимым для глаз последствиям.

Посторонний предмет, который в течение длительного времени давит на роговицу, в результате приведет к образованию рубцов на нежной ткани. Эта проблема уже обострилась в западных странах, где клиенты офтальмологических клиник пишут гневные письма создателям Орто-К.

ортокератологические линзы для детей

Подбор линз

Ортокератологические линзы (ОК-линзы) производят многие ведущие компании. Указанные модели отличаются жестким, но газопроницаемым, материалом. Слизистая оболочка глаз во время ночного сна насыщается кислородом, что делает использование моделей комфортными. Изделия надевают либо каждую ночь, либо через ночь. Это зависит от степени миопии, определяется офтальмологом.

Перед подбором проводят комплексное обследование зрительного аппарата:

  • насколько острым является зрение;
  • есть ли патологические изменения глазного дна;
  • насколько неправильно искривлена роговица;
  • прочие параметры.

После этого пациенту предлагают примерить ортолинзы. Если они подходят, врач обучает правильному применению: как надевать/снимать, как ухаживать, как хранить. Однако предварительной примеркой подбор ортолинз не заканчивается: пациент приходит в них после первой ночи. Снимать оптику нельзя, нужно в ней прийти на прием. Офтальмолог проверит состояние роговицы.

После этого пациент приходит на проверку через 7 дней, 14 дней, 30 дней. Если всё хорошо, врач оставляет ортолинзы для коррекции. Если результат обследования неудовлетворительный, подбирают другую модель. Как часто следует навещать врача? Об этом скажет офтальмолог, но приблизительно — раз в квартал.

Как часто меняют ночные линзы? Материал, из которого сделаны ночные линзы, устойчивый к износу, поэтому изделия не деформируются. Однако нарушается газопроницаемость, поэтому офтальмологи рекомендуют ежегодно заменять старую оптику новой.

Уход и хранение

Как правильно ухаживать за контактной оптикой, можно ли хранить ночные ортолинзы в растворе для дневных? Для изделий ночного использования производят специальную жидкость для хранения.

Перед снятием/надеванием контактной оптики нужно тщательно санировать руки. Но следите, чтобы на пальцах не оставались мыльные следы. Лучше санировать руки специальными растворами для этих целей. При промывании ортолинз нельзя грубо давить на них, чтобы не повредить.

линзы Paragon CRT

Лучшие модели

Рассмотрим востребованные изделия для коррекции зрения в ночной период.

  • Paragon CRT;
  • Euclid Emerald;
  • Contex OK E-system;
  • ОК-линзы DoctorLens – ESA компании «Доктор Линз».

Paragon CRT

Модели Paragon CRT производят в Соединенных Штатах с помощью компьютерного моделирования. В Москве находится официальное представительство американской компании, где можно приобрести запатентованную продукцию. Ортолинзы сделаны из уникального композитного материала (флюоро-силиконо-акрилата) и отличаются хорошей газопроницаемостью. Минимальная толщина изделия практически не ощущается на глазах: к линзам можно быстро привыкнуть. Изделия Paragon CRT не влияют на работу слезных желез, поэтому глаза очищаются естественным путем.

Euclid Emerald

Модели Euclid Emerald тоже производят в Соединенных Штатах. Каждая линза имеет семизначный код, по которому можно отличить оригинал от подделки. Пример: ESC 3570430. Изделия созданы из газопроницаемого материала оприфокон А, глаза не испытывают кислородное голодание. За счет обработки лазером, поверхность изделий обретает гладкость: это повышает комфорт. Глаза не устают, не напрягаются — ортолинзы не оказывают сильное давление на роговичный слой.

Создатели линейки Euclid Emerald уверяют, что только их изделия способны полностью исцелить астигматизм и сильную близорукость.

Не продаются в свободном доступе, их можно заказать в офтальмологических клиниках. Сначала врач обследует зрительные органы пациента, лишь после этого производится подбор подходящих моделей.

Contex OK E-system

Contex OK E-system созданы в Соединенных Штатах. Особенностью изделий является возможность использования в дневное время: ортолинзы созданы с защитой от УФ-излучения. Contex OK E-system стоят немалых денег, но, по утверждению создателей, качественно справляются со своей задачей по коррекции зрения.

подбор линз

DoctorLens – ESA

ОК-линзы DoctorLens – ESA компании «Доктор Линз» отличаются от подобных моделей безопасностью для роговичного слоя: так утверждает их создатель Антонио Колосси. Минимальное воздействие ортолинзы на роговичный слой не оказывает патологического давления, от чего роговичный слой может истончаться. Профессор Калосси исследовал тысячи снимков роговичного слоя, детально изучив последствия влияния постороннего предмета на роговицу. В результате была создана шестизонная ортолинза с минимальным влиянием на структуры глаза.

Преимущества ортолинзы ESA:

  • безопасность использования:
  • простота в подборе нужной формы;
  • эффективное повышение качества визуализации;
  • стабилизация результата;
  • отсутствие дискомфорта в органах зрения при ношении.

В России шестизонные ортолинзы ESA по итальянской технологии выпускает компания «Доктор Линз». Российские ученые защищают диссертации, которые расследуют эффективность и безопасность ночных линз модели ESA для восстановления зрения. Российские ученые опытным путем установили, что использование ОК-коррекции с помощью ESA в 80% из ста улучшает зрение, приостанавливает прогрессирующую близорукость, улучшает здоровье глаз.

Итог

Метод ночной коррекции зрения год от года становится популярнее, востребованнее. Это прекрасная альтернатива линзам дневного ношения, очкам. Теперь родителям не нужно беспокоиться, что ребенок снял очки в школе либо травмировал глаза. Спортсмены, шахтеры, газовщики, бармены могут спокойно работать без контактной оптики дневного ношения. Ночные КЛ дорогие, но цена окупается длительным сроком ношения без замены. Перед использованием ночной оптики следует ознакомиться с мнением оппонентов данной технологии.


Используемые источники:

  • Вержанская Т.Ю. Влияние ортокератологических линз на клинико-функциональные показатели миопических глаз и течение миопии. Автореферат на соискание ученой степени кандидата медицинских наук. Москва. 2006.
  • Contact Lens Spectrum, June, 2007. Slowing Myopia Progression with Lenses. Jeffrey J. Walline.
  • Мирсаяфов Д.С., Хурай А.Р., Дьяковинова Е.А. Торможение прогрессирования близорукости при ортокератологии. Материалы юбилейной конференции «Невские горизонты — 2010». Санкт-Петербург.
  • Overnight Orthokeratology Lens Wear Slows Axial Eye Growth in Myopic Children. H.A. Swarbrick, A. Alharbi, K. Watt, E. Lum. Доклад на конференции ARVO, США
  • Статья на Википедии

Контактные линзы каких брендов вам знакомы?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Линзы Acuvue 42%, 2461 голос

    2461 голос 42%

    2461 голос — 42% из всех голосов

  • Линзы Air Optix 17%, 1005 голосов

    1005 голосов 17%

    1005 голосов — 17% из всех голосов

  • Линзы Optima 16%, 950 голосов

    950 голосов 16%

    950 голосов — 16% из всех голосов

  • Линзы Pure Vision 12%, 699 голосов

    699 голосов 12%

    699 голосов — 12% из всех голосов

  • Линзы Biofinity 6%, 351 голос

    351 голос 6%

    351 голос — 6% из всех голосов

  • Линзы Biotrue 4%, 253 голоса

    253 голоса 4%

    253 голоса — 4% из всех голосов

  • Линзы Clariti 2%, 132 голоса

    132 голоса 2%

    132 голоса — 2% из всех голосов

Всего голосов: 5851

Голосовало: 3330

17.01.2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Как работают средства контактной коррекции зрения?

Контактные линзы — один из самых популярных методов коррекции аномалий рефракции. В отличие от очков, данные оптические изделия не искажают изображение, что способствует комфортному использованию. В этой статье рассмотрим, как линзы улучшают зрение, а также на что следует обратить внимание при их выборе.

Линзы надеваются непосредственно на роговицу глаза. Они способствуют максимально точному преломлению лучей на сетчатке, за счет чего повышается четкость восприятия изображения. Средства контактной коррекции могут иметь положительную или отрицательную оптическую силу, в зависимости от чего будет разниться принцип их работы.

Как работают контактные линзы?

  • Рассеивающие (вогнутые линзы с отметкой «−»). У близорукого человека картинка фокусируется перед сетчаткой, поэтому он плохо видит предметы вдали. Вогнутые линзы переносят фокус дальше, чтобы он оказался точно в центре сетчатки глаза.
  • Собирающие (выпуклые линзы с отметкой «+»). У дальнозоркого человека фокус изображения располагается за сетчаткой. При помощи «плюсовых линз» удается перенести его ближе за счет сбора лучей. В результате человек восстанавливает четкость восприятия предметов.
  • Торические. Данные изделия имеют разные оптические силы в горизонтальном и вертикальном направлениях за счет сфероцилиндрической формы. Они предназначены для коррекции астигматизма хрусталика и роговицы.
  • Мультифокальные. Используются для коррекции рефракции на различных расстояниях — они имеют четкое разделение зон: для дальнего и ближнего расстояния. Как правило, подходят людям с пресбиопией (возрастным нарушением зрения).

Оптическая сила линзы измеряется в диоптриях. Данный показатель выбирает врач-офтальмолог в ходе обследования. При составлении рецепта также учитывается ряд дополнительных параметров, которые непосредственно влияют на комфорт, безопасность и эффективность использования.

На что обратить внимание при покупке линз?

При подборе оптических изделий специалист учитывает не только остроту зрения, но и Ваш уровень зрительных нагрузок, а также образ жизни. Например, коррекция близорукости средней и слабой степени может осуществляться при помощи ортокератологических (ночных) линз. Врач подберет вариант, который подойдет именно Вам!

В интернет-магазине Линзы.ру Вы найдете широкий ассортимент оптических изделий от популярных брендов, которые имеют хорошие отзывы и отличаются высшим качеством. Желаем Вам удачных приобретений!

Чем опасны контактные линзы • Академия зрения

Конечно, велик соблазн надеть линзы и сразу чётко всё увидеть. При этом, друзья, необходимо чётко понимать, чем вообще могут быть опасны контактные линзы.

Самое плохое в линзах то, что они совершенно не позволяют в течении дня расслаблять зрение. Вы не можете просто снять их, как очки, и выполнить простые упражнения для снятия усталости глаз и профилактики прогрессирования близорукости.

Дело в том, что при близорукости, некоторые глазодвигательные мышцы находятся в спазмированном состоянии, они испытывают постоянное хроническое перенапряжение. Амплитуда работы мышц значительно снижена, а глазное яблоко имеет так называемую «миопическую» форму, – оно удлинено вдоль оптической оси глаза.

Надевая линзы, мы вроде бы начинаем хорошо видеть, но при этом перенапряжение мышц остаётся и со временем, вполне естественно , будет только усиливаться. Очки же позволяют снимать их и делать элементарные расслабляющие упражнения, снимая лишний спазм глазодвигательных мышц. Это помогает предохранять глаза от накопления дополнительного напряжения и восстанавливать нормальный процесс аккомодации.

Что касается прямых непосредственных рисков, которым Вы подвергаетесь при носке линз:

  • На первом месте среди них находятся инфекции, довольно часто заносимые.
  • На втором – длительное ношение линз и связанные с этим гипоксические изменения роговицы. Даже самые кислород-проницаемые мягкие линзы имеют жёсткие ограничения на длительность ношения.

Большинство людей, использующих контактные линзы, чаще всего их надевают утром в 8 часов и снимают поздно вечером. В результате столь длительного ношения возникает нехватка доступа кислорода к роговице, что вызывает рост сосудов из лимбальной (непрозрачной) зоны и проникновение их в роговицу. В норме, роговица не имеет сосудов и получает питание осмотическим путём, поэтому данные изменения являются необратимыми.

Всегда внимательно читайте инструкцию, каков максимальный срок ношения тех или иных линз. Любые линзы блокируют доступ кислорода к глазу и нарушают осмотические процессы в роговице.

Теперь подробности

Отек роговицы

В некоторых случаях, при длительном ношении контактных линз может образоваться отек роговицы. Это возникает из-за неподходящей формы линз, а также сна в линзах. Симптомы таковы: размытое изображение, радужные разводы вокруг источников света, покраснение глаз.

Эрозия роговицы

Данное повреждение глаза может происходить в результате нарушения обмена слёзной жидкости. Как правило, это является результатом длительного ношения линз, либо индивидуальной реакции на них.Неточный подбор линз может провоцировать возникновение аллергических реакций во время использования. Не всем подойдет одинаковый материал линз. Основной симптом при этом – «затуманивание» зрения. На начальной стадии это нарушение лечится несложно, но его категорически нельзя запускать и при появлении данных симптомов необходимо как можно скорее обращаться к специалисту.

Гигантский папиллярный конъюнктивит

Появление кислород-пропускающих линз однодневного ношения заметно снизили вероятность развития данного нарушения, и всё же оно встречается. При этом на верхнем веке появляется уплотнение и в глазу начинает скапливаться слизь. Своевременное лечение подразумевает очень частые неприятные промывания. В худшем случае, данное нарушение может вызвать глубокий кератит.

Кератиты

Представляют собой язвы роговицы с острой болью и заметной светобоязнью. Особенно опасен акантамёбный кератит, вызываемый микроорганизмами, живущими в воде. Линзы создают для них идеальные условия размножения. Если пропустить начало развития этого типа кератита (один из самых вероятных для носителей линз), то с высокой вероятностью могут возникнуть стойкие помутнения роговицы.Акантамебный кератит наиболее опасен тем, что если вовремя не начать лечение, то можно потерять не только зрение, но и глаз.

Истончение роговицы

Даже при правильном ношении линз, через 3-5 лет часто может развиваться истончение и даже язва роговицы.Язва роговицы может возникать, как осложнение любого инфицирования глаза при её истончении. Инфекционная форма обычно сопровождается сильными болями и нагноениями. Стерильная форма язвы протекает без болевых синдромов.

Образование новых сосудов

Пациентом первое время никак не ощущается, но при диагностике первые изменения видны сразу. Позднее, кровеносные сосуды начинают прорастать между боуменовой мембраной и эпителием, что начинает достаточно серьёзно сказываться на зрении.

Трещины конъюнктивы

При ношении контактных линз роговица ежедневно испытывает стресс, на ее поверхности могут появляться микротравмы, сопровождающиеся болевыми симптомами, ощущением инородного тела в глазу, слезотечением и покраснением конъюнктивы.Несколько лет назад выявлено еще одно негативное последствие ношения линз – трещина конъюнктивы. Трещины чаще всего возникают при ношении линз, выполненных из силикон-гидрогеля. Они возникают в местах соприкосновения края линзы с конъюнктивой.

Если Вы носите контактные линзы, Вам необходимо запомнить 3 правила:

1. Обязательно мойте руки при надевании и снятии линз. Даже если Вам нужно что-то поправить, – вымойте хорошо руки. Если нет возможности сделать манипуляции чистыми руками — лучше ничего не трогайте, или наденьте очки.

2. При появлении сухости в глазах, немедленно прекратите ношение линз на одну-две недели, пока не пройдут признаки отёка роговицы.

3. Носите качественные очки, изготовленные непосредственно для Вас после всестороннего обследования. Не покупайте готовые очки в оптике, после замеров только на рефрактометре.

Идеальный вариант:

Начните заниматься естественным восстановлением зрения, ученики школы Академии зрения делают это уже более 10 лет в 10 странах. В зависимости от степени нарушений зрения и величины приложенных усилий, им удаётся восстанавливать зрение на величину от 0.25 до 1 диоптрии в месяц.

Запомните: это единственный вариант, при котором восстанавливается естественная физиологическая форма глазного яблока, работа мышц глаза и уходят все риски, связанные как с использованием линз, так и с рисками дальнейшего ухудшения зрения.


Читайте о дальнейших рисках, которым Вы подвержены, если у Вас нарушения зрения: Что будет дальше, если у Вас плохое зрение


На чём строится естественное восстановление зрения

Естественное восстановление нормальной рефракции глаз базируется на двух элементах: ежедневных занятиях в течении 2-3 месяцев (не менее 30 минут) и здоровых зрительных привычках.

Естественное восстановление зренияПервая и наиболее простая привычка: каждые 20 минут переводить взгляд вдаль

Задача сводится к балансировке работы мышц глаз, а также снятию спазмов и застойных явлений, для восстановления нормальной длины оптической оси глазного яблока. В случае астигматизма также требуется дополнительная работа по нормализации кривизны роговицы.

Во время занятий, при средней и сильной степени нарушения рефракции, носятся более слабые очки. При начальной степени нарушений, очки надеваются только тогда, когда это действительно необходимо, например при управлении транспортом, переходе улицы или работе с документами.

Такой подход позволяет достаточно быстро снимать напряжение с мышц глаз, а именно оно является основной причиной нарушений рефракции.

Внимание: без регулярных занятий и формирования комплекса здоровых зрительных привычек, уменьшение диоптрий корректирующих очков не допускается, даже если Вы самостоятельно занимаетесь какой-либо гимнастикой для глаз!
Так Вы будете ещё больше щуриться и напряжение в глазах может только усилиться.

Естественное восстановление зрения

Поделитесь с друзьями, если материал был ценным:

Прочитано: 93


Posted By

Лила Унгвари
Лила Унгвари, профессиональный офтальмолог c опытом работы более 25 лет в Европейских офтальмологических центрах, из которых 10 занималась аттестацией лётного персонала Авиакомпаний. Европейский инструктор восстановления зрения.

You might also like


More from Колонка офтальмолога

Естественное восстановление зрения

122

Хотелось как лучше: осложнения после лазерной коррекции
Опубликовано 06.12.2019 Лила Унгвари 0

Давайте же взглянем, какие осложнения могут подстерегать вас сразу после операции лазерной коррекции зрения. Как правило, об этом вас не …

Естественное восстановление зрения

332

Очки с дырочками: кому нужны и зачем
Опубликовано 18.10.2019 Лила Унгвари 0

Сегодня мы поговорим о том, как использовать очки с дырочками. По-английски их называют pinhole glasses, у нас их называют очками-тренажёрами …

Естественное восстановление зрения

91

Близорукость: наследуется ли плохое зрение
Опубликовано 02.09.2019 Лила Унгвари 0

Вот и настала пора развеять очередной миф, точнее, непонимание механизма наследования близорукости. Многие думают, что предрасположенность к нарушениям зрения передаётся …

Могут ли линзы улучшить зрение

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Зрение – один из важнейших процессов обработки информации, получаемой человеком извне. От его остроты зависит, насколько качественным будет восприятие, анализ и выводы о видимых объектах и ситуации вокруг человека в целом. К сожалению, не все люди могут похвастаться идеальным зрением: очень многие страдают такими болезнями глаз, как дальнозоркость или близорукость. Для устранения этих недостатков было изобретено множество способов корректировки: очки, дневные линзы, операции на глазах. Однако не все эти методы могут быть комфортны для пациента. Именно поэтому в последние годы довольно распространенным способом стало применение такого средства, как ночные линзы для восстановления зрения.

Ночные линзы – что это?

По своему внешнему виду они похожи на обычные дневные – это точно такие же прозрачные или чуть голубоватые округлые «тарелочки». Однако они имеют более жесткую основу и используются исключительно во время сна. Линзы ночной коррекции воздухопроницаемы, поэтому возникновение сухости и жжения в глазах исключено практически полностью. К тому же пациент использует их в силу особенности условий применения при закрытых веках и в течение меньшего количества времени, чем дневные линзы.

А последние, как известно, даже при самых высоких качественных характеристиках и всей присущей мягкости зачастую вызывают резь и дискомфорт. Официальное название метода корректировки зрения, при котором используются ночные линзы – ортокератология. Исходя из официального названия метода их еще называют ортокератологическими, или, сокращенно, ОК-линзами.

Принцип действия

Во время сна ночные линзы активно воздействуют на роговицу глаза путем давления, тем самым формируя ее и перераспределяя нагрузку. Верхние слои эпителия разравниваются, но при этом пациент ничего не чувствует. На первых порах возможна некоторая сухость в глазах, однако она устраняется путем закапывания капель, которые смягчают линзу и позволяют ей максимально распределиться по поверхности. После сна ОК-линзы снимают. Итогом применения становится повышенное качество зрения, максимально приближенное к единице. Сохраняется оно на протяжении 24 часов как минимум.

Срок действия

Каждый срок действия ОК-линз сугубо индивидуален и зависит от степени тяжести близорукости, а также других сторонних эффектов, которые могут повлиять на результат. Однако 1-3 суток – стабильный промежуток времени, на протяжении которого корректирующие ночные линзы могут обеспечить зрение, равное единице. Чтобы поддерживать диоптрии на должном уровне, ОК-линзы не нужно одевать каждую ночь. Весь цикл состоит из 1 суток — сна с линзами,

Улучшают ли зрение ночные линзы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В 1962 году Джорж Эссен создал корректирующие линзы, назвав их ортофокусом. Спустя несколько лет Ньютон Уэсли предложил назвать науку о них – ортокератология. К сожалению, первые ортокератологические линзы были непредсказуемыми и нестабильными, а эффект от их применения – слабым. Их изготавливали из воздухонепроницаемых материалов, из-за чего носить их разрешалось только днем. С тех пор ортокератология шагнула далеко вперед, и сегодня мы имеем большой выбор коррекционных ночных линз высокого качества.

Принцип действия линз

Разберемся, как работают ночные линзы. Они сдавливают роговицу, тем самым корректируя ее форму. При этом у человека меняется лишь толщина эпителия – поверхностного тонкого слоя роговой оболочки. Строма и эндотелий остаются без изменений.

Человек надевает жесткие линзы на ночь и спокойно ложится спать. Пока он отдыхает, устройства выполняют свою работу. Они мягко давят на роговицу, исправляя неровности, корректируя толщину, форму и изгибы. После пробуждения человек снимает лечебные ночные линзы и идет заниматься своими делами. Весь день у него сохраняется хорошее зрение.

Срок действия

Ранее врачи были уверены, что ортокератологические жесткие линзы оказывают лишь временное действие, а после их снятия роговица вскоре приобретает былую форму. Однако недавние научные исследования доказали иное. Как выяснилось, при многомесячном использовании жесткие линзы могут вызывать стойкий эффект. У детей, которые носили их около 4 лет, незначительные изменения роговицы сохранялись более двух недель.

Современные ночные линзы для глаз могут корректировать зрение на срок от одного до трех дней. Длительность их действия зависит от степени близорукости и индивидуальных особенностей человеческого глаза. Сразу после снятия линз острота зрения поднимается до 100%, но ближе к вечеру падает на 0,5-0,75 диоптрии.

Особенности

Когда дело доходит до выбора средства коррекции, люди теряются и не могут принять решение. Поэтому мы сравним ночные линзы для восстановления зрения с дневными. Это поможет оценить их преимущества и недостатки, а также понять, какие из них стоит выбрать.

Жесткие ночные Мягкие дневные
Возможности применения Корректируют близорукость менее — 6,5 D и миопический астигматизм до — 1,75 D.

Для борьбы с дальнозоркостью применяются редко, но способны исправлять гиперметропию менее + 3,0 D.

Могут откорректировать близорукость и дальнозоркость практически любой степени.

Для коррекции астигматизма подходят только торические и жесткие дневные линзы.

Быстрота действия Стопроцентное восстановление зрения наступает лишь через несколько дней или недель. Зрение улучшается сразу после надевания линзы.
Частота замены Срок годности пары линз – 1 год. Появление мелких царапин не препятствует их дальнейшему использованию. Их можно носить 1, 3, 6 месяцев или год. При появлении царапин их нужно немедленно менять.
Преимущества и недостатки Позволяют заниматься экстремальными видами спорта, работать в задымленных помещениях, плакать, без опасений посещать пляжи, бани, бассейны. Их следует снимать перед сном и закапыванием глазных капель. При работе в помещении с кондиционером они вызывают развитие синдрома сухого глаза.

Показания и противопоказания

Ночные контактные линзы показаны людям с близорукостью и миопическим астигматизмом. Их следует выбирать мужчинам и женщинам, не желающим делать лазерную коррекцию зрения. Лечебные линзы спасают людей, чьи профессии не допускают ношения очков или любых других средств коррекции. Их можно использовать спортсменам, военным, работникам химзаводов и лицам, вынужденным подолгу находиться в пыльных помещениях.

Ночные линзы для улучшения зрения подходят детям и подросткам с прогрессирующей близорукостью. Ученые провели ряд исследований и сделали вывод, что контактная коррекция замедляет развитие миопии более чем в два раза.

Противопоказания к использованию корректирующих ночных линз:

  • деформации ро

Ночные линзы при близорукости — энциклопедия Ochkov.net

Контактная оптика сегодня очень популярна, но далеко не все знают, что такое ортокератологические линзы. Они еще называются ночными, так как надеваются перед сном. Применяются они коррекции различных дефектов рефракции, в том числе миопии. Узнаем, в чем особенности таких линз, когда они назначаются и есть ли к ним противопоказания.

Способы коррекции близорукости

При близорукости, или миопии, у человека нарушено зрение вдаль. Происходит это по трем причинам: из-за увеличенного диаметра глазного яблока, неправильной работы оптических сред преломляющей системы и несоблюдения гигиены зрения, которая приводит к нарушению функциональности глазных мышц.

У некоторых пациентов близорукость развивается под влиянием нескольких из перечисленных факторов. Во всех случаях изображение после преломления лучей оказываются не на центральной точке сетчатой оболочки, а непосредственно перед ней. Когда близорукий рассматривает предметы вблизи, он видит их хорошо, но стоит ему перевести взгляд на удаленные объекты, как изображение расплывается. При этом дистанция «нормального зрения» может сокращаться по мере прогрессирования близорукости. Так, человек с высокой степенью миопии плохо видит все, что удалено от него на 10 и больше сантиметров. При таких показателях невозможно нормально ориентироваться в пространстве, не используя оптику.

Очковые и контактные линзы для коррекции близорукости

При миопии подбирается оптика с «минусовыми» диоптриями. С их помощью получается передвинуть картинку на центр сетчатки. Есть различные способы компенсации близорукости. Некоторые считают, что детям и взрослым требуется полная коррекция, когда подбираются линзы с показателем, который соответствует отклонению зрения. Если у Вас оно составляет − 2,5D, то Вам нужны оптические изделия с такими же параметрами. Некоторые утверждают, что детям следует подбирать линзы, оптическая сила которых на 1 диоптрию меньше показателя миопии. Благодаря этому должна осуществляться стимуляция аккомодационного аппарата. Методику подбора оптики должен выбрать Ваш лечащий врач. Нельзя подбирать ее самостоятельно.

 

Коррекция очками и линзами близорукости имеет и множество других нюансов. Так, очки следует носить при слабой степени миопии только для того, чтобы смотреть вдаль, например, при вождении автомобиля. Тяжелая форма патологии требует постоянного ношения оптики. Что касается контактных линз, то они имеют различные режимы ношения, дизайн и другие параметры, от которых зависит способ эксплуатации. Так или иначе, все эти средства коррекции имеют свои неоспоримые преимущества и недостатки. Корригирование миопии ночными линзами кардинально отличается от стандартных способов компенсации дефекта рефракции. Узнаем, в чем заключается суть ортокератологии.

Коррекция близорукости ночными линзами: принцип действия

Ортокератология (ОК-терапия) — это безоперационный метод исправления аномалий рефракции, с помощью которого можно обеспечить хорошее зрение без использования очков и дневных контактных линз. Данный метод разработан полвека назад и активно применяется во многих западных странах последние 20 лет. Первоначально для коррекции применялись жесткие модели из органического стекла. Однако использовались они крайне редко, так как многим пациентам не подходили из-за своей низкой кислородопропускаемости. Такие офтальмологические изделия имели побочные действия: сухость роговицы, головные боли, усталость в глазах. Использовать их в ортокератологии было проблематично. Возможности для нее расширились с появлением гидрогелевых и силиконовых газопроницаемых материалов.

Современные ночные контактные линзы делают на основе силикона. Они имеют более плотную структуру в сравнении с мягкой гидрогелевой и силикон-гидрогелевой контактной оптикой, которую носят днем. При этом ортокератологические офтальмологические изделия лучше пропускают кислород, поэтому они называются газопроницаемыми. В них роговица получает вместе с кислородом питание даже при закрытых веках.

 

Корректируют зрение ночные линзы следующим образом. В течение ночи они изменяют форму роговицы. Сила ее преломления уменьшается. За счет этого человек на протяжении всего дня может обходиться без средств коррекции. К вечеру роговая оболочка принимает свою естественную кривизну. На ночь пациент снова надевает ночные линзы. Они перераспределяют верхний эпителиальный слой клеток и дают возможность на следующий день вновь хорошо видеть без очков. Если спать в таких офтальмологических изделиях каждую ночь минимум по 7-8 часов, уже через несколько месяцев надевать их придется через сутки или двое. Все это время будет сохраняться правильная для хорошего зрения форма роговицы. Если же Вы захотите отказаться от такого способа коррекции близорукости, нужно просто перестать надевать ночные линзы. Через пару дней зрение станет таким же, как и до ОК-терапии.

Когда и кому назначаются ночные линзы при близорукости?

Ночными линзами корректируются различные дефекты рефракции: гиперметропия до + 4D, миопия до − 7D и астигматизм до 1,5-1,75D. Для коррекции близорукости ночные офтальмологические изделия могут назначаться в следующих случаях:

  • взрослым пациентам, которым противопоказано лазерное и хирургическое лечение;
  • людям, которые не имеют возможности пользоваться очками и линзами в силу определенных обстоятельств;
  • при прогрессирующей близорукости у детей.

Прогрессирующая миопия наблюдается при ухудшении зрения более чем на 1 диоптрию в год. Ночные линзы назначаются детям для того, чтобы остановить развитие патологии. Такие офтальмологические изделия держат роговицу в нужной форме, не давая ей искривляться. Ортокератология показана маленьким пациентам только по достижении ими 7-летнего возраста. Что касается взрослых, им можно носить ночные контактные линзы до 40 лет. В этот период жизни у всех людей начинаются возрастные проблемы со зрением — пресбиопия. Она корректируется с помощью других методов.

Когда противопоказана коррекция ночными линзами?

Есть ряд противопоказаний к ОК-терапии. Практически все они являются относительными, то есть временными. В их числе следующие болезни и состояния:

  • воспалительные и инфекционные глазные заболевания;
  • синдром «сухого глаза»;
  • сильные изменения роговицы, вызванные травмами;
  • кератоглобус и кератоконус;
  • косоглазие;
  • катаракта;
  • глаукома;

 

  • хронические патологии век;
  • пониженная чувствительность роговой оболочки;
  • близорукость выше − 7D;
  • дальнозоркость после + 4D;
  • астигматизм более 1,75D; 
  • беременность.

Ночные линзы для коррекции близорукости: есть ли побочные эффекты?

После первого использования ортокератологических линз некоторые пациенты жалуются на двоение изображения, его размытость. Такое состояние является временным. Органы зрения должны привыкнуть к контактной оптике. В целом ОК-терапия безопасна. Офтальмологические изделия плотные, но они хорошо пропускают воздух, поэтому гипоксии, раздражения, сухости в глазах возникать не должно. Если у Вас наблюдаются эти симптомы, необходимо отказаться от ночных линз и обратиться к врачу. Самое тяжелое осложнение, которое может быть спровоцировано ношением такой контактной оптики, это кератит — воспалительное заболевание роговицы. Однако его появление будет связано с несоблюдением правил гигиены при эксплуатации линз.

 

Правильный режим ношения ночных линз

Надевать их нужно за 10-15 минут до сна. Эффект достигается только в том случае, если линзы остаются на глазах не менее чем на 6 часов. За это время роговица успевает изменить свою кривизну. Если Вы работаете ночью, Вам придется носить ортокератологические линзы днем. Они называются ночными, но могут использоваться в любое время суток. При эксплуатации такой контактной оптики необходимо неукоснительно соблюдать все требования окулиста. О них Вы подробнее узнаете в ходе обследования, на котором подбираются ночные линзы.

Как подбираются ортокератологические линзы?

Подбор данной контактной оптики проходит в несколько этапов. Сначала пациент проходит обследование, в ходе которого выясняется, нет ли противопоказаний к ОК-терапии. После этого назначаются методы исследования, с помощью которых офтальмолог определяет параметры офтальмологических изделий. Для этого проводится:

  • кератотопография — осмотр роговой оболочки и определение степени патологии;
  • кератометрия — измерение кривизны роговицы;
  • офтальмоскопия — исследование глазного дна.

В качестве вспомогательных методов может быть назначено УЗИ глазных яблок. На следующем этапе врач предлагает пациенту примерить ночные линзы. В них он должен пробыть 30-50 минут с закрытыми глазами. Так происходит имитация сна. Если офтальмологические изделия не вызывают дискомфорта, врач отпускает пациента домой. Утром он должен вернуться в клинику на осмотр. В первый месяц посещать кабинет окулиста придется каждую неделю. Впоследствии показываться врачу нужно 1 раз в 3-4 месяца. Так подбираются линзы взрослым и детям.

Купить ортокератологические линзы в обычном магазине не получится. Они изготавливаются на заказ. Стоят они намного дороже обычных средств контактной коррекции. Однако и срок службы их намного дольше. Специалисты рекомендуют менять ночные линзы ежегодно. На протяжении всего этого времени за ними нужно будет постоянно ухаживать.

Как ухаживать за ночными линзами?

Каждый раз после снятия они должны очищаться и дезинфицироваться с помощью специальных жидкостей. В процессе эксплуатации контактной оптики на ее поверхности оседают белковые и липидные отложения, которые содержатся в слезной жидкости. Они могут стать причиной развития инфекционного и воспалительного заболевания или аллергии. Растворы для линз позволяют предотвратить это. Контейнер для хранения контактной оптики следует менять каждые три месяца.

 

увлажняющие капли. Они закапываются перед снятием ночных линз. После пробуждения закапайте в каждый глаз по 1-2 капли препарата, немного поморгайте и снимите контактную оптику. Жесткие офтальмологические изделия плотно прилегают к роговице. Капли проникают под них вместе с воздухом, а линзы отходят от поверхности глазного яблока. После этого снять их будет проще.

 

Контактные линзы улучшения зрения Определение характеристик контактных линз Исправление зрения

Каким способом улучшить зрение?

  • Причины ухудшения зрения
  • Методы и способы улучшения зрения
  • Подведение итогов
  • Улучшить зрение поможет ряд способов и методик, разработанных специалистами. Хорошее зрение является одной из важных составляющих здоровой и полноценной жизни любого человека. Порой ношение оптических очков либо контактных линз доставляет человеку дискомфорт и заставляет впадать в депрессию. Чтобы улучшить зрение, следует для начала разобраться с факторами, которые привели к его ухудшению. Среди них наиболее распространенными принято считать наследственность, долгую и напряженную работу за компьютером, чтение, травмы.

    Причины ухудшения зрения

    Плохое зрение может носить как наследственный характер, так и приобретенный. В случае с наследственностью лечение может быть долговременным либо пожизненным. Что касается сопутствующих причин, многие из них легко устранить, своевременно обратившись к грамотному офтальмологу. Специалисты склонны рассматривать 5 причин плохого зрения, обусловленных:

  • отсутствием работы мышц глаза
  • старением сетчатки
  • ухудшением кровообращения
  • чрезмерным напряжением глаз
  • сухостью слизистой глаза.
  • Причина №1 — отсутствие работы мышц глаза

    Известно, что все изображения предметов видны нам благодаря сетчатке глаза и изменениям кривизны хрусталика. Постоянное сосредоточение глаза, когда человек напряженно читает либо смотрит в монитор, приводит впоследствии к вялости и слабости мышц, отвечающих за управление хрусталиком. В результате такого напряжения мышцы начинают терять форму.

    В данном случае, чтобы улучшить зрение и сохранить способность хорошо видеть как вдали, так и вблизи, необходимо постоянно тренировать глазные мышцы. Это подразумевает регулярное выполнение следующего, достаточно простого упражнения: больной должен при напряженной работе концентрировать свой взгляд либо на дальних, либо на близких предметах и изображениях.

    Причина №2 — старение сетчатки

    Старение сетчатки происходит по причине разрушения светочувствительного пигмента, благодаря которому человек может видеть.

    В результате такого разрушения пигмента наблюдается падение остроты зрения. В данном случае улучшение зрения основано на регулярном применении продуктов, в которых в большом количестве содержится витамин А. Таковыми является морковь, молоко, мясо и мясные изделия, рыба, яйца.

    Морковь можно есть как отдельно, так и приготовив из него различные салаты, добавив в него сметану и растительное масло с целью быстрого и лучшего усвоения витамина А, которым так богата морковь.

    Причина №3 — ухудшение кровообращения

    Любой человек знает, что благодаря кровеносным сосудам осуществляется нормальное питание и дыхание всех клеток организма. Говоря об организме в целом, подразумевается, что и сетчатка глаза питается за счет нормального кровообращения. Поэтому при малейших нарушениях данного процесса сетчатка страдает, что приводит к нарушению зрения. Плохое зрение. связанное с нарушением кровообращения, легко диагностируется офтальмологом при тщательном осмотре глаза.

    Улучшить свое зрение поможет своевременный и регулярный визит к офтальмологу. При необходимости врачом может быть назначено лечение, направленное на укрепление кровеносных сосудов, а также специальные диеты, очищающие кровеносные сосуды и повышающие их эластичность.

    Причина №4 — чрезмерное напряжение глаз

    Чрезмерное напряжение глаз может наблюдаться при долгой и напряженной работе за монитором либо чтением книг. В подобных случаях глаза сильно устают. Аналогичная ситуация наблюдается и при слишком ярком либо недостаточном освещении, когда страдают в первую очередь клетки глаза.

    Как улучшить зрение? Необходимо следить за освещением в кабинете, защищая глаза при помощи контактных линз. Если речь идет о ярком солнце, когда человеку необходимо проводить на улице продолжительное время, следует пользоваться солнцезащитными очками.

    Причина №5 — сухость слизистой глаза

    Сухость слизистой наблюдается при многочасовой работе за компьютером, когда происходит негативное влияние ультрафиолетовых излучений. Факт, что профессиональная деятельность большинства людей связана именно с работой на компьютере, в результате чего количество страдающих плохим зрением увеличивается.

    Сегодня производителями многих фирм разработаны специальные компьютерные очки, защищающие глаза от переутомления, и контактные линзы, максимально увлажняющие слизистую. В продаже имеются глазные капли, которые по составу очень схожи с человеческой слезой, поэтому ими рекомендуется пользоваться в течение всего дня. Как улучшить зрение с помощью компьютерных очков и контактных линз, подскажет грамотный офтальмолог, который осуществит их правильный выбор. Самостоятельно заниматься подбором очков и линз не рекомендуется с целью предотвращения ухудшения зрения.

    Вернуться к оглавлению

    Методы и способы улучшения зрения

    Способы улучшения зрения доступны каждому. Одни способы основаны на выполнении простых упражнений, другие — на употреблении определенных продуктов питания. Существует ряд других способов, которые также отвечают на вопрос, как улучшить зрение.

    Говоря об упражнениях, подразумевается частое моргание во время напряженной работы. Каждый час следует отводить глаз от экрана и на протяжении нескольких минут часто моргать. При моргании вырабатывается жидкость, которая защищает слизистую от сухости. Кроме того, начинают активно работать мышцы глаза, которые ослабевают при долгой работе.

    Другое упражнение, которое подскажет, как улучшить зрение, заключается в том, чтобы несколько минут смотреть на далекий объект. Чем дальше будет находиться этот объект, тем лучше. Тем самым человек искусственно вызывает напряжение мышц, чтобы они начали работать. Вдобавок ко всему, глаза постепенно успокаиваются, а боли постепенно исчезают.

    Что касается питания, то в нем основное место следует уделить фруктам и овощам, богатыми витаминами и минеральными веществами, жизненно важными для того, чтобы вернуть первоначальное зрение. Конечно же, в рацион необходимо включить рыбу и рыбные изделия, которые отвечают за хорошее зрение.

    Методики улучшения зрения основаны на применении метода Бейтса и йоги для глаз. В данном случае не следует пытаться самостоятельно улучшить зрение, поскольку понадобится помощь специалиста. Методика улучшения зрения при помощи йоги не только поможет вернуть свое зрение, но и положительно скажется на работе организма в целом.

    Улучшить зрение помогут и определенные лекарственные препараты. Эти препараты, улучшающие зрение, содержат экстракт черники, который издавна уже славится тем, что помогает глазам хорошо видеть.

    Однако же выбор подобных препаратов должен осуществляться врачом, который проведет осмотр глазного дна и яблока, чтобы выявить причину плохого зрения.

    Вернуться к оглавлению

    Подведение итогов

    Таким образом, чтобы знать, как улучшить зрение, следует для начала разобраться в причинах. Определив причину, подбирают наиболее подходящий способ лечения. Параллельно с основным лечением основной акцент уделяется обогащению рациона питания фруктами, овощами, рыбой, мясом и молочными продуктами. Вдобавок ко всему, необходим регулярный осмотр у офтальмолога, который поможет корректировать и улучшать зрение.

    Выбираем лучшие линзы ночного ношения

    Практически каждый человек, вынужденный носить контактные линзы или очки, мечтает о хорошем зрении. При этом не всем нравится проводить ежедневные манипуляции с линзами, или надевать и снимать очки. Но современная медицина не стоит на месте, и на помощь людям с плохим зрением пришли ночные контактные линзы. Терапия с помощью ночных линз носит название ортокератология (ОК-терапия). Она позволяет улучшить качество зрения без операций с помощью линз, имеющих жесткую структуру и хорошо пропускающих кислород.

    Что такое ночные линзы

    Ночные линзы позволяют без операций временно улучшить зрение. Эти жесткие газопроницаемые линзы необходимо надевать перед сном, а после пробуждения снимать. При этом на утро человек хорошо видит и может обойтись без очков или дневных линз. К сожалению, эффект от ортокератологии пройдет через один или два дня, поэтому придется надевать линзы каждую ночь или через ночь.

    Врачи-офтальмологи проводили много исследований и пришли к выводу, что с помощью ночных линз можно добиться улучшения зрения на сто процентов при близорукости от -1,5 до -4 диоптрий. Но есть такие случаи, когда можно было исправить остроту зрения и при -6 диоптриях.

    После первого использования ортокератологических линз можно улучшить зрение на семьдесят пять процентов. А уже спустя неделю или десять дней можно получить стопроцентное улучшение остроты зрения.

    Ночные линзы для коррекции зрения можно носить в любом возрасте. Это большой плюс, поскольку детям до восемнадцати лет не делают хирургических операций по восстановлению зрения.

    Преимущества использования ночных линз:

  • Можно забыть об очках, линзах и о плохом зрении вообще. В связи с особенностями некоторых профессий коррекция зрения с помощью очков или дневных линз не может осуществляться. Поэтому лучший вариант, кроме операции, — это ОК-терапия.
  • Глаза получают достаточно кислорода, как во время ношения ночных линз, так и без них.
  • Возможность появления сухости глаз маловероятна. Это обеспечивается тем, что днем линз на глазах нет, поэтому слезная жидкость вырабатывается в нормальных количествах. Кроме этого слеза очищает поверхность глаз от пыли, микробов и прочих микроскопических загрязнителей.
  • Отсутствие аллергических реакций, минимален риск возникновения конъюнктивитов, кератитов.
  • Нет запретов в использовании косметических средств.
  • Ночные линзы не высыхают, поэтому можно не пользоваться увлажняющими каплями.
  • Формы ночных линз
  • Непродолжительность использования (максимум до трех лет).
  • Регулярное использование
  • Возможны побочные эффекты: отек, астигматизм роговицы, инфекции и так далее.
  • Линзы можно легко повредить.
  • Принцип работы ортокератологических линз заключается в том, что эпителиальные клетки роговицы под действием линзы перераспределяются и меняют свою форму. Роговица увеличивает свою кривизну и делается более плоской в центре.

    На протяжении первых двух недель могут наблюдаться расстройства зрения (свет будет казаться слишком ярким и слепить, нечеткость зрения, раздвоение предметов). Но если эти неприятные ощущения не проходят, то стоит посоветоваться с врачом и подобрать ночные линзы с другими характеристиками, либо вообще отказаться от ортокератологической терапии.

    При использовании ночных линз не нарушается строение и целостность роговицы.

    Если перестать носить такие линзы, то роговица постепенно восстановит свою исходную форму.

    Правила пользования ночными линзами

    Соблюдение правил пользования линзами ночного ношения обязательно. От этого зависит здоровье глаз, а неправильный уход за ними может привести к неприятным последствиям.

    Использовать можно только те средства, которые были рекомендованы офтальмологом. Без его консультации не стоит менять растворы для дезинфекции или глазные капли.

    Правила надевания линз:

    1. Руки нужно вымыть с мылом, которое не содержит в себе ароматических добавок. После этого вытереть руки одноразовым бумажным полотенцем или полотенцем без ворсинок.
    2. При необходимости можно увлажнить глаза с помощью капель.
    3. Достать из контейнера правую линзу с помощью пинцета. Осмотреть ее на повреждения или мусор.
    4. На правый указательный палец положить линзу, а средним пальцем оттянуть нижнее веко вниз. Указательным пальцем левой руки оттянуть верхнее веко.
    5. Взгляд нужно направить прямо и приложить линзу к глазу. Она должна прилипнуть. После этого отпустить веки и направить взгляд вниз.
    6. Аналогичные манипуляции провести с левой линзой.
    7. После того, как обе линзы будут надеты, нужно промыть контейнер чистой водой и высушить его.

    После сна необходимо снять линзы, для этого нужно:

    1. Вымыть руки и высушить их с помощью полотенца.
    2. Если линза подвижна, то ее можно снимать. Также сначала снимается правая, а затем левая.
    3. Если линза немного прилипла к глазу и неподвижна, то следует закапать увлажняющие капли.
    4. Для того чтобы снять линзу, следует широко открыть глаз, оттянуть веки и аккуратно достать линзу.
    5. Сполоснуть ее дезинфицирующим раствором и поместить в контейнер с тем же раствором.
    6. То же самое повторит с левой линзой.

    Если линза надета неправильно, то она может сместиться с роговицы. Поэтому необходимо ее центрировать. Для этого нужно широко раскрыть глаз, чтобы увидеть линзу. После ее обнаружения следует закрыть глаз и посмотреть в противоположное от смещенной линзы направление. Указательным и средним пальцем начать сдвигать линзу к центру глаза, при этом глаз должен двигаться навстречу линзе.

    Современные производители

    В настоящее время насчитывается достаточно много производителей ортокератологических линз. Это лишь некоторые из них:

  • Contex OK E-system
  • DreimLens
  • Emerald компании Euclid Systems Corporation
  • Wave
  • Paragon CRT компании Paragon Vision Sciences
  • Система GOV компании Global-OK Vision
  • NightForm, R&ampR Design
  • NightMove
  • Vipok
  • FargoDesign
  • WaveSystem
  • И так далее.
  • Их продукция различается строением, материалом, из которого она изготавливается, технологией подбора, а также числом зон.

    Что касается зон, то каждая из них имеет свою кривизну и выполняет определенную функцию. Так, первая зона – базовая кривизна. Она выполняет функцию компрессии роговицы. Вторая зона – зона накопления. Третья зона – центровочная кривизна, выполняющая функцию «опора» линзы на поверхность роговицы. Четвертая зона – периферическая. Она обеспечивает увлажнение и подвижность линзы.

    В России производится четыре вида ночных линз:

  • Contex OK E-system
  • Euclid Emerald
  • Paragon CRT компании Paragon Vision Sciences
  • ОК-линзы Doctor Lens — ESA компании «Доктор Линз».
  • Каким линзам отдают предпочтение пользователи

    Каждый производитель ночных линз для коррекции зрения выпускает качественную продукцию. Все из них обладают такими особенностями как:

  • Их дизайн может быть как мультизональным сферическим, так и асферическим.
  • Высокий процент проникновения сквозь поверхность кислорода.
  • Качественный результат
  • Безопасность глаз.
  • Советы по выбору

    Первым делом нужно сходить к офтальмологу. Он должен выяснить состояние зрения, здоровья. Врач может посоветовать подходящий способ коррекции зрения в зависимости от индивидуальных особенностей, уточнить противопоказания. Офтальмолог проведет обследование, которое включает определение состояния роговицы, параметры зрачка и так далее. Все это понадобится для того, чтобы подобрать линзы, в которых будет комфортно.

    После выбора подходящего варианта, нужно проверить подходит ли он. Для этого проводится анализ щелевой лампой.

    Только специалист даст необходимые советы по выбору ОК-линз, поскольку здесь необходимо учитывать все особенности зрения.

    Раз в полгода необходимо посещать офтальмолога и проверять состояние зрения. Это позволит своевременно обнаружить какие-либо проблемы. Следует помнить, что стоимость ОК-терапии довольно дорогая. Но так как пара линз используются в течение долгого времени, то не придется часто тратить деньги на новую пару.

    Пресбиопия: что это такое и как лечить читайте тут .

    Видео

    Выводы

    Однодневные ночные линзы или длительного ношения имеют массу достоинств. Они позволяют улучшить зрение без операций, они подойдут как детям, так и взрослым. ОК-линзы сводят к минимуму риск появления неприятных последствий и осложнений. В целом это прекрасная альтернатива очкам и линзам, при этом не стоит забывать о правилах пользования такой оптикой. Но следует помнить, что только врач подберет для вас правильные ночные линзы в зависимости от особенностей профессии, образа жизни, состояния общего здоровья.

    Тренировка зрения

    Сегодня хорошее зрение – настоящий показатель здоровья человека. В современном ритме жизни, где преимущественно время проводится за компьютером, сложно сохранить остроту зрения. Да и не многие задумываются о профилактике различных глазных заболеваний в молодом возрасте.


    Тренировка зрения – это комплекс упражнений (зрительная гимнастика), направленных на сохранение и поддержание нормального зрения. В определенных случаях можно добиться значительного его улучшения.


    По достоинству начинаешь ценить остроту зрения, когда мир теряет четкое очертание. Нарушения быстро прогрессируют и требуют незамедлительных действий.

    Прежде, чем приступить к борьбе с ухудшением зрения, необходимо разобраться в его причинах.

    Причины и симптомы ухудшения

    Очень часто во время зрительной работы, особенно на близком расстоянии, быстро наступает дискомфорт. Такое утомление глаз называют астенопией, характеризуется нечеткостью контуров букв и мелких предметов, возникает боль в надбровной области и в глазах.

    Факторы, влияющие на состояние зрительного аппарата:

  • Плохое кровоснабжение, слабая цилиарная мышца
  • Сильные нагрузки на глаза
  • Хроническое переутомление, недосыпание
  • Нервное истощение
  • Неполноценное питание, вредные привычки
  • Возраст и др.
  • Падение остроты зрения с возрастом – естественный процесс старения. Способов, направленных на улучшение зрения в домашних условиях достаточно много.

    Альтернативные методы восстановления зрения

    В основе всех способов лежит всемирно известная техника восстановления зрения Бейтса, имеющая почти столетнюю историю. Множество методик, которые практикуются по всему миру, преследуют одну и ту же цель – вернуть человеку полноту зрительного восприятия.

    С их помощью укрепляются глазные мышцы, снимается усталость. Это отличная профилактика любых глазных заболеваний.

    Комплекс базовых упражнений

    1. Воспоминание. Необходимо закрыть лицо ладонями, максимально расслабиться. В памяти воспроизвести яркий объект. Это способствует улучшению зрительного восприятия в реальном мире
    2. Перемещение. Суть в том, чтобы как можно чаще перемещать взгляд с одного предмета на другой, не задерживая взор на длительное время. С этой целью были созданы разнообразные способы улучшения зрения (зрительные гимнастики), в ходе которых следует выполнять несложные действия
    3. Мигание. Необходимо приучить себя моргать как минимум пару раз каждые 10 секунд. Так глазное яблоко будет всегда увлажненным и очищенным
    4. Смена фокуса. Два предмета должны находиться на разном расстоянии от лица (один в 75 мм от лица, другой – на расстоянии вытянутой руки). Сфокусироваться нужно сначала на ближнем объекте, моргнуть и перевести взор на дальний.
    5. Промывание. Для стимуляции кровообращения рекомендуют умываться сначала в теплой воде, затем в холодной. Есть и более актуальные способы – примочки.

    Данный комплекс является базой для многих других методов, предложенных ведущими офтальмологами.

    Ничто не может быть очевидней, чем тот факт, что упражнения для улучшения зрения в домашних условиях благоприятно влияют на глаза, как и тренировка любой другой части тела.

    Следует отметить, что представленный комплекс не предназначается для лечения болезней, связанных с нарушением функций зрительного аппарата и не отменяет посещение специалиста.

    Рацион питания

    Отдельным пунктом в тренировке зрения необходимо отметить правильное питание. Включив в рацион продукты, богатые витаминами А, Е и С можно добиться хороших результатов.

    Для восстановления остроты зрения рекомендуют употреблять продукты двух основных цветов: оранжевый и темно-зеленый. В первых содержится большое количество каротина (оказывает антиоксидантное действие), вторые богаты лютеином и зеаксатином.

    Питание должно быть разнообразным, каждый элемент усваивается с помощью другого не менее важного. Морковь, абрикос, печень, шпинат, молочные продукты, цитрусовые, брокколи, свекла. Употреблять можно как в сыром, так и в обработанном виде.

  • Шиповник содержит максимальное количество витамина С, обеспечивающего прочность сосудов
  • Киви и апельсин. Улучшается кровообращение, укрепляются стенки сосудов
  • Черника – несомненный лидер ягодного способа улучшить физиологический процесс восприятия окружающего мира. Это кладезь полезных микроэлементов и витаминов. Позволяет сохранить эластичность кровеносных сосудов, обеспечивает увеличение поля зрения, уменьшает усталость.
  • Народные методы

    Улучшить зрение народными средствами в домашних условиях помогут некоторые рекомендации.

    Народная медицина – золотой фонд всевозможных рецептов из трав, которые призваны помочь улучшить зрительное восприятие. К использованию таких снадобий следует относиться с осторожностью, так как не исключены аллергические реакции.

    Это могут быть настои ромашки, календулы (используются для промывания), аптечное облепиховое масло (для закапывания), хрен и лук (примочки для глаз для улучшения кровообращение).

    Существуют рецепты домашних капель (из меда акации), которые оказывают положительное питательное влияние.

    Приверженцам китайской гимнастики предлагаются варианты воздействия посредством массажа лица и рефлексогенной точки, расположенной на подошве стопы у основания второго пальца.

    Как улучшить зрение после 45 лет

    В возрасте 40-45 лет ослабляются косые мышцы глаза, и в результате недостаточной тренировки развивается дальнозоркость.

    Улучшить зрение при дальнозоркости помогут:

  • Зрительная гимнастика
  • Чтение мелкого шрифта при различном освещении. К примеру, одну главу прочитать при ярком свете, вторую – при умеренном. Не забывать в ходе чтения периодически фокусироваться на белых строчках
  • Чаще давать глазам отдыхать: смотреть на однотонные объекты – небо, трава и др.
  • Вышеописанные методы корректировки зрительного восприятия являются профилактикой, такой же важной, как и консультация офтальмолога, которого необходимо посещать один раз в год.

    Улучшение зрения при близорукости

    У близоруких людей приблизительно в 6 раз чаще развиваются серьезные глазные заболевания типа глаукомы, отслойки сетчатки и катаракты

    Близорукость – это недостаток зрения, при котором хорошо видны близкие предметы и плохо – отдаленные результат повышенной преломляющей силы оптических сред глаза (роговицы, хрусталика) или слишком большой длины оси (при нормальной преломляющей силе) глазного яблока. При близорукости входящие в глаза параллельные лучи, идущие от отдаленного предмета, собираются не на сетчатке (что нужно для ясного зрения), а перед ней. Улучшение зрения при близорукости возможно при помощи упражнений и правильного питания.

    Основной характеристикой близорукости является неясное расплывчатое видение удаленных объектов, хотя ближние человек видит отчетливо. Если вы близоруки, то ваши «корректирующие» линзы будут минусовыми. Чтобы удостовериться в этом, держите их в нескольких сантиметрах над страницей печатного текста. Буквы, видимые сквозь линзы, будут казаться мельче, чем реальные буквы на странице.

    Ближний стресс как причина близорукости

    В природе цена безопасности – вечная бдительность. Вот почему почти все звери и птицы постоянно высматривают на расстоянии признаки возможной опасности. Зрение человека, сформировавшееся в процессе эволюции, имеет аналогичную цель. Так как наши предки были охотниками и воинами, основная биологическая функция их глаз заключалась в обзоре горизонта, высматривании хищников и добычи. Следовательно, анатомия глаз имеет специальную структуру, предназначенную для длительного наблюдения на расстоянии, наряду со способностью фокусировать зрение на короткое время на близлежащих объектах. Когда вы читаете, работаете с компьютером или на протяжении многих часов выполняете любую другую работу на близком от глаз расстоянии, вы используете глаза с целью, противоположной той, которая изначально была предназначена природой. В результате визуальная система подвергается стрессу и может дать сбой. Такая ситуация выражается техническим термином ближний стресс .

    Эта ситуация подобна той, которая возникла бы при подобной деятельности любой другой части тела. Если вы на несколько секунд поднимете руку, то не испытаете никакого неудобства. Но если будете держать ее так на протяжении нескольких минут, то ощутите напряжение. Ваши мышцы начнут сводить судороги, и вы почувствуете утомление, а затем и некоторую боль. Подобным образом глазные мышцы реагируют судорожным сжатием на длительные периоды работы на близком от глаз расстоянии. Сначала это ощущается как быстрая утомляемость глаз, обычно сопровождаемая головными болями, удвоенным изображением и снижением выработки слезной жидкости, что вызывает сухость глаз, покраснение и часто бывает довольно болезненно.

    Если ближний стресс продолжается, глазные мышцы постепенно адаптируются к данным условиям. Цилиарные мышцы закрывают хрусталики глаз в деформированном аккомодационном состоянии, с тем, чтобы они легче фокусировались на ближних объектах. Подобным же образом экстраокулярные мышцы удерживают глазное яблоко в конвергентном состоянии, с тем, чтобы ему легче было указывать на ближний объект. Так как глазные мышцы изменили свою конфигурацию для более эффективного функционирования на близком расстоянии, то способность фокусирования на удаленных объектах снижается, и человек становится близоруким.

    Лечение симптомов близорукости усугубляет проблему

    Статистика подтверждает, что у близоруких людей приблизительно в 6 раз чаще развиваются серьезные глазные заболевания типа глаукомы, отслойки сетчатки и катаракты. Следовательно, к близорукости нельзя относиться как к незначительному неудобству, чисто внешне проявляющемуся при общении с людьми, — это серьезное нарушение зрения, грозящее слепотой. К сожалению, подавляющее большинство врачей-офтальмологов, следующих традиционным методам лечения, не осознают этой опасности и лечат лишь симптомы, прописывая «корректирующие» линзы, помогающие фокусировать удаленные объекты.

    Этот метод лечения обычно усугубляет данную проблему, создавая более сильный ближний стресс, который вызывает большую близорукость и значительную потерю зрения на расстоянии. В результате врач-офтальмолог прописывает пациенту более сильные «корректирующие» линзы, затем еще более сильные, и так далее. Таким образом, пациенты попадают в замкнутый круг прогрессирующей миопии, меняя все время «корректирующие» линзы на более сильные, и часто кончают тем, что ложатся под нож хирурга.

    Упражнения для улучшения зрения при близорукости

    К счастью, есть лучший путь. Оптики-бихевиористы знают, что визуальная терапия и использование специальных линз может воспрепятствовать развитию близорукости с самого ее появления. Если же она уже появилась у человека, то ее развитие часто можно замедлить, остановить или даже совсем устранить проблему. Оказывается, существуют специальные упражнения для улучшения зрения при близорукости.

    Упражнения для улучшения зрения при прогрессирующей близорукости

    Это раздел для миопиков, у которых прогрессирует ухудшение и которые нуждаются в периодической выписке более сильных очков. Существуют разные стратегии для разных степеней близорукости. Если вы можете читать или работать с компьютером без корректирующих линз . перестаньте их носить при этих видах деятельности, так как они являются основной причиной прогрессирующей миoпии. Большинство людей, использующих эту стратегию, могут обходиться без очков большую часть времени и нуждаются в них, только когда садятся за руль или берутся за такие виды деятельности, которые требуют хорошего зрения на расстоянии. Эта стратегия лучше всего срабатывает для людей с миопией менее чем 3.00 Д, хотя многие и с высокой степенью близорукости применяют ее с большим успехом. Если у вас незначительная степень близорукости и вы можете носить снимающие напряжение очки, то эти стратегии помогут устранить миопию и восстановить нормальное зрение. Лучше всего они срабатывают у людей с миопией менее 1.50 Д.

    Если вы не можете читать без «корректирующих» линз, используйте самую слабую пару, через которую еще можете как-то видеть. Цель заключается в том, чтобы носить очки, которые дают вам четкое видение на обычном расстоянии для чтения, но не дают четкого видения удаленных объектов. У многих есть дома старые, со слабыми диоптриями очки, которые могут оказаться вполне удовлетворительными. Если же нет, попросите глазного врача выписать вам более слабые очки для чтения. Часто люди обнаруживают, что по мере ослабления близорукости они могут носить более слабые очки и для видения на расстоянии. Если ваша работа требует частого поднятия глаз вверх и отчетливого видения удаленных объектов, то вам следует использовать формулу профессора Янга. Это бифокальные очки с более слабыми дистанционными линзами в верхней части, соединенные с ослабляющими напряжение линзами в нижней части. Полная формула особенно полезна для школьников.

    Формула Янга при близорукости

    Следующий рецепт бифокальных линз предотвратит или существенно снизит развитие близорукости. Он особенно подходит школьникам, которые не могут по каким-либо причинам пройти курс визуальной терапии. Верхние сегменты линзы предназначены для дальнего видения и докомпенсируются с помощью 0.5 Д нижние сегменты — для чтения и имеют +2.00 Д, то есть больше, чем верхние линзы. Например, миопик с -4.00 Д получит линзы с верхним сегментом -3.50 Д и нижним -1.50 Д миопик с -1.2 Д получит верхние линзы с -0.75 Д и нижние с + 1.25 Д. Позиция нижнего сегмента имеет важное значение. Верхний край ее должен достигать нижнего края зрачка при нормальном освещении, когда глаза смотрят прямо вперед. Пациенту следует объяснить, что нижний сегмент используется для чтения и работы, находящейся близко от глаз. Если нижний сегмент расположен неправильно, ниже указанного уровня, пациент может читать через верхний сегмент и тогда бифокальные очки не дадут желаемого результата.

    Если вы носите контактные линзы, то у вас есть несколько вариантов выбора. Сильные контактные линзы и некоторые линзы с газовой пропиткой могут приостановить или замедлить прогрессирующую миопию. Если вы хотите попробовать носить такие линзы, проконсультируйтесь со специалистом по контактным линзам и спросите, насколько быстро они дадут положительный результат. Вы можете снимать контактные линзы при чтении, таким образом, уменьшая ближнее напряжение. В зависимости от интенсивности вашей близорукости вы можете носить просто одноконтактные линзы. Используйте глаз с контактной линзой для видения на расстоянии, а глаз без контактной линзы для чтения. Другим вариантом может быть использование снимающих напряжение очков поверх контактных линз.

    Упражнения для улучшения зрения при прогрессирующей близорукости №1

    Водолечение – 3 минуты, Быстрое моргание – 1 минута, Медленное моргание – 1 минута, Моргание с зажмуриванием – 1 минута, «Качание насоса» — 3 минуты, Вращение глазами – 1 минута, Движение по часовой стрелке – 1 минута, «Качание насоса» — 3 минуты, Светотерапия – 5 минут, Акупрессура А – 2 минуты, Акупрессура В – 2 минуты, Акупрессура С – 2 минуты, Пальминг – 5 минут.

    Упражнения для улучшения зрения при прогрессирующей близорукости №2

    Водолечение – 3 минуты, «Качание насоса» — 3 минуты, Таблица на остроту зрения – 2 минуты, Таблица сканирования – 2 минуты, «Качание насоса» — 3 минуты, Зона нечеткого видения – 2 минуты, Смешанная акупрессура – 5 минут, Светотерапия – 5 минут, Пальминг – 5 минут.

    Видение пространства – новый визуальный навык

    Общей проблемой для миопиков (близоруких) является то, что они тратят слишком много усилий на фокусирование при считывании с экрана компьютера, так что их периферийное зрение буквально начинает расплываться, и они приобретают в результате «туннельное» зрение. Чтобы поправить эту проблему, добавьте к вашим «новым визуальным навыкам» данный метод. Он называется видением пространства и часто дает заметное улучшение зрения. Посмотрите на удаленный объект, но не сосредоточивайте на нем внимания. Глубоко и медленно дышите и расслабляйтесь. Попытайтесь войти в отрешенное, мечтательное состояние и смотреть на окружающие предметы периферийным зрением. Охватите им как можно больше пространства и с помощью периферийного зрения выделяйте все более и более мелкие детали, какие только будут доступны восприятию. Вам следует также выработать привычку использовать свое центральное (макулярное) зрение для тщательного рассматривания наиболее удаленных объектов, которые вы только можете разглядеть без «корректирующих» линз или с ними. Целью этого является достижение полного охвата пространства посредством центрального и периферийного зрения.

    Упражнения для улучшения зрения при стабильной близорукости

    Приведенный выше метод, как правило, стабилизирует прогрессирующую миопию в течение нескольких недель. Когда вы заметите, что ваше зрение улучшается или уже стало стабильным и не нуждается в более сильных предписаниях (что выяснится при осмотре у врача), значит, вы готовы к следующему этапу. Если вы еще этого не достигли, то, прежде чем продолжать, прочтите раздел о прогрессирующей близорукости.

    Cконцентрируйтесь на адаптации к более слабым линзам. Используйте старые очки с более слабыми линзами или контактные линзы прежних лет если же таковые не сохранились, попросите своего врача выписать вам более слабые очки. Если вы носите контактные линзы, то можете попробовать съемные линзы. Они дадут вам возможность адаптироваться к все более и более слабым линзам каждые несколько недель, не тратя на это огромных денег. Попросите своего врача-офтальмолога выписать сразу несколько рецептов на линзы в убывающей прогрессии, чтобы вы могли их заменять по мере надобности. Если степень вашей близорукости не слишком тяжелая, вы сможете носить контактную линзу в одном глазу для дальнего видения, а другой оставлять без линзы – для чтения. Вместо того чтобы безостановочно читать страницу за страницей, будьте дисциплинированны, пользуйтесь при чтении закладкой-памяткой. Это очень важно. Вы должны преодолеть привычку неотрывно фокусировать зрение на ближних объектах. Делайте регулярные перерывы для визуальной терапии и отводите взгляд на удаленные объекты. Больше времени проводите на открытом воздухе. Играйте в такие игры, которые способствуют улучшению зрения, типа фризби, гольфа, тенниса и крикета. Есть еще один метод, который следует применять ежедневно. Хотя он и не соответствует «ускоренным методам», но может научить вас, как быстро улучшить зрение. Фокусируясь на нечетко видимых объектах, что вполне окупает затраченные на это несколько дополнительных минут. Попробуйте, и вы будете удивлены его эффективностью.

    Упражнения для улучшения зрения при стабильной близорукости №1

    Водолечение – 3 минуты, Таблица слияния – 2 минуты, «Качание насоса» — 3 минуты, Зона четкого видения – 2 минуты, Смешанная акупрессура – 5 минут, Моргание с зажмуриванием – 2 минуты, «Качание насоса» — 3 минуты, Светотерапия – 5 минут, Пальминг – 5 минут.

    Упражнения для улучшения зрения при стабильной близорукости №2

    Водолечение – 3 минуты, «Качание со слиянием» — 3 минуты, Моргание с зажмуриванием – 2 минуты, Движение по часовой стрелке – 2 минуты, «Качание со слиянием» — 3 минуты, Вращение глазами – 2 минуты, Движение по часовой стрелке – 2 минуты, «Качание со слиянием» — 3 минуты, Светотерапия – 5 минут, Пальминг – 5 минут.

    Дополнительный метод А «Энергия свечи»

    Поставьте свечу или слабую электрическую лампочку на другом конце комнаты. Если вы используете свечу, убедитесь, что в комнате нет сквозняков, так как пламя должно быть ровным. Теперь прикройте один глаз специальной повязкой и пристально смотрите на язычок пламени, который будет расплывчатым. Дышите медленно и глубоко и старайтесь сделать изображение как можно меньшим. Сосредоточив все внимание на ощущении внутри глаз, вы научитесь сознательно контролировать свою цилиарную мышцу и способствовать сжатию хрусталика. Делайте упражнение по пять минут для каждого глаза, прикрывая их по очереди повязкой. Не пользуйтесь при этом «корректирующими» линзами. Когда вы освоите это упражнение, попробуйте во время своих обычных ежедневных занятий делать так, чтобы расплывчатые объекты становились более отчетливыми, пользуясь одновременно обоими глазами. Для этого нужно смотреть на расплывающиеся объекты и фокусировать зрение на них путем простого натяжения цилиарных мышц.

    Похожие статьи на сайте:

    Источники:
    zdorovyeglaza.ru, eyesdocs.ru, linzi-dlya-glaz.ru, medimet.info

    Следующие статьи

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *