Как снизить давление точками – точечный массаж при гипертонии, техника проведения, пошаговая инструкция, как усилить эффект, разминка перед процедурой, отзывы специалистов

Содержание

Повышенное давление и как его понизить без таблеток.

Думаю тема давления многих интересует, так как на сегодня это бич в медицине.

В первую очередь , если Вы стали замечать, что у Вас скачет давление — обязательно надо обратиться в своему лечащему врачу ,

который пошлёт Вас на проверку ,отправит сдать анализы и по выявленным причинам назначит Вам определённое лечение.

Но это бывает очень долгий путь, так как причин для повышения давления( гипертонии) много.

Причины возникновения гипертонии

гормональные сбои, применение противозачаточных препаратов, проблемы с почками, нарушение тонуса сосудов, больное сердце, остеохондроз, повышенный холестерин , приём болеутоляющих препаратов , недостаток сна , активное потребление соли, жирной и жаренной пищи, приём некоторых лекарств, беременность, диабет , возраст, повышенный вес, малоподвижный образ жизни , злоупотребление алкоголем, кофем, курение , стрессы , черепно-мозговые травмы, производственные вредности и т.д

Это своеобразный сигнал SOS Вашим организмом , который сигналит о том, что в организме произошёл сбой и он хаотично начал сигналить Вам об этом.

К чему может привести гипертония

она может привести к аневризме аорты ( расширение аорты), к сердечной недостаточности, к инфаркту, к инсульту, к дегенерации сетчатки, слабоумию …

Признаки повышенного давления

Поэтому, как только Вы стали чувствовать внутри себя переутомление, головные боли в затылке и в висках с ощущением биения в них, головокружения, боли в области сердца, ухудшается работоспособность, сон, носовые кровотечения, одышка, нарушение зрения,двоение в глазах и мурашки перед ними , шум в ушах.,повышенное сердцебиение, на покрасневшем лице выступают капельки пота и оно ощущает жар , а конечности холодные

Основным показателем повышенного давления является показатели тонометра. Если его показатели 140 на 90 , то это уже считается повышенное давление 1 степени ( пограничное состояние, когда болезнь ещё можно вернуть вспять).

Именно поэтому обязательно надо проконсультироваться у своего лечащего врача!!!

На этой страничке я хочу перечислить Вам некоторые несложные

способы , как оказать первую помощь при гипертонии ( повышенном давлении )

Массируя и нажимая на эти точки , Вы можете снизить своё артериальное давление.

1. Холка -С7 — это самый выступающий шейный позвонок. Если её массироватьпротив часовой стрелки с опусканием потом руки вниз вдоль позвоночника , то эти манипуляции снижают кровяное давление.

( соответственно, если массировать по часовой стрелки, то это повышает! Вот почему часто от безграмотного массажа повышается кровяное давление!)

2. Можно опустить ноги в тазик с горячей водой ( тем самым мы помогаем оттоку крови вниз, к ногам), если Вы вне дома, то поможет ,если опустить локти в горячую воду.

3. Чтобы сбить высокое давление, нужно взять резинку – банковскую или аптекарскую – или шнурок, цепочку, провод и сильно затянуть большой палец на левой руке. Палец начнёт краснеть, потом посинеет, даже может онеметь рука, но это нормально. В таком положении нужно выдержать 5–7 минут, потом снять этот хомут и начинать массировать палец по направлению к кисти. Тем самым мы заново осуществляем кровоток в организме и сбиваем высокое давление на 15–30 единиц примерно на 30–40 минут без всяких медикаментов. Если машина «скорой» задерживается, повторяем процедуру через 15–20 минут, но не более двух раз.

4. можно сделать раствор из 50 г водки, 50 г девятипроцентного уксуса и 80 г воды. В него надо окунуть хлопчатобумажные и шерстяные носки, чуть-чуть отжать их, а потом надеть на ноги и 10–15 минут и полежать на диване. Этим мы тоже понизим давление.

5. Экстренный метод при сильно повышенном давлении — Взять стерильную иглу ипроколоть самые верхние точки больших пальцев на руке ( когда показываем комбинацию здорово !) И постараться выдавить кровь.

6. Когда состояние критическое , прединсультное , то тогда так проколите каждый палец с кровопусканием и дополнительно каждую мочку уха по 2 прокола. Таким реанимирующим способом мы можем предотвратить инсульт!!!

7. Для предотвращения прединсультного состояния нужно взять 9% столовый уксус, развести его 1:1 водой, смочить в этом растворе шерстяные носки, надеть их на ночь, обернув сверху полиэтиленовым мешком.

8. Некоторым помогает горчичник, поставленный на холку , чуть ниже 7 шейного позвонка. С7.

9. Про себя проговаривайте словосочетание — ЛЮБОВЬ И БЛАГОДАРНОСТЬ. Ведь мы на 70-80% состоим из воды, которая имеет память и свойство сообщающихся сосудов. Именно это словосочетание очищает воду, а в нас часто застревают негативные вибрации и отрицательные информационные потоки.

Во время чаепития мы часто изливаем друг другу душу, выкладывая негативную информацию. А потом удивляемся , почему так плохо себя чувствуем, ведь мы как губка в себя весь негатив впитываем, поэтому контролируйте какой поток на вас направлен, откажитесь от всего негативного и не проявляйте его сами. .

Мудры.

это определённые комбинации пальцев, от которых начинаются все наши энергетические меридианы. Именно в определенной комбинации они оказывают своё целительное действие.Я здесь расскажу только о мудрах, помогающих от гипертонии,стресса и сердечных дискомфортах.

1.Мудра «скорой помощи» другое название- «спасающая жизнь» .

Рассмотрим несколько мудр, способствующих снижению давления,

как и когда надо их практиковать, и попробуем успешно их использовать в своей повседневной, полной забот жизни.

Мудра «Спасающая жизнь»

Одна из, пожалуй, самых используемых мудр в практике сердечно-сосудистых заболеваний и нормализации давления. Её ещё называют мудрой «Скорой помощи». Так она называется, потому что действительно может спасти жизнь не только вам, но и другому человеку. Её эффект можно сравнить с воздействием медицинских препаратов нитроглицерина или валидола, которые применяются для снятия резких загрудинных болей.

Научиться выполнять её не сложно. Сложите пальцы в «пучок». Затем отведите мизинец, а указательный палец согните к основанию большого пальца. Если не поняли, то посмотрите на рисунок, и все пальцы встанут на свои места.

Кроме помощи от гипертонии эта мудра также может помочь от болей и дискомфорта в области сердца, сердечных приступов, инфаркта миокарда.

Выполнять её лучше, если вы сидите, расслабившись в кресле, или лежите с закрытыми глазами и представляете сердце с расширяющимися сосудами. Сделайте несколько вдохов и медленных выдохов ртом с втягиванием живота на выдохе и произнесением про себя: “Сосуды сердца расширяются, состояние с каждым выдохом становится всё лучше и лучше”.

Выполнять мудру надо синхронно обеими руками. Руки держать на уровни груди, лицом к востоку и представлять зеленый цвет или смотреть на какие-либо объекты зеленого цвета. Действие мудры усиливается, если вы в этот момент будете ещё и вдыхать аромат герани.

Мудра выполняется 5-10 минут. Если за это время улучшения не почувствуете, то после небольшой паузы повторите мудру ещё раз.

Мудра «Стрела Ваджра»

Особенно помогает от гипертонии мудра «Стрела Ваджра» или «Перст». Пальцы обеих рук складываются в замок. Затем указательный и большой пальцы выправляем и прижимаем друг к другу. У некоторых наблюдается больший эффект, когда большие пальцы не оттопырены, а прижаты к указательным пальцам. Эту мудру можно держать 15 минут.

Выполняется она также, как и мудра «Спасающая жизнь», только постарайтесь представить расширенные сосуды и на выдохе медленно проговаривайте про себя: «Сосуды расширяются, расширяются, артериальное давление с каждым выдохом снижается и снижается, достигая нормального значения 120/80».

Мудра снижения высокого артериального давления

Эту мудру я поставил третьей в список, рассматривая вопрос как нормализовать давление с помощью мудр. Все эти три мудры надо выполнять ежедневно и не имеет значение в какой последовательности вы их будете практиковать.

Пальцы обеих рук складываются в замок. Снаружи должен находиться мизинец правой руки. Далее выпрямите два пальца — указательный правой руки и большой левой. Согните указательный палец левой руки, прижав его к основанию указательного пальца правой руки. А большой палец правой руки согните и просуньте под согнутый указательный палец левой руки. Большой палец левой руки и указательный палец правой руки остаются выпрямленными без напряжения.

Техника выполнения такая же, как и при мудре «Спасающая жизнь» и «Стрела Ваджра». Выдыхать надо также очень медленно, как бы согревая окружающий воздух.

Мудра «Земля»

Если у вас давление поднялось от полученного стресса, то чтобы успокоиться сделайте мудру «Земля» как это показано на рисунке. Соединяете подушечками большой и безымянный пальцы с небольшим надавливанием. Остальные пальцы выпрямлены. Выполняя эту мудру, вы нормализуете психофизическое состояние, улучшаете объективную оценку собственной личности, устраняете психическое утомление и слабость, избавляетесь от последствий стресса и защищаетесь от негативных внешних энергетических воздействий.
Руки держать на уровни груди, смотреть на предмет желтого цвета или представлять в воображении желтый цвет. Действие мудры можно усилить, если использовать аромат мяты.

Мудра «Знания»

Наиболее значимое упражнение – это мудра «Знания». Она способствует снятию эмоционального напряжение, устранению чувства тревоги, беспокойства, меланхолического настроения, тоски, печали и даже депрессии.

В качестве профилактики мудра применяется с целью реализации потенциальных интеллектуальных возможностей, для активации мыслительных способностей, обострения памяти и наблюдательности, концентрации внимания.

И наконец, в лечебных целях мудра применяется для нормализации повышенного артериального давления, устранения бессонницы и чрезмерной сонливости.

Для выполнения мудры надо соединить на руке указательный палец с большим. Остальные три пальца выпрямляются. Можно выполнять как одной рукой, так и одновременно двумя. Рекомендуют выполнять её лицом к востоку. Руки надо держать на уровне груди без напряжения и смотреть на синий предмет или представлять синий цвет. Действие мудры можно усилить, используя аромат шалфея. Мудру делать по 5-6 раз в день в течение 5-10 минут.

Мудра «Черепаха»

Черепаху причисляют на востоке к священным животным. По индийской мифологии, именно она помогла богам добыть священный эликсир бессмертия из океана. Мудра применяется при переутомлении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, астении.

Пальцы обеих рук складываются в замок. Так мы машинально очень часто делаем, только надо большие пальцы соединить боковыми поверхностями и чуточку отогнуть, как показано на рисунке. Правда ведь напоминает форму черепахи?

Сомкнув пальцы описанным образом, мы совмещаем все меридианы, пролегающие через верхние конечности, замыкаем круг и этим самым предотвращаем возможную утечку жизненной энергии из нашего организма. Верхняя плоскость сомкнутых пальцев выполняет функцию аккумулятора жизненной энергии, которую надо использовать для поддержания своего здоровья.

Этой мудрой также пользуются, когда чувствуют воздействие, находящегося рядом энергетического вампира.
Выполнять её надо развернувшись к востоку, руки не напрягать и держать их на уровне груди. Вдох делать через нос, выдох – через рот. Можно усилить воздействие мудры, если созерцать на какой-либо объект зеленого цвета или представить в своем воображении зеленый цвет.

Итак, мы с вами теперь знаем, как нормализовать давление с помощью шести мудр, которые надо выполнять в едином комплексе с другими мерами по снижению артериального давления.

http://4lifemd.ru/lechenie/kak-normalizovat-davlenie#ixzz2d4…

Звукотерапия

А если мы ещё дополнительно пару раз пропоём ОМММММ ( с ощущением , что губы щекочет) то это ещё усилит действие первого и давление понизится.

А для восстановления сердца запомните мантру МПОМММММ

Пропевать эти мантры надо ,имитируя звон колокола.на одной ноте.

Кстати. по поводу звона колоколов — скачайте музыку или найдите в поисковике у меня в дневнике. Звон колокола прекрасно исцеляет от многих болезней.

дыхательные упражнения.

1.Энергетически повышенное давление сигналит энергетическим облаком в верхней части ауры , над головой . если с выдохом мы будем представлять, что часть этого облака мы спускаем вдоль позвоночника в район таза , то давление начнёт снижаться.

2. Наверняка Вы знаете , что когда мы концентрируемся на кончике пальца, то там появляется пульсация, именно таким же способом, если концентрироваться на своих ягодицах ( на чём сидим :)) или на ступнях ног . до ощущения тяжести и покалывания ,то тем самым мы тоже поможем оттоку энергетического облака , которое при повышенном давлении сигналит в районе головы.

Цветотерапия

Помогает снять гипертонию и цветолечение, Зеленый цвет влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, снимает спазмы гладких мышц сосудов и бронхов, оказывает седативное влияние на центральную нервную систему, урежает сердцебиение, снижает артериальное давление , поэтому во время приступа желательно смотреть на зелёный цвет , а ещё лучше одеть на себя очки с зелёными стёклышками.

Из народной медицины:

1. При гипертонии, раздражительности, бессоннице полезен чай из листьев, почек и плодов черной смородины, мяты, плодов шиповника и боярышника, пустырника, валерианы, спорыша.

2. Или заготовить сок чёрной аронии ( черноплодной рябины) . можно ягоду заморозить в морозильнике.

3. Настой «Витаминный»Требуется по 1 ст. л. семян укропа огородного, плодов рябины Черноплодной и обыкновенной, плодов боярышника кроваво-красного, по 2 ст. л. травы пустырника пятило-пастного, листьев земляники лесной, 2 ч. л. листьев мяты перечной, 2- 3 ст.ложки на 500 мл воды.

Перечисленные ингредиенты измельчить и перемешать. Взять 2—3 ст. л. смеси и засыпать в термос, залив крутым кипятком. Настаивать не менее 6—8 ч. Процедить после чего сырье отжать.
Принимать насыщенный витаминами и полезными микроэлементами настой 3—4 раза в день по 1/2 стакана за 20—40 мин до еды.
Состав помогает при гипертонической болезни и нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу.

4. Семена укропа снижают давление. Нужно их запарить кипятком, взяв 2 ст. ложки на 0,5 л кипятка, пить по 1-2 чайные ложки при давлении до 200 мм и по 3-4 ч.л. при более высоком давлении.

Аромамасла

Если у Вас частенько тревожат приступы гипертонии, то носите всегда при себе аромамасло — иланг-иланг . Достаточно пузырёк поднести к носу и спокойно подышать парами. Некоторые даже мажут им себе под носом. особенно оно полезно при одышке и учащенном сердцебиении.

таким же свойством обладает апельсиновое масло, масла лаванды, майорана.Со всеми этими маслами можно проводить массаж.

Можно сочетать с маслами, оказывающими успокаивающее воздействие, повышающими настроение и разгоняющими депрессию.- для таких целей подойдут масла бергамота, нероли, розы и ладана.

И ещё…

Пользуясь случаем расскажу Вам ещё об одной точке, о которой должен знать каждый.

Это точка , которой пользуются , когда человек потерял сознание.Точка реанимации – под носом на верхней губе. Врачи называют её «включатель-выключатель». Нужно зафиксировать голову человека и любым тупым предметом или просто костяшкой пальца сделать 8–10 сильнейших нажатий. Этим мы даём мощный энергоимпульс в диафрагму дыхательной системы, что приводит человека в сознание.

Ну вот , надеюсь я не зря старалась комплексно написать на этой страничке про этот недуг…

Будьте здоровы и любите себя ! Обязательно своевременно обращайтесь к врачу !!!

автор fljuida

Если вы “счастливый” обладатель гипертонической болезни, то должны быть готовы к гипертоническому кризу. Не бояться его, поскольку страх вам не помощник, а наоборот только ухудшит ваше состояние. Надо четко знать, какая необходима неотложная помощь при гипертоническом кризе в домашних условиях до приезда скорой помощи.

Что такое гипертонический криз

Что такое гипертонический криз? Гипертонический криз – это внезапное обострение имеющейся гипертонической болезни, которое протекает кратковременно. При этом резко подскакивает артериальное давление. Больной начинает ощущать сильную головную боль, чаще в затылке и темени, сердцебиение, боль в сердце, головокружение. Наблюдается нарушение походки, “мушки” в глазах, сонливость, тошнота, рвота. Может быть ощущение нехватки воздуха, иногда нарушение сознания. Не обязательно присутствие всех перечисленных признаков, могут быть только некоторые из них. И надо знать, что гипертонические кризы могут возникают на любой стадии гипертонической болезни.

Симптомы гипертонического криза

От чего может возникнуть гипертонический криз:
• резкое прекращение приема лекарств от давления,
• эмоциональный стресс,
• переутомление,
• погодные изменения,
• злоупотребление алкоголем,
• повышенные физические нагрузки,
• нарушение работы центра регуляции артериального давления, расположенного в головном мозге.

Неотложная помощь при гипертоническом кризе

До приезда скорой медицинской помощи необходимо:
1. Положить под язык 1 таблетку каптоприла (25-50мг) или клофелина (до 0,15 мг), или эналаприла (до 10 мг), которые нормализуют артериальное давление и частоту сердечных ударов. Лекарство, которое обычно до этого принималось больным гипертонией, при кризе малоэффективно. Если через 30-40 мин артериальное давление не снизится, то принять ещё одну или половину таблетки. Резко сбивать давление не следует. Если давление снизилось на 40-60 мм рт. ст., то на этом надо остановиться.

Если имеющиеся под рукой таблетки не помогают, я применяю внутримышечный укол фуросемида – мочегонное средство, которое эффективно быстро снижает давление. Но ставить его часто нельзя, так как вымываются микроэлементы, такие как кальций, калий, магний и т. д.

Рекомендуются ещё такие препараты как но-шпа или дибазол, или коринфар, или кордиамин, или уропидил. Уропидил — новый гипотензивный препарат, который обладает комплексным действием на организм и особенно хорош для купирования кризов у пожилых людей. Какой из всех этих вышеперечисленных препаратов держать у себя дома, как скорую помощь, должен вам порекомендовать ваш лечащий врач.

Врач скорой помощи, ассистент кафедры амбулаторной и скорой помощи ВолгГМУ Безоглазов Анатолий Иванович предлагает физиотенз и цитофлавин при гипертоническом кризе. Одну таблетку физиотенза принять внутрь, а одну взять под язык. Ниже можете посмотреть коротенькое видео с его рекомендациями.

2. Принять полусидящее положение и максимальный покой.

3. Выпить 30-40 капель валокордина или корвалола. Если возникли жгучие боли в груди и одышка, которые не снялись валидолом, то под язык надо положить таблетку нитроглицерина. Если через 5 мин боли не прошли принять ещё одну.

4. На икры ног и на шею сзади поставить горчичники, а на голову положить лед.

5. Положить на стопы и голени грелки или сделать горячую ножную или ручную ванну (30-40 градусов) на 10-15 мин.

6. Восстановите дыхание, сделав глубокий вдох, задержать его и затем медленно выдохнуть. Повторить это несколько раз. Затем максимально расслабиться, глубоко не дышать и активно не двигаться. Дыхание должно быть поверхностное.

7. Не создавать панику, потому что страх и паника сопутствуют ещё большему повышению артериального давления. Вы приняли лекарство, которое снизит давление, вызвали врача. Процесс вполне управляемый и беспокоиться незачем.

8. Из арсенала восточной медицины – потянуть с усилием средний палец сначала левой руки, а затем правой.
Не бояться кровотечения из носа. Для гипертоника это спасительно.

Если вам удалось купировать криз или он затянулся, то рекомендуется на 3-4 дня полностью исключить из рациона соль и контролировать прием жидкости. Резко снижать количество потребляемой жидкости не следует, так как чем меньше жидкости в организме, тем больше удерживается она клетками и это никак не ведет к снижению отеков. Норма потребления жидкости должна быть 1.5 — 2 л в день и не надо искусственно снижать этот объем.

Чтобы описанная выше неотложная помощь при гипертоническом кризе вам не понадобилась, то лучше всего регулярно заниматься предупредительными мероприятиями, поддерживающими давление в норме. Не забывайте контролировать каждый день своё давление и выполнять все рекомендации врача.

http://4lifemd.ru/lechenie/neotlozhnaya-pomoshh-pri-giperton…

Read more: http://4lifemd.ru/lechenie/neotlozhnaya-pomoshh-pri-giperton…

Су-Джок при гипертонии: приемы, методы, точки воздействия

Кардиолог

Высшее образование:

Кардиолог

Кубанский государственный медицинский университет (КубГМУ, КубГМА, КубГМИ)

Уровень образования — Специалист

1993-1999

Дополнительное образование:

«Кардиология», «Курс по магнитно-резонансной томографии сердечно-сосудистой системы»

НИИ кардиологии им. А.Л. Мясникова

«Курс по функциональной диагностике»

НЦССХ им. А. Н. Бакулева

«Курс по клинической фармакологии»

Российская медицинская академия последипломного образования

«Экстренная кардиология»

Кантональный госпиталь Женевы, Женева (Швейцария)

«Курс по терапии»

Российского государственного медицинского института Росздрава

Контакты: [email protected]

Гипертоническая болезнь ощутимо снижает качество жизни. Кроме угрозы инсульта, гипертензия вызывает панические атаки, провоцирующие дальнейший рост кровяного давления, сердечный приступ и массу неприятных ощущений. Не всегда удается справиться с гипертоническим кризом самостоятельно — приходится прибегать к экстренной медицинской помощи. Спасением во время приступа становится нетрадиционное лечение гипертонии — су-джок терапия.

Что такое су-джок терапия

Восточная медицина располагает такими возможностями лечения недугов, которые до сих пор удивляют современных медиков. Метод, расширенный и дополненный корейским профессором Пак Чже Ву, получил название су-джок терапии. Су — это кисть, джок — стопа. На них расположены зоны, которые корейский врач назвал точками соответствия.

Согласно теории доктора Пака (подтвержденной клиническими испытаниями) на стопах и кистях расположены проекции внутренних органов. При развитии патологии на проекции органа возникает болевая точка. Воздействие на нее методом акупунктуры избавляет от болевых ощущений и даже излечивает заболевание при условии, что оно не доведено до запущенного состояния. Кроме системы соответствия, в су-джок используется система насекомого, где за каждую часть организма отвечают фаланги пальцев.

Основа восточной медицины — энергетика человека. Терапия су-джок базируется на ее принципах. Проекции силовых энергетических линий внутренних органов располагаются на ладонях и ступнях. Через них происходит энергообмен с внешней средой. Воздействие на активные точки влияет на движение энергии.

Еще одна система (тоже энергетическая) называется системой саморегуляции. В ней физиологические процессы контролируются и уравновешиваются жизненной энергией. Патология нарушает это равновесие. Воздействие на болезненную точку в проекции органа формирует лечебные электромагнитные волны, возвращающиеся в него и устраняющие нарушения.

Для стимулирования точек используют заостренные предметы (щуп, карандаш, деревянную палочку, спичку) или семена. Кроме того, практикуют тепловое и магнитное воздействие. Простой массажер, который улучшит состояние здоровья, — это эластичное кольцо, которое нужно прокатывать по пальцам.

Гипертония и су-джок

На помощь традиционной лекарственной терапии артериальной гипертензии приходит альтернативная система су-джок. Она приобретает все большую популярность у больных и врачей. При гипертонии приемы су-джок используют для снижения давления во время криза. Вылечить с его помощью гипертензию 2 и 3 степени невозможно. Но можно облегчить состояние, снизить частоту приступов, а на начальной стадии — предотвратить развитие болезни.

Привлекательность терапии су-джок заключается в следующем:

Метод безопасен — точечному воздействию подвергаются только пальцы на руках или ногах.
Ее можно применять самостоятельно после короткого инструктажа.
Нет побочных эффектов.

Система основана на запуске внутренних ресурсов организма к самоизлечению. Являясь разновидностью корпоральной рефлексотерапии, су-джок значительно превосходит по эффективности другие методы акупунктуры. Ее безопасность заключается в том, что даже неправильно выполненный массаж не принесет вреда. Он просто не даст нужного результата.

С помощью су-джок можно стабилизировать артериальное давление. Для этого рекомендуется провести курс терапии семенами. Она окажет положительное влияние и на работу сердца. Суть способа заключается в рефлекторном воздействии семечками на биологически активную точку. Для лечения гипертонии и сердечной патологии рекомендуется использовать семена по форме, напоминающей сердечко, — тыквенные или кабачковые, калины, редиса или гречихи. Семена должны быть не пересушенными и не обжаренными.

Что нужно сделать:

Кончики пальцев рук или ног (точки соответствуют головному мозгу) выкрасить в черный цвет фломастером.
Закрепить на них семена с помощью лейкопластыря.
В течение суток время от времени нажимать на кончики пальцев, массируя семечками активные точки.

Семена оказывают не только механическое воздействие. Они вытягивают негативную энергию, поэтому через сутки их нужно заменить. В качестве дополнительного воздействия при гипертонии поможет простой массаж кончиков пальцев.

Если подъем давления провоцирует сердечный приступ, поможет массаж зоны проекции сердца — это утолщенная мышечная часть большого пальца на ладони. Для продолжительного воздействия на ней тоже можно выложить семена и закрепить их пластырем.

Скорая помощь при высоком давлении

В экстренном случае тоже стоит попробовать методы суджок терапии. Черной резинкой перетяните середину второй фаланги большого пальца и поднимите его вверх (жест «все отлично»). Дождитесь, когда палец посинеет, резко сдерните резинку и поверните палец вниз. Самочувствие начнет заметно улучшаться. Затем для более длительного воздействия на болевых точках можно зафиксировать магнитные звездочки (держать не более суток).

В крайнем случае при очень высоком давлении или прединсультном состоянии, специалисты су-джок рекомендуют небольшое кровопускание. Возьмите стерильный стратификатор или швейную иголку, зажмите верхнюю фалангу большого пальца и сделайте 2–3 прокола, чтобы появились маленькие капельки крови. Можно дополнительно перетянуть вторую фалангу пальца жгутом. Эта процедура приносит почти моментальное облегчение, а давление начинает постепенно снижаться.

Еще один способ для снижения давления — тепловое воздействие на зоны соответствия. Для этого сгодится обычный горчичник. Из него вырезаются прямоугольники по размеру, соответствующие средней фаланге пальца. Кусочки горчичника смачиваются водой и закрепляются на ладонной поверхности фаланг среднего и указательного пальцев. Держать их надо, пока кожа не покраснеет, и не появится жжение.

Противопоказания к использованию су-джок терапии

Как и любой вид лечения, су-джок имеет ряд противопоказаний. Нельзя стимулировать биологически активные точки:

при повышенной температуре во время острых инфекционных заболеваний;

если есть грибковое поражение кистей или стоп;
при острых воспалительных процессах на стопах и кистях;
если на рефлексогенных зонах есть родинки, бородавки или уплотнения под кожей;
при опухолевых процессах любой локализации;
при варикозном расширении вен (нельзя воздействовать на стопы).

Сегодня су-джок терапия входит в комплекс реабилитации неврологических больных, включая восстановление после инсульта. Доступные приемы рефлексотерапии применяются для профилактики и лечения разных заболеваний, в том числе гипертонии. Су-джок усиливает действие медикаментов и иногда даже снижает потребность в них.

Все точки для снижения артериального давления

Нервные окончания расположены по всему телу. Именно они позволяют проводить сеансы акупунктуры с успехом. Ведь каждая точка имеет в своем регионе определенный пучок нервных окончаний, который ответственен за функциональность того или иного внутреннего органа.

Методики точечного массажа в руках умелого специалиста принесут лишь положительные эмоции и скорый результат. Дополнительным преимуществом в лечении ранних стадий гипертонии с помощью немедикаментозных средств — отсутствие побочных эффектов на организм.

Механизм воздействия

Методика лечения иглоукалыванием появилась очень давно. Китайские знахари проводили множественные эксперименты с данным видом лечения. Только основная идея иглоукалывания изначально строилась на активации внутренних энергетических каналов, которые связывают между собой все органы тела. По сути, нервные стволы и окончания можно назвать и так.

На многочисленных работах по проведению техники акупунктуры можно выделить основные механизмы воздействия методики:

Иглоукалывание или массаж возбуждают вставочные нейроны головного мозга, при этом блокируя стимуляцию ноцицептивных (болевых) рецепторов;

Нейроны получают дополнительное возбуждение со стороны нервного окончания, поэтому ответная импульсация идет обратно гораздо быстрее и массивнее;
Нервные окончания стимулируют кровоснабжение интересуемого органа, так как задействована симпатическая и парасимпатическая нервные системы. Вследствие этого к больному органу с кровью приходит больше кислорода и питательных веществ, собственных факторов защиты организма. Все это помогает быстрее справиться с проблемой;
Точечные методики позволяют активировать нервные рецепторы интересующего органа;
Каждая акупунктура сопровождается выбросом в кровь эндогенного опиата — эндорфина. Это снимает болезненность, прибавляет положительных эмоций, а также снижает артериальное давление.

Применение методики акупунктуры активирует кровоснабжение организма за счет равновесия симпатической и парасимпатической вегетативной системы, что приводит в тонус кровеносные сосуды и дает все основания для самостоятельной нормализации давления.

При этом парасимпатика расслабляет стенки артерий, урежает частоту сердечных сокращений. Поэтому уменьшается пред- и постнагрузка на сердце. Подобное действие не только симптоматически купирует клинические проявления, но и помогает справиться с болезнью на патогенетическом уровне.

Основные принципы методики

Для того, чтобы процедура была максимально эффективной, необходимо иметь определенную подготовку.

В домашних условиях лучше не рисковать с иглоукалыванием, так как это более инвазивная процедура по отношению к точечному массажу, но и более эффективная при правильно проведенном сеансе. На те же точки можно воздействовать самостоятельно с помощью подушечек пальцев.

Проводить массаж необходимо на пустой желудок. Минимальный промежуток между приемом пищи и проведением сеанса — 60 минут.

Перед процедурой нужно измерить артериальное давление. Так как высокие цифры провоцируют развитие чрезмерной чувствительности, то массаж должен проходить не более 15 минут.

Во время сеанса для достижения результата изначально нужно расслабить окружающие мышцы. И только после полного расслабления можно приниматься за стимуляцию необходимых точек. В противном случае, сеанс не принесет желаемого результата.

Необходимо расслабиться не только физически, но и эмоционально. В этом помогут приятная обстановка, ненавязчивая музыка и аромалампа.

Для правильного выполнения точечного массажа необходимо разогреть руки. После того, как все сделано, приступают к процедуре. Стоит помнить, что движения должны быть кратковременными и не очень сильными.

Если техника массажа была выполнена верно, то результатом подобного сеанса станет снижение цифр артериального давления, а также приятная усталость и ломота в теле на протяжении следующих 30 минут.

Основные зоны массажа

Все точки в организме связаны между собой. Обычно каждый пучок, отвечающий за определенные клетки, находится в том же дерматоме, что и сам орган. Но артериальное давление снижается путем воздействия на кровеносную систему в целом.

При этом нужно активизировать нервные окончания, отвечающие за тонус сосудов, сердечную функцию и структуры продолговатого мозга. Для этого оказывают воздействие на несколько зон одновременно.

Массаж каротидного синуса. Он находится с двух сторон под нижней челюстью. При этом нужно нащупать по передней поверхности грудино-ключично-сосцевидной мышцы пульсирующую сонную артерию. И в верхней части шеи ее массировать. Давление осуществляется с небольшой силой в течение 10 секунд. После чего необходимо сделать перерыв, и потом повторить еще 3 раза указанные действия. Проделать с каждой стороны. Давление на каротидный синус должно быть минимальным, и действия — осторожными, так как это массивное скопление нервных окончаний вегетативной нервной системы.
Зона продолговатого мозга (середина затылка). Легкими массажными движениями стимулировать зону на протяжении 10 секунд. После этого делается пауза, и процедура повторяется в том же порядке.
Затылочная кость. Движения по отношению к предыдущей процедуре более рассредоточены. Массаж затылочной кости подразумевает постоянные прижимания, интенсивность которых постепенно усиливается. Процедура троекратно повторяется.

Массаж каротидного синуса

Зона продолговатого мозга

Затылочная кость
Осуществлять давление на заднюю часть шеи тремя пальцами в направлении книзу. Движения выполняются синхронно и повторяются троекратно. Данная точка поможет усилить приток крови в головной мозг через позвоночные артерии.
В том же положении руки тремя пальцами оказывать легкое давление на подложечную область. Повторять процедуру 10 раз, при этом непосредственное давление оказывать на протяжении 10 секунд. Так активируется вагус — блуждающий нерв. Это главный представитель парасимпатической нервной системы. А именно благодаря парасимпатической стимуляции можно достичь расслабления сосудов и снижения артериального давления.
На руках точка, отвечающая за сердце и сосуды — средний палец. Для снижения давления необходимо прижимать и растягивать палец поочередно на каждой руке по 50 раз.

: Задняя часть шеи

: Подложечная область

: Средний палец

Также можно использовать более простые упражнения, направленные на рефлекторную активацию блуждающего нерва. Для этого можно задержать дыхание на тот промежуток времени, который возможен. Также можно надавить с небольшой силой на глазные яблоки.

Можно помассировать воротниковую зону, уделяя внимание задней части шеи. Это поможет разогнать кровь в позвоночных артериях, усилить приток к головному мозгу. После того, как головной мозг будет получать достаточное количество крови, артериальное давление может снизиться, так как потребность в питательных веществах и кислороде окупится.

Также для купирования неприятных ощущений во время повышения давления можно поглаживать область грудной клетки и массировать затылок легкими движениями.

Дополнительные зоны

Для оказания помощи также используют и другие точки приложения, которые опосредованно влияют на артериальное давление и тонус сосудов. Эти точки активизируются с помощью точечного массажа или процедуры иглоукалывания.

VG 20 — это одна из самых первых точек, которую стимулировали для снижения давления еще в древние времена. Она находится на середине темени и способствует улучшению поступления кислорода в головной мозг. Рекомендовано массировать ее на протяжении 5 минут.
VG 14 — находится на уровне остистого отростка 7 шейного позвонка. Его можно легко увидеть, так как у этого позвонка самый массивный остистый отросток, который легко пальпируется. Массировать эту зону нужно 2-3 минуты.
VG 12 — для определения ее локализации необходимо отмерить от пупка расстояние, равное 4 поперечным пальцам собственной руки. Данную зону активно массировать на протяжении 2-3 минут.
AT 55 — эта зона локализуется на внутренней верхней части ушной раковины. Это достаточно маленькая и сильная точка. Стимулировать зону необходимо с помощью спичечной головки или кончиком ногтя. Это объясняется тем, что ушные раковины — основное сосредоточение нервных рецепторов, ответственных за каждый орган. Поэтому расстояние между каждой зоной очень маленькое. Время массажа — 3 минуты.
MC 6 — зона стимуляции локализуется на внутренней стороне предплечья, а именно на 2 поперечных пальца выше запястного сустава. Считается, что стимуляция этой точки предостерегает и очищает организм от отрицательной энергии.
G 11 — зона, на которую проецируется канал толстой кишки. Ее стимуляция активизирует вагусную систему, чем снижает артериальное давление. Она расположена у наружного конца вершины складки локтя. Для достаточной стимуляции нужно максимально согнуть локоть и массировать круговыми движениями на протяжении 3 минут.
RP 6 — для идентификации ее локализации необходимо найти наиболее выступающую часть внутренней лодыжки, отмерить от нее вверх расстояние в 4 поперечных пальца. Точка должна находиться на голени в заднем направлении от большеберцовой кости. Массировать точку на протяжении 3 минут.
C 7 — имеет свою локализацию рядом с локтевым краем лучезапястной складки. Для достижения эффекта необходимо массировать точку 5 минут.
V 40 — точку можно найти между 2 группами мышц — двуглавой мышцей бедра и полуперепончатыми мышцами. Она находится в середине подколенной складки.
R 1 — находится на подошве, в ее центральной части между второй и третьей плюсневыми костями. Активизация точки целесообразна в том случае, если гипертония вызвана почечными проблемами.

Противопоказания

У каждого метода имеются свои противопоказания и ограничения. К сожалению, точечный массаж при повышенном давлении не является исключением.

Его нельзя проводить при:

Лихорадке;
Инфекционных заболеваниях;
Болезни кожи;
Гипертоническом кризе;
Психических расстройствах;
Сахарном диабете;
Переутомлении;
Сердечной недостаточности;
Переломах костей;
Заболеваниях крови;
Туберкулезе;
Онкологии.

Стоит помнить, что любое лечебное мероприятие необходимо оговаривать с врачом, так как только комплексный подход с внимательным отношением и соблюдением предписаний поможет оставаться здоровым долгие года.

«Гипертоники! Активные точки для снижения давления находятся…» Научила бабушку, теперь не переживаю.

Страдаешь от гипертонии? И словно этого мало, повышение артериального давления сопровождается букетом малоприятных симптомов: головная боль, головокружение, шум в ушах, а после — бессонница, снижение работоспособности и эмоциональное истощение?

Для уменьшения показателя артериального давления ты наверняка принимаешь гипотензивные препараты, лечишься народными методами и изнуряешь себя диетами, но… Азиатские врачи утверждают: «Правильный и регулярный точечный массаж поможет тем, кто хочет гипертонию предотвратить, и тем, кто страдает от нее не первый год!»

Мы расскажем, как снизить давление быстро и эффективно, а главное — без таблеток. Акупрессура в помощь!

Как снизить высокое давление

Акупрессура — диковинный термин, которым именуют точечный массаж, во время которого пальцами бережно и настойчиво воздействуют на определенные биологически активные точки. Лечение и профилактика заболеваний через давление на такие точки еще до недавнего времени считались лишь методом избавиться от симптомов, но сегодня взгляды на точечный массаж кардинально поменялись.

Научно доказано, что систематически проводимый точечный массаж помогает не только при гипертонии, мигренях или бессоннице, но и является эффективной составляющей комплексного лечения острого ринита и бронхита, гипотонии и даже применяется в качестве метода борьбы с проблемами потенции у мужчин.

Массаж при повышенном давлении поможет быстро снизить показатель до нормальных значений, избавиться от боли в голове и общего недомогания на фоне болезненного состояния, а также взбодрить организм. При грамотном подходе гипертоник может улучшить функционал не только сердечно-сосудистой, но дыхательной и нервной систем.

Всё, что тебе нужно сделать, это освоить правильную технику массажа и воздействовать на нужные точки. Но главное — такую технику быстрого понижения давления можно применять в любом месте и в любое время, не прибегая к помощи специалистов. Неважно чувствуешь себя во время совещания или поездки в общественном транспорте? Воспользуйся методикой точечного массажа.

Дыши спокойно, ровно, через нос. Постарайся быть расслабленным, даже если воздействие на точки вызывает болезненные ощущения. Помни, что массаж активных точек должен быть плавным, аккуратным, тщательным, но в то же время не травмирующим.

Перед процедурой тщательно разогрей руки, поешь (желательно за 40 минут до сеанса) и обязательно измерь давление: если оно слишком высокое, выполняй точечный массаж не дольше 15 минут. При точном соблюдении техники после сеанса акупрессуры ощущается тепло и приятная ломота, которые сохраняются на протяжение 20–30 минут.

Подушечкой большого пальца отыщи под нижней челюстью слева место, где ощущается пульсация сонной артерии, надави и удерживай 10 секунд. Затем отпусти палец, глубоко вдохни, выдохни и надави снова. Повтори такую процедуру трижды, а затем проделай ту же манипуляцию под нижней челюстью справа.
Далее трижды надави на область продолговатого мозга (место перехода затылка в шею), задерживаясь на 10–15 секунд.
Тремя пальцами правой и левой руки синхронно надавливай на область, расположенную внизу шеи сзади, справа и слева от позвоночника. Снова повтори точечный массаж три раза.
На протяжение 15 секунд сжимай и растягивай средний палец на каждой руке. Выполняй поочередно.
На внутренней стороне кисти отыщи точку под мизинцем и надавливай на нее минуту. Повтори для другой руки.
Для снижения давления воздействуют и на активные точки на ногах, расположенные по центру стопы, на 10 см выше пятки. На такую точку правой и левой стопы воздействуй 2–3 минуты.
Для устойчивого снижения артериального давления рекомендуем проводить легкое поглаживание воротниковой зоны и верхней части грудной клетки, а также с небольшим усилием массировать шею и затылок подушечками пальцев.

Врач-невролог и специалист народной медицины Алексей Маматов рассказал о еще нескольких активных точках, которые помогают нормализовать артериальное давление в короткие сроки. Обязательно взгляни!

Акупрессурных точек существует целое множество, но достаточно выбрать для себя те зоны, точечное воздействие на которые вызывает максимальный дискомфорт: чем неприятнее процедура, тем результативней будет эффект от нее. И помни, что здоровье — это половина счастья! По крайней мере так утверждают азиаты-долгожители. Практикуй такую технику точечного массажа регулярно, ведь в будущем она способна уберечь тебя от десятка проблем.