Как улучшить работу суставов – виды медикаментов и оперативных вмешательств, Восстановление суставов: современные методы стимуляции регенеративных процессов

Содержание

Как улучшить работу и не допустить болезни суставов?

Наша жизнь — постоянное движение. Ноги кормят не только волка, но и человека: мы ходим на работу, чтобы у нас были деньги. Прогулки на свежем воздухе приносят нам удовольствие и хорошее самочувствие. Поэтому ноги должны быть крепкими и здоровыми.

Почему нарушается работа, и появляются болезни суставов? Как их вовремя распознать, чтобы начать своевременное лечение и не доводить до такого состояние, когда каждый шаг вызывает боль.

Самодиагностика болезней суставов

Правильный и точный диагноз при болях в суставах может поставить только врач, поскольку многие симптомы схожи. Однако можно предварительно понять с чем связан дискомфорт.

У вас болит тазобедренный, коленный или голеностопный сустав, кисти рук, локоть или плечо. Боль при этом тупая, она уменьшается утром и после отдыха, а при движении, стоянии, нагрузках увеличивается. Болевые приступы продолжаются от одного дня до недель и месяцев. То у вас вероятнее всего деформирующий артрит.

Боль возникает в фалангах пальцев, запястье, голеностопе, в височно-нижнечелюстных суставах. Она средняя по силе, суставы опухают, вокруг них появляется покраснение. Причем боль и опухоль появляются симметрично, захватывая одновременно не менее двух групп суставов. С утра чувствуется скованность движений, примерно через 2 часа проходит. Боль может быть постоянной или появляться время от времени. В этом случае у вас вероятнее всего ревматоидный артрит.

Если у вас болят запястья и стопы, фаланги пальцев, особенно большого пальца стопы, или локтевые, голеностопные, коленные суставы. Боль очень сильная, пульсирующая, острая. Ухудшение обычно ночью, а утром облегчение. Боль усиливается при приеме алкоголя, острой, жирной, мясной пищи, после бани или горячей ванны. Приступы могут быть несколько раз в год, по 3-4 дня. Это все говорит о том, что в суставах отложились кристаллы мочевой кислоты и вас развивается подагра.

Если боль ощущается только в крупных суставах — тазобедренном, локтевых или коленных. Боль сильная, область сустава опухает, появляется покраснение. Она не продолжительная, не связана с временем суток, несколько дней болит один сустав, потом другой. Это типичные проявления ревматизма.

Боль появляется в плечевом суставе. Одновременно чувствуется сильная скованность в движениях-рука практически не поднимается, ее невозможно завести за спину. Хотя боль постепенно проходит, но скованность остается на долгое время. Это может быть воспаление околосуставных тканей — плечелопаточный периартрит, или капсулит.

Народное лечение болезней суставов

Опасен ли хруст в суставах?

Часто хруст в суставах не является симптомом заболевания и связан с физиологическими особенностями их строения, а также образом жизни.

В суставной жидкости при длительном пребывании в одном положении могут скапливаться пузырьки воздуха. При движении они лопаются и раздается звук. Это явление не требует лечения. Нужно просто выполнять гимнастику.

Хруст может быть связан с врожденной повышенной подвижностью суставов и слабостью связок. Во время движения суставные поверхности незначительно смещаются и появляется характерный звук. Нужно избегать резких и сильных нагрузок.

Еще одна причина — плохой тонус мышц и сухожилий. Часто хруст связан с сидячей работой. Выполняйте регулярные физические упражнения.

Следует насторожиться, когда хруст сопровождается болезненностью, скованностью движений, повышенной температурой кожи в области сустава.

В дополнение к диете и назначенным врачом лекарствам используйте народное лечение болезней суставов. Эти рецепты помогут вывести соли, облегчить боли, снизить воспаление.

Укроп, лист смородины, плоды рябины, семя петрушки и тыквы, взятые в равных частях, хорошо измельчить. Стакан смеси залить литром кипятка, настоять час, процедить. Выпить стакан свежего теплого настоя в день.
Высушенную и измельченную траву вереска залить холодной кипяченой водой из расчета 4 ч. л. на 2 стакана воды. Дать настояться в течение 4 часов. Принимать по 0.5 стакана 4 раза в день за час до еды.
Мелко нарезать 2 стакана корней шиповника, залить 0,5 л водки, дать настояться в темном месте три недели, не забывая взбалтывать каждый день взбалтывать. Принимать ежедневно по 2 ст. л. средства дважды в день за час до еды.
Смешать в равных частях листья черной смородины и листья брусники, залить кипящей водой, дать настояться 2-3 часа и пить, как чай, по 1 л в день за 4-5 приемов.
Корень одуванчика собрать осенью, помыть, высушить и измельчить в порошок. Затем смешать с медом и принимать по несколько шариков размером с горошину 3 раза в день.
4 ч. л. измельченного корня пырея залить стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 12 часов в прохладе, процедить. Оставшееся сырье повторно залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Настой смешать и принимать по 0,5 стакана четырежды в день.

При подагре полезны овощные соки из моркови, огурца, сельдерея, тыквы, кабачков, а также брусничный, клюквенный соки.

Профилактика болезней суставов и правильно подобранная обувь

Когда-то подагра считалась болезнью аристократов, а сейчас она сильно распространена. С чем это связано? Основной источник солей мочевой кислоты (ураты), приводящих к подаграм — белковым продуктам, прежде всего мясо. При чрезмерном употреблении мяса, почки, через которые удаляются соли мочевой кислоты, перестают справляться с их выведением. Поэтому ураты откладываются в суставах руки ног.

Но это не значит, что подагра возникает от мяса. Ее появлению способствуют заболевания почек. А кроме мяса, рыбы, птицы выработке уратов способствуют и другие продукты:

Кофе
Крепкий чай
Шоколад и какао
Бобы, чечевица.

Алкоголь один из самых серьезных факторов риска. Особенно опасно пиво, в составе которого есть соединения (гуанозин и ксантин), являющиеся предшественниками мочевой кислоты.

Как правильно выбрать обувь чтобы избежать болезней суставов?

Неправильно выбранная обувь оказывает большой вред суставам. При выборе обуви следуйте простым советам.

Обувь выбирайте вечером, когда вы находились и ноги немного отекли.
Всегда примеряйте обе пары обуви, потому что размеры левой и правой стоп слегка отличаются.
Немного походите по магазину, ведь при движении ощущения совсем другие, когда спокойно сидишь или стоишь.
Не покупайте обувь меньшего размера, в надежде что они разносятся. Короткая тесная обувь нарушает кровообращение и обмен веществ в суставах стопы, повышая риск артрита и артроза.
Обувь не должна быть тесной, но и болтаться в туфле не должна. В слишком свободной обуви чаще всего происходят растяжения и вывихи связок и суставов ног.
Выбирайте низкий каблук-2 см для мужчин и 3-5 см для женщин. Небольшой каблук защищает пятку от ударов об асфальт, увеличивает устойчивость тела, снижает риск появления плоскостопия. Высокий каблук является причиной травм, способствуют варикозной болезни., спазмам мышц голени. Обувь совсем без каблука, с плоской подошвой также вредна, она способствует плоскостопию и вызывает боли в стопе и голени.
Важно убедиться в устойчивости колодки. Пройдитесь по магазину, убедитесь, что обувь устойчивая. Нога не должна качаться, иначе вы сможете подвернуть стопу.
Материал должен быть мягким, а сами туфли, ботинки сапоги — легкими. Жесткая и тяжелая обувь требует затраты излишней энергии на работу мышц стопы; ноги быстро устают, начинают болеть.
Очень важны стельки. Если у вас проблемы с ногами надо приобрести специальные ортопедические стельки, которые поддерживают свод стопы.
В обуви нога должна дышать. Дешевые синтетические материалы, резина, лакированная кожа и кожзаменитель плохо пропускают воздух и влагу, из-за чего ноги сильно потеют и повышается риск грибковых заболеваний. Особенна важна воздухопроницаемость для спортивной обуви.
Сланцы должны иметь рифленую подошву, которая не скользит на мокром полу. Учитывайте, что их нельзя носить долгое время, так как плоская подошва создает повышенную нагрузку не только на свод стопы, но и на голеностопный и коленный суставы, а также позвоночник.

Хроническая болезнь суставов — ревматический артрит

Ревматический артрит — заболевание хроническое, требующее постоянного внимательного отношения к своему здоровью. Полагаться на лекарства нельзя, необходимо соблюдать меры предосторожности.

При этой болезни многие мелочи становятся трудновыполнимыми. Например, пользование столовыми и кухонными приборами. Пусть близкие сделают рукоятки всех маленьких предметов более толстыми и широкими, например, с помощью пластиковых трубок и изоленты.
Почувствовать себя комфортно помогут вам высокие сиденья. Для того чтобы сделать выше стул, кровать, диван, используйте любые способы. Можно положить жесткую подушку на сиденье стула или кусочки дерева по его ножки, постелить несколько матрасов на кровать.
Постарайтесь сделать на всех стульях, которые есть у вас дома подлокотники. Они помогут садиться и вставать.
Выбирайте одежду не модную, а удобную. Откажитесь от блузок, кофт с мелкими пуговицами и крючками.
Сделайте безопасной ванную комнату. В необходимых местах укрепите специальные поручни. На пол и на дно ванны постелите противоскользящие коврики.
Замените стандартные выключатели на небольшие рычажки, включающие и выключающие свет от простого нажатия руки. В ванной комнате желательно установить рычаговые краны.
Несмотря на болезнь, надо много двигаться. Но помните, что все хорошо в меру. При любом движении старайтесь равномерно распределять нагрузку на все суставы.
Не делайте резких движений. Лучше выполнять все медленно, не спеша.

Безопасные лекарства при болезнях суставов

В период острого воспаления суставов, когда есть припухлость, покраснения, прикосновения к коже вызывают боль, тепло может навредить. Особенно опасны прогревания, если воспаление вызвано инфекцией.

В таких случаях для облегчения болей и снятия отеков используется холод. Низкая температура воздействует на болевые рецепторы, короткое воздействие холода может снять воспаление, уменьшить отеки, улучшить подвижность.

Выполняйте массаж льдом (кубиками из льда или пакетом с заморозкой) только на тех участках, где есть воспаление и боль. Можно повысить эффективность массажа, если будете использовать не просто лед из обычной воды, а ледяные кубики с настоями, отварами целебных трав или ароматическими маслами. Подойдут мята, лаванда, цветки сирени, листья каштана.

Прогревания можно проводить только когда прошло обострение, когда нет воспаления. Тепло вызывает расширение сосудов, усиливает приток крови к тканям, а улучшение кровообращения способствует снятию боли. Считается, что наиболее эффективны согревающие процедуры при остеоартрозе и мышечной боли, а также при остеохондрозе и после перенесенной травмы сустава.

Безопасные лекарства при болезни суставов.

При воспалениях суставов препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) обязательны.

Наиболее популярные средства:

Ибупрофен;
Диклофенак;
Кетопрофен;
Ацетилсалициловая кислота;
Пироксикам;
Индометацин;
Напроксен.

Они быстро снимают воспаление и обладают сильным обезболивающим действием. Но принимать их нужно правильно, так как они раздражают слизистую желудка, что может вызвать гастрит или язву. Они также влияют на работу печени, почек, сосудов.

Все лекарства следует запивать только водой, если по этому поводу ничего не сказано в инструкции. Чай, соки, газировка категорически не подходят — они могут усилить действие препарата или, наоборот, ослабить. Обычно НПВС рекомендуется пить на сытый желудок.

Постарайтесь обходиться минимальной дозой препарата, примите сначала половинку таблетки, если ваше состояние не улучшилось, то еще оставшуюся половинку.

Врачи рекомендуют принимать болеутоляющие препараты не чаще одного-двух раз в неделю. Если вы не можете обходиться без анальгетиков, это тревожный сигнал и вам надо обратиться к доктору.

Применяйте НПВС только как средства первой помощи, а для избавления от воспаления и болей следуйте назначенному лечению врачом, не полагайтесь только на таблетки.

Домашние мази и натирания при болезнях суставах

При артрите, артрозе и других болезнях суставов применяются мази и спиртовые натирания, приготовленные на основе трав с противовоспалительным и обезболивающим действием.

Взять 2 стакана почек сирени и залить их 2 стаканами водки. Настаивать полторы недели в темноте. Натирать больные суставы, а также делать примочки на ушибах.
Хорошим средством при артрите считается настойка на спирту из цветков белой акации. Взять 30-40 цветков и залить стаканом водки. Настаивать неделю.
Взять в равных частях: багульник, донник, лопух, можжевельник, пырей, хмель, чабрец. Все травы измельчить и залить двумя стаканами спирта. Оставить на 1.5 недели.
Стакан растительного масла довести до кипения и добавить 30 г лаврушки. Настаивать в тепле полторы недели, затем процедить. Втирать в больные суставы.
Взять 100 г меда, 1,5 стакана сока черной редьки, 2 ст. л. листьев сирени и 0,5 стакана водки. Все смешать и натирать больные места.
Лавровый лист — 6 частей, иголки можжевельника — 2 части, сливочное масло — 12 частей. Измельчить в порошок лаврушку и иголки можжевельника, добавить сливочное масло. Полученная мазь обладает обезболивающим и успокоительным действием.
Взять 1,5 стакана сока редьки, стакан меда, пол стакана водки, 1 столовую ложку соли. Все перемешать и натирать больные места.

Желатин как средство профилактики болезней суставов

Для поддержания здоровья суставов и лечения артроза полезно есть студни и просто желатин. Эти продукты богаты коллагеном — белком, составляющим основу тканей суставов, костей, волос, ногтей. Но не все так просто.

Коллаген, попадая с пищей, сначала расщепляется в желудке и кишечнике до аминокислот, а потом опять вырабатываются самим организмом. Если есть проблемы с пищеварением и печенью, синтез белка будет нарушен, и сколько бы вы не съедали желатина, заметных улучшений не будет.

На поздних стадиях заболевания, когда ткани разрушены значительно, коллаген не поможет, нужен комплексный подход, иногда включающий операцию по замене суставов. Желатин только профилактическое средство и не является полноценным лекарством.

Для полноценного и качественного переваривания желатина и усвоения из него аминокислот необходимо наличие других важных соединений-органических кислот и витаминов. Поэтому желатин рекомендуется разводить в соках, добавлять к нему аскорбинку или принимать во время еды, а не отдельно.

Желатин тяжелый продукт для желудка и в больших количествах может вызвать серьезные расстройства пищеварения-запоры, желчные колики.

Нельзя им увлекаться при атеросклерозе и склонности к тромбообразованию (он увеличивает вязкость крови), геморрое, мочекаменной и желчнокаменной болезнях.

Ешьте блюда с желатином (овощные заливные, ягодные и фруктовые желе), но больно на них не надейтесь, желатин другие лекарства не заменит. Будьте осторожнее с холодцами и студнями — кроме коллагена в них содержится много тяжелых жиров и соли, что может навредить суставам.

Другие продукты, которыми заменяют желатин в кулинарии (пектин, агар-агар), не содержат коллагена.

Медовый массаж от болезней суставов

Эффективная и доступная методика при болезнях суставов-медовый массаж. Он улучшает кровоток и обмен веществ в суставах.

На ладонь положите чайную ложку меда. Растирающими движениями вотрите его в области сустава. Затем начинайте выполнять похлопывающие движения, сложив ладонь так, чтобы она обхватывала сустав.

Мед будет прилипать к коже и будет ощущаться легкая болезненность. Скоро вы почувствуете, что кожа начинает гореть, а на ладони появятся белые хлопья. Это мертвые частички кожи и токсины, которые мед вытаскивает из глубоких слоев. Когда рука перестанет прилипать, протрите кожу теплым полотенцем, чтобы убрать остатки меда. Потом нанесите масло или смягчающий крем и ложитесь под одеяло.

Медовый массаж можно выполнять со всеми суставами. Нельзя за один раз работать сразу со всеми суставами. В один день помассируйте колени, через 3-4 дня-плечи.

Перед выполнением массажа сделайте кожную пробу-нанесите немного меда на сгиб локтя. Если через полчаса появится зуд, шелушение-значит ваша кожа мед не переносит и такой массаж вам противопоказан.

Запомните! Медовый массаж противопоказан в период обострения заболеваний, когда есть сильное воспаление, повышенная температура кожи в области сустава. Поэтому, если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с доктором.

Вывод: болезни суставов встречаются довольно часто и многие прибегают к лечению народными средствами , но всегда правильный и точный диагноз может поставить только доктор, поскольку многие симптомы одинаковы.

С уважением, Ольга.

Это может быть вам интересно:

Эти 6 техник улучшат работу суставов и восстановят эластичность связок

Эта техника поможет при головных болях или головокружении, поможет избавиться от лишних жировых отложений, улучшить функции печени, селезенки, поджелудочной железы

Самомассаж поможет избавиться от чувства хронической усталости и апатии, поднимет настроение. Поможет при головных болях или головокружении. Регулярная активизация основных акупунктуры точек, расположенных на голове улучшит слух и остроту зрения. Активизация акупунктуры точек живота поможет эффективно регулировать Инь и Ян во всем организме.

6 упражнений для здоровья

Так как движение ци тесно связано с движением лимфы и крови, то мы не только создаем возможность ци беспрепятственно течет по своим маршрутам, но и эффективно очищаем организм от шлаков и токсинов, ускоряем процессы обмена веществ благодаря стимулированию точек тех меридианов, органы которых отвечают за вывод из организма отработанных продуктов жизнедеятельности.

Улучшение метаболизма в пищевых тканях, например, за счет притока ци и крови к области головы делает кожу лица сияющей, избавит от преждевременного появления морщин либо уменьшит количество уже имеющихся.

Даже если ты не будешь успевать заниматься спортом, но регулярно выполнять самомассаж, он поможет улучшить работу суставов, укрепить мышцы, восстановить эластичность связок и сухожилий. Для людей постарше самомассаж поможет предотвратить болезни суставов, либо поможет бороться с уже имеющимися.

Да и болезни эти, такие как артриты, артрозы, радикулит, люмбаго, стали стремительно «молодеть» в последнее время. Так что и профилактику лучше начинать с молодого возраста.

Теперь настало время познакомить вас с небольшим комплексом самомассажа, который состоит всего из 6 упражнений. Упражнения в нем подобраны так, чтобы были задействованы самые важные области нашего тела — от макушки головы до кончиков ног. Ниже приводится текстовое описание упражнений и видео.

1. Наше лицо является одним из важнейших ворот выхода и приема энергии. Поэтому массируя лицо мы не только улучшаем кровообращение и состояние кожи, но и воздействуем на уровень и качество нашей жизненной энергии.

2. Наш мозг это генеральный штаб всего организма. Поэтому очень важно, чтобы все его функции были четкими и правильными. В практике яншен много техник, направленных на улучшение работы мозга. Игра на небесном барабане — одна из лучших. Вибрации, полученные в процессе постукивания улучшают приток ци и крови к клеткам мозга, очищают мозг, избавляют от тяжести в голове, проясняют зрение, снимают боль и усталость в области глаз, нормализуют внутричерепное давление.

3. Учитывая, что точку бай-хуэй называют местом ста встреч (она соединяет все ян-меридианы), согласно традиционной китайской медицине через бай-хуэй мозг обменивается энергией с окружающей средой. Ци беспрепятственно проникает в эти ворота в мозг и питает его. Воздействие на точку бай-хуэй помогает лечить огромное число болезней — нервной системы, сердечно-сосудистой, мочеполовой, заболевания глаз, носа, ушей, сосудов головного мозга, ухудшение памяти, судороги, чрезмерное потоотделение.

4. Точки шэньшу называют вратами почек, так как они регулируют всю жизненную ци человека в почках. Воздействие на точки помогает бороться с общим истощением организма, низким уровнем энергии и утомляемостью, избавиться от болей в пояснице… Посмотрите как выполняется это упражнение .

5. Нижняя область живота — это место, в котором хранится наша жизненная энергия ци. Массаж данной области способствует улучшению качества ци, а также нормализации ее беспрепятственного течения по всем меридианам тела. Учитывая, что в этой области находится большое количество жизненно важных органов, массаж улучшает поступление к ним ци и крови.

6. Юн-цюань — эту точку называют «бурлящий родник» — относится к главным воротам ци, которым в массаже принято уделять особое внимание, так как блокирование этих ворот ухудшает течение ци во всем теле. Согласно китайской медицине на стопах ног находятся проекции основных жизненно важных органов нашего тела. Поэтому этот прием массажа стимулирует деятельность не только канала почек, на котором расположены точки юн-цюань, но и положительно воздействует на наши внутренние органы.

Воздействие на точки юн-цюань помогает при бессоннице, проблемах с желудком, болях в поясничном отделе позвоночника, восстанавливает работу почек и мочевыводящих путей. Но самое главное — регулярный самомассаж точек юн-цюань позволяет отрегулировать энергетический уровень тела в целом.опубликовано econet.ru

Глеб Порогер

Улучшение работы суставов — Компания «NewMedica»

Суставы — это сочленения, которые обеспечивают подвижность опорно-двигательного аппарата. В организме их насчитывается 187, каждый отвечает за выполнение определенной функции. В идеале они рассчитаны на долговечную службу, однако, по разливным причинам, они дают сбои.

Именно проблемы с суставами заставляют многих популярных спортсменов распрощаться с карьерой. Наши суставы испытывают значительные нагрузки при движениях, особенно это касается людей с избыточным весом. Однако данные нагрузки дают о себе знать чаще, если человек попросту ничего не делает для своего здоровья, поэтому каждому следует знать, какие проблемы в суставах могут появиться, если не употреблять достаточное количество микроэлементов. Конечно, для многих из нас важно следить за собственным весом. Подсчитано, что снижение веса на 10 кг позволит снизить нагрузку на них на 40 кг, а это очень существенно.

Причины

Наш организм с течением времени сильно изнашивается, плохим обстоятельством является и то, что с возрастом люди набирают лишний вес. С годами солей в суставах накапливается все больше, в результате чего образуются шишки. Из-за того, что они забиваются, снабжение кровью ухудшается, так как сосуды слипаются. На первых порах отложение солей в них происходит безболезненно. Только впоследствии мы начинаем замечать, что суставы часто крутит на погоду, а на пятку вообще больно наступить из-за образования «шпоры». Также они иногда деформируются по причине образования костных наростов. Постепенно суставы теряют свою прочность и былую гибкость. Пока данный процесс является обратимым, следует прочистить сосуды: полностью вывести соли и другие отложения, а также попить лекарственные препараты для суставов. Если же не заботиться о них, то можно познакомиться с полиартритом, остеохондрозом и даже подагрой.

Препараты для восстановления суставов

Существуют некоторые препараты для лечения суставов, которые укрепляют их хрящевую и соединительную ткань, замедляя процесс ее дегенерации. С возрастом при болезнях суставов или в результате приобретенных травм все хрящи изнашиваются, суставная жидкость перестает вырабатываться в необходимом количестве — в них появляются отеки, боль и скованность. Для питания и улучшения их работы подойдут препараты, содержащие глюкозамин, вещество N-ацетилглюкозамин, Хондроитин сульфат, витамины С и Е, также улучшает их работу пантотеновая кислота, бор, марганец и магний. Вещества типа глюкозамин натурального происхождения участвуют в образовании основного компонента суставов — гиалуроновой кислоты, оказывая стимулирующее воздействие на регенерацию хрупкой хрящевой ткани. А вот хондроитин сульфат представляет собой уникальный мукополисахарид, включающий все компоненты, необходимые нашему организму для естественного и целенаправленного восстановления хрящей. Это и есть структурный компонент хрящевой ткани, улучшающий ее эластичность, при этом Хондроитин увеличивает объем внутрисуставной жидкости, это уменьшает болезненность, увеличивая необходимую подвижность сустава. Выписывает конкретное лекарство, содержащее кладезь полезных микроэлементов для суставов, только врач.

Витамины для укрепления суставов

Улучшить работу суставов могут и продукты, содержащие витамин С, который отвечает за процессы синтеза и отложения коллагена — белка клея, соединяющего и скрепляющего кости, соединительные ткани и хрящи. А витамин Е позволяет сохранить эластичность оболочек хряща.

Чтобы суставы долгие годы оставались здоровыми необходимо убрать из рациона продукты, такие как копченая колбаса и различного рода сладости. Все жаренные блюда необходимо заменить отварными, запеченными, тушенными, а сладости и газировку заменить натуральным мармеладом, фруктовым желе, свежими соками, морсами, компотами, киселями.

Сегодня очень многие продукты питания содержат в своем составе фосфаты, которые при регулярном употреблении могут вызвать остеопороз. Следует отказаться от таких продуктов, если хотите сохранить подвижность, иначе, через некоторое время вы станете постоянным посетителем кабинетов ортопеда, ревматолога, невролога.

Откажитесь от полуфабрикатов, употребляйте субпродукты, богатые железом и помогающие вывести лишний фосфор. Очень полезны зеленые овощи, инжир, желтки яиц, вишня, абрикосы. Больше употребляйте продуктов богатых магнием — финики, изюм, чернослив, курага, фасоль, соя, овсянка, гречка, орехи, отруби, цельнозерновой хлеб, какао, горький шоколад. Употребляйте нежирное мясо, рыбу, морепродукты, нежирное молоко, кисломолочные продукты, сыры твердых сортов. Все вышеперечисленные продукты содержат все необходимые витамины для укрепления суставов.

5 способов улучшить гибкость и подвижность суставов

Уже практически каждый, кто посещает фитнес-клуб, знает о необходимости растягиваться и хотя бы раз в неделю практикует классический стретчинг. Но этого недостаточно. Традиционная растяжка — лишь один из пяти способов улучшить гибкость и к тому же не самый эффективный. Рассказываем про все пять.

1. Улучшение мотор-контроля

В первую очередь убедитесь, что правильно выполняете движения не только на тренировке, но и в обычной жизни. Американцы называют этот этап улучшением мотор-контроля. Например, контролируйте движение не только во время подъёма штанги на тренировке, но и во время подъёма пакетов в магазине — тогда у вас не будет болеть спина и не будет скованности в пояснице.

Тренировки занимают всего три часа в неделю. Если всё оставшееся время вы будете неправильно двигаться, то эти три часа вам мало помогут.

Что делать: постоянно контролируйте тело.

2. Работа над положением сустава

Суставы — это механизм. Когда одна из деталей механизма установлена неправильно, всё идёт наперекосяк. Два признака того, что сустав не находится в центре суставной впадины — боль и ограниченная подвижность.

Например, если вы, пытаясь выполнить глубокие приседания, не можете сесть ниже параллели, или при возврате в исходное положение не можете полностью разогнуться в тазобедренном суставе, с большой долей вероятности головка кости смещена вперёд.

Растягиваться при таких изменениях нельзя — только усугубите ситуацию.

Что делать: если есть боль или даже просто дискомфорт, обратитесь к врачу или инструктору с высокой квалификацией — они помогут вернуть кость в центр эластичной впадины.

3. Работа над мобильностью капсулы сустава

Капсула сустава — жёсткое образование, которое покрывает сустав. Это образование гораздо жёстче, чем мышцы или связки, и оно сильно ограничивает амплитуду движения.

Что делать: уделяйте внимание растяжке капсулы сустава. До или после тренировки практикуйте упражнения с пенными валиками и мячами, а также резинками и woodoobands.

4. Улучшение поверхности скольжения

Каждая мышца заключена в плотное образование из соединительной ткани, которое называется фасцией. Основная функция фасций — сделать так, чтобы мышцы скользили друг относительно друга.

И сидячий образ жизни, и тренировки приводят к тому, что фасции слипаются, ограничивая движения. Это значит, что до того, как тянуть мышцы (что мы пытаемся сделать на стретчинге), необходимо расклеить фасции.

Что делать: создать давление на проблемный участок. Лучше всего для миофасциального релиза (так называется этот процесс) подходят пенные валики, мячи, резинки. Главное, во время раскатки прорабатывайте мышцы поперёк мышечных волокон. Такой массаж также можно делать до или после тренировки.

5. Работа над гибкостью и эластичностью мышц

Мышцы и кожа — самые мягкие и податливые ткани. Они быстро откликнуться на ваши усилия, как только вы разберётесь с более жёсткими структурами (суставами и фасциями).

Что делать: минимум раз в неделю уделяйте время традиционной растяжке.

Убедитесь в здоровье суставов и найдите время для всех способов улучшения гибкости и подвижности суставов. Занимайтесь этим до разминки или в заключительной её части.

(1796)

comments powered by HyperComments

Новые методики в лечении артроза

Как и где лечить артроз суставов?

Деформирующий остеоартроз – это хроническая и постоянно прогрессирующая патология. Чтобы на долгое время сохранить нормальную и активную жизнь, лечение артроза суставов должно быть своевременным, постоянным и многокомпонентным. Травматологи-ортопеды считают, что первые признаки остеоартроза можно заметить уже в возрасте около 30 лет и, если не закрывать на них глаза, вы сможете на много лет отсрочить визит в операционную.

Остеоартроз – общие рекомендации

Лечение артрита и артроза во многом схоже, ведь заглавной целью является снижение болевого синдрома и подержание или улучшение функционирования пораженного сустава. Для начала остановимся на общих рекомендациях.

Чтобы уменьшить травматизацию и, как следствие, развитие воспаления, пациенты должны уменьшить нагрузку на пораженный сустав:

Сменить работу, если труд связан с тяжелыми физическими нагрузками.
Занятия спортом также не должны заставлять работать пораженный сустав в усиленном режиме.
Если у пациент страдает ожирением, необходимо обратиться к диетологу и скорректировать свой рацион.
При наличии системных или эндокринных патологий рекомендуется обращение к соответствующим специалистам, которые назначат адекватное лечение.
При поражении суставов нижних конечностей II-III степени рекомендуется использование трости при ходьбе.
Чтобы сохранить подвижность в суставе и не допустить атрофии мышц, которые крепятся к нему, нужно проходить курс массажа не менее 2 раз в год.

Диета – это тоже немаловажный аспект лечения остеоартроза, ведь нормализация вашего рациона не только поможет в борьбе с лишним весом, но и улучшит всасывание необходимых для восстановления хряща микроэлементов и витаминов.

Чтобы улучшить пассаж пищи по кишечнику старайтесь ежедневно употреблять хлеб из муки грубого помола, каши, которые варятся на воде, большое количество фруктов и овощей. Если вы являетесь поклонником мясной пищи, покупайте постное мясо или рыбу.

Консервативное лечение артроза

Многие пациенты не понимают серьезности данного заболевания и занимаются самолечением или обращаются за помощью к «народным целителям». Но вы должны знать, что единственно правильный ответ на вопрос «где лечить артроз?» звучит так – в лечебном учреждении по руководством травматолога-ортопеда. Толь врач может максимально точно установить, на каком этапе развития находится артроз у конкретного пациента, и назначить адекватную терапию.

комплексные процедуры могут только приостановить развитие недуга, гарантии на полное излечение нет

Не смотря на то, что деформирующий остеоартроз считается одним из древнейших заболеваний, его полное излечение невозможно. Консервативное лечение артроза основывается на трех «китах»:

«Базисная терапия», основная цель которой – максимальное замедление развития дегенерации хряща.
Купирование болевого синдрома.
Сохранение функциональной активности сустава.

Назначение хондропротекторов является обязательным в процессе терапии остеоартроза. Некоторые хондропротекторы – Румалон, Артрон – стимулируют синтез хрящевой ткани, улучшают состав внутрисуставной жидкости, что приводит к более легкому скольжению суставных поверхностей. Другие препараты – Артепарон – уменьшают активность протеолитических ферментов, тормозит дегенерацию хрящей.

Передовая технология лечения артроза – это введение в полость сустава искусственной синовиальной жидкости:

эффект от этой терапии держится более 6 мес;
искусственная «смазка» снимает воспаление, улучшает обмен веществ в пораженном суставе и угнетает местные аутоиммунные процессы;
незаменимым компонентом консервативной терапии считается препараты, которые улучшают микроциркуляцию в суставе – Курантил, Трентал, Теоникол. Они уменьшают спазм капилляров и оказывают антиагрегантное действие.

Боль – это один из ярко выраженных симптомов остеоартроза. Для ее купирования, а также для уменьшения и ликвидации воспалительной реакции применяют нестероидные противовоспалительные средства. Индометацин, ибупрофен, напроксен, вольтарен – все эти препараты нужно применять с осторожностью, ведь они могут вызывать обострение или появление язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки.

Если болевой синдром выражен, используют внутрисуставное введение препаратов. Не смотря на достаточно высокую вероятность инфицирования сустава, отзывы о лечении артроза суставов именно таким методом отличаются позитивной окраской.

Нормальная работа сустава может быть сохранена с помощью следующих методов:

курс массажа 2 раза в год;
лечебная физкультура ежедневно;
санаторно-курортное лечение;
ортопедическая терапия: наложение эластического бинта, использование трости.

↑

Оперативное лечение остеоартроза

Многие пациенты боятся оперативного лечения остеоартроза, считая его прямой дорогой к инвалидизации. Они забывают, что медицина не стоит на месте и появились новые методы лечения артроза суставов:

Артроскопическое удаление деформированных зон хряща или артроскопический дебридмент сустава.
Остеотомия – пораженную кость выравнивают, чтобы восстановить правильную ось конечности.

цель ортопедической операции — исправить искривленные участки костных соединений

Артроскопический дебридмент применяют на I-II стадиях развития деформирующего остеоартроза. После ее выполнения пациенты отмечают улучшение функции пораженного сустава, уменьшение интенсивности болевого синдрома. Но при выраженной деформации сустава данная операция неэффективна. Во время остеотомии кости, которые формируют сустав, распиливаются, а потом фиксируются под определенным углом. Результат операции – изменение распределения нагрузки на сустав, что приводит к почти полному исчезновению боли. Эффект сохраняется на протяжении 5 лет.

И последний метод оперативного лечения – эндопротезирование сустава. Операция сложная и травматическая, но после ее проведения пациенты смогут не зависеть от посторонней помощи и вновь вести активную жизнь.

Деформирующий артроз современные методы лечения

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке

Различные методы лечения и профилактики артроза

Артроз коленного сустава или гонартроз дает о себе знать, когда деформируется и разрушается хрящевая ткань. Заболевание сопровождается болями. Поначалу они заметны лишь при резких движениях или больших нагрузках. Со временем болевой синдром приобретает хронический характер. Развитие недуга, игнорирование своевременной диагностики и лечения приводят к обездвиживанию и потере функциональности сустава.

Артроз коленных суставов относится к группе заболеваний крупных суставов и является одним из наиболее распространенных. Но, если раньше с его симптомами чаще обращались люди пожилого возраста, то сегодня заболевание значительно молодеет. Боли в суставах начинают беспокоить уже по достижению 30 лет и старше. В процессе развития артроза хрящ становится мягким, истончается, покрывается трещинами и расслаивается.

Состояние суставов во многом зависит от образа жизни пациента. Перечень причин, которые приводят к болезни, выглядит следующим образом:

Травмирование.
Чрезмерные нагрузки.
Избыточный вес и ожирение.
Микротравмы, что объясняются слабым связочным аппаратом.
Нарушение обмена веществ.
Стрессы.
Следствие другого заболевания суставов.

Различают три степени развития болезни: раннюю, среднюю и позднюю. Каждому из них присущи характерные симптомы:

Болевые ощущения. Поначалу боль ощущается слабо и практически не беспокоит. Она может напоминать о себе годами, проявляясь во время физических нагрузок, при длительной ходьбе или беге.
Хруст. Сопровождается болями и имеет место быть на 2 и 3 стадии развития заболевания.
Деформация колена. Связана с прогрессированием воспалительных процессов и сопровождается возникновением отеков и припухлостей.
Синовит. При этом суставная жидкость скапливается в полости сустава. На задней стенке коленного сустава возникает уплотнение, именуемое кистой Беккера. Она особенно заметна, когда нога разогнута.
Ограничение подвижности. Обычно сопровождается деформацией колена и проявляется на поздних стадиях. Пациенту при этом тяжело разогнуть или согнуть ногу безболезненно.

Методы лечения

На начальной стадии развития артроза побороть недуг можно без медикаментов. Главное, быть осведомленным о наличии заболевания и прилагать усилия, чтоб излечиться.

При раннем обнаружении симптомов помогут:

переход на здоровое и сбалансированное питание;
полноценный отдых;
умеренные физические нагрузки;
отказ от вредных привычек;
физиотерапия — воздействие на пораженные зоны ультразвуком, лазеротерапия, электростимуляция нервов;
массаж помогает восстановить подвижность суставов и улучшает кровообращение;
санаторно-курортный отдых.

Положительно зарекомендовали себя на начальном этапе и народные средства в виде настоек, компрессов, ванночек. К сожалению, среди бабушек и дедушек они пользуются большим авторитетом. Вместо того чтоб определить степень заболевания и получить эффективное лечение, они собирают травы и верят в то, что смогут полностью излечиться. Хотя на самом деле народные средства имеют больше вспомогательное воздействие и эффективны лишь в комплексе.

Когда немедикаментозные методы бессильны, для борьбы с гонартрозом используют комплексный подход и задействуют терапевтическое лечение артроза коленного сустава. Оно направлено на то, чтоб:

устранить боли;
ускорить восстановление хрящевой ткани;
улучшить питание суставного хряща;
активизировать кровообращение;
увеличить подвижность сустава;
укрепить мышцы, что окружают сустав.

Медикаментозная терапия эффективна при незначительных поражениях колена. Она включает:

Использование препаратов-хондропротекторов. Они зарекомендовали себя как средства, способные влиять на причину развития болезни. Лечение эффективно, если применять его курсами на ранней стадии артроза.
Противовоспалительные средства нестероидные. Гели, кремы, свечи, инъекции направлены на уменьшение боли и воспалительного процесса.
Кортикостероидные гормоны. Известные инъекционные формы Целестона и Гидрокортизона. Применяются при необходимости уменьшить симптомы заболевания в короткие сроки для проведения последующих процедур.

Наряду с медикаментозным лечением применяют:

Озонотерапию. Воздействие на коленный сустав с помощью озона, который вводится наружно или инъекционно. Озонотерапия не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Она оказывает противовоспалительное действие, восстанавливает кровообращение и обезболивает.
Кинезитерапию. Заключается в комплексе упражнений с применением специальных тренажеров и приспособлений. Польза этого метода лечения еще и в том, что в нем задействованы многие системы органов. Наряду с работой мышц, суставов и сухожилий наблюдается участие пищеварительной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы.
Электрофорез с Карипазимом. Препарат на основе млечного сока папайи зарекомендовал себя как современное, эффективное и действенное лечение артроза даже в самых тяжелых случаях. Препарат вводится методом электрофореза.
Гомеопатию. Предполагает прием лекарств небольшими дозами и направлена на восстановление кровообращения и нормального питания клеток хрящевой ткани.
Гирудотерапию. Использование в лечебном процессе пиявок. Процедура улучшает местный кровоток и питание тканей.
Рефлексотерапию. Предполагает воздействие иглами на биологически активные точки.

Оперативное вмешательство

Хирургию при артрозе коленного сустава назначают только на 3 степени развития болезни и в крайнем случае. Такое непростое решение зависит от того, насколько ограничены движения сустава, как сильно выражен болевой синдром, дееспособен ли пациент.

Выделяют три основных операции при артрозе:

Остеотомия. Предполагает рассечение кости. Сустав фиксируется в правильном положении.
Артродез. Для фиксации кости используют винты, трансплантаты, пластины.
Артропластика. Основана на замене больных суставов искусственными.

Современные методы лечения артрозов помогут избежать операции и вернут к полноценной жизни, если диагностировать заболевание на раннем этапе. Тем, кто уверены, что дома и стены лечат сообщаем, артроз можно лечить в домашних условиях, но только после консультации с квалифицированным специалистом.

Как забыть о болях в суставах

Боли в суставах ограничивают ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что вы читаете эти строки — не сильно они вам помогли…

Но Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! >>

Как правильно лечить коленный артроз

Артроз относится к дегенеративным патологическим процессам в суставно-хрящевых тканях с последующим их истончением и разрушением. Артрозу свойственно ограничение двигательных способностей и интенсивная болезненность. Лечение артроза коленного сустава или гонартроза довольно-таки многогранно, потому как существует множество эффективных противоартрозных терапевтических методик: лекарства, операция, диета, массаж и пр.

Как и почему развивается патология

Гонартроз развивается по следующим причинам:

Повреждение мениска, которое может привести к стопору колена. Статистика свидетельствует, что у пациентов с удаленным мениском в 90% случаев развивается коленный артроз;
Другие травмы вроде растяжений, переломов, трещин, ушибов и пр. Этот фактор чаще присутствует у молодых пациентов;
Ожирение приводит к повышенным нагрузкам на суставные структуры, особенно коленные, поскольку весь лишний вес давит на нижние конечности. А если наряду с ожирением у пациента еще имеется варикоз, то велика вероятность формирования тяжелейшей формы гонартроза, сложно поддающейся лечению;
Повышенная нагрузка на колени, которая свойственна спортсменам, грузчикам и пр.;
Суставные патологические процессы вроде артрита и др.;
Вещественнообменные нарушения;
Стрессы, переохлаждения.

Симптомы коленного артроза

Для артроза присущи такие симптоматические проявления:

Жидкостные скопления в суставной полости, приводящие к развитию кисты Бейкера;
Боль, сначала слабая и непостоянная, но с развитием патологических процессов переходящая в интенсивную и постоянную. Причем процесс подобного перехода может протекать на протяжении нескольких лет, до того момента, пока не появится провоцирующий обострение фактор;
Хруст в колене, вызывающий болезненные ощущения. Подобный признак возникает уже на 2 или 3 стадии развития гонартроза;
Нарушения суставной подвижности проявляются невозможностью согнуть конечность, пациент испытывает при этом сильнейшие боли. Параллельно этому развивается суставная деформация, которая видна без каких-либо специальных приборов.

Степени развития патологии

Гонартроз характеризуется тремя степенями развития. Для первой степени свойственно наличие незначительной болезненности при двигательной активности. На этом этапе может развиться синовит с дальнейшим формированием кисты. Суставно-хрящевые повреждения не заметны извне, но они уже активизировались и постепенно набирают интенсивность.

При сгибающем движении болевая симптоматика может дополняться специфическим хрустом. Этот признак считается специфичным для коленного артроза.

При гонартрозе второй степени суставная щель сужается, что отлично заметно на рентгенографии. Костные ткани начинают разрастаться. Любое, даже незначительное движение коленом вызывает острую болезненность. Подобная симптоматика быстро отступает после небольшого отдыха, но после очередной активности они возникают вновь.

Типичным признаком третьей степени гонартроза является заметная деформация колена. Причем от боли избавиться путем прекращения движения уже невозможно, потому как болезненность присутствует и в спокойном состоянии.

Подход к лечению артроза колена

Комплексная терапевтическая тактика позволяет решить следующие проблемы:

Укрепить мышцы, поддерживающие суставы, увеличить эластичность и гибкость сухожильных и связочных тканей;
Избавиться от болевой симптоматики;
Ускорить восстановительные процессы и улучшить питание в хрящевых структурах колена;
Нормализовать кровоток в пораженном участке;
Увеличить суставную подвижность;
Снизить компрессию в пораженной зоне;
Увеличить расстояние между костями.

Лечебные процессы основываются на назначении лекарственных препаратов, хирургическом вмешательстве, специальном рационе, физиотерапевтических процедурах, лечебной гимнастике и пр.

Применяемые препараты

Лечение артроза коленного сустава основывается на применении препаратов, обеспечивающих симптоматическое лечение и останавливающих дальнейшее прогрессирование гонартроза. С подобными задачами отлично справляются противовоспалительные средства нестероидной группы, гормональные препараты и хондропротекторы. Среди нестероидных медикаментов наиболее востребованы:

Напроксен;
Кетопрофен;
Фенопрофен;
Нимесулид и пр.

Эти средства эффективно избавляют от болевого синдрома, но их противопоказано принимать длительно, во избежание развития нежелательных побочных реакций. Поэтому длительность НПВП-терапии не должна превышать 2-недельного срока.

Среди гормональных лекарств, часто назначаемых при гонартрозе, внимания заслуживают:

Кеналог;
Гидрокортизон;
Флостерон;
Дипроспан;
Целестон и пр.

Эти средства назначают в тех случаях, когда НПВП не справляются с патологическим процессом. Но гормональная терапия отличается обилием побочных эффектов, поэтому длится она очень недолго.

Довольно эффективно восстанавливают суставные функции препараты хондропротекторного действия вроде:

Эти средства воздействуют комплексно – они снижают болевую симптоматику, стабилизируют патологические процессы, обеспечивают суставной хрящ усиленным питанием. Существуют новейшие хондропротекторы, которые наряду с действием, восстанавливающим суставные ткани, наделены еще и противовоспалительным эффектом.

Операция

Временами возникает необходимость в хирургическом лечении. Лечение коленного артроза возможно несколькими оперативными методами:

Артроскопия;
Эндопротезирование;
Остеотомия.

Самым облегченным вариантом хирургического вмешательства является артроскопия, в процессе которой через небольшие проколы производится удаление пораженных участков сустава.

Основной задачей артроскопии вмешательства является продление функциональности и работоспособности пораженного артрозом колена.

А вот самым категоричным оперативным методом выступает эндопротезирование, предполагающее замену коленно-суставной фракции на искусственный имплантат. Эффективность такой операции составляет порядка 90%. Что касается остеотомии, то эта операция предполагает проведение искусственного перелома, после чего кость фиксируют в анатомически правильном положении.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры тоже имеют одно из ведущих значений в комплексной противоартрозной терапии. Они облегчают течение гонартроза, устраняют болевые признаки, снимают спазмирование мышечных тканей и сокращают длительность регенерации. А если применяется электрофорез с препаратом, то пациенту снижается дозировка этого лекарства при приеме внутрь.

Задачами физиотерапевтических процедур при гонартрозе является устранение боли, сокращение выраженности симптоматических признаков, ускорение суставной регенерации и усиленное питание поврежденного сустава.

Для купирования боли используется ультрафиолетовое облучение, магнитотерапия. Для устранения воспалительных процессов назначаются процедуры инфракрасной лазеротерапии или УВЧ-лечение. Кроме того, показано проведение ультразвуковой терапии, дарсонвализации, прием лекарственных ванн.

Диетотерапия

Успешность терапевтических противоартрозных мероприятий во многом обуславливается правильно составленным рационом. Почему? Временами причиной артрозных процессов являются вещественнообменные нарушения, в развитии которых неправильное питание играет не последнюю роль.

Несбалансированный рацион приводит к ожирению, что дополняет нагрузку на суставы колен. Именно поэтому диету рекомендуется соблюдать во время лечения гонартроза и после него для профилактики суставной патологии.

Диетотерапия при коленном артрозе основывается на употреблении продуктов, обогащенных витаминизированными соединениями, необходимыми микроэлементами. Одновременно с этим нужно следить за калорийностью употребляемых блюд, дабы избежать лишних килограмм. При наличии весовых излишеств рекомендуется тратить больше калорий, чем употреблять, тогда масса тела придет в норму.

Лечебно-гимнастическое лечение по праву считается одним из ведущих элементов комплексного лечения гонартроза. Выполнение упражнений способствует укреплению и восстановлению суставной деятельности. Главное, выполнять элементы следует в плавном и медленном режиме. Популярные упражнения:

Лечь на живот. Поднимать поочередно ноги;
Из положения на боку выполнять подъемы конечности с задержкой в несколько секунд;
Из положения на животе поднять ноги и выполнять сводящие-разводящие движения.

Внимание! Подобное упражнение противопоказано гипертоникам и прочим сердечникам, потому как вызывает подъем артериального давления.

Полезно выполнять растирающий массаж в направлении от коленного сустава к тазобедренному. Заканчивается массаж поглаживаниями кожи.

Методика Евдокименко

Способ лечения гонартроза по программе врача-ревматолога Евдокименко основывается на применении физиотерапии вкупе с медикаментозной терапией;

Прием НПВП;
Препараты хондропротекторного действия;
Снимающие боль местные лекарства вроде мазей и кремов;
Инъекционные вливания внутрь сустава;
Мануально-терапевтических процедур;
Физиотерапии;
Компрессы с Бишофитом и Димексидом;
Легкие физические действия.

В результате применения методики Евдокименко восстанавливается былая подвижность, нормализуется кровоснабжение пораженного колена, купируются боли, а клетки сустава получают повышенное питание.

Методика Бубновского

Уникальными терапевтическими свойствами обладает методика Бубновского. Данная программа способна избавить пациента от артроза без использования оперативного вмешательства и приема медикаментов. Подобная методика является смесью физиотерапевтических и кинезитерапевтических методов лечения. Каждому пациенту в частном порядке подбирается схема лечения и составляется график тренировок.

Больному не рекомендуется применение болеутоляющих средств, потому как с этой проблемой легко справится лед, который нужно приложить к колену, и контрастный душ. В результате регулярных занятий по бубновской методике:

Пациент освобождается от болей;
Костные сочленения, суставы и хрящи начинают получать повышенное питание;
Происходит восстановление былой функциональности колена.

Подобные занятия проводятся под контролем опытного инструктора в специализированных клиниках. В качестве дополнительной терапии показаны массажные процедуры, плаванье, баня.

Деформирующий артроз современные методы лечения

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D