Метод похудения наших бабушек! Жир уходит ДО 2 КГ В СУТКИ!
Живот стал плоским за неделю — В ДОКАЗАТЕЛЬСТВО ФОТО!
Расскажу мой метод водной диеты!
Я за зиму, надо сказать честно, раскушалась
до..страшно признаться..62 кг! волосы дыбом у самой)) Да да,
и это при моем росте в 167 см смотрелось примерно так:
гипопотамчик на прогулке.
Конечно в полнейшем ужасе я стала перебирать мои любимые диеты,
и вспомнила о ВОДНОЙ ДИЕТЕ.
У меня есть справочник диет, из которого у меня в любимчиках, то есть проверены, 5 диет, и в том числе эта, водная, они всегда выручают!
ВОДНАЯ ДИЕТА — я ее люблю потому что она всегда помогает!
Но особая, по книге американского диетолога, и в этой диете всего ДВА ПРАВИЛА:
Правило 1:
В день пьем ровно 2 литра воды (на среднего человека 50 — 90 кг, ну я думаю тут все примерно средние))
Правило 2:
Второе и очень важное правило — в день потребляем не больше 30 грамм жира!!
Расскажу маленький секрет — в нем главная тайна похудения!
Я узнала это от одного очень известного американского диетолога, из его книги
(возможно, я напишу о ней отзыв)
и этот секрет состоит вот в чем:
Что бы Вы ни ели, как бы Вы ни объедались,
если в день Вы будете потреблять меньше 30 грамм жира,
ВЫ БУДЕТЕ ХУДЕТЬ!
Именно не более 30.
То есть 30 можно, 35 уже нет.
При потреблении от 30 до 50 грамм жира в день вес будет СТАБИЛЕН.
При любом КАЛОРАЖЕ!
При потреблении БОЛЕЕ 50 ГРАММ ЖИРА В ДЕНЬ вес будет расти.
——————————
То есть я для себя это поняла так: главное правило набора веса или похудения — жиры!
Этот метод я всегда совмещаю с водной диетой, то есть
если Вы будете просто пить воду, но при этом кушат в день более 50 гр жира,
то никакого толку НЕ БУДЕТ, девчонки!
Вот почему я заостряю внимание именно на втором правиле!
——————————
Самое приятное — при соблюдении этих двух правил,
можно кушат что угодно, если оно ОБЕЗЖИРЕННОЕ! 🙂
Я на этой диете просто объедаюсь:
* Зефиром (0 г жира)
* Мармеладом (0 г жира)
* Курагой (0 г жира)
* Изюмом (0 г жира)
* Сухариками (0 г жира)
* Хлебом (2 г жира, я предпочитаю БЕЗДРОЖЖЕВОЙ)
* Сахар, джем, варенье, чай — кофе (без молока!) — все 0 г жира и значит не ограничено!
Однако внимательно следите за тем, что Вы кушаете, для Вас может быть сюрпризом,
например овсянка содержит 9 грамм жира на 100 грамм!!! то есть 300 грамм овсянки — и Вы уже набрали дневную норму жира!! О орехах, рыбе, сметане, масле лучше на время диеты забыть!
* Сыр, творог, молоко — да, но обезжиренные!
* Фрукты, овощи — только те, где нет жира! (авокадо, банан жирные и исключены)
* Крупы — они все содержат жир, так что осторожнее!
приведу жирность некоторых распространенных круп на 100 гр сухой крупы:
Овсянка — 9 г жира,
Рис бурый — 4 г жира,
Рис белый — 2 г жира,
Гречка — 3 г жира,
Манка — 1 г жира,
Кукурузная крупа — 1 г жира,
Чечевица — 1 г жира,
Спагетти, Макароны — 1 г жира.
Кушайте больше хлеба, макарон и круп!
Главное — никаких к ним соусов!
* Яйца — 12% жира! Нет!
* Мясо, рыба — через чур много жира! Нет!
* Вода — ДА! Два литра в день, ФИЛЬТРОВАННОЙ!!!
— Я фильтрую с помощью фильтра Барьер —
воды, которую весьма полезно подкислить кружочком лимона! 🙂
———————
Итак:
* 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ — стараемся пить до еды, захотели кушать — выпили стакан воды, и через 10 минут сели кушать.
* НЕ БОЛЕЕ 30 ГР ЖИРА В ДЕНЬ — кушаем все, НО! считаем все жиры в пище!! Обезжиренного — сколько угодно!
У меня за неделю уходит 6 кг легко — с 64 до 58, рост напомню 167.
Это результат!
Однако я хочу 55, а до 55 я обычно добиваю гречкой, или яблочной)))
Девочки внимание: как и любую строгую диету,
эту диету нельзя держать дольше недели!!
И в довершении всего — мои фото ДО и ПОСЛЕ:
1 — 63 кг (кошмар, поглядите какие ляжки!!)
2 — спустя неделю 57 кг мой идеальный вес! (обратите внимание какие стройные ножки!!))
3 — плоский живот!! (ну может не идеально но не сравнить с тем что был при 63!!!))
ВСЕМ ОТЛИЧНЫХ ФИГУРОК, И ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ! 🙂
В старину как худели. Как худели на Руси в старину наши бабушки.
В году он прокрутил в миксере волокна искусственного шелка и с удивлением обнаружил, что на ощупь это чистый жир! Но вот на вкус… И тем не менее публика проглотила и это. Массовое стремление следить за своим весом привело к тому, что жир был признан аморальным. Обретает популярность первый диет-гуру Джек Лалан. Он предлагает физические упражнения для похудения, диетические напитки, витамины, белковые вафли и вдохновляющие книги.
Появляется первое упоминание о диете Роберта Аткинса в журнале Harpers Bazaar. Акцент делается на активное потребление жирного мяса и насыщенных жиров. Она состоит из перемолотых животных шкур, сухожилий, костей и других отходов с бойни с искусственными ароматизаторами и красителями.
Навигация по записям
При использовании этого средства 58 человек умирают от сердечных приступов. В году было издано более ста книжек про диеты, в названиях которых обязательно значилось имя какого-нибудь доктора.
Диеты обещали быстрое снижение веса и включали нездоровые советы вроде вызывания поноса и употребления алкоголя. На конференции в Вашингтоне обсуждается тема ожирения.
Девочки, хочу поделиться с вами этим чудом! Бабушка рассказала один рецептик, который помогал ей быстро сбросить вес в короткие сроки!
Почему американцы в последние десятилетия так стремительно набирают вес, несмотря на то что активнее всех сидят на диетах?
Орниш говорит: чтобы похудеть, необходимо снижать количество жира в пище, а также комбинирует диету с физическими упражнениями, медитацией и групповой поддержкой. Становятся популярными гербальные пищевые добавки для похудения, произведенные из растений, содержащих высокий процент запрещенного позднее эфедрина, обладающего наркотическими свойствами. Итак, люди боролись с лишним весом не всегда. Было время, когда пища была простой и здоровой.
Она являлась средством существования, источником энергии для жизни. Но никак не культом.
Другие материалы сайта
Однако с ростом человеческого благосостояния еда становилась доступнее, появлялись новые заморские продукты, и люди утонули в собственных слабостях. Как уже сказано выше, впервые с этой проблемой человечество столкнулось в XIX веке. Именно тогда и начали появляться первые диеты.
Лишний вес — бич нашего столетия. А были ли эти проблемы у наших предков?
Зачастую они были настолько экстравагантны, что диву даешься. Главная Рецепты Вторые блюда Выпечка и изделия из теста Детское питание, рецепты прикормов для ребенка Домашние заготовки, консервирование Закуски Литературные рецепты Напитки Оригинальные рецепты народов мира Первые блюда Праздничный стол Рецепты блюд в мультиварке Рецепты вегетарианской кухни Рецепты на каждый день.
Меню на день. Врачи Компании. Главная Как похудеть Диеты Как худели наши предки? Уксусная диета. Первое документальное подтверждение намеренной и последовательной диеты присутствует в биографии лорда Байрона начало XIX века.
Ради чего отказался от мяса и занялся физкультурой. Правда, ни то ни другое бледности ему не прибавило. А румянец был не в моде. Потому лорд начал выма
Как женщины худели в старину. Так худели на Руси
А это заставляло ограничивать себя в питании. Среди более простого народа общественные требования к фигуре допускали полноту, но в пределах разумного. Приемлемый вес поддерживали с целью экономии средств на питание и на одежду. Для этого на пояске, охватывающем живот, делали метку, до которой поясок нормально завязывался. Если поясок при завязывании приходилось отпускать дальше от метки, начинали воздерживаться от какой-либо еды.
Мода на них в Россию пришла из Франции, но долго не просуществовала, так как корсеты проблему лишнего веса никак не решали, но стоили дорого.
Какие диеты были у женщин в древности? Худели ли раньше женщины на Руси?
Для поддержания фигуры широко применяли растительные природные средства, ограничивающие аппетит. Предпочтение отдавалось сборным чайным напиткам с медом, который очень хорошо создавал ощущение сытости даже при небольшом количестве.
А так как чаепитие было частым, то и потели часто. Она имелась в каждом доме.
Ее топили так, чтобы дух потом захватывало от горячего пара. Ну и хлестали тело березовыми вениками до красноты. Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт Войти через социальные сети:. Но надо было как то выходить из положения.
За 5 дней сбросить 5кг веса — это не предел И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём.
Кушаем, что хотим, но умеренно. На другой день берём «Омела белая» Viscum album.
Как худели в старину. Минус 5 кг в неделю
Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе.
Знаете ли вы как раньше девчата боролись с лишним весом? Ведь тогда не было ни заумных диет, ни фитнес центров и т. Но надо было как то выходить из положения. За 5 дней сбросить 5кг веса — это не предел И пьём в течение дня, когда захочется пить.
Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.
И когда вы пьёте Омела, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете. Третий день мы уже пьем омелу с липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе. На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы.
Завариваем их. Но теперь добавляем мёд.
Есть старый рецепт от прабабки
Употребить его желательно в течение суток после сбора. Даже в холодильнике он хранится не дольше дней, после чего он становится ядовитым.
Березовый сок — одно из лучших средств для усиления обмена веществ. Его следует употреблять по 0, ст. Противопоказание к применению — аллергия на пыльцу березы. Народными средствами для похудения считают соки из традиционных для русского стола продуктов: капусты, огурцов, помидор, тыквы.
Капустный сок оказывает очищающее действие на организм, тормозит превращение углеводов в жиры и нормализует обмен веществ. Употреблять его нужно первый раз натощак, за 30 минут до еды, и еще несколько раз в течение дня в перерывах между приемами пищи.
Как худели на Руси в старину наши бабушки.
Всего за день следует выпивать стакана. Капустный сок можно смешивать с лимонным, морковным, свекольным соками, добавлять мед из расчета 1 ч. Противопоказанием к употреблению капустного сока является воспаление почек или кишечника, заболевания поджелудочной железы. Огуречный сок стимулирует обмен веществ. Интересно, что сок горьких огурцов считается наиболее целебным. Хорошей добавкой к нему
Как худели на руси в старину. Так худели на Руси
Многие источники говорят, что лавровый лист обладает успокоительным, мочегонным и противогипертоническим свойствами.
Для похудения есть три рецепта из лаврового листа! Рецепт 1 Три лавровых листа залейте мл воды, прокипятите.
Поварите пять минут. Оставьте на несколько часов на три-четыре. Процедите и принимайте по одной столовой ложке три раза в день за десять минут до еды. Данный настой можно употреблять не более трех дней подряд!
Другие материалы сайта
Рецепт 2 30 лавровых листов залейте четырьмя стаканами кипятка. Дайте настояться в течение ночи. Пейте маленькими глотками в течение трех дней. Нельзя в это время употреблять алкоголь, есть мясо.
Как худели в старину
Пища должна быть низкокалорийной. Рецепт 3 Отвар лаврового листа с корицей: в кипящую воду один литр бросьте палочку корицы и пять лавровых листов. Варите 15 минут.
Дайте остыть, настояться. Принимайте по четверти стакана утром натощак не более трех дней!
Конечно же, сам по себе лавровый лист даст мало эффекта, если вы будете не очень умеренны в еде. Ведь эффективно похудеть можно лишь в совокупности диеты и физических упражнений важно учитывать также, не вызван ли ваш лишний вес гормональными нарушениями.
Отвар же лаврового листа лишь вспомогательное средство, дополнительная мера для первого шага к похудению — очистки. Противопоказан отвар лаврового листа при гастритах, язвах, сахарном диабете, печеночной недостаточности, запорах, при хронических и воспалительных заболеваниях, а также беременным повышает тонус матки, провоцируя выкидыш и кормящим мамам.
Старинный русский рецепт похудения
Нельзя давать отвар детям младше 12 лет. В первую очередь, лавровый лист — аллергенный продукт.
Его крайне осторожно следует использовать людям, склонным к аллергиям. Отказаться от него нужно совсем, если у вас аллергия именно на него.
Во времена наших предков-славян излишняя худоба была, скорее, признаком болезни или бедности, ведь женщине нужно было быть крепкой, чтобы выполнять домашнюю работу, возделывать землю и рожать детей. Тем не менее, бабушкины рецепты похудения существуют, ведь они, кроме всего, помогают очистить и оздоровить организм. Вот несколько самых простых рецептов:.
Вреден лавровый лист при обострении заболеваний почек, сердца и печени. При нарушении белкового обмена необходимо отказаться от употребления отвара лаврового листа. Несмотря на наличие противопоказаний, лавровый лист является прекрасным очистительным средством для нашего организма.
Употреблять лишь его нужно в правильных количествах и сроках курс очищения должен длиться не больше трех дней!
Есть старый рецепт от прабабки
Худых замуж не брали. Ведь худоба — признак недоедания, нездоровья, а значит, бесплодия и скорой смерти. Таким образом, худеть
Как худели раньше на Руси?
Проблема лишнего веса возникла не так давно – всего лишь по окончании Второй Мировой Войны, когда мир (его европейская часть) получил передышку и стал откармливаться. Появились модные «девайсы», упрощающие жизнь, распространились автомобили, магазины наполнились самой разнообразной едой – и ведь все это хочется попробовать.
Раньше, проблема была как раз в ином – прокормиться бы. Именно поэтому, люди, обладающие богатством и положением в обществе, вовсю откармливались – ведь полнота являлась прямым свидетельством достатка. То, чего миру не хватает, в результате, и становится эталоном красоты: тогда – полнота, сейчас – худоба. Ничего особенного…
Кстати, раз уж речь о том, как худели раньше на Руси, надо заметить, что Русь Великая, могла бы остаться без своей самой знаменитой правительницы – Екатерины II. Будучи еще не Великой, ее привезли на «смотрины» к Петру III – окружение не приняло невесту из-за излишней, просто неприличной, худобы. Задержавшись на Руси, она была откормлена и одобрена.
Как худели на Руси?
Так как мы прекрасно понимаем, что раньше, на Руси, проблема была не в том, как худеть, а как поправиться, мы постараемся перенести наши сегодняшние проблемы на «древнерусскую» обстановку – и представим себе, что именно так худели на Руси.
Во-первых, самым популярным времяпровождением на Руси была баня. Собственно, традиция осталась в силе, а возможности и численность бань даже возросли.
Значит, отправляемся в баню и не забываем о подготовке.
Перед русской баней лучше не есть 1-2 часа – в условиях повышенной температуры еда не переварится, а сердце получит повышенную нагрузку.
За 2 часа до бани нужно съесть фруктовый салат с йогуртом – только фрукты должны быть русскими:
- яблоки;
- груши;
- ревень;
- смородина;
- крыжовник.
Йогурт, разумеется, используем наименьшей калорийности.
Как бы вам не хотелось есть в перерывах между парной – не делайте этого. Чтобы перебить голод и восполнить дефицит жидкости, ушедшей с потом, возьмите с собой настоящие русские, не алкогольные, напитки:
- квас;
- морс;
- травяной чай (как вариант – смородиновый чай с гвоздикой).
Также можно приготовить сбитень с мятой – просто заварите несколько веточек мяты кипятком и настаивайте час. Затем добавьте столовую ложку меда и наслаждайтесь!
А вот после бани, спустя 1,5-2 часа можно поесть – но не калорийно. Лучше всего подойдет холодный суп – например, ботвинья.
Вот мы и представили себе, как раньше худели. Баня, чаи, ботвинья и салат из родных фруктов и ягод – что же, если бы Екатерине II в свое время надо было бы похудеть, скорее всего, с ней проделали бы именно это.
Как худели раньше на руси. Как худели на Руси в старину наши бабушки.
На пятый день к омеле, липе и мёду добавляем лимон. Раньше не Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты.
Обычно пол стакана. Но можно взять лимон — сок одного лимона. При обычном, но умеренном питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг. И это не предел!! Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов. Тематические потоки.
Четыре вкуса подписчиков.
Так худели на Руси! РЕЦЕПТ ПРОСТ ДО БЕЗОБРАЗИЯ. МИНУС 10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ!
Выпечка и десерты. Специи и приправы.
Во времена наших предков-славян излишняя худоба была, скорее, признаком болезни или бедности, ведь женщине нужно было быть крепкой, чтобы выполнять домашнюю работу, возделывать землю и рожать детей. Тем не менее, бабушкины рецепты похудения существуют, ведь они, кроме всего, помогают очистить и оздоровить организм. Вот несколько самых простых рецептов:. Самым лучшим способом очистки организма от токсинов и других вредных соединений, еще со времен наших предков, была русская баня!
Давайте попробуем. Здоровое питание. Полезные советы. Последние комментарии Наталья Супрунова. Автору могу поведать, что слова консерва в русском языке не существует!
Так что можно назвать это котлетами из консер Котлеты из консервы: интересное бюджетное блюдо. Елена Ярская. Похоже на тот, который раньше назывался «Министерский», там тоже говядина, соленые огурцы, вот про орехи не припомина Удивительно вкусный салат «Принц». ИБ Ирина Байкова. Так худели на Руси Четыре вкуса.
Вскрытие показало, что внутренние органы лорда были очень изношены. Уксусная диета обрела второе рождение в Америке х. Ее сторонники выпивали по нескольку ложек яблочного уксуса до еды, чтобы подавить аппетит. Для тех же, кто не выносил вкуса кислоты, были даже придуманы уксусные таблетки. Такой же эффект имеет стакан воды, выпитый перед обедом. Жевательная диета. На заре XX века свою систему похудения предложил доктор Горас Флетчер.
Как худели в старину. Минус 5 кг в неделю
Он ратовал за длительное и тщательное пережевывание пищи и получил за это прозвище Великий Жующий. Он заявил, что ему удалось сбросить 18 килограммов исключительно жевательным способом.
Доктор советовал современникам пережевывать каждый кусочек пищи не менее 30 раз, будь то мясо, манная каша или глоток киселя. Все равно жуй! Жевательная диета стала невероятно популярной и массовой. На нее подсели все, от писателя Генри Джеймса, миллионера Джона Рокфеллера до курсантов военных академий.
Самого же Флетчера прозвали Великим Измельчителем. Сонная диета.
Есть старый рецепт от прабабки
Сонная диета подразумевает замену приема пищи сном. Вы спите, вместо того чтобы есть или страдать из-за голода и насилия над собой. Просто съедаете снотворное и укладываетесь в кровать, а талия уменьшается, ведь организм по многу часов не получает нужной энергии. Идея бороться с аппетитом при помощи снотворного может соперничать только что с питьем уксуса или безостановочным жеванием.
Однако эта диета была популярна, и еще как! В году на ней засветился даже король рок-н-ролла Элвис Пресли. Банановая диета. В году в США была разработана, пожалуй, самая привлекательная в истории диетологии диета для сладкоежек.
Ее автор — доктор Джордж Харроп. Процесс похудения заключался в поедании бананов со сливками. Но финал был совсем не таким радужным и вкусным. На этой диете мало
Как женщины худели в старину. Бабушкины рецепты похудения: как раньше худели
Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе. На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд.
Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек. На пятый день к омеле, липе и мёду добавляем лимон.
Есть старый рецепт от прабабки
Раньше не Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана.
Понятия о красоте в древности были совсем другие. Худые женщины считались больными.
Но можно взять лимон — сок одного лимона. При обычном, но умеренном питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг. И это не предел!! Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов. Тематические потоки.
Гервард Каррингтон пропагандирует питание только сырыми фруктами и овощами. Рассел Читтенден, химик из Йельского университета США , берет на вооружение идею Этуотера об измерении еды в калориях. Начинается повсеместный подсчет калорий. После Первой мировой войны было замечено, что тучные мужчины, работающие на фабриках по выпуску боеприпасов с динитрофенолом, стремительно теряют вес.
Медики берут этот факт на вооружение и начинают прописывать это вещество для лечения ожирения. Динитрофенол используется в сельском хозяйстве как инсектицид и гербицид[2], но желающих похудеть это не смущает. Метод не прижился: минеральное масло при постоянном применении вызывало вздутие живота, диарею и другие желудочно-кишечные расстройства.
В году Тилли Люис стал богачом благодаря запуску знаменитой линии Tasti-Diet — пирожных, пудингов, желе, шоколадных соусов, в которые вместо сахара клали сахарин.
Его успех вдохновил О. Батиста, создавшего индустрию жирозаменителей. В году он прокрутил в миксере волокна искусственного шелка и с удивлением обнаружил, что на ощупь это чистый жир! Но вот на вкус… И тем не менее публика проглотила и это. Массовое стремление следить за своим весом привело к тому, что жир был признан аморальным. Обретает популярность первый диет-гуру Джек Лалан. Он предлагает физические упражнения для похудения, диетические напитки, витамины, белковые вафли и вдохновляющие книги.
Появляется первое упоминание о диете Роберта Аткинса в журнале Harpers Bazaar. Акцент делается на активное потребление жирного мяса и насыщенных жиров. Она состоит из перемолотых животных шкур, сухожилий, костей и других отходов с бойни с искусственными ароматизаторами и красителями. При использовании этого средства 58 человек умирают от сердечных приступов.
В году было издано более ста книжек про диеты, в названиях которых обязательно значилось имя какого-нибудь доктора. Диеты обещали быстрое снижение веса и включали нездоровые советы вроде вызывания поноса и употребления алкоголя.
Какие диеты были у женщин в древности? Худели ли раньше женщины на Руси?
На конференции в Вашингтоне обсуждается тема ожирения. Почему американцы в последние десятилетия так стремительно набирают вес, несмотря на то что активнее всех сидят на диетах? Орниш говорит: чтобы похудеть, необходимо снижать количество жира в пище, а также комбинирует диету с физическими упражнениями, медитацией и групповой поддержкой.
Становятся популярными гербальные пищевые добавки для похудения, произведенные из растений, содержащих высокий процент запрещенного позднее эфедрина, обладающего наркотическими свойствами.
Навигация по записям
Итак, люди боролись с лишним весом не всегда. Было время, когда пища была простой и здоровой. Она являлась средством существования, источником энергии для жизни. Но никак не культом. Однако с ростом человеческого благосостояния еда становилась доступнее, появлялись новые заморские продукты, и люди утонули в собственных слабостях. Как уже сказано выше, впервые с этой проблемой человечество сто