Какой идеальный вес для девушки при росте 167 ?
Я 166, мой идеальный вес 56 кг.
65-72 кило, от телосложения зависит, дама не маленькая, может быть худая как суслик, а может и наоборот с широкой костью.
54-55, я с таким ростом и при таком весе чувствую себя идеально!
167, это не крупная дама, как выразились некоторые, у меня рост считается средний 175, при своем росте я вешу 62 кг, у меня мама 166 см, и весила всю жизнь 49-55 кг максимум, а анорексички как вы выразились при моем росте весить от 48 кг и ниже…. а для роста девушки весить 48-50 это норма! Да и вес для каждого свой, кому то сказали недобор в весе, а чувствует себя прекрасно и выглядит хорошо, что же ему жрать как незнамо кто что бы поправиться, только потому что ему сказали так.. . мне сейчас не комфортно с мои весом, хотя выгляжу лучше (как говориться есть за что подержать) , но у меня многое в жизни поменялось, до этого я весила 50 кг, да дохляк, но я ничего не могла с этим сделать, я ела за троих, потому что хотела так сильно есть, ела 24 часа в сутки и ни на грамм не поправлялась, никогда не болела анорексией, просто врач сказала что у меня очень быстрый обмен веществ… У меня подруга 168 весит больше чем я, но и выглядит не хуже.. . Так что для каждого свой вес и свои индивидуальные нормы….
Вы не указали свой возраст, это важно. Так же вы не указали, беременны вы или нет. Вы же в тему беременность зашли не зря?
55-57кг. это если молодая. если к сорока можно побольше 63-65кг
сколько должна весить девушка при росте 167см
Все зависит напрямую от тяжести ее костей… до 60 вроде бы..
<a rel=»nofollow» href=»http://www.estetik-s.com/idealnives.shtml» target=»_blank»>http://www.estetik-s.com/idealnives.shtml</a> вообще-то все индивидуально, надо учитывать особенность скилета
в зависимости от кости, возраста. посчитайте в нете индекс массы тела.
умножаете свой рост на свой рост и потом вес делите на получившееся число. В норме индекс от 20 до 25.
Если ей до 18 лет-то 57 кг.. . После 18 и до 25 лет то должна весить-62 кг А если ей больше25-то 67 кг
touch.otvet.mail.ru
Сколько нужно весить при росте 167 см?
Во-первых вам нужно узнать свой тип телосложения : Для этого большим и указательным пальцами правой руки обхватите запястье левой в том месте, где выступает косточка. Обхватили легко, даже с перебором — АСТЕНИК. Обхватили тютелька в тютельку, даже напрячься пришлось — НОРМОСТЕНИК. Обхват не получился, как ни старались, — ГИПЕРСТЕНИК. Теперь зная тип телосложения и рост можно легко узнать пределы своего веса <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/cf15cc3199b76f38ac05eaef6816422b_i-1743.jpg» >
пятьдесят пять киллограм
167 — 105 = 63кг -золотая середина) Плюс минус несколько кг)
51-53 кг примерно
50-57 кг примерно. Но и 60 кг может быть нормально, смотря какое у вас телосложение..
Я при таком росте вешу 49-50 кг. Считаю это мой идеальный вес. Когда больше уже не комфортно.
Оптимальный вес : рост-110, так медики советуют, но я думаю, килограм 50.
52-55 идеальные, точнее, наиболее комфортные параметры для меня лично при таком же росте. А вообще все очень индивидуально.
из роста как то выводится.. . дайте как вспомнить…. цифры наоборот — 761 кг? Нет, чересчур много.. . Рост минус 10 — 157 кг? нет, опять много.. . А, вот вспомнил рост минус 110 = 57 кг) ) Во, нужно весить 57 кг)
посмотрите в зеркало и сами определите как вам нравится и как будет комфортно.. каждому своё.
Думаю, от 50 до 63! Если в диапазон не укладываешься, со временем могут появиться проблемы со здоровьем
Ну я вот 50 при 166 см, нормально
Не больше 57. Лично я (170) если вешу больше 55 уже не комфортно себя чувствую.
высчитывается по формуле вес : рост в метрах в квадрате = ИМТ, индекс массы тела в норме от 20 до 29, идеально где-то около 25, а дальше можете подобрать что больше нравится, но меньше 20 дефицит массы тела, больше 29 ожирение.. . можно прикинуть 1,67х 1,67 х25= 69,72 (приблизительно ваш нормальный вес)
столько, чтобы подняться на 50 ступенек …и без одышки….
примерно 57 не больше
У меня рост 167 я вешу 46
Я 76 весила, села на диеиу похудела до 69,потом до 74 поправилась, а щас живу в общаге и похудела до 72,5 и это только 1,5 месяца), надо отнимать 100),а это получается 67))
Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.
touch.otvet.mail.ru
Какая норма веса для женщины 40 лет?
Даже самые стройные женщины к 40 годам начинают замечать, что фигура округлилась, а вес достиг непривычных значений. Почему это происходит?
К 40 годам начинает меняться гормональный фон. Организм готовится к изменениям, которые неизбежно произойдут с приходом менопаузы. Прибавка веса — первый звоночек, оповещающий о том, что этот период не за горами.
К тому же, с возрастом неизбежно замедляется обмен веществ. Виной этому те же гормоны. Женщина может употреблять в пищу те же продукты, что и ранее, и с удивлением обнаружить лишние килограммы.
Также меняется образ жизни женщины. В 40 лет, как правило, снижается физическая активность и возникает большая потребность в отдыхе.
1
Нормальные показатели
Идеальный вес — это комфортный для вас вес. Конечно же, существуют некоторые рамки, устанавливающие крайний порог веса. Но все эти значения усредненные.
При расчете «идеального веса» следует учитывать ваш рост, вес, комплекцию и возраст. Существует несколько способов расчета веса, но многие из них ограничивают значение порогом 40 лет. Но это, конечно же, не значит, что настало время махнуть на себя. Напротив, это идеальный период, чтобы начать более пристально наблюдать за своим организмом. Просто норма веса женщины после 40 лет будет отличаться от нормы, применимой для женщины до 40 лет. Здесь учитываются возрастные изменения организма.
Легче всего рассчитать вес по несколько видоизменившейся в последние годы формуле Поля Брока. В формуле учитывается возраст и телосложение женщины: худощавое, нормальное или ширококостное.
По формуле следует из роста в сантиметрах отнять 100 (до 40 лет отнимают 110). Затем, учитывая телосложение, отнять 10%, если ваша фигура худощавая или прибавить 10%, если ваш тип телосложения ширококостный. Это и будет норма веса или по-другому «идеальный вес».
2
Возрастные изменения
После 40 лет следует особенно внимательно относиться к своему организму. Именно в этом возрасте часто начинает снижаться выработка инсулина, что ведет к повышению уровня сахара в крови и может развиться сахарный диабет.
Также пристального внимания заслуживают и гормоны щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ.
Заметив начавшиеся изменения, стоит посетить врача — эндокринолога, чтобы проверить уровень гормонов. На основании результатов анализов, доктор может назначить необходимые препараты и дать ценные рекомендации.
3
Составление рациона
Правильное питание — залог нормального обмена веществ в любом возрасте. А в 40 лет это должно стать образом жизни.
Норма калорий
Если раньше вы, возможно, не озадачивали себя подсчетом количества калорий в съеденном блюде, то сейчас самое время начать обращать на это внимание.
Норма калорий с возрастом снижается. Для женщины 40 лет, ведущей малоподвижный образ жизни, норма составляет 1800 калорий в сутки. При высокой активности норма калорий несколько выше — примерно 2200. Важно соблюдать баланс между расходом и приходом энергии в организм.
Режим питания
Питание должно быть разнообразным. Не стоит отказываться от завтрака и ужина. Завтрак заряжает нас энергией с самого утра, а ужин поможет лучше уснуть — сон на голодный желудок редко бывает полноценным. Только ужинать следует не позже, чем за 2 часа до сна.
На какие продукты обратить внимание?
Углеводы — основные поставщики энергии для нашего организма. Поэтому не стоит совсем отказываться от их употребления. Лучше ограничить «быстрые» углеводы за счет увеличения употребления «медленных» углеводов.
После 40 лет крайне важна клетчатка. Она выводит из организма все шлаки и токсины и не дает пище долго задерживаться в организме.
Фрукты и овощи — не только источники клетчатки, но и витаминов и микроэлементов, потребность в которых возрастает.
Ограничьте, но не исключайте совсем, потребление животных жиров.
А вот белки очень важны. Недостаточное количество потребление белка ведет к расходу организмом своего собственного белка, содержащегося в тканях и органах, что очень опасно.
После 40 лет особенно хрупкими становятся кости. Поэтому потребность организма в кальции и фосфоре возрастает. Много кальция в молочных продуктах, а рыба и морепродукты — не только источники фосфора, но и необходимых организму Омега-3 и Омега-6.
Алкоголь, как известно, замедляет обмен веществ и сам по себе имеет высокую калорийность. Поэтому после 40 лет лучше свести к минимуму его употребление, а лучше совсем отказаться.
Еще один продукт, употребление которого стоит ограничить — это соль. Соль задерживает жидкость в организме, что чревато отеками, высоким давлением и другими неприятностями.
Также крайне важно отрегулировать питьевой режим. Недостаточное количество воды сказывается на коже, сосудах и общем самочувствие.
4
Влияние стрессов
Постарайтесь избегать стрессов.
Кроме того, может возникнуть бессонница, так как неполноценный сон влияет на увеличение веса.
Помочь в борьбе со стрессом могут как аптечные препараты, так и продукты — антидепрессанты: шоколад, бананы и многие другие.
Также стоит заняться спортом, лучше в компании. Спорт не только помощник в борьбе с депрессией, но и в борьбе с лишними килограммами.
popravsya.ru
Какой вес должен быть у девушки при росте 158?
Нормальный вес человека – это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком. В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой.
Существует множество способов, которые помогут провести расчет веса по росту и возрасту. Но следует помнить, что такие схемы могут быть не совсем совершенными, так как на соотношение веса могут повлиять и другие факторы, которые часто не берутся во внимание.
Издавна многие люди доверяют методу Брока.
Вычисляется следующим образом: рост человека берется в сантиметрах, затем из этого вычитается 100.
Но по истечении некоторого времени показатели данного способа немного изменены. Этой формулой лучше пользоваться для подсчета веса по росту для представителей женского пола, находящимся в возрасте от 40 до 50 лет. Как изменяется чсс от возраста, можно прочитать здесь.
Женщинам до 30 лет нужно иметь массу тела на 10% меньше этого результата.
Чтобы высчитать вес по росту и возрасту, более точным считается метод Кетле. По этой формуле высчитывается соотношение жира и костной и мышечной ткани в процентах. Она позволяет выявить имеет ли человек излишний, а может недостаточный вес. Обычно такой способ вычисления применяем для людей от 20 до 60 лет.
Для мужчин нормальным считается 10-15% жира от всей массы тела, для женщин же только – 12%.
Как высчитывается: масса тела в килограммах делится на рост в метрах, возведенных в квадрат.
| Индекс массы тела | Характеристика |
| Менее 18,5 | Недостаточная масса тела |
| 18,5-24,9 | Масса тела в норме |
| 25-29,9 | Масса тела в избытке |
| 30-34,9 | Ожирение в 1 степени |
| 35-39,9 | Ожирение во 2 степени |
| 40 и более | Ожирение в 3 степени |
Не стоит использовать данный метод расчета для беременных, для женщин в период лактации, подростков и людей, занимающихся спортом.
Есть формула, которая помогает выявить распределение ж
pohudenie-kak.ru
Какой должен быть вес при росте 162 у девушки в 15 лет?
Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки
Подростковый возраст — это время, когда у каждого мальчика и девочки меняется фигура, вес, рост, физиологические особенности организма, обмен веществ, умственные способности, мышление, принципы, психология развития ребенка в юношеском возрасте играет большую роль в развитии также физических способностей ребенка и если не заниматься спортом с ранних лет, то фигура и сила мышц ребенка не будет полноценно развиваться!
Каждый год развития человека в подростковом возрасте важен чтобы ребенок развивался правильно нужно уделять время его как умственным способностям, так и физическим, научный подход с точки зрения ученых, когда ребенок развивается не только чтобы стать умным, но и занимается спортом с ранних лет развивается много психологических качеств как уверенность в себе, сила воли, и много других качеств которые в зрелом возрасте проявляются, когда человек становиться взрослым.
Каждый год у мальчика и девочки меняется вес, рост, масса тела, с каждым годом у подростка меняются показатели фигуры, пропорций и параметры, это зависит от многих факторов от генетики родителей какие они были в юношеском возрасте, а также их родители бабушки и дедушки!
Генетику ребенка нельзя угадать какого он роста и веса будет в возрасте 12,13,14,15,16,17,18 лет, но, чтобы он правильно развивался нужно заранее видеть ребенка со стороны с ранних лет что ребенку нравиться какой вид спорта до 12 лет всегда можно заниматься различными видами спорта, например, плаванием, танцами, футболом, баскетболом, и многими другими видами спорта которыми можно заниматься с ранних лет в юношеском возрасте.
pohudenie-kak.ru