Какой вес должен быть при росте 174 у девушки?
Нормальный вес человека – это такое понятие, которое не может быть точным. В его критерии входит не только вес и рост, но и телосложение и даже возраст человека. Многие мужчины и женщины испытывают проблемы с излишним весом или же его недостатком. В данной статье хотелось бы рассказать, как рассчитать свой вес и что, вообще, является нормой.
Существует множество способов, которые помогут провести расчет веса по росту и возрасту. Но следует помнить, что такие схемы могут быть не совсем совершенными, так как на соотношение веса могут повлиять и другие факторы, которые часто не берутся во внимание.
Издавна многие люди доверяют методу Брока.
Вычисляется следующим образом: рост человека берется в сантиметрах, затем из этого вычитается 100.
Но по истечении некоторого времени показатели данного способа немного изменены. Этой формулой лучше пользоваться для подсчета веса по росту для представителей женского пола, находящимся в возрасте от 40 до 50 лет. Как изменяется чсс от возраста, можно прочитать здесь.
Женщинам до 30 лет нужно иметь массу тела на 10% меньше этого результата.
Чтобы высчитать вес по росту и возрасту, более точным считается метод Кетле. По этой формуле высчитывается соотношение жира и костной и мышечной ткани в процентах. Она позволяет выявить имеет ли человек излишний, а может недостаточный вес. Обычно такой способ вычисления применяем для людей от 20 до 60 лет.
Для мужчин нормальным считается 10-15% жира от всей массы тела, для женщин же только – 12%.
Как высчитывается: масса тела в килограммах делится на рост в метрах, возведенных в квадрат.
| Индекс массы тела | Характеристика |
| Менее 18,5 | Недостаточная масса тела |
| 18,5-24,9 | Масса тела в норме |
| 25-29,9 | Масса тела в избытке |
| 30-34,9 | Ожирение в 1 степени |
| 35-39,9 | Ожирение во 2 степени |
| 40 и более | Ожирение в 3 степени |
Не стоит использовать данный метод расчета для беременных, для женщин в период лактации, подростков и людей, занимающихся спортом.
Есть формула, которая помогает выявить распределение жира методом измерени
Какой, по-вашему, идеальный вес для роста 174 см (для девушки)?
блин что не учили)) от роста отнимаем метр и вот сколько ты должна весить (74) это для здаровья, а так 60 норм вроде будет
до 63…в среднем.. . но главное в девушке это девушка…
74 кг нормальный вес для вас
сколько нужно весить при росте 174 см?
62-65 кг хороший вес при таком росте:)
Скока хочешь….
вес должен быть такой, что б излишков жира не было. У меня подруга при росте 170 см имеет вес 89. Она штангистка.. . Тело шикарное. хотя мышцы великоваты 🙂
если ты несовершеннолетняя то 64 а если совершеннолетняя то 74 (я не разбираюсь, мне 13, вешу 40 при росте 160
Нормальный вес — из роса вычитают 110. то есть в твоём случае 64 кг. Плюс минус.. . блин, ну какие социальные стандарты…. есть медицинские стандарты!! ! здоровый оптимальный вес!
Дело в том, что всё индивидуально. Всё зависит от того, что в народе называется «кость широкая, кость узкая» Другими словами от телосложения и наследственности. Если один вес хорош для одной девушки, это не значит, что он же будет хорош для другой. Ориентируйтесь на самочувствие и не переедайте. Вот и весь секрет.
64-65-67. Вес может скакать. А вообще по чьей методике смотрите. Для всех параметры разные. Скажу Вам так. Если вы чувствуете себя комфортно и легко, в зеркале у вас ничего не висит и все подтянуто, значит для Вас это идеальный вес.
какой вес должен быть при росте 174
у девушке идеальный думаю кг 60-63
Самый простой и приближенный к реальности, по мнению Дергачевой, метод предложил француз Поль Брок. Если ваш рост составляет 156-165, то формула такова: рост (см) –100. При росте 166-175 от роста отнимается 105. И соответственно при росте 176-185 отнимайте 110, при росте 186 и выше – 115. Но, как отмечает диетолог, для определения более точного показателя нужно учесть еще и тип своего телосложения. Их всего три: тонкокостный, или астенический (худощавый) ; нормокостный (нормальный) ; гиперстенический (широкая кость) . Определить, какой из них ваш, можно двумя способами. 1. По объему (обхвату) запястья руки, той которой вы пишите и чаще всего делаете какую-либо работу. «Для женщин показатели следующие: запястье менее 16 см – это астенический тип; от 16 до 18 см – нормостенический; гиперстенический тип – это более 18 см» , — поясняет медик. Для мужчин другие цифры. Менее 17 см – худощавый тип; от 17,5 до 20 см – нормальный; более 20 см – ширококостный. 2. По индексу Пинье. Формула: ИП = L – (P+T), где L – рост (см) , P – вес (кг) , T – окружность грудной клетки (см) . Например, ваш рост 168, вес 57, объем под грудью 76. Считаем: 169 – (57 + 76) = 36. Больше 30 – это худощавая конституция (наш случай) , от 10 до 30 – это норма, меньше 10 – признак гиперстеников. «Итак, когда вы определили тип своей конституции, нужно внести правку в ту цифру, которую вы высчитали по формуле Брока» , — продолжает диетолог. Если вы относитесь к первому, астеническому, типу – то отнимите 10%. При гиперстеническом – столько же прибавьте. Если же ваше телосложение в норме, то корректировать результат по Броку не нужно. Разберем на предыдущем примере. От роста 168 отнимаем 105, получается 63. Делаем «скидку» на астеническую конституцию тела 63 – 6,3 = 57,3. «Это и есть идеальный вес по Броку, — резюмирует Валентина Георгиевна. – Но существует и другой метод, позволяющий оценивать то, насколько масса тела отличается от идеальной. Это индекс массы тела – ИМТ» . Массу тела (кг) делят на рост (м) , возведенный в квадрат. Обратите внимание, что рост измеряется именно в метрах. Так, у человека с массой тела 57 килограмм и ростом 1,68 метра ИМТ = 57 / 1,682. Получается 20,2. Теперь анализируем результат. «Если бы получилось менее 19, то означало бы недостаточную массу тела, — объясняет Дергачева. – От 19 до 25 – это нормальный результат. От 26 до 30 – избыточный вес. 31-35 – умеренное ожирение. Выше 36 – это, уже серьезное ожирение» . Кстати, если вы твердо решили худеть, но не уверены, где проходит «грань разумного» , то с помощью ИМТ можно вычислить и это. Для этого берете минимальный индекс из категории «нормы» – это 19 – и проделываете обратное действие. 19 = Х /1,682. Значит Х = 19х1,682. Выходит, что минимальная масса тела, которая не угрожает здоровью худощавой барышни ростом 168 см, это 53,6 кг. «Разумеется, эти цифры – это, так сказать, популяризированный вариант, – уточняет диетолог. – Более точные, профессиональные методики расчета учитывают множество показателей: возраст, род занятий, процент содержания жира в организме и др. Но и рассмотренные нами вычисления, могут предостеречь от излишнего увлечения диетами и похудением».
Какой должен быть нормальный вес для девушки ростом 174???)))
думаю в идеале 60-65
хм… ну у меня рост 172,вешу 52…по-моему, очень даже нормально) а для 174 будет нормально от 55 до 60,имхо)
Любой, комфортный для Вас.
Не больше 70 уж точно
Примерно 58- 64 кг! Главное чтобы фигура была грамотная!
Рост минус 105 Ваш идеальный вес 69 кг Но многое зависит от телосложения
вообще нормальный это 55-60.например у меня рост 174 и вес у меня 58 гк. и при этом у меня параметры 89-61-90.
Идеальный вес определяется так: рост — 100 = идеальный вес человека. Значит у тя 74 кг.
По известной формуле «Рост минус 100». В вашем случае 174-100=74 или (+-)4кг. А какой вес ты сама себе пожелаешь, такой и будет. Главное работать над этим. Удачи!
Если ориентироваться на стандартную формулу рост-110 (для девушки) , то 64 кг. А если на индекс массы тела то от 54.5 кг до 73. Индекс массы расчитывается: вес (в кг) делить на рост (в метрах) в квадрате. Нормальным считается значение индекса от 18 до 24
Килограмм 50-55. Но не 60 или тем более 70!!! Это слишком много!!!
Мой рост 172 (не намного ниже Вас) , а вес 52-53 кг. Врачи с детства мучают — недовес… недовес… а я-то знаю, что всё нормально 🙂 Так что 52-54 кг — в самый раз 🙂
Волочкова 172см и вес балерины при таком росте, не должен привышать 52кг (у нее такой) . Так что при 174см, лучше иметь не ниже 54кг.
Сколько нужно весить при росте 174 см?
если ты «мужык», то 74 -это максимум, если «жэнщына», то 64.Безобразие полное….
10 кг набери для совершенства
Я всегда думала, что с весом заморачиваются девушки :)) Молодой человек, живите спокойно! кушайте наздоровье и занимайтесь спортом!
Рост минус 100 — 110 равно нормальный вес
мой муж при таком же росте 69 кг я бы ещё 5 прибавила формула при среднем росте (рост-100)
Весовой коэффициент вес/(рост) ^2 (вес деленный на рост в квадрате, в ментах) при 30+ — ожирение 18-24 — норма
Тут нет четкого определения. Кому как нравится и смотря для чего. Сумаисту надо весить 160, а манекенщику, например, 60
Границы идеального веса: нижняя- рост в квадрате умножаем на индекс 19,5.Верхняя-рост в квадрате х на24,9.Для вашего роста идеальный рост колеблется от 59 до 75 кг, в зависимости от телосложения. Для худощавых -ближе к 59, людям нормального телосложения — к 67,а если кость широкая 75.
До 70 кг вобщемто, а девушкам около 60кг.
Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.