Кинезиотерапевт это – что это, какие бывают методы терапии, при каких заболеваниях будет эффективна, можно ли использовать в домашних условиях.

что это, какие бывают методы терапии, при каких заболеваниях будет эффективна, можно ли использовать в домашних условиях.

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата появляется множество симптомов, оказывающих негативное влияние на качество жизни. Кинезиотерапия является одним из самых эффективных решений против боли, дискомфорта и чувства скованности. Необходимо разобраться с методами лечения, показаниями, противопоказаниями и особенностями, характерными для определенных случаев.

Что такое кинезиотерапия

Кинезиотерапия представляет собой один из видов лечебной физкультуры. В дословном переводе с греческого этот термин означает «лечение движением». Основоположниками кинезиотерапии в России являются Сергей Бубновский и Валентин Дикуль.

В ее основе находятся специально разработанные активные и пассивные упражнения для различных участков человеческого тела — ступней, коленей, тазобедренного сустава, живота и мышц спины.

Главными целями комплекса упражнений являются:

• активизация естественного процесса восстановления тканей;
• устранение болевых синдромов различных степеней тяжести;
• расслабление мышц, подверженных спазмам;
• оптимизация кровотока;
• ускорение реабилитационного процесса после хирургических операций.

После окончания каждой тренировки тело насыщается энергией и силой. Сочетание сокращения мышц и правильно подобранной силовой нагрузки оптимизирует работу важных структур — позвоночника, связочного аппарата, суставов и мышц.

Методы кинезиотерапии

В кинезиотерапии практикуются как активные, так и пассивные методы.

Активные

Активные методы предполагают выполнение определенных движений. Они включают в себя лечебную физкультуру, ходьбу, дыхательную гимнастику, а также элементы спортивных и подвижных игр — все, что человек выполняет самостоятельно.

Пассивные

К пассивным методам относятся:

• мануальный и аппаратный лечебный массаж;
• механотерапия — движения в крупных и мелких суставах, выполняемые с применением специальных аппаратов;
• метод вытягивания;
• кинезионика — эффективный вид реабилитации, основанный на остеопатических, мануальных и телесно-ориентированных методах.

При каких заболеваниях будет эффективным данный метод лечения

Методы кинезиотерапии приносят значительный эффект при ряде заболеваний опорно-двигательного аппарата человека.

Среди них:

• нарушение осанки и сколиоз различной степени тяжести;
• остеохондроз позвоночника;
• дистрофия мышечной ткани;
• центральные и периферические парезы и параличи;
• грыжа межпозвонковых дисков;
• искривление позвоночного столба;
• полинейропатия;
• артрозы плечевого и тазобедренного суставов;
• травмы опорно-двигательного аппарата;
• врожденные или приобретенные патологии центральной нервной системы.

Помимо этого, кинезиотерапия назначается лицам, перенесшим инфаркт или инсульт, с целью восстановления. Эффективна данная методика и для устранения болевого синдрома, сопровождающегося функциональными нарушениями, в области позвоночника и крупных суставов тела.

Особенности

Прежде чем начать использовать кинезиотерапию в лечебных или восстановительных целях, следует ознакомиться с ее основными особенностями в период беременности, после перенесения тяжелых травм, а также в детском возрасте.

Беременность

Во время беременности женщины могут испытывать болезненные ощущения и дискомфорт в области позвоночника и суставов, вызванные увеличением массы тела.

Помимо этого, может потребоваться профилактика осложнений, включающих

:

• ослабление мышц живота и промежности;
• плоскостопие;
• варикоз и геморрой;
• тазобедренные артриты и артрозы.

В профилактических целях рекомендуются занятия кинезиотерапией, признанные безопасными для будущих матерей.

В данный период она выполняет несколько важных задач:

• создает благоприятный эмоциональный фон;
• укрепляет мышцы спины, ног и живота, минимизирует риск разрывов промежности;
• повышает подвижность крестцово-поясничного сочленения;
• улучшает моторную и секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, предотвращает метеоризм, запоры и атонию кишечника.

Лечебная гимнастика показана женщинам с момента постановки на учет в женской консультации при отсутствии противопоказаний

:

• маточное кровотечение;
• многоводие;
• наличие одного или нескольких выкидышей в прошлом;
• острый лихорадочный процесс;
• туберкулез в прогрессирующей форме;
• флегмона, абсцесс, карбункулы, фурункулы или другие гнойные процессы;
• декомпенсирующие состояния при заболеваниях почек, а также сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• предлежание плаценты;
• сильно выраженный ранний или поздний токсикоз.

Дети

Кинезиотерапия оказывает максимально благоприятное воздействие на детей. Помимо основной лечебной функции эта методика способствует

:

• повышению настроения;
• формированию здорового образа жизни;
• улучшению навыков социализации;
• формированию правильного дыхания;
• созданию мотивации, установке целей и умению справляться с трудностями.

Занятия кинезиотерапией назначаются детям, страдающим ДЦП, сколиозом, кифозом, энцефалопатией, аутизмом, лордозом и ожирением.

При каждом заболевании существуют свои особенности.

ДЦП

Кинезиотерапия при детском церебральном параличе сочетает несколько эффективных методик.

Лечение положением, включающее в себя фиксации, укладки и позы. Сохранение одного и того же положения в течение продолжительного периода снимает гипертонус и формирует правильную схему тела.

Существует несколько видов укладок:

• Облегчающие. Выполняются лежа на спине со слегка приподнятой головой и согнутыми ногами, или лежа на боку (который поражен в большей степени) с округленной спиной и немного согнутыми ногами. Эти положения способствуют релаксации мышц посредством сближения точек их прикрепления.
• Корригирующие. Лежа на животе с разведенными в стороны ногами и руками, а также лежа на спине с подушкой под головой. Используются для замедления гиперкинезов и исправления порочных поз.

Для фиксаций применяются такие приспособления как корсеты, головодержатели, ремни, эластичные бинты, а также мешочки, наполненные песком.

Физические упражнения при ДЦП бывают следующих видов:

• плавными пассивными;
• активными;
• рефлекторными;
• расслабляющими;
• растягивающими;
• силовыми;
• скоростно-силовыми;
• формирующими;
• дыхательными;
• тренирующими опороспособность;
• координирующими движения.

Массаж при детском церебральном параличе должен включать в себя несколько главных приемов — поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Наибольшего эффекта он приносит в сочетании с бальнеотерапией.

Важно учитывать, что при некоторых состояниях здоровья следует оказаться от кинезиотерапии при детском церебральном параличе. Это повышение температуры выше +38°С, обострение сопутствующих заболеваний и интоксикация организма.

Энцефалопатия

При энцефалопатии значительный эффект приносят лечебные физические упражнения, направленные на расслабление, равновесие и координацию движений, растяжение мышц, концентрацию внимания, а также на активную разработку всех групп мышц.

Перед тем, как приступать к выполнению упражнений, необходимо сделать массаж или самомассаж пальцев и кистей рук, ушей, волосистой части головы.

Аутизм

При детском аутизме почти не сформированы двигательные навыки. Ребенку, страдающему данным заболеванием, трудно лазать по лестнице, прыгать, а также быстро двигаться в различных направлениях.

Решить эту проблему поможет кинезиотерапия, способствующая повышению чувствительности, а также развитию:

• правильной ориентации в пространстве — вверх и вниз, вправо и влево;
• равновесия;
• силы;
• ловкости;
• ощущения и управления собственными конечностями;
• социального взаимодействия.

Поскольку кинезиотерапия при детском аутизме требует больших энергетических затрат, пациенту требуется введение медикаментов. Их дозировка может контролироваться и изменяться на основании результатов диагностики, а также осмотра педиатром, логопедом, неврологом и психологом.

Сколиоз

У детей со сколиозом кинезиотерапия помогает сформировать мышечный корсет и скорректировать осанку, повысить работоспособность и выносливость мышечно-связочного аппарата. После курса лечения позвоночник стабилизируется в скорректированном положении.

Кинезиотерапия при сколиозе может применяться как самостоятельно, так и в сочетании с физиотерапевтическими методами.

Тяжелые травмы

Кинезиотерапия эффективна во время восстановительного периода после перенесения травм.

Подбор упражнений и исходных положений осуществляется на основании локализации и характера повреждения.

Должен применяться принцип рассеянной нагрузки, при котором, в первую очередь, выполняются упражнения для мелких мышечных групп, затем для средних, а в завершение — для крупных.

Для поврежденной конечности необходимо создавать максимально облегченное положение. С этой целью применяются мешочки с песком, скользящие поверхности и другие вспомогательные средства.

При наиболее тяжелых случаях применяется лечение положением. Сразу же после травмы пациента укладывают на кровать со щитом. На вторые сутки можно заниматься лечебной гимнастикой с небольшой силовой нагрузкой.

Противопоказания

У кинезиотерапии существует несколько противопоказаний:

• тяжелые травмы с разрывами сухожилий и мышц;
• острые формы инфекционных заболеваний;
• тромбоз, тромбофлебит и тромбоэмболия;
• эпилепсия;
• острые нарушения кровообращения в головном мозге;
• злокачественные опухолевые процессы;
• желчекаменная болезнь, наличие камней в почках;
• сахарный диабет в тяжелой форме;
• тяжелые заболевания психики;
• эпилепсия;
• сердечная недостаточность;
• обострение заболеваний дыхательных органов и органов желудочно-кишечного тракта.

Можно ли применять в домашних условиях

Занятия кинезиотерапией обычно проводятся в специализированных центрах, однако некоторые комплексы упражнений доступны в домашних условиях. Это простые, но эффективные упражнения для голеностопа, коленей, спины и тазобедренного сустава.

Колени

Упражнения для коленей рекомендованы при артрозах, кисте Бейкера, мышечном гипотонусе, болевом синдроме, а также воспалительных и инфекционных процессах в суставах.

• Лежа на спине вытянуть ноги и поочередно сгибать их в коленях, притягивая пятки к ягодицам как можно сильнее.
• Выполнять приседания с опорой на одну руку. Ноги должны быть согнуты под углом 90 градусов. Начинать тренировку нужно с двадцати приседаний, постепенно увеличивая их количество до ста.
• Выполнить растяжку мышц под коленом — в положении лежа на животе обхватить руками обе ноги в области пяток и притягивать их к себе.

Голеностопы

Упражнения для голеностопа оказывают эффект не только при заболеваниях суставов стопы, но и в целях профилактики ОРВИ и ОРЗ.

• Встать на небольшую возвышенность. Свисающие пятки опускать и поднимать на носочках. Для сохранения равновесия нужно обеспечить рукам опору. Все движения должны выполняться плавно. Оптимальное количество повторов — 100. Если сразу выполнить тяжело, можно разбить на пять подходов.
• Лежа на полу немного приподнять вытянутые ноги и поочередно вращать ступнями вправо и влево.
• Ритмично сжимать и разжимать пальцы ног в положении лежа.

Для спины

• Стать на четвереньки на ровную поверхность. Плавно выгибать и прогибать спину.
• Не меняя положение, корпус тела вытянуть вперед, не прогибая поясницу.
• Ягодицами присесть на пятки, а корпусом тела лечь на пол, одновременно вытягивая спину. В положении лежа на спине держа руки вдоль туловища, приподнимать таз.

Для тазобедренного сустава

• Сидя на полу вытянуть ноги и согнуть в коленях, притягивая к ягодицам пятки.
• Твердо поставив стопы на пол и не отрывая, сгибать колени под углом 90 градусов. Затем поднять таз, зафиксировав положение в течение десяти секунд.
• Сидя на стуле, соединить стопы и колени. Максимально разводить пятки в стороны, а затем возвращать в исходное положение.

Для максимальной эффективности занятия кинезиотерапией должны быть регулярными. Ежедневно необходимо уделять по 30-40 минут в день для тренировок. Наилучших результатов можно достичь, совмещая лечебную физкультуру с массажем и физиотерапией.

bolit.net

Кинезиология и кинезиотерапия — что это такое?

Что такое кинезиология

Термин «кинезиология» состоит из двух корней: «кинезис» – движение и «логос» – наука, иными словами, кинезиология — это наука о механике и законах движения биологического (живого) тела. В основе спортивного и медицинского раздела данной науки лежит биомеханика.

Теоретическую основу кинезиологии, а точнее сказать биомеханики, составляют труды крупного российского психофизиолога и физиолога Николая Александровича Бернштейна.

Биомеханика обязательная дисциплина в медицинских и спортивных ВУЗах. Без знания законов движения мышц, суставов, затрат и выработки энергии во время движения, воздействия на тело человека физических законов невозможно представить себе достижений профессионального спорта. Именно достижения кинезиологии позволяют тренерам правильно разработать системы подготовки спортсменов к олимпийским соревнованиям.

Но это в профессиональном спорте. А какое прикладное значение может быть у кинезиологии для каждого из нас? Да очень простое. Наше тело совершенный, подчиняющейся интеллекту, воли, эмоциям … механизм. Наш скелет имеет помимо костей несколько типов суставов и рычагов, которые приводятся в движение и удерживаются в определённом положении при помощи мышечно – связочного аппарата. В движении нашего тела в пространстве важную роль играют сила тяжести, центр тяжести, масса тела, закон распределения энергии и другие, знакомые нам из курса физики, понятия.

Врач, проводя осмотр позвоночника и суставов, должен в том числе понять, как и по какой причине изменилось положение позвоночника или амплитуда движения в суставах, почему напряглись те или иные мышцы, и сопоставив эти данные с жалобами пациента разработать верную рецептуру.

Врачи разных специальностей, проводя различные исследования с целью выявления причин появления болей или дисфункций внутренних органов, всё чаще стали отмечать взаимосвязь с биомеханическими нарушениями.

Приведём маленький пример. Неврологи с 50 годов 20 века утверждают, что при исследовании причин развития головных болей, головокружения, нарушений мозгового кровообращения, ухудшения зрения на первый план всё чаще выходят биомеханические изменения осанки и мышечного тонуса. В наше время в обиход входит термин «шейно – плечевых» головных болей.

В США в 1964 году появилось альтернативное направление — прикладная кинезиология, родоначальником которой считается Джордж Гудхарт.

Прикладная кинезиология взяла за основу не столько биомеханику, сколько взаимосвязь движений человека и тонуса отдельных мышц с психоэмоциональным состоянием и болезнями внутренних органов. Это направление базируется на висцеральной хиропрактике, остеопатии и психологии. Так родилось популярное направление психотерапии — телесное ориентирование.

Действительно, человек — это не только опорно-двигательный аппарат с мышцами и костями, и даже не только физическое тело, но ещё и эмоции, мысли, чувства, а также энергия и более тонкие пласты душевной организации. Своё право на жизнь имеют и биомеханика, и висцеральная хиропрактика, и мануальная терапия, и телесное ориентирование. Главное, чтобы под всеми этими практическими прикладными направлениями кинезиологии лежали серьёзные исследования, знания физиологии, анатомии, физики, медицины и психологии.

Кинезиотерапия – что это такое?

Кинезиотерапия, как направление медицины, в первую очередь — лечение и профилактика заболеваний через рациональное движение, а также восстановление правильной осанки, оптимальная работы мышц, сердца, сосудов, устранение механических причин развития болей и нарушений функций внутренних органов.

При помощи кинезиотерапии пациент под руководством врача и инструктора начинает заново узнавать возможности своего тела, учиться управлять им, создаёт свой новый образ, продлевает жизнь и укрепляет здоровье.

Лозунг «движение – жизнь» для молодого и здорового человека как правило остаётся просто пафосным слоганом, для тех же кто почувствовал боли в сердце или в спине, не смог подняться на третий этаж без отдышки, или лишился радости активного образа жизни – движение становится единственным выходом из тупиковой ситуации.

Кинезиотерапия совместно с другими методами реабилитации помогает не только устранить негативные симптомы болезни, но и создаёт условия для закрепления позитивных результатов на долгое время.

lagonaki.com

что это такое? — Sibmeda

Медицинская наука стремительно развивается, постоянно появляются новые направления и, соответственно, врачи, которые в них совершенствуются. Одна из таких сравнительно новых медицинских специальностей – врач-кинезитерапевт.

Причём, в скором времени эта специальность может приобрести совершенно официальный статус: Минздрав готовит обновлённую номенклатуру должностей и квалификационных требований к медицинским специалистам, в которой уже фигурирует «кинезотерапевт». Такое нововведение в ведомстве объясняют развитием медицинской реабилитации.

Чем занимается этот специалист и с какими проблемами можно к нему обратиться, мы поговорили с Натальей Новгородовой, врачом ЛФК и спортивной медицины, кинезитерапевтом, главным врачом Центра доктора Бубновского (Новосибирск).

Суть метода

Дословно «кинезитерапия» (kinezis – от греч. «движение», therapy – «лечение») переводится как «лечение движением». Основателем современной кинезитерапии выступает Сергей Бубновский, профессор, доктор медицинских наук.

Кинезитерапию можно считать частью ЛФК. Эта методика связана с лечением правильным движением, а лечебным средством выступают специально разработанные декомпрессионные упражнения на авторских тренажерах.

Какой специалист может работать кинезитерапевтом?

Кинезитерапевт – это врач с высшим образованием. Это может быть и травматолог, и невролог или врач другой специальности, который получил дополнительное образование.

В настоящее время кинезитерапевтов готовят в Москве, где находится действующий Институт современной кинезитерапии. После окончания обучения специалистам выдаётся сертификат, который они ежегодно подтверждают.

В каких случаях кинезитерапия эффективна?

Основные патологии, при которых применяется кинезитерапия – это заболевания костно-мышечной системы, ревматоидные артриты, артрозы, остеопороз, подагра и ряд других. Однако есть и приятные «побочные эффекты»: проявления многих соматических заболеваний на фоне использования кинезитерапии снижаются.

«Например, пришёл лечить спину гипертоник – ещё отметил и стойкое снижение артериального давления. Соответственно, можно снизить дозу гипотензивных препаратов. Пришёл лечить суставы – дополнительно вылечил простатит. Миома «ушла» у женщины. Идёт общее оздоровление, потому что кровоток улучшается не только в какой-то определённой зоне, улучшается трофика, микроциркуляция всех тканей. Поэтому сегодня есть пациенты, которые специально и гипертонию приходят лечить, и проблемы, связанные с женским и мужским здоровьем. Но основная «специализация» кинезитерапии – это костно-мышечная система», – рассказывает Наталья Николаевна.

Вторая зона эффективности кинезитерапии – это реабилитация: после травм, операций, протезирования крупных суставов, компрессионных переломов. Также есть пациенты, которым необходима реабилитация после инсульта. Правда, здесь есть важная закономерность: чем раньше начинаются реабилитационные мероприятия, тем лучше результат.

Хорошую динамику при регулярных занятиях кинезитерапевты наблюдают и у лиц с ДЦП. Однако здесь тоже есть особенность: достижения у этой категории пациентов необходимо постоянно поддерживать, иначе полученный эффект быстро затухает.

«Пациенту желательно принести медицинские документы, которые у него есть, и не только по основному заболеванию, с которым он обратился, но и по другим. Потому что кинезитерапевт рассматривает человека не только с точки зрения костно-мышечной системы, а в целом. У нас индивидуальный подход, который касается всех систем организма. Составляется индивидуальная программа выздоровления для каждого», – рассказывает Наталья Николаевна.

Кинезитерапия при острой боли

Частый вопрос: можно ли использовать «лечение движением» в острый период – например, при болях в спине?

«Я бы сказала, что не только можно, а нужно, – уверена доктор Новгородова. – Причина, как правило, болевого синдрома – это мышечное напряжение, которое приводит к застою крови, к отёку. И вот, чем быстрее воздействовать на причину, тем быстрее снимается спазм. Причём, это активно делает сам пациент. В результате уходит застой крови, боль и, соответственно, восстанавливается трудоспособность. Поэтому мы боли не боимся, работаем с болевым синдромом и знаем, что с ним делать».

Программа занятий построена таким образом, что сначала включаются упражнения более простые, но правильные, после чего постепенно происходит усложнение. Этим обеспечивается и безопасность занятий для пациентов с разными патологиями.

Кинезитерапия для профилактики

Кинезитерапия полезна и для тех, кто в будущем не хочет столкнуться с болями в позвоночнике и другими подобными проблемами. Метод эффективен для профилактики сколиоза, болей в спине у беременных, плоскостопия у детей, а также в целях продления активного долголетия.

«Профилактикой очень многих болезней является правильное движение. Есть такое наблюдение: не использование скелетной мускулатуры – резко ухудшает состояние всех органов и систем», – отмечает Наталья Новогородова.

По словам врача, именно молодые люди часто обращаются к кинезитерапевту с профилактической целью: не хотят болеть в более старшем возрасте, насмотревшись на больных родителей.

Где можно заниматься?

Заниматься кинезитерапией нужно пожизненно, уверена специалист. И ценно то, что полученные знания и навыки человек сможет применить не только в специально оборудованном зале, но и в домашних условиях.

«Наша задача сводится к тому, чтобы научить каждого человека как заниматься, а где он будет это использовать – уже вопрос второй», – отмечает доктор Новогородова.

Кинезитерапия и спорт

Кинезитерапия «показана» и профессиональным спортсменам. «Спорт высоких достижений – это тоже наша тема. Потому что спортсмены, имея прекрасно развитую мускулатуру, имеют даже большие проблемы, чем не спортсмены. Это как раз от избыточного воздействия на мышцы, которое нужно для результата, но приводящее к потере здоровья. Там, в спорте, нагрузка, а мы занимаемся разгрузкой позвоночника, суставов, мышц», – поясняет Наталья Николаевна.

Современный человек ежедневно эксплуатирует свой организм, и при этом совсем не думает об адекватном уходе за ним. Умыться, почистить зубы и причесаться – этого недостаточно для качественной жизнедеятельности. За мышцами также необходимо ухаживать.

«Правильные движения как раз и являются разгрузкой и, соответственно, уходом за телом и за мышцами, в том числе», – объясняет специалист.

Вспомогательные методики

Кроме основного воздействия – правильного движения, в арсенале кинезитерапевтов есть ряд вспомогательных средств. К ним относятся диафрагмальное дыхание, саунотерапия по принципу русской бани, криотерапия, пантотерапия, лечебный массаж, а также разные виды гимнастики – партерные виды, суставные, адаптивные. Всё это в комплексе позволяет получить максимально возможный эффект.

На что конкретно можно рассчитывать? «Восстановление трудоспособности – это то, к чему мы стремимся. Полное отсутствие боли – самая главная оценка результата», – считает доктор Новгородова.

sibmeda.ru

Кинезиотерапия — что это? Метод кинезиотерапии

Кинезиотерапия является одним из новых методов. Посредством данного способа лечатся недуги людей, связанные с позвоночником и суставами. Дальше и пойдет речь о таком методе, как кинезиотерапия. Что это? Мы сейчас расскажем. Данная терапия основана на выполнении специальных упражнений, которые восстанавливают работу опорно-двигательной системы. Внедрил и получил патент на данную методику лечения Бубновский Сергей Михайлович.

Кинезиотерапия. Что это за система лечения?

Суть данного метода заключается в том, что организм реагирует на болевые ощущения, которые возникают в мышцах. Следует знать, что кинезиотерапия Бубновского лечит через боль. Данный специалист разработал методику, которая показывает положительные результаты, но они достигаются путем преодоления человеком неприятных ощущений.

Показания

Получается, что человек преодолевает не только боль в мышцах, которые возникают при выполнении специальных упражнений, но и справляется с самим заболеванием посредством силы духа.

Есть болезни, которые поддаются лечению кинезиотерапией. К ним относятся:

1. Грыжа межпозвоночная.
2. Остеохондроз.
3. Различные искривления позвоночника, например сколиоз.
4. Артроз.
5. Артрит.
6. Ревматоидный полиартрит.
7. Болезнь Бехтерева.
8. Хронические болевые ощущения в спине.

Следует знать, что кинезиотерапия Бубновского как метод лечения болей в спине назначается врачом и осуществляется под его контролем. Не каждый человек может пройти данный курс, так как нужна сила воли, чтобы преодолеть боль.

Также у некоторых пациентов не хватает силы на выполнения упражнений. Кинезиотерапия в домашних условиях является проблематичным процессом, так как нет специалиста, который осуществляет контроль над выполнением упражнений. Особенно сложно их делать, преодолевая боль.

Советы

Теперь вам известно понятие «кинезиотерапия», что это, мы уже разобрались. Сейчас дадим несколько полезных советов.

Обычно пациентам, которые жалуются на боли в спине, после курса лечения врачи рекомендуют делать физические упражнения. Они обеспечат дальнейший процесс выздоровления, а также будут поддерживать организм в норме. При этом больному нельзя осуществлять другие тяжелые нагрузки. Ведь они могут привести к прогрессированию заболевания.

Особенности

Следует знать о таком методе, как кинезиотерапия, что это отличающийся от традиционного путь к здоровому телу. Существуют определенные нюансы, как уже говорилось ранее, все упражнения делаются через преодоление себя. Метод кинезиотерапии расходится с назначением полного покоя.

Прежде всего проводится полное обследование пациента. Это необходимо для того, чтобы определить причину возникновения боли в спине. Далее определяются зоны, в которых она присутствует. После этого назначается комплекс физических упражнений. Он подбирается индивидуально для каждого пациента.

Занятия проходят в зале, где установлены специальные тренажеры. Обычно их количество составляет около пятидесяти штук. Для выполнения упражнений необходимо присутствие специалиста. Он будет контролировать процесс и оказывать помощь пациенту. В течение одного сеанса человек, как правило, занимается на 30 тренажерах. Курс кинезиотерапии составляет 24 сеанса. За этот период пациент осваивает все тренажеры. После этого он может заниматься самостоятельно, без посторонней помощи специалиста.

Первое время человек, которому назначен курс кинезиотерапии, выполняет все упражнения под наблюдением специалиста. Это называется базовым курсом, в который входит 12 сеансов. Каждое упражнение выполняется под непосредственным контролем. После прохождения всего курса больные люди ощущают улучшения в своем организме, отмечают прилив сил, отсутствие болей и прочие.

Специалисты, которые контролируют процесс тренировок, постепенно увеличивают нагрузку на пациента по мере укрепления его мышц. С каждым сеансом у человека расширяется спектр упражнений, так как мышцы становятся более крепкими.

Помимо устранения болей в спине, кинезиотерапия направлена на лечение суставов. Здесь также курс упражнений начинается с минимального уровня. И по мере укрепления организма увеличивается нагрузка на суставы.

Положительное воздействие

При лечении болей в спине таким способом, как кинезиотерапия, не применяются какие-либо лекарственные препараты. В комплексе с данным методом назначается посещение сауны и криогидротермотерапия. Данные приемы позволяют растянуть мышцы спины, снять отеки, избавиться от воспалительных процессов. Физические нагрузки и посещение сауны обеспечат подъем жизненных сил и хорошее настроение. Все это поможет наиболее быстрому восстановлению.

Отличия этого способа от других

Кинезиотерапия по методу Бубновского имеет ряд существенных отличий от консервативных способов оздоровительного процесса:

1. Упражнения, которые назначаются пациенту, направлены на то, чтобы нагрузка приходилась именно на болевые участки организма. Традиционная система лечения, наоборот, бережет эти области.
2. Если человек будет лечиться посредством кинезиотерапии, ему не будут назначаться медицинские препараты. Вместо этого в комплекс мер по оздоровлению организма будет входить посещение сауны и другие мероприятия, направленные на восстановление жизненной энергии.
3. Комплекс физических нагрузок делается на тренажерах и контролируется специалистом, который следит за выполнением упражнений. Последний по мере укрепления мышц увеличивает нагрузку.
4. Людям, которые хотят использовать этот способ лечения, рекомендуется тщательно подойти к выбору специалиста. Крайне важно, чтобы терапию проводил профессиональный врач с опытом.

Мнение специалистов

В настоящее время данный метод набирает популярность. Многие врачи стали использовать его в своих клиниках. Данный метод показывает хорошие результаты, пациенты отмечают улучшение состояния организма.

Методика такого плана может оказывать положительное воздействие на организм не только при болях в спине, но и в восстановлении жизненных сил человека и повышении его трудоспособности. Поэтому те, кто хочет повысить жизненный тонус, увеличить энергию, прибегают к методу кинезиотерапии.

fb.ru

Кинезиология, кинезиотейпирование. Прием врача-кинезиолога

В наш век «расцвета» разнообразных неврологических расстройств найти метод исцеления, помогающий комплексно и не вредящий ни одной из систем организма, поистине бесценно.

Именно таким задачам отвечает достаточно молодое медицинское направление — кинезиология. Взяв лучшее от медицины и психологии, этот метод позволяет через тело провести диагностику всего организма и оказать человеку помощь, как в физическом, так и в эмоциональном планах.

С греческого kinesis переводится как «движение», а logos — «наука». Соответственно, кинезиологию можно назвать наукой о движении, включающей в свой круг интересов практически все функции нашего тела и процессы в мозге.

Прикладная, телесно-ориентированная кинезиология — кинезиотерапия — «ответственна» за мышечный тонус, который может изменяться в зависимости от внешних (болезнь) или внутренних (эмоции) факторов, отвечая на них различными блоками и зажимами.

Основателем методики считается американский хиропрактик Джордж Гудхарт. Более полувека назад он, переработав научный труд супругов-физиотерапевтов Кендаллов о феномене мышечного ответа на различные заболевания, предложил способы лечения этих нарушений, основанные на знаниях традиционной китайской медицины.

В последующие 55 лет прикладная кинезиология активно развивалась, у нее появились многочисленные ответвления. В России наиболее эффективным и научно-обоснованным признан метод кинезиотерапии, разработанный и запатентованный специалистом по лечению суставов и позвоночника, д.м.н. С.М.Бубновским. В основе учения лежит принцип восстановления функций организма за счет внутренних резервов, заложенных в человека природой. Сергею Бубновскому принадлежит крылатая фраза «Правильное движение лечит, неправильное — калечит».

Кинезиология тесно связана с неврологией, методом ЛФК, физиотерапией, спортивной медициной и др.

1

Кинезиотейпирование

2

Кинезиотейпирование

3

Кинезиотейпирование

Как работает кинезиотерапевт

На вооружении у врача-кинезиолога имеется целый арсенал методов.

Пассивные методы в работе кинезиолога, кинезиотерапевта подразумевают оздоровление пациента путем ручных манипуляций или с помощью специальных тренажеров (механотерапия).

К пассивной кинезиотерапии относятся:

Пассивные методы успешно применяются в работе с пациентами после инсультов, парезов и параличей, а также при протрузиях и грыжах позвоночника.

Активные методы подразумевают деятельное участие пациента в разработке его мышц и связок при помощи особых, индивидуально подобранных, упражнений. Гимнастика проводится на тренажерах, имитирующих для больного условия невесомости (это позволяет прорабатывать нужные виды мышц и не задействовать другие).

К активным методам относятся:

• комплексы упражнений ЛФК;
• специальная ходьба.

1

Консультация невролога

2

Консультация невролога

3

Консультация невролога

Кто может работать кинезиотерапевтом

Кинезиотерапевт — это всегда врач с высшим медицинским образованием. Врачом-кинезиологом, после соответствующего обучения, может работать мануальный терапевт, невролог, врач лечебной физкультуры или травматолог-ортопед.

Это необходимо учитывать, потому что кинезиологией занимаются и не медицинские специалисты, а, к примеру, психологи, педагоги, логопеды и т.д. В сфере их интересов находится не кинезиотерапия (то есть, лечение движением различных соматических и психологических расстройств), а иные направления.

Возможно, именно поэтому так противоречивы отзывы о кинезиологах в интернете: потратив средства и силы, люди не получают от специалиста ожидаемой помощи.

Чтобы не стать жертвой ошибки, нужно очень тщательно подходить к поиску врача-кинезиолога и останавливать выбор на достойных доверия медицинских учреждениях с хорошим рейтингом.

Кому показана кинезиотерапия

Прием кинезиолога, кинезиотерапевта стоит запланировать практически каждому человеку, ведь проблемы с нервной системой и опорно-двигательным аппаратом имеются у подавляющего числа жителей планеты.

Перечислим лишь некоторые показания к кинезиотерапии:

1

Кинезиотейпирование

2

Кинезиотейпирование

3

Кинезиотейпирование

Кинезиотейпирование

Кинезиологическое тейпирование (кинезиотейпирование, кинезиотейпинг) —одно из самых продвинутых и перспективных направлений в «науке о движении».

Эта уникальная методика обезболивания и ускорения реабилитации основана на наложении на травмированные зоны тела специального эластичного пластыря — кинезиотейпа.

Кинезиотейпы представляют собой ленты ткани, покрытые специальным клейким составом, реагирующим на тепло человеческого тела. Грамотная аппликация тейпов обеспечивает улучшение крово- и лимфотока, заживление и обезболивание при сохранении полной свободы движений.

Автором метода является Кензо Касе, мануальный терапевт японского происхождения. В начале 1970-х он разработал кинезиотейп в качестве альтернативы классическим спортивным тейпам, использовавшимся для механической фиксации и поддержки суставов. Широкая общественность увидела кинезиотейпы впервые на Олимпийских Играх в Сеуле в 1988 году. Из спортивной области метод быстро перешел в другие виды медицины. Сегодня кинезиотейпирование активно применяется врачами во всем мире, в том числе, и в нашей стране, в таких областях, как травматология, ортопедия, неврология, флебология, педиатрия и др.

Показания для кинезиотейпинга

Поскольку кинезиотейпирование дает мощный лечебный эффект при болях и спазмах, мышечно-тонических синдромах, показания к применению тейпов весьма разнообразны. К этому методу прибегают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, неврологических висцеральных и микроциркуляторных расстройствах.

Метод эффективен при таких заболеваниях, как:

Противопоказаниями к наложению тейпов являются:

• открытые раны;
• кожные заболевания в фазе обострения;
• тромбозы;
• аллергические реакции;
• онкопатологии.

1

Кинезиотейпирование

2

Кинезиотейпирование

3

Кинезиотейпирование

Принцип действия кинезиотейпинга

Лечебные тейпы не только мягко фиксируют поврежденный сустав и помогают минимизировать неприятные ощущения, но и активизируют тканевый обмен.

Достижению подобных эффектов способствуют рефлекторный и механический принципы воздействия тейпа:

1. Благодаря сверхплотному прилеганию этот эластичный пластырь стимулирует нервные окончания, купирует боль, расслабляет соединительную ткань, облегчает ток лимфы и крови.
2. Тейп слегка приподнимает и натягивает кожу над мышцами и связками, снижая давление в болезненном участке. В сочетании с естественными движениями человека это способствует активизации обменных процессов в костном и мышечно-связочном аппарате.

Важно! Эффективность метода гарантирует лишь анатомически правильная аппликация кинезиотейпов. Поэтому заниматься кинезиотейпированием должен врач, прошедший соответствующее обучение, в идеале — врач-кинезиолог, кинезиотерапевт.

Существует несколько техник аппликации тейпов — механическая, функциональная, фиксационная, лимфатическая, циркуляторная и сухожильная. Решение о применении конкретного способа и необходимом количестве лечебных сеансов специалист принимает после осмотра, опроса и мануального тестирование пациента.

Обычно кинезиотейп приклеивается на беспокоящий участок на 3-5 дней. Состав на основе акрилового клея не вызывает аллергии, не оставляет следов на коже и одежде, выдерживает контакт с водой.

Сегодня этот прогрессивный метод уже не вызывает удивления и подозрений. Его действенность при работе с различными проблемами здоровья у пациентов всех возрастов проверялась и доказывалась больше 40 лет. Если вас интересует эффективное, но мягкое лечение без лекарств и оперативного вмешательства, кинезиотейпирование — ваш выбор!

В «МедикСити» вы можете получить консультацию специалиста по кинезиотейпированию и других докторов более чем 30 медицинских специальностей в любое удобное для вас время. Не пускайте проблемы со здоровьем на самотек!

www.mediccity.ru

Кинезиология. Что лечит, в чем особенность.

Искусство врачевания начинается с постановки правильного диагноза. Талантливый врач лечит не последствия, а «раскручивает» клубок заболевания, докапываясь до первопричины. А где точнее записана наша реакция на события жизни, физическая и ментальная, кроме как в подсознании? Кинезиология утверждает, что в мышцах, вплоть до клеточного уровня.

Психосоматика. Что и откуда

Помните, как в школе вы получили двойку, и вас сильно ругали? Конечно, вы давно все забыли, а ваше тело — нет. Переживание, эмоциональная травма, самоедство отпечатываются не только в сознании, но и в теле. Мышцы отвечают зажатостью и микроскопическими внутренними блоками. Если стресс повторяется вновь и вновь, со временем, может через годы, появляются «беспричинные» боли в спине, суставах, шее. Это так называемые психосоматические заболевания.

Человек идет к врачам в обычную поликлинику, во время осмотра он стоит или лежит, его тело расслаблено и статично. Неудивительно, что микроизменения в мышцах, суставах ничем себя не проявляют. Традиционная медицина видит и лечит следствия, а не на причину недуга.

---

---

Что такое кинезиология

Кинезиология — с греческого «наука о движении». Она исследует изменение мышечного тонуса во время движения. Полученный рефлекторный «ответ» — чистый или искаженный, наполненный или ослабленный — скажет специалисту о многом. Например, об ущемлении нерва, малом токе лимфы, недостатке питания тканей в определенном органе. Исследуется все: от анализа поз, манеры ходить до объемов и качества движений.

Кинезиология работает как с телесными, так и с психологическими проблемами. Ее еще называют нейроэнергетической психотерапией. Дело в том, что она отлично выявляет подсознательное отношение организма к той или иной проблеме, пище, событию в жизни человека. Полученная информация служит подспорьем для дальнейшего лечения психосоматических заболеваний, коррекции поведения, даже выбора жизненного пути.

Еще с советских времен кинезиология существует в спорте и танцах под названием «биомеханика». Как прикладная дисциплина она рассматривает не только механические движения человека. В ее сферу входят физиологические и психологические основы спорта и физического труда в целом. Эта наука помогает выработать рациональные и безопасные для здоровья движения, подняться на новые высоты профессионализма.

К сожалению, зародившись в России в 30-х годах, кинезиология была запрещена на долгие годы. Лишь спустя полвека она вернулась к нам новой волной, уже как обогащенная западная наука. Кинезиология вобрала в себя знания и умения многих медицинских дисциплин, в том числе, психологии, остеопатии, анатомии, физиологии.

Что может кинезиология

Основная задача кинезиологии — избавить человека от внутренних блоков и зажимов, мешающих оптимальному существованию организма на здоровом физическом и психическом уровне.

Мануальное тестирование мышц служит для нахождения точек сбоев систем саморегуляции. Благодаря тесной биологической связи между всеми системами организма, мозгом и мышцами кинезиолог безошибочно «считывает» информацию о нарушениях, которые дает мозг через мышцы.

Помимо тестирования кинезиология использует коррекционные методы для восстановления физического и психического здоровья. Все манипуляции безопасные, быстрые и комфортные. Лечение не использует ни лекарств, ни хирургического вмешательства. После кинезиологической коррекции пациент приходит в согласие с миром и самим собой.

---

---

Случай из практики

В кинезиологии, в отличие от традиционной медицины, весь человеческий организм рассматривается как целостная система. Если не учитывать постоянную связь между органами, вылеченная болезнь может стать причиной других сбоев. Методы диагностики кинезиологии направлены на поиск первопричины, вызвавшей заболевания.

Вот пример из практики врача-кинезиолога.

«Молодая певица обратилась к нам, пройдя курс мануальной терапии по поводу сколиоза. Жалобы пациентки основывались на том, что после лечения она перестала «держать голос». Кинезиолог, проводя обследование, просил пациентку петь. Проверенные мышечные рефлексы дали неожиданный результат — привычное пение стало непосильной нагрузкой на ее нервную систему.

Что же случилось во время проведения манульной терапии? Ей вытянули позвоночник, вставив все позвонки на их анатомически правильные места. При этом нарушилась работа диафрагмы. Дальнейшее обследование выявило, что сколиоз был вторичен, поскольку возник из-за разного тонуса околопозвонковых мышц.

Справа позвоночника мышцы были в гипотонусе, слева — в гипертонусе. Позвоночник изменил свое положение из-за тяги мышц влево. Диспропорцию в работе мышц дала перенесенная в детстве тяжелая ангина. Очаг инфекции долгие годы сохранялся рядом с нервными стволами в шейном отделе позвоночника.

Теперь, когда позвоночник искусственно вытянули, все пошло по цепочке: инфекция активизировалась, среагировал нерв в шейном отделе, иннервирующий диафрагму. Голос страдал.»

В приведенном случае все закончилось хорошо. Была пролечена первопричина — инфекция. Далее мышцы привели в гармоничный тонус. Диафрагма певицы заработала правильно, голос зазвучал сильно и красиво. Врачи ничего не лечили насильственно, а помогли самовосстановлению организма.

Кинезиология и опорно-двигательный аппарат

Кинезиология может диагностировать проблему со здоровьем еще на доклинических стадиях заболевания. К примеру, бытует мнение, что спорт или фитнес укрепляют опорно-двигательный аппарат. Возможно, у человека есть искривление позвоночника из-за перекоса работы мышц или какой-либо сустав побаливает. Организм компенсаторно больше использует определенную мышечную группу. Во время занятий в спортзале сохранится то же самое распределение — сильные мышцы будут работать и перегружаться. Это пойдет только во вред костно-мышечной системе! Так недалеко до грыжи межпозвонкового диска или артроза сустава.

Если вовремя прийти к специалисту по кинезиологии, он проведет обследование, выявит слабые мышцы и причину перегрузки. Врач устранит дисбаланс, дальше желательно заниматься не общей физкультурой, а кинезиотерапией на специальных тренажерах для целенаправленного укрепления слабых мышц и сохранения равномерной нагрузки на позвоночник и суставы.

Кинезиология решает многое

С ее помощью без малейшего давления на «психологическую рану» удается

• Снять стресс в острой стадии,
• Вернуть уверенность в себе,
• Подобрать профессию,
• Пересмотреть конфликты в семье и на работе,
• Убрать комплекс общения с противоположным полом,
• Найти причину хронической усталости, депрессии, бессонницы,
• Скорректировать усидчивость и успеваемость ребенка в школе,
• Подобрать индивидуальную диету.
• И многое другое.

Кинезиология выявляет и лечит заболевания:

• Инфекционные,
• Аллергические,
• Кожные,
• Гинекологические,
• Желудочно-кишечного тракта,
• Мигрени, артериальную гипертензию,
• Нарушения обмена веществ, ожирение.

Кинезиология или остеопатия?

Остеопатия (скелетно-мышечная, краниальная и висцеральная разновидности) воздействует на структуры и функции органов и тканей, восстанавливает нарушенные системы. Методы остеопатии помогают восстановить подвижность мышц и суставов, добиться свободного движения жидкости в организме. Тело человека получает возможность к самовосстановлению.

Кинезиология работает с мышцами органов, выявляя по рефлекторному отзыву дисбаланс и сбои. Методы кинезиологии восстанавливают правильное соотношение тонуса мышц. Со многими заболеваниями кинезиология помогает справиться, стирая болезненную энергоинформационную запись в клетках тела, заменяя ее позитивным настроем на благополучие, здоровье и долголетие.

Два этих метода, на самом деле, невозможно противопоставлять — они дополняют друг друга. В кинезиологии и остеопатии организм человека воспринимается как единое целое, учитывается, что сбои в одном органе могут проявляться болями в другом. Лечение направлено на корень проблемы, а не на устранение последствий. Никаких лекарств, уколов и оперативных вмешательств.

Главная цель как кинезиологии, так и остеопатии — восстановление здоровья человека и настрой на гармонию жизни.

Почему стоит пойти именно к нам?

• Опыт «не на бумажке». Узкие специалисты, работающие в нашем центре, имеют стаж более 10 лет работы в крупных медицинских центрах Москвы;
• Мы — рядом: в непосредственной близости от вашего дома и в шаговой доступности от метро. Вам не нужно тратить целый день, чтобы добраться до клиники – вы занимаетесь своим здоровьем в удобное для вас время;
• По делу и выгодно. Мы не навязываем ненужных процедур и сеансов сверх программы, а так же не завышаем цены.

Ваше физическое и эмоциональное состояние – это то, на чем строится репутация любого врача. И мы зарабатываем ее честным трудом, профессионализмом и неизменно высоким уровнем врачебной этики в заботе о вашем здоровье.

Познакомьтесь с квалифицированными специалистами Центра в области остеопатии и неврологии.

OSTO Clinic готов помочь вам забыть, что такое терпеть боль и ждать лучших времен, чтобы начать лечиться!

Запишитесь на прием уже сейчас или закажите обратный звонок по номеру: 8 (499) 180-80-40

Полный перечень услуг с ценами в центре остеопатии OSTO Clinic представлен по ссылке.

ostoclinic.ru

что это, принципы и особенности :: SYL.ru

В медицинской практике кинезиотерапия, как одна из методик лечебной гимнастики, вызывает огромный интерес. Этот новейший комплекс знаний, доказавший свою эффективность в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, быстро приобрел популярность среди пациентов разных возрастных групп. Благодаря научно-прикладным исследованиям российского доктора медицинских наук Бубновского, кинезиотерапия стала уникальным направлением в лечении позвоночника. Используют ее также для поддержания здоровья и профилактики патологий суставов.

Что это – кинезиотерапия? В большинстве случаев данный термин подменяют понятием «лечебная физкультура». Это направление терапии включает в себя основы нескольких научно-практических форм (анатомии, биохимии, медицины, физиологии). К тому же, подтверждено, что кинезиотерапия – это в буквальном смысле способ достижения человеком психофизической гармонии и душевного равновесия.

Автором признанной во всем мире методики является Сергей Михайлович Бубновский. Доктор имеет несколько патентов на данное изобретение. Принцип действия лечебной системы заключается в умении непринужденно контролировать воздействие мускулатуры на внутренние органы и костные ткани. Не случайно, отвечая на вопрос, что это – кинезиотерапия, врачи имеют в виду методику моторно-висцерального рефлекса. Лечение движением подразумевает применение умеренных силовых воздействий на организм с его последующей адаптацией.

В каких случаях рекомендуется кинезиотерапия?

Особенностью применения специальной гимнастики для опорно-двигательного аппарата является возможность ее использования в период реабилитации. Кинезиотерапия подбирается в индивидуальном порядке для каждого пациента с учетом личной физиологии, возраста, степени тяжести заболевания, учитываются также параллельно протекающие хронические недуги. Комплекс движений помогает обмену веществ, восстанавливает нейронные рефлексы и трофику в костях, мышцах.

По мнению специалистов, придерживающихся данной методики, двигаться нужно даже через боль. Только при напряжении больных и воспаленных участков тела можно победить дискомфорт. В качестве ЛФК кинезиотерапию применяют для лечения таких серьезных болезней как:

• межпозвоночные грыжи;
• боли в спине, не имеющие этиологии, хронические и острые;
• остеохондроз позвонков шейного отдела;
• все виды артрита и артроза;
• кифоз, сколиоз;
• парез конечностей;
• последствия переломов ног или неудачного хирургического вмешательства;
• болезнь Бехтерева.

Комплекс упражнений: силовые, функциональные и динамические

Условно лечебную тактику движением можно разделить на несколько этапов. К первому относят упражнения на тренажерах. С помощью специального оборудования удается укрепить мышечный корсет, однако такие занятия не преследуют цель накачать и увеличить мускулатуру. Желательно хотя бы первое время тренироваться под наблюдением специалиста-физиотерапевта, поскольку к схеме занятий необходим индивидуальный подход, учитывающий возрастные особенности и физические возможности пациента.

Функциональные упражнения – это второй блок в комплексе кинезиотерапии. Их выполнение позволяет скорректировать приобретенные при травмах и заболеваниях манеры движения, которые в итоге способны привести к хроническим воспалительным процессам на различных участках позвоночника, суставов. Во время функциональных тренировок мышцы набирают силу и умеренно расходуют ее при повседневной двигательной активности.

Третий этап занятий – динамические упражнения, которые представляют собой заключительный этап тренировок. Кинезиотерапия позволяет человеку безболезненно вернуться к привычному образу жизни и забыть о скованности движений, дискомфорте.

Можно ли заниматься дома, без врача и тренера?

Несмотря на то, что занятия ЛФК задействуют специальное дорогостоящее оборудование, большинство специалистов не сомневаются в эффективности кинезиотерапии в домашних условиях. Кроме того, сам создатель методики Бубновский акцентирует внимание на том, что главным принципом лечебной гимнастики является движение, которое можно обеспечить и в привычной для больного обстановке.

Поскольку преимущественная часть проблем с физическим здоровьем берет свои истоки у психоэмоционального дисбаланса, первостепенной задачей при кинезиотерапии станет стремление к максимальному расслаблению и душевному равновесию.

Достичь максимально комфортного состояния удастся самостоятельно, без помощи врачей. К тому же, простые упражнения кинезиотерапии не отнимают много времени, занятия можно проводить, выделяя по несколько минут в день. Стоит привести в пример пару базисных элементов для занятий дома.

С чего лучше начать занятие кинезиотерапией?

Первое упражнение поможет избавиться от переживаний, нейтрализовать панические атаки, страх:

1. Сделать несколько глубоких вдох-выдохов (через нос и рот соответственно).
2. Обхватить руками голову таким образом, чтобы правая размещалась на лбу, а левая – на затылке, застыть в данной позе.
3. После чего снова сделать глубокий вдох и отклонить голову назад, а корпус стараться выпрямить.

Явным показателем того, что пациент все делает правильно, станет появление синхронной пульсации в некоторых точках на затылке и на лбу.

Второе упражнение направлено на подготовку нервной системы, и в большей степени является профилактическим для опорно-двигательного аппарата. Выполнять его необходимо следующим образом:

1. В сидячем положении вытянуть руки, правую положить на левую.
2. Далее приподнять правый голеностоп на левое колено.
3. Левую руку опустить к ногам, укладывая ее кистью на подъем стопы, а правой руке позволить принять расслабленное положение.
4. Далее пальцами правой руки крепко обхватить пальцы стопы.

Простые упражнения для позвоночника и суставов

Далее занятие должно быть посвящено расслаблению мышц спины, которого можно добиться несколькими способами:

• Стать на четвереньки, опираясь на локти и колени, постараться прогнуть спину в комфортную позицию.
• При неизменном положении прогнуть спину, по-прежнему делая упор на конечности, и потянуться вперед.
• Присесть, выставив одно колено, а вторую ногу максимально оттянуть назад. Затем поднять правую и левую руку вверх по очереди, пытаясь протянуть их как можно дальше.
• Вытянуться, опираясь на колени, и удерживать прямую спину. Главное при этом, чтобы конечности оставались неподвижными.
• Движения тазом выполняются в положении лежа на полу при согнутых в коленях ногах.

Причины заболеваний опорно-двигательного аппарата

Кинезиотерапия позвоночника – один их самых распространенных лечебно-физкультурных комплексов. Эффективность для здоровья спины данной методики, основанной на двигательной активности, доказал Бубновский. Разрабатывая собственную теорию, он обратился к опыту многолетней эволюции человечества. Наверное, каждому известно, что прямоходящими люди стали не сразу. Приблизительно пару миллионов лет назад наш позвоночник приобрел изогнутую форму, на стопах развились своды, расширились кости тазового дна, грудины, нижние конечности стали крепче.

S-образная форма позвоночника, по мнению доктора Бубновского, вполне оправдана. При значительных физических нагрузках она позволяет ему оставаться невредимым, слегка складываясь, а подвижность позвонков уберегает их от травмирования. Как только нагрузка на спину минимизируется, хребет распрямляется.

Свод стопы – еще один «подарок» эволюции. При плоскостопии механизм естественного снижения нагрузки на стопу отсутствует и ноги быстро устают при ходьбе. Сравнительно претерпела изменения и осанка человека. И здесь нельзя сказать, что перемены пошли на пользу. В древности люди много двигались. Сегодня же, напротив, блага цивилизации позволяют преимущественной части населения в любом возрасте вести пассивный образ жизни. «Сидячий» режим приводит к искривлению позвоночника с ранних лет, и, как следствие, развитие целого букета сопутствующих заболеваний.

Почему так необходима лечебная физкультура?

Различные нарушения хребта не приводят к летальному исходу, однако чаще всего именно они являются главной причиной постоянных болей в спине. При отсутствии лечения активизируются процессы деформации мышц, сухожилий и связок. Усугубляет положение наличие пагубного влияния таких факторов как:

• длительное сидение;
• чрезмерная физическая нагрузка или ее недостаток;
• подъем тяжестей;
• продолжительное нахождение в неудобном положении;
• сон в не комфортном месте;
• невнимание к собственной осанке.

Все это увеличивает нагрузку на позвонки, а при пассивном отношении к развитию дистрофических отклонений в межпозвоночных дисках возрастает риск появления грыжевых или злокачественных образований. Лечебно-физкультурный метод кинезиотерапии с первых недель способствует сокращению мышечного перенапряжения. Со временем у больного уменьшается отечность и воспаленность мышечных тканей, сухожилий, на дистрофических участках восстанавливается кровообращение, что позволяет стабилизировать трофику позвоночника.

Можно ли с помощью этой ЛФК-методики лечить ребенка?

Что это – кинезиотерапия, и можно ли с помощью данной методики лечить детей? При патологиях центральной нервной системы, отражающихся на двигательной активности ребенка, ЛФК является одним из основополагающих способов лечения. В зависимости от степени тяжести заболевания составляется индивидуальный план терапии. Проведение кинезиотерапии для детей настоятельно рекомендуется врачами при таких патологиях:

• детский церебральный паралич;
• сколиоз, лордоз, кифоз;
• нарушения походки;
• аутизм;
• сахарный диабет и ожирение.

Чем еще полезна кинезиотерапия для детей?

Кроме того, специалисты отмечают, что лечебная гимнастика оказывает благотворное воздействие на организм ребенка. Преимуществ кинезиотерапии для пациентов детской возрастной группы несколько:

1. Комфортное прохождение социальной адаптации благодаря групповым тренировкам.
2. Приобретение умения принимать свои проблемы и стремления работать над их преодолением.
3. Формирование привычки активного и здорового образа жизни.
4. Становление правильного дыхания.
5. Появление мотивационных задатков и целеустремленность.
6. Адекватная оценка собственных возможностей.

Отзывы пациентов об эффективности лечебной гимнастики

Но насколько эффективна кинезиотерапия в домашних условиях? Чтобы ответить на этот вопрос, придется обратиться к мнению людей, уже испробовавших методику на себе. Отзывы о кинезиотерапии свидетельствуют о том, что методика действительно эффективна, но требует немалой моральной выдержки. Другие пациенты отмечают, что для достижения реальных результатов и явного улучшения самочувствия заниматься необходимо длительно.

Первые изменения затрагивают функции дыхательной системы, что приводит к потере дискомфорта, чувства тяжести в загрудинном пространстве. Занимаясь в домашних условиях, некоторые пациенты ощущали необходимость тренерской поддержки. Так или иначе, любые силовые упражнения – отличная профилактика болезней позвоночника и суставов.

www.syl.ru