Народное средство от нервов и стресса – Что попить от нервов и стресса: список названий таблеток, препараты и лекарства от нервного напряжения, безопасные травы народные средства чтобы успокоить нервную систему

Как снять стресс и успокоить нервы в домашних условиях без таблеток: народные способы

Нервные болезни

Прием сильнодействующих медицинских препаратов с целью успокоить нервы может привести к негативным последствиям для здоровья. От дорогостоящих средств, обладающих успокаивающим эффектом, страдают все системы организма, и, постоянно принимая таблетки, человек рискует спровоцировать развитие опасных заболеваний.

Следует понимать, что полностью избежать стрессовых ситуаций не получится, поэтому важно знать, как научиться противостоять окружающему негативу.

1

Чем опасно продолжительное нервное перенапряжение?

Важно научиться реагировать правильно на происходящие вокруг неприятные события. Чрезмерно эмоциональная реакция на стрессовые ситуации влечет множество проблем со здоровьем. Человек, остро переживающий каждый стресс, чаще других сталкивается с неприятными последствиями:

  1. 1. Головные боли. Чтобы избавиться от мигрени, больной принимает таблетки, что помогает кратковременно, а затем еще больше ухудшает самочувствие.
  2. 2. Нарушения сна. Бессонница приводит к множеству сопутствующих заболеваний.
  3. 3. Ухудшение памяти. У человека резко снижается концентрация внимания, могут наблюдаться временные памятные провалы.
  4. 4. Гормональные сбои. Такие нарушения чреваты бесплодием, развитием болезней сердечно-сосудистой системы.
  5. 5. Обострение хронических заболеваний. Во время стресса у больного возникают осложнения имеющейся патологии, что требует оперативного медицинского вмешательства.

Вышеперечисленные проблемы при их несвоевременном устранении несут серьезную опасность для жизни человека, могут привести к инсульту или инфаркту. Поэтому рекомендуется как можно быстрее принять соответствующие меры для восстановления нормальной работы нервной системы.

Важно отказаться от длительного лечения успокоительными медицинскими средствами. Их продолжительный прием не только вызывает привыкание, но и приводит к возникновению множества побочных эффектов.

Настоятельно рекомендуется не прибегать к употреблению алкоголя с целью расслабиться и успокоить нервы. Положительный эффект от принятия спиртных напитков будет довольно непродолжителен, а алкогольная зависимость развивается очень быстро, что повлечет множество сопутствующих проблем со здоровьем.

Как избавиться от кариеса в домашних условиях народными средствами?
Как избавиться от кариеса в домашних условиях народными средствами?Как избавиться от кариеса в домашних условиях народными средствами?

2

Способы снятия стресса

Существует множество различных способов, позволяющих за короткий промежуток времени снять стресс в домашних условиях. В момент, когда эмоции «зашкаливают», нужно неспешно выпить стакан холодной воды.

Быстро успокоить нервную систему после тяжелого рабочего дня можно, выполняя следующие действия:

Способ Рекомендации и воздействие на нервную систему
Прослушивание музыки Это один из самых действенных методов. Чтобы успокоиться, следует включить любимую музыку. В кратчайшие сроки добиться положительного результата можно, прослушивая классику (Бах, Бетховен) или звуки природы (пение птиц, шум дождя, моря или водопада).

Требуется устроиться в удобном кресле или расположиться на любимом диване или кровати, закрыть глаза и просто слушать музыку, отключившись от негативных мыслей. Регулярное применение такой методики способствует успокоению нервов и развитию позитивного настроя

Полноценный сон Нехватка должного сна и отдыха еще больше усугубляет ситуацию. Человеку, подверженному стрессам, необходимо хорошо высыпаться. Период ночного отдыха должен составлять не менее 8 часов.

Важно тщательно подготовить место для сна. Матрац и подушка должны быть удобными. Постельное белье и одежду для сна следует выбирать из хлопчатобумажной ткани. Комнату, в которой спит человек, настоятельно рекомендуется проветривать за полчаса до ночного отдыха.

Чтобы не возникало проблем со сном, во второй половине дня необходимо отказаться от употребления таких напитков, как крепкий кофе, черный чай и алкоголь. Следует отдать предпочтение стакану теплого травяного чая или молока с медом.

Нормализовать ночной отдых поможет размещение в спальной комнате небольшой емкости с целебными травами. Расслабляющими и седативными свойствами обладают такие лекарственные растения, как мелисса, лаванда, хмель.

Рекомендуемые меры помогут наладить сон, что будет способствовать нормализации работы нервной системы

Водные процедуры Действенным и доступным способом является принятие ванны. Вода для проведения процедуры должна быть теплой. В ванну рекомендуется добавлять ароматические масла или отвары целебных трав – их применение окажет успокаивающее воздействие. Помогают расслабиться после тяжелого дня эфирные масла хвои, сандала, базилика, лаванды, чайного дерева. Успокаивают настои ромашки, мяты, череды, зверобоя, душицы. Принимать целебную ванну рекомендуется за полчаса до сна.

Наиболее эффективен для быстрого расслабления отвар из валерианы. Для приготовления средства требуется в равных частях (по 1 чайной ложке) смешать валериану, пустырник и тысячелистник. Травяную смесь нужно залить 1 литром кипящей воды и варить на слабом огне в течение 8-10 минут. По истечении этого времени жидкость снимают с плиты и настаивают под крышкой на протяжении 1 часа. Готовый отвар процеживают и добавляют в воду для купания. Принимать ванну с таким средством разрешено не более получаса.

Можно просто применять контрастный душ. Поочередное обливание холодной и горячей водой будет способствовать выбросу адреналина и нормализации кровообращения, что положительно скажется на общем состоянии здоровья

Полноценное питание Необходимо включить в свой рацион свежие овощи и фрукты, мясо и рыбу, бобовые и яйца, молочные продукты и мед. Такое разнообразное меню позволит восполнить организм недостающими витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами, необходимыми для нормальной работы всех его систем.

Значительно успокоить нервы помогает употребление черного шоколада. Сладкое лакомство способствует выработке гормона радости. Но важно помнить, что продукт должен быть высокого качества, и не превышать безопасные нормы его употребления (не более 50 граммов в день)

Занятия спортом Для мужчин это могут быть занятия, направленные на укрепление мышц, и спортивные игры. Женщинам подойдет гимнастика, бег, плавание. Физические нагрузки способствуют не только предупреждению депрессии, но и поддержанию фигуры в желаемой форме
Шопинг Походы по магазинам больше помогают женщинам, но иногда таким способом пользуются и мужчины. Приобретение нового предмета одежды, инструмента или другой желаемой вещи способствует выработке гормонов радости (эндорфинов), что позволяет справиться со стрессом, не допустив его перехода в продолжительную депрессию
Массаж, йога Прежде чем прибегать к услугам массажиста, необходимо посетить невропатолога. Врач определит, на какие проблемные участки следует производить массажное воздействие. Правильно выполненный массаж помогает расслабиться и успокоить нервы.

Прежде чем приступать к самостоятельным занятиям йогой, рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет подобрать подходящее направление и обучит основам расслабляющей терапии

Придерживаясь вышеперечисленных рекомендаций, можно успокоить нервы без употребления дорогостоящих и малоэффективных медицинских препаратов и помощи психолога.

Разжижение крови народными средствами в домашних условиях Разжижение крови народными средствами в домашних условияхРазжижение крови народными средствами в домашних условиях

3

Народные успокаивающие средства

Чтобы успокоить нервную систему без таблеток, следует воспользоваться народными средствами. В числе самых действенных способов в борьбе со стрессовым состоянием — терапия отварами и настоями из лекарственных растений.

Наиболее эффективны при нервном перенапряженим следующие рецепты:

Средство Способ приготовления Показания к применению
Отвар из коры калины Для приготовления целебного средства нужно залить 1 столовую ложку сухой коры стаканом кипящей воды, проварить на слабом огне в течение 5 минут и настаивать под крышкой не менее получаса. Готовый отвар надо процедить Напиток рекомендуется принимать 4 раза в сутки перед приемом пищи по 1 столовой ложке
Настой из плодов калины и целебных трав Требуется смешать 1 столовую ложки ягод калины с лекарственными травами – перечной мятой, мелиссой, зверобоем и шалфеем (по 1 ч. л.). Полученную смесь нужно залить 1 стаканом кипятка и настаивать в течение часа. Готовый настой необходимо процедить Лечебное средство следует пить дважды в день по полстакана
Ромашковый чай Для приготовления чайного напитка нужно залить 1 столовую ложку аптечной ромашки 1 стаканом кипящей воды, настоять в течение 5-7 минут и процедить Ромашковый чай рекомендуется употреблять за 30-40 минут до ночного сна по полстакана
Мед Пчелиный продукт можно употреблять в чистом виде или добавлять его в чай. Для приготовления чайного напитка в стакан рекомендуется добавлять 1 ч. л. меда Мед показано принимать по 1 чайной ложке трижды в день после еды. Пчелиный продукт следует запивать теплой водой. Чай можно пить 3 раза в сутки по 1 стакану после еды
Настой пустырника
Требуется заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку лекарственного растения, настоять в течение получаса и процедить. В полученный настой следует добавить мед (1 ч. л.) и тщательно размешать Готовый напиток нужно употреблять маленькими глотками дважды в день по полстакана за 2 часа до приема пищи
Настой из корней пиона Для приготовления средства требуется залить 1 чайную ложку измельченных корешков растения половиной литра кипящей воды, настоять полчаса и процедить Полученный настой рекомендуется принимать трижды в сутки по 1 столовой ложке за 10-15 минут до еды

Применение вышеперечисленных рецептов будет способствовать устранению головных болей, нормализации сна, улучшению памяти и значительному укреплению иммунитета, поможет в кратчайшие сроки нормализовать душевное состояние человека, успокоить нервы и не допустить перехода стресса в продолжительную депрессию.

Курс лечения народными средствами не должен превышать 7 дней. При необходимости терапию можно повторить после недельного перерыва. Для достижения наиболее быстрого результата рекомендуется каждый день готовить свежее народное средство, так как при хранении более суток целебный состав теряет большую часть полезных свойств.

Прежде чем заниматься самолечением, необходимо проконсультироваться с врачом. Доктор на основании обследования, исходя из общего состояния здоровья человека и наличия индивидуальных особенностей его организма, поможет подобрать безопасные методы народного лечения, назначит требуемую дозировку и установит продолжительность терапии.

Особенно осторожными следует быть беременным и кормящим грудью женщинам. Лечение народными средствами без разрешения наблюдающего врача в период вынашивания ребенка может привести к таким последствиям, как замирание плода, выкидыш, преждевременные роды. Самолечение во время лактации опасно прекращением выработки грудного молока. Наиболее безопасным народным средством для беременных и кормящих грудью женщин является теплое молоко с медом (1 чайная ложка пчелиного продукта на стакан напитка).

Как вылечить ларингит в домашних условиях народными средствами Как вылечить ларингит в домашних условиях народными средствамиКак вылечить ларингит в домашних условиях народными средствами

4

Профилактические меры для предупреждения депрессии

Если человек не в состоянии самостоятельно справиться с грузом навалившихся проблем, а применение вышеупомянутых действий и употребление народных средств не приносит желаемого результата, то настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к профессиональному психологу. Специалист поможет выявить истинную причину постоянных беспокойств и подскажет, что нужно делать в данном случае и как себя вести в той или иной стрессовой ситуации, научит правильно бороться с негативом.

Излишне эмоциональным людям, слишком остро реагирующим на все происходящие вокруг события, чтобы предупредить возникновение серьезных проблем со здоровьем, необходимо предпринять ряд профилактических мер. Рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. 1. Не нужно держать все в себе. Не стоит отказываться от помощи близких людей. Иногда достаточно поговорить с другом, чтобы снять с себя лишний груз. В том случае, если не хочется озадачивать человека своими проблемами, рекомендуется завести личный дневник, в котором можно написать обо всем «наболевшем». Высказавшись на бумаге, человек почувствует себя намного легче психологически.
  2. 2. Периодически давать волю эмоциям. Иногда полезно покричать, от души поплакать, посмеяться, побить старую посуду. Главное — делать это без свидетелей, чтобы никто не пострадал не физически, не психологически.
  3. 3. Обзавестись интересным хобби. Любимое занятие способно отвлечь от негативных мыслей. Увлекательное хобби значительно улучшает настроение, предупреждая депрессию.
  4. 4. Меньше думать о чужом мнении. Важно осознать, что каждому человеку угодить не получится и подстроиться под всех своих близких и родных людей просто невозможно. Следует оставаться собой в любой ситуации. Окружающие, которые по-настоящему ценят человека, всегда будут принимать его таким, какой он есть.
  5. 5. Избегать общения с депрессивными личностями. Человек, который склонен к чрезмерной нервозности и постоянно чем-то недоволен, оказывает на окружающих только негативное влияние. Следует свести к минимуму контакты с такими людьми.

Помимо применения вышеперечисленных советов, настоятельно рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе. Полезны продолжительные пешие прогулки, езда на велосипеде, бег. Ежедневное времяпрепровождение на природе поможет существенно расслабиться и достичь внутренней гармонии. Гулять следует в одиночестве или в компании человека, который преследует те же цели и не будет мешать процессу расслабления. Наилучшее место для прогулки – парк, лес, окрестности водоема.

Если причина нервозности – затянувшаяся проблема, то следует принять меры по ее оперативному устранению, в противном случае применение вышеперечисленных советов и употребление народных средств даст только кратковременный результат.

Таким образом, соблюдая несложные правила, можно значительно уменьшить количество стрессов, снизить риск развития затяжной депрессии и возникновения различных опасных заболеваний, спровоцированных нервным перенапряжением.

4.1

Похожие статьи

celebnic.net

Таблетки от стресса и нервов: надежные препараты от тревоги

Таблетки от стресса и нервов

Таблетки от стресса и нервов Лекарства могут облегчить некоторые симптомы тревоги, но они также могут обладать побочными эффектами и вызывать множество проблем, в том числе и с общим состоянием здоровья. Немедикаментозное лечение не может облегчить ваше состояние так быстро, как это делают лекарства, но такие методы могут дать более устойчивые результаты.
Содержание

Чтобы решить, какой метод лечения от нервов и стресса является правильным для Вас, необходимо в первую очередь проконсультироваться со специалистом. После исследования всех возможных вариантов лечения, которые могут помочь, вы можете принять обоснованное решение.

Причины стресса и нервозных состояний, факторы стресса

Причины стресса и нервозных состояний могут быть различными. Все, что человек расценивает как непосредственную угрозу его здоровью или ресурсам может стать причиной возникновения тревожных состояний. Исследователи обычно соглашаются, что определенная степень напряжения является нормальным ответом живого организма на неизбежные изменения в его физической или социальной среде. К стрессу могут привести как положительные, так и отрицательные события в жизни. Здесь важно пояснить, что длительное стрессовое состояние и нервозность в последствии может перерасти в серьезное заболевание, поэтому при первых его (стресса) проявлениях следует немедленно обращаться к профессионалам.

Причины стресса и нервозных состояний

Интересный факт: Недавно проведенное исследование указывает, что некоторая уязвимость для проявления нервозных состояний обусловлена генетически. Ученые из университета Висконсина и Королевского колледжа (Лондон) выявили, что люди, которые унаследовали короткую или чувствительную к напряжению версию гена транспортера серотонина в три раза чаще страдают от депрессии после стрессового события, чем люди с длинной версией гена.

Симптомы стресса и нервозных состояний

симптомы стрессаСимптомы стресса и нервозных состояний могут быть физическими или психологическими. Обусловленные стрессом физические болезни, такие как раздражение кишечника, сердечные приступы, артрит, и постоянные головные боли, следуют из долгосрочной стимуляции части нервной системы, которая регулирует сердечный ритм, кровяное давление и пищеварительную систему. Обусловленная стрессом эмоциональная болезнь является следствием несоответствующих ответов на существенные изменения в жизненной ситуации, такие как брак, окончание образовательного процесса, рождение ребенка, потеря работы или выход на пенсию. На работе стресс и нервозные состояния могут проявляться как перегорание — потеря интереса или способности выполнить работу из-за долгосрочных высоких уровней напряжения.

Методы и средства лечения стресса, виды лекарств

Существует много различных препаратов, которые используют при лечении тревожных расстройств, в том числе традиционных успокоительных, таких как бензодиазепины, антидепрессанты и бета-блокаторы.
Эти препараты могут быть очень эффективными, но они не должны рассматриваться в качестве основного лекарства. Лечение стресса и нервов лекарственными препаратами может обеспечить временное облегчение, но не излечить основную причину тревожного расстройства. После того, как вы перестанете принимать препарат, симптомы тревоги могут вернуться и проявиться в полную силу.

Если у вас есть серьезные проблемы с эмоциональным состоянием, то прием таблеток от нервов может стать для вас спасением. Тем не менее, многие люди используют успокаивающие средства тогда, когда может оказать существенную помощь терапия, специальные упражнения или методы самопомощи. Поэтому перед принятием решения тщательно проанализируйте глубину вашего тревожного состояния и проконсультируйтесь с врачом.

Таблетки от нервов с быстрым успокаивающим действием

Таблетки от нервов

Таблетки от нервов Успокаивающие препараты, известные также как транквилизаторы — это лекарства, которые снимают тревогу, замедляя воздействие на центральную нервную систему. Такие препараты оказывают на человека расслабляющее и успокаивающее воздействие, что делает их очень популярными среди взрослого населения. Они также назначаются в качестве снотворного и миорелаксантов.

Бензодиазепины являются наиболее распространенным классом нестероидных противовоспалительных препаратов.
Бензодиазепины быстродействующие — обычно приносят облегчение в течение тридцати минут максимум часа. Так как они работают быстро, бензодиазепины очень эффективны, во время приступов панической атаки или других нервных состояниях.

Прекрасной альтернативой успокаивающим транквилизаторам являются антидепрессанты, буспирон и бета-блокаторы.

Среди самых популярных таблеток от нервов и стресса в нашей стране:

Амитриптилин

Амитриптилин

АмитриптилинАмитриптилин предназначен для лечения депрессии. Кроме лечения депрессии, препарат также используется «не по прямому назначению». Очень часто препарат назначают для лечения СДВГ, булимии и фибромиалгии. Известно, что препарат влияет на некоторые химические вещества в мозге, в том числе на серотонин и норадреналин. Амитриптилин выпускается в виде таблеток и доступен в шести дозировках, начиная от 10 мг до 150 мг.

Citalopram

Citalopram

Citalopram Citalopram является рецептурным препаратом, который предназначен для лечения нервов у взрослых. Балансируя уровни определенного химического вещества в мозге, препарат оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние человека, страдающего нервным расстройством. Известно, что люди, которые принимали циталопрам, после лечения редко страдают от последствий стрессов и нервных расстройств.

Кломипрамин

Кломипрамин – данный препарат чаще всего используется для лечения обсессивно-компульсивного расстройства. Препарат выпускается в виде таблеток. Принимать таблетки нельзя при наличии некоторых видов аллергических реакций, поэтому перед употреблением необходима консультация со специалистом.

Дезипрамин

Дезипрамин является одним из видов антидепрессантов, которые назначаются для лечения различных нервных расстройств, в том числе и депрессий. Использовать препарат можно только для взрослых. Так как некоторые составляющие препарата затрагивают определенные химические вещества в мозге (серотонин и норадреналин), лечение может помочь уменьшить симптомы депрессии. Дезипрамин выпускается в виде таблеток и доступен в различных дозировках.

Флуоксетин

Флуоксетин, препарат, который отпускается исключительно по рецепту, используется для лечения депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства, панического состояния и булимии. Флуоксетин доступен в различных дозировках. Как правило, принимают Флуоксетин один или два раза в день. Препарат обладает побочным действием.

Флувоксамин

Флувоксамин

Флувоксамин Флувоксамин часто назначают при лечении обсессивно-компульсивного расстройства. Препарат помогает облегчить симптомы, позволяя серотонину оставаться в мозге в течение длительного периода. Препарат поставляется в виде таблеток и, как правило, принимается один раз или два раза в день. Дозировку Флувоксамина назначает врач.

Мапротилин

Мапротилин — это лекарство для лечения депрессии и тревоги, связанной со стрессом. Препарат поставляется в виде таблеток и доступен только по рецепту врача. Обычно принимается от одного до четырех раз в день в зависимости от тяжести нервного расстройства.

Протриптилин

Протриптилин является одним из видов трициклических антидепрессантов, которые используется для лечения депрессии и нервных расстройств у взрослых. Препарат, который можно получить исключительно по рецепту, выпускается в виде таблеток и, как правило, принимается три-четыре раза в день.

Натуральные народные средства для лечения стресса и нервов

Есть много природных средств, которые могут помочь в борьбе стресса и тревоги. Эти средства просты и часто упускается из виду в качестве вариантов лечения.
Вот некоторые очень полезные советы, которые помогут снять нервное напряжение, а также избавиться от последствий стресса.

АРОМАТЕРАПИЯ от стресса и нервов

АРОМАТЕРАПИЯ от стресса и нервов АРОМАТЕРАПИЯ от стресса и нервов:
Ароматерапия является оптимальным вариантом, который вы должны рассматривать для снятия стресса в первую очередь. Какой ваш любимый аромат? ….. Любимый аромат, который вы вдыхаете, достигает мозга через обонятельную систему и нейро-химические вещества оказывают седативное, расслабляющее, стимулирующее действие. Здесь следует проявлять осторожность, поскольку некоторые аромомасла отличаются очень сильным воздействием на нервную систему и могут спровоцировать перевозбуждение.

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ от стресса и нервов:
Травы на протяжении многих веков используются для лечения нервов и избавления от стресса. Естественно, не стоит ждать от травяных отваров моментального действия, но при продолжительном лечении они оказывают положительное воздействие на центральную нервную систему и позволяют закрепить результат.

Популярные травы, используемые для лечения нервов и стресса

Ашваганда — очень полезеное растение, позволяющее избавиться от последствий стресса и нервного напряжения при регулярном использовании. В медицине эта трава считается аналогом Жень-шеня и на организм оказывает седативное действие, а также избавляет от бессонницы и прочих проявлений стресса.

Брахми – это трава, которая оказывает на организм общеукрепляющее, успокаивающее и тонизирующее воздействие. Используется для улучшения памяти, а также при всех нарушениях функций головного мозга.

Народные средства лечения стресса и нервов.

Вача (аиа) оказывает положительное воздействие на центральную нервную систему. Улучшает память, интеллект и речь.

Shankha pushpi (Шанкха Пушпи) — одно из лучших растений для лечения нервной системы. Оно укрепляет мозг, улучшает память и интеллект. Показан при лечении заболеваний связанных с психическими расстройствами.

Если у Вас есть, что добавить по данной теме, поделиться опытом — оставьте свой комментарий!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Жмите на соц. кнопки, В и g+.
Хочешь быть в курсе самого интересного? Подпишись на новости сайта.

knyagna.ru

травяной сбор для женщин при депрессии

Стресс преследует нас повсюду: на работе, по дороге, в общественных местах и даже дома, где должно быть уютно и спокойно. Совладать с собой не всегда получается, а стрессовые ситуации оборачиваются для здоровья серьезными проблемами.

Травы от стресса

Успокаивающие травы при стрессе

Выход есть – разнообразные травы от сильного стресса, которые имеют положительное воздействие на ЦНС.

Преимущества

О том, чтобы помочь человеку справиться с непростыми ситуациями, позаботилась сама природа, не стоит бежать в аптеку за химическими препаратами, которые призваны действовать успокаивающе. К сожалению, несмотря на то что они справляются с задачей снять стресс, в них содержится много вредных веществ. Кроме того, лекарства часто имеют побочные эффекты, которые отражаются на организме человека. Это могут быть и гормональные изменения, и проявление сонливости, и желудочно-кишечные воспаления, а также нарушение работы пищеварительного тракта.

Стоит также помнить, что многие лекарства запрещены беременным, людям с диабетом, ишемическими заболеваниями и пациентам, страдающим от хронических недугов. По причине их мягкого воздействия на организм человека, рекомендуется использование настоев.

Чем могут помочь «антистрессовые» отвары:

  • снять раздражительность;
  • убрать бессонницу;
  • снизить тревожность, страхи, беспокойство;
  • уменьшить проявление неврозов;
  • снизить скачки настроения при ПМС;
  • нормализовать кровяное давление;
  • избавить от депрессии;
  • снять боли в суставах и спазмы в желудке, вызванные стрессами.

Популярные варианты

Несмотря на то что природа предлагает множество вариантов для успокоения, есть проверенные растения, настойка или отвар из которых пользуются особой популярностью. Помимо успокаивающих функций, травы от нервов и стресса нередко благотворно воздействуют и на другие функции организма, порой улучшая работу тех или иных органов.

  1. Валериана. Известная в народе как «валерьянка», прекрасно помогает справиться со стрессами. Она также является спасением от бессонницы, тревожности и повышенной нервозности, благотворно воздействует на желудок и снимает спазмы и воспаления. Валериану применяют в случае учащенного сердцебиения, помогая снизить его до уровня нормы. Очень часто ее не только пьют в виде настоя, но и выпускают в качестве таблеток, которые стабилизируют ЦНС при стрессовых ситуациях. Настой на травах валерианы

    Валериана

  2. Пустырник. Эта лекарственная трава известна тем, что не только снимает стресс у мужчин и женщин, но и помогает нормализовать кровяное давление. Если оно приподнято в результате нервного потрясения, пустырник отлично справится с поставленной задачей и уменьшит его. Пустырник борется с неврозами, помогает при депрессии и хорошо лечит ЦНС. Сбор травы пустырника

    Пустырник

  3. Мелисса. Эта ароматная трава может входить как в травяной сбор, так и использоваться самостоятельно. Она не вызывает привыкания и абсолютно безопасна. Мелисса снижает тревожность, борется с неврозами и улучшает сон. С помощью нее можно легко избавиться от бессонницы и восстановить душевное равновесие. Трава мелисса

    Мелисса борется с нервозностью

  4. Женьшень. Трава с этим нежным названием – настоящий спаситель для тех, кто регулярно переживает эмоциональное потрясение и тяжело восстанавливается после этого. Женьшень приводит в тонус весь организм, улучшает настроение и помогает снизить страх и тревожность. Женьшень помогает снизить страх

    Женьшень помогает снизить страх и тревожность

  5. Ромашка. Эта трава с симпатичным желтым «глазком» внутри обладает мощным седативным действием. Достаточно попить чаи на основе ромашки, чтобы снизить возбудимость и привести в порядок ЦНС. Растение также является природным лекарем желудочно-кишечных заболеваний и восстанавливает пищеварительную систему. Аптечная ромашка

    Ромашка аптечная

Женские травы против стресса

Помимо предложенного списка, некоторые травы предлагаются женщинам, потому что содержат вещества, влияющие на работу половых желез. Среди таковых очень популярна мята, которую называют настоящим женским спасением. Дело в том, что она не только обладает антистрессовыми свойствами, но и прекрасно воздействует на гормональную сферу женщины. Мята является настоящим антиандрогеном – она снижает уровень мужских половых гормонов в организме дамы, что позволяет восстановить фертильность и менструальный цикл. Разумеется, для мужчины такая трава противопоказана.

Трава мята

Мята воодушевляет и обновляет женщину

Подобным действием обладает и душица. Эту траву не только применяют при стрессах, но и при гинекологических заболеваниях. Достаточно регулярно попить душицу, чтобы снять не только нервозность, но и восстановить менструальный цикл, а также снизить проявления ПМС. Растение хорошо справляется с нервозностью, особенно если она вызвана гормональными скачками при климаксе и предменструальном синдроме. По понятным причинам мужчинам такая трава не рекомендуется.

Зверобой – еще один антидепрессант, который помогает преодолеть повышенную возбудимость и борется с неврозами. Растение относится к «женским» травам, поскольку снижает проявления ПМС и постменопаузы, когда организм дамы претерпевает серьезные гормональные перестройки.

Травяные сборы

Лечение травами ЦНС практиковалось издавна и сегодня, несмотря на изобилие аптечных препаратов, настои и отвары продолжают широко применяться. Рецепты, предлагающие попить травы, рассчитаны на регулярное использование отваров и настоев с целью гармонизировать состояние человека и избавить его от эмоционального напряжения.

При неврозах рекомендуется состав на основе мелиссы и мяты с добавлением других трав. Это может быть следующий рецепт: столовая ложка мяты, столько же валерьяны, мелиссы и травы вереска. Все компоненты заливают кипятком и дают настояться полчаса. Принимать нужно три раза в день по половинке столовой ложки.

Сбор трав

Травяной чай успокаивает

При сильной возбудимости и эмоциональной несдержанности подойдет такой состав: плоды тмина, валериану, траву пустырника и плоды фенхеля. Все ингредиенты требуются по одной ст. ложке. Компоненты заливаются кипятком, настаиваются 40 минут, а затем принимаются трижды в день по половине ст. ложки.

Расслабляющий чай от стресса с солодкой – еще один прекрасный вариант для тех, чья ЦНС отличается нестабильностью. Для этого нужно смешать четыре части мелиссы с двумя частями корня валерианы и одной частью корня солодки. Сначала солодка помещается в емкость с холодной водой и нагревается в течение 20 минут, после чего к ней добавляются валериана и мелисса. Средству дают настояться около часа, после чего его нужно процедить. Принимать по столовой ложке два — три раза в день.

Таблетки на травах

Если вы не относитесь к любителям заваривать травы, а сама мысль о том, чтобы приготовить настой из растений, вгоняет вас в депрессию, тогда вы можете остановить свой выбор на аптечном предложении. Речь идет о такой вещи, как таблетки от нервов травяные. Они представлены в широком ассортименте, являются гомеопатическими препаратами. Лекарства на травах хорошо справляются с задачей снять стресс и избавить пациента от тревожности.

Одним из известных препаратов против стрессов на основе трав является Персен. В его составе – экстракт мяты, мелиссы и валерианы. Он мягко воздействует на организм, укрепляет ЦНС и благотворно влияет на общее самочувствие.

Широко применяют и Ново-Пассит. Он снимает напряжение, переутомление и даже помогает при нервной крапивнице. В его составе – зверобой, мята, мелисса, боярышник и другие лекарственные травы.

Неважно, что вы выберете – гомеопатические лекарства или отвары из трав. Главное — они вам помогут. Чтобы избавиться от стрессов, необязательно применять синтетические лекарства, раз сама природа дарит травы для лечения неврозов!

psyhoday.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *