Народные средства для иммунитета взрослым и детям – Как поднять иммунитет ребенку народными средствами: список популярных рецептов

Содержание

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами: список популярных рецептов

Согласно сведениям Всемирной организации здравоохранения дети на ранних этапах жизни болеют до десяти раз в год различными простудными заболеваниями в острой форме. При обычном режиме деятельности защитной системы дети на протяжении года могут 4-5 раз перенести разнообразные гриппы и инфекции аденовирусной природы лёгкой степени выраженности (с такими симптомами как насморк, подкашливание, невысокая температура). При этом не всегда возможно использовать для укрепления здоровья фармакологические препараты. В связи с такой проблемой большинство родителей волнует вопрос, как поднять иммунитет ребёнку народными средствами.

Как поднять иммунитет ребёнку народными средствами максимально эффективным образом

Закаливание иммунитета – это вопрос многих лет, потому что иммунологическая память не является наследственной, но приобретается при дальнейшем развитии организма. Это развитие должно сопровождаться соответствующими вспомогательными действиями, приводящими к повышению защитных возможностей организма.

Средства для поднятия иммунитета у детей


Для регенерации возможностей иммунитета детей используют такие народные средства:

  • противовоспалительные и общеукрепляющие травяные настои
  • прополис
  • смеси из натуральных продуктов, содержащих витамины
  • закаливание, массаж
  • другие средства

Противовоспалительные и общеукрепляющие травы

При условии, что чадо болеет часто, родители могут самостоятельно укрепить либо восстановить его защитные силы при помощи лечебных трав, применение которых выражается в иммуностимулирующем действии. К таким травам относятся:

  • ромашка
  • зверобой
  • липа
  • каштановые цветы
  • мелисса
  • календула
  • череда

Перечисленные растения можно заваривать по отдельности и применять в комплексе.

Поднять иммунитет народными средствами ребёнку можно путём приготовления настоя:

  • нужно собрать в одинаковом соотношении траву иван-чая и зверобоя, липовые цветы, каштановые, цветы календулы, траву мелиссы
  • столовую ложку указанных растений залить кипятком – одним стаканом
  • настоять 5-6 часов
  • добавить мёд, если не наблюдаются аллергические реакции (детям до трёх лет пчелиный продукт вообще давать нельзя)
  • добавить 2-4 капли настойки эхинацеи или прополиса (распространённая схема – одна капля на один год жизни)

Ребёнок может принимать напиток несколькими малыми глотками 3-4 раза в сутки.

Не менее выраженными стимулирующими иммунитет свойствами обладает другой отвар. Что нужно для создания:

  • в одинаковом соотношении берутся цветы липы и хвоща полевого
  • ложка растительных элементов заливается стаканом кипятка
  • отвар настаивается, пока не остынет

Этот напиток нужно употреблять по столовой ложке 4-5 раз в день. Курс лечения не должен длиться дольше десяти дней.

Как применять растительные адаптогены

Прежде чем ознакомиться с указанным в подзаголовке методом, нужно составить представление о том, что такое адаптогены.

Как укрепить иммунитет ребёнку народными средствами

Адаптогены – фармакологическая группа лекарственных средств естественного либо искусственного происхождения. Эти препараты могут увеличивать уровень неспецифической сопротивляемости по отношению к широкому кругу вредоносных факторов.

Любого рода иммуностимулирующие средства нужно употреблять умеренно: желательно в соответствии с советами врача.

Ещё одними средствами, повышающими иммунные возможности организма, являются так называемые растительные адаптогены. Среди них самые популярные – это:

  • пион
  • элеутерококк
  • эхинацея
  • женьшень

Прежде чем родители определятся с тем, какие народные средства для детей и для повышения их иммунитета наиболее приемлемы, важно усвоить следующее:

Защитная система ребёнка младше 6-7 лет недостаточно зрелая, а потому вместо укрепляющего эффекта этих растений можно вызвать падение иммунных возможностей.

Препараты на основе указанных трав уместно готовить для подростков. При этом дозирование и продолжительность лечения определяются врачом.

Немаловажно отметить, что препараты элеутерококка и женьшеня могут повышать давление и способствовать нервному перевозбуждению. По причине этих обстоятельств данные растения запрещено принимать в случае первичной артериальной гипертензии, вегето-сосудистой дистонии по смешанному типу и при нервных патологиях.

Если противопоказания для ребёнка не актуальны, он может принимать настои утром и днём, но никак не после 17:00.

Очередное средство с годными эффектами для укрепления иммунитета – корень пиона.

Настойка корня пиона обладает иммуномодулирующим свойством и успокаивающим. Принимается она в преддверии сна. Дозирование: одна капля на 1 год жизни. Курс может продолжаться не больше двух недель.

Как ещё можно повысить иммунитет у ребенка народными средствами? Хороший стимулирующий иммунитет эффект есть у настоя из листьев чёрной смородины. Для приготовления напитка столовая ложка сухих листьев заливается кипятком (одним стаканом), затем настаивается 3-4 часа в плотно прикрытой ёмкости. Можно добавить немного лимонного сока и мёда. Продукт употребляется в чайном виде 3-4 раза в сутки, курс – 2-3 недели.

Биостимулирующие средства

Кроме упомянутых выше способов неспецифический иммунитет можно укрепить биостимулирующими средствами, к которым относятся:

  • лимонник дальневосточный
  • пчелиное маточное молочко

Применение этих лекарственных средств может назначаться только медицинским специалистом, после того как сделана иммунограмма. Как правило, биостимулирующие средства используются в совокупности с лечением основных и вторичных недугов. Курс терапии – 10 дней, проводится каждый месяц с равными интервалами. Общая продолжительность лечения 3-6 месяцев.

Витаминные смеси

Разнообразные фоновые негативные состояния вроде гиповитаминоза, кишечных проблем, анемии, астении характерны детям, которые нередко заболевают. Данные симптомы понижают защитные способности иммунной системы и провоцируют последующее ухудшение состояния.

Народные средства для повышения иммунитета у детей в таких ситуациях представлены рядом витаминных смесей, отваров, которые способствуют улучшению обменных процессов, более качественному пищеварению. Они также приводят в норму сон и аппетит. Для иммунитета детям подойдут такие народные средства:

  • шиповниковый отвар
  • медово-ореховая смесь с изюмом и лимоном
  • сок алоэ с мёдом
  • морс из клюквы
  • отвар из овса и семян льна
  • смесь калинового и малинового соков

Ознакомьтесь с ещё одним рецептом одного из популярнейших средств для укрепления детского иммунитета:

  • грецкие орехи, изюм, финики (каждого компонента по стакану), половина стакана миндаля, пара лимонов, 100 грамм листьев алоэ пропускаются через мясорубку
  • получившаяся смесь заливается 300-500 мл мёда, перемешивается
  • настаивается в холодильнике 2-3 дня
  • смесь даётся ребёнку по чайной ложечке дважды в сутки

Альтернативный вариант витаминной смеси:

  • 500 г клюквы и лимон пропускаются через мясорубку
  • в массу добавляются две столовых ложки мёда, всё перемешивается
  • смесь даётся по столовой ложке дважды в сутки, можно с чаем

Свежие соки и компоты

Если родители мучаются мыслями о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, то тут отлично подойдут соки из свежих фруктов. Их можно давать детям от года, но не в чистом виде, поскольку они имеют чересчур сильную концентрацию. Рекомендуется свежие соки разбавлять водой.

Как с помощью фрешей повысить иммунитет ребенку народными средствами

Для восполнения запасов витамина С уместно употреблять фреши из цитрусов. Гранатовый сок поднимет гемоглобин. Особенно богаты витаминам соки из моркови и свеклы.

Для применения различных компотов наилучший сезон – лето. Такой напиток хорош тем, что мягче воздействует на иммунитет ребёнка. Ягоды и плоды от компота также не лишены полезных свойств. Их можно подавать в чистом виде, сдобрив мёдом. Кроме того, не менее полезный способ приготовления подразумевает такие действия: растолочь плоды и приправить сметаной.

Настои

Ещё один хороший способ, отвечающий на вопрос, как укрепить иммунитет ребёнку народными средствами. Для улучшения защиты его организма можно применить специальный настой. Он приготовляется из листьев дерева грецкого ореха. Две столовые ложки этих листьев заливаются кипятком (500 мл). Смесь должна настояться одну ночь. Более приемлемо, если вы будете держать настой в ёмкости вроде термоса. Принимается настой каждый день. Доза для ребёнка – четверть стакана.

Как поднять иммунитет ребёнку народными средствами в межсезонье


Укрепление иммунитета у детей народными средствами не сводится только к растительной пище вроде фруктов, ягод и овощей.

Рыбий жир

Несомненной является польза натурального иммуномодулятора, обогащённого витаминами A, D и насыщенными жирными кислотами. Рыбий жир – не самый вкусный продукт, но сегодня в аптеках его можно приобрести в капсулах, что существенно облегчает приём этого средства. Рыбий жир полезен не только для иммунитета, но также и для головного мозга, ведь препарат значительно улучшает его деятельность. Следует также отметить, что описываемый препарат вызывает улучшение состояния волос и ногтей.

Морепродукты

Незаменимые омега-3-жирные кислоты входят в состав морепродуктов. Без этих компонентов нельзя говорить о полноценно обеспеченной всеми веществами защитной системе организма. Особенное подспорье организму ребёнка необходимо в межсезонье, во время которого резко повышается угроза заражения простудными заболеваниями.

Указанные выше народные средства в сезоны эпидемий станут надёжным подкреплением в противодействии вредным факторам, ослабляющим иммунитет. Даже если ребёнок заболеет, болезнь будет протекать без осложнений.

Другие популярные народные средства для поднятия иммунитета ребёнку


Чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро, подойдут многие народные средства. Не стоит зацикливаться на узком списке известных вам средств. Человеческий организм имеет индивидуальные особенности, и что хорошо влияет на одного, то не факт, что эффективным окажется для другого. Особенно важно это понимать при наличии аллергии на какие-либо продукты. В таком случае нужно расширять арсенал доступных натуральных средств для повышения иммунитета.

Отруби для иммунитета

1 столовая ложка пшеничных или ржаных отрубей заливается одним стаканом воды. Смесь кипятится 30-40 мин. После всех операций в неё добавляется столовая ложка сушёных цветков календулы, предварительно измельчённых. Смесь кипятится пять минут. Затем она подвергается охлаждению, процеживается и приправляется чайной ложкой мёда. Принимать нужно по четверти стакана четырежды в сутки перед едой. Курс может быть довольно продолжительным.

Кедровое масло

В целях предупреждения простуды можно давать ребёнку для укрепления иммунных возможностей кедровое масло по трети чайной ложки 2-3 раза в течение дня. Употреблять масло нужно до еды. Курс такой терапии – месяц. Нужно во время курса следить за стулом ребёнка. При необходимости дозу уменьшать, если будут проблемы со стулом.

Луковый сироп

С целью эффективного укрепления иммунной системы и противодействия простуде нужно систематически в зимний период применять луковую смесь. Для её приготовления необходимо взять 0,25 кг репчатого лука, измельчить его, добавить 0,2 кг сахара, залить водой (0,5 л). Смесь варить на медленном огне, пока она не достигнет состояния сиропа. Порядок приёма: по одной чайной ложке трижды в течение дня перед едой.

Народные средства для поднятия иммунитета ребенку

Горечавка

Корни горечавки (10 г) заливаются водой в объёме одного литра. Жидкость настаивается 20 часов, после чего процеживается. Затем в неё добавляется 1 кг сахара. Смесь ставится на малый огонь до момента закипания. Смесь следует остудить. Хранить её нужно в прохладе. Детям давать по половине стакана трижды в день. Средство поможет укрепить иммунитет ребёнка.

Фруктово-овощная смесь

Как ещё повысить иммунитет у ребёнка народными средствами? В этом помогут всем известные овощи и сухофрукты.

Данное средство укрепит иммунитет и повысит жизненный тонус. Бонус в виде очищения крови прилагается.

Рецепт: 0,5 кг моркови и 0,5 кг свеклы нужно помыть, почистить, нарезать, сложить в ёмкость и залить кипятком. Смесь варится на тишайшем огне до мгновения, когда будет готова свекла. После сего надлежит процедить и добавить в отвар по горсти изюма и кураги. После опять поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить нужно 3-4 мин. Потом можно добавить столовую ложку мёда и настаивать в прохладе примерно 12 часов. Дети должны принимать отвар по половине столовой ложки три раза в день в течение месяца.

Витаминный настой

Есть и такой вариант народных средств для иммунитета для детей, который поможет повысить ослабленный иммунитет за счёт высокого содержания необходимых веществ:

  • возьмите две части брусники и по три части листьев крапивы и шиповниковых ягод
  • измельчите и как следует перемешайте
  • заварите четыре чайные ложки кипятком (одним стаканом)
  • дайте настояться 3-4 часа, процедите
  • давайте ребёнку по одному стакану 2-3 раза в 24 часа на протяжении месяца, после чего организуйте паузу (1 месяц) и возобновите курс

Инжир в молоке

При часто повторяющихся простудных заболеваниях можно воспользоваться следующей рекомендацией неофициальной медицины:  сварите 2-3 плода инжира в молоке на тихом огне. Дайте ребёнку: он должен съесть инжир, а молоко выпить, пока оно тёплое.

Хвоя для иммунитета

Родители, размышляющие о том, как повысить иммунитет ребёнку народными средствами, могут и не учесть, что такой естественный компонент как хвоя также обладает ценными свойствами, конструктивно воздействующими на иммунитет.

Напиток на основе хвои проявляется положительно воздействующим на защитные силы эффектом. Он помогает избежать такого опасного недуга как цинга. Рецепт напитка: пара столовых ложек хвои, тщательно вымытой, заливается водой и кипятится в плотно закрытой ёмкости в течение 25 минут. Средство употребляется малыми дозами.

Чеснок с подсолнечным маслом

Положительно воздействует на защитную систему организма смесь из нерафинированного подсолнечного масла (0,5 л) с перемолотым чесноком (0,5 кг). Компоненты перемешиваются и три дня настаиваются в прохладе в тёмном месте. Потом необходимо добавить 300 г ячменя или ячневой крупы, масса размешивается до состояния однородности и хранится в холодильнике. Порядок приёма: одна чайная ложка трижды в день за 30 минут до трапезы. Курс лечения – месяц. Для предупреждения возникновения проблем с иммунитетом курс можно возобновлять два раза в течение года.

Повышение иммунитета у детей народными средствами – эффективный и проверенный способ. Восстановление детских защитных сил – не самая сложная задача, если придерживаться рекомендаций врача и следить за рационом и режимом своего чада. Главное в этом деле – систематичность. Если взрослые интересуются вопросом, как укрепить ребенку иммунитет народными средствами, то тут важно консультироваться у специалиста, прежде чем применять тот или иной метод.

immunodoc.ru

Повышение иммунитета народными средствами у детей

Организм ребенка более подвержен поражению множеством различных вирусов и бактерий. Не совсем окрепший иммунитет не может полноценно противостоять болезням, из-за чего нуждается в поддержке. Она не ограничивается рациональным питанием и правильным уходом. Существуют способы, как поднять иммунитет ребенку народными средствами.

Статьи по теме

Как повысить иммунитет ребенку

Новорожденные дети появляются в этом мире безо всякой защиты от бактерий и вирусов. Начало выработки иммунных клеток относится к возрасту 6-7 лет, а окончательно их система сформируется только к подростковому возрасту. Неокрепший организм для восстановления сил нужно поддержать. В особенности это касается периодов 2-6 и 13-15 лет. Перед тем как повысить иммунитет у ребенка, нужно изучить, в каких ситуациях это точно необходимо. Вот основные признаки:

  • время примерно за 4-6 месяцев до момента первого похода в садик или же школу;
  • в периоды осени и весны, когда вспышки инфекций и авитаминоз отмечаются чаще;
  • у малыша наблюдается постоянная усталость, бледная кожа на лице, а под глазами – темные круги;
  • при заболеваниях не повышается температура;
  • ребенок часто болеет и медленно выздоравливает.
Девочка с градусником в постелиДевочка с градусником в постели

Народные средства для повышения иммунитета у детей

Наряду с витаминами, физической активностью и правильным питанием существуют еще несколько вариантов, чем поднять иммунитет ребенку. К ним относят простые рецепты и домашние процедуры. Они могут восстановить защитную функцию организма. Повышение иммунитета такими народными средствами у детей может проводиться при помощи:

  1. Полоскания рта и горла. Для этого используют солевой раствор. Делать процедуры надо после еды (полчаса и более).
  2. Полезного чая. Употребление после еды травяных настоев календулы, ромашки, шиповника, зверобоя или мяты дает бактерицидный эффект и устраняет оставшуюся пищу с поверхности миндалин.
  3. Питания. Для поддержания пищеварения важно давать детям кисломолочные продукты и овощи, богатые клетчаткой. Это усилит синтез в кишечнике иммуноглобулина.
  4. Имбирь. Корень растения считается хорошим средством для профилактики либо борьбы против заболеваний верхних дыхательных путей.
Чашка с отваром календулыЧашка с отваром календулы

Ромашка для повышения иммунитета

Разбираясь, чем поднять иммунитет ребенку, возьмите ромашку. Она обладает противовоспалительным свойством. Повышение иммунитета народными средствами у детей проводится при помощи настоя ромашки на паровой бане. Процесс приготовления следующий:

  1. Влить 0,2 л воды температурой 60 градусов в 3 ст.л. ромашковых цветков.
  2. Накрыть посуду крышкой, поместить в пароварку на 15 мин.
  3. Спустя это время вынуть емкость, оставить ее остывать на 1 час.
  4. Далее процедить настой над чистой посудой.
  5. Пить как обычный чай, между приемами пищи по 150 мл, до 3 раз/день. При желании добавить 1 ч.л. меда.

Повышение иммунитета у детей прополисом

Уникальное народное средство содержит очень много полезных для организма веществ. Спиртовая настойка прополиса детям для иммунитета дается в редких случаях: лучше взять специальный состав по рецепту ниже. В действующем веществе сохраняются ценная растительная смола, воск, дубильные вещества и эфирное масло. В медицине прополис ценится как хороший природный антибиотик, который помогает повышать защиту против множества бактерий, в числе которых даже стафилококк.

Чтобы повышать иммунитет у детей, средство необходимо применять по следующему рецепту:

  1. Взять 4 ч.л. меда, 1 ч.л. очищенного прополиса.
  2. Растопить оба ингредиента, смешать, довести до однородной консистенции.
  3. Средство применяется по 0,5 ч.л. ежедневно.
Мед в сотах на тарелкеМед в сотах на тарелке

Поднятие иммунитета ягодами

Лучшие народные средства для иммунитета детям – это травы, отвары. К ним добавляют ягоды. Осенью и летом обязательно нужно употреблять их свежими. Весной же или зимой ягоды легко купить замороженными в магазине. Особенно эффективны для повышения иммунитета шиповник, клюква, рябина, смородина, брусника и боярышник. Как применять их для укрепления защитных функций организма? Запомните народные рецепты:

  1. Взять 2 кг черноплодной рябины, перетереть ее с 1,5 кг сахара. Подавать детям по 1 ч.л. с утра и столько же – вечером. Повторять на протяжении 21 дня.
  2. Размять 0,5 кг клюквы, порезать 3 зеленых яблока кубиками. Соединить эти продукты, добавить к ним еще стакан грецких орешков. Далее влить 0,5 ст. воды и всыпать столько же сахара. Поварить до закипания, а затем выложить в банки. Дважды за сутки кормить малыша 1 ст.л. средства.
  3. Стакан ягод шиповника заварить 1 л воды, после закипания потомить полчаса. Принимать после охлаждения по 150 мл на протяжении дня.

Трава для повышения иммунитета

Среди трав не последнее место в укреплении организма занимает эхинацея. Повышение иммунитета народными средствами у детей проводится при помощи настоя из лекарственного растения, ведь малышам нельзя давать спиртовую форму. Что делать родителям:

  • Для приготовления необходимо взять 1 ст.л. сырья, затем настаивать средство около полусуток, предварительно заварив кипятком.
  • Перед употреблением остается процедить настой и довести до объема в пол-литра.
  • Давать пить всего по 100 мл перед едой.
Водный настой эхинацеи в чашкеВодный настой эхинацеи в чашке

Витаминные смеси для поднятия иммунитета детям

Еще один метод, как повысить иммунитет в домашних условиях, – это прием витаминов. Не обязательно покупать таблетки, ведь средство легко приготовить и самостоятельно. Потребуются сухофрукты, грецкие орехи, лимон и мед. Рецепт смеси для укрепления иммунитета выглядит так:

  1. Сухофрукты 10 мин. подержать в кипятке.
  2. Дать им обсохнуть, слив воду при помощи дуршлага.
  3. Убрать, если есть, косточки.
  4. Почистить грецкие орехи.
  5. Лимон прокипятить около 2 мин., оставить охлаждаться, порезать дольками.
  6. Переработать сухофрукты с лимоном при помощи блендера, смешать с оставшимися продуктами, залить медом.

Видео: народные средства для повышения иммунитета

titleКак Поднять Иммунитет Народными Средствами

Отзывы

Наталья, 29 лет Посещаем детский садик пока только 3 месяца, столько ж раз уже болели. Педиатр посоветовала быстрый способ для поднятия иммунитета – обычная ромашка. Стала добавлять немного в чай или сок, сынок даже не замечает разницы, а результат есть. Дополнительно стала покупать побольше свежих фруктов. Думаю, что как раз травами можно легко повышать иммунитет.
Елена, 35 лет У меня сын уже подросткового возраста, 14 лет. Последнее время стал часто болеть. Дома ненадолго открываем форточку проветрить, а с утра уже слышен кашель, и так постоянно. Начиталась отзывов о витаминной смеси, решила приготовить – лимон, мед, орешки с сухофруктами. Едим ежедневно всей семьей. Уже месяца 2 никто не болел.
Оксана, 32 года Моему ребенку уже 5 лет, поэтому прополис нам пить можно. Так как сын очень любит теплое молоко на ночь, стала добавлять в него пару капель настойки. Болеть мы стали реже, но даже если простудились, то нет такого сухого кашля, который был раньше. Рекомендую прополис, он полезный, а пара капель в молоке практически незаметна по вкусу.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

sovets.net

Народные средства для повышения иммунитета у детей

Главная картинка

Детский иммунитет — это незрелая защитная система. Его необходимо подпитывать и поддерживать постоянно, особенно если ребенок болеет часто, посещает ДОУ. Укрепление иммунитета у детей народными средствами, по мнению педиатров, родителей, является самым верным и безопасным способом помощи малышу.

Отличие детского иммунитета от взрослого

Иммунитет взрослого человека — это сформированная в течение жизни способность противостоять болезням. То есть для стойкого иммунитета важен опыт встреч с микробами, вирусами, инфекциями. Без недугов защитная система не запустится в нормальный ритм работы. А получает человек этот опыт в детском возрасте, когда болеет, переносит инфекции.

Иммунитет делится на два типа: врожденный и приобретенный.

Первый

Новорожденный получает еще в утробе матери, сохранят запас иммуноглобулинов до полугодовалого возраста. Если младенец вскармливается грудным молоком, то мамины защитные клетки продолжают поступать в кровь ребенка, охраняя его от болезней. Искусственная смесь, даже самая дорогая и ультрасовременная, такой уникальной функцией не обладает.

Второй

Приобретенный иммунитет формируется всю жизнь, но основным этапом его развития становится период с 6 месяцев до 6 лет. В это время малыши часто болеют. Это нормально. Так ребенок накапливает опыт борьбы с вражескими микроорганизмами. Если младенец перенес 10–11 ОРВИ, ОРЗ за год, переживать не стоит.

Таким образом, детский иммунитет — это поле для сражения, школа для маленького организма. Если поддерживать его, помогать, подпитывать дополнительной энергией с помощью народных методов, защитные функции сформируются быстрее, эффективнее и заложат устойчивый фундамент для здоровья на всю жизнь.

Важно! Повысить активность защитных клеток помогают лактобактерии, бифидобактерии из материнского молока. Полезные вещества благотворно влияют на работу кишечника, где проживает более 60% клеток человеческого иммунитета. Поэтому дети на ГВ болеют реже, легче, чем искусственники.

Формирование детского иммунитета

малыш и овощи

Ребенок с самого рождения окружен бактериями, микробами. Многие из них не причиняют маленькому организму вреда, а даже полезны. Но наравне с безопасными микроорганизмами внутрь попадают и болезнетворные микробы. Детский иммунитет привыкает к ним, учится ликвидировать опасность с помощью антител — иммуноглобулинов.

Защитная система считается полностью сформированной к 11–13 годам. Развитие иммунных функций проходит неравномерно. С рождения до полугода дети почти не болеют, потом идут в детский садик, сталкиваются с большим количеством новых бактерий, поэтому с 2–4 лет наблюдается увеличение числа различных недугов.

Педиатры, иммунологи выделяют несколько возрастных периодов, в которых малышу и школьнику необходима иммунологическая поддержка. Это:

0–1 месяц

Маленький человечек сталкивается с многочисленным миром микробов, у него не сформирована микрофлора. Справиться с атакой бактерий помогает материнское молоко. В этот период важно обращать особое внимание на чистоту помещения, соблюдать элементарные гигиенические правила ухода за новорожденным.

6–18 месяцев

Материнские антитела прекращают свою работу. У детей проявляются аутоиммунные сбои: аллергии, патологии ЖКТ, частые воспалительные процессы. Повышается риск инфекций верхних дыхательных путей, болезней кишечника. Собственный иммунитет у ребенка еще достаточно слаб. Родителям нужно оберегать малыша от источников инфекций, следить за питанием, режимом дня.

2–4 года

Время активной социализации. Именно в этот период актуально укреплять детский иммунитет безопасными народными средствами. Ребенок ходит в сад, общается с ровесниками на игровой площадке и, как следствие, постоянно болеет.

Иммунная система у крохи уже работает, но ее сил не хватает на большое количество вредоносных микробов. Прием травяных настоев, натуральных препаратов от простудных заболеваний, приготовленных в домашних условиях, помогает ребенку быстрее выздороветь и одновременно укрепляет иммунитет.

6–7 лет

В старшем дошкольном возрасте и в 1–2-м классе дети почти не болеют ОРЗ, ОРВИ. Но наружу выползают хронические недуги, аллергии, патологии внутренних органов. Это связано с перегруженностью, активной подготовкой к школе, эмоциональной перестройкой организма.

Нужно обратить внимание на уровень гемоглобина в крови, количество питательных веществ для мозга и мышц в рационе. Восполнить недостаток витаминов, минералов помогают травяные чаи, компоты, свежие фрукты, овощи, рыба, мясо.

11–13 лет

Пубертатный период проходит тяжело. Дети не высыпаются, утомляются, не способны полностью контролировать эмоции. В это время возрастает риск аутоиммунных заболеваний. Родителям нужно следить за полноценным питанием ребенка, обязательно давать витаминные комплексы для иммунитета по возрасту, приучать подростка к ЗОЖ.

Как вы помните, иммунитет у детей формируется опытным, практическим путем. Выработать антитела к вредоносному микроорганизму можно только, столкнувшись с ним.

Многие родители стараются полностью оградить своих чад от недугов: не посещают мероприятия с большим количеством людей, не водят ребенка в садик, моют ему руки 20–30 раз в день, запрещают трогать собак и общаться с сопливыми соседями по песочнице.

Это в корне неправильно. Такие «стерильные» дети начинают период адаптации к чужим бактериям позже, после 6–7 лет, в школе. При этом продолжительность болезней увеличивается, они проходят с осложнениями. Вот почему так важно познакомить малыша с вирусами и микробами как можно раньше, в 2–4 года.

На заметку! Часто родители неосознанно губят еще не сформированный иммунитет у своих детей. Желая быстрее избавить крох от мук лихорадки, влажного кашля, воспалений, без рекомендации врачей сами назначают крохам антибиотики. Лекарства, а особенно если для их приема нет необходимых показаний, блокируют работу иммунитета. Антитела к вирусам и бактериальной инфекции не вырабатываются.

Кроме возрастных кризисных моментов, на формирование детского иммунитета влияет еще несколько факторов:

Правильное питание

Все время есть фрукты и овощи, конечно, не нужно. Но увлекаться чипсами, газировками, булками тоже не стоит. Регулируйте рацион, в периоды болезней включайте в меню продукты, повышающие иммунитет у детей. Это лимоны, курага, орехи, имбирь, ягоды с большим содержанием витамина С. Но лучше придерживаться законов правильного питания всегда, делая редкие исключения.

Психологическая обстановка

Дома, в школе, в саду малыш должен чувствовать себя в безопасности. Избегайте стрессов, ругани, криков, резких перемен в жизни семьи.

Соблюдение принципов ЗОЖ

Активный, жизнерадостный, закаленный кроха переносит болезни реже и проще, чем его сверстники, запертые дома под теплым одеялом. Гуляйте ежедневно, купайте в прохладной воде, не забывайте о физкультуре и массаже.

Уровень жизни

Для формирования здорового организма необходимы качественные продукты, ежегодный отдых от выхлопных газов больших городов, возможность эмоциональной разгрузки.

Условия для игр, отдыха

В квартирах с увлажнителем воздуха, без толстенных ковров на полу, без залежей пыли на полках с книгами, с не курящими рядом родителями дети болеют и простывают реже. Ребенок должен дышать свежим прохладным воздухом зимой и летом. Для этого нужно купить увлажнитель, поставить кондиционер, чаще проветривать дом.

Кишечные проблемы

Если нездоров кишечник, заниматься повышением иммунитета бесполезно. Основная масса защитных клеток проживает на стенках кишок. В нездоровом органе они гибнут или сильно ослабевают, поэтому справиться с атаками вирусов, бактерий не могут. Перед курсом иммунотерапии необходимо вылечить патологии и расстройства ЖКТ.

На заметку! Доктор Комаровский крайне отрицательно относится к БАДам из аптек. Иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, по мнению Евгения Олеговича, это пустышки. Обещанный эффект от приема не что иное, как рекламный ход. Лучше дать малышу ложку пчелиного меда, чем неизвестную таблетку с «волшебными» свойствами.

Действенные народные рецепты

Народные средства для поднятия иммунитета детям нужно использовать в профилактических целях, например в межсезонье или как стимулятор, активатор сил после продолжительной болезни.

Обращайте внимание на состав рецепта, соблюдайте пропорции при приготовлении отваров и настоев в домашних условиях. Если ребенок склонен к аллергиям на травы, мед, цитрусы, проконсультируйтесь с лечащим врачом перед терапией или замените опасный компонент на безвредный.

Корнеплоды, ягоды, фрукты, орехи для укрепления иммунитета

ягоды

В растениях содержится большое количество витаминов, минералов, макро- и микроэлементов. Они хорошо усваиваются, нормализуют работу кишечника, показаны при частых инфекциях и простудах.

Имбирь

Натертый корень имбиря смешайте с 1–2 ложками лимона, 2 ложками сахара и закройте в банке под пластиковой крышкой. Употребляйте перед едой по 1 чайной ложке.

Важно! Имбирный напиток запрещен малышам до 2 лет, при патологиях ЖКТ.

Курага и орехи

Промойте в кипятке по 100 граммов кураги и грецких орехов, пропустите через мясорубку. Добавьте в смесь 2–3 столовых ложки меда. Перемешайте и храните в холоде. Ешьте каждое утро по 5–10 граммов натощак. При желании добавьте другие сухофрукты.

Шиповник

Для защиты от инфекций в осенне-зимний сезон рекомендуется пить чай из созревших плодов дикой розы. Ягоды, 5–10 штук, нужно растолочь, высыпать в термос, залить кипящей водой. Настаивайте 12 часов. Сцедите через марлю. Принимайте в чистом виде и разводите теплой водой.

Важно! Настои шиповника активизируют работу иммунной системы даже у грудничков. Давайте детям с 5 месяцев по 50–100 миллилитров в день.

Чеснок

Заставить съесть чеснок можно не каждого ребенка, поэтому идите на небольшие хитрости. Смешивайте 1–2 зубчика ароматной приправы с медом, лимоном и давайте ребенку на ночь. Можно согреть стакан молока и выдавить сок из чеснока. Пить нужно вечером в теплом виде.

Инжир

Помогает в период эпидемий гриппа, ОРВИ как профилактическое средство. 2–3 ягоды нужно сварить в коровьем молоке (15 минут). Выпивайте лекарство теплым, ягоды можно съесть отдельно.

Клюква с лимоном

Лекарство приготовьте заранее, храните в холоде. Возьмите 2 лимона, 1 килограмм ягоды, измельчите в мясорубке (косточки лучше из клюквы убрать). Смешайте полезный «фарш» с 2–3 столовыми ложками меда, уложите в банку и уберите на хранение.

Ешьте зимой, после и во время болезни как варенье с чаем. Средство разрешено малышам с 6–7 месяцев. В перечень полезных блюд из сибирской ягоды входит компот, морс. Клюквенный напиток готовят на зиму или перед употреблением из свежих или замороженных ягод.

Свекла, морковь, курага, изюм

Рецепт рекомендован для очистки крови при лейкозе как общеукрепляющий настой. Свеклу и морковь по 500 граммов помойте, порежьте мелко, сварите до готовности в одной кастрюле.

Процедите, добавьте в массу изюм, курагу по 100 граммов. Доведите до кипения, остудите. Добавьте 10 миллилитров меда. Настаивайте 1 день. Кормите детей полезной сладостью месяц три раза в день по чайной ложке.

Калина

Применяется для приготовления морсов, компотов. Полезна при частом кашле, простудах. В ягодах, цветах и коре калины содержатся мочегонные, желчегонные вещества.

Нельзя давать детям с патологиями ЖКТ, при низком артериальном давлении. Смешивайте свежую ягоду с медом, добавляйте ее в каши, готовьте отвары с добавлением других компонентов: шиповника, малины, земляники.

Важно! Калина — гипоаллергенная ягода. Рекомендуется при атопическом дерматите, диатезе, для укрепления иммунитета.

Облепиха

Идеальный напиток для ослабленных болезнью детей. Растолките 1–2 ложки ягод в стакане, залейте кипяченой водой и дайте настояться 20 минут. Добавьте лимонный, сок, мед.

Можно давать детям в любом количестве. Облепиховое варенье считается витаминной бомбой, если ягоды не варить, а смешивать с сахаром в равных пропорциях. Хранить лекарство лучше в холоде.

Злаковые культуры

злаковые культуры

Продукты, богатые клетчаткой, положительно воздействуют на синтез иммуноглобулина в кишечнике. Еда для ребенка — главный источник витаминов, минералов, клетчатки. Добавляйте в меню разные каши, делайте кисели из злаковых культур.

Пророщенный овес

Помогает вылечиваться от кишечных недугов, обладает противовоспалительным, жаропонижающим свойствами. Семена овса промывают и кладут под влажную марлю до появления всходов. Зерна с хвостиками добавляйте в салаты, давайте есть в свежем виде в качестве перекуса.

Отруби

Понадобятся пшеничные или овсяные отруби — 10 граммов. Залейте кипятком 250 миллилитров, держите на огне 30 минут. Остудите, добавьте цветки календулы — 10 граммов., прокипятите повторно 5 минут. Пейте до еды по 100 миллилитров четыре раза в день, сладкоежкам можно добавлять немного меда в стакан с напитком.

Отвар из овса

150 граммов злака промойте, залейте литром чистой воды и оставьте на 10–12 часов. Жидкость в кастрюле за это время должна помутнеть. Не сливайте воду, кипятите овес 1–2 часа. Оставшуюся жидкость после кипячения слейте через марлю. Отвар дают пить детям с 7 месяцев по 5 миллилитров в сутки. Курс длится не менее 30–40 дней, потом перерыв — 1 месяц и повтор лечения. Ежедневная доза не увеличивается.

Продукты пчеловодства

продукты пчеловодства

Пыльца, мед, маточное молоко, перга не могут избавить ребенка и взрослого от болезней навсегда. Но имеют статус эффективных иммуностимулирующих средств. Замечено, что употребление продуктов пчеловодства оказывает на организм пролонгированное действие. Ребенок после курса профилактической терапии не болеет длительное время, хотя мед, пергу уже не ест.

Прополис

В теплое молоко (1 стакан) капните столько капель прополиса, сколько лет малышу. Пусть выпьет на ночь. Применяйте 30 дней, потом делайте месячный перерыв и повторяйте курс. В периоды болезни пить прополис с молоком нужно два раза в сутки. Пчелиный продукт отлично укрепляет иммунитет и борется с инфекциями.

Маточное молоко

Это уникальное вещество используется пчелами для вскармливания деток и матки в семействе. Производится молодыми особями насекомых. Маточное молоко называют царским продуктом из-за богатого состава. В нем есть сера, хром, кальций, железо, никель, магний, аминокислоты.

Для профилактики простуд и повышения иммунитета у детей полезно принимать маточное молочко в чистом виде по 1 чайной ложке в день. Запивать, заедать его не нужно. Иначе структура полезного вещества разрушится. Ребенок должен держать молочко во рту до полного растворения.

Перга пчелиная

Активизирует выработку иммуноглобулина, повышает гемоглобин, число эритроцитов. Лекарства из перги увеличивают физическую активность, аппетит, положительно влияют на умственную деятельность.

Детям с 2 лет давайте пергу в измельченном виде по 1/5 чайной ложки один раз в день, запивать не нужно. Если малыш не переносит горечь пчелиного продукта, смешивайте пергу с кашей, творожком. Профилактический курс длится 21 день.

Травы

травы

К природным иммунностимуляторам относят:

  • эхинацея,
  • женьшень,
  • ромашка,
  • одуванчик,
  • лимонник,
  • зверобой,
  • чистотел,
  • золототысячник,
  • вереск,
  • бузина,
  • мать-и-мачеха,
  • солодка,
  • черный тмин.

Эти травы имеют мощные противовоспалительные и стимулирующие свойства. Растения заваривают отдельно и в сборе, пьют как чай, полоскают настоями горло, делают примочки и добавляют в ванны для вдыхания паров, исцеления кожи.

Хвощ

10 граммов травы настаивают в кипятке (250 миллилитров) 2–3 часа. Пьют как чай два–три раза в день. Особенно полезен хвощ осенью, перед началом эпидемий простудных и вирусных заболеваний для укрепления сил маленького организма. Запрещен при патологиях мочеполовой системы, почек.

Горечавка

Из корней горечавки готовят общеукрепляющее средство. 2 столовые ложки травы нужно заваривать в литре кипятка 24 часа, процедить и добавить кило сахара. Подогреть на огне, остудить.

Хранить лекарство нужно в холоде. Народный способ поможет избавиться от ослабленности после тяжелой болезни, повысит тонус. Можно давать детям три раза в сутки по 100–150 миллилитров.

Алоэ

Понадобится сок из взрослых листьев — 1 столовая ложка, мед — 4 столовые ложки. Компоненты смешивайте в пластиковой таре. Принимайте сироп по 5–10 граммов в день перед едой. Профилактический курс длится три недели, в период болезни алоэ с медом можно употреблять 1–2 месяца.

Куркума

Растение из семейства имбирных. Детям до 2 лет использовать порошок из этой травы для лечения нельзя. Для повышения иммунитета приготовьте такое лекарство: смешайте 1 столовую ложку куркумы и 250 миллилитров меда, корень имбиря — 10 сантиметров, 2 лимона, 1 апельсин — натрите на терке.

Соедините компоненты, получится кашица. Давайте детям с чаем по 1–2 чайным ложечкам несколько раз в день в течение месяца.

Семена льна

Грудничкам с 1 года разрешен отвар из семечек льна. В процессе приготовления получится масса, похожая на кисель. Вскипятите воду, около 200 миллилитров, добавьте в нее лен, варите 2 минуты.

Настаивайте льняной отвар несколько часов, давайте пить каждый день по 100 миллилитров три раза. Профилактику простуд можно проводить курсами по 2 недели каждый месяц.

Исландский мох (цетрария)

Обладает обволакивающим эффектом, дубильными свойствами. При употреблении настоев с цетрарией кишечник получает защиту от бактерий, вирусов. Мох содержит антибактериальные вещества, поэтому настои показаны в профилактических и лечебных целях.

Детям для укрепления иммунитета готовят кисель: целые слоевища помещают в большую кастрюлю, заливают кипятком, настаивают 2 часа. Это помогает избавиться от горечи. Затем траву промывают, режут на мелкие куски, варят 4 часа в воде. После остужения добавляют в кисель ягоды, сахар по вкусу и еще раз кипятят. Дают детям по 1–2 стаканам в сутки.

Масла

масла

Эфирные масла оказывают благотворное влияние на дыхательную систему, тонизируют организм. Капайте в подушку мяту, выжимки из лимона, хвойные экстракты.

Перед применением проведите аллергическую пробу на ароматическую процедуру: капните 1 каплю на запястье ребенка. Если кожа покраснеет через 10–20 минут, терапия запрещается.

Среди эффективных аромамасел для повышения иммунитета можно выделить:

  • сосновое;
  • кедровое;
  • апельсиновое;
  • лавандовое;
  • чайного дерева;
  • шалфея;
  • бергамота;
  • эвкалипта;
  • можжевельника.
Кедровое масло

Натуральная выжимка из орехов рекомендуется ослабленным детям и как профилактическая мера от недугов в холодное время года. Поите ребенка перед едой, давайте 5 миллилитров масла три раза в сутки. Курс длится 1 месяц. Следите за стулом крохи. При диарее снизьте дозу.

Лекарства животного происхождения

медвежий жир

Животные жиры как лекарство для повышения иммунитета одобряются педиатрами, кардиологами не всегда. Употребление их в пищу приводит к повышению холестерина, образованию бляшек на сосудах. Поэтому используйте барсучий, медвежий, бобровый жир умеренно, соблюдайте дозировку по возрасту.

Рыбий жир

Содержит витамины А, D, ненасыщенные жирные кислоты, минералы. Рыбий жир принимает участие в выработке интерферонов, регулирует обменные процессы. Продается в аптеках в капсулах, поэтому ребенок не почувствует его отвратительный вкус. Можно принимать после болезни и до нее согласно возрастной дозировке.

Бобровая струя (мускус)

Это маслянистое вещество из прианальных желез бобров. Используется как общеукрепляющее средство, для поддерживающей терапии в осенне-зимний период, школьникам при умственных перегрузках. Бобровый мускус продается в аптеках в виде готовой настойки или приготавливается дома на спирту.

Поднимать иммунитет с помощью натурального жира можно детям в два–три года. Давайте по 30 миллилитров лекарства, разведенного в воде, после еды на ночь.

Барсучий жир

Особенно полезен детям с хроническими бронхитами, тонзиллитами, фарингитами. В нем содержится витамин А, линолевая кислота, витамин В. Полезные вещества стимулируют выработку интерферонов, укрепляют организм, сохраняют клетки от разрушений.

Для детей подойдет тибетский рецепт приготовления лекарства для профилактики простуд. 100 граммов барсучьего жира смешайте с таким же объемом меда, порошка какао. Размешайте, добавьте ложку сливочного масла, мякоть алоэ, экстракт мумие, спирт 94%, 20 капель прополиса. Получится однородная смесь. Смешайте 1 чайную ложку лекарства и стакан молока, давайте пить перед сном.

Козье молоко

Содержит огромное количество полезных бактерий, поэтому способствует росту микрофлоры в кишечнике человека. Иммуноглобулины козьего молока обволакивают стенки кишечника, создавая защиту от аллергенов, вредоносных бактерий.

Ежедневное употребление свежего продукта, по 1 стакану в сутки, обеспечивает маленький организм железом, антиоксидантами, аминокислотами, омега-3. При кипячении количество полезных веществ в молоке резко сокращается.

Медвежий жир

Особенно ценится внутренний медвежий тук. Он легко усваивается, сокращает длительность болезней, уменьшает риск осложнений и инфицирования. Для профилактики простуд и повышения защитных сил детского организма давайте жир грудничкам по 1 чайной ложке вечером 2–3 недели. Если в чистом виде проглотить лекарство не получается, смешивайте с равной долей меда.

На заметку! Многие народные целители предлагают детям для профилактики простуд пить свежие перепелиные яйца. Отнеситесь к такому совету с осторожностью. Птицы часто болеют сальмонеллезом. Подобное лечение может привести к беде.

Ванны, массажные процедуры

ванны и массажы

Водные и массажные процедуры помогают организму расслабиться, отдохнуть и восстановить силы. Теплые ванны воздействуют на местный иммунитет. Одновременно активизируют работу лейкоцитов, увеличивают число антител, повышают работоспособность защитной системы.

Морские камни

Соберите гальку на море, зимой согрейте крупные камни в духовке. Разложите их по полу в виде дорожки. Пусть ребенок ходит по линии голыми ногами. Процедура заменяет массаж биоточек, согревает тело изнутри. Для усиления эффекта посыпьте камушки морской солью и капните на каждый уксус (7%).

Солевая ванна

Детям с 6 месяцев разрешено купаться в ванне с морской, поваренной солью для укрепления иммунитета. Принимать процедуру нужно полусидя, не более 10 минут. На 200 литров воды добавляйте около стакана соли.

Малыши вдыхают полезные пары, соль проникает в организм через поры, выводит токсины, тонизирует тело, снимает воспаления на коже, в дыхательных путях.

Кроме соли можно добавлять в воду настои липы, ромашки, дуба, зверобоя, душицы. Аромамасла из аптеки или магазина косметики для младенческой терапии не рекомендуются.

Промывание носа солевым раствором

Полезно для профилактики простуд при аденоидах. Приготовьте слабый раствор морской соли в стакане кипяченой воды. Промывайте проходы 3–4 раза в день шприцом. Заменить соленую воду можно на настои облепиховых или брусничных листьев, соком каланхоэ, зверобоем.

Теперь вы знаете, как поднять иммунитет ребенку народными средствами, поэтому в аптеку за дорогостоящими лекарствами, стимуляторами при каждом чихе и небольшом течении из носа не побежите. Не забывайте, что человек — дитя природы. Натуральные лекарства не разрушают структуру клеток, лучше усваиваются и закладывают основу для здоровья на всю жизнь.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/narodnie_sredstva_dlya_immuniteta_u_rebenka.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

razvitie-vospitanie.ru

взрослым и детям 2-3 лет, отзывы

В статье обсуждаем народные средства для иммунитета, популярные рецепты и противопоказания. Вы узнаете, как укрепить иммунную систему в сезон простудных заболеваний, какие рецепты помогут от кашля и насморка, и чем лечить детей от ОРЗ.

Общие правила для повышения иммунитета

Благодаря иммунной системе организм сопротивляется бактериологическим и вирусным инфекциям, обезвреживает чужеродные микроорганизмы и разрушает их.

Если у вас участились простудные заболевания, долгое время держится повышенная температура, развился синдром хронической усталости, постоянно болят суставы и мышцы, беспокоят частые головные боли и нарушения сна, все это говорит о снижении иммунитета. Ваша иммунная система ослабла и не справляется с защитой организма.народные средства для иммунитета Для повышения иммунитета не обязательно принимать БАДы, используйте народные средстваОбычно люди задумываются о поддержке иммунной системы и народной медицине для иммунитета, когда уже заболели. Но лучше укреплять организм до появления признаков простуды, особенно в межсезонье и период больших физических нагрузок.

Начинайте с простых профилактических мероприятий:

  • Откажитесь от алкоголя и курения.
  • Займитесь спортом — пешие прогулки, плавание, йога, стретчинг, пилатес.
  • Принимайте контрастный душ.
  • Регулярно проветривайте жилые помещения.

Прежде, чем поднимать иммунитет взрослому человеку народными средствами, разберитесь со своим питанием. Добавьте в рацион природные иммуностимуляторы — морковь, кабачки, свежую зелень, тыкву, брокколи, лосось, оливковое масло и лимоны.

Только после всех этих действий приступайте к использованию народных рецептов.

Народные средства для иммунитета

Народные средства для поднятия иммунитета часто включают лекарственные травы. Самые распространенные из них — экстракты женьшеня и эхинацеи, отвары ромашки, крапивы, настойка радиолы. Их добавляют в чай и другие напитки.

Не меньшей популярностью в нетрадиционной медицине пользуются следующие народные средства для иммунитета взрослым и детям:

Мед

Народные средства для иммунитета с медом — один из лучших методов борьбы с вирусными и инфекционными заболеваниями. Мед оказывает противовоспалительный, тонизирующий и рассасывающий эффект, нормализует работу ЖКТ, которая часто влияет на иммунную систему. На основе меда разработано большое количество рецептов, в том числе народные рецепты от кашля для детей с луком и медом.

Вареный лук не так эффективен, как сырой, но меньше раздражает слизистую желудка. Он помогает при лечении гриппа, ОРВИ, трахеита, бронхита и тонзиллита. Готовьте медово-луковое средство с первых дней болезни. Мед берите гречишный.

Ингредиенты:

  1. Мед жидкий — 2 ст.л.
  2. Лук (средний) — 2 шт.
  3. Сахар — 200 г.
  4. Вода — 500 мл.

Как приготовить: Мелко нарежьте лук, смешайте с водой и сахаром. Варите на слабом огне 90 минут, затем охладите массу. Смешайте с медом и процедите.

Как использовать: Принимайте 3 раза в сутки до приема пищи по 1 ст.л. для взрослых и 1 ч.л. для детей. Максимальный курс лечения — 5 дней.

Результат: Луково-медовое лекарство разжижает мокроту и улучшает ее выделение из дыхательных путей, убирает отек слизистых, подавляет болезнетворные микроорганизмы, которые провоцируют развитие простудных заболеваний.

Сухофрукты

Полезное и вкусное народное средство для иммунитета — курага, изюм, мед и грецкие орехи. Иммунологи часто назначают их для профилактики простуды. Если придать орехово-изюмной смеси форму колбаски, получатся витаминные конфеты для иммунитета ребенку — самый эффективный народный рецепт для детей, которые часто болеют и устали от лекарств. Чтобы сделать конфету еще более сладкой, добавьте к сухофруктам инжир в той же пропорции, что и изюм с курагой.

Ингредиенты:

  1. Изюм — 300 г.
  2. Курага — 300 г.
  3. Грецкие орехи очищенные — 300 г.
  4. Лимон — 3 шт.
  5. Мед жидкий — 1 ст.л.

Как приготовить: Измельчите в мясорубке изюм, курагу, орехи и кожуру лимона. Отожмите мякоть лимона через марлю и добавьте полученный сок в смесь сухофруктов. Залейте жидким медом и настаивайте в темном помещении 1−2 дня.

Как использовать: Принимайте утром натощак или за 1 час до приема пищи. Дозировка для взрослых — 1 ст.л., для детей — 1 ч.л.

Результат: Витаминная смесь хорошо справляется с гиповитаминозом в осенне-зимний период. Она восполняет дефицит витаминов и полезных микро-, макроэлементов, активизирует обменные процессы, оказывает тонизирующий эффект.

Орехи

Поскольку витамин С в несколько раз улучшает сопротивляемость организма вирусам и бактериям, регулярное употребление грецких орехов просто необходимо в период ослабления иммунитета. Достаточно съедать 5−6 ореховых ядер каждый день в течение месяца, чтобы поддержать иммунитет и предотвратить развитие простудных заболеваний. Наибольшей эффективностью в межсезонье обладают народные средства для повышения иммунитета с медом и орехами.

Ингредиенты:

  1. Грецкий орех очищенный — 100 г.
  2. Мед жидкий — 50 г.

Как приготовить: Разломайте орех на маленькие кусочки, переложите в стеклянную посуду, добавьте мед и накройте бумагой. Настаивайте 2−4 недели.

Как использовать: Употребляйте по 1 ч.л. утром.

Результат: Грецкий орех в сочетании с медом значительно укрепляет иммунную систему, восстанавливает силы и нормализует сердечно-сосудистую деятельность.

Лимон

народные средства для иммунитета Мед и лимон — самые популярные средстваВ период эпидемий хорошо помогает лимонно-клюквенная смесь. Такое народное средство с лимоном для иммунитета взрослым действует даже в случае, когда вы переболели, но иммунитет был ослаблен из-за приема антибиотиков. Если добавить чуть больше меда или сахара, лимонно-клюквенное «варенье» понравится и детям.

Ингредиенты:

  1. Лимон (средний) — 2 шт.
  2. Клюква свежая — 1 кг.
  3. Мед жидкий — 1 ст.л.

Как приготовить: Извлеките косточки из лимона. Пропустите его и клюкву через мясорубку или блендер, добавьте мед и тщательно перемешайте.

Как использовать: Добавляйте смесь в чай или другой напиток. Принимайте по 2 ст.л. 3 раза в сутки в течение 1 месяца. Если ребенок часто болеет, после 1 курса лечения сделайте перерыв на 2 недели и повторите терапию.

Результат: Мед с лимоном и клюквой действует как сильный антибиотик. Лечебная смесь купирует кашель и помогает при ангине, эффективно борется с вирусами, провоцирующими простуду, и быстро поднимает иммунитет.

Имбирь

Народные средства для повышения иммунитета у взрослых с имбирем отличаются высоким противовоспалительным и антибактериальным эффектом. При кашле и воспалении горла рекомендуют делать имбирные леденцы. Они хорошо обеззараживают полость рта и ускоряют откашливание мокроты.

Ингредиенты:

  1. Корень имбиря — 1 шт.
  2. Лимон — 1 шт.
  3. Сахар коричневый — 1 ч.л.

Как приготовить: Измельчите имбирь и лимон в блендере и выжмите сок через марлю. Поставьте эмалированную кастрюлю на слабый огонь и насыпьте сахарный песок. Когда сахар начнет плавиться, добавьте по 1 ст.л. сока лимона и имбиря. Поварите смесь, пока она не загустеет. Смажьте формы для леденцов растительным маслом и вылейте смесь. Через несколько часов смесь застынет.

Как использовать: Медленно рассасывайте по 1 леденцу 2−3 раза в день.

Результат: Имбирные леденцы уничтожают микробов в ротовой полости и предотвращают их размножение, снимают боль в горле и убирают кашель. Они улучшают общее самочувствие и повышают сопротивляемость организма простуде.

Алоэ

В рецептах народной медицины для иммунитета алоэ занимает одно из первых мест среди лекарств, помогающих справиться с простудой. Это полезное средство, когда болезнь сопровождается заложенностью носа. Если правильно приготовить восстанавливающую смесь по одному из народных рецептов для детей от насморка, отзывы говорят, что самочувствие улучшится уже через несколько дней. Самый эффективный рецепт такой смеси — из трехлетнего алоэ, меда и воды.

Ингредиенты:

  1. Сок алоэ — 1 ст.л.
  2. Мед жидкий — 1 ст.л.
  3. Вода кипяченая — 1 ст.л.

Как приготовить: Не поливайте растение 14 дней. Срежьте листья, помойте их и просушите. Положите в холодильник на 10 дней. Затем измельчите в блендере и отожмите сок через марлю. Перемешайте сок алоэ, мед и воду до однородной смеси.

Как использовать: Очистите носоглотку от слизи и закапайте в каждую ноздрю по 3 капли медового сока алоэ. Повторяйте процедуру до 4−5 раз в сутки.

Результат: Капли в нос из сока алоэ быстро снимают отечность носа, уничтожают патогенную микрофлору, разжижают и выводят слизь, а также увлажняют мягкие ткани.

Чеснок

Проверенное народное средство в сезон простудных заболеваний — чеснок и рецепты на его основе. Ежедневное употребление этого продукта не только поддерживает иммунитет, но и помогает справиться с аллергией. Особенно эффективно сочетание меда и лимона с чесноком — народное средство для иммунитета подходит как для профилактики вирусных инфекций, так и для их лечения. Лимон в данном случае не только полезен как лекарство, но и хорошо нейтрализует неприятные запахи.

Ингредиенты:

  1. Чеснок (головка) — 5 шт.
  2. Лимон (средний) — 5 шт.
  3. Мед жидкий — 500 мл.

Как приготовить: Измельчите чеснок и лимон в блендере или мясорубке. Залейте медом и настаивайте в темном холодном помещении 10 дней.

Как использовать: Принимайте по 1 ст.л. за полчаса до еды 1 раз в сутки. Глотайте смесь очень быстро и запивайте большим количеством теплой воды.

Результат: Чеснок активно борется с вирусами, бактериями и инфекциями, мед поддерживает иммунитет, а цитрусовые повышают эффективность обоих ингредиентов. Чесночно-медово-лимонная смесь не только предотвращает развитие простудных заболеваний и ускоряет процесс выздоровления. Она очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает обмен веществ и работу кровеносной системы.

Тмин

Малоизвестный, но эффективный народный рецепт для иммунитета — смесь меда и семян черного тмина. Она повышает защитные силы организма и укрепляет его не менее эффективно, чем медовые смеси с алоэ, луком или чесноком. Не превышайте рекомендованную дозу лекарства, иначе вызовите расстройство пищеварения.

Ингредиенты:

  1. Тмин (семена) — 500 г.
  2. Мед жидкий — 200 г.

Как приготовить: Измельчите тмин в кофемолке и смешайте с медом.

Как использовать: Принимайте по 1 ч.л. смеси утром и вечером. При восстановлении иммунитета после длительной болезни курс приема — 30 дней.

Результат: Медово-тминная смесь обладает откашливающим и антиспазматическим действием и помогает при простуде, сухом кашле, насморке и бронхиальной астме.

Прополис

Настойка прополиса — один из природных иммуностимуляторов и обладает высокими антибактериальными и противовирусными свойствами. Если добавлять это народное средство для укрепления иммунитета в молоко, защитные силы организма мобилизуются. Схема лечения спиртовой настойкой подбирается индивидуально:

  • Пейте молоко с прополисом строго натощак 2 раза в сутки.
  • Если вы лечите ребенка, то количество капель настойки прямо пропорционально возрасту — по 1 капле на 1 год жизни.
  • Максимальное количество капель в один прием для профилактики простудных заболеваний — 15, для лечения простуды — 30.
  • Стандартный курс профилактики — 30 дней, после чего сделайте перерыв.
  • Курс лечения длится до момента выздоровления. Затем продолжайте принимать лекарство еще 2 недели, постепенно уменьшая дозировку.

Если вам нельзя использовать спиртосодержащие средства, замените настойку прополиса на масляную. То же самое касается молока. Пейте вместо него чай. Чтобы улучшить вкус народного средства для иммунитета детям, добавьте в напиток мед.

Шиповник

Отличное народное средство для повышения иммунитета — витаминный отвар из шиповника. Его насыщенный вкус дополнит любой напиток, а противовоспалительные и мочегонные свойства помогут при профилактике простуды и гриппа.

Ингредиенты:

  1. Плоды шиповника — 100 г.
  2. Вода — 1 л.
  3. Лимон — 2 шт.
  4. Листья малины — 5 ст.л.

Как приготовить: Залейте плоды шиповника кипятком и варите на слабом огне 20 минут. Процедите отвар через 2−3 слоя марли, перелейте в термос. Измельчите в блендере лимон и листья малины, добавьте в термос и настаивайте 3 часа.

Как использовать: Принимайте средство 2 раза в день в течение 2 месяцев.

Результат: Отвар из шиповника, малины и лимона предохранит вас от инфекций и вирусов ОРЗ и гриппа, активизирует иммунитет и укрепит его.

Облепиха

Благодаря высокой концентрации витамина С облепиха входит в число самых эффективных народных средств для поднятия иммунитета у взрослых. Ее рекомендуют не только людям, склонным к простудам, но и здоровым для профилактики ОРВИ и укрепления защитных сил. Достаточно одной банки сиропа из ягоды облепихи, чтобы пережить сезон простуды без проблем со здоровьем.

Ингредиенты:

  1. Ягоды облепихи — 2 кг.
  2. Сахар — 1,2 кг.
  3. Вода — 250 мл.

Как приготовить: Промойте ягоды и измельчите в пюре с помощью блендера. Откиньте кашицу на сито, подставьте миску и подождите, пока из пюре не вытечет весь сок. Он должен быть маслянистым и густым. Отлейте 1 л сока в кастрюлю, смешайте с сахаром и поставьте на огонь. Нагрейте сок до 60−70°С и размешайте, пока сахар полностью не растворится. Остудите и перелейте тягучую смесь в бутылочку.

Как использовать: Давайте сироп по 1−2 ч.л. в сутки в межсезонье.

Результат: Сироп из облепихи оказывает противовоспалительние, биостимулирующие и регенерирующие свойства, убивает бактерии в носоглотке при насморке, снимает боли в грудине при кашле, понижает температуру при простуде и гриппе.

Противопоказания и возможный вред

Перед тем как укреплять иммунитет взрослому человеку народными средствами, проверьте, нет ли противопоказаний к ингредиентам рецепта.

К примеру, мед является высоко аллергенным продуктом, и у некоторых людей может спровоцировать опасные для жизни последствия. Даже если у взрослого или ребенка нет индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства, но есть склонность к аллергическим реакциям, не используйте рецепты на основе меда.

Общие для всех народных средств противопоказания:

  • патологии или обострения заболеваний ЖКТ;
  • болезни мочевыводящей системы;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • беременность и период лактации.

Черный тмин нельзя употреблять при сахарном диабете, ягоды облепихи — при заболеваниях центральной нервной системы, алоэ и имбирь — при болезнях печени.

Для детей 3 лет народные средства от температуры, кашля, насморка и простуды применяйте только после консультации с педиатром. В некоторых случаях, например, в рецептах с прополисом, облепихой, алоэ и имбирем, они и вовсе запрещены.

Подробнее о том, как приготовить смесь для иммунитета, смотрите в видео:

Что запомнить

  1. Для укрепления иммунитета добавьте в рацион больше овощей и фруктов, занимайтесь спортом и откажитесь от вредных привычек.
  2. В сезон простудных заболеваний кушайте медовые смеси с орехами, сухофруктами, лимоном, чесноком и черным тмином.
  3. От кашля поможет луково-медовое лекарство и имбирные леденцы, а от насморка — сок алоэ, разбавленный медом, и сироп из облепихи.
  4. Напитки, повышающие иммунитет, — отвар шиповника и молоко с прополисом.

zdoroviebl.ru

Повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами: рецепты

kak-povisit-immunitetkak-povisit-immunitet

Пить витамины и БАДы? Покупать абонемент в соляную пещеру или чаще выбираться к морю? А может быть, грамотное решение давно найдено и пора всерьез изучать народные рецепты? Повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами – предложение заманчивое и подкупающее. Из этой статьи вы узнаете, помогут ли мед, масла, травяные сборы и другие биоактивные вещества повысить иммунную защиту организма.

А еще мы расскажем, что такое иммунитет, почему он не может подняться или опуститься, и что думают специалисты о широко разрекламированных средствах и способах повышения иммунитета.

Что такое иммунитет?

Иммунитетом называется способ защиты организма от всего, что генетически ему чужеродно. К чужеродному можно отнести внешние факторы – вирусы, бактерии, грибы, паразиты, и внутренние – мутировавшие клетки. Чужеродными могут даже стать клетки иммунной системы, которые стали агрессорами (так возникают аутоиммунные заболевания). Иммунитет позволяет сохранять целостность организма.

Падение, ослабление, снижение иммунитета – это не более чем сленг, который сами иммунологи не применяют. Иммунодефициты, безусловно, есть, но эти состояния фиксируются сравнительно редко и требуют серьезнейшего лечения. Поэтому все те средства, которые рекламируются как мощные иммуномодуляторы, не более чем маркетинговые уловки, заставляющие людей платить за собственные страхи.

Основная задача человека – не повышать иммунитет, а дать ему спокойно работать. И создание таких условий вполне укладывается в концепцию здорового образа жизни.

Нужно просто выработать свою систему на основании общих предписаний, в которой будет предусмотрена и здоровая физическая активность, и правильное питание, и ежегодный медицинский осмотр.

Признаки снижения иммунитета

Как уже говорилась, иммунный статус не может падать и расти. Как нет и понятия «слабый иммунитет». И то, что взрослый человек ежесезонно болеет условной простудой, ничего не говорит о «падающем» иммунитете. Более того, если у человека возникают частые ОРВИ, то грубой иммунологической поломки в организме с большой вероятностью нет. Но если каждая простуда приводит к синуситу или гнойному отиту, если заболевание часто протекает с осложнениями, обратиться к иммунологу совершенно точно нужно.

Важно! Специалисты выявили следующую условную норму- 6 ОРВИ в год у взрослого и 10-12 у ребенка. Важно, не сколько раз болеет человек, а как. Врач смотрит на наличие осложнений, эффективность терапии, течение болезни, а не на количество годовых простуд.

Поэтому и не может быть рецептов из серии «как быстро повысить иммунитет». Если вы считаете себя часто болеющим человеком, нужно пересмотреть образ жизни в целом: режим, питание, сон, физическую активность.

kak-povisit-immunitetkak-povisit-immunitet

Но есть признаки, на которые обязательно следует обратить внимание:

  • чувство раздражительности без объективных причин;
  • слабость и сонливость;
  • частые головные боли;
  • ощущение разбитости и бессилия;
  • тусклый цвет кожи, ломкие волосы и ногти;
  • повышенная утомляемость.

Эти признаки являются сигналом организма – «есть проблема, срочно займись». И защитные силы в этот период действительно нужно укреплять, но не БАДами и хаотичным приемом витаминов, а взвешенным подходом. И только под контролем врача.

Уязвимым организм считается в период после долгой болезни, в постродовой период и в период беременности, во время высоких интеллектуальных и эмоциональных нагрузок.

Например, часто болезнь «сваливает» человека после напряженной сессии или сдачи годового отчета, а также на фоне не прекращающихся стрессов в семье, повышенного эмоционального фона. Пичкать себя лекарствами, успокоительными – не лучшее решение, а вот помочь организму пережить сложный период, можно.

Народные средства для укрепления иммунитета

Есть такое, относительно новое понятие – суперфуды. Так называют продукты с огромным количеством полезных веществ. Вы, наверное, слышали о семенах чиа, ягодах годжи, киноа, кокосовой воде. Это продукты действительно имеют ценный состав и могут разнообразить ваш рацион. Но, к примеру, обычное яблоко тоже можно считать суперфудом. Лимон или мед также можно отнести к этому списку. И если использовать возможности этих продуктов, укрепить защитные силы организма, создать для них оптимальные условия для работы можно и без лекарственного воздействия.

Мед

Пчелиный мед является действительно уникальным продуктом, богатым на витамины и минвещества. Он богат витаминами А, В, Е, К, С, ценной фолиевой кислотой. И, что не менее важно, в составе меда более двух сотен флавоноидов. В народной медицине этот продукт уважаем как никакой другой. Но не забывайте и большом количестве фруктозы в меде, и о возможном аллергическом действии – не злоупотребляйте продуктом.

kak-povisit-immunitetkak-povisit-immunitet

Рецепт на основе меда «Защита в сезон простуд»:

  • измельчите 3 лимона, 0, 4 кг грецких орехов;
  • добавьте в эту смесь половинку стакана сока алоэ;
  • сюда же отправьте 300 г натурального жидкого меда;
  • состав перемешайте, разложите по баночкам, отправьте в холодильник.

Каждый день ешьте по 1 столовой ложке этого средства, можно с чаем, можно просто запивая водой. Вместо сока алоэ можете добавить в состав измельченную курагу или чернослив.

Эфирные масла

Повысить иммунитет в тех же домашних условиях (если уж мы принимаем эту народную терминологию) могут и эфирные масла. Ароматерапия, если правильно к ней подойти, укрепляет здоровье человека практически в любом возрасте.

kak-povisit-immunitetkak-povisit-immunitet

Чтобы ароматерапия была полезной:

  • используйте только те составы, запах которых вам действительно приятен;
  • проводите аллерго-тест, нанося каплю масла на запястье;
  • чередуйте составы;
  • помните, что эфирные масла не лечат, а только способствуют выздоровлению.

Перечень самых эффективных масел: лавандовое, анисовое, коричное, масла шалфея, лаврового дерева, розмарины, пихты. Противовирусными маслами считаются масло лимона, кедра, эвкалипта и сосны. Тонизируют и усиливают кровообращение чабрец, апельсин, бергамот, лаванда. Снимают воспаление чайное дерево, мирра, пихта, шалфей.

Принимать можно и в виде добавления состава в ванну (на 20 л воды – 1 капля), и в виде ингаляций – в кипяченую воду 4-5 капель. Процедура длится 10 минут, используется 2 раза в неделю в течение месяца. Наконец, действенным будет и массаж с использованием эфирных масел.

Оливковое масло

Повышать иммунитет можно и доступным оливковым маслом. И это правильно – в нем много мононенасыщенных жирных кислот, которые повышают активность интерлейкинов, клеток иммунной системы. Есть в нем и полифенолы, сильные антиоксиданты, повышающие сопротивляемость организма агрессивным агентам.

Применение самое простое – один раз в день ешьте любимый салат, заправленный ложкой оливкового масла. И не нужно сложных рецептов и дорогих ингредиентов. Одна ложка масла в день как естественная витаминка, повышающая ваш защитный комплекс. Можно всем, кроме тех, кто имеет индивидуальную непереносимость продукта.

Пряности

К продуктам, повышающим иммунитет, следует отнести и пряности. Их можно просто добавлять в блюда в ходе приготовления, этого будет достаточно для укрепления здоровья.

kak-povisit-immunitetkak-povisit-immunitet

Лучшие пряности и специи для иммунитета:

  • куркума – поддерживает печень, содействует выведению токсинов, усиливает сопротивляемость организма;
  • тмин – стимулирует работу поджелудочной железы и нормализует пищеварение;
  • кориандр – богат витамином С, удивляет сильными антибактериальными свойствами, помогает печеночной функции;
  • имбирь – считается мощным противовоспалительным средством, борется с лихорадкой, помогает организму противостоять вирусам и бактериям;
  • корица – вещества в ее составе подавляют рост бактерий.

Есть рецепты, в которых специи смешиваются и провариваются, но делать это не обязательно. Просто используйте их регулярно на своей кухне. И чем ближе сезон простуд, чем чаще нужно вспоминать о мощном действии имбиря и куркумы.

Эхинацея

kak-povisit-immunitetkak-povisit-immunitet

Уникальность эхинацеи в том, что она: а) стимулирует иммунные клетки крови, Т-лимфоциты, б) подкрепляет продукцию интерферона. А еще в составе растения есть алкиламиды, они стимулируют фагоцитоз, уничтожающий патогенные организмы.

Не стоит пить средства на основе эхинацеи людям с:

  • туберкулезом;
  • онкологией;
  • аутоиммунными недугами;
  • ВИЧ;
  • рассеянным склерозам.

Беременным тоже стоит отказаться от подобного лечения. Остальные же могут 20 г сухой аптечной травы залить 200 мл воды, настаивать полчаса на водяной бане. А потом состав должен еще 20-30 минут настаиваться при комнатной температуре. Пить по трети стакана трижды в день 1-2 месяца. Предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Женьшень

Женьшень является сильным стимулятором, потому не советуют препараты с ним употреблять гипертоникам, людям в состоянии лихорадки, беременным и кормящим. Отказаться от него нужно и при нервной возбудимости, бессоннице, нарушениях свертываемости крови и эпилепсии.

Употреблять лекарство можно в виде спиртовых настоек, прессованных пластин, чаев-фильтров. Аптечные средства предпочтительнее самостоятельно заваренных составов, так как ошибка в дозировке может привести к негативным реакциям.

Видео о пользе женьшеня для здоровья.

Травяные сборы

Их можно купить в аптеке, можно и заготовить самому. Но аптечные средства изготовлены из сырья с низкими экологическими рисками, потому такое применение будет более безопасным.

Какие сборы помогают иммунитету:

  • с подорожником и малиной;
  • с эхинацеей и солодкой;
  • с липовым цветом и сушеницей.
Внимательно читайте инструкцию к сбору, там указаны все противопоказания и расписана схема приема.

Лимонный сок

Лимон и мед – два продукта-партнера, которые могут помочь вашему организму оздоровиться. Самый простой способ применения: 1 кг лимонов обдайте кипятком, перетрите на мясорубке, не выливая сок. Дабы не было горечи, удалите косточки. В эту массу добавьте 0,5 жидкого меда. Разложите смесь по стеклянным банкам, принимайте по 1 столовой ложке трижды в день.

kak-povisit-immunitetkak-povisit-immunitet

Мед и лимон для иммунитета

А можно делать еще проще: добавлять в любимый чай сок одного лимона и чайную ложку любимого меда, и с такого напитка начинать каждый день. Осторожность должны проявить люди с повышенной кислотностью желудка и аллергией.

Отзывы

Мария: Знаю, что даже травы могут быть опасны, потому всегда проверяю, можно мне то или иное средство. Эхинацею завариваю в виде чая себе и ребенку, обычно начинаем пить в октябре и до самой весны. Лимоны перекручиваю на мясорубку с орехами, заправляю медом, и такие баночки у нас вместо варенья.

Анна Егорова: Считаю, что правильное питание – это 70% здоровья. Потому каждый день у меня в меню оливковое масло, куркума. Мед используем не каждый день, но сахар он заменил уже давно. И арома-терапия – великая вещь, без масла шалфея и кедра не мыслю уже приема ванны.

Советы эксперта

kak-povisit-immunitetkak-povisit-immunitet

Укрепить иммунитет помогут здоровый и активный образ жизни

Кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог Белла Брегвадзе в своих интервью подробно и интересно отвечает на вопросы об иммунитете.

Главные тезисы рекомендаций эксперта:

  • На генетическом уровне изменить наследственность нельзя, и поливитамины в этом не помогут, а вот образ жизни однозначно может укрепить защитные силы организма.
  • Не стоит тратить деньги на БАДы и мультивитаминные комплексы, доказанной эффективности в них нет, а вот на качественные продукты, физическую активность и полноценный сон, свежий воздух старайтесь тратить и силы, и время, и средства.
  • Не пытайтесь искусственно стимулировать иммунитет, это опасно. Существует риск гиперстимуляции, которая приводит и к аллергии и аутоиммунным заболеваниям.
  • Закаливание – лучшая тренировка иммунитета. На стресс от холода организм реагирует сосудистым спазмом, значит, клетки иммунной системы в сосуды не попадают, и вирус в этих «покинутых» местах может внедриться в организм. Но если организм привык к холоду, то сосуды приспособятся и не будут так сильно реагировать на пониженную температуру.

О пользе закаливания также можно узнать из видео.

Не стоит изобретать велосипед – ЗОЖ, здоровый и полноценный сон, увлажненный воздух в доме, физкультура, вот что действительно помогает нашему иммунитету. А все прочие рецепты будут только приложением к основной линии оздоровления.

katerina-ivanova-aftorkaterina-ivanova-aftorАвтор статьи Катерина Иванова: «Еще во время учебы в ВУЗе я увлеклась научно-исследовательской работой в области медицинской психологии. И уже 15 лет тема ЗОЖ интересует меня и как исследователя, и как сторонника здорового образа жизни. Фитотерапия, правильное питание (но не диеты!), физические нагрузки (ЛФК, кардио-тренировки, фитнес), забота о психологическом здоровье, активный отдых – это то, что есть в моей жизни».

Статью прочитали: 446

naturopiya.com

для детей и взрослых, сборы

Народная лечебная система и официальная медицина имеют множество средств, оказывающих повышающее и укрепляющее воздействие на защитные возможности организма. Среди прочего особенным образом выделяются разнообразные травы для иммунитета. В силу своего состава они, как правило, рассматриваются в качестве основного натурального средства оздоровления. Причина тому – большое количество биологически активных веществ, что называется, на все случаи жизни.

Травы для иммунитета

Виды трав для повышения иммунитета у взрослых

Т.к. натуральные лечебные средства растительного происхождения оказывают интенсивное воздействие на организм, то в случае с ними речь идёт о лечении и профилактике болезней у взрослых людей. Организм ребёнка не во всех случаях готов к восприятию ряда травяных лекарств из-за недостаточной развитости иммунной системы.

В целом травы для повышения иммунитета у взрослых условно можно разделить на те, что прямым образом влияют на защитные возможности, стимулируя выработку иммунных тел, на те, что повышают тонус, и на те, которые обладают общеукрепляющим действием. Условно, потому что состав растений разнообразен – так или иначе они характеризуются многосторонним воздействием, но какое-то свойство выделяется на фоне других.

Травы, повышающие защитные возможности у взрослых, имеют минимум одну общую цель – преодоление иммунодефицита, вызванного общим ослаблением ввиду плохой экологии или нарушением нормальной деятельности иммунной системы из-за какого-либо заболевания. В современной медицине принято для лечения иммунодефицита применять гормоны тимуса и коры надпочечников, а также их аналогов. К сожалению, если болезнь уже переросла в хроническую, такая терапия затягивается. Как следствие состояние ухудшается из-за ещё большего истощения функции органа или системы. В подобных ситуациях и помогают иммуномодуляторы природного происхождения – травы.

Как правило, травы деликатно восстанавливают функциональность органов иммунной системы, не оказывая влияния на баланс гормонов (исключением здесь является, например, солодка).

Стимуляторы выработки Т-лимфоцитов

Активное производство Т-лимфоцитов (важны для приобретённого иммунного ответа) и их более интенсивное взаимодействие с В-лимфоцитами (нужны для регуляции гуморального иммунитета) провоцируют растения, которые содержат кремниевые кислоты. В число таких трав входят:

  • горец птичий
  • крапива
  • клевер
  • медуница
  • пырей
  • тысячелистник
  • хвощ полевой
  • цикорий

Кроме того, к ним же относятся некоторые из употребляемых в пищу: гречиха, горох, соя, фасоль (все эти растения являются травянистыми).

За счёт своего воздействия на упомянутые иммунные клетки перечисленные травы эффективны для поднятия иммунитета у взрослых. Они также обладают и общеукрепляющими свойствами.

Для нормализации функции коры надпочечников

К травянистым растениям, нормализующим деятельность надпочечников, относятся те, что являются природными концентраторами марганца.

ПРИМЕЧАНИЕ: Напомним, что глюкокортикоиды, образующиеся в надпочечниках, подавляют воспалительные и аллергические реакции, потому эти органы играют важную роль в деятельности иммунной системы, хотя сами относятся к эндокринной системе.

В эту группу входят:

  • клевер луговой
  • мята
  • тысячелистник
  • череда
  • шалфей

Травы для иммунитета

Из употребляемых в пищу:

  • баклажаны
  • лук репчатый
  • чеснок
  • кукурузу
  • соя
  • овёс
  • ячмень

Немаловажными травами являются и содержащие в себе цинк – микроэлемент, активно участвующий в обеспечении иммунной деятельности. Цинк тоже важен для функции надпочечников. Он содержится в гречихе, горохе, фасоли, моркови, свекле.

Для выработки антител

Антитела (они же иммуноглобулины) – соединения белков, вырабатываемые для иммунной реакции на бактерии, токсины, вирусы и другие чужеродные вещества и организмы.

Производству антител оказывает содействие селен. Этому микроэлементу характерна противоопухолевая деятельность.

Какие есть укрепляющие травы для иммунной системы, являющиеся концентраторами селена? Таких растений порядка пятидесяти. Это в первую очередь:

  • алоэ
  • душица
  • земляника лесная
  • мать-и-мачеха
  • пастернак
  • родиола розовая
  • ромашка аптечная
  • солодка

Ещё одним элементом, способствующим выработке антител, является магний. Он также участвует в процессах, поднимающих иммунитет. Эти процессы сводятся к производству антител, стимулирующих фагоцитоз (данное явление связано с уничтожением патогенов). Кроме того, магний имеет антистрессовый эффект: на иммунную систему стресс оказывает воздействие тем, что может вызывать воспалительные реакции.

Микроэлемент есть в составе таких травянистых растений как:

  • кукуруза
  • редька
  • свекла
  • лук репчатый
  • гречиха
  • горох
  • фасоль

Для коррекции иммунодефицита

Травы для иммунитета

Одной из причин иммунодефицита может быть нарушение кислотно-щелочного баланса. В таких случаях показано применять травянистые растения для иммунитета, являющиеся естественными антиоксидантами. Они также эффективны в качестве профилактического средства – т.е. предотвращают падение защитных возможностей организма. К травам, повышающим у взрослых людей иммунные функции, относятся:

  • горец птичий
  • зверобой продырявленный
  • зубчатка красная
  • крапива двудомная
  • подмаренник настоящий
  • расторопша пятнистая
  • тысячелистник
  • цмин песчаный
  • эстрагон

Крайне важным элементом в противодействии агрессивным окислительным процессам является витамин Е. Он содержится, например, в луке репчатом и в зелёном горохе.

Помимо указанной, существуют и другие причины иммунодефицита. Например, это нервно-психическое напряжение. Когда человек задаётся вопросом, какие травы повышают иммунитет, не стоит игнорировать те, что отличаются седативными и антидепрессивными характеристиками:

  • валериана
  • душица
  • зверобой
  • мелисса лекарственная
  • медуница
  • хмель

Иммунодефицит – явление разностороннее, зависящее от множества факторов. Не стоит сводить меры для укрепления защиты организма у взрослых людей только лишь к лечению травами, имеющими способность активировать выработку иммунных тел.

Травы для детей для поднятия иммунитета

Для повышения защитных возможностей детского организма применяются, в основном, те же травы, что и для взрослых. Всегда есть одно главное «но»: как уже говорилось, ребёнок не только слабо защищён ввиду неполной развитости организма, но и может крайне болезненно реагировать на мероприятия, которые поднимают или укрепляют иммунитет. Аллергия – одно из главных препятствий в лечении. Если пренебречь этим фактором, то можно добиться формирования аллергических реакций на любое – даже относительно безвредное – вещество. Следует помнить, что натуральные средства представляют собой своеобразные коктейли из витаминов и других микроэлементов. Нарушить работу иммунитета можно не только бездействием, но и чрезмерным вмешательством в его деятельность.

Травы для иммунитета детям лучше всего давать после консультаций у медицинского специалиста. Причём лучше использовать те, что можно приобрести в аптеках, т.к. они уже представлены в готовом для применения виде.

Следует избегать использования различных настоек на основе растений: детский организм совершенно беспомощен перед этанолом!

Травы для иммунитета

Астрагал

Это травянистое растение содержит большое количество флавоноидов – веществ, способных влиять на функциональную активность многих ферментов. В народном лечении трава применяется как средство повышения тонуса в случае не проходящей усталости. Что особенно важно для ребёнка, астрагал обладает антибактериальными свойствами и эффективен как препарат, предупреждающий инфекционные заболевания.

Эхинацея

Эффективность в укреплении эхинацеей детского иммунитета проявляется в увеличении активности иммунных клеток, реабилитации организма и его защитных функций после перенесённой болезни. Также растение помогает справиться с недостатком витаминов группы В. Трава чаще всего применяется при болезнях дыхательных путей.

Крапива

Крапива – одна из самых насыщенных необходимыми микроэлементами трав. В её составе есть аскорбиновая кислота, витамины групп В и К, железо, медь, марганец, сахар, бор, органические кислоты и ряд других веществ. По сути, крапива – это природный поливитаминный комплекс. Растение эффективно в случае лечения суставных воспалений и для улучшения вещественного обмена. Крапиву употребляют в виде чая или настоя (не настойки).

Чеснок

Наверное, самое распространённое в бытовом обращении травянистое растение. Оно широко употребляется в пищу и является активно используемым средством для поднятия иммунитета детям. Чеснок эффективен как средство профилактики простудных заболеваний, которыми часто болеют все дети. Он оказывает противовоспалительное и противовирусное действие. Кроме того, это ценный природный иммуностимулятор.

Особенно выделяется в общем ряду положительных характеристик противораковое свойство чеснока.

Растение можно употреблять в чистом виде, и оно достаточно хорошо воспринимается детьми.

Травяные сборы для иммунитета

Для укрепления положительного эффекта в связи со здоровьем организма используют травяной сбор для иммунитета.

Разнообразные травяные сборы показаны как взрослым, так и детям. Их можно приобрести в аптеках, но также нужные растения можно собрать самостоятельно.

При аллергическом насморке

Например, для того чтобы справиться с насморком аллергической природы, рекомендовано сделать следующий сбор: возьмите по 1 ч. л. цветков просвирника лесного и шалфея лекарственного (можно добавить дубовую кору). Залейте травяную смесь кипятком (одним стаканом). Дайте смеси настояться – примерно 20 мин., после чего процеживайте её и выпивайте по 0,25 стакана трижды в течение дня перед трапезой. Такой лечебной жидкостью можно промывать нос.

При сезонной аллергии

В случае сезонно проявляющихся аллергических реакций эффективен сбор из ромашки аптечной, солодки голой, шалфея лекарственного, мелиссы лекарственной, череды трёхраздельной и хвоща полевого.

Для реализации рецепта нужны:

  • 10 частей ромашковых цветов
  • 10 частей цветов хвоща
  • 5 частей череды
  • 5 частей солодки голой
  • 3 части шалфея
  • 3 части мелиссы

На 1 ст. л. смеси приходится 400 мл кипятка. Травы следует залить, а после настоять в течение 40 мин. Лекарство употреблять по 0,25 стакана трижды в день по окончании приёма пищи.

Травы для иммунитета

При недостаточности коры надпочечников

Возьмите по 1 ч. л. медуницы лекарственной и череды трёхраздельной (к ним можно добавить калиновые и смородиновые цветы – также по 1 ч. л.). Залейте растения стаканом кипятка, дайте настояться 40 мин. После процеживайте и пейте по 2-3 ст. л. 3-4 р./день перед едой.

Сбор трав для повышения иммунных возможностей и общего укрепления здоровья – эффективное средство профилактики и лечения возможных заболеваний, вызванных вредными микроорганизмами или связанных с общим ослаблением на фоне плохой экологии.

Женьшень для иммунитета

Это травянистое растение широко известно. Оно применяется в качестве средства, повышающего тонус, и как адаптоген. В медицинской сфере используют корень женьшеня обыкновенного.

По международной системе классификации лекарственных средств женьшень отнесён к препаратам общетонизирующего действия.

Помимо ряда свойств, женьшень отличается тем, что стимулирует активность надпочечников. Трава показана к применению в реабилитационный период после заболеваний.

Женьшень имеет ряд противопоказаний:

  • сверхчувствительность к компонентам
  • гипертония
  • выраженная возбудимость
  • состояние бессонницы
  • кровоточивость
  • лихорадка
  • острые инфекционные заболевания

Кроме того, растение не рекомендовано в детском возрасте, во время беременности и в период грудного кормления. Эти обстоятельства требуют консультаций у врача.

Женьшень имеет множество форм выпуска. Это и чай, и настойка, и таблетки, и обработанный паром корень, и экстракт.

Травы для иммунитета

Особенно популярна настойка. Как принимать настойку для повышения иммунитета? Она употребляется внутрь – за 30-40 мин. до трапезы. Дозирование: 30-50 капель дважды или трижды в течение дня. Наибольшая допустимая доза – 200 капель (для взрослых).

Если говорить о явлениях, связанных с иммунитетом, то стоит отметить, что сок чистотела применяется в медицине для избавления от бородавок (которые имеют зачастую вирусное происхождение) и прочих кожных образований. Также алкалоидную смесь чистотела используют для создания цитотоксического препарата, имеющего целью запуск некроза внутри клетки злокачественной природы. Соответственно, такой препарат применяется в лечении онкологических заболеваний.

Ромашка для иммунитета

Ромашку в высушенном либо свежем виде уже очень давно используют в медицинских целях:

  • различные отвары и экстракты – в качестве средства с противовоспалительными и слабыми антисептическими свойствами
  • наружным образом – для полосканий и принятия ванн
  • растение употребляется в виде чая или настоя при диарее (которая может быть вызвана инфекцией) и как потогонное средство

Ромашка реализована в таких препаратах как «Рекутан» и «Ротокан». Это препараты противовоспалительного и противомикробного действия.

Ромашка, вне зависимости от того, употребляется ли она в виде препарата или в чистом виде, повышает иммунные возможности организма. Однако чаще растение принимают в комплексе с другими натуральными компонентами.

Один из видов растения – солодка голая – применяется для терапии, проводимой при болезнях дыхательных путей.

Трава эффективна при воспалениях различной этиологии (например, при гастрите и нейродермите) и при аллергиях. Она используется, как правило, в составе сборов.

Растение реализует в разных лекарственных формах: эликсир, сироп, порошок.

Сироп солодки рекомендован и детям, и взрослым для повышения иммунитета.

Сироп принимается не чаще 4-х раз в день после трапезы. Сразу после приёма крайне важно выпивать много жидкости. Дозирование: ребёнку до 12 лет даётся половина ч. л., старше 12 лет и взрослым людям – 1 ст. л. Длительность терапии определяет врач, и зависит она от общего состояния пациента и имеющихся патологий, а также от тяжести болезни.

Травы для иммунитета

Аптечные травяные препараты

В представленной ниже таблице можно ознакомиться с ценами некоторых травяных препаратов разных форм выпуска. Стоимость приведена средняя с учётом разных производителей.

Наименование Форма выпуска Средняя стоимость, р.
Астрагал Корень 75
Женьшень Гербион Капсулы 274
Женьшень Настойка 64 (25 мл)
Зверобой Трава 71 (50 г)
Крапива Лист 72,50 (50 г)
Ромашка аптечная Цветки 62,60 (50 г)
Элеутерококк Таблетки 89 (30 шт. по 100 мг)
Элеутерококк Экстракт жидкий 55,50 (50 мл)
Эхинацея Настойка 216,50 (50 мл)
Эхинацея Таблетки 249 (20 шт. по 200 мг)

Травы являются мощным стимулирующим иммунитет средством. Их применение должно быть организовано в соответствии с рекомендациями и назначениями. Всегда стоит до начала лечения травами придти на приём к медицинскому специалисту и получить нужные указания. Особенно осторожно следует относиться к лечению травами детей и беременных либо кормящих женщин.

Предлагаем ознакомиться с информацией об эффективности травяных бальзамов: из ниже расположенного видео можно узнать о том, какие компоненты входят в состав тех или иных бальзамов, и о результате действия препарата, содержащего компоненты с противоречащими друг другу эффектами.

immunodoc.ru

Чем и как повысить иммунитет ребенку, взрослому. Препараты для повышения иммунитета: таблетки, народные средства, капли, уколы

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Булимия
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
    • [Е] Еюноскопия
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [З] Заместительная гормональная терапия
    • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Люмбальная пункция
    • [М] Магнитотерапия .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Общий анализ крови .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин ..

medside.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *