Норма управляемости — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 13 марта 2013; проверки требуют 8 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 13 марта 2013; проверки требуют 8 правок.Норма управляемости — это количество людей, которыми непосредственно управляет руководитель, которые находятся в его непосредственном подчинении. Оптимальная норма управляемости – 7 человек.[источник не указан 971 день] Это обусловлено особенностью оперативной памяти человека: хранить информацию о семи несвязанных между собой объектах. В реальной жизни норма управляемости может достигать 40 человек. Норма управляемости зависит от способностей, опыта руководителя, а также от однородности выполняемых задач.
Показатель Норма управляемости активно используется в управлении персоналом при определении организационной структуры аппарата управления организаций и сравнительного сопоставления численности руководителей низшего, среднего и высшего звеньев управления.
Факторы влияющие на норму управляемости[править | править код]
Норма управляемости зависит от следующих факторов:
- вид деятельности организации;
- расположение объектов управления — из-за географической разнесённости филиалов или отделений организации в ряде случаев невозможно добиться оптимальных показателей управляемости;
- квалификация сотрудников — уровень контроля за деятельностью сотрудников зависит от навыков и мотивации сотрудников, так согласно теории X и Y в случае когда сотрудники избегают работы они должны быть под пристальным наблюдением, для чего необходима иерархическая структура с пониженной нормой управляемости на каждом уровне.
- тип организационной структуры (иерархическая, матричная, проектная),
- уровень стандартизации задач.
- уровень автоматизации деятельности и др.
Для руководящих должностей в подразделениях могут применяться следующие значения показателей нормы управляемости:
- Davis, R.C. (1951), The fundamentals of top management, Harper, New York
- Entwisle, D. and Walton, J. (1961) «Observations on the Span of Control», Administrative Sciences Quarterly, 1961
- Drucker, Peter (1954), The Practice of Management, Harper, New York
- Gulick, L. and Urwick, L. (1937) (eds),
- Koontz, H. (1966) «Making Theory Operational: The Span of Management», The Journal of Management Studies, Vol 3, 1966.
- Ouchi, W. and Dowling, J. (1974) «Defining Span of Control», Administrative Sciences Quarterly, Vol 19, 1974.
- Mackenzie, Kenneth D. (1978), Organizational Structures, AHM Publishing Corporation
- Massie, Joseph L. (1965), «Management Theory», in: March, James G., Handbook of Organizations, Rand McNally, Chicago
- Pugh, D.S, Hickson, D.J., Hinings, C.R., and Turner, C. (1972), «Dimensions of Organization Structure», in: Hall, Richard H. (ed.),
- Urwick, L.E. (1956) «The Manager’s span of control», Harvard Business Review, May/June 1956.
- Van Fleet, D. (1974) «Span of control: a review and restatement», Akron Business and Economic Review Winter 1974.
- Van Fleet, D. and Bedian, A. (1977) «A history of the span of management», Academy of Management Preview, July 1977.
- Jaques, Elliott (1988), Requisite Organisation, A Total System for Effective Managerial Organization and Managerial Leadership for the 21st Century, Cason Hall & Co.
Сколько ударов в минуту норма
Норма употребления алкоголя, это сколько?
С медицинской точки зрения нормой употребления алкоголя считается такая доза, которая напрямую не вредит здоровью потребителям и никоим образом не отражается на окружающих.
«Меньше всегда лучше» — это жизненная мудрость, в которой говорится о чрезмерности. Все люди — едят много, пьют много, курят и чрезмерно напрягают свою нервную систему. Однако, здесь речь касается только отношения человека к алкоголю. Как известно, алкоголь является историческим наркотиком и употребляют его уже веками. Он всегда входил в часть нашей национальной культуры из поколения в поколение, занимал ведущее место в кругу семьи, знакомых и общества в целом.
Регулярные случаи употребления алкоголя «по случаю» — это еще не сигнал опасности для здоровья, однако может быть серьезным сигналом угрозы появления кризиса в отношениях.
Врачи объясняют, что злоупотребление алкоголем — это процесс употребления спиртосодержащих продуктов, что приводит к существенным нарушениям физиологических и психических функций организма, например, гепатита или депрессии. Именно поэтому согласно МКБ-10 это явление классифицируется, как «
Четкой границы между нормой употребления и злоупотребления алкоголем не существует. Согласно статистике, существует только установленный предел, превышение которого в подавляющем числе случаев ведет к вредным последствиям. Она составляет в среднем:
- для мужчин — 30 г чистого спирта в день;
- для женщин — 20 г чистого спирта в день.
Информация о содержании алкоголя в напитках позволяет точно определить дозу употребления, или по меньшей мере оценить ее по количеству выпитых «обычных рюмок». Это упрощает дело и дает возможность определить допустимую дозу:
- Обычный стакан пива, содержанием 0,25 л (250 мл) содержит в среднем 10 г чистого спирта;
- Обычная рюмка белого вина (100 мл) содержит 7,5 г чистого спирта;
- Обычная стопка водки (20 мл) — 6 г чистого спирта;
Таким образом, обычный стакан спиртного напитка содержит в среднем от 6 до 10 г чистого алкоголя.
Большинство не ориентируется в том, сколько алкоголя употребляет. Для того, чтобы дать точный ответ, попробуйте записывать на протяжении четырех недель количество выпитых обычных стаканов пива, вина, шампанского, водки, ликера (или любого другого спиртного). Сравните эту дозу с основными правилами употребления для взрослых:
- максимум — 2-3 рюмки в день;
- не пить каждый день.
Всегда помните — «Мало — это уже много» для хорошего самочувствия, нормальной работоспособности и здоровья в целом.
Злоупотребление алкоголем имеет следующие последствия:
- Физиологические: заболевания печени, поджелудочной железы, язвы, онкологические болезни, нарушение процессов правки, сердечные болезни, неврологические заболевания, нарушения работы головного мозга, приступы судорог, мышечные болезни, повреждения кроветворных элементов, нарушение процесса обмена веществ. Расстройства гормональной системы, изменения в кожной ткани, алкогольная эмбриопатия (повреждение организма ребенка алкоголиков в утробе матери, как следствие ее злоупотребление алкоголем).
- Психические: алкогольный делирий, маниакальная ревность и другие маниакальные болезни, умственная отсталость (нарушение памяти, мышления, концентрации внимания), резкая смена настроения, эмоциональная неуравновешенность, длительная депрессия или дистрофия, мания самоубийства и случаи суицида.
- Психосоциальные: ненадежность, безответственность, разочарование, ссоры и споры, кризисы в партнерских отношениях, безразличие к воспитанию детей, постоянные долги, развод, постоянная смена места работы, увольнение с работы, автокатастрофы, потеря водительских прав, постоянные штрафы, нарушения закона и т.д.
В ситуации, когда последствия употребления алкоголя становятся значительно ощутимыми, это в первую очередь значит, что алкоголь для вас — это уже проблема.
Месячный цикл: норма и отклонения
Женский организм таит в себе множество загадок. И разобраться со всеми ими обычному человеку бывает порой очень трудно. Поэтому в данной статье хочется подробно рассказать о том, что такое месячный цикл. Норма и отклонения также будут описаны далее.
Разбираемся в понятиях
В первую очередь хочется определиться с самими понятиями, дабы в полной мере понимать, о чем идет речь. Итак, месячный (или более правильно — менструальный) цикл – это особый физиологический процесс, который характерен исключительно для женского организма (половозрелой личности). Имеет регулярную природу, затрагивает в основном репродуктивную систему. Всеми этими процессами руководят гормоны, которые вырабатывают яичники, а также головной мозг.
Когда же у женщины начинает формироваться месячный цикл? Норма – время полового созревания девочки. Происходит это в среднем в 11-14 лет. Исчезает менструальный цикл у дам с наступлением климакса (чаще всего он приходит в 45-55-летнем возрасте). Это нормальный физиологический процесс, в результате которого женщина уже становится неспособной зачать и выносить малыша. Внешним проявлением менструального цикла являются кровянистые выделения, или менструация.
Как считать?
Далеко не все женщины знают, как правильно просчитывать свой женский цикл. Так, в первую очередь стоит сказать о том, что начинать счет надо с первого дня кровянистых выделений, заканчивать – последним днем перед новой менструацией. В идеале составляет месячный цикл 28 дней. Но так бывает не у всех женщин. Нормой также считается отклонение от данной цифры в одну неделю. Т. е., если у дамы цикл длится в пределах 21-35 дней, в этом нет ничего страшного. Если же нет – обязательно надо обратиться к врачу за квалифицированной консультацией. Важно также помнить о том, что цикл должен быть регулярным. Если один месяц он насчитывает 25 дней, а второй – 32 – это ненормально. Вариации возможны в границах 1-3 дней. В противном случае опять же надо обратиться к гинекологу за консультацией и поиском причин.
Нюансы
Рассматриваем далее месячный цикл у женщин. Какие еще термины тут нужно знать?
- Овуляция (с латинского переводится как «яйцо»). Это один из процессов менструального цикла. В это время разрывается фолликул, и из него выходит яйцеклетка, полностью готовая к оплодотворению.
- Менструация. Наступает примерно через 12-15 дней после овуляции. Это кровянистые выделения, с которыми за ненадобностью (если не наступила беременность) выходит отслоившийся эндометрий.
Фазы
Фазы цикла месячных – вот о чем еще надо рассказать в данной статье. Итак, к этому вопросу можно подходить по-разному. По одной из версий, существует всего лишь две фазы менструального цикла:
- Фолликулиновая.
- Лютеиновая (секреторная, или же фаза желтого тела).
Почему идет такое разделение? Всему виной гормоны, которые в определенный период являются главенствующими в репродуктивных органах женского тела. Нередко можно увидеть информацию о том, что существует еще две фазы месячного цикла:
- Фаза менструации.
- Фаза овуляции.
Однако большинство ученых считают, что не совсем правильно выделять их с точки зрения гормонального фона. Однако при этом считается, что они более ясно показывают процессы, происходящие в яичниках и матке. К тому же эти фазы весьма важны во время планирования беременности, поэтому полностью исключать их нельзя. Ниже будут рассмотрены все четыре фазы.
Первая фаза: менструация
Нормальный цикл месячных начинается с первой фазы, которую просчитывают с первого дня кровянистых выделений. Это так называемые месячные. В это время происходит выход вместе с кровью ранее отторженного эндометрия. Данный процесс еще можно назвать подготовкой к приему новой яйцеклетки. Что касается продолжительности, то данная фаза насчитывает всего лишь от 3 до 6 дней. Она заканчивается еще до окончания кровянистых выделений у дам. О чем еще важно сказать, изучая цикл месячных? Сколько крови в норме должно выделяться у девушки? Не более 80 мл за весь период менструации. Если женщина сменяет прокладки или тампоны более чем 10 раз в сутки – это повод обратиться к врачу. Также надо обратиться за помощью, если кровянистые выделения идут неделю и более.
Возможные проблемы
Какие проблемы могут возникать в данной фазе?
- Аменорея (префикс «а» означает отсутствие). Это полное отсутствие кровянистых выделений. Однако данный диагноз можно поставить только в том случае, если подобное явление наблюдается на протяжении полугода.
- Альгодисменорея (префикс «альго» означает боль). Это болезненные менструации, когда женщина чувствует себя весьма плохо. В это время резко снижается трудоспособность дамы.
- Меноррагия. Это слишком обильные кровянистые выделения. Данный диагноз могут поставить в том случае, если менструация у женщины длится больше 7 дней или количество выделений составляет более 80 мл.
Вторая фаза: фолликулярная
Изучаем далее месячный цикл. Норма — это когда вторая фаза у женщины длится примерно две недели после завершения кровянистых выделений. В это время мозг женщины начинает посылать определенные импульсы, под воздействием которых фолликулостимулирующий гормон активно вырабатывается, а в яичниках растут фолликулы. Постепенно формируется доминантный фолликул, который и будет пристанищем созревания яйцеклетки в дальнейшем. В это же время в организме дамы активно вырабатывается такой гормон, как эстроген. Он работает над обновлением выстилки матки. Также данный гормон настолько влияет на шеечную слизь, что она становится невосприимчивой к сперматозоидам.
Проблемы
Нарушение цикла месячных во второй фазе могут вызвать различные стрессы и заболевания. В таком случае третья фаза женского цикла наступит несколько позже обычного.
Фаза третья: овуляция
Это середина месячного цикла. В этот момент идет перестройка гормонов в женском организме. Уровень ФСГ, т. е. фолликулостимулирующего гормона, существенно снижается, однако тут же происходит выброс ЛГ, т. е. лютеинизирующего гормона. Временные рамки периода: три дня. Что же в это время происходит с женским организмом?
- ЛГ делает шейку матки очень восприимчивой к сперме.
- Заканчивается созревание яйцеклетки.
- Происходит высвобождение яйцеклетки из фолликула, после чего она поступает в фаллопиевы трубы и ожидает зачатия (срок — около двух суток).
Фаза четвертая: лютеиновая
Также ее еще можно назвать «фазой желтого тела». После высвобождения фолликула оно начинает активно вырабатывать гормон прогестерон, основная задача которого — подготовить слизистую оболочку матки к имплантации. В это же время высыхает шеечная слизь, прекращается выработка ЛГ. Если прослеживается нормальный месячный цикл у женщин, то данная фаза длится не более 16 дней (на протяжении максимум 12 дней оплодотворенная яйцеклетка должна прикрепиться к матке).
- Если произошло оплодотворение: в таком случае яйцеклетка попадает в полость матки, имплантируется, и начинается выработка так называемого гормона беременности, который будет активным на протяжении всего периода вынашивания малыша.
- Если оплодотворение не произошло: в таком случае желтое тело и яйцеклетка отмирают, выработка прогестерона прекращается. Это вызывает разрушение эндометрия, что влечет за собой его отторжение и наступление первой фазы нового менструального цикла – кровянистых выделений.
Цикл и зачатие
Каждая дама должна знать свой правильный цикл месячных. Ведь это очень важно в той ситуации, если хочется подготовиться к зачатию малыша или же, наоборот, избежать нежелательной беременности. Ведь, как всем известно, существуют благоприятные и опасные дни женского цикла. Об этом более подробно:
- Максимальная вероятность зачатия – за пару дней до овуляции или в момент второй фазы менструального цикла.
- Стоит помнить о том, что мужские сперматозоиды живут до семи дней в женских путях, поэтому оплодотворение возможно даже в том случае, если незащищенный половой акт произошел за неделю до овуляции.
- Благоприятные дни для тех, кто пока не желает иметь детей: через пару дней после овуляции. Яйцеклетка в это время уже погибла, оплодотворение не произойдет.
Однако стоит сказать о том, что очень тяжело точно предсказать овуляцию. Ведь женский организм – не идеальная машина. Если не хочется забеременеть, лучше всего не полагаться на свои подсчеты, а дополнительно предохраняться современными средствами, скажем, презервативами.
Базальная температура
Изучаем далее месячный цикл. Норма и отклонения обязательно должны быть известны каждой женщине. Тут также хочется рассказать о том, как можно самостоятельно обозначиться с фазами. Для этого достаточно прослеживать график базальной температуры (как известно, это измерение температурных показателей во влагалище дамы либо в прямой кишке). В первые дни после кровянистых выделений температура должна держаться в пределах 37 °С. Далее она обычно немного снижается, а затем «подскакивает» на 0,5 °С и составляет в норме более 37 °С. На таком показателе температура держится практически все время, но за несколько дней до начала менструации снова снижается. Если этого не произошло, можно говорить о том, что девушка забеременела. Если же температура на протяжении всего цикла совершенно не изменилась, это значит, что третья фаза – овуляция – не произошла.
О сбоях
Современные женщины очень часто страдают такой проблемой, как нарушение цикла месячных. Какие симптомы об этом могут сигнализировать:
- Увеличение промежутка между менструациями, существенное его колебание.
- Изменение дней в цикле (отклонение более трех дней в любую сторону).
- Обильные или скудные кровянистые выделения.
- Полное отсутствие месячных на протяжении хотя бы двух месяцев (если это, конечно же, не является признаком беременности).
- Появление кровотечений в разных фазах менструального цикла (не только в первой).
- Продолжительность кровянистых выделений больше недели или менее трех дней.
Это те основные проблемы, которые должны насторожить даму. В таком случае обязательно нужно обратиться за консультацией к гинекологу и узнать причины данных явлений.
Причины
Если у женщины сбился месячный цикл, причины этого могут быть следующими:
- Изменение веса – ожирение или резкая его потеря. Голодание, так же как и потребление вредных для организма продуктов питания и переедание, влияет на весь организм в целом, а особенно на детородную функцию дамы. Соответственно, и на менструальный цикл.
- Стресс. В таком состоянии у дамы активно начинает вырабатываться гормон пролактин, который способен тормозить овуляцию и вызывать задержку месячных.
- Физические нагрузки.
- Акклиматизация. Если женщина меняет пояс пребывания – из тепла попадает в холод или наоборот, организм включает защитные силы, что может повлиять на женский цикл.
- Если у дамы сбился месячный цикл, причиной этого может быть гормональный сбой (нарушение выработки определенных гормонов).
- Женские болезни. Цикл может сбиваться, если у дамы есть следующие проблемы: воспаления матки, патологии ее шейки, кисты, полипы матки, ее придатков.
- Прием оральных контрацептивов. Если женщина только начинает принимать противозачаточные таблетки, на первых порах, пока идет адаптация организма, могут быть определенные сбои. Однако максимум через три месяца, если медикаментозные средства подобраны правильно, установится четкий и нормальный цикл месячных.
- Подростковый возраст и климакс. В эти периоды женский цикл может быть нерегулярным, что не является показателем особых проблем с организмом. У юной девочки первый цикл месячных никогда не будет показателем к тому, что в таком же режиме и далее будут проходить месячные.
- У дамы полностью прекратятся менструации, если наступит беременность.
- Огромные проблемы с циклом будут в случае непроизвольных или запланированных абортов.
Диагностика
Если у дамы начались месячные в середине цикла или возникла какая-либо иная проблема, она в обязательном порядке должна обратиться за врачебной консультацией. Ведь это может быть причиной довольно-таки серьезных проблем с организмом. По каким показателям будет проводить диагностику гинеколог?
- Опрос (получение полной информации о возможных причинах нарушений).
- Гинекологический осмотр пациентки.
- Взятие всех необходимых для анализов мазков.
- Анализы крови и мочи.
Если эти процедуры не дали полных ответов на интересующие врача вопросы, даме могут быть назначены дополнительные исследования:
- УЗИ органов малого таза или брюшной полости.
- Анализы на гормоны.
- МРТ – магнитно-резонансная томография (определение патологических изменений в тканях, а также поиск возможных новообразований).
- Гистероскопия (осмотр стенок матки пациентки при помощи специального инструмента).
Только лишь совокупность данных методов исследования состояния пациентки может дать полную картину причин ее заболевания, что приведет к постановке правильного диагноза и назначению грамотного лечения.
Заболевания
Выше немножко было сказано о том, какие могут возникать проблемы с женским менструальным циклом и какие на фоне этого развиваются болезни. Однако это далеко не полный перечень.
- Гипоменорея. Это очень скудные кровянистые выделения.
- Опсоменорея. Существенное укорочение длительности кровянистых выделений у дамы.
- Олигоменорея. Это увеличение интервала меду кровянистыми выделениями дамы.
Все эти проблемы должны вызвать беспокойство. Каждая женщина должна помнить о том, что очень важна своевременная постановка диагноза и лечение заболевания.
Осложнения
Если у женщины сбился цикл (между месячными, к примеру, проходят разные промежуки времени) или возникли иные проблемы с женским здоровьем, нужно незамедлительно обратиться к доктору за квалифицированной консультацией. Ведь если вовремя не диагностировать и не лечить заболевание, это может привести к серьезным осложнениям, справиться с которыми будет крайне тяжело. Стоит помнить о том, что позднее выявления патологий, которые вызывают сбои менструального цикла, может привести не только к невозможности забеременеть, но даже и к летальному исходу молодой дамы.
Лечение: простые советы
Если у женщины незначительные сбои менструального цикла, попробовать исправить ситуацию можно без вмешательства докторов. Для этого достаточно грамотно подкорректировать свой режим дня и питание. То есть нужно исключить из еды все вредные продукты, больше внимания уделить потреблению свежих овощей и фруктов, а также каш. В достаточном количестве дама также должна отдыхать: минимум семичасовой ночной сон, перерывы в работе, физическая активность и пребывание на свежем воздухе – уже только эти нюансы могут исправить женский цикл при незначительных сбоях.
Лечение у доктора
Если же девушке все-таки нужно обратиться за врачебной помощью, лечение будет назначено исходя из тех причин, которые привели к гормональному сбою.
- Если причиной является стресс, пациентке будут назначены успокоительные препараты.
- Если есть проблемы с кровянистыми выделениями, женщине могут быть приписаны гемостатические препараты, аминокапроновая кислота (для устранения кровотечений, если идут месячные в середине цикла).
- При обильных кровотечениях даме могут вливать донорскую кровь, плазму.
- Возможно хирургическое вмешательство (в т. ч. гистерэктомия, т. е. удаление матки).
- В некоторых случаях девушке могут быть назначены антибиотики (если причина сбоя – инфекционные заболевания).
- Наиболее распространенные способы лечения – назначение гормональных препаратов для урегулирования гормонального фона.
Норма часы февраль 2020 сколько нормы рабочих часов, какая
Февральский календарь с рабочими часовыми нормами поможет разобраться в вопросе, сколько по нормам рабочих часов на февраль 2020 года, какая часовая норма установлена на этот месяц, какое количество часов работы для 40, 36 и 24 часовых рабочих недель. Здесь все же наши трудящиеся найдут и другие ответы на свои вопросы, которые могут у них возникнуть по отношению к данному рабочему месяцу, о чем они узнают ниже по тексту.
В февральском рабочем календаре с нормами часов работы, мы узнаем кроме норм рабочих часов февраля 2020 года, какая установлена норма, сколько по нормам, еще и о выходных и рабочих днях, праздниках и другой важной информации, которая наверняка пригодится профессионалам, кадровикам и бухгалтерам прежде всего.
Кому интересно узнать о нормах рабочих часов, ознакомиться часовыми нормами работы на февраль 2020 года, информацией о норма часах в рабочие дни месяца данного временного периода, вы как раз попали по адресу, именно здесь вы и найдете все ответы на свои вопросы, она предлагается вашему вниманию в полном своем объеме и должна удовлетворить все запросы, как профессионалов, так и простого трудящегося населения, интересующихся ею.
Эта страница подготовлена в первую очередь для тех профессионалов, кто в ней нуждается по долгу службы, а это в прежде всего работники бухгалтерии, отдела кадров и экономисты. Будет она полезна и другим специалистам для всевозможных расчетов, кому важно знать о табеле учета норм рабочего времени, в котором кроме этой информации, они узнают и всех праздниках будущего временного периода, тех официальных праздничных дней, в в которые есть выходные государственного значения.
В рабочем календаре с нормами рабочих часов на февраль 2020 года, который необходим с норма часами специалистам для расчетов, с рабочим временем и с праздниками месяца, можно узнать не только об этом, но и о часовых нормах рабочего времени для 24, 36 и 40 часовых рабочих недель, сокращенных рабочих днях и длинных выходных, одним словом о всем том, что пригодится в работе профессионалов, как и удовлетворит любопытство трудящегося населения, кому такая информация интересна.
Вам важно знать о норма часах для своей работы и расчетов февраля 2020 года, сколько по нормам рабочих часов работы в месяце, обратитесь к производственному календарю с рабочим временем и узнаете, сколько по нормам дней и часов работы при 40, 36 и 24 часовых рабочих неделях, а также о количестве дней работы и отдыха, всех праздниках и о чем можно узнать ниже на этой странице, как и о том, когда будут официальные праздники, государственные праздничные дни с выходными днями.
Тем, кому хотелось бы иметь представление о календаре с нормами рабочих часов работы на февраль 2020 года, о норма часах и какое рабочее время по нормам в месяце, а еще всего рабочих и выходных дней, какое количество придется отработать, как и то их интересует, когда будем отдыхать, информация о праздничных днях, сокращенных, переносах и прочем. Именно об этом, а точнее о нормах рабочего времени, их количестве мы и узнаем на этой странице, а кроме этого, еще и о государственных праздниках с официальными выходными днями отдыха, в том числе о длинных выходных и сокращенных рабочих днях.
Для чего и кому нужен календарь с нормами рабочих часов работы на февраль 2020 года, информацией о норма часах и днях работы, выходных и праздничных дней, всеми праздниками, ответ можно получить такой — в нем нуждается все рабочее население, трудящиеся как государственного сектора, так и частного бизнеса, а еще он необходим профессионалам, прежде всего бухгалтерам, кадровикам и экономистам, многим другим специалистам из разных областей и направлений экономики, сфер обслуживания, где его информация поможет с решением многих вопросов, даст ответы на них.
Поэтому сомневаться в пользе календаря с нормой рабочих часов времени февраля 2020 года, его ценности для специалистов с рабочими часами и нормами работы не приходится, он нужен и важен для профессионалов, как и для многих из нас, тем более его информация официальная и утвержденная правительством, а ею можно без опасений пользоваться в своей работе.
Норма часы, часовые нормы работы февраля 2020, в часах
Напомним тем кто забыл, а также подскажем тем из вас, кто не в курсе того, что будущим годом будет править животное восточного календаря (китайского гороскопа) Белая Крыса, которая как известно хорошая хозяйка, трудолюбивая, бережливая и ответственная, а значит и мы с вами должны быть такими же как она в этом временном отрезке и под ее управлением, конечно же если у нас есть желание чего то добиться, достичь поставленных перед собой целей, прежде всего в материальном (финансовом) плане, а также в продвижении по служебной (карьерной) лестнице, практически в любом деле, если за него браться всерьез.
Общий гороскоп 2020 года, астрологический прогноз
Женский гороскоп на 2020 год, женщинам и девушкам
Календарь дат 2020, памятные и знаменательные даты
Это время для предприимчивых и трудолюбивых людей, но сразу скажем, что добиться наиболее весомых результатов удастся тем, кто будет работать не в коллективе, а индивидуально. С одной стороны это не обрадует тех из вас, кто привык всего добиваться общими усилиями, с другой же это откроет новые возможности перед многими из тех, кому больше по душе именно индивидуальный труд и такая же ответственность за конечный результат, к которому они стремятся и прилагаю все свои силы, чтобы в итоге достичь его.
В представляемом календаре с норма часами на февраль 2020 года, всеми часовыми нормами рабочих часов и дней работы в месяце, как точно с рабочими, праздничными и выходными днями, мы узнаем не только о нормах с рабочим временем и часами, но и о работе по дням и часам в 40, 36 и 40 часовые рабочие недели, государственных праздничных днях с официальными выходными, а также том, когда будут переносы праздников, длинные выходные дни, сколько их будет, в каком месяце и по каким числам.
Бесплатный гороскоп на 2020 год, всем знакам зодиака
Любовный гороскоп 2020 года, любовь женщин и мужчин
Гороскоп карьеры и финансов 2020 знакам зодиака, деловой
Сколько но норме рабочих часов 2020 год, какие нормы февраля
| Месяц / Квартал / 2020 год | Рабочее время (24/36/40 часов работы в неделю) | ||
|---|---|---|---|
| 40 часовая неделя | 36 часовая неделя | 24 часовая неделя | |
| Январь | 136 | 122.4 | 81.6 |
| Февраль | 152 | 136.8 | 91.2 |
| Март | 168 | 151.2 | 100.8 |
| Апрель | 175 | 157.4 | 104.6 |
| Май | 135 | 121.4 | 80.6 |
| Июнь | 167 | 150.2 | 99.8 |
| Июль | 184 | 165.6 | 110.4 |
| Август | 168 | 151.2 | 100.8 |
| Сентябрь | 176 | 158.4 | 105.6 |
| Октябрь | 176 | 158.4 | 105.6 |
| Ноябрь | 159 | 143 | 95 |
| Декабрь | 183 | 164.6 | 109.4 |
| 1 квартал | 456 | 410.4 | 273.6 |
| 2 квартал | 477 | 429 | 285 |
| 3 квартал | 528 | 475.2 | 316.8 |
| 4 квартал | 518 | 466 | 310 |
| 2020 год | 1979 | 1780.6 | 1185.4 |
Вы ознакомились с нормами рабочих часов по часам и нужных для расчетов на февраль 2020 года, сколько по норме с рабочими часами дней работы, всего их в производственном календаре, как точно узнали о рабочих, выходных и праздничных дней, также сокращенных, сколько по дням будем работать, отдыхать в плановые (очередные) выходные и праздновать в официальные праздничные дни, если они имеются в том или ином месяце.
19 рабочих, 10 выходных дней, 1 праздничный день
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |
Праздничные дни (праздники) в 2020 году
1, 2, 3, 4, 5, 6 и 8 января — Новогодние каникулы
07 января — Рождество Христово
23 февраля — День защитника Отечества
08 марта — Международный женский день
01 мая — Праздник Весны и Труда
09 мая — День Победы в ВОВ
12 июня — День России
04 ноября — День народного единства
Сокращенные рабочие дни в 2020 году
30 апреля (четверг)
08 мая (пятница)
11 июня (четверг)
03 ноября (пятница)
31 декабря (четверг)
Длинные выходные дни в 2020 году
с 01 по 08 января (всего 8 дней)
с 22 по 24 февраля (всего 3 дня)
с 07 по 09 марта (всего 3 дня)
с 01 по 04 мая (всего 4 дня)
с 09 по 12 мая (всего 4 дня)
с 12 по 14 июня (всего 3 дня)
В календаре с нормами рабочих часов на февраль 2020 года, сколько дней работы по часовым нормам, установленному и утвержденному рабочему графику, всеми праздниками и выходными днями, который официально утвердило правительство, мы узнали дополнительно о нормах по часам и дням работы в пятидневную рабочую неделю для 24, 36 и 40 часовых, а еще о государственных праздниках и переносах в связи с попаданием их на выходные, сокращенных и длинных выходных днях, одним словом о всем том, что в полной мере удовлетворит любопытство всего трудящегося населения, а также поможет в работе профессионалам, а это в первую очередь работники бухгалтерии и отдела кадров, экономисты и другие специалисты (разных направлений экономики).
сколько мочи должно выделяться за один раз
Существуют определенные нормы мочеиспусканий в день, и отклонения от них сигнализируют о серьезных патологиях, происходящих в мочеточных органах. Показатели нормы у взрослых пациентов и детей отличаются, зависят они и от пола.
Оказывает на них влияние и выпиваемая за сутки жидкость. Если урина начинает постоянно выделяться в учащенном режиме, то рекомендуется обратиться к специалисту, который окажет помощь по восстановлению нормального состояния.
Содержание статьи
Норма мочеиспускания
Данные по позывам к испусканию урины средние, потому что процесс у любого пациента индивидуален. И если вести разговор о повышенном уровне, то необходимо подразумевать отклонения от своего ритма, оценивая частоту посещений туалета с обычным режимом выделения мочи. У взрослого человека нормой является от четырех до десяти подходов к унитазу в течение суток, при этом на ночной период приходится не более двух испусканий урины, объем которых не превышает трехсот миллилитров.
Мужчины посещают туалет до шести раз, женщины – до девяти. Малыши, которым нет еще и года, мочатся около двадцати пяти раз. Возрастная группа от трех до пяти лет этот процесс сокращает до восьми. С возрастом показатель становится еще ниже.
Иногда малыши во время испускания мочи начинают плакать, но это не следует считать отклонением. Порой дети пугаются самого процесса, но как только урина выходит, состояние становится нормальным. Но к врачу ребенка сводить следует, чтобы полностью исключить патологические изменения.
Считается нормой, если взрослый человек за один день выделяет из организма от восьмисот миллилитров до полутора литров урины.
Причины и симптомы частого мочеиспускания
Когда количество позывов превышает десяток раз, необходимо обратить пристальное внимание на собственный организм в процессе испускания мочи. Причин, по которым учащается выделение мочи, достаточное количество. Известен целый ряд факторов и характерных симптомов, оказывающих влияние на частоту отвода из организма урины.
Патологические
Болевые ощущения во время частых испусканий мочи – порой это проявляется из-за больших новообразований, появляющихся внизу живота. Количество позывов может увеличиться, когда опухоль достигнет размеров, при которых сможет надавливать на мочевой пузырь, не давая ему возможности заполняться биологической жидкостью полностью. При таком состоянии могут наблюдаться и иные признаки патологии:
быстрое похудение;- в урине появляются кровяные клетки;
- моча выделяется небольшими порциями;
- температурный режим тела всегда повышен;
- пациент испытывает постоянную усталость;
- в области живота появляются сильные боли;
- лимфоузлы увеличиваются.
быстрое похудение;Одна из основных причин – гиперальдостеронизм. При такой болезни надпочечники вырабатывают излишнее количество альдостерона, увеличивается число мочеиспусканий. Заболевание провоцирует увеличение вырабатывания гормонов, оказывающих влияние на работоспособность парного органа.
К вечеру количество походов в туалет может увеличиться у пациентов, страдающих сердечной либо почечной недостаточностью.
Еще одна проблема – гиперпаратиреоз. Происходит вырабатывание излишних паратгормонов, регулирующих процесс образования мочи.
Больше всего проблем происходит при утреннем выделении мочи. Этому сопутствуют следующие симптомы:
- конкременты;
- запоры или расстройства желудка;
- дисбактериоз кишечного тракта;
- болевые ощущения в животе;
- постоянная усталость;
- отсутствие аппетита.
конкременты;Эндокринные
Диабет несахарного типа способен увеличить количество опорожнений мочевого пузыря. По своим признакам он похож на сахарный, но уровень глюкоза в крови нормальное значение не превышает. В процессе регулирования отвода урины через парный орган происходят нарушения.
Участившиеся сильные позывы считаются признаком сахарного диабета, при котором содержание глюкозы возрастает, излишек ее начинает отводиться вместе с мочой. Называется этот процесс испускания мочи гипергликемией, дополняющейся некоторыми симптомами:
- ощущением жажды и сухости;
- слабостью;
- усталостью хронического характера;
- сонливостью;
- зудом кожного покрова.
Проблемы с мочевой системой
Предупредить возможные осложнения поможет специалист урологии. Инфекционные заболевания почек и проблемы с мочевиком считаются достаточными причинами, чтобы участилось выделение мочи. Если процесс происходит болезненно, то необходимо обратиться к врачу и пройти назначенное им обследование.
Самостоятельные лечебные процедуры только снимут либо частично понизят болезненные ощущения при выделении урины, но полностью проблему не излечат. В таком случае возникнет вероятность образования патологии хронического характера, последствия которой могут быть весьма тяжелыми.
Если обнаружатся признаки уретрита, цистита или пиелонефрита, рекомендуется безотлагательно посетить врача.Гинекологические болезни
Частые и сильные позывы к выводу мочи, не имеющие болезненной симптоматики, могут наблюдаться при патологических отклонениях в репродуктивных органах. Подобное состояние может возникнуть из-за образования миомы и иных опухолей в матке. Находясь в стадии роста, они будут надавливать на мочевик, вызывая частые желания испустить мочу.
Основным признаком данных патологических отклонений считаются учащенность испускания урины, в которой присутствует кровь, болевые ощущения в мочевике, болезненная симптоматика во время молочницы. В подобных ситуациях диагностирование проводит гинеколог.
Еще одной причиной отклонения от нормы можно считать осложнения, появляющиеся после проведения аборта.
Непатологические
Когда при частых выделениях урины нет дополнительной симптоматики, то можно надеяться, что такого рода проблема спустя сутки пройдет самостоятельно. Одной из причин частых позывов становятся напитки, имеющие мочегонный эффект.
Чрезмерное употребление жидкости в виде зеленого чая, клюквенного компота способно спровоцировать частоту испусканий урины. Такой же результат наблюдается после ягод брусники, калины, клюквы.
Врачи полагают, что в стрессовых ситуациях, при значительных нагрузках физического характера и от переохлаждений организма участившееся испускание мочи является вполне нормальным явлением.
На утренние и дневные посещения туалета может влиять и психосоматика. У женской половины населения частота позывов может быть увеличена после менструальных циклов.
Еще одна причина – лечение диуретиками (лекарствами с мочегонным эффектом).
В качестве дополнительной симптоматики можно считать жгучесть при выходе мочи, изменения ее оттенка, резковатый запах, появляющийся в процессе мочеиспускания, наличие в урине крови, гнойных накоплений и слизи.
Особенности у мужчин
На подобные отклонения могут оказывать влияние причины физического и патологического характера. Новый рацион питания, обильное питье способны вызывать частые позывы, не сопровождающиеся негативными ощущениями. Даже алкогольные напитки вынуждают посещать туалет несколько чаще. Но есть случаи, когда проблема обусловлена патологиями:
- Аденома простаты. Появляется доброкачественное новообразование в простате, оказывающее сильное влияние на отведение биологической жидкости. Напор урины становится слабее, она в полном объеме из мочевика не выводится, образуется недержание в ночное время.
- Простатит. Воспалительный процесс инфекционного характера, от которого в паховой области появляются сильные дискомфортные ощущения.
- Пиелонефрит. Воспаленность парного органа, сопровождающаяся дискомфортностью и болевыми признаками в конце вывода урины.
Сделать выделения мочи более частыми способен уретрит. Возникают сильные боли, нормальный отток биожидкости нарушается. А если в моче выявляется кровь, следует немедленно обращаться за медицинской помощью.
Факторы физиологического характера устраняются соблюдением правильного питания.
Особенности у женщин
Основная причина – цистит в острой форме. Несколько реже встречается уретрит. В качестве основных проблем можно добавить инфекционные заболевания органов половой системы – гонорею, трихомониаз, хламидиоз. Если мочеиспускания в течение двух дней не вернулись к нормальному показателю, следует обращаться к врачу.
Почему учащается мочеиспускание у беременных?
Начальный срок может увеличить количество процессов вывода мочи, что является первым признаком беременности. В данный период происходит перестраивание работы мочевика, потому что матка увеличивается в размерах и давит на него.
С чем связано уменьшение количества урины?
Бывает, что обычная норма отводимой мочи уменьшается. Такое явление называется олигурией, причинами которой могут стать:
- недостаточность питьевого режима;
- болезни парного органа;
- постоянные диареи;
- отечность мягких тканей;
- отклонения в работе желудочно-кишечного тракта;
- онкология;
- конкременты.
недостаточность питьевого режима;Иногда объем урины не превышает двухсот миллилитров в день. Это признак развивающейся анурии, вызванной почечной недостаточностью, шоковыми состояниями, спазмами уретры, интоксикацией. Пациенту необходимо посетить врача, чтобы предотвратить последствия негативного характера.
Какие анализы надо сделать?
Специалист назначает комплексное обследование и сдачу анализов. Пациенту придется вести запись процессов выделения урины, фиксировать ее приблизительный объем.
Врачом могут назначаться общие анализы урины и крови, биохимия, УЗИ органов, расположенных в области живота и малого таза, МРТ мозга, уретрография, КТ, экскреторная урография парного органа, бактериологический анализ мочи и крови.
Как проходит лечение?
Чтобы нормализовать процесс испускания урины, необходимо применять лечебные методы консервативного и хирургического характера. Способ терапии определяет врач, изучивший результаты обследований и анализов. Самостоятельное лечение лишь снимет боль, но полностью болезнь не уничтожит.
Медикаменты
Чаще всего назначаются Гутрон, Дулоксетин, Спазмекс и иные лекарства. Спазмексом блокируется воздействие ацетилхолина, что позволяет регулировать отвод урины.
Омник считается лекарством из группы альфа-адреноблокаторов. Им пользуются, чтобы стабилизировать синдром императивного испускания урины.
Лекарственные препараты могут назначаться только после выполнения лабораторных исследований.
Диета и питание
Если соблюдать правильный рацион питания, то ночные посещения туалета вам не будут страшны. Диета полностью исключит значительные объемы жидкости и продуктов питания, содержащих ее в больших количествах. Не следует пить воду на ночь, чтобы не просыпаться в туалет. Не рекомендуется есть соленые и острые блюда.
Чем помочь в домашних условиях?
Отлично помогают настойки и чаи, понижающие испускание мочи. Дома несложно заварить чай из вишневых веточек и кукурузных волосков. Такой напиток поможет снять воспаленность и стабилизирует процесс испускания мочи.
Разрешается употреблять отвар, приготовленный из березовых почек. Его неоднократно пьют в течение дня, в вечернее время – особенно. Но от посещения поликлиники отказываться не следует, так как фитотерапия при таких проблемах считается лишь средством вспомогательного характера.
Профилактические меры
Чтобы не допускать подобных ситуаций, необходимо выполнять требования гигиены в вечернее и утреннее время. Кроме того, при сексуальных отношениях необходимо пользоваться защитными средствами. Усиливает иммунную систему нормальное питание, помогая ей сражаться с вредными бактериями. В профилактических целях рекомендуется проходить осмотр у врача ежегодно. Своевременно выявленное заболевание позволит начать адекватное лечение, не допуская перехода его в хроническую стадию.
Какая норма сколько есть мяса в день человеку
Мясо является отличным источником белка и содержит много важных витаминов и минералов в которых наш организм нуждается, чтобы расти и работать, но норма мяса в день человеку необходима. Красное, такое как баранина, говядина, свинина и оленина, является богатым источником железа и играет важную роль в предотвращении состояния анемии. Это необходимое организму белковое питание.
Если кушать красное раз или два в неделю, то это может вписаться в норму мяса в день человеку как здоровый рацион, особенно для детей и женщин репродуктивного возраста. Употребление постного, такое как курица и индейка или другие постные варианты могут играть роль в поддержании здорового веса. Кроме того, продукт с высоким содержанием белка может помочь контролировать аппетит и держать сытым дольше организм.
Норма мяса в день
Если вы едите обработанное или красное каждый день, то норма мяса в день человеку не более 90 г. (конечно, если у Вас не тяжелая физическая работа).
Если больше, то рекомендуется уменьшить это в свете возможной ассоциации с риском развития рака толстой кишки. Взрослые должны стремиться не более 70 г в день или 500 г в неделю (приготовленная масса).
Что такое обработанное мясо?
Обработанное – относится к любому, которое сохраняется от копчения, сушки, соления или добавления консервантов. Бекон, сосиски, салями, ветчина и паштеты – все это примеры обработанного. Эти продукты обычно имеют высокое содержание насыщенных жиров и соли и содержат очень мало витаминов и минералов.
Чтобы поставить это в контексте нормы мяса в день человеку:
- два тонких ломтика жареной говядины = 60г
- кусок свиной колбасы = 50г
- одну тарелка соуса Болоньезе (основа – мясной фарш) = 60г
- баранина отбивная = 70г
- два ломтика ветчины = 50г
- антрекот = 80г
Если вы едите больше, чем это, уменьшить не так сложно, как может показаться. Если делать небольшие изменения рациона, то можно помочь организму без радикальных изменений.
Цель, чтобы соблюдать норму мяса в день человеку кушать красное раз или два в неделю и поменять мясные продукты на чечевицу, фасоль, горох, печеные бобы или фасоль. Они дешевле, имеют клетчатку и меньше жиров. Изменить на баранину или фарш индейки, или вегетарианский фарш в спагетти Болоньезе, лазанья и Чили кон карне (рагу из фасоли с перцем). Кушать больше белой рыбы, такой как треска, палтус и пикша. Стремиться к жирной рыбе, такой как макрель, сельдь, сардины и лосось раз в неделю. Это отличные источники Омега-3.
Способы нормировать мясное
Здоровый, сбалансированный рацион питания может включать в себя белок из мяса, а также из неживотных источников, таких как фасоль и бобовые. Умеренность является ключом.
Способ довести до нормы употребления мяса в день:
- Построить питание вокруг овощей и добавить немного мяса, а не наоборот. Например, уменьшить количество этого продукта в рагу, чтобы основными были овощи, бобовые и зерновые.
- Использовать овощи с ‘мясистыми’ качествами, такие как грибы и баклажаны.
- После замачивания сушеные грибы (например, белые) в горячей воде, сохранить жидкость для использования, чтобы добавить ‘мясистый’ аромат.
- Разработать способ ограничения потребления мяса, который работает для вас. Например, есть мясо только по выходным или ограничить на один прием пищи в день.
- Покупать мясные продукты реже, но самого лучшего качества которое можете себе позволить.
- Кушать блюда из овощей, которые используют множество специй и трав – не заметите отсутствие мясного.
- Добавить сыр! Простые запеченные овощи вкуснее посыпать сыром, ближе к концу времени приготовления.
- В сэндвичи ложить салями, ветчину или другие колбасы с консервами из тунца, сардин или скумбрии или использовать жареную курицу.
- Если любите бекон, жарить одну порцию до хрустящей корочки, нарезать на кусочки и добавить в салат, яичницу или макароны.
- Есть одну сосиску и один ломтик бекона – добавить яйцо и дополнительно бобы.