таблица по возрастам, анализ на уровень гормона
Мужские половые гормоны
Для нормальной работы мужского организма необходим тестостерон. Под его действием возникают половые признаки, происходит образование сперматозоидов. Его достаточный уровень в крови поддерживает оптимальное состояние обмена веществ, влияет на поведение и процессы мышления.
Для оценки гормонального статуса исследуют содержание общего тестостерона и секс-связывающего глобулина (ССГ) в плазме. На их основании рассчитывают индекс свободного гормона (ИСА) и количество его активной фракции. Нормы для каждого из показателей зависят от возраста.
1
Значение гормона для мужчины
Эффекты тестостерона на организм мужчины
Основное количество тестостерона у мужчин производится в половых железах — тестикулах. Незначительная часть этого андрогена образуется в надпочечниках. Его продукция находится под контролем гипофиза, гипоталамуса и головного мозга. Вновь синтезированный гормон поступает в кровяное русло, где соединяется с транспортными белками — секс-связывающим глобулином и альбумином. Около 2% тестостерона в крови находится в свободном состоянии. Именно эта фракция способна оказывать биологическое действие.
Роль гормона во внутриутробный период заключается в закладке и развитии мужских половых признаков. В пубертате тестостерон отвечает за изменение внешности — появление бороды, усов, волос в подмышках и лобковой зоне. Наблюдается скачок роста, нарастает мышечная ткань, голос становится более низким. Происходят изменения в репродуктивной сфере — увеличиваются в размерах и развиваются тестикулы, половой член, предстательная железа. В яичках запускается процесс образования сперматозоидов — сперматогенез.
У взрослых мужчин под влиянием тестостерона повышаются настроение и мотивация, усиливается либидо, формируется особый тип мышления. Гормон оказывает благотворное действие на обмен жиров, способствует образованию белка, улучшает чувствительность клеток к инсулину.
Как проверить уровень тестостерона у мужчин и как его повысить?
2
Проведение и расшифровка анализа
Показания для исследования тестостерона у мужчин:
- бесплодие;
- диагностика гипогонадизма — состояния, связанного с дефицитом андрогена;
- остеопороз;
- сексуальная дисфункция;
- хронический простатит;
- снижение либидо.
Регуляция синтеза тестостерона
Поскольку максимальное содержание гормона в крови наблюдается в раннее утреннее время, анализ должен быть проведен не позднее 08:00–10:00. Уровень тестостерона определяют дважды.
Забор материала производят натощак. За день до исследования исключаются интенсивные физические нагрузки, воздействие стрессовых факторов, прием алкоголя. Противопоказаниями к назначению анализа крови на тестостерон являются вирусные и бактериальные инфекции, обострение хронических заболеваний. Полученный в этом случае результат может быть недостоверным.
Для диагностики патологии, связанной с нарушением синтеза тестостерона, достаточно определения общей фракции гормона. С целью расчета его активной формы исследуют концентрацию секс-связывающего белка. Индекс свободных андрогенов вычисляют в процентах по формуле: уровень общего тестостерона/уровень ССГ*100%.
Чтобы определить степень поражения репродуктивной системы, вместе с этим гормоном смотрят содержание гонадотропинов гипофиза. К ним относятся лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ) гормоны, которые регулируют секрецию андрогена и сперматогенез. Избыточная выработка гонадотропинов при некоторых патологиях стимулирует активность тестикул, а их недостаток — тормозит. При уменьшении в яичках продукции тестостерона уровни ЛГ и ФСГ возрастают, а при увеличении — снижаются.
Расшифровка результатов гормонального профиля у мужчин:
| Общий тестостерон | Гонадотропины — ЛГ и ФСГ | Интерпретация |
| Норма | Норма | Патологии нет |
| Снижен | Норма | Нормогонадотропный гипогонадизм. Возможные причины — гиперпролактинемия, ожирение, метаболический синдром, сахарный диабет и другие хронические заболевания |
| Снижен | Снижены | Гипогонадотропный гипогонадизм. Возникает при поражении гипофиза и гипоталамуса. |
| Снижен | Повышены | Гипергонадотропный гипогонадизм. Возникает при аномалиях развития, повреждениях и заболеваниях тестикул |
| Повышен | Повышены | Гонадотропин-секретирующие опухоли различных локализаций |
| Повышен | Снижены | Андроген-продуцирующие опухоли яичек, надпочечников |
3
Содержание тестостерона в норме
Изменение уровня тестостерона с возрастом
В разные периоды жизни уровень тестостерона у мужчин отличается. Его выработка начинается у плода с 9-й недели внутриутробного развития. После рождения содержание гормона у мальчиков и девочек почти одинаковое. Повышение его секреции происходит незадолго до начала полового созревания, в возрасте около 9 лет. В 18 лет содержание андрогена достигает средних значений, характерных для взрослого мужчины.
Максимальный уровень показателя фиксируется в 25–30 лет, затем начинается постепенное снижение количества гормона. В возрасте 40 лет его концентрация падает на 1–2% от исходной. Процесс естественного старения сопровождается уменьшением общей и свободной фракций тестостерона. Значимое нарастание уровня секс-связывающего глобулина, особенно после 60 лет, усугубляется наличием сопутствующих хронических заболеваний.
Нормальные показатели общего тестостерона в зависимости от возраста:
| Возраст | Значение показателя | |
| От 0 до 6 месяцев | 0,30–10,36 нмоль/л | 0,09–2,98 нг/мл |
| 6 месяцев-10 лет | Менее 3,09 нмоль/л | Менее 0,89 нг/мл |
| 10–11 лет | 1,02–3,27 нмоль/л | 0,29–0,94 нг/мл |
| 12–14 лет | 1,64–7,35 нмоль/л | 0,47–2,11 нг/мл |
| 15–16 лет | 7,82–21,92 нмоль/л | 2,25–6,31 нг/мл |
| 17–18 лет | 12,00–27,53 нмоль/л | 3,46–7,92 нг/мл |
| 19–49 лет | 11,10–27,53 нмоль/л | 3,17–7,92 нг/мл |
| 50 лет и старше | 8,60–23,4 нмоль/л | 2,47–6,73 нг/мл |
Нормы свободного тестостерона у мужчин:
| Возраст | Значение |
| 6–13 лет | Менее 4,6 пг/мл |
| 13–19 лет | 0,18–23,10 пг/мл |
| 20–54 лет | 1,00–28,28 пг/мл |
| 55 лет и старше | 0,70–21,45 пг/мл |
Концентрация секс-связывающего белка влияет на уровень свободного тестостерона. Чем она выше, тем меньше ИСА и количество биологически активной фракции андрогена. При снижении ССГ в крови индекс свободного тестостерона повышается. Усиление синтеза транспортного глобулина наблюдается при тиреотоксикозе, гепатитах, циррозе печени. Уменьшение ССГ происходит у мужчин при приеме препаратов тестостерона и глюкокортикоидов, гипотиреозе, избытке инсулина, нефротическом синдроме.
Референсные значения ССГ в разном возрасте представлены в таблице:
| Возраст | Показатель |
| 1–7 лет | 41,8–188,7 нмоль/л |
| 8–10 лет | 26,4–162,4 нмоль/л |
| 11–13 лет | 14,9–107,8 нмоль/л |
| 14–16 лет | 11,2–98,2 нмоль/л |
| 17–20 лет | 9,7–49,6 нмоль/л |
| 21–49 лет | 11,0–71,0 нмоль/л |
| Старше 50 лет | 11,0–69,9 нмоль/л |
Показатели индекса свободного тестостерона:
| Возраст | ИСА |
| 20–49 лет | 24,5–113,3% |
| 50 лет и старше | 19,3–118,4% |
Тестостерон у мужчин, норма, на что влияет, как зависит от возраста?
Тестостерон – у мужчин один из самых главных гормонов. Первичные половые признаки, а, впоследствии, и вторичные, нормально развиваются только благодаря этому гормону. Чтобы в организме не началось доминирование эстрогена, столь же важного для женского организма, как тестостерон – для мужского, необходимо следить за своим гормональным уровнем и при необходимости корректировать его с помощью правильного питания, соблюдения режима дня и выполнения физических нагрузок.
Что это такое?
Содержание статьи
Тестостерон – это особый гормон, который играет важнейшую роль в организме мужчины. У зародыша мужского пола он формирует половые органы, у взрослого мужчины отвечает за репродуктивную функцию. Синтез тестостерона имеет место и в женском организме, но в незначительном количестве.
На выработку тестостерона влияет не только пол, но и возраст, а также многие другие факторы.
Снижение уровня тестостерона происходит в следующих случаях:
- при инфекционных заболеваниях и хронических воспалительных процессах, протекающих в организме;
- в период стрессов и затяжной депрессии;
- при неблагоприятной экологической обстановке в районе проживания;
- если мужчина неправильно и нерегулярно питается;
- имеет избыточную массу тела;
- при малоподвижном образе жизни и недостаточных физических нагрузках;
- при злоупотреблении спиртными напитками, наркотическими веществами, табакокурением;
- при длительном воздержании и неупорядоченной половой жизни;
- на фоне приема анаболиков;
- при генетической предрасположенности.
До тридцатилетнего возраста уровень тестостерона в организме повышается естественным образом, после него медленно идет на спад.
Норма тестостерона у мужчины в зависимости от возраста
Нормальное количество тестостерона в организме человека может изменяться в зависимости от возраста. Обычно для определения этой нормы используют специальные таблицы, в которых указывается оптимальное соотношение возраста и нормы в крови.
В среднем концентрация тестостерона в организме мужчины равна от тринадцати до сорока наномоль на литр крови или от двух до одиннадцати нанограмм на миллилитр (374-1152 нанограмм на децилитр или 5,5-42 пикограмм на миллилитр). В возрасте от 18 до 50 лет количество свободного тестостерона в плазме крови составляет от 50 до 224 нанограмм на децилитр.
В разных лабораториях вы можете получить результаты анализа в разных единицах измерения. Для того чтобы объективно сравнить результаты, следует воспользоваться простым соотношением: 1 пикограмм на миллилитр = 0,0037 пикомоль на литр.
Жизнь мужчины можно условно разделить на семь этапов, во время которых активно изменяется норма тестостерона в организме (все значения приведены в наномолях на литр):
- от года до трех лет – норма тестостерона менее 97;
- подростковый возраст, когда наблюдается наибольшее выделение тестостерона – от 12 до 102;
- от двадцати пяти до тридцати лет уровень свободного тестостерона достаточно высок – около 71;
- затем наблюдается плавное снижение количества – примерно от 1 до 1,5 процентов за год;
- около сорока лет начинает падать уровень пассивного тестостерона;
- в пятьдесят лет в организме мужчины начинают преобладать женские гормоны;
- от шестидесяти лет в плазме крови остается всего лишь пятая часть от нормы тестостерона – от 15 до 61.
Иногда синтез свободного тестостерона в организме человека может изменяться не синхронно с его возрастом. Снижение уровня гормона ниже нормы может спровоцировать серьезные заболевания и нарушить функционирование всего организма, а повышенное – вызывать у мужчины повышенную агрессию к окружающим.
Повышенный тестостерон у мужчин
Тестостерон в организме мужчины должен соответствовать норме. Если его уровень значительно превышает средний показатель по возрасту, это отражается на его психике, делая характер вспыльчивым, нервозным и крайне агрессивным. Люди с повышенным уровнем тестостерона, нередко, имеют склонность к азартным играм, рискованным, необдуманным поступкам, легко возбудимым – что называется, «заводятся с пол-оборота». В плане физиологии это проявляется наличием на лице, груди и спине угревой сыпи. Такие люди часто страдают импотенцией и, в большинстве случаев, бесплодны.
Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами?
Питание
При пониженном уровне этого гормона одним из важнейших элементов, способных привести его в норму, является цинк. Он содержится в говядине и говяжьей печени, в речных и морских сортах рыбы, моллюсках (мидиях, устрицах) и ракообразных (раках, креветках, омарах). Нельзя забывать и о том, что морепродукты богаты жирными кислотами, отвечающими за синтез тестостерона. Они полезны всем, но особый упор на употребление этих продуктов нужно делать тем, кто употребляет стероиды, наращивая мышечную массу.- Употребление
- При пониженном уровне тестостерона очень важно регулярно употреблять белки. Говядина, баранина, свинина, мясо курицы, индейки, гуся или утки – вот те продукты, без которых сложно поддерживать половой гормон на должном уровне. Убежденному вегетарианцу следует налегать на фасоль, горох и чечевицу и все же немного поступиться своими принципами, включив в рацион молочные продукты и яйца курицы или перепелки.
Огромное значение для выработки тестостерона имеют овощи и зелень.
- Употребление пекинской и брюссельской капусты, кабачков, баклажанов и болгарского перца восполняет нехватку этого гормона, а петрушка и сельдерей, содержащие в огромном количестве витамин C, кроме всего прочего, благотворно влияют на потенцию.
- Тем, кто не любит овощи, нужно употреблять больше фруктов. Проблема дефицита полового гормона будет хотя бы частично решена, если ежедневно есть цитрусовые, персики, папайю и хоть изредка баловать себя ананасом. Авокадо, или аллигаторова груша, один из самых полезных фруктов для выработки тестостерона. У нас оно не получило большого распространения, но во многих странах мира пользуется большой популярностью именно по причине своей немалой пользы для потенции. Кроме того, благодаря содержанию клетчатки, растительная пища незаменима для нормальной циркуляции крови в органах малого таза, что также оказывает положительное действие на уровень тестостерона и, соответственно, на потенцию.
- Соль и сахар следует употреблять в умеренных количествах, зато если вы любите разнообразные специи, можете сдабривать ими любое блюдо.
Сон
Чтобы уровень тестостерона находился в норме, совершенно необходим крепкий, здоровый сон не менее 8, а лучше 8,5 часов в сутки. В то время пока мы спим и происходит усиленная выработка этого гормона.
Физические нагрузки
Повысить уровень мужского полового гормона помогают физические нагрузки. Регулярное выполнение упражнений способствует увеличению мышечной массы и, как следствие, подъему уровня тестостерона.
Подобрать для вас комплекс упражнений и рассчитать их силу и интенсивность доверьте профессионалу. Достаточно сложно, не имея соответствующей подготовки, определить, что для вас полезно, а что может только навредить. Ведь это не десятиминутная зарядка, а силовые упражнения. Штанга, гири, силовые тренажеры – с помощью этих снарядов вам предстоит работать над формированием мышечной массы и естественной выработке тестостерона. Тренировки обязательно чередуются с отдыхом, который необходим для восстановления организма.
При этом нужно скорректировать рацион питания и внести в него необходимое количество продуктов, повышающих уровень полового гормона.
Следует учесть, что силовые нагрузки показаны далеко не всем. При ряде заболеваний они строго противопоказаны. В этом случае можно заниматься оздоровительной гимнастикой или обычной зарядкой, которая, при условии регулярного выполнения, ничуть не хуже повышает уровень тестостерона, чем гири, просто на это потребуется больше времени.
На что влияет тестостерон?
Необходимость обратить внимание на уровень полового гормона когда:
- мышечная масса снижается, а вес увеличивается;
- отсутствует волосяной покров на теле, не растет борода;
- развивается гинекомастия;
- увеличивается объем висцерального жира;
- возникает риск появления ишемической болезни сердца.
Если в подростковом возрасте плохо развивается мышечная масса, не меняется тембр голоса, отсутствует волосяной покров на теле это говорит о слишком низком уровне тестостерона. В том случае, когда наряду с вышеперечисленными признаками, медленно развиваются яички или половой член, необходимо срочно провести обследование.
Как повысить
Препараты, которыми пользуются, чтобы поднять уровень тестостерона, повышают его искусственно. Естественные процессы в организме нарушаются, что неминуемо приводит к ухудшению здоровья.
Так, два препарата на основе тропического растения под названием трибулус террестрис – собственно «Трибулус террестрис» и «Трибестан» – используют только в том случае, когда наблюдается довольно низкий уровень полового гормона.
В этом случае они действительно помогают добиться его увеличения до нормы. Если уровень тестостерона находится в пределах нормы, применять эти средства не имеет никакого смысла. Даже с учетом натуральности входящих в них компонентов, злоупотребление ими чревато нарушением естественного процесса синтеза тестостерона. Применение этих препаратов по назначению врача, в строго определенных дозах, не вредит мужскому организму.
Препарат «Тестостерон энантат», который принимают бодибилдеры, чтобы быстро нарастить мышечную массу, не только не полезен, но даже опасен, поскольку при этом нарушается естественная выработка полового гормона организмом. Злоупотребление им вызывает задержку выведения из организма воды, что приводит к появлению отеков. Большинство бодибилдеров вынуждены принимать дополнительные средства, понижающие феминизацию их тел, поскольку у них растет уровень эстрогена.
В крайнем случае, если другие средства не оказывают желаемого действия, можно воспользоваться таким препаратом, как «Тестостерона ундеканоат». Он в меньшей степени оказывает влияние на здоровье мужчин, почти не увеличивает мышечную массу. Лишь слишком большая доза этого препарата может спровоцировать сбои в работе организма. Принимая этот препарат вы сможете избежать всплеска гормонов, а значит, ваше здоровье не пострадает.
Тестостерон у мужчин 46 лет – как повысить
Мужчинам, перешагнувшим 45-летний рубеж, нужно особенно тщательно заботиться о своем здоровье. Недалеко то время, когда уровень тестостерона начнет естественным образом понижаться. Чтобы отодвинуть приход старости, необходимо уделять много времени физическим упражнениям, закаливанию, правильному питанию. Отказ от вредных привычек будет лучшей профилактикой преждевременного старения организма.
- Больше движения. Если сорокалетнему мужчине вполне достаточно часа ежедневных тренировок, но после сорока пяти занятия нужно продлить на полчаса.
- Ни капли жира. Воздерживайтесь от употребления слишком большого количества углеводной и жирной пищи, которая приводит к ожирению.
- Регулярно посещайте уролога. Простой анализ крови позволяет выявить патологические изменения в предстательной железе на раннем этапе развития.
- Пейте меньше пива. Входящие в его состав изофлавоны аналогичны женскому гормону эстрогену. Постоянно употребляя этот напиток, легко обзавестись не только характерным «брюшком»…
- Радуйтесь. Положительные эмоции повышают уровень тестостерона безо всякого лекарства!
Продукты повышающие тестостерон
Среди продуктов, которые могут повышать уровень тестостерона в организме, следует особо отметить пять особенно полезных.
Ягоды
Многие ягоды, которые растут в вашем саду, могут повысить уровень тестостерона в плазме крови: черная смородина, малина, вишня, виноград. Подобным эффектом обладают многие лесные ягоды – например, голубика.
Зерновые
К сожалению хлебобулочные изделия практически не повышают уровень тестостерона. Лучше всего употреблять зерновые с минимальной термической обработкой. К таким продуктам можно отнести пшеничную, рисовую, перловую или гречневую крупу – все они могут значительно улучшить показатели. Последнюю, кстати, можно употреблять и вовсе без термической обработки, залив кефиром и оставив на ночь на столе. В итоге получается очень полезный и довольно вкусный продукт.
Морепродукты
Самая обычная рыба – сардины, анчоусы – могут увеличить количество свободного тестостерона. Для гурманов, которые посещают дорогие рестораны, следует также отметить блюда из лосося, палтуса, форели, а также разнообразные креветки и моллюски.
Сырые фрукты
Свежесорванный абрикос, слива или груша могут значительно повысить уровень тестостерона в организме. Кроме того, положительный эффект наблюдается даже для фруктов, привезенных издалека – хурмы, ананасов, цитрусовых (исключая грейпфруты).
Овощи
Больше всего стимулируют выработку тестостерона батат, перец и капуста. Так же неплохо действуют самые простые и доступные продукты, часто появляющиеся на нашем столе – кабачковая икра, тыквенная каша, сельдерей и томаты.
Алкоголь
Алкогольные напитки практически не повышают уровень тестостерона в крови. Только красное вино может в незначительной мере оказать положительный эффект.
Зелень и специи
Укроп, хрен, салат и лук есть, безусловно, на каждом приусадебном участке, балконе и подоконнике. Все эти продукты в большей или меньшей степени способны поднять количество тестостерона в крови. Кроме того, эффект может наблюдаться и при употреблении таких экзотических для наших мест растений, как кинза, куркума, шафран и некоторых других.
Дорогие читатели! Вы можете оставить свои отзывы о том как повысить тестостерон, в комментариях ниже, они будут полезны другим пользователям!
Отзывы
Николай, 47 лет.
Я всегда наивно полагал, будто проблемы с потенцией обойдут меня стороной. До сорока пяти лет я был в полном порядке, имел большой успех у противоположного пола. Потом приятель склонил меня к вегетарианству – и понеслось… Либидо стало ухудшаться, эрекция была все слабее, а, самое неприятное, я в целом чувствовал себя намного хуже. То же самое происходило с приятелем, который до этого ни дня не мог прожить без хорошего куска мяса. Первым сдался я: памятуя о том, что резкий переход на белковую пишу может быть опасен, стал понемногу вводить в рацион курятины, перепелиные яйца. Когда вернулся к «довегетарианскому» рациону, здоровье начало понемногу восстанавливаться. Приятель помучился еще полгода, но когда обследовался у врача, тот велел немедленно прекратить издеваться над собой. Тестостерон у него был, как у глубокого старика, да и выглядел он не лучше. А я сделал для себя вывод: нельзя в нашем возрасте резко менять привычки, иначе пострадает не только потенция, но и весь организм.
Эдуард, 54 года.
Для улучшения потенции мне порекомендовали принимать препарат «Трибестан». Пока принимал его, все было на высшем уровне. Но стоило прекратить прием этого препарата, как импотенция сразу вернулась. В итоге, эффект нулевой, а деньги заплачены немалые. Имеет ли смысл покупать, по сути, бесполезный препарат, если есть множество более эффективных и сравнительно недорогих?
Интересное видео:
Тестостерон у мужчин — норма и на что он виляет
Тестостерон у мужчин. Его норма и таблица зависимости уровня гормона от возраста
Самый главный гормон в мужском организме — это тестостерон. Он оказывает влияние на физическую сексуальную и эмоциональную функции, поэтому долг каждого мужчины следить за уровнем полового гормона и держать его в норме. В зависимости от возраста мужчины, его веса, перенесенных стрессов и других причин показатель тестостерона может меняться.
Оглавление:
- Почему уровень тестостерона может снизиться;
- Норма уровня тестостерона в мужском организме;
- Чем грозит снижение уровня тестостерона;
- Симптомы повышения уровня тестостерона;
- Контроль;
- Что делать при отклонении от нормы.
Рост и развитие гениталий, образование сперматозоидов и формирование мужских признаков невозможно без тестостерона. Под влиянием этого гормона повышается либидо, изменяется тембр голоса, стимулируется мозговая деятельность.
Почему уровень тестостерона может снизиться
На организм мужчины влияют многие факторы, вследствие которых наблюдается снижение уровня тестостерона, например:
- Возраст;
- Неправильное питание;
- Инфекционные заболевания половых органов;
- Пассивный образ жизни и вредные привычки;
- Предрасположенность на генетическом уровне;
- Постоянные стрессы;
- Избыток веса, ожирение;
- Ношение узкого белья.
Повышение тестостерона у сильной половины человечества наблюдается до 30-35 возраста, после 35 лет уровень гормона начинает падать со скоростью до 2% в год.
Норма уровня тестостерона в мужском организме
Уровень мужского гормона в организме зависит от возрастных изменений. Средний показатель уровня тестостерона должен составлять 12-33 нмоль/л (345-950 нг/дл). Если же уровень гормона тестостерона отходит от допустимых норм, то за ним необходим контроль.
Таблица 1. Значения свободного тестостерона
| Возраст | Референсные значения (нг * 1000/мл) |
| 10 лет и младше | 1,7 пг/мл |
| От 10 лет и старше | 4,5 — 42 пг/мл |
| От 18 лет и страше | 4,5 — 30,5 пг/мл |
Таблица 2. Таблица нормальных значений тестостерона по возрасту
| Возраст мужчины | Нормаль (нмоль/л) |
| От 0 до 1 года | 0,42 — 0,72 |
| От 1 до 7 лет | 0,1 — 1,112 |
| От 7 до 13 лет | 1,1 — 2,37 |
| 13 — 18 лет | 0,98 — 32,5 |
| 18 — 30 лет | 8,64 — 29,0 |
| 30 — 40 лет | 8,04 — 28,1 |
| 40 — 50 лет | 7,76 — 27,0 |
| 50 — 60 лет | 6,68 — 25,7 |
Анализ на тестостерон сдается только утром, так как в первой половине дня уровень гормона у мужчин достигает максимальной отметки и постепенно идет на спад к вечеру. Для того, чтобы результат был точным нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- сдавать анализ натощак;
- не заниматься спортом в течение 1-2 дней до сбора крови;
- воздержаться от курения до теста (8-10 часов).
Чем грозит снижение уровня тестостерона
Специалисты различают общий (гормоны в связанном и не связанном виде), и свободный (гормон в чистом виде) тестостерон. При недостатке общего гормона идет нарушение в развитии костей и снижение мышечной массы, если же у мужчины недостает свободного — идет процесс развития таких нарушений как:
- Сбой обменных процессов;
- Раздражительность;
- Сбой ритма сердца;
- Потеря мышечной массы;
- Сексуальная дисфункция;
- Хронический простатит;
- Бесплодие;
- Уменьшение плотности костей.
Нехватка тестостерона компенсируется при помощи:
- Приема специальных препаратов;
- Соблюдения диеты;
- Психотерапии;
- Нормализации режима.
Медикаментозная терапия заключается в выполнении заместительного гормонального лечения, в результате чего пациент избавится от угревой сыпи; уйдут проблемы с эрекцией, повысится либидо; возобновится рост волос; увеличится плотность костей; нормализуется мышечная сила. Для бесплатной консультации и подбора препарата следует обратиться к специалисту.
Симптомы повышения уровня тестостерона
При повышении тестостерона в крови у мужчин отмечаются такие изменения как:
- Раздражительность, агрессивность, грубость;
- Головная боль;
- Повышенная слабость и угревые высыпания;
- Нарушение мочеотделения.
Высокий уровень мужского гормона опасен тем, что способствует развитию рака яичек, бесплодия.
Контроль
Облысение, утрата мышечного тонуса, лишний вес, увеличение грудных желез, отсутствие роста волос на теле – наличие этих признаков у мужчины требует пристального контроля.
Если у подростка не появляется волосяной покров на теле, не «ломается» голос, не увеличивается мышечная масса, не развиваются половые органы, то нужно незамедлительно обратиться в клинику для диагностики.
Что делать при отклонении от нормы
Привести в норму мужской гормон можно при помощи анаболических стероидов. На сегодняшний день есть огромный выбор препаратов, но начинать курс гормональной терапии стоит только под наблюдением профессионалов, так как неверный выбор медикаментов может привести к обострению нарушений в организме. Закажите бесплатный обратный звонок и наши специалисты, дадут рекомендации и подберут препарат специально для Вас.
Если же уровень тестостерона немного отклонен от нормы, то мужчине достаточно вести здоровый образ жизни, отказаться от алкоголя и сигарет, перейти на полезное питание и конечно же не забывать о здоровом сне.
Будьте внимательны к своему организму и периодически сдавайте анализы на уровень тестостерона, которые помогут при любых отклонениях своевременно принять меры.
Норма тестостерона у мужчин по возрасту в таблице
Тестостерон для мужчины имеет крайне важное значение, этот гормон принимает участие в развитии вторичных половых признаков и мужских половых органов, а также несет ответственность за качество сексуальной жизни мужчины.
Фото 1. После 40 лет количество тестостерона начинает снижаться. Источник: Flickr (Christy Barry).В течение жизни количество мужского гормона не остается неизменным. Содержание тестостерона колеблется даже в течение дня: в утренние часы его содержание выше, чем вечером. Кроме того, уровень тестостерона подвергается возрастным колебаниям и напрямую зависит от возраста мужчины.
Обратите внимание! Для того, чтобы избежать проблем, нужно регулярно контролировать содержание мужского гормона. Обязательно следить, чтобы его показатели находились в пределах нормы.
Показатели нормы для разных возрастов
Количество тестостерона во многом зависит от возраста мужчины. В различные возрастные периоды интенсивность выработки полового гормона меняется, и поэтому показатели нормы различны для разных возрастов.
Таблица показывает нормальные значения содержания гормона, которые характерны для здоровых мужчин.
| Возраст, лет | Норма тестостерона в крови, нмоль/л |
|---|---|
| 0-2 | <97 |
| 2-4 | 27-110 |
| 4-6 | 37-148 |
| 6-8 | 20-114 |
| 8-10 | 38-132 |
| 10-12 | 21-150 |
| 12-14 | 12-102 |
| 16-60 | 13-71 |
| 60-70 | 15-61 |
| 70-90 | 15-85 |
Причины изменения уровня тестостерона с возрастом
Таким образом, уровень выработки тестостерона естественным образом снижается с возрастом.
В начальный период жизни мужского организма выработка тестостерона находится на максимальном уровне. Особенно это касается препубертатного возраста и подросткового периода жизни. В это время происходит интенсивное развитие половых органов, начинает проявляться половое влечение. Регулярно возникает эрекция.
К 25 годам мужской организм уже полностью сформирован, поэтому количество вырабатываемого тестостерона снижается, но остается на достаточно высоком уровне.
После 30 лет начинается процесс уменьшения количества свободного, т.е чистого тестостерона. Это приводит к ежегодному снижению уровня гормона на 1,5%.
А после 40 лет начинает снижаться и доля неактивного тестостерона, который находится в связанном состоянии. Эти процессы протекают в организме постепенно. Связаны они с угасанием половой и репродуктивной функции. Мужчина, находящийся в возрастном промежутке старше 50 лет уже в меньшей степени способен к рождению здорового потомства, поэтому снижение уровня тестостерона в первую очередь — это закон природы.
Чем грозит понижение уровня тестостерона
Но есть и другие причины, влияющие на интенсивность секреции гормона.
Неправильное питание, недостаток в еде необходимых элементов приведут к недостатку в организме строительного материала для производства тестостерона. Распространенной причиной снижения нормальных показателей также считаются лишний вес и вредные привычки. Обычно такие изменения происходят резко и не зависят от возрастных показателей.
Результатом низкого уровня содержания мужского гормона часто являются:
- значительное снижение мышечной массы и уменьшение силы мышц;
- снижение полового влечения и проявление симптомов эректильной дисфункции;
- высокая раздражительность без видимых на то причин;
- нарушение метаболизма, интенсивное образование жировых отложений;
- уменьшение плотности волосяного покрова;
- у мужчин может начать расти грудь.
Обратите внимание! Если происходит резкое изменение уровня тестостерона, это может свидетельствовать о сбое в функционировании организма, поэтому так важно привести показатели в нормальное состояние.
При проявлении подобных симптомов стоит принять меры по повышению уровня тестостерона в организме, чтобы привести его функционирование в норму.
Как понять, что тестостерон ниже нормы
Вот основные симптомы, которые должны заставить беспокоиться:
- Начинают страдать мышечные волокна, уменьшается их количество и упругость.
- Мужчина начинает быстро уставать даже от незначительной физической нагрузки. Излишняя раздражительность или агрессивность также являются свидетельством отклонения количества тестостерона от нормы.
- Постоянным спутником мужчины могут стать потливость, головокружение, состояния, близкие к обморочным.
- Неудачи в сексуальной жизни.
- Затяжные приступы депрессии.
- Нарушение сна.
Как привести пониженный тестостерон в норму
В первую очередь нужно обращать внимание на естественные способы повышения уровня тестостерона. Как правило, для этого не придется прилагать каких-то сверхусилий. Достаточно изменить режим, питание и пересмотреть свое отношение к вредным привычкам.
В первую очередь стоит нормализовать свой сон. Прийти к единому режиму, чтобы организм не подвергался испытаниям недосыпом.
Далее пристальное внимание следует уделить своему питанию, исключить вредные продукты и добавить в рацион полезную пищу.
При избыточном весе следует поработать над приведением себя в хорошую форму. Лучше всего этому способствует, наряду с правильным питанием, наличие регулярной физической активности.
Завершающим аккордом станет избавление от вредных привычек, которые негативным образом сказываются на уровне тестостерона в организме.
Последствия при повышении тестостерона
Это важно! Повышенный тестостерон наряду с пониженным имеет также негативное влияние на мужской организм и приводит к проблемам со здоровьем.
Казалось бы, что ничего плохого в избытке мужского гормона быть не может. На практике повышенный тестостерон может негативным образом сказаться на физиологических процессах внутри организма. Негативные последствия могут заключаться в следующем:
- нарушается функционирование печени, в результате чего снижается выработка нужных биологически активных веществ;
- сальные железы кожи начинают работать в режиме высокой интенсивности, могут появляться угри и прыщи на коже;
- могут возникать вспышки необоснованной агрессии;
- на теле начинают быстро расти волосы, разные участки могут покрываться новым волосяным покровом;
- нарушается ритмика работы сердца, отмечаются случаи возникновения тахикардии;
- при приеме синтетического тестостерона в долгосрочной перспективе может возникнуть импотенция, потому что организм привыкает к искусственному гормону.
Как привести повышенный уровень гормона в норму
При незначительном превышении нормы количества тестостерона можно попробовать изменить питание. Включение в рацион некоторых продуктов, способствуют снижению уровня тестостерона до нормальных показателей.
Чтобы привести показатели в норму достаточно употреблять льняное масло, сою, виноград, липовый чай с мятой. Добавление этих продуктов в меню позволяет нормализовать выработку мужского полового гормона.
В крайне тяжелых случаях врачом может быть назначена гормональная терапия для приведения гормональных показателей в норму.
Автор Олег Добролюбов
Кандидат медицинских наук