Индексы физического развития — показатели, признаки, характеристики, значения, коэффициенты, вики — WikiWhat
Весо-ростовые индексы
Весо-ростовые индексы показывают должную массу тела или степень отклонения фактической массы тела от должной.
Индекс Кветеле
Индекс Кветеле получается при делении массы тела на рост.
Нормы:
- для мужчин — 350-400 г/см;
- для женщин — 325-375 г/см.
Превышение нормы свидетельствует об избыточной массе тела.
Индекс Брока
Индекс Брока — должная масса тела (в килограммах) — вычисляется по формулам
M = L — 100 при L = 155-165;M = L — 105 при L = 165-175;M = L — 110 при L = 155-165,где L — длина тела, см (в вычислениях размерность отбрасывается).
Индекс пропорциональности
Индекс пропорциональности (ИП), %, позволяет определить тип грудной клетки:
ИП = (Окружность грудной клетки (во время паузы), см / Рост стоя, см) × 100.Норма: 52-54%.
Показатель пропорциональности физического развития
Показатель пропорциональности физического развития (ППФР), %, свидетельствует об относительной длине нижних конечностей:
ППФР = (Рост стоя, см — Рост сидя, см) × 100 / Рост сидя, см.Норма: 87-92%.
Силовой индекс
Силовой индекс получается делением показателей силы (по результатам ручной или становой динамометрии) на массу тела и выражается в процентах.
Средние величины показателя силы кисти:
- для мужчин — 70-75 %;
- для женщин — 50-60 %,
Оценка уровня развития по показателю силы спины:
- менее 175 % — низкий;
- 190 % — ниже среднего;
- 191-210 % — средний;
- 211-225% — выше среднего;
- свыше 225 % — высокий уровень.
Жизненная ёмкость лёгких
В результате систематических занятий спортом повышается и такой физиометрический показатель физического развития, как жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ) — объем максимального выдоха после наибольшего вдоха. ЖЕЛ определяется при помощи прибора, называемого спирометром. При хорошем физическом развитии этот показатель может достичь 6-7 л, в то время как его средние величины у нетренированных молодых мужчин составляют 3-4.6 л, а у женщин — 2.5-3.5 л.
Для оценки полученной, т. е. фактической, величины ЖЕЛ нужно сравнить фактическую величину с должной. Должную ЖЕЛ можно рассчитать по формуле Людвига (в вычислениях размерность отбрасывается):
- для мужчин: (40 × рост, см) + (30 × масса тела, кг) — 4400 мл;
- для женщин: (40 × рост, см) + (10 × масса тела, кг) — 3800 мл.
В норме у здоровых лиц фактическая ЖЕЛ может отклоняться от должной в пределах 15 %. Она оценивается по соотношению Материал с сайта http://wikiwhat.ru
Предположим, что фактическая ЖЕЛ равна 4200 мл, должная — 4100 мл. Подставив эти значения в указанное соотношение, получим 102,4 % . Превышение фактической величины ЖЕЛ над должной характерно для легкоатлетов, лыжников и т. п. и указывает на высокое функциональное развитие лёгких. Снижение ЖЕЛ более чем на 15 % может указывать на патологию дыхательной системы.
Жизненный индекс
Жизненный индекс определяется делением ЖЕЛ на массу тела.
Средняя величина:
- для мужчин — 60 мл/кг;
- для женщин — 50 мл/кг.
Индекс пропорциональности формула
Силовой индекс ссылка
Что значит индекс 0.88 физических параметров человека
Назовите известные вам индексы для определения уровня физического развития.
Індекс оцінки фізичного розвитку
Методы оценки физического развития по индексам
1. Индекс Брока-Брукша (росто-весовой):
Рост стоя – 100 =Масса тела ( при росте до 165см)
Рост стоя – 110 = Масса тела (при росте выше 165 см.)
Этот метод не подходит для лиц с низким ростом и широкой грудной клеткой и для некоторых спортсменов (тяжелоатлетов, боксеров).
2. Индекс Кетле (росто-весовой): Вес (в граммах) : Рост ( в см.)
Значение индекса: 200-299- истощение, 300-319 – очень низкий вес, 320-359 – плохой вес, 360-389 – средний вес, 390- N для жен, 400- N для муж, 401-415 – хороший вес, 416-490 – чрезмерный вес, выше 500 – ожирение.
Дети 15 лет: мальчики – 325, девочки – 318.
3. Индекс Пинье (показатель крепости телосложения):
Рост стоя – ( Вес в кг. + Окружность грудной клетки в фазе выдоха)
Значение индекса: крепкое телосложение -10-15, хорошее-15-20, среднее- 20-25 , слабое-25-30, очень слабое — выше 30.
Дети: среднее телосложение 2-3 л – 23, 6-7 л – 30-35, 8-15 – 26-35.
4. Индекс Эрисмана (показатель развития грудной клетки):
Окружность грудной клетки в паузе – 0.5 Роста стоя
Значение индекса: норма- 5-7 , хорошее физическое развитие- >7, слабое-<1,5
Дети: N — 2-3 лет – 6-9, 6-7 лет – 0, 8-15 лет– -1-(-3)
5. Индекс пропорциональности роста и окружности грудной клетки:
Окружность грудной клетки в паузе * 100 : Рост стоя (см)
Значение индекса: норма-50-55, узкая грудная клетка — <50, широкая — >55.
6. Жизненный показатель:
ЖЕЛ : Вес (кг) Значение индекса: для мужчин средний — 65-70, для женщин средний — 55-60 мл/кг, спортсмены: муж – 75-80, жен – 65-70.
7. Силовой показатель рук:
сила кисти сильнейшей руки · 100 : Вес (кг)
Значение индекса: для мужчин: норма – 70-60, для женщин: норма 45-50.
8. Туловищный показатель пропорциональности:
2Роста сидя – Рост стоя
Значение индекса: норма для мужчин – 9,5, для женщин- 12,5
9. Индекс Пирке (Бедузе) коэффициент пропорциональности:
(Рост стоя – рост сидя) · 100 : рост сидя
Значение индекса: малая длина ног – 87 %, пропорциональное телосложение – 87-92 %, большая длина ног – ↑ 92 %.
Дети: пропорциональное телосложение 2-3 г – 68-70%, 6-7 л – 78-80%, 8-15 л – 80-92%.
10. Индекс массы тела (ИМТ):
Масса тела (кг)__
Рост стоя ² (м)
Значение индекса: дефицит массы тела < 18,5, нормальная масса тела – 18,5 – 24,9, избыточная масса тела 25,0-29,9, ожирение Ι ст- 30,0 – 34,9, ожирение ΙΙ ст – 35,0 – 39,9, ожирение ΙΙΙ ст — > 40,0.
11. Уравнение Людвига — определение должной ЖЕЛ.
Мужчины ДЖЕЛ = (40 · рост см) + (30 · вес кг) – 4400
Женщины ДЖЕЛ = (40 · рост см) +(10 · вес кг) – 3800
12. Формула проф. Петровского для определения идеального веса.
А = 50 + (Б-150) * 0,75 + (В – 20) : 4 (А – идеальный вес, Б – рост, В – возраст).
Стадии ожирения.
Начальная – превышение нормы веса до 15%;
Первая – излишний вес до 30%;
Вторая – излишний вес 30-50%;
Третья – излишний вес свыше 50%.
АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.
Адаптивное физическое воспитание – наука, изучающая различные аспекты физического воспитания людей, утративших на длительное время или навсегда какие-либо функциональные возможности, в том числе двигательные.
Цель АФВ: Адаптировать людей, имеющих функциональные ограничения, к физическим и социальным условиям окружающей среды.
Задачи АФВ:
Профилактика заболеваний и осложнений;
Оптимизация функционального состояния организма, повышение уровня здоровья;
Оптимизация и восстановление бытовых навыков;
Эффективное развитие локомоторно-статических функций организма;
Социальная и профессиональная адаптация.
Категории спортсменов-инвалидов:
Врожденные и ампутационные дефекты конечностей;
Повреждения позвоночника и спинного мозга;
Спортсмены-инвалиды с ДЦП и полиомиелитом;
Слепые и слабовидящие;
Глухие и с тугоухостью;
«прочие».
Средства АФВ:
при дефектах слуха: бадминтон, баскетбол, вольная борьба, боулинг, волейбол, гольф, дзюдо, бочче, теннис, футбол, хоккей, шашки, шахматы;
при дефектах зрения: борьба, голбол, дзюдо, роллингбол, торбол, шашки, шахматы.
при повреждениях опорно-двигательного аппарата: бадминтон, баскетбол (коляска), волейбол (сидя), теннис, футбол, шашки, шахматы;
при умственной отсталости: бадминтон, баскетбол, боулинг, волейбол, гандбол, гольф, футбол, софтбол, теннис, бочче, настольный теннис.
Бочче — спортивная игра на точность с мячом близкая к боулингу. Игра проводиться между людьми или командами. Каждой стороне даётся по 4 шара. Матч начинается со жребия, дающего возможность бросить меньший шар, паллино. После этого каждая сторона бросает шары по очереди, стараясь, чтобы их шары были как можно ближе к паллино. Партия заканчивается, когда все шары брошены и наибольшее число очков даётся игроку, чей шар оказался ближе всех к паллино.
Голбол— спортивная игра, в которой команда из трех человек должна забросить мяч со встроенным колокольчиком в ворота соперника. В игре принимают участие две команды по три игрока. Игра происходит в спортивном зале, в обоих концах площадки находятся ворота. Цель игры – закатить мяч за линию ворот защищающейся команды, в то время как она пытается помешать.
Торбол — это игра руками со звуковым мячом для незрячих и слабовидящих. Каждая команда состоит из шести человек трех полевых игроков и трех запасных, для того чтобы спортсмены не терялись на площадке, возле ворот находятся ориентировочные маты. Поперек площадки натянуты три шнура с колокольчиками для контроля высоты полета мяча. При броске мяч должен пройти под тремя натянутыми поперек площадки шнурами.
Контрольно-практическая работа
1. Оценка уровня физического развития:
— определение типа телосложения
— определение весо-ростового показателя – индекс Кетле
— определение показателя Эрисмана, индекса Борнгарда
— определение показателя крепости телосложения
2. Тесты для определения функциональных возможностей организма:
— тест Купера
— проба Генче
— проба Штанге
По каждому показателю дается оценка полученных результатов своего уровня физического развития и своих функциональных возможностей.
Контрольная работы выполняется на листах формата А4 в соответствии в требованиями оформления письменных работ.
Определение типа телосложения.
В зависимости от костной структуры существует три основных типа телосложения:
— астенический (легкокостный) тип, у которого продольные параметры преобладают над поперечными, конечности тонкие и длинные, плечи узкие, грудная клетка плоская, узкая, мышцы развиты слабо. Представители данного типа обычно имеют незначительный вес, они энергичны и даже обильное питание не сразу приводит к наращиванию веса;
— нормостенический (среднекостный) тип телосложения, для которого характерная пропорциональность основных размеров тела. У представителей
этого типа хорошо развита мышечная система, плечи шире таза. При излишнем питании и малоподвижной образе жизни жир накапливается в средней части тела;
— гиперстенический (широкостный) тип телосложения, у которого поперечные размеры значительно больше, чем у астеников и нормостеников. Кости у людей данного типа телосложения более толстые и тяжелые, плечи широкие, грудная клетка широкая и короткая. У них хорошо развита мускулатура, мощный торс, короткие конечности. Представители данного типа телосложения более склонны к полноте и округлым формам.
Чтобы добиваться успехов в возможных пределах, необходимо определить свой тип телосложения. Если костную структуру изменить невозможно, то мышечный рельеф поддается значительным изменениям.
Для того чтобы, узнать свой тип телосложения необходимо измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье, полученная окружность в сантиметрах оценивается как индекс Соловьева. Сравнительные данные приведены в таблице 1.
Таблица 1.
Тип телосложения по индексу Соловьева.
Тип телосложения | Для мужчин | Для женщин |
Нормостенический (нормальный) | 18-20 см | 15-17 см |
Гиперстенический (широкостный) | Более 20 см | Более 17 см |
Астенический (тонкокостный) | Менее 18 см | Менее 15 см |
Определение весо-ростового показателя – индекс Кетле.
Весо-ростовой индекс Кетле, по сравнению с росто-весовым индексом Брока-Бругша (И рв = рост (см) – 100 = средний вес), способствует более точной оценке веса тела путем определения его части, приходящейся на 1 см роста.
Ик = вес тела (гр)/рост стоя (см)
полученная величина оценивается по таблице 2.
Таблица 2.
Оценка веса по индексу Кетле
Оценка веса | Соотношение веса тела к росту в г/см | |
Мужчины | Женщины | |
Нормальный Повышенный Пониженный Ожирение Истощение | 350-430 431-450 349-340 более 450 менее 320 | 340-420 421-440 339-330 более 440 менее 330 |
к разделу 2.5. «Физическое здоровье» — КиберПедия
Исходные данные.
Обследуемый мужчина:
· рост – 180 см;
· масса тела – 78 кг;
· ЖЕЛ – 5000 мл;
· динамометрия правой кисти – 60 кг, левой — 58 кг;
· длина окружности грудной клетки – 104 см;
· ширина плеч – 44 см;
· длина дуги спины – 41 см;
· становая динамометрия – 167 кг.
· частота пульса в покое – 72 удара в 1 минуту;
· частота пульса сразу после нагрузки – 106 ударов в минуту;
· частота пульса в конце первой минуты после восстановления – 74 удара в минуту.
Задание:
1.На основе представленных исходных данных рассчитать основные антропометрические и антропофизиометрические показатели индивидуального здоровья:
1.1 индекс Кетеля – индекс массы тела, ИМТ;
1.2 показатель Эрисмана;
1.3 коэффициент состояния осанки;
1.4 коэффициент становой динамометрии;
1.5 коэффициент силы кисти;
1.6 должную жизненную емкость легких;
1.7 пробу Руфье
Решение
Для оценки физического здоровья обследуемого мужчины рассчитаем основные антропометрические и антропофизиометрические показатели:
1.1.Индекс Кетеля -индекс массы тела (ИМТ):
Вывод: нормальная масса тела.
1.2. Показатель Эрисмана (Пэр):
lс – 0,5×l0 = 104-0,5×180 = 104-90 = 14 см
Вывод: хорошее развитие грудной клетки.
1.3. Коэффициент состояния осанки (Ксо):
Вывод:нормальная осанка.
1.4. Коэффициент становой динамометрии (КСД):
Вывод: становая сила выше средней.
1.5. Коэффициент силы кисти (КСК):
правая кисть: 
;
левая кисть: 
.
Вывод: для правой кисти – большая сила, для левой кисти – средняя сила.
1.6. Показатель должной жизненной емкости легких:
ДЖЕЛ = 40×(рост в см) + 30×(масса в кг) – 4400 = 40×180 + 30×78 – 4400 =
= 7200 + 2340 – 4400 = 5140 мл
Вывод: отклонение ЖЕЛ от ДЖЕЛ составляет 2,8% (т.е. менее 15%) и является нормой.
1.7. Показатель Руфье (Пруф):
.
Вывод: уровень работоспособности – хороший.
ЗАДАЧИ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО РЕШЕНИЯ
Задача 1.
Исходные данные.
Обследуемый мужчина:
· рост – 172 см;
· масса тела – 80 кг;
· ЖЕЛ – 4500 мл;
· динамометрия правой кисти – 45 кг, левой — 48 кг;
· длина окружности грудной клетки – 108 см;
· ширина плеч – 42 см;
· длина дуги спины – 38 см;
· становая динамометрия – 152 кг.
· частота пульса в покое – 74 удара в 1 минуту;
· частота пульса сразу после нагрузки – 110 ударов в минуту;
· частота пульса в конце первой минуты после восстановления – 78 ударов в минуту.
Задача 2.
Исходные данные.
Обследуемая женщина:
- рост – 168см;
- масса тела – 75 кг;
- ЖЕЛ – 3400 см3;
- динамометрия правой кисти – 35 кг, левой – 31 кг;
- длина окружности грудной клетки – 104 см;
- ширина плеч – 40 см;
- длина дуги спины – 36 см;
- становая динамометрия – 112 кг.
- частота пульса в покое – 76 удара в 1 минуту;
- частота пульса сразу после нагрузки – 118 ударов в минуту;
- частота пульса в конце первой минуты после восстановления – 80 ударов в минуту.
Задача 3.
Исходные данные.
Обследуемый мужчина:
- рост – 176см;
- масса тела – 90 кг;
- ЖЕЛ – 4400 см3;
- динамометрия правой кисти – 45 кг, левой – 38 кг;
- длина окружности грудной клетки – 106см;
- ширина плеч – 42 см;
- длина дуги спины – 38 см;
- становая динамометрия – 125 кг.
- частота пульса в покое – 80 ударов в 1 минуту;
- частота пульса сразу после нагрузки – 120 ударов в минуту;
- частота пульса в конце первой минуты после восстановления – 86 ударов в минуту.
Задание:
1.На основе представленных исходных данных рассчитать основные антропометрические и антропофизиометрические показатели индивидуального здоровья:
1.1 индекс Кетеля – индекс массы тела, ИМТ;
1.2 показатель Эрисмана;
1.3 коэффициент состояния осанки;
1.4 коэффициент становой динамометрии;
1.5 коэффициент силы кисти;
1.6 должную жизненную емкость легких;
1.7 пробу Руфье
[1] Приведенные здесь и далее персонифицированные данные о больных – вымышлены.
Динамика возрастных изменений физического развития девушек 15–18 лет г. Тюмень в многолетнем тренировочном процессе занятий волейболом
В статье даётся анализ возрастных изменений физического развития девушек 15–18 лет г. Тюмень, на протяжении 4 лет регулярно занимающихся в секции волейбола. Результаты исследования свидетельствовали о том, что дозированные физические нагрузки в многолетнем тренировочном процессе способствуют гармоничному физическому развитию, протекающему в соответствии с физиологическими проявлениями роста и развития подростков.
Ключевые слова: девушки, физическое развитие, волейбол.
Прекрасное и красивое в человеке немыслимо без представления о гармоничном развитии организма и здоровья
Н. Г. Чернышевский
Актуальность исследования. Волейбол — игра, способствующая развитию ловкости, гибкости, силы, выносливости, координации движений [3, 4, 5, 7, 8]. Во время игры интенсивность нагрузки меняется от малой до максимальной и протекает в различных зонах энергообеспечения организма (аэробной, аэробно-анаэробной и анаэробной), что способствует повышению уровня функциональных возможностей занимающегося [10, 14]. Кроме того, игра в волейбол, это весьма эффективное средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности [11, 12]. Все движения в волейболе носят естественный характер, базирующийся на беге и прыжках [13]. Для повышения уровня двигательной активности многие дети и подростки приходят заниматься как в спортивные секции школ по месту учебы и жительства, так и в специализированные ДЮСШ. В этой связи встает важная медико-педагогическая задача обеспечения занятий физическими упражнениями без вреда для их здоровья, а также должного контроля их физического развития [1, 2, 6, 9].
Цель исследования: вмноголетнем цикле тренировочного процесса изучить показатели, характеризующие физическое развитие и физическую подготовленность девушек 15–18 лет г. Тюмень, занимающихся волейболом.
Материал и методы. Входе многолетнего тренировочного процесса нами проведена оценка физического развития девушек по стандартным антропометрическим показателям, включающих следующие данные:
— длину тела, см;
— массу тела, кг;
— обхват (окружность) грудной клетки, см;
— весо-ростовой индекс Кетле, ед;
— жизненную емкость легких, мл;
— жизненный индекс,
— силу кисти, кг;
— становую мышечную силу, кг;
— силовой индекс спины, %.
Весо-ростовой индекс Кетле (ИК) рассчитывался по формуле:
ИК = М / L х 100,
где: ИК — индекс Кетле, ед.; М — масса тела, кг; L — длина тела, см.
Сила кисти подростков определялась кистевым динамометром, становая сила — становым динамометром.
Оценка силового индекса кисти (СИК) и силового индекса спины (СИС) проводилась по формулам:
СИК = сила кисти (кг) / масса тела (кг) х 100;
СИС = становая сила (кг) / масса тела (кг) х 100.
Жизненную емкость легких (ЖЕЛ) определяли с помощью сухого спирометра.
С целью установления объема вдыхаемого воздуха, приходящегося на единицу массы тела, вычисляли жизненный индекс (ЖИ):
ЖИ = ЖЕЛ / М,
где: ЖИ — жизненный индекс, мл/кг; ЖЕЛ — жизненная емкость легких, мл; М — масса тела, кг.
Чем выше показатель ЖИ, тем лучше развита система внешнего дыхания и выше уровень физического развития.
Индекс массы тела (ИМТ) определялся по формуле:
ИМТ = вес девушки в кг / (её рост в м) х 2
Идеальный индекс массы тела: от 18,5 до 24,9. Меньше 18,5 — недостаточная масса тела, а 25 и выше — избыточный вес.
Результаты и обсуждение.
Динамика возрастных изменений длины тела. Динамика возрастных изменений длины тела девушек 15–18 лет в многолетнем цикле тренировочного процесса (табл. 1) свидетельствовала о том, что она подчиняется возрастным закономерностям роста и развития женского организма.
Таблица 1
Динамика показателей физического развития девушек 15–18 лет в многолетнем цикле тренировочного процесса (M±m)
|
Период обследования |
|||||
|
Сентябрь 2011 |
Март 2012 |
Сентябрь 2012 |
Март 2013 |
Сентябрь 2013 |
Март2014 |
|
Длина тела, см |
|||||
|
164,7±3,7* |
166,1±3,5 |
167,4±3,4 |
169,6±2,8 |
170,3±3,0 |
170,8±2,7** |
|
Масса тела, кг |
|||||
|
53,3±2,8* |
54,7±2,9 |
55,6±2,6 |
57,5±2,4 |
58,7±2,2 |
59,4±2,0** |
|
Окружность (обхват) грудной клетки, см |
|||||
|
82,5±2,8* |
84,2±2,4 |
85,9±2,2 |
87,3±2,1 |
88,0±2,2 |
89,5±2,1** |
|
Индекс Кетле, г/см |
|||||
|
0,309 |
0,304 |
3,01 |
0,34 |
0,34 |
0,35 |
|
Жизненная ёмкость лёгких, мл |
|||||
|
3327±0,338* |
3413±0,319 |
3447±0,326 |
3489±0,303 |
3522±0,331 |
3596±0,277** |
|
Жизненный индекс, мл/кг |
|||||
|
62,42 |
62,39 |
61,99 |
60,68 |
58,30 |
58,86 |
|
Сила правой кисти, кг |
|||||
|
28,6±3,3 |
29,0±3,3 |
29,8±3,2 |
30,4±3,3 |
31,1±2,8 |
31,7±2,5 |
|
Сила левой кисти, кг |
|||||
|
27,2±2,8 |
27,8±2,7 |
28,8±2,4 |
29,6±2,5 |
29,8±2,3 |
30,5±2,4 |
|
Силовой индекс правой кисти, % |
|||||
|
53,65 |
53,01 |
52,00 |
53,00 |
53,00 |
53,00 |
|
Силовой индекс левой кисти, % |
|||||
|
51,03 |
50,83 |
52,00 |
51,00 |
51,00 |
51,00 |
|
Становая мышечная сила, кг |
|||||
|
63,6±4,7* |
64,8±4,5 |
66,2±4,8 |
67,6±4,3 |
69,1±4,1 |
71,5±3,7** |
|
Силовой индекс спины, % |
|||||
|
119,32 |
118,46 |
119,00 |
117,60 |
117,70 |
120,37 |
Примечание: * и ** — различие достоверно при p < 0,05
Из табл. 1 следует, что начиная с сентября 2011 года по март 2014 года, в абсолютных значениях длина тела девушек увеличилась на 6,1 см, причем её увеличение носило равномерный характер (рис. 1).
Рис. 1. Динамика возрастных значений длины тела девушек 15–18 лет, занимающихся волейболом
Динамика возрастных изменений массы тела. За изучаемый период времени масса тела девушек достоверно увеличилаcь (p<0,05), что в абсолютных значениях составило 6,1 кг. Возрастное увеличение массы тела девушек, как и увеличение длины тела, носило равномерный характер (рис. 2).
Рис. 2. Динамика возрастных значений массы тела девушек 15–18 лет, занимающихся волейболом.
.
Динамика возрастных изменений окружности грудной клетки. Давая оценку динамике возрастных изменений окружности грудной клетки у девушек, отметим, что она находилась в диалектическом единстве со значениями длины и массы тела. Возрастное увеличение обхватных размеров грудной клетки также имело поступательный характер (рис. 3).
Рис. 3. Динамика возрастных значений окружности грудной клетки девушек 15–18 лет, занимающихся волейболом.
Установлено достоверно значимое (p<0,05) увеличение обхвата грудной клетки у девушек за период наблюдения с сентября 2011 года по март 2014 года. За указанный период времени обхват грудной клетки в абсолютных значениях вырос на 7 см.
Динамика возрастных изменений индекса Кетле. Исследования показали, что за возрастной период с 15 до 18 лет у всех девушек отношение массы к длине тела носило неравномерный характер. Дело в том, что за изучаемый период с сентября 2011 года по сентябрь 2012 года индекс Кетле, пусть незначительно, но снижался. Это обстоятельство мы объясняем тем, что заканчивался т. н. подростковый возрастной период со свойственным ему не завершением физического развития, связанный с увеличением ростовых процессов, причем в большей степени. Начиная с марта 2013 года, индекс Кетле находился на стабильных значениях в пределах возрастной нормы (рис. 4).
Рис. 4. Динамика возрастных значений индекса Кетле у девушек в многолетнем цикле тренировочного процесса.
Исследования показали, что за период с сентября 2011 года по март 2014 года в абсолютных значениях индекс Кетле увеличился на 0,041 г/см.
Динамика возрастных изменений жизненной ёмкости лёгких. Изучение возрастных изменений жизненной ёмкости лёгких в многолетнем цикле тренировочного процесса свидетельствовало о том, что у всех девушек она имела тенденцию к увеличению. Так, в сентябре 2011 года жизненная ёмкость лёгких составила в абсолютных значениях 3327 мл, тогда как в марте 2014 года её значения были равны 3596 мл. Следовательно, за указанный период времени жизненная ёмкость лёгких девушек в абсолютных значениях выросла на 269 мл. Следует отметить, что возрастное увеличение жизненной ёмкости лёгких также носило равномерный характер (рис. 5).
Рис. 5. Динамика возрастных значений жизненной ёмкости лёгких у девушек в многолетнем цикле тренировочного процесса.
Динамика возрастных изменений жизненного индекса. Жизненный индекс в норме для женщин равен 50 миллилитрам на килограмм массы тела. Если этот показатель окажется менее 50 миллилитров на килограмм, то это может свидетельствовать о недостаточности ЖЕЛ, либо избыточной массе тела. Анализ возрастных значений жизненного индекса свидетельствовал о том, что, во-первых, в связи с увеличением возраста и продолжительности занятий волейболом, он постепенно снижался. Во-вторых, именно систематические дозированные физические нагрузки приводили к его возрастному изменению. Исследования показали, что за изучаемый период времени жизненный индекс с 62,42 мл/кг в сентябре 2011 года снизился до 58,86 мл/кг в марте 2014 года. В абсолютных значениях возрастное снижение составило 3,56 мл/кг массы тела, причем это снижение носило равномерных характер (рис. 6).
Рис. 6. Динамика возрастных значений жизненного индекса у девушек в многолетнем цикле тренировочного процесса.
Динамика возрастных изменений силы мышц кисти. Вмноголетнем цикле тренировочного процесса показатели силы кисти у девушек изменялись весьма незначительно. Так, с сентября 2011 года по март 2014 года сила правой кисти в абсолютных значениях увеличилась на 3,1 кг, тогда как левой — на 2,7 кг. Отметим, что достоверных различий в значениях силы правой и левой кисти у девушек мы не выявили (p>0,05). Возрастное увеличение силы правой и левой кисти носило равномерный характер (рис. 7).
Рис. 7. Динамика возрастных изменений силы правой кисти девушек в многолетнем цикле тренировочного процесса
Динамика возрастных изменений становой силы. Установлено, что в многолетнем цикле тренировочного процесса у девушек становая сила увеличилась в абсолютных значениях на 7,9 кг, причем это увеличение носило равномерный характер (рис. 8).
Рис. 8. Динамика изменений становой силы девушек в многолетнем цикле тренировочного процесса.
Динамика возрастных изменений станового индекса. Проведенные исследования показали, что у обследуемых девушек в многолетнем цикле тренировочного процесса по волейболу становой индекс имел низкие процентные соотношения (рис. 9). Так, из доступной литературы известно, что малая сила спины — меньше 175 % своего веса, сила ниже средней — от 175 до 190 %, средняя сила — от 190 до 210 %, сила выше средней — от 210 до 225 %, большая сила — свыше 225 % своего веса. Такие низкие значения станового индекса мы связываем с тем, что, во-первых, данные литературы отражают взрослых людей. Во-вторых, спецификой волейбола как вида спорта, при котором становая сила не является доминирующей.
Рис. 9. Динамика возрастных изменений станового индекса девушек в многолетнем цикле тренировочного процесса.
Таким образом, анализируя полученные данные, можно констатировать, что занятия волейболом в многолетнем цикле тренировочного процесса оказывают благоприятное влияние на физическое развитие девушек 15–18 лет. Кроме того, изученные нами показатели физического развития девушек 15–18 лет не выходят за пределы физиологических значений, свойственных анализируемому возрасту.
Выводы:
1. В современной научно-методической медико-педагогической литературе значительное место отводится изучению физического развития и физической подготовленности лиц подросткового и юношеского возраста, в том числе занимающихся различными видами спорта. В тоже время мало исследований, характеризующих морфофункциональные показатели девушек 15–18 лет, занимающихся волейболом, в многолетнем цикле учебно-тренировочного процесса, проживающих в г. Тюмень, как одном из регионов Западной Сибири.
2. У девушек 15–18 лет в многолетнем цикле учебно-тренировочного процесса по волейболу, полученные в ходе исследования данные физического развития в полной мере соответствуют физиологическим процессам и закономерностям роста и развития, свойственные девушкам данного возраста. По мере увеличения возраста у всех девушек 15–18 лет показатели физического развития носят равномерно поступательный характер и не выходят за пределы физиологической нормы данного возраста.
Литература:
1. Бальсевич В. К. Природосообразное формирование здоровья у детей, подростков и учащейся молодежи /В. К. Бальсевич. //Стратегия формирования здорового образа жизни средствами физической культуры и спорта: опыт, перспективы развития: материалы всероссийской научно-практической конференции. — Тюмень, 2010. — С. 89–92.
2. Барбашов С. В. Практико-ориентированный мониторинг физического развития и физической подготовленности детей, подростков и молодежи образовательных учреждений ХМАО-Югры /С. В. Барбашов, В. Н. Лузгин. //Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровления различных категорий населения: сборник материалов VI Всероссийской научной конференции /Под ред. С. И. Логинова. — Сургут: Изд-во СурГУ, 2007. — С. 21–23.
3. Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии /Н. А. Бернштейн. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 288 с.
4. Быков В. С. Развитие двигательных способностей учащихся: Учебное пособие /В. С. Быков. — М.: Академия, 2008. — 174 с.
5. Каширин В. А. Формирование специальной ловкости волейболистов массовых разрядов с учетом особенностей соревновательной деятельности: автореферат дисс.. канд. пед. наук: 13.00.04 / В. А. Каширин. — Чебоксары, 2008. — 22 с.
6. Колокольцев М. М. Некоторые показатели физического развития девушек юношеского возраста Прибайкалья / М. М. Колокольцев, О. М. Лумпова, В. Ю. Лебединский. // Бюллетень Восточно-Сибирского научного центра СО РАМН. — 2011. — № 4–1. — С. 225–229.
7. Ладохина Н. С отягощением и без: о воспитании силы у юных волейболистов /Н. Ладохина. //Спорт в школе, 2011. — № 8. — С. 11–15.
8. Полянский А. В. Методика измерения ловкости как физического качества /А. В. Полянский, Д. А. Романов. // Успехи современного естествознания, 2007. — № 10. — С. 71–72.
9. Прокопьев Н. Я. Физическое развитие детей и подростков /Н. Я. Прокопьев, С. А. Орлов, П. Г. Койносов. — М.: Изд-во «КРУК», 1999. — 192 с.
10. Проходовский Р. Я. Структура физической подготовленности и развитие двигательных способностей юных волейболистов: автореферат дисс…. канд. мед. наук / Р. Я. Проходовский. — Малаховка, 2004. — 25 с.
11. Рыцарев В. В. Волейбол: попытка причинного истолкования приемов игры и процесса подготовки волейболистов / В. В. Рыцарев. — М., 2005. — 384 с.
12. Сами А. Б. Физическая подготовка квалифицированных волейболистов в годичном цикле: автореферат дисс…. канд. пед. наук: /А. Б. Сами. — М., 1997. — 21 с.
13. Семенов В. Быстрее, выше, сильнее: о развитии физических качеств волейболиста /В. Семенов. //Спорт в школе, 2010. — № 6. — С. 11–13.
14. Уилмор Дж. Х. Физиология спорта /Дж. Х. Уилмор, Д. Л. Костилл; пер. с англ. — Киев: Олимпийская литература, 2001. — 502 с.