Отвар из изюма для печени рецепт – 4 факта о пользе и вреде изюма для печени и 5 лучших рецептов для чистки

Рецепт отвара из изюма для очищения печени

Печень участвует во многих процессах, которые проходят в организме. Именно поэтому печень нуждается в регулярном очищении. У неё не всегда получается справиться с очищением самостоятельно, поэтому иногда требуется помощь. На сегодняшний день существует огромное количество различных методов, которые помогают очищать печень. Наиболее популярный из них – отвар из изюма.

5F797399 C885 47C8 9DE1 4F88AF502904

5F797399 C885 47C8 9DE1 4F88AF502904

Учёные доказали, что употребление одной горсти изюма с утра позволяет улучшить работу сердца. В изменения содержится большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ. Изюм позволяет избавиться от тяжести в желудке и нормализовать пищеварение. Для тех, у кого имеются проблемы с желудком и пищеварением рекомендовано употреблять небольшое количество изюма каждый день.. Конечно, больше пользы он принесёт, если употреблять его в утреннее время.

6E3D3621 3DEE 47A5 BE81 EC7D15BA8C63

6E3D3621 3DEE 47A5 BE81 EC7D15BA8C63

Что касается отвара из изюма, то в нем содержится меньше сахара, чем в свежем изюме. Употребление отвара позволяет очистить организм от токсинов, укрепляет иммунитет и помогает нормализовать различные обменные процессы в организме. Такой отвар с давних времен используется для очищения печени. О полезных свойствах отвара из изюма было известно ещё десятки лет назад, а, возможно, и сотни.

Для того, чтобы очистить печень не нужно пить отвар из изюма очень долгое время, достаточно всего четыре дня, чтобы избавить печень от всего вредного и ненужного. Употребление такого отвара позволит справиться с многими проблемами. Улучшится работа печени, нормализуется состояние сердца и сосудов, желудка и пищеварения.

7B27F318 BE55 4B09 8C68 C162C0BB4AE0

7B27F318 BE55 4B09 8C68 C162C0BB4AE0

Рецепт отвара из изюма

Приготовить быстро отвар из изюма не получится. Для его приготовления потребуется не меньше восьми часов. Для того, чтобы приготовить одну порцию отвара, нужно взять сто пятьдесят грамм изюма и четыреста миллиметров чистой воды. Воду нужно налить в подходящую ёмкость и поставить на плиту. Дождаться, пока вода закипит. В кипящую воду поместить изюм. Очень важно помнить, что перед использованием изюм нужно тщательно промывать под протонной водой. Варить отвар нужно двадцать минут, но делать это исключительно на медленном огне. После отвар нужно убрать с плиты и оставить на некоторое время, чтобы он настоялся. Лучше всего, если отвар будет настаиваться не менее шести часов.

Перед тем, как употреблять отвар, его необходимо процедить и немного подогреть, так как отвар должен быть обязательно тёплым.

82C5C55A 7643 423C A592 E4982B910C69

82C5C55A 7643 423C A592 E4982B910C69

Пить отвар нужно только тёплым и за тридцать минут до завтрака. Длительность очищения печени всего четыре дня. Повторять такую процедуру нужно каждый месяц, так как в печени скапливается большое количество вредных веществ, с которыми она не в силах самостоятельно справиться. Помимо очищения печени Улучшится состояние кожи и уйдут отёки.

Наиболее хорошим отвар получится, если готовить его из изюма тёмных сортов. Очень важно обращать внимание в магазине на изюм, он должен быть средней твёрдости и без блеска. Мягкий и Твёрдый изюм лучше не выбирать. Так же не подойдет светлый изюм, так как в нем содержится больше сахара, но меньше полезных веществ.

При регулярном очищении печени работа организма нормализуется и Улучшится общее состояние.

C0F35DB7 D638 49F9 A1ED FFF44A2BB47E

C0F35DB7 D638 49F9 A1ED FFF44A2BB47E C0F35DB7 D638 49F9 A1ED FFF44A2BB47EAlinaАвтор статьи Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

ОТВАР ИЗ ИЗЮМА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ: Эффективно и полезно!

ОТВАР ИЗ ИЗЮМА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ:
Эффективно и полезно! 👏🏻

Доводилось ли вам слышать о лечебных свойствах отвара из изюма? А ведь данное средство имеет очень позитивное влияние на здоровье нашей печени.

Прием отвара из изюма на протяжении 4 дней хотя бы один раз в месяц позволяет наладить работу печени и восстановить ее основные функции, которые заключаются в очищении нашего организма.[more]

На нашу печень ложится большая нагрузка — именно этот орган отвечает за очищение человеческого организма от токсинов. Употребление изюма и его отвара служит хорошей профилактикой различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и печени.

В чем же заключается секрет этого рецепта? Такой отвар оказывает стимулирующее воздействие на биохимические процессы, которые участвуют в очищении крови. Благодаря этому наша кровь лучше очищается от токсинов.

Медики довольно часто рекомендуют съедать небольшую горстку изюма по утрам — это идет на пользу здоровью нашего сердца, очищает организм от «плохого» холестерина, снижает уровень триглицеридов и помогает избежать запора.

Изюм принесет еще больше пользы вашему организму, если приготовить из него отвар. В этом случае снижается количество содержащегося в сухофруктах сахара.

Как приготовить отвар из изюма:

Ингредиенты:

— 2 стакана воды (400 мл.)
— 150 г. изюма

Для начала стоит отметить важность выбора качественного изюма. Не стоит останавливать свой выбор на блестящих сухофруктах — скорее всего этот блеск обязан вовсе не природе, а химической обработке для того, чтобы товар был более привлекательным. Выбирайте изюм более темных тонов, его цвет должен быть натуральным. Избегайте как слишком твердых, так и чересчур мягких сухофруктов. Изюминки должны быть чистыми и целыми.

📝 Приготовление:

1. Первое, что нужно сделать — хорошо промыть 150 г. изюма.

2. Возьмите кастрюлю, налейте в неё два стакана воды и доведите до кипения. Когда вода закипит, добавьте в кастрюлю промытый изюм и варите его на небольшом огне в течение 20 минут. Отвар должен хорошо настояться на протяжении всей ночи.

3. На следующее утро нужно процедить полученный отвар и слегка нагреть целебную и вкусную воду. Можете пить её немного теплой или горячей, самое главное — принимать отвар из изюма по утрам натощак. После этого нужно подождать 30-35 минут, после чего можно завтракать.

Лучше всего было бы готовить подобный отвар с вечера, таким образом каждое утро вас будет ждать новая порция свежего отвара.

Прием отвара из изюма на протяжении 4 дней хотя бы один раз в месяц позволяет наладить работу печени и восстановить ее основные функции, которые заключаются в очищении нашего организма. А также это отличное средство для улучшения пищеварения.

Источник

эффективно и полезно! — e3r.ru

Отвар из изюма для очищения печени: эффективно и полезно!
На нашу печень ложится большая нагрузка — именно этот орган отвечает за очищение человеческого организма от токсинов. Употребление изюма и его отвара служит хорошей профилактикой различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и печени.

В чем же заключается секрет этого рецепта? Такой отвар оказывает стимулирующее воздействие на биохимические процессы, которые участвуют в очищении крови. Благодаря этому наша кровь лучше очищается от токсинов.
Медики довольно часто рекомендуют съедать небольшую горстку изюма по утрам — это идет на пользу здоровью нашего сердца, очищает организм от «плохого» холестерина, снижает уровень триглицеридов и помогает избежать запора.
Изюм принесет еще больше пользы вашему организму, если приготовить из него отвар. В этом случае снижается количество содержащегося в сухофруктах сахара.

Как приготовить отвар из изюма
Ингредиенты:
2 стакана воды (400 мл.)
150 г. изюма
Для начала стоит отметить важность выбора качественного изюма. Не стоит останавливать свой выбор на блестящих сухофруктах — скорее всего этот блеск обязан вовсе не природе, а химической обработке для того, чтобы товар был более привлекательным. Выбирайте изюм более темных тонов, его цвет должен быть натуральным. Избегайте как слишком твердых, так и чересчур мягких сухофруктов. Изюминки должны быть чистыми и целыми.
Приготовление:
1. Первое, что нужно сделать — хорошо промыть 150 г. изюма.
2. Возьмите кастрюлю, налейте в неё два стакана воды и доведите до кипения. Когда вода закипит, добавьте в кастрюлю промытый изюм и варите его на небольшом огне в течение 20 минут. Отвар должен хорошо настояться на протяжении всей ночи.
3. На следующее утро нужно процедить полученный отвар и слегка нагреть целебную и вкусную воду. Можете пить её немного теплой или горячей, самое главное — принимать отвар из изюма по утрам натощак. После этого нужно подождать 30-35 минут, после чего можно завтракать.
Лучше всего было бы готовить подобный отвар с вечера, таким образом каждое утро вас будет ждать новая порция свежего отвара.
Прием отвара из изюма на протяжении 4 дней хотя бы один раз в месяц позволяет наладить работу печени и восстановить ее основные функции, которые заключаются в очищении нашего организма. А также это отличное средство для улучшения пищеварения.

Отвар из изюма для очищения печени — Спорт

На нашу печень ложится большая нагрузка — именно этот орган отвечает за очищение человеческого организма от токсинов. Употребление изюма и его отвара служит хорошей профилактикой различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и печени.

В чем же заключается секрет этого рецепта? Такой отвар оказывает стимулирующее воздействие на биохимические процессы, которые участвуют в очищении крови. Благодаря этому наша кровь лучше очищается от токсинов.

Медики довольно часто рекомендуют съедать небольшую горстку изюма по утрам — это идет на пользу здоровью нашего сердца, очищает организм от «плохого» холестерина, снижает уровень триглицеридов и помогает избежать запора.

Изюм принесет еще больше пользы вашему организму, если приготовить из него отвар. В этом случае снижается количество содержащегося в сухофруктах сахара.

Как приготовить отвар из изюма

Ингредиенты:

  • 2 стакана воды (400 мл.)
  • 150 г. изюма

Для начала стоит отметить важность выбора качественного изюма. Не стоит останавливать свой выбор на блестящих сухофруктах — скорее всего этот блеск обязан вовсе не природе, а химической обработке для того, чтобы товар был более привлекательным. Выбирайте изюм более темных тонов, его цвет должен быть натуральным. Избегайте как слишком твердых, так и чересчур мягких сухофруктов. Изюминки должны быть чистыми и целыми.

Приготовление:

1. Первое, что нужно сделать — хорошо промыть 150 г. изюма.

2. Возьмите кастрюлю, налейте в неё два стакана воды и доведите до кипения. Когда вода закипит, добавьте в кастрюлю промытый изюм и варите его на небольшом огне в течение 20 минут. Отвар должен хорошо настояться на протяжении всей ночи.

3. На следующее утро нужно процедить полученный отвар и слегка нагреть целебную и вкусную воду. Можете пить её немного теплой или горячей, самое главное — принимать отвар из изюма по утрам натощак. После этого нужно подождать 30-35 минут, после чего можно завтракать.

Лучше всего было бы готовить подобный отвар с вечера, таким образом каждое утро вас будет ждать новая порция свежего отвара.

Прием отвара из изюма на протяжении 4 дней хотя бы один раз в месяц позволяет наладить работу печени и восстановить ее основные функции, которые заключаются в очищении нашего организма. А также это отличное средство для улучшения пищеварения.

Чистка печени изюмом отваром и настоем

Если участились приступы изжоги, беспокоит головокружение или приступы мигрени, все чаще настигают проблемы пищеварения, необходима чистка организма. Это хорошая возможность избавиться от зашлакованности кишечника, почистить сосуды от шлаков и токсических веществ. Особой популярностью пользуется очищение печени изюмом, которое можно провести в комфортной домашней обстановке. Метод доступный, мало того, обеспечивает организм необходимыми витаминами, микроэлементами. Прежде чем его реализовать на практике, требуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Статьи по теме

Полезные свойства изюма

Это высокопитательный сухофрукт, который для организма является «витаминной бомбой». В его составе преобладают не только углеводы, жиры и белки, но и ценная для здоровья фолиевая кислота, фруктоза, клетчатка, витамины групп А, В, С, Е, Н. Среди необходимых организму микроэлементов выделяют калий, железо, натрий, цинк, селен, магний, кальций. Особенно важно присутствие инулина, который регенерирует ткани, способствует выведению свободных радикалов, улучшает функции печени, укрепляет иммунитет. Такой уникальный состав определяет полезные свойства изюма:

  • обладая желчегонными свойствами, изюм очищает печеночные, желчные протоки;
  • восстанавливает нарушенные функции желчного пузыря, печени;
  • с желчью выводит свободные радикалы, продукты интоксикации;
  • обогащает организм витаминами, микроэлементами;
  • улучшает общее самочувствие пациента после каждой чистки.

Выбор изюма для чистки печени

Чтобы получить желаемый результат домашнего очищения организма, необходимо сделать особый акцент на выборе изюма. В магазинах города ассортимент таких сухофруктов огромный, но большинство покупателей чаще выбирают светлые горошины, которые отличаются своей полупрозрачностью, приятным запахом. В действительности же при покупке важно знать такие правила:

  1. Полупрозрачность изюма обманчива, поскольку свидетельствует о предварительной обработке горошин сернистым ангидридом. Лучше выбирать мелкий сухофрукт насыщенно коричневого цвета.
  2. При наличии блеска тоже не стоит спешить с покупкой изюма, поскольку характерный глянец является следствием обработки горошин жировой смесью, глицерином. Естественный оттенок – матовый.
  3. Наличие плодоножки (небольших хвостиков) у плода при выборе только приветствуется, поскольку это явный признак, что приобретается натуральный продукт без сомнительных примесей.
  4. Если плод прелый и сырой, при этом имеет неприятный запах бензина, это свидетельствует о нарушении технологии сушки винограда, правил хранения, транспортировки полезных сухофруктов.
  5. Сухофрукт рекомендуется покупать расфасованным, чтобы лично контролировать целостность горошин. Разделенные, разрезанные плоды желательно не приобретать, поскольку часть полезных свойств уже утрачена.
Изюм в деревянной ложкеИзюм в деревянной ложке

Подготовка к чистке печени изюмом

Прежде чем преступить к домашнему очищению организма, требуется проконсультироваться со специалистом, исключить наличие медицинских противопоказаний и потенциальных побочных явлений, минимизировать риск лекарственного взаимодействия. Правильно выбрав изюм для печени, требуется придерживаться таких несложных подготовительных мероприятий:

  1. За месяц до очищения требуется изменить привычное меню, обогатить суточный рацион клетчаткой. Особенно полезны такие овощи и фрукты, как морковь, свекла, яблоки, капуста, апельсины, бананы.
  2. За 2 недели до начала курса требуется исключить из суточного рациона алкоголь, полностью отказаться от жирной и жареной пищи, сократить потребление белка, обогатить меню крупами, кисломолочными продуктами и орехами в дозированном количестве.
  3. За 1-2 недели до очищения организма требуется увеличить суточное количество жидкости до 2-2,5 литров. За несколько часов до процедуры необходимо приложить грелку к правому боку и не вставать с постели. Такое прогревание является обязательным, ускоряет мягкое отхождение желчи.

После завершения очистительного сеанса возвращаться к своему привычному рациону требуется постепенно. В противном случае возникают серьезные проблемы с пищеварением, нарушается стул. Что же касается вредных продуктов питания, после чистки печени от них придется отказаться навсегда. Забыть предстоит о сладких, копченых и жирных блюдах, алкоголе, газировке. Длительность лечебной диеты оговаривается индивидуально с пациентом.

Рецепты для проведения чистки печени

Прежде чем приготовить лекарство, необходимо подготовить основной ингредиент. Первым делом промойте плоды под проточной водой. Убедите остатки мусора, других загрязнений. Затем переложите сухофрукты в отдельную емкость и залейте водой при комнатной температуре и оставьте на сутки. По истечению указанного срока продукт готов к использованию. Рецепт и курс лечения определяет врач, ниже представлены самые эффективные домашние рецепты.

Настой

Это народное лекарство идеально подходит для ленивых, которое легко приготовить на собственной кухне и просто чистить печень. Кроме того, полученное блюдо вкусное и сытное, обладает полезными для здоровья свойствами. Рецепт приготовления народного средства, правила его применения представлены ниже:

  1. Промыть под водой половину стакана изюма.
  2. Добавить треть стакана теплой воды и оставить изюм на ночь.
  3. Утром натощак выпить изюмную воду и съесть размягченные горошины.
  4. Занять горизонтальное положение туловища, положить грелку под правый бок.
  5. Мягкий слабительный эффект наступает спустя 30-40 минут.
Настой изюмаНастой изюма

Отвар из изюм с крушиной

При помощи такого настоя чистка печени проводится в ускоренном режиме, имеет меньше противопоказаний и побочных явлений. Отхождение желчи мягкое и быстрое, а полученного эффекта при четком соблюдении лечебной диеты хватает на несколько месяцев. Потом процедуру требуется вновь повторить. Последовательность действий пациента такова:

  1. Соединить 50 г крушины и 1 стакан предварительно размягченного изюма.
  2. Залить состав 1,5 литрами кипяченной жидкости.
  3. Варить на медленном огне 20 минут, постоянно помешивая.
  4. Отвар настаивать 2 часа под накрытой крышкой.
  5. Добавить 1 литр жидкости и несколько ложек сиропа из шиповника.
  6. Готовое лекарство положено хранить в холодильнике.
  7. Принимать внутрь каждое утро натощак по 2-3 ст. л., предварительно разогрев лекарство.
  8. Курс чистки составляет 2 недели, повторить его можно спустя несколько месяцев.

Отвар из изюма и моркови

Чтобы чистка печени изюмом была максимально продуктивной, врачи помимо изюма рекомендуют задействовать свежую морковь. Этот корнеплод благотворно влияет на желчный пузырь и печень, выводит токсины и песок, участвует в регенерации пораженных тканей паренхимы и гепатоцитов, очищает притоки. Рецепт приготовления этого народного средства предельно прост. Чтобы чистка печени изюмом в домашних условиях была эффективной, действовать требуется в такой последовательности:

  1. Нарезать кольцами 1 кг сырой моркови оранжевого цвета.
  2. Добавить столько же коричневого изюма и перемешать ингредиенты в одной емкости.
  3. Залить 2,5 литра воды, поставить состав на огонь и довести до кипения.
  4. Варить на медленном огне 1,5 часа, постоянно помешивая.
  5. После накрыть крышкой, охладить и процедить отвар (отжать морковь, изюм).
  6. Жмых хранить отдельно с жидкостью, использовать ежедневно.
  7. Утром натощак съедать 2 ст. л. изюмно-морковной смеси, перед сном выпивать по половине стакана теплого отвара.
  8. Курс чистки печени изюмом составляет 2 недели, через несколько месяцев сеансы можно возобновить.
Отвар из изюма и морковиОтвар из изюма и моркови

Противопоказания

Указанный сухофрукт при неправильном применении или путем неконтролируемого самолечения может только навредить здоровью пациента. Поэтому начинать домашнюю чистку печени изюмом требуется с визита к специалисту, предварительной консультации. Лечащие врачи выделяют такие медицинские противопоказания, которые могут вызвать серьезные осложнения со стороны внутренних органов, систем:

  • сердечная недостаточность;
  • язва двенадцатиперстной кишки, желудка;
  • сахарный диабет;
  • обширные патологии дыхательных путей;
  • туберкулез;
  • желчекаменная болезнь.

Видео

titleПростой рецепт очистки печени от шлаков и токсинов в домашних условиях

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Чистка печени изюмом в домашних условиях: настой, отвар, салат

В домашних условиях чистка печени изюмом проводится довольно часто. Благодаря этой процедуре можно в течение 2 недель улучшить деятельность фильтрационного органа, вывести шлаки. Кроме этого, если человек будет следовать рецептам лекарств с изюмом, удастся укрепить иммунную систему, наполнить организм витаминами, очистить протоки от застоявшейся желчи. Прием растительных препаратов помогает вывести все ядовитые и токсические вещества.

Состав и польза

Основным и наиболее полезным веществом, содержащимся в сушеном винограде, является инулин. Он позволяет выводить из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов, лечит и очищает печень, укрепляет органы пищеварения, обновляет ткани фильтрационного органа. Кроме этого, сухофрукт содержит большое число полезных веществ, таких как клетчатка, жиры, белки, углеводы, витамины.

Изюм обогащен также следующими микроэлементами:

  • магнием;
  • кальцием;
  • натрием;
  • калием;
  • железом;
  • цинком.
Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Процесс очищения может спровоцировать обострение хронических болезней ЖКТ.

Проводя лечение изюмом, можно нанести серьезный вред организму. Категорически запрещается делать очищение печени изюмом при следующих заболеваниях:

  • сахарный диабет;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • желчнокаменная болезнь;
  • туберкулез;
  • сердечная и легочная недостаточность.

Тяжелые формы заболевания печени нельзя лечить чистками. Чтобы исцелить сложные болезни фильтрационного органа, врачом должна быть подобрана специальная терапия.

Вернуться к оглавлению

Как правильно выбрать изюм?

Эффективность лечения в домашних условиях зависит от качества подобранного продукта. Существуют основные критерии выбора ягод:

  • Изюм следует брать темного оттенка (полупрозрачные светлые плоды говорят о химической обработке).
  • Фрукт должен быть матовым, без глянцевого блеска, обязательно целым.
  • Покупать лучше в расфасованных герметичных упаковках.
  • Желательно выбирать сухофрукты с плодоножками.
  • Изюм не должен иметь прелого запаха.
Вернуться к оглавлению

Подготовительный этап очистки печени

Белковая пища создает дополнительную нагрузку па органы пищеварения.

За 2 недели до того как почистить печень, необходимо сменить рацион, выполнив ряд таких мероприятий:

  • Сократить употребление белка (мясо, яйца, рыба).
  • Исключить жареную, жирную, соленую, острую, сильно приправленную пищу.
  • Отказаться от употребления алкогольных напитков.
  • Ввести в меню свежие овощи и фрукты.
  • Добавить в рацион крупы, нежирные кисломолочные продукты, орехи (в небольших количествах).
  • Увеличить объем потребляемой жидкости. Пить в день не менее 2 литров.
  • После того как была проведена очистка фильтрационного органа, рекомендуют постепенно возвращаться к обычному рациону.
Вернуться к оглавлению

Какой рецепт выбрать?

Растительный настой из сухофрукта

Чтобы приготовить средство, необходимо изюм залить на 15 минут теплой водой. Затем следует промыть под хорошим напором воды. Далее, вымытые плоды помещают в удобную емкость и заливают кипятком. Через 24 часа настой готов к употреблению. Утром за полчаса до еды следует выпивать по 1 стакану жидкости и съедать 2 ложки ягод.

Вернуться к оглавлению

Полезный отвар

Крушина провоцирует слабительный эффект.

Потребуется взять 200 грамм изюма, две столовые ложки крушины и залить ингредиенты 1,5 литром кипятка. Затем отправить компоненты в кастрюлю и варить 20 минут на очень медленном огне. Жидкость процедить, после чего добавить в нее 1 литр кипяченой воды. Употреблять народное средство по утрам натощак за 30 минут до завтрака.

Отличным средством для очищения печени является отвар из изюма и моркови. Рецепт выглядит следующим образом:

  1. Морковь (1 килограмм) нарезают кружочкам.
  2. Добавляют 1 кг промытого изюма.
  3. Ингредиенты заливают теплой водой в количестве двух литров.
  4. Ставят на плиту и варят на слабом огне полтора часа.
  5. Остывший отвар процеживают и отжимают через марлю.
  6. Полученный жмых и жидкость хранят в холодильнике.

Очистку проводят по утрам, съедая две столовые ложки отжатой морковно-изюмной массы. Отвар пьют перед сном в теплом виде по половине стакана.

Вернуться к оглавлению

Салат с добавлением сухофрукта

Не менее полезными свойствами, которые помогают очищать печень, обладает закуска с изюмом. Для приготовления понадобится взять морковь, сухофрукт, натуральный йогурт или сметану. Натереть на крупной терке корнеплод, добавить изюм, тщательно перемешать. После этого ингредиенты нужно заправить сметаной или йогуртом без добавок. Доктора рекомендуют употреблять такой салат каждый день после обеда и ужина в течение 3-х недель.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о