При росте 168 см какой должен быть вес – Ответы Mail.ru: С какого перепугу вы взяли, что весить 63 кг при росте 168 см это нормально?? ? Вес должен быть = рост в см

какой должен быть вес при росте 168см?

Для того, чтобы определить рекомендуемый вес, вы можете воспользоваться следующей формулой расчёта идеального веса:
Ваш вес = (Рост — 100) х 85% = (Рост — 100) — (Рост — 100) х 15% (для женщин)
Ваш вес = (Рост — 100) х 90% = (Рост — 100) — (Рост — 100) х 10% (для мужчин)
Пример (для женщины):
При росте 164 см ваш вес должен быть: 164 — 100 — 9,6 = 54,4кг.
(164-100 = 64; 9,6 — это 15% от 64)
Если у вас нет желания заниматься расчетами, то приблизительные результаты вычислений вы можете увидеть в списке ниже:
Идеальный вес для женщин при росте
150 см = 42,5 кг
151 см = 43,5кг
152 см = 44 кг
153 см = 45 кг
154 см = 46 кг
155 см = 47 кг
156 см = 47,5 кг
157 см = 48,5 кг
158 см = 49 кг
159 см = 50 кг
160 см = 51 кг
161 см = 52 кг
162 см = 52,5 кг
163 см = 53,5 кг
164 см = 54,5 кг
165 см = 55 кг
166 см = 56 кг
167 см = 57 кг
168 см = 58 кг
169 см = 58,5 кг
170 см = 59,5 кг
171 см = 60,5 кг
172 см = 61 кг
173 см = 62 кг
174 см = 63 кг
175 см = 64 кг
176 см = 64,5 кг
177 см = 65,5 кг
178 см = 66,5 кг
179 см = 67 кг
180 см = 68 кг
181 см = 69 кг
182 см = 70 кг
183 см = 70,5 кг
184 см = 71,5 кг
185 см = 72 кг

Идеальный вес для мужчин при росте
160 см = 54 кг
161 см = 55 кг
162 см = 56 кг
163 см = 57 кг
164 см = 57,5 кг
165 см = 58,5 кг
166 см = 59,5 кг
167 см = 60,5 кг
168 см = 61 кг
169 см = 62 кг
170 см = 63 кг
171 см = 64 кг
172 см = 65 кг
173 см = 66 кг
174 см = 66,5 кг
175 см = 67,5 кг
176 см = 68,5 кг
177 см = 69,5 кг
178 см = 70 кг
179 см = 71 кг
180 см = 72 кг
181 см = 73 кг
182 см = 74 кг
183 см = 74,5 кг
184 см = 75,5 кг
185 см = 76,5 кг
186 см = 77,5 кг
187 см = 78,5 кг
188 см = 79 кг
189 см = 80 кг
190 см = 81 кг
191 см = 82 кг
192 см = 83 кг
193 см = 83,5 кг
194 см = 84,5 кг

195 см = 85,5 кг

Какой должен быть вес при росте 168 у женщин

Почему известные формулы не подходят?

Конечно, все мы помним, как нас учили определять вес в детстве. Но, на самом деле, те способы подходят далеко не всегда. К таким стоит отнести:

1. Первый вариант формулы Брокка. Известная каждому из нас еще с раннего детства: от показателя роста (в сантиметрах) отнимается 110. То есть, 168-110=58, это и будет вашим оптимальным весом. Проблема в том, что эта формула очень требовательна, и подходит только для молоденьких худышек, или фитнес моделей. К тому же, она не учитывает возраст и телосложение человека. Но, по ней можно примерно высчитать минимальный вес.

2. «Идеальная» формула Лоренца. Не подходит по той же причине, что и первая. Для вас такая формула будет выглядеть как: (168-100)-(168-150)/2=68-9=59. Как видите, результат мало чем отличается от варианта с использованием первой формулы. К тому же, чем выше рост, тем менее точны расчеты.

Эти две формулы можно использовать как минимально допустимый показатель, но ни в коем случае не как абсолютную норму. Поэтому, если рассчитанный по ним результат вам не нравится – не переживайте. Перейдем к следующим способам.

Как определить оптимальный вес

Среди более подходящих способов определения оптимального веса стоит выделить:

1. Модернизированная формула Брокка. Добавляет коэффициент, который должен сделать норму менее жесткой. Так, для вас оптимальным показателем будет: (168-110)*1,15=66,7 кг. Правда, это уже можно считать скорее максимально допустимой нормой. Если весите больше – значит, могут присутствовать лишние килограммы.

2. Также существует таблица Егорова-Левитского, которая помимо прочего, учитывает возраст человека, и не требует никаких расчетов. Так, для вашего роста, оптимальными показателями будут:

— в 20-29 лет – 68,5 кг;
— до 39 лет – 73,7 кг;
— до 49 лет – 78,2 кг;
— до 59 лет – 74,8 кг;
— до 69 лет – 73,3 кг.

Как видите, при разных расчетах показатели могут быть разными. И это нормально, ведь организм каждого человека уникален. Поэтому, не стоит загонять себя в какие-либо рамки: если ваши личные показатели не ниже минимальных указанных, и не больше максимальных – можете не переживать, ваш вес вполне соответствует нормам.

Идеальный вес при росте 168 сантиметров: мнение медиков

Многим интересно, каким является идеальный вес при росте 168 сантиметров. Данная статья расскажет, какой принято считать в традиционной медицине оптимальный вес при росте 168 см.

Под идеальным весом следует понимать не показания стрелки весов, а комфорт и полное удовлетворение собой. Однако ощущение комфорта сопровождается определенной цифрой весов.

Эта цифра служит своеобразным ориентиром для человека, то, к чему ему нужно стремиться. Зная ее, можно составить график похудения или набора веса. На первых этапах у новичков возникает закономерный вопрос: «Какой идеальный вес при росте 168 сантиметров? »

Стоит отметить, что этот вопрос интересует в первую очередь женщин. Мужчины задаются таким вопросом в критических ситуациях, когда снизить или набрать вес необходимо. Порой, даже не смотря на отличные данные тела, женщины стараются достичь идеала, взвешиваясь по несколько раз в день. И чаще всего остаются расстроенными от показателей весов.

Ситуация изменения веса зависит от различных факторов. Например, от времени суток или количества съеденного и выпитого. Лучше всего взвешиваться 1 раз в неделю, чтобы знать более точные данные. Лучше всего делать это утром. Оптимальным днем для взвешивания считается утро вторника, но можно выбрать и любой другой день. Полученный вес нужно сравнить с таблицами, которых в интернете и литературе множество. Однако практически все таблицы схожи в результате, разница веса может быть незначительной.

Следует помнить, что формулы расчета идеального веса должны включать в себя телосложение, возраст, рост и т. д. Чем больше таких данных будет использовано, тем точнее будет ответ. Однако есть формулы, которые включают в себя знак зодиака или, например, веру исповедания, то такие формулы являются подделкой и никакой полезности в себе не несут. Самой простой формулой расчета веса является формула Пола Брока. Просто от роста следует вычесть 100 и все. Так, при росте 168 см примерный идеальный вес будет равен 68 кг. Эта цифра может быть ориентиром. Для более точных расчетов придется все же поискать расширенные формулы.

Также, определить идеальный вес можно при помощи формулы Лоренца или индекса массы тела. Именно методом индекса массы тела молодых ребят отбирают в армию. Чтобы узнать индекс массы тела (ИМТ) , нужно вес человека разделить на его рост^2 (в метрах) . Если результат равен от 17 до 25, то вес в норме. Если ИМТ равен 25-30 – то организм обладает избыточным весом. ИМТ равный 30-35 означает первую стадию ожирения. 35-40 – вторая стадия ожирения. Свыше 40 – критический вес. При критическом весе рекомендуется обратиться к врачу и незамедлительно снижать вес.

Выбирая таблицу, рекомендуется разобраться в вопросе досконально. Конечно, придется провести за чтением некоторое время, но достигнутый результат вас удовлетворит. Помимо таблиц существуют формулы, при помощи которых можно определить идеальный вес. Как найти все эти таблицы и формулы? Очень просто. Например, у вас рост составляет 168 сантиметров. Поэтому в поиск гугла или яндекса пишут следующее: «Какой вес при росте 168 см? » или «Таблицы роста и веса».

Однако ознакомиться с таблицами и формулами порой недостаточно. Хочется услышать мнения людей, прошедшие через это, которые достигли результата, узнать их ощущения. Для этого можно зайти на специальные форумы и пообщаться, поинтересоваться методикой и т. д. Но многие люди обратятся с таким вопросом к медикам, ведь они плохого не посоветуют. Для этого не обязательно записываться к врачу и сидеть большие очереди. Заходим на форумы, ведь ответами на вопросы там занимаются врачи. Обычно врачи имеют маркер на аккаунтах. В таких случаях рекомендуется пообщаться с несколькими специалистами. Попросите телефон для связи и в телефонном разговоре узнайте мнение врача.

Чаще всего, врач порекомендует сесть на диеты или голодание. Порой такое голодание называют лечебным. Во время такого голодания из организма уходит не только избыточный вес, но и различные шлаки. Таким образом, организм становится чище. Во время голодания все выделительные системы организма работают на выброс всяческих токсинов. Например, через легкие удаляется около 140 видов токсинов. Когда в организм перестает поступать пища с необходимыми питательными веществами, начинается переработка перерожденных клеток, жиров и т. д. Во время голодания существенно улучшается внешний вид кожи. Если голодать не хочется, то достаточно правильно питаться. Например, утром следует употреблять продукты с содержанием белка, а вечером – углеводы или утром – углеводы, а вечером – белковые продукты. Также, следует отказаться от жирной пищи, алкоголя, курения, от употребления мучных продуктов на ночь.

Также, врачи посоветуют заниматься физкультурой. Не обязательно ходить в зал и часы напролет тягать железо. Достаточно утром и вечером выполнять зарядку. Таким образом, из организма выходят лишние воды и шлаки, улучшается обмен веществ. Лучше всего бегать по утрам. Некоторые врачи могут посоветовать обертывать себя пищевой пленкой. Данный способ помогает удалить лишние воды в организме. Однако есть и предупреждение. Во время бега с обертыванием происходит повышенная нагрузка на сердце. Начинать бег необходимо с 15 минутной разминки. Не рекомендуется в первый же день бежать большие расстояния, в надежде убрать лишние килограммы. Начинать следует с 5 минутного бега, увеличивая время бега с каждым днем на 5 минут.

Если у человека лишний вес, в первую очередь, следует избежать стрессовых ситуаций. При нервных потрясениях происходит дополнительная нагрузка на сердечно сосудистую систему. При ухудшении работы сердечно сосудистой системы начинается набор массы и ухудшение здоровья.

Ни один врач не скажет, какой должен быть оптимальный вес при росте 168 сантиметров, т. к. каждый придерживается мнения, что оптимальный вес – это тот вес, при котором человеку комфортно.

Важно, чтобы человек понимал, что недостаток или переизбыток веса неблагоприятно влияет на состояние организма. Из-за этого возникают болезни, с которыми порой очень сложно бороться.

какой должен быть вес при росте 168см?

Для того, чтобы определить рекомендуемый вес, вы можете воспользоваться следующей формулой расчёта идеального веса: Ваш вес = (Рост — 100) х 85% = (Рост — 100) — (Рост — 100) х 15% (для женщин) Ваш вес = (Рост — 100) х 90% = (Рост — 100) — (Рост — 100) х 10% (для мужчин) Пример (для женщины): При росте 164 см ваш вес должен быть: 164 — 100 — 9,6 = 54,4кг. (164-100 = 64; 9,6 — это 15% от 64) Если у вас нет желания заниматься расчетами, то приблизительные результаты вычислений вы можете увидеть в списке ниже: Идеальный вес для женщин при росте 150 см = 42,5 кг 151 см = 43,5кг 152 см = 44 кг 153 см = 45 кг 154 см = 46 кг 155 см = 47 кг 156 см = 47,5 кг 157 см = 48,5 кг 158 см = 49 кг 159 см = 50 кг 160 см = 51 кг 161 см = 52 кг 162 см = 52,5 кг 163 см = 53,5 кг 164 см = 54,5 кг 165 см = 55 кг 166 см = 56 кг 167 см = 57 кг 168 см = 58 кг 169 см = 58,5 кг 170 см = 59,5 кг 171 см = 60,5 кг 172 см = 61 кг 173 см = 62 кг 174 см = 63 кг 175 см = 64 кг 176 см = 64,5 кг 177 см = 65,5 кг 178 см = 66,5 кг 179 см = 67 кг 180 см = 68 кг 181 см = 69 кг 182 см = 70 кг 183 см = 70,5 кг 184 см = 71,5 кг 185 см = 72 кг Идеальный вес для мужчин при росте 160 см = 54 кг 161 см = 55 кг 162 см = 56 кг 163 см = 57 кг 164 см = 57,5 кг 165 см = 58,5 кг 166 см = 59,5 кг 167 см = 60,5 кг 168 см = 61 кг 169 см = 62 кг 170 см = 63 кг 171 см = 64 кг 172 см = 65 кг 173 см = 66 кг 174 см = 66,5 кг 175 см = 67,5 кг 176 см = 68,5 кг 177 см = 69,5 кг 178 см = 70 кг 179 см = 71 кг 180 см = 72 кг 181 см = 73 кг 182 см = 74 кг 183 см = 74,5 кг 184 см = 75,5 кг 185 см = 76,5 кг 186 см = 77,5 кг 187 см = 78,5 кг 188 см = 79 кг 189 см = 80 кг 190 см = 81 кг 191 см = 82 кг 192 см = 83 кг 193 см = 83,5 кг 194 см = 84,5 кг 195 см = 85,5 кг

дрыщавый вес выйдет

Если хотите максимально точные данные, посмотрите здесь: gadget-media.ru/weight-calculator/ Уже точнее, чем там, точно не бывает. Там в расчете не только пол и возраст учитывается, а даже обхват груди и запястий.

какой должен быть вес у девушки при росте 168см?

Точно не помню как рассчитывается, но думаю не более 60 кг.

Примерно 55 кг. и хорошее настроение и ТЫ будешь самой-самой)))))

Тот,который тебя саму устраивает и с которым тебе жить комфортно.

минимум 50 макимум 55

Я думаю, что 60 кг — самое хорошее состояние

По медицинским источникам -максимум 60 кг.

Посмотри вот здесь: <a rel=»nofollow» href=»http://diet-diet.ru» target=»_blank»>http://diet-diet.ru</a>

я слышал рост минус 110 т.е. не более 58 кг

смотри не эксперементируй с весом до беспамятьства. ну я думаю 65-68 наверное.

ну идеальным считается вес 58.<br>формула:надо отнять от роста 110 — это и будет наилучший вес!=)

вешу 54 при росте 169, мне хорошо.<br>а вообще по ходу около 60 надо весить.<br>главное чувствовать себя хорошо в своем весе, и чтобы ветром не сдувало..))

Все просто.Нужно вычислить ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА: берем вес в килограммах И делим на (рост в метрах) в квадрате.<br>например<br>ИМТ = 78/(1,90*1,90) = 78/3,61= 21<br>Если ИМТ равен от 19 до 23 — значит рост и вес в норме. &lt; 19 — недостаток веса &gt; 25-30 излишний вес

у меня росто 167, вещу 49…. норм! :):)

Я вешу 52 ине парбсь!

У меня такой же рост. Для меня оптимально где-то 54-56.

Существует система расчета веса через индекс массы тела ИМТ=Р*Р/В, где Р — рост в метрах, В — вес в килограмах. Для женщи нормальными считаются значения ИМТ в пределах 19-25, если не ошибаюсь. Все что меньше — недостаточный вес, все что больше — избыточный. Таким образом, подставив ваш рост в эту формулу и используя крайние значения ИМТ, можно рассчитать для вас пределы нормального веса: 1,68*1,68*19=53,6 — минимальный; 1,68*1,68*25=70,6 — максимальный<br>53,6 — 70,6 кг — ваш нормальный вес.<br>Также существует менне точная, но более простая система расчета Вес=Рост-110, т.е в вашем случае — 58 кг.<br>

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *