Приступы ярости у мужчин и женщин – лечение
Порой эмоции настолько захлестывают, что превращаются в самый большой комок негодования. Обычным языком это называется приступом ярости. Данное состояние является редким у здорового человека – мужчины или женщины. Однако если человек часто подвержен данному приступу, следует проходить лечение, поскольку нередко ярость становится причиной преступных действий.
Ярость – это крайняя форма гнева, которая вырывается в максимальном своем эквиваленте. Можно говорить, что ярость уже не думает, а действует. Нередко именно преступные действия совершаются в приступе ярости. Человек не просто зол или агрессивен, а именно разъярен. С данным состоянием лучше справляться, чтобы он не стал причиной трагических событий.
Что такое приступы ярости?
Приступ ярости – это бурная форма негодования, которая проявляется в неконтролируемости поступков и слов индивида. Ярость – это уже критическая масса гнева и агрессии, которая вырывается наружу из человека. Порой случается это внезапно, поэтому для читателей сайта психотерапевтической помощи psymedcare.ru становится неожиданностью. Следует понимать каждому, кто оказался в непосредственной близости от разъяренного человека: он себя не контролирует и не успокоится, пока не выплеснет все свои эмоции.
Приступ ярости – редкий случай у здорового человека. Если он возник, лучше разобраться в причинах его возникновения, поскольку при отсутствии решения проблемы, приступ снова проявится.
Причины приступов ярости
«Выбить из колеи» может то, что вызывает однозначно отрицательную реакцию у человека. Впасть в яростное состояние может кто угодно. Однако следует понимать, что человек сначала просто испытывает злость, однако по мере накопления отрицательной энергии она постепенно превращается в ярость.
Причиной приступа ярости становится длительное держание в себе негативных переживаний. Если внешние обстоятельства продолжают воздействовать на человека, то со временем он сорвется и выскажет все, что «накипело».
Если во время агрессии человек может на уровне слов причинять боль, то при ярости обычно речь идет именно о физических поступках. Лучше не доводить себя до состояния, когда мозги отключаются и в ход идут одни кулаки.
Не бойтесь выразить свое недовольство. Российский менталитет так запрограммирован, что люди скорее будут терпеть и уповать на чудо, нежели возьмут ситуацию в свои руки и начнут четко и ясно выстраивать свои отношения. Сколько раз женщины страдали оттого, что их мужья неуважительно к ним относились. Сколько раз дети становятся жертвами авторитарных родителей, которым боишься слова сказать. Когда человек молчит, поддаваясь собственному страху, он продолжает оставаться тем, над кем можно смеяться, кого можно унижать и оскорблять.
«Не жуйте сопли», как бы жестко это ни звучало. Не поступайте с людьми по-хорошему, не терпите и не ждите чуда. Не жалейте, не бойтесь потерять или обидеть. Скажите все прямо, выразите свое недовольство. Если человек вами дорожит, он выслушает вас и исправится. А если человеку все равно на вас, то он не изменится. И тогда лучше подумайте над тем, а нужно ли вам дальше иметь отношения с тем, кто вас унижает, оскорбляет и неуважительно относится?
Помните, что люди не понимают «по-хорошему». Пока вы не станете эгоистом, с вами будут продолжать неуважительно обращаться, и ничего не изменится. Уберите все страхи и выразите свое недовольство. Не нужно подстраиваться под кого-то и терпеть, лучше сразу поставьте собеседника в такое положение, что если он будет дальше позволять себе неуважительную «вольность», то ваши отношения прекратятся. Зачем вы терпите неуважение? Вы думаете, что со временем все изменится? Если бы это было так, то уже начало что-то меняться.
Не уповайте на чудо, а трезво смотрите на ситуацию. Пока вы позволяете другому человеку вас оскорблять или унижать, у него не возникнет иного желания. Он не проснется рано утром и не подумает: «Надо бы уважать этого человека», Наоборот, увидев вас, он снова начнет вас обижать своими поступками и словами. Поэтому лучше прямо выразите свое недовольство, оповестив о том, что в противном случае ваши отношения прекратят свое существование. Ведь зачем вам нужно то общение, которое вас просто унижает?
Каждый человек сталкивается с кризисами жизни. Это связано не только с физиологическими процессами организма, когда он растет и болеет, но и с жизненными ситуациями, в которые попадает человек. Таким образом, кто-то испытывает кризис после потери работы, кто-то – после расставания с любимым человеком, кто-то – после смерти родственника. В любом случае периодически каждый индивид испытывает кризис, связанный с лишением чего-то очень важного и переходом на новый этап.
Особенностью данного процесса является то, что человек не принимает реальность, которая его начинает окружать. Потерявший большую сумму денег продолжает искать свое богатство в тех местах, где его видел в последний раз, даже спустя несколько недель после происшествия. А влюбленный человек может продолжать надеяться на то, что партнер, который в последний раз сказал, что не любит его, все же вернется и полюбит. Попадая в кризисное состояние, человек отчаянно не принимает реальное положение, так как это выбивает его из комфортной зоны, в которой он привык жить, и заставляет его меняться в соответствии с меняющимися обстоятельствами.
В связи с этим выделяют две основные проблемы, с которыми человек сталкивается в кризисной ситуации:
- Человек не слышит и не видит, что происходит на самом деле.
Так как любому индивиду трудно покидать зону комфорта и резко меняться, особенно если это произошло неожиданно для него самого, то он отчаянно пытается все интерпретировать по старым меркам и понятиям. Например, спустя много лет счастливого брака, муж вдруг постепенно охладевает к жене и решает уйти из семьи. Для жены подобное заявление мужа является кризисом, так как ей в связи с его уходом придется менять привычный образ жизни не только во внешнем мире, но и внутри себя. Не принимая ситуацию, жена начинает интерпретировать поступки мужа по старым понятиям, то есть так, как она это делала и раньше: «Он, наверное, устал, ему надо дать время», «Мы ведь жили счастливо, почему он хочет уйти?», «Как он может так думать и желать уйти из семьи?».
Очень часто люди, попадая в кризисную ситуацию, не слышат, что им говорят другие и не видят, как внешний мир меняется вокруг них. Они пытаются вернуть то, что было раньше, не понимая того, что им все равно придется меняться, если они хотят жить спокойно и счастливо. Здесь может возникнуть вопрос: «А что происходит с теми людьми, которые все-таки не меняются и продолжают жить по старым правилам в новых обстоятельствах жизни?». Если человек не меняется к новой жизни, а старается жить по-старому, то он может начать мстить тем людям, которые эти новые обстоятельства вызвали, обвинять их и делать виноватыми. Яркими примерами такой жизни являются старики, которые продолжают жить по старым правилам, которые существовали, например, в Советском Союзе, в новом мире, где главным техническим устройством является компьютер.
- Человек не меняется, так как не готов и не хочет это делать.
Кризисная ситуация может пройти очень легко для человека лишь в том случае, если он готов меняться, даже если это стало неожиданным поворотом в его жизни. Чем неохотнее человек принимает изменения окружающего мира, тем сложнее он проходит этап кризиса. Так, нередкими становятся случаи, когда человек, считая работу – единственным своим занятием по жизни, сходил с ума или серьезно заболевал после того, как по каким-то причинам лишался ее. В таком случае человек не принял изменения в своей жизни, то есть отсутствие работы, и не захотел искать другое занятие, которое бы приносило ему удовольствие, отчего организм воспринял все переживания на себя и заболел.
Следует понимать, что ни один человек не может избежать кризисов, как бы идеально и защищено он ни выстраивал свою жизнь. Кризисы настигают всех. И здесь остается лишь один вопрос: сможет ли человек смириться с меняющейся реальностью и измениться в соответствии с ней? Люди привыкли воспринимать кризис как нечто плохое и неприятное. Но на самом деле кризис позволяет человеку расти и становиться лучше, если только человек меняется и принимает новую реальность. В противном же случае человек только деградирует и стареет, как и его старые правила жизни.
Измените свое отношение к кризисам жизни, даже если они настигают вас неожиданно и лишают того, чем вы дорожили. Возможно, что именно благополучное прохождение через нежелательный этап приведет вас к еще большему счастью, любви и успеху. В любом случае это лучше, чем обвинять судьбу в своих неудачах, в ответе за которые являетесь вы сами.
Ярость проявляется не только на уровне эмоций, но и физиологии:
- Сведенные брови.
- Сжатые кулаки и челюсти.
- Покраснение кожи.
- Учащенное сердцебиение.
Другими словами, человек готов драться. Этого состояния лучше избегать.
Приступы ярости у мужчин и женщин
Обычно приступы ярости у мужчин и женщин возникают на фоне соматических заболеваний, гормонального сбоя или сильных переживаний. Нужно пребывать в постоянном стрессе, а ситуация должна вызывать ощущение безвыходности, чтобы вызвать яростную реакцию.
Приступы ярости у ребенка
Обычно дети являются спокойными или просто агрессивными. Однако бывают случаи приступов ярости. Если у ребенка наблюдается данное состояние, тогда следует серьезно подойти к данному вопросу. Приступы ярости возникают в ответ на:
- Неблагополучие в семье.
- Постоянную агрессию со стороны родителей.
- Унижение и оскорбление чести и достоинства ребенка.
- Отсутствие внимания к своей персоне со стороны родителей.
- Угрозу жизни.
Соответственно, чтобы устранить приступы ярости, нужно убрать все факторы, которые ее вызывают. Нередко ребенок нуждается в прохождении психотерапии, чтобы навсегда избавиться от своего внутреннего напряжения.
Лечение приступов ярости
Приступы ярости можно устранить, если придерживаться следующих рекомендаций:
- Объективно оценивать ситуацию, которая вызывает гнев.
- Отмечать переход от состояния гнева в ярость.
- Не контактировать с людьми, которые ведут себя агрессивно, чтобы не перенимать их привычек.
- Переключать свое внимание с того, что вызывает гнев и раздражение, на что-то более приятное.
- Избегать приема спиртного или наркотиков.
- Учиться выплескивать свои негативные эмоции в одиночестве, не причиняя при этом никому вреда, в том числе и себе.
Итог
Ярость является крайней степенью агрессии. Если она возникла, значит, человек копил в себе негодование и не решал проблем, вызывающих подобные эмоции. Нужно осознать свою ошибку и впредь не таить в себе обиды, не надеяться на то, что все само разрешится.
Приступы гнева у мужчин. Борьба с приступами ярости — лечение. Что не помогает
Гнев – это кратковременное безумие, которое выражает внутреннее состояние человека в данный момент времени. Беспокойство, неспособность решить какую-либо проблему скапливаются, выливаясь всевозможными расстройствами, они и провоцируют вспышки гнева. Подобное состояние может быть вызвано как внешними, так и внутренними факторами.
Что, если кто-то в ярости передо мной?
Способ поговорить — это когда она успокаивается и указывает, что отношения вредны для нее и для окружающих. Вам необходимо предложить профессиональную помощь. Сам факт, что человек обнаруживает, что у него расстройство, — и перестает думать, что он просто ужасный человек, — уже терапевт, потому что он снимает вес с ее спины.
Очередь была уникальной для тех, кто хотел получить доступ к одному из двух банковских терминалов в оживленном супермаркете в Порту-Алегри. В жаркий январский день семь человек ждали своей очереди, когда возникла шквал, и решил пойти прямо к одному из недавно выпущенных терминалов в линии. В тот день самопровозглашенный спокойный журналист Кай Фонсека, 29 лет, не сдержался. Искра начала спор, кульминацией которого стали два удара по лицу журналиста. Мы не признаем себя, а когда вы понимаете, результат: два кулака в лицо, — говорит он.
К внешним причинам принято относить любые факторы окружающей среды, которые не по душе человеку. Внутренними станут: депрессия, постоянная усталость, нарушение мозговых функций, ощущение голода, нехватка отдыха, сна.
Нередко вспышки гнева возникают у человека, страдающего сахарным диабетом. Такие приступы могут проявляться по-разному, причем иногда они вовсе не заметны для окружающих людей. У пациента все бурлит внутри, но внешне он этого не показывает.
Фонсека, который обычно не участвует в боях, признает, что до того, как этот эпизод уже не был очень хорошим днем, близким к его пределу, в противном случае было бы хладнокровным покинуть обогреватель после первой ругань. Вероятно, он пересек тропы с другим парнем, который вот-вот должен был взорваться.
Гнев кажется иррациональным — и, в некотором роде, он есть. В повседневной жизни это происходит, когда наши цели блокируются или мы свидетельствуем о несправедливости, говорит социальный психолог Саймон Лахам, автор книги «Наука греха: психология семи смертей» — и почему они так хороши для вас. сердитый, мы становимся инвалидами. Это миндалина, вступающая в действие. Злые чувства рождаются в этих структурах, которые расположены в примитивной части мозга. Их реакции на угрозу регулируются корой в лобной доле, области более сложных функций.
Другой тип гнева – деструктивный, во время приступа диабетик способен применять физическую силу, морально унижать окружающих или портить имущество. Защититься от подобных ситуаций практически невозможно, агрессия может быть выплеснута на любого человека. У женщин и мужчин, больных диабетом, симптомы гнева проявляются по-разному.
Чтобы обеспечить сохранение видов, гнев действует как механизм самозащиты, который мозг запускает, обнаруживая, что он считает опасным. Агрессия — это один из способов выражения гнева, но не синоним. Большую часть времени гнев не ведет к насилию, и его лучше избегать. Но если вы выглядите угрожающе, ваш противник отступит, — говорит Майкл Эванк, исследователь по нервной базе эмоций в подразделении по познанию и исследованию мозга Медицинского исследования в Кембридже, Англия.
Современная ярость приобретает новые формы, например, в движении и даже в воздухе — воздушная ярость — это английский термин для насильственного поведения пассажиров или экипажа на самолете, как правило, во время полета. Полный недостаток контроля Если вы короткий тип фитиля, причина может быть в мозге — и в генетике. Влияние генов на гнев еще не было полностью раскрыто, но невролог Молли Крокетт из Университета Цюриха в Швейцарии говорит, что есть доказательства того, что изменения гена влияют на мозговые схемы бешенства и его контроль.
Если игнорировать частые случаи агрессии, спустя некоторое время у человека возникает нарушение личности, которое отрицательно сказывается на отношениях диабетика в социуме. По этой причине:
- к такой проблеме следует отнестись серьезно;
- своевременно принять соответствующие меры.
Достаточно часто немотивированный гнев проходит так само быстро, как и начался, однако у пациента остается чувство вины, отношения с окружающими портятся. При этом состояние человека только усугубляется, он может даже впасть в затяжную депрессию.
Они также являются генами, которые играют важную роль в уровнях некоторых нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин, — оба участвуют в агрессии. Серотонин может влиять на этот разговор между миндалинами и префронтальной корой, которые будут контролировать бешенство, говорит ученый.
Поэтому нас раздражает, когда мы голодны или устали — в этих ситуациях происходит флуктуация уровня серотонина. В исследовании, проведенном в Кембриджском университете, в котором участвовал исследователь, было обнаружено, что те, у кого есть естественная тенденция вести себя агрессивно, имеют еще более слабую связь между двумя частями мозга после сокращения нейротрансмиттера, то есть, трудно для коры справиться с примитивной яростью, вызванной миндалин. Эта плохая коммуникация означает, что вместо того, чтобы дышать, размышлять и рассчитывать до 10, испытуемый позволяет себе одолеть ярость.
Лечить неконтролируемый гнев должен врач, который установит точную причину патологического состояния, поможет диабетику выйти из него.
Диабет и шизофрения
Другая проблема со здоровьем, которая может возникнуть при диагнозе сахарный диабет – шизофрения. Между этими двумя заболеваниями найдена тесная связь: неправильное продуцирование инсулина, которое происходит при гипергликемии и ожирении, может способствовать нарушению психики. Исследователи обнаружили молекулярную взаимосвязь между шизофренией и физическими сигналами в головном мозге.
Считаете ли вы, что борьба между этими двумя парнями начиналась с того, что «много тестостерона вместе»? Части мозга, вовлеченные в бешенство, на самом деле чувствительны к таким гормонам, и в целом у мужчин более высокий уровень тестостерона, чем у женщин, особенно на репродуктивной фазе.
Женские и мужские мозги и тела реагируют по существу тем же самым способом, когда миндалины решают переключить ключ в режим гнева. Мужчины, как правило, имеют более жестокие отношения, чем женщины, но разные обстоятельства могут привести к разным видам агрессии, говорит исследователь Майкл Эвбанк. Каждый месяц менструальный баланс оспаривается предменструальным напряжением. Снова, серотонин имеет свою роль. Гормональные факторы вызывают изменение концентрации серотонина, и поэтому настроение начинает меняться в зависимости от этого колебания.
Доказано, что диабетики имеют предрасположенность к частым переменам настроения, иным видам психических расстройств. Эти сопутствующие патологии легко объясняют, почему некоторым диабетикам крайне сложно соблюдать предписания доктора, они часто срываются с диеты.
Гормон инсулин отвечает за метаболизм сахара в крови, также он регулирует передачу дофамина в головной мозг. Вещество дофамин является нейротрансмиттером, который необходим для нормальной двигательной активности, он отвечает за концентрацию внимания и удовольствие. Когда происходит нарушение сигнализации дофамина, например, при депрессивном состоянии, гиперактивности, дефиците внимания и болезни Паркинсона, страдает и психика.
Когда эстроген высок, нейротрансмиттер остается дольше в организме. По мере того как мы становимся более зрелыми, вероятность нападения холеры значительно уменьшается. Временное безумие У каждого может быть день ярости — как персонаж Уильям Фостер, Майкл Дуглас в одноименном фильме — с рядом условий, которые приведут к такому поведению. «Это похоже на то, что кора стала банкротом, теперь становится недееспособной», — говорит нейробиолог Джон Арауджо. В 18 веке гнев рассматривался как временное безумие, говорит историк Томас Диксон.
Сегодня, как что-то, что нужно обрабатывать и управлять. Однако это не болезнь, а эмоция. Их вариации, да, могут быть опасными, — говорит судебный психолог Джейсон Джонс из Центра эмоциональной поведенческой терапии в Бирминге
«Как избавиться от накопившихся гнева, агрессии?» – Яндекс.Знатоки
Важно исходить из того, что не бывает хороших или плохих эмоций. Все эмоции нам нужны. Та же злость может быть ресурсным и очень важным для нас состоянием, потому что злость – это энергия. С помощью злости я понимаю, что ситуация, в которой я нахожусь, отношения или событие меня не устраивают. Когда я злюсь, я могу менять ситуацию. У меня есть стимул, чтобы уйти от нее или преобразовать ее. Поэтому я бы очень хотела, чтобы люди, которые сейчас читают меня, с нежностью и вниманием отнеслись к своим эмоциям: и тому, что мы называем негативными эмоциями, и тому, что мы называем позитивными эмоциями.
Тот импульс, возбуждение, которое возникает в нас в ответ на некий стимул или событие – оно никогда никуда не исчезает, всегда присутствует здесь нами. Если мы его не выражаем, то оно остается внутри. И потом мы можем сорваться в ситуации, которая уже совсем не соответствует тому событию, которое вызвало наш гнев. Например, на меня весь день на работе кричал начальник, а потом я сорвался на человеке, который случайно наступил мне на ногу в метро. Или принес эту злость и гнев домой, в свою семью, и это начинает влиять на мои отношения с близкими. Или, например, бывает так, что, к сожалению, человек эту злость обращает на себя. Это то, что мы называем аутоагрессией: человек начинает наносить вред себе самому или окружающим.
Чтобы такого с нами не происходило, очень важно вовремя и адекватно этот гнев прожить и отразить. Как это сделать? Я могу это сделать вербально, словами. Я могу сказать человеку в момент обсуждения некоего рабочего вопроса: «Знаешь, ты сейчас сделал то, что меня разозлило. Давай с тобой обсудим, как мы можем это изменить и к какому решению мы можем вместе прийти, чтобы наши отношения оставались продуктивными для нас обоих». Или я могу, например, свою злость, которая уже давно копится, выразить через тело. Могу постучать ногами или побить кулаками по столу. Я могу покричать, побегать, чтобы этот импульс вышел через мое тело. Опять же — без вреда для меня самого и окружающих, которые находятся со мной рядом в этот момент.
Психолог может предложить клиенту, которому сложно с проживанием злости, отразить ее по поводу ситуации или отношений, которые остались в прошлом. Вы можете сделать это сами. Например, взять листок бумаги и с одной стороны написать, за что я злюсь. А с другой стороны — за что я благодарен им. Возможно, этот импульс, гнев, который я выражаю, поможет понять, как я хочу изменить ситуацию и к чему прийти.
Вспышки гнева у мужа
Вспышки гнева у мужа случаются стабильно раз в 1-2 месяца. В последний раз была в конце августа, потом тишь да гладь, очень нежные отношения, проявлял заботу и внимание. И вот позавчера — опять. Ссора на бытовом уровне — с наступлением морозов я засела дома (у меня свой бизнес), перестала ездить в офис. Работаю по интернету, дома — ничуть не меньше, чем в офисе. Две недели все шло хорошо, приходил ласковый и нежный, и вдруг позавчера прорвало. Я, оказывается, сижу дома, вру ему, что работы много, по дому ничего не делаю. Дома не сказать, чтобы идеальная чистота, но и не бардак.Когда я ему сказала, что работы у меня тут меньше не стало, стал кричать: «Ты врешь! Ты врешь! Ты наглая, наглая!» Блин, две недели его все устраивало, позавчера вдруг стала наглой и вруньей. Старалась молчать, ничего не отвечать ему, надеясь, что успокоится.
Легли спать, он в постели продолжил свое: «Ты врешь! Ты наглая!» да с такой откровенной злобой, заладил, как больной. Я до этого молчала, но тут не выдержала и расплакалась, он продолжал кричать, меня начало трясти. Я ему говорю: «Перестать, ты меня сейчас доведешь до ручки, я же не усну, а мне завтра работать!» Он мне: «Ничего, иди на кухню, пожалуйся в интернете». Я говорю: «Тебе это что, удовольствие доставляет?» Он: «Да, это месть. Я хотя бы чувствую удовлетворение».
Опять начал орать, что я вру, я говорю: «Тебе что, показать, как я работала днем?» Сказал: «Покажи». В общем, сказала, хорошо, но ты за каждое свое слово извинишься! Открыла ноутбук, показала ему рабочую переписку в скайпе, свои проекты. Он начал придираться к тому, как я работаю (мол, делаю, не то, что нужно), но в итоге нехотя извинился.
Кончилось тем, что успокоился, а на меня саму вдруг снизошла такая злоба, что сказала ему ужасную вещь, которую никогда себе не позволяла. Сказала, хочешь, чтобы дома было все вылизано? Начни приносить хотя бы 100 тыс, как все нормальные мужики, а не 40. Наймем домработницу. Он ушел на кухню, через какое-то время пришел ко мне, принес кружку чая. Сказал, что очень во мне (!) разочарован, был обо мне другого мнения. И все таким холодным и трагическим голосом. Но я уже сама обозлилась и сказала, что мне плевать. Высказала ему, что он себя периодически ведет, как истеричка, вынося мне мозг. Что проблемы нужно решать мирно, а не орать. Через какое-то время обнял меня, извинился. Я не спала всю ночь, трясло.
Утро, я не спала ни минуты, лицо все опухшее. Начинаю понемногу засыпать, муж собирается на работу. Прошу его принести мне телефон в постель, ему не нравится мой тон (да, я на него зла и прошу недостаточно вежливо). Начинает опять орать, что я наглая. Я уже совсем забываю о вежливости и говорю ему, что он урод, он включает свет и швыряет в меня телефон. Уходит, я вдруг испытываю ужас, что он на нервах сядет за руль, звоню ему и извиняюсь. Естественно, заснуть уже и утром не получается.
Вечером приходит и говорит, что ему очень стыдно за то, как он вел себя вчера и утром. Я вроде прощаю, но обида все равно гложет и до сих пор во мне сидит. Постоянно вспоминаю его «Ты наглая! Ты врешь!», так обидно, просто ужас. Это его «Ты врешь» слышу уже не первый раз. Если я говорю что-то, в чем он не согласен, это по его мнению означает, что я лгу.
Подводя итог: муж совершенно не умеет сдерживаться во время конфликтов. Я ходила к психологу (он тоже одно время ходил, сейчас наотрез отказывается), психолог сказала, что это связано с тем, что он вырос с алкоголичкой-матерью, но мне от осознания этого не легче. Он долго копит в себе какие-то мысли, внешне все отлично, я ни сном, ни духом, что ему что-то не нравится. А потом его прорывает, и как! Во время ссоры он реально пытается мне сделать плохо, я для него становлюсь врагом. Причем позволяет себе сразу переходить на личности, грубить, в общем, не стесняется ничего.
Кто с таким сталкивался? Можно ли сделать хоть что-то, исправить мужа? Может, в себе самой что-то изменить? Подстраиваться под все его желания невозможно, ему в следующий раз может что-то еще не понравится, в общем, не знаю каждый раз, где и когда рванет. Самое интересное, предложение сидеть дома поступило от него, мне было сказано самым заботливым тоном, что на работе сильно дует и мне с моим слабым здоровьем лучше сидеть дома, пока холодно. Я согласилась, потому что на работе наняла помощницу, которая теперь отвечает за все дела в офисе, а мне по интернету все равно, где работать, еще и на работу время не тратится и высыпаться начала.
Исходные данные — замужем 8 лет, детей нет. Раньше было хуже, такие приступы чаще и тяжелее. В перерывах — нежнейший любящий супруг.
Внезапные приступы ярости — причины, лечение, проявления, у ребенка, мужчин, женщин, борьба
Внезапные приступы ярости и гнева всегда вызывают непонимание и опасение окружающих, а помимо этого – подавляют самого «агрессора».
Приступ ярости – это демонстрация человеком крайней степени недовольства и гнева, которые эмоционально практически больше не способны удерживаться внутри.
Сам по себе приступ характеризуется сильным всплеском энергии и разрушительной активности, а появление резко выраженных негативных эмоций выражается в виде потери способности к самоконтролю и критической оценки действий.
Для того чтобы бороться с риском подобного состояния необходимо понимать его причину, а также располагать навыками самоконтроля.
Причины приступов ярости
Широко распространено мнение о том, что удерживать различные эмоции внутри себя недопустимо и их нужно периодически выплескивать. В особенности это относится к негативным эмоциям. Однако, это не совсем так. Доказано, что для агрессора даже незначительные акты проявления своих эмоций на окружающих являются чем-то вроде наркотика.
Человек может запросто пристрастится к подобным методам «выпустить пар» и будет стремиться повторять их все чаще. Незаметно для окружающих и самого себя субъект начинает самостоятельно провоцировать различные ситуации для того, чтобы вызвать гнев и приступ ярости.
Ярость как крайняя степень недовольства – вполне естественный психологический процесс, который испытывает каждый человек. Вывести из равновесия способно что угодно: постоянное напряжение на работе и в семье, пробки на дороге, большая очередь в магазине, раздражающее поведение ребенка, и так далее.
Однако, все становится куда серьезнее, если речь заходит о внезапных приступах ярости, которые могут быть совершенно необоснованными. Обыкновенная злость и негодование протекают без каких-либо разрушительных последствий. А вот когда происходит приступ ярости, человек способен причинить вред окружающим и даже самому себе, что свидетельствует он эмоциональном нарушении и неспособности контролировать свои действия.
Приступ ярости относится как к эмоциональным, так и к физическим нарушениям, что выражается в учащении сердечных сокращений и повышении температуры тела. Причины приступов ярости и такого физического проявления кроется во внезапном всплеске энергии в организме.
перейти наверхПроявления приступов ярости
Ощущение ярости, как правило, возникает при определенной модели ситуации, которая не устраивает субъект и вызывает ощущение того, что это можно изменить. Это ощущение нарастает до определенного момента, после чего-либо происходит спад чувств, либо возникает та самая попытка изменить ситуацию – приступ ярости.
Вспышка негативных эмоций при этом направлена в адрес внешней или внутренней преграды для агрессора. Преграда может быть как неживой, так и вполне одушевленным объектом. Независимо от того, чем или кем она является, эта преграда обязательно раздражает и «бесит» агрессора, ярость сопровождается выраженным желанием разрушить ее.
Это специфическое состояние сопровождается ощущением нехватки воздуха, что отображено в достаточно известном выражении «задохнуться от злости». При этом наблюдается сдавливание нервной системы, ее напряжение, стремление к активным действиям. Так как эмоции и энергия в момент переполняют человека, он склонен к агрессивным действиям, порывается бежать, драться, ломать и крушить, при этом руки непроизвольно всегда сжаты в кулаки.
Помимо этого видны специфические изменения в мимике: сведенные вместе и нахмуренные брови, взгляд всегда сфокусирован на том, что является объектом агрессии, при этом зрачки расширены. Наблюдается также учащение дыхания субъекта, а в некоторых случаях – выраженный оскал.
Проявления приступов ярости во многом схожи, например, с истерией. Приводя психику человека в максимально напряженное состояние, они не приводят к органическим изменениям. Тем не менее, при регулярных приступах может возникнуть серьезное осложнение в виде шока, инфаркта, потери сознания, временной слепоты или паралича.
перейти наверхПриступ ярости у ребенка
Физиологическим процессом, который представляет собой основу для стимуляции к активным действиям, является возбуждение организма. В то же время такие ощущения как, например, страх, оказывают угнетающее действие. Приступ ярости у ребенка зачастую обусловлен тем, что в этом возрасте процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.
Еще в дошкольном возрасте дети склонны перенимать чувства тех, кто их окружает. При этом им свойственна резкая смена эмоций, что вполне естественно. Ребенок может плакать, а через минуту уже веселиться и смеяться. Родители должны понимать, что это вполне нормальное явление до тех пор, пока у малыша с возрастом не сформируется равновесие психологических процессов.
Стоит учитывать и то, что дети копируют поведение взрослых. Если ваш малыш заметит, что с помощью истерики и приступов недовольства реально добиться своей цели, то он будет постоянно повторять этот процесс. Чтобы избежать подобного, необходимо следить за тем, чтобы ребенок не сталкивался со сценами агрессии и эмоционально окрашенных экспрессивных разговоров.
перейти наверхПриступ ярости у мужчин и женщин
Специалисты отмечают, что приступ ярости у мужчин и женщин может быть следствием различных физиологических нарушений, в том числе соматических заболеваний. К примеру, мужчин более агрессивными может делать всплеск адреналина, что является достаточно старым наследственным фактором. Тем не менее, беспричинные вспышки относятся к психическим нарушениям.
Склонность к бесконтрольным действиям у женщин может быть обусловлена различными заболеваниями, травмами и новообразованиями в головном мозгу, сильными нарушениями гормонального фона. Посттравматическое расстройство, особенно в условиях его запущенности вполне может спровоцировать аналогичный эффект.
Зная о склонности человек к подобному девиантному поведению, вполне можно пресечь его дальнейшее развитие, прибегая к различным профилактическим мероприятиям, вплоть до обращения в специализированные учреждения.
перейти наверхБорьба с приступами ярости — лечение
Для того чтобы борьба с приступами ярости была максимально успешной, в первую очередь необходимо понять, почему и в каких ситуациях они происходят и по возможности избегать таких ситуаций. Следует также стараться не находиться в обществе людей, которые способны провоцировать негативные эмоции и их накопление.
Эффективным способом лечения приступов ярости — сброс напряжения, занятие физическими нагрузками, спортом. Если же наступает острая необходимость выплеснуть ярость, то лучше всего делать это в одиночестве, срывая злость на неживых объектах, например, избивая боксерскую грушу или разрывая бумагу. Также необходимо обучаться основам самоконтроля, научиться предчувствовать приступы и подавлять их.
Если вы осознаете свое раздражение и возможный приступ, то необходимо абстрагироваться от происходящего вокруг, особенно от объекта раздражения. Переключите свое внимание на что-то нейтральное или более позитивное, измените тему разговора, сосредоточиться на спокойном и глубоком дыхании.
Если вы не способны самостоятельно решить проблему с регулярными приступами ярости, это означает что необходимо обратиться за помощью к специалистам, так как в дальнейшем ситуация может приобрести более серьезный оборот.