Фитнес-клуб в Нижнем Новгороде — недорогие занятия в студии, спортивных и тренажерных залах, официальный сайт
Фитнес-клуб «Рельеф» в районе Сормово в Нижнего Новгорода – это современный семейный спортивный центр, в котором каждый сможет найти подходящие занятия. Мы поможем прийти в форму к лету, наладить гармонию тела и разума, нарастить мышечную массу и научиться ритмично двигаться. Мы гарантируем домашнюю атмосферу и профессиональный подход в тренировочному процессу.
Услуги нашего спортклуба в Нижнем Новгороде
«Рельеф» подойдет всем – от новичков до опытных бодибилдеров. В распоряжении наших клиентов просторные залы с площадью 1500 кв. м., 4 зала для групповых программ и один просторный спортзал, со всеми базовыми тренажерами: свободные весы, блочные и свободные тренажеры.
Групповые занятия – общение, веселье и просто дружеская атмосфера. Эти программы для любителей, танцев, йоги и даже боевых искусств. Наши инструкторы развеют миф о том, что кроссфит это сложно, больно и неудобно.
Вызвать интерес у детей к спорту – одна из наших задач. В нашем клубе царит жизнерадостная и позитивная атмосфера, которая поможет развиваться и оставаться довольным каждому маленькому спортсмену. Если у вашего ребенка скоро день рождения, и вы хотите, чтобы он провел его с пользой для здоровья, то команда «Рельеф» организует и проведет праздник в спортивном формате.
Дополнительные услуги – один из главных критериев при выборе фитнес-студии в Нижнем Новгороде. Поэтому мы приглашаем вас посетить нашу сауну, солярий или освежающий душ. А новичкам мы поможем составить индивидуальную программу с учетом всех требований.
«Рельеф» – фитнес для всех в Н-Новгороде
Почему стоит выбрать нас:
- Коллектив. Это дружные и внимательные люди, готовые помочь развить навыки. Все сотрудники имеют опыт в своей области.
- Доступные цены. Мы предлагаем недорого посетить занятия фитнесом в Нижнем Новгороде.
- Разнообразие дополнительных услуг. Для наших клиентов мы приготовили широкий перечень дополнительных опций.
Мы на карте города
| Зал | Режим работы |
| Взлетная, 71 | пн, ср, пт 7.00-23.00, вт, чт, сб 8.00-22.00, вс 09.00-16.00 |
| Власихинская, 160 (тренажерный зал) | Тренажерный зал: пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00, вс 9.00-20.00 |
| Власихинская, 160 (бассейн) | пн-пт с 8.00-21.00, сб, вс с 9.00-21.00 |
| Красноармейский 72 | пн, ср, пт с 7.00-23.00, вт, чт 8.00-23.00, сб 8.00-21.00, вс с 9.00-21.00 |
| Островского, 68е (Женский зал) | пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00 вс — выходной |
| Павловский тракт, 295 | пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, сб 9.00-21.00 вс — выходной |
| Попова, 77а (ТЦ «Елена») | пн, ср, пт 8.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00, вс 09.00-14.00 |
| Попова, 82 (ТРЦ «Малина») | пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, вс 09.00-21.00 |
| Советская Армия, 64A «Зал имени Анны Чубаровой» | пн, ср, пт с 8.00-22.00, вт, чт 9.00-22.00,сб 9.00-21.00,вс — выходной |
| Союза-Республик, 44 | пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00 вс — выходной |
| Сухэ-Батора, 37 | пн, ср, пт 7.00-23.00 вт, чт 8.00-23.00,сб 8.00-21.00,вс 9.00-21.00 |
| Титова, 7 | пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00,сб 8.00-21.00вс — выходной |
| Ленина проспект, 155а | пн-сб 8:00-22:00 вс — выходной |
| Ленина проспект, 102В | пн-пт 8.00-22:00 сб 9.00-21.00 вс — выходной |
| Ленина проспект, 55 «Зал имени Натальи Коноваловой» | пн, ср, пт 7.00-23.00, вт, чт 7.00-22.00, сб 8.00-22.00, |
| Юрина, 265Б | пн, ср, пт 7.00-22.00 вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00 |
| г.Новоалтайск, ул. Обская, 4 | пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00, вс 09.00-14.00 |
| г.Новоалтайск, | пн, ср, пт 8.00-22.00, вт, чт 9.00-22.00, сб 9.00-21.00 вс — выходной |
| г. Заринск, Таратынова,6 | пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт, сб 8.00-21.00, вс выходной |
| г.Бийск, Петра Мерлина 51г | пн-пт 8.00-22.00, сб 9.00-19.00, вс 9.00-14.00
|
Взлетная, 71 «Зал имени Кирилла Рыбальченко» тел. 99-10-40 (ИК-кабина, групповые программы, горизонтальный солярий, бесплатный детский уголок) Режим работы: пн, ср, пт 7.00-23.00, вт, чт, сб 8.00-22.00, вс 09.00-16.00 О зале |
Власихинская, 160 «Зал имени Сергея Коновалова» тел. 99-10-40 (бассейн с ИК-кабиной, пляж, бесплатный детский уголок) Режим работы: Тренажерный зал: пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00, вс 9.00-20.00 Бассейн: пн-пт с 8.00-21.00, сб, вс с 9.00-21.00 О зале |
Красноармейский проспект, 72 зал им. Агнессы Меркуловой тел. 99-10-40 (бесплатный детский уголок, групповые программы, солярий, настольный теннис, аэрохоккей (бесплатно), соляная ИК-кабина с цветотерапией, фитобочка) Режим работы: пн, ср, пт с 7.00-23.00, вт, чт 8.00-23.00, сб 8.00-21.00, вс с 9.00-21.00 О зале |
Ленина проспект, 55 «Зал имени Натальи Коноваловой» тел. 99-10-40 (солярий, бесплатный детский уголок) Режим работы: пн, ср, пт 7.00-23.00, вт, чт 7.00-22.00, сб 8.00-22.00, вс 9.00-21.00 О зале |
Ленина проспект, 102В тел. 99-10-40 (групповые программы, солярий, фитобочка, ИК-кабина) Режим работы: пн-пт 8.00-22.00, сб 9.00-21.00 О зале |
Ленина проспект, 155а тел. 99-10-40 Режим работы: пн-сб 8:00-22:00 О зале |
Островского, 68е (Женский зал) тел. 99-10-40 (ИК-кабина с цветотерапией, горизонтальный солярий, маленький бесплатный детский уголок) Режим работы: пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00 О зале |
Павловский тракт,295 тел. 99-10-40 (бесплатный детский уголок) Режим работы: пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, сб 9.00-21.00 О зале |
Попова,77а (ТЦ «Елена») тел. 99-10-40 (бесплатный детский уголок, ИК-кабина, солярий) Режим работы: пн, ср, пт 8.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, О зале |
тел. 99-10-40 (бесплатный детский уголок) Режим работы: пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, О зале |
Советская Армия, 64A «Зал имени Анны Чубаровой» тел. 99-10-40 (бесплатный детский уголок) Режим работы: пн, ср, пт с 8.00-22.00, О зале |
Союза-Республик, 44 тел. 99-10-40 Режим работы: пн, ср, пт 7.00-22.00, вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00 О зале |
Сухэ-Батора, 37 О зале |
Титова, 7 (зал имени Дениса Лубягина) тел. 99-10-40 (солярий) Режим работы: пн, ср, пт 7.00-22.00 О зале |
Юрина, 265Б «зал имени Юрия Карпова» тел. 99-10-40 (бесплатный детский уголок) Режим работы: пн, ср, пт 7.00-22.00 вт, чт 8.00-22.00, сб 8.00-21.00 О зале |
Наши залы Archives — СТЗ «Рельеф»
Клуб «Формула жизни» по адресу — ул. Краевая 255, с 1 февраля становится одним из клубов Рельеф.
Это будет еще один Зал персональных тренировок, с фитобочкой и полноценной сауной, клуб расположен возле объездной дороги, в непосредственной близости от леса, что делает окружающий воздух чистым, а тренировки более приятными.
Что такое «Зал персональных тренировок РЕЛЬЕФ»
1. Тренировки только по записи на определенное время, в одной группе не более 5-6 человек. Что позволяет тренеру заниматься с каждым человеком как на персональной тренировке.
2. Индивидуальная программа тренировок и питания с учетом возраста, стажа занятий и противопоказаний. (Бесплатно)
3. Есть специальные абонементы со СПА процедурами, они позволяют пользоваться фитобочкой без дополнительной платы.
4. Индивидуальное приготовление коктейлей.
Абонементы в зал персональных тренировок «Рельеф» будут так же действительны в оба клуба! (И как и раньше, в любой другой клуб)
* В данном клубе будут действительны только абонементы зала персональных тренировок.
Ядринцева 82 — переезжает на Красноармейский 58а
(500 метров)
Открытие 1 февраля в 9.00
Это полностью 3 этаж нового (только что построенного) здания, площадь зала почти в 3 раза больше предыдущего (Около 400 кв.м.), множество окон, частично панорамные.
Смены тренеров остаются без изменений!
По этим причинам клуб на Ядринцева 82, не будет работать 29-30 января, а 1 февраля откроется уже в новом месте.
режим работы нового зала
Пн,ср,пт с 8.00 до 22.00
Вт,чт,СБ с 9.00 до 22.00
Зал только женский. Есть всё необходимое для женских тренировок, а так же солярий, ИК-кабина.
Посмотреть на карте Барнаула
Виджет карты использует JavaScript. Включите его в настройках вашего браузера.Зал занимает весь первый этаж ТЦ «Обской». Есть всё необходимое для тренировок
Посмотреть на карте Барнаула
Виджет карты использует JavaScript. Включите его в настройках вашего браузера.
День открытых дверей в «РЕЛЬЕФ-ПРЕМИУМ» (Идеал)
23-24 августа!
День открытых дверей в зале Рельеф нового формата — «РЕЛЬЕФ-ПРЕМИУМ» (Идеал)
Барнаул Сухэ-Батора, 37
У нас для Вас отличная новость!
В сети тренажерных залов Рельеф появился комфортабельный зал нового формата — «РЕЛЬЕФ-ПРЕМИУМ» (Идеал)
Зал с большим выбором групповых тренировок, светлый и очень комфортный
23 и 24 августа специально для Вас потрясающие групповые занятия, тренажерный зал, отличное настроение и прекрасное самочувствие!
Все занятия бесплатны!!!
Тренажерный зал
23 августа 07:00 – 23:00
24 августа 09:00 – 22:00
Групповые занятия:
23 АВГУСТА:
09:15 Функциональный тренинг
10:00 Пресс
11:00 Калланетика
12:00 Пресс + стретчинг
15:00 Функциональный тренинг
16:00 Пресс
16:00 Здоровая спина
18:00 Функциональный тренинг
18:00 ABL
19:00 Стретчинг
19:00 Калланетика
19:00 Пресс
20:15 Sweet Butt
21:15 Пресс
24 АВГУСТА:
10:00 Функциональный тренинг
10:00 CrossFit kids (с 7 лет)
11:00 Пресс 30 минут
12:00 Фитнес для девочек (8-16 лет)
14:00 Функциональный тренинг на мячах
15:00 Пресс 30 минут
16:00 ABL
17:00 Sweet Butt
18:00 Йога (2часа)
18:00 Пресс 30 минут
19:00 Степ-аэробика (для начинающих)
20:15 Стретчинг
Для участия в дне открытых дверей Вам необходима спортивная одежда, сменная обувь и паспорт.
Остались вопросы? Звони — 693769!
*Акция для тех кто никогда не занимался в клубе по этому адресу
Подробнее о направлениях групповых:
Функциональный тренинг- тренировка, направленная на улучшение функциональных возможностей организма. Подходит для людей любого возраста, уровня подготовки и физических возможностей. Функциональный тренинг приведет тело в тонус и поможет Вам улучшить координацию, мышечную силу, выносливость, гибкость, стабильность и равновесие. В работу вовлекаются все группы мышц, включая глубокие, ответственные за красоту каждого Вашего движения.
Пресс – это комплексная методика спортивных занятий, помогающих улучшить координацию, выправить осанку, а также придать гибкость всем суставам, укрепить тонус мышц пресса и развить физические данные всего тела. Занимаясь на постоянной основе, вы сможете стать более здоровыми, стройными и подтянутыми.
Калланетика — это гармоничное сочетании статической нагрузки и растяжки. Идеально подходит тем, кто любит активный спорт без высокой интенсивности. Здесь нет чрезмерных нагрузок и работы на полную мощность. Но из-за того, что задействованы все внутренние мышцы, сжигание жира происходит быстро и эффективно. Комплекс упражнений калланетики для похудения ускоряет обмен веществ, поэтому лишние килограммы уходят.
Стретчинг — данный комплекс нацелен на растяжение мышц и суставов организма и, как результат, на улучшение гибкости всего тела. Помимо этого, комплекс оздоравливает все системы и органы, улучшает работу кровеносной системы и укрепляет сухожилия.
Пресс + стретчинг – это тренировка средней интенсивности, состоящая из двух частей: силовой, предполагающей упражнения на мышцы брюшного пресса и проработку ягодичных мышц (первая половина тренировки) и включает в себя комплекс упражнений на растяжку (стретчинг — вторая половина тренировки), направленная на растяжку связок и мышц, повышение гибкости тела и улучшение осанки. Однако не стоит думать, что стретчинг – это только способность исполнить шпагат. Он включает много упражнений для растяжки различных мышц тела: рук, ног, спины, шеи.
Рекомендуется для любого уровня физической подготовленности. Тренировка эффективна для формирования подтянутых ягодиц, улучшение их формы, и плоского живота, способствует жиросжиганию, проработке рельефа, улучшает гибкость и эластичность мышечной системы.
Sweet Butt – это тренировка, направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Также это направление улучшает функциональные возможности всего организма в целом.
Йога – это способ оздоровления тела, набор энергии и снятие стресса Это очистительные техники для вывода шлаков и токсинов из организма, а также это дыхательные упражнения для успокоения ума и для развития дыхательной системы. На занятии используются статические и
динамические упражнения, направленные на все группы мышц.
ABL – это тренировка, которая включает в себя аэробные и силовые упражнения. Вырабатывает выносливость, корректирует проблемные зоны в области ягодиц, бедер и живота.
Здоровая спина – эти тренировки помогут вам легко и безболезненно укрепить мышцы рук, шейного и поясничного отдела, и даже косые мышцы живота, а значит кроме спины, вы укрепите и свой пресс. Программа «Здоровая спина» построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса , йоги , стретчинга и направлена на: вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника. После тренировок вы будите чувствовать легкость и раскованность, вам будет казаться, что вы выросли на несколько сантиметров, улучшится сон. У вас исправится осанка, вы научитесь без напряжения держать спину ровно.
Степ-аэробика — это высокоинтенсивное направление аэробики с использованием степ платформы. Выполнение комбинации базовых шагов на платформу, в виде танцевальных связок, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает тонус мышц, ускоряет метаболизм, сжигает подкожный жир.
CrossFit kids (детский кроссфит) — функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета.
Фитнесс для девочек (8-16 лет) – это комплекс оздоровительных программ, в которые входят: аэробика, пресс, растяжка, функционал. Это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка.