Спирт этиловый 96% — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
710Углеводы, г:
3.8Этиловый спирт 96% представляет собой лёгкую прозрачную жидкость, обладающую характерным не очень приятным запахом и очень жгучим вкусом.
В зависимости от того, сколько спирта содержит алкогольный напиток, они бывают: высокоалкогольными – процент этилового спирта до 96, крепкими с содержанием спирта 31-65 процентов, среднеалкогольными напитками – от 9 до 30 процентов спирта, и слабоалкогольными, в которых процент спирта всего лишь 1,5-8. Этиловый спирт без проблем смешивается с любым количеством воды (калоризатор). Способен кипеть при температуре 78.3 градуса по Цельсию, а температура замерзания этила – 117 градусов.
Калорийность спирта этилового 96%
Калорийность этилового 96-ти процентного спирта составляет 710 ккал, жиры и белки в продукте отсутствуют, содержание углеводов – 3,8 грамм.
Состав спирта этилового 96%
В зависимости от главного сырья, из которого изготавливают спирт, его, подразделяют на технический спирт и пищевой. Для изготовления пищевого спирта могут быть задействованы следующие продукты:
- картофель и зерновые культуры;
- сахарная меласса и прочие отходы производства;
- различные плоды.
В зависимости от очистки этила, то есть от степени очистки он делится на медицинский, безводный, экстра, люкс, высшей очистки, первого сорта.
Применение спирта этилового 96%
Этиловый спирт используют в самых разных отраслях народного хозяйства (calorizator). Больше 150 производств успешно применяют этиловый спирт в качестве горючего и растворителя.
Больше используется для медицинских целей, не для употребления во внутрь.
Калорийность Спирт. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав «Спирт».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 710 кКал | 1684 кКал | 42.2% | 5.9% | 237 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 0.7% | 1900 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.2% | 5763 г |
Энергетическая ценность Спирт составляет 710 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Спирт медицинский 96%. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав «Спирт медицинский 96%».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1684 кКал | 42.2% | 5.9% | 237 г | |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 0.7% | 1900 г |
| Углеводы | 219 г | 1.7% | 0.2% | 5763 г |
Энергетическая ценность Спирт медицинский 96% составляет 710 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 100 градусов (50 проц. спирта). Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав «Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 100 градусов (50 проц. спирта)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295 кКал | 1684 кКал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | ~ | ||||
| Вода | 57.5 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 3953 г |
| Зола | 0.01 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.013 мг | 20 мг | 0.1% | 153846 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2 мг | 2500 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Фосфор, Ph | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Марганец, Mn | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Медь, Cu | 21 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.7% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.04 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
Энергетическая ценность Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 100 градусов (50 проц. спирта) составляет 295 кКал.
- fl oz = 27.8 гр (82 кКал)
- jigger 1.5 fl oz = 42 гр (123.9 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Водка — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
235Углеводы, г:
0.1Водкой называется спиртной напиток, водно-спиртовой раствор, не имеющий цвета, выраженного запаха и вкуса. По крепости данный напиток бывает разным, в основном, процент крепости варьируется от 40 до 50%.
Если вы думаете, что в составе водки содержится только спирт разбавленный водой, вы ошибаетесь (калоризатор). Кроме вышеуказанных двух компонентов в напитке присутствует небольшое количество высших спиртов и сивушных масел.
Калорийность водки
Калорийность водки составляет 235 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства водки
Минеральные вещества, являющиеся основными в составе водки – натрий, кальций, калий.
Водка не содержит в себе никаких полезных организму микроэлементов, органических веществ и белков, однако её польза от этого не становится меньше.
Данный спиртной напиток обладает ярко выраженными дезинфицирующими свойствами. Она нередко используется для обработки различных ран в условиях быта. Кроме того, она обладает жаропонижающими и противовоспалительными свойствами. И в медицинских целях рекомендуется хранить в домашней аптечке немного водки. Также водку можно считать противошоковым средством, употребляют её и для снижения ощущения боли.
Этиловый спирт, который является основой этого напитка – и есть единственным противоядием при отравлении организма метиловым спиртом.
Водка обладает свойствами, снижающими высокий уровень холестерина в составе крови (calorizator). Но это не значит, что следует злоупотреблять напитком, в лечебных целях его употребляют в сутки не более 30 грамм. Противопоказана водка при употреблении лекарственных препаратов.
Употреблять водку, в отличие от натуральных вин, рекомендуется только по праздникам и в небольших количествах.
Почему алкоголь калорийный? : Labuda.blog
Многие люди утверждают, что от алкоголя можно набрать лишний вес. Особенно часто подобные суждения возникают насчет пива – в этом случае ссылаются на наличие углеводов в напитке. Насколько верны подобные суждения, есть ли в алкоголе калории, или существуют другие причины появления «пивного живота»?
Как обстоит дело насчет более крепких напитков? Рассматривая этиловый спирт, изучая его особенности, стоит отметить немало интересных фактов.
Энергетическая ценность алкоголя для организма человека
Основная часть питательных веществ, используемых организмом человека, добывается им из белков, углеводов, жиров. Белки идут на построение мускулатуры, но могут применяться и как источник питания, когда других вариантов нет. Активно используются для генерации энергии углеводы, жиры. При избытке они могут откладываться в качестве жировой массы, формировать лишние килограммы. Однако перечисленные категории веществ – не единственные, из которых организм человека способен добывать питательные вещества, энергию. Говоря о спирте, стоит сказать сразу: организм человека способен его расщеплять, добывая энергию, необходимую для собственных нужд.
Интересный факт: небольшой процент людей не способен переваривать алкоголь, это индивидуальная особенность организма, передающаяся генетически. Им не стоит употреблять алкогольные напитки вообще – излишества чреваты тяжелейшим похмельем.
Как происходит расщепление алкоголя?
Ответственный за расщепление, последующее усвоение фермент вырабатывается преимущественно печенью, находясь, соответственно, в ее клетках. В процессе окисления этанола данным веществом появляется уксусный альдегид. Он токсичен, именно из-за него порой проявляют себя приступы тяжелого похмелья. Однако альдегид не является конечным продуктом переработки алкоголя в организме человека, представляя собой всего лишь промежуточное соединение.
Далее в дело идет другой фермент, способный преобразовывать альдегид в уксусную кислоту. Она присутствует в нормальном обмене веществ даже в том случае, когда человек не пьет алкоголь вообще, ведь углеводы тоже окисляются в процессе переработки именно до нее. Таким образом, алкоголь тоже имеет свою пищевую ценность, спирт переваривается организмом в такое же «сырье», как обычные углеводы.
Какова на деле калорийность спирта?
Поняв, что спирт успешно переваривается организмом человека за счет присутствующих в печени ферментов, человек наверняка заинтересуется, какова же калорийность данного продукта. Она на практике достаточно высокая: 100 гр. чистого спирта обеспечивают 700 ккал. Чтобы понять, каково это на практике, нужно сравнить показатель с другими продуктами. Мясо содержит приблизительно 400 ккал на 100 гр. продукта, чистый жир – 900 ккал на тот же вес. В итоге двойная стопка 40-градусного напитка принесет в организм 230 ккал, пиво даст примерно тот же объем на бутылку. А ликер окажется еще более калорийным, ведь в нем содержится много сахара. Он может предоставить до 350 ккал. Зато сухие вина, как красные, так и белые, дают всего 70 ккал как максимум.
Рассматривая выше указанное, можно понять, что пищевая ценность алкоголя действительно приближается к нулю, ведь в чистом виде спирт не содержит белков, жиров или углеводов. Но он имеет энергетическую ценность, притом весьма значимую.
Что значит «пустые калории»?
Исходя из того, что энергия от алкоголя происходит не из полезных для организма веществ, принято называть передаваемые им калории «пустыми». Ведь в алкоголе нет белка, формирующего мышцы, не может он также откладываться напрямую в жир. Зато он придает человеку энергию – можно заметить, что нетрезвые люди обычно ведут себя активнее. Получая так называемые «пустые калории», организм стремится использовать их в первую очередь, экономя другие полезные вещества.
Природа рациональна, разумный подход наблюдается и в этом случае – углеводы, жиры, которые уже есть в организме, перестают использоваться, организм немедленно перестраивается на максимально доступное и бесполезное в плане накопления «горючее». Также одновременно с этим прекращается синтез мышечной ткани – спортсменам известно, что принимая даже небольшую дозу алкоголя, но регулярно, они исключают возможность быстрого набора мышечной массы.
Алкоголь не может откладываться в виде жира самостоятельно, зато его регулярное присутствие в организме позволяет перейти на более доступный и бесполезный в плане накопления на будущее источник энергии, оставляя запасы на потом – так и формируется пивной живот. А еще он возбуждает аппетит, что приводит к перееданию в состоянии опьянения.
Таким образом, алкоголь действительно калорийный, но белков, жиров и углеводов в нем нет. Просто организм человека может его переваривать и использовать как источник энергии.
3 таблицы, сравнивающие калории в более чем 20 напитках
Поскольку 60% британцев запаслись едой на время карантина, многие также взяли несколько дополнительных напитков, чтобы убедиться, что домашний бар не пересыхает. В марте 2020 года продажи алкоголя выросли на 22%, что составляет 199 миллионов фунтов стерлингов. Выпиваете ли вы напитки во время видеозвонка вечером в пятницу или во вторник вечером, чтобы расслабиться, определенно будет легче выпить больше дома, чем в баре. Это может быть рецептом переедания, особенно когда алкоголь дешевле и вы выбираете размер порции.
Насколько осведомлена Великобритания?
Кажется, многие люди не знают, сколько калорий они потребляют таким образом. Мы заказали опрос, в котором попросили 2000 взрослых британцев указать, сколько калорий, по их мнению, содержится в некоторых популярных алкогольных напитках, и обнаружили, что в среднем почти половина (46%) людей просто не знали. Только треть людей могла оценить калорийность напитков в пределах 50% от правильного значения.
Вызывает тревогу то, что 5% людей думали, что в пинте меньше 40 калорий.Это составляет 2,7 миллиона человек в Великобритании! Наши результаты также показали, что это слепое пятно встречается чаще, чем вы моложе, поскольку миллениалы и поколение Z в четыре раза чаще думали так, чем бэби-бумеры. Фактически, бэби-бумеры были склонны переоценивать калорийность напитков. Когда их спросили, сколько калорий, по их мнению, содержится в рюмке водки, их средний ответ был 112, что более чем вдвое превышает правильный ответ 54.
Сколько предполагаемых калорий в алкогольных напитках с точностью до 50% от истинного значения
Интересно , женщины значительно лучше осведомлены об этом предмете, чем мужчины, хотя они пьют примерно вдвое меньше.В нашем исследовании женщины на 24% чаще угадывали количество калорий в напитке в пределах 50% от истинного значения.
Насколько точны были предположения?
| Пинта лагера | 230 | 85 | 65% |
| Пинта сидра | 216 | 83 | 59% |
| Пинта Гиннесса | 218 | 88 | 61% |
| Маленький бокал вина (175 мл) | 159 | 69 | 59% |
| Рюмка водки (25мл) | 51 | 54 | 79% |
| Рюмка джина (25 мл) | 52 | 55 | 80% |
| Рюмка текилы (25 мл) | 55 | 55 | 81% |
| Рюмка самбуки (25 мл) | 80 | 84 | 73% |
| Алкопоп (275 мл) | 170 | 155 | 64% |
| Двойной джин с тоником (стандартные меры) | 160 | 85 | 63% |
| Двойная водка и красный бык (мера) | 171 | 91 | 64% |
| Двойной ром и кокс (стандартные меры) | 167 | 84 | 64% |
Напитки с наибольшим и наименьшим количеством калорий
| Шампанское | 125 | 12 | 1.5 | 89 | 59 |
| Дух | 25 | 40 | 1 | 61 | 61 |
| Вино | 175 | 13 | 2.3 | 159 | 69 |
| Пиво | 568 | 4 | 2,3 | 182 | 79 |
| Сидр | 568 | 4.5 | 2,6 | 216 | 83 |
| Пиво | 330 | 5 | 1,6 | 142 | 89 |
| Алкопоп | 275 | 4 | 1.1 | 170 | 155 |
| Среднее значение | 85 |
Если вы любите пить, но хотите минимизировать количество калорий, которые оно добавляет вашему организму, стоит изучить калорийность различных видов алкоголя.Крепкие спиртные напитки, как правило, являются лучшим выбором, так как большая часть их калорий связана с самим алкоголем, а не с добавлением дополнительных углеводов (при условии, что они пьют с помощью миксера без сахара, такого как газированная вода или миксера нет вообще). Водка, например, содержит 54 калории на единицу алкоголя, что намного меньше, чем, например, у сидра 83. Шампанское, на удивление, тоже неплохой вариант, с 59 калориями в одной единице. Избегайте алкогольных напитков, так как они заставят вас потреблять гораздо больше сахара, чем вам нужно.
| Шампанское | 59 |
| Дух | 61 |
| Вино | 69 |
| Пиво | 79 |
| Сидр | 83 |
| Пиво | 89 |
| Алкопоп | 155 |
| Карлинг | 182 |
| Carlsberg | 210 |
| Гиннесс | 210 |
| Coors Light | 199 |
| Фостера | 204 |
| Budweiser | 222 |
| Стелла Артуа | 227 |
| Grolsch | 227 |
| Heineken | 239 |
| Peroni | 239 |
| Корона | 239 |
| Кроненбург 1664 | 245 |
Калорий на 25 мл рюмки разных спиртных напитков
| Ром | 40 | 1 | 52 | 52 |
| Водка | 38 | 0.9 | 51 | 54 |
| Виски | 40 | 1 | 55 | 55 |
| Текила | 40 | 1 | 55 | 55 |
| Джин | 38 | 0.9 | 52 | 55 |
| Бренди | 36 | 0,9 | 50 | 56 |
| Самбука | 38 | 1 | 80 | 84 |
Крепкие спиртные напитки, по большей части, в равной степени способствуют полноте, добавляя 50-60 калорий на каждые 25 мл порции.Это количество зависит в основном от крепости духа: чем выше содержание алкоголя, тем больше в нем калорий. Самбука, однако, является шокирующим исключением из этого правила, поскольку содержит почти вдвое больше калорий на одну порцию, не имея обычной приличия, по крайней мере, содержащей больше алкоголя. Вероятно, это связано с высоким содержанием сахара.
| Бренди | 50 |
| Водка | 51 |
| Ром | 52 |
| Джин | 52 |
| Виски | 55 |
| Текила | 55 |
| Самбука | 80 |
Калорий в популярных коктейлях (двойная мера + миксер на 150 мл)
| Ром и диетическая кола | 105 | 10 | 2 | 53 |
| Джин и диетический тоник | 107 | 9.4 | 1,9 | 57 |
| Виски и диетическая кола | 111 | 10 | 2 | 56 |
| Водка, лайм и содовая | 112 | 9.4 | 1,9 | 60 |
| Отвертка | 157 | 9,4 | 1,9 | 84 |
| Джин-тоник | 160 | 9.4 | 1,9 | 85 |
| Водка клюквенная | 165 | 9,4 | 1,9 | 88 |
| Ром и кокс | 167 | 10 | 2 | 84 |
| Водка Red Bull | 171 | 9.4 | 1,9 | 91 |
| Виски и кока-кола | 173 | 10 | 2 | 87 |
| Ром и диетическая кола | 105 |
| Джин и диетический тоник | 107 |
| Виски и диетическая кола | 111 |
| Водка, лайм и содовая | 112 |
| Отвертка | 157 |
| Джин-тоник | 160 |
| Водка клюквенная | 165 |
| Ром и кокс | 167 |
| Водка Red Bull | 171 |
| Виски и кока-кола | 173 |
калорий в алкоголе? Это сколько в ваших любимых напитках
[Последнее обновление 14 августа 2018 г.]
Похудание может стать настоящим испытанием…
Особенно , если вы регулярно употребляете алкогольные напитки.
Это связано с тем, что алкогольные напитки, как правило, высококалорийны, и мы склонны пить их много. Многие люди не принимают это во внимание, когда думают о потреблении калорий за неделю.
Важно отметить, что одни алкогольные напитки содержат значительно больше калорий, чем другие.
В этой статье рассматривается количество калорий в ваших любимых алкогольных напитках, а также лучшие варианты для тех, кто следит за своей талией.
Справочник по калориям в алкоголе
Для начала знайте, что сам по себе алкоголь составляет 7 калорий на грамм.
Это немного меньше, чем у жира (9 калорий на грамм), но почти вдвое больше углеводов и белка (оба содержат по 4 калории на грамм).
В одном стандартном напитке содержится около 14 граммов алкоголя.Это означает, что в среднем вы потребляете около 100 калорий на один алкогольный напиток… даже если он «с низким содержанием углеводов».
Кроме того, есть дополнительные калории, которые обычно поступают из сахара в напитке. Сахар не делает вас толстым по своей сути, но это восхитительный источник дополнительных калорий, который, скорее всего, способствует увеличению веса.
Пиво, вино и спиртные напитки могут сильно различаться по количеству калорий — даже среди схожих марок и типов. Итак, ниже мы разбили калорийность некоторых из самых популярных напитков:
Пиво калорий
Эти сорта пива отсортированы от самой низкой калорийности до самой высокой, исходя из размера порции 12 унций (банка среднего размера).
В светлых сортах пива обычно остается менее 100 калорий, в то время как в других сортах их может быть вдвое больше.
- Budweiser Select: 55 калорий
- Beck’s Premier Light: 64 калории
- Миллер 64: 64 калории
- Michelob Ultra: 95 калорий
- Busch Light: 95 калорий
- Амстел Лайт: 95 калорий
- Миллер Лайт: 96 калорий
- Coors Light: 102 калории
- Bud Light: 110 калорий
- Гиннесс: 125 калорий
- Стелла Артуа: 141 калория
- Beck’s Pilsner: 142 калории
- Budweiser: 145 калорий
- Bass Pale Ale: 156 калорий
- Anchor Steam: 158 калорий
- Michelob: 158 калорий
- Blue Moon Belgian White: 168 калорий
- Ледяной лагер Busch Ice Pale: 171 калория
- Светлый эль Сьерра-Невада: 175 калорий
калорий в вине
В среднем вина одного цвета и типа (белые, красные, розовые, игристые и сладкие) не сильно различаются по калорийности.
Эти вина рассчитаны на порцию 5 унций, за исключением игристого, которое обычно подается в 4 унциях, а сладкое — в 3,5 унции.
- Белый (включая шардоне, пино гриджо, совиньон блан): 120 калорий
- Красный (включая каберне, бордовый, зинфандель и т. Д.): 125 калорий
- Роза: 100 калорий
- Игристое / шампанское: 90 калорий
- Сладкое: 160 калорий
калорий в виски и других спиртных напитках
Любите ли вы рюмку джина, рома, текилы, водки или виски, вы будете пить примерно одинаковое количество калорий.
Одна порция или выстрел — 1,5 унции. Чем выше содержание алкоголя или «доказательство», тем больше у вас калорий. Вот как он распадается:
- 80-proof содержит 40% алкоголя и 64 калории на унцию. Итак, одна порция — 96 калорий.
- 90-proof содержит 45% алкоголя и 73 калории на унцию. Одна порция — 110 калорий.
- 100-proof содержит 50% алкоголя и 82 калории на унцию. Одна порция — 123 калории.
Одним из отклонений является Егермейстер, который содержит 155 калорий на 1 штуку.5 унций.
Смешанные напитки и коктейли
Хотя точное количество калорий в смешанных напитках и коктейлях определить сложнее, мы можем предложить некоторые средние значения для отслеживания.
Имейте в виду, что многие из этих напитков часто содержат много добавленного сахара.
Ниже приведены калорийности некоторых распространенных смешанных напитков, содержащих порцию 80-градусного алкоголя на 1,5 унции. Все суммы одинаковы, независимо от того, с каким алкоголем вы их смешиваете (джин, ром, текила, водка или виски).
- Газированная вода (и водка): 96 калорий
- Диетическая кола (и ром): 96 калорий
- Тоник (и джин): 136 калорий
- Кока-кола (и ром): 142 калорий
- Апельсиновый сок (и водка): 152 калорий
Вот еще несколько популярных коктейлей в их традиционных соотношениях, от самых низких до самых калорийных:
- Mimosa (апельсиновый сок 2,5 унции, 2.5 унций шампанского): 87 калорий
- Old Fashioned (1,5 унции виски, 1 кусок биттера, 1 кусочек сахара): 118 калорий
- Мохито (1,5 унции рома, 1 унция сока лайма, мята, 2 ч.л. сахара, 1 унция газированной воды): 135 калорий
- Маргарита (1 унция текилы, 0,5 унции куантро, 0,5 унции сока лайма): 145 калорий
- Daiquiri (1,5 унции рома, 1 унция сока лайма, 0,5 унции сахарного сиропа): 148 калорий
- Whisky Sour: (1,5 унции виски, 1 унция лимонного сока, 0.5 унций сахарного сиропа): 156 калорий
- Мартини: (2 унции джина, 0,5 унции вермута): 161 калория
- Секс на пляже (1,5 унции водки, 0,5 унции персикового шнапса, 1,5 унции клюквенного сока, 1,5 унции апельсинового сока): 179 калорий
- Пина Колада (1 унция рома, 30 мл кокосового молока, 3 унции ананасового сока): 204 калории
- Водка и Red Bull (1,5 унции водки, 8,5 унции Red Bull): 206 калорий
- Чай со льдом Лонг-Айленд (0.По 5 унций текилы, водки, рома, трипл-сек и джина; 30 мл лимонного сока, 30 мл сахарного сиропа, немного колы): 250 калорий
- Белый русский: (1,5 унции водки, 1,5 унции калуа, 0,5 унции жирных сливок): 285 калорий
Резюме: Средняя порция пива на 12 унций может варьироваться от 55 до 175 калорий в зависимости от пива и марки. Красные и белые вина обычно содержат около 120 калорий на стакан на 5 унций, в то время как меньшая порция игристого вина на 4 унции содержит 90 калорий.В порции джина, рома, текилы, водки или виски на 1,5 унции содержится около 96 калорий. Большинство смешанных напитков и коктейлей содержат дополнительные калории (а также сахар).
Самые низкокалорийные варианты алкоголя
Если вы считаете калории, но все равно хотите пить, вот несколько вариантов алкоголя с наименьшей калорийностью.
- Светлое пиво: Budweiser Select — это ваш самый низкокалорийный выбор — всего 55 калорий. Другие бренды, такие как Beck’s Premier Light, Michelob Ultra, Busch Light и Miller Light, содержат менее 100 калорий.
- Водка содовая: Единственные калории в водке — чуть менее 100 калорий.Вы также можете добавить немного сока лимона или лайма.
- Ром и диетическая кола: Диетическая сода также сохраняет этот напиток чуть менее 100 калорий. Вы также можете заменить ром на стопку виски.
- Мохито без сахара: Попросите мохито без добавления сахара, чтобы сократить количество калорий.
- Красное вино: Один стакан вернет вам 125 калорий, но он также даст вам дополнительный бонус в виде антиоксидантов, таких как ресвератрол (1).
Совет: Хороший способ сократить калорийность традиционных коктейлей — это попросить их без сахара и дополнительных фруктовых соков.Вместо этого добавьте немного сока лимона или лайма.
Краткое описание: Выберите легкое пиво и вино или смешайте спиртные напитки с диетическими напитками или газированной водой, чтобы получить алкоголь с наименьшей калорийностью. Вы также можете приготовить коктейль без добавления сахара.
Самые калорийные алкогольные напитки
Когда дело доходит до некоторых алкогольных напитков, легко проглотить достаточно калорий, чтобы приготовить весь обед (или больше).
Hera — одни из лучших напитков, которых стоит избегать при подсчете калорий:
- Готовые коктейльные смеси: Следите за подсчетом калорий в упакованных смесях для таких напитков, как маргарита, которые содержат более 200 калорий и содержат много сахара.
- Светлый эль и светлое пиво: Светлый эль Сьерра-Невада содержит 175 калорий, а бостонский лагер Сэма Адамса — 170 калорий.
- Triple Sec: Этот шот с сахаром может добавить около 150 калорий.
- Bacardi 151: При 75% алкоголе одна порция вернет вам 185 калорий.
- Чай со льдом Лонг-Айленда : с несколькими видами алкоголя он может начинаться примерно с 250 калорий.
- White Russian: Сочетание сладкого калуа и жирных сливок, это как декадентский десерт с 285 калориями.
- Ирландский кремовый виски Bailey’s: Одна порция этого напитка содержит около 170 калорий.
Резюме: Высококалорийные напитки, как правило, содержат высокий процент алкоголя и сахара. Избегайте предварительно приготовленных коктейльных смесей, крепкого пива, крепких побегов и крепких алкогольных напитков.
Коктейли с низким содержанием углеводов
Для тех, кто сосредоточен на потреблении углеводов, есть определенные напитки, которыми вы можете наслаждаться, придерживаясь своего низкоуглеводного плана, включая:
- Бренди, джин, ром, текила, водка, виски и другие чистые спирты: 0 грамм
- Игристое вино или шампанское: 1 грамм
- Сухие вина: 2 грамма
- Светлое пиво: 2-4 грамма (Budweiser Select 55 содержит 1.9 грамм)
В целом, вам стоит отказаться от пива (если только оно не очень легкое), сладких вин и сладких коктейлей.
Резюме: Самый чистый алкоголь не содержит углеводов, в то время как сухие вина и легкое пиво содержат небольшое количество, около 1-4 граммов.
калорий в алкоголе разрушат ваши цели по снижению веса
Неважно, сколько или мало вы пьете, алкоголь может быть ключевым фактором, который мешает вам достичь ваших целей по снижению веса.
Для успешного похудения требуется, чтобы вы потребляли меньше калорий, чем расходуете. Это причина того, что голодание так хорошо работает среди других стратегий.
Алкоголь в выходные дни может легко привести к лишним калориям в течение недели, поскольку мы обычно выпиваем в дополнение к , чтобы получать калории из пищи.
Это само по себе может быстро свести на нет любые положительные изменения, которые вы внесли в свой рацион и образ жизни. Рассмотрим эту диаграмму, которая иллюстрирует эту точку:
Подумайте об этом по-другому: всего один стакан красного вина, содержащий 125 калорий в день, дает дополнительные 875 калорий в неделю.Это эквивалент примерно двух легких обедов или почти четырех кусочков шоколадного торта, и это может быть разницей между похудением или его набором.
Или, если вы решите провести одну ночь, скажем, с 3 банками пива, это может вернуть вам до 525 калорий. Это эквивалент более 3 банок обычного кокса (к которому многие люди никогда не прикоснутся … но пиво они прикоснутся).
На самом деле, если вы хотите похудеть, вам лучше вообще отказаться от алкоголя или, по крайней мере, ограничиться одним или двумя напитками в неделю.
Альтернативные безалкогольные напитки
Если вы решили сократить употребление алкоголя, попробуйте эти низкокалорийные безалкогольные напитки:
- Газированная вода с небольшим количеством сока лайма, лимона или граната
- Вода с огурцом и мятой
- Чайный гриб (хотя он содержит незначительное количество — до 2% — природного алкоголя)
- Кокосовая вода
- Напитки с яблочным уксусом (например, Suja)
- Зеленый или травяной чай
Резюме: Употребление алкоголя может быть причиной того, что вы пытаетесь похудеть.Даже один стакан красного вина в день может добавить до 875 калорий в неделю. Полностью исключите алкоголь и замените его низкокалорийными альтернативами, такими как ароматизированная вода и чай.
Учитывайте количество калорий в алкоголе в эти выходные
Алкоголь позволяет нам потреблять гораздо больше калорий, чем мы думаем.
Если вы пытаетесь похудеть, вы можете применить более 77 проверенных стратегий. Один из них — полностью исключить алкоголь из своего рациона или, по крайней мере, ограничить себя одним или двумя напитками в неделю.
Если вы действительно хотите развлечься в эти выходные, выберите низкокалорийные алкогольные напитки, такие как легкое пиво, небольшую порцию вина или смешайте ликер с диетическим напитком, газированной водой или небольшим количеством цитрусового сока. Откажитесь от крепкого пива, крепкого алкоголя, сливочных или сладких напитков.
Реальность такова, что многие люди, пытающиеся похудеть, никогда не прикоснутся к сладкому безалкогольному напитку, глазированному пончику или даже в некоторых случаях к тарелке овса… Тем не менее, они с удовольствием попробуют пиво или вино каждую пятницу.
В чем разница? С точки зрения калорийности и похудения их нет.
.Количество калорий — Алкогольные напитки: MedlinePlus Medical Encyclopedia
Алкогольные напитки, как и многие другие напитки, содержат калории, которые могут быстро накапливаться. Выпив пару напитков, вы можете добавить к дневной норме 500 или более калорий. Большинство алкогольных напитков практически не имеют пищевой ценности. Если вы пытаетесь похудеть или поддерживать нормальный вес, вам нужно будет следить за тем, сколько вы пьете. Коктейли, смешанные с содовой, соком, сливками или мороженым, могут иметь особенно высокое количество калорий.Если вы обнаружите, что у вас возникли проблемы с сокращением употребления алкоголя, поговорите со своим врачом.
Вот список некоторых популярных алкогольных напитков, их размеры порций и количество калорий в каждом.
| НАПИТКИ | РАЗМЕР ПОРЦИИ | КАЛОРИИ |
|---|---|---|
| Пиво | ||
| Пиво (светлое) | 12 унций (355 мл) | 103 |
| Пиво (обычное) | 12 унций (355 мл) | 153 |
| Пиво (высший алкоголь, крафтовое пиво) | 12 унций (355 мл) | от 170 до 350 |
| Дистиллированный спирт | ||
| Джин (80 пробы) | 1.5 унций (45 мл) | 97 |
| Джин (94 пробы) | 1,5 унции (45 мл) | 116 |
| Ром (80 пробы) | 1,5 унции (45 мл) | 197 |
| Ром (проба 94) | 1,5 унции (45 мл) | 116 |
| Водка (проба 80) | 1,5 унции (45 мл) | 97 |
| Водка (проба 94) | 1,5 унции (45 мл) | 116 |
| Виски (крепость 80) | 1.5 унций (45 мл) | 97 |
| Виски (94 прута) | 1,5 унции (45 мл) | 116 |
| Ликеры | ||
| Кофейный ликер | 1,5 унции (45 мл) | 160 |
| Кофейный ликер со сливками | 1,5 унции (45 мл) | 154 |
| Crème de menthe | 1,5 унции (45 мл) ) | 186 |
| Смешанные напитки | ||
| Кровавая Мэри | 4.6 унций (136 мл) | 120 |
| Шоколадный мартини | 2,5 унции (74 мл) | 4188 |
| Cosmopolitan | 2,75 унции (81 мл) | 146 |
| Daiquiri | 2,7 унций (80 мл) | 137 |
| Highball | 8 унций (235 мл) | 110 |
| Горячий ром с маслом | 8 унций (235 мл) | 292 |
| Mai Tai | 4.9 унций (145 мл) | 306 |
| Маргарита | 4 унции (120 мл) | 168 |
| Мимоза | 4 унции (120 мл) | 75 |
| Мятный Джулеп | 4,5 унций (135 мл) | 165 |
| Мохито | 6 унций (177 мл) | 143 |
| Пина колада | 6,8 унций (200 мл) | 526 |
| Ром и кока-кола | 8 унций (235 мл) | 185 |
| Ром и диетическая кола | 8 унций (235 мл) | 100 |
| Текила санрайз | 6.8 унций (200 мл) | 232 |
| Водка с тоником | 7 унций (207 мл) | 189 |
| Виски кислый | 3 унции (89 мл) | 125 |
| Белый Русский | 8 унций (235 мл) | 568 |
| Вино | ||
| Белое столовое вино | 5 унций (145 мл) | 128 |
| Gewurztraminer | 5 унций (145 мл) | 128 |
| Мускат | 5 унций (145 мл) | 129 |
| Рислинг | 5 унций (145 мл) | 129 |
| Chenin Blanc | 5 унций (145 мл) | 129 |
| Chardonnay | 5 унций (145 мл) | 128 |
| Совиньон Блан | 5 унций (145 мл) | 128 |
| Fume Blanc | 5 унций (145 мл) | 128 |
| Пино Гриджио | 5 унций (145 мл) | 128 |
| Вино десертное сухое | 3.5 унций (90 мл) | 157 |
| Красное столовое вино | 5 унций (145 мл) | 125 |
| Petite Sirah | 5 унций (145 мл) | 125 |
| Мерло | 5 унций (145 мл) | 122 |
| Каберне Совиньон | 5 унций (145 мл) | 122 |
| Красный зинфандель | 5 унций (145 мл) | 129 |
| Бургундия | 5 унций (145 мл) | 122 |
| Пино Нуар | 5 унций (145 мл) | 121 |
| Бордовый | 5 унций (145 мл) | 122 |
| Syrah | 5 унций (145 мл) | 122 |
| Красное десертное вино | 3.5 унций (90 мл) | 165 |
Тестер шрифтов
Домой инструменты Калькуляторы Калькулятор калорийности алкоголяАлкогольные напитки содержат калории, но содержат мало питательных веществ и могут способствовать нежелательному увеличению веса.Если вам нужно похудеть, начните с того, как вы пьете.
В калькуляторе ниже укажите среднее количество напитков по выбору в неделю. Калькулятор покажет вам калории, которые вы потребляете за неделю из алкогольных напитков.
Важно худеть медленно, со скоростью примерно от 1/2 до 2 фунтов в неделю. Чтобы сбросить 1 фунт в неделю, вам нужно потреблять на 500 калорий в день меньше, чем сжигает ваше тело. Лучше сочетать меньше еды (и питья) с большей физической активностью.
Калорий в неделю:
0Ваше «легкое» пиво легкое по алкоголю?
Не обязательно. Хотя в них меньше калорий, во многих светлых сортах пива почти столько же алкоголя, сколько в обычном пиве — примерно на 85%, или 4.В среднем 2% по сравнению с 5,0% алкоголя по объему.
Проверьте содержание алкоголя в напитке. Солодовые напитки не обязаны указывать содержание алкоголя на этикетках, поэтому вам, возможно, придется посетить веб-сайт продавца.
См. Какой стандартный напиток?
Сколько «напитков» в бутылке вина?
Типичная бутылка столового вина на 25 унций (750 мл) вмещает около 5 «стандартных» напитков, каждый из которых содержит около 5 унций. Этот размер порции вина содержит примерно такое же количество алкоголя, как обычное пиво объемом 12 унций или 1 литр.5 унций крепких спиртных напитков.
Узнайте, как выглядят 5 унций, отмерив их дома. Таким образом вы сможете оценить, сколько стандартных напитков вам подают в ресторане или баре, где используются большие стаканы и большие порции.
См. Какой стандартный напиток?
Смешивание алкоголя с некоторыми лекарствами может вызвать тошноту, головные боли, сонливость, обмороки, потерю координации, внутреннее кровотечение, проблемы с сердцем и затрудненное дыхание.Алкоголь также может снизить эффективность лекарства. Для получения дополнительной информации см. Вредные взаимодействия: смешивание алкоголя с лекарствами.
Примеры заболеваний, при которых безопаснее всего избегать употребления алкоголя, включают заболевание печени (например, гепатит С), биполярное расстройство, нарушение сердечного ритма и хроническую боль.
Среди опасностей употребления алкоголя несовершеннолетними:
- Ежегодно около 5000 человек в возрасте до 21 года умирают от травм, связанных с алкоголем.
- Чем моложе люди, когда они начинают пить, тем выше вероятность развития у них алкогольного расстройства в какой-то момент своей жизни.
- Пьянство несовершеннолетними запрещено законом — арест может привести к потере работы, водительских прав или стипендии в колледже.
Даже умеренное количество алкоголя может значительно ухудшить ходовые качества и вашу способность управлять другими механизмами, вне зависимости от того, чувствуете ли вы воздействие алкоголя или нет.
Пьянство во время беременности может вызвать повреждение мозга и другие серьезные проблемы у ребенка.Поскольку еще не известно, безопасно ли какое-либо количество алкоголя для развивающегося ребенка, беременным женщинам или женщинам, которые могут забеременеть, не следует пить.
Самый высокий риск
Около 50% пьющих в этой группе страдают алкогольным расстройством.
Повышенный риск
Эта категория «повышенного риска» включает три разные группы моделей употребления алкоголя. В целом, почти 20% людей, употребляющих алкоголь в этой категории, страдают алкогольным расстройством.
Употребление алкоголя с низким уровнем риска
Только около 2% пьющих в этой группе страдают алкогольным расстройством.
Стандартный напиток в США содержит около 0,6 жидких унций или 14 граммов чистого алкоголя (также известного как эквивалент алкогольного напитка). Это количество содержится в 12 унциях обычного пива, 5 унциях столового вина или 1,5 унциях крепких спиртных напитков.
Дистиллированные спиртные напитки включают водку, виски, джин, ром и текилу.
Легкое или умеренное употребление алкоголя
- Мужчины: до 2 напитков в день
- Женщины: до 1 напитка в день
Сильное или опасное употребление алкоголя
- Мужчины: более 4 напитков в любой день или более 14 напитков в неделю
- Женщины: более 3 напитков в любой день или более 7 напитков в неделю
Напитки с низким уровнем риска
Мужчины: Не более 4 порций в любой день и не более 14 в неделю
Женщины: Не более 3 порций в любой день и не более 7 в день неделя
Люди, чьи родители, бабушки или дедушки или другие близкие родственники страдают алкоголизмом, имеют более высокий риск зависимости от алкоголя.Многим может быть трудно поддерживать привычки употреблять алкоголь с низким уровнем риска.
Соблюдайте темп: лучше всего выпивать не более одного стандартного напитка в час, с безалкогольными «пробелами» между алкогольными напитками. В любой день оставайтесь в пределах низкого риска: не более 4 порций для мужчин или 3 для женщин. Обратите внимание, что взрослому организму требуется около 2 часов, чтобы полностью разложить одну порцию напитка. Не садитесь за руль после употребления алкоголя.
Для сравнения, обычное пиво содержит 5% алкоголя по объему (алк / об.), Столовое вино составляет около 12% об. / Об., А чистые 80-градусные дистиллированные спирты — 40% об. / Об.
Объемный процент спирта (алк / объем) для дистиллированных спиртов указан на этикетках бутылок, а также может быть найден в Интернете. Это половина «пробы», так как крепость 80% составляет 40% об. / Об.
Преобразовать пробу в алк / объем
Введите пробу спирта в левое поле, чтобы автоматически вычислить алк / объем.
Преобразовать в жидкие унции
Введите значение измерения в миллилитрах в левое поле для автоматического расчета количества в жидких унциях.
.