Спортивные поговорки и пословицы. Картотека пословиц и поговорок о спорте и физкультуре для детей. Стихи про спорт и здоровый образ жизни
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад общеразвивающего вида №48»
Пословицы и поговорки о спорте
Подготовила воспитатель
Подготовительной группы
Панчёхина Н.Н.
Б
Быстрого и ловкого болезнь не догонит!
Без осанки конь — корова.
В
В здоровом теле здоровый дух.
В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно.
В спорте мания величия помогает плохо. Но хорошо помогает мания преследования.
Видна силушка в жилушках.
Г
Главное соревнование — борьба с самим собой.
Где здоровье — там и красота.
Гимнастика удлиняет молодость человека.
Д
Движение это жизнь.
Е
Если хочешь быть здоров — закаляйся.
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
З
Закаляй свое тело с пользой для дела.
Здоровому все здорово.
И
И смекалка нужна, и закалка важна.
Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся!
К
Каждый кузнец своего здоровья.
Кто крепок телом тот богат и здоровьем и делом.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
Кто ловко бьет по мячу, тому все по плечу.
Кто встал до дня, тот днем здоров.
Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.
Кто пешком ходит тот долго живет.
Л
Ловкий спортсмен — выносливый воин.
Н
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
О
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
О спорт, ты мир!
От лежанья да сиденья хвори прибавляются.
П
Перед кубком на дождь не смотрят.
Паруса да снасти у спортсмена во власти!
Пешком ходить — долго жить.
С
Спорт и туризм укрепляют организм.
Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Солнце, воздух и вода — наши верные друзья.
Спорт — это жизнь!
Спорт это развлечение до седьмого пота.
Спорт — закалка на долгую жизнь.
Т
Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.
Ф
Физкультура — лечит, спорт — калечит.
Х
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
необходимо, по мнению ученых-медиков, придерживаться следующих основных правил:
- I) рационально питаться,
- II) соблюдать режим труда и отдыха,
- III) заниматься физическими упражнениями,
- IV) закалять свой организм,
- V) не нарушать требований личной и общественной гигиены, психогигиены.
Любопытно, что всё это нашло своё отражение ещё в старых-добрых славянских народных высказываниях, пришедших к нам сквозь века из глубокой древности.
Все мы с детства знаем и любим русские пословицы и поговорки о здоровье, тренировке, закаливании, питании, режиме дня и правильном образе жизни, вобравшие в себя столетиями накопленную людскую мудрость . Некоторые из них и хотелось бы напомнить читателям.
Русские народные пословицы и поговорки о труде, спорте, здоровье, питании и правильном режиме дня.
Статистика неумолимо показывает: люди, ведущие малоподвижный образ жизни , не утруждающие себя физическими упражнениями, в три-четыре раза чаще приобретают патологию сердца и сосудов, значительно выше среди них и заболеваемость онкологическими, простудными, инфекционными и другими недугами. Следовательно, профилактика перечисленных хворей — регулярные занятия физкультурой и спортом.
Каждому человеку в любом возрасте доступны пешеходные прогулки , бег трусцой , туризм, езда на велосипеде , в зимнюю пору — катание на коньках и лыжах, некоторые спортивные игры:
- волейбол,
- настольный теннис,
- бадминтон
- и прочие аналоги..
Занятия физическими упражнениями можно организовать и по месту жительства, в домашних условиях, где гантели, гири, скакалка, эспандер должны стать непременными атрибутами домашнего стадиона. Эффективность и эмоциональность занятий повысятся, если в них будут вовлечены все члены семьи.
Русские пословицы и поговорки о здоровье, спорте и физкультуре.
Вот лишь некоторые народные присказки о пользе физических упражнений и закаливания для здоровья:
- «Двигайся больше — проживешь дольше»,
- «Движение — спутник здоровья»,
- «Пешком ходить — долго жить»,
- «Физкультура — враг старости»,
- «Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой»,
- «Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит»,
- «Крепкое сердце у того, кто его укрепляет»,
- «Бег не красен, но здоров»,
- «Спорт и туризм укрепляют организм»,
- «Закалишься — от болезни отстранишься»,
- «Если хочешь быть здоровым — закаляйся!»,
- «Ничего нет полезнее утреннего солнца»,
- «Знай и помни об 1-ом — свежий воздух полезен перед сном!»,
- «Холодной осенью лишний раз рта не раскрывай»,
- «Сто болезней начинается с простуды»,
- «Кто привык кутаться, тот зябнет»,
- «Ледяная вода — для всякой хвори беда».
Но главным фактором, оказывающим самое большое влияние на состояние здоровья, является, конечно же, питание . Образно говорят: «Мы – это то, что мы едим» . И это соответствует действительности: многие болезни возникают именно в результате неправильного питания. Например, ожирение как результат переедания и злоупотребления углеводистой пищей — благодатная почва для развития в сравнительно молодом возрасте атеросклероза, болезней сердца и сосудов, диабета, опухолей и других недугов. Вот почему питание должно соответствовать энерготратам конкретного человека, его возрасту, полу и профессии.
Об этом же гласит и народная мудрость:
- «Умеренная еда — отрада уму»,
- «Умеренный в пище всегда здоров»,
- «Кто ест, будучи сытым, тот своими зубами роет себе могилу»,
- «Всё гибнет от чрезмерной худобы, а человек от чрезмерного лишнего жира»,
- «Кто от жира тяжко дышит — тот здоровьем и не пышет»,
- «Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь»,
- «Обжорство затуманивает разум»,
- «Не все в рот, что око видит»,
- «Долгие трапезы — короткая жизнь» и др.
Несоблюдение режима приема пищи , еда всухомятку, в спешке, недостаточное разжевывание пищи, злоупотребление животными жирами и сладостями, увлечение крепкими кофе и чаем, острыми приправами, спиртными напитками — все это пагубно для здоровья. Что и было давным-давно подмечено народом и отражено в таких изречениях:
- «Вставай в V, обедай в IX, ужинай в V, ложись в IX — прожить сможешь IC» *,
- «Завтрак скушай сам, обед подели с другом, а ужин свой — отдай врагу»,
- «Съеденное на ночь — впрок не пойдёт»,
- «Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым»,
- «Укоротить ужин — удлинить жизнь»,
- «От вкусной и сладкой еды – ничего не жди, кроме беды»,
- «Тщательно пережеванное — почти что переваренное»,
- «Чем сильнее пожуешь, тем подольше проживешь»,
- «Ешь просто — сможешь прожить лет до ста»
- и многих других.
* Если кто не понял: V — пять, IX — 9, IC — 99
В рационе обязательно должны присутствовать недорогие виды молочной и рыбной продукции, а также самая
- «Чеснок и лук — прогонят недуг»,
- «Ни 1-ин рот без капусты не живёт»,
- «Виноград — это не град: по темечку не бьет, не валит, а исправно на ноги ставит»,
- «Морковь прибавляет кровь»,
- «Даже зимой будет ягода, ежели заготов
Материал (младшая группа): Пословицы о спорте и физкультуре для детей, детские поговорки про спорт и закаливание
Туки — так, туки -так, (руки перед собой, кулаки сжаты, «велосипед»)
Так колеса стучат.
Токи — ток, токи -ток, (руки сжаты в кулаки, стучим одним об другой)
Так стучит молоток.
Туки — ток, туки- ток, (топаем по полу)
Так стучит каблучок.
14
Ритм постепенно ускоряется.
Мельница, мельница мелет муку. (крутим руками «мельница»)
Дует — дует ветер сильней. (плавно помахать руками над головой из стороны в сторону)
Быстрее мельница мелет муку.
Дует — дует ветер сильней.
Еще быстрей мельница мелет муку.
Дует — дует ветер сильней.
Намололи мы муки (стучим кулаком об кулак)
Огромные мешки. (изображаем «большие мешки»)
Из муки, из муки (хлопаем ладошками с переворотом, изображая пирожки)
Напекли мы пирожки,
Ладушки-ладушки, (хлопаем)
Напекли оладушки.
15
Стучим кулачками по полу, изображая капли, или ходим и топаем в такт каплям.
Тихий-тихий дождик. Кап-кап-кап.
Сильней, сильней дождик. Кап-кап-кап,
Сильный, сильный ливень. Кап-кап-кап!
Гром! Гром! (хлопаем)
В небе молния блестит! (руки вверх)
16
Вот полянка, а вокруг (широким жестом развести руки в стороны)
Липы выстроились в круг. (округленные руки сцепить над головой)
Липы кронами шумят, ( руки вверху, покачать ими из стороны в сторону)
Ветры в их листве гудят (наклониться вперед)
Вниз верхушки пригибают, (наклонившись вперед, покачать туловищем из стороны в сторону)
И качают их, качают.
После дождика и гроз (выпрямиться, руки поднять)
Липы льют потоки слёз. (плавно опустить руки, перебирая пальцами)
Каждый листик по слезинке (руки вниз, энергично потряхивать кистями)
Должен сбросить на тропинки.
Кап и кап, кап и кап — (хлопать в ладоши)
Капли, капли, капли, — кап!
До чего же листик слаб! («уронить» руки)
Он умоется дождём, (погладить сначала одну, потом другую руку)
Будет крепнуть с каждым днём. (сжать кулаки)
17
Беленькое облако (округленные руки перед собой, пальцы в замок)
Поднялось над крышей. (не расцепляя рук, поднять их над головой)
Устремилось облако (выпрямить руки)
Выше, выше, выше. (потянуться руками вверх)
Ветер это облако (плавные покачивания руками над головой из стороны в сторону)
Зацепил за кручу. (сцепить руки кончиками пальцев над головой)
Превратилось облако (руками описать через стороны вниз большой круг)
В дождевую тучу. (присесть)
18
Закружились, завертелись (покружиться на месте)
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей (поднять руки)
Легкие пушинки. (покружиться на носках)
Чуть затихла злая вьюга — (опустить руки, встать прямо)
Улеглись повсюду. (присесть, руки к полу)
Заблистали, словно жемчуг, (встать, руки вперёд)
Все дивятся чуду. (развести руки в стороны)
Заискрились, засверкали (руками выполнить движение «ножницы»)
Белые подружки.
Заспешили на прогулку (шаги на месте)
Мамы и детишки.
19
Изображаем руками размер капусты, потом показываем, как мы режем, солим, трем и мнем капусту.
Есть у нас капуста,
Большая капуста.
Мы капусту режем, режем,
Мы капусту солим, солим,
Мы капусту трем, трем,
Мы капусту мнем, мнем.
20
Чок- чок, каблучок! (потопать ногами)
В танце кружится сверчок. (покружиться)
А кузнечик без ошибки (движения руками, как при игре на скрипке)
Исполняет вальс на скрипке.
Крылья бабочки мелькают. (машем руками как крыльями)
С муравьём она порхает. (покружиться на подскоках)
Приседает в реверансе (делаем реверанс)
И опять кружится в танце. (покружиться)
Под весёлый гопачок (танцевальные движения, как в гопаке)
Лихо пляшет паучок.
Звонко хлопают ладошки! (похлопать в ладоши)
Всё! Устали наши ножки! (сесть или наклониться вперёд, руки свесить вниз)
21
По ровненькой дорожке, (ходьба на месте)
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки.
Раз-два, раз-два,
По камешкам, по камешкам, (прыгаем, слегка продвигаясь на месте)
По камешкам, по камешкам…
В яму — бух! (приседаем на корточки)
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке.
Устали наши ножки,
Устали наши ножки.
Вот наш дом —
Здесь мы живем.
По окончании текста бежим в дом (заранее договариваемся, где будет дом — на диване, стуле и т.д.).
22
Утром гномы в лес пошли. (шаг на месте)
По дороге гриб нашли. (наклон вперёд, выпрямиться, руки на поясе)
А за ним-то раз, два, три — (наклоны туловища из стороны в сторону)
Показались ещё три! (руки вперёд, затем в сторону)
И пока грибы срывали, (наклоны вперёд, руки к полу)
Гномы в школу опоздали. (руки к щекам и покачать головой из стороны в сторону)
Побежали, заспешили (бег на месте)
И грибы все уронили! (присесть)
23
Жил-был маленький гном (присели, встали)
С большим колпаком (вытянули руки вверх, соединили ладони)
Он был путешественник-гном. (руки на пояс, шаги на месте)
На лягушке он скакал: (прыгаем)
Прыг-скок, ква-ква!
И на стрекозе летал: (машем руками)
Ух, высоко! (встали на носочки)
По ручью плыл в чайной чашке: (плывем любым стилем)
Буль-буль-буль!
Ездил он на черепашке: (руки на пояс, потопать на месте)
Топ-топ-топ!
И, протопав все тропинки,
Он качался в паутинке, (качаемся из стороны в сторону)
Баю-бай! Баю-бай!
Утро придет, (руки вверх, в стороны, вниз)
Гном опять в поход пойдет! (шаги на месте)
24
Динь-дон, дин-дон, (наклоны из стороны в сторону, руки на поясе)
Гномы строят новый дом, (стучим кулаком об кулак)
Красят стены, крышу, пол, (руками «красим» сбоку, вверху, внизу)
Прибирают всё кругом. («метём» метлой)
Мы к ним в гости придём (шаги на месте)
И подарки принесём. (руки вперёд, ладонями вверх)
На пол- мягкую дорожку, (наклон вперёд, руками «стелем» дорожку)
Расстелив её к порожку. (попятиться назад)
Две подушки на диван, (руки сложить ладонями вместе, сначала под одну щеку, затем под другую)
Мёду липового жбан. (руки округлить и вытянуть перед собой)
25
Ох, ох что за гром? (руки к щекам, наклоны в сторону)
Муха строит новый дом. (движения руками, имитирующие работу с молотком)
Молоток: стук-стук
Помогать идёт петух. (шаги с наклонами в стороны)
26
Громко цокают копытца. (шаги на месте)
По мосту лошадка мчится. (скакать, как «лошадки», высоко поднимая колени)
Цок, цок, цок!
За ней в припрыжку (бег на месте с подскоками)
Жеребёнок и мальчишка.
Цок- копытце жеребёнка. (топнуть правой ногой)
Цок- каблук о доски звонко. (топнуть левой ногой)
Понеслись, лишь пыль клубится. («моталочка» руками)
Всем пришлось посторониться. (пятиться на пятках назад)
27
Маленький бычок, (присели, встали)
Желтенький бочок, (наклоны в сторону)
Ножками ступает, (топаем)
Головой мотает. (мотаем головой)
-Где же стадо? Му-у-у (поворот туловища направо, правую, прямую руку в сторону, затем налево и левую руку в сторону)
Скучно одному-у-у-! (наклонились вниз и помахали вытянутыми руками)
28
Рано утром на полянке (хлопаем)
Так резвятся обезьянки:
Правой ножкой топ, топ!
Левой ножкой топ, топ!
Руки вверх, вверх, вверх!
Кто поднимет выше всех? (встаем на носочки и тянемся вверх)
29
Ходит по двору индюк (шаги на месте, руки на поясе)
Среди уток и подруг.
Вдруг увидел он грача. (остановиться, руки развести в стороны удивлённо посмотреть вниз)
Рассердился. (потрясти пальцем, поднятым вверх)
Сгоряча затопал, (потопать ногами)
Крыльями захлопал. (руками, словно крыльями, похлопать себя по бокам)
Весь раздулся, словно шар (руки на поясе)
Или медный самовар. (сцепить округлённые руки перед грудью)
Затряс бородою, (помотать головой, «поболтать» как индюк)
Понёсся стрелою (бег на месте)
30
Журавлёнок встал на ножки, (встать, выпрямить спинки, плечи расправить)
Пошагать решил немножко. (шаги с высоко поднятыми коленями)
Смотрит вдаль из-под ладошки. (движения в соответствии с текстом)
Кто там скачет по дорожке? (прыгать на месте, руки на поясе)
Жабы вышли на лужок. (шаги на месте)
Жабы встали все в кружок. (образовать круг)
Важно подняли головки. (поднять голову)
Посмотрите, как мы ловки! («гордые» повороты головы вправо — влево)
Вот похлопали в ладошки. (похлопать в ладоши)
Посмотрите, как мы ловки!
Вот попрыгали немножко. (прыгать на обеих ногах)
Поскакали, поскакали. (прыгать то на правой, то на левой ноге)
Покружились, покружились. (кружиться на месте)
А потом остановились. (остановиться, наклониться вперёд, покачать прямыми руками)
31
Совушка-сова, (машем руками «крылья)
Большая голова («нарисовали» руками круг)
На пеньке сидит, (присели)
Головой вертит,
Крыльями хлоп-хлоп! (прямыми руками хлопаем по бокам)
Ножками топ-топ!
32
Ай, ду-ду, ду-ду, ду-ду! (поиграть на «дудочке»)
Сидит ворон на дубу, (руки на пояс, присесть и встать, руки вверх)
Он играет во трубу (поиграть на «дудочке»)
Во серебряную.
33
Воробей живёт (машем руками «крылья»)
под крышей. (соединили руки над головой — «домик»)
В тёплой норке (сложили ладони «гнёздышком»)
домик мыши. («домик»и изображаем «ушки» мыши)
У лягушки (присели, колени раздвинули, ладони врозь)
дом в пруду, ( «домик» и круг руками перед собой — «пруд»)
Домик пеночки («домик» и помахать «крыльями»)
в саду. (руки вверх — «деревья»)
-Эй, цыплёнок, (правую руку вперёд — «эй» и пальцы в «яичко» — «цыплёнок»)
где твой дом? (руки развести , плечи поднять и «домик»)
— Он у мамы под крылом. (помахать «крыльями»)
34
Заинька, топни ножкой,
Серенький, топни ножкой,
Вот так топни ножкой!
Вот так топни ножкой!
Заинька, бей в ладоши,
Серенький, бей в ладоши,
Вот так бей в ладоши! (2 раза)
Заинька, повернись,
Серенький, повернись,
Вот так повернись! (2 раза)
Заинька, попляши
Серенький, попляши,
Вот так попляши! (2 раза)(подпрыгиваем на двух ногах).
Заинька, поклонись,
Серенький, поклонись,
Вот так поклонись! (2 раза)(наклоняемся, разводя руки в стороны.)
35
Жили-были зайчики (подпрыгиваем на месте, руки перед грудью, кисти опущены)
На лесной опушке, (прямые руки вверх, пальцы врозь — «дерево» и качаемся)
Жили-были зайчики (подпрыгиваем на месте)
В беленькой избушке. (соединили руки над головой «домик»)
Мыли свои ушки, (изображаем как моем уши)
Мыли свои лапочки, (потираем правой рукой левую и наоборот)
Наряжались зайчики, (приседаем с поворотами в сторону, руки на пояс)
Надевали тапочки. (поочерёдно вытягиваем вперёд и ставим на пятку то левую, то правую ногу)
36
Скачут, скачут во лесочке (прыжки на месте)
Зайцы- серые клубочки. (руки возле груди, как лапки у зайцев, прыжки)
Прыг- скок, прыг- скок- (прыжки вперёд-назад, вперёд-назад)
Стал зайчонок на пенёк. (встать прямо, руки на пояс)
Всех построил по порядку, (повернули туловище вправо, правую руку в сторону, затем влево и левую руку в сторону)
Стал показывать зарядку.
Раз! Шагают все на месте. (шаги на месте)
Два! Руками машут вместе, (руки перед собой, выполняем движение «ножницы»)
Три! Присели, дружно встали. (присесть, встать)
Все за ушком почесали. (почесать за ухом)
На «четыре» потянулись. (руки вверх, затем на пояс)
Пять! Прогнулись и нагнулись. (прогнуться, наклониться вперёд)
Шесть! Все встали снова в ряд, (встать прямо, руки опустить)
Зашагали как отряд. (шаги на месте)
37
Ходит кот по лавочке, (ходьба на месте)
Водит кошку за лапочки: (взялись за руки)
Топы, топы по лавочке! (топаем)
Цапы, цапы за лапочки! (стучим друг друга по пальчикам)
38
Кот Тимоша жил на крыше. (руки поднять вверх)
Ниже, в доме, жили мыши (наклон вперёд, руками дотронуться до пола)
По стене взбирались мыши, (руками «шагать» от щиколотки — вверх по голени — к коленям — по бедру)
Не боясь кота на крыше.
Караулил кот мышей, (повороты головы в сторону, руки к ушам)
Вынув пробки из ушей.
Он готовил мышеловки, (ладони захлопнуть «мышеловка»)
Но мышата были ловки. (попрыгать на месте, руки на поясе)
Спрятавшись за спину Тишки, (ладони перед лицом, выглядывать из-за них то с одной, то с другой стороны)
В прятки с ним играли мышки.
39
Вот окошко распахнулось. (руки в стороны)
Вышла кошка на карниз. (имитация мягкой, грациозной походки кошки)
Посмотрела кошка наверх, (запрокинуть голову, посмотреть вверх)
Посмотрела кошка вниз. (опустить голову, посмотреть вниз)
Вот налево повернулась, (повернуть голову налево)
Проводила взглядом мух. (повернуть голову направо, взглядом «проводить» муху)
Потянулась, улыбнулась (соответствующие движения и мимика)
И уселась на карниз. (присесть)
40
У нашего котища (показать, какие глазищи у кота)
Желтые глазищи.
У нашего котища (показать, какие длинные усы у кота)
Длинные усищи.
У нашего котища (показать, острые цапки-царапки)
Острые когтищи.
У нашего котища (движения от головы вверх)
Умные мыслищи.
Моется котище (показать, как кот умывается- трём кисти рук, а затем щёки)
С каждым днём всё чище,
Отмывая мордочку
От остатков пищи.
Вечером охотиться (крадущиеся шаги на носках)
В чулане за мышами.
И играет в ладушки (разбиться на пары и играть в ладошки)
С пушистыми котами.
41
-Непоседа-ветер (взмахи руками над головой)
Знает всё на свете.
Знает, как поёт лягушка: (приседаем и прыгаем имитируя движения лягушек)
«Ква-ква-ква».
Знает, как шумит ракушка: (встаём, складываем ладони лодочкой и подносим к правому, а затем левому уху)
«Шу-шу-шу».
Знает, как кричит ворона: (машем руками, как крыльями)
«Кар-кар-кар».
Знает, как мычит корова: (хлопаем в ладоши)
«Му-му-му».
42
Как на горке снег, снег, (встаем на носочки, руки вверх)
И под горкой снег, снег. (приседаем)
И на елке снег, снег, (встаем, руки в стороны)
И под елкой снег, снег. (обхватываем себя руками)
А под снегом спит медведь, (покачались из стороны в сторону, руки согнутые в
локтях, перед грудью, ладони от себя)
Тише, тише, не шуметь. (пальчик к губам, шепотом)
43
Ветер дует нам в лицо (руками машем себе в лицо)
Закачалось деревцо (руки вверх и качаемся)
Ветерок все тише, тише (медленно приседаем)
Деревцо все выше, выше (медленно встаем, поднимаемся на носочки, руки вверх)
44
Весь засыпан снегом лес. (повернулись вправо, правую руку отвели назад, повернулись влево, левую руку отвели назад)
Здесь по снегу скачет зайка. ( прыгаем)
Там синичек села стайка. (машем руками, как крыльями)
Здесь лисичка за кустом. (приседаем, смотрим направо)
Там в дупле бельчонка дом. (встаём, поднимаем руки вверх)
45
В синем небе облака. (встаём на носочки, поднимаем руки вверх)
Под горой бежит река. (приседаем, руки вперёд)
Рано утром из реки (встали)
Тянут сети рыбаки. ( имитируем движение, как бы перебирая руками сеть)
Много рыбы наловили, (разводим руки в стороны)
Вкусную уху сварили. (выполняем круговые движения рукой, как бы помешивая уху в котелке)
Ах!
46
Светит солнышко в окошко, ( подняв руки над головой, вращаем кистями, «фонарики»)
Потанцуем мы немножко
Прыг-скок, прыг-скок, (прыгаем)
Так танцует мой дружок.
Светит солнышко в окошко, («фонарики»)
Потанцуем мы немножко
Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп, (хлопаем)
Так танцует мой дружок.
Светит солнышко в окошко, («фонарики»)
Потанцуем мы немножко
Шлеп, шлеп, шлеп, шлеп, (топаем)
Так танцует мой дружок.
Зарядка с ежиком Пупи
1. Вводное
Вы фантазера второго такого
В мире не сыщете, честное слово!
Кто кроме Пупи, скажи, детвора,
В лес на прогулку возьмет нас с утра?
2. Ходьба на месте
Утренний лес оживлен и приветлив.
Птицы щебечут в высокой листве.
Кружевом светятся тонкие ветви,
Выше коленки — роса на траве!
3. Потягивани
Дальше и дальше уводит тропинка.
Прежде, чем в чащу лесную свернуть,
Нужно поправить шнурки на ботинках,
Руки и ноги слегка потянуть.
4. Ходьба по проложенному на полу канату или бельевой веревке, удерживая равновесие
Видишь ручей со студеной водицей,
Тонкое бревнышко — узкий мосток?
Будь осторожен, чтоб не оступиться,
Не замочить и не выпачкать ног!
5. Приседания
Вот перед нами поляна лесная,
Ярких цветов на поляне не счесть.
Летний веселый букет собирая,
Нужно за каждым цветочком присесть.
6. Прыжки
Ветер-проказник бумажного змея
Где-то поймал, подхватил и унес.
Вытяни руки и прыгай смелее,
Чтобы схватить разукрашенный хвост.
7. Подъем рук и ног, лежа на животе
Озеро в чаще — вода голубая
Нас искупаться скорее зовет.
Весело лапами воду взбивая,
Пупи уверенно кролем плывет.
8. Наклоны головы в стороны
Ух, заигрались мы с вами! Темнеет.
Пупи на берег зовет малышей.
Ну-ка, ребята, давайте скорее
Вытряхнем воду из наших ушей.
Гимнастика в стихах
Ходьба друг за другом:
Сказка, байка, прибаутка —
Рассказать ее не шутка.
Чтобы сказочка сначала
Словно реченька журчала,
Чтоб к концу ни стар, ни млад
От нее не задремал.
Ходьба в полуприседе:
Гусь гуляет по дорожке,
Гусь играет на гармошке.
И гордится гармонист:
Га-га-га! Я голосист!
Бег друг за другом:
В беге с хитрою лисой
Соревнуется косой.
Поле, лес, овраг, лужайка —
Что есть силы мчится зайка.
Рано утром по росе
Не догнать его лисе.
Бег с высоким подниманием колен:
Резвый конь молодой,
Мы поскачем с тобой
По полям, по степям,
По дремучим лесам.
Будет ветер свистеть,
Будем птицей лететь.
Спокойная ходьба:
Зеленая трава, зеленая листва
От ветерка колышутся.
В лесу у всех сперва кружится голова,
Зато потом легко всем дышится.
Во время ходьбы проводится также упражнение на дыхание с помощью карточек: красный шарик — вдох, синий — выдох
Загадки, пословицы, поговорки и стихи про спорт
Загадки, пословицы, поговорки и стихи про спорт и различные виды спорта
Данная подборка загадок про спорт предназначена для воспитателей детских дошкольных образовательных учреждений, инструкторов по физической культуре в ДОУ, а также для родителей детей.
Загадки про спорт и здоровый образ жизни
Любого ударишь –
Он злится и плачет.
А этого стукнешь –
От радости скачет!
То выше, то ниже,
То низом, то вскачь.
Кто он, догадался?
Резиновый …
(Мяч)
Он лежать совсем не хочет.
Если бросить, он подскочит.
Чуть ударишь, сразу вскачь,
Ну, конечно – это …
(Мяч)
Силачом я стать решил,
К силачу я поспешил:
— Расскажите вот о чем,
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
— Очень просто. Много лет,
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я …
(Гантели)
Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони.
Кувыркаемся мы тут
Ровно сорок пять минут.
В школе – кони и лужайка?!
(Спортзал)
Зеленый луг,
Сто скамеек вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих
Рыбацкие сети.
(Стадион)
Деревянные кони по снегу скачут,
А в снег не проваливаются.
(Лыжи)
На снегу две полосы,
Удивились две лисы.
Подошла одна поближе:
Здесь бежали чьи-то …
(Лыжи)
На белом просторе
Ддве ровные строчки,
А рядом бегут
Запятые да точки.
(Лыжня)
Кто по снегу быстро мчится,
Провалиться не боится?
(Лыжник)
Ног от радости не чуя,
С горки страшной вниз лечу я.
Стал мне спорт родней и ближе,
Кто помог мне, дети?
(Лыжи)
Но зато названьем горд,
Он зовется…
(Сноуборд)
Есть ребята у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих
Что за кони у меня?
(Коньки)
Кто на льду меня догонит?
Мы бежим вперегонки.
А несут меня не кони,
А блестящие …
(Коньки)
Палка в виде запятой
Гонит шайбу пред собой.
(Клюшка)
Во дворе с утра игра,
Разыгралась детвора.
Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» —
Там идёт игра — …
(Хоккей)
Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем.
(Велосипед)
Не похож я на коня,
Хоть седло есть у меня.
Спицы есть. Они, признаться,
Для вязанья не годятся.
Не будильник, не трамвай,
Но звонить умею, знай!
(Велосипед)
Ранним утром вдоль дороги
На траве блестит роса,
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ –
Это мой …
(Велосипед)
Эстафета нелегка.
Жду команду для рывка.
(Старт)
На квадратиках доски
Короли свели полки.
Нет для боя у полков
Ни патронов, ни штыков.
(Шахматы)
Стихи про спорт и здоровый образ жизни
Зарядка
Агния Барто
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
Ноги наши
Быстрые,
Метки
Наши выстрелы,
Крепки
Наши мускулы
И глаза
Не тусклые.
По порядку
Стройся в ряд!
На зарядку
Все подряд!
Левая!
Правая!
Бегая,
Плавая,
Мы растем
Смелыми,
На солнце
Загорелыми.
***
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку —
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье —
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится
Будем прыгать высоко
Как кузнечики – легко.
Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного
Будем чаще наклоняться
Приседать и нагибаться.
Вот отличная картинка
Мы как гибкая пружинка
Пусть не сразу все дается
Поработать нам придется!
Чтоб проворным стать атлетом
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно
Победить нам очень нужно!
***
Мне в субботу утром мама
Поиграть велела гаммы,
Но ко мне дружок зашел,
И увел играть в футбол.
До темна мы с ним играли,
мяч друг другу пасовали,
Бегали, разинув рот,
От ворот и до ворот.
В воскресенье утром мама
снова вспомнила о гаммах.
Но ко мне друзья зашли,
и с собою увели.
Бегали с мячом мы всюду,
пролетал за часом час…
Ну а гаммы и этюды
я сыграю в другой раз.
Трус не играет в хоккей
Н. Н. Добронравов
Звенит в ушах лихая музыка атаки
Точней отдай на клюшку пас сильней ударь
И всё в порядке если только на площадке
Великолепная пятерка и вратарь
Суровый бой ведет ледовая дружина
Мы верим мужеству отчаянных парней
В хоккей играют настоящие мужчины
Трус не играет в хоккей
Трус не играет в хоккей
Пусть за воротами противника все чаще
Победной молнией пульсирует фонарь
Но если надо защищается блестяще
Великолепная пятерка и вратарь
Суровый бой ведет ледовая дружина
Мы верим мужеству отчаянных парней
В хоккей играют настоящие мужчины
Трус не играет в хоккей
Трус не играет в хоккей
Красивых матчей будет сыграно немало
И не забудем не забудем мы как встарь
В сраженьях золото и кубки добывала
Великолепная пятерка и вратарь
Суровый бой ведет ледовая дружина
Мы верим мужеству отчаянных парней
В хоккей играют настоящие мужчины
Трус не играет в хоккей
Трус не играет в хоккей
***
Праздник спортивный гордо
вступает в свои права
Солнцем улыбки доброй
Встречает его детвора
Нам смелым, и сильным, и ловким
Со спортом всегда по пути
Ребят не страшат тренировки-
Пусть сердце стучится в груди.
Нам смелым, и сильным, и ловким
Быть надо всегда впереди.
Здоровье, сила, ловкость-
Вот спорта пламенный завет
Покажем нашу дружбу, смелость
Веселым стартам шлем привет!
Юное тело свое закалять
Больших довиваться высот
Отвагу и волю в себе воспитать
Поможет нам спорт.
Чтоб в спорте первыми быть
Надо спорт любить.
Чтоб спортсменом мог каждый стать.
Надо день зарядкой начинать.
Кто не любит физкультуру?
Помогает всем она!
Быть здоровым, сильным, ловким
К защите Родины быть готовым
Мы физкультурой занимались
Чтоб стал железным организм
И чтоб в здоровом теле
Мускулы твердели.
Словно море трибуны шумят
Нынче будет нелегким сраженье
Поболеем за смелых ребят
За спортивный задор и уменье
Нелегкий будет спор за каждый наш рекорд
В одном мы верим искренне и свято
Все те кто любит спорт, все те кто верит в спорт
Надежные, ребята.
До встречи, Футбол!
Как птица в сетях запутался мяч,
Забытый лежит на траве до утра.
Пустые трибуны сквозь сон неудач
Пытались напомнить: «ведь это игра».
Удар по воротам и эхом в сердцах
Откликнулась боль от быстрого гола
Триумф вперемешку со стонами ах…
Как скоро забудет болельщик футбола?
Но ждет стадион, ждет команда, газон
И вновь соберется на матче торсида
Кто предан, забудет как утренний сон
Вчерашний провал, и голы, и обиду.
Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни
Закаляй свое тело с пользой для дела.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
И смекалка нужна, и закалка важна.
В здоровом теле здоровый дух.
Паруса да снасти у спортсмена во власти.
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Солнце, воздух и вода — наши верные друзья.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
Крепок телом — богат и делом.
Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.
Пешком ходить — долго жить.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
Пословицы и поговорки о спорте
Тема подборки — пословицы и поговорки о спорте:
- В здоровом теле здоровый дух.
- Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
- Кто ловко бьет по мячу, тому все по плечу.
- Кто спортом занимается, тот силы набирается.
- Ловкий спортсмен — выносливый воин.
- Перед кубком на дождь не смотрят.
- Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
- Деньги потерял — ничего не потерял, время потерял — многое потерял, здоровье потерял — всё потерял.
- Знаменитая пословица о спорте — В здоровом теле здоровый дух.
- Пей горчее, ешь солонее: умрешь — сердцем здоров будешь.
- Спорт — закалка на долгую жизнь.
- Баня здоровит, разговор веселит.
- Барская хворь — мужицкое здоровье.
- Береги платье снову, а здоровье смолоду.
- Береги честь смолоду, а здоровье под старость!
- Видна силушка в жилушках.
- Бог дал здоровье в дань, а деньги сам достань!
- Болен — лечись, а здоров — берегись.
- Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.
- Будь не красен, да здоров.
- Вали с больной головы на здоровую.
- Ври на здоровье! Ври, да будь здоров!
- Здоров — скачет, захворал — плачет.
- Правдивая пословица о спорте: Здоров будешь — все добудешь.
- Здоров как бык, и не знаю, как быть.
- Здоровое тело лучше богатства.
- Здоровому врач не надобен.
- Здоровому все здорово.
- Здоровы были б детки, есть кому лезть в клетки.
- Здоровью цены нет.
- Здоровья за деньги не купишь.
- Нездоров; не совсем здоров; в дело не годится.
- Одна рюмка на здоровье, другая на веселье, третья на вздор.
- Оставайся здорово, наживай друга иного!
- Про твое здоровье и говорить скоромно.
- Поговорка о спорте — Спорт и здоровье — рядом ходят.
- Упал-то больно, да встал здорово.
- Хлеб да крупы на здоровье лупи.
- Чарку пить — здорову быть, повторить — ум развеселить, утроить – ум.
Данную подборку можно назвать — спортивными пословицами и поговорками, ведь в них речь идёт здоровом образе жизни. Несомненно данные пословицы будут полезны детям, ведь они учат уважительно относиться к своему организму и следовательно побуждают заниматься спортом.
Поделитесь с друзьями:
А вот ещё интересные материалы:
Пословицы и поговорки о спорте и здоровье
ПОСЛОВИЦЫ И ПОГОВОРКИ
О СПОРТЕ И ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЯ МНОГО НЕ БЫВАЕТ
ЗДОРОВЬЕ НЕ КУПИШЬ ЗА ДЕНЬГИ
БЕРЕГИ ЗДОРОВЬЕ СМОЛОДУ
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ
ЗДОРОВЬЕ РАСТЕРЯЕШЬ – НИЧЕМ НЕ НАВЕРСТАЕШЬ
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ – ЗАКАЛЯЙСЯ
БОЛЕН – ЛЕЧИСЬ, А ЗДОРОВ – БЕРЕГИСЬ
ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ
КТО СПОРТОМ ЗАНИМАЕТСЯ, ТОТ СИЛЫ НАБИРАЕТСЯ
СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА – НАШИ ВЕРНЫЕ ДРУЗЬЯ
КТО ЛЮБИТ СПОРТ, ТОТ ЗДОРОВ И БОДР
СМЕЛЫЙ ПОБЕЖДАЕТ, ТРУС ПОГИБАЕТ
И СМЕКАЛКА НУЖНА, И ЗАКАЛКА ВАЖНА
СМОЛОДУ ЗАКАЛИШЬСЯ, НА ВЕСЬ ВЕК СГОДИШЬСЯ
НАЧИНАЙ НОВУЮ ЖИЗНЬ НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА,
А С УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ
СО СПОРТОМ НЕ ДРУЖИШЬ –
НЕ РАЗ О ТОМ ПОТУЖИШЬ
ПЕШКОМ ХОДИТЬ – ДОЛГО ЖИТЬ
ОТДАЙ СПОРТУ ВРЕМЯ, А ВЗАМЕН ПОЛУЧИ ЗДОРОВЬЕ
ЧИСТОТА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
ЗДОРОВОМУ ВСЁ ЗДОРОВО
ЗДОРОВЬЮ ЦЕНЫ НЕТ
ЗДОРОВЬЕ ЗА ДЕНЬГИ НЕ КУПИШЬ
ТРУС НЕ ИГРАЕТ В ХОККЕЙ
ГЛАВНОЕ — НЕ ПОБЕДА, А УЧАСТИЕ
О СПОРТ, ТЫ – МИР!
Пословицы и поговорки о спорте и здоровье
Пословицы и поговорки о спорте и здоровье:
Пословицы и поговорки о спорте и здоровье — это вековая народная мудрость. Они содержат в себе поистине важные и нужные замечания, которые люди делали на протяжении нескольких веков. Очень важно знакомить ребенка с пословицами и поговорками о спорте и здоровье, точно так, как мы знакомим его со сказками, песнями, стихами. Спортивные пословицы в ненавязчивой форме внушают ребенку мысли о том, что вести здоровый образ жизни – это хорошо, а делать зарядку и закаляться должен каждый.
А
Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
Аппетит голодному не верит.
Аппетит приходит во время еды.
Б
Баня здоровье правит.
Бокс — это наука, исследующая человека на прочность.
Бегом от инфаркта.
Береги платье с нова, а здоровье смолоду.
Беспечный пьет воду, а заботливый-мед.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит!
Без осанки и конь — корова.
В
В здоровом теле – здоровый дух.
В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно.
В спорте мания величия помогает плохо. Но хорошо помогает мания преследования.
Г
Главное соревнование — борьба с самим собой.
Где здоровье — там и красота.
Гимнастика полетом красоты высвечивает тела совершенство.
Д
Дал бы бог здоровья, а дней впереди много.
Движение — это жизнь.
Двигайся больше, проживешь дольше.
Держи голову в холоде, брюхо в голоде, не знай докторов и будешь здоров.
Е
Ешь в удовольствие, пей в меру.
Если хочешь быть здоров, ешь капусту и морковь.
Ешь правильно и лекарства не надобно.
Ешь в аппетит, пока не претит,
Ешь вполсыта, пей вполпьяна, проживешь век дополна.
Здоровье и сила — в труде.
Здоровье лучше богатства.
Здоровье не в воздухе вьется, а руками достается.
Злой человек не проживет век.
Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Здоровье не купишь, им можно только расплачиваться`
Здоровье без силы — то же, что твердость без упругости.
Закаляй свое тело с пользой для дела.
Здоровому всё здорово!
Здоровый нищий богаче больного короля
здоровье потерял — всё потерял.
Здоровье — высшее благо.
Здоровье — дороже денег.
Здоровье — всего дороже,
Здоровью цены нет.
Здоровье не купишь,
Здоров будешь — все добудешь,
Здоровому и горе не в горе и дела не в зарок.
Здоров будешь – всё добудешь.
Здоровье дороже богатства.
Здоровый урока не боится (задания не боится).
Здоровье выходит пудами, а входит — золотниками,
Здоровье сгубишь — новое не купишь.
Зимой бойся волка, а летом мухи.
Здоровым быть — горе забыть.
За двух попотеешь — за троих поешь.
И
И горы хороши лишь на сытый желудок.
Из того, что мы едим, только треть идет нам на пользу, а две трети — на пользу врачам.
Истинно могуч тот, кто побеждает самого себя.
Играй, не отыграйся, лечись, не залечивайся!
И смекалка нужна, и закалка важна.
Излишний вес — желчь.
К
Какая еда, такая и ходьба,
Как ел, так и работал,
Как состряпаешь, так и покушаешь.
Каков ни есть, а хочет есть,
Квас от всех болезней спас
Когда появляется вино, удаляется мудрость.
Когда я ем, я глух и нем.
Коли ем (Покуда ем), так и глух и нем.
Кто встал до дня, тот днём здоров.
Кто ест, когда уже сыт, тот своими зубами себе могилу роет.
Кто ест лук, того бог избавит вечных мук.
Кто жаден до еды, тот дойдет до беды.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
Кушай просто — доживешь до ста.
Кушает рот, а жиреет живот.
Красивым должен быть футбол, чтоб зритель не остался гол.
Качают мышцы, откачивая от мозгов.
Крепок телом — богат и делом.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Кто рано встает, тот плохо тренировался
Кроме смерти, от всего вылечишься.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
Крепок телом — богат и делом.
Кто свое здоровье не бережет, того ни один врач не вылечит.
Кто к здоровью относится беспечно, тот болеет вечно.
Кто разум имеет, тот без конца не болеет.
Кто день начинает с зарядки, у того дела в порядке.
Кто друг дурным привычкам, тот враг сам себе.
Крепок телом — богат и делом.
Кушай просто, проживешь лет до ста.
Кто дольше жует, тот дольше живет,
Кто жаден до еды, тот дойдет до беды.
Какова еда и питье — таково и житье.
Когда желудок пуст, все несчастья вдвойне тяжелее,
Кто ест скоро, тот и работает споро.
Кто есть молодец, тот и работать удалец.
Кто мёд пьёт, тот хворь неймёт.
Курица по зернышку клюет, да сыта бывает;
Л
Лакомств тысяча, да здоровье одно.
Лук да баня все правят.
Лук — от семи недуг.
Лучше гантеля в руке, чем штангой по ноге.
Лучше быть бедным и здоровым, чем богатым и больным
Лучше совершить прогулку после обеда, чем иметь аптеку.
Лучшая красота — это здоровье.
Лучше недоесть, чем переесть
М
Морковь прибавляет кровь.
Много ешь — аппетит пропадает.
Мед — еда фараонов.
Н
На еду — не, на беду.
На ужин кефир нужен.
Надо вставать из-за стола немного голодным.
Не все в живот, что живет.
Не конь бежит, а корм дрочит
Не лошадь везет, а хлеб (или: овес).
Не наша еда лимоны, есть их иному.
Не ходи от стола кругом (т. е. в противную сторону, а назад, откуда зашел), а то заблудишься в лесу.
Недорог виноград терский, дорог хлеб деревенский, немного укусишь, а полон рот нажуешь.
Недосол на столе, пересол на спине.
Не ешь через нож: усови колют (будет колотье).
Не разжевавши, вкуса не узнаешь,
Непригоже есть лежа
Не работа сушит, а забота.
Не сердись =- печенку испортишь.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
Не поддавайся, не ложись; а сляжешь — не встанешь.
Не спрашивай здоровья, а глянь в лицо.
Не хлебом единым, а кашей и протеином!
Не смеши языком, смеши с горы кувырком!
Не ешь много теста, а то убежит невеста.
Не держи на меня зла, лучше прыгай через `козла`!
Не ложись сытым, встанешь здоровым.
Не в меру еда- болезнь и беда.
Не рад больной и золотой кровати.
Не пей пива кружку, выпей сбитня на полушку!
Не пригоже есть лежа.
Нет правил без исключения, но исключения не должны нарушать порядка.
Надеясь на обильный ужин, не говори, что обед не нужен.
Не рой себе могилу зубами (не ешь много).
Никто с поста не умирал.
Никакой посуды с пойлом не держать без покрышки: вражья сила поселится.
Не потчуй меня тем, чего я не ем.
На работе — как бы присесть, а за обедом — как бы побольше съесть.
Не важно, что съесть и сколько съесть — важно, когда съесть.
Наш аппетит никому не вредит.
Не глотай не прожевавши, не болтай не подумавши,
О
Овощи — слава докторов и гордость поваров.
Овесец и чистит и гладит.
Окреп человек — крепче камня, ослаб — слабее воды.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
Одним достаются победы, а другим — вкусные обеды.
От сладкой еды жди беды.
П
Пирожное остается минуту во рту, час в желудке и всю жизнь в бедрах.
Проголодавшись, не бери все, что попало, в рот.
Пешком ходить долго жить.
Подкошенная трава и в поле сохнет.
Паруса да снасти у спортсмена во власти.
По еде работа.
Постоим за своих. Знай наших!
Пешком ходить — долго жить.
Профилактика — основа советского здравоохранения.
Пиво — не диво, а мёд — хвала и всему голова.
Пища — основа жизни.
Питаться правильно надо уметь.
Питаться правильно надо учиться.
Поработаешь — сыт, поваляешься — голоден.
После работы еда вкуснее.
Покой пьет воду, а беспокойство — мед.
После обеда поспи, после ужина сделай тысячу шагов.
Р
Работает упорно и ест задорно.
Руку, ногу переломишь — сживется, а душу переломишь — не сживется.
Рыбу переваривай, а мясо не доваривай.
Рожденный бегать бодибилдингом не занимается.
Радость и труд — здоровье берегут,
Разумно есть — долго жить.
Режим — залог здоровья.
Работай до поту — поешь в охоту,
Русский аппетит — пока шапка не слетит,
Рыбе перевар, мясу не довар.
Рыбу перевари, говядину не довари.
С
Сам себя губит, кто людей не любит.
Самые точные часы — желудок,
Скромность в еде отпугивает болезни.
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Судить о своем здоровье надо по тому, как ты радуешься утру.
С поста не мрут, а с обжорства мрут.
Смекалка нужна, и закалка важна.
Солнце, воздух и вода — наши верные друзья.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
Сон — лучшее лекарство,
Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.
Стал мне спорт родней и ближе, помогли мне в этом лыжи.
Спорт-это сила!
Собака лает, а городошник биту кидает.
Суди не погодам, а по зубам.
Самая большая красота — это здоровье.
Сладкая еда не всегда полезна.
Сладко естся, так плохо спится.
Сладкого досыта не наешься.
Сладкого не досыта, горького не допьяна.
Старость дома не застанет.
Сытое брюхо на ученье глухо.
Сытое брюхо к ученью туго.
Сытое брюхо спит, голодное на слуху сидит.
Т
Такой аппетит, что не жевано летит.
Те щи худо хлебаются, которые несколько раз разогреваются.
Торопи людей за работой, а не за едой,
Тот здоровья не ценит, кто болен не бывал.
Тот себе вредит, кто часто в рюмку глядит.
Тренажер он и в Африке не штанга.
У
У кого болят кости, тот не думает идти в гости.
Упражнения рождают мастерство.
Ум горы рушит, хмель ум сокрушает.
Уходила, умучила, согнула да скрючила.
Умеренность- мать здоровья.
Умеренность — мать здоровья.
Укоротить ужин — удлинить жизнь.
Ужин не нужен, обед был дружен.
Х
Хлеб да капуста лихого не попустят.
Хлеб да крупы на здоровье лупи.
Хлеб спит в человеке (сытость сон дает).
Хлеб черствый — обед честный.
Ходи больше — проживешь дольше.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
Холодно стало — сезон для спортзала.
Хоть изба елова — да сердце здорово.
Хорошо прожуешь, сладко проглотишь,
Хочешь казаться красивым — будь весёлым, а не спесивым.
Хочешь уважения, говори меньше, хочешь здоровья — ешь меньше.
Хрен да редька, лук да капуста — лихого не попустят.
Хорошо пережеванное — наполовину переваренное.
Хорошее питание — основа здоровья.
Хорошего понемногу — сладкого не до слез.
Ч
Час упустишь — годом не наверстаешь.
Чеснок да редька, так и на животе крепко.
Честность — путь к долголетию.
Чем люди больше и сильней, тем они лучше и добрей.
Чем лучше пищу разжуешь, тем больше проживешь.
Чистота — половина здоровья.
Чистота — залог здоровья
Человек, проглатывая не разжёванной пищу, проглатывает многие годы не прожитыми,
Чем дольше жуешь, тем дольше живешь,
Через рот сто болезней входит.
Чем меньше для ребенка сегодня сладостей, тем больше для него завтра радостей.
Э
Эх, друг, согнуло тебя в крюк!
Поговорки о спорте
О спорт, ты — мир! Пословицы о спорте и здоровье
5 Апрель 2018 ditim Главная страница » Пословицы Просмотров: 10Спортивные соревнования были известны еще со времен Древней Греции, но в России спорт и само слово получили широкое распространение лишь в 20м веке. Потому и в русских народных пословицах мало говорится о спорте, но много — о движении, силе, ловкости, здоровом образе жизни, о борьбе и воле к победе. Пословицы о спорте и здоровье мы объединили в данной статье.
Пословицы про спорт
Из сборника «Русские народные пословицы и поговорки», автор А. М. Жигулев:
Закаляй свое тело с пользой для дела. Холода не бойся, сам по пояс мойся. Смолоду закалишься — на весь век сгодишься. Солнце, воздух и вода — наши верные друзья.
Паруса да снасти у спортсмена во власти.
Про спорт и здоровье
Здоровье всему голова. Здоровая душа в здоровом теле. Здоровому все здорово. Здоровье дороже денег. Здоровье приходит днями, а уходит часами. Точно молотками на наковальне сколочен. Тот здоровья не ценит, кто болен не бывал. Силушка по жилушкам огнем бежит. Так здоров, что если сучок в кулаке сожмет, так вода пойдет, Было бы здоровье — остальное будет. Будь здоров на сто годов.
Здоров будешь, все добудешь.
Пословицы из сборника В. И. Даля, раздел «Покой-движение»:
Расселся, что куль муки. Сидит, раскис, по бокам развис. Пуститься во весь дух, сломя голову, без оглядки, без памяти. Конь бежит, земля дрожит, из ноздрей полымя валит.
Упал, как сноп. Свалился, как с корня срезан.
Пословицы на тему «Спорт, здоровье, движение»
(из разных сборников пословиц)
Кто не курит и не пьёт, тот здоровье бережёт. Дай боли волю, она в дугу согнёт. Здоров в еде, да хил в труде. Здоров — скачет, захворал — плачет. Не поддавайся, не ложись; а сляжешь – не встанешь. Здоровье выходит пудами, а входит золотниками. После обеда полежи, после ужина походи! Не тот болен, кто лежит, а тот, кто над болью сидит. Болен — лечись, а здоров — берегись. Здоров, как бык, как боров. Силен, как лесник. Здоров тот, кто чувствует себя здоровым. Здоровый нищий счастливее больного короля. Здоровый сон лучше доброго обеда. Здоровье сгубишь, новое не купишь. Здоровьем начинаешь дорожить тогда, когда его потеряешь. Здоровьем пышет, отвагой дышит. Здоровьем слаб, так духом не герой. Здоровье-то всё хуже, а платье-то всё уже. У кого болят кости, тот не думает в гости. Подкошенная трава и в поле сохнет. Не по лесу болезнь ходит, а по людям. Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.
Сляжешь, хуже разломает; а хоть ломайся, да обмогайся.
В соревновании первый тот, кто ежедневно вперед идет. Ленивому и лениться лень. Движение доставляет успех. Движение приносит благодать. Двигайся больше – проживешь дольше. Кто много лежит, у того и бок болит. Одним махом всего пути не проскочишь. Где прыжком, где боком, а где ползком. Дорогу осилит идущий. Весело коням, когда скачут по полям. Ваши скачут, а наши плачут. Спеши, да не торопись. Хорошо на печи пахать, да заворачивать трудно. Ползет, как черепаха. Неповоротлив, как медведь. Ехал бы далече, да болят плечи. Стоящего не мудрено догнать. Стояньем крепости не возьмешь. Задумал бежать, так нечего лежать. Бег не красен, да здоров. Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит. Движение — спутник здоровья. Сколько ни бежать, а не миновать отдыхать. Без спотычки и конь не пробежит. Быстрая лошадь скоро устанет. Кто отстал? — Скорый. Кто пришел? — Спорый. Что скоро, то не всегда споро. Кто с умом спешит, тот всегда и во всем успевает.
Медленным шагом, робким зигзагом.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр. Чужим умом в спорте не проживёшь. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Кто кого согнет, тот того и бьет. Закаляй своё тело с пользой для дела. Смекалка нужна, и закалка важна. Самообладание — не помеха, а залог успеха. Если хочешь быть здоров — закаляйся. Закалишься — от болезни отстранишься. Видна силушка в жилушках. Кто ловко бьет по мячу, тому все по плечу. Ловкий спортсмен — выносливый воин. Спорт — закалка на долгую жизнь. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Закаляйся — водой холодной обливайся. И смекалка нужна, и закалка важна. Крепок телом — богат и делом. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Отдай спорту время, а взамен получи здоровье. Пешком ходить — долго жить. Ребёнком хил, — так взрослым гнил. Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь. Без осанки и конь — корова. Главное соревнование — борьба с самим собой. Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой.
Отдашь спорту время — взамен получишь здоровье.
Про ловкость, силу, волю
Из сборника «Русские народные пословицы и поговорки», автор А. М. Жигулев:
Железная воля — не всякого доля. Как ни гнись, а поясницы не поцелуешь. Жирный кот на мышей не охотится. Как пойдешь, иногда и в яму попадешь. Камень не человек, а и тот рушится. Под ветром гнется камыш, а не камень. Укрепится человек — крепче камня, а ослабнет — слабее воды.
Крепкий духом не унывает.
Этот Ивашка — не промашка. Он умеет нырять, умеет и выныривать. С заднего колеса влез на небеса. Без обуха дрова рубит. Из мякины кружева плетет. Обделывает без сучка и задоринки. Он самого черта подкует. На ходу подметки рвет. Он из песку веревки вьет. Он по яйцам пройдет, ни одного не раздавит. У Левки все ловко. Ловкий с лету хватает, нерасторопный и спящего не поймает. Вот так ловкий: на лежачую березу до самого верху влез (шутка). Коршуна узнают по полету, ловкого человека — по походке. Кто на многое горазд, тому и малое нипочем. Всему учен, только не изловчен. Разделывается, как повар с картошкой.
Он не даст наступить себе на ногу.
Лучше биться орлом, чем жить зайцем. Лучше хромать, чем сиднем сидеть. Мал золотник, да дорог. Мал ноготок, да остер. Мелка река, да круты берега. Не велика птичка, да коготок востер. Не велик, да туго набит. Медлить — дело не избыть. Едет Емеля, а ждать его неделю. Мешканьем города не возьмешь. Кто бежит, тот и догоняет. Молодому да удалому и радость в руки. Жить да молодеть, добреть да радоваться. Молодость не в годах, а в силе. Не тот молодец, у кого бравый вид, а тот, кто победу творит. Ясного сокола узнают по полету, доброго молодца по походке. Знать птицу по перьям, а молодца по ухватке. Мужество — это сила. Не будь тороплив, но будь настойчив.
За что ни возьмется, уж конца добьется.
Прыгнул бы на коня, да ножки коротки. Как ни бодрись ворона, а до сокола далеко. За непосилыщину не берись. Бери ношу по себе, чтоб не крякать при ходьбе. И лошадка в хомуте везет по могуте. Этого орешка не раскусишь.
Через силу и конь не везет.
Нога ногу подкрепляет, рука руку усиляет. Нога споткнется, а голове достанется. Нога ноге друг. На большом пути и малая ноша тяжела. Ныряет, ровно утка. Орел всем птицам птица. Куда орлы летают, туда сороки не достигают. Не разгрызешь ореха, так не съешь и ядра. Сам не падай и другого не роняй. Кто не ходит, тот не падает. Не падай духом, ободрись. На льду вставать — опять падать.
Упавшего не считай за пропавшего.
Только первый шаг труден. Кто первее, тот и правее. Кто проворен, тот доволен. Погляди, прежде чем прыгнуть. Заячий прыжок — три шага. Выше лба не прыгнешь. Прытью не удивишь, а себя истомишь. Хотя прям, да упрям. Свались с ног, а за тычками дело не станет. Ноги носят, а руки кормят. Рука руку моет, чтобы белой быть. Рука легка: была бы шея крепка. Сиденьем города не берут. Долго сидел, да ничего не высидел.
Кто сидит на печи, тот гложет кирпичи.
Сила да ум — счастье. Сила без ума — обуза. Не везде сила, где умение, а где и терпение. Силу в лавочке не купишь. Силою не все возьмешь. Силен, как бык, а смирен, как корова. Сильный крепок, слабый цепок. У сильного жизнь — сто лет, у слабого и четверти нет. Сильному и мешок на плечи. Силен тот, кто валит, сильнее тот, кто поднимается. Не хвались силою, чтоб не заплатить спиною. Сильная рука сама владыка. Силенка что у цыпленка. Сила молчит, слабость кричит. Кто смел да стоек, тот десятерых стоит.
Сноровка и умение — в беде спасение.
Кто с умом спешит, тот всегда и во всем успевает. Спешащая нога спотыкается. Прытко бегают, так часто падают. Спешить не спеши, а поторапливайся. Спокойные люди — силища. Укрепится человек — крепче камня, а ослабнет — слабее воды. Твердость духа красит человека. Не будь овцой, так и волк не съест. И редко шагает, да твердо ступает. Где тонко, там и рвется. Висит на волоске. Трудное не есть невозможное.
Трудности существуют для того, чтобы преодолевать их.
Всей и удали у него, что за ложкой потеть. Удалому все нипочем. Удаль молодецкая из одной только могилы не выносит, а из огня, из воды выносит. Удаль города берет. Удалому море по колено. Кто скоро может упасть, тот стоит нетвердо. Упал — так целуй мать сыру-землю да становись на ноги! Не угадаешь, где упадешь, где встанешь. Ворочает, как лошадь. Без усилий нет успеха. Без усилия ничего не бывает. Из кожи лезет вон. Еле-еле душа в теле. На хилое дерево и козы скачут. Не он хлеб ест, а его хлеб ест. Его муха крылом перешибет. Сморщился, как гриб, — сморчок сморчком. Пока нога ногу минует, ходи. Ходи — не шатайся, говори — не заикайся, стой — не качайся!
Люди ходят — ничуть не слыхать, а мы, как ни ступим, так и стукнем.
Без цели ничего не делают. Без жвачки корова хворает, без цели человек погибает. Метил в цель, а попал в пень. Огонь силен, вода сильнее огня, земля сильнее воды, человек сильнее земли. Не равны бывают веки, не равны человеки. Зажигает только тот, кто сам горит. Деньги потерять — ничего не потерять; время потерять — много потерять; энергию потерять — все потерять. Кто не способен гореть, того не зажечь. Ключом бьет. Проворный, как лопата. Наш пострел везде поспел.
Под него иголочки не подпустишь.
Пословицы о борьбе, о победе в соревнованиях
Не тот борец, кто поборол, а тот, кто вывернулся. Целью всякой борьбы является победа. За тычком не гонись, а встань да отряхнись. Борьба родит борьбу. Жизнь — борьба. Не силой борются, а уменьем. Борьба любит похвальбу.
Стрельба да борьба — уменье.
Железная воля — не всякого доля. Не проиграв, не выиграешь. Выигрыш с проигрышем на одних санях ездят. Не играть, так и не выиграть. Победит тот, кто не дрогнет. Дисциплину держать — значит побеждать.
Всякий бьется, да не всякий добивается.
Лучше биться орлом, чем жить зайцем. Не тот молодец, у кого бравый вид, а тот, кто победу творит. Мужество создает победителей. Мужество рождается в борьбе. По мере трудов и награда. Тот достоин наград, кто трудиться рад.
По делам и награда.
Наша взяла, хоть и нос в крови. Кто первее, тот и правее. Первые задних не ждут. Кто вперед идет, тот не пропадет. Передовой отсталого, не ждет. Кто в труде впереди, у того орден на груди. Не тот впереди, что обогнал, а тот впереди, что за собой тянет. Работай руками и головой — будешь передовой. Кто опережает без ума, тот и надрывается. Не столько роса с неба, сколько пот с лица. Кто не горит, тот коптит.
Передовым везде у нас дорога.
Мало победы ждать, надо победу взять. Рукой победишь одного, а головой — тысячи. Для победы первое дело работать умело. Не тот молодец, у кого бравый вид, а тот, кто победу творит. Победа не приходит от лежания. Победа не валится готовенькой с неба. Победа крылата: упустишь момент, и ее уже нет. Победит тот, кто не дрогнет. За победой вспять не ходи: она всегда впереди. Кто хорошо бьется, тому и победа дается. Шаг вперед — шаг к победе. Неумелому побеждать, что безногому бежать. Победа — не снег, сама на голову не падет. Победа в воздухе не вьется, а руками достается. Друг друга поддерживать — победу одерживать. Где смелость, там победа.
Удивить — победить.
Последний по счету, но не по важности. Последнего и собаки рвут. Надо кому-нибудь и последним быть. Кто проворен, тот доволен. Когда робость приходит, победа уходит. Кто робеет, того бьют. Робкого и пень страшит.
Не робей, воробей, с петухом дерись.
Стойкий сам создает себе славу. Стойкий всегда побеждает. Лучше драться, нежели поддаться. Кто крепко держится, тот побеждает. Кто духом упал, тот пропал. Как пошатнулся, так и свихнулся. Кто вперед идет, того страх не берет. Страх силу отнимает. К чему стремился, того и добился. Куда стремишь свой бег неукротимый? Трус погибает, храбрый побеждает.
Победа впереди, трус позади.
Метки: движение, здоровье, сила, спорт, ум, характер, человекpro-poslovicy.ru
Пословицы и поговорки о спорте
Занятия спортом – неотъемлемая часть сохранения здоровья на долгие годы. Пословицы и поговорки о спорте, о здоровом образе жизни помогают людям напомнить об этом. Они призывают заниматься физкультурой, избавляться от вредных привычек, чтобы быть здоровым и счастливым человеком. Такие изречения внушают мысль о том, что активный образ жизни помогает укрепить здоровье и продлить жизнь.
- Без осанки конь – корова.
- Болен – лечись, а здоров – берегись.
- Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.
- В здоровом теле здоровый дух.
- Где здоровье, там и красота.
- Гимнастика удлиняет молодость человека.
- Движение – это жизнь.
- Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
- Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь.
- Закаляй свое тело с пользой для дела.
- Здоровье дороже богатства.
- Здоровьем слаб, так и духом не герой.
- И смекалка нужна, и закалка важна.
- Крепок телом – богат и делом.
- Кто встал до дня, тот днем здоров.
- Кто ловко бьет по мячу, тому все по плечу.
- Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
- Кто пешком ходит, тот долго живет.
- Кто спортом занимается, тот силы набирается.
- Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
- От лежанья да сиденья хвори прибавляются.
- Паруса да снасти у спортсмена во власти.
- Со спортом не дружишь – не раз потом потужишь.
- Смолоду закалишься – на весь век сгодишься.
- Солнце, воздух и вода – наши верные друзья.
- Спорт – развлечение до седьмого пота.
- Спорт – закалка на долгую жизнь.
- Спорт и туризм укрепляют организм.
- Физкультура – лечит, спорт – калечит.
- Холода не бойся, сам по пояс мойся.
my-calend.ru
Русские пословицы и поговорки о спорте и здоровье для детей.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
И смекалка нужна, и закалка важна.
Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся!
Физкультура — лечит, спорт — калечит.
Где здоровье — там и красота
Двигайся больше — проживешь дольше.
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
Кто встал до дня, тот днем здоров.
Солнце, воздух и вода наши верные друзья.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
Чистота — залог здоровья.
Если хочешь быть здоров — закаляйся.
Гимнастика удлиняет молодость человека
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Аристотель: Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие.
Цель физической культуры: Быть здоровым и с фигурой
От лежанья да сиденья хвори прибавляются.
Клавдий Гален: Тысячи и тысячи раз я возвращал здоровье своим больным посредством физических упражнений
Отдашь спорту время — взамен получишь здоровье
Каждый кузнец своего здоровья
С молоду занимайся — на весь век сгодишься!
Кто пешком ходит тот долго живет
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.
Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Лев Толстой: Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
Кто крепок телом тот богат и здоровьем и делом
Быстрого и ловкого болезнь не догонит!
Гиппократ: Как суконщики чистят сукно, выбивая его от пыли, так гимнастика очищает организм
paers.ru
Пословицы и поговорки о спорте
Быстрого и ловкого болезнь не догонит!
Без осанки конь — корова.
В здоровом теле здоровый дух.
В спорте, как и в казино, выиграть случайно очень трудно.
В спорте мания величия помогает плохо. Но хорошо помогает мания преследования.
Видна силушка в жилушках.
Главное соревнование — борьба с самим собой.
Где здоровье — там и красота.
Гимнастика удлиняет молодость человека.
Движение это жизнь.
Если хочешь быть здоров — закаляйся.
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.
Закаляй свое тело с пользой для дела.
Здоровому все здорово.
И смекалка нужна, и закалка важна.
Играй, не отыгрывайся; лечись, не залечивайся!
Каждый кузнец своего здоровья.
Кто крепок телом тот богат и здоровьем и делом.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
Кто ловко бьет по мячу, тому все по плечу.
Кто встал до дня, тот днем здоров.
Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет.
Кто пешком ходит тот долго живет.
Ловкий спортсмен — выносливый воин.
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
О спорт, ты мир!
От лежанья да сиденья хвори прибавляются.
Перед кубком на дождь не смотрят.
Паруса да снасти у спортсмена во власти!
Пешком ходить — долго жить.
Спорт и туризм укрепляют организм.
Со спортом не дружишь — не раз о том потужишь.
Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
Солнце, воздух и вода — наши верные друзья.
Спорт — это жизнь!
Спорт это развлечение до седьмого пота.
Спорт — закалка на долгую жизнь.
Тот здоровья не знает, кто болен не бывает.
Физкультура — лечит, спорт — калечит.
Холода не бойся, сам по пояс мойся.
Цель физической культуры: Быть здоровым и с фигурой.
Чистота — залог здоровья.
www.hobobo.ru