Старый человек возраст: С какого возраста человек считается пожилым – Пожилой возраст — со скольки лет? Особенности пожилого возраста

Переживаете по поводу приближения старости? Постарайтесь найти плюсы в том, что вы в этом не одиноки! Если же говорить серьезно, то, как считают психологи, боязнь наступления преклонного возраста – это одна из самых распространенных человеческих фобий.

Переживаете ли вы из-за того, что старость сделает вас немощным человеком, или вас просто пугает сам факт приближающейся смерти – это не так важно. Важнее то, что у вас есть повод не падать духом, а, напротив, извлечь из данного факта преимущества. Именно так – преимущества!

Пусть это прозвучит банально, но не стоит забывать, что с возрастом приходит мудрость и опыт; в пожилом возрасте нас обычно окружают проверенные жизнью друзья, с которыми человек чувствует себя комфортнее. Конечно, отменить процесс старения невозможно; зато точно можно изменить то, КАК вы стареете.

Возможность уделять больше времени себе лично, умеренная физическая активность и правильное питание – это лишь немногие из тех вещей, которые могут сделать процесс старения гораздо менее болезненным. Чего еще следует ждать по мере приближения преклонного возраста? К чему следует готовиться? На какие важные признаки старения следует обратить свое внимание в первую очередь?

Старение организма человека

Вы меньше потеете

В свои молодые годы мы воспринимаем факт выделения пота, как абсолютно неизбежное, но довольно досадное явление – не более того. Однако не следует забывать и о той пользе, которую приносит пот:

Здесь необходимое уточнение – лечит, конечно же, не сам пот. Но, согласно результатам многочисленных исследований, потовые железы, как железы внешней секреции, имеют крайне важное значения для реэпителиализации – красивое заумное научное слово, обозначающее заживление ран.

Принимая во внимание процесс терморегуляции, а также тот факт, свойство человеческого тела выделять косвенным образом способствует исцелению нашего организма, несложно прийти к выводу, что в пожилом возрасте у людей начинаются некоторые проблемы. А все потому, что пожилые люди обычно потеют меньше молодых.

Какая первая и вполне логичная, на первый взгляд, причина, приходит вам в голову? Скорее всего, вы предположите, что функция потовых желез попросту ухудшается с возрастом. Однако не в этом основная причина. Главная «вина» лежит на стареющей коже, которая ухудшает процесс потоотделения со всеми вытекающими отсюда последствиями.

По мере старения наша кожа медленно изнашивается и становится неспособной к восстановлению новых клеток в прежнем объеме.

Просто следует знать, что наиболее распространенной причиной ухудшения состояния кожи человека с течением возраста, влияющей на функциональность потовых желез, является постоянное воздействие солнечных лучей. Именно поэтому имеет смысл регулярно защищать кожу с помощью специальных кремов и лосьонов.

Ваши зубы становятся менее чувствительными

Если у вас всегда были очень чувствительные зубы, вы прекрасно знаете, какие неудобства (мягко выражаясь!) доставляет этот факт. Как горячая, так и холодная пища мешают нормально питаться, вызывая резкую боль; да и твердая пища уже менее доступна. Да уж, удовольствия мало…

Однако по мере старения наши зубы становятся все менее и менее чувствительными. На первый взгляд это выглядит довольно позитивным изменением для тех, кто всю жизнь страдал от повышенной чувствительности зубов, так как их зубы наконец-то начнут доставлять им меньше проблем.

Читайте также: 5 признаков того, что ваше тело стареет слишком быстро, и как это остановить

Главной причиной, по которой зубы с возрастом теряют свою прежнюю чувствительность, является, как вы понимаете, снижение чувствительности зубных нервов, которые, условно говоря, «усыхают». Так, может, и к лучшему, скажете вы! Боль-то уходит. Но это вовсе не такая хорошая новость, как может показаться на первый взгляд.

Дело в том, что из-за утраты нервами чувствительности, мы перестаем чувствовать, когда у нас возникают известные проблемы со здоровьем зубов (к примеру, появляется новая дырка). Именно поэтому людям в пожилом возрасте крайне важно регулярно проходить стоматологическое обследование.

Многие думают, что постепенная потеря зубов с возрастом – это неизбежное явление. Конечно, наши зубы также меняются вместе со всем организмом по мере его старения. Однако при бережном отношении и правильном уходе с самого раннего детства человек вполне может прожить всю свою жизнь со своими родными зубами.

Не секрет, что люди не любят наведываться к дантисту, откладывая визит до тех пор, пока не появятся реальные проблемы. Однако каждому человеку необходим профессиональный стоматологический уход за зубами, то есть гигиена зубов и ротовой полости, который можно получить только в кабинете стоматолога. Соблюдение этого правила также может помочь сохранить зубы до глубокой старости.

Старость человека

Ваш головной мозг «усыхает»

Зубные нервы – это далеко не единственная часть вашего организма, которая теряет с возрастом в размерах. Как бы ужасающе грустно это ни звучало, но ученые относительно недавно зафиксировали поразительный факт «усыхания» головного мозга человека по мере старения организма. И это самая, что ни на есть правда.

Исследователи головного мозга объясняют это не столько тем, что уменьшается количество новых нейронов, сколько уменьшением нейронных связей. Конечно, крайне неприятно осознавать, что с возрастом «усыхает» один из важнейших органов в нашем организме.

Однако важным моментом является тот факт, что далеко не все сталкиваются со значительным «усыханием» головного мозга. В результате одного из исследований было обнаружено, что у некоторых пожилых людей размер коры головного мозга (то есть толщина слоя серого вещества) больше, чем у других. Ученые предположили, что у таких людей мозг не так болезненно воспринимает последствия старения.

И это оказалось правдой. «Мозговитые» люди в возрасте отличаются более стабильной памятью, а объем их мозга за трехгодичный период исследований уменьшился не так заметно, как мозг другой группы исследуемых пожилых людей. Но означает ли, что природа дает одним более жизнеспособный мозг, чем другим, обрекая последних на «тупую» старость? По мнению ученых, это не совсем так.

На самом деле, на процесс «усыхания» мозга влияет множество факторов. Для того чтобы избежать столь значительных изменений в старости, что они смогли бы отрицательно повлиять на когнитивные функции

Вы становитесь ниже

Если вы на протяжении продолжительного периода регулярно общаетесь со стареющими родственниками, вам наверняка может показаться, что их рост как будто бы незначительно уменьшается от года к году. Но нет, вам не кажется – это действительно происходит практически со всеми пожилыми людьми.

Считается, что подавляющее большинство мужчин в период с 30-ти до 70-ти лет теряют примерно 2,5 сантиметра роста. Женщины за этот же период теряют еще больше – до пяти сантиметров. После 80-ти лет оба пола дополнительно уменьшаются в росте в среднем еще на 2.5 сантиметра. Вот такое вот «принижение»!

Специалисты по гериатрии (одного из разделов геронтологии, изучающего заболевания людей в пожилом возрасте) объясняют факт изменения роста в результате старения изнашиванием суставной хрящевой ткани. Возникают проблемы, связанные с остеопорозом, которые приводят к тому, позвоночник буквально становится короче.

Кроме прочего, костная ткань в процессе старения организма утрачивает в значительном количестве кальций и другие жизненно важные минералы. С этой проблемой особенно остро сталкиваются женщины в постклимактерическом возрасте. Однако причина постоянного уменьшения роста в старости заключается не только в этом.

Ни для кого не секрет, что в процессе старения организма человек (как мужчина, так и женщина) обычно теряет мышечную массу. В некоторых случаях происходит замещение мышечной ткани жировой тканью. Значит ли, что этого не избежать? Отнюдь: здоровое питание и регулярная физическая активность в течение жизни смогут помочь вам дольше сохранять свой нормальный рост.

Ваш мочевой пузырь начинает жить собственной жизнью

Как бы мы ни старались, старость все же неизбежна. Мы можем повлиять только на одно – сделать ее более здоровой. Необратимый процесс старения наносит примерно одинаковый ущерб мужскому и женскому здоровью. Однако, кажется, природа оказалась более несправедлива по отношению к женщинам, «подарив» им такой неприятный период, как менопауза.

В процессе наступления менопаузального периода значительным образом нарушается мочевыделительная функция. Медицинские специалисты давно определили основную причину данного нарушения, каковой является дефицит гормона эстрогена в женском организме.

В период менопаузы интенсивность выработки данного вещества значительно снижается, а мочевой пузырь, реагируя на нехватку вышеупомянутого гормона, «ослабевает». Это приводит к урогенитальной атрофии и всем сопутствующим данному нарушению симптомам, включая недержание и частые позывы к мочеиспусканию.

И, как будто бы этого недостаточно, менопауза естественным образом накладывается на процесс старения, что также работает против органов и тканей тазовой области. Естественно, все хотели бы избежать данного признака старения; и такая возможность существует. Соответственно, есть способы уменьшить те неприятности, которые доставляет слабый мочевой пузырь.

Некоторым женщинам в состоянии помочь так называемая заместительная гормональная терапия. Однако существует доступная всем альтернатива гормональному лечению – для этого необходимо еще в молодом возрасте значительно снизить уровень потребление кофе и начать регулярно делать упражнения кегеля. А также стараться поддерживать здоровый вес.

Признаки старости

Ваше лицо радикально меняется

Действительно ли радикальные изменения лица являются неотъемлемым признаком старения, которые никому не избежать в конечном итоге? Увы, это так. Но можно их сделать менее радикальными. Когда вам двадцать лет или около того, ваша кожа богата коллагеном и подкожно-жировой клетчаткой, то есть жиром под вашей кожей.

В молодом возрасте подкожный жир располагается, если можно так сказать, в правильных местах, как минимум отвечая за привлекательную и упругую форму ваших щечек. Когда вам несколько за тридцать, обычно начинают проявляться различные пятна на лице, включая противные темные круги под глазами, на щеках, на лбу и подбородке.

Наиболее частая причина появления таких пятен – это регулярное негативное воздействие солнечных лучей. Однако у некоторых женщин повышенная пигментация кожи или слизистых оболочек происходит в период беременности или из-за приема противозачаточных средств.

С первой причиной, как уже говорилось ранее, стоит начать бороться еще в молодости с помощью применения кремов и лосьонов, защищающих от пагубного воздействия ультрафиолета. Тем не менее, кожа в итоге начинает терять объемность; при этом ваше лицо постепенно начинает выглядеть все тоньше и, увы, старее.

После сорока лет наша кожа начинает подсыхать, что делает ваши мимические морщины (да и любые морщины в принципе) более заметными. В этот период жизни для кожи большое значение имеет использование увлажняющих и питающих кремов (наряду с солнцезащитными кремами).

Слой подкожного жира в данный период жизни начинает истончаться еще более интенсивно и, что весьма прискорбно, неравномерно. Обычно этот процесс затрагивает центр лица стареющего человека, после чего постепенно опускается вниз, как бы опоясывая челюсти.

Читайте также: 10 простейших способов замедлить старение

Иногда это выглядит таким образом, как будто бы кожа проседает, однако в действительности же она просто «усыхает» (хотя это звучит не намного приятнее, не так ли?). Как бы то ни было, только регулярно заботясь о коже и следуя известным заповедям здорового образа жизни, можно сохранить ее сохранится привлекательной намного дольше.

Ваши чувства притупляются

Когда мы были еще маленькими детьми, мы ежедневно развивали свои пять чувств, учась использовать их по максимуму для получения и обработки информации об окружающем нас мире. Однако в тот светлый период нашей жизни мы и не подозреваем, что в старости наши чувства начнут притупляться.

Возможно, вы не замечали, но, по мере взросления тела человека, его слух ухудшается, а способность дифференцировать звуки снижается. Вы начинаете чуть хуже различать шумовой фон, хуже слышите тихие звуки. Это происходит из-за снижения функциональности структуры вашего внутреннего уха.

В старости данный процесс значительно ускоряется. Аналогичным образом при наступлении пожилого возраста меняется и структура глаз. Роговая оболочка глаза становится менее чувствительной; наши зрачки становятся меньше, а сами глаза начинают глубже западать в глазницы. В конечном итоге наше зрение снижается.

Когда мы пересекаем порог пожилого возраста, наши вкусовые луковицы в ротовой полости также «усыхают»; да и способность остро ощущать малейшие запахи обычно начинает снижаться – особенно после семидесяти лет. Остается последнее из пяти внешних чувств – осязание.

Можно сказать, что осязание, в известной степени, является одним из самых важных чувств, так как благодаря ему мы можем ощущать прикосновения, чувствуем предупреждающую об опасности боль, различаем перепады температуры и давления. Конечно же, осязание в старости также начинает «сбоить».

Итак, по мере старения, все наши чувства притупляются по целому ряду объективных причин. К примеру, из-за снижения кровотока к нашим нервным окончаниям, спинному мозгу и головному мозгу. Причин, на самом деле, много. Конечно, существуют пути, которые позволяют избежать значительного ухудшения, или, если оно началось, приостановить процесс.

Это очень обширный вопрос, который не вместить в рамки данной статьи. Общий совет, который можно дать в этом случае, заключается в следующем: необходимо на протяжении все свой жизни избегать факторов, негативно влияющих на организм; следовать здоровому образу жизни; регулярно проходить обследование у медиков.

Старение тела

Ваша пищеварительная система дает регулярные сбои

Пищеварительная система человека – это сложнейший механизм, включающий в себя три десятка органов и частей тела (от ротовой полости до анального отверстия). Когда она работает нормально, мы даже не задумываемся об ее сложности. Но стоит только случиться какому-нибудь сбою, как мы уже не можем думать ни о чем другом.

Попав в к нам рот, пища проходит множество различных этапов химической обработки, продвигаясь вдоль желудочно-кишечного тракта, как зубная паста продвигается по вдоль тюбика, когда мы ее выдавливаем… По мере старения нашего организма этот отлаженный процесс замедляется.

Теперь, чтобы «прогнать» пищу по пищеварительному тракту, организму необходимо абсорбировать больше жидкости; обычно это приводит к запорам. Специалисты знают, что запоры для людей в возрасте от шестидесяти до семидесяти лет – это одна из наиболее распространенных проблем с пищеварением.

Кроме того, преклонный возраст нередко приносит с собой и другие проблемы для здоровья, по причине которых среди пожилых людей увеличивается количество тех, кто регулярно принимает различные лекарства. Многие из этих медицинских препаратов также нарушают работу пищеварительной системы.

Медики знают, что ситуация с запорами значительно усугубляется, если ко всем прочим проблемам добавляется проблема малой подвижности. Чтобы предупредить известные проблемы с пищеварением, необходимо регулярно употреблять клетчатку, пить больше жидкости, контролировать свой вес и сохранять разумную физическую активность. По возможности не стоит злоупотреблять лекарствами.

Старость – в радость?

Кажется, что количество проблем, которое может ожидать нас в старости, способно любого ввергнуть в состояние уныния. Но если бы это было так, то все пожилые люди на нашей планете пребывали бы в глубокой депрессии. К счастью, это не так. Просто старость наступает постепенно, поэтому человек успевает приспособиться к наступающим изменениям.

Когда мы, не будучи старыми, говорим о старости, множество отрицательных аспектов всегда перевешивает небольшое количество положительных моментов. Однако есть в пожилом возрасте нечто такое, что позволяет нам гораздо благосклоннее воспринимать этот необратимый процесс, меняя наше к нему отношение.

Прочувствовать это мы сможем позже – когда, хочется надеяться, достигнем пожилого возраста. А вот узнать об этом можно уже сейчас. И в этом нам помогут результаты одного из посвященных проблеме старения исследований, в котором приняло участие более тысячи мужчин и женщин в возрасте от 50-ти до 99-ти лет.

В рамках исследования был изучен весь спектр характерных для данных возрастов хронических заболеваний и патологических нарушений здоровья. Кроме этого, была изучена вовлеченность пожилых людей разных возрастов в социальные аспекты жизни, а также то, как они сами оценивали свое состояние с точки зрения возраста. Полученные результаты исследования весьма удивили ученых.

Одного из его авторов, психолога Колина Деппа, являющегося адъюнкт-профессором психиатрии Медицинского факультета при Калифорнийском университете в Сан-Диего, удивил тот факт, что пожилые люди, находясь, можно сказать, в самом активном периоде «снижения физических и когнитивных свойств», отмечали свое благосклонное отношение и к своей жизни и к своему возрасту. Это выглядит довольно странно, не правда ли?

Будем надеяться, «усыхающий» мозг тут ни при чем… Похоже на то, что старики, находясь на заре жизни, оценивают ее не только с точки зрения накопленных болячек. Это значит, что у них, несмотря на пожилой возраст, есть за что быть благодарными этой жизни и любить ее такой, какая она есть. К этому ощущению каждый из нас и должен прийти в старости. По крайней мере, в это хочется верить!

Старости не существует? Как меняются наши представления о пожилом возрасте

На фоне интереса к этой теме в связи с повышением пенсионного возраста ВЦИОМ решил узнать мнение россиян. Треть ответила, что старость начинается с 50–59, еще треть указала интервал 60–69. Есть и те, кто утверждает, что это происходит уже после 30. Им возражают оптимисты, которые считают «роковой отметкой» 80 лет.

Столь пестрая картина мнений объясняется тем, что существуют разные трактовки интересующего нас понятия. Бытовые представления накладываются на культурные особенности: например, в обществе, где продолжительность жизни низкая, старость — как заключительный этап перед смертью — наступает раньше.

А вот в политике принят другой подход. Так, Минтруд ставит знак равенства между определениями «старший» и «пенсионный» возраст; Минздрав опирается на положения ВОЗ и говорит о «третьем» и «четвертом» возрасте; социальные службы во внутренних документах иногда используют неказистую формулировку «возраст дожития»; а в пилотных федеральных программах, следующих рекомендациям ООН, говорится об «активном старении».

Научные дефиниции также сильно разнятся. Например, для медиков это «период угасания организма».

Калифорнийские ученые утверждают, что старение связано с сокращением выработки миелина, образующего оболочку нервных волокон и отвечающего за нормальное функционирование нейронов в мозге. Этот процесс начинается в 39 лет.

Психологи проблематизируют одиночество, депрессию, потерю смыслов — и одновременно говорят о том, что у пожилых людей есть свои «козыри»: мудрость, спокойное мышление, самоуважение. Наряду с биологическим выделяют также психологический возраст, который может не соответствовать биохимическим процессам в головном мозге, и граница старости размывается.

Не остаются в стороне от изучения этого предмета и социальные дисциплины: какие общественные институты поддерживают, а какие, наоборот, пытаются модифицировать сложившиеся представления о старении? как с возрастом меняется роль и статус людей в социуме?

Сама наука о старении — геронтология — включает в себя несколько конкурирующих подходов. Одни исследователи считают это явление отрицательным, другие — положительным, а третьи трактуют его как нечто неуникальное и выступают против того, чтобы выделять старость в особую возрастную группу.

Наука о старости: основные теории

Термин «геронтология» появился в начале ХХ века. По некоторым данным, его впервые употребил и ввел в научный обиход знаменитый русский врач Илья Ильич Мечников. Геронтология находится на стыке гериатрии (направление, занимающееся биолого-медицинским аспектом проблемы) и социальных, культурных, психологических дисциплин.

Уже в Древнем Египте и Греции эпохи Античности люди пытались понять и осознать старость — как этап, предшествующий смерти, пору увядания тела и разума. Христианские философы и ученые монахи, вдохновленные библейскими сюжетами о мудрых долгожителях ветхозаветного периода, искали способы продлить молодость (об этом пишет Джон Морли, исследователь из Университета Сент-Луиса).

Но системный подход и интерес общественности к теме борьбы со старением пришел из США, вместе с… хлопьями Kellog’s Джона Харви Келлога и другими диетическими продуктами, ставшими популярными в середине XIX века.

Предметом всестороннего научного изучения феномен старости сделался лишь к началу следующего столетия. Первой фундаментальной концепцией стала теория разобществления (disengagement theory) американских геронтологов Эллейн Камминг и Уильяма Генри, изложивших ее в своей книге «Старея» (Growing Old). Она строилась на основе данных психологических исследований, проведенных в Канзасе. Камминг и Генри считали, что пожилые люди делятся на подкатегории в зависимости от их энергичности и занятости.

С возрастом социальная изоляция человека усиливается, а физико-психологические возможности — угасают. Соответственно, происходит разобществление — мы выключаемся из взаимодействий с другими людьми. Один из постулатов теории Камминг и Генри гласит, что старость — это кризисное и негативное состояние, причем со временем оно только усугубляется.

Бессмысленно спорить с тем, что с возрастом человек всё чаще начинает испытывать проблемы со здоровьем. Тем не менее последующие поколения ученых подвергли сомнению главные тезисы теории разобществления: такой подход слишком универсален, и, следуя ему, мы отказываем людям в способности заботиться о собственном социальном благополучии и самочувствии.

В 1960-х годах Роберт Хэвигхерст, ученый-медик из штата Индиана, предложил «теорию активности» (activity theory), альтернативную концепции Камминг и Генри. Старение он рассматривал как результат институциональных условий, формирующих социальное окружение, обязанности, ожидания и потребности пожилых.

С точки зрения Хэвигхерста и его последователей, человеку важно поддерживать тот уровень активности во взаимодействиях с другими людьми и общественными институтами, который выработался в зрелом возрасте. В этом случае старение может пройти без осложнений, таких как социальная изоляция и даже слабое здоровье.

Адепты «теории непрерывности» (continuity theory), схожей с только что рассмотренным подходом, утверждали, что люди находят необходимые стратегии и адаптируются к новым условиям, продолжая заниматься теми же делами, увлекаясь теми же вещами и общаясь с теми же людьми, что и на более ранних этапах жизни.

Теория угнетения против стереотипных представлений о «нормальной» старости

Но реальность, как это обычно и бывает, сложнее книжных схем и изящных научных построений. Пожилые так же сильно отличаются друг от друга, как и люди любого другого возраста. У них разный достаток, разные культуры, разные взгляды на жизнь и разные интересы. Однако в большинстве случаев молодость «в почете»: да, бабушек и дедушек нужно уважать и слушать, но даже в «традиционных» обществах делать что-то, развивать и совершать открытия всё равно предлагается тем, кто только вступает во взрослую жизнь. Старость же чаще всего рассматривается как наступление слабости (как минимум — физической) и приближение смерти.

Джордж Мид, классик социологической науки, критиковал сложившиеся стереотипы «большинства, доминирующего над третируемым меньшинством», — молодость и старость лишь частный случай такого «противостояния». По его мнению, последняя может быть «беспроблемной», а иногда и вовсе периодом расцвета и успеха.

Нормативные теории и общественные представления о «правильном» и «неправильном» формируют образы «нормального» и «ненормального» старения.

Например, прыжки с парашютом, нежелание сидеть с внуком, путешествия в другие страны при седых висках могут считаться патологией — и подвергаться критике.

И наоборот, из-за продвижения идеологии «активного старения» нередко такие же насмешки со стороны детей пенсионеров и их друзей вызывает желание сидеть дома, смотреть телевизор и ухаживать за помидорами. В обоих случаях человек может испытывать дискомфорт от критики и ощущения собственной «неправильности».

Потому сегодня всё популярнее становится интерсекциональный подход. Внимание исследователей в этом случае приковано к тому, как проблемы одной социальной группы накладываются на проблемы другой и множатся.

Интерсекционалисты с интересом изучали бы историю одноногой темнокожей лесбиянки — только не как повод для критики неполиткорректности, а как вполне реальный пример того, что человеку с ограниченными возможностями вдвойне тяжелее, если он(а) еще и представитель национального и/или сексуального меньшинства.

Сторонники интерсекционального подхода предлагают альтернативный взгляд на старение и стремятся уйти от стереотипов. Объектом их научного интереса становятся пожилые представители уязвимых групп.

Одна из них — женщины: бабушки и дедушки в нашем обществе имеют далеко не одинаковые позиции и могут играть совершенно разные роли. Или национальные меньшинства, живущие в ином культурном пространстве или в иных экономических и политических условиях.

Интерсекционалисты объясняют, чем старение таких людей отличается от «стандартного» (обычно — от опыта здорового человека мужского пола — представителя среднего класса).

Зрелость — это изменение мотивации

Психолог Лаура Карстенсен из Стэнфордского университета сравнила опыт старения афроамериканцев, китайских иммигрантов в США и норвежцев. Исследовательница пришла к выводу, что основа социопсихологического здоровья и функционирования — мотивация жить и добиваться успехов: побеждать в спорте, занимать должность повыше, дать лучшее детям — словом, двигаться вперед. Карстенсен назвала эту концепцию «теорией социоэмоциональной выборочности» (socioemotional selectivity theory, SST).

По ее мнению, с возрастом горизонт планирования и ожиданий у нас сужается, и мы сознательно начинаем менять приоритеты. Чем старше человек становится, тем более взвешенно себя ведет благодаря своей эмоциональной зрелости: меньше переживает, меньше спорит, меньше ругается. Если происходит что-то плохое, он к этому готов и знает, как пережить беду или проблему. Таким людям гораздо проще достигать успехов: с одной стороны, их ожидания уже не запредельно высоки, а с другой — они не отвлекаются на мелкие бытовые неурядицы.

***

В общем, ни у социологов, ни у геронтологов, ни у других ученых нет единого мнения по поводу того, что следует понимать под «старением» — и что оно означает в социальном, культурном, экономическом и даже медицинском смыслах. В последнем случае речь идет о разной продолжительности здоровой жизни, несовпадении физиологического и биологического возраста и росте распространенности таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, паркинсонизм, деменция и др.

Когда наступает старость?

Если даже эксперты не знают, что такое старость, то, думается, определить, когда она наступает, тем более затруднительно. «Объективно» прочертить эту грань, действительно, сложно, зато есть сразу несколько субъективных ответов.

Стареть в 40 или в 100: опыт разных стран

Границы старости культурно обусловлены — то есть меняются от страны к стране и от общества к обществу.

Например, ацтеки говорили о тех, кому от 40 до 60, что они «спускаются с горы» (Кодекс Риос, 2010). В Китае под влиянием конфуцианской философии многие дети проживают вместе со своими родителями даже после вступления в брак, и рубежом старости здесь считается возраст 60–65 лет.

В Индии, где нет обязательной пенсии, а выплаты получают только те, кто проработал не менее 40 лет, пожилые люди полагаются на помощь религиозных общин или родственников. Поэтому, хотя старший возраст официально начинается с 60, фактически индийская старость — это время социально-экономической зависимости от младших членов семьи: как только она возникает, человек «становится пожилым». В Японии всё еще сильна семейная забота, но, как и другие развитые постиндустриальные общества, эта страна последние несколько десятилетий находится на пути к упадку.

Неуклонное старение населения вместе с продолжительным участием на рынке труда, считающимся нормой, привело к тому, что стандартно выделяемой социальной группой стали люди «старше 75 лет».

А в некоторых статьях уже фигурирует определение «старше 100 лет». Пока, конечно, никто не заявляет, что те, кому нет и века, не относятся к «старшему поколению»; но при сохранении нынешних демографических трендов и повышении продолжительности здоровой жизни в Японии это вполне может стать реальностью.

Пенсия больше не показатель старости

Если культурное многообразие не позволяет четко обозначить границы старения, то можно использовать очень простой, «формальный» показатель — выход на пенсию. В первую очередь — потому, что общественные организации, их представители и значимые документы Минтруда именно так и определяют «получателей социальных услуг».

Однако в прошлом году россияне (как и граждане многих стран ранее) узнали, что пенсионный возраст — это величина, которая подвержена изменениям. Сегодня 55-летняя женщина «достигла старости», а через несколько лет может вновь стать молодой (или еще быстрее — переехав жить в Европу).

В своем роде повышение пенсионного возраста — это чудо сродни волшебству молодильных яблок!

Дотации пожилым — порождение конца XIX века. Принято считать, что автором первой всеохватывающей государственной пенсионной системы стал германский канцлер Отто фон Бисмарк (хотя, конечно, отдельные «социальные» выплаты по возрасту существовали и раньше, включая Римскую империю и Древний Египет).

Пенсии стали одним из первых результатов борьбы марксизма с либерально-консервативным устройством государства, а позднее в развитых странах со смешанной экономикой, осуществляющих всестороннюю социальную поддержку населения, они вошли в число благ «по умолчанию».

Однако пенсионные системы есть далеко не везде. Международная организация труда подсчитала, что почти треть пожилого населения планеты лишена такой привилегии. Стран, где большинство граждан получает финансовую помощь от государства по достижении определенного возраста, меньше половины от общего числа.

Мы стареем, когда перестаем работать

Существует другой показатель старости, лишь косвенно связанный с выплатами пенсий, — прекращение трудовой деятельности. Именно граница между возможностью обеспечить себя и необходимостью полагаться на семью, общину, государство служила и остается для многих людей (как самих стареющих граждан, так и обществ в целом) важным психологическим рубежом, отделяющим зрелость от старости.

Как известно, многие продолжают работать после выхода на пенсию. Соответственно, само получение права на «еще один вид пособия от государства» не свидетельствует о том, что жизнь человека (как и он сам) кардинально изменилась.

Угасание физических, интеллектуальных или иных способностей, не позволяющих выполнять работу (для начала связанную с профессиональным навыком, а позже — почти любую), — ключевой фактор идентичности человека, причем как для него самого, так и для окружающих его людей.

Когда исследователи говорят о «кризисе выхода на пенсию», они имеют в виду «кризис прекращения рабочей деятельности». Для него характерны социальная изоляция, потеря смысла существования и повальное развитие психических расстройств: по статистике, в мире 7 % пожилых людей страдают клинической депрессией, субдепрессивными состояниями — от 30 до 45 %. В России этот показатель составляет 30–40 % (по данным, приведенным на Первой межрегиональной геронтологической конференции в 2017 году, а также в статье О. А. Шавловской).

Чувство одиночества сильнее в традиционных обществах, где принадлежность к группе, родственные связи существенно важнее, чем в развитых постиндустриальных странах с нуклеарными семьями и доминированием индивидуалистической идеологии.

Биологическое понимание старости уже не актуально?

Экономическая активность и участие в общественной жизни, социальные связи не всегда служат главным критерием при определении границ старения.

Так, «Википедия» утверждает, что «старость — период жизни человека от утраты способности организма к продолжению рода до смерти». Это довольно спорная формулировка, поскольку во главу угла ставится биологическая функция деторождения, за скобки выносятся бесплодные люди и человек определяется очень узко.

Кроме того, старость в этом случае стигматизируется и фактически превращается в тот самый «возраст дожития». Тут можно вспомнить фантаста Терри Пратчетта, который в одной из своих книг о волшебниках, преодолевших столетний рубеж, писал: «Обидно прожить большую часть жизни стариком», — имея в виду плохую память и слабое физическое здоровье персонажа.

Новый подход: возраст не определяет человека

Современное мировое сообщество старается переопределить старость и вводит такое понятие, как «активное (здоровое) старение».

Разработанный и утвержденный ООН и ВОЗ, этот подход считается сегодня доминирующим: пожилые ничем не отличаются от людей иных возрастов и должны (могут) принимать столь же активное культурное, социальное, экономическое и политическое участие в жизни сообщества, как и до выхода на пенсию (прекращения рабочей деятельности).

В рамках еще одной концепции Всемирной организации здравоохранения вводятся понятия «третий» (активный пенсионный) и «четвертый» возраст — время пассивной жизни, связанное с болезнями и уменьшающейся мобильностью человека. В России такой границей — между «молодыми пенсионерами» и «престарелыми» — обычно считается отметка 65 лет, на Западе — 75.

С 2015 года «активное старение» стало частью официальной политики в отношении людей старшего возраста. А активистские проекты по развитию добровольчества среди пожилых и переопределения старости как периода свободы и счастья получили признание как ролевые модели.

Отрицание старости: благо или проблема?

Наиболее радикальным стало мнение, что старости нет вовсе: пожилые люди часто могут вести тот же образ жизни, что и более молодые поколения, вплоть до смерти. А отдельные возрастные болезни следует рассматривать как аномалии, а не неизбежность.

Уязвимое место такого подхода — как и концепции активного старения в целом — определение границ «нормы».

Человек, не желающий прыгать с парашютом, покупать акции, заниматься социальными проектами и предпочитающий этому менее экстремальные способы времяпрепровождения — например, сидеть на лавочке и нянчиться с внуками, — воспринимается как «неправильно стареющий». Разрабатываются целые программы для того, чтобы «переучить» таких людей.

При этом индивидуальные потребности, пожелания и возможности не учитываются. Как быть с человеком, который страдает серьезными заболеваниями уже в 50 лет или просто предпочитает огород занятиям йогой? Кроме того, снова возникает вопрос интерсекциональности.

Активное старение — реальность для городских жителей с неплохой пенсией, высоким социальным статусом и благополучной семьей. При этом одинокий деревенский дедушка без доступа к питьевой воде может быть по-своему активен: копать картошку, играть с соседским ребенком, смотреть новости, — однако его образ жизни не соответствует ожиданиям фонда, государства и ООН и оттого будет игнорироваться или даже осуждаться.

Старость — это мудрость и осмысленность

Обобщая многочисленные концепции, подходы и мнения, можно обратиться к теории этапов психологического развития Эрика Эриксона.

По мнению ученого, старший возраст — это пора рефлексии, обращения к прошлому и к памяти, осмысления прожитого, переработки опыта и его передачи младшим поколениям.

Это этап мудрости, когда человек может ощущать себя счастливой и целостной личностью — или впасть в отчаяние, осознавая, что прошлого не исправить. Экзистенциальный вопрос, характеризующий старший возраст, по Эриксону — «Имела ли моя жизнь смысл?».

________________

Впрочем, этот вопрос беспокоит каждого человека. И главное — суметь найти внутренние силы для принятия любого ответа, чтобы достичь гармонии с самим собой и спокойного счастья. На фоне старения населения и многочисленных глобальных вызовов, с которыми сталкивается человечество, важной социальной задачей становится налаживание контакта между поколениями. Если молодые не будут смотреть на пожилых, а пожилые — на молодых как на непонятных, потенциально опасных и неприятных оппонентов — они помогут друг другу ответить на главный экзистенциальный вопрос.

Особенности людей в пожилом возрасте: психологические, физиологические и социальные

Сложным периодом для людей является престарелый возраст или «время дожития», когда организм увядает физически, утрачиваются социальные функции, ухудшается общее и психологическое состояние. Избежать преждевременного старения и создать комфортные условия для прохождения всех этапов старения можно только в том случае, если будет четкое понимание, как проявляются возрастные особенности, и какой уход необходим человеку.

Четыре основных типа старения

К первой категории относятся люди, которые, прекратив активную профессиональную деятельность, участвуют в социальной жизни и не прекращают коммуникацию с близкими, друзьями, знакомыми. Такую старость принято называть «творческой», поскольку она помогает оградиться от негативных мыслей и прожить яркую жизнь в преклонном возрасте.

Второй тип характерен для пожилых людей, которые направляют всю энергию на поддержание материальных благ. Накопление сбережений или преумножение капитала, самообразование, получение дополнительных знаний в новой отрасли. Такие люди могут начать заниматься деятельностью или завести хобби, на которое не было времени в молодости. Пожилые люди приспособлены социально и психологически.

Третья категория преимущественно относится к женщинам и характеризует их. В преклонном возрасте такой тип людей все внимание уделяет семье и организации быта. Благодаря сильной вовлеченности удается избегать психологических переживаний и хандры. Но в сравнении с первыми категориями удовлетворенность жизнью может находиться на более низком уровне.

Пожилые люди, относящиеся к четвертой категории, в первую очередь уделяют внимание здоровью. Собственное самочувствие для таких людей остается смыслом жизни, который приносит им моральное удовлетворение. Отрицательной стороной является регулярное гиперболизирование любой, даже самой незначительной болезни.

Несмотря на разное состояние людей в перечисленных типах, жизнь в преклонном возрасте в любом из вариантов можно назвать психологически благополучной. Однако существуют негативные примеры активной деятельности престарелых людей. Они могут выражаться в агрессии, ворчливости, неудовлетворении жизнью или положением в обществе. Такие люди часто предъявляют претензии ко всем окружающим, занимаются самоедством, что только ухудшает общее состояние.

Отношение человека к собственному старению:

• Нормальное. Пожилые, объективно оценивающие состояние и возможности организма, адекватно воспринимают факт старения.
• Пренебрежительное. Может быть следствием необоснованного оптимизма, который вызван ошибочной оценкой особенности старения организма. Из-за искаженного взгляда на реальность пожилые люди демонстрируют пренебрежение к старости. В реальности за таким поведением скрыта общая слабость и недомогание.
• Отрицательное. Пенсионеры, относящиеся к данной категории, стремятся отогнать мысли о старости. Они не обращают внимания на изменения, которые происходят с их организмом. Такой подход может вылиться в гиперреактивность из-за стремления сохранить уходящий статус.
• Геронтофобное. Человек в таком состоянии боится надвигающейся старости. Он осознает, что преувеличивает ее опасность, однако не в состоянии контролировать негативные мысли. Такие люди склонны меньше уделять внимания социальным целям. Они начинают активно демонстрировать собственную беспомощность.
• Трагическое. Пожилые люди относятся к периоду дожития негативно и считают жизнь неинтересной. На такое поведение зачастую влияют психологические травмы, которые мешают адекватно относиться к естественному старению.
• Спокойное. Люди, осознавая наступление преклонного возраста, наслаждаются моментом. Они полностью удовлетворены своим новым положением, поэтому начинают жить для себя.

Психологические особенности

Для пожилого человека характерен консервативный взгляд на окружающий мир. Такая особенность отрицательно сказывается на естественной адаптации человека на меняющиеся нормы морали. Это приводит к частой критике современных манер. Рассматривая жизненные позиции престарелых, можно отметить следующие категории:

• Конструктивную. Приверженцами данной позиции являются спокойные и уравновешенные люди, которые удовлетворенно относились к жизни на каждом ее этапе. Как правило, им удается сохранить веселый нрав и в более преклонном возрасте. Такая позиция приводит к естественному восприятию старости. Благодаря тому, что престарелые не делают трагедию из-за каждого заболевания, им легче найти контакт с окружением.
• Зависимую. Она проявляется у пожилых, которые недоверительно относились к себе на протяжении всей жизни. Такие люди продолжают и в преклонном возрасте вести пассивный образ жизни, требуя у окружения сочувствия и сострадания. Пожилые, входящие в категорию «зависимых», играют роль обиженных и несчастных.
• Защитная. Позиция характерна людям, которые ведут замкнутый образ жизни, не подпуская к себе чужих и близких людей, желающих помочь. Из-за сильно выраженной ненависти к естественному старению пожилые начинают вести активный образ жизни, держаться за свою должность на работе. Это позволяем им в их собственных глазах оставаться значимыми и независимыми от чужой помощи.
• Враждебная. Пенсионеры с такой позицией винят во всех своих «бедах» окружающих. Такая позиция заставляет людей быть подозрительными, относиться ко всему с недоверием. К старению люди с «враждебной» позицией также относятся с отвращением, поэтому стремятся зацепиться за работу или другую деятельность.
• Враждебная к себе и своей жизни. К такой позиции склонны люди, которые имеют депрессивный склад характера. Они не имеют интересов и желания чего-либо достичь. Люди ощущают себя одинокими и ненужными, поэтому приближение смерти они ждут, чтобы избавиться от своих «мучений».

Психическое старение людей происходит по своим законам. Принято выделять четыре группы:

1. Реакция на ощущения от телесных контактов. В преклонном возрасте значительно изменяются реакции организма – движения становятся более хаотичными и медленными, снижается реакция на сильные раздражители.
2. Реакция на изменение психических функций. У престарелого человека начинает хуже работать кратковременная память, снижается концентрация внимания, замедляется реакция психики на жизненные проблемы или бытовые задачи. Наличие одной из проблем отрицательно сказывается на самочувствии, снижает самооценку и интерес к общению.
3. Реакция на изменения в социальной области. Проявляется в нежелании отдаляться от прошлой профессиональной деятельности, в уменьшении интереса к окружающему миру. Кроме того, такая реакция может выражаться в чрезмерной заботе о здоровье – главное темой любой беседы являются лекарственные средства, заболевания и их методы лечения. Также одной из форм проявления реакции является сохранность жизни – в ежедневном круге общения находятся только близкие, доктора и сотрудники соц. служб.
4. Реакция, обусловленная навязчивыми мыслями о приближающейся кончине. Поскольку каждый человек обладает особенным темпераментом, воспитывается в определенной культурной среде и имеет различные религиозные предпочтения, к факту смерти пожилые люди относятся по-разному.

Помимо психологических особенностей принято также выделять психопатологические отклонения. На сегодняшний день насчитывается шесть этапов:

1. Во время первого этапа важными остаются воспоминания об этапе взросления и взрослой жизни. Реальная жизнь незначительна и всегда игнорируется.
2. Второй этап несет за собой снижение мозговой активности, которое проявляется в ухудшении памяти.
3. Следующая стадия негативно сказывается на объективной оценке. Человек не может адекватно воспринимать и интерпретировать события, которые происходят с ним и его окружением.
4. В период четвертого этапа отмечается беспомощное состояние, которое приводит к апатичному восприятию окружающего мира. Отклонение сказывается на осознании происходящего. Человек дезориентирован.
5. Во время пятого этапа приходит в негодность мышечная ткань. Люди преклонного возраста теряют контроль над собственными жестами и мимикой.
6. Шестой этап подразумевает полную беспомощность.

Изменения, происходящие с людьми преклонного возраста, могут проявлять себя по-разному из-за индивидуальных особенностей больного. На это могут влиять наследственные факторы, соматические заболевания, психологические стрессы или глубокие потрясения, а также другие моменты.

Возрастные и физиологические особенности старения

Изменение структуры кожного покрова. Увядание организма наиболее четко прослеживается по снижению эластичности и изменению естественной толщины кожи. Сильные изменения можно наблюдать на руках и ногах в местах, где выступают кости. Запущенный процесс снижает потовые и другие выделения, что приводит к чрезмерной сухости, образованию морщин. Отсутствие лечения и игнорирование проблемы приводит к нарушению естественного состояния кожи, появлению болячек.

Снижение иммунитета, влияние климата и экологии изменяют структуру волос. Они становятся менее плотными, утрачивают свой блеск, начинают выпадать. Уменьшается доля костной массы в организме. Все изменения вызывают болевые ощущения и беспокойство.

Атрофирование мышц. Мышечная ткань с достижением преклонного возраста существенно изменяет свое соотношение в организме, что приводит к снижению активности и подавленному состоянию. Изменения негативно влияют на функционал и работоспособность. При выполнении несложных упражнений человек в возрасте быстрее чувствует усталость.

Изменение походки. С возрастом отмечается замедление шага и снижение устойчивости. Поскольку увеличивается сила и продолжительность действия на опору ног, в походке появляется эффект «шарканья».

Снижается работоспособность сердца и легочной ткани. Недостаточность функционирования органов хорошо видна при каких-либо нагрузках на организм. Человек, не получая достаточно кислорода и притока крови, все время чувствует слабость. Это снижает физическую активность пожилых людей.

Социальная и жизненная составляющая престарелых

Очевидные изменения, которые происходят с людьми во время старения, в первую очередь накладываются на здоровье. Поскольку у пожилых зачастую ухудшается качество жизни, человек начинает чаще болеть, а заболевания несут необратимые последствия и отрицательно влияют на общее самочувствие. Врачи отмечают, что в этом возрасте существенно увеличивается риск хронической болезни сердечной мышцы, сосудистой системы, суставов. Из-за наличия сразу нескольких болезней и патологий, лечение престарелым людям обходится в несколько раз дороже, чем молодым.

Естественное старение также сказывается на материальном положении. Пенсионеры чаще беспокоятся об инфляции, об удорожании продуктовой корзины и увеличении цен на лекарства. Из-за высокой стоимости натуральных и свежих продуктов пожилые люди зачастую меняют привычный рацион на более дешевые продукты, что сказывается на общем самочувствии. Постоянная экономия влияет также на психическое и эмоциональное состояние.

С возрастом люди все чаще чувствуют себя одинокими. Эта злободневная проблема остается актуальной для людей преклонного возраста, поскольку люди значительно снижают свою активность и круг общения, это приводит к состоянию неудовлетворенности и подавленности. Отсутствие высокого социального статуса, любимой сферы деятельности и общения с коллегами приводит к затянувшейся хандре и продолжительным болезням.

Стоит отметить, что на общее количество пожилых людей в Российской Федерации, существует преобладание женщин более чем в два раза. Особенность можно объяснить средней продолжительностью жизни, которая у мужчин значительно ниже. Если разбирать отдельные пары, которые находятся в одинаковом преклонном возрасте, выделяется одна особенность – уход из жизни супруги переживается сильнее, поскольку мужчины с трудом справляются с бытом в одиночку. Однако именно мужчинам легче найти спутницу после смерти жены. Женщины значительно реже создают в преклонном возрасте новую семью, но они переживают смерть мужа легче.

Несмотря на такие особенности, не нужно забывать, что партнер для мужчин и женщин в преклонном возрасте нужен в большей степени для оказания заботы, чувства необходимости и регулярной поддержки. Внимание помогает легче пережить все тяготы возраста дожития.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.