Точки на ушной раковине для похудения: Акупунктурные точки на ухе похудения, лечения заболеваний

Точки для похудения и снижения аппетита

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Лишний вес – бич современности, который приводит к серьезным проблемам со здоровьем. У полных людей возрастает риск сахарного диабета, гипертонии и других болезней сердечно-сосудистой системы. Не желаете быть в группе риска? Тогда нужно худеть.

Воздействуя на активные точки на теле человека, можно не только добиться излечения от болезней, но также избавиться от лишнего веса. К такому выводу пришли китайские ученые после многолетних исследований. Они определили точки для похудения и даже дали им названия. Узнаем тайны китайской медицины. Какие точки массировать, чтобы стать стройнее.

Массажные точки и похудение – есть ли взаимосвязь

Точечный массаж – это полноценная медицинская технология. Эффект от него не хуже, нежели от физиопроцедур. Совместно с иглоукалыванием его уже много десятилетий применяют в борьбе с болезнями внутренних органов. Но он эффективен и для снижения веса.

Как действуют массажные приемы? Благодаря воздействию на акупунктурные точки происходит следующее:

• организм очищается от шлаков и токсинов;
• улучшается обмен веществ;
• увеличиваются запасы энергии;
• ускоряется кровообращение;
• улучшается работа пищеварительного тракта;
• притупляется чувство голода.

Чтобы достичь такого эффекта, необходимо найти нужную точку массажа и регулярно массировать ее.

Примечание! Похудеть не удастся, если не перейти на правильное питание. Именно злоупотребление вредной пищей является одной из причин набора лишних килограммов.

Поиск активных точек

Как их найти? Местонахождение точек определяется с помощью меры длины под названием «цунь». На картинке изображено, как отмерить 1, 1,5, 2 и 3 цуня.

Точку воздействия следует прощупывать указательным или безымянным пальцем. Она будет располагаться в небольшом углублении в мягких тканях или костях.

Примечание! Необходимо максимально точно определить местонахождение нужной биологической точки. Рядом могут находиться другие, воздействующие на внутренние органы, которые нежелательно трогать.

Надавливание на акупунктурную точку будет болезненным или, наоборот, чувствительность может быть снижена.

Методы воздействия

Для массажа могут использоваться приемы, изображенные на картинке.

В зависимости от техники массажного воздействия, выделяют тонизирующий, гармонизирующий и успокаивающий массаж. Для похудения подходят две первые методики.

Тонизирующий массаж производит стимулирующий эффект, усиливает приток энергии, а соответственно, способствует сжиганию жиров. Применяют такие массажные приемы – мягкие надавливания на точку, круговые вращения до 50 раз за 1 мин., легкие пощипывания и похлопывания пальцами.

Гармонизирующий массаж тонизирует, ускоряет кровообращение и стимулирует равномерное распределение энергии. Применяется надавливание пальцем на одну точку. Должно ощущаться тепло и легкая болезненность.

Важно! Наибольшую популярность приобрел массаж «шиацу». В переводе с японского он означает надавливание пальцами. Необходимо надавливать подушечкой пальца на активную точку строго перпендикулярно поверхности кожи 5-7 сек., затем делать перерыв и повторять снова. Общая продолжительность воздействия на одну точку – около 2-3 мин.

В китайской медицине востребована и су джок терапия. Она подразумевает воздействие на активные точки зернами или семенами. По мнению приверженцев су джок, энергия семян обладает дополнительным лечебным эффектом. Семена нужно прикрепить пластырем к активным точкам на 3 дня и более. Подойдет гречиха, семена яблок, тмина и другие.

Полезное видео о точках стройности на теле

Характеристика массажных точек

Какие точки отвечают за похудение? Большинство из них находятся на ногах, есть также на руках, лице, животе и даже на ушах. Каждая отвечает за определенный орган, например, есть точка для нормальной работы ЖКТ, а есть для контроля аппетита. О них и поговорим.

На ушах

На ушной раковине располагается более 2 тыс. активных точек. Но для снижения аппетита и похудения нужно массировать точку «голода», причем на обеих ушах сразу. Процесс снижения веса будет постепенным, обязательно нужно нормализовать рацион.

Массаж проводится большим пальцем, осуществляется умеренное давление. Нужно массировать 2 раза в день по 3 мин.

На лице

Есть точка, контролирующая чувство голода, и на лице. Она располагается по центру между верхней губой и носом. На нее нужно надавливать 2 раза в день в течение 5 мин.

Массаж особенно эффективен, если чувство голода и переедание связано со стрессами.

На руке

На руке есть точка, отвечающая за работу кишечника. Ее название – «цюй-чи». Чтобы ее найти, необходимо согнуть руку в локте. Она находится в углублении у лучевого края локтевой складки.

Массируя «цюй-чи» по 1 мин. 2 раза в день, можно улучшить работу кишечника, стимулировать его очищение от вредных веществ.

На ноге

Одна из самых эффективных – «цзу-сань-ли». Она расположена под коленом в углублении, приблизительно на расстоянии 3 цунь. Если массировать ее, то удастся сбрасывать до 0,5 кг ежедневно.

Массаж делать в положении сидя. Поскольку точка располагается глубоко, нужно сильно надавливать в течение 5 сек. Повторять 30 раз.  Во время надавливания глубоко дышать.

Не меняя важна точка – «сань инь цзяо». Она расположена на голени, на 3 цуня выше косточки.

На нее нужно надавливать в течение 30 сек., повторять 30 раз. Желательно делать 3 подхода в день.

Примечание! Воздействие на «сань инь цзяо» помимо снижения веса, нормализует менструальный цикл.

В области живота

Волшебная точка «гуань юань» на животе производит такое воздействие:

• позволяет избавиться от избыточного веса;
• нормализует гормональный фон;
• убирает жировые отложения внизу живота.

Где находится «гуань юань»? Она располагается по центру живота на 3 цуня ниже пупка.

Оказывать давление на «гуань юань» нужно в положении лежа на спине. Необходимо подушечкой пальца выполнять вращательные движения в течение 30 мин., чередуя их с надавливаниями средней силы.

Курс массажа – 25 дней. За это время можно избавиться от 1-5 кг.

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний для проведения точечного массажа:

• беременность;
• возраст старше 75 лет;
• онкология;
• детский возраст до 2 лет;
• психические заболевания;
• острые инфекционно-воспалительные процессы;
• обострение хронических заболеваний;
• болезни почек, сердца, крови и лимфы;
• активная форма туберкулеза;
• алкогольное или наркотическое опьянение;
• дерматологические болезни (в области воздействия не должно быть бородавок, родинок, гнойников, воспалительных процессов или повреждений кожного покрова).

В домашних условиях точечный массаж проводится не ранее, чем через 2 ч. после еды. На голодный желудок он также противопоказан.

Гирудотерапия против ожирения

Худеть, воздействуя на активные точки, можно не только с помощью массажа или иглоукалывания, но также благодаря постановке пиявок. Они не отсасывают жир, а лечат слюной. В ней содержится более 150 ферментов, которые производят такой эффект:

• разрушают жировые отложения;
• нормализуют гормональный фон;
• ускоряют обмен веществ;
• нормализуют артериальное давление.

Гирудотерапия эффективна в борьбе с лишним весом. После процедуры ощущается легкость, прилив сил. Организм заряжается энергией, поэтому ускоряется процесс жиросжигания.

Куда ставить пиявки? Чтобы избавиться от лишних килограммов, их нужно размещать на животе ниже пупка, в области крестца, за ушами. Курс гирудотерапии – 10-14 сеансов. В одной процедуре используют 5-10 пиявок.

Воздействие на точки для похудения стоит рассматривать как вспомогательную методику к физическим нагрузкам и правильному питанию. Сама по себе акупунктура дает несущественный результат, минус 1-2 кг за месяц.

Я писала много о быстрых и эффективных диетах: грейпфрутовой, вегетарианской, монодиете, дробном и раздельном питании и о самой последней и новой проверенной исследованиями — кето диете, но они дают эффект временный, если не сменить образ жизни и подойдут для мотивации.

Чтобы стать постоянным читателем, подпишитесь на блог. Читайте статьи о похудении, оставляйте комментарии.

Массаж ушей для похудения

На ушах человека расположено множество активных точек, каждая из которых отвечает за тот или иной орган, систему. Воздействуя на них, можно не только оздоровить организм, но и добиться совершенно неожиданных результатов — например, похудеть.

Каждой из нас хочется получить максимальный результат при минимальных усилиях. Вот если бы можно было нажать на какую-нибудь одну точку и в тот же самый момент похудеть! Подобная мечта отчасти осуществима. Уделяя внимание определенным точкам, можно действительно сбросить лишние килограммы.

В 50 годах прошлого века французский врач Поль Ножье составил полный атлас человеческого уха, на котором отметил точки проекций различных внутренних органов. Но их так много, что воздействовать на них пальцами не представляется возможным. Для такой ювелирной работы потребуются тончайшие иголки, обращаться с которыми умеют только специалисты. И все-таки, можем ли мы сами сделать массаж, который избавит от пары-тройки килограммов? Да!

За идеальный вес или его отсутствие отвечают несколько систем — пищеварительная, выделительная, эндокринная. Их работу поможет активизировать правильный массаж всего уха. Выполнять его лучше всего утром, потому что он бодрит. Массировать необходимо оба уха одновременно, при этом ваши движения должны быть мягкими, в меру сильными, безболезненными. Сам массаж длится около 10 минут.

Как делать точечный массаж ушей

Перед началом массажа подготовьте руки — разотрите их между собой, чтобы они стали теплыми. Погладьте уши руками. Выполняйте неторопливые движения в течение минуты. Можете немного размять их, но не нажимать сильно.

Возьмитесь пальцами за мочку уха, оттяните ее вниз. Повторите движение 10 раз. После этого возьмитесь за верхнюю часть уха и потяните ее вверх 10 раз. В завершение возьмитесь за боковую часть уха и оттяните ее в сторону-также 10 раз. Согните верхнюю часть уха и мочку так, чтобы они соединились между собой. Следом отогните боковую часть уха и прижмите ее к голове. Повторите каждое движение 15-20 раз. 

Поставьте большой и указательный пальцы на козелок. Совершайте сдавливающие и растирающие движения в течение 1 минуты.

Нащупайте внутри уха выступающий хрящ. Легонько помассируйте его указательным пальцем в течение 1 минуты. Положите ладони на уши, как бы прикрывая их от холода. Начните совершать вращательные движения: сначала вперед -10 раз, потом назад -10 раз.

Закончите массаж мягкими поглаживающими движениями, с которых вы его начинали. Если в процессе массажа в каком- либо месте вы почувствуете боль — это повод задуматься. Попробуйте проработать этот участок еще раз в самом конце. Если боль не исчезнет в течение 1-2 недель, обратитесь к врачу.

Биологически активные точки на теле

Помимо активных точек в области уха, есть и другие — раскиданные буквально по всему нашему телу. Три из них считаются наиболее эффективными для похудения. 

• Гуань-Юань. Отвечает за чувство голода. Располагается ниже пупка, посередине между пупком и лобковой костью. Массировать ее надо только на голодный желудок, лучше всего с утра, лежа на спине. Нажимайте на точку в течение 2 минут, немного вдавливая собственный палец в кожу. Болевых ощущений при этом вы не должны испытывать.
• Цзу-Сань-Ли. Отвечает за пищеварение. Чтобы ее найти, согните ноги в коленях. Положите на правое колено левую ладошку, а на левое правую так, чтобы коленные чашечки оказались в ваших руках. Тогда безымянными пальцами вы сможете нащупать эти точки — небольшие углубления. Массировать их на обоих коленях нужно одновременно. Нажмите на них, удерживайте 30 секунд, после отпустите. Повторите 20 раз. Такое воздействие лучше проводить вечером, но не перед сном.
• Шао-Шан. Отвечает за общую гармонизацию организма и улучшение обмена веществ. Расположена на внешней стороне большого пальца руки. Вы найдете ее, если отмерите 3 мм от наружного угла пластины ногтя. Надавливайте на эту точку в течение 2-3 минут со средней силой, то увеличивая ее, то уменьшая.

6 точек на ухе, которые помогут здоровью — Рамблер/женский

Фото: depositphotos.com

Любой человек может почувствовать себя плохо, заболеть, устать — это нормально. Но если европейцы в этом случае сразу начинают пить таблетки, то жители Востока более внимательно относятся к своему здоровью и лучше понимают собственное тело.

Как считают китайские специалисты по рефлексологии, например, нажимая на определенные точки на ухе, можно добиться оздоровительного эффекта, придать бодрости и энергии организму.

Дело в том, что тут расположено огромное число нервных окончаний, которые через центральную нервную систему связаны буквально с каждым внутренним органом у вас внутри.

А чтобы не сидеть и не держать себя за ухо, напрягая плечи и руки, возьмите обычную бельевую или канцелярскую прищепку — результат будет тот же.

Точка №1

Верхняя часть уха связана со спиной и плечами. Если вы ведете сидячий образ жизни, то вам просто необходимо хотя бы в течение минуты ежедневно надавливать на эту точку.

Так вы сможете снять напряжение в спине, расслабить мышцы плеч.

Точка №2

Немного ниже, наверху ушного изгиба, находится точка, которая отвечает за внутренние органы. Если вы чувствуете непонятный дискомфорт, то прищепку цепляем сюда.

Уже через 20 секунд вам станет легче.

Точка №3

Еще ниже, но чуть выше середины уха находится точка, напрямую связанная с суставами. Затекли ноги от сидения за компьютером? Пальцы устали стучать по клавиатуре?

Нажимаем на третью точку.

Точка №4

Нижняя срединная часть уха. Надавливание на это место прочистит носоглотку.

Это своеобразный отоларинголог нашего организма.

Точка №5

Место над мочкой связано с пищеварением. Изжога? Переели? Боли в желудке или кишечнике? Ощущаете внутренний дискомфорт?

Массируем эту точку, кстати, это полезно делать и в качестве профилактики.

Точка №6

На мочку уха проецируется сердце и голова. Надавливание на нее поможет поддержать кровообращение в порядке, избавит от мигрени и головокружения.

Кстати, если человек сильно пьян, помассируйте ему мочки ушей — он быстро придет в себя.

Видео дня. Как выглядит внук Андрея Миронова

Точки для похудения на ушной раковине

Оглавление [Показать]

В китайской медицине считается, что ушные раковины представляют собой проекции всех внутренних органов и систем, а состояние ушных раковин – показатель здоровья.

На ушах рефлексотерапевты насчитывают более 170 биологически активных точек, с помощью которых можно воздействовать  на все органы и системы нашего организма.

Чтобы самостоятельно воздействовать на биологически активные точки на ушных раковинах для улучшения самочувствия не обязательно знать все точки, достаточно запомнить самые важные.

Стимуляция активных точек на ушной раковине также эффективна для похудения и контроля веса тела.

Запомните четыре биологически активные точки, которые помогут Вам похудеть — это точка «Аппетит», точка «Гипоталамус», точка «Желудок», точка «Ворота разума». Их расположение смотрите на рисунке.

Массируйте эти точки короткими нажатиями кончиком пальца по 30 раз каждую.

Можно выполнять массаж одновременно на двух ушных раковинах или поочередно, как Вам наиболее удобно.

Воздействие на эти точки снижает аппетит, уменьшает объем желудка, приводя в тонус его мускулатуру, стимулирует выработку гормонов, отвечающих за сжигание жира.

На принципе воздействия на активные точки на ушах основаны методы похудения с помощью приколотой сережки/иголки или магнитной клипсы.

Чтобы приколоть серьгу/иглу для похудения (ее обычно ставят на точку «Аппетита»), нужно обратиться в медицинский центр к сертифицированному рефлексотерапевту. Лечат иглой только тех, не имеет серьезных пищевых зависимостей, а просто много ест. Мало эффективна будет серьга для похудения при эмоциональном переедании. Ожидаемый результат — снижение веса на 5–10% от имеющейся массы тела при соблюдении известных принципов рационального питания.

Аурикулярная терапия очень популярна в Японии, в том числе, для похудения и контроля веса тела. Кроме того, воздействие на точки улучшает плохую циркуляция крови, снимает стресс и напряжение, гармонизирует вегетативную нервную систему. Японские модницы вместо диеты предпочитают носить такое украшение с кристаллами Swarovski. Встроенные внутрь мелкие металлические бусины стимулирует триггерные точки уха, что делает этот шикарный аксессуар одновременно и медицинским изделием для похудения.

При отсутствии таких дорогих аксессуаров, с тем же эффектом воздействовать на активные точки на ушной раковине можно с помощью семян черного перца или крупинок гречки, которые приклеиваются пластырем на нужных точках. Носить такую аппликацию можно постоянно, периодически, стимулируя точки надавливаниями.

Семена черного перца, использующиеся в китайской медицине называются Vaccaria, найти готовые комплекты для аппликаций на ушах можно     ЗДЕСЬ   

Новый тренд в похудении популярный во многих странах —  магнитные клипсы NANO SLIM, их можно приобрести в интернет магазине и установить самостоятельно по прилагаемой инструкции и носить не менее 6 часов в день. Биомагниты Nano Slim вполне эстетично выглядят на ушах  и не доставляют дискомфорта при носке.

Многие отмечают, что серьга для похудения, а также Биомагниты Nano Slim, помогают психологически перестроить свой рацион, начать питаться здоровой пищей, не переедать, сформировать новые пищевые привычки и начать худеть естественным образом. Однако, не следует забывать про двигательную активность и разумные ограничения в питании после снятия серьги для похудения или биомагнитов Nano Slim.

Почитать      ОТЗЫВЫ      и приобрести биомагниты Nano Slim можно у официального поставщика.

Узнать мнение врачей и ЗАКАЗАТЬ биомагниты Nano Slim с доставкой можно    ЗДЕСЬ  

Как носить биомагниты  Nano Slim указано на инструкции производителя, других советов мы не вправе давать. Кстати, расположение точек у разных людей может немного отличаться, специалисты советуют определятьнужные точки по  наибольшей чувствительности в зоне нахождения предполагаемой точки.

Здесь мы, по многочисленным просьбам читателей, приводим точную схему расположения аурикулярных (ушных) акупунктурных точек, помогающих контролировать аппетит и вес тела. Эти точки или их комбинации чаще всего используются в протоколах процедур иглотерапии  и лазеротерапии для профилактики и лечения лишнего веса методом аурикулярного воздействия.

АТ 18 — Точка Голод АТ 22 — Точка эндокринных желез АТ 25 — Точка Мозг АТ 28 — Точка Гипофиз АТ 52 — Точка симпатической нервной системы АТ 55 — Точка Шэнь Мэнь АТ 87 — Точка Желудок Нажмите на рисунок, чтобы увеличить схему расположения точек для похудения. Нумерация и название точек соответствует международной классификации аурикуло-акупунктуры.

Например, за несколько часов до инфаркта больные  обычно жалуются на ощущение боли и жжения в центре левой ушной раковины.

Для диагностики врач берет тупоносую иглу или специальный зонд и последовательно надавливает на активные точки на ушной раковине. В зоне больного органа, как правило, возникает резкая острая боль. На этом принципе основаны методы профилактического и лечебного массажа ушных раковин. Каким органам соответствуют точки на ушах  и как на них воздействовать, смотрите в выдержке из медицинского справочника по иглотерапии Топография аурикулярных (ушных) акупунктурных точек

Подробнее про аурикулярные (ушные) акупунктурные точки смотрите здесь Активные точки на ушах – Карта точек, проекции органов на ушных раковинах, лечение болезней

Как найти биологически активные точки на теле

Как правильно воздействовать на биологически активные точки

Акупунктурные точки, влияющие на вес тела в юности, после родов, при климаксе

Как похудеть, убрать живот — 10 лучших упражнений для плоского живота

Жиросжигающая супер тренировка — Похудеть, сбросить лишний вес, сжечь жир

Протокол Табата — Интервальная тренировка для похудения

Антицеллюлитный супер массаж NoLipoLipo от Кэрол Мадджио — вместо липоксации

Дыхательная гимнастика Бодифлекс с Грир Чайлдерс — Все видео уроки

Моделирующий японский массаж тела Zogan / Цоган

Экспресс диета — Спасение фигуры за 3 разгрузочных дня – Короткая, эффективная диета до или после праздника. За 3 дня минус 2-3 кг.

Аудио гипноз для похудения — Как это работает — Отзывы

Для тех кто предпочитает читать книги в печатном виде и обучающее видео, подборка лучших книг и DVD-дисков по рефлексотерапии и точечному массажу.

	Полное руководство. Лечебный, косметический и точечный массаж. Авторы Ингерлейб, Панаев, Морозова Найти книгу можно       ЗДЕСЬ
	Игорь Пелинский «Точечный массаж: антистресс и оздоровление«.  DVD-диск в комплекте. Найти книгу и DVD-диск можно       ЗДЕСЬ

Проблема лишнего веса в последнее время наиболее остро встает перед представителями обоих полов. В связи с сильной загруженностью людей на работе, с огромным количеством бытовых проблем, повышенным стрессовым состоянием, все меньше времени остается у каждого человека на занятие собой и своим здоровьем. Все меньшее количество людей регулярно занимаются спортом, придерживаются здорового питания. Все это приводит к увеличению веса, появлению несовершенств кожи, и, как следствие, появляются проблемы с состоянием здоровья, а также комплексы и неудовлетворенность своим внешним видом. В таких условиях все больший интерес проявляется к методам похудения, которые не отнимают большого количества времени и денег.

В данной статье мы попробуем рассказать вам о таком способе похудения, как воздействие на точки для похудения.

Для начала нужно понять, какие факторы приводят к набору лишнего веса. Среди них следует отметить: неподвижный образ жизни, регулярное переедание, гормональные сбои в организме, различные стрессы, состояние депрессии, отсутствие режима сна, бессонница, состояние хронической усталости и эмоционального перенапряжения.

Следует знать, что на теле человека существует множество так называемых акупунктурных точек, воздействие на которые способствует активизации следующих процессов в организме:

• ускорение обменных процессов;
• улучшение функционирования внутренних органов;
• улучшение кровообращения;
• улучшение пищеварения;
• снижение аппетита;
• расщепление жиров;
• снижение уровня сахара в крови.

Следует отметить и другие положительные стороны использования такого метода для борьбы с лишними сантиметрами. Помимо того, что воздействие на акупунктурные точки улучшает состояние организма в целом, такая методика может быть успешно применима вкупе с такими способами похудения, как занятия физическими нагрузками, применение диетического питания, массаж и другие. Кроме того, у такой техники похудения нет возрастных ограничений. Важно лишь знать расположение и назначение каждой биологически активной точки.

Как и любой другой способ похудения, массаж акупунктурных точек имеет некоторые противопоказания. Среди них выделяют:

• Период беременности;
• Период лактации;
• Эпилепсия;
• Общее истощение организма;
• Туберкулез;
• Простудные заболевания;
• Хронические болезни;
• Состояние нервного возбуждения;
• Наличие доброкачественных или злокачественных опухолей;
• Заболевания крови;
• Ревматизм;
• Легочная недостаточность;
• Сердечная недостаточность.

Для того чтобы разобраться в этой непростой теме, необходимо начать с изучения базовых понятий. Так, в восточной медицине, к которой принадлежит теория акупунктурных точек, используется единица измерения расстояния до нужной точки – цунь. Величина в один цунь равняется ширине первой фаланги большого пальца на руке. Для усреднения длин пальцев считается, что 1 цунь равен 2,4 сантиметра.

Для достижения отличного эффекта в похудении с помощью техники воздействия на специальные точки, необходимо изучить их расположение.

Точки для избавления от лишних килограммов, появившихся из-за гормональных сбоев

1. Воздействие на соответствующие точки будет способствовать нормализации гормонального фона организма, избавлению от жирового слоя и окажет благоприятный эффект на женские половые органы.
2. Точка «Гуань-Юань» (или Ущелье источника), ее принято считать самой эффективной на всей поверхности тела. Для того чтобы определить ее местоположение представительницам женского пола следует отмерить расстояние в три цунь вниз от пупка, мужчинам – четыре цунь. Данная точка будет находиться на средней линии живота. Для этого необходимо принять положение лежа, максимально расслабить живот, найти точку Гуань-Юань, массировать ее равномерными и небыстрыми движениями. Повторять массаж следует дважды в день по 5 минут до еды. Курс должен составлять 20-25 дней. Воздействие на данную точку будет способствовать снижению аппетита, сбросу избыточного веса, появившегося на фоне гормональных сбоев. Массаж точки «Гуань-Юань» показан при наличии заболеваний мочеполовой сферы таких, как импотенция, бесплодие, нарушения менструального цикла, боли в поясничном отделе позвоночника, а также для поднятия общего тонуса организма, при хронической усталости.
3. Точки «Цзы Гун», являются симметричными и находятся на расстоянии 4 цунь по направлению вниз от пупка и 3 цунь влево и вправо. Стимуляция таких точек является достаточно эффективной при женском бесплодии.
4. Дополнительные точки для нормализации гормонального фона, воздействие на которые является достаточно эффективным в периоды неустойчивости гормонального фона организма – во время полового созревания, после родов, в период климакса. Такими точками являются, например, точки Фэн Чи и Хэ Гу. Воздействие на них помогает не только контролировать набор веса во время климакса, но и облегчает состояние при головокружениях, головных болях, потливости и слабости.

Избавление от избыточного веса, появившегося по причине неправильного режима питания

Существуют точки, воздействие на которые способно нормализовать пищеварение и работу ЖКТ, вывести из организма вредные вещества, снять отечность, улучшить состояние кожных покровов, сократить проявления целлюлита и жировые отложения на животе, ягодицах и бедрах.

• Точка «Сань Инь Цзяо», находится на голенях, на 3 цунь выше косточки. Для активизации данной точки нужно надавить на нее большим пальцем и задержать усилие на 30 секунд. Такое действие повторить до 30 раз на каждую ногу. Для достижения лучшего эффекта следует повторять данную процедуру несколько раз в день. Помимо благоприятного действия на процесс снижения веса воздействие на точку «Сань Инь Цзяо» оказывает положительное действие на женские половые органы, препятствует опущению органов малого таза, нормализует менструальный цикл.
• Точка «Инь Лин Цюань». Данная точка находится на линии селезенки, на сгибах колен.

Стимулирование соответствующих точек способно повысить сопротивление вашего организма стрессовым ситуациям и психическому перенапряжению. Кроме того, такие точки помогут избавиться от головных болей различной этиологии, дискомфортных ощущений в области грудной клетки, живота, а также улучшить эмоциональный настрой.

• Точки «Нэй Гуань», располагается на линии перикарда, на предплечьях, на 2 цунь по направлению вверх от запястного сгиба между сухожилиями. Удобнее всего проводить массаж данных точек в вертикальном положении.
• Точки «Тай Чун». Данные точки расположены на линии печени, в плоскости тыльной стороны стоп, между суставами первых двух пальцев. Воздействие на данные точки Тай Чун наиболее удобно осуществлять в положении сидя, при этом необходимо глубоко дышать, а непосредственное воздействие на точки оказывать на выдохе, задерживая дыхание до 5 секунд. Такой принцип можно повторять до 30 раз на каждую точку. Если проводить массаж данных точек перед сном, то он поможет избавиться вам от бессонницы.

Стимулирование определенных точек поможет контролировать аппетит, снизить его, нормализовать режим питания и избавиться от регулярных перееданий, тем самым снизить вес.

1. Точка «Дай Май», данная точка расположена на линии желчного пузыря, между костью таза и нижним ребром, на линии с пупком. Для достижения максимального эффекта следует воздействовать на данную точку несколько раз в день.
2. Точки «Тянь Шу», располагаются симметрично на линии желудка, на расстоянии 2 цунь по направлению влево и вправо от расположения пупка. Эффективное воздействие на данные точки будет оказано в положении стоя, причем оказывать давление нужно одновременно на обе симметричные точки.
3. Точка Лау-Гун, располагается в середине ладони. Воздействовать на данную точку следует только по часовой стрелке ежедневно по 5 минут утром и вечером. Массаж точки Лау-Гун улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает аппетит.

Существуют точки, воздействие на которые поможет в борьбе с лишним весом, а также будет способствовать повышению энергетического уровня вашего организма, избавлению от хронической усталости, а также поможет справиться с головными болями различного происхождения.

Располагается также на линии желудка, на расстоянии 3 цунь по направлению вниз от чашечки колена и на 1 цунь в сторону от кости голени. Для того чтобы найти данную точку, нужно обхватить колено ладонью, найти небольшое углубление под чашечкой колена безымянным пальцем. Массировать данную точку лучше в положении сидя. Также нужно глубоко дышать во время процедуры. Давление нужно оказывать на выдохе, причем степень нажатия должна быть значительной, поскольку данная точка находится достаточно глубоко. Нажим следует задержать до 5 секунд, после чего ослабить его. Можно повторить данную процедуру до 30 раз. Аналогично нужно простимулировать симметричную точку на другой конечности.

Массаж точки «Цзу-Сань-Ли» являтся очень полезным, отмечаются следующие показания к массажу данной точки:

• для улучшения памяти;
• для улучшения пищеварения и работы органов ЖКТ;
• для усиления иммунитета;
• показано при остеохондрозе;
• при психических заболеваниях;
• при ножных судорогах;
• при обморочных состояниях;
• при заболеваниях сосудов;
• при головных болях;
• при гинекологических заболеваниях.

Точка для похудения располагается на макушке головы, на управляющем меридиане.

Стимуляция соответствующих точек нормализует процесс кровообращения и работу желчного пузыря, за счет чего из организма выводятся шлаки и токсины, помогает контролировать аппетит, исключить переедание и восстанавливает сон и общий психологический фон.

Находятся на линии желчного пузыря, на поверхности внешней стороны бедер, на высоте кончиков средних пальцев обеих рук, опущенных вниз вдоль тела. Воздействие на данные точки удобно оказывать стоя у опоры.

Расположены на линии сердца, на поперечных складках запястий, во углублении между костями со стороны мизинцев. Массаж данных точек можно осуществлять до трех раз в день из двух положений: стоя или лежа. При этом нужно глубоко дышать, а на выдохе осуществлять давление большим пальцем, при этом задерживая дыхание до 5 секунд, затем ослабив его. Такую процедуру следует повторять до 30 раз на каждую точку.

На ушах насчитывается более 170 акупунктурных точек, при воздействии на них осуществляется влияние на органы нашего организма.

Стимуляция активных точек на ушных раковинах способствует избавлению от излишнего веса.

Наиболее активными точками считаются следующие:

• Точка «Аппетит»
• Точка «Гипоталамус»
• Точка «Желудок»
• Точка «Ворота разума

Массирование данных точек следует осуществлять короткими нажатиями кончиками пальцев до 30 раз на каждое ухо. Можно оказывать одновременное или поочередное воздействие на обе ушные раковины.

Влияние на указанные точки на ушных ракоминах способствует снижению аппетита, сокращению объемов желудка, приведению стенок его мускулатуры в тонус, выработке гормонов, которые влияют на сжигание жира.

В заключение следует сказать, что на сегодняшний день существует множество способов избавления от лишних килограммов, а также оздоровления всего организма. Наилучшего эффекта в решении данной задачи легче будет добиться, если применять целый комплекс мер по снижению веса. При этом главным фактором должны оставаться правильное сбалансированное питание и занятие спортом. Вдобавок к ним можно подключить различные маски для тела и лица, обертывания, скрабы, массажи, в т.ч. и техника точечного массажа.

Однако следует учитывать ряд противопоказания при использовании данной методики похудения и оздоровления. При наличии любого заболевания лучше отказаться от процедуры точечного массажа, по крайней мере до получения консультации компетентного специалиста. При самостоятельном проведении курса точечного массажа необходимо тщательнейшим образом изучить расположение нужных акупунктурных точек, а также методику и технику проведения такого воздействия на организм. Главное, чтобы при любых манипуляциях полезный эффект преобладал или полностью заменял отрицательное воздействие на здоровье и организм. Поэтому четко следуйте всем рекомендациям по проведению массажа акупунктурных точек.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Воздействие на биологически активные точки тела как метод терапии применяется далеко не везде. Если в странах Азии, особенно в Китае, способ практикуется наравне с современной медициной, то для Европы акупунктура является только модным увлечением. Выделяют, в том числе, ушные точки, зная которые, можно управлять голодом, нормализовывать работу органов пищеварения, стимулировать организм на сжигание жиров.

Перед рассмотрением конкретных участков и методов воздействия на них стоит решить, а действительно ли акупунктурный массаж эффективен. Споры об этом ведутся давно, что совершенно не останавливает приверженцев подобного подхода к коррекции фигуры. Они уверены, что определенные области тела напрямую связаны с внутренними органами. На ушах таких областей особенно много, поскольку ухо – буквально «сосредоточение нервных центров».

За последний век было предпринято немало усилий доказать связь между точками на ушах и функционированием организма. Исследования велись с, мягко сказать, переменным успехом… Основная проблема в том, что потенциально важных участков на мочке и ушной раковине слишком много. Без участия специалиста на них правильно воздействовать практически бесполезно. И, тем не менее, некоторую закономерность выявить удалось. О ней и будет разговор дальше.

Так или иначе, на вес могут влиять порядка трех десятков точек, расположенных на ухе. Но практики сошлись во мнении, что принципиально важны семь из них. На расположении и эффекте каждой нужно задержаться в отдельности. Их локализация представлена на рисунке, а ниже дано их подробное описание.

1. Точка 18. Условно ее называют «точка голода». Воздействие на нее, как можно понять по названию, приводит к заглушению чувства голода. Правда, если голод вызван реальной физиологической потребностью, а не эмоциональным напряжением, эффект окажется не таким значительным. В акупунктуре на этом место воздействуют для профилактики стрессового переедания.
2. Точка 22. Считается, что она находится в прямой связи с эндокринной системой. При воздействии на нее можно нормализовать работу эндокринных желез и привести в норму гормональный фон. Для похудения это важно в том случае, если лишний вес вызван именно сбоем в функционировании гормональной системы.
3. Точка 25. Получила также название «точка мозга». Напрямую с похудением она не связана, но воздействие, опять же, снижает риск эмоционального переедания. А это уже делает ее достаточно важной для тех, кто борется за идеальную фигуру.
4. Точка 28. Она, как предполагается, связана с работой гипофиза, который отвечает за чувство голода и сытости. И уже неважно, каков характер голода. И при психологическом, и при реальном физиологическом ощущении голода воздействие эффективно.
5. Точка 52. Вообще, она известна как участок седалищного нерва. Но главное другое – область связана с симпатической нервной системой и гладкой мускулатурой. То есть, если воздействовать на нее, можно улучшить работу органов пищеварения и продлить чувство сытости.
6. Точка 55. Или Шэнь-Мэнь. Реакций от ее стимуляции много, но наиболее важно седативное воздействие. Массаж или иглоукалывание этой области помогает расслабиться, отвлечься от мыслей о еде, сконцентрироваться не на голоде, а на других аспектах.
7. Точка 87. Наконец, данная область находится во взаимосвязи с желудком. И через нее можно буквально управлять органом, нормализуя его деятельность, обеспечивая профилактику чрезмерного «растяжения».

Возможно, ни одна из названных областей принципиально важной в деле коррекции фигуры не кажется. Но все они опосредованно связаны с весом тела. Если правильно воздействовать на каждую, результат может оказаться невероятным. Как же надо оказывать воздействие? Здесь тоже есть своя принципиальная специфика, в которой придется разобраться.

Можно назвать три основных подхода к воздействию на активные точки. У всех есть преимущества и ограничения. По этой причине надо рассмотреть каждый в подробностях. Тогда удастся остановиться на том, который позволит обеспечить полноценное управление собственным весом.

1. Профессиональное иглоукалывание

Самый действенный способ привести в порядок вес – обратиться к специалисту по иглоукалыванию. Профессиональная акупунктура приносит просто волшебные результаты. Достаточно нескольких сеансов, чтобы настроить тело на похудение. Правда, стоит это недешево. Да и для кого-то иглоукалывание, особенно в уши, может оказаться слишком тяжелым испытанием. В первую очередь – моральным, поскольку неприятных ощущений от уколов нет. Даже наоборот.

2. Самостоятельный массаж

Безопасно, дешево и просто. Выполняется кончиками пальцев, ватными палочками и прочими подручными приспособлениями, которые не могут травмировать ухо. Нажимать сильно нельзя. Это должны быть поверхностные, но ощутимые движения. Сложностей при этом способе, конечно, тоже немало. Точно попасть в точку, отвечающую за похудение, довольно проблематично. Придется найти помощника, но и на него тоже надеяться полностью неразумно.

С другой стороны, общий массаж ушей – полезная и более простая процедура. По этой причине можно осторожно массировать уши самостоятельно, не прибегая ни к чьей помощи. Тогда внимание надо уделять не только названным участкам, но и мочкам.

3. Применение биомагнитов

Это на данный момент самый модный вариант воздействия. Выпускается множество биомагнитов, предназначенных для установки на желаемые области без прокалывания. Использовать самостоятельно несложно, если знать, куда именно ставить «устройство». Единственная проблема – сами биомагниты придется приобрести. Но это не такая большая сложность, учитывая, что выйдут они значительно дешевле, чем процедуры иглоукалывания. Из-за небольшого размера приспособления точно подгадать, куда его устанавливать, обязательно получится.

И еще один момент, который касается всех перечисленных способов: воздействовать необходимо сразу на оба уха, а не на одно. Это основной принцип работы с активными точками. Даже неважно, для снижения массы проводится процедура или нет. Все равно правило надо соблюдать.

Выходит, есть и такой интересный способ снижения веса. Лучше, если работать с точками будет специалист. В любом случае польза даже от домашних процедур появится. Хочется только напомнить, что любые эксперименты над собой надо проводить с осторожностью. Если возникают болевые ощущения, ухудшается самочувствие, появляется обратный эффект, стоит прекратить занятия. Здоровье все равно важнее, а похудеть можно и по-другому.

Наука акупунктуры пришла к нам с Древнего Востока и с каждым годом завоевывает всё больше и больше поклонников среди приверженцев нетрадиционной медицины. Еще бы: такая заманчивая перспектива – ты расслабляешься, наслаждаешься массажем и при этом избавляешься от своих заболеваний и даже теряешь лишний вес! Да, дорогие дамы! Профессионалы акупунктурного массажа утверждают, что отыскав определенные точки на ухе и оказав на них правильное воздействие, можно скинуть несколько килограмм и обрести стройную фигуру. Так ли это на самом деле?

Вообще, когда около пяти тысяч лет назад китайцы создавали свою систему оздоровления, вряд ли они задумывались о том, поможет ли она кому-нибудь похудеть. Метод акупунктуры в Древнем Китае использовался с целью лечения конкретных внутренних органов и снятия неприятных болевых ощущений.

В основе этого знания лежит теория ци, согласно которой нарушение циркуляции энергии в организме приводит к возникновению различных заболеваний. Иглоукалывание помогает активизировать точки органов на ухе, восстановить их работу и гармонизировать энергетические потоки.

В Китае акупунктура считается вполне научным методом лечения. По специальной методике точечный массаж осуществляется в области рук, стоп, лица, шеи и ушей. А вот отечественные медики относятся с опаской к подобной терапии. И всё же тысячи приверженцев нетрадиционной медицины, обратившиеся к искусству точечного массажа, почувствовали на себе его благотворное влияние. Так что нет никаких причин сомневаться в том, что если отыскать и осуществить грамотное воздействие на биологические точки на ушах, можно не только оздоровить организм, но и похудеть.

Как уже упоминалось выше, суть акупунктуры заключается в точечном массаже определенных участков на теле, отвечающих за работу внутренних органов и систем.

Ученые, изучающие данное явление, до сих пор не определили, за счет чего все-таки происходит оздоровительный эффект? Основная теория опирается на особенности устройства нашей нервной системы и утверждает, что нервные окончания всех внутренних органов можно найти на поверхности стоп, лица и даже на ушах.

Нервное напряжение – одна из главных причин возникновения стресса, болезней и разного рода зависимостей: переедания, пристрастия к алкоголю и наркотикам. Симулируя точки на ухе путем введения специальных игл, мастер акупунктуры воздействует на нервные окончания, снимает болевые ощущения и способствует их расслаблению.

С точки зрения диетотерапии, ценность акупунктуры заключается в следующем: если научиться определять точки на ухе, отвечающие за пищеварение, и периодически работать с ними, то можно контролировать свой аппетит и ускорить процесс избавления от лишнего веса.

Акупунктурные точки на ушах можно отыскать самостоятельно, используя специальные схемы. Однако указанное на них местоположение будет лишь приблизительным.

Настоящий мастер акупунктуры начинает поиск той или иной точки с тщательного осмотра поверхности ушной раковины или мочки. Если существует патология внутреннего органа, то связанные с ним активные точки на ушах могут иметь неровную поверхность, быть покрыты прыщами, угрями или пигментными пятнами. Особенно видоизменения поверхности ушной раковины становятся видны после протирания их спиртом или эфирным маслом. Мастер акупунктуры обычно «зондирует» точки специальной палочкой. Болевые ощущения, которые будет испытывать пациент во время процедуры, сигнализируют о неисправности работы того или иного органа. Иногда боль может отзываться непосредственно в области сердца, колена, спины или поясницы. Это говорит о том, что точка определена правильно и в неё тут же вводится специальная иголочка.

Для примера можно ознакомиться с одной из схем проекции органов на конкретные области ушной раковины и точки на мочках ушей.

Например, массаж точек №21 и №40 помогает устранить запоры и метеоризм. Длительное воздействие на данные точки позволяет также бороться с экземой кожи.

Рядом находящаяся точка №22 подвергается акупунктуре, если человек страдает бронхиальной астмой. Её массаж устраняет тяжесть в груди и помогает легче переносить различные аллергические реакции.

Точка №75 – центр, помогающий привести в норму сердечный ритм и снять боль в области сердца.

№110 – акупунктурная точка, связанная с работой внутреннего уха. Иглоукалывание в этом районе устраняет шум и звон в ушах, а также головокружения.

Точки на ухе №78, 106 и 108 отвечают за обезболивание зубов верхней и нижней челюсти.

Акупунктура области №103 устраняет воспалительные процессы языка и ротовой полости, включая ларингит и тонзиллит.

Но для дам, желающих ускорить процесс похудения с помощью точечного массажа, интереснее знать о том, какие точки на ушах связаны с пищеварительной системой и регуляцией аппетита: например, центр №72 – отвечает за чувство голода, №93 — координирует работу гипоталамуса, а нервные окончания в точке №30 и №49 ответственны за работу желудка.

Регулярные воздействия на вышеперечисленные центры укрепляют мускулатуру желудка и помогают привести его объем в норму — это позволяет укротить чувство голода. Стимуляция работы гипоталамуса приведет в норму гормональный фон и ускорит процессы сжигания жира.

В наше время пирсинг воспринимают только как увлечение поклонников различных субкультур, максимум – как обычное украшение тела. Но не каждый задумывается о том, что если целенаправленно проколоть ухо в определенном месте и поместить в него украшение, изготовленное из специального металла, то пирсинг может принести пользу организму. В то же время, если делать эту процедуру необдуманно, то она может плохо отразиться на здоровье. Подобный эффект напрямую связан с искусством акупунктуры и тем, что ухо представляет собой хорошо слаженную систему нервных окончаний.

Исходя из этого, была разработана специальная методика пирсинга ушей с целью похудения. Результаты после её применения – сугубо индивидуальны. Но создатели методики обещают около 5-10 % потери веса от общей массы при условии соблюдения дополнительной диеты.

Суть процедуры заключается в том, что серьга или магнит, помещенные в точки на ухе для похудения, оказывают постоянное благотворное воздействие на организм и приводят в норму аппетит. Делать «лечебный» пирсинг стоит только у сертифицированного рефлексотерапевта.

Акупунктура – один из самых безопасных методов нетрадиционной медицины, поэтому противопоказаний к его применению не так уж и много.

Беременность (особенно на ранних сроках) – это первый повод отказаться от процедуры. Люди в состоянии повышенного нервного возбуждения также должны воздержаться от точечного массажа.

Не рекомендуется применять метод акупунктуры, если у пациента найдены доброкачественные или злокачественные опухоли: миома, полипы, гигромы, рак.

Не лучшим образом процедура отразится на тех, кто страдает заболеваниями крови, например, анемией или лейкозом.

Человеку с острым инфекционным заболеванием лучше отложить визит к мастеру акупунктуры до тех пор, пока он не поправится.

Ревматизм, легочная или сердечная недостаточность – еще один повод отказаться от экспериментов и обратиться к традиционной медицине.

Также специалисты утверждают, что точки на ухе для похудения не имеет смысла прокалывать, если вес набран из-за переедания на почве эмоционального возбуждения.

В отечественной культуре метод акупунктуры хоть и косвенно, но тоже использовался — славянскими девушками. Заключался он в рукоделии. Умело орудуя иголкой, мастерицы воздействовали на определенные точки на руках, а затем отмечали, что, например, вышивание снимает усталость, нервное напряжение и облегчает головную боль, а бисероплетение помогает справиться с бессонницей, рассеянностью и даже судорогами.

Лозоплетение – замечательно средство от полиартрита, а вязание на спицах, оказывается, хорошо влияет на работу сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта. Изготовление игольного кружева помогает при опущении внутренних органов и высоком внутричерепном давлении, а плетение кружев на коклюшках снимает зубные и ушные боли. Конечно, всё это может быть только суеверием, однако наши предки верили в это.

В заключение хотелось бы отметить, что руководствуясь схемой, на которой изображены акупунктурные точки на ушах, можно осуществлять их легкий массаж пальцами самостоятельно. Но стоит учитывать — существует большая вероятность того, что места надавливания будут определены не совсем точно. Поэтому самым эффективным все-таки остается визит к сертифицированному мастеру.

К тому же не стоит в вопросах похудения полагаться только на точечный массаж – диета и физические нагрузки по-прежнему остаются основными методами избавления от лишнего веса.

Акупунктурные точки на ушах. Точки на ухе для похудения. Укрощение аппетита с помощью активных точек на теле

Ушная раковина человека имеет достаточно сложное строение. Она практически лишена жировой прослойки и имеет множество нервных окончаний, что делает этот орган очень чувствительным. Еще древние врачеватели заметили, что существуют определенные точки на ушах, отвечающие за органы и системы человека. И если оказать на них раздражающее воздействие, можно активизировать работу этих органов и таким образом даже вылечить болезнь. Современные исследования ученых не только подтвердили верность этой теории, но и доказали возможность использовать акупунктурные точки уха для похудения и для того, чтобы избавиться от курения.

Способы воздействия на точки

Эффективность лечения болезней внутренних органов при помощи акупунктурных точек на ушах во многом зависит от того, насколько правильно они выбраны и с какой интенсивностью происходит их раздражение. Стандартный курс лечения составляет около 10 процедур, но может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Существует три основных способа воздействия на биологически активные точки на ухе: аурикулотерапия, акупрессура и акупунктура.

Правильное воздействие на биоактивные точки на ушах помогает избавиться от:

• головной боли;
• головокружения;
• скачков артериального давления;
• сосудистых спазмов;
• бессонницы;
• невротических состояний.

Даже простой массаж ушей разогретыми ладошками способен активизировать кровообращение, повысить тонус и дать прилив энергии и жизненных сил.

Расположение точек

Существуют особые карты расположения акупунктурных точек на ушах, которым насчитывается не одна тысяча лет. Появились они на востоке и бережно передавались из поколения в поколение китайскими и тибетскими врачевателями. И только чуть более ста лет назад они были вывезены из Тибета и начали применяться западными медиками.

Но, поскольку конфигурация ушной раковины у каждого пациента строго индивидуальна, точно определить положение точек, на которые необходимо воздействовать, можно только опытным путем.

Длительность и интенсивность раздражения также строго индивидуальны. Она обычно постепенно усиливается от сеанса к сеансу. Так как при внезапном резком раздражении реакция организма может быть очень сильной – вплоть до обморока или болевого шока.

Многие интересуются, как самостоятельно найти точки на ухе, отвечающие за органы или помогающие избавиться от вредных привычек или переедания. Вот несколько самых простых для обнаружения мест:

Существуют также точки, которые помогают избавиться от бессонницы и алкоголизма, расстройств пищеварения, хронических заболеваний печени и почек и даже отрегулировать работу эндокринной системы. Но при неправильном воздействии на них можно получить прямо противоположные результаты.

Как проходит процедура

Квалифицированные мастера перед началом сеанса акупунктуры проводят тщательный осмотр ушной раковины пациента. Часто о наличии заболеваний могут сигнализировать прыщи или покраснения точки акупунктуры на ухе. Специалист слегка надавливает на нее ногтем или заостренной деревянной палочкой и если появляется четкое болевое ощущение, которое иногда отдается в соответствующем органе, значит – точка выбрана правильно и в нее аккуратно вводится иголочка.

Чтобы избежать риска заражения болезнями, передающимися через кровь, используется индивидуальный набор игл или они подвергаются тщательной стерилизации после каждой проведенной процедуры. Ушная раковина до и после сеанса обрабатывается антисептиком. Если после прокола ранка немного кровит, ее можно заклеить небольшим кусочком пластыря.

Иногда к выбранным биологически активным точкам прикрепляются серебряные, стальные или титановые шарики. Это делается в тех случаях, когда необходимо обеспечить постоянное давление и непрерывное воздействие на определенный орган. Пластырь не снимается даже на ночь и носится в течение нескольких дней.

Важно знать, что воздействовать на биологически активные точки при воспалении уха ни в коем случае нельзя. Этим можно только активизировать процесс и спровоцировать серьезные осложнения. Необходимо сначала полностью вылечить заболевание уха и только через две недели можно делать на ушной раковине акупунктуру.

Когда вы хотите сделать пирсинг, то очень важно чтобы при этом не были задеты точки на ушах, отвечающие за органы, и прокол ушей поэтому должен делать специалист, который хорошо знает их расположение. Постоянное раздражение проекционных точек может привести к развитию хронических воспалительных процессов в соответствующих органах и системах, а человек может удивляться, откуда вдруг взялась болезнь.

Точка на ухе для похудения точка

Оглавление [Показать]

В китайской медицине считается, что ушные раковины представляют собой проекции всех внутренних органов и систем, а состояние ушных раковин – показатель здоровья.

На ушах рефлексотерапевты насчитывают более 170 биологически активных точек, с помощью которых можно воздействовать  на все органы и системы нашего организма.

Чтобы самостоятельно воздействовать на биологически активные точки на ушных раковинах для улучшения самочувствия не обязательно знать все точки, достаточно запомнить самые важные.

Стимуляция активных точек на ушной раковине также эффективна для похудения и контроля веса тела.

Запомните четыре биологически активные точки, которые помогут Вам похудеть — это точка «Аппетит», точка «Гипоталамус», точка «Желудок», точка «Ворота разума». Их расположение смотрите на рисунке.

Массируйте эти точки короткими нажатиями кончиком пальца по 30 раз каждую.

Можно выполнять массаж одновременно на двух ушных раковинах или поочередно, как Вам наиболее удобно.

Воздействие на эти точки снижает аппетит, уменьшает объем желудка, приводя в тонус его мускулатуру, стимулирует выработку гормонов, отвечающих за сжигание жира.

На принципе воздействия на активные точки на ушах основаны методы похудения с помощью приколотой сережки/иголки или магнитной клипсы.

Чтобы приколоть серьгу/иглу для похудения (ее обычно ставят на точку «Аппетита»), нужно обратиться в медицинский центр к сертифицированному рефлексотерапевту. Лечат иглой только тех, не имеет серьезных пищевых зависимостей, а просто много ест. Мало эффективна будет серьга для похудения при эмоциональном переедании. Ожидаемый результат — снижение веса на 5–10% от имеющейся массы тела при соблюдении известных принципов рационального питания.

Аурикулярная терапия очень популярна в Японии, в том числе, для похудения и контроля веса тела. Кроме того, воздействие на точки улучшает плохую циркуляция крови, снимает стресс и напряжение, гармонизирует вегетативную нервную систему. Японские модницы вместо диеты предпочитают носить такое украшение с кристаллами Swarovski. Встроенные внутрь мелкие металлические бусины стимулирует триггерные точки уха, что делает этот шикарный аксессуар одновременно и медицинским изделием для похудения.

При отсутствии таких дорогих аксе

самых важных точек акупрессуры для похудения

Акупрессура еще раз зарекомендовала себя как лучшее облегчение. Главное истощение в современном мире — это потеря веса. Многие люди по этой причине впадают в депрессию и испытывают сильный стресс. Постоянно задерживаясь в голове, но не принося никаких результатов, стресс от похудения увеличивается с каждым днем. Но точечный массаж работает как по волшебству. Больше никаких стрессовых ночей или болезненных тренировок. Слегка надавливайте на специальные точки энергетических меридианов на теле, которые выводят излишки тепла и влаги, улучшая кровообращение, чтобы похудеть.Он также укрепляет вашу пищеварительную систему, что помогает контролировать аппетит.

Стресс может усугубить расстройство пищевого поведения. Снизить стресс также можно с помощью точечного массажа. Если уделять мало внимания еде и ежедневно заниматься точечным массажем, вы добьетесь наилучших результатов. Практика данной техники в течение получаса каждый день может изменить ваше тело. Следующие ниже точки давления являются основными для похудения, которые необходимы организму.Вам нужно начать с массирования этих областей, а затем оказывать давление на эти области в течение указанного времени. Завершите его еще одним легким массажем той же области. Если вы можете найти определенную точку на одной стороне тела, вам нужно найти ту же точку давления и массировать ее с другой стороны. Это увеличит возможности похудеть.

Эта программа похудания ориентирована на самомассаж, который поможет пищеварительной системе функционировать должным образом, уменьшив тягу к еде, получив сбалансированный аппетит и повысив осведомленность о своем теле.

Не пропустите: Очки рефлексотерапии для контроля диабета

Точка живота:

Эта точка давления находится ровно на 3 сантиметра ниже пупка (Ren 6 на диаграмме ниже). Эта точка улучшает работу пищеварительной системы и придает сил вашему телу. Это также уменьшает запоры. Эта точка очень эффективна для похудения. Положите на него два пальца и помассируйте, перемещая пальцы вверх и вниз. Затем нажимайте на эту точку не менее 2 минут дважды в день.

Изображение: natural-health-for-fertility.com

Точка боли в животе:

Прямо на уровне мочки уха около конца грудной клетки находится точка боли в животе. Эта точка давления, обычно расположенная под последним ребром, избавляет вас от любого расстройства желудка, язв, болей в ребрах и дисбаланса аппетита. Сгибайте пальцы и нажимайте на эту точку в течение 5 минут каждый день.

Изображение: Acupressure.com

Не пропустите: Использование рефлекторной зональной терапии для лечения проблем с коленным суставом

Ухо:

Точка давления, расположенная в ухе, помогает контролировать аппетит.Вам нужно приложить палец к челюсти и двигать челюстью вверх и вниз. Найдите точку, в которой ваша челюсть движется больше всего, и нажмите на нее в течение минуты.

Изображение: ehow.com

Точка колена:

Эта точка давления помогает желудку функционировать должным образом, улучшая пищеварение и питая кровь. Он находится на 2 дюйма ниже коленной чашечки на внешней стороне ноги. Надавите на эту точку указательным пальцем в течение одной минуты. Когда вы сгибаете ногу вверх и вниз, вы можете почувствовать движение мышцы под вашим пальцем.Это правильное место; нажимайте на эту точку в течение 2 минут каждый день, чтобы замечать изменения в своем теле.

Колено:

Точка толстой кишки находится на внутренней стороне локтевой складки. Он расположен до конца. Эта точка стимулирует работу кишечника, удаляя из организма избыточное тепло и нежелательную влагу. Удерживайте эту точку каждый день на минуту, чтобы увидеть результаты. Большим пальцем надавите на эту точку.

Точка лодыжки:

Эта точка давления хорошо воздействует на селезенку. Это помогает укрепить пищеварительную систему. Точка давления находится на внутренней стороне ноги на 2 дюйма выше щиколотки, недалеко от кости. Регулярно нажимайте на нее, чтобы улучшить работу пищеварительной системы. Надавите на минуту большим пальцем или суставом и медленно расслабьте.

Используя вышеуказанные методы, можно высвободить поток энергии через все органы.Особенно влияет на функции меридианов селезенки и желудка. Поток энергии помогает сбалансировать пищеварительную систему, компульсивные позывы к еде и аппетит. Простые точки, к которым вы обращаетесь в своем теле, могут сыграть жизненно важную роль в вашем планировании потери веса.

Акупрессура отлично подходит для исцеления и восстановления клеток тела, которые помогают в восстановлении функций организма. Это повышает вашу осведомленность о теле и помогает с легкостью справляться с любыми проблемами. Изучая различные техники, можно относиться к себе с мудростью.В последнее время акупрессура становится все более популярной, так как многие люди могут решить с ее помощью свои физические и психические проблемы. Излечивая многие заболевания и снимая стресс, точечный массаж стал самым доступным методом лечения в мире. Попробуйте использовать эти техники и худейте естественным путем.

,

Отопунктура и стимуляция ауральных точек для похудания

Внутривенно Отопунктура и стимуляция точек слуха для похудания

С точки зрения ТКМ, уши являются важной точкой поворота меридианов , чтобы общаться друг с другом. Когда органов находятся в дисгармонии, это отражается на ушной раковине уха. У людей с ожирением или гиперлипидемией (избыточное содержание жира в крови) обычно наблюдается дисгармоний селезенки и почек .Следовательно, врачи могут регулировать функции этих органов, стимулируя акупунктурные точки в ушах. Терапию можно использовать двумя способами: иглой или набивкой семенами трав.

Избранные акустические точки слуха при похудании 37 надпочечник 45 подкорка 47 легкое 49 селезенка 50 эндокринные 51 тройные конфорки 52 рот 53 пищевода 55 желудок 57 тонкий кишечник 59 толстый кишечник 64 отзывчивый 86 центр запора 87 центр жажды 88 центр голода

Отопунктура : некоторые из распространенных точек акупунктуры ушной раковины, выбранные для иглоукалывания: толстая кишка, легкое, тройная горелка, эндокринная система, подкорка, центр голода и центр жажды (см. Рисунок.) Выберите две точки акупунктуры ежедневно или каждые два дня; прикладывать к другому уху каждый раз. Десять раз обычно считается одним курсом.

Большой популярностью пользуется метод набивки семенами трав; это удобно, дешево и неинвазивно, и может дать значительные результаты, если человек соблюдает режим. Такие семена, как ваккария ( wang bu liu zi ), горчица ( bai jie zi ), рапс ( cai zi ) и садовый бальзам ( jix-xing-zi ) наклеиваются на подушечки наклеек и обычно получаются через магазины китайской медицины.Подушечки помещают в соответствующие точки на ушах и оставляют на три дня. Ежедневно, за 30 минут до завтрака, обеда и ужина, люди нажимают и растирают подушечки семян в течение двух минут до тех пор, пока не начнут ощущаться такие ощущения, как жар и растягивающая боль, чтобы стимулировать акупунктурные точки. Через три дня на колосья кладут новый набор подушечек. Замена подушечек семян десять раз (30 дней) считается одним курсом. Хорошие результаты можно увидеть на двух-четырех курсах.

Акупунктурными точками ушной раковины, обычно выбираемыми для прокладки, являются рот, пищевод, желудок, толстый кишечник, тонкий кишечник, центр голода, центр жажды, селезенка, легкое, надпочечник, эндокринная система, подкорковая ткань, симпатическая, запор и тройная горелка ( См. Рисунок для справки.)

Вообще говоря, сочетание акупунктуры тела и отопунктуры дает лучший результат.

Горчичное семя, используемое для набивки ушей.		Перед размещением подушечек необходимо тщательно простерилизовать початки медицинским спиртом.

.

Преодоление плато потери веса

Как преодолеть плато потери веса

Не возвращайтесь к вредным привычкам только из-за того, что ваша потеря веса остановилась. Эти советы помогут вам перезапустить план похудания.

Персонал клиники Мэйо

Вы работали трудно следовать здоровой, низкокалорийной диеты и улучшить свои упражнения привычки, и ваша награда наблюдает ваш вес идти вниз и чувствовать себя лучше. Однако сейчас, по неизвестной вам причине, шкала перестала сдвигаться с места.Вы достигли плато потери веса.

Не расстраивайтесь. Медленная потеря веса — это нормально. Понимая, что вызывает плато при потере веса, вы можете решить, как реагировать и не отступать от новых здоровых привычек.

Что такое плато потери веса?

Застрять на плато потери веса рано или поздно случается со всеми, кто пытается похудеть. Тем не менее, большинство людей удивляются, когда это происходит с ними, потому что они по-прежнему осторожно едят и регулярно тренируются.Печальная реальность такова, что даже хорошо спланированные усилия по снижению веса могут застопориться.

Что вызывает плато потери веса?

В течение первых нескольких недель похудания быстрое падение веса является нормальным явлением. Отчасти это связано с тем, что, когда вы сокращаете количество калорий, организм сначала получает необходимую энергию, высвобождая запасы гликогена, типа углеводов, содержащихся в мышцах и печени.

Гликоген частично состоит из воды, поэтому, когда гликоген сжигается для получения энергии, он выделяет воду, что приводит к потере веса, в основном это вода.Однако этот эффект временный.

По мере того, как вы худеете, вы теряете и мышцы, и жир. Мышцы помогают поддерживать скорость сжигания калорий (метаболизм). По мере того, как вы худеете, ваш метаболизм снижается, в результате чего вы сжигаете меньше калорий, чем при более тяжелом весе.

Ваш более медленный метаболизм замедлит вашу потерю веса, даже если вы потребляете то же количество калорий, которое помогло вам похудеть. Когда количество сжигаемых калорий сравняется с количеством съеденных калорий, вы достигаете плато.

Чтобы похудеть, вам нужно либо увеличить физическую активность, либо уменьшить количество потребляемых калорий. Использование того же подхода, который работал изначально, может поддержать вашу потерю веса, но не приведет к его большей потере.

Как преодолеть плато потери веса?

Когда вы достигнете плато, вы, возможно, потеряете весь вес, который вы получите при вашей текущей диете и плане упражнений. Спросите себя, довольны ли вы своим текущим весом или хотите сбросить больше, и в этом случае вам нужно будет скорректировать свою программу похудания.

Если вы хотите похудеть, попробуйте эти советы, чтобы преодолеть плато:

• Пересмотрите свои привычки. Посмотрите на свои записи о еде и активности. Убедитесь, что вы не ослабили правила, позволяя себе делать большие порции или меньше упражняться. Исследования показывают, что периодическое ослабление правил способствует возникновению плато.
• Сократите больше калорий. Еще больше сократите ежедневное потребление калорий, при условии, что оно не опустит вас ниже 1200 калорий.Менее 1200 калорий в день может быть недостаточно, чтобы уберечь вас от постоянного голода, что увеличивает риск переедания.
• Ускорьте тренировку. Большинству людей следует заниматься по 30 минут в день, почти каждый день недели. Но люди, пытающиеся похудеть, должны тренироваться чаще или увеличивать интенсивность упражнений, чтобы сжигать больше калорий. Добавление упражнений, таких как поднятие тяжестей, для увеличения мышечной массы поможет вам сжигать больше калорий.
• Сделайте свой день более активным. Думайте вне спортзала. Повысьте общую физическую активность в течение дня, больше гуляя и реже пользуясь автомобилем, или попробуйте больше работать в саду или провести энергичную генеральную уборку. Любая физическая активность поможет вам сжечь больше калорий.

Не позволяйте плато похудания привести к сходу лавины

Если ваши попытки преодолеть плато потери веса не работают, поговорите со своим врачом или диетологом о другой тактике, которую вы можете попробовать. Если вы не можете уменьшить количество потребляемых калорий или увеличить физическую активность, возможно, вам стоит пересмотреть свою цель по снижению веса.Оцените потерянный вес. Может быть, число, к которому вы стремитесь, для вас нереально.

Поскольку вы уже улучшили свое питание и увеличили количество упражнений, вы уже улучшили свое здоровье. Если у вас избыточный вес или ожирение, даже небольшая потеря веса улучшает хронические состояния здоровья, связанные с избыточным весом.

Что бы вы ни делали, не сдавайтесь и возвращайтесь к своим старым привычкам в еде и упражнениях. Это может привести к тому, что вы вернете потерянный вес. Отмечайте свой успех и продолжайте прилагать усилия, чтобы поддерживать потерю веса.

25 февраля 2020 г. Показать ссылки

1. Müller MJ, et al. Изменения расхода энергии при увеличении и похудании у людей. Текущий отчет об ожирении. 2016; 5: 413.
2. Bray GA, et al. Ожирение у взрослых: диетотерапия. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 января 2018 г.
3. Thomas DM, et al. Влияние соблюдения диеты на плато массы тела: математическая модель, включающая периодическое соблюдение предписания по потреблению энергии.Американский журнал клинического питания. 2014; 100: 787.
4. Bray GA, et al. Ожирение у взрослых: обзор управления. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 января 2018 г.
5. Райан Д.Х. и др. Руководящие рекомендации по лечению ожирения. Медицинские клиники Северной Америки. 2018; 102: 49.
6. Smethers AD, et al. Диетическое управление ожирением — краеугольные камни здорового питания. Медицинские клиники Северной Америки. 2018; 102: 107.
7. Bray GA, et al.Ожирение у взрослых: роль физической активности и упражнений. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 января 2018 г.
8. Greenway FL. Физиологическая адаптация к потере веса и факторы, способствующие ее восстановлению. Международный журнал ожирения. 2015; 39: 1188.
9. Hensrud DD (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 22 января 2017 г.
10. Hensrud DD, et al. Я поскользнулся — что мне делать? В: Диета клиники Мэйо. 2-е изд. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.

Узнать больше Подробно

,

.

Иглоукалывание для похудения: работает ли оно?

Иглоукалывание — это традиционная китайская медицинская практика стимуляции определенных точек на теле, в основном с помощью введения очень тонких игл через кожу.

Иглоукалывание было в центре внимания многих исследований его способности управлять болью, особенно при головной боли, боли в шее, спине, коленях и остеоартрите.

Однако проведено не так много исследований того, как иглоукалывание может помочь с другими проблемами со здоровьем, такими как потеря веса.

Сторонники иглоукалывания для похудания считают, что иглоукалывание может стимулировать поток энергии тела (ци), воздействуя на факторы, которые могут обратить вспять ожирение, такие как:

Увеличение веса, согласно традиционной китайской медицине, вызвано дисбалансом тела. Этот дисбаланс, согласно древним учениям, может быть вызван неисправностью:

Итак, для похудания акупунктура обычно нацелена на эти области тела.

Иглоукалывание ушей для похудания

Ухо — еще одна область, на которую практикующие иглоукалывание нацелены для похудания.Считается, что тягу к еде можно контролировать, манипулируя точками на ухе.

Это лечение, аналогичное тому, которое используют специалисты по иглоукалыванию, чтобы помочь курильщикам и потребителям наркотиков избавиться от зависимости.

Хотя разные специалисты по иглоукалыванию рекомендуют разные уровни и продолжительность лечения, если вы планируете сбросить от 10 до 15 фунтов, обычная программа — несколько процедур в неделю в течение шести-восьми недель.

Количество посещений каждую неделю может уменьшаться по мере продвижения программы.Рекомендуемое количество посещений также будет варьироваться от одного специалиста по акупунктуре к другому.

Если вы считаете, что лечение иглоукалыванием приносит пользу, ваш позитивный настрой может помочь вам сбросить вес.

Например, если вы чувствуете, что лечение иглоукалыванием улучшает качество вашей жизни, это чувство может побудить вас выбрать правильную диету и упражнения. И этот выбор может привести к дальнейшей потере веса.

Если есть шанс, что иглоукалывание может помочь людям сбросить вес, почему нет дополнительных исследований, доказывающих его эффективность или неэффективность?

Были исследования, показывающие, что иглоукалывание, вероятно, эффективно для похудания.Но обзор этих исследований показал, что эти результаты не были полностью убедительными из-за проблем с методами проведения исследований.

Иногда результаты небольших исследований могут быть объединены для повышения их статистической значимости. В этом случае исследования с акупунктурой часто содержат слишком много переменных, чтобы их можно было объединить, включая различия в:

• технике
• количестве точек акупунктуры
• количестве сеансов
• длительности сеансов
• использовании плацебо
• фиктивном вмешательстве

Кроме того, на результаты исследования иглоукалывания часто сильно влияют личные убеждения, ожидания и отношения каждого участника с врачом.Эти влияния могут изменить эффект фактического лечения иглоукалыванием и исказить данные для исследования.

Безопасность и побочные эффекты акупунктуры зависят от подготовки и опыта практикующего врача, а также от чистоты игл.

Убедитесь, что ваш акупунктурист обучен и имеет лицензию в вашем штате. В противном случае вы можете столкнуться с серьезными побочными эффектами, в том числе:

Иглоукалывание может помочь вам похудеть, но исследования ограничены, а доказательства неоднозначны.Это могло бы помочь вам лично похудеть, но неясно, является ли положительный эффект от конкретного лечения иглоукалыванием или от вашего позитивного отношения, которое помогает вам сделать выбор в пользу более здорового образа жизни.

Сегодня доказательства недостаточно убедительны, чтобы доказать, что иглоукалывание может привести к потере веса, но если вы собираетесь попробовать это:

• Обсудите плюсы и минусы со своим врачом.
• Совместите лечение с правильным питанием и решениями о физических упражнениях.
• Выберите обученного и лицензированного специалиста.

.