Витамины цинкосодержащие – препараты для мужчин в таблетках, показания и противопоказания к применению, лучшие витаминные комплексы, дозировка, цены, рекомендации по приему и отзывы

рейтинг, обзор лучших, список для мужчин, женщин и детей (видео отзывы + фото инструкции)

Всем людям необходимо употреблять регулярно определенное количество разных микроэлементов и витаминов. Для этого нужно полноценно и сбалансировано питаться.

Цинк обеспечивает нормальную работу всех важных систем и органов. Средняя норма потребления – в пределах от 10 до 25 миллиграмм в сутки.

Элемент находится в разных пищевых продуктах, но во время приготовления под воздействием температур исчезает.

При физическом и эмоциональном истощении, беременности, грудном вскармливании, наличии разных заболеваний следует принимать комплексные препараты, содержащие цинк.

Полезные свойства для здоровья и красоты

Недостаток минерала приводит к притуплению рецепторов нюха, потере вкуса еды. Не хочется кушать, плохо чувствуются запахи.

Элемент положительно влияет на зрение, останавливает развитие катаракты.

Препараты с цинком оказывают благотворное влияние на здоровье человека:

• препятствуют отложению жира;
• выводят токсины;
• повышают сопротивляемость к инфекционным заболеваниям;
• активизируют выработку инсулина, уменьшают вероятность возникновения диабета;
• улучшают память;
• стимулируют образование РНК и ДНК;
• повышают иммунитет;
• способствуют образованию эритроцитов, быстрому заживлению различных повреждений;
• ускоряют процесс выздоровления при вирусных инфекциях и простудных заболеваниях;
• минерал синтезирует витамины и активизирует формирование костной массы;

Средства с элементом Zn – это настоящий источник красоты и молодости. Они способны улучшить внешний вид волос, кожи лица и тела, снять воспаления.

Показания к применению цинка

Дефицит микроэлементов может спровоцировать развитие различных болезней. Основные показания:

• высыпания кожи воспалительного характера;
• бесплодие;
• ослабление вкусовых ощущений;
• нарушения нервной системы;
• малокровие;
• болезни поджелудочной железы и печени;
• ломкость ногтей, ухудшение состояния волос;
• плохой метаболизм.

Цинк – хороший антиоксидант. Его желательно принимать жителям экологически загрязненных населенных пунктов.

Формы выпуска

На уровень усвоения микроэлементов не влияет наружность упаковки. Витаминные средства с минералом производят в следующих видах: капсулах, жевательных пастилках, таблетках, каплях.

Какие витамины с цинком лучше принимать? Минерал бывает в форме соли или комплексов. Средства, содержавшие сульфат, имеют самую низкую стоимость, но они плохо усваиваются.

Легко организм принимает хелатную форму. Для устранения проблем с кожей подходит глюконат.

Популярностью пользуются витамины Солгар с цинком, которые состоят только из природных элементов. Не содержат вредных составляющих, сои, углеводов, клейковины, крахмала и дрожжей.

В качестве полезной добавки к рациону используют доппельгерц актив витамин С с цинком в виде шипучих таблеток с разными вкусами (граната и апельсина).

Витамины для детей

Zn желательно принимать на этапе зачатия, формирования эмбриона, в период развития ребенка.

Будущим матерям необходимо достаточное поступление вещества. Это помогает укрепить защитные функции плода.

 

Огромное влияние имеет для физиологического и умственного развития. Препараты с минералом следует давать детям:

• при низкой сопротивляемости к инфекциям;
• при проблемах с усвоением пищи и кишечником;
• при наличии частых аллергических проявлений;
• при нарушениях деятельности нервной системы;
• подросткам.

Прием элемента нужен для иммунитета, нормализации процесса пищеварения. Витамины с цинком для детей положительно влияют на остроту зрения.

 

Витамины с цинком для женщин

Положительно воздействуют на репродуктивные функции. Назначают беременным женщинам. Это помогает легче перенести нагрузки, избежать осложнений.

Используют в качестве профилактики серьезной болезни гестоз. Приписывают при наличии гинекологических болезней, особенно после оперативного вмешательства.

Zn применяют для хорошего пищеварения. Улучшается метаболизм.

В совокупности с диетой и физическими упражнениями можно получить хорошие результаты при похудении.

Применение цинксодержащих препаратов положительно воздействует на внешний вид кожи лица:

• дарит упругость;
• устраняет угревую сыпь, воспаления, жирный блеск;
• интенсивно обновляет клетки верхних слоев эпидермиса.

Цинк хорошо сочетается с витамином Е. Приводит в норму уровень гормонов, омолаживает организм. Укрепляет ногтевую пластину. Устраняет ломкость волос, дарит им здоровое сияние.

Витамины с цинком для мужчин

Врачи советуют пить в период формирования половых признаков, потому что стимулируется образование тестостерона, который играет важную роль в сперматогенезе.

При этом увеличивается вероятность оплодотворения яйцеклетки, возрастает половая активность.

Препараты с этим элементом еще используют как профилактическую меру от рака простаты. Применяются для повышения потенции.

Для любителей никотина и алкогольных напитков подходят витамины с цинком с такими названиями: Витрум Форайз, Компливит Селен, Селмевит. Они помогают избавиться от интоксикации.

Витамины для волос

Нехватка питательных компонентов отрицательно отражается на локонах. Они тускнеют, секутся и выпадают, кожный покров головы стает сухим, возникает перхоть, иногда даже появляются воспаленные участки и ранки.

Для блеска и густых волос желательно пить комплексные добавки, содержащие такие компоненты, как селен и цинк. Они помогут обеспечить поступление к фолликулам полезных элементов.

К эффективным препаратам относят витрум, цинкапс, Hair Vitamins.

Рекомендуется также включать в рацион такие продукты: дары моря (креветки, моллюски), печень, орешки, сухофрукты, бобы и мясо.

Основные недостатки

Беременным женщинам и кормящим матерям целесообразно перед применением обратиться к врачу за консультацией.

Противопоказаны такие средства малышам до четырехлетнего возраста, а также особам с индивидуальной непереносимостью элемента.

Обычно человеческий организм хорошо принимает и усваивает цинк. В случаях передозировки, продолжительном применении наблюдается возникновение побочных последствий в виде:

• головной боли;
• проблем с ЖКТ;
• зуда кожных покровов, аллергических высыпаний;
• понижения уровня лейкоцитов в крови;
• нарушений функционирования почек, печени.

Передозировка минерала плохо сказывается на усвоении некоторых микроэлементов (Fe, Cu, Mn). Поэтому может возникнуть дефицит этих компонентов. Желательно покупать средства с содержанием витаминов с цинком в оптимальном соотношении.

Излишек Zn способствует возникновению нерастворимых соединений. Это мешает нормальному всасыванию В9. Прием витаминов с этим элементом необходимо осуществлять строго по инструкции.

Особенности приема

Дозировку и форму витаминов, содержащих минерал, назначают персонально в зависимости от возраста, диагноза, пола и поставленных задач.

В профилактических целях мужчинам желательно принимать ежедневно 11, а женщинам – 8 миллиграмм цинка. Главные принципы приема:

• при бесплодии назначают около 50 миллиграмм;
• в виде полезной добавки к повседневному суточному рациону питания рекомендуется принимать примерно 30 мг;
• при простудных заболеваниях – взрослым не больше 150 мг, а детям только 10 мг;
• чтобы избавиться от проблем с кожными покровами (прыщей) следует принимать 135 мг;
• при язве желудка дозу увеличивают до 600 мг;
• при проблемах с желудочно-кишечным трактом – 300.

 

Средства необходимо потреблять за 60 минут до потребления еды и через 120 минут после.

Противопоказано совмещать прием минерала с антибиотиком, нужно подождать несколько часов. Также не следует пить добавки с молокопродуктами.

Фармакокинетика

Цинк накопляется в ногтевых пластинах, мышечной массе, волосах, а также поджелудочной железе и печени. Цинк откладывается также и в других местах.

Примерно 25% действующего компонента поглощается после употребления в зоне тонкого кишечника и 12-типерстной кишки. Через пару часов отмечается максимальное количество элемента в плазме.

Затем он попадает в кровь, кости, мышцы и различные органы. Приблизительно 90% сухого вещества выходит каловыми массами.

Где купить витамины с цинком

В современном мире средства с минералом легко приобрести в любых аптечных торговых точках. При покупке следует проверять срок годности.

Лучше выбирать проверенных продавцов, чтобы избежать подделки. Еще совершают покупки в интернете.

Фото витамнов с цинком

Витамины с цинком для женщин: список лучших препаратов

Список веществ, необходимых для человеческого организма, достаточно широк и включает в себя разные категории нутриентов. Одним из необходимых веществ является элемент цинк (Zn). У современного человека нередко случается дефицит этого вещества, а это чревато достаточно неприятными последствиями, ведь соединение регулирует множество разнообразных процессов и систем. Если организм испытывает какие-то особые нагрузки, потребность в Zn возрастает еще больше. Особенно много таких тяжелых периодов в жизни девушек. Ликвидировать недостаток способны витамины с цинком для женщин.

Зачем человеку необходимо это вещество?

Роль цинка в организме:

• Принимает участие в разложении на составляющие белков, углеводов и липидов из пищи
  , помогает осуществлять синтез нуклеиновых кислот.
• Позволяет направлять глюкозу как энергию в мышцы.
• Служит профилактикой диабета потому, что необходим для продуцирования гормона инсулина в поджелудочной железе в достаточном количестве.
• Борется к угревой сыпью на коже благодаря снижению активности сальных желез, придает кожным покровам здоровый вид и ровный оттенок.
• Ускоряет процесс восстановления клеточной ткани, заживлению ранок и порезов.
• Способствует росту костей и продуцированию эритроцитов.
• Является отличным защитником от катаракты и укрепляет память , что важно для людей в возрасте.
• Играет важную роль в синтезе ретинола, который очень полезен.
• Помогает организму бороться с вирусами и простудой, снижает тяжесть симптоматики.
• Обладает антибактериальным эффектом.

Чем цинк полезен для прекрасного пола?

Именно для женщин особенно важны те эффекты, которые оказывает вещество на внешность, состояние кожи и процессы старения клеток. Кроме того, соединение очень полезно для волос и ногтей¸ с которыми у дам бывают проблемы.

Чрезвычайно большую важность Zn имеет для женщин в положении. Он стабилизирует гормональный фон, придает силы беременной, чтобы справиться со всеми тяготами и сложностями подобного периода, предупреждает развитие связанных с ним заболеваний, например, гестоза.

Помимо того, витамины с цинком полезны для женщин тем, что могут облегчить их ежемесячные страдания во время ПМС. Гормон прогестерон, который очень влияет на самочувствие перед менструацией, вырабатывается лучше, когда в организме хватает цинка.

По каким сигналам организма можно распознать, что имеет место дефицит Zn?

Понять, что именно этого вещества не хватает, можно, если наблюдаются следующие симптомы:

• Медленный рост у молодых девушек.
• Отставание в половом созревании организма.
• Плохо заживляющиеся ранки и ожоги на коже.
• Вспышки гнева.
• Плохое понимание новой информации.
• Звон в ушах, часто кружащаяся голова.
• Прыщи и растяжки.
• Сухие, хрупкие, выпадающие волосы.
• Белые пятна на слоящихся ногтевых пластинах.
• Отсутствие аппетита.
• Постоянные простуды и другие вирусные недуги.
• Высокая концентрация холестерина.
• Очень сохнущая кожа.
• Постоянное чувство усталости.
• Обострившиеся аллергические реакции .

Особенную нужду в препаратах с цинком испытывают люди, которые отказались от употребления животной пищи, а также пенсионеры. Другие показания – легко возникающая диарея, злоупотребление спиртными напитками, реабилитационный период после тяжелых операций или травм у спортсменов.

Почему Zn так полезен для волос?

Если в организме заметно не хватает цинка, это практически сразу же сказывается на состоянии кожи головы и самой шевелюры. Кожа резко сохнет, возникает перхоть, никогда не беспокоившая ранее, волосы легко ломаются и очень сильно выпадают – остаются в руках и на расческе. Кроме этого, на голове могут появиться воспаления, язвочки и долго не зарастающие раны. Это происходит из-за того, волосам не хватает белка, а также сигнализирует о неправильной работе иммунитета и нервных тканей. Также волосы теряют блеск, становятся блеклыми и тусклыми, сильнее портятся от внешних факторов вроде мороза, фена, утюжков и тому подобного.

Достаточное употребление комплексов с этим веществом помогает нормализовать состояние, очистить организм от накопившихся шлаков, токсинов и прочего мусора и обеспечить нормальное усвоение всех прочих витаминов и микроэлементов, влияющих в том числе и на внешний вид шевелюры.

Известные комплексы с цинком

Аптечные сети сейчас предлагают широкий выбор витаминных добавок, и в состав многих из них входит цинк. Чтобы выбрать оптимальный вариант для себя, нужно исходить из гипоаллергенности, питательности состава, цены, и, конечно же, советов своего лечащего врача, без рекомендации которого пить такие препараты вообще не стоит. Лучше всего зарекомендовали себя на российском рынке следующие добавки.

Доппельгерц актив от А до Цинка

Этот препарат в виде приятных шипучих таблеток или капсул-депо – настоящий питательный коктейль из двадцати семи нутриентов, в том числе и из цинка, регулирующих работу практически всех жизненно необходимых систем человеческого организма.

Он обычно применяется при авитаминозе или отсутствии в рационе минералов в нужных количествах, при спаде в работоспособности тела и ума, невозможности организовать сбалансированный рацион, повышенной утомляемости, проблемах с концентрацией на мыслях и задачах, нервном и физическом переутомлении, депрессивных состояниях, а также для реабилитации после тяжелых болезней или хирургического вмешательства.

Эвалар Цинк + Витамин С

Отечественная добавка с повышенными дозировками аскорбиновой кислоты и цинка и всеми другими необходимыми микроэлементами – отличный способ экстренно укрепить свою иммунную защиту перед сезонами простуд. От суточной нормы Zn в ежедневной порции средства содержится около 80 процентов, остальное рекомендуется получать естественным путем.

Курс этого препарата рекомендуется не прерывать все межсезонье и не забывать пить таблетки каждый день, потому что комплекс отстраивает защиту постепенно, чтобы не навредить принимающему и не спровоцировать аллергию. Пропуск приема может негативно сказаться на эффекте от комплекса.

Черника Форте с витаминами и цинком

Этот БАД предназначен для людей, чьи глаза регулярно испытывают довольно серьезные нагрузки – для работающих за компьютером либо учащихся, которые вынуждены очень много читать и писать. Цинк полезен для зрительных органов, потому что защищает глаза от заболеваний и негативных изменений. Сохраняет в норме цветовосприятие благодаря тому, что способствует прохождению световых лучей через сетчатку.

Благомакс Селен и Цинк

Это хороший комплекс, имеющий в своем составе все элементы, которые необходимы для поддержания активности, работоспособности, выносливости человеческого организма даже в сезон простуд и общего авитаминоза. Это витамины А, Е, С, В6. Также он является хорошим профилактическим средством против злокачественных опухолей благодаря антиоксидантному действию Zn и витамина С.

Vision Антиокс

В состав этой биологически активной добавки входят, кроме цинка, селен, аскорбиновая кислота, токоферол, бета-каротин, экстракты гинкго билоба и виноградной выжимки. Вещества-антиоксиданты борются за красоту и молодость организма.

Конечно, витаминные комплексы с цинком можно свободно купить в любой аптеке, и рецепт для этого не нужен. Но перед началом приема все-таки лучше посоветоваться с опытным специалистом, чтобы понять, что именно не так с организмом и какой способ лечения будет наиболее эффективным. О витаминах с цинком для мужчин читайте здесь →

Показания к применению цинкосодержащих витаминов (видео)

Цинк представляет собою твердый природный микроэлемент, относящийся к составу минералов. Витамины с цинком необходимы для полноценной работы организма человека, они оказывают влияние на работу органов, систем и клеток. Суточная доза для организма составляет 25 мг. Особенно необходимы витамины для детей, потому что способствуют процессу роста, развития и регенерации тканей. Витамины с цинком необходимы для беременных женщин, т.к. цинк принимает участие в процессе формирования скелета, кроветворной системы и пола будущего ребенка, увеличивают количество молока у кормящих мамочек, незаменимы при активных физических нагрузках, тренировках, в процессе лечения стрессов, психологических расстройств и ряда других проблем со здоровьем.

Какие функции выполняют витамины с цинком в организме человека?

Витамины с цинком принимают участие в функциях выделительных систем, в обменных процессах, осуществляют работу внутренних органов, входят в состав всех тканей человеческого организма, а также:

• принимают участие в процессе образования и роста клеток организма, в регенеративных процессах кожи;
• оказывают заживляющее действие ран разного происхождения, в том числе ожогов;
• способствуют выведению шлаков, вредных веществ, токсинов из организма;
• обеспечивают процесс расщепления жиров и углеводов;
• играют важную роль в обменных и выделительных процессах организма человека;
• оказывают прямое воздействие на синтез (распад) белков в организме человека;
• способствуют активизации и повышению иммунитета, препятствуют появлению инфекций в организме человека и размножению болезнетворных бактерий в слизистых оболочках;
• улучшают память, внимание, сон;
• витамины с цинком обеспечивают здоровье зубов и целостность зубной эмали;
• принимают участие в работе и функциях глаза, в работе сетчатки и хрусталика;
• участвуют в процессе формирования скелета, костей, суставов и хрящей;
• цинкосодержащие витамины помогают в процессе освобождения витамина А;
• способствуют полноценному формированию половых органов подростков и детей и правильному их функционированию;
• улучшают общее самочувствие человека при заболеваниях ревматизмом, болезнях опорно-двигательного аппарата и конечностей, облегчают состояние организма человека при позвоночной и межпозвоночной грыже;
• крайне необходимы витамины с цинком для беременных женщин;
• цинкосодержащие витаминные комплексы способствуют предотвращению растяжек на теле, улучшают вид кожи, борются с целлюлитом;
• улучшают аппетит;
• понижают уровень холестерина в крови;
• усиливают потенцию;
• витамины с цинком используют в лечении многих заболеваний организма.

Важно помнить, что в цинке нуждается организм человека ежедневно, а витамины с цинком назначают людям для решения определенных проблем со здоровьем, для лечения ряда клинических заболеваний. К самым эффективными цинкосодержащим витаминам относят: “Элевит”, “Цинкум”, “Витрум”, “Перфектил”, “Дуовит”, “Мультитабс”.

В профилактических целях назначают витаминные комплексы, где преобладающая часть содержания витаминов и микроэлементов отдается цинку.

Цинк с витамином С оказывает сильнейшее противовоспалительное, противовирусное, антитоксическое и иммуностимулирующее действие на организм человека. Витаминные комплексы выпускаются в форме таблеток и капсул, их можно приобрести в любой аптеке.

Вернуться к оглавлению

Показания к применению цинкосодержащих витаминов

1. Для профилактики и общей терапии, в частности при желудочно-кишечных и инфекционных заболеваниях.
2. При иммунодефицитном состоянии: обострение хронических заболеваний и тяжелого процесса их протекания.
3. При нарушениях работы мочеполовой системы: циститы, пиелонефриты, микроуролитиаз.
4. Для мужчин от 40 лет, с целью профилактики развития урологических дисфункций.
5. Беременность первого триместра постоянно, дальше в комплексе витаминов.
6. Для лечения неврологических заболеваний: мигрень, энцефалопатия, нервные расстройства.
7. При заболеваниях печени: жировой гепатоз, гепатит, холецистит.
8. При заболеваниях крови: плохая свертываемость, анемия, малокровие.
9. Для лечения бесплодия.
10. При заболеваниях кожи: дерматиты разной локализации, себорея, угревая сыпь.
11. При ломкости волос и ногтей.
12. Для профилактики и лечения онкологических болезней.
13. Для детей дошкольного возраста, в период интенсивного роста и развития.
14. Для подростков в период полового созревания.
15. Для лечения сахарного диабета.
16. В послеоперационных периодах после лечения гинекологических, урологических, хирургических, онкологических заболеваний.

Кроме лечения болезней, при которых нужны цинксодержащие витамины, есть симптомы, свидетельствующие о дефиците цинка в тканях и в организме человека: замедленный рост тела у детей, медленный процесс полового созревания у подростков, проблемы с потенцией у представителей мужского пола, особенно после 40 лет. Общая слабость, слабая моторика кишечника. Медленный процесс регенерации кожи и заживления ожогов. При дефиците цинка выпадают волосы, ломаются и слоятся ногти. На ногтевых пластинах появляются пятна белого цвета. Появляются проблемы с кожей, угревая сыпь на лице, пигментные пятна белого цвета на руках, животе и лице, растяжки по телу. Человек становится раздражительный, легко возбудимый. Появляется шум в ушах без причины на это. Проявляется забывчивость и головокружение. Ухудшается общее состояние организма, человек часто болеет инфекционными заболеваниями. Если анализ крови свидетельствует о повышении уровня холестерина в крови, это тоже является признаком дефицита цинка в организме.

При появлении вышеперечисленных симптомов нужно обратиться к доктору, по соответствующим анализам доктор подберет подходящий комплекс витаминов с цинком.

Как в клинических случаях, так и для профилактики истощения органов и для общего укрепления организма, нужно добавлять в рацион продукты, содержащие цинк в своем химическом составе.

Вернуться к оглавлению

Цинксодержащие продукты

Витамины с цинком содержатся в продуктах питания, которые употребляет человек ежедневно. Зная о продуктах, богатых цинком, можно избежать авитаминоза и ряда других болезней, связанных с дефицитом цинка.

К продуктам с содержанием цинка относят: пшеничную и ржаную муку и все изделия из нее. Овсяную, рисовую, пшенную и перловую крупу. Макаронные изделия. Бобовые культуры: фасоль и горох. Овощи зеленого цвета имеют высокое содержание цинка, к ним относят капусту, огурцы, кабачки, кукурузу, картофель и свеклу. Морковку, зеленый лук и чеснок, петрушку, томаты, перчик красный и зеленый, хрен, укроп. Зелень тоже содержит цинк: петрушка, базилик, кинза, зеленые листья салата латук. Свежие фрукты, такие как яблоки и груши, сливы, абрикосы, благородные сорта винограда. Смородина красная и черная, черника, айва, вишни и арбузы имеют высокие показатели содержания цинка. Очень богаты цинком грецкие и лесные орехи, тыквенные семечки, белые грибы, какао бобы и какао порошок в качестве напитка. Молоко и кисломолочные продукты, сыры, говядина, мясо индейки и курицы, куриные яйца, а также рыба и морепродукты.

При поступлении в организм чрезмерного количества витаминов с цинком происходит процесс накопления цинка, и это может нанести вред организму и спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Перенасыщение организма микроэлементом провоцирует появление неблагоприятных симптомов: тошнота, сбои в работе печени, ослабление иммунитета, интенсивное выпадение волос и патологическая ломкость ногтей. Человек чаще обычного болеет инфекционными и простудными заболеваниями.

При употреблении витаминов с цинком нужно подбирать рацион питания, чтобы не допустить передозировки цинксодержащими витаминами и продуктами. С осторожностью принимать витаминные комплексы в целях профилактики. При появлении вышеперечисленных симптомов нужно прекратить прием препаратов и обратиться к врачу.

Витамины с цинком для женщин, мужчин и детей: какие лучше?

Цинк присутствует во всех клетках человеческого тела. Организм вмещает от 1400 до 2400 мг микроэлемента. Наибольшая концентрация вещества отмечается в ногтевых пластинах, скелетных тканях, печени, глазных яблоках, половых железах, красных кровяных тельцах. Крайне важен цинк для детского организма, обеспечивает полноценное развитие органов и систем. Мужчины нуждаются в веществе больше, чем женщины, поскольку без микроэлемента невозможна адекватная работа предстательной железы. При беременности, вскармливании ребенка грудным молоком, физическом переутомлении, интенсивных умственных и психических нагрузках рекомендуется принимать витамины с цинком.

Польза цинка для человеческого организма

Цинк – важнейший для организма элемент, дефицит которого приводит к опасным патологиям. Минеральное вещество активно участвует в метаболизме, является компонентом процессов клеточной регенерации. В человеческом организме микроэлемент выполняет множество функций:

• является иммуностимулятором;
• помогает организму избавляться от вирусов и патогенных бактерий;
• ускоряет синтез коллагена;
• ослабляет симптомы аллергии;
• участвует в восстановлении поврежденных тканей;
• гасит воспалительные реакции;
• оказывает антиоксидантное воздействие;
• улучшает работу головного мозга;
• регулирует синтез инсулина;
• поддерживает работу поджелудочной железы;
• участвует в формировании белковых структур;
• помогает питательным веществам усваиваться из пищи.

Важность цинка для женщин

Препараты цинка способствуют ослаблению предменструального синдрома, так как микроэлемент нормализует синтез прогестерона. Для улучшения самочувствия перед менструацией женщинам рекомендуется принимать не только цинк, но и магний, пиридоксин, L-глютамин. Если накануне критических дней возникает желание объедаться, то стоит воспользоваться препаратами хрома.

Согласно многочисленным медицинским исследованиям, цинк помогает женщинам нормализовать эмоциональное состояние, избавиться от депрессии. При приеме медикаментов, основанных на минерале, улучшается настроение, исчезают приступы агрессии и нервозности.

С течением лет концентрация цинка в организме уменьшается, даже если женщина полноценно питается. Дело в том, что у пожилых людей ослабляется способность пищеварительного тракта всасывать микроэлемент. Женщинам, достигшим периода климакса, необходимо больше минерала, чем пожилым мужчинам, поскольку женский организм сильнее подвержен остеопорозу. Поэтому пожилым представительницам прекрасного пола рекомендуется пить витамины с цинком и кальцием.

Важность цинка для мужчин

Цинк необходим мужчинам для сохранения потенции, усиления сексуального влечения, улучшения качества спермы, повышения вероятности оплодотворения, предотвращения развития онкологии предстательной железы. Особенно важен минерал для парней, находящихся в пубертатном периоде, так как цинк стимулирует синтез тестостерона, необходимого для образования спермы. Мужчины нуждаются в значительном количестве микроэлемента в течение всей жизни. Многие медики используют препараты цинка для терапии импотенции.

Важность цинка для детей

Минерал необходим для полноценного физического и интеллектуального развития детей, правильного полового созревания подростков. В цинке нуждается эмбрион, развивающийся в материнской утробе. Микроэлемент нужен зародышу для полноценного формирования иммунной системы. Поэтому беременным женщинам следует принимать витаминные комплексы с цинком.

Препараты, основанные на цинке, назначаются детям, имеющим слабый иммунитет, задерживающимся в умственном и половом развитии, страдающим дерматитами, аллергическими реакциями, нарушениями работы пищеварительного тракта.

Польза минерала для волос

Чтобы волосы оставались сильными и красивыми, в организм должно поступать достаточное количество минеральных элементов, в том числе цинка. При минеральном дефиците состояние волосяного покрова и кожи головы ухудшается. Нехватка цинка провоцирует истончение и обильное выпадение волос, появление перхоти, пересыхание, воспаление и изъязвление кожных покровов головы.

Цинк – сильный натуральный антиоксидант. Он помогает организму избавляться от токсинов и продуктов распада. В очищенном организме активнее усваиваются витамины и питательные вещества, в результате нормализуется работа всех органов и систем, волосяной покров облетает силу и красоту.

Облысение при нехватке цинка обычно обуславливается малым поступлением в волосяные фолликулы белковых элементов, ослаблением иммунитета и нервной системы. При истончении и потускнении волос, образовании перхоти необходимо незамедлительно начинать прием витаминных препаратов, отличающихся повышенным содержанием цинка. Невозможно восстановить волосяной покров без качественного, полноценного, насыщенного полезными веществами рациона.

Симптомы дефицита цинка

Нехватка минерала в организме способна спровоцировать множество серьезных патологий. Основные симптомы дефицита цинка:

• белые пятна на ногтевых пластинах;
• тонкость и хрупкость ногтей;
• ослабление зрения;
• слабость, бессилие;
• потускнение и истончение волос;
• длительное затягивание ран;
• существенные проблемы с памятью.

Вышеперечисленные симптомы указывают на то, что организм испытывает серьезную нехватку минеральных элементов, а больше всего цинка.

Чтобы восполнить недостаток цинка, необходимо включить в рацион насыщенные минералом продукты, принимать витаминно-минеральные комплексы. Рекомендуется обратиться к медицинскому специалисту, чтобы он подобрал оптимальную диету и наиболее подходящий препарат. Но следует учитывать, что избыток цинка не менее опасен, чем недостаток, вызывает сильное отравление. Поэтому увлекаться медикаментами, основанными на минерале, не стоит.

Богатые цинком продукты

Продукты, насыщенные микроэлементом, необходимо ежедневно включать в меню. Цинк присутствует в каждой клетке организма, входит в структуру гормонов, регулирует пищеварение и кровообращение. При достаточном поступлении минерала в организм иммунная система и пищеварительные органы работают нормально, у детей отмечается правильное развитие органов и систем, у подростков не возникает проблем с половым созреванием, у взрослых не нарушается физическое, интеллектуальное и эмоциональное состояние.

Наиболее богаты цинком морепродукты. Также высоким содержанием минерала отличаются:

• сыры;
• мясо;
• рыба;
• соевые бобы;
• чеснок;
• имбирь;
• хлеб с отрубями;
• пшеничная и пшенная каша;
• кукуруза;
• цитрусы;
• тыква;
• свекла;
• смородина.

Следует знать, что в молочных продуктах содержание минерала очень низкое. Людям, придерживающимся молочной диеты, употребляющим мало свежих растительных продуктов, нужно периодически принимать витаминные препараты с повышенной концентрацией цинка.

Лекарственные формы витаминов с цинком

Препараты с цинком имеют разные формы выпуска, но на активность усвоения компонентов это не влияет. Существуют следующие лекарственные формы витаминно-минеральных препаратов:

• простые пероральные таблетки;
• растворяющиеся в воде таблетки;
• разжевывающиеся детские таблетки;
• капсулы;
• драже.

В медикаментах цинк находится в разных химических формах. При производстве фармацевтических средств используется минерал, связанный с солями. Самые дешевые препараты включают цинк в сульфатной форме. Но нужно учитывать, что сульфат плохо усваивается в человеческом пищеварительном тракте. Лучше всего принимается организмом хелатная форма микроэлемента. Также неплохо усваиваются ацетат, цитрат, глицерат. Если необходимо улучшить состояние кожных покровов, то лучше выбрать цинк в глюконатной форме.

Лучшие препараты с цинком

В аптеках реализуется множество витаминно-минеральных комплексов, в которых одним из основных веществ является цинк. Существуют медикаменты для разных возрастных категорий пациентов, предназначающиеся как для профилактики дефицита минерала, так и для устранения определенных патологий. Выпускаются и универсальные средства, подходящие и для профилактических, и для терапевтических целей:

• Доппельгерц актив от А до Цинка;
• Эвалар Цинк + Витамин C;
• Виардо форте.

Препараты с цинком для мужчин

В аптеках можно найти большое количество препаратов цинка, разработанных для мужчин. И это неудивительно, ведь минерал крайне важен для мужского организма. Чтобы нормализовать работу репродуктивной системы, улучшить качество спермы, повысить вероятность оплодотворения, рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс, отличающийся большим содержанием цинка и селена. Крайне важно употреблять минералы мужчинам, чей организм угнетен чрезмерным употреблением алкогольных напитков и прочими вредными привычками.

Лучшими препаратами для мужчин считаются:

Препараты с цинком для женщин

В цинке нуждаются и женщины, особенно пожилого возраста. Минерал улучшает состояние кожных покровов, помогает поддерживать привлекательный внешний вид, укрепляет ногти и волосы, усиливает иммунитет, нормализует работу органов пищеварения. Минеральный элемент стимулирует метаболизм, поэтому препараты цинка в сочетании с диетой способны оптимизировать массу тела. Гинекологи нередко выписывают цинк пациенткам, перенесшим хирургическое вмешательство на репродуктивной системе.

Витаминные комплексы с высоким содержанием минерала нормализуют работу сальных желез, помогают избавиться от угревой сыпи. Особенно полезно для кожных покровов сочетание цинка и токоферола.

Какие витамины с цинком можно посоветовать женщинам? Лучшими медикаментами считаются:

Препараты цинка для детей

Педиатры нередко назначают маленьким пациентам препараты цинка, поскольку минерал крайне важен для правильного развития детского организма. Минеральный элемент нормализует пищеварительную функцию, улучшает работу нервных волокон, укрепляет иммунитет, поддерживает остроту зрения, повышает интеллектуальные способности ребенка.

Чаще всего педиатры выписывают детям следующие медикаменты:

Препараты цинка для здоровья волос

При дефиците витаминов и микроэлементов состояние волосяного покрова быстро ухудшается. Если организм испытывает нехватку цинка, то волосы становятся сухими, безжизненными, покрытыми перхотью. Чтобы восстановить волосы, необходимо принимать препараты, основанные на цинке и селене, так как эти микроэлементы интенсивно питают волосяные луковицы, препятствуют облысению.

Для устранения проблем с волосами, вызванных минеральным дефицитом, рекомендуется принимать следующие медикаменты:

Правильный прием витаминных комплексов с цинком

Дозировка препарата и курс лечения определяются тем, какая патология вызвана дефицитом цинка. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы либо за час до еды, либо через два часа после еды. Нельзя употреблять содержащие цинк медикаменты комплексно с антибиотиками, нежелательно запивать их молоком.

Для предупреждения минерального дефицита женщинам следует принимать 8 мг минерала в сутки, мужчинам – 11 мг. При скудном рационе рекомендуется пить препараты, включающие около 30 мг вещества. Для выведения угревых высыпаний ежедневно нужно принимать до 130 мг микроэлемента. Для терапии нарушения пищеварения употребляется около 300 мг, для нормализации репродуктивной функции – 50 мг, для заживления язв – до 600 мг, для ослабления симптомов простуды – до 150 мг в сутки. Средняя суточная терапевтическая доза для ребенка составляет 10 мг.

Побочные явления

При приеме препаратов, содержащих цинк, важно внимательно следовать инструкции. Избыточное поступление минерального элемента в организм вызывает неприятные патологии. При передозировке минерала чаще всего наблюдаются:

• тошнота;
• нарушение работы печени;
• отслаивание ногтевых пластин.

Совместимость цинка с другими веществами

Цинк слабо усваивается, если поступает в организм с фосфором, кальцием, фитиновой кислотой. Но минерал хорошо сочетается с медью. Цинк и медь в комплексе положительно влияют на состояние кожных покровов.

Витамины, включающие цинк, назначаются медицинским специалистом. Людям, склонным к аллергии, не рекомендуется приобретать медикаменты по своему усмотрению. Неправильно выбранный комплекс может вызвать аллергическую реакцию.

Цинк + витамин С Эвалар – инструкция по применению, отзывы, цена, состав

Знаете ли вы, что:

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Витамины с цинком для волос: здоровый блеск

Знаете ли вы, цинк — это важнейший минерал для здоровья человека? Он просто необходим практически для всех важнейших органов и функций как детям, так и взрослым, но особенно цинк крайне важен организму беременных и кормящих женщин. Так инструкция к витаминам указывает, что суточная доза минерала составляет 10–15 мг. Чем полезен цинк для женщин? Он выполняет важные функции, контролирует работу сальных желез, влияет на регенерацию клеток, предотвращает возникновение ранней седины, активно укрепляет иммунитет, наконец, он просто необходим для здоровья женщин.

В каких случаях нужно принимать комплекс витаминов с этим минералом

Если вы сидите на диете, употребляете алкоголь, у вас имеются какие-то проблемы с кишечником, повышенное потоотделение, например, при физических напряжениях либо при нахождении в душном помещении, необходимо начать употреблять комплекс. Также цинк нужен молодому растущему организму, для беременных и кормящих женщин, людям, которые испытывают сильные умственные и физические нагрузки.

Продукты, которые содержат цинк

Чтобы восполнить недостаток минерального вещества, вы можете скорректировать свое меню, употреблять больше продуктов, содержащих цинк:

• рыба жирных сортов;
• говядина;
• яйца;
• морепродукты;
• бобовые;
• грибы;
• молочные продукты.

Как узнать, что необходимо дополнительно принимать витамины

Если вы заметили, что у вас заметно снизилось обоняние, вы не чувствуете вкус пищи, запах, это первые тревожные звоночки. У женщин могут слоиться ногти, выпадать волосы, начнутся проблемы с кожей лица (сухость, шелушение), появится хроническая усталость, дрожь в руках, изменение речи, список довольно-таки обширный. Все это тревожные симптомы, чтобы как можно скорее пройти обследование у врача и начать принимать комплекс препаратов, содержащих цинк.

Цинк для красоты волос

Для того чтобы сохранить и умножить красоту ваших волос необходимо использовать целый комплекс: специальные шампуни, БАД и витамины с цинком.

Цинксодержащие витамины

На отечественном рынке представлено огромное количество витаминов, БАД и препаратов, содержащих цинк. Чтобы помочь вам выбрать лучший комплекс, давайте, опираясь на отзывы покупателей, рассмотрим самые популярные.

Наиболее эффективным средством для волос, по мнению наших читателей, является уникальный спрей Hair MegaSpray, к его созданию приложили руку известные во всем мире трихологи и ученые. Натуральная витаминная формула спрея позволяет его использовать для всех типов волос. Продукт сертифицирован. Остерегайтесь подделок . Мнение парикмахеров.. »

Витамины Цинктерал

Инструкция указывает, что Цинктерал помогает справиться с такой проблемой, как выпадение волос. Гептагидрат сульфата цинка — основной компонент. Также в состав этого комплекса входят диоксид титана, стеарат натрия, картофельный крахмал, лактоза. Витамины оказывают благотворное воздействие на луковицы волос, оздоравливают их, существенно ускоряют рост локонов.

Цинкит

Этот БАД также предназначен для красоты шевелюры. Активно применяется при раннем облысении, выпадении волос. В этих витаминах содержится по 10 мг цинка.

Витамины от Эвалар

Компания Эвалар представляет комплекс «Цинк + Витамин С», который очень легко усваивается организмом. Принимать этот препарат можно продолжительное временя. Комплекс «Цинк + Витамин С» дополнительно включает стеарат кальция и диоксид кремния. Этот препарат заслужил восторженные отзывы среди потребителей. Так, принимающие эти витамины отмечают, что пряди стали более упругие, сильные, прекратилось их обильное выпадение.

Благомакс Селен и цинк с витаминами А, Е, С, Б6

Этот БАД содержит целый кладезь полезных веществ. Комплекс витаминов с селеном не только заботится о вашей красоте, но и помогает в работе иммунной, сердечно-сосудистой системы, восстанавливает организми после длительного отрицательного воздействия окружающей среды.

Морской кальций с цинком и поливитамины Витрум Бьюти

Эти витамины включают цинк и кальций. Принимая препараты как с цинком, так и с кальцием вы сразу ощутите прилив сил, укрепление иммунной системы, сезонные простуды вам будут не страшны, об этом свидетельствуют многочисленные отзывы женщин, принимающие эти витамины.

Благодаря сочетанию двух главных компонентов (кальций и цинк) улучшаются обменные процессы, восстанавливается работа нервной системы, устраняются проблемы со сном. Кальций оказывает благотворное влияние на состояние локонов, улучшает цвет кожи, делает ее сияющей и здоровой.

Витамины, содержащие Кальций, Магний и Цинк

Кальций, Магний и Цинк, это важнейшие составляющие здорового организма. Эти минералы отвечают за ряд важных жизненных процессов. Так, Магний оказывает благотворное влияние на нервную систему, убирает излишнюю нервозность и возбудимость, помогает в работе мышцам. Кальций — важнейший минерал для здоровья волос, ногтей, костной системы женщин.

Положительные отзывы заслужили следующие препараты: Витрум Бьюти, Супер кальций с магнием, цинком и витаминами, Компливит Магний, MagneZi В6, Витакап, Олиговит. Эти витаминные комплексы содержат в себе цинк и магний. Действие этих двух веществ поддерживает огромное количество жизненных процессов в организме человека.

Магний и цинк в комплексе участвуют в синтезе белков, делении клеток, нормализуя давление, оказывают положительное воздействие на нервную систему, помогают поддержать водный баланс, тем самым благоприятно воздействуя на здоровье и красоту кожи и волос. Витаминные комплексы с цинком, кальцием, магнием, селеном помогают поддержать и приумножить красоту женщин, справляются со многими проблемами, сохраняют и приумножают природную красоту.

Принимая витамины с цинком для волос, помните, что во всем важна мера, не переусердствуете с употреблением препаратов и витаминов, четко следуйте инструкции, иначе у вас начнутся слоиться ногти, появится тошнота и проблемы с печенью. Перед применением желательно проконсультироваться со специалистом.

Ю. Беляева