Занятие лфк – примерный комплекс лечебной физкультуры и подготовительный этап, показания и противопоказания для тренировок, правила занятий

особенности, примеры комплексов для детей

Движение – это жизнь. Но иногда для детей недостаточно их возрастной подвижности, чтобы предупредить заболевания. Кроме того, лечебная физкультура решает проблемы развития детей, стимулирует гармоничный рост, прививает любовь к подвижному образу жизни.

Что такое ЛФК

ЛФК – это лечебная физкультура, в которую входят физические упражнения, направленные на общее укрепление всего организма и решающие конкретные проблемы пациента программы. Занятия такой физкультурой для детей проводятся  инструктором со специальным образованием и часто по назначению лечащего врача. Практически любая травма и большинство заболеваний могут являться показаниями к назначению курса ЛФК, так как нагрузки всегда строго определенные, не имеют возрастных ограничений.

Показаниями для курса лечебной физкультуры являются ослабление или полное истощение какой-либо функции организма, период реабилитации после травм, в том числе родовых.

ЛФК – это качественный метод лечения и профилактики, который не требует фармакологической поддержки, не имеет негативных побочных действий. Индивидуально подобранный для пациента комплекс упражнений мягко стимулирует определённые группы мышц, не создавая чрезмерной физической нагрузки.

Особенности и преимущества

Лечебная физкультура отличается от обычной, так как это лечебно-профилактическая дисциплина. Она не требует от детей полной самоотдачи, спортивных успехов и результатов, а решает конкретные проблемы организма.

Важно! Если маленькому пациенту назначили пройти курс ЛФК, даже в дополнение к основному лечению, не следует пренебрегать им. Зачастую физкультура дает лучший эффект, чем традиционные лекарства. ЛФК не вызывает устойчивости, как многие препараты.

Правила проведения мероприятий

Курс ЛФК составляется по индивидуальной для каждого маленького пациента схеме. Если занятия необходимо продолжать дома, родители должны следить за тем, как ваш малыш выполняет упражнения, как готовится к ним. Для малышей важно упражняться в игровой форме, тогда это не будет их утомлять.

1. Все мероприятия с применением методов ЛФК происходят вне обострения заболевания. У ребенка должно быть удовлетворительное самочувствие.
2. Занятия происходят в удобной спортивной одежде, которая пропускает воздух, не стесняет движения.
3. Помещение должно быть хорошо проветренным, пол – не скользкий.
4. Начинать программу следует постепенно, с небольшого количества повторов; браться за упражнения можно в два подхода: утром и вечером. Со временем предпочтительно будет перейти только на тренировки в первой половине дня.
5. Занятие начинается с лёгкой разминки. От простых движений переходить к сложным.
6. Все движения осуществляются медленно, плавно, без рывков.
7. Если ребенок ощущает резкую боль, выполнение упражнений следует прекратить.
8. Заканчивается комплекс дыхательными упражнениями, небольшой растяжкой. У грудных детей в начале и в конце комплекса должны быть расслабляющие поглаживания.

Внимание! Лечебная физкультура обычно не является самостоятельным методом лечения и требует дополнительных рекомендаций врача.

Курс ЛФК подстраивают под потребности конкретного пациента. Физкультура для детей со сколиозами или нарушениями осанки укрепляет мышцы спины, при заболеваниях органов дыхания способствует укреплению диафрагмы и насыщению крови кислородом. У детей с церебральным параличом способствует увеличению подвижности в суставах, координации. Детям младшего возраста с диагнозом ДЦП (детский церебральный паралич) помогают в расслаблении мышц, растяжке. Вследствие хорошо проведенной реабилитации нарушения центральной нервной системы будут, по возможности, компенсированы.

Занятия ЛФК с детьми старшего возраста, страдающими ДЦП, включают обучение самообслуживанию. Дети осваивают простейшие бытовые и трудовые навыки, впоследствии могут сами выполнять мелкую работу по дому.

Кроме профилактики и лечения, ЛФК для детей также борется с распространенной в наше время гиподинамией среди подростков, способствует адаптации к условиям коллектива (детский сад, школа), укрепляет мышцы живота, улучшает аппетит и пищеварение, формирует правильную осанку, повышает иммунитет.

Описание комплексов упражнений

Существует несколько видов упражнений, которые используются в медицине:

1. Активные, которые дети выполняют сами.
2. Пассивные – это упражнения, которые требуют воздействия. Как правило, они применяются, когда малыш не в состоянии заниматься сам, – груднички, дети с ДЦП или другими тяжелыми повреждениями центральной нервной системы.
3. Рефлекторные. Это упражнения, которые вызваны воздействием на рефлексы (сгибание, сокращение). Применяются, в основном, для детей до 1 года.
4. Статичные: малыш принимает и удерживает позу несколько секунд.

По своему характеру упражнения могут быть дыхательными, координационными, растягивающими, коррекционными. Занятия ЛФК для детей могут продолжаться дома, если это рекомендовано, по видео или по инструкции специалиста.

Возможная схема комплекса для детей от 6 месяцев до года

Такие занятия с грудничками нужно осуществлять в теплом помещении, когда младенец раздет, теплыми чистыми руками.

1. Ласковые поглаживания по всему тельцу от центра к периферии: руки – от плеч к кисти, ножки – от пояса к стопам, спинка – снизу-вверх, животик – основанием ладони по часовой стрелке.
2. Скрещивание рук на груди.
3. Рефлекторное сгибание корпуса. Положить малыша на бок, ногами к себе. Двумя пальцами провести от ягодиц к лопаткам по ходу позвоночника. Это вызовет рефлекторное сгибание мышц спины, стимулирует их укрепление.
4. Присаживание и подтягивание. Ребенок лежит на спине, в ручки ему даются кольца или просто пальцы, за которые он хватается. Потянуть его на себя, чтобы малыш приподнялся и присел. Опустить.
5. Упражнение «велосипед». Выполняется так же, лежа на спине, но в движении ног помогает мама, папа или инструктор.
6. Нежные поглаживания по всему телу, как перед началом упражнений.

Возможная схема комплекса для детей 3-7 лет

1. Разогрев. Это может быть ходьба спокойным шагом, ходьба в высоким поднятием колена, шаги на пятках, на носочках; шаги со взмахами руками, можно комбинировать взмахи руками в стороны и поднятие на носочки.
2. Наклоны. Можно использовать различные предметы, игрушки, кубики, мячи, гимнастическую палку.
3. Махи ногами в положении лежа на спине, на боку.
4. Упражнение «велосипед».
5. Упражнение «ласточка» – стоя на одной ножке, вытянуть максимально вперед руки и назад одну ногу, потянуться, чтобы расслабить мышцы.
6. Полуприсед с прямой спиной.
7. Ходьба, восстанавливать дыхание.

Возможная схема комплекса для детей 7-10 лет

1. Разминка, по желанию.
2. Упражнения с мячом или гимнастической палкой: спина прямая, колени не согнуты. Руки выпрямлены, держат мяч перед собой статично. Руки подняты над головой; сгибая в локтях, опускать мяч за спину.
3. Упражнение на гибкость – «замочек»: попытаться соединить руки за спиной.
4. Упражнение «кошка».
5. Лежа на животе, вытянуть руки перед собой и одновременно поднимать руки, плечи и ноги.
6. Упражнение «велосипед».
7. Растяжка и дыхательные упражнения.

Противопоказания для ЛФК

Противопоказания к проведению занятий ЛФК могут быть относительными и абсолютными. С осторожностью следует применять к пациентам:

1. С аневризмами сосудов.
2. С отклонениями психического, физического развития.
3. При психических заболеваниях
4. При наличии сопутствующей основному заболеванию патологии.
5. С доброкачественными новообразованиями.

Чётким противопоказанием будут являться:

1. Острые респираторные инфекции.
2. Любое заболевание в острой форме.
3. Высокая температура тела.
4. Угроза кровотечения или частые кровотечения.
5. Боль, вызванная основным заболеванием или проявившаяся во время физкультуры.
6. Злокачественные новообразования.
7. Наличие инородного тела (например, в ушах, в носу).
8. Любое нарушение самочувствия маленького пациента.

Важно! Занятия ЛФК для детей на дому возможны, но процесс реабилитации с применением физкультуры должен контролироваться и корректироваться специалистом.

Вывод

Лечебная физкультура решает многие проблемы здоровья детей, но не способна компенсировать недостаток двигательной активности в повседневной жизни.

fiziotera.ru

Детское ЛФК: правила, противопоказания, разновидности

Адекватная физическая  активность — неотъемлемое условие, необходимое для правильного развития организма. ЛФК может использоваться как для коррекции уже проявившихся отклонений, так и для их профилактики.

При многих заболеваниях комплекс, подобранный с учетом особенностей конкретного организма, при регулярном выполнении оказывает лечебный эффект, не уступающий результатам медикаментозного воздействия. А при проблемах с опорно-двигательным аппаратом порой является единственным средством, способным привести к полному восстановлению.

Плюсы от занятий ЛФК

Выполнение комплекса ЛФК, составленного грамотным специалистом, позволяет:

• сформировать осанку;
• развить мышечный корсет спины;
• обеспечить нормальное развитие суставов и костей;
• устранить асимметрию тела, вызванную сколиозом;
• скорректировать плоскостопие;
• нормализовать работу эндокринной и иммунной систем организма, повысить выносливость.

ЛФК оказывает позитивное влияние на детей, страдающих заболеваниями нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, проблемами с пищеварением и ожирением,  нарушениями в развитии или травмами опорно-двигательного аппарата.

Благодаря адекватной физической нагрузке улучшается кровоток, нормализуется психоэмоциональное состояние, улучшается координация и равновесие. Помимо укрепления организма, занятия позволяют ребенку освоить навыки правильного дыхания, научиться контролировать различные мышцы.

Врачи отмечают, что ребенок, регулярно занимающийся физической культурой, имеет более стабильное психоэмоциональное состояние, легче адаптируется в школе, менее подвержен проявлениям аллергии и вирусным респираторным заболеваниям. Благодаря укреплению мышц и связок уменьшается риск получения растяжений и аналогичных травм при падениях. Активизация кровотока вследствие физической нагрузки улучшает питание тканей и предотвращает развитие дегенеративных заболеваний.

Особенности детской ЛФК

При проведении занятий с детьми следует принять во внимание ряд факторов:

• возраст;
• уровень развития мелкой моторики;
• психическое состояние;
• общее физическое состояние.

Продолжительность выполнения комплекса детского ЛФК должна варьироваться в пределах от 20 до 50 минут в зависимости от состояния ребенка. Занятия рекомендуется проводить со специалистом, поскольку родителям может быть трудно правильно дозировать физическую нагрузку.

Врачи отмечают, что в возрасте от 12 до 17 месяцев и в период от 5 до 6 лет занятия ЛФК в профилактических целях наиболее важны. Они помогут предотвратить отклонения в развитии скелета и суставов и выработать правильную осанку.

Начинать занятия с ребенком можно уже в месяц. В этом возрасте основные цели, которые преследует ЛФК, рекомендуемая здоровым детям, сводятся к нормализации режима сна и бодрствования, работы ЖКТ, развитию рефлексов. Обязательно выполнение лечебных комплексов для младенцев, имеющих такие патологии, как:

• кривошея;
• плоскостопие или косолапость;
• ДЦП.

Важно!

Без соответствующей возрасту физической нагрузки невозможно формирование здорового организма. Необходимо начать уделять внимание развитию ребенка с самого детства, не дожидаясь проявления отклонений.

Противопоказания

Абсолютными противопоказаниями к назначению ЛФК считаются следующие состояния:

• острые заболевания;
• декомпенсированный порок сердца;
• нарушения сердечного ритма;
• кровотечения;
• злокачественные образования.

Если ребенок заболел, у него наблюдается жар и общее недомогание, занятия следует отложить до момента выздоровления.

Разновидности упражнений

Упражнение, применяемые в ЛФК, делятся на 2 типа:

• предназначенные для укрепления организма в целом и повышения выносливости;
• нацеленные на проработку определенной зоны, например, формирование мышечного корсета спины при сколиозе.

При другой классификации выделяют динамические, в зависимости от возраста ребенка, представляющие собой активные или пассивные движения, а также статические упражнения, сводящиеся к принятию определенной позы и удержанию ее в течение установленного времени.

В дополнение различают следующие виды движений:

• дыхательные;
• рефлекторные;
• координационные;
• растягивающие;
• расслабляющие;
• коррегирующие.

Важно грамотно комбинировать все виды упражнений для гармоничного развития организма ребенка.

Многие специалисты относят к ЛФК не только комплекс, направленный на коррекцию какого-либо недостатка, но и обычные активные игры или занятия спортом. Так, бег на коньках и лыжах помогает развивать мышцы голени и стопы и предотвращает формирование плоскостопия.

Правила при занятиях ЛФК

Желаемый лечебный эффект от ЛФК может быть достигнут только при условии соблюдения ряда правил:

• постепенное повышение нагрузки, позволяющее исключить переутомление;
• отсутствие боли при движениях;
• проведение занятий в проветренном помещении при температуре не выше 22 ºС;
• занятия должны быть регулярными и последовательными, выполнение упражнений от случая к случаю не даст результата;
• разминка и заминка должны являться неотъемлемыми частями занятия;
• приступать к выполнению комплекса можно спустя минимум 45 минут после еды.

Перед тем как приступать к детскому массажу и занятиям ЛФК с ребенком, необходимо посетить с ним врача, способного грамотно оценить его состояние и порекомендовать наиболее подходящий для коррекции комплекс. Различные типы искривлений позвоночника требуют разных терапевтических подходов и упражнений, направленных на разные группы мышц.

Например, при кифозе показано растяжение грудной клетки и укрепление плечевого пояса, а при сколиозе гимнастика должна быть направлена на работу с позвоночным столбом и создание поддерживающего его корсета.

Важно наблюдать за действием, которое оказывает на ребенка выполнение предложенной программы, если занятия приводят к переутомлению или вызывают дискомфорт, необходимо пересмотреть программу тренировок.

Упражнения при сколиозе и нарушении походки у детей

Основная задача упражнений, назначаемых при сколиозе, – укрепление мышц спины. Программа для занятий должна быть подобрана врачом, специализирующимся в этой области. Приведенный далее комплекс носит рекомендательный и ознакомительный характер:

• установка правильного положения тела;
• ходьба с сохранением осанки — 1 мин;
• ходьба полной стопой с поднятыми руками, на носках с разведенными в стороны руками, на пятках с опущенными руками — по 40 сек. каждой разновидности упражнения;
• поочередно поднимать выпрямленные руки над головой — до 12 раз;
• попеременные наклоны корпуса в стороны — 10 повторов;
• стоя, прижавшись пятками, ягодицами и лопатками к стене, подтягивание к животу согнутой ноги — по 5 раз для каждой;
• из исходного положения, описанного в предыдущем пункте, выполнять подъем выпрямленной ноги до параллели с полом — по 5 раз;
• приседания с вытягиванием рук вперед, в исходном положении руки на поясе, пятки вместе, носки смотрят в стороны — до 15 раз;
• подъем вверх гимнастической палки с одновременным отведением выпрямленной ноги назад — до 6 повторов;
• подъем палки с пола вверх на вытянутых руках с последующим опусканием — до 10 раз;
• лечь на спину и вытянуть руки за голову, напрягая мышцы спины, медленно сгибать ноги в тазобедренных и коленных суставах — до 8 повторов;
• по очереди поднимать выпрямленные ноги — до 6 раз;
• прогибать спину, опираясь на пол пятками и локтями — 4 подхода;
• лежа на животе поднять ноги и грудную клетку, задержаться в этом положении на несколько секунд — до 8 раз;
• стоя на четвереньках, попеременно прогибать и округлять спину — до 12 раз;
• поднимать большой мяч, удерживая его на вытянутых руках — до 10 повторений;
• выполнять упражнение «Ласточка» — до 5 повторов;
• ходить, высоко поднимая колени — до 3 минут, затем обычная ходьба с плавным замедлением темпа.

При выполнении упражнений обязательно нужно сохранять правильную осанку. Занятия ЛФК при детском сколиозе не только способны предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания, но и могут полностью устранить его проявления.

Упражнения при плоскостопии

Цель комплекса ЛФК при плоскостопии — развитие мышц и связочного аппарата голени и стопы. Основной упор в данном случае делается на ходьбу. Рекомендована следующая последовательность упражнений:

• разминка;
• ходьба на носках;
• ходьба на наружном крае стопы;
• ходьба с поджатыми пальцами;
• удержание мелких предметов с помощью пальцев стопы;
• ходьба по гимнастическому бревну.

Особенности упражнений для детей разных возрастных категорий

Если речь идет о младенцах, начинать и завершать занятия рекомендовано поглаживаниями, желательно не забывать про них и между подходами. При работе с маленькими детьми должны активно использоваться рефлекторные упражнения. К ним относятся такие приемы, как:

• действия, вызывающие ответное движение пальцев ребенка: нажатие на подошву у основания пальцев и поглаживание наружной стороны стопы по направлению к пятке;
• действия, приводящие к выпрямлению позвоночника: проведение пальцами вдоль столба по направлению к голове позвоночника;
• стимуляция ползания.

Для тех, кто старше 3 месяцев, в комплекс добавляют пассивные движения, а именно:

• сгибание и разгибание рук и ног;
• скрещивание и разведение рук;
• перевороты на живот и обратно;
• поощрение ребенка тянуться за игрушкой.

Важно: все комплексы упражнений должны выполняться только после консультации с педиатром, неврологом и ортопедом. Несмотря на кажущуюся легкость и незначительность, неграмотное воздействие может навредить ребенку.

Активные упражнения включаются, когда ребенок начинает учиться стоять и ходить. До 1,5 лет рекомендованы индивидуальные занятия. Для детей старшее желательны групповые программы.

Численность групп не должна превышать 6 человек.

Занятия с детьми школьного возраста и старше должны включать в себя дыхательные и расслабляющие упражнения. Обязательно наличие игровых моментов, повышающих заинтересованность.

Количество упражнений  и число повторов каждого из них во многом зависит от возраста ребенка. Так, составляя программу занятий, важно помнить, что дети младшего возраста, несмотря на свою высокую активность, быстро утомляются, поэтому не смогут выполнять зарядку длительное время. Для школьников младших классов рекомендованы  занятия максимальной продолжительности, а подросткам следует подбирать более сложные, но и более короткие комплексы.

fiziotera.ru

упражнения ЛФК для поясничного отдела

Лечебная физическая культура (сокращенно ЛФК) — это комплекс упражнений, подобранный особым образом для лечения заболеваний позвоночника, суставов, внутренних органов, восстановления после травм и операций. Назначается врачом после осмотра. Подбор упражнений делается исходя из физических возможностей пациента и его состояния здоровья.

Лечение и профилактика заболеваний позвоночника при помощи ЛФК является эффективным и научно доказанным методом. Лечебная физкультура улучшает кровообращение, тонизирует сердечно-сосудистую систему, активизирует дыхание, избавляет от болей в суставах и спине. Она проводится в форме утренней гигиенической гимнастики и лечебной гимнастики.

Факторы, определяющие выбор комплекса упражнений ЛФК для позвоночника

Уровень физической подготовки. Он бывает трех видов:

1. Высокий, когда люди активны и занимаются спортом;
2. Средний, при котором люди тренируются время от времени, иногда делают зарядку;
3. Низкий, при котором ведется сидячий образ жизни и отсутствует всякая физическая активность.

Каждая группа требует своего подхода из-за особенностей организма и его способности выдержать физическую нагрузку.

Стадии восстановления позвоночного столба после обострения заболевания:

1. Период, следующий непосредственно после обострения — 2-4 суток;
2. Восстановительный период — 2-4 недели после подострого;
3. Период профилактики и оздоровления — от четырех недель.

Каждый период подразумевает выполнение специального комплекса упражнений, начиная с простых элементов, которые усложняются по мере улучшения самочувствия.

Ниже рассмотрим упражнения разного уровня сложности, которые подойдут для лечения и профилактики заболеваний спины. Заниматься лучше начинать сразу после того, как уйдут боли, чтобы помочь организму быстрее восстановиться. ЛФК успешно справляется с решением множества задач:

• Она уменьшает боли за счет того, что межпозвонковые диски перестают сдавливать нервные окончания.
• Укрепляет мышцы спины, чтобы они лучше держали позвоночник.
• Увеличивает скорость роста костно-хрящевой ткани.
• Способствует очищению организма от вредных веществ из-за усиления тока крови и лимфы.

Лечение и профилактика заболеваний позвоночника с помощью ЛФК

Занятия по лечебной физической культуре должны проходить под присмотром специалиста. Сначала они проводятся в поликлинике, с закреплением техники их можно проводить и в домашних условиях. В одной группе находятся пациенты с похожими заболеваниями и на одной стадии.

Нужно помнить, что ЛФК — это не просто фитнес, а именно лечебная гимнастика, где подобранный комплекс упражнений направлен на восстановление функций органов и поддержание качества жизни на нормальном уровне. Кому-то выполнять определенные упражнения придется всю жизнь, так как никакие лекарства не способны помочь так, как лечебная гимнастика.

Лечение и профилактика заболеваний позвоночника должны проводиться при учете следующих аспектов:

1. Комплекс упражнений нужно выполнять длительное время, ведь проблемы со спиной чаще всего мучают человека не один год, прежде чем он начинает их решать.
2. Целесообразнее выполнять упражнения дважды в день, а некоторые повторять и в середине дня.
3. Все движения должны быть плавными и медленными, без рывков.
4. Нагрузку нужно увеличивать постепенно — по мере того, как позвоночник восстанавливается.
5. Необходимо заниматься обдуманно, чтобы прочувствовать, как работают мышцы.
6. Вся работа проводится для того, чтобы улучшилось кровообращение. При этом восстанавливаются ткани, связки становятся более эластичными, уходит боль и увеличивается амплитуда движений.
7. Перед основным комплексом немного разомнитесь, чтобы разогреть мышцы.

Упражнения для шейного отдела

• Верхний отдел позвоночника наиболее подвижный, поэтому эта зона требует особо бережного отношения.
• Лягте на спину, под голову положите подушку. Прижимайтесь к ней затылком несколько секунд, потом расслабьтесь. Приложите ладонь к виску, упритесь в нее головой и держите позицию 3-5 секунд, потом расслабьтесь и повторите для другой стороны. Выполните эту комбинацию трижды.
• Сядьте на стул. Медленно наклоните голову назад и потянитесь подбородком вниз. Повторите упражнение 3-5 раз.

Комплекс упражнений для грудного отдела

• Лягте на спину. Можно подстелить гимнастический коврик для удобства. Ноги согните. Тяните колено к голове, приподнимая корпус. Можно придерживать его рукой. Сделайте упражнение по 6 раз на обе конечности.
• Сядьте на стул, ладони положите на колени. Наклонитесь и дотроньтесь правой рукой до носка левой ноги. Сделайте так по 6 раз на каждую ногу.
• Держась за стул, сделайте 20 приседаний. Спина должна оставаться прямой.

ЛФК для поясничного отдела

• Лежа на спине, поочередно напрягайте и расслабляйте брюшной пресс.
• Упражнение «Кошка». На четвереньках выгибайте спину дугой, затем прогибайте ее в области поясницы 8-10 раз.
• Лежа на спине, потяните пальцы ног на себя, задержитесь в этой позе ненадолго, вернитесь в исходное положение и повторите еще 4 раза.
• В том же положении согните колени и поднимайте и опускайте таз 7-10 раз, задерживаясь ненадолго в верхней точке.
• Лежа на спине, согните ногу, притяните колено к животу и зафиксируйте позу на пару секунд. Сделайте 3-5 повторов упражнения на каждую конечность.
• Встаньте на четвереньки. Поднимайте одну ногу, немного согнутую в колене, 5-10 раз. Повторите элемент для другой ноги.
• Опуститесь на колени. Садитесь слева и справа от них 10-12 раз.
• Лягте на спину, притяните колени к груди и обхватите их руками. Округлив спину, «покатайтесь» на ней 5-7 раз. Выполняя это упражнение, вы проработаете все позвонки, но поначалу может быть немного больно.
• Во время подобных занятий улучшается обмен веществ в области позвоночника и во всем организме, снимается напряжение, уменьшаются болевые ощущения. Эти улучшения наступят не сразу, поэтому нужно набраться терпения и продолжать тренироваться. Систематические занятия дают очень хороший результат, что подтверждают инструкторы по ЛФК.

medaboutme.ru

задачи, цели, средства. Лечебная физкультура в Москве

Лечебная физкультура (ЛФК) представляет собой цикл физических упражнений, целью которых является терапия и профилактика различных патологий. Лечебная физкультура включается в процесс реабилитации больных с инфекционными заболеваниями, травмами, в послеоперационном периоде. Назначением лечебной физкультуры занимается специалист, который сможет подобрать наиболее актуальные и эффективные упражнения. В Юсуповской больнице инструкторы ЛФК являются опытными специалистами, которые занимаются устранением патологий различной сложности. Обращаясь в Юсуповскую больницу, пациент получает качественные медицинские услуги, которые способствуют скорейшему выздоровлению.

Цели и задачи ЛФК

Лечебная физкультура включает в себя упражнения физической культуры, которые способствуют восстановлению органов и систем организма. Целью лечебной физкультуры является:

• усиление терапевтического эффекта при различных патологиях;
• укрепление оборонительных свойств организма;
• общее оздоровление;
• внушение уверенности в своих силах;
• улучшение настроения.

Лечебную физкультуру используют в лечении инфекционных заболеваний (например, при пневмонии), переломах, растяжениях и других травмах, после инсульта, инфаркта, трансплантации, хирургических операций и др. ЛФК также эффективна при неврологических и психологических расстройствах. Она показывает хороший результат в лечении хронической депрессии.

Упражнения отличаются в зависимости от заболевания и требуемого терапевтического эффекта. Их задачей может быть общее укрепление организма или разработка определенной части тела. В связи с этим упражнения делят на общие и специальные. Поэтому очень важно, чтобы назначением лечебной физкультуры занимался профессионал. Подбирая занятия, инструктор ЛФК Юсуповской больницы учитывает следующие моменты:

• характер патологии, ее стадия;
• возраст пациента;
• особенности его организма, наличие сопутствующих заболеваний;
• физические возможности.

Лечебная физкультура позволяет улучшить подвижность суставов, нормализовать питание мышц, улучшить обменные процессы в тканях, сбросить лишний вес, укрепить здоровье и повысить тонус. ЛФК замедляет или полностью останавливает прогрессирование заболевания, значительно ускоряет сроки лечения, повышает эффективность комплексной терапии. Упражнения ЛФК также используют для профилактики различных патологий. Регулярные занятия лечебной физкультурой способствуют исключению рецидива уже пролеченного заболевания и укрепляют организм.

Средства и методы ЛФК

Лечебная физкультура может охватывать различные средства физического воспитания. Она может сочетать разные виды спорта, активные игры, лечебную гимнастику. Лечебная физкультура может включать:

• статические и динамические движения;
• ходьбу;
• бег;
• плаванье;
• лыжи;
• греблю;
• дыхательную гимнастику;
• элементы восточной гимнастики и единоборств;
• элементы различных танцев и многое другое.

Занятия лечебной физкультурой в Юсуповской больнице могут проводиться в группах или индивидуально, с помощью спортивных снарядов и без них. Некоторые упражнения предполагают использование гантелей, эспандера, гимнастической палки, мяча и др. Также лечебная физкультура может выполняться на специальных тренажерах.

В занятиях лечебной физкультурой важно четко выполнять требования инструктора и не пропускать занятия. Стабильные тренировки способствуют постепенной адаптации к нагрузкам, повышают выносливость организма. Лечебная физкультура обязательно выполняется курсом. Не стоит ждать эффект после третьего-четвертого занятия, должно пройти минимум десять занятий. В некоторых случаях реабилитация может занимать месяцы (например, при переломе шейки бедра, после инсульта). Реабилитация с помощью ЛФК происходит плавно, а ее результат закрепляется надолго.

Лечебная физкультура в Москве

Эффективные занятия лечебной физкультурой проводят в центре ЛФК Юсуповской больницы. Это многопрофильная больница, где выполняют лечение неврологических, сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний, нарушений опорно-двигательного аппарата любой сложности. В Юсуповской больнице работает квалифицированный персонал, который предоставляет медицинские услуги наивысшего качества.

Инструкторы ЛФК являются профессиональными реабилитологами, владеющими современными методами терапии и профилактики различных патологий. Инструкторы внимательно относятся к каждому пациенту и используют индивидуальный подход при составлении курса занятий. Работая совместно с основным лечащим врачом (терапевтом, неврологом и др.), инструктор ЛФК хорошо изучает историю болезни пациента, что дает возможность подобрать наиболее оптимальные упражнения.

В начале курса инструктор объясняет выполнение каждого движения, делает их вместе с пациентом. Далее инструктор контролирует правильность выполнения упражнений пациентом самостоятельно. В процессе занятий могут вноситься корректировки для достижения максимально комфортной тренировки. Пройдя курс занятий с инструктором, пациент сможет при необходимости и для профилактики выполнять упражнения в домашних условиях.

Занятия с инструкторами Юсуповской больницы позволяют получать максимальный терапевтический эффект. Регулярные тренировки помогут быстро восстановиться организму и значительно улучшить качество жизни.

Получить информацию о работе клиники реабилитации, записаться на прием к инструктору ЛФК, реабилитологу и любому другому специалисту можно по Юсуповской больницы.

Автор

Галина Алексеевна Ковалева

Логопед-дефектолог высшей категории, нейрореабилитолог

Список литературы

• МКБ-10 (Международная классификация болезней)
• Юсуповская больница
• Бадалян Л. О. Невропатология. — М.: Просвещение, 1982. — С.307—308.
• Боголюбов, Медицинская реабилитация (руководство, в 3 томах). // Москва — Пермь. — 1998.
• Попов С. Н. Физическая реабилитация. 2005. — С.608.

Наши специалисты

Врач-невролог, кандидат медицинских наук

врач-невролог, кандидат медицинских наук

Заведующий отделением восстановительной медицины, врач по лечебной физкультуре, врач-невролог, врач-рефлексотерапевт

Врач-физиотерапевт, кандидат медицинских наук

Инструктор-методист по лечебной физкультуре, кинезитерапевт

Инструктор-методист по лечебной физкультуре

Цены на услуги *

*Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику.

Скачать прайс на услуги

Мы работаем круглосуточно

yusupovs.com

2.3. Формы организации занятий лфк

Существуют две основных формы организации занятий ЛФК. Каждая из них имеет как свои достоинства, так и определенные ограничения и недостатки.

1. Организованные формы. Их особенностями являются:

• наличие квалифицированного руководителя;

• точный списочный состав группы;

• проведение занятий в соответствии с определенным графиком;

• наличие четкой программы занятий.

Организованные занятия являются основной формой применения ЛФК в любом лечебно‑профилактическом учреждении. По своему построению они соответствуют всем основным принципам построения занятия по физическому воспитанию, а по содержанию – ведущим лечебным задачам для данного периода заболевания.

При подготовке к занятиям врач и специалист ЛФК уточняют состав больных, обсуждают их особенности, устанавливают общие для всех больных и индивидуальные задачи. Основным документом, отражающим подготовительную к занятию работу и подбор средств ЛФК, является конспект.

Исходя из лечебных задач и состава больных, занятия можно проводить индивидуально, групповым или малогрупповым способом.

Индивидуальное занятие включает в определенном порядке и в соответствии с лечебными целями все показанные данному больному средства: массаж, гимнастические упражнения, игры. В зависимости от возможностей лечебного учреждения и характера патологического процесса оно может проводиться в палате, в специально оборудованном кабинете, на площадке и пр. Чаще всего индивидуально проводятся занятия в остром периоде заболеваний внутренних органов, при параличах и парезах.

Малогрупповые и групповые занятия проводятся при необходимости решения сходных лечебных задач с несколькими больными, находящимися на одинаковом режиме и в одном периоде заболевания. В некоторых случаях объединение больных в одной группе возможно, если у больных большая часть специальных и общих средств ЛФК совпадает. Следует учитывать, что и при занятиях с группой больных необходим индивидуальный подход, учитывающий особенности физической нагрузки, подбора некоторых упражнений, распределения ролей в подвижных играх и т.д. Групповые и малогрупповые занятия проводятся в специально оборудованном кабинете, на физкультурной площадке, в зале, в некоторых случаях в бассейне для лечебного плавания.

Малогрупповой и групповой способы проведения занятий наиболее эффективны, так как позволяют воздействовать сразу на большое количество больных, что позволяет рационально расходовать рабочее время специалиста ЛФК, а сами занятия приобретают эмоциональную и педагогическую насыщенность.

Для амбулаторных и санаторных условий существует огромное множество вариантов организованных занятий. Это могут быть специальные медицинские группы и группы ЛФК, работающие при образовательных учреждениях; группы общефизической подготовки и оздоровительные группы при спортивных сооружениях⁹, клубы бега, моржей и т.д.

Важным достоинством организованных форм занятий является наличие квалифицированного руководителя, проводящего занятия в соответствии с научными требованиями и способного дать необходимые консультации. К недостаткам этих форм, особенно при групповых занятиях, следует отнести трудность индивидуализации нагрузки и полноценность контроля за ее выполнением со стороны руководителя группы.

2. Самостоятельные формы занятий ЛФК, как показывает само название, характеризуются, прежде всего, отсутствием официального руководителя. Они могут иметь как индивидуальный характер (утренняя гигиеническая гимнастика, лечебные ходьба, бег, терренкур, закаливание и т.д.), так и групповой (например, стихийно организуемые игры).

Самостоятельно выполняемые индивидуальные назначения по ЛФК используются в тех случаях, когда для достижения терапевтического эффекта необходимо длительное использование физкультурных средств с активным участием самого больного. В этом отношении особое значение имеет формирование устойчивой заинтересованности и осознания больным необходимости занятий ЛФК, понимание им целей и задач проводимого лечения, наличие воли и желания скорейшего выздоровления.

Самостоятельные занятия могут проводиться как непосредственно в лечебном учреждении (в палате или кабинете ЛФК), для чего больным предоставляются соответствующие возможности, так и в домашних условиях. Последнее условие реализуется, как правило, амбулаторными больными в тренирующем режиме.

Содержание самостоятельно выполняемых индивидуальных назначений определяется лечебными задачами, возрастом больного и условиями проведения этой формы ЛФК. Для этого специалист ЛФК вместе с больным разрабатывают подробное описание упражнений, включаемых в самостоятельно выполняемое задание, с подробным рассмотрением и их влияния на организм, и методики выполнения. Последнее обстоятельство включает не только технику выполнения упражнения, но и дозировку, формы контроля, динамику изменений нагрузки и т.п. Желательно, чтобы в процессе разработки программы самостоятельных занятий больной опробовал выполнение упражнений под контролем специалиста. Периодически специалист ЛФК консультирует больного, внося коррективы в программу ЛФК. В этом отношении особенно эффективным оказывается анализ дневника самоконтроля, который должен вести самостоятельно занимающийся ЛФК больной.

Особой формой самостоятельного применения ЛФК является включение элементов оздоровительной физкультуры в повседневную двигательную активность больного. Это могут быть ходьба на работу пешком, использование физкультурных средств активного отдыха во время работы или учебы, отказ от пользования лифтом и пр.

Основными достоинствами самостоятельных форм занятий ЛФК являются:

• возможность заниматься в любое удобное время;

• возможность регулировать нагрузку в соответствии со своим состоянием и самочувствием.

К недостаткам этих форм надо отнести отсутствие квалифицированной своевременной консультации и «необязательность» самих занятий, когда по тем или иным причинам (чаще всего субъективным) человек находит возможным отказаться от очередного занятия. В связи с отмеченным обстоятельством необходимо особое внимание обратить на ту роль, которую специалист ЛФК должен играть в формировании у больного устойчивой мотивации к занятиям ЛФК как важнейшему условию возвращения в здоровье. Действительно, при существующей системе организации ЛФК в лечебных учреждениях организованные занятия с больными проводятся гораздо реже, чем это необходимо в соответствии с ранее приведенной таблицей, отражающей зависимость длительности перерывов между повторными нагрузками от продолжительности и интенсивности предыдущей нагрузки. В таком случае, чтобы придерживаться этого условия (особенно на первых этапах функциональной терапии, когда количество занятий должно достигать пяти – десяти и даже более в день), выход может быть только в самостоятельных занятиях больного. Если специалисту ЛФК удастся его убедить в необходимости таких занятий, то роль самого специалиста будет сведена к тому, чтобы, во‑первых, обучить больного выполнению необходимых упражнений, и, во‑вторых, контролировать эффективность влияния этих упражнений и корректировать нагрузку.

studfile.net