Британский тренер и специалист по построению тела Джеймс Дугиан приготовил для нас радостную новость: причина возникновения животика обычно легкоустранима!
Для начала посмотри на себя в зеркало в профиль. Сделай над собой усилие и не втягивай живот. Не стремись выпрямить спину, встань так, как тебе комфортно, как ты ходишь каждый день на самом деле.
А теперь сверяйся с картинкой: какого типа твой животик?
Скорее всего, у тебя сидячая работа, ты много времени проводишь за компьютером, обожаешь сладкое и не чураешься выпить бокальчик вина за ужином.
Что поможет быстро исправить положение:
— Алкоголь — твой враг. Лишние углеводы, сахар, и как результат — жировые отложения. Откажись от любых спиртных напитков как минимум на две недели, а потом установи себе режим в 2−4 бокала вина в неделю, не более.
— Сахар и соль — под запретом на месяц.
— Введи в рацион больше полезных жиров: налегай на рыбу, яйца, орехи и авокадо.
— Больше ходи пешком.
Его отличительная особенность — жир сосредоточен в области пупка и при этом живот плотный, а не рыхлый. «Это комок нервов»©. Больше всего к такому типу полноты склонны люди, испытывающие хронический стресс, а также перфекционисты. Их организм производит слишком много кортизола — гормона стресса, который заставляет организм копить жир. Такие люди часто пьют много кофе и энергетических напитков.
Что поможет быстро исправить положение:
— Спи не менее 8 часов в сутки. Даже если ради этого придется пожертвовать хобби или вечерними сериалами. При недосыпе уменьшается выработка гормона лептина, который отвечает за аппетит, и твой организм посылает тебе ложные сигналы голода. Уже через неделю при соблюдении режима сна ты заметишь, что стала есть меньше.
— Не пей больше двух чашек кофе в течение дня.
— Брось спортзал. Да, это совет профессионального тренера. Загоняя себя на работе и дома, ты еще и усиленно вгоняешь организм в стресс, заставляя качать железо. Так не пойдет. Йога, плавание, прогулки — сколько угодно, но реальные нагрузки сведи к минимуму.
— Добавь в рацион магния. Подойдет специальная обогащенная магнием минеральная вода, много темно-зеленых овощей и орехи.
Если неприятная выпуклость размещается у тебя существенно ниже талии, скорее всего, ты недавно стала мамой, изматываешь себя в спортзале или имеешь проблемы со спиной. Вполне накачанные мышцы живота просто вываливаются вперед и создают впечатление жирного пузика.
Что поможет быстро исправить положение:
— Оздорови свой ЖКТ. Почти гарантируем: у тебя регулярно бурлит в животе и не слишком стабильный стул. Хлеб с отрубями, йогурты и кефир, много овощей — и проблема исчезнет.
— Не делай приседания. Они создают дополнительную нагрузку на спину. Исключение — если с тобой занимается профессиональный тренер. Самостоятельно — запрещено! А вот упражнения на укрепление мышц спины нужно выполнять ежедневно.
Если ты еще не стала мамой или родила малыша больше чем год назад, а место в транспорте тебе так и норовят уступить, скорее всего, речь о слабых мышцах таза и пресса.
Что поможет быстро исправить положение:
— Возьми за правило делать каждый день простую зарядку для пресса и мышц спины. Не усердствуй, но не пропускай занятий.
— Замени вредные жиры полезными: ешь орехи, масло и оливки каждый день. Серьезно. Они помогут сжигать плохие жиры и поглощать витамины из пищи более эффективно.
— Втягивай живот всякий раз, как вспомнишь об этом — это отлично возвращает тонус мышцам и не ведет к переутомлению. Привыкнув, ты будешь ходить с подтянутым прессом всегда, а ничто не тренирует мышцы живота лучше этого.
Округлый, начинающийся выше талии животик — главный симптом… аллергии. Скорее всего, у тебя непереносимость ряда продуктов, но не настолько сильная, чтобы выдавать сыпь и другие заметные симптомы. Просто организм систематически не справляется с перевариванием «врага», из-за чего кишечник раздут и выпирает вперед.
Что поможет быстро исправить положение:
— Подозреваемые номер один — глютен и клейковина. Исключи на неделю хлеб, макароны, кондитерские изделия, пиццу, торты и крупы, алкоголь, дрожжи и молоко. В остальном ешь полноценно и не сокращай объемов порций. Если живот уменьшится — причина найдена.
— Начни завтракать. Вздутие живота — это типичная проблема тех, кто не ест по утрам, но любит полноценно ужинать. Пей больше воды.
— Наконец, проблема может крыться в испорченной микрофлоре кишечника. Пей пробиотики, полюби мисо-суп, сметану, капусту, чеснок и лук. Спустя пару недель оцени ситуацию!
— Если ничего из вышеперечисленного не дало результатов, ищи пищевой аллерген с помощью специалиста. Все будет хорошо!
Зачем выкладывать новорожденного на животик – и как правильно
Содержание:
Современные младенцы все больше времени проводят в положении лежа на спине или полусидя — детские коляски, автокресла, щезлонги и прочие устройства придают малышам именно такое положение. Это удобно мамам, но, к сожалению, тормозит физическое развитие детей, первый важный этап которого — удержание головы в положении лежа на животе.
Когда можно выкладывать новорожденного на животик
Некоторые мамы начинают выкладывать младенцев на живот уже в роддоме. Однако чаще всего это советуют делать после того, как зажил пупок, то есть со второй недели жизни.
Один из главных принципов любых начинаний и нововведений — регулярность. Поэтому возьмите за правило класть малыша на животик каждый раз перед кормлением, а также через 40–60 минут после него. Если после еды он всегда засыпает, подберите часы для дополнительных выкладываний. Это дисциплинирует вас и очень полезно малышу.
Польза от выкладывания на живот:
- Укрепляются мышцы спины, малыш учится держать голову.
- Улучшается пищеварение.
- Так мы делаем большой шаг к освоению ползания. Ведь лежа на спине никто не ползает…
Итак, ребенок в 2 месяца и старше полежал 15–20 минут на животе. Потом начинается хныканье, которое может перерастать в плач с криками, возмущениями и требованиями скорее его перевернуть или взять на ручки.
Не идем на поводу и не бежим к крохе по первому «хныку»! Ребенок капризничает, потому что он просто устал держать голову, а чтобы натренировать мышцы, требуется потерпеть и делать это через силу.
Допустим, малыш лежит 3 минуты спокойно, потом начинает звать на помощь. Пусть похнычет еще минуту, и уже после этого можно перевернуть его на спину, дать отдохнуть 1,5 минуты, а после — опять на живот на 3 минуты.
Естественно, в процессе упражнения необходимо развлекать кроху, головой он должен быть развернут не в стенку, а на открытое пространство. Ему самому должно быть интересно удерживать голову в таком положении.
Как помочь ребенку удерживать позу сфинкса
Это определение позволит родителям ясно представить правильную позу при самостоятельном лежании на животе.
Руки прямые, вытянуты перед собой, ладошки раскрыты и направлены вниз. Упор приходится на предплечья. Голова стоит прямо, подбородок не опускается, направление взгляда — перед собой (для этого привлекаем малыша игрушкой не на уровне стола, а на уровне глаз).
Позу сфинкса можно считать эталоном. Мы должны стремиться к тому, чтобы в 3–4 месяца малыш проводил лежа на животе около 50% всего времени бодрствования, а к 6–7 месяцам — до 80%.
Чтобы поддержать усилия крохи и одновременно задержать его ручки (которые так и норовят уйти в стороны и принять позу «самолетика»), можно использовать простое самодельное устройство.
Сверните плотно байковую пеленку в трубочку — теперь это валик. Подложите его под грудь младенца таким образом, чтобы руки оказались впереди, перед валиком. Лежание в такой позе поможет уверенно удерживать тело на животе, без заваливаний, и не даст тыкаться носом в стол, когда силы окончательно иссякнут.
Если ребенок не хочет лежать на животе
В абсолютном большинстве случаев родители говорят, что их ребенок «ну совсем не хочет лежать на животе». Иными словами, малыш голову не держит, а лежит, уткнувшись лицом в пол или стол, и кричит, потому что это ему совсем не нравится и напрягает физически.
Действительно, в 3–4 месяца кроху часто с трудом можно положить на живот, но в 6–7 месяцев картина кардинально меняется, и чаще всего ребенка уже тяжело перевернуть на спину, даже чтобы одеть. Недовольство, естественно, может сопровождаться криками разной тональности.
Основные причины нежелания лежать на животе:
- Сниженный мышечный тонус (гипотонус), слабость мышц, крохе физически тяжело держать голову и удерживать положение тела в целом.
- Нет стимула, непонятно, для чего все это нужно.
Как же создать условия для того, чтобы ребенок сам захотел держать голову? Выложили ребенка на живот, подложили валик под грудь — приподняли голову, видно стало больше, развернули лицом к открытому пространству. Мама пляшет перед ним, папа в бубенчик звенит. Этот вариант выкладывания на живот уже более удобен и интересен младенцу, таким образом можно и полежать, и поиграть.
Также может быть полезно:
- Ежедневные занятия элементарной гимнастикой начиная с 1 месяца.
- Плановое наблюдение у врача-невропатолога.
- Проведение курса профессионального массажа в 3 месяца, если нет других назначений врача.
Живот при беременности — изменения по неделям
С 14 по 26 недели длится второй триместр беременности. По мнению большинства будущих мамочек — это самый комфортный и приятный период из всех девяти месяцев ожидания. Женщина, наконец, полностью осознает свое состояние, подсознательно становится матерью: психологически уравновешенной, интуитивно чувствующей, мудрой и сентиментальной.
Такая психологическая картинка всегда сопровождает физические изменения в женском организме. И тут нет дилеммы, что важнее: психология или физиология, в любом беременном случае они одинаково презентуют окружению необычное состояние будущей мамы.
Особое внимание в этот период беременная женщина обращает на изменения своего живота и того, кто в животе находится. Именно эти двенадцать недель могут стать почти откровением для первородящих — ведь интенсивный рост и развитие малыша очень сказывается на мамином организме. И для кого это впервые, та с неподдельным интересом и осторожностью изучает и анализирует новое в своем состоянии, а с особенным трепетом мамочки в первый раз следят за изменениями своего живота. До 26 недели он округлится, поднимется и будет выпирать вперед.
О чем «говорит» живот
Во втором триместре возможно уловить первые шевеления малыша и тогда с полной уверенностью можно заявлять, что живот действительно «заговорил». Еще одним из главных изменений становится тот факт, что с 14 недели у женщины заметно повышается аппетит: ребеночек требует больше питательных веществ, он растет, заставляя непрерывно расти и мамин животик.
Живот при беременности в начале второго триместра очень отличается от живота в конце триместра. Двенадцать недель — солидный отрезок времени, за который малыш много чего успевает. Главная его задача — активно развиваться и сказочно (не по дням, а по часам) подрастать. Так что округлости живота в этот период — основная женская радость.
Метаморфозы живота во втором триместре (по неделям)
14 неделя. Начало второго триместра, особенных изменений не наблюдается. То, что живот немного подрос, видит только сама будущая мама, наблюдая себя в зеркало. Да и веса лишенного набралось еще не так уж много.
15 неделя. Живот еще не настолько большой, чтобы мешал спать, но многим будущим мамам все труднее выбирать удобную позу для сна. А малыш в это время начинает слышать звуки извне.
16 неделя. Параметры подрастающего животика может оценить разве что любящий папа, а в походке у мамы в это время появляется характерные признаки «уточки». Ребенок начинает толкаться.
17 неделя. Финальная неделя четвертого месяца беременности. Уже можно носить вещи посвободнее, вашему животику хочется комфорта и простора. Но даже если вы одеты обычно, живот от постороннего глаза скрывать все труднее. Растет. Уже заметен.
18 неделя. Живот начинает остро нуждаться в материнской ласке. В этот период малыш активно и регулярно заявляет о себе толчками. Самое время начать общаться с ним с помощью голоса и нежных прикосновений к животу.
19 неделя. Набор веса не прекращается. У женщины заметно увеличивается живот и расширяются бедра. Существует большая вероятность одышки.
20 неделя. Экватор вашей беременности. Животик вырос уже настолько, что начинает выпирать пупок и могут даже появиться растяжки. С этого момента следите очень внимательно за состоянием своего живота. Растяжки можно предупредить.
21 неделя. Ваш малыш весит уже около 400 грамм (стандарт — 360 -380), его уже могут измерить от темени до пяточек, а на основании ультразвукового исследования даже сообщить пол ребенка.
22 неделя. Прошла всего лишь неделька, а малыш весит уже 430 грамм. Соответственно, под его параметры подстраиваются и параметры матки, плаценты и маминой брюшной полости. Свою радость уже и не скроешь от окружающих. Да и зачем скрывать? Внутри вас — уже полноценный человек, ребенок, внешне очень напоминающий новорожденного, правда, очень миниатюрного.
23 неделя. Тянет в низу живота. У мамы начинаются схватки по Брэкстону-Хиксу — лжесхватки. Матка начинает подготовку к родам. Вес малыша уже составляет 500 грамм.
24 неделя. Малыш весит 600 грамм и еле умещается в матке, у него практически не осталось свободного пространства для кувыркания. Пупок на мамином животе стал еще более выпуклым, его очертания легко можно увидеть даже сквозь одежду. Кроме внешних изменений живота для этой недели характерен внутренний дискомфорт: тянущая боль, расстройства пищеварения.
25 неделя. Многие из беременных женщин жалуются на зуд в области живота. Кожа настолько растянута, что пересыхает и вызывает дискомфортное состояние беременной. Запаситесь увлажняющими кремами и постарайтесь не травмировать кожу на животе чрезмерным расчесыванием.
26 неделя. Завершающая неделька второго триместра. Живот при беременности растет всегда и постоянно, но в эту неделю — просто как на дрожжах. Это очень заметно и вам самим, и окружающим. Он становится настолько объемным и тяжелым, что можно испытывать трудности при ходьбе, боли в области таза и поясницы. Зато — время родов стремительно приближается.
Почему малыш не любит лежать на животе, как правильно выкладывать ребёнка на животик и зачем это делать • Твоя Семья
Все педиатры советуют выкладывать новорожденного на живот. Но вот зачем это нужно, знают не все родители. Поэтому мы предлагаем поговорить на тему «Выкладывание ребёнка на живот». Давайте разберёмся, зачем выкладывать новорожденного ребёнка на живот.
Зачем нужно выкладывать ребёнка на живот?
Во-первых, так малыш быстрее научится держать голову (укрепляются мышцы шеи). Во-вторых, со временем у малыша укрепятся ручки, и он сможет опираться на них. А это в свою очередь позволит развить навыки переворачивания и ползанья.
Также выкладывание ребёнка на животик является профилактикой колик. Немаловажным является и тот факт, что выкладывание на животик позволяет избежать приплюснутости черепа новорожденного (что может произойти при лежании ребёнка на спине).
Когда выкладывать ребёнка на живот?
Начинать выкладывание ребёнка на живот можно после выписки из роддома, когда заживёт пупочная ранка. Начиная с нескольких минут, постепенно доводим время пребывания в положение на животике до 10 минут. Если малышу в таком состоянии комфортно, можно даже и чуть больше.
Не выкладывайте ребёнка на живот сразу после кормления. Лучше делать это, когда малыш не голоден и активен. Чтобы малышу было интересно при лежании на животике, пойте песенки, читайте стишки, нежно поглаживайте, завлекайте игрушкой и т.д.
Ребёнок не хочет лежать на животе
Мы выяснили, что выкладывание ребёнка на животик – обязательная и полезная составляющая его развития. Но что делать, если ребёнок не хочет лежать на животе. Так, многие мамы жалуются, что при выкладывании на животик их карапузы не хотят лежать в такой позе: кряхтят, плачут, «кусают» кулачки и всем видом выражают недовольство от нахождения в таком положении.
Однозначного ответа, почему ребёнок не хочет лежать на животе, нет. Это не относится к признакам болезни, скорее – индивидуальная нелюбовь малыша к лежанию на животе. В том, что ребёнку не нравится лежать на животе, ничего страшного нет. Возможно, малыш еще не очень уверенно держит голову в этом положении или у него болит животик, или он ещё не умеет переворачиваться. В любом случае тренировать ребёнка нужно, пусть даже и совсем недолго и через его нежелание. Нежно поглаживайте малыша, разговаривайте с ним и будьте особо ласковы.
Источник: http://teddyclub.info/ru/novorozhdennyj/zdorov-e-novorodzhennogo/vykladyvanie-rebenka-na-zhivotik-rebenok-ne-hochet-lezhat-na-zhivote
Все о меню
Что делать, когда ребенок не хочет лежать на животе
Не каждый ребенок может лежать на животе. Вот почему вы должны подготовить их к этому. Очень важно узнать, как помочь вашему ребенку принять положение на животе, даже когда он этого не хочет.
Почему это важно для нашего младенца
Для малыша лежать на животе важно для надлежащего развития. И хотя казалось бы, что нет ничего проще, на самом деле это позиция, требующая больших усилий для ребенка.
Очень важно начать эту процедуру с 1-2-месяца. Прежде всего, это стимулирует развитие моторики грудничка, координацию, поддерживает перистальтику кишечника, укрепляет мышцы спины, шеи. Благодаря этому новорожденный учится подниматься с земли руками, поднимать голову и со временем катиться, ползать и переворачиваться.
Первые два три месяца жизни, малыш учится поддерживать свой живот и поднимать голову, чтобы наблюдать за окрестностями.
Также, в трехмесячного младенца начинают часто возникают проблемы с коликой, вызванные накоплением газа в животике. Он лежит на животе, улучшает работу пищеварительного тракта, облегчает подачу газа и уменьшает напряжение больного животика.
В четвертый месяц малыш лежит на животе и играет с игрушками, привлекает их к себе. В 5-6. месяц выпрямляет руки и пытается подниматься их все выше и выше.
Если мать не помещает своего ребенка на живот до 4-го месяца жизни, бывает, что он не будет практиковать навыки выполнения этих «отжиманий». Это проводит позже (в 7-8 месяцев и далее) в проблему с вставанием на четвереньках. Также могут возникнуть проблемы с сидением, потому что вы должны использовать свои руки, чтобы сесть на пол. Сила этих мышц важны для последующего самостоятельного сидения ребенка . Вот почему важно часто размещать ребенка на животе и пытаться провести много времени таким образом.
Чем больше ваш ребенок будет лежать на животе, тем больше он будет тренироваться. Проблема возникает, когда ему это совсем не нравится.
Как приучить ребенка лежать на животе
Не стоит удерживать ребенка в лежачем положении, если он плачет или кричит. Уже первые признаки неудовлетворенности должны дать нам признак того, что предметы должны быть изменены так, чтобы ребенок не испытывал негативных ощущений во время обучения лежа на животе. Лучше поместить ребенка на живот несколько раз в день в течение очень короткого времени, чтобы иметь возможность эффективно продлить это время на сумму, которая удовлетворяет нас и ребенка. Когда ребенок принимает положение лежащего, это лучше его положения, из которого он сможет наблюдать мир и учиться новым навыкам. Поэтому, когда вы кладете ребенка на живот, вы должны показать ему новые возможности, которые приносит эта позиции. Правильное место — это матрац из кровати, который можно убрать и уложить где-нибудь, или коврик, на котором вы должны распространять скользкое одеяло или коврик, в идеале два сшитых вместе, чтобы у ребенка было достаточно места для последующих эволюций.
Вы можете побудить ребенка лечь на живот, показывая ему новые игрушки или включением музыки, обнимания или лежа напротив ребенка, чтобы он мог узнать лицо матери или отца.
Очень важно сопровождать ребенка при укрощении положения лежа на животе. Нужно поиграть с ним, поговорить с ним, попеть, чтобы время, проведенное на животике, было как можно более привлекательным для младенца.
Не менее важна одежда, в которую мы помещаем ребенка на живот. Он не должен иметь выступающих кнопок, декоративных кружев и других выступающих предметов.
Если ребенок не хочет лежать на матрасе, одеяле, вы можете попытаться положить его на свой живот. Такой опыт оставляет положительные впечатления, потому что тепло тела родного человека, ритм биения и его близость успокаивает младенца.
Если, несмотря на различные попытки, ребенок все еще не принимает положение на животе, тогда стоит обратиться к физиотерапевту, чтобы оценить причину такой ситуации.
Видео: Что делать, если ребёнок развивается не «по нормам»? — Доктор Комаровский
Источник: http://vseomenu.ru/reabilitacja/ne-hochet-lezhat-na-zhivote.html
10 вещей, которые не нравятся детям в утробе матери
Малыши многое чувствуют еще до рождения. Что-то им нравится, а что-то нет.
Многие эмоции крошечный человечек в животе у мамы делит вместе с ней – в зависимости от того, какой гормон сейчас отвечает за ее настроение. Счастье, гнев, стресс – со всеми этими чувствами наши дети знакомятся еще до рождения. Вот почему так важно, чтобы мама была счастлива. Ведь тогда ее малыш тоже будет счастлив. Но есть вещи, которые еще не рожденным младенцам не нравятся. Иногда они дают это понять, пинаясь и брыкаясь, а иногда их истинное отношение к происходящему можно увидеть только на УЗИ.
1. Мамин смех
Нет, когда вам хорошо и весело, ребенку тоже хорошо. Но когда вы хохочете, малыш может испытывать дискомфорт. Врачи это выяснили, попросив мам посмеяться во время УЗИ. Ведь в это время живот женщины трясется, дергаясь вверх и вниз. Оказалось, что некоторые из маленьких были совсем не против: они улыбались и крутились в животе. Но многим малышам смех не понравился. Детские личики выглядели так, будто ребенок беззвучно плачет в мамином животе, – настолько им было неприятно, когда их дергали вверх и вниз.
2. Настойчивые прикосновения
Иногда можно даже общаться со своим ребенком: вы гладите живот, а он отвечает вам прикосновением изнутри. Однако некоторые дети не любят вторжения в их личное пространство. Пусть оно даже и не их личное, это ваше собственное тело. Когда он не в настроении для игры, он будет увиливать от прикосновения, толкая вас где-то в стороне от вашей собственной ладошки. Это значит, что малышу нужно немного покоя.
3. Езда по бездорожью
Не нравится малышам примерно так же, как и смех. Есть мнение, что прокатиться по тряской дороге – это приблизить роды. Но врачи говорят, что это не работает. Малыш соберется наружу, только когда будет готов, и никакие ухабы не заставят его сделать это раньше. А вот плохо себя почувствовать после такого аттракциона он может: испытает примерно то же, что и перекатавшись на американских горках.
4. Громкий шум
Малыш на самом деле постоянно находится в окружении шума. Он слышит то, что происходит вокруг, слышит и звуки в мамином организме. Причем они вовсе не такие романтичные, как мы привыкли считать – биение сердца, все такое. Громче всего для ребенка звучит наш кишечник. Он ведь совсем рядом. Ученые говорят, что уровень шума, который окружает ребенка в животе у мамы, сравним по мощности с шумом строительного фена. И, несмотря на это, слишком громкий шум из внешнего мира ему не нравится. Поэтому лучше не выбираться на рок-концерты на последних сроках.
5. Стресс
Мама и ребенок делят гормоны на двоих. Гормонов стресса малышу достается столько же, сколько и вам. Если уж нам, взрослым, не нравится переживать, можно только предположить, насколько не нравится это ребенку. Новорожденные и маленькие дети отчаянно нуждаются в чувстве безопасности. Стресс его лишает этого чувства. Кстати, ученые говорят, что дети, чьи мамы часто испытывали стресс во время беременности, тяжелее переносят колики и более беспокойные, чем младенцы спокойных мам.
6. Мигающий свет
Это еще один способ играть с малышом еще до рождения, наряду с постукиваниями по животу: светить на живот фонариком, включая и выключая его. Ребенок видит его примерно так, как мы видим солнце с закрытыми глазами. Мы солнце любим, но иногда устаем и хотим просто темноты и тишины. Так и у малыша – он тоже иногда не в настроении. В таком случае ребенок просто не реагирует на свет.
7. Когда мама вертится во сне
Вы спите, и он тоже спит. Если вы начинаете вертеться, то и малыш вертится совершенно не по своему желанию. Для него ваши телодвижения – все равно что землетрясение. А ведь он даже съехать со своей беспокойной жилплощади не может раньше времени! Так что вам просто необходимы все эти чудо-подушки для сна. Вам обоим.
8. Специи
Дети действительно различают вкус еды, которую ест их мама. Но не так, как мы, языком, а благодаря амниотической жидкости, которая их окружает. И что детям точно не нравится, так это очень пряная и острая пища. Если у мамы горит рот, то велика вероятность, что и у ее крошки тоже.
9. Спорт в третьем триместре
Дело не в том, что у мамы учащается сердцебиение, а в работе ее мышц. В третьем триместре младенцу уже становится тесно в животе. А тут мышцы пресса мамы напрягаются, делая «жилплощадь» крошки еще меньше. Кому же такое понравится! Только представьте – малыш ощущает, будто стены его жилища сжимаются, а выбраться он не может.
10. Грусть
Ученые не могут до конца объяснить, почему малыши плачут в утробе матери. Известно лишь, что они умеют это делать. Без слез – слезы появятся через несколько месяцев после рождения. На УЗИ не раз фиксировали, как малыша раскрывает рот, его челюсть дрожит, он делает несколько резких вдохов, а потом выдыхает. Добавить остается только звук – младенчик плачет. Поэтому стоит пореже грустить. Ведь крошка будет грустить и плакать вместе с вами.
Источник: http://www.msn.com/ru-ru/health/featured/10-%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D0%B9-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%8F%D1%82%D1%81%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8F%D0%BC-%D0%B2-%D1%83%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8/ar-BBQph48
Время животика: как помочь малышу освоиться на животе!
Это очень полезное занятие!
Выкладывание на живот необходимо с первого дня, чтобы помочь вашему ребенку стать сильным – даже если ваш ребенок суетится и плачет, когда вы кладете его на живот. Эксперты считают, что дети, которые не проводят время на животе, часто имеют некоторые задержки в развитии двигательных навыков.
«Опыт пребывания на животе помогает детям научиться подниматься, переворачиваться, сидеть, ползать и тянуться к стойке», – объясняет Данетт Гласси, педиатр и председатель Американской академии педиатрии.
Почему мой ребенок не любит лежать на животе?
До 1992 года, когда AAП начала убеждать родителей укладывать детей спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), большинство детей спали на животе и привыкли находиться в таком положении. Сегодня большинству детей гораздо удобнее на спине, где они проводят свои часы сна (не говоря уже о времени, проведенном в автомобильных креслах, качелях и надувных сидениях).
Так что, если ваш ребенок кажется несчастным на животе, это неудивительно. Мало того, что это незнакомо, это физически неудобно. Вашему ребенку тяжело держать голову поднятой, когда он на животе, и он ничего не видит внизу. Он может даже чувствовать себя брошенным.
Когда мы должны выкладывать ребенка на живот?
Убедитесь, что ваш ребенок не голоден и не устал, когда вы кладете его на животик. С другой стороны, не кладите его на живот, как только он поел, что может быть неудобно. (Подождите около часа после кормления, чтобы избежать срыгивания у младенцев.)
Когда он начинает плакать – даже если это была только минутка – попытайтесь уговорить его полежать немного дольше, разговаривая с ним или играя. Затем возьмите его на руки и попробуйте позже.
Терпимость ребенка к выкладыванию на живот, вероятно, будет постепенно увеличиваться с опытом и небольшим уговором. И многие дети становятся более довольны пребыванием на животике, как только они могут перевернуться, и это становится вопросом выбора.
Некоторые родители считают полезным переворачивать своих детей на животик на некоторое время после каждой смены подгузников. Это легко запомнить, и ваш ребенок может ожидать этого. Ваш ребенок также может наслаждаться видом, если он на пеленальном столике. Просто держите его, чтобы он не скатился.
Как помочь вашему ребенку максимально использовать время на животе
Вот несколько стратегий, которые помогут вашему малышу чувствовать себя «как дома» на животе.
Подержите детскую компанию
Одной из проверенных мамой стратегий является отвлечение вашего ребенка от незнакомого ощущения того, что он лежит лицом вниз, пока он не привыкнет.
Лучшее, что вы можете сделать, говорит Гласси, это присоединиться к ребенку на полу. Поощряйте его, говорите с ним, трясите пред ним погремушкой, делайте смешные лица, играйте в прятки. Ему может даже нравиться наблюдать, как вы делаете подъемы ног или качаете пресс (он все-таки усердно работает).
Другой вариант – положить ребенка животом на свой живот, на полу, в кресле или даже в ванне.
Когда у вашего ребенка будет достаточный контроль над головой – примерно в возрасте 4 месяцев – вы сможете играть в самолет: лягте на пол и согните ноги. Положите малыша животом на ноги, голову на колени. Затем согните ноги, крепко держась за него. Вероятно, ему понравится новый взгляд.
Вы также можете положить его на кровать рядом с краем и сесть на пол лицом к нему. Он может оценить более мягкую поверхность, и вы можете легко взаимодействовать с ним в этом положении.
Давайте играть: еженедельные детские мероприятия
Найдите два идеальных, способствующих развитию занятия для каждой недели первого года жизни вашего ребенка.
Или поместите его на красочное одеяло или коврик для занятий, предназначенный только для детей. У некоторых ковриков есть опорные игрушки или зеркала, а другие наполнены водой, для дополнительного удовольствия. Снимите носки вашего ребенка, чтобы он мог хорошо тянуться на коврике.
Совет: пусть братья и сестры вашего ребенка играют поблизости, когда он на животике. Наблюдение за братом или сестрой – или даже домашним животным – может просто отвлечь его на некоторое время.
Помогите своему ребенку
Некоторые родители считают, что дать своему ребенку новую перспективу – например, положив его на свернутое полотенце или подушку для кормления – имеет значение.
Если у вашего ребенка есть сила в шеи и контроль над головой (в возрасте 3 или 4 месяцев), но он не может встать на предплечья, просто положите полотенце или подушку под его грудь и подмышки, держа руки перед собой. (Если он склонен катиться вперед, придержите его рукой.) Когда он сможет самостоятельно встать на предплечья, снимите подушку и дайте ему поработать над двигательными навыками без нее.
Совет: некоторым детям нравится кататься на большом мяче для упражнений. Держите его на животе, пока вы мягко покачиваете мяч вперед и назад.
Источник: http://www.vospitaj.com/blog/vremya-zhivotika-kak-pomoch-malyshu-osvoitsya-na-zhivote/
Грудничок плохо лежит на животе
Малышу 3,5 месяца на ИВ. Перед каждым кормлением выкладываю на пару минут на животик. А вот в промежутках между едой-сном на животе лежать не хочет. Уже и игрушки перед ним ложу и песенки пою — начинает расшатываться, нервничает и кряхтит. Не могу понять в чем причина?
когда сам захочет,то ляжет . не заставляйте. мой в 2.5 переворачивался на живот,но нервничал,т.к обратно не мог,а на животе долго не любил. сейчас ему 8 мес и все отлично. у подруги и 5 не лежал. сейчас ему 1.5,тоже все хорошо. детки разные
Переворачиватся сам вообще не хочет. Любит чтоб его носили на руках по квартире или развлекали игрушками. А вот крутится вертеться ну никак. Переживаю, что запаздывает.
Мы вообще не переворачивались до 5 месяцев, сели только к году, пошли в 1,3 — ставили норму (хоть и делали кучу курсов массажа).
Видимо нужно ориентироваться не на нормы, а на ребенка.
я своего на фит бол мячь ложила нравилось.
У нас очень мало места в комнате, но попробую надуть на пару часов (фитбол есть у сестры мужа)
не волнуйтесь. еще рано. обычно,к 4-м начинают переворачиватся
Дык уже 3,5 , пора бы начать попой шевелить)))
Мой сынок ближе к 6 мес. начал переворачиваться на живот, тоже тревогу била. но доктор сказал, каждый развивается индивидуально. Сейчас 8 мес, крутится , как юла по дивану, одного не оставишь))))
Ага, спасибо! А то читаю календарь развития и прям комплексами обрастаю — запаздываем
ой. потом как начнет,вы не рады будете))) здоровья масику!
Спасибо! Да уже хочется, чтобы поактивнее был. А то лежит и лежит на спине.
У нас тоже по календарю на месяц-полтора запаздывает. уже и сидеть сам должен, но только с поддержкой. и ползает ещё по-пластунски. сказала доктор, что ещё вес влияет, он родился крупненьким (3800)
Наш родился 3 кг, на смесях вымахал очень быстро. за 3 месяца набрал 6150 гр. и 10 см роста. Складочки как у шарпея)))
Ого)))) вы не перекармливаете? у меня на смешанном кормлении, т.к. молока своего не хватает. Но я кормила не по таблице, как на баночке смеси написано. Остановилась на 90 мл. Так до сих пор и даю. Ему хватает. Я всё время переживала, что много набирает. за первые месяцы до 6 кг набрал. А сейчас 8800, но набирает стабильно по 300-400 гр.
Да мы и так даем меньше,чем написано в таблице на банке. Тоже переживала, что перекармливаем. Съедает свою порцию и еще плямкает. Даем детский чаек. По нормам должен кушать 150 гр смеси, даем 120. Свекровь говорит, что начнет больше двигаться — энергия будет уходить. А то сейчас все в массу)))
Моему пятый месяц, только научился переворачиваться, нот жутко не любит лежать на животе, встает на руки и орет! А на спине тоже лежать не хочет, хотет сидеть — еще не может, орет,вообщем, носите меня, кружите меня! Весит 8800, но мы правда на ГВ. И спит дома плохо днем, максимум минут 30, на улице пока возишь, спит. Ждем, когда сядет, как манны небесной, может будет полегче?!
Источник: http://sovet.kidstaff.com.ua/question-792125
Почему малыш не хочет лежать на животе?
ВОПРОС
Моему сыну два месяца, и я слышала, что полезно выкладывать детей на животик. Но он очень не любит лежать на животе – как только положу, начинает кряхтеть и жаловаться. Почему?Лариса, 24 года
ОТВЕТ
Вашему малышу просто не нравиться лежать на животе, ничего страшного в этом нет. Возможно, в свои два месяца он еще не очень уверенно держит голову в этом положении. В любом случае, вы можете тренировать ребенка, выкладывая его на живот ненадолго, при этом нежно поглаживая малыша по спине.
ВОПРОС
Чем можно облегчить боль малышу, когда режутся зубки? Моей дочке полгода.Алина.
ОТВЕТ
Существуют препараты местного обезболивающего действия – кремы, гели. Иногда рекомендуют нестероидные противовоспалительные средства – нурофен, панадол, однако, помните, их можно давать только по назначению врача-педиатра.
ВОПРОС
Моей дочери 5 месяцев, я кормлю ее грудью, и боюсь пить лекарства. Скажите, пожалуйста, какие таблетки можно пить кормящим мамам, ну хотя бы от головной боли?Катя, 25 лет.
ОТВЕТ
Кормящей маме лучше обойтись без лекарственных препаратов. В крайнем случае мама может принимать лекарства, разрешенные у детей с рождения. В инструкции к препарату всегда сказано о противопоказании кормящим грудью.В случае головной боли, обезболивающее должно содержать только парацетамол.
Еще больше материалов по теме: «Мама и малыш: Спроси у педиатра»
Источник: http://www.kp.ru/daily/24247/446294/
Как помочь ребенку научиться ползать, если он не любит лежать на животе
Ребенок, начиная ползать, укрепляет все мышцы организма, развивается мускулатура рук и ног. Это способствует развитию головного мозга и установки связи между полушариями. Активно ползая – ребенок развивается, познавая мир. В первые месяцы происходит адаптация к окружающей среде и укрепление организма ребенка. В 4-6 месяцев малыш начинает ползать. Родители должны поощрять попытки крохи передвигаться. Помогут освоить навыки специальные упражнения, разогревающий и укрепляющий массаж.
Некоторые дети из-за проблем со здоровьем поздно начинают ползать и не любят лежать на животе. Одной из причин может быть гиперактивность. В этом случае нужна консультация у педиатра и невропатолога.
Упражнения для укрепления мышц, если ребенок не любит лежать на животе
1. Положить малыша на животик, над головой подвесить игрушку. Пусть ребенок тянется за игрушкой, делает хватательные движения. Упражнение укрепляет мышцы верхней части туловища, мышцы рук, развивает внимание.
2. Под животик ребенка положите валик, пусть ребенок берет игрушки, не опираясь руками о поверхность дивана. Это упражнение тренирует вестибулярный аппарат.
3. Поддерживая малыша за животик, поставьте его на коленки, попытайтесь поочередно двигать коленками, чтобы стимулировать ребенка к движению.
Ползание – это шаг к развитию ребенка, который развивает самостоятельность малыша. Стиль передвижения может быть разный. Обучение надо начинать с приучения ребенка лежать на животе. Это укрепляет мышцы спины и живота, помогает быстрее научиться держать голову, развивает мышцы шеи. Если ребенок устал, его надо перевернуть на спину, чтобы избежать травм. Позднее начинают ползать полные дети, так как им трудно удержать координацию. Малыши, имеющие старших братьев и сестер, развиваются быстрее, имея перед собой пример, они копируют движения старших.
Признаки готовности ребенка ползать
- уверенно сидит без помощи взрослых
- хорошо двигает конечностями
- переворачивается самостоятельно со спины на живот и обратно
- крутит головой
Для безопасного передвижения ребенка, необходимо приготовить место. Оно должно быть просторным, не иметь острых углов и твердых предметов. Одежда малыша при этом удобная, желательно из натурального хлопка. Игрушки раскладывают по поверхности, они должны быть яркими, привлекать внимание крохи. Обязательно, надо учитывать желание ребенка. Нельзя насильно заставлять выполнять обучение, так как это может травмировать ребенка.
Источник: http://o-kroha.com/kak-pomoch-rebenku-nauchitsya-polzat-esli-on-ne-lyubit-lezhat-na-zhivote/
Почему малыш не любит лежать на животе
У нас та же проблема. Данила совсем не лежит на животе — ну просто до истерик. макисмум — 2 минуты, и то если лицом к включенному телеку, перед носом куча игрушек и мама или бабушка гладят спинку и маячат прямо по курсу.
Массаж, который вам помог как то называется?
вы не совсем правы, дело в том, что нележание на животе и отсутствие навыков ползания в младенчестве проявляются позднее в трудностях с письмом в школе, в трудностях в плавании и т.д. Плечевой пояс очень важно развивать именно в возрасте до года. Я, правда, предлагаю не через плач, а через игру. Сидение не говорит ничего о развитии плечевого пояса, наоборот, раннее сидение говорит о том, что мышцы живота и поясницы развились слишком рано за счет мышц плечевого пояса.
maniasha,
Ему просто тяжело и возможно больно.
а вы не делаете курс массажа.
У моего старшего была водичка в голове и как следствие-повышенный тонус.В поликлиннике нам прописали лекарства.Но их мы пить не стали.Нашли очень хорошу массажистку и с месяца начали курс.Первый был 10 раз,за тем в пол года,кажется 15.Далее в год и тд.После первого раза были явные улучшения и невропатолог не поняла,что мы не пили лекарства.
Но предварительно показывали хорошему врачу и оа посоветовала вместо препаратов-массаж.
Сами вы тоже можете ей помочь.Выкладывая на спинку,ножки очень мягко разводить в стороны,как у лягушонка.Перед этим просто поглаживайте ножки,ручки.С ручками можно делать такие упражнения-разводите их в стороны,а потом ими как бы обнимаете.
У нас не было повышенного тонуса, а на живот она ненавидела выкладываться, сразу плакала (колени не поджимала, правда). И многие дети не любят на животике, не волнуйтесь
Это они оттого, что беспомощны на животе, тыкаются носом в пол и все. КОгда научилась голову приподнимать, не плакала, пока шея не устанет, а устанет — сразу плачет
Я сперва выкладывала по глупости , а потом стали, например, на мой или папин живот класть — уже дольше не плакала. И пользы больше
Источник: http://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t45341.html
Правила и способы выкладывания новорожденного на живот
Первые дни и недели после рождения ребенок очень мало двигается. Основные позы – лежа на спине или на боку, поджав ножки к животу.
Когда и как правильно выкладывать новорожденного на живот
Молодые мамочки очень боятся нанести грудничку травму. Чтобы этого не случилось, важно следовать рекомендациям врачей.
В чем польза такого выкладывания
- Это способствует развитию двигательных навыков и моторики у малыша. Когда грудничок лежит на животике, он непроизвольно напрягает мышцы отдельных частей тела. Именно из такого положения он познает окружающий мир. Для лучшего обзора кроха начинает опираться на ручки, поднимать головку, из этого же положения он впоследствии поползет.
- Выкладывание на животик помогает правильному формированию костей свода черепа. Мягкие кости на голове при неизменной позе в течение долгого времени могут привести к деформации головки, что представляет серьезную угрозу для здоровья.
- Профилактика пупочной грыжи – еще один плюс в сторону выкладывания малыша на животик. Кроме того, такая поза существенно уменьшает кишечные колики и помогает выходу газов из кишечника грудничка.
- Нормализация кровообращения из-за смены положения тела.
Основные правила выкладывания
Самый главный момент – понимание того, что все дети индивидуальны. Кто-то любит такое положение, а другие малыши сразу заходятся в плаче. Чтобы выкладывание на животик ребенка было правильным, необходимо соблюдать следующие принципы:
- Поверхность должна быть ровной и твердой. Идеальный вариант – пеленальный столик. Если его нет, подойдет упругая кровать или обычный стол. Можно положить грудничка и на пол при отсутствии сквозняков и оптимальной температуре в помещении. Поверхность должна быть застелена чистой теплой пеленкой.
- Выкладывать до кормления. Как правило, после очередного приема пищи, малыш сразу хочет спать. Также после еды такая поза может вызвать рвотный рефлекс у грудничка, как следствие – срыгивания.
- Обязательный присмотр со стороны родителей. Это связано не только с тем, что ребенок может упасть с высоты, если лежит на столе, но также с тем, что новорожденный может уткнуться носиком в пеленку. Чтобы ничего не мешало, нужно убрать все игрушки, пледы, одеяла и другие предметы.
- Комфортная температура воздуха. Чтобы движения не были ограничены, лучше выкладывать грудничка на животик голым. Поэтому температура должна быть оптимальной для новорожденного, иначе он перемерзнет.
Важно! Во время выкладывания малыш не должен хотеть спать. Основная задача такого упражнения – натренировать слабые мышцы и укрепить их. В сонном состоянии грудничок просто-напросто начнет засыпать, не прилагая усилий для поднятия головки или тельца.
Эффективные способы приучения малыша к положению лежа на животе
Большинство грудничков любят лежать на животе. Но есть и такие дети, которые начинают капризничать и плакать при смене позы. Тогда мама задается вопросом, как правильно приучить ребенка? Главное соблюдать последовательность и придерживаться следующих правил:
- Регулярность. В первые несколько раз выкладывать грудничка на животик нужно на 10-15 секунд, чтобы он привык к новому положению. Ребенок должен быть при этом в бодром расположении духа. Мама тоже не должна переживать и бояться. С позитивным настроем новорожденного женщине нужно аккуратно перевернуть его на животик и также бережно вернуть в исходное положение.
- Малыш должен чувствовать надежную опору под собой. Поэтому оптимальным вариантом для первых выкладываний будет теплый живот мамы.
- Постепенное увеличение продолжительности выкладываний. Не должно быть резких скачков. Если сегодня малыш на животе проводил по 1 минуте, то на следующий день время можно немного увеличить. Для этого мама не должна считать каждую секунду. Ребенок сам покажет, что поза становится для него тяжеловатой.
- Соблюдение ежедневного ритуала. Выкладывание на животик должно стать непременным ежедневным действием. Это такое же необходимое упражнение как массаж или ежедневное купание грудничка. Лучше ориентироваться на одно и то же время в течение дня, когда малыш будет проводить на животе.
- Можно совмещать выкладывание с легкой гимнастикой, поглаживанием спинки, ручек и ножек ребенка.
- Не заставлять. Если грудничку неприятно, он плачет, не нужно настаивать. Пусть полежит на спинке, немного успокоится. Через некоторое время стоит повторить попытку. Приучение должно быть постепенным.
- Можно отвлечь внимание ребенка яркой игрушкой, поговорить с ним. Тогда новые ощущения принесут ему меньше дискомфорта.
- Смена поверхности. Чтобы кроха проявлял интерес, можно периодически менять поверхность, на которой он будет лежать, а также чередовать цветовые оттенки пеленок и простынок.
- Если дочь или сын совсем отказывается лежать на животике, стоит предложить другие альтернативные варианты. Например, укачивание на фитболе, полет на «самолетике», купание в ванной в круге. Тактильные контакты с надежными мамиными руками быстрее помогут новорожденному адаптироваться к смене положения.
Самое главное, не заставлять малыша. Немного позже, когда грудничок подрастет, он научится переворачиваться самостоятельно, и с радостью будет познавать новый мир из положения на животе.
Источник: http://zhenskie-uvlecheniya.ru/pravila-i-sposoby-vykladyvaniya-novorozhdennogo-zhivot.html
Животик, животик не боли!
Вспоминая свой первый опыт материнства, я понимаю, как сильно мне тогда не доставало опыта и знаний. Эх, молодо-зелено. Три месяца мой первенец много плакал, мучаясь от болей в животике. Соблюдая рекомендации врачей, я давала ребенку медицинские препараты, выкладывала малыша на живот, использовала теплую пеленку, но все безрезультатно. Первые три месяца я не могла спустить его с рук, все качала и качала. Пока не наступил час “X” , когда, как по щелчку, все внезапно прекратилось. Ребенок фазу “колики и газики” перерос! Со вторым и третьим ребенком, уже будучи опытной мамой, я смогла избежать проблем с животиком. Уже ничто не мешало мне радоваться материнству и наслаждаться общением с детьми. Не зря говорят, что у детей многодетных мам не болят животики. Комплексом мер, выверенных на собственном опыте, я бы хотела поделиться и с вами.
1. Спокойно в животе у мамы = спокойно в животе у малыша
Микрофлора грудничка формируется из маминой миклофлоры. Поэтому маме, как обычно, стоит начинать с себя. Примерно, за десять дней до предполагаемых родов начинаем пить бактерии, нормализующие микрофлору кишечника. После рождения ребенка, по необходимости, кормящей маме можно повторно пропить курс пробиотиков. Полезные бактерии будут передаваться с молоком матери и ребенку.
2. Простая каша – пища наша
Врачи спорят о необходимости диеты для кормящей матери. Но я знаю точно, что стоит съесть что-нибудь “не то” и бессонная ночь обеспечена. Поэтому, я ратую за строгую диету. И пусть слово “диета” вас не пугает. Серьезные ограничения стоит соблюдать лишь первые десять дней. Затем мы постепенно будем вводить различные продукты и шаг за шагом вернемся к своему обычному рациону, но соблюдая принципы здорового питания. Можно все полезное, не жирное, не жареное, никаких острых приправ и сладостей. Очень важно, чтобы не было в питании никакой экзотики. В рационе должна быть простая традиционная еда. Самое главное, прислушиваться к самочувствию своего малыша и выбрать базовый набор продуктов, на которые ребенок реагирует положительно.
Приведу пример:
— первые десять дней я ему исключительно гречку и иногда отварные макароны;
— через десять дней постепенно ввожу отварную говядину и индейку;
— затем тушеные кабачки;
— запечённые зеленые яблоки;
— кефир;
— творог термически обработанный.
При этом, на ужин лучше есть простую гречку – это гарант спокойной ночи. Кефир, яблоки, кабачки – это еда для первой половины дня.
К сожалению, редко в каких роддомах питание адаптировано для кормящих женщин. А силы восстанавливать надо. Поэтому можно есть все понемногу. Но как только из дома принесут полезную гречку, стоит переключиться на нее.
В последствии, если ребенок на какой-то новый продукт прореагирует негативно: будет болеть животик или появятся красные щечки, стоит день или два опять посидеть на вашей базовой диете.
Вводить все продукты следует с утра и понемногу. То есть следует съесть с утра не целый помидор, а маленькую дольку. Если все хорошо, то через день съесть две дольки помидора. После того, как ребенку исполнится три месяца новые продукты можно вводить более активно, чтобы питание было полноценным и разнообразным.
3. Кормление
Сразу скажу, что пока опыта в кормлении новорожденного из бутылочки у меня нет. А вот про правила кормления грудью хорошо известны. Они совсем просты:
— важно чтобы малыш захватывал не только сосок, но и ареолу;
— кормить в той позе, в которой ребенку удобно сосать и он не захлебывается;
— если напор струи слишком сильный и малыш все же захлебывается, сцедить немного первого молока;
— после кормления подержать столбиком, дождаться пока воздух отойдет;
— необходимо добираться до заднего жирного молока, которое дает важные жиры, ферменты обеспечивающие правильную работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому пусть малыш сосет грудь так долго, как ему этого хочется. Если соски поначалу болят, то их можно смазывать чистым ланолином;
— прикладывать малыша к груди по первому требованию.
4. Свободу малышам!
Как вы думаете, если бы вы сами лежали целый день туго затянутый в пеленки, хорошо бы у вас работал живот? Конечно нет! Поэтому постарайтесь малыша побольше носить:
— вертикально лицом к себе;
— вертикально лицом от себя, придавливая на живот. Так можно носить если прошло достаточно времени после кормления;
— носить вниз лицом на животе на своей ладони.
Главное, чтобы малышу было комфортно и приятно.
Если малыш поджимает ножки, напрягается, краснеет и плачет, попробуйте ему помочь. Снимите памперс и подержите его над раковиной в известной позе: развернув спиной к себе, полулежа, ножки прижать к животику. Наверняка, у него все лучше получится, чем лежа.
Давайте ребенку побольше свободно подвигаться без памперса. Положите малыша на непромокаемую простынку. Мальчикам можно между ножек положить небольшую пеленку. Для улучшения перистальтики кишечника необходимо движение.
5. Спорт залог здоровья
Уже в роддоме, если нет противопоказаний, можно выкладывать новорожденного на живот. Переворачиваем ребенка на животик, при этом он опирается на согнутые локти. Хорошо класть ребенка животиком на свой живот – наслаждение и для ребенка и для мамы.
После выхода из роддома необходимо делать малышу гимнастику два раза в день.
Зарядка для спокойного животика :
— сгибаем ножки, прижимая колени к животу и выпрямляем;
— делаем всем известное упражнение “велосипед”. Поочередно сгибаем и выпрямляем ножки;
— упражение “коленочка-локоток”. Сгибаем и подтягиваем по направлению друг у другу противоположные колено и локоток;
Как только заживет пупок можно делать упражнения на фитболе:
— на фитбол постелить чистую пеленку ;
— кладем ребенка животиком на фитбол, придерживаем за ножки и начинаем качать вперед-назад пять раз;
— вправо-влево пять раз;
— по кругу в одну сторону пять раз. По кругу в другую сторону пять раз.
Сначала амплитуда движений невысокая, постепенно, по мере привыкания к мячу, амплитуду увеличиваем.
Во время упражнений рассказывать ребенку стишки и петь песенки.
Очень хорошо с ребенком заниматься плаванием.
Купать ребенка можно в ванночке на следующий день после выхода из роддома. Поддерживая малыша под головку и плечики мы даем ему поплавать, подвигаться. Подводим к бортикам, чтобы он оттолкнулся. Затем переворачиваем на живот, поддерживаем рукой плечики и подбородок и тоже даем поплавать. Да да, я знаю что раньше купали в пеленочке, в теплой и кипяченой воде. Первого ребенка я тоже купала по старинке. Младших я уже купала по современному. В обычной воде 36 градусов. При этом температуру постепенно понижала. Конечно, каждый сам выбирает как купать, ориентируясь на реакцию своего ребенка. Но все же, лучше закалять малыша. В возрасте двух недель можно переходить к водным процедурам в большой ванне. Очень весело купаться вместе с папой. Папа может положить ребенка себе на живот, играя и разговаривать с малышом. Когда маме врачи разрешать принимать ванну, она может перенять эстафету совместного купания. Необходимо соблюдать гигиену: перед купанием с младенцем самой принять душ с мылом, купаться в и плавках.
Примерно в возрасте трех-четырех недель можно ребенку давать поплавать самому надев на шею круг для купания. Многие дети получают истинное удовольствие от того, что они могут передвигаться сами. Когда ребенок плавает в таком кругу, нельзя отворачиваться от него ни на секунду. Он может сильно оттолкнуться ножками и перевернуться.
Если нет противопоказаний от невропатолога, то в возрасте полутора месяцев пора заниматься плаванием и начинать нырять:
— походить на уроки по плаванию в бассейне, которые есть в каждой поликлинике. Направление в бассейн вам даст невролог при диспансеризации в полтора месяца;
— взять пару уроков у инструктора по плаванию и заниматься дома в ванне.
6. Массаж
Два раза в день, после гимнастики мы делаем массаж животика. Основные движения:
— гладим животик ладонями сверху вниз пять раз;
— теперь гладим ладонями в противоположных направлениях
— гладим живот ладонями от боков к центру, к пупку;
— гладим в форме перевернутой буквы U по часовой стрелке. Кладем основание ладони на низ живота и пальцами ведем по часовой стрелке от правого бока к левому;
— разминаем левый бочок. Нежно, слегка надавливаем поглубже, вы сами почувствуете насколько глубоко можно нажать. Иногда чувствуется как внутри под пальцами бурлит животик. Массируем таким образом, пока все газики не выйдут.
7. Прогулка
Обычно младенцы хорошо спят во время движения. Таким образом, если вы знаете, что обычно в восемь часов вечера у малыша начнутся колики, можно планировать на это время прогулку. На свежем воздухе, при мерном покачивании коляски, скорее всего, новорожденный будет сладко спать. Если ребенок хорошо спит во время движения в машине, можно посадить его в автокресло и проехаться.
8. Тепло на животик
Классический рецепт – положить теплую пеленку на животик. Но для мамочке у которой на руках плачущий ребенок не так уж и легко взять утюг и прогладить пеленку. Можно упростить задачу. Взять бутылку из под питьевой воды 0,25 литров, набрать в нее теплой водички и обмотав пеленкой положить на животик.
9. Спокойствие и только спокойствие
Малыш настроен на мамину волну и тонко чувствует малейшее мамино волнение. У нервической мамы будет и малыш беспокоиться. Он начинает плакать и плакать и животик может реагировать на нервную обстановку вокруг. Поэтому, задача мамы оставаться всегда спокойной, счастливой и улыбчивой. А для этого самое главное:
— высыпаться. Чтобы высыпаться надо спать с детьми тогда, когда они спят. Дела можно сделать и вместе с детьми;
— быть отдохнувшей! Дела не закончатся никогда. Поэтому расставляем приоритеты: дела важные, срочные, не обязательные и какие можно делать по остаточному принципу.
— не надо забывать о себе, искать в этой круговерти островки радости лично для себя.
10. Пройдет и это
Как правило, в три месяца период “колики и газик” заканчивается. Его можно просто-напросто переждать. Больше нет слез в одно и тоже время. Маме можно активнее разнообразить свою диету. Кажется, малыш стал уже совсем большим. И ностальгическое: дети очень быстро растут и вскоре мы не сможем покачать их на ручках, когда им будет больно.
Конечно, не стоит забывать, что все индивидуально. Самое главное, прислушиваться к собственному ребенку и своему материнскому сердцу. Только мама может решить, какой прием подходит для ее малыша.
Проверено мамой на собственном опыте.
внешний вид, возможные ощущения и тревожные симптомы
Содержание статьи:
Размер живота и его форма во время беременности у каждой женщины отличается от других. Есть определенные стандарты, которым параметры должны соответствовать, но они не имеют жестких ограничений. Первый месяц – время, когда девушки еще даже не подозревают о наличии ребенка. Но в организме уже начинаются колоссальные перемены.
Процессы в теле беременной на 1 месяце
В первые 2-3 недели после зачатия начинается интенсивная гормональная перестройка. Яйцеклетка быстро продвигается и закрепляется в матке. Уже через 7 дней эмбрион становится похож на маленький водянистый шар. С момента, как он закрепится внутри матки, начинается формирование плаценты – защитной оболочки, через которую ребенок получает питательные вещества от матери.
В это же время закладывается основа для формирования нервной трубки и начинает развиваться пуповина. Закладываются и другие органы: пищеварительная система, сосуды, нервы, дыхательные и выделительные структуры будущего организма. Начинает формироваться головной мозг. Однако ожидать, что в первый месяц эмбрион начнет шевелиться, не следует. Во многом на подвижность влияет целый набор факторов:
- первая беременность – не ранее 19 недели, вторая — 17 неделя;
- насколько женщина была активна до этого момента, сохраняет ли она подвижность;
- как расположен плод;
- есть ли лишний вес у женщины.
Если девушка много двигается, занимается активным спортом, шевеление ребенка в конце первого месяца она точно не почувствует. У остальных такое возможно, но далеко не в каждом случае.
Как выглядит живот на 1 месяце
У большинства девушек нормального телосложения живот начинает округляться только к 4-5 месяцу. Живот на первом месяце беременности выглядит так же, как обычно. Полные женщины могут в течение первых 6-8 месяцев не замечать изменения размеров живота. А вот очень худым девушкам, напротив, кажется, что параметры меняются уже на 2 месяце, но чаще всего это обманчиво.
Возможные неприятные ощущения
В первый месяц организм испытывает сильный стресс, что отражается на ощущениях девушки. Кроме задержки менструации, возникают следующие признаки беременности:
- повышается температура до 37,5 градусов, но сбивать ее таблетками запрещено;
- грудь постепенно увеличивается, а ее чувствительность резко усиливается;
- соски становятся темнее;
- сильно обостряются обонятельные рецепторы;
- повышенная усталость, вялость и сонливость, возможны острые перепады настроения из-за гормонов;
- болезненные ощущения внизу живота, в желудке – в норме они быстро проходят и не причиняют сильного дискомфорта.
Много новых неприятных ощущений возникает со стороны пищеварения. Развивается выраженная тошнота, рвота вне зависимости от времени суток. С помощью таблеток их устранять не следует, но врач может порекомендовать безопасные отвары трав, которые снимают неприятные симптомы.
Очень часто у женщин возникает тяжесть в желудке, на фоне которой повышается газообразование, усиливается вздутие живота. Бороться с этими признаками лучше народными рецептами – укропной водой. Чрезмерный метеоризм опасен для здоровья ребенка, поэтому его необходимо корректировать безопасными методами.
Нужно помнить, что любой дискомфорт носит терпимый характер, а острые ощущения – повод для обращения к доктору.
Опасные симптомы, требующие помощи
Усиление любого неприятного ощущения требует немедленной врачебной помощи:
- устойчивое повышение температуры от 38 градусов;
- неконтролируемая рвота – больше 10-15 позывов в сутки;
- сильная тошнота, сочетающаяся с непрекращающимися головокружениями;
- резкая боль в животе и сильный метеоризм.
Интенсивные, схваткообразные боли, которые невозможно терпеть, — опасный признак для каждой беременной женщины.
Повышенная чувствительность внизу живота и в области яичников, невозможность прикасаться к коже без болезненных ощущений, а также острые внутренние приступы боли – повод для немедленного вызова скорой помощи.
В каких случаях боль – показатель нормы
Во время беременности единственный тип болезненных ощущений, который безопасен для женщины, — это неинтенсивные, не приступообразные боли, которые проходят в течение часа после того, как появились. Они могут отдавать в лобок и поясницу, но никогда не заставляют сгибаться или кричать от острого дискомфорта.
Физиологические боли возникают через 1-1,5 недели после зачатия, что указывает на процесс присоединения яйцеклетки к стенке матки.
Это связано с незначительными повреждениями слизистого слоя органа и травмой кровеносных сосудов. Параллельно могут появляться небольшие кровянистые выделения, которые часто путают с предменструальным кровотечением.
Боль в животе в этот период возникает и по гормональным причинам. Многократно увеличенный уровень прогестерона негативно сказывается на состоянии ЖКТ. С первых дней организм начинает готовиться к родам – усиливается растяжение связок, меняется центр тяжести. Всё это тоже провоцирует дискомфорт.
Опасные состояния и болезни
Чрезмерное увеличение живота на первых неделях беременности, боли и другой дискомфорт могут указывать на развитие опасных состояний, требующих врачебной помощи:
- Замершая беременность. Причин для прекращения развития плода существует много, замереть эмбрион может даже у полностью здоровой женщины, придерживающейся ЗОЖ. Матка отторгает плод, начиная сокращаться. Это приводит к острым болям, которые со временем только усиливаются. У некоторых девушек наблюдается кровотечение. Для устранения симптомов нужно полностью удалить плаценту и погибший плод.
- Внематочная беременность. Яйцеклетка закрепляется в маточной трубе. По мере развития, она вызывает острую боль, а также дополнительные тревожные сигналы: четкая болезненность с одной стороны, сильное головокружение, обмороки, тошнота и кровотечение. При обнаружении в первые недели после зачатия, пока яйцеклетка не успела вырасти, делают медикаментозный аборт. На поздних сроках требуется хирургическое удаление.
- Выкидыш. Сильная боль – симптом выкидыша. Она не проходит после приема медикаментов и буквально валит женщину с ног, но даже в лежачем положении облегчения не наступает. Начавшийся выкидыш сопровождается кровавыми выделениями или даже сильным кровотечением.
- Киста желтого тела. Этот элемент возникает на месте распада фолликула, из которого выходит яйцеклетка. Сама по себе киста не влияет на течение беременности, но может причинять дискомфорт – ее нужно постоянно отслеживать у доктора. Женщинам с кистой нельзя заниматься физической работой, долго гулять, поднимать тяжести. Если происходит разрыв кисты, начинаются обильные внутренние кровотечения и боль.
Существуют и негинекологические болезни, из-за которых возникает боль и другие неприятные симптомы, опасные для жизни плода и женщины.
Цистит, пиелонефрит, аппендицит – наиболее распространенные болезни, которые могут вызвать сильную боль внизу живота во время беременности. Развитие эмбриона иногда провоцирует острую стадию заболеваний, о которых женщина могла не знать до зачатия. Ведь не всегда к планированию рождения ребенка подходят настолько ответственно, что лечение патологий проводят до оплодотворения.
Первый месяц беременности – время, когда организм начинает активно меняться, готовиться к предстоящим родам. На фоне гормональной перестройки, изменения органов возникает легкий дискомфорт: тошнота, слабые боли, вздутие живота и тяжесть в желудке. Однако сам по себе живот беременной еще никак не увеличивается.
Животик, животик не боли!
Вспоминая свой первый опыт материнства, я понимаю, как сильно мне тогда не доставало опыта и знаний. Эх, молодо-зелено. Три месяца мой первенец много плакал, мучаясь от болей в животике. Соблюдая рекомендации врачей, я давала ребенку медицинские препараты, выкладывала малыша на живот, использовала теплую пеленку, но все безрезультатно. Первые три месяца я не могла спустить его с рук, все качала и качала. Пока не наступил час “X” , когда, как по щелчку, все внезапно прекратилось. Ребенок фазу “колики и газики” перерос! Со вторым и третьим ребенком, уже будучи опытной мамой, я смогла избежать проблем с животиком. Уже ничто не мешало мне радоваться материнству и наслаждаться общением с детьми. Не зря говорят, что у детей многодетных мам не болят животики. Комплексом мер, выверенных на собственном опыте, я бы хотела поделиться и с вами.
1. Спокойно в животе у мамы = спокойно в животе у малыша
Микрофлора грудничка формируется из маминой миклофлоры. Поэтому маме, как обычно, стоит начинать с себя. Примерно, за десять дней до предполагаемых родов начинаем пить бактерии, нормализующие микрофлору кишечника. После рождения ребенка, по необходимости, кормящей маме можно повторно пропить курс пробиотиков. Полезные бактерии будут передаваться с молоком матери и ребенку.
2. Простая каша – пища наша
Врачи спорят о необходимости диеты для кормящей матери. Но я знаю точно, что стоит съесть что-нибудь “не то” и бессонная ночь обеспечена. Поэтому, я ратую за строгую диету. И пусть слово “диета” вас не пугает. Серьезные ограничения стоит соблюдать лишь первые десять дней. Затем мы постепенно будем вводить различные продукты и шаг за шагом вернемся к своему обычному рациону, но соблюдая принципы здорового питания. Можно все полезное, не жирное, не жареное, никаких острых приправ и сладостей. Очень важно, чтобы не было в питании никакой экзотики. В рационе должна быть простая традиционная еда. Самое главное, прислушиваться к самочувствию своего малыша и выбрать базовый набор продуктов, на которые ребенок реагирует положительно.
Приведу пример:
— первые десять дней я ему исключительно гречку и иногда отварные макароны;
— через десять дней постепенно ввожу отварную говядину и индейку;
— затем тушеные кабачки;
— запечённые зеленые яблоки;
— кефир;
— творог термически обработанный.
При этом, на ужин лучше есть простую гречку – это гарант спокойной ночи. Кефир, яблоки, кабачки – это еда для первой половины дня.
К сожалению, редко в каких роддомах питание адаптировано для кормящих женщин. А силы восстанавливать надо. Поэтому можно есть все понемногу. Но как только из дома принесут полезную гречку, стоит переключиться на нее.
В последствии, если ребенок на какой-то новый продукт прореагирует негативно: будет болеть животик или появятся красные щечки, стоит день или два опять посидеть на вашей базовой диете.
Вводить все продукты следует с утра и понемногу. То есть следует съесть с утра не целый помидор, а маленькую дольку. Если все хорошо, то через день съесть две дольки помидора. После того, как ребенку исполнится три месяца новые продукты можно вводить более активно, чтобы питание было полноценным и разнообразным.
3. Кормление
Сразу скажу, что пока опыта в кормлении новорожденного из бутылочки у меня нет. А вот про правила кормления грудью хорошо известны. Они совсем просты:
— важно чтобы малыш захватывал не только сосок, но и ареолу;
— кормить в той позе, в которой ребенку удобно сосать и он не захлебывается;
— если напор струи слишком сильный и малыш все же захлебывается, сцедить немного первого молока;
— после кормления подержать столбиком, дождаться пока воздух отойдет;
— необходимо добираться до заднего жирного молока, которое дает важные жиры, ферменты обеспечивающие правильную работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому пусть малыш сосет грудь так долго, как ему этого хочется. Если соски поначалу болят, то их можно смазывать чистым ланолином;
— прикладывать малыша к груди по первому требованию.
4. Свободу малышам!
Как вы думаете, если бы вы сами лежали целый день туго затянутый в пеленки, хорошо бы у вас работал живот? Конечно нет! Поэтому постарайтесь малыша побольше носить:
— вертикально лицом к себе;
— вертикально лицом от себя, придавливая на живот. Так можно носить если прошло достаточно времени после кормления;
— носить вниз лицом на животе на своей ладони.
Главное, чтобы малышу было комфортно и приятно.
Если малыш поджимает ножки, напрягается, краснеет и плачет, попробуйте ему помочь. Снимите памперс и подержите его над раковиной в известной позе: развернув спиной к себе, полулежа, ножки прижать к животику. Наверняка, у него все лучше получится, чем лежа.
Давайте ребенку побольше свободно подвигаться без памперса. Положите малыша на непромокаемую простынку. Мальчикам можно между ножек положить небольшую пеленку. Для улучшения перистальтики кишечника необходимо движение.
5. Спорт залог здоровья
Уже в роддоме, если нет противопоказаний, можно выкладывать новорожденного на живот. Переворачиваем ребенка на животик, при этом он опирается на согнутые локти. Хорошо класть ребенка животиком на свой живот – наслаждение и для ребенка и для мамы.
После выхода из роддома необходимо делать малышу гимнастику два раза в день.
Зарядка для спокойного животика :
— сгибаем ножки, прижимая колени к животу и выпрямляем;
— делаем всем известное упражнение “велосипед”. Поочередно сгибаем и выпрямляем ножки;
— упражение “коленочка-локоток”. Сгибаем и подтягиваем по направлению друг у другу противоположные колено и локоток;
Как только заживет пупок можно делать упражнения на фитболе:
— на фитбол постелить чистую пеленку ;
— кладем ребенка животиком на фитбол, придерживаем за ножки и начинаем качать вперед-назад пять раз;
— вправо-влево пять раз;
— по кругу в одну сторону пять раз. По кругу в другую сторону пять раз.
Сначала амплитуда движений невысокая, постепенно, по мере привыкания к мячу, амплитуду увеличиваем.
Во время упражнений рассказывать ребенку стишки и петь песенки.
Очень хорошо с ребенком заниматься плаванием.
Купать ребенка можно в ванночке на следующий день после выхода из роддома. Поддерживая малыша под головку и плечики мы даем ему поплавать, подвигаться. Подводим к бортикам, чтобы он оттолкнулся. Затем переворачиваем на живот, поддерживаем рукой плечики и подбородок и тоже даем поплавать. Да да, я знаю что раньше купали в пеленочке, в теплой и кипяченой воде. Первого ребенка я тоже купала по старинке. Младших я уже купала по современному. В обычной воде 36 градусов. При этом температуру постепенно понижала. Конечно, каждый сам выбирает как купать, ориентируясь на реакцию своего ребенка. Но все же, лучше закалять малыша. В возрасте двух недель можно переходить к водным процедурам в большой ванне. Очень весело купаться вместе с папой. Папа может положить ребенка себе на живот, играя и разговаривать с малышом. Когда маме врачи разрешать принимать ванну, она может перенять эстафету совместного купания. Необходимо соблюдать гигиену: перед купанием с младенцем самой принять душ с мылом, купаться в и плавках.
Примерно в возрасте трех-четырех недель можно ребенку давать поплавать самому надев на шею круг для купания. Многие дети получают истинное удовольствие от того, что они могут передвигаться сами. Когда ребенок плавает в таком кругу, нельзя отворачиваться от него ни на секунду. Он может сильно оттолкнуться ножками и перевернуться.
Если нет противопоказаний от невропатолога, то в возрасте полутора месяцев пора заниматься плаванием и начинать нырять:
— походить на уроки по плаванию в бассейне, которые есть в каждой поликлинике. Направление в бассейн вам даст невролог при диспансеризации в полтора месяца;
— взять пару уроков у инструктора по плаванию и заниматься дома в ванне.
6. Массаж
Два раза в день, после гимнастики мы делаем массаж животика. Основные движения:
— гладим животик ладонями сверху вниз пять раз;
— теперь гладим ладонями в противоположных направлениях
— гладим живот ладонями от боков к центру, к пупку;
— гладим в форме перевернутой буквы U по часовой стрелке. Кладем основание ладони на низ живота и пальцами ведем по часовой стрелке от правого бока к левому;
— разминаем левый бочок. Нежно, слегка надавливаем поглубже, вы сами почувствуете насколько глубоко можно нажать. Иногда чувствуется как внутри под пальцами бурлит животик. Массируем таким образом, пока все газики не выйдут.
7. Прогулка
Обычно младенцы хорошо спят во время движения. Таким образом, если вы знаете, что обычно в восемь часов вечера у малыша начнутся колики, можно планировать на это время прогулку. На свежем воздухе, при мерном покачивании коляски, скорее всего, новорожденный будет сладко спать. Если ребенок хорошо спит во время движения в машине, можно посадить его в автокресло и проехаться.
8. Тепло на животик
Классический рецепт – положить теплую пеленку на животик. Но для мамочке у которой на руках плачущий ребенок не так уж и легко взять утюг и прогладить пеленку. Можно упростить задачу. Взять бутылку из под питьевой воды 0,25 литров, набрать в нее теплой водички и обмотав пеленкой положить на животик.
9. Спокойствие и только спокойствие
Малыш настроен на мамину волну и тонко чувствует малейшее мамино волнение. У нервической мамы будет и малыш беспокоиться. Он начинает плакать и плакать и животик может реагировать на нервную обстановку вокруг. Поэтому, задача мамы оставаться всегда спокойной, счастливой и улыбчивой. А для этого самое главное:
— высыпаться. Чтобы высыпаться надо спать с детьми тогда, когда они спят. Дела можно сделать и вместе с детьми;
— быть отдохнувшей! Дела не закончатся никогда. Поэтому расставляем приоритеты: дела важные, срочные, не обязательные и какие можно делать по остаточному принципу.
— не надо забывать о себе, искать в этой круговерти островки радости лично для себя.
10. Пройдет и это
Как правило, в три месяца период “колики и газик” заканчивается. Его можно просто-напросто переждать. Больше нет слез в одно и тоже время. Маме можно активнее разнообразить свою диету. Кажется, малыш стал уже совсем большим. И ностальгическое: дети очень быстро растут и вскоре мы не сможем покачать их на ручках, когда им будет больно.
Конечно, не стоит забывать, что все индивидуально. Самое главное, прислушиваться к собственному ребенку и своему материнскому сердцу. Только мама может решить, какой прием подходит для ее малыша.
Проверено мамой на собственном опыте.