Как сделать чтобы было много вен на руках: Что делать чтобы вены выпирали на руках – почему выступают, как лечить, как сделать вены для спортсмена

Содержание

Как сделать чтобы торчали вены на руках

Выступающие вены — признак проработанного тела. Бодибилдеры, профессиональные борцы и другие спортсмены часто являются обладателями рук с выступающими над поверхностью кожи венами. Проще всего добиться такого эффекта на предплечьях — это получится, даже если у вас не так много мышц. Чтобы вены были более заметными, вам стоит также избавиться от лишнего подкожного жира.

Вздувающиеся вены на верхних конечностях можно увидеть практически у каждого мужчины, занимающего тяжелыми видами спорта. Особенно это касается профессиональных бодибилдеров, на руки которых приходится постоянная нагрузка. Выступающие под кожей вены в данном случае свидетельствуют об интенсивной проработке тела. Также подобное явление наблюдается у людей, чья профессиональная деятельность связана с тяжелым физическим трудом.

Вздутые выпирающие сосуды рассматриваются специалистами, как отклонение от нормы, которое служит признаком патологических изменений.

Чаще всего причиной деформации вен выступает развитие варикозной болезни или атеросклероза. Кроме того, выступающие кровеносные сосуды ухудшают внешний вид тела и считаются косметическим дефектом. Тем не менее, многие мужчины не придают этому значения и даже принимают меры, чтобы усилить подобный эффект. Как сделать вены на руках?

Снижение массы тела

Кровеносные каналы в норме малозаметные по причине наличия подкожной жировой прослойки.

Если представители сильного пола обладают худощавым телосложением, то их вены хорошо просматриваются и под действием физической нагрузки быстро начинают проявляться. Однако, при наличии избыточного веса сосуды находятся в толще тела. Конечно, на фоне развития варикозной болезни и у тучных людей наблюдается вздутие вен под кожей и образование гроздъевидных сплетений.

Если мужчины желают сделать вены на руках, то им нужно в первую очередь избавиться от лишней жировой массы. В этом помогут активные занятия спортом и соблюдение специальной диеты.

Физические нагрузки

Чтобы во время занятий спортом не навредить сосудам и не спровоцировать развитие опасных патологий, необходимо знать, как правильно прорабатывать руки.

Ношение и подъемы тяжестей дают быстрый эффект когда ставиться задача, как сделать вены на руках. Но в то же время такой подход может спровоцировать воспалительный процесс в кровеносных каналах и варикозную болезнь.

Добиться желаемого результата можно при помощи специальных упражнений, оказывающих равномерную нагрузку на верхние конечности.

  1. Отжимания от пола — помогают укрепить руки и плечевой пояс, способствуют усилению притока крови к сосудам верхних конечностей, вследствие чего они расширяются и выступают под кожей. Для получения временного эффекта достаточно выполнить около 20 упражнений, а для закрепления результата нужно делать ежедневно по 3 подхода, постепенно увеличивая количество отжиманий.
  2. Сжимание кулаков. Нередко при сдаче анализа крови или введении внутривенной инъекции, медсестра не может четко увидеть вену у пациентов. В таких случаях возникает необходимость прокачки мышц руки. Интенсивные сжимания и разжимания кулака способствуют усилению притока крови к мышечным структурам, что в свою очередь, увеличивает давление в сосудах и они начинают проявляться под кожей. Для себя с этой целью можно использовать простой тренажер — эспандер.

К эффективным упражнениям для прокачки рук можно отнести и такие, как:

  • сгибание рук с гантелями;
  • подтягивание;
  • подъем штанги от груди, над туловищем, в положении сидя с согнутыми в локтях руками;
  • разгибание верхних конечностей со штангой;
  • отжимание на брусьях.

Важно правильно подобрать тип и степень нагрузки, чтобы получить хороший результат и не навредить здоровью.

Заключение

Отвечая на вопрос, как сделать вены на руках более выразительными, специалисты советуют мужчинам сосредоточить сове внимание на укрепление мышечных структур и снижении массы тела при ее избытке. Ни в коем случае не стоит переусердствовать, чтобы не спровоцировать нежелательные осложнения и развитие сосудистых заболеваний.

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Выступающие вены — признак проработанного тела. Бодибилдеры, профессиональные борцы и другие спортсмены часто являются обладателями рук с выступающими над поверхностью кожи венами. Проще всего добиться такого эффекта на предплечьях — это получится, даже если у вас не так много мышц. Чтобы вены были более заметными, вам стоит также избавиться от лишнего подкожного жира.

Как сделать так чтобы вены на руках выступали?

очень сильно напрягать руки

Пережми руку примо под ладонью. ДОЛГО!!!!:)

Потаскать что-нибудь тяжелое пару-тройку часиков в руках.

Работать и спортом заниматся, а не бухать и колотся.

Чтоб выступали? ? работай физически, руками, на всю жизнь память останется, при малейшем напряжении будут выступать как веревки…. ) тяжелый труд руками-удачи!!!

интересно и зачем это тебе? если они растянутся и будут выступать то потом в жару ты их не сможешь долго держать внизу-отекать будут (из личного)

Используй кистевой-экспандер .

Расслабь руку

Нет вен на руках что делать |

СодержаниеПоказать

Причины отклонения

  • сидячий образ жизни;
  • недостаток физической активности;
  • замерзание организма и резкое сужение сосудов;
  • плохое кровообращение;
  • индивидуальные особенности организма;
  • возрастные изменения;
  • низкая мышечная масса;
  • нервное напряжение.
  • Зачастую вены исчезают перед уколами, что связано со стрессом для организма. Через некоторое время они становятся снова видны. Тонкие вены на ногах и на руках могут быть такими из-за физиологических особенностей организма. Лечение, связанное с прячущими кровеносными сосудами, назначается врачом по необходимости.

    Если вследствие физической активности они появились, это сигнал о том, что нужно вести более активный образ жизни, укреплять сосуды и улучшать циркуляцию крови. Возможно, когда вены пропадают, то ничего делать и не нужно. Встречается неквалифицированный персонал, который не может найти их, но при этом с человеком все хорошо.

    • сидячий образ жизни,
    • недостаток физической активности,
    • замерзание организма и резкое сужение сосудов,
    • плохое кровообращение,
    • индивидуальные особенности организма,
    • возрастные изменения,
    • низкая мышечная масса,
    • нервное напряжение.

    Как добиться хорошей венозности мышц: итог

    Иногда венозность может спровоцировать такую болезнь как варикоз вен, еще больше шанс получения этой недуги у женского пола. Подводя итоги, можно сказать, что следить за своей венозностью есть смысл только профессиональным атлетам, также лучше использовать безобидные способы улучшения капиллярной сетки, такие как сушка, избавление от лишней жидкости, тренировки на пампинг.

    Если вы так или иначе оказывались в лекционной, в которую превращалась раздевалка усилиями умудрённых опытом братюнь, вы наверняка слышали некоторое количество мнений о том, что такое венозность в бодибилдинге и как сделать так, чтобы вены были лучше видны.

    Кто-то говорит, что нужно делать такое упражнение, как многоповторый пампинг. Другие — что ключ в низкоуглеводной диете. Третьи — что всё дело в том, сколько вы потребляете натрия и пьете воды.

    Нет вен на руках что делать

    Ну, что сказать: все они ошибаются.

    Потребление углеводов и соли может увеличить венозность на руках и в других местах на некоторое время (чуть позже мы об этом поговорим), но в конечном итоге вы всё равно будете выглядеть мягче, чем бархатная мочалка, вне зависимости от того, каков ваш мышечный тонус и насколько мало углеводов, натрия и воды в вашей диете.

    Что же на самом деле определяет увеличение выраженности вен?

    Первое, что необходимо понимать, это то, что генетика таки играет тут важную роль.

    У некоторых людей вены лучше просматриваются от природы, а после советов, представленных в этой статье, они вообще смогут заткнуть всех за пояс в этом плане.

    С генетикой ничего не поделаешь, но это не значит, что нельзя добиться того уровня венозности, который будет нас удовлетворять. К счастью, это, вообще говоря, достаточно несложно, достаточно знать, как накачать вены на руках.

    Если отставить генетику в сторону, ваш уровень венозности в основном определяется несколькими вещами (и именно в таком порядке):

    1. Процент жира в организме.
    2. Насколько большие и толстые у вас кровеносные сосуды.
    3. Насколько у вас большие мускулы.
    4. Сколько воды содержится у вас под кожей.

    Если вкратце, чем вы стройнее, тем больше и выраженней у вас вены, чем больше у вас мускулы и чем меньше у вас воды, тем лучше просматриваются вены.

    Давайте рассмотрим каждый пункт детально.

    Видите ли, вены, которые вы хотите показать, известны в анатомии как  “поверхностные” именно потому, что они находятся близко к поверхности тела.

    Например, вены, выделенные синим на изображении ниже — это поверхностные сосуды, которые мы видим на венозных руках.

    И у меня и у вас, разумеется, есть эти вены, и основная причина, по которой я свои вижу, а вы свои нет, в том, что между ними и поверхностью кожи у вас слишком много жира, а у меня нет.

    Вены практически не просматриваются, даже когда вы пампите.

    Начинают просматриваться вены, но обычно для этого нужен памп. Может, однако, выделяться цефалическая вена (см. изображение выше).

    Вены ясно просматриваются, когда вы пампите и, в зависимости от вашей генетики, даже когда не пампите. С этим процентом жира вены начинают быть заметны также на ногах и плечах.

    На руках, плечах и ногах вены просматриваются даже без пампа. Также на этом уровне видна венозность пресса.

    Всё более и более выраженная общая венозность.

    Опять-таки, в качестве лишнего примера выраженных вен у того, кто по природе к этому не склонен: вот моя фотография при 6% жира

    У женщин, как правило, вены просматриваются хуже по двум причинам:

    • У них меньше мышц и больше жира, чем у большинства парней.

    Нет вен на руках что делать

    Вообще говоря, я не так уж часто слышу, что женщины хотят развить выраженные вены, но если вы — одна из таких, то это работает так же, как у мужчин.

    Вы уже прочитали о генетической предрасположенности, проценте жира в организме, размере кровеносных сосудов, мускулистости и задержке воды; если вы будете следовать рекомендациям этой статьи, вы также будете знать, как повысить венозность мышц.

    Размер кровеносных сосудов также играет важную роль в том, насколько просматриваются вены, потому что чем они больше, тем больше вероятность, что они станут более видными.

    Тут вступают в игру два фактора: размер сосудов в “накачанном” и расслабленном состояниях.

    Когда они “накачаны”, происходит вазодилатация, это забавное слово означает расширение кровеносных сосудов.

    Например, когда вы занимаетесь, сердцу приходится биться быстрее, чтобы доставить кислород всем органам тела, что увеличивает артериальное (исходящее из сердца) давление. Похожий эффект дают некоторые пищевые добавки, такие как теанин и цитруллин, помогающие расширять сосуды.

    Варикоз на руках (фото): симптомы, причины, лечение

    Со временем регулярная вазодилатация может привести к тому, что сосуды останутся расширенными даже в состоянии покоя, а интенсивные тренировки могут даже результировать ростом новых сосудов.

    Вот почему люди, которые регулярно тренируются, имеют, как правило, более выраженные вены, чем те, кто этого не делает.

    И хотя желанная постоянная вазодилатация обеспечивается именно тренировками, можно также потреблять углеводы и натрий для того, чтобы временно увеличить просматриваемость вен.

    Убедитесь сами: съешьте солёную, богатую углеводами еду, и скорее всего в течение около получаса вы сможете получить расширенные сосуды.

    Чем больше ваши мускулы, тем лучше будут просматриваться вены.

    Так как вены расположены внутри и вокруг мускулов, мускулы большего размера будут выталкивать их ближе к поверхности кожи, где их будет лучше видно.

    Это одна из причин, почему люди, которые долго занимаются с весами, имеют повышенную венозность..

    Точно так же, как ваше тело запасает жир между мышцами и поверхностью кожи, така оно запасает воду.

    И чем больше воды в конкретной подкожной области, тем меньше там просматриваются вены.

    (Это может быть особо неприятно, когда вы сушитесь, потому что вода не только придаёт “мягкий” вид, но и из-за неё смазываются результаты сброса веса.)

    Таким образом, если вы хотите максимально увеличить венозность, нужно минимизировать задержку воды.

    Варикоз на руках (фото): симптомы, причины, лечение

    Не тратьте время на “грязные трюки” и пищевые добавки, которые предположительно должны улучшить венозность.

    Наращивайте мышцы, стройнейте, предпринимайте простые шаги, чтобы уменьшить задержку воды, и у вас всё будет получаться.

    И да, если вам нужно срочно продемонстрировать развитые вены, вы можете…

    1. Пампить.
    2. Съесть углеводов и соли.
    3. Принять такие добавки, как цитруллин и теанин (это, кстати, мои предтренировочные добавки).

    А что вы думаете о выраженных венах? Есть чем поделиться? Дайте мне знать в комментариях ниже!

    Диагностические методы

    Лечение напрямую зависит от причины появления вздувшихся вен. Наряду с терапией основного заболевания необходимо включать лечение симптоматики. Во время восстановления необходимо обязательно исключить тяжелую физическую нагрузку на руки. Положительное действие оказывает ежедневная зарядка для конечностей.

    Если же был диагностирован варикоз, то назначается комплексное лечение. Используются различные методы. Среди них находится гирудотерапия лечение пиявками. Процедура очень эффективная, особенно на начальной стадии недуга. Применяется также стандартное таблетированное лечение, лазерная терапия. В тяжелых случаях врач назначает оперативное вмешательство.

    Появившиеся припухлости и вздутия на руках не стоит игнорировать. Чем раньше будет начато лечение, тем легче его устранить.

    Варикоз на руках (фото): симптомы, причины, лечение

    Диагностика начинается с тщательного осмотра и опроса пациента. Врач узнает о сроках и особенностях течения заболевания.

    Раньше для подтверждения диагноза использовали так называемые пробы джута или маршевую пробу. Сейчас с развитием медицины такие исследования теряют свой смысл, поскольку можно сделать безболезненное и быстрое допплеровское сканирование или флебографию.

    УЗ диагностика наиболее точно определяет состояние клапанов и оценивает скорость кровотока в венах.

    Лечение увеличенных вздутых вен на руках и ногах значительно отличается. Случаи значительного варикоза на руках являются казуистикой, а мелкие изменения вен без органических нарушений лечения не требуют. Редкое исключение имеют случаи, когда вены на руках и ногах вздуваются вследствие тромбофлебитов, тромбозов или аутоиммунных и эндокринных нарушений.

    Расширения вен на ногах, как правило, имеет органическую природу, которая связана с нарушением венозных клапанов и развитием венозной недостаточности. Такой ход болезни требует своевременного консервативного или хирургического вмешательства.

    Консервативная терапия эффективна только в комплексе с ношением компрессионного белья. При запущенных стадиях следует применять хирургическое или малоинвазивное вмешательство.

    Хирургическая операция подразумевает полное радикальное удаление увеличенной вены. Операцию назначают при варикозе с тромбофлебитами. Также хирургические методы можно использовать, когда вены на ногах значительно выпирают и выступают за пределы кожи.

    Варикоз на руках (фото): симптомы, причины, лечение

    Малоинвазивные методики — это склеротерапия, радиочастотная абляция и лазерная коагуляция. Данные методики очень популярны и хорошо переносятся больными. Они помогают избавиться от вен, которые высыпают и вылезают над поверхностью кожи, при этом не оставляя косметических дефектов.

    Часто вены на руках у женщин видны настолько, что одних упражнений и массажей недостаточно, чтобы улучшить их состояние. Пациенты, которые обращаются за помощью к специалистам, жалуются, что руки с выпуклыми венами выглядят старыми и неухоженными, поэтому они хотят убрать выпуклые вены.

    Специалисты сегодня практикуют несколько методов, как убрать выпуклые вены на руках… Сделать это можно несколькими методами.

    Склеротерапия

    Суть этого метода идентична с лечением вен лазером – выключить выпуклую вену из кровообращения. Для этого в вену вводятся специальные препараты в виде пены или жидкости, которые склеивают стенки сосудов, и вена выходит из строя.

    К слову сказать, склеротерапию на руках у нас проводят редко. Все связано с особенностями проведения этой операции именно в области кисти рук. Если провести эту операцию неграмотно, то вы получите только тянущую боль по всей руке, а не уберете выпуклость.

    За рубежом выполняется особенный вид бандажирования, чтобы не возник тромбоз.

    Минифлебэктомия

    Это операция удаления выпуклой вены на руках. Через специальные проколы инструментом удаляются выпуклые вены.

    Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

    Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

    Варикоз на руках (фото): симптомы, причины, лечение

    Сердечно-сосудистые заболевания являются настоящим бичом современного человека. И те, кто считает наиболее серьезными из них сугубо инфаркт миокарда или инсульт, глубоко заблуждаются. Даже такое заболевание, как флебит может нанести человеческому организму невосполнимый урон. Что это за болезнь, и как она проявляется?

    Флебит поражает такие важные кровеносные магистрали, как вены. При нем стенки сосудов воспаляются и постепенно разрушаются. Чаще всего под этим термином подразумевается флебит нижних конечностей – одна из самых распространенных форм данной болезни, которая чаще всего развивается при поражении ног варикозом.

    Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

    Существует классификация форм этого заболевания, в зависимости от места локализации воспалительного процесса. Согласно такой классификации выделяют:

    1. Эндофлебит – воспаление, сопровождающееся поражением внутренней оболочки вены. Чаще всего эта форма носит травматический характер, то есть возникает вследствие механического повреждения стенок вены. В частности, возможно возникновение эндофлебита после катетера, продолжительного пребывания в вене иглы при капельницах. Распространенным побочным явлением является подобный флебит после инъекции гипертоническим раствором.
    2. Перифлебит – это форма воспаления, при которой поражается наружная оболочка вены. Причиной такого заболевания обычно служит воспалительный процесс, протекающий в тканях, окружающих сосуд.
    3. Панфлебит – это форма, сочетающая одновременно, как внутреннее поражение вены, так и наружный воспалительный процесс на ее оболочке.

    Выделяют две категории протекания заболевания. Так, существует острый флебит и хронический. Они различаются, прежде всего, симптоматикой:

    • Острое течение болезни характеризуется болевыми ощущениями в пораженных конечностях, температурой и слабостью;
    • Хроническая форма более коварна – она может долгое время протекать бессимптомно, проявляясь только в периоды обострения.

    Также классифицируются флебиты по объектам поражения. То есть по видам тех сосудов, которые оказываются подвержены заболеванию.

    Так, если речь идет о флебите поверхностных вен, то его диагностировать легче – он может проявляться в виде уплотнений, схожих с выступаниями подкожного жира, расположенных по руслу вены.

    В случае, когда поражение затрагивает сосуды, расположенные глубоко, (а чаще всего это – флебит глубоких вен нижних конечностей) человек может достаточно длительное время не обращать внимания на такие симптомы, как боли в конечности, небольшую температуру, ведь помимо флебита это могут быть проявления чего угодно, вплоть до хронической усталости.

    В целом, заболевание это равно поражает и мужчин, и женщин. Не имеет оно четкой привязки и к возрасту пациента: конечно, с течением времени риск развития увеличивается в связи с общей изношенностью сосудов, но поскольку основным триггером выступают инфекция и варикоз, подвержены ей могут быть и молодые люди.

    Варикоз на руках (фото): симптомы, причины, лечение

    Самой распространенной формой этого заболевания является, без сомнения, тромбофлебит. Равно, как и самой опасной: образовавшиеся на месте воспаления сгустки крови – тромбы – могут оторваться, закупорить легочную артерию и привести к летальному исходу. Помимо основных причин возникновения, подобное заболевание проявляется в случае слабого тонуса сосудов, а также при повышенной вязкости крови. Нередко в эту форму переходит обычный острый флебит глубоких вен.

    Церебральный флебит – это форма заболевания, при котором поражаются сосуды головного мозга. Причиной подобного воспаления практически всегда является инфекция. Другой формой этой болезни, локализирующейся на голове человека, является флебит на лице. Его причиной может послужить гнойное воспаление – абсцесс, флегмона, возникшие в результате какой-либо инфекции.

    Мигрирующий флебит – это длительная форма воспаления. При этом, поверхностный флебит поражает вены верхних и нижних конечностей, периодически проявляясь рецидивами. Этой форме болезни подвержены чаще всего молодые мужчины. Нередко помимо вен воспаление охватывает также артерии.

    Флебит воротниковой вены – еще одно часто встречающееся заболевание этого рода. Оно охватывает самую крупную из вен брюшной полости. По-другому его называют также пилефлебитом.

    Часть причин, по которым возможно возникновение флебитов различного рода, уже были указаны при описании, однако, чтобы систематизировать основные из них, приведем их полным списком:

    1. Инфекция – основная причина, по которой стенки вены могут быть воспалены. Чаще всего, возбудителем этой болезни становится стрептококк.
    2. Механическое повреждение сосуда – флебит может быть реакцией организма на катетеризацию, носить постинфузионный характер или же быть следствием неправильного прокола вены при заборе крови.
    3. Химическое воздействие на вену. Флебит может быть вызван химическим ожогом, вследствие введения какого-либо препарата. Также его могут вызвать специально в терапевтических целях (как при лечении варикоза методом склеротерапии).
    4. Воспалительный процесс в окружающих сосуд тканях. Флебит вен на лице может быть последствием фурункула, абсцесса. В случае пилефлебита, основной причиной служит воспаление в брюшной полости различной этиологии.
    5. Варикозное воспаление вен – еще одна причина развития флебита.

    Как добиться хорошей венозности мышц: итог

    Часто, чтобы добиться венознсти, спортсмены используют некоторые фармакологические препараты, которые увеличивают кровеносное давление. Стоит сказать, что такой метод отрицательно влияет на здоровье, так как с ростом кровеносного давления повышается вероятность появления инфаркта и инсульта. В сфере культуризма встречаются даже такие атлеты, которые для расширения сосудов употребляют алкоголь перед соревнованиями, к счастью таких людей единицы.

    Наиболее популярным методом получения выраженной венозной сеточки, к которому прибегают бодибилдеры, является прием увеличивающих кровеносное давление препаратов. Этот вариант увеличения венозности плохо сказывается на здоровье, может привести к инсультам и инфарктам. Вены проступают и из-за употребления алкоголя, чем и пользуются некоторые атлеты перед выступлением на соревнованиях, но таких по понятным причинам единицы.

    Большое значение венозности в профессиональном бодибилдинге привело к выработке общих базовых принципов по улучшению сетки капилляров. Первый заключается в потере кожного жира и избавлении от излишков жидкости, накапливающейся под кожным покровом. Достичь этого позволяют правильно подобранные диеты и регулярные тренировки. Второй метод основан на повышении эритроцитов, что приводит к возрастанию объема крови за счет приема препаратов типа Оксиметолон.

    Лечение: что делать если вены на руках пропали

    В некоторых случаях усиленная венозность, или прорисованность вен, является преимуществом. Это относится к болдибилдерам, добивающихся очерченности сети сосудов. Чтобы были видны натренированные мышцы, жилистые руки, нужно снизить толщину жирового слоя кожи. Потому что сама форма, величина просвета сосуда и плотность вен являются врожденной особенностью организма и непосредственно на них повлиять невозможно.

    Чтобы появились вены, требуются регулярные силовые упражнения и особый стиль питания. Он называется «сушкой тела» и включает:

    • отварную, запеченную с травами рыбу или куриное филе (без кожи и видимого жира), кальмары;
    • каши из гречки, овсянки;
    • белок яиц;
    • салаты из капусты, огурцов, редиса, помидоров;
    • тушеные в воде кабачки, баклажаны, брокколи;
    • воду и нечасто зеленый чай.

    Чтобы выпирали вены, профессиональные спортсмены используют опасные для здоровья медикаменты – мочегонные, анаболики. Усиления эффекта добиваются при помощи лекарств или спортивного питания, содержащих нитраты, аналоги Виагры и Трентала. Эти способы нарушают состояние кровеносной системы, а в сочетании с физическими нагрузками могут стать причиной острой сердечной недостаточности.

    Варикоз на руках (фото): симптомы, причины, лечение

    Диагностика проводится сосудистым хирургом на основании осмотра и УЗИ с доплерографией. Для лечения используют препараты, косметологические процедуры, физиотерапию, народные средства, гимнастику. При осложнениях проводится операция.

    Если выпирающие вены появились не по патологическим причинам, можно попробовать избавиться от них самостоятельно. Сделать это несложно, если воспользоваться элементарным комплексом упражнений. Упражнения позволяют увеличить эластичность сосудов, нарастить дополнительную мышечную прослойку, в результате чего сетка на руках исчезает. Какие упражнения наиболее эффективны?

    1. Сжатие и выпрямление пальцев. Простейшее действие, позволяющее разогнать кровь. Сжимая ладонь в кулак, а затем разжимая ее на протяжении нескольких минут, вы щадящим образом тренируете кровеносную систему, в результате чего она нормально реагировать на интенсивную работу.
    2. Движение рук по всем суставам. Вращение кистей, предплечий и в плечевых суставах – это простые, но эффективные действия.
    3. Сведение и разведение пальцев. Тем, кому знаком «вулканский» жест приветствия и прощания, этим манипуляции сложными не покажутся. Суть в том, чтобы разводить и сводить все пальцы, не сгибая их в фалангах. То есть вы сначала растопыриваете пальчики, а затем сводите их в «лопатку».
    4. «Пробежки» пальцами по твердой поверхности. В этом случае нужно буквально изобразить паучка, который «бежит» по столу, полу или другой твердой основе. Главное, чтобы каждый палец был задействован и активно двигался.
    5. Любые упражнения, предполагающие подъем рук над головой. Выше мы говорили, что вены вздуваются из-за постоянного нахождения рук опущенными. Чтобы застоя крови не было, можно заниматься чем угодно, лишь бы руки были подняты над головой. Тогда кровь отойдет от кистей и предплечий, что полезно для тренировки венозной системы.

    Сначала можно подумать, что из-за описанных действий проблема усугубится. Но нет: описанные нагрузки не столь интенсивны, как ношение тяжелых сумок, подъем штанги и тому подобное. Наоборот – чем чаще вы будете тренироваться подобным образом, тем лучше будут выглядеть руки.

    Улучшить состояние кровеносной системы можно профилактическими методами. Важно регулярно заниматься спортом, вести подвижный образ жизни и правильно питаться. Лучше исключить алкоголь и никотин. Синтетические препараты назначаются только после соответствующей диагностики и определения заболевания. Назначаются сосудорасширяющие медикаменты, если в этом есть необходимость.

    В случае когда вены исчезли при установке катетера, забору крови или уколе перевязывают резиновым жгутом конечность, выше места вхождения иглы. Если доктор определяет, что причина такой особенности — нарушение в работе сердечно-сосудистой системы, важно начинать лечение спровоцировавших такое отклонение факторов. Самолечение народными средствами может принести непоправимый вред здоровью человека.

    Слабые сосуды сердца

    Варикоз на руках (фото): симптомы, причины, лечение

    Укрепление сосудов заключается в соблюдении принципов ЗОЖ: сбалансированное питание, физические упражнения, регулярные водные процедуры, общеукрепляющий массаж, применение народных средств.

    • Первое и основное правило здорового образа жизни — умеренность. Очень важно не переедать. Принимать пищу следует 4-5 раз в сутки. Дробно питание небольшими порциями с ограничением животных жиров, жаренных блюд и простых углеводов – залог крепкого здоровья и долголетия. Негативное воздействие на сосуды и на организм в целом оказывают кофе, газировка, соль и сахар. Избыточное употребление пищи у лиц, имеющих проблемы с сосудами, может привести к астенизации организма, проявляющейся головной болью, недомоганием, обморочными состояниями. В течение дня рекомендуют выпивать до 2 литров воды, есть много овощей и фруктов. Они являются источником витаминов и минералом, а также клетчатки. Специалисты советуют ежедневно съедать по зубчику чеснока. Стакан кипяченной воды с лимонным соком и медом, выпитый на ночь, поможет укрепить стенки сосудов.
    • Физическая активность позволяет повысить тонус сосудов и укрепить их. Специалисты рекомендуют посещать спортивный зал хотя бы 3-4 раза в неделю на 15-20 минут. Постепенное привыкание позволит избежать переутомления и перенапряжения и без того изношенной сосудистой системы. Укрепить плохие сосуды на ногах поможет ходьба, велоспорт, бег и плавание. Для очищения сосудов от бляшек и тромбов необходимо правильно питаться, плавать или регулярно принимать простой контрастный душ. Ежедневные пешие прогулки в течение 10–15 минут принесут пользу в борьбе за здоровые сосуды. Физкультура ускоряет обмен веществ, улучшает работу сердца, стимулирует поступление в организм кислорода и питательных веществ. К немедикаментозным методам лечения также относится катание на лыжах, туризм, прогулки на свежем воздухе, закаливающие процедуры.
    • Водные процедуры хорошо укрепляют кровеносные сосуды. Утренний контрастный душ является прекрасным сосудоукрепляющим средством. После подобной оздоравливающей процедуры организм заряжается энергией, настроение повышается, тонус сосудов восстанавливается. Вечером перед сном теплая ванна поможет снять дневную усталость. При непереносимости контрастного душа и горячих ванн рекомендуют ванночки для ног. Посещение обычной бани, сауны, бассейна позитивно влияет на сосуды. Контрастные обливания укрепляют и тренируют сосуды и всю сердечно-сосудистую систему.
    • Правильно выполненный массаж помогает восстановить тонус и работу сосудов. Несколько приемов самомассажа с аппликатором Кузнецова и массажный коврик укрепят сосуды.
    • Лицам, входящим в группу риска, следует отказаться от вредных привычек, особенно от курения. Все имеющиеся хронические и системные заболевания необходимо вовремя выявлять и лечить. Рекомендуется чередовать труд и отдых, проводить меньше времени перед компьютером и телевизором, не слушать громкую музыку, отказаться от посещения шумных мероприятий.
    • Полноценный отдых и достаточный сон — залог хорошего самочувствия и высокой работоспособности. Если постоянно расстраиваться, всего бояться, переживать и сомневаться в себе, возникнет невроз. Позитивный настрой и радость от каждого прожитого дня позволят сосудам никогда не болеть.

    Сосудистые заболевания головного мозга являются самыми серьезными и трагичными патологиями, последствия которых весьма опасны. В следствии засорения сосудов головного мозга холестерином их стенки повреждаются и деформируются.

    Причин плохой проходимости кровеносных сосудов мозга немало:

    1. Стрессовые ситуации,
    2. Умственное переутомление,
    3. Нехватка кислорода.

    При атеросклерозе мозговых артерий эластичность сосудов снижается, мышечная оболочка постепенно слабеет, сосудистый тонус падает. Плохие сосуды головного мозга – предпосылка к развитию церебрального ангиоспазма или аневризмы, разрыв которой грозит геморрагическим инсультом. При отсутствии адекватной терапии сосуды мозга сужаются, нарушается кровоснабжение головы и шеи. Дефицит кислорода приводит к гипоксии головного мозга, ишемическому инсульту, инвалидности или летальному исходу.

    Слабые сосуды головного мозга нарушают кровоток, что проявляется болевыми ощущениями, тахикардией, одышкой, бледностью лица, прерывистым и беспокойным сном, утренней разбитостью, усталостью, раздражительностью или апатией.

    Плохие сосуды сердца нарушают коронарное кровоснабжение, в результате чего питательные вещества и кислород плохо поступают в миокард. Пораженные кардиомиоциты погибают, нормальная ткань сердца замещается рубцовой. Эти процессы развиваются быстрее у лиц из группы риска: больных гипертонией, сахарным диабетом, ожирением, курящих, пьющих, ведущих малоподвижный образ жизни.

    К симптомам слабых сосудов сердца можно отнести кардиалгию, слабость, учащенное дыхание, сердцебиение, аритмичный пульс, отечность ног, плохое настроение. При отсутствии своевременного и правильного лечения слабые сосуды сердца могут привести к прогрессированию болезни и развитию тяжелых осложнений, инфаркта миокарда.

    Вены наркомана

    Отверстия, через которые человек доставляет в свой организм отравляющие вещества, делятся на одноразовые, многоразовые и заросшие. Одноразовые встречаются у лиц с данной пагубной привычкой по всему телу и порой в самых неожиданных местах. После того как они оказываются использованными, они переходят в категорию заросших.

    В то время как многоразовые отверстия используются наиболее активно. «Подсаженные на иглу» относятся к таким с благоговением. Известны случаи, когда они называли их отдельными именами, смысл этих прозвищ проследить бывает сложно. Порой же смысл лежит на поверхности – «колодец», «метро».

    Характерные вены наркомана могут найтись где угодно на теле – далеко не у всех они лишь на руках. У кого-то вообще не используются вены на конечностях, они стали заросшими. Зато отверстия находятся по всему телу.

    Примечательно, что некоторые «сидящие на игле» по-особому называют и сосуды на теле. Они отмечают физическое их состояние и пригодность для принятия очередной дозы. Последний фактор является определяющим для названия.

    При уколе выделяется кровь. Часть ее остается в шприце, а другая – выделяется на поверхность. Порой она копится под кожными покровами.

    Нельзя пренебрегать кардио

    Многие бодибилдеры всеми силами стараются уклониться от аэробных нагрузок, придумывая разнообразные предлоги, и переключаясь только лишь на работу с железом. Заметим, что пренебрегать кардио нельзя, так как они также помогают развить вены у бодибилдеров. В первую очередь кардио способствует расходу калорий (если вы не переедаете после этого), благодаря кардио вы станете стройнее. А, как вы помните, чем меньше жиров, тем четче прорисовка вен.

    Немаловажно, что систематические аэробные нагрузки смогут повысить количество маленьких сосудов (капилляров). Дружба с кардио поможет вам очень эффективно насыщать мускулы кровью и кислородом. Со временем наружу покажется больше вен, и кровь в них будет циркулировать намного лучше.

    Правильная еда для достижения результата

    Помимо мяса в свое питание нужно ввести свежие овощи и фрукты, а также постный белок. От разных сладостей и вредной пищи нужно будет отказаться. Лучше вообще не есть вне своей квартиры, так как еда, которая приготовлена в местах быстрого питания, содержит большое количество вредных веществ и жиров. Еще не стоит питаться готовыми полуфабрикатами, в них тоже очень мало полезного.

    Нужно обратить внимание на употребления натрия. Он не дает жидкости в организме правильно выводиться, а значит, и вены не будут видны. Поэтому, обязательно нужно уменьшить его потребление. Еще один важный факт для того, чтобы вены стали видимые — норма соли в сутки. Она составляет 2300 мг, что ровняется 1 чайной ложке. Для максимально быстрого результата лучше сократить ее употребление до 1500 мг. Поэтому лучше питаться свежими овощами, травами и специями.

    Как восстановить вены после химиотерапии — мази и народная медицина Препараты применяемые при химиотерапии, как известно содержат сильнодействующие яды. Поступая в организм через вены, они негативно влияют на кровеносные сосуды постепенно разрушая и сжигая их. Очень важно уделить вопросу, восстановления вен после химиотерапии, особое внимание.

    Способов и препаратов на сегодняшний день существует не малое количество, и важно четко понимать какие из них наиболее эффективны и минимально безвредны. Симптомы воспаления вен после химиотерапии Вены находятся в непосредственном контакте с действующим лекарством. Но так как цитостатики влияют на клетки на уровне ДНК, внедряясь в их структуру, то под негативное воздействие попадают, в первую очередь, именно вены после проведенной химиотерапии. В месте введения препарата при флебите можно увидеть характерное покраснение кожи.

    Самолечение

    Никто не способен спасти жизнь наркозависимому, кроме профессионального врача. Тем не менее, в отсутствие рядом доктора при тромбозе облегчить положение поможет половина таблетки аспирина. Он сделает кровь жиже. Принимать его необходимо после приема пищи. В противном случае разовьется язва желудка. Нужно бинтовать нижнюю конечность выше места, где появился тромб.

    Если же тромб появился на руке, нужно наложить сюда компресс с мазью с гепарином. Нет необходимости накладывать эластичный бинт. В случаях если тромбообразование продолжается, важно как можно скорее обратиться к врачу. В домашних условиях продолжать лечение нельзя.

    Алгоритм действий будет таким же при тромбофлебите. Понадобится лишь добавить к процедурам компресс из водки на воспаленную область. Готовится он просто: нужно взять марлю, смочить ее водкой, наложить сверху полиэтилен и приложить к поврежденной области. Не стоит заменять водку чистым спиртом. На ночь необходимо сделать компресс с мазью с гепарином. Понадобится пропить курс из двух упаковок «Троксевазина». Принимают лекарство трижды в сутки по 1 капсуле.

    Осложнения внутривенных инъекций

    Варикоз на руках (фото): симптомы, причины, лечение

    Длительные внутривенные инъекции наркотических препаратов зачастую приводят к тромбозу. Внешне это выглядит как плотные образования на стенках сосудов, которые вызывают боль, если на них надавливать. Обычно появляются такие уплотнения на нижних конечностях. Это способно привести к некрозу, отрыву тромба и закупоркой легких. В итоге, при отсутствии лечения, наркозависимого настигает летальный исход.

    Следующее осложнение – тромбофлебит. Это воспалительный процесс венозных сеток. Обычно возникает данная патология после нестерильных инъекций, ведь это инфекция. Симптоматика заключается в сильных болезненных ощущениях, повышении температуры, наличии покраснений в области вен.

    Абсцесс является областью, заполненной гноем. Как правило, вначале появляется уплотнение, кожа здесь краснеет, становится болезненной. Если нажать на данную область, она издает характерный звук. Если абсцесс прорвется внутрь либо наружу, это будет опасно для жизни.

    Внутривенные наркотики приводят и к появлению флегмоны. Это гной в мягких тканях. Проявляется в повышенной температуре, болевых ощущениях и отеках. Опасность заключается в том, что инфекция может с легкостью проникнуть в кровь, а это приведет к сепсису.

    Тромбическая язва является следующим осложнением. Это повреждение кожных покровов и близлежащих тканей, которое попросту не заживает. Возникает оно из-за проблем в циркуляции крови. Обычно к тромбической язве приводит тромбоз либо тромбофлебит. Проявляется она в синюшной коже в поврежденной области.

    причины выступающих — норма и патология, как уменьшить и как увеличить — Medist.info

    Содержание статьи

    Выступающие вены на руках – достаточно частое явление, которое выглядит как выраженные переплетающиеся выпирающие синие жгуты, что не может остаться незамеченным даже при беглом взгляде. Далеко не всегда выпуклые вены на руках являются симптомом какого-либо заболевания, и крайне редко данное состояние требует медикаментозного или оперативного лечения.

    Эстетическое отношение к выступающим венам на руках полярно – в случае женских кистей в нашем обществе это всегда воспринимается резко негативно, как проявление неухоженных, старых и некрасивых рук. Невзирая на положение в обществе, наличие практически неограниченных материальных возможностей многие известные личности демонстрируют состояние, когда вены на руках сильно видны: Сара Джессика Паркер, Анджелина Джоли, Мадонна, Николь Кидман.

    В случае выпуклых вен на руках у мужчин данная особенность внешности воспринимается как проявление пика физической формы, признак мужественности и тренированности особенно в среде культуристов или бодибилдеров. В среде профессиональных бодибилдеров есть специальный термин «венозность», который характеризует степень выраженности выступающих вен на руках, и чем они более заметны, тем больше шансов у спортсмена добиться высоких результатов.

    С позиции медицины случаи, когда сильно видны вены на руках, можно разделить на две группы:

    • Физиологические выступающие вены на руках – это такое состояние, когда выраженная венозная сеть не является самостоятельным заболеванием или проявлением какой-либо болезни, а представляет собой вариант нормы в рамках адаптационных возможностей организма;
    • Патологические выступающие вены на руках – когда имеется какое-либо заболевание симптомом, которого являются вздутые вены на руках.

    Таким образом, каждая из указанных групп имеет свои причины, механизм развития, способы медицинской коррекции и должна оцениваться отдельно.

    Причины появления выступающих вен на руках

    Как вариант нормы с позиции медицины выступающие вены на руках могут быть обусловлены следующими причинами:

    1. Излишняя худоба. Под нашей кожей практически на всем ее протяжении имеется жировая прослойка – подкожно-жировая клетчатка. Она выполняет целый ряд важнейших функций, а заодно и скрывает анатомические образования расположенные непосредственно под кожей: вены, сухожилия, рельеф мышц и прочие. Чем она менее выражена, тем ярче видны вены.
    2. Возраст. С течением времени свойства кожи меняются, снижается количество коллагеновых и эластических волокон, основного аморфного вещества кожи, клеточных элементов составляющих основу кожи (фибробластов), что выражается в истончении дермы и повышению ее прозрачности. Как следствие подкожные вены становятся заметнее.
    3. Жара. Высокая температура окружающей среды (атмосферная, в ванной, душе или бане) вызывает увеличение притока крови к частям тела, а также расширение сосудов, что в совокупности приводит к увеличению объема поверхностных вен, а, следовательно, повышает их визуальную заметность.
    4. Физическая нагрузка. Тяжелый физический труд, спортивные нагрузки как одномоментные, и уж тем более постоянные вызывают повышенную потребность мышц в крови, большие объемы которой в последствии оттекают по венам, вызывая их набухание и расширение.
    5. Препятствие оттоку крови. В современном мире достаточно популярна одежда, подчеркивающая и моделирующая фигуру. Основным механизмом действия такой одежды является сдавление частей тела, что приводит к нарушению оттока крови по венам и их расширению в областях расположенных вне области сдавления. Аналогичным эффектом обладают всяческие браслеты на плечо эластичные и жесткие.
    6. Наследственность. Иногда бывает так, что у человека на генетическом уровне определено особое расположение венозных сосудов, которые выглядят более яркими и выступающими, нежели у окружающих, что не является болезнью.

    Выпуклые вены на руках нередко сигнализируют о наличии какого-либо заболевания, порой достаточно серьезного. Наиболее частые болезни, при которых вены на руках вздуваются:

    • Варикозное расширение вен. Данное заболевание во многом предопределено целым рядом наследственных и внешних факторов, чаще всего затрагивает нижние конечности, но встречаются и случаи варикозного расширения вен рук. Визуально отличить просто набухшую вену от варикозной несложно: варикозный узел чаще единичный, бугристый, явно шире окружающих вен, не распространяется на всю длину вены, а вот набухшие вены обычно выглядят одинаково расширенными на всем своем протяжении и не отличаются от соседних вен.
    • Гормональный статус: половое созревание, прием оральных контрацептивов, беременность, климакс, опухоли эндокринной системы. Колебания уровня некоторых гормонов могут изменять эластичность, проницаемость и тонус вен, что провялятся выступающими венами.
    • Тромбоз и воспаление вен на руках. Практически всегда развивается после внешнего воздействия – медицинской инъекции, удара, что вызывает повреждение сосуда, его тромбоз, а иногда и воспаление (флебит). Вена на руке болит, вздувается, кожа над ней горячая, красная, сама вена плотная не эластична, при этом процесс затрагивает только ту вену, на которую произошло воздействие, соседние вены никак не изменяются, а конечность в целом не отекает.
    • Препятствие оттоку крови через крупные вены рук – подмышечную, подключичную. Может наблюдаться при опухолях грудной клетки, переломах ключицы, чрезмерной гипертрофии скелетных мышц и прочих тяжелых состояниях. При данном состоянии вены на пораженной руке набухшие, эластичные, напряженные, сама рука отекает и сильно болит.

    При наличии признаков какого-либо из вышеперечисленных заболеваний необходимо в кратчайшие сроки обратится к квалифицированному специалисту соответствующего профиля (флебологу, эндокринологу, гинекологу, сосудистому хирургу, хирургу), поскольку речь не ведется о борьбе за визуальную привлекательность – на кону здоровье, а возможно и жизнь человека.

    Как скрыть на вены на руках

    Если сильно видны вены на руках, можно предпринять целый ряд разнообразных мер, выбор которых ограничивается только желанием и настойчивостью. Действия, которые помогут скрыть слишком заметные вены:

    1. Нормализация питания: следует отказаться от изнуряющих диет, которые сжигают весь подкожный жир, получить консультацию квалифицированного диетолога и придерживаться сбалансированного питания удерживая свой вес в рамках физиологической нормы;
    2. Соблюдение режима труда (занятий спортом) и отдыха, стараться применять «кардио» нагрузки в спорте и минимизировать тяжелые силовые упражнения, что поможет поддержать адекватный тонус сосудистой стенки и скрыть выступающие вены;
    3. Избегать длительного нахождения в условиях высоких температур, а при нахождении в бане (ванной, душе) применять термоконтрастные процедуры чередуя высокие и низкие температуры;
    4. Не носить давящую одежду;
    5. Применять с 25-35 лет косметические средства улучшающие трофику непосредственно дермы, благо на современном рынке множество разнообразных «Аnti-age» средств, которые, как заверяют производители, имеют выраженный эффект;
    6. Массаж и гимнастика, проводимые правильно и регулярно, обладают благотворным эффектом, как на венозные, так и на лимфатические сосуды, а также на состояние самой кожи, что помогает спрятать выпирающие вены.

    Медикаментозные и хирургические методы борьбы с вздутыми венами в полной мере применимы, в том числе и к людям с диагнозом варикозное расширение вен.

    Видео: как уменьшить вены на руках — упражнения


    Медикаментозное пособие

    Применение специализированных препаратов влияющих на состояние реологических свойств крови, сосудистую стенку микроциркуляторное русло, состояние клеточных мембран. На данном этапе развития фармакологии имеется большое количество препаратов влияющих на вены, к наиболее распространенным и зарекомендовавшим себя можно отнести:

    • Лекарственные средства на основе диосмина в комбинации с геспередином (Детралекс, Венарус, Флебодиа, Вазокет) оказывают выраженное влияние, как на состояние венозных мышц, так и на свойства самой крови;

    • Препараты троксерутина (троксерутин, троксевазин) обладают выраженным эффектом, который в сочетании с низкой ценой обусловил включение данных препаратов в список жизненно важных, применяются как местно в виде мазей, так и внутрь в виде таблеток;
    • Лекарственные препараты на основе плодов конского каштана (Эскузан, Эсцин) останавливают прогрессирование симптомов венозной недостаточности, что приводит к сокрытию вен;
    • Комплексы витаминных препаратов и биологически активных добавок (Доппельгерц, Аскорутин).

    Подробнее о препаратах, тонизирующих вены — в отдельной статье.

    Оперативная помощь

    В случае если вышеописанных мер оказалось недостаточно, возможно применять радикальные хирургические методы лечения, подразумевающие полное прекращение движения крови по выступающей вене:

    1. Флебэктомия – хирургическая операция полного физического удаления вены через разрезы;
    2. Лазерная коагуляция – в просвет сосуда через прокол вводится источник лазерного излучения и вена «спаивается» под действием лазерного луча, что прекращает движение крови по вене и полностью исключает визуальный дефект;
    3. Склеротерапия – посредством шприца через иглу в просвет вены вводится специальное склерозирующее вещество, которое вызывает полное «склеивание» стенок сосуда, прекращение кровообращения по нему, что делает вену незаметной.

    косметическая склеротерапия «ненужных» ретикулярных вен

    При принятии решения о выборе вышеперечисленных хирургических и медикаментозных методов лечения выступающих вен на руках у здорового человека следует четко отдавать себе отчет, что от косметического дефекта вы конечно избавитесь, но применение любых лекарств, а уж тем более, хирургических вмешательств имеет определенный риск, который вполне возможно превышает имеющиеся косметические неудобства.

    Боль в вене

    Если вздулась вена на руке и болит, плотная, горячая, покраснела, и все это произошло после инъекции или травмы или даже без таковых, это может быть признаком тромбоза или флебита. Данное состояние требует посещения врача, однако это не всегда возможно в кратчайшие сроки, в таких ситуациях можно применить ряд доступных и безопасных мер:

    • Приложить холод к вене – это повысит ее тонус, снизит отек и локальную температуру, уменьшит боль;
    • Противовоспалительные мази и гели: Кетопрофен, Диклофенак, Вольтарен и другие;
    • Противовоспалительные и жаропонижающие препараты для приема внутрь: Диклоберл, Нимесулид, Индометацин, Аспирин;
    • В случае общего повышения температуры, дальнейшего распространения воспаления допустимо применение антибиотиков широкого спектра действия (Амоксициллин, Доксициклин и другие).

    Применение любых медицинских препаратов допустимо только при отсутствии противопоказаний и индивидуальной непереносимости. Даже если вышеперечисленные меры помогли, и наступило полное выздоровление, нужно обязательно посетить врача и сделать это необходимо в кратчайшие сроки.

    Напротив — как повысить «венозность»

    Поскольку наличие вздутых вен на руках у людей активно занимающихся культуризмом является желанным элементом внешности, нужно рассмотреть также и способы усиления венозного рисунка, что также будет полезно тем, кто хочет избежать выпирающих вен:

    1. Снизить процент жира в теле – низкокалорийная безжировая диета на фоне интенсивных кардиотренировок неизбежно снизят процент жира в организме и вены станут более заметными;
    2. Набрать мышечную массу, которая потребует большего объема крови для питания мышц, а соответственно сделает вены выступающими;
    3. Особый вид тренировок «пампинг» — многократные повторения упражнения с минимальными перерывами между подходами;
    4. Медицинские препараты, усиливающие венозный рисунок (Креатин, экстракт граната, Цитруллин и прочие).

    Видео: как увеличить заметность вен на руках

    Заключение

    Если степень выбухания вен на руках доставляет вам только эстетические неудобства, и при этом не является болезнью, стоит задуматься, не принесут ли медицинские препараты, а уж тем более оперативные вмешательства, больше вреда для здоровья, нежели косметической пользы, ведь даже многие знаменитости отдают предпочтение здоровью, нежели визуальной красоте.