Во сне немеют руки причина: Что делать, если руки немеют во сне?

Почему немеют руки?

Онемение верхних конечностей беспокоит каждого человека хотя бы раз в жизни. Обычно такое состояние возникает во время ночного отдыха. Если оно появляется слишком часто и доставляет дискомфорт, необходимо обратиться к врачу.

Вот несколько причин, которые вызывают онемение рук:

— Неправильные положения тела.

Онемение верхних конечностей возникает из-за неудобной позы или длительного пребывания в одном положении тела.Происходит сдавливание сосудов кровеносной системы. В результате ухудшается кровоснабжение конечностей и возникает онемение.

— Неудобная подушка .

Слишком большая высота и повышенная плотность подушки приводит к чрезмерному прогибу позвонков в районе шейного отдела. В результате кровь перестает хорошо циркулировать в нервных окончаниях межпозвоночных дисков, которые несут ответственность за подвижность рук.

— Туннельный синдром

Такая патология чаще всего возникает у женщин после 40 лет, чья профессиональная деятельность связана с постоянным напряжением кистей рук. Это возникает при работе за компьютером, с музыкальными инструментами и швейным оборудованием. Патологии также подвержены мужчины, которым в течение длительного времени приходится находиться за рулем автомобиля. Причина возникновения такого состояния – отечность и защемление нерва, отвечающего за подвижность кисти и пальцев.

— Болезни позвоночника

Такая патология характеризуется сдавливанием нервных окончанием позвонков, что ухудшает их кровоснабжение. Симптомы болезни – онемение верхних конечностей по ночам, появление болевого синдрома в области головы, головокружения.

— Диабет

Онемение верхних конечностей – один из симптомов сахарного диабета любого типа. При этой патологии повышается уровень глюкозы, что и вызывает неприятные ощущения в руках. Такому состоянию предшествует перегревание или переохлаждение, нестабильный эмоциональный фон или чрезмерная физическая нагрузка.

Выше перечислены наиболее распространённые причины онемения рук во сне, но на самом деле их гораздо больше. Опытные терапевты и неврологи в нашей клинике проведут обследование и назначат Вам правильное лечение.

Онемение руки ниже локтя

При статичном положении любая конечность начинает неметь, поскольку при этом нарушается нормальное кровообращение в результате передавливания кровеносных сосудов.

Как правило, онемения после непривычной или неудобной позы наблюдаются у большинства абсолютно здоровых людей, и поводов для беспокойства в таком случае нет. Такое онемение длится от силы 3-4 минуты, и после принятия нормального положения полностью исчезает. Хотя бывают случаи, когда без помощи врача не обойтись. Если у вас не получается соединить кисти, максимально вытянуть их вперёд при разведённых локтях и сомкнутых тыльных сторонах запястий под прямым углом, и при этом возникают болевые ощущения, это верный признак того, что необходимо нанести срочный визит невропатологу.

Может неметь рука в области ниже локтя, а могут – одни только пальцы, сопровождаясь лёгким и более интенсивным покалыванием.

В случае если такие явления носят регулярный характер, следует немедленно обратиться к специалисту, поскольку такой симптом может быть следствием таких отклонений, как нарушение кровообращения, вплоть до следующих заболеваний:

• остеохондроз шейного отдела;
• невралгия плечевого сплетения;
• сахарный диабет;
• авитаминоз и дефицит микроэлементов в организме;
• синдром лестничной мышцы;
• синдром локтевого нерва;
• межпозвоночная грыжа.

Кроме того, онемение руки ниже локтя может быть вызвано травмой. Установить причину онемения может только квалифицированный специалист. Врачи клиники «Элеос» проведут визуальный осмотр и полное обследование немеющей конечности и общего состояния пациента. Если к онемению добавляется дрожь в руке, её отёк и зуд, то существует вероятность такого заболевания невротического характера, как туннельный синдром, которое сопровождается длительной болью и онемением кисти.

В зависимости от причин возникновения подобного симптома, наши специалисты назначат эффективное лечение, в результате которого дискомфорт в руке не вернётся.

Онемение пальцев, боли в ребрах и изменения запахов — это от нервов или все серьёзнее? Говорим неврологом | 161.ru

Проблема № 8. Трясущиеся руки без видимых причин

Первопричина изменений

Причиной дрожания в руках могут быть заболевания нервной системы, такие как эссенциальный тремор, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, повреждения мозжечка (часть головного мозга, отвечающая за равновесие. — Прим. авт.), приобретенное слабоумие (деменция), алкоголизм, последствия клещевого энцефалита, травма периферического нерва и некоторые другие. Также данное состояние может наблюдаться при патологии эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет), отравлении токсическими веществами, чрезмерном употреблении кофе, недостатке витамина В12, стрессе, чрезмерном физическом перенапряжении.

Степень проявления в пределах нормы

Нормой можно считать, если тремор возникает при волнении (если это не мешает человеку в его профессиональной и личной жизни) или после чрезмерных физических нагрузок.

Склонность к проблеме

Надо не забывать, что тремор может проявляться у людей, злоупотребляющих алкоголем. Склонность к эссенциальному тремору передается по наследству.

Решение

Выяснить причину, по возможности устранить провоцирующий фактор, принимать медикаменты, назначенные врачом.

Куда идти?

Если вас беспокоит эта проблема, обратитесь к неврологу. Иногда с проблемой может справиться терапевт, если причина не в патологии нервной системы.

Проблема № 9. «Звёзды» или цветные точки, появляющиеся перед глазами без видимых причин

Первопричина изменений

Это может быть глаукома и другие заболевания глаз, повышение или понижение артериального давления, атеросклероз сосудов, которые питают сетчатку глаза и сосуды шеи, нарушение мозгового кровообращения (инсульт), отравление некоторыми лекарственными веществами, нехватка микроэлементов (например, железа, витамина В12 и фолиевой кислоты при развитии анемии). А также резкое вставание из положения лежа или сидя.

Степень проявления в пределах нормы

Если данное состояние возникает при резкой смене положения и нет никаких других беспокоящих человека симптомов, лечения оно не требует. В остальных случаях необходимо искать и устранять причину.

Склонность к проблеме

Возможно данное состояние при переутомлении глаз вследствие длительного пребывания за компьютером.

Решение

Самое главное — правильно организовать рабочее место, расслаблять глаза — в перерывах смотреть в окно, а не в телефон. Если не помогает — бежим к врачу.

Куда идти?

Окулист, невролог.

Проблема № 10. Головокружение при подъеме со стула

Первопричина изменений

Такое происходит при ортостатической гипотензии — перераспределении крови от головы к нижним конечностям.

Степень проявления в пределах нормы

Это может быть нормой и патологией. Норма — если человек сидел и резко вскочил, особенно к данному состоянию склонны высокие и худые люди. При заболеваниях эндокринной системы, а также у пожилых это является дополнительным фактором падений и требует лечения. Такое состояние могут вызывать лекарственные препараты.

Склонность к проблеме

Такая проблема чаще возникает у пожилых, а также высоких и худых людей (за счет того, что кровь быстро не успевает перераспределиться по сосудам).

Решение

Врач рекомендует контролировать свои действия и стараться резко не вставать. Если всё же голова закружилась, то примите удобное положение — сядьте обратно либо прилягте и приподнимите ноги под углом 45 градусов.

Куда идти?

Если проблема возникает часто, то ваш специалист — кардиолог, при необходимости и исключении кардиологической патологии он перенаправит вас к неврологу.

Проблема № 11. Резкие головные боли, возникающие без видимой причины или при повышенной умственной нагрузке

Первопричина изменений

Выделяют два типа головных болей — первичные и вторичные. Первичные возникают при отсутствии заболеваний, способных вызвать головные боли, — гипертонической болезни, опухолей в головном мозге, инфекционных заболеваний, болезней сердца, сахарного диабета, болезней легких, патологии височно-нижнечелюстного сустава и других. К первичным головным болям относят мигрень (пульсирующая односторонняя головная боль), головную боль напряжения (спазм мышц, когда голову будто сдавливает обруч), кластерную головную боль (стреляющая боль в области глаза, слезотечение) и некоторые другие.

Склонность к проблеме

Мигренями чаще страдают женщины, кластерными головными болями — в основном мужчины, головные боли напряжения возникают при физическом и умственном перенапряжении, проблемах в шейном отделе позвоночника, после черепно-мозговых травм. Провоцировать головные боли могут некоторые продукты питания, алкоголь, недосыпание или, наоборот, переизбыток сна, стресс, смена погоды.

Решение

У вас немеют руки по ночам? Дело вовсе не в возрасте

Многие думают, что руки немеют в основном у пожилых людей, и основная причина — возраст.

Однако это совершенно неправильное утверждение.

Ощущение онемения рук (чаще всего это происходит в ночное время суток), а также сопутствующие симптомы — покалывание пальцев, ощущение ползанья мурашек, снижение силы часто бывает и в молодом возрасте.

Но отчего появляется ощущение онемения рук и как от него избавиться?

Почему немеют руки по ночам и во сне?

1. Наиболее частой причиной онемения рук после ночного сна является, как бы ни банально это звучало, неудобная поза во время сна. При этом сосудисто-нервный пучок просто передавливается тяжестью тела (или головы) и временно кровоток в руке ухудшается. обычно после нормализации кровообращения и легкой гимнастика неприятные ощущения самостоятельно проходят.

 

2. Другой распространенной причиной онемения в руках является шейный остеохондроз, грыжи и протрузии шейно-грудного отделов позвоночника. При этом солевые отложения зажимают нервные корешки. Это очень распространенный процесс, который встречается у 75% всех людей. С возрастом из-за снижения физической активности процесс значительно усугубляется и патологический процесс в виде онемения рук встречается чаще.

 

3. Онемение рук — не всегда безобидный симптом, который самостоятельно проходит спустя некоторое время. Иногда он свидетельствует о серьезных патологиях сердца (особенно если немеет левая рука и преимущественно безымянный палец и мизинец).

Например, я встречалась с такой клинической ситуацией — женщина жаловалась на онемение левого мизинца. При обследовании и проведении ЭКГ было обнаружено, то она перенесла инфаркт миокарда — но никаких симптомов других у нее не было. Поэтому если вы страдает атеросклерозом, гипертонией или сахарным диабетом, при появлении онемения левой руки в первую очередь проверьте сердце.

 

4. Другие причины онемения рук:

• ухудшение местного кровотока из-за атеросклероза,
• сахарный диабет,
• артрит суставов кистей рук,
• патологии плечевого или локтевого суставов,
• воспалительный процесс (неврит),
• гиповитаминоз (особенно при нехватке витаминов группы B),
• туннельный синдром (возникающий при долгой работе за компьютером),
• обменные нарушения, связанные с хроническими заболеваниями почек, печени, щитовидной железы,
• хроническая интоксикация (при злоупотреблении алкоголем, курением, бесконтрольный прием лекарственных препаратов).

Так что, как видно из этого списка, причиной онемения рук по ночам может быть что угодно, но только не возраст.

 

Что делать, если во сне немеют руки

Во-первых, нужно проанализировать свою позу сна, поменять подушку на более удобную и исключать такие позы, при которых могут пережиматься сосуды. Конечно контролировать положение своего во время сна не представляется возможным, но нужно максимально устранить это механизм еще на стадии засыпания.

Во-вторых, не игнорировать этот симптом, сваливая его на возраст. При появлении дискомфорта в руках после сна следует пройти обследование, более детально разобраться в возможных причинах (исключить употребление алкоголя, вредных привычек, нормализовать давление и контролировать уровень сахара).

Перед сном проводите небольшой самомассаж — снимите напряжение с шейных мышц и улучшите кровоток в этой зоне.Каждое утро после пробуждения особе внимание уделяйте активизации шейной зоны позвоночника — ежедневно делайте утреннюю зарядку.

 

zen.yandex.ru

Теперь новости Зеленодольска вы можете узнать в нашем Telegram-канале

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Почему немеют пальцы (правой/левой) руки ночью, затекают пальцы во сне

Как могут неметь пальцы рук во сне
Причины онемения руки справа или слева

Лечение

Если у человека во время сна немеют руки, следует первым делом обратить внимание на заболевания нервной и сердечнососудистой систем. Затекание происходит на фоне хронических проблем со здоровьем.

Чаще во сне немеет левая рука, реже правая. Ощущения могут быть постоянными или повторятся периодически. Особое внимание следует уделить беременным, так как признак довольно серьезный.

Как могут неметь пальцы рук во сне ↑

Во время сна может произойти пробуждение от неприятных ощущений в пальцах или области суставов. Наиболее часто появляются симптомы в указательном и среднем пальце или безымянном и мизинце. Иногда беспокоит только один палец ( к примеру, мизинец) или все пальцы одновременно.

Онемение может возникнуть как в одной конечности, так и в обеих одновременно или периодически мигрировать со стороны в сторону. Если ночью немеют пальцы левой и правой рук, следует проследить за положением тела при отдыхе. Наличие комфортного матраса и подушки является неотъемлемым фактором в диагностике проблемы.

Проснувшись от затекания пальцев, нередко пытаются их встряхнуть или разработать, чтобы ушли симптомы, но это далеко не самый эффективный метод. Возникающие приступы выматывают организм и нарушают сон, тем самым уменьшая возможности организма к выздоровлению, способствуя хроническому течению болезни.

Если это возникает в молодом возрасте, следует быть крайне бдительным и узнать причину. Постоянно затекают руки ночью у людей, больных остеохондрозом шейного отдела.

Причины онемения руки справа или слева ↑

Для определения основного заболевания, следует понимать, что в молодом возрасте симптомы чаще возникают из-за поражения нервной системы, в более пожилом из-за сосудов или эндокринных, иммунных проблем. В возрасте до 35 лет онемение ночью появляется в одной руке, затрагивая кисть или отдельные пальцы, что свидетельствует про проблемы с позвоночником (протрузии дисков или межпозвоночные грыжи шейного отдела). Сопутствующие симптомы, такие как боль в лопатке, шее, спине могут помочь доктору выяснить основной диагноз.

Правая рука немеет ночь у многих программистов и офисных работников, вынужденных длительное время работать за компьютером. В таком случае следует уменьшить нагрузки, отрегулировать рабочее место и понаблюдать за переменами.

Сильное, внезапное онемение, которое вызывает слабость в руке, может свидетельствовать про инсульт головного мозга. Симптомам характерно острое начало, высокое артериальное давление и возраст старше 45 лет.

Симметричные боли признак системных заболеваний. Постоянные мигрирующие боли в обеих кистях, сочетающиеся с жаждой или на фоне употребления алкоголя свидетельствуют про поражение нервных волокон и развитии такого заболевания как полинейропатия.

К примеру, неметь левая рука ночью может из-за инфаркта миокарда в начальной стадии, дополнительно появляются отдышка и ощущения в сердце или лопатке. Следует немедленно обратиться в скорую и провести ЭКГ.

При беременности могут неметь руки ночью из-за значительных перестроек в опорно-двигательном аппарате и дополнительной нагрузке на спину, при авитаминозе или анемии.

Наиболее частые причины онемения рук и боли в шее после сна:

1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника, осложненный межпозвоночными грыжами – сопровождается болью в шее, немеют несколько пальцев в паре;
2. Туннельный синдром запястного канала – усиление симптома при сгибании кисти;
3. Инсульт – острое начало и не исчезает после сна, возраст старше 45 лет;
4. Системные заболевания (сахарный диабет, полинейропатия, склеродермия, синдром Рейно и т. д.) – возникает симметрично на двух руках.

Лечение ↑

Лечение, если немеют руки во сне, назначается в зависимости от причины. При заболеваниях позвоночника выбирается наиболее эффективный метод и устраняются симптомы. Чем раньше больной обратиться к врачу, тем выше вероятность полного устранения симптомов. В запущенных случаях признаки остаются длительное время, без лечения могут привести к непредсказуемым последствиям.

Даже в период беременности следует выяснить причину и исключить вред для ребенка, дальнейших родов.

Какие обследования укажут на причину:

• МРТ шейного отдела позвоночника;
• ЭКГ или УЗИ сердца;
• Электронейромиография;
• Общие анализы крови и некоторые другие.

Похожее:

Самые актуальные темы:Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел.: +38 (044) 227-32-51

Статьи по теме:

1. Боль в пальцах правой руки Причины и лечение Боли в…
2. Содержание:  Боли в запястье слева Болит ладонь левой руки  Болят. ..
3. Онемение безымянного пальца и мизинца встречается довольно часто, поскольку за…

Онемение рук – опасно или нет? — ЗдоровьеИнфо

Постоянно зябнущие пальцы, частое чувство онемения в кистях рук, особенно после сна, – эти неприятные ощущения знакомы многим. Особенночасто леденеют руки у женщин и пожилых людей. О чем говорят эти симптомы, опасны ли они?

Елена Орлова / «Здоровье-инфо»

Доктор, что со мной?

Холодные и немеющие конечности свидетельствуют о нарушении кровообращения. Если раньше это в первую очередь связывали с возрастными изменениями, то сегодня онемение рук знакомо даже людям «в самом расцвете сил»: наверняка случалось, что, просыпаясь утром, вы в растерянности понимали, что руки совсем ничего не чувствуют, а потом неприятно ноют.

Бывает, что это связано с неловкой позой во время сна, – тогда достаточно сделать небольшую разминку и успокоиться. Но если онемение возникает все чаще и без видимых причин – стоит задуматься о визите к врачу, как бы этого ни не хотелось. Ведь в числе причин, связанных с симптомом онемения конечностей, есть и довольно опасные заболевания, требующие своевременной диагностики.

Причины онемения рук

Если, просыпаясь, вы чувствуете покалывание в пальцах, обратите внимание на пижаму, в которой вы спите. Очень часто сосуды рук пережимаются резинками на рукавах и слишком жесткими швами. Из-за этого кровь в них не поступает, а потом, когда кровоток восстанавливается, сосуды расширяются и в кровь выделяются специальные вещества, раздражающие нервные окончания. От этого и возникает ощущение покалывания. Если же причина покалывания в руках – не пижама, лучше обратиться к врачу.

• Остеохондроз шейного отдела позвоночника. При этом чаще немеют пальцы на одной руке.
• Синдромом карпального канала (защемление срединного нерва, проходящего по запястному каналу). Возникает чаще всего у тех, кто постоянно работает в одном положении, напрягая при этом кисти рук – например, за компьютером. При этом пальцы не только теряют чувствительность, но и болят.
• Полиневропатия (поражение нервов кистей и пальцев рук). Может быть следствием анемии, авитаминоза, инфекции, а также диабета и даже незначительного повышения сахара в крови.
• Болезнь Рейно (нарушение микроциркуляции крови из-за поражения мелких концевых артерий и артериол). При этом пальцы обеих рук немеют, мерзнут, болят и бледнеют на холоде. Важно! Берегите свои руки от холода, держите их в тепле (не мойте посуду холодной водой, зимой не забывайте про перчатки).
• Закупорка крупной артерии верхней конечности (тромб). При этом онемение руки нарастает, поскольку кровь перестает поступать в руку. Важно! Если онемение в руке или пальцах не проходит более часа, срочно обратитесь к врачу, чтобы предотвратить развитие некроза и потерю руки!
• Закупорка сосуда головного мозга. Онемение руки может быть признаком надвигающегося инсульта. Возникает обычно в одной руке на фоне высокого артериального давления или стресса. Важно! Если рука онемела внезапно, а потом появилась боль – срочно обратитесь к врачу!
• Синдром первой брачной ночи (неудобная поза во время сна). Чаще всего он возникает у мужчин: молодая жена засыпает на плече у мужа, и из-за статичного положения руки в течение долгого времени, из-за того, что пережата подключичная артерия, кровоснабжающая руку, возникает сильное и долго не проходящее онемение. Важно! Голова у человека очень тяжелая, как бы ни были романтичны объятия, спите в более удобной позе.

Онемение рук также может быть вызвано эндокринными проблемами, травмами, воспалениями суставов, ревматизмом. Понятно, что определить причину самостоятельно невозможно: вот поэтому и следует обратиться к врачу – хотя бы для того, чтобы поставить диагноз. Этим занимается невролог: проводит необходимые тесты, назначает специальные анализы и обследование с использованием соответствующей аппаратуры. Верно поставленный диагноз поможет вовремя начать правильное лечение, – в противном случае можно утратить подвижность кисти и пальцев.

Следите за руками!

В народной медицине есть интересный (и очень действенный) способ лечения онемения пальцев рук. На руку от локтя до кончиков пальцев накладывается… теплая, почти горячая тыквенная каша. Сверху укутывается тканью и шерстяным платком. Такая процедура надолго дает облегчение.

Небольшой комплекс упражнений, выполняемых в течение дня, поможет избавиться от онемения пальцев и кистей рук, связанных со статичным положением во время работы, шейным остеохондрозом и малоподвижным образом жизни. Всего несколько упражнений, – а первое можно выполнить, не вставая с постели.

• Лежа на спине, поднимите руки вверх, быстро сожмите и разожмите пальцы 50-70 раз.
• Вытяните руки вдоль тела и повторите движения пальцами еще 50 раз.
• Встаньте на носки лицом к стене, поднимите руки вверх и постойте так около минуты. Повторите несколько раз в течение дня.
• Стоя на полной стопе, сведите руки сзади в замок и держите 1 минуту. Повторите несколько раз в течение дня.
• Прижмите ладони друг к другу, сжимайте в кулаки и выпрямляйте пальцы.
• Прижмите ладони, но теперь скрестите пальцы обеих рук, сгибайте и разгибайте их.
• Сильно сжав пальцы в кулак, задержите их ненадолго, а потом распрямите. Это поможет вам согреть кисть, стимулирует кровообращение.
• Выполнять на три счета: согните кончик пальца, затем палец – посередине, в завершении согните палец таким образом, чтобы кончик пальца мог достать середины ладони. Проделайте это с каждым пальцем.
• Коснитесь кончиком каждого пальца кончика большого пальца, при этом он должен оставаться неподвижным. Повторяйте несколько раз обеими руками одновременно.

Программа Check-up боли и онемение в руках

Люди не всегда обращают внимание на онемение рук, но когда это состояние сопровождается болью, неприятная симптоматика вызывает беспокойство. Такие симптомы нельзя оставлять без внимания, так как причина их появления может быть связана с серьезными заболеваниями. Выяснить, что привело к появлению неприятных ощущений, и оценить общее состояние своего здоровья можно с помощью комплексного обследования Check-up «Боль и онемение рук». Специально разработанная программа позволяет вовремя диагностировать нарушения и предупредить развитие тяжелых форм заболеваний и серьезных осложнений.

Получить консультацию специалиста
или записаться на прием

Болят и немеют руки. В чем причина и опасность состояния?

Болезни не развиваются случайно и неожиданно. Признаки патологий могут появляться не сразу, но если у человека ничего не болит, это не означает, что он здоров. Многие считают, что онемение рук – это нормальное состояние, вызванное длительным нахождением в неудобной позе.

Онемение рук может возникать при гормональных, онкологических, инфекционных заболеваниях; болезнях почек, печени. Стресс и длительная неудобная поза так же может приводить к онемению в конечностях.

Часто онемение рук возникает у женщин в возрастной группе 30-60 лет.

• Онемение рук во время сна бывает у тех, кто спит на чересчур толстой подушке, приводящей шею в неправильное положение.
• При синдроме карпального канала (чаще наблюдается у тех, чья профессиональная деятельность связана с работой руками: музыканты, компьютерщики, художники и т.д.).
• При шейной дорсопатии, когда смещенный позвонок или деформированный межпозвоночный диск защемляет нерв.
• При серьезном неврологическом заболевании, рассеянном склерозе, может страдать чувствительность и в руках может ощущаться онемение.
• При полиневропатии (поражение периферических нервов), происходит нарушение чувствительности.

Преимущества программы Check-UP боль и онемение в руках

• Программа Check-Up составлена на основе личного опыта
• Более 80% пациентов, прошедших Check-Up, вовремя решили проблему со здоровьем
• Комплексное обследование в экологически чистой парковой зоне
• Вежливое отношение и забота о пациентах

Что входит в диагностическую программу Check-up

Чтобы выяснить причины онемения рук и боли в них, в программе Check-up «Боль и онемение рук» используются методы лабораторной и аппаратной диагностики:

• суточное наблюдение;
• электромиография накожная стимуляционная по двигательным волокнам;
• УЗИ периферического нерва;
• МРТ одного отдела позвоночника;
• анализ крови по 11 показателям и анализ мочи.

Чек-ап обследование нацелено на выявление проблемы и степени поражения нерва. Лечение зависит от причины заболевания.

Программа «CheckUp Боль и онемение в руках»
В программу включено:
В01.023.001	Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный	1 500	1	1500
В01.023.002	Прием (осмотр, консультация) врача-невролога повторный	1 200	1	1200
А04. 24.001	Ультразвуковое исследование периферического нерва	1 700	1	1700
А05.03.002	Магнитно-резонансная томография позвоночника (один отдел)	5 760	1	5760
А11.12.009	Взятие крови из периферической вены	250	1	250
В03. 016.002	Общий (клинический) анализ крови (гемоглобин, лейкоциты, тромбоциты, эритроциты)	320	1	320
А09.05.010	Исследование уровня общего белка в крови	190	1	190
А09.05.042	Исследование уровня аланин-трансаминазы (АЛТ) в крови	190	1	190
А09. 05.041	Исследование уровня аспартат-трансаминазы (АСТ) в крови	190	1	190
А09.05.022.003	Исследование уровня общего, свободного и связанного билирубина в крови	380	1	380
А09.05.020	Исследование уровня креатинина в крови	190	1	190
А09. 05.007	Исследование уровня железа сыворотки крови	190	1	190
А09.05.017	Исследование уровня мочевины в крови	190	1	190
А09.05.023	Исследование уровня глюкозы в крови	220	1	220
А09. 05.065	Исследование тиреотропного гормона в крови (ТТГ)	455	1	455
А09.05.009	Определение концентрации C-реактивного белка в сыворотке крови	420	1	420
В03.016.006	Общий (клинический) анализ мочи	285	1	285
	ИТОГО:			21380

CheckUP «Боль и онемение в руках» в ЦКБ РАН в Москве.

Наши преимущества

Программы Check-up в ЦКБ РАН созданы для быстрого и комфортного медицинского обследования пациентов, у которых нет времени на посещение больниц и ожидание в очередях. За один день и в одном месте можно сдать все анализы, пройти необходимые процедуры и посетить высококвалифицированных специалистов.

Мы гарантируем:

• точную и быструю диагностику экспертного уровня;
• фиксированные цены без дополнительных взносов после прохождения обследования;
• комфортные условия и удобный график посещений.

Всем пациентам выдается подробное медицинское заключение с результатами анализов и исследований. Если при проведении диагностики были обнаружены проблемы со здоровьем, лечение можно пройти у наших специалистов.

Для записи на обследование в ЦКБ РАН и уточнения стоимости услуг можно позвонить по телефону +7 (499) 400 47 33 или воспользоваться специальной формой на сайте.

Получить консультацию специалиста
или записаться на прием

Почему я просыпаюсь с онемением рук?

Фото: Эрика Шайрс / Getty Images

Я просыпаюсь внезапно, часть моей руки оторвана от кровати, и она настолько тяжелая и болезненная, что мне приходится двигать ею другой рукой. Что происходит?

«Вы можете поблагодарить конкурирующие цели организма по снижению мышечной активности и подвижности во время сна», — говорит Ана Кригер, доктор медицины, медицинский директор Центра медицины сна в NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medicine.

Сон — это когда мы подзаряжаемся. По словам доктора Кригера, для этого наши тела переходят в естественный режим энергосбережения, когда происходит снижение метаболизма и мышечной активности. И во время определенной стадии, называемой сном с быстрым движением глаз, когда люди обычно видят сны, ваше тело защищает вас от разыгрывания упомянутых снов, еще больше подавляя мышечную активность — вы в основном парализованы.

Как и со многими другими функциями организма, здесь иногда что-то идет не так. «Первый цикл быстрого сна может быть очень коротким — у молодых людей он может быть даже меньше минуты — так что химически вы входите в эту стадию, но выходите из нее почти одновременно», — она говорит.Этот механизм может нарушить движение, в результате чего, скажем, ваша бедная рука будет свисать с кровати.

После этого давление на руку может привести к снижению нервной активности и кровотока, а также, как вы догадались, к онемению и появлению болезненных игл и игл. «Это похоже на то, когда вы слишком долго скрещиваете ноги и говорите:« Боже мой, я не чувствую своих ног », — говорит она. «Но когда вы спите, вы не знаете, что это происходит, потому что у вас нет этого ощущения.До тех пор, пока он не станет настолько плохим, что разбудит вас от блаженного сна.

Вы можете оказаться в неудобном положении не только в результате случайного всплеска цикла REM, но и потому, что люди склонны двигаться от двух до четырех раз в час во время сна. Доктор Кригер говорит, что такое изменение положения на самом деле считается защитным механизмом, чтобы ни одна область не была лишена кровотока всю ночь, пока вы лежите на ней. Некоторые люди двигаются до десяти раз в час, и мы желаем их партнерам по сну всего наилучшего.(Преувеличенные движения, такие как удары ногой или выпрыгивание из постели, больше беспокоят врачей, чем частые легкие переворачивания. Если вам сказали, что вы делаете это, вероятно, стоит обратиться к врачу.)

В следующий раз, когда вы проснетесь с онемевшей, болтающейся рукой (или ногой), знайте, что ваше тело пыталось сделать вам твердое тело, удерживая ваши мышцы расслабленными, но также не неподвижными, и оно просто напортачило.

Связанные

Почему я просыпаюсь рывком, когда засыпаю?

Почему по ночам немеют руки?

Когда мы говорим о онемении рук, мы не говорим о онемении, которое возникает, когда мы засыпаем на руках.Это законное онемение рук, которое, кажется, повторяется большую часть ночей, а также пробуждает вас ото сна. Легкость наступает только после того, как вы потрете руку. Многие люди ошибочно полагают, что эти симптомы возникают из-за отсутствия кровотока в руке или кисти. Но на самом деле это из-за кратковременного сжатия нерва, снабжающего руку кровью. Если нерв просто сдавливается на короткое время или время от времени, простое удаление головы или изменение положения уменьшит онемение.

Однако, если онемение кисти или руки возникает повторно во время сна, это ненормально.Симптомы могут даже повторяться в течение дня при работе в течение долгих часов или при длительном удерживании рук над уровнем плеч. Пораженные нервы могут быть лучевыми, локтевыми и срединными и могут привести к параличу в субботу вечером, параличу медового месяца или синдрому запястного канала.

При параличе в субботу вечером происходит сдавление лучевого нерва в области спиральной борозды плечевой кости. Это может быть из-за сдавления нерва к кости, когда на руку надавливают в течение длительного времени.При параличе медового месяца вес головы спящего партнера может сдавливать нерв ближе к плечу, что приводит к онемению и слабости запястья. Давление на локтевой нерв во время сна или долгая работа за компьютером также может способствовать онемению внутренней стороны предплечья и кисти (локтевая невропатия).

Синдром запястного канала — наиболее распространенная нейропатия, поражающая срединный нерв, характеризующаяся сжатием, когда он проходит через запястье в руку. Воспаление или опухоль в этом проходе могут вызывать симптомы, влияющие на руку в ночное время.

Невролог, осмотрев такого пациента, подвергает его / ее исследованиям нервной проводимости, которые были бы ненормальными. Обычными причинами такого онемения являются ожирение, дисфункция щитовидной железы, диабет, ревматоидный артрит, беременность и т. Д. Склонность к параличам от давления также может быть наследственной. Если ночью онемела рука, симптомы исчезнут после простого растирания. Но при хроническом течении симптомы сохраняются в течение дня с сильной болью и падением предметов. Регулярные упражнения, шинирование предплечья и кисти, особенно во время сна, или удерживание руки над подушкой могут уменьшить онемение кисти.

Если консервативные методы неэффективны, хирургическое вмешательство может быть следующим лучшим вариантом. Важно, чтобы во время сна была комфортная опора для верхней конечности. Запястье и локоть нельзя сгибать или разгибать в течение длительного времени во время сна.

(Автор — старший консультант, неврология, Paras Hospitals)

Почему мои руки ложатся спать по ночам, когда я ложусь?

Быстро, если вы его пропустили, вы можете насладиться сегментом «Сегодня с Меган Келли», который я сделал недавно.

Этим утром мой сын задал мне интересный вопрос, который мне все время задают: Почему ночью онемела рука? Вот что вам нужно знать, чтобы понять, когда это безвредная проблема, а когда вам может потребоваться обратиться к врачу!

Недавно я увидел отличную статью в «Медицинских новостях сегодня», которая отлично суммировала комплексный ответ на этот вопрос. Я дам вам резюме и свои личные мысли по этому интересному вопросу.

Это далеко не первый раз, когда мне задают этот вопрос.

Официальный медицинский термин для этого ощущения называется «парестезия» и относится к ощущению, которое многие люди испытывают в своих конечностях, руках или ногах, «онемение или ползание на коже». Это может произойти в любое время без предупреждения или без предупреждения.

У большинства людей есть подобный опыт. Часто это происходит из-за положения, в котором человек спит, когда он лежит прямо на нерве в конечности. Идея о том, что этот опыт вызван прекращением кровотока, кажется менее точной. У меня было много людей, которые говорили, что это происходит, когда они лежат на спине, скрестив руки на груди (поза в йоге Шавасана, также известная как Поза Трупа), и особенно если они спят на боку!

Но помимо этих состояний, есть несколько заболеваний, симптомом которых является парестезия, давайте поговорим о трех наиболее распространенных: Carpel Tunnel, диабет и дефицит витамина B.

Carpel Tunnel Syndrome — это когда вы делаете очень повторяющиеся движения (чаще всего печатаете), когда вы оказываете слишком большое давление на определенный нерв (срединный нерв), который проходит через запястье. Это может вызвать боль или онемение в руках и кистях, и ранним признаком является это ощущение покалывания ночью .

Следующим будет диабет. Люди, которые борются с диабетом, знают, что они подвержены риску диабетической невропатии.Это когда высокий уровень сахара и жиров в крови со временем повреждает нервные окончания. Они испытывают эти чувства в конечностях, особенно в ногах.

Не забывайте о витамине B, то есть о витамине B. Низкий уровень витамина B может вызвать анемию и покалывание в конечностях. Возможно, вам обязательно стоит сделать анализ крови или съездить на остров пищевых добавок в вашем магазине диетических продуктов.

Итак, что вы можете с этим поделать?

• Попробуйте изменить исходное положение для сна. Если вы заметили, что это происходит в определенном положении (на вашей стороне), попробуйте спать на противоположной стороне или на спине.
• Сделайте анализ крови и узнайте о возможном диабете или дефиците витамина B.
• Если это диабет или дефицит витамина B, проконсультируйтесь с врачом для получения соответствующих протоколов.

Хотя я не говорю напрямую о онемении, если вы чувствуете, что не освежаетесь после пробуждения или беспокойного сна по какой-либо причине, вы можете воспользоваться моими курсами сна для получения дополнительных ответов.

Как улучшить качество сна

Лечение бессонницы без таблеток

Вам также могут понравиться эти журнальные статьи, в которых в этом месяце появился мой совет:

Реальный простой

Мир бегунов

До следующей недели…

Sweet Dreams,

Доктор.Бреус, доктор философии

Доктор сна ™

10 самых распространенных снов, которых можно ожидать

Каждую ночь во время сна у каждого человека будет около пяти эпизодов снов, которые могут длиться от 15 до 40 минут. Эксперты по сновидениям объясняют, что наши сны отражают фундаментальные модели человеческого поведения. Они отражают то, кем мы являемся, что нам нужно и во что мы верим. Определения самых распространенных снов не являются черно-белыми. Символы снов представлены метафорически.Здесь мы исследуем 10 самых распространенных снов. Чтобы получить психологическое представление о том, что означают сны, ознакомьтесь с нашим полным руководством по значениям сновидений.

10 самых распространенных снов:

Чтобы заставить вас мыслить метафорически, мы рассмотрели 10 наиболее распространенных снов и их возможные значения.

1. Что значит, если во сне выпадают зубы?

Самые распространенные сны, связанные с выпадением зубов, включают в себя то, что зубы крошатся вам в руки, выпадают один за другим от легкого постукивания или ваши зубы начинают гнить.Эти сны могут отражать ваше беспокойство по поводу своей внешности и того, как вас воспринимают другие. Обычно эти сны возникают из-за страха или отказа, смущения или непривлекательности.

Видеть во сне, что вы теряете зубы, тоже может быть общение. Когда у вас отсутствуют зубы, вам будет труднее говорить. Таким образом, ваш сон может подчеркивать некоторые трудности в общении с кем-либо или в том, чтобы как-то выразить себя. Это также может быть связано с чувством бессилия, когда зубы используются, чтобы кусать, рвать и жевать.Возможно, вам не хватает уверенности или вам нужно больше конфиденциальности в какой-то ситуации.

2. Что значит, если вас преследуют во сне?

Убегание от чего-то или кого-то, кто преследует вас во сне, предполагает, что вы убегаете от чего-то, что вызывает у вас страх или беспокойство в бодрствующей жизни. Ваше бегство предполагает, что именно так вы будете реагировать на давление и справляться со стрессом или страхами изо дня в день. Это говорит о том, что вы склонны убегать от проблем, а не решать их.Этот сон может повторяться, пока вы не найдете проблему и не решите ее в своей бодрствующей жизни.

3. Если вы не можете найти туалет во сне, что это означает?

Когда вам снится сон, в котором вы не можете найти туалет, это может иметь отношение к чему-то в вашей бодрствующей жизни, когда вы, возможно, изо всех сил пытаетесь выразить свои потребности в определенной ситуации. Вам может казаться, что, ставя других на первое место, вам не хватает времени на личные проблемы.

4. Что означает во сне быть обнаженным?

Обнажение в общественном месте предполагает, что вы изо всех сил пытаетесь найти себя или что вы чувствуете, что вас несправедливо обвиняют или разоблачают.Если вы не являетесь обнаженным человеком во сне, но видите обнаженного человека и чувствуете отвращение к нему, это может означать, что вы беспокоитесь о том, чтобы разоблачить этого человека по определенной проблеме. Это также может означать, что вам комфортно на вашей коже. Также с тем, кто вы и другие люди, потому что вы понимаете, что все разные.

5. Что означает, если во сне вы чувствуете себя неподготовленным к экзамену?

Сны о чувстве неподготовленности к экзамену обычно связывают с молодыми людьми или детьми, находящимися в состоянии стресса.Они могут казаться настолько реальными, что мы просыпаемся с убеждением, что только что провалили важный тест. Сны о испытаниях отражают неуверенность человека и неспособность перейти к следующему этапу жизни. Этот тип сновидений — зеркальный сон, не имеющий ничего общего ни с кем. По крайней мере, каждый пятый человек в жизни мечтает об экзамене.

6. Что значит летать во сне?

Сновидение о возможности летать во сне можно толковать по-разному.Трудный полет во сне предполагает, что кто-то (или что-то) мешает вам сделать следующий шаг в вашей жизни. Если вы не умеете летать, это говорит о том, что вам, возможно, трудно достичь высоких целей, которые вы перед собой поставили. Точно так же, когда вы одиноки и изо всех сил пытаетесь летать, это означает, что вам не хватает уверенности в себе.

7. Падение во сне, что это значит?

Когда вы падаете во сне и вас одолевает страх, это означает неуверенность и беспокойство по поводу ситуации.Возможно, вам не удалось что-то сделать в бодрствующей жизни, и сон высвобождает ваши чувства по поводу того, что дела идут не так хорошо, как вы надеялись. Если вы счастливы в свободном падении, это говорит о том, что вы не боитесь перемен и готовы принять их красоту. Если он в воде, сон предполагает, что вы испытываете к кому-то очень сильные чувства.

8. Что значит разбить автомобиль во сне?

Машины в наших снах олицетворяют наш жизненный драйв и направление, в котором мы движемся.Если вам снится, что ваша машина теряет контроль, вы можете почувствовать, что вы сбились с пути и вам нужно вернуться на дорогу, чтобы продолжить движение. Если вы потеряете контроль с кем-то, кого вы знаете за рулем автомобиля, вы можете почувствовать, что вам нужно вернуть его в нужное русло. Человек за рулем поможет вам понять, кто контролирует ваше направление.

9. Что означает найти во сне неиспользуемую комнату?

Если вы узнаете о новой комнате во сне, это означает новые взгляды и способности, которые вы реализовали в отношении себя.Если комната белая, это означает, что вы готовы начать новую жизнь в своей жизни, как чистый холст, на котором можно рисовать.

10. Что значит опоздать во сне?

Сон о том, что вы опаздываете, означает ваше беспокойство и тревогу по поводу того, что ваша жизнь в бодрствовании изменилась. Возможно, вы не на 100% уверены, что вносите изменения. Это также может означать, что вы чувствуете, что у вас не хватает времени, чтобы что-то сделать. Ваше бессознательное говорит вам, что никогда не поздно делать то, что вы хотите в жизни.

Вы когда-нибудь видели самые обычные сны? Ознакомьтесь с нашим руководством по значениям сновидений, чтобы получить полное руководство о том, почему нам снятся сны, и о психологии наших ночных путешествий.

Почему у меня немеют руки во время сна?

Части тела «засыпание», онемение или покалывание из ниоткуда — широко распространенное явление. Сидя, лежа или откинувшись назад, некоторые части тела, кажется, с большей вероятностью онемеют или засыпают, когда тело находится в состоянии покоя.

Это обычное явление, как известно, происходит в нескольких частях тела, но чаще всего обычно развивается в конечностях, таких как руки и ноги.

Когда рука засыпает, на нее обычно оказывается давление. Это давление ограничивает приток крови к руке, тем самым прерывая нервные сигналы, отправляемые в мозг. Если вы обнаружите, что ваши руки иногда засыпают, это часто несущественно, но если вы замечаете, что это происходит часто, может быть, на работе есть более серьезная проблема.

Регулярное просыпание от ощущения онемения рук — признак того, что что-то большее может пойти не так. Услышав эту новость, врачи могут порекомендовать обследование на невропатию нерва, запястного канала или, в некоторых случаях, стеноз шейки матки. Каждое из этих состояний может означать более серьезную проблему со здоровьем, например диабет, артрит или почечную недостаточность.

Невропатия

Невропатия — это общая нервная боль, обнаруживаемая в любом месте тела, которая может быть симптомом диабета, артрита и многих других состояний.Невропатия лучевого, локтевого или срединного нерва — это повреждение нерва в любом из трех основных нервных окончаний руки и кисти.

Эти нервы простираются от шеи до кисти и могут быть легко защемлены в любом месте руки. Если их часто защемлять, нерв каждый раз начинает получать небольшое повреждение. Как только было нанесено достаточно повреждений, возникают симптомы невропатии. Это может включать боль, онемение и ощущение покалывания во сне.

Любые три из этих нервов можно легко защемить, пока человек спит, но если вы часто испытываете симптомы невропатии, вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы проверить основные симптомы.

Запястный канал

Синдром запястного канала — одно из наиболее распространенных названий формы невропатии. Срединный нерв защемляется из-за длительного использования, и в конечном итоге, если его не лечить, повреждение нерва вызывает боль и онемение в области руки и запястья.

Если вы страдаете синдромом запястного канала, вероятно, что ваши руки немеют во время сна из-за уже нанесенного повреждения нерва.

Деградация нервов и стеноз шейки матки

С возрастом, как и при артрите, нервы и суставы начинают медленно разрушаться, вызывая физическую боль. Стеноз шейки матки вызван разрушением суставов и нервов позвоночника, в результате чего в позвоночном канале остается меньше места. Эта нехватка места приводит к сдавлению спинного мозга, что вызывает стеноз шейки матки.

Это состояние, если его не лечить, называется миелопатией .

Деградация нервов и суставов — обычная часть старения и не часто становится миелопатией.Однако, если вы испытываете симптомы стеноза шейки матки, проконсультируйтесь с врачом, чтобы начать лечение — Симптомы, которые включают, но не ограничиваются:

• Боль в шее
• Плечи
• Сдвиг баланса
• Ощущение засыпания конечностей

Диабет

Диабет, который обычно ассоциируется с болью или повреждением нервов, возникает, когда организм не может вырабатывать собственный инсулин, что приводит к аномальному уровню сахара в крови.Высокий уровень сахара в крови может вызвать повреждение нервов и, в конечном итоге, невропатию, которая может привести к смерти конечностей, если ее не лечить.

Артрит

Артрит, хотя и не повреждает нервы сразу, закладывает основу для повреждения нервов, со временем разрушая суставы. Из-за воспаления, когда нервы не могут посылать свои сигналы, ощущение засыпания рук или других конечностей может стать частым.

Выбор образа жизни и другие причины

Есть несколько других причин, связанных с выбором образа жизни, которые могут привести к засыпанию рук во время сна.Вот некоторые из них:

• Диета . Дисбаланс жизненно важных питательных веществ в кровотоке из-за неисправности или неправильной работы почек также может вызывать это ощущение.
• Курение и ожирение . Оба, как известно, прекращают кровообращение в конечностях, увеличивая вероятность нервной невропатии.
• Спирт использовать . Чрезмерное употребление алкоголя может привести к невропатии из-за повреждения периферических нервов, которые передают ощущения в мозг.По мере разрушения этих каналов человек может начать испытывать более глубокое и продолжительное чувство «засыпания» в конечностях, включая руки.
• Аутоиммунные расстройства . Эти типы расстройств используют естественную защиту организма для уничтожения здоровых тканей, таких как нервы, и могут приводить к регулярным эпизодам онемения.
• Травма нерва . Переломы костей, растяжения и растяжения могут привести к непоправимому повреждению нервов и, в конечном итоге, к хроническому онемению.

Заключение

Хотя ощущение того, что ваши руки или ноги засыпают, само по себе не является проблемой, если этот симптом не исчезает, особенно во время сна, вам следует обратиться к врачу, чтобы пройти обследование на предмет основных причин.

CELLAXYS предлагает множество специализированных методов лечения этих симптомов. Путем инъекции стволовых клеток и богатой тромбоцитами плазмы в область поврежденных нервов они могут создать среду, подходящую для регенерации поврежденных тканей, тем самым восстанавливая каналы, которые нервы используют для связи с мозгом.

Стволовые клетки способны быстро восстанавливаться, что позволяет восстанавливать и восстанавливать поврежденные нервы. Стволовые клетки также способны устранить часть ущерба, нанесенного вышеупомянутыми заболеваниями, что может сделать жизнь наших пациентов более комфортной.

Свяжитесь с CELLAXYS сегодня для консультации, мы будем рады ответить на любые ваши вопросы о наших методах лечения.

Почему я сжимаю кулак во время сна?

Младенцы обычно сжимают кулаки перед сном, а затем начинают ослаблять хватку после засыпания.Но что насчет нас, взрослых? Зачем нам сжимать кулак во время сна? Возможно, это было из-за сна, но могут быть и другие факторы, почему вы сжимаете кулак во время сна. Давайте взглянем.

Причины, по которым вы сжимаете кулак во время сна

Хорошая новость в том, что большую часть времени сжимать кулаки во время сна — это совершенно нормально. И в большинстве случаев единственное, что это вызывает, — это некоторый дискомфорт при пробуждении, а не нарушение сна. Сон — это время, в течение которого ваш мозг обрабатывает эмоции и сохраняет дневные воспоминания.Итак, если у вас только что был напряженный день или он приближается, вполне нормально видеть насыщенный событиями сон (о драке или преследовании) и просыпаться со сжатыми кулаками. Однако, если ваши симптомы часто повторяются или вы начинаете просыпаться с болью и отеками в руках, возможно, пришло время посмотреть на другие причины.

• Эмоциональное беспокойство или стресс

Недавние теории установили связь между сжатием кулаков и бруксизмом — сжатием и скрежетом зубами.Исследования показали, что оба движения активируют сенсомоторную кору головного мозга. Более 70% случаев бруксизма связаны с периодами повышенной тревожности и стресса. Итак, если вы пережили длительный период сжимания кулаков, вам, возможно, придется посмотреть, не испытываете ли вы сильного стресса.

• Физическое напряжение, напряжение или боль

Может быть, вы занялись поднятием тяжестей (что требует сильного захвата) или у вас появилась боль в пояснице. В любом случае физическое напряжение, напряжение и боль могут прямо или косвенно выражаться в ваших руках.Посмотрите, есть ли какие-либо недавние изменения в вашем образе жизни, которые могли бы стать фактором, способствующим этому. Если вы увеличили физическую нагрузку, убедитесь, что у вас есть много жидкости, поскольку обезвоживание может вызвать мышечные спазмы.

• Некоторые лекарства

Препараты холестерина вызывают мышечную боль и спазмы, известные как мышечная боль, вызванная статинами. Это состояние вызвано повышением уровня креатинкиназы в кровотоке и чаще встречается у женщин. Также известно, что антидепрессанты вызывают боли в суставах и мышцах.Если вы недавно вносили какие-либо изменения в свои лекарства, это могло быть фактором.

• Основные медицинские условия

Эпилепсия, ревматоидный артрит и шизофрения связаны со сжатием кулаков, однако эти состояния присутствуют как днем, так и ночью. И хотя бруксизм был связан с апноэ во сне, связи между апноэ во сне и сжатием кулаков еще не установлено.

То, что вы можете сделать

Несмотря на то, что новые исследования продолжаются, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы попытаться облегчить свои симптомы.

• Задокументировать любые изменения

Как и любые изменения в вашем здоровье, небольшая детективная работа всегда может иметь большое значение. Попытайтесь вспомнить, когда у вас началось сжимание кулаков, если вы внесли какие-либо изменения в свой рацион, лекарства или другие распорядки.

• Снижение стресса

Снижение стресса — ключ к облегчению многих недугов. Постарайтесь расслабиться перед сном, чтобы настроиться на то, чтобы расслабиться. Попробуйте медитацию, глубокое дыхание, успокаивающую музыку или теплую ванну.

• Снижение количества стимуляторов

В это время попробуйте уменьшить потребление кофеина, никотина и сахара.

• Попробуйте магний

Магний является естественным миорелаксантом и может помочь уменьшить мышечную жесткость и судороги во время сна. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать правильную дозу и убедиться, что ее можно принимать вместе с другими лекарствами.

• Оставайтесь гидратированными

Поскольку обезвоживание может вызвать мышечные судороги, убедитесь, что вы не обезвожены и получаете электролиты.Просто убедитесь, что вы не пьете слишком много перед сном, иначе вы будете часто просыпаться, чтобы сходить в туалет.

• Держись за объект

Некоторые спящие находят временное облегчение, держась за какой-либо предмет во время сна, например, мяч или подушку.

Может ли вам быть полезен сжатый кулак во время сна?

Есть хорошие новости, о которых следует знать. Есть признаки того, что сжатый кулак во время сна действительно полезен. Исследования показали, что сжимание кулаков помогает нам лучше справляться с физическим или эмоциональным дискомфортом и даже дает нам чувство контроля и расширения возможностей.

Центр сна Джексонвилля

Если сжатие кулаков мешает вам заснуть, возможно, пора обратиться к специалисту. В Центре сна Джексонвилля мы понимаем, что нет двух одинаковых пациентов, поэтому мы персонализируем каждый визит и планируем для каждого пациента. Мы хотим помочь вам улучшить качество жизни с помощью сна. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на прием.

Симптомы | Нарколепсия

Симптомы нарколепсии у разных людей различаются.У некоторых они мягкие и могут вызывать только надоедливую сонливость, которая облегчается периодическим сном. В других случаях симптомы могут быть серьезными и влиять на многие аспекты жизни. Симптомы включают:

Сонливость
У всех пациентов с нарколепсией наблюдается дневная сонливость, но степень сонливости у разных людей разная. У многих она настолько сильна, что они часто и непреднамеренно засыпают, сидя в классе, катаясь в машине или смотря фильм. Многие люди с нарколепсией сообщают, что их сонливость аналогична ощущениям, которые испытывают другие люди после бодрствования всю ночь.

Эта сильная и стойкая сонливость часто приводит к невнимательности и сонливости. Иногда люди с нарколепсией могут иметь «автоматическое поведение», при котором они продолжают какую-либо деятельность, такую ​​как вождение автомобиля или ведение записей в классе, с незначительной осознанностью.

У детей младшего возраста сонливость может проявляться иначе. Ребенок может быть раздражительным, гиперактивным или иметь проблемы с вниманием в школе. Дети школьного возраста могут вернуться к привычке дремать с более раннего возраста, и сон может быть долгим и не освежающим.

Многие другие нарушения сна, такие как обструктивное апноэ во сне, приводят как к плохому качеству, так и к недостаточному ночному сну. В результате люди с апноэ часто не чувствуют себя отдохнувшими, когда просыпаются, и сонливы в течение дня. Напротив, люди с нарколепсией обычно чувствуют бодрость после пробуждения, но затем чувствуют сонливость в течение большей части дня, даже если у них был хороший качественный и полноценный ночной сон.

Точно так же большинство людей с нарколепсией обнаруживают, что короткий 15-20-минутный сон существенно улучшает их бдительность на следующие 1-2 часа.Это говорит о том, что сонливость при нарколепсии вызвана проблемами с мозговыми цепями, которые обычно способствуют полной бдительности, а не плохим или недостаточным сном.

Миф о приступах сна при нарколепсии (0:27)

Доктор Скаммелл обращается к мифу о «приступах сна» при нарколепсии.

Катаплексия
Около половины всех людей с нарколепсией страдают катаплексией: эпизодами мышечной слабости, которые обычно вызываются сильными эмоциями.Слабость обычно нарастает в течение нескольких секунд, а затем длится до одной или двух минут. У некоторых людей за всю жизнь случается только один или два эпизода катаплексии; в других случаях катаплексия может происходить до 20 раз в день. Катаплексия обычно развивается через несколько месяцев после начала сонливости, хотя иногда первый эпизод катаплексии возникает через много лет после начала сонливости. ¹

В своей тяжелой форме катаплексия может вызывать слабость лица, конечностей и туловища, в результате чего человек падает на землю, просыпается, но не может говорить или двигаться в течение одной или двух минут.Чаще эпизоды менее тяжелые и могут просто вызвать невнятную речь и слабость в лице, шее или руках. Эти более легкие эпизоды известны как частичная катаплексия.

В отличие от обморока или засыпания, при катаплексии сознание полностью сохраняется. При более длительных эпизодах, которые случаются редко, у некоторых людей могут быть галлюцинации, похожие на сновидения.

Довольно часто приступы катаплексии вызываются положительными эмоциями, связанными с искренним смехом, шуткой или неожиданным сюрпризом, например неожиданной встречей с другом ² .Реже катаплексия может возникать при негативных эмоциях, таких как сильное разочарование или гнев. Эти триггеры различаются у разных людей, и люди с нарколепсией часто начинают распознавать условия, которые с наибольшей вероятностью могут вызвать их приступы.

У детей младшего возраста катаплексия часто вызывается положительными эмоциями, такими как чувство возбуждения во время игры в видеоигру. Характеристики катаплексии у детей могут быть разными. В дополнение к кратковременной мышечной слабости, которая может возникнуть, легкая слабость может длиться часами, с вялым лицом, полузакрытыми глазами и шаткой, неустойчивой походкой ³ .По неясным причинам некоторые дети могут немного высунуть язык во время эпизода.

Ответ на катаплексию (0:29)

Доктор Скаммелл объясняет, как реагировать на человека, испытывающего приступ катаплексии.

Галлюцинации и яркие сны
Многие люди, страдающие нарколепсией, испытывают галлюцинации, похожие на сновидения, когда они засыпают или просыпаются.(Галлюцинации при засыпании известны как гипнагогические; при пробуждении — гипнопомпические.) Эти галлюцинации могут быть довольно яркими и пугающими, например ощущение угрожающего незнакомца или опасного животного в комнате. После пробуждения может потребоваться несколько минут, чтобы избавиться от страха и понять, что это всего лишь галлюцинация. Скорее всего, эти галлюцинации представляют собой сны, похожие на сны с быстрым движением глаз (REM), возникающие, когда человек находится только в полусне.

Точно так же многие люди с нарколепсией видят очень яркие и интенсивные сны и кошмары во время сна.На самом деле, некоторые сны настолько реалистичны, что их сложно отличить от реальности. Для маленьких детей, страдающих нарколепсией, особенно трудно отличить яркие сны от реальности.

Сонный паралич
Сонный паралич — это неспособность двигаться на грани сна. Это может произойти, когда кто-то засыпает или просыпается, и обычно длится не более минуты.