Во сне сильно затекают руки: Что делать, если руки немеют во сне?

Содержание

Почему немеют руки по ночам

Да, именно это и называют онемением. Основными причинами такого состояния являются нарушения кровоснабжения и иннервации тканей верхних конечностей. Так что же вызывает эти нарушения? Попробуем разобраться, почему немеют руки по ночам, и что это может значить.

Подушка-подружка

Одной из наиболее частых причин онемения рук во сне является… Что бы вы думали? Да! Неправильно подобранная подушка. Если она чрезмерно большая, то располагаясь на ней, вы очень сильно выгибаете шейный отдел позвоночника, нарушая кровоснабжение корешков спинного мозга, проходящих через межпозвоночные отверстия. А, как известно, за подвижность и чувствительность наших рук отвечают именно они.

Решить эту проблему проще простого. Достаточно заменить вашу подушку на более низкую, а в идеале, на ортопедическую. Эта подушка имеет необычную форму: под шеей спящего находится специальный поддерживающий валик, за которым расположено небольшое углубление для головы. Такая подушка позволяет сохранять правильное анатомическое положение спящего, способствующее адекватному кровоснабжению всех частей его тела.

Как мы спим и в чем мы спим

Неправильное положение тела во сне тоже может стать причиной ночного онемения верхних конечностей. В частности речь идет о привычке спать с руками, запрокинутыми кверху. Все дело опять же в плохом кровоснабжении их во время сна – руки находятся выше уровня тела и, так как сердечно-сосудистая система ночью работает замедленно, кровь в наиболее «труднодоступные» места доставляется хуже.

Если вы – кормящая мама, практикующая совместный сон с малышом, то наверняка имеете привычку спать на боку с вытянутой вперед рукой, положенной под голову. Попробуйте изменить позу и вы отметите, что чувство онемения вас покинуло.

И еще одной причиной описываемого нами состояния является неудобная, тесная одежда с жесткими складками, швами, тугими манжетами. Пижама должна быть свободной, не стесняющей движения. Кольца и браслеты также лучше снимать перед сном.

А может виною болезнь?

Ночное онемение рук может быть симптомом некоторых заболеваний, как относительно безобидных, так и вполне серьезных, представляющих угрозу жизни человека.

  1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Механизм возникновения онемения тот же, что и при высокой подушке – пережимаются и плохо кровоснабжаются корешки спинномозговых нервов, отвечающие за функции верхних конечностей. Другими симптомами болезни является боль в шее, хруст в ней, периодически возникающая слабость в руках.
  2. Туннельный синдром (или синдром запястного канала). Срединный нерв сдавливается между сухожилиями мышц и костями запястья, в результате чего немеют пальцы кисти и возникает длительная боль. Это заболевание чаще возникает у лиц, которые в связи с профессиональной деятельностью вынуждены однообразно сгибать-разгибать запястье (барабанщики, сурдопереводчики, художники…).
  3. Хронические нарушения кровообращения. Это состояние может быть следствием многих болезней, основными из которых являются сахарный диабет, анемии, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и др. При болезнях сердца ухудшается его насосная функция и оно уже не так эффективно проталкивает кровь по сосудам, эластичность которых также значительно снижена. Глюкоза, уровень которой при сахарном диабете в разной степени повышен, поражает стенки сосудов, значительно снижая их функцию.
  4. Воспалительные и/или дегенеративные изменения в нервах, гиповитаминоз группы В.

Что делать, если немеют руки?

При возникновении проблемы онемения рук не стоит отмахиваться от нее, надеясь что «само пройдет». Прежде всего, необходимо проанализировать образ жизни, удобство подушки и одежды для сна. Конечно, обязательна и консультация интерниста (терапевта) и невролога. Основной из методов обследования – нейрография.

эффективный комплекс упражнений от доктора Иванова»

Постоянный автор блога о здоровом образе жизни объясняет, что на самом деле проблема находится значительно выше и дальше — в области шеи

С онемением пальцев рук в наши дни сталкиваются многие люди вследствие сидячей работы за компьютером. В новой статье для «БИЗНЕС Online» доктор-остеопат Александр Иванов рассказывает о причинах этого недуга и делится эффективным комплексом упражнений, который он дает своим пациентам, страдающих от онемения рук.

«Во время сидячей работы наши шея и плечи могут быть напряжены из-за неудобного положения тела» Фото: pixabay.com

ПРИЧИНА №1. «ОСТЕОХОНДРОЗ» ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Часто офисные работники жалуются на боль и онемение пальцев рук. Среди моих пациентов бывает немало таких людей. Как правило, проблема связана с перегрузкой шеи из-за сидячей работы, а также с неправильной эргономикой: неудобный стул, стол, компьютерная мышь. Сейчас я подробнее разберу три основных причины онемения рук.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Изнашивание межпозвоночных дисков со временем может приводить к боли и онемению пальцев рук из-за сдавления нервных корешков. Развитию этих дистрофических изменений в позвоночнике способствуют травмы (например, хлыстовая травма), микротравмы (например, частая езда в автотранспорте), статические перегрузки (сидячая работа), отсутствие регулярных физических нагрузок, неправильно подобранная подушка для сна и так далее.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

ПРИЧИНА №2. МЫШЕЧНЫЙ СПАЗМ

Во время сидячей работы наши шея и плечи могут быть напряжены из-за неудобного положения тела (например, когда стол высокий). Усилению напряжения способствуют также стрессовые ситуации. Также ношение тяжелой сумки на одном плече может вызвать мышечный спазм. Часто причиной боли и онемения пальце рук является так называемый синдром верхней апертуры, вызванный напряжением лестничных мышц. В результате сдавливается плечевое сплетение и появляется боль.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

ПРИЧИНА № 3. ТУННЕЛЬНАЯ НЕЙРОПАТИЯ

Сдавление нервов на периферии может вызвать синдром туннельной нейропатии (воспаление нервов). Часто это бывает у офисных работников и программистов, которые пользуются компьютерной мышью. Кисть руки находится длительное время в тыльном переразгибании, в результате нерв оказывается зажат в тесном мышечно-сухожильном канале, что приводит к боли и онемению пальцев. Для профилактики этого состояния рекомендую использовать специальную компьютерную мышь и делать упражнения для рук.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

К КАКОМУ ВРАЧУ ОБРАТИТЬСЯ

Для выявления причины боли и онемения пальце рук следует обратиться к врачу-неврологу или врачу-остеопату. Лечение данной проблемы может включать прием медикаментозных препаратов, сеансы мануальной коррекции (остеопатия), лечебную физкультуру, физиотерапию, рефлексотерапию. В большинстве случаев эффект от лечения положительный. Главное — не запускать проблему и обращаться к врачу при появлении первых признаков болезни.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РУК ПРИ ОНЕМЕНИИ

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Показания:

  • туннельная нейропатия локтевого, срединного и лучевого нервов;
  • артроз и артрит суставов рук вне обострения;
  • реабилитация после травм.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Противопоказания:

  • обострение артрита;
  • «свежие» травмы рук (перелом, вывих, ушиб).

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Упражнение

  1. Сжимаем кисть в кулак, держим 3 секунды, потом с силой растопыриваем пальцы. Делаем 15–20 раз.

Чтобы увеличить, нажмите (фото предоставлено Александром Ивановым)

Будьте здоровы! 

Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Фото на анонсе: «БИЗНЕС Online»
Мнение авторов блогов не обязательно отражает точку зрения редакции

Причины и способы решения проблемы

По наблюдениям медиков, порядка 45% населения с разной периодичностью сталкиваются с проблемой онемения конечностей во сне. Причин для этого может быть множество: от неудобного матраса и подушки — до тяжелых обменных заболеваний. Разберемся, почему во сне немеют руки и ноги, а главное, что с этим делать?

Нарушение кровообращения

Главной причиной онемения конечностей является нарушение кровообращения. Его могут вызывать:

  • неудобная постель;
  • неправильное положение тела;
  • тесная одежда.

Что же можно сделать?

Купить более удобную подушку

Иногда онемение конечностей вызывает кратковременное защемление нервов в области шеи. Это случается из-за слишком высокой подушки. Лежа на ней, позвоночник неестественно изгибается. Нервы и сосуды оказываются зажатыми. Ни кровь, ни нервные импульсы не могут нормально циркулировать по телу. 

Если ваша подушка явно оставляет желать лучшего, срочно купите себе новую! Сейчас продаются отличные эластичные подушки — мягкие и в меру упругие, — которые хорошо поддерживают голову и не мешают нормальному кровообращению.

Спать в правильной позе

Вторая причина, почему во сне немеют ноги и руки, — неправильная поза. Понаблюдайте за собой или попросите мужа/жену это сделать! Вполне возможно, ваши руки немеют из-за того, что вы подкладываете их во время сна под голову. Ее вес придавливает кровеносные сосуды. В результате конечности недополучают кислород и происходит их онемение.

Старайтесь спать в максимально расслабленной позе, не скрещивая ноги и не подкладывая руки под голову! В идеале нужно спать на спине. Но если эта поза для вас не является самой удобной, спите на боку, периодически меняя положение тела.

Спать без одежды

Всевозможные резинки и тесемки на пижаме довольно часто становятся причиной онемения ног во сне. Эти детали одежды пережимают кровеносные сосуды и затрудняют кровоток. Потому-то врачи и советуют спать нагишом: и тело отдыхает, и кровь бежит по венам свободно.

Заболевания кровеносных сосудов и нервной системы

К сожалению, ноги и руки во сне могут неметь и по более серьезным причинам. Такое состояние вызывают некоторые заболевания, в том числе и профессиональные.

Часто это наблюдается у музыкантов, программистов, операторов ПК. Все эти люди работают руками и выполняют однообразные движения, что вызывает туннельный синдром — специфический зажим нервов у основания кистей рук. Пациентам с такой проблемой необходимо выполнять специальный комплекс упражнений.

Онемение могут вызывать также заболевания сосудов и нарушения обмена веществ. Если человек злоупотребляет кофе или спиртным, курит и мало двигается, у него часто наблюдаются проблемы с кровеносными сосудами. Здесь может потребоваться адекватное лечение, нормализация режима дня и питания.

Если все перечисленное вы уже сделали, а сон все равно оставляет желать лучшего, купите новый матрас с ортопедическими свойствами! Он точно улучшит ваш сон, самочувствие, а возможно, и всю жизнь.

Вопрос: почему немеют руки и как избавиться от проблемы?

Это состояние встречается реже, чем временное онемение, длится дольше и не проходит, если руку размять или помассировать. С какими заболеваниями может быть связан этот симптом?

Повреждение или защемление нервов. Нервы могут пострадать в результате перелома руки или при синдроме запястного канала — когда немеет кисть и слабеет большой палец. Причины запястного синдрома изучены не до конца. Считается, что проблема может возникнуть в результате гормональных перестроек у женщин, ревматоидного артрита или регулярных чрезмерных нагрузок на запястье, из-за которых страдает срединный нерв, обеспечивающий чувствительность кисти.

У людей старше 60 лет онемение рук и ног может быть связано с шейным спондилёзом. Это состояние — часть нормального процесса старения, при котором постепенно изнашиваются шейные позвонки и межпозвоночные диски шеи. Это может привести к защемлению нервов рук и вызвать онемение.

Дефицит витамина В12 (фолиевой кислоты). С дефицитом витамина В12 могут столкнуться вегетарианцы, пожилые люди, пациенты с сахарным диабетом и больные пернициозной анемией. Нехватка витамина приводит в том числе к повреждению нервов, поэтому очень важно сбалансированно питаться. Витамин В12 есть только в пище животного происхождения, так что вегетарианцам, как правило, приходится принимать витамин в таблетках.

Хронические заболевания. Самая частая болезнь, при которой возникает риск повреждения периферических нервов, — сахарный диабет 2 типа. Первыми страдают самые длинные нервы, поэтому онемение обычно сначала возникает в ногах, и только потом — в руках. Если онемение действительно связано с диабетом 2 типа, пациенту нужно как можно скорее обратиться к врачу, чтобы скорректировать лечение и образ жизни. Иначе симптомы могут усугубиться и привести к осложнениям течения основного заболевания. Самое частое из них — диабетическая стопа, когда на ногах возникают язвы.

Помимо диабета 2 типа существуют и другие болезни, способные повредить нервы. Например, синдром Гийена-Барре — редкое заболевание, при котором иммунная система разрушает собственные периферические нервы. Если человек ощущает онемение и слабость в ногах, особенно после простуды или другой инфекции, нужно обязательно обратиться к врачу. Синдром Гийена-Барре — полностью излечимое заболевание, но при несвоевременной диагностике оно может привести к тяжёлым последствиям и даже к гибели человека.

Наследственные заболевания. Например, редкая болезнь Рейно, которая чаще встречается у женщин 15–30 лет, живущих в условиях холодного климата. При этом состоянии в ответ на холод происходит спазм сосудов, так что кожа белеет, а нервы перестают нормально снабжаться кровью, поэтому пальцы немеют. Болезнь Рейно лечат только в самых тяжёлых случаях. Как правило, чтобы избежать приступа, достаточно носить тёплые варежки или перчатки, избегать переохлаждения.

Неврологические заболевания центральной нервной системы. Онемение рук — один из симптомов при инсульте, рассеянном склерозе и даже при мигренях.

Воздействие лекарств. Некоторые препараты для химиотерапии, антиретровирусные лекарства, которые используют для контроля ВИЧ, некоторые антибиотики и антипаразитарный препарат метронидазол могут вызывать повреждение нервов. К счастью, в большинстве случаев достаточно скорректировать дозировку или заменить лекарство, чтобы восстановить нормальную чувствительность нервов.

Самостоятельно разобраться, по какой причине немеют руки, невозможно. Если онемение возникает регулярно или усиливается со временем, нужно обратиться к врачу-неврологу. Только врач может поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение.

Если немеют пальцы на руках: причины, лечение и профилактика

Онемение рук – не болезнь, но может являться симптомом заболевания, которое важно вовремя выявить и вылечить.

Ощущение онемения кончиков пальцев или кистей рук знакомо многим. Если это явление длится недолго и связано со сдавливанием нервов (например, после сна в неудобной позе), причин для беспокойства нет, однако если оно беспокоит вас регулярно, необходимо обратиться к врачу. Онемение рук – не болезнь, но может являться симптомом заболевания, которое важно вовремя выявить и вылечить.

О том, по каким причинам возникает снижение чувствительности рук и пальцев, и как его вылечить, рассказывает врач-невролог сети клиник «Семейная» Анна Викторовна Черепенина.

Причины

Если онемение пальцев быстро проходит, для беспокойства нет повода. Скорее всего, оно связано со сдавлением сосудов и нервов (чаще во сне). Для того, чтобы онемение быстрее прошло, поднимите руки вверх, а затем сгибайте и разгибайте пальцы, пока к ним не вернется чувствительность.

Часто онемение рук может беспокоить беременных – нервные окончания пальцев сдавливаются из-за отеков.

Причины, связанные с нарушениями работы организма:
  • Травмы;
  • Болезнь Рейно, характеризующаяся нарушением кровообращения в мелких сосудах пальцев;
  • Синдром карпального (запястного) канала. Часто появляется у тех, кто много работает за компьютером. Характеризуется защемлением среднего нерва в запястье, при котором пальцы могут болеть и отекать;
  • Остеохондроз нижнее-шейного отдела;
  • Межпозвонковая грыжа;
  • Диабет;
  • Атеросклероз;
  • Рассеянный склероз;
  • Стенокардия;
  • Закупорка сосудов головного мозга;
  • Тромбоз сосудов верхних конечностей.

Как видите, причин, по которым могут неметь пальцы рук, много, и некоторые из болезней довольно опасные. Поэтому визит к врачу откладывать нельзя.

Лечение

Если вас беспокоит такая проблема как онемение пальцев, не стоит заниматься самолечением. Потеря/снижение чувствительности может быть симптомом различных заболеваний, и диагностировать самостоятельно, каких именно, очень сложно. Поэтому важно обратиться к врачу.

Самостоятельно можно только постараться восстановить чувствительность – растирая кончики пальцев или же ополоснув руки под контрастным душем.

Лечение врач назначит после осмотра и необходимого обследования (например, если понадобится, МРТ головного мозга, рентгена/МРТ шейного отдела позвоночника, доплерографии сосудов шеи), исходя из установленного диагноза.

Среди методик лечения чаще применяется:
  • Медикаментозная терапия;
  • Мануальная терапия;
  • Физиотерапия;
  • Массаж.

Профилактика

Для профилактики онемения рук (а значит, и заболеваний, которые приводят к этому симптому) достаточно следовать простым правилам:

  1. Не носите слишком узкую в руках одежду, с тугими резинками, а также сдавливающие украшения. Перчатки выбирайте только из натуральных тканей, не сдавливающие руки. Ходить совсем без перчаток в холодную погоду тоже нельзя — руки необходимо беречь.
  2. На работе (особенно если это работа за компьютером) каждые 40-45 минут делайте перерывы и разминайте руки, выполняя лечебную гимнастику для рук.
  3. Старайтесь не носить тяжести.
  4. Откажитесь от вредных привычек, наладьте питание, употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин В12. (печень, яйца, рыба, морепродукты, молочные продукты)
  5. Избегайте стрессов.

Эти меры помогут не только избавиться от неприятных ощущений в руках, но и оздоровят организм в целом.

Запись на прием к врачу неврологу

Обязательно пройдите консультацию квалифицированного специалиста в области заболеваний в клинике «Семейная».

 

Чтобы уточнить цены на прием врача педиатра или другие вопросы пройдите по ссылке ниже

Почему немеют пальцы на руках 6 вероятных причин

Пациенты часто жалуются на онемение пальцев рук.

Это может сопровождаться ощущением покалывания или жжения. Также может ощущаться как частичная или полная потере чувствительности.

Причины онемения могут быть как физиологическими, так и связаны с хроническими заболеваниями, например, артериальной гипертензией. По какой причине немеют пальцы рук и в каких случаях стоит обратиться к врачу?

Онемение, физиологического характера

Первой распространенной причиной онемения пальцев может являться длительное нахождение в нефизиологичном положении.

В различных позах могут сдавливаться кровеносные сосуды, что может приводить к ухудшению кровоснабжения пальцев рук. Если онемение проявляется потерей чувствительности или «покалыванием», достаточно изменить положение рук и потереть их в течение нескольких минут.

Онемение пальцев рук также может быть побочным эффектом приёма ряда лекарственных препаратов, которые могут способствовать повреждению нервных волокон и развитию нейропатии. Особенно высока вероятность таких неблагоприятных реакций при длительном лечении или превышении терапевтической дозы. Изучите аннотацию к принимаемым препаратам.

Причины онемения пальцев рук, связанные с заболеваниями

1. Кистевой туннельный синдром (карпальный синдром)

Предрасполагающими факторами служат однообразные мелкие движения кисти. Классические признаки — боль в руке и/или запястье, онемение пальцев в зоне прохождения срединного нерва. Комплекс проявлений, связанных со сдавлением, ущемлением нерва в анатомически узких пространствах, так называемых анатомических туннелях. Они образуется костями, сухожилиями, мышцами. В норме через них свободно проходят сосуды и нервы, но при определенных условиях и без того ограниченное пространство канала сужается. При туннельном синдроме запястья сдавливается срединный нерв при прохождении через запястный канал.

2. Шейный спондилез

Заболевание шейного отдела позвоночника, при котором происходит разрушение хрящей и позвоночных дисков шейного отдела позвоночника. Обычно оно развивается из-за возрастных изменений в костях и хрящах. Из-за воспалительного процесса может возникать боль в зоне пораженных дисков, которая может ощущаться в области лопаток, затылка, плечевого пояса.

3. Ревматоидный артрит

Иммуновоспалительное ревматическое заболевание, при котором возникает хронический эрозивный артрит. В первую очередь страдают периферические суставы, в том числе суставы запястья.

На фоне хронического воспаления суставы постепенно разрушаются. Основными симптомами заболевания являются: боль, припухлость в области пораженных суставов, утренняя скованность.

4. Артериальная гипертензия

Синдром повышения систолического давления до 140 мм рт. ст. или выше и/или диастолического давления до 90 мм рт. ст. или выше. В некоторых случаях при повышенном давлении может наблюдаться онемение пальцев рук. Парестезии могут развиваться при стойкой артериальной гипертензии и снижении уровня калия в крови.

5. Сахарный диабет

При диабете под действием глюкозы, содержащейся в крови высоких концентрациях, могут поражаться периферические нервы. Это состояние называется диабетической нейропатией. Среди симптомов могут наблюдаться: жжение, «кинжальные боли», покалывание. При прогрессировании нейропатии может снижаться чувствительность: наблюдается онемение пальцев и потеря чувствительности.

6. Синдром Рейно

Классические признаки заболевания — ощущение «холода», боль, онемение пальцев. При охлаждении или стрессе может появляться онемение и цианоз конечностей. Нередко симптомы могут возникать симметрично на обеих руках. Заболевание, возникающее у 5-10% населения. При синдроме Рейно сосуды кистей под действием холода или эмоциональных переживаний сужаются. Иногда спазм возникает в сосудах ступней, реже — носа, языка.

Онемение пальцев может быть признаком и довольно редко встречающихся заболеваний, например, амилоидоза, болезни Лайма, рассеянного склероза и других.

Как определить истинную причину?

Первично пациента с онемением пальца осматривает невролог и по клинической картине определяет необходимый перечень обследований.

Электромиография (ЭМГ). По результатам исследования доктор определяет, насколько снижена функция того или иного нерва.

Для оценки структурных изменений нервов применяется УЗИ периферических нервов. В наших центрах мы проводим оценку состояния периферических нервов в рамках УЗИ мягких тканей. (Подробнее https://belsono.by/service/gomel/uzi/uzi-sosudov-perefericheskoy-i-brakhiotsefalnoy-oblasti/ )

Какие методы лечения применяются в медицинском центре?

В наших центрах применяются медикаментозные методы лечения. В зависимости от индивидуальной клинической ситуации врач назначает и проводит медикаментозную блокаду или назначает противовоспалительное лечение совместно с физиотерапевтическими и немедикаментозными методами  

В каком случае стоит обратиться к врачу?

В некоторых случаях онемение пальцев рук может говорить об остром нарушении мозгового кровообращения, при котором необходима немедленная медицинская помощь.

К тревожным симптомам относятся:

 — затруднение дыхания;
 — онемение части тела;
 — сильная головная боль, головокружение;
 — нарушение речи, зрения;
 — нарушение сознания, «оглушенность».

При появлении этих признаков следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

В остальных случаях при регулярно возникающем онемении пальцев рук стоить обратиться к врачу в плановом порядке.

Запись на прием на сайте 

Переход с вк     

Немеют пальцы рук: лечение синдрома запястного канала

Стоит ли беспокоиться, если кисти рук или пальцы немеют после физических нагрузок или в этой области появляется дискомфорт? Причинами тому могут быть самые разнообразные факторы, особенно если учитывать, что кисть имеет сложное анатомические строение и каждый из ее элементов может «выходить из строя». Одной из проблем может быть сужение запястного канала, в котором проходят основные сосуды и нервы, отвечающие за нормальную работу кисти и пальцев.

При синдроме запястного канала отмечается поражение срединного нерва, который проходит в этом анатомическом образовании. Данный нерв отвечает за чувствительность и работу пальцев кисти (особенно первых трех). Заболевание характеризуется уменьшением объема канала вследствие какого-либо патологического процесса, сдавлением срединного нерва и нарушением его кровоснабжения, что и приводит к развитию специфических симптомов. Болезнь характеризуется медленным и постепенным течением. 

Зачастую пациенты не придают внимания первым признакам и не обращаются за медицинской помощью. В тот момент, когда синдром запястного канала становится выраженным, ограничивает движения и приводит к развитию осложнений, эффективное лечение провести уже очень сложно. Врачу приходится применять сложные хирургические операции, которые требуют длительной реабилитации и не всегда позволяют полностью восстановить функции кисти. Чтобы избежать таких последствий, необходимо своевременно обращаться за квалифицированной медицинской помощью при первых симптомах болезни.


Почему развивается синдром запястного канала

Как уже было отмечено, главная причина развития заболевания – это сужение запястного канала. Этот патологический процесс может быть следствием других заболеваний и состояний, среди которых отмечаются:

  • Воспалительные поражения запястья. К ним относятся артриты, синовиты, ревматоидный артрит, остеоартроз, тендовагинит, подагра и др.
  • Травмы запястья. В результате ушибов, вывихов, переломов запястный канал может сужаться не только за счет смещения костей, но также и за счет отека тканей.
  • Профессиональная деятельность. Повышенная травматизация запястья отмечается у плотников, виолончелистов, пианистов и других людей, работа которых связана с длительным сгибанием и разгибанием кисти. Кроме того, повышенный риск развития синдрома запястного канала отмечается у людей, которые длительно работают на компьютере, а именно – печатают на клавиатуре.
  • Другие причины, которые связаны с отеком тканей. Это может быть длительный прием оральных контрацептивов, эндокринные заболевания, патология почек, беременность и др.
  • Акромегалия. При этом нейроэндокринном заболевании отмечается избыточный рост костей, за счет чего кисти становятся диспропорциональными. Синдром запястного канала является одним из наиболее частых признаков акромегалии.

Заболевание может развиваться и у абсолютно здоровых людей, у которых запястный канал является узким с рождения. По этой же причине синдром запястного канала чаще всего выявляется у женщин, так как у них он более узкий от природы.


Как проявляется синдром запястного канала

Основными симптомами заболевания является онемение, а также боль в области кисти и пальцев рук. При начальных формах эти проявления выражены незначительно, но по мере увеличения сужения запястного канала они постепенно усиливаются. Боль может распространяться по ходу срединного нерва в предплечье или пальцы. Для нее характерно усиление в ночное время. При этом боль сильнее выражена на той конечности, которая более активна. Болезненные ощущения могут уменьшаться при растирании рук, опускании их вниз или встряхивании.

Если своевременно не проводить лечение синдрома запястного канала, то в клинической картине появляются более серьезные симптомы, которые связаны с двигательными нарушениями. У пациента может нарушаться функция большого пальца, что затрудняет выполнение простейших бытовых действий (держать книгу или мобильный телефон одной рукой, управлять автомобилем, писать). Также отмечается снижение точности и координации движений, появляются жалобы на похолодание или чувство жара в области кисти, кожа в области поражения может иметь бледный или красноватый оттенок.


Методы диагностики и лечения синдрома запястного канала

Обследование начинается с осмотра и консультации невролога. Специалист может выявить снижение мышечной силы, оценить рефлексы, определить область нарушения или выпадения чувствительности, также применяются дополнительные тесты и функциональные пробы, которые помогут подтвердить диагноз. Синдром запястного канала может быть похож на другие неврологические заболевания, поэтому, чтобы отличить одну болезнь от другой, может потребоваться более углубленное обследование, в которое могут входить следующие методы:

  • электромиография;
  • рентген лучезапястного сустава;
  • в отдельных случаях возможно проведение УЗИ и МРТ лучезапястного сустава;
  • анализы крови на выявление общего воспаления, ревматоидного фактора, дефицита важных микроэлементов для проведения импульса по нервам.

Эффективное лечение подразумевает устранение причин, которые привели к сужению запястного канала. Для этого могут назначаться различные методы – противовоспалительные препараты, физиотерапия, введение обезболивающих препаратов непосредственно в запястный канал (блокада).
При неэффективности консервативной терапии назначается операция, суть которой заключается в рассечении связки запястного канала, за счет чего появляется дополнительное пространство в запястье. Такое вмешательство может проводиться открытым способом, либо с применением эндоскопических инструментов. После операции необходимо пройти реабилитацию, продолжительность которой составляет несколько месяцев.

10 Причины, диагностика и лечение

Покалывание в руках, ногах или и в том, и в другом — чрезвычайно распространенный и беспокоящий симптом. Такое покалывание иногда бывает доброкачественным и временным. Например, это может быть результатом давления на нервы, когда ваша рука согнута под головой во время засыпания. Или это может быть из-за давления на нервы, когда вы слишком долго скрещиваете ноги. В любом случае эффект «булавок и игл», обычно безболезненный, вскоре проходит за счет снятия вызвавшего его давления.

Но во многих случаях покалывание в руках, ногах или обоих может быть серьезным, эпизодическим или хроническим. Он также может сопровождаться другими симптомами, такими как боль, зуд, онемение и мышечное истощение. В таких случаях покалывание может быть признаком повреждения нервов, которое может быть вызвано самыми разными причинами, такими как травматические повреждения или повторяющиеся стрессовые травмы, бактериальные или вирусные инфекции, токсическое воздействие и системные заболевания, такие как диабет.

Такое повреждение нервов известно как периферическая невропатия, поскольку поражает нервы, удаленные от головного и спинного мозга, часто в руках и ногах.Существует более 100 типов периферической невропатии. Со временем состояние может ухудшиться, что сделает вас менее мобильным и даже инвалидом. По оценкам, более 20 миллионов американцев, большинство из которых являются пожилыми людьми, страдают периферической невропатией.

Очень важно немедленно обратиться за медицинской помощью при появлении любого покалывания в руках, ногах или и том и другом, которое длилось какое-то время. Чем раньше будет обнаружена и устранена причина вашего покалывания, тем меньше вероятность того, что у вас возникнут проблемы, которые могут длиться всю жизнь.

Причины покалывания в руках и ногах

Диабет — одна из наиболее частых причин периферической невропатии, на которую приходится около 30% случаев. При диабетической невропатии покалывание и другие симптомы часто сначала развиваются в обеих стопах и поднимаются вверх по ногам, затем появляются покалывание и другие симптомы, которые затрагивают обе руки и распространяются вверх по рукам. Около двух третей людей с диабетом имеют легкие или тяжелые формы поражения нервов. Во многих случаях эти симптомы являются первыми признаками диабета.

Еще в 30% случаев периферической невропатии причина неизвестна или «идиопатическая».

Продолжение

Остальные 40% случаев имеют различные причины, такие как:

Синдромы ущемления нерва. К ним относятся синдром канала запястья, паралич локтевого нерва, паралич малоберцового нерва и паралич лучевого нерва.

Системные заболевания. К ним относятся заболевания почек, болезни печени, сосудистые поражения и заболевания крови, амилоидоз, заболевания соединительной ткани и хроническое воспаление, гормональный дисбаланс (включая гипотиреоз), а также рак и доброкачественные опухоли, поражающие нервы.

Дефицит витаминов. Для здоровья нервов вам нужны витамины E, B1, B6, B12 и ниацин. Например, дефицит B12 может привести к злокачественной анемии, важной причине периферической невропатии. Но слишком много B6 также может вызвать покалывание в руках и ногах.

Продолжение

Алкоголизм. Люди, страдающие алкоголизмом, чаще испытывают недостаток тиамина или других важных витаминов из-за неправильного питания, частой причины периферической невропатии.Также возможно, что алкоголизм сам по себе может вызывать повреждение нервов — состояние, которое некоторые исследователи называют алкогольной невропатией.

Токсины. Сюда входят тяжелые металлы, такие как свинец, мышьяк, ртуть и таллий, а также некоторые промышленные и экологические химические вещества. Они также включают определенные лекарства — особенно химиотерапевтические препараты, применяемые при раке легких, — а также некоторые противовирусные и антибиотические препараты.

Инфекции. К ним относятся болезнь Лайма, опоясывающий лишай (ветряная оспа), цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барра, простой герпес, а также ВИЧ и СПИД.

Аутоиммунные заболевания. К ним относятся хроническая воспалительная демиелинизирующая полинейропатия, синдром Гийена-Барре, волчанка и ревматоидный артрит.

Наследственные заболевания. Сюда входят группы, которые могут иметь сенсорные и моторные симптомы; наиболее распространенный тип известен как болезнь Шарко-Мари-Тута.

Травма. Нервы, часто связанные с травмой, могут быть сдавлены, раздавлены или повреждены другими способами, что приводит к нервной боли. Примеры включают компрессию нерва, вызванную грыжей межпозвоночного диска или вывихом кости.

Рассеянный склероз. Заболевание заставляет иммунную систему вашего тела атаковать жировую миелиновую оболочку вокруг нервных волокон по всему телу. Покалывание в руках и ногах — частый симптом.

Диагностика покалывания в руках и ногах

Если вы обратитесь за помощью по поводу покалывания в руках или ногах, ваш лечащий врач проведет медицинский осмотр и изучит подробный медицинский анамнез с учетом ваших симптомов, рабочей среды, социальных привычек (включая употребление алкоголя) , токсическое воздействие, риск ВИЧ или других инфекционных заболеваний и семейный анамнез неврологических заболеваний.

Продолжение

Они также могут выполнять другие анализы, такие как:

  • Анализы крови. Они могут включать тесты для выявления диабета, дефицита витаминов, дисфункции печени или почек, других метаболических нарушений и признаков аномальной активности иммунной системы.
  • Исследование спинномозговой жидкости . Это может идентифицировать антитела, связанные с периферической невропатией.
  • Электромиограмма (ЭМГ), тест электрической активности мышц
  • Скорость нервной проводимости (NCV)

Другие тесты могут включать:

Лечение покалывания в руках и ногах

Успешное лечение зависит от точного диагноза и лечение причины покалывания.Пока периферические нервные клетки не были убиты, они могут регенерироваться.

Продолжение

Хотя не существует лечения наследственных типов периферической невропатии, многие из приобретенных типов можно улучшить с помощью лечения. Например, хороший контроль уровня сахара в крови при диабете может помочь предотвратить ухудшение диабетической невропатии, а витаминные добавки могут исправить периферическую невропатию у людей с дефицитом витаминов.

Общие рекомендации по образу жизни включают контроль веса, избегание воздействия токсинов, выполнение программы упражнений под наблюдением врача, сбалансированное питание и отказ от алкоголя или его ограничение.Рекомендации также включают отказ от курения, которое ограничивает кровоснабжение кровеносных сосудов, доставляющих питательные вещества к периферическим нервам.

В некоторых случаях покалывание и другие симптомы периферической невропатии можно облегчить с помощью рецептов, разработанных для лечения судорог и депрессии.

Руки немеют во сне

Как врач, я слышал, как пациенты 25 лет говорят мне, что у них немеют руки во сне. Должно ли это вас беспокоить, или в этом нет ничего страшного? В конце концов, если вы поспрашиваете, онемение рук во время сна — не очень распространенная жалоба здоровых людей.Вот почему вам следует беспокоиться об этой проблеме и что может быть ее причиной.

Во-первых, вы должны понять, что когда какая-либо часть тела онемеет, это означает, что нервное питание к этой области было прекращено. Итак, когда вы спите, онемение рук означает, что какой-то нерв, идущий от шеи к руке, сжимается. У нервов есть собственное кровоснабжение снаружи, поэтому давление на нерв прерывает это кровоснабжение, и в конечном итоге нерв испытывает нехватку кислорода и питательных веществ, что приводит к отключению нерва.Если это происходит на короткое время, нерв просто снова просыпается после того, как давление снимается. Однако продолжающееся оскорбление нерва может означать, что он немного повреждается с каждым эпизодом. Итак, месяцы или годы онемения рук ночью может означать повреждение нервов.

Что обычно вызывает это? Самая большая и наиболее значимая причина — стеноз шеи (шейки матки) или выпуклость диска, или когда в костях шеи из-за артрита или этого диска мало места для движения или выхода нервов.Вам не обязательно иметь постоянную боль в шее при стенозе или выпуклости диска, а некоторые пациенты просто замечают, что их руки онемели. Когда ночью шея принимает странное положение, а мышцы, защищающие ее днем, расслабляются, нервы хрустят, а руки немеют. Часто шейный воротник, который можно носить только на ночь, уменьшает онемение. Возможно, вам придется поэкспериментировать с разными ошейниками или разной степенью их натяжения (обычно достаточно носить его свободно, сидя у края кровати, так как плечи приподнимаются, когда вы спите, и это делает ошейник более плотным).Если это поможет вашим рукам, вам, вероятно, понадобится МРТ шейки матки, чтобы это проверить.

Вторая по значимости причина — синдром грудной апертуры или TOS. Это означает, что нервы в области плеч хрустят. Это обычная проблема для современных пользователей компьютеров, так как плечо и голова выступают вперед, что приводит к сдавливанию нерва. В нашей книге «Ортопедия 2.0» есть некоторые фрагменты по этому вопросу. Другие причины могут включать синдром запястного канала на запястьях. Это когда главный нерв руки (срединный нерв) защемляется в туннеле, который он проходит в запястье.Обычно, если это является причиной, простая повязка на запястье, которую носят ночью, может быть огромным подспорьем. Тем не менее, обе эти проблемы могут потребовать от вашего врача более внимательного изучения общей причины этой проблемы.

Одна из причин, по которой вам следует проявлять бдительность при выяснении этого вопроса, заключается в том, что отключение этих нервов может вызвать другие проблемы. Наибольшее беспокойство вызывает то, что в верхних конечностях могут возникнуть другие проблемы, вызванные ночной компрессией нерва. К ним относятся теннис и локоть игрока в гольф (латеральный и медиальный эпикондилит), а также артрит рук и плеч.Как это могло случиться? Мышцы, защищающие эти области, отключаются, и дополнительное движение в суставе (которое незаметно) со временем приводит к его поджариванию. Кроме того, другие новые исследования показывают, что плохие нервы могут в конечном итоге сбрасывать вредные химические вещества, вызывающие артрит, в суставы.

Итог? Онемение рук ночью — большое дело. Его часто игнорируют врачи, которые не являются экспертами в области лечения опорно-двигательного аппарата, но относятся к нему серьезно и выясняют его первопричину.Если вы этого не сделаете, вам будет интересно, почему ваши нервы постепенно становятся менее чувствительными (изменение общего ощущения) или почему ваши плечи, локти и руки все время болят!

Узнайте о процедурах Regenexx при заболеваниях позвоночника.

Если у вас есть вопросы или комментарии по поводу этого сообщения в блоге, напишите нам по адресу [адрес электронной почты защищен]

ПРИМЕЧАНИЕ. В этом сообщении в блоге содержится общая информация, которая поможет читателю лучше понять регенеративную медицину, здоровье опорно-двигательного аппарата и связанные с ними темы.Весь контент, представленный в этом блоге, на веб-сайте или любых связанных материалах, включая текст, графику, изображения, профили пациентов, результаты и информацию, не предназначен и не должен рассматриваться или использоваться в качестве замены медицинских рекомендаций, диагностики или лечения. . Пожалуйста, всегда консультируйтесь с профессиональным и сертифицированным поставщиком медицинских услуг, чтобы обсудить, подходит ли вам лечение.

Получайте обновления блога по электронной почте

Отправляя форму, вы соглашаетесь с тем, что читаете нашу Политику конфиденциальности и принимаете ее.Мы также можем связываться с вами по электронной почте, телефону и другим электронным средствам связи для передачи информации о наших продуктах и ​​услугах. Мы не продаем и не передаем вашу информацию сторонним поставщикам.

Numb | Сонник Онемевший

Что вам приснилось прошлой ночью?

Что вы видели и что произошло в этих снах?

Превратите свои мечты в счастливые числа, чтобы принять участие в розыгрыше этой недели, они могут помочь вам стать удачливым!

1. Король, Человеческая кровь, Белый человек, Левый глаз

2.Обезьяна, Родной, Дух вождя, Медь, Деньги, Жокей

3. Морская вода, Лягушка-Авария, Матрос, Секс

4. Мертвец, Турция, Небольшое состояние, Кровать

5. Тигр, Бой, Силач

6. Бычья кровь, джентльмен, молоко

7. Лев, вор, большая палка, цыплята

8. Свинья, Пьяница, Бездельник Толстяк, китайский король

9. Луна, Младенец, Дыра, Сова, Дьявол, Тыква, Все, что угодно вокруг

10. Яйца, поезд, могила в лодке, что-нибудь овальное

11.Перевозка, Дерево, Дерево, Мебель, Велосипед, Цветы

12. Мертвая женщина, Утки, Небольшой костер, Китайская королева

13. Большая рыба, призраки, духи

14. Старуха, Лиса, Детектив, Медсестра, Коренная женщина

15. Плохая женщина, Проститутка, Канарейка, Белая лошадь, Маленький нож

16. Домик, Гроб, Голубь, Молодая женщина, Бумажные деньги, Письмо

17. Бриллиантовая женщина, Королева. Жемчуг, Бриллиант, Звезды, Белая женщина;

18. Серебряные деньги, Служанка, Правый глаз, Бабочка, Крюк, Дождь

19.Маленькая девочка, Дым, Хлеб, Большая птица, Левая рука

20. Кошачье небо, Платок, Тело, Музыка, Министр, Обнаженная женщина

21. Старик, Незнакомец, Рыбак, Слон, Нож, Нос, Зубы

22. Крысы, Автомобиль Большой корабль, Левая нога, Туфли

23. Лошадь, Доктор, Голова, Волосы, Корона

24. Пасть, Дикая кошка, Лисица, Львица, Отверстие, Кошелек

25. Большой дом, церковь, боксер, больница

26. Пчелы, Корона, Плохой человек, Буш, Генерал, Похороны, Сумасшедший

27.Собака, Полицейский, Новорожденный, Медицина, Печальные новости 28 Сардины, Рыбка, Вор, Правая ступня Сюрприз, Маленький ребенок

29. Маленькая вода, Гроб, Дождь, Слезы, Большой нож, Правая рука

30. Птица, Кладбище, Солнце, Горло, Индеец, Лес

31. Большой огонь, Епископ, Перья Большого Духа, Сражение Женщины

32. Золотые деньги, Грязная женщина, Змея

33. Гибкий мальчик, Паук

34. Мясо, Человеческий навоз, Что-нибудь грязное, Калека, Бродяга

35. Одежда, Овцы, Большая дыра, Большая могила

36.Креветки, Палка, Адмирал, Сигары, Жевательная резинка

37. Стрелка, Юрист, Сокровище, Готовка, Ручей

38. Крокодил, Воздушные шары, Сжамбок, Фейерверк, Стадион

39. Сангома, Футбольная команда, Татуировки, Кровопролитие, Учитель

40. Рождение, Часы, Улитка, Гном, Река Традиционный целитель

41. Крупный рогатый скот, планеты, пещера, пустыня, монстр.

42. Торнадо, Зонт с копьем, Верблюд, Дверь

43. Армия, Гром Космонавт Кролик Черепаха

44. Акула, Конезавод, Кузов, Травма, Грязь

45.Футбол, Компьютеры, Украшения, Борец, Шторм

46. Скорая помощь, Борода, Морской песок, Ножницы, Ключ

47. Жеребец, Воздушный змей, ТВ, Молния, Карнавал, Хижина

48. Клоун, Радуга, Кошмар, Кит, Богатство

49. Шебин. Цирк, Шоколад, Космический корабль

… Мечты

Вы когда-нибудь просыпались с онемевшей мертвой рукой? Вот что происходит.

Просыпаться посреди ночи и обнаруживать, что одна из твоих рук потеряла всякие чувства, пугает.

Сначала конечность безвольно болтается, как бесполезный мешок с костями, а затем возвращается к жизни с потоком ощущений «иголки и иголки».

Когда это случилось со мной в детстве, я запаниковал, думая, что сделал что-то ужасное со своим телом, боялся, что больше никогда не смогу пошевелить рукой. Но чувство в руке всегда возвращалось.

Это явление действительно распространенное, — сказал мне в 2016 году Джеймс Дайк, невролог из клиники Мэйо. И на самом деле это крутой пример того, как организм может защитить себя даже во время паралича сна.

Дайк объяснил, что существует распространенное заблуждение, что булавки, иглы и онемение вызваны недостаточным притоком крови к нервам.«Более вероятно, что это сдавление нервов — нервы сдавливаются и сдавливаются, и это вызывает эти симптомы», — говорит он. (Верно и то, что онемение руки может быть симптомом чего-то более серьезного, например сердечного приступа.)

У вас несколько нервов на руке. Каждый выполняет жизненно важную функцию.

Am Fam Physician

Подмышечный нерв поднимает руку у плеча.

Кожно-мышечный нерв сгибает локоть.

Лучевой нерв выпрямляет руку и приподнимает запястье и пальцы.

Локтевой нерв раздвигает пальцы.

Хотя Дайк говорит, что точная физиология не совсем понятна, эффект сжатия любого из этих нервов во сне — когда вы спите на руке или прикалываете ее под партнершой — похоже на наступление на садовый шланг. Информация, которая поступает от ваших конечностей обратно в мозг, временно прерывается.

Так почему он чувствует себя парализованным после пробуждения?

Дайк предлагает две причины.

1) Фактически временно парализована. Во время быстрого сна мозг посылает сигнал, вызывающий паралич всего тела. Это делается для того, чтобы вы не разыгрывали сны (которые происходят во время фазы быстрого сна). Но если вы просыпаетесь во время одной из этих фаз, вы можете прийти в сознание до того, как полностью восстановите контроль над своими конечностями. Это называется сонным параличом, и это может быть пугающей ситуацией.Вы застряли где-то между сном и бодрствованием, и вы не можете двигаться.

2) Сдавление нерва привело к временному параличу (возможно, из-за того, что вы застряли в сжатом положении во время фазы быстрого сна).

Сдавливание нервов может повредить их. Хорошо то, что тело естественным образом просыпается в качестве защитного механизма, когда нерв был сдавлен слишком долго. После того, как вы проснетесь и сбросите давление, нервы быстро восстановятся, обычно сначала с ощущением иголки.

«Нервные структуры по мере их восстановления становятся раздражительными в течение определенного периода времени», — поясняет Медицинский центр Университета Рочестера. «Это потому, что нервы срабатывают самопроизвольно. В большинстве случаев ощущение булавок и иголок является хорошим признаком. Это временная фаза, которая означает, что нервы возвращаются к жизни».

Тот, кто засыпает на конечности, вряд ли может серьезно повредить нервы, говорит Дайк. Но бывают случаи, когда сдавленные нервы могут стать более серьезной проблемой.

Один из таких случаев называется «паралич субботней ночи», когда человек засыпает, сдавливая нерв в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь снижает способность вашего тела разбудить вас и защитить ваши нервы.

«Если вы потеряли сознание в нетрезвом виде, вы не сможете пошевелить рукой», — говорит Дайк. А когда вы просыпаетесь на следующий день, вы не можете вытягивать запястье и пальцы ». Это может длиться дольше нескольких минут (возможно, даже нескольких дней или месяцев), поскольку нерв должен восстанавливать свои защитное покрытие.

И еще есть наследственная невропатия со склонностью к параличам от давления (HNPP), генетическое заболевание, которое делает людей более восприимчивыми к травмам, связанным с компрессией нервов. Они могут проявить особую осторожность, чтобы не заснуть на конечности, или даже скрестить ногу, чтобы избежать сдавления нерва. (Запястный канал также может вызывать покалывание или онемение конечностей ночью.)

Опять же, для большинства людей, которые просыпаются с мертвой конечностью, это всего лишь временное раздражение. И «вероятно, потребуется меньше времени [на восстановление], чем вы думаете, потому что вы боитесь этого», — говорит Дайк.


Поздно спал? Винить в этом свои гены.

Не бойтесь: объяснение сонного паралича

Вам когда-нибудь снился странный сон, в котором вы не спали, но не могли двигаться? Возможно, вам приснились пугающие галлюцинации или злоумышленники в вашей комнате. Такие сны могут вызвать у вас чувство уязвимости или замешательства.

Если вам приснился подобный сон раньше, возможно, вы испытали сонный паралич. По словам Кеннета Мосса, доктора медицины, специалиста по сну из системы здравоохранения Генри Форда, сонный паралич — это ощущение паралича, возникающее во время сна.И не волнуйтесь — это может случиться с кем угодно. Люди сообщают о разных ощущениях во время эпизода. Для большинства это просто неспособность двигаться во сне. Но некоторые сообщают, что им снятся кошмары или они чувствуют себя беспомощными.

Испытывали ли вы сонный паралич или нет, вот несколько фактов, которые помогут объяснить это загадочное явление:

Это происходит только в определенное время ночи. Сонный паралич случается в переходные моменты цикла сна.Это означает, что это может произойти прямо сейчас, когда вы засыпаете или когда впервые просыпаетесь. Ваш разум просто переходит к сновидению быстрее, чем ваше тело. Ощущение длится от нескольких секунд до минуты. Во сне может показаться, что ощущение паралича длится намного дольше.

Если вы это почувствуете, не паникуйте. Отсутствие возможности передвигаться во сне может быть страшным. К счастью, ощущение паралича пройдет. Если вас беспокоят эпизоды сонного паралича в прошлом, не беспокойтесь.«Сонный паралич не является признаком психического расстройства», — говорит Мосс. «Это обычное дело — большинство людей испытают это хотя бы раз в жизни».

Это может случиться с каждым. «Сонный паралич возникает в любом возрасте, но чаще встречается у людей с нерегулярным режимом сна», — говорит Мосс. Учащиеся средней школы или колледжа, а также люди, вызываемые на работу (например, медсестры, врачи и пожарные), с большей вероятностью испытают сонный паралич из-за недосыпания.

Нет лекарства. «Сонный паралич обычно проходит со временем», — говорит Мосс. «В очень редких случаях это может быть признаком основного заболевания, например нарколепсии». В крайних случаях врач может назначить снотворное или другое лекарство, которое поможет вам лучше спать.

Лучший способ избежать сонного паралича — лучше выспаться ночью и сделать сон своим приоритетом. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы лучше спать или если ваша работа влияет на ваш график сна.Это может включать в себя отказ от электроники перед сном или улучшение спальни для спокойного сна.

Идея сонного паралича не должна быть пугающей или загадочной. Информация может помочь вам почувствовать себя увереннее, если у вас случится эпизод в будущем.


Чтобы найти врача или специалиста по сну в Генри Форде, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

Доктор Кеннет Мосс принимает пациентов в Медицинском центре Генри Форда — Колумбус в Нови и Медицинском центре Генри Форда — в Новом Центре Один в Детройте.

Теги: Кеннет Мосс, лекарство от сна

Онемение и покалывание как симптомы MS

Онемение и покалывание — два наиболее распространенных симптома рассеянного склероза (РС). Фактически, они, вероятно, были одними из ваших первых симптомов и, возможно, послужили причиной вашего диагноза. Онемение и покалывание могут пугать, но обычно они не так выводят из строя, как двигательные симптомы. Также может быть полезно знать, что эти симптомы не обязательно означают прогрессирование вашего рассеянного склероза — они могут возникнуть независимо от того, есть у вас рецидив или нет.

Веривелл / JR Bee

Как это можно почувствовать

Большинство людей испытывали ощущение «засыпания» конечности. Ощущение аналогично рассеянному склерозу, за исключением того, что оно хроническое, может длиться намного дольше и может возникать в других местах, кроме рук, ног, кистей и ступней.

Эти два наиболее частых симптома РС, по поводу которых люди обращаются за помощью, чаще всего называются «онемением» или «покалыванием». Они являются частью группы сенсорных симптомов, называемых парестезиями, ненормальными ощущениями, которые вызывают дискомфорт, но не боль.

Хотя онемение и покалывание чаще всего являются терминами, используемыми для описания этих ощущений, другие характеристики парестезии могут включать:

  • Булавки и иглы
  • Горящий
  • щекотка
  • Зуд
  • Колючий
  • Ощущение холода в пораженной области
  • Сложность использования пораженной области
  • Жужжание
  • Вибрационный
  • Пульсирующий

Когда ощущение болезненное, оно называется дизестезией , другим типом сенсорного симптома . Пример: ощущение, будто ноги горят.

Некоторые люди с рассеянным склерозом также испытывают другой сенсорный симптом, называемый аллодинией , который заключается в ощущении боли при прикосновении к вещам, которые обычно не вызывают боли, например к одежде или дружескому прикосновению к руке. У каждого человека есть свой индивидуальный паттерн сенсорных нарушений при рассеянном склерозе, который может включать любой из этих симптомов.

Сенсорные симптомы могут быть преходящими (длятся недолго) или продолжаться долгое время.Кроме того, хотя некоторые сенсорные симптомы вызывают лишь легкий дискомфорт или просто раздражают, как в случае парестезий, другие могут быть довольно болезненными.

Если ваше онемение и покалывание появились впервые, сильно и / или продолжительно, это может быть признаком рецидива рассеянного склероза. Обратитесь к врачу, чтобы узнать диагноз.

Расположение и эффекты

Онемение и покалывание при РС могут возникать в любом месте вашего тела, что может вызывать множество проблем в зависимости от их местоположения. Например, если затронуты ноги, у вас могут возникнуть проблемы с ходьбой, потому что вы чувствуете боль, когда давите на стопы, ваша координация и равновесие нарушены, а ваша проприоцепция, способность чувствовать, где вы находитесь, не работает.

При поражении рук у вас могут возникнуть проблемы с письмом, мелкой моторикой или удержанием предметов.

Сенсорные проблемы гениталий, особенно онемение, могут вызвать сексуальную дисфункцию. Парестезии языка или лица могут затруднить вам говорить, есть, пить или определять температуру пищи.

Сенсорные расстройства, в том числе онемение и покалывание, обычно усиливаются ночью и в жаркую погоду. Хорошее практическое правило — следить за тем, чтобы в спальне было прохладно, так как это может облегчить симптомы.Если онемение и покалывание значительно мешают вашему сну, возможно, вам придется поговорить с врачом о снотворном или о специальном лечении парестезии. Вы можете использовать приведенное ниже руководство по обсуждению с доктором, чтобы начать этот разговор.

Обсуждение для врача по рассеянному склерозу

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить руководство по электронной почте

Отправить себе или любимому человеку.

Зарегистрироваться

Это руководство для обсуждения с доктором было отправлено на {{form.электронное письмо}}.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Причины

Сенсорные симптомы рассеянного склероза вызваны поражениями головного и / или спинного мозга в результате демиелинизации нервных волокон, которые переносят сенсорную информацию от вашего тела к центральной нервной системе (головной и спинной мозг).

Часто эти сенсорные нарушения возникают как часть псевдо-обострения, временного усиления симптомов, вызванного внешним фактором.Обычно это результат непереносимости тепла или усталости, связанной с рассеянным склерозом. В этом случае ощущение должно исчезнуть или, по крайней мере, значительно уменьшиться по интенсивности, когда вы остынете и / или отдохнете.

Лечение

Хотя лекарств, специально предназначенных для лечения онемения и покалывания, не существует, есть несколько вариантов, которые могут помочь при этих симптомах, которые вы можете попробовать.

Дополнительная и альтернативная медицина

Некоторые люди находят облегчение от своих сенсорных симптомов, используя подходы дополнительной и альтернативной медицины (CAM), такие как:

  • Рефлексология: С помощью этой терапевтической техники практикующий нажимает на определенные точки на ваших руках и ногах, чтобы ускорить заживление.
  • Иглоукалывание: Эта процедура включает прокалывание кожи иглами для облегчения боли. Поскольку иглоукалывание может стимулировать вашу иммунную систему (нежелательный результат, поскольку РС считается аутоиммунным заболеванием), поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать.
  • Биологическая обратная связь: Поскольку биологическая обратная связь снижает уровень стресса, она может помочь при онемении и покалывании.
  • Новая диета: Возможно, определенные продукты вызывают у вас симптомы, хотя это спорный вопрос.Например, некоторым людям помогла диета Best Bet. Поработайте с диетологом, чтобы стратегически точно определить продукты, которые усугубляют ваши симптомы, и разработать план, чтобы свести к минимуму их потребление.
  • Добавки: Низкий уровень витамина B12, дефицит, который чаще встречается у людей с рассеянным склерозом, может вызвать сенсорные симптомы. Тем не менее, исследования о связи между витамином B12 и рассеянным склерозом все еще неубедительны. Чтобы убедиться, проверьте свой уровень B12 и спросите своего врача, стоит ли принимать добавки.

Лекарства

В лечении онемения и покалывания, связанных с рассеянным склерозом, был ограниченный успех с помощью лекарств, поэтому лекарства часто рассматриваются как последнее средство. Но если никакие другие стратегии не приносят вам облегчения, спросите своего врача, стоит ли попробовать одно из этих лекарств:

  • Нейронтин (габапентин)
  • Элавил (амитриптилин)
  • Цимбалта (дулоксетин)

Эти лекарства, как и все лекарства, могут иметь побочные эффекты.Однако, если ваше онемение / покалывание действительно невыносимо, возможно, стоит попробовать.

Если ваш сенсорный симптом новый, намного хуже, чем раньше, или длился более 24 часов, это может сигнализировать о рецидиве. В этом случае ваш врач, вероятно, назначит вам курс Solu-Medrol после подтверждения рецидива с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).

Копинг

Есть также некоторые методы управления, которые вы можете попробовать, которые могут уменьшить или даже предотвратить онемение и покалывание, а также помочь вам справиться с ними, когда они действительно возникают.

Relax

При стрессе ваши сенсорные симптомы могут ухудшиться. Фактически, одной мысли о стрессовой ситуации может быть достаточно, чтобы у вас усилилось покалывание в ногах.

Попробуйте отдохнуть от стресса и расслабиться. Если вы можете найти время, чтобы отключить ту часть своего мозга, которая вас беспокоит о финансах, гадая, как вы собираетесь все сделать, или, например, воспроизводя сердитый разговор, ваши симптомы могут немного ослабнуть.

Одна из стратегий — это мини-медитация.Это не глубокая медитация; это включает в себя одну-две минуты в середине стрессового периода, чтобы закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов и сосредоточить свои мысли на дыхании.

Как вариант, займитесь чем-то, что вам нравится, хотя бы пару минут. Послушайте подкаст или свою любимую песню. Прочтите пару страниц веселого романа. Выпить чашку чая. Прогуляйтесь по кварталу. Выделение немного времени на уход за собой каждый день поможет вам справиться с тревогой.

Разминка или заминка

Иногда ноги могут становиться очень горячими или очень холодными, особенно ночью, и эти резкие перепады температуры часто сопровождаются ощущением жжения или покалывания.

3 женщины делятся своим опытом борьбы с РС в холодную погоду

Чтобы согреть ноги, попробуйте обертывание с рисом или бобами, которое можно нагреть в микроволновой печи, и надеть на любую холодную часть тела. Вы можете положить один на ноги, а другой на плечи.Также можно сунуть ноги в горячую воду. Ношение толстых носков перед сном тоже помогает.

Охладить горящие ноги немного сложнее. Решением может быть что-то простое, например, высовывать ноги из-под простыни, когда вы лежите в постели, стоять на прохладной плитке в ванной или накрывать их холодной влажной тряпкой.

Избегайте триггеров

Обратите внимание на то, что вызывает у вас симптомы, и постарайтесь избегать их в будущем. Например, если перегрев от упражнений вызывает онемение ног, попробуйте ходить в тренажерном зале с кондиционером, а не на улице, или подумайте о охлаждающем жилете.

Упражнение

В исследовании 2016 года изучалось влияние физических упражнений на симптомы рассеянного склероза у 54 женщин. Участники были распределены в группу без упражнений, группу йоги или группу водных видов спорта. Исследователи обнаружили, что занятия йогой или водными видами спорта три раза в неделю в течение восьми недель оказали положительное влияние на общие симптомы рассеянного склероза, в частности, на депрессию, усталость и парестезию.

Исследователи предположили, что симптомы парестезии могут косвенно улучшиться из-за уменьшения симптомов депрессии, а не из-за самих упражнений, но предполагают, что программы упражнений могут быть хорошим дополнительным дополнением к программам лечения РС.

3 пациента с рассеянным склерозом делятся своим опытом, сталкиваясь с проблемами мобильности

Будьте осторожны

Убедитесь, что вы принимаете соответствующие меры предосторожности, когда чувствуете онемение и покалывание в тех частях тела, которые могут создать проблемы с безопасностью. Например, если у вас онемение лица, будьте осторожны, когда пережевываете пищу и пьете горячие напитки, чтобы не прикусить внутреннюю часть рта или языка и не обжечься.

Если вы чувствуете парестезию в руках или ногах, будьте осторожны, чтобы не заниматься какой-либо деятельностью, при которой вы можете потерять хватку или упасть и пораниться.По возможности постарайтесь расслабиться, пока ощущения не пройдут.

Слово Verywell

Важно сообщить врачу, если ваши парестезии болезненны или беспокоят до такой степени, что они влияют на ваше функционирование или качество жизни. Также будьте уверены, что, хотя ваше онемение и покалывание могут вызывать дискомфорт или отвлекать, они не так беспокоят врачей, как, например, потеря зрения, падение или проблемы с равновесием. Сообщите своему врачу, если эти симптомы становятся серьезными, длятся долго или сопровождаются другими симптомами.

Почему ваша рука может заснуть ночью

Если вы когда-либо просыпались с онемением или покалыванием в руке или руке, вы можете сразу же задаться вопросом, как и почему это произошло. Что значит для части тела «засыпать»? Сдавление лучевого, локтевого и срединного нервов в положении лежа может вызвать онемение, покалывание и слабость в верхних конечностях.

Узнайте, как положение во сне может привести к таким заболеваниям, как паралич субботней ночи, паралич медового месяца и даже синдром запястного канала.К счастью, есть несколько методов лечения, которые могут принести облегчение.

Tetra Images / Getty Images

Симптомы

Обычно говорят, что какая-то часть тела «заснула», когда она чувствует онемение — с заметным отсутствием чувствительности — или ощущает покалывание или покалывание (иногда это называется парестезией). Это чувство может вызывать боль или другой дискомфорт, особенно после выздоровления.

Причины

Что вызывает эти явления? Многие люди ошибочно полагают, что эти симптомы возникают из-за временной потери кровотока в конечности, например, стопе или руке.На самом деле, причина, скорее всего, связана со сжатием нерва, снабжающего часть тела.

Часто кровоснабжение (включая артерии и вены) проходит вместе с нервом, отвечающим за передачу сенсорной информации и активацию мышечной активности. В некоторых случаях нарушение кровоснабжения нервов может привести к нарушению, но обычно симптомы возникают из-за давления на сам нерв.

Ощущение засыпания руки обычно возникает из-за сдавления нерва, а не из-за ограничения кровоснабжения.

Нервы могут быть подвержены более высокому риску повреждения в определенных условиях. Это нарушение может быть генерализованным, приводя к дисфункции нескольких нервов. Поражение нервов также называют невропатией. Невропатия может быть изолирована от нескольких нервов или даже от одного нерва.

Наиболее частым генерализованным поражением нервов является периферическая невропатия. Часто поражаются самые длинные нервы тела, которые доходят до ступней и голеней.

Периферическая невропатия может быть вызвана диабетом, гипотиреозом, дефицитом витамина B12, хроническим заболеванием почек или воздействием тяжелых металлов.Со временем нервы могут постепенно повреждаться, и эта травма может быть необратимой.

Существуют также генетические нарушения, которые могут предрасполагать пораженных к травмам нервов. Одно из таких расстройств известно как наследственная невропатия с предрасположенностью к параличам от давления (HNPP). Это состояние приводит к эпизодам слабости и потере чувствительности, часто связанных со сдавлением отдельных нервов.

Это аутосомно-доминантное заболевание, поэтому семейный анамнез очень распространен.Пострадавшие сообщают о частых проблемах с повреждением нервов в результате повседневной деятельности, в том числе при пробуждении с симптомами вне сна.

Пораженные нервы

Связь мозга с мельчайшими нервами тела проходит по установленным путям, подобно системе проводов, идущих от электростанции к электрической розетке. К сожалению, есть вероятность возникновения проблем, которые могут нарушить или разрушить эти соединения.

Помимо головного мозга — и даже шейного отдела спинного мозга в шее или плечевого сплетения нервов в подмышечной области — есть общие места, где линии могут спускаться вниз.В частности, три основных нерва кисти или руки:

Лучевой нерв: паралич субботней ночи или медового месяца

Повреждение лучевого нерва может или не может вызвать потерю чувствительности или покалывание, в зависимости от того, где происходит сжатие или разрыв. Может быть переменная слабость. Причина травмы может определить, какого рода удар можно ожидать.

Одна из самых распространенных травм называется параличом субботней ночи. Это происходит при сдавлении лучевого нерва в области спиральной борозды плечевой кости (кость в плече выше локтя).Взаимодействие с другими людьми

Это может быть вызвано сдавлением нерва к кости, когда рука испытывает длительное давление. Это может произойти, если руки накинуты на стул, например, во время пьяного сна, поэтому его название связано с ночью недели, когда чрезмерное употребление алкоголя может быть более вероятным.

В результате может возникнуть слабость в разгибании пальцев и запястья, и в редких случаях поражается трицепс. Может быть потеря чувствительности тыльной стороны большого пальца и нескольких первых пальцев.

Также возможно повреждение лучевого нерва выше. При параличе медового месяца вес головы спящего партнера может сдавливать нерв ближе к плечу.

Точно так же использование костылей может привести к повреждению нерва в подмышечной впадине. При заднем межкостном синдроме аналогичная слабость отмечается при разгибании пальцев и запястий, но нет потери чувствительности.

Локтевой нерв: локоть теннисиста или гольфиста

Воспаление или повреждение локтевого нерва, чаще всего локтевого, приводит к обычным состояниям чрезмерного использования, таким как теннис или локоть игрока в гольф (латеральный и медиальный эпикондилит соответственно).Взаимодействие с другими людьми

Давление на локтевой нерв во время сна также может способствовать засыпанию руки. В частности, длительное или частое пребывание согнутого локтя на твердой поверхности (например, на столе или в кресле) может сдавливать нерв. Постоянное сгибание локтя во время сна также может способствовать развитию локтевой нейропатии.

Когда локтевой нерв защемляется в локтевом суставе или рядом с ним, слабость внутренних мышц руки может привести к снижению силы захвата.

Кроме того, это может привести к онемению и покалыванию четвертого и пятого (безымянный и мизинец) пальцев и соответствующей стороны кисти (называемой возвышением гипотенара).Также может развиться слабость длинных мышц-сгибателей этих пальцев.

Также возможно сдавливание локтевого нерва в запястье. В этом случае слабость изолирована во внутренних мышцах руки, а другие мышцы не затронуты. Аналогичная боль или онемение может наблюдаться в локтевой части руки.

Срединный нерв: синдром запястного канала

Синдром запястного канала — наиболее распространенная нейропатия, поражающая единственный нерв. Он включает повреждение срединного нерва, характеризующееся сжатием, когда он проходит под удерживателем сгибателя или поперечной связкой запястья, жесткой фиброзной оболочкой запястья.

В этом туннеле проходят сухожилия, которые сгибают пальцы, кровеносные сосуды и срединный нерв. Воспаление или опухоль в этом проходе могут вызывать симптомы, влияющие на руку в ночное время.

Ночная боль, жжение, покалывание или онемение могут распространяться на ладонную поверхность большого, указательного и среднего пальцев. Это можно отметить при пробуждении ото сна. Боль также может исходить в предплечье. Симптомы часто ухудшаются при чрезмерном использовании кисти или запястья.

Хотя это может повлиять на обе руки, обычно оно сильнее в доминирующей руке. В запущенных случаях может развиться слабость или истощение мышцы, отводящей большой палец руки, которая притягивает большой палец к руке.

Помимо предрасполагающих факторов к периферической невропатии, описанных выше, срединный нерв может быть более вероятно поврежден при беременности, ожирении, ревматоидном артрите, подагре и других состояниях.

Примерно 3,5% населения страдает синдромом запястного канала.

Безопасно ли заснуть для руки?

Независимо от того, какой нерв задействован, вы можете задаться вопросом: безопасно ли засыпать руке? К счастью, если ваша рука засыпает ночью, симптомы, скорее всего, исчезнут, прежде чем вы полностью проснетесь в течение дня.

Фактически, периодическое сжатие периферических нервов часто происходит во время сна. Они могут вызывать временные сенсорные симптомы или даже слабость в руке или руке. Многие эпизоды, вероятно, останутся незамеченными по мере возобновления сна.

Восстановление после засыпания руки происходит быстро, и дальнейшая диагностика лечения редко требуется.

Диагностика

Если симптомы не исчезают в ранние утренние часы, рассмотрите возможность дополнительной оценки и лечения. Возможно, вам потребуется осмотр вашего основного лечащего врача, который тщательно изучит анамнез и проведет подробный медицинский осмотр.

При необходимости ваш лечащий врач может направить вас к неврологу, и визуализация анатомии шеи, плечевого сплетения или мест возможного сдавливания, включая компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ), могут оказаться полезными.

Электрические исследования периферических нервов могут быть организованы нейромышечным специалистом, включая исследования нервной проводимости (NCS) и электромиограммы (EMG).

При отсутствии лечения невропатия может привести к длительному повреждению с постоянным онемением, покалыванием и потерей мышечной массы или функции.

Лечение

Важно, чтобы во время сна была комфортная опора для верхней конечности. Запястье и локоть нельзя сгибать или разгибать в течение длительного времени во время сна.

Если это вызовет дискомфорт во время бодрствования, этого положения, вероятно, следует избегать в течение длительного времени во время сна. В большинстве случаев человек просыпается и восстанавливается, но чрезмерное употребление алкоголя или снотворного может привести к бесполезным нарушениям.

Помимо важности нейтрального положения руки, запястья и руки во время сна, может потребоваться дальнейшее вмешательство. Эти варианты включают:

Лучевая невропатия

Большинство травм, вызванных давлением, обычно проходят через шесть-восемь недель.Следует исключить возможные переломы плечевой кости, особенно те, которые неосознанно возникли во время имебриации, поскольку прогноз может быть хуже.

Ульнарная невропатия

Отдых и избегание триггеров (таких как длительное сгибание локтя) могут быть наиболее полезными. В крайнем случае может потребоваться операция с декомпрессией в месте удара.

Средняя невропатия

Подтяжки или шины для запястий, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП, такие как ибупрофен, напроксен и т. Д.)) и местная инъекция кортикостероидов.

Когда возникают более серьезные симптомы, с потерей чувствительности или атрофией мышц, освобождение запястного канала хирургическим путем может принести немедленное облегчение. Для этого может потребоваться консультация нейрохирурга или хирурга-ортопеда.

Слово Verywell

К счастью, просыпаться ночью с уснувшей рукой, как правило, безвредно. Давление на лучевой, локтевой или срединный нервы может возникнуть из-за того, что вы ложитесь спать.Симптомы могут быстро исчезнуть после пробуждения и не иметь долгосрочных последствий.

Если симптомы возникают часто или мешают спать, возможно, пришло время поговорить с врачом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *