Очень слабые руки у девушки – Мы спросили у мужчин, на что они обращают внимание в девушках (Девчонки, ура, живот можно не втягивать)

что делать, как укрепить мышцы, какие упражнения выполнять? Видео от тренера и полезные советы

Если ты это читаешь, то скорее всего мама попросила тебя сходить в магазин за продуктами, а ты не смог донести пакеты до дома.

Взглянув правде в глаза, можно сделать только один вывод — у тебя очень слабые руки.

В современном мире люди живут с этой проблемой не всегда счастливую, но долгую жизнь. У тебя есть два варианта: либо смириться с этим и жить, избегая просьб открыть банку с консервированными огурцами, понести сумку девушки, пока она несет домой арбуз и много других вещей, либо сжать всю волю в свой трясущийся от усталости кулачек и менять свою жизнь к лучшему.

Если ты выбрал путь воина и готов превратить свои веточки в богатырские ручищи, то читай дальше. Буду рассказывать, как укрепить очень слабые руки и покажу несколько упражнений.

Почему руки слабые?

Причин слабых мышц рук, на самом деле, не так много.

Скорее всего, ты просто их никогда не качал, а максимальная нагрузка, которую они получали — это натирание эбонитовой палочки для получения электричества на уроках физики.

Либо в прошлой жизни ты был нехорошим человеком, а как известно, зло возвращается и тебе оно вернулось в виде хилых ручонок. Про карму я, конечно, не всерьез, но вот куда более реальная вещь — генетика — штука не самая приятная.

Но не отчаивайся, это все можно исправить. В первом случае это исправляется достаточно легко, просто нужно начать тренироваться.

Во втором же случае просто тренироваться — мало, нужно вкалывать на тренировках, как демон, чтобы победить свою генетику. Еще не лишним будет переводить бабушек через дорогу, кормить бездомных котят и уступать места в транспорте женщинам с детьми.

Слабые руки (не всегда, но часто) являются признаком того, что они худые. Как раскачать мощные руки, я пояснял тут, не благодари.

Как можно их укрепить?

Чтобы укрепить слабые руки, нужно просто начать их тренировать. Но при этом забудь об изолированных упражнениях и об изнасиловании своего бицепса десятью упражнениями в течение четырех часов подряд. От таких тренировок он сильнее ну никак не станет.

Обычно, чтобы укрепить слабые мышцы рук, достаточно просто делать самые основные базовые упражнения для мышц спины, груди и дельт.

Например, выполняя становую тягу, тягу штанги в наклоне и подтягивания твой бицепс получит достаточно нагрузки, чтобы через некоторое время, когда ты напряжешь его, твоя рубашка трещала по швам.

Когда ты делаешь жимовые движения, например, отжимания на брусьях, жим штанги лежа, отжимания, жим штанги стоя или сидя, то твой трицепс также получает вполне себе серьезную нагрузку.

Но если этого твоим рукам недостаточно, то добавляй упражнения, где нагрузка акцентирована на твой бицепс и трицепс.

Чтобы накачать бицепс, издалека напоминающий грузовик, советую добавить подъем штанги или гантелей на бицепс стоя.

Для трицепса добавь:

• жим штанги узким хватом;
• жим гантели из-за головы;
• французский жим;
• разгибание рук в тренажере.

 

Делай эти упражнения по 6-10 повторений и

постепенно увеличивай вес. Тогда твои сильные мускулистые руки смогут удержать сразу двух цыпочек.

Если в зал ты ходить по каким-то причинам не можешь, то выходи на улицу, находи ближайшие турнички и брусья и подтягивайся, отжимайся, используя разные хваты, да хотя бы просто виси.

Если твои руки прям очень слабые, то простого виса на перекладине для начала будет достаточно.

Ну а если бонусом к слабым мышцам рук идет еще и тот факт, что ты в целом — худой парень, то специально для тебя я писал статью под названием Набор мышечной массы худому парню.

Ну и конечно же, о какой силе может идти речь, если ты ешь, как воробушек? Чтобы была сила, нужна энергия, энергию мы берем из углеводов, углеводы в каше. Соответственно сила не в руках, сила в гречке, у кого гречка – тот и сильней.

Если хочешь более подробно прочитать про то, как нужно есть сильному и независимому мужчине, то читай статью про питание для набора массы.

Видео тренировки для укрепления слабых мышц рук

Специально для тебя я снял видео для укрепления слабых мышц рук. Регулярно выполняя эти простые упражнения, ты сможешь наконец ощутить силу и мощь в своих тонких веточках:

Заключение

Итак, мой милый друг, как ты уже понял, секрета особо-то никакого и не было.

Чтобы сделать руки сильными, достаточно просто захотеть. Ну а еще тренироваться, не зная ни боли, ни усталости, есть как слон и хорошо восстанавливаться. А так, в целом, ничего сложного.

vzale.net

Как укрепить руки женщине без опыта тренировок? » РазмерКвартал — методика тренировок и питания

Дряблые руки — проблема для женщин не новая. Уже много лет есть убеждение, что для красивых рук нужны специальные тренажеры. Убеждение это идет от того, что женщины копируют свои тренировки с упражнений мужчин-бодибилдеров. Мужчины любят тренировать руки, а значит знают, как это делать правильно. Женщины подсматривают за мужчинами в тренажерном зале и делают те же упражнения — живут подражанием, а не разумением. 

Из-за желаний женщин тренировать руки на тренажерах, — которые изначально ставились в атлетические клубы для мужчин, — была создана огромная индустрия фитнеса. На женщинах и детях можно заработать больше, чем на скупых мужчинах — мужчинам не свойственно легко расставаться с  тем, что добыто с трудом. Так мужчины — в большинстве своем — остались в дешевых подвалах, а женщины чаще ходят в комфортные фитнес клубы. Однако походы миллионов женщин в фитнес клубы не сильно поменяли статистику дряблых рук — подражание не помогло. Включите разумение!

Я редко слышал, чтобы женщины жаловались на дряблость бицепса — чаще всего женщины, когда жалуются на дряблость рук, дергают себя за заднюю поверхность руки — область трицепса. Для тренировки трицепса подойдет любое разгибание рук: например, отжимания. 

Слабым рукам нужен стол и 10 минут

Больше половины женщин на первой тренировке считают своим долгом меня предупредить о том, что не любят или не умеют отжиматься. Глаз у меня наметан и с первого взгляда, я понимаю, чего хочет — может женщина. Если женщина слаба, то я даю вначале отжимания от поверхности, которая находится на уровня высоты кухонного стола. Конечно, бывают женщины еще слабее, которые не смогут отжаться и от стола, но такие обычно до меня не доходят. Совсем слабым женщинам я бы рекомендовал отжиматься от стены. 

Часто бывает так, что женщина может отжиматься от стола, но делает это с трудом — по четыре раза в подходе. Так отжиматься можно, и со временем руки окрепнут — через два месяца отжимания станут любимым упражнением. Но более мягкий способ укрепить руки — это делать жим легкой штанги стоя. Почти все женщины легко жмут десять килограмм более шести раз в подходе. 

Вот и все, что нужно женщинам со слабыми руками: отжимания от стола или жим легкой штанги. 

О том, что делать со слабыми руками женщине я написал достаточно — осталось рассказать, сколько этого нужно делать. Для тренировки рук, — вернее верхнего плечевого пояса, — я отвожу 1/3 тренировочного времени. В рамках минимальной недельной нормы — это 25 подходов. Чтобы упражнение на руки принесло пользу, его нужно выполнять по 25 подходов в неделю. Уйдет на это около часа — десять минут каждый день. 

Я не знаю, есть ли у вас десять минут и кухонный стол, но это все, что вам нужно для укрепления слабых рук. Хотя, кто-то захочет выбрать более дорогой и долгой путь — купит карту в фитнес клуб и будет на дорогу тратить времени больше, чем на тренировку. Однако я надеюсь, что три минуты прочтения этой статьи сэкономят вам уйму времени и денег. Вы сможете сэкономить еще больше, если будете меня читать чаще. 

Лев Гончаров — тренер с 1994 года

levgon.ru

Как отжиматься, если слабые руки: учимся правильной технике

Ты хочешь пользоваться популярностью у девчонок, но внешностью не очень-то вышел?

Решил показать силушку богатырскую,

упал на пол, попытался отжаться, но из-за своих слабых рук встать не смог?

Что ж, в этой статье я расскажу тебе, как в дальнейшем избегать подобных конфузов.

Расскажу тебе, как отжиматься, если слабые руки и покажу видео с техникой отжиманий для новичков.

Как научиться отжиматься от пола, если слабые руки?

Для начала нужно наметить план действий, как ты будешь учиться отжиматься. Будет у нас 3 кита, на которых стоит твоя судьба:

1. Укрепить мышцы, которые помогут твоему потрепанному жизнью тельцу преодолеть силу притяжения и оторваться от пола.
2. Начать с простых отжиманий.
3. Перейти к полноценным отжиманиям, как батя в армии делал.

Для начала — укрепляем мышцы

Чтобы уметь отжиматься, тебе, как минимум, нужно иметь мощные руки и грудь. Слабые руки станут твоим препятствием на пути к настоящим отжиманиям.

Не будет лишним также сказать, что прежде чем рассчитывать на грудь девушки, сначала займись своей. Для этого тебе нужно качаться.

В отжиманиях работают трицепс, грудные мышцы и дельты.

Грудь

Чтобы сделать мышцы груди такие упругие, как в фильмах с батиных кассет с подписью «свадьба», тебе придется жать железо.

Делай жим штанги лежа, жим гантелей, жми все, что попадется под руку, пробуй отжиматься хотя бы с коленок, как девятилетняя девочка на уроках физ-ры.

Дельты

Чтобы твои дельты стали круглыми, как шарики, и помогли научиться тебе отжиматься от пола, тебе тоже нужно жать все и всегда. Но, в отличие от груди, нужно делать это не лежа, а сидя.

Трицепс

Осталось подкачать трицепс.

Если ты пытаешься напрячь бицуху и поразить тем самым своих друзей и подруг, а твой трицепс безмятежно развевается на ветру, то отжиматься ты вряд ли сможешь.

Тебе нужно делать упражнения, где нужно разгибать руку в локте, там твой трицепс и получит сил.

Тебе подойдут:

• французский жим;
• жим штанги лежа узким хватом;
• разгибания рук с гантелей из-за головы;
• много других увлекательных упражнений.

Эти и другие упражнения я описывал в статье про укрепление слабых рук, там же ты найдешь видео с правильной техникой их выполнения.

Делать все эти упражнения нужно с максимально возможным весом, но не в ущерб технике.

Если у тебя слабые руки, не нужно вешать на штангу все блины в зале и напрягать все, что можно, даже мизинцы на ногах, лишь бы тебя не придавило.

Делай по 6-10 повторений, увеличивай веса постепенно и твои мышцы рано или поздно скажут тебе спасибо.

Учимся делать простые отжимания

Далее вспомним про отжимания для девочек. Чтобы научиться отжиматься, как самец, нужно пройти путь от самого начала, постепенно укрепляя свои слабые руки.

Найди в зале какую-нибудь перекладину или лавку, поставь на нее руки и начни имитировать отжимания.

От возвышенности отжиматься проще. Дома можно использовать диван.

Еще можно отжиматься от пола, но с колен.

Главное — не оттопыривай свои ягодицы назад, чтобы они не нашли приключения в зале. Сейчас все же 21 век, век толерантности.

Поэтому старайся держать ровную линию от колен до плечей и тогда твои ягодицы не найдут приключений.

Отжимаемся по-взрослому

Потом можно перейти к отжиманиям «волной». Полностью ложись на пол (утром делать это упражнение категорически не рекомендую, можно уснуть), затем отрываешь от пола грудь, потом ноги и в конце колени. Опускаешь все в обратном порядке.

Когда ты уже чувствуешь легкость в своих слабых ручонках, но нормально отжиматься все еще не получается, можно усложнить задачу и пониматься так же, как описано выше, а опускаться с полностью ровным корпусом.

После всех этих манипуляций можно перейти к поистине мужским отжиманиям. С первым полноценным отжиманием твоя жизнь кардинально поменяется. Есть риск, что ты станешь настолько брутальным, что у тебя вырастет борода, в руках появится топор и ты пойдешь валить лес где-то в Сибири.

 

Правильная техника

Отжимания считаются правильными, когда:

• твой корпус остается ровным;
• таз в одной плоскости с коленями и плечами;
• живот и поясница не тянутся к земле;
• твои попытки оторвать себя от пола не вызывают у окружающих желания оказать тебе первую медицинскую помощь.

Немного советов

Если ты будешь есть один дошик, сил на полноценные отжимания у тебя не хватит. Поэтому прочти статью о том, как правильно питаться, чтобы обрести силу и мощь.

Если обычного питания не хватает, начни принимать гейнер — он придаст тебе сил и энергии.

Когда ты обрел немного силы в своих хилых ручонках, но они все же напоминают издалека тонкие веточки, тебе нужно накачать свои худые руки, чтобы в них было еще больше силушки богатырской.

Видео

А теперь посмотри видео, которое я снял специально для тебя. Повторяй за мной:

Заключение

В общем, если ты научишься отжиматься, то считай, что жизнь прожил не зря. Каждый уважающий себя мужик должен уметь отжиматься.

Отжимания — всему голова. Не отжимался – не мужик.

Все, бегом отжиматься. Всю необходимую для этого информацию я тебе предоставил. Если даже с этой информацией по команде «Упал, отжался» ты можешь только упасть, то спорт не для тебя.

vzale.net

Как научиться отжиматься человеку со слабыми руками

Упражнения с гантелями

Выполнение упражнений с гантелями – самый быстрый способ сделать руки сильными. Им могут воспользоваться и мужчина, и девушка, и даже ребенок школьного возраста. Для упражнений подберите гантели, подходящие вам по весу.

Встаньте прямо, руки с гантелями вытяните перед грудью. С выдохом поднимите руки вверх, на вдохе опустите их в исходное положение. Движения не старайтесь делать быстро. Выполните 10 подъемов.

При выполнении упражнений с гантелями спину держите прямо.

Руки опустите вдоль тела. С выдохом поднимите руки, расположив их параллельно поверхности пола. На вдохе снова опустите. Выполните 10 подъемов.

Стойте прямо, руки расположите на уровне груди, локти чуть согните. На вдохе руки разведите в стороны, с выдохом верните их в исходную позицию. Упражнение повторите 10 раз.

Ноги расположите на ширине плеч, корпус наклоните вперед, колени чуть согните, руки с гантелями опустите вниз. С выдохом согните локти, направьте их вверх, притяните гантели к груди. На вдохе выпрямите руки, опустив их снова вниз. Упражнение повторите 10 раз.

Стойте прямо, ноги расположите на ширине плеч, руки согните в локтях, гантели держите около груди. С выдохом выпрямите правую руку перед собой, на вдохе верните обратно. Со следующим выдохом вытяните левую руку. Выполните упражнение по 10 раз каждой рукой.

Силовые упражнения без утяжеления

Встаньте к стене лицом, опустите на нее ладони, ноги чуть разведите. Расстояние от стоп до стены примерно 40 см, чтобы удобно было отжиматься. С выдохом согните локти и потянитесь грудью к поверхности стены. На вдохе выпрямите руки и вернитесь в исходную позицию. Выполните 15–20 отжиманий.

Исходное положение немного измените: правую руку уберите за спину. С выдохом согните в локте левую руку, задержитесь в таком положении на 3 секунды. На вдохе руку выпрямите. Упражнение повторите 5 раз. Затем на поверхность стены положите правую ладонь, а левую руку уберите за спину. Выполните еще 5 подходов.

Встаньте на четвереньки, ладони расположите на полу на уровне плеч. С выдохом оторвите колени от пола и постарайтесь выпрямить все тело в прямую линию. В такой позе «планки» стойте как можно дольше, дышите равномерно. Когда руки устанут, со вдохом опустите колени на пол и немного отдохните. Постарайтесь сделать еще один подъем, когда напряжение из рук уйдет.

Удерживая тело в положении «планки», следите за поясницей, не прогибайте ее сильно.

Сядьте на ягодицы, ладони расположите за спиной на полу, ноги вытяните. С выдохом поднимите таз, опирайтесь на ладони и пятки. Удерживайте положение в течение 7 секунд, дышите спокойно. На вдохе сядьте на пол. Выполните подъем еще раз.

www.kakprosto.ru

Как укрепить слабые мышцы рук и сделать их красивыми

Движение человека — работа мышц, в которое один отдыхают, а другие — работают. Упругость мышц вызванное сопротивление, происходит, когда сопротивление слабое, чем мышцы. Они должны быть в тонусе,но не перенапряжены.

Как укрепить мышцы рук

Причина слабых рук связана с тем, что их не качали или связано с генетикой. Мышцы всегда можно привести в тонус. Для начала стоит только начать заниматься. На тренировках вкладывать усилия, чтобы добиться результата. Слабые руки — худые.

1. Сгиб рук со штангой. Стоит прямо встать, взять штангу. Руки должны быть на ширине плеч. Ладони смотрят — вверх, локти около тела. Руку стоит поднимать так, чтоб коснулись плеч. В таком положении пробыть в течении 10 секунд. Выполнять — 20 подходов.
2. Подтягивание. Чтоб правильно начать подтягиваться нужно руки развести на ширину плеч. Висеть на турнике с прямыми локтями и спиной. Сгибать руки и подниматься вверх. Выполнять — 10 подходов.
3. Жим с гантелей. Под спину можно подложить коврик, спина и ноги прижаты к полу. Колени в согнутом состоянии. Гантели вытянутые в районе груди, должны быть соединенными. Сгибая локти, предплечья должны идти назад. Выполнять — 20 подходов.
4. Сгибание рук на бицепс. Требуется оборудование с углом в 45 градусов. Например, скамейка. Лечь на живот, руки висят внизу ровные. Ладони расположены вверх со штангами в руках. Поднимать так, чтоб касаться плеч.
5. Махи с гантелями. Спина и поза должны быть ровными. Руки с гантелями поднять вверх до плечей. В данном положении нужно простоять несколько секунд. Повторять 20 раз.
6. Сгиб и вытяг. Два управления, которые должны выполняться вместе, для укрепления. Взять в одну руку гантель и вытянуть вдоль тела, спина при этом прямая. Согнуть, чтоб коснулась плеча. Повторять 10 раз.
7. Над головой. С гантелями стать так, чтоб образовался крест. Согнуть до ушей и вернуться в исходное положение. Когда руки над головой, нужно на пару секунд задержаться. Подходов — 20.

Физические нагрузки — это именно то, что помогает подкачать, подтянуть руки. Начинать с минимального, а потом с увеличением нагрузки и упражнений. Правильное выполнение приведет к быстрому результату!

( Пока оценок нет )

gorodokboxing.com

7 причин, почему твои руки не меняются (сколько бы ты ни потела)

Хочешь красивые, скульптурные руки, работаешь над ними месяц за месяцем, а результата нет? Не бросай. Мы выяснили, в чем причина, и составили список распространенных ошибок в работе над бицепсами и трицепсами. Может, ты пренебрегаешь плечами или поднимаешь не тот вес?

Слишком много изолирующих упражнений

Если ты делаешь 100 повторений на трицепс с полуторакилограммовой гантелькой, ты не сожжешь жир на руках и не станешь намного сильнее. Никакой вес и никакое количество повторений на трицепс не избавит тебя от вялых «крыльев». Даже когда берешь большие веса, они не сделают твои руки тоньше. Ты просто растягиваешь мышцы, а не сжигаешь жир.

Что же делать? Помогут мультисуставные упражнения, такие как отжимания, подтягивания. Сложные упражнения заставят гореть твою спину и плечи, и автоматом порадуют бицепсы и трицепсы.

Ты работаешь слишком много

Есть упражнения, которые слишком продвинуты и не способствуют прогрессу. Возьмем, например, отжимания. Если ты не можешь сделать полное отжимание на ступнях, как можно ближе прижимая грудную клетку к полу и сохраняя тело в одну прямую линию, тебе нужно поискать вариацию попроще. Фокусируйся на полном движении, чтобы сделать больше повторений и увидеть изменения в мышечном тонусе и силе. Если нужно упростить упражнение — упрости. По отжиманиям: можно для начала делать их от стены или от скамьи, а когда начнет получаться 3 подхода по 10 повторений, начинай отжиматься с земли. Комбинация полного упражнения и упрощенного улучшит прогресс (например, три полных отжимания от земли и 12 с лавки).

Ты работаешь только над верхней частью тела

Если ты можешь делать тренировку на все тело за то же количество времени и увеличивать тем самым сжигание калорий, тогда позволь вопрос — почему ты так не делаешь? Джиллиан Майклз, знаменитый фитнес-эксперт, говорит, что часто встречает людей, которые занимаются только на верх или только на низ, а было бы лучше соединить тренировку в одно. «Комбинированные движения увеличивают количество сжигаемых калорий и делают тренировку эффективнее. Делайте выпады со сгибанием на бицепс, или приседания с жимом. Так вы сожжете больше калорий, чем просто жимом или сгибаниями». К тому вы же вы подымете сердечный ритм и ускорите метаболизм, что означает, что вы будете жечь калории уже после душа.

Эти гантели слишком маленькие

Ушли в прошлое времена, когда мы тягали крохотные гантели, так как боялись «перекачаться». Сегодня мы уже знаем, что этого не произойдет. У женщин просто не хватит тестостерона. Если хочешь изменений, тренируйся с таким весом, который простимулирует твои мышцы и даст эффект. Если ты берешь вес, с которым можешь сделать 100 повторений — или хотя бы 20+ — ты ничего не улучшаешь.

Вот как понять, что уже достаточно: ориентируйся на 12 повторений в 3 или 5 подходов. Последние два повторения в каждом подходе должны быть суперсложными. Если нет, то — ура! — этот вес ты освоила и пора двигаться дальше.

Ты неправильно стоишь

Посмотри в зеркало: твои плечи выдвинуты вперед или прижаты к ушам? Такое часто бывает, особенно в планке отжиманиях, тяге. На протяжении всего упражнения старайся контролировать положение плеч. Грудь и плечи должны быть развернуты вперед. И не бойся время от времени пожимать плечами и вертеть ими, чтобы скирнуть напряжение.

Проверяй вообще все положение своего тела. Это кажется очевидным, но очень часто люди, занимаясь с гантелями, неправильно стоят и рискуют травмироваться. Например, делая сгибания на бицепс, не сутуль спину. Если не получается выпрямиться, значит, вес слишком велик. Втяни живот, укрепи кор.

Проблема в питании

Убиваешься на отжиманиях день за днем, но не видишь изменений? Значит, проблема прячется на кухне. Чтобы руки казались подтянутыми, в организме должен быть достаточно низкий процент жира. Если ты строишь мышцы, но неправильно питаешься, ты станешь сильнее, но не подтянутее.

Другими словами, смотри, что ешь. Белок — строительный материал для развития мышц, так что убедись, что ешь белок при каждом приеме пищи. И употреби белок в течение 30 минут после тренировки! В это время твое тело нуждается в подкорме. К тому же белок восстанавливает мышечные ткани, пострадавшие во время тренировки. Так что ешь больше овощей, не бойся полезных жиров и попробуй сократить количество переработанной пищи и сахара.

Ты забыла о плечах и спине

Когда в последний раз ты тренировала свои плечи и спину? Очень часто мы фиксируемся на олдскульных бодибилдерских сгибаниях на бицепс и забываем о гораздо более важных мышечных группах, которые тоже помогают сделать руки тоньше и подтянутее.

Вместо сгибаний попробуй сложные упражнения на спину и плечи: тягу за голову, подтягивания, жим и отжимания на трицепс. Чем красивее плечи, тем тоньше кажутся руки. И вряд ли вы когда-либо видели женщину с красивыми плечами, но без восхитительных рук!

wefit.ru

Ваши руки могут многое рассказать о вашем характере

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Нет предела человеческому стремлению познать себя. Кэй Паккард (Kay Packard), глава американской организации, занимающейся исследованием рук (American Academy of Hand Analysis), утверждает: кое-что о нас могут рассказать наши ладони. И это не хиромантия. На основе собственных исследований специалисты организации пришли к тому, что каждый палец на наших руках имеет собственное значение.

AdMe.ru знакомит вас с выводами исследователей.

1. Определяем сильную руку

Тут все просто: вы либо левша, либо правша. Ладонь и пальцы на ведущей руке отражают ваши деловые и личностные качества, в то время как пальцы на другой говорят о вашем поведении дома и близких взаимоотношениях.

2. Выделяем сильные и слабые пальцы

У каждого человека есть сильные и слабые пальцы. Чем сильнее определенные пальцы, тем более выражены у вас те или иные черты характера. Если палец изогнутый, стремящийся к другому пальцу, отклоняющийся вперед или не может выполнять некоторые функции, то это слабый палец. Если палец длинный и прямой — он сильный.

• Сильный большой палец на ведущей руке говорит о стремлении к успеху в профессии.
• Сильный указательный палец говорит о вашей заинтересованности во власти и влиянии, силе, проницательности.
• Средний палец — ответственность, эффективность, уверенность, рост и мудрость.
• Безымянный — творчество, самовыражение.
• Мизинец — коммуникативные навыки.

Пример: сочетание сильных большого и среднего пальцев на ведущей руке позволяет предположить, что вы эффективный, ответственный и профессиональный человек, который при этом не стремится к удовлетворению только собственных амбиций.

3. Обращаем внимание на форму кончиков пальцев

• Округлая форма говорит о вашем желании быть в гармонии c окружающими и о страхе неодобрения.
• Квадратная и плоская форма — о стремлении к точности и негативном отношении к неопределенности.
• Лопатообразная (широкая) форма говорит о том, что вы любите оригинальность и ненавидите рутину.
• Заостренная форма сигнализирует о том, что вы любите бросать практические дела ради необычных и мистических.

4. Обращаем внимание на расстояние между пальцами

Положите руки на плоскую ровную поверхность или держите их удобно на весу.

• Если ваши пальцы широко расставлены, вы, скорее всего, независимы и любите новые эксперименты.

• Если ваши пальцы расположены близко друг к другу, вы осмотрительны, осторожны, возможно, погружены в себя.

• Если ваши средний и безымянный пальцы расставлены, вы трудно поддаетесь чужому влиянию. Если эти два пальца находятся очень близко друг к другу, вы склонны оправдывать социальные ожидания и следуете общественным правилам.

• Посмотрите на расстояние между безымянным пальцем и мизинцем. Если расстояние большое, то это значит, что вы избегаете серьезных разговоров и сложных решений, что в результате отражается на взаимоотношениях на работе и дома. Если между ними среднее расстояние (сравните с рукой друга), вы, скорее всего, независимый мыслитель, которому не чужд дух авантюризма.

5. Посмотрите, как выглядит большой палец

www.adme.ru