Программа для создания программа тренировок: 11 приложений, которые помогут составить программу и вести дневник тренировок

5 лучших приложений для тренировок в тренажерном зале

Тренируясь в зале, сложно удержать в памяти информацию о количестве тренировок, подходов и выполненных упражнений. Регулярность занятий и отслеживание нагрузки – важные критерии для получения результата. Занятия в спортзале под руководством тренера более эффективны. Но если такой возможности нет, его вполне смогут заменить мобильные приложения.

1.    Твой тренер

Приложение с максимально полной информацией о самостоятельных тренировках в зале. Контент имеет много упражнений на проработку разных групп мышц. Программы разделены с учетом поставленной цели: набор мышечной массы, рельефное тело, похудение и универсальные тренировки. Женщинам предлагают занятия по фейсбилдингу, кроссфиту, на растяжку. Из статей в приложении можно почерпнуть много полезной информации по рациону питания и другим темам, касающихся фитнеса. Составленные планы тренировок рассчитаны на разные уровни подготовки. Также есть специальные, к примеру, для беременных.

Возможность добавить собственную программу занятий. Приложение не требует подключения к интернету, за исключением закачки видео большого формата.

2.    iGym Pro

iGym Pro – это полноценный электронный тренер. Дневник занятий позволяет наблюдать за прогрессом, составлять расписания. Платные программы для достижения конкретных целей. Графики и диаграммы, с помощью которых отражают статистику тренировок, позволяют отслеживать результаты. Широкий выбор готовых программ тренировок. При желании можно создавать собственные, учитывая результат, который вы хотите получить. Таймер позволят контролировать время, отведенное на тренировку и заносить данные каждого подхода в индивидуальный журнал. Огромный выбор упражнений на проработку разных групп мышц с описанием техники выполнения и иллюстрациями. Возможность планировать занятия на неделю.

3.    DAILY STRENGTH

Приложение идеально подходит для начинающих. Поможет освоить базовые техники бодибилдинга. Самостоятельные тренировки с помощью этого приложения позволят получить рельефное и сильное тело. В каждой программе расписано количество подходов, повторов и дни недели, когда ее выполняют. Упражнения на проработку всего тела в виде списка, где они расставлены по алфавиту, что значительно облегчает поиск. Детальное описание техники выполнения упражнений, анимационный и видео-формат, позволяют избежать ошибок. Таймер, учет результатов. Для продвинутых спортсменов предложены платные программы.

4.    Бодибилдинг в зале

Универсальное приложение для контроля тренировочного процесса. Готовые комплексы упражнений на проработку разных групп мышц. Пользователи могут выбрать программы самостоятельных тренировок в зависимости от желаемого результата. Демонстрация техники в формате видеоролика. Таймер позволяет контролировать время, отведенное на выполнение упражнений. Регулярность занятий обеспечит календарь занятий. Возможность изменить программу, добавив в него индивидуальные упражнения.

5.    BESTFIT

Удобное приложение для самостоятельных занятий в зале.  Есть возможность составить индивидуальный тренировочный план с учетом целей и уровня подготовки. В любой момент программу можно изменить, дополнить новыми упражнениями, либо составить новую. Индивидуальные тренировки для любого уровня спортивной подготовки. Таймер позволит контролировать время, отведенное на выполнение упражнений. При подключении к интернету можно посмотреть видеоролик, в котором показана техника выполнения упражнения.

Сравнительная таблица

Приложение	Сохранение индивидуальной программы	Готовые программы	Таймер	Добавление собственных упражнений	База упражнений
Твой тренер	+	+	+	+	+
iGym Pro	+	+	+	+	+
DAILY STRENGTH	+	+	+	+	+
Бодибилдинг в зале	+	+	+	+	+
BESTFIT	+	+	+	+	+

При самостоятельной тренировке в спортзале, электронный  помощник запишет подходы, составит статистику, а также посоветует упражнения, в зависимости от целей, которые ставит перед собой человек. Специальные мобильные приложения успешно справятся с поставленной задачей и значительно облегчат контроль за тренировочным процессом.

Топ лучших фитнес-приложений для Android

Отговорки из серии «хотеть, но не делать» известны: «начну с понедельника», «абонемент в фитнес стоит дорого», «не с кем ходить»… Бороться с ними стоит, наверное, самостоятельно. А вот для тех, кто хочет начать приводить себя в порядок, Роскачество провело экспертизу мобильных приложений для занятий спортом и выявило среди них лучшие. По результатам исследования мобильных фитнес-приложений составлен рейтинг, которым можно (и нужно!) пользоваться при выборе карманного помощника для тренировок.

Представляем вам 7 фитнес-приложений для Android, которые получили самую высокую суммарную оценку после проверки по 109 параметрам.

1. Workout Trainer

Приложение, которое получило высокий балл за научность информации и показало один из лучших результатов по количеству готовых тренировок.

Очень много упражнений для занятий без спортивного инвентаря, поэтому большинство тренировок можно выполнять дома. Есть разделы с упражнениями для любителей интенсивных кроссфит-тренировок и воркаута. Минус приложения – в отсутствии русификации, из-за чего затрудняется навигация для людей, не владеющих иностранными языками.

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– детальное аудиосопровождение
– возможность загрузки только отдельных тренировок

– возможность создать свою тренировку
– возможность добавлять упражнения в избранное
– наличие виджета приложения

Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– недостаточная простота использования
– отсутствие русификации
– средний уровень безопасности

2.

Фитнес тренер FitProSport Приложение, получившее высокий балл за удобство использования. Но есть и еще ряд преимуществ: большая база упражнений, подробные профессиональные инструкции по их выполнению и безопасность личных данных. Практически идеальную картину несколько омрачает довольно навязчивая реклама. Зато можно использовать приложение бесплатно.

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– наличие справочника упражнений
– возможность создания своей тренировки или упражнения
– продвинутая статистика
– наличие экспорта данных
  
Недостатки:
– невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное
– отсутствие социальной составляющей
– отсутствие аудиосопровождения

3. Nike+ Training Club – тренировки и фитнес планы

Приложение, получившее наивысший рейтинг после экспертизы Роскачества. Полностью бесплатное. В нем доступно более 150 тренировок по нескольким направлениям: йоге, силовым тренировкам, кардио, тренировкам на выносливость. Есть варианты работы со снарядами, есть тренировки без снаряжения, адаптированные для занятий дома. Подходит как для начинающих, так и продвинутых спортсменов.

Преимущества:
– отсутствие встроенных покупок
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– детальное аудиосопровождение

– возможность загрузки только отдельных тренировок
– наличие раздела с полезными статьями
– отсутствие рекламных материалов
– привлекательный дизайн
– наличие программы тренировок с возможностью настройки

Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– невозможность создать свою тренировку
– отсутствие справочника упражнений
– большой вес приложения

4.

JEFIT – личный фитнес тренер Приложение для занятий фитнесом и бодибилдингом. Имеется справочник упражнений с их продвинутой фильтрацией. Расширенный инструментарий позволяет вести точную статистику развития тела. Работает стабильно и корректно.

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– наличие справочника упражнений
– поддержка ориентаций
– возможность создания своей тренировки
– продвинутая статистика

Недостатки:
– недостаточная простота использования
– необходимость авторизации при первом запуске
– плохое качество русификации
– недостаточная адаптация для людей с ограниченными возможностями

5. Freeletics Bodyweight – тренировка и фитнес

Приложение с оптимальным набором функций, понятной демонстрацией упражнений и хорошо проработанными тренировками и режимами для начинающих и опытных спортсменов. Но нет русского языка, хотя навигация сделана достаточно просто, что несколько облегчает использование приложения.

 Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– возможность загрузки видео только отдельных упражнений
– наличие раздела с полезными статьями
– отсутствие рекламных материалов
– наличие дневника питания
– привлекательный дизайн
– наличие программы тренировок с возможностью настройки

 Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– отсутствие русификации
– невозможность создать свою тренировку

6. GymUp – дневник тренировок и фитнес программы

Приложение для ведения статистики занятий в тренажерном зале и отчасти помощник в тренировках. Внушительный список занятий на разные группы мышц и большая база упражнений. Но не всегда хорошо реализована демонстрация упражнений. Больше подходит для продвинутых спортсменов, а не для новичков.

Преимущества:
– малый вес приложения
– возможность создания своей тренировки или упражнения
– продвинутая статистика
– наличие фотодневника
– использование без регистрации
– отсутствие рекламных материалов
– высокий уровень безопасности

Недостатки:
– отсутствие аудиосопровождения
– демонстрация упражнений в виде отдельных изображений
– отсутствие автоматической синхронизации

7. 7 Минут Упражнение

Одно из самых популярных приложений для занятий фитнесом дома. Позволяет планировать процесс на месяц вперед и ведет статистику занятий. При периодических консультациях с тренером пользоваться приложением будет особенно эффективно. Полностью бесплатное, однако имеет встроенную рекламу, которую можно отключить за деньги.

 Преимущества:
– простота использования
– поддержка Google Fit
– расчет ИМТ
– детальное аудиосопровождение
– малый вес приложения
– средняя степень научности объяснения упражнений

Недостатки:
– небольшое количество программ тренировок
– невозможность создать свою тренировку
– отсутствие справочника упражнений
– долгое время запуска приложения
– рекламные материалы, отвлекающие от основного контента

Читайте также полную версию исследования мобильных фитнес-приложений и 7 лучших фитнес-приложений для iOS.

Fit.booster — сервис для составления программы тренировок — Трибуна на vc.ru

В начале 2014 года мы создали компанию с веселым названием Matreshka Digital. У нее два основателя, Павел и Артем, и с тех пор мы активно занимаемся венчурными инвестициями в себя и свои проекты. Сегодня мы расскажем о проекте, который уже запущен и спустя неделю после запуска насчитывает около тысячи посетителей. Проект называется Fit.booster и призван помочь людям, которые хотят самостоятельно заниматься в фитнес-клубе.

Идея проекта появилась исходя из собственных потребностей. Мы регулярно занимаемся в фитнес-клубе, но исключительно на любительском уровне. Никакого безумного кача и употребления тонн химии. Но, как и у всех нормальных людей, рано или поздно возникает вопрос «а правильно ли я делаю это упражнение?». Казалось бы, ответ на поверхности, идешь в поиск, и тебе вываливается миллион сайтов. Но в этом и проблема, что информации такое количество, что разобраться в ней тяжело. Особенно если твоя цель — спокойно ходить в зал, 2–3 раза в неделю, а не выносить себе мозг катаболизмом мышечной ткани и мицеллярным казеином.

В итоге родилась концепция фитнес-сайта, который ориентирован не на крутых бодибилдеров, а на подавляющее большинство посетителей любого фитнес-клуба. Первое, что видит пользователь, когда приходит к нам — это выбор цели его тренировок. Пока вариантов только два — накачать мышцы и сбросить вес (в будущем их станет чуть больше). Затем можно выбрать количество дней и общее время тренировки. В результате вы получаете программу тренировок, которая составляется в лучших традициях классического бодибилдинга.

Программы для мальчиков и девочек разные, они учитывают не только различный набор упражнений, но и по-разному расставляют акценты на группы мышц. Например, у мальчиков приоритет отдается верхним группам мышц (грудь, руки, плечи), а у девочек больше попа и ноги.

Каждое упражнение в программе имеет небольшой ролик, подробную текстовую инструкцию и картинку. В общем, все необходимое, чтобы взять телефон в зал и прямо перед выполнением смотреть, как нужно делать (увы, приложения пока нет, но сайт адекватно себя ведет на всех устройствах).

Все программы динамичны, то есть раз в неделю проходит автоматическое обновление и при сохранении общей структуры тренировок, упражнения немного корректируются. Плюс на нас работает два профессиональных фитнес-тренера, которые раз в месяц составляют индивидуальные, однодневные программы, которые нацелены на прокачку отдельной группы мышц. Эти программы будут появляться у пользователей автоматически, в личном кабинете. И, конечно, каждый может создать свою собственную программу, используя нашу базу упражнений.

В ближайших планах — дальнейшее развитие Fit.booster, а также запуск еще одного проекта в области фитнес-тематики, но о нем мы расскажем чуть позже.

---

Возвращаем микрофон читателям.

Хотите получить в руки микрофон и рассказать о своем стартапе? Добро пожаловать за трибуну.

10 бесплатных приложений для домашних тренировок

Перевели подборку приложений от Android Police, которые помогут поддерживать тело в хорошей форме без спортзала.

Freeletics — Workout & Fitness. Body Weight App

Одно из самых популярных фитнес-приложений. Много упражнений с собственным весом, которые можно выполнять в любом месте. Можно выбирать готовые программы или составлять свои. К каждому упражнению прилагается видео, как его правильно выполнять. Для удобства встроены таймеры, счётчики. Также есть платная подписка с разработкой индивидуального фитнес-плана.

Приложение доступно для Android и iOS.

Fitbit Coach

Приложение похоже на Freeletics. Оно тоже предлагает видеоролики с тренировками, но ещё здесь есть радио с энергичной музыкой. Подписка даёт доступ к персонализированному и закрытому контенту.

Доступно для Android и iOS.

Thenx

Содержит упражнения и программы занятий по калистенике, но для некоторых может понадобиться инвентарь. Правильное выполнение показано на видео профессиональными тренерами. Упражнения варьируются по сложности и подготовке пользователя; можно загружать свои или пользоваться чужими.

Приложение доступно для Android и iOS.

Кардио, ВИИТ и Аэробика

Интервальные тренировки с возможностью настраивать длительность фаз физической нагрузки и восстановления, а также выбирать упражнения. Есть лёгкие кардиотренировки, от которых можно постепенно переходить к более интенсивным упражнениям. Приложение умеет считать сожжённые калории исходя из параметров тела конкретного пользователя. У разработчика Fitify есть другие спортивные приложения для тренировки отдельных частей тела и с разными фитнес-инструментами.

Приложение доступно для Android и iOS.

Табата. Интервальные тренировки дома

4-минутные тренировки отлично вписываются в небольшие перерывы во время работы или между делами по дому. Здесь есть тренировки для подтягивания разных частей тела, сжигания жира, также можно собрать свою программу. Среди прочего в распоряжении пользователя таймер, счётчик калорий, статистика, музыка, интеграция с Google Fit.

Приложение доступно для Android и iOS.

Спортсмен PRO. Тренировка

Приложение для тех, кто ищет что-то попроще. Это персональный фитнес-тренер с готовыми тренировками, который умеет автоматически подбирать индивидуальные планы под уровень пользователя. Есть видеоуроки, возможность создавать свои тренировки, ручной ввод данных, статистика и другой функционал.

Приложение доступно для Android и iOS.

Пилатес-тренировки и упражнения — Личный тренер дома

Приложение для «лайтовых» тренировок. 60 пилатес-упражнений, которые задействуют все группы мышц и позволяют развить гибкость мышц, суставов, исправить осанку. Есть подробные видео, аудио и текстовые описания. На выбор даётся 6 программ разной сложности и возможность собрать свою. У mEL Studio есть другие фитнес-приложения, например, для йоги и аэробики.

Приложение доступно для Android.

Fitplan: #1 Personal Training App

100+ пошаговых программ от популярных тренеров с видеороликами и профессиональными советами. Правда, бесплатный только пробный период на одну неделю.

Приложение доступно для Android и iOS.

Тренировки для Дома — Никакого Оборудования

Приложение включает программы тренировок на каждый день для всех основных групп мышц. Ко всем упражнениям прилагаются анимации и обучающие видеоролики. Также есть программы по разминке и растяжке, а также автоматическая запись данных по тренировкам.

Приложение доступно для Android и iOS.

Тренировки для дома — Планировщик еды

Простое приложение с кардио и силовыми тренировками, а также голосовыми подсказками, анимациями и планами питания.

Приложение доступно для Android и iOS.

Учите английский и пользуйтесь приложениями на языке оригинала. Получите 3 урока по промокоду DEVBY2020 при первой регистрации на Skyeng

ТОП-20 фитнес-приложений 2021 года для IOS и Android

Если вы хотите похудеть, поправиться, бегать дальше, быстрее кататься на велосипеде, лучше плавать или просто укрепить свое здоровье – эти фитнес-приложения помогут вам достичь ваших целей в 2021 году.

Пытаетесь похудеть, набрать мышечную массу, тренироваться более последовательно или хотите мотивировать себя на более интенсивные тренировки? Почти каждому нужна небольшая помощь, когда речь заходит о том, чтобы привести себя в форму. Фитнес-приложения напоминают вам о ваших целях и побуждают вас следовать им. Они также предоставляют необходимые инструменты и информацию, будь то калькулятор калорий или тренер, который планирует ваши тренировки и напоминает о них.

В этом рейтинге представлены 20 лучших фитнес-приложений 2021 года. Эти программы отвечают целому ряду требований. Некоторые из них отлично подходят для людей, которые уже давно занимаются спортом, в то время как другие идеально подходят для начинающих. Одни фокусируются на определенных областях, например, питание или музыка для тренировок, в то время как другие используют подход «все в одном».

Некоторые из приложений просты, а другие наоборот выдают пользователю огромное количество данных. Многие могут работать с мониторами сердечного ритма и фитнес-трекерами, чтобы помочь вам собрать больше данных о ваших тренировках. Прочитайте описание каждого приложения, чтобы определить, соответствует ли оно вашим потребностям.

В целом, приложения делятся на несколько категорий, включая короткие регулярные и дополнительные тренировки, питание, отслеживание активности и музыку.

ТОП-20 приложений

The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout

Бесплатно

Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout – уникальное приложение для быстрых тренировок. Все, что вам нужно, это стул и около семи минут. Сложность упражнений можно выбрать исходя из уровня вашей подготовки. Тренировка средней интенсивности включает в себя прыжки, упражнение «стул» у стены, бег на месте, прокачку трицепса на стуле и несколько других движений. В приложении есть и другие опции. Помимо классической семиминутной тренировки еще есть промежуточная 16-минутная и основная тренировка. Вы также можете создавать собственные тренировки, объединяя вместе упражнения, которые подходят именно вам.

Интерфейс на удивление привлекательный и интуитивно понятный. Аудио-и визуальные сигналы говорят, когда начинать и останавливать каждое упражнение в цикле, а в середине появляется видео-демонстрация занятий. Проведите пальцем по экрану в одном направлении, и вы сможете включить музыку с вашего телефона. Проведите пальцем в другую сторону, и вы увидите работающий таймер.

Приложение Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout является одним из лучших фитнес-приложений, потому что подходит практически для всех пользователей вне зависимости от их физической формы.

Скачать для iPhone Скачать для Android

Lifesum: ваш дневник питания

Бесплатно; $14.99 в месяц, $20.99 в полгода, $30.99 в год за версию Premium

Lifesum – это приложение для подсчета калорий, которое поможет вам найти правильный способ сбалансировать потребление пищи в течение дня. Исходя из ваших целей, хотите ли вы похудеть, набрать или сохранить вес, приложение устанавливает ежедневный лимит калорий и рассчитывает, сколько вы должны потреблять на завтрак, обед, ужин и в качестве перекуса.

В Lifesum также можно отслеживать пропорциональность белков, углеводов и жиров. Бесплатная версия приложения имеет много ограничений, в то время как премиум-версия включает в себя все функции, а также предложения по питанию, даже если вы придерживаетесь ограниченной диеты, такой как кето-диета или веганство.

Скачать для Android Скачать для iPhone

8fit Упражнения и питание

Бесплатно; 59,99 долл. США в год; 44,99 долл. США за 6 месяцев; $ 19,99 в месяц за планы питания и дополнительные тренировки

8fit объединяет тренировки и планирование питания. Приложение создает персонализированную программу для вашего рациона питания и физических упражнений на основе результатов, которые вы хотите увидеть. Приложение подойдет для людей, которые любят много указаний, предложений, напоминаний и инструкций. Вы выбираете цель, будь то похудеть, стать более подтянутым или набрать мышечную массу. Затем вы конкретизируете свою цель, например, уменьшить жировые отложения до 20 процентов за три месяца.

8fit учитывает множество деталей о вас при создании вашего фитнес-плана, например, в какое время дня вы занимаетесь спортом и являетесь ли вы амбициозным поваром или предпочитаете питаться в ресторанах и кафе. Вы увидите реалистичную оценку того, насколько трудно или легко будет достичь ваших целей.

После того, как вы начнете свое фитнес-путешествие, вы будете использовать приложение для тренировки на основе видеоматериалов, регистрировать то, что вы едите, и создавать планы питания, используя рецепты и списки покупок. В приложении огромное количество настроек, что позволяет максимально адаптировать его под пользователя.

Скачать для Android Скачать для iPhone

Nike Training Club — тренировки и фитнес планы

Бесплатно; $14.99 в месяц или $119.99 в год за версию Premium

Nike Training Club рекомендует вам тренировки на основе информации, которую вы предоставляете при первой регистрации. В то время как некоторые приложения придерживаются коротких сессий, в Nike Training Club есть тренировки, длительность которых составляет 30, 45 или даже 60 минут. Материал подается в виде коротких видеороликов, показывающих тренера, делающего движение, с голосом за кадром, дающим советы и объявляющим время.

В то время как большое количество видеозаписей тренировок являются бесплатными, вы можете перейти на премиум-подписку, чтобы получить дополнительные материалы. Премиум-аккаунт открывает доступ к советам тренеров и руководству по питанию и оздоровлению. Наконец, в приложении есть магазин Nike, где вы можете потратить немного денег на кроссовки, спортивные сумки, носки и тренажеры.

Скачать для Android Скачать для iPhone

Blogilates

Бесплатно; $0.99 в месяц за календарь тренировок; $0.99 за некоторые видео

Если симпатичная и бодрая девушка подпитывает вашу мотивацию, Blogilates для вас.

Это приложение, блог и канал YouTube от вечно веселой Cassey Хо предлагает множество вариантов тренировок, а также рецепты, рекомендации по фитнесу и здоровую дозу позитива. Подача материала более женственная, чем мужская (у Хо есть серия тренировок под названием Bikini Blaster и серия коктейльных платьев), но сами упражнения предназначены для всех.

Для каждой видеотренировки потребуется удобная одежда, коврик и отношение к задуманному «я могу это сделать». В дополнение к видео, приложение предлагает календарь тренировок и рецепты. Также в приложении есть онлайн- магазин спортивной одежды. Большая часть контента в приложении бесплатна, хотя подписка на календарь тренировок стоит $ 0.99 в месяц, а некоторые видео обойдутся в дополнительные $0.99.

MapMyFitness — фитнес-тренер

Бесплатно; $5.99 в месяц или $ 29.99 в год за версию Premium

Map My Fitness – это лучшее приложение для отслеживания физических упражнений для новичков или для тех, кто только начинает свое долгое путешествие к здоровому образу жизни. Программа записывает любую активность, от выгула собаки до уборки. Каждый раз, когда вы собираетесь выполнить какое-либо действие, вы запускаете приложение, выбираете занятие и начинаете записывать, сколько времени вы на него тратите, сколько калорий сжигаете, а также другие статистические данные, которые меняются в зависимости от того, что вы делаете.

Приложение является бесплатным, обновление до Premium добавляет дополнительные данные, такие как частота сердечных сокращений. Если вы забыли или не хотите отслеживать упражнение в режиме реального времени, вы можете записать его в журнал вручную. Если вы используете фитнес-трекер, вы можете отправить туда свои данные. Map My Fitness также работает с Apple Watch, Android Wear, устройствами Garmin, Samsung Gear и другими носимыми устройствами.

Скачать для Android Скачать для iPhone

SHRED: Gym & Home Workout

Бесплатно; $12.99 в месяц или $ 99.99 в год за версию Unlimited

Shred — это приложение, которое подбирает тренировки исходя из информации о тренажерах. Тренировки основаны на ваших целях. Единственный минус – приложение недоступно в Google Play. Вы хотите, чтобы вас разорвали на куски? Может быть, вы предпочтете смешать кардио-упражнения с тренировкой мышц? Как бы то ни было, Shred подберет вам полную программу, чтобы вы знали, что делать и в какие дни это делать. Приложение предлагает количество повторений, которые вы должны сделать.

При первой установке вы получаете одну неделю Unlimited версии бесплатно (предоставлять данные кредитной карты не нужно). Далее вы можете заплатить за Unlimited версию или переключиться на бесплатную, которая поставляется с меньшим количеством вариантов тренировки. Если вы хотите нарастить мышцы в тренажерном зале и вам нужна помощь, чтобы понять, как это сделать (и у вас есть устройство iOS), Shred – отличное приложение.

Скачать для Android

Charity Miles

Бесплатно

Создатели приложения Charity Miles жертвуют деньги в любую организацию по вашему выбору, когда вы используете приложение для регистрации миль бега, ходьбы или езды на велосипеде. Спонсоры соглашаются пожертвовать несколько центов за каждую пройденную вами милю, а взамен вы видите их рекламу и информацию о них в приложении.

Прилагаемый калькулятор покажет вам, сколько денег вы можете собрать, если вы достигнете различных целей, например, получите 50 человек, которые будут спонсировать вас по цене 0,30 доллара за милю. Charity Miles поддерживают различные некоммерческие организации, такие как ASPCA, Habitat for Humanity, Детская больница Святого Иуды, ЮНИСЕФ, Save the Children и проект «Раненый воин». Осознание того, что ваша активность связана с благотворительностью может мотивировать вас двигаться каждый день.

Скачать для Android Скачать для iPhone

Fit Radio

Бесплатно; $27.99 в квартал или $ 99.99 в год за Premium версию

Fit Radio – это приложение для потоковой передачи музыки, в котором также есть плейлисты для тренировок. Если вы хотите, музыка для тренировки будет выбрана ди-джеями или голос в вашем ухе будет говорить вам, чтобы вы набрали темп на беговой дорожке. Вы можете найти музыку, которая соответствует вашему темпу или выбрать песни, соответствующие типу выбранной тренировки.

Достаточно указать в программе, как вы тренируетесь, например, с помощью эллиптического тренажера или поднятия тяжестей. Приложение также позволяет выбирать музыку по жанрам. Раньше Fit Radio не предлагала бесплатную версию приложения, хотя теперь она есть. Бесплатное приложение имеет ограниченный контент, в то время как платный премиум-аккаунт дает вам доступ ко всем тренировкам и к музыке, которую вы хотите услышать.

Скачать для Android Скачать для iPhone

Fitbit Coach

Бесплатно; $9.99 в месяц или $79.99 в год за Premium версию

Независимо от того, есть ли у вас Fitbit tracker или нет, вы можете использовать приложение Fitbit Coach (ранее называвшееся Fitstar), чтобы следить за видеороликами тренировок, которые вы можете делать практически в любом месте.

Тут вы найдете все, что угодно, от упражнений на растяжку до тренировок на лестнице. Бесплатный аккаунт дает вам доступ к очень ограниченному количеству тренировок в каждой категории, так как большая часть контента зарезервирована для премиум-пользователей.

Стоит отметить, что годовая цена на Premium версию в последнее время удвоилась. Fitbit Coach – это хорошее приложение для тренировки для людей, которые хотят, чтобы реальный человек в видео рассказывал им о своих занятиях.

Многие тренировки в бесплатной версии Fitbit Coach те же самые, которые вы найдете в приложениях для семиминутных тренировок. Мы рекомендуем Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout, о нем немного позже.

Скачать для Android Скачать для iPhone

Forte

Бесплатно; $ 39 в месяц или $ 288 в год

Forte – это интерактивная платформа, на которую вы можете транслировать тренировки в прямом эфире и присоединяться к ним из дома, удаленного тренажерного зала, гостиничного номера или из любого места, где вы хотите позаниматься. Вы видите и слышите, как инструктор ведет настоящую тренировку, но никто не видит и не слышит вас.

Когда вы просматриваете доступные тренировки, вы можете увидеть дату и время, как долго будет проходить занятие, насколько оно интенсивно, какое используется оборудование, если таковое требуется, и другие детали. Некоторые тренировки не требуют ничего, кроме мата, в то время как в других используются подручные предметы.

Хотя ее трудно найти, существует бесплатная версия Forte, которая позволяет вам получить доступ к одному занятию в месяц.

JEFIT: тренировки статистика, личный фитнес тренер

Бесплатно; $6.99 в месяц или $ 39.99 в год для версии Elite

Jefit — это приложение, ориентированное на группу силовых тренировок. Разделы с занятиями группированы по группам мышц, на которые они нацелены. Jefit имеет инструменты для регистрации количества повторов, которые вы делаете, и календарь для отслеживания ваших тренировок. Существует также календарь для планирования ваших тренировок и дней отдыха, а также расписание.

Бесплатное приложение ограничено по функционалу и в нем много рекламы. Версия Elite поставляется без рекламы и открывает дополнительные функции, такие как видео-инструкции по упражнениям, диаграммы и настройки целей.

Скачать для Android

Keelo — Strength HIIT Workouts WOD at Home & Gym

$12. 99 в месяц, $ 30.99 в квартал или $93.99 в год

Основная цель Keelo – это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT). К приложению можно подключить монитор сердечного ритма во время сеанса. Для любой тренировки, которую вы выберете, вы можете поменять местами движения, основываясь на вашем уровне способностей или доступном оборудовании. Например, вы можете поменять прыжки на шаги или подтягивания на отжимания. Тем не менее, приложение лучше всего подходит для работы в тренажерном зале.

Когда вы просматриваете каталог тренировок приложения, вы видите предварительный просмотр каждой сессии перед началом, включая не только все упражнения и оборудование, но и функциональную карту тренировки, из которой можно узнать какие мышцы вы будете задействовать. Стоимость минимальной версии программы составляет $ 12,99 в месяц, но вы можете попробовать некоторые из тренировок бесплатно и оценить функционал в двухнедельной бесплатной пробной версии.

Скачать для Android Скачать для iPhone

Mindbody

Бесплатно

Mindbody поможет вам найти ресурсы для фитнеса, оздоровления и красоты. В программе обширная база данных, которая включает в себя места занятия йогой, специалистов по рефлексологии, салоны и многое другое. Вы можете найти фитнес-класс, который подходит именно вам, например, новая студия Муай-Тай с занятиями в будние дни. Часто вы можете забронировать занятия непосредственно через приложение, хотя требования к бронированию варьируются в зависимости от того, что вам нужно.

В результатах поиска некоторые города более результативны, чем небольшие центры. В перечне стран можно выбрать крупные города США и Канады, а также Мехико. Это полезное приложение, которое подойдет вам, если вы часто путешествуете и любите разведывать местные фитнес-классы, куда бы вы ни пошли.

Скачать для Android Скачать для iPhone

MyFitnessPal

Бесплатно; $9.99 в месяц или $ 49.99 в год за версию Premium

MyFitnessPal – это приложение для подсчета калорий, а также для контроля того, сколько калорий вы должны съесть, чтобы набрать, потерять или поддерживать свой вес. Это приложение поможет вам записывать все, что вы едите и пьете, а также все действия, которые вы делаете; затем MyFitnessPal вычисляет потребленные и сожженные калории. Также в приложении есть инструменты для отслеживания веса и других изменений тела в долгосрочной перспективе.

MyFitnessPal имеет самую большую базу данных продуктов питания и напитков, что означает, что вы можете сканировать штрих-коды упакованных продуктов, чтобы получить информацию о питании. Вы также можете создавать свои собственные записи и легко регулировать количество калорий, которое вы потребляете. Также в приложении есть развлекательный контент, от социального сообщества до рекомендаций рецептов.

Бесплатная версия приложения с поддержкой рекламы более чем достаточна для подсчета калорий. Премиум-подписка удаляет рекламу и активирует разбивку макроэлементов (белки, углеводы, жиры), а также другие расширенные функции.

Скачать для Android Скачать для iPhone

MyPlate Calorie Tracker (от LeafGroup/Livestrong)

Бесплатно; $9. 99 в месяц, $ 30 за полгода или $ 44.99 за годовую подписку Gold

MyPlate – это универсальное фитнес-приложение, объединяющее подсчет калорий, контроль за весом, рецепты и тренировки. Вы записываете все, что вы едите, подобно MyFitnessPal, только в MyPlate вы можете увидеть анализ потребления макронутриентов (в MyFitnessPal это доступно только в платной версии).

Когда вы впервые создаете учетную запись в MyPlate, приложение запрашивает ваш текущий уровень физической подготовки и параметры тела, а затем просит вас ввести ваш идеальный вес. Далее вы определяете, что вы хотите сделать – сбросить или набрать вес с шагом в полфунта в неделю, но не более двух фунтов в неделю.

Основываясь на этой информации и на том, как часто вы занимаетесь спортом, приложение оценивает ваши потребности в питании. В разделе тренировок указаны несколько вариантов, которые вы можете делать без подручных средств. В платной версии руководство по планированию питания и дополнительные тренировки.

Скачать для Android Скачать для iPhone

Noom: Health & Weight

$ 59 в месяц, $199 в год (доступны дополнительные ценовые пакеты)

Noom – это программа для похудения. Каждый день вы открываете приложение для записи своего веса, регистрируете продукты, которые вы едите, и читаете серию коротких статей на тему потери веса и правильного питания. Статьи перемежаются интерактивными викторинами и вопросами. Noom – это клуб по интересам с персональным тренером целей и группой поддержки, которые общаются с вами в приложении (хотя при тестировании Noom мы обнаружили, что человеческое взаимодействие отсутствует).

Программа фокусирует много внимания на поведенческой психологии и делает трудные понятия более удобоваримыми. Весь материал подается оптимистичным тоном. Минимальная платная версия обойдется вам в $ 59 в месяц, но вы можете зарегистрироваться на двухнедельную пробную версию pay-what-you-wish через веб-сайт Noom (но не в мобильном приложении).

Скачать для Android

Openfit

$14.99 в месяц, $ 39.99 в квартал или $ 99.99 в год (цены могут варьироваться в зависимости от платформы)

Если вы любите живые занятия, но не можете заставить себя ходить в спортзал, попробуйте Openfit. Вы входите в свою учетную запись Openfit на мобильном телефоне или компьютере (поддержка планшетов уже анонсирована и будет доступна в ближайшее время) и записываетесь на живые занятия, которые транслируются в определенное время. Вы можете записаться в класс заранее, или, если у вас нет свободного времени, вы можете выбрать любую видеотренировку из ранее записанного материала и заниматься по своему собственному расписанию.

Вы можете сортировать занятия по виду нагрузок, чтобы найти те, которые вам нравятся. Вы найдете кольцевые тренировки, кикбоксинг, пилатес, силовые тренировки, бег, растяжку, йогу и многое другое. Вы можете включить видеокамеру, чтобы тренер мог видеть вас и давать вам советы. Вас будет видеть только тренер, а не другие люди, которые присоединились к занятиям.

RockMyRun

Бесплатно; $4.99 в месяц, $35.99 в год за версию Rockstar

RockMyRun – это музыкальное приложение для бега и других тренировок, призванное поддерживать вас в движении. Вы можете выбрать плейлист в зависимости от типа музыки, которая вам нравится, или вы можете настроить музыку в приложении в соответствии с вашим ритмом. Приложение может отслеживать ваше сердцебиение с помощью подключенного пульсометра или ваши шаги во время бега, а затем найти песни с правильным темпом. Приложение отличается большим разнообразием жанров.

Скачать для Android

Лучшие приложения для коротких тренировок

В категории «Приложения для коротких тренировок», Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout – это, безусловно, лучшее, что мы нашли. Это совершенно бесплатное приложение с классической семиминутной тренировкой, которую вы можете делать в любом месте. Приложение показывает вам, как делать каждое упражнение и отсчитывает время тренировки.

Кроме того, в приложении есть более длинные, более и менее интенсивные тренировки и многое другие. Приложение рассчитано на самую разнообразную аудиторию.

Лучшие приложения для дополнительных тренировок

Приложений, которые помогут вам в дополнительных тренировках пруд пруди, но не все они равны по функционалу или стоимости. Те приложения, которые попали в этот список, выделяются богатым функционалом за адекватную стоимость (или бесплатные). Некоторые даже позволяют вам присоединиться к другим пользователям с помощью передачи видеопотока.

Безусловными лидерами стали Blogilates, Shred, Foret.fit, Kelo и Nike Training Club, подробнее о каждом из приложений, включая цены, рассказано ниже.

Лучшие приложения для отслеживания питания и подсчёта калорий

Приложения, контролирующие питание, часто фокусируются на потере веса, но также они могут быть полезны, если вы переходите на новую диету. Например, если вы переходите на растительную диету, вам может понадобиться помощь, чтобы выяснить, получает ли ваш организм достаточное количество белка. Приложения для питания делают это и многое другое.

Мы посчитали лучшими MyFitnessPal, MyPlate, Lifesum и Noom. Noom – это, по сути, полная программа для похудения, с ежедневным интерактивным контентом, личным тренером, целями и большим количеством контента, который поможет вам освоить психологию, связанную с изменением вашего отношения к еде.

MyFitnessPal уже давно является лучшим приложением для подсчета калорий, потому что он имеет самую большую базу данных продуктов, которые вы можете найти. В приложении огромная база фирменных упакованных продуктов и рецептов домашних блюд. MyFitnessPal настолько широко используется, что вы найдете в нем информацию о калориях и питательных веществах продуктов со всего мира. Бесплатная версия очень функциональна, чем выгодно отличает MyFitnessPal от конкурентов.

Лучшие приложения для отслеживания активности

Мы включили в этот список несколько приложений для отслеживания активности, которые регистрируют ваши действия по мере их выполнения. Если вы занимаетесь бегом, в приложении считаются расстояние, время и другие соответствующие статистические данные. Если вы носите монитор сердечного ритма во время выполнения упражнения, приложение покажет график вашего сердечного ритма за время тренировки.

Map My Fitness – лучшее приложение для тех, кто только начинает заниматься фитнесом, потому что в нем есть сотни видов деятельности, которые вы можете отслеживать. Функционал крайне разнообразен, можно отслеживать все, от уборки до скалолазания. Когда вы отслеживаете все свои действия и видите, как они позволяют вам вести более здоровый образ жизни, вы чувствуете себя более мотивированным.

Charity Miles – еще одно из лучших приложений для отслеживания активности. Уникальная опция – приложение мотивирует вас, жертвуя деньги на благотворительность за каждый километр, который вы пробегаете, идете или проезжаете на велосипеде.

Лучшие приложения для выбора музыки для тренировок

Пара фитнес-приложений направлены на то, чтобы вы могли выбрать мотивирующую музыку для тренировок, независимо от того, что вы делаете, чтобы получить хорошую физическую форму. Мы обратили внимание на Fit Radio и RockMyRun. С помощью этих приложений вы можете выбрать среди сотен композиций, те, которые будут соответствовать вашему темпу тренировки или музыку для медитаций.

Найдите свою мотивацию

Независимо от того, какая мотивация вам нужна для достижения ваших целей в фитнесе, есть приложение, которое может подтолкнуть вас в правильном направлении. Не принципиально, что именно вы делаете для того, чтобы стать здоровее, главное, чтобы это приносило вам удовольствие. А скучные подсчеты и статистику стоит оставить в стороне, этим могут заниматься соответствующие приложения.

4 IOS приложений для составления тренировок

Культ красивого и спортивного тела преследует нас во всех соцсетях. Это не только эстетическая составляющая, но и вопрос здоровья вашего организма.

И естественно, в век современных технологий, когда мобильный телефоны используются на каждом шагу, не обойтись без специальных приложений.

Для нашего здоровья разработчики приложений для iOS создали огромное количество программ. Начиная от подсчета шагов и калорий, заканчивая приложениями, которые позволят рассчитать и создать грамотные программы тренировок.

Самое время выбрать 4 самых удобных и эффективных программы, которые помогут вам развить здоровый дух в здоровом теле. Поехали!

WORKOUT TRAINER

Данное приложение можно считать самым информативным и полезным, среди всех, что сегодня будут рассматриваться. Во-первых, в арсенале приложения огромное количество упражнений, которые не требуют спортивного инвентаря. Есть множество спортивных разделов, в которых свой спорт найдут как любители «классических» занятий, так и спортсмены в категории «воркаут».

Плюсы программы:

• Огромное количество различных программ для тренировок;
• Поддержка приложения «Здоровье»;
• Возможность подгружать и создавать собственные упражнения;
• Грамотное описание упражнений, аудиосопровождение;
• Наличие собственного виджета;

Минусы программы:

• Программа полностью на английском языке, что усложняет ее использование;
• Достаточно сложная в использовании. К ней придется привыкнуть;

Отличная программа, которая позволяет следить за своим здоровьем и создавать программы для тренировок. К сожалению, требует привыкания и знания английского. Но это единственные ее минусы.

Скачать программу можно в iTunes

FREELETICS BODYWEIGHT

Приложение, которое может похвастаться оптимальным сочетанием функций, графического сопровождения упражнений и программой тренировки.

В приложении есть два режима: для опытных спортсменов и для тех, кто только начинает свою тренировку.

Плюсы программы:

• Огромное количество различных программ для тренировок;
• Поддержка приложения «Здоровье»;
• Приятный дизайн;
• Наличие видео инструкций для некоторых приложений;
• Полезные статьи, которые позволят узнать из них множество интересной информации;
• Дневник питания и программа тренировок;

Минусы программы:

• Программа полностью на английском языке, что усложняет ее использование;
• Нету возможность создавать свои программы тренировок;

Удобная программа, которая предоставляет различные упражнения для начинающих и опытных людей. Простой интерфейс и видео инструкции компенсируют то, что программа полностью на английском языке.

Скачать программу можно в iTunes

FITMEUP

Приложение отлично подойдет как тем, кто любит домашние занятия, так и тем, кто ходит в зал. Есть ряд готовых программ и справочник с упражнениями. Вы можете настроить график занятий и проработки мышц, индивидуальное число подходов. Так же приложение дает возможность контролировать изменение веса и следить за динамикой.

Хорошее и удобное приложение для сбора статистики для личного тренера.

Плюсы программы:

• Программа не занимает много места на вашем смартфоне;
• Поддержка приложения «Здоровье»;
• Программу можно использовать не регистрируясь;
• Удобная статистика, которая позволяет следить за своим здоровьем;
• Дневник питания и динамика изменения веса;
• Полностью на русском языке;

Минусы программы:

• Все упражнения показываются изображениями, а не видео;
• За определенный контент и программы тренировки придется платить;

Удобная программа, которая предоставляет различные упражнения для начинающих и опытных людей. Простой интерфейс и видео инструкции компенсируют то, что программа полностью на английском языке.

Скачать программу можно в iTunes

ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ

Приложение рассчитано для тех, кто профессионально занимается в зале. В приложении огромный справочник с упражнениями, которые помогут улучшить ваши результаты в зале. Так же вы можете приобрести дополнительные пакеты с программами тренировок и не прибегать к услугам тренера;

Плюсы программы:

• Каждое упражнение сопровождается видео;
• Поддержка приложения «Здоровье»;
• Упражнения делятся на базовые, продвинутые и профессиональные;
• Удобная статистика, которая позволяет следить за своим здоровьем;
• Готовые программы тренировок;
• Полностью на русском языке;

Минусы программы:

• Нельзя планировать тренировки в приложении;
• Нельзя удалять видеоматериалы, которые вы скачали;

Это приложение подойдет всем тем, кто хочет самостоятельно заниматься в зале, но не хочет платить тренеру. Удобное, практичное и надежное приложение.

Скачать программу можно в iTunes

Polar Flow | Бесплатный онлайн дневник тренировок для всех видов спорта

Тренировочные программы для занятий на пике возможностей

Polar Flow’s Season Planner — мощный инструмент для создания индивидуальных планов тренировок на год. Какая бы ни была цель тренировки, вы сможете создать развернутую программу, чтобы достичь ее.

Составьте программу на целый год

Разбейте тренировки на периоды и задайте еженедельные объемы тренировок, например цели для длительности или расстояния. Добавьте основные цели сезона, например состязания или забеги, и для каждой тренировочной недели выделяйте то, на чем следует сфокусироваться, с помощью цветных тем.

От индивидуальных занятий к программе на весь сезон

Вы можете легко создавать индивидуальные занятия или тренировочные цели для каждого вида спорта и добавлять их в качестве избранных для создания своего личного банка целей тренировок. Эти цели удобны, когда вы планируете программу обучения — просто перетащите цель из избранного в свою программу. После этого они удобно синхронизируются с вашими спортивными часами Polar.

Отслеживайте и анализируйте ваш прогресс

Отслеживайте соотношение запланированных и выполненных тренировок и объемов нагрузки во всех подробностях, используя обширный набор статистических данных, например итоги за сезон, распределение сердечного ритма по зонам в течение недели и многое другое. Вы также можете подправить план на текущий сезон или создать совершенно новую программу тренировок.

Готовая личная программа занятий бегом

Тренируетесь перед забегом на 5K, 10K, полумарафоном или марафоном? Polar Running Program — это бесплатная адаптивная программа занятий бегом, который подходит вам и служит вашим целям. Он лично ваш и прост в использовании, и он проведет вас через ваше обучение и гарантирует, что вы достигнете отличной формы ко дню забега.

Программа Polar Running Program просматривает вашу историю тренировок (если вы записали достаточно тренировок в Polar Flow), оценивает текущий уровень активности и за считанные секунды составляет персональную программу занятий бегом для вас. Вы получаете больше, чем просто план занятий бегом — ваша программа также включает в себя специальные поддерживающие упражнения, которые помогут вам стать сильнее и предотвратить травмы. Учебные видеоролики доступны в Polar Flow.

После того, как программа готова, она синхронизируется с вашими спортивными часами Polar и теперь каждый забег и каждая поддерживающая тренировка легко доступны. Ваш продукт Polar будет предоставлять вам рекомендации во время забега.

Вы можете следить за своим прогрессом и наблюдать, как растут ваши результаты в веб-сервисе Polar Flow. Вы увидите статистику своей программы и оценочное время ее завершения.

5 шагов к созданию и реализации эффективных программ обучения

Explorance занимается защитой данных, которые доверяют нам наши клиенты. В настоящей Политике конфиденциальности ясно и просто изложен наш подход к информационной безопасности и защите данных. Недавно он был расширен, чтобы соответствовать и превосходить требования Общего регламента ЕС по защите данных (GDPR) и продолжает соблюдать правила других стран и штатов.

Наша политика конфиденциальности регулирует как наши методы продаж и маркетинга, так и продукты и услуги.Мы разделили эти две темы на этом сайте, чтобы вам было легче находить нужную информацию. В обоих случаях мы описываем, какую информацию мы собираем, как она используется, наши законные основания для этого использования, как мы обеспечиваем ее безопасность, а также ваши права и права всех пользователей наших продуктов и услуг.

Продажи и маркетинг

Какую информацию мы собираем?

Мы собираем информацию от вас, когда вы регистрируетесь на нашем сайте, подписываетесь на нашу рассылку новостей, отвечаете на опрос или заполняете форму.При запросе информации или регистрации на нашем сайте вам будет предложено ввести свое имя, адрес электронной почты и / или номер телефона. Однако вы можете просматривать наш сайт анонимно. Кроме того, мы используем Google Analytics для отслеживания показателей использования веб-сайта. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой использования файлов cookie для получения более подробной информации.

Как мы используем эту информацию?

Информация, которую мы получаем от вас, может быть использована для ответа на запрос о дополнительной информации, персонализации вашего опыта, улучшения нашего веб-сайта и обслуживания клиентов, а также для периодической отправки вам электронных писем, таких как информационные бюллетени, новости компании и сопутствующая информация о продуктах.Во всех таких электронных сообщениях от Explorance будет предложена возможность отказаться от любых подобных уведомлений.

Каковы законные основания для использования этой информации?

Основная причина известна как «законные интересы», то есть у нас есть веская и справедливая причина использовать ваши данные, и мы делаем это таким образом, который не нарушает ваши права и интересы. Вторая основа — это поддержка наших договорных обязательств с нашими клиентами.

Как ваши данные хранятся в безопасности?

Мы используем программные системы мирового класса для безопасного хранения всей информации, собранной с нашего веб-сайта и других источников, связанных с продажами и маркетингом.Кроме того, Explorance имеет несколько внутренних политик и программ безопасности данных, в том числе политику прямого маркетинга, политику информационной безопасности и защиты данных, политику уведомления о нарушениях и программу обучения безопасности в масштабах всей компании. Эти политики регулярно проверяются нашей командой по управлению защитой данных.

Передаются ли ваши данные третьим лицам?

Никакая информация, собранная через наш веб-сайт, не продается и не передается для использования третьим лицам. Информация, собранная на нашем веб-сайте, хранится в защищенных системах и доступна только уполномоченному персоналу.Однако мы можем раскрыть вашу информацию, когда считаем, что это уместно для соблюдения закона, обеспечения соблюдения политики нашего сайта или защиты наших или других прав, собственности или безопасности.

Каковы ваши права?

В дополнение к праву знать, как используются ваши данные и кому они передаются (которое описано выше), ваши права включают право знать, какую личную информацию мы собрали, право на получение копии этих данных, право вносить исправления и требовать его удаления.По всем таким запросам обращайтесь к менеджеру своего аккаунта или отправляйте электронное письмо по адресу [email protected]. Мы будем рады ответить на любые ваши вопросы и помочь любым возможным способом.

Продукты и услуги

Какую информацию мы собираем?

Набор информации, позволяющей установить личность, определяется нашими клиентами (также известными как «контролеры») и обычно представляет собой демографические данные, связанные с получателями оценок и опросов, предоставляемых нашими продуктами.

Кроме того, мы собираем и храним определенные типы информации с помощью пассивных инструментов сбора, таких как файлы cookie и зашифрованные токены аутентификации.Файлы cookie — это небольшие текстовые файлы, размещаемые на вашем компьютере, которые наши продукты могут извлекать позже. Если включена аналитика, может собираться дополнительная информация, такая как канал заполнения, тип браузера и устройства, IP-адрес и операционная система. Наши продукты предоставляют возможность использовать сторонние инструменты аналитики, такие как Google Analytics.

Как мы используем эту информацию?

Информация обрабатывается по запросу клиента, который обычно представляет результаты оценок и опросов.Файлы cookie и аналитические данные помогают нам понять, как вы используете наши продукты, чтобы мы могли улучшить ваше взаимодействие с пользователем.

Каковы законные основания для использования этой информации?

Мы обрабатываем данные по запросу наших клиентов в соответствии с договорными обязательствами, соответствующими местному, государственному, провинциальному и федеральному законодательству. Сюда входят FERPA (Закон о семейных правах на образование и неприкосновенность частной жизни), PIPEDA (Закон о защите личной информации и электронных документов), GDPR (Общие правила защиты данных), APP (Австралийские принципы конфиденциальности) и PDPA (Закон о защите личных данных).

Как ваши данные хранятся в безопасности?

Контроль доступа конечных пользователей обычно осуществляется через службу аутентификации клиента. Наш центр обработки данных, размещенный в Blue, расположенный в Канаде, имеет сертификат SOC 2 Type 2, а Bluepulse, BlueX и MTM используют региональные центры обработки данных Microsoft Azure. Для передачи данных используются защищенные протоколы ftp и https. Кроме того, Explorance имеет несколько внутренних политик и программ безопасности данных, в том числе политику информационной безопасности и защиты данных, политику уведомления о нарушениях и программу обучения безопасности в масштабах всей компании.Эти политики регулярно проверяются нашей командой по управлению защитой данных.

Передаются ли ваши данные третьим лицам?

Никакая информация, собранная с помощью наших продуктов, не передается третьим лицам без явного согласия уполномоченного представителя клиента.

Каковы права конечных пользователей наших продуктов?

Заказчик несет ответственность за информирование своих конечных пользователей об их правах и соблюдение этих прав в соответствии с их местными нормативными актами.При этом продукты и услуги Explorance стремятся соблюдать принципы конфиденциальности, изложенные в таких нормативных актах, как GDPR , PIPEDA , FERPA , APP , PDPC , и мы будем поддерживать вас и ваших конечных пользователей в каждом возможен способ, в том числе:

• Право на получение информации — Наши продукты поддерживают индивидуализированный обмен сообщениями, который можно использовать для информирования ваших конечных пользователей.
• Право на доступ и переносимость данных — Уполномоченные администраторы могут извлекать запрошенные данные из наших продуктов.
• Право на исправление — Уполномоченные администраторы могут обновлять данные по мере необходимости во всех наших продуктах.
• Право на удаление — Личные данные могут быть анонимны по запросу.
• Право ограничивать обработку — Уполномоченные администраторы могут отключить обработку, закрывая задачи или обновляя информацию профиля.
• Право на возражение — этот процесс определяется индивидуальными клиентами в соответствии с требованиями местного законодательства.
• Права, связанные с автоматическим принятием решений, включая профилирование — Наши продукты не обрабатывают данные таким образом.

Положения и условия

Наши Условия и положения определяют использование, отказ от ответственности и ограничения ответственности, регулирующие использование нашего веб-сайта. Используя наш сайт, вы соглашаетесь с этими условиями и нашей политикой конфиденциальности в Интернете.

Explorance придерживается мировых стандартов информационной безопасности и будет обновлять свои политики и продукты по мере развития международных нормативных требований.

Для получения дополнительной информации, а также для подачи жалобы или запроса отправьте электронное письмо по адресу privacy @ explorance.com.

Эта политика конфиденциальности может время от времени обновляться. Пожалуйста, периодически посещайте эту страницу, чтобы быть в курсе любых изменений.

Эта политика конфиденциальности последний раз обновлялась 23 февраля 2021 года.

5 шагов к созданию более сильных сотрудников: создайте программу обучения, которая работает

Как создать программу обучения, которая способствует развитию более сильных сотрудников

Компании, которые способны создать программу обучения мирового уровня и эффективно ее реализовать, могут держать своих сотрудников в курсе последних событий и информировать их — со всей доступностью и удобством выполнения этого на дому.Если вы хотите расширить знания своих сотрудников о новых продуктах или держать их в курсе последних тенденций в сфере обслуживания клиентов, предложение доступного обучения поможет выделить вашу компанию среди других.

Но для эффективного обучения требуется больше, чем просто информация. Чтобы создать обучающую программу, используйте стратегический подход. Сделайте паузу, чтобы сначала понять такие факторы, как ваша аудитория, общие цели компании и полезные показатели, а затем соответствующим образом наметьте программу обучения.

Чтобы ваши сотрудники получали максимальную отдачу от ваших программ обучения, выполните следующие 5 шагов:

1.Определите личности, цели и показатели успеха учащихся

Прежде чем перейти к мельчайшим деталям разработки контента, выделите время, чтобы определить параметры, которые будут служить основой вашей программы — определение личностей учащихся, целей и показателей успеха.

Во-первых, определите персонажей вашей целевой аудитории. Определите их демографические данные — например, возраст, местонахождение, пол или структуру семьи. Они в первую очередь миллениалы? Средних лет? Смесь? Как насчет их финансового положения и истории образования?

Создание подробных образов вашего архетипичного ученика поможет вам создавать более эффективные и увлекательные учебные модули.Например, если вы обнаружите, что ваш средний ученик работает более 40 часов в неделю, вы можете создать программу обучения, учитывающую его плотный график и нехватку времени на обучение.

Если у вас еще нет этой информации, исследуйте свою целевую аудиторию учащихся с помощью интервью с выборкой потенциальных пользователей и руководителей.

Определив личности учащихся, сосредоточьтесь на постановке целей своего бизнеса или отдела. Собираетесь ли вы создать программу обучения для приема на работу новых сотрудников по требованию? Или, возможно, вы определили необходимость сокращения оттока и увеличения удержания.Какими бы ни были ваши цели, позвольте им руководить вашей тренировочной стратегией с самого начала.

Наконец, определите, как вы будете измерять успех. Для этого разделите «успех» на 3 компонента: вовлеченность, знания учащихся и бизнес-цели.

Для измерения вовлеченности используйте показатели, предоставленные вашей обучающей платформой. Например, если вы используете Wistia для размещения своих обучающих видео, вы можете просматривать такие показатели, как просмотры страниц, клики и прогресс учащихся.

Для измерения знаний учащихся, создавайте и проводите соответствующие викторины, оценки, задания и опросы для определения вовлеченности и сохранения знаний.А чтобы измерить влияние обучения на ваши бизнес-цели, установите набор ключевых показателей эффективности (KPI), а затем изучите их до и после внедрения обучения. Например, значительно ли увеличились продажи после обучения? Произошел ли значительный рост производительности?

2. Составьте план программы обучения

После того, как вы определили личности учащихся, цели и показатели успеха, пора изложить свой подход к разработке контента и организационную структуру вашей программы.

Начните писать план, сосредоточив внимание на темах, которые должна охватывать программа. Чтобы выбрать темы, спросите себя: какая информация наиболее важна для моих учеников? Чему им нужно научиться для достижения целей и задач обучения?

Например, если вы создаете учебную программу о том, как обращаться с требовательными клиентами, вашим учащимся нужно будет понимать, откуда исходит враждебность клиентов и как ее уменьшить. Поэтому хорошей темой может быть «Как работать с расстроенными клиентами».

Повторяйте этот шаг, пока не создадите твердую тематическую схему, в которой каждая тема является ступенькой к конечной цели или задачам программы. Затем определите, как вы собираетесь представить каждую тему, имея в виду, что слайд-шоу видео, аудио и мультимедиа могут преобразовать даже самую обыденную информацию в интересный контент.

3. Создайте свою программу

Благодаря вашему плану ваши цели были конкретизированы темами, и вы сопоставили свои темы с их медийными аналогами.Итак, приступим к построению вашей программы тренировок.

Для разработки качественного аудиоконтента рассмотрите возможность использования такой программы, как Audacity, для записи и редактирования. Это бесплатно и удобно. Хороший микрофон тоже не помешал бы.

Что касается видео, то базовый видеоредактор, вероятно, удовлетворит большинство ваших потребностей, а редактор YouTube — удивительно хороший выбор для простых задач редактирования.

Для редактирования изображений Photoshop-фобики должны дать что-то вроде Canva, которая предлагает обширную библиотеку стоковых фотографий, а также простые в использовании фильтры, шрифты и макеты.

Чтобы объединить все эти творения вместе, программное обеспечение для презентаций, такое как Google Slides или Haiku Deck, предоставляет интуитивно понятную платформу. А для более продвинутой обучающей платформы есть такие программы, как Adobe Captivate или VoiceThread.

Ссылки по теме: Как создать онлайн-курс за 5 простых шагов

4. Оптимизация взаимодействия

После того, как вы выполнили эти начальные шаги по созданию программы обучения, включающей такой ценный, целевой контент, важно оптимизировать выполнение этой программы.Вы хотите, чтобы ваши учащиеся были вовлечены в материал и могли понимать каждую часть содержания. Они должны чувствовать поддержку инструктора программы и уверенность в себе.

Разделение вашего контента на части — отличный способ избежать путаницы или подавления вашей аудитории, равно как и смешение медиа и стратегии презентации. Добавляйте привлекательные изображения в длинные разделы текста и используйте непринужденную, более разговорную риторику с учащимися, а не лекционный тон.

Еще одна стратегия, позволяющая поддерживать постоянную заинтересованность ваших учеников, — это стимулировать программу.Да, цели обучения, вероятно, сами по себе являются стимулом, но добавление бонусных стимулов только увеличит вовлеченность и энтузиазм. Итак, подумайте о том, чтобы предлагать призы, такие как скидки на продукты, дополнительный выходной или развлекательные мероприятия, тем, кто, скажем, набрал определенный процент на тесте. Эти стимулы не должны приносить прибыль — они просто должны обратиться к вашей аудитории и показать, что вы и их компания признаете и цените их достижения.

Помимо стимулов, поддерживайте высокий уровень вовлеченности, целенаправленно общаясь с учащимися.Регулярно отправляйте сообщения учащимся по электронной почте, чтобы помочь им сохранять мотивацию, напоминайте им о предстоящих заданиях или тестах и ​​проверяйте отдельных учащихся, если вы замечаете, что они испытывают трудности.

Обеспечьте качественное общение, включив подсказки для обсуждения на протяжении всего курса, или создайте сообщество учащихся через форум на вашей платформе. Заставляйте людей разговаривать, задавать вопросы и взаимодействовать друг с другом. И не забывайте сам участвовать в этих обсуждениях. Своевременная обратная связь и активное участие показывают учащимся, что вы заботитесь об их успехе.

5. Измерение успеха

Измерение успешности вашей программы тренировок не только лучше подготовит вас к следующему разу, когда вы создадите программу тренировок, но и позволит вам использовать полученные результаты для улучшения текущей программы в реальном времени. Как только ваша программа будет в полном разгаре, начните отслеживать вовлеченность и эффективность обучения с помощью функции аналитики и отчетности вашей учебной платформы. Затем трансформируйте эти идеи в практические улучшения, которые вы можете внести в свою программу.

Кроме того, отзывы учащихся могут дать более глубокое понимание того, что работает, а что нет. Попросите своих учеников высказать свое мнение с помощью опросов или анкет. Непосредственно поговорите с отдельными студентами о том, как они получают программу. Вы можете просто обнаружить, что те, кто принимает вашу программу, лучше всех понимают, как ее улучшить.

Сводка

На протяжении 5 шагов к созданию более сильных сотрудников мы постоянно подчеркивали важность запуска с меньшими затратами и применения итеративного подхода к вашей программе обучения.Эта логика основана на идее, что каждая программа обучения должна быть адаптирована и нацелена на конкретные личности учащихся.

В Northpass мы работаем с разнообразным портфелем компаний, от некоммерческих до ведущих платформ SaaS, каждая со своей уникальной бизнес-моделью и сценарием использования обучения. Для тех, кто только начинает онлайн-обучение, самый эффективный способ разработки отличного контента — это смотреть на поведение и отзывы учащихся, которые его получают. Для этого нужно в какой-то мере запустить программу обучения.

Программа может быть несовершенной. Дизайн не может быть полностью отполирован. Каталог может содержать не более одного курса. Однако запуск минимально жизнеспособного продукта (MVP) предложит вам глубоко осмысленное понимание количественных и качественных данных, необходимых для того, чтобы сделать вашу программу обучения отличной.

По мере прохождения этого процесса используйте показатели успеха, описанные в этой статье, чтобы помочь вам показать рентабельность инвестиций и определить критические области, которые можно улучшить. Вы обнаружите, что статья больше похожа на цикл, требующий от вас постоянно пересматривать свои цели, обновлять и создавать новый контент, а также прислушиваться к своим ученикам.

Работа над этим, возможно, была началом вашего пути к созданию программы онлайн-обучения, но для успешных программ нет конца. Остается только еще чему-то научиться, сделать больше улучшений и добиться более значительного воздействия.

Это всего лишь образец нашего фреймворка. Полное руководство см. В Полном руководстве по созданию программы онлайн-обучения.

Северный перевал

Northpass — это обучающая платформа, которая дает компаниям свободу легко создавать, управлять и масштабировать свои учебные программы именно так, как они хотят.

Как построить свою первую программу обучения сотрудников

Программы обучения и развития сотрудников, если их внедрять продуманно, являются краеугольным камнем успеха компании.

Вот руководство по созданию вашей первой программы обучения сотрудников:

С чего начать программы обучения сотрудников

Определите ваши потребности в обучении

Прежде чем разрабатывать программу обучения и развития, оцените свои потребности.Вы можете начать с анализа пробелов в навыках. Вот как структурировать анализ:

Определив свои потребности и желаемые навыки, приступайте к планированию программы обучения сотрудников. Ваша программа должна быть направлена ​​на развитие навыков, которые вы считаете наиболее важными.

Ставьте цели

Обучение только ради этого стоит денег и времени. Определите цели ваших программ, прежде чем совершать их. Задайте себе такие вопросы, как:

• Как улучшится производительность сотрудников после этой программы?
  • Например: «Наши бухгалтеры узнают, как использовать X-инструмент для более быстрой обработки транзакций.”

• Как сотрудники смогут лучше достигать бизнес-целей после этой программы?
  • Например: «Наши специалисты по продажам будут использовать новые навыки ведения переговоров, чтобы увеличить квоты продаж на X% за Y месяцев».

• Как эта программа обучения лучше подготовит сотрудников к исполнению управленческих ролей?
  • Например, «X сотрудник сможет проводить конструктивные проверки эффективности своей команды.”

• Как эта программа повысит уровень удержания наших сотрудников?
  • Например: «Наша текучесть кадров в следующем году снизится на X% после того, как мы спланируем мероприятия по созданию команды, которые повысят моральный дух и удержание сотрудников».

Включите своих сотрудников

Спросите своих сотрудников, о чем они хотели бы узнать больше, и вовлеките их в разработку программы обучения. Программы обучения и развития сотрудников работают лучше всего, когда сотрудники их формируют.

Перед запуском программы спросите у сотрудников:

• Что бы заставило вас чувствовать себя увереннее на работе?
  • Продавец может сказать: « Я бы чувствовал себя более уверенно на работе, если бы участвовал в ролевой игре по продажам со старшим коллегой для сложных сценариев продаж. ”

• Какие методы обучения вам подходят?
  • Некоторые люди находят живые занятия более интересными, в то время как другие предпочитают тренироваться в собственном темпе с помощью онлайн-курсов.

• Что могло бы улучшить производительность вашей команды?
  • Некоторым сотрудникам может потребоваться обучение методам общения и методам управления временем.

• Каковы ваши интересы помимо работы?
  • Типы конференций, на которых сотрудники хотят присутствовать, или книги, которые они любят читать, могут дать представление о том, как создать более эффективные программы удержания сотрудников.

Новый мир труда

Знаете ли вы, что обучение сотрудников станет одной из самых серьезных проблем в мире рекрутинга после COVID?

Узнать больше

Виды программ обучения сотрудников

Прежде чем выбрать программу тренировок, подумайте о возможных вариантах. Различные программы обучения направлены на разные потребности, бюджеты и желаемые результаты. Вот обзор типов программ тренировок, который поможет вам выбрать наиболее подходящую.

Внутренние и внешние

Решите, хотите ли вы разработать внутренние программы обучения или нанять профессиональную компанию для обучения ваших сотрудников. У программ обучения как внутри компании, так и сторонних организаций есть свои преимущества и недостатки:

Если вы хотите передать обучение своих сотрудников на аутсорсинг, вы можете начать с изучения этих компаний:

Классный стиль vs. Мастерский

Обучение в классе лучше всего подходит для сеансов рассказывания историй и презентаций.Проводите программы в стиле семинаров для мозгового штурма, моделирования и ролевых игр. Вот разбивка учебных программ и программ семинаров:

Внутренние семинары и отраслевые конференции

Обучайте больше сотрудников одновременно, проводя внутренний семинар. Оплата отраслевых конференций позволяет вам предлагать вашим сотрудникам индивидуальные возможности обучения. Вот обзор качеств обоих типов тренировок:

Индивидуальная vs.Групповое обучение

Групповое обучение будет иметь большое значение для отделов, которые извлекают выгоду из кросс-командного обучения (например, обучение коммуникативным навыкам может принести пользу как отделам продаж, так и маркетингу). Включите индивидуальные программы обучения в свои планы обучения, чтобы дать сотрудникам больше свободы для формирования собственного обучения .

Обучение на основе навыков и обучение менеджменту

Оттачивайте свои программы обучения на основе навыков, чтобы помочь сотрудникам лучше выполнять свои повседневные рабочие обязанности (например,грамм. техническое обучение, например, как использовать Salesforce). Используйте обучение менеджменту, чтобы помочь людям развить лидерские качества.

Обучение без отрыва от производства и обучение с привлечением внешних ресурсов

Обучение без отрыва от производства включает инструктаж и хорошо подходит для новых сотрудников. Вы также можете рассмотреть возможность предоставления своим сотрудникам доступа к образовательным ресурсам (например, физическим или электронным библиотекам и средствам электронного обучения), которые просты в использовании и экономичны.

Другие типы обучения, которые могут применяться в вашей организации, включают:

• Профессиональное обучение , при котором сотрудники должны обновить свои знания и / или получить отраслевые сертификаты.Например, бухгалтеры могут получить CPA для продвижения своей карьеры.

• Обучение технике безопасности , направленное на защиту сотрудников от несчастных случаев. Например, первая помощь, пожарные учения и обучение работе с опасными материалами.

• Обучение качеству , для сертификации рабочих на соответствие стандартам. Например, устранение недостатков продукта или соблюдение законов об охране окружающей среды.

Оценка программ обучения сотрудников

Ни одна программа обучения не будет завершена, пока вы не оцените ее результаты.Пересмотрите и измените свои образовательные программы, если они не соответствуют вашим намеченным целям. Используйте отзывы сотрудников, чтобы проинформировать процесс. Спросите у сотрудников:

• Что нового (например, задача, инструмент, навык) вы узнали из программы?
• Как вы примените (или применили) полученные знания в работе?
• Что вам понравилось в программе и что мы должны улучшить (например, тема, методология, инструктор, материал)?

Со временем вы сможете оценить эффективность своих программ обучения, отслеживая улучшения в производительности сотрудников.

Учебные программы

лучше всего работают в виде небольших рутинных фрагментов, в отличие от разовых образовательных программ. Примите в своей компании культуру обучения и развития, которая побуждает всех сотрудников стремиться к личному и профессиональному росту.

Как создать программу обучения для сотрудников за 5 простых шагов

6 мин. Читать

Для создания высококачественных программ обучения вам необходимо установить цели обучения, разработать увлекательные учебные материалы, составить расписание, выбрать подходящих инструкторов и попросить сотрудников высказать свое мнение.

Текущие программы обучения — это образовательные программы, которые призваны вооружить сотрудников знаниями и навыками, чтобы они могли стать более профессиональными, и держать их в курсе тенденций, имеющих отношение к их работе. Эффективную программу обучения необходимо планировать, следуя систематическому пошаговому процессу.

О чем рассказывается в статье:

Как разработать программу обучения?

Как вы разрабатываете учебные материалы?

Как я могу улучшить свое обучение?

Почему важно эффективное обучение?

Как разработать программу обучения?

Оценка требований к обучению

Эффективная программа обучения помогает ускорить профессиональное развитие сотрудников.Это также помогает сотрудникам справляться с изменениями, выдерживать конкуренцию и мыслить нестандартно.

Вот почему при разработке программы обучения вы должны учитывать потребности и навыки вашего работодателя. Выявление потребностей вашего сотрудника в обучении наряду с неэффективностью на рабочем месте поможет вам создавать информативные, четкие и хорошо продуманные программы.

Вот некоторые факторы, которые могут повлиять на результаты и цели ваших тренировочных программ:

• Роли и обязанности сотрудников
• Потребности промышленности
• Видение и миссия организации
• Стадия бизнеса, будь то стартап или уже существующий бизнес

Помимо преимуществ для слушателей, программы обучения также должны соответствовать целям и видению вашего бизнеса.В вашем плане тренировок укажите конкретные цели и результаты, которых вы хотите достичь.

Планирование и разработка учебных материалов

После того, как вы обозначили цели программ тренировок, вы можете приступить к разработке плана тренировок. На этом этапе вам необходимо решить, создавать ли учебные материалы собственными силами или нанять внешнего партнера. Есть несколько компаний, которые специализируются на создании шаблонов обучения сотрудников и материалов, таких как видео и карточки.Это может помочь вам получить качественные ресурсы для повышения вовлеченности сотрудников.

Вам также следует привести свою команду и заранее рассказать им о тренировке, чтобы у них было время соответствующим образом согласовать свое расписание.

Рассмотрите методы презентации

Вам необходимо выбрать упражнения, которые вы будете выполнять на своих тренировках. Лекции приглашенных докладчиков, демонстрации, дискуссии и дебаты о концепциях, ролевых играх, тематических исследованиях и онлайн-обучении — это некоторые виды деятельности, которые вы можете включить в свои учебные программы.

Реализация программ обучения

При реализации программ обучения вам необходимо решить, будет ли обучение проводиться внутри компании или координироваться извне наставниками и координаторами обучения.

Этот этап включает в себя планирование мероприятий и организацию соответствующих ресурсов, таких как оборудование, помещения и т. Д. После запуска и проведения учебной программы важно отслеживать прогресс участников, чтобы убедиться в ее эффективности.

Оценить и пересмотреть

Постоянно контролируйте программу обучения и, в конце концов, оценивайте успех программы, собирая отзывы от обучаемых.Отзывы должны пролить свет на эффективность преподавателя и всей программы, а также на приобретение знаний и навыков.

Анализ этой обратной связи позволит вам найти слабые места в программе и внести необходимые исправления.

Как вы разрабатываете учебные материалы?

Учебные материалы — важная часть каждой учебной программы. Лучший подход к разработке эффективных учебных материалов — это оценка потребностей в обучении и продолжительности программы, могут использоваться рабочие тетради, учебные пособия и аудиовизуальные средства.

Вот стратегии разработки учебных материалов для ваших программ:

1. Составьте список учебных целей программы обучения
2. Разработайте план обучения с подробным описанием того, как будет проводиться обучение. Сюда входит расписание программы обучения, основные цели обучения и список доступных ресурсов
3. Оценить время, необходимое для изучения каждой цели
4. Перечислите учебные материалы, которые вам могут понадобиться, например видео, учебные модули, изображения и т. Д.
5. Разделите индивидуальные цели обучения на отдельные модули. Напишите цель модуля, учебные мероприятия, которыми они будут заниматься, и то, чего они смогут достичь после завершения модуля.

Включите визуальные элементы, такие как графика, видео и таблицы, чтобы закрепить важные концепции.

1. Добавляйте тесты и просматривайте упражнения в различных форматах. Например, учебные материалы могут включать вопросы с несколькими вариантами ответов, или вы можете попросить студентов разбиться на небольшие группы для обсуждения содержания.

Оцените уровень знаний студентов, попросив их выполнить проекты и короткие задания

1. Оцените эффективность материалов, попросив стажеров высказать свое мнение. Формы обратной связи могут содержать вопросы о ясности, полезности, разнообразии и организации учебных материалов. Это может быть использовано для просмотра и улучшения материалов.

Как я могу улучшить свое обучение?

Чтобы улучшить свою программу тренировок, рассмотрите следующие шаги:

• Используйте цифровые инструменты, такие как дополненная реальность и виртуальная реальность, социальное обучение и геймификация, чтобы сделать ваши учебные программы увлекательными и интерактивными, а также повысить усвоение и удержание знаний.
• Вы должны точно знать, чего должна достичь программа. Дорожная карта с изложением ожиданий от программы поможет как в достижении бизнес-целей, так и в обучении и развитии сотрудников
• Используйте тесты, ролевые игры, конкурсы и интерактивные игры, связанные с программой. Это помогает мотивировать сотрудников к соревнованию и увеличивает удержание учебного материала
• Рассмотрите возможность обучения в разных группах. Создавая возможность для обмена знаниями и опытом, вы можете повысить индивидуальный набор навыков.Это, в свою очередь, позволит компании работать более сплоченно и с легкостью преодолевать препятствия.

Почему важно эффективное обучение?

Преимущество хорошо спланированной программы обучения заключается в том, что она позволяет укрепить материальные навыки, которые необходимо улучшить каждому сотруднику.

Помимо повышения производительности труда, эффективные программы обучения повышают уверенность сотрудников, поскольку теперь они лучше понимают свои профессиональные требования и отрасль.

Учебные программы знакомят сотрудников с процедурами и ожиданиями бизнеса, включая административные задачи, дискриминационные меры и меры безопасности.

Регулярное обучение способствует созданию заботливого и поддерживающего рабочего места, где сотрудники чувствуют, что их ценят. Оценка и вызов, которые испытывают сотрудники, приводят к большему удовлетворению работой и карьерному росту.

Используйте шаги, чтобы адаптировать правильную программу обучения для вашего бизнеса. Это может обеспечить измеримые результаты в отношении производительности, прибыли, роста и удержания сотрудников и иметь важное значение для долгосрочного успеха бизнеса.

7-шаговое руководство по созданию эффективной программы обучения

Программы обучения персонала, если их проводить эффективно, могут привести к повышению производительности и эффективности при одновременном снижении отходов и затрат.Ценность эффективной программы обучения персонала может значительно перевесить затраты, связанные с ее реализацией, что приведет к более вовлеченному персоналу, более высокому уровню соблюдения нормативных требований и политик и снижению текучести кадров. В этой статье мы определим программы обучения, несколько методов обучения и руководство по созданию программы обучения для сотрудников.

Что такое программа обучения?

Программа обучения — это процесс, реализуемый для ознакомления сотрудников с процессами и политиками компании при адаптации.Обучение также помогает сотрудникам изучать и совершенствовать соответствующие навыки, чтобы улучшить свою работу и способствовать профессиональному росту и развитию, чтобы повысить производительность и производительность на их нынешних и будущих должностях.

Связанные: Какие существуют типы обучения на рабочем месте?

Типы программ обучения

Есть несколько методов обучения, которые менеджеры могут использовать самостоятельно или в сочетании с другими методами. Выбранный вами метод должен обеспечивать возможность значимого обучения и роста, что позволит сотрудникам постоянно совершенствоваться в своей роли.Соответствие типов обучения сотрудников потребностям ваших сотрудников может гарантировать, что они получат необходимую информацию.

Типы программ обучения, которые вы выбираете, должны учитывать, какой тип работы выполняется на рабочем месте, а также обучаемость сотрудников. Вот несколько примеров различных типов программ обучения:

Примеры из практики

Примеры из практики могут предоставить сотрудникам краткую справочную информацию о реальных ситуациях на рабочем месте.Тематические исследования лучше всего использовать для гиперконцентрированных тем, поскольку более сложные темы обычно требуют более глубокого обучения.

Коучинг / наставничество

Этот тип индивидуального обучения нацелен на укрепление рабочих отношений между сотрудником и коучем или наставником, обычно супервизором или доверенным ветераном. Стиль обучения один на один позволяет сотрудникам оказывать постоянную поддержку на протяжении всего обучения.

Электронное обучение

Электронное обучение состоит из онлайн-курсов, материалов для тестирования и других учебных материалов.Электронное обучение позволяет сотрудникам завершать обучение в удобном для них темпе и является одним из наиболее удобных видов обучения сотрудников, которые можно реализовать с большим количеством сотрудников, особенно там, где сотрудники работают удаленно. Электронное обучение может быть интерактивным, что может повысить степень вовлеченности сотрудников в программу. Программа электронного обучения может удовлетворить многие потребности, если она всегда актуальна и актуальна.

Групповые тренинги

Групповые тренинги могут быть полезны для инициирования дискуссий, тренинга через сотрудничество и сплочение коллектива.Это позволяет сотрудникам тренироваться вместе в среде, которая наилучшим образом соответствует потребностям их группы. Действия и обсуждения, которые происходят в групповом обучении, могут быть инициированы инструктором или интерактивными подсказками, которые позже будут рассмотрены супервизором. Многие коллективные рабочие места считают, что групповое обучение лучше всего подходит для выполнения сложных проектов.

Практическое обучение

Практическое обучение включает в себя любое практическое обучение, проводимое непосредственно на рабочем месте. Этот тип обучения ориентирован на конкретную роль и умение сотрудника выполнять ее.Практическое обучение имеет как краткосрочные, так и долгосрочные преимущества для развития людей.

Обучение под руководством инструктора

Обучение под руководством инструктора происходит в классе, когда инструктор или инструктор представляет материал сотрудникам. Это дает сотрудникам возможность задавать вопросы, чтобы лучше понять, чему их учат, особенно по очень техническим или сложным темам. Инструкторы могут корректировать свой стиль преподавания в соответствии с уровнем опыта и стилем обучения сотрудников в аудитории.

Мероприятия, связанные с менеджментом

Этот тип обучения сотрудников ориентирован в первую очередь на потребности менеджеров и может включать использование симуляций, мозговых штурмов, упражнений по построению команды или других комбинированных типов обучения.

Связано: что такое обучение на рабочем месте?

Как создать программу обучения сотрудников

Создание эффективной программы обучения требует знания и понимания целей обучения, а также возможных проблем, с которыми вы можете столкнуться.Чтобы приступить к созданию программы обучения сотрудников, выполните следующие действия:

1. Оцените потребности в обучении

Для оценки потребностей рабочего места необходимо выполнить следующие шаги:

Определите четкие цели, которые поддерживают как организацию, так и обучаемых лиц

Цель обучения должна быть ясной и поддерживающей. Некоторые примеры целей включают повышение рентабельности инвестиций и снижение затрат, обучение сотрудников новой процедуре или показ им, как использовать новое оборудование.

Определите, какие действия необходимо выполнить для достижения поставленных целей.

Сравните то, что ваши сотрудники делают сейчас, с тем, что им нужно сделать для достижения поставленных целей. Например, если будет представлен новый продукт, сотрудники должны будут знать, что это за продукт, как его производить и любые другие ключевые детали, чтобы запуск был успешным.

Изучите варианты учебных мероприятий, которые лучше всего способствуют обучению сотрудников.

Когда вы знаете, что вашим сотрудникам нужно узнать, вы можете приступить к разработке мероприятий, которые будут способствовать обучению, например демонстраций, брошюр или практических упражнений.

Соблюдайте стили обучения сотрудников

Используйте это наблюдение, чтобы сделать обучение максимально эффективным, развивая его с учетом максимального числа сотрудников. Это может означать использование двух или трех наиболее распространенных методов обучения ваших сотрудников для формирования ваших материалов и доставки.

2. Обучайте взрослых, как взрослых

Продолжая последнюю часть первого шага, важно помнить, что ваши сотрудники — взрослые люди, обладающие характеристиками, которые могут облегчить или усложнить обучение при определенных методах обучения.При разработке своей программы обучения помните о следующих принципах обучения взрослых:

• Взрослые хотят, чтобы их ценили и уважали
• У них уже есть многолетний опыт, знания и независимое мнение
• Они целеустремленны и самостоятельны
• Они хотят, чтобы их обучение было актуальным, ориентированным на задачи и стоило времени, которое оно отнимает от их повседневной продуктивности
• Они хотят знать, какую пользу они получат от этого обучения

Эти принципы можно легко связать с вашими характеристиками. определены, когда вы оценили свои потребности в обучении.Теперь вы можете представить себе, как эти характеристики будут руководить вами при создании вашей программы тренировок.

3. Разработка целей обучения

Спросите себя, что, по вашему мнению, смогут делать ваши сотрудники после завершения обучения. Это могут быть знания, умения или простые, но необходимые умения. Это будут ваши учебные цели. Оттуда вы можете начать создавать контент, поддерживающий прогресс в достижении каждой цели. Сосредоточьте свои уроки на целях и варьируйте методы проверки того, насколько сотрудники удерживают информацию, которую вы им предоставляете.

Ваши цели должны быть представлены как цели SMART: конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные ко времени. Постановка целей таким образом может помочь вашим сотрудникам достичь важных вех в их обучении.

Связано: Цели SMART: определение и примеры

4. Разработка учебных материалов

Используя информацию, которую вы собрали выше, начните формулировать свои учебные материалы или модули. Перед запуском в разработку важно полностью подготовить дизайн, чтобы ничего не пропало или не вышло из строя.Не забывайте сосредотачиваться на образовательных потребностях сотрудников, а не на том, что проще для тренера, и убедитесь, что ваш контент ориентирован именно на достижение целей обучения. Вот несколько других советов по разработке учебных материалов:

• Планируйте свои материалы таким образом, чтобы сотрудники могли контролировать свое обучение.
• Включите интерактивные и практические элементы, чтобы сотрудники могли работать вместе.
• Пригласите отзывы на всех этапах обучения. обучение
• Подходите к каждой теме в хронологическом порядке, чтобы она обеспечила основу для следующего урока
• Попробуйте смешать несколько различных форматов, чтобы увидеть, какой из них дает наилучшие результаты
• Рассказывайте истории из реальных сценариев по мере необходимости

5 .Составьте учебные материалы

Используйте свой дизайн, чтобы приступить к разработке учебных материалов. В зависимости от вашего дизайна, материалы могут включать:

• Материалы для чтения, такие как брошюры или раздаточные материалы
• Материальные активы, необходимые для любых практических частей обучения
• Слайд-шоу, презентации, диаграммы, графики или другие визуальные материалы
• Ссылки на электронное обучение , имена пользователей и пароли для любой онлайн-части обучения

В зависимости от изучаемого материала, стилей обучения сотрудников и других факторов, таких как время и бюджет, вы обнаружите, что можете создать сочетание элементов, которые помогут сделать эта тренировка прошла успешно.Собирая материалы, не забывайте о своих учебных целях.

Связано: Hard Skills vs. Soft Skills

6. Проведите обучение

Убедитесь, что вы заранее проинформируете сотрудников о том, что они будут участвовать в обучении, зарезервируйте необходимые конференц-залы или комнаты для совещаний и все необходимые расходные материалы. Например, этот тренинг может быть сеансом ланча и обучения. Если это так, закажите обед за несколько минут до начала тренировки, чтобы все могли получить свои тарелки и устроиться поудобнее.

Независимо от того, какой метод или комбинацию методов вы выбрали для проведения обучения, дайте понять сотрудникам с самого начала. Убедитесь, что все присутствующие точно знают, чего от них ждут и что им нужно сделать для завершения обучения. Дайте им представление о том, как вы планируете определить, сколько они узнали в конце обучения.

7. Оцените обучение

По окончании обучения вы захотите определить, достигли ли вы своих целей.Другими словами, оцените успешность своей тренировочной программы. Вы можете рассмотреть возможность использования этих показателей для оценки эффективности вашего обучения:

Отзывы сотрудников об обучении

Обдумайте отзывы, предоставленные вам сотрудниками, и попытайтесь определить, указывает ли это, что им понравилось обучение, что они узнали что-то и каковы их общие мнения или предложения. Вы можете узнать это, просто спросив их мнение или используя анонимный онлайн-опрос относительно эффективности тренинга.

Знания, полученные в ходе обучения

Тесты, викторины или демонстрации могут помочь вам оценить, насколько хорошо сотрудники усвоили представленный вами материал.

Уровень квалификации после обучения

Наблюдайте за сотрудниками, чтобы увидеть, применяют ли они новые знания или навыки, полученные в результате обучения, где это применимо.

Поддающиеся количественной оценке бизнес-результаты

В течение следующего месяца или квартала проанализируйте результаты, полученные в результате обучения.Отметьте, были ли достигнуты цели, на которых вы основывали свое обучение. Определите, соответствует ли обучение росту доходов, снижению затрат, любым изменениям производительности и другим показателям, которые вы хотите отслеживать.

Создание индивидуального плана обучения для вашей организации

Создание индивидуального плана обучения для вашей организации

Перед тем, как составить программу обучения, вам как тренеру важно выполнить домашнюю работу и тщательно изучить ситуацию в вашей компании.Собирая информацию в нескольких ключевых областях, вы лучше подготовитесь к созданию релевантного и индивидуального плана обучения для вашей компании. В этой статье показано, как достичь нескольких целей, чтобы спланировать эффективную программу:

• Задача 1: Определить, какое обучение требуется.
• Задача 2: Определить, кого нужно обучать.
• Задача 3: Знать, как лучше всего обучать взрослых учащихся.
• Задача 4: Знайте, кто ваша аудитория.
• Задача 5: Составить подробный план.

Во-первых, мы объясним, как проводить анализ потребностей, исследуя и определяя потребности в обучении в вашей компании. Этот шаг — лучший способ начать обучение правильным образом, немедленно избавив вашу компанию от траты драгоценного времени, денег и энергии на ненужное обучение.

Далее мы рассмотрим, как определить, каким сотрудникам потребуется конкретное обучение.Определенное обучение, такое как преследование или эвакуация, распространяется на всех сотрудников. Но обучение работе с конкретным оборудованием или программным обеспечением распространяется только на сотрудников, которые используют эти инструменты. Важно знать, кому и что нужно, чтобы вы могли соответствующим образом настроить свою программу.

После того, как вы определите, что и кто, мы покажем вам, как обучать взрослых учащихся, у которых стиль обучения отличается от стиля обучения школьников. Кроме того, вам необходимо знать свою аудиторию на каждой тренировке, чтобы в дальнейшем адаптировать стиль и содержание вашей программы.Собрав всю эту информацию, вы готовы составить подробный план своей программы тренировок. Мы объясним, как это сделать.

Определение потребностей в обучении

Вы можете использовать множество различных ресурсов компании, чтобы определить потребности вашей компании в обучении.

• Цели компании. Обратитесь к заявленным целям вашей компании, чтобы помочь вам определить общие цели программы обучения. Согласуйте свои учебные цели с целями компании таким образом, чтобы, когда сотрудники соответствовали вашим целям, они также соответствовали целям компании.Этот процесс начинается с обучения новых сотрудников.
• Должностные инструкции. Включите заявленные требования к работе в качестве основы для необходимого обучения.
• OSHA 300 лог. Изучите этот документ, чтобы определить конкретные потребности вашей компании в безопасности. Используйте эту статистику травм, чтобы определить области, в которых требуется дополнительная подготовка по технике безопасности.
• жалоб на HR. Изучите жалобы сотрудников, чтобы определить приоритетность обучения по вопросам дискриминации, домогательств, сверхурочной работы по сравнению с компенсацией и другими проблемами сотрудников.
• Юридические обязательства. Вы должны убедиться, что ваша программа обучения включает в себя все необходимое обучение для выполнения государственных и юридических обязательств, таких как требования Управления по охране труда (OSHA), требования Министерства труда, требования штата и другие.

Определить затронутых сотрудников

После того, как вы составили список предметов, по которым вам нужно обучаться, вам нужно выяснить, какие сотрудники какое обучение нуждаются. Воспользуйтесь другими ресурсами компании, чтобы определить, кому требуется обучение по программе
.

• Политика компании. В отношении определенных областей или предметов в политике вашей организации может быть указано, кого, чему и с какой периодичностью обучать следует обучать. Используйте эти инструкции, чтобы составить список затронутых сотрудников.
• Записи сотрудников. Проверка нарушений техники безопасности или несчастных случаев, чтобы определить, может ли сотрудникам потребоваться дополнительное обучение технике безопасности; для жалоб на преследование или дискриминацию, которые могут указывать на необходимость более внимательного обучения; или для обзоров производительности, которые указывают на то, что сотрудникам может потребоваться или, возможно, потребовалось дополнительное обучение навыкам.
• Рабочие характеристики. Просмотрите эту информацию, чтобы выявить слабые места в производительности, которые могут потребовать повторного обучения тому, как использовать оборудование и машины более эффективно или как использовать более производительные процедуры. Вы также можете разработать свои собственные методы определения сотрудников, нуждающихся в обучении, от неформальных до формальных.
• Наблюдения. Держите глаза и уши открытыми на рабочем месте, и вы можете определить сотрудников, которым требуется обучение в определенных областях.
• Неформальные обсуждения. Поговорите с сотрудниками, руководителями и руководителями, чтобы получить откровенную информацию о тех областях, в которых люди чувствуют себя хорошо подготовленными для выполнения своей работы, и областях, где им неудобно.
• Фокус-группы. Этот метод включает в себя выбор группы тщательно отобранных сотрудников и задание им заданных вопросов относительно обучения. Это упражнение дает вам возможность собрать данные от нескольких человек за короткий период времени. Фокус-группы хороши для мозгового штурма, который может быть ценным источником информации.Убедитесь, что выбранные участники откровенны. Тихий участник может не решаться внести свой вклад.
• Интервью. Личные собеседования могут быть очень эффективными для выяснения того, какое обучение хотят сотрудники, но они также могут занять очень много времени. Этот метод лучше всего подходит для специализированного обучения, затрагивающего небольшой процент сотрудников.
• Анкеты. Составьте несколько вопросов, касающихся тренировки, которую вы планируете. Этот метод эффективен для элективного обучения или для новых областей обучения, в которых вы хотите начать программы.Сохраняйте конфиденциальность ответов, чтобы сотрудники чувствовали себя комфортно, высказывая свое мнение.
• Тесты или демонстрации навыков. Проведите письменные тесты или попросите сотрудников провести демонстрации на определенном оборудовании, чтобы определить, кому требуется дополнительное обучение.

Знать, как обучать взрослых учащихся

Большинство взрослых обучаются самостоятельно: они хотят учиться тому, чего хотят, когда хотят и как хотят. У взрослых учащихся есть собственный стиль обучения, который включает четыре ключевых элемента, обсуждаемых ниже.Однако даже если вы структурируете свою программу обучения так, чтобы она соответствовала этим элементам, вы все равно можете столкнуться с неохотно учащимися. Мы также предлагаем семь правил для обучения неохотных или сопротивляющихся учеников.

Четыре элемента обучения взрослых

1. Мотивация. Чтобы мотивировать взрослых учащихся, задать дружеский или открытый тон каждому занятию, вызвать чувство беспокойства и установить соответствующий уровень сложности. Другие мотивирующие факторы для взрослых учащихся включают:
   • Личное достижение — в том числе получение более высокого статуса или отставание от конкурентов или их превосходство
   • Социальное благополучие, включая возможности для работы в обществе
   • Внешние ожидания — например, оправдание ожиданий лица, наделенного официальными полномочиями
   • Социальные отношения, включая возможность завести новых друзей, которые удовлетворяют желание людей общаться
   • Стимуляция — нарушает распорядок работы и создает контраст в жизни сотрудников
   • Интерес к обучению — дает сотрудникам знания ради знаний и удовлетворяет любопытные умы.
2. Арматура .Используйте как положительное, так и отрицательное подкрепление, чтобы добиться успеха в обучении взрослых учеников. Часто используйте положительное подкрепление, например словесную похвалу, при обучении новым навыкам, чтобы поощрять прогресс и вознаграждать хорошие результаты. Используйте отрицательное подкрепление, например отрицательные комментарии к обзору производительности, чтобы избавиться от вредных привычек или производительности.
3. Удержание. Взрослые должны сохранить то, чему они научились, чтобы реализовать преимущества как на личном, так и на корпоративном уровне.Добейтесь высоких показателей удержания, заставляя стажеров практиковать вновь приобретенные навыки снова и снова, пока они не станут достаточно привычными и комфортными для обеспечения долгосрочного успеха.
4. Перенос. Взрослые хотят приносить то, чему они учатся во время обучения, непосредственно на рабочем месте. Позитивный перенос происходит, когда взрослые могут применять полученные навыки на рабочем месте. Негативный перенос происходит, когда учащиеся не могут или не могут применить навыки на рабочем месте.

Семь «законов» для обучения взрослых учащихся

Взрослые обычно привносят в учебные занятия обширный опыт, к которому они могут привить новые идеи и навыки.Однако в то же время эти учащиеся иногда неохотно принимают новые идеи и методы работы. Иногда тренерам может потребоваться преодолеть это сопротивление, прежде чем начнется обучение.

Сивасаилам Тиагараджан, президент Workshops by Thiagi и автор множества обучающих игр и симуляторов, рекомендует следовать этим семи «законам» при обучении неохотных учеников:

1. Закон предыдущего опыта: Свяжите все новое обучение с предыдущим опытом учащихся и в дальнейшем опирайтесь на него.
2. Закон релевантности: эффективное обучение должно иметь отношение к жизни и работе учащихся.
3. Закон самоуправления: многие взрослые предпочитают учиться самостоятельно в своем собственном темпе.
4. Закон ожидания. Реакция взрослых на учебные занятия часто определяется ожиданиями, которые они связывают с областью содержания, форматом обучения, другими участниками и преподавателями.
5. Закон самооценки: Взрослые установили представления о том, как лучше всего учиться. Эти понятия могут мешать или улучшать процесс обучения.
6. Закон множественности критериев: взрослые учащиеся основывают качество обучения на своих достижениях и опыте обучения.
7. Закон согласования: Для успешного обучения цели, содержание, действия и методы оценки должны быть согласованы.

После того, как вы ознакомитесь с общими потребностями взрослых учащихся, вам необходимо дополнительно настроить свой план обучения, узнав конкретный состав сотрудников в вашей компании.

Знай свою аудиторию

Для того, чтобы каждое тренировочное занятие было максимально эффективным, вам необходимо проанализировать участников в каждой группе.Соберите следующую информацию о членах группы:

• Каков их опыт?
  • Сколько они прошли подготовку по этой теме?
  • Почему руководство считает, что им нужно дополнительное обучение?
  • Есть ли у обучаемых какие-либо отношения с тренером (знакомые, работа связана)?
  • Обладают ли стажеры высокими уровнями ответственности или авторитетом в организации?
• Каковы демографические данные группы?
  • Сколько учеников в группе?
  • Какой средний возраст?
  • Какое соотношение мужчин и женщин?
• Каков их уровень образования?
  • Каков их уровень знаний?
  • Насколько хорошо они заранее осведомлены о теме сеанса?
  • Некоторые знают больше, чем другие?
• Каково общее отношение группы?
  • Это добровольное или обязательное обучение?
  • Они хотят быть здесь?
  • Что они думают о предмете?
  • Что они думают о трейнере?
  • Они дружная группа?
• Каковы их ожидания?
  • Может ли тренер удовлетворить их потребности?
  • Пользу от тренинга для участников?
  • Будет ли обучение полезно тренеру? Организация?
  • Могли ли быть недостатки в результате тренировки?

Вам также необходимо знать, что это за ученики-стажеры.Обычно люди учатся одним из трех способов:

• Visual — Эти учащиеся лучше всего получают информацию, видя или читая ее. Их мозг обрабатывает информацию и сохраняет ее, как только они ее видят. Эти учащиеся извлекают пользу из письменных инструкций, диаграмм, раздаточных материалов, накладных расходов, видео и другой визуальной информации.
• Устная речь. Обучающиеся лучше всего воспринимают информацию, когда слышат ее. Они лучше всего реагируют на докладчиков, аудиоконференции, дискуссионные группы, сеансы вопросов и ответов и другую устную информацию.
• Кинестетический или тактильный — эти учащиеся учатся наощупь и осязание. Они получат пользу от шоу и расскажут, где можно обращаться с оборудованием. Они также хорошо реагируют на демонстрацию новых процедур и возможность попрактиковаться. На каждой тренировке неизбежно будут присутствовать все три типа учеников. Поэтому важно, чтобы вы запрограммировали комбинацию стилей преподавания в свое обучение. Мы подробно обсудим смешанное обучение в главе 3.

Когда обучение — не ответ

После того, как вы собрали всю необходимую информацию, указанную выше, пора проанализировать и подтвердить данные, чтобы определить, какие существуют потребности в обучении.Оставайтесь открытыми к мысли, что обучение не всегда может быть ответом в каждом случае. Используйте эти рекомендации, чтобы определить, может ли другой подход работать лучше всего:

• В случаях, когда общий размер или сложность навыка или процедуры являются сложными или когда только у одного сотрудника возникают проблемы, обучение или другие индивидуальные рабочие помощники могут быть лучше, чем учебное занятие.
• Квалифицированного обучения недостаточно. Вы также должны мотивировать участников учиться и выступать. Если вы уже прошли обучение, возможно, вам не понадобится больше занятий; вместо этого вам может потребоваться порекомендовать способы изменить рабочую среду, чтобы повысить производительность труда.
• Если предыдущее обучение не помогло, выясните, почему оно не удалось. Было ли слишком много времени простоя между сеансом и выступлением? Сессия прошла в идеальных условиях или была плохая тренировочная среда? Все эти факторы необходимо учитывать, прежде чем принимать какие-либо решения. Решение может быть таким же простым, как пересмотр старой программы.

Составить подробный план

Вы выполнили домашнее задание и знаете, что вам нужно для обучения, кого нужно обучать и как их лучше обучать.Теперь вам нужно разработать план. Вот как:

1. Ставьте перед собой конкретные цели для удовлетворения каждой выявленной вами потребности в обучении.
   • Используйте количественные измерения для достижений, которых сотрудники должны достичь после обучения, таких как увеличение производственной квоты или снижение уровня травматизма.
   • По возможности используйте диаграммы, графики и таблицы, чтобы показать руководству конкретные цифры и тенденции, которых будет достигать ваша программа обучения. Например, нарисуйте кривую повышения продуктивности, которую вы планируете достичь с помощью тренировок, или нарисуйте уровень травматизма, которого вы надеетесь достичь.
   • Ставьте реалистичные цели, которые достижимы, но не обязательно легко. Достаточно хорошо знайте своих учеников, чтобы знать, как бросить им вызов, чтобы добиться более эффективной работы. Например, посмотрите на самый высокий пик производительности, которого когда-либо достигали сотрудники, даже если это был только один раз, и установите свою цель немного выше этой точки. Сотрудники знают, что могут этого добиться, потому что уже сделали это. Но они также знают, что это сложно.
2. Перечислите всех, кто должен пройти обучение в каждой тематической области.
   • Используйте эти списки, чтобы адаптировать обучение к вашей аудитории.
   • Подготовьте слушателей, общаясь перед занятиями с помощью предварительных тестов, повесток дня или запросов по конкретным областям, которые слушатели хотят затронуть в ходе обучения.
3. Составьте расписание тренировок.
   • Составьте общий график всех тренингов, которые вы хотите провести в этом месяце или в этом году.
   • В основном расписании установите конкретные даты для каждого сеанса.
   • Включите даты макияжа для стажеров, которые не могут посещать запланированные занятия.
   • Используйте логическую последовательность для обучения, состоящего из нескольких частей; Убедитесь, что занятия не слишком далеко друг от друга, чтобы ученики забыли о первом тренинге, или слишком близко друг к другу, чтобы у них не возникала информационная перегрузка. Также дайте время слушателям, которые хотят получить больше тренировок на первом занятии, получить его до проведения следующего занятия.
4. Выберите подходящий метод (-ы) для каждой группы слушателей в каждой тематической области.
   • Запланируйте использование более одного метода обучения для каждой темы, чтобы охватить все типы учащихся на занятии.
   • Планируйте гибкость в использовании материалов, чтобы быть готовыми к техническим трудностям или другим проблемам.
   • Перечислите материалы и методы, которые вы планируете использовать на каждом занятии.

После того, как вы соберете и систематизируете всю эту информацию, вы будете в прекрасной форме, чтобы приступить к разработке специфики ваших тренировок. Следующая глава охватывает широкий спектр стилей обучения и материалов и поможет вам решить, какие методы лучше всего использовать, когда и как комбинировать методы, чтобы представить эффективный подход смешанного обучения.

Обучение сотрудников: как разработать программу обучения

Каждая компания хочет, чтобы члены своей команды работали как можно быстрее, не нарушая при этом денег, и чтобы они оставались там. Это более выгодный подход к обучению сотрудников.

Но очень немногие компании на самом деле имеют очень эффективные (или высокоэффективные) программы обучения сотрудников.

Те, у которых действительно прибыль на 24% выше, чем у тех, у кого малоэффективное обучение.Но вопреки распространенному мнению, они не тратили больше средств для достижения этих результатов.

Нет, на самом деле — они просто инвестировали в создание программы обучения сотрудников, которая дала устойчивые результаты. Это означает, что нужно убедиться, что то, чему они учились, действительно застряло. Вот как сделать так, чтобы все ваши программы обучения сотрудников соответствовали этому:

Спойлер: Trainual — популярное программное обеспечение для обучения сотрудников — лучший инструмент для создания чрезвычайно эффективных программ обучения сотрудников за небольшую часть стоимости.

Шаг 1. Убедитесь, что у каждого сотрудника есть балл

.

Это само собой разумеется, но вы не должны проводить обучение сотрудников только ради. Должна быть четко определенная причина, которая приводит к предполагаемому воздействию. В этом-то и дело!

Подумайте об этом иначе. Если вы читаете эссе, и в нем нет четкого тезиса, повлияет ли оно на вас? Возможно нет. Но, скорее всего, это оставит вас разочарованным и заставит чувствовать, что вы зря потратили время.

Обучение сотрудников происходит таким же образом. За исключением того, что вместо четкого тезиса вам нужно объяснять, почему вы его используете.

Эта причина может заключаться в том, чтобы закрыть этот пробел в навыках, обновить эти устаревшие знания или, в более общем плане, согласовать сотрудников — и это лишь некоторые из них. Но он должен быть.

Зачем программам обучения сотрудников нужен балл

Чтобы знать, что нужно покрыть

Во-первых, он гарантирует, что вы знаете, на что направлено ваше обучение и что должно быть охвачено.

Если бы цель состояла в том, чтобы научить кого-то играть в баскетбол, вы бы не научили его отбиваться или бить по мячу. Вы могли бы сосредоточиться на таких навыках, как дриблинг, бокс и простыни.

Кроме того, зная, что нужно покрыть, вы можете оценить, насколько это было успешным. Это означает поиск фундаментальных навыков или знаний, которые они должны знать к концу. Затем, собственно, измерения, чтобы увидеть, выучили ли они их.

Таким образом, если после вашей тренировочной программы по баскетболу ни один из ваших участников не сможет сделать перерыв, вы, вероятно, не сочтете это успехом.

Для реального вовлечения участников

Что не менее важно, вы также сможете лучше вовлечь свою команду и заставить их увлечься обучением. (И нет — мы не просто так говорим!)

Помните последнее обучение сотрудников, которое вы прошли?

Если бы я поймал вас прямо перед отъездом, вы, вероятно, сказали бы, что это было скучно, или утомительно, или — осмелюсь, я говорю это — бессмысленно.

Это потому, что шансы хорошие, это было бессмысленно! Или, что более вероятно, вам не объяснили этот момент, поэтому тренировка казалась бессмысленной.В любом случае для взрослого ученика это одно и то же.

Взрослые, как и ваши сотрудники, лучше всего учатся, когда знают, почему они чему-то учатся. Это потому, что они заранее знают, что хотят, чтобы их узнали.

Да, предыдущие знания, включая образование, опыт и знания.

Возможно, самая большая ошибка, которую может совершить компания при проведении обучения сотрудников, — это сразу перейти к учебной части, не останавливаясь, чтобы объяснить, почему участникам необходимо знать эту информацию.

Когда это происходит, взрослые, как правило, проверяют и могут даже начать обижаться на новую информацию, даже если она полезна.

Но, потратив время на объяснение сути, прежде чем погрузиться в нее, вы признаете их предыдущие знания и проясните, почему им будет полезно знать материал.

Шаг 2. Определите, какой тип обучения сотрудников следует создавать

.

Существует 3 типа обучения сотрудников — обучение при адаптации (также называемое обучением новых сотрудников), постоянное обучение сотрудников и переходное обучение.

И каждый из них посвящен отдельному этапу карьеры сотрудника в вашей компании. Это связано с тем, что обучение, необходимое сотруднику в первый день, полностью отличается от обучения, которое ему потребуется 5 лет.

Таким образом, посылать их обоих через одну и ту же программу обучения сотрудников не имеет смысла. Итак, мы знаем, какие это виды обучения сотрудников, но какие именно?

Обучение на рабочем месте

Обучение адаптации (также известное как обучение новых сотрудников) — это часть процесса адаптации сотрудников, в ходе которой вы быстро получаете новых сотрудников.

Ориентированное на новый опыт найма, обучение на борту начинается с того момента, когда они заканчивают ориентацию, и заканчивается, когда они уверены в своей новой должности.

Большинство компаний используют более практический подход к этому виду обучения. И они сочетают в себе несколько различных методов обучения сотрудников, чтобы соответствовать разным стилям обучения, опыту и уровням знаний.

Цель адаптивного обучения — научить их тому, как вы делаете то, что вы делаете, и включить их в культуру вашей компании.

Постоянное обучение сотрудников

Постоянное обучение сотрудников позволяет вашим сотрудникам всегда быть в курсе событий — и на одной странице. Это включает в себя любое личное, командное, подразделение или развитие в масштабах компании.

Подобно замене масла в автомобиле, этот тип обучения позволяет всем работать бесперебойно и эффективно.

Но, в отличие от замены масла, постоянное обучение сотрудников не так просто, как проводить сеанс каждые 5000 миль. Вместо этого вам следует рассматривать этот тип обслуживания каждый раз, когда в ваш продукт, политики, процессы или процедуры вносятся существенные изменения.

Это может быть так же просто, как создание обучающего контента, отражающего новую информацию, и его распространение в масштабах компании. Или такой же сложный, как организация недельного мероприятия — все зависит от вас!

Обучение временных сотрудников

Переходное обучение происходит всякий раз, когда кто-то в вашей компании получает повышение, меняет команду или существенно меняет свои обязанности.

И он занимает золотую середину между адаптацией и постоянным обучением сотрудников.

Как и при постоянном обучении сотрудников, вам необходимо признавать предшествующие знания сотрудника.

Но вам также необходимо заполнить пробелы, связанные с новыми обязанностями. Из-за этого, как правило, лучше использовать более практический подход, например, обучение на борту. Таким образом, вы охватите все политики, процессы и процедуры, которые могут не понадобиться сотруднику для его последней роли.

Шаг 3. Составьте комплексный план обучения сотрудников

Нам нравится думать о планах обучения сотрудников как о дорожных картах, которые не позволяют сбиться с курса.Это то, как именно — будучи максимально конкретным на каждом этапе пути — вы планируете обучать своих сотрудников, чтобы достичь желаемого результата — отсюда и название.

Итак, что нужно включить в план обучения сотрудников, чтобы он был исчерпывающим? Самый минимум того, что сотрудники будут изучать, в каком порядке и когда.

Давайте разберемся с этим.

Что они узнают

Перечислите все навыки и информацию, которые потребуется вашему сотруднику, чтобы добиться желаемого результата.Этот список может быть как ограниченным, так и обширным по мере необходимости.

Но мы считаем, что лучше всего разбить его на как можно больше кусочков. Таким образом, изучение нового программного обеспечения не упрощается до «изучения программного обеспечения», а представляет собой список основных функций и тактильных способов их применения.

Если у вашей команды есть предварительные знания по этому вопросу, не стесняйтесь вычеркивать то, что они уже знают. (Совет профессионала: какой тип обучения сотрудников вы проводите, действительно должен указывать на то, что можно перечеркнуть.)

И если вы точно знаете (то есть протестировали или измерили), что ваши сотрудники уже что-то знают, не стесняйтесь пропустить это. Но если вы просто думаете, что они это знают, лучше всего повторить информацию, прежде чем углубляться в нее. Это оставит меньше места для путаницы.

Представьте, что сейчас 1983 год. Microsoft Word только что появился на рынке, и он первым появился у вашей компании.

Но для того, чтобы ваша компания оптимизировала его, им необходимо обучить своих сотрудников пользоваться им. В частности, они должны научить вас основным функциям, связанным с вашей работой, и тому, как ваши проекты будут использовать их.

В каком порядке

Теперь поместите все навыки или информацию из вашего списка в последовательность, которая имеет смысл. При этом следует учитывать, что кому-то нужно знать в первую очередь, чтобы научиться следующему, проще или быстрее, — например, научиться ходить, прежде чем научиться бегать.

Возвращаясь к примеру Microsoft, это будет учитывать тот факт, что вам необходимо знать, какие функции доступны, прежде чем вы узнаете, как применять их в своей работе.

Так, что это здорово, что вы можете реорганизовать всю свою информацию одним нажатием кнопки.Но если вы не умеете копировать и вставлять, это не принесет вам никакой пользы.

Когда

Когда у вас установлена ​​последовательность, самое время создать временную шкалу. Конечно, вы всегда можете бросить учебное пособие и попросить их прочитать. Но это не очень эффективно.

Вместо этого мы сосредотачиваемся на том, сколько времени потребуется не только на то, чтобы охватить информацию, но и на то, чтобы сотрудник переварил и сохранил ее. Если вы пойдете слишком быстро, вы рискуете перегрузить информацией. С другой стороны, если вы будете действовать слишком медленно, вы рискуете потерять своих сотрудников.

Итак, как узнать правильную скорость?

Честно говоря, это зависит от того, кого вы обучаете, чему они пытаются научиться, и от выбора суперэффективного метода обучения, чтобы сделать информацию более запоминающейся.

Шаг 4. Обновите руководство по обучению сотрудников

Большинство компаний знают, насколько важно иметь руководство по обучению сотрудников, в котором содержатся самые свежие практические советы и полезные сведения. (В идеале он хранится в цифровом виде в программном обеспечении для обучения сотрудников, поэтому его всегда легко найти.)

Тем не менее, очень немногие компании на самом деле тратят время на то, чтобы обновить свои учебные пособия. То есть они либо продолжают тренироваться с устаревшим учебным пособием, либо вообще обходятся без учебного пособия. Мы действительно не уверены, что хуже.

Но мы знаем, что это может снабдить сотрудников противоречивой информацией. И чем дольше это продолжается, тем больше людей начинают делать что-то по-своему — даже если это менее эффективно или совершенно неправильно.

Самое безумное, что ваша компания может легко поддерживать согласованность и подотчетность вашей команды с помощью обновленного руководства по обучению.И чем раньше вы обновите его (не будем лгать — потребуется немного поработать), тем проще сохранить его там!

3 способа получить (и сохранить) свое учебное пособие в актуальном состоянии

Обновление руководства по обучению сотрудников может показаться невыполнимой миссией, особенно если вы чувствуете, что вся задача ложится на вас.

Но вот как вы можете делать обновления, не делая это самостоятельно:

1) Расписание повторения

Укажите, кто чем владеет.Это означает, что каждому в вашей команде нужно поручить выполнение нескольких обязанностей, связанных с их ролью, включая содержание обучения, которое прилагается к ней.

Например, вы можете назначить своему представителю в социальных сетях, какие социальные платформы вы используете и как именно вы их используете.

Затем примерно раз в квартал поручайте каждому прочесать то, что у них есть, чтобы убедиться, что ничего не изменилось.

Нам нравится планировать это как повторяющийся временной интервал в каждом календаре, который автоматически повторяется каждые 3 месяца.Таким образом, ваш учебный материал остается свежим, и нет оправданий вроде «мы забыли» или «у нас просто не было времени».

2) Сделайте это коллективными усилиями

Если у вас много людей или тонна материала, попробуйте метод генеральной уборки. Мы настоятельно рекомендуем это — и даже делаем это сами в дополнение к планированию повторяющегося времени.

Один раз в год запланируйте общекорпоративное занятие, чтобы обсудить руководство по обучению сотрудников в команде. Привлекая всех к участию, вы гарантируете, что небольшая группа людей не возьмет на себя такую ​​большую ответственность.

Plus, вы даже можете выбросить любую политику, процесс или процедуру, которые ваша компания больше не использует или просто не имеет смысла. (Только не забудьте дважды проверить, что никто не использует его для своей роли, прежде чем избавиться от него навсегда.)

3) Задайте своему новому сотруднику

Если вы категорически не желаете заниматься своим учебным пособием, поручите это задание своему новому сотруднику.

Скорее всего, у них будет много вопросов о том, что вы делаете и как они проходят обучение.Итак, они должны ловить все, что устарело.

Когда это произойдет, попросите их исправить это. Таким образом, ваше учебное пособие будет обновляться. Но ваш новый сотрудник также получит более глубокое понимание своей роли, чем просто прочитав материал.

Просто будьте осторожны, чтобы старые способы на самом деле были пойманы и исправлены, а не просто заделаны. Лучший способ сделать это — найти несколько устаревших процессов до начала вашего нового найма. Таким образом, вы можете проверить, когда они будут готовы.

Шаг 5. Инвестируйте в действительно хорошее программное обеспечение для обучения сотрудников

Средняя стоимость обучения на одного сотрудника составляет около 1500 долларов в год и 50 часов в год. Но чтобы быть полностью прозрачным, этот бюджет не соответствует действительности и не означает, что ваши тренировки эффективны. Фактически, это один из тех редких случаев, когда большой бюджет действительно мешает.

На это есть две причины.

Во-первых, когда командам дается установленный бюджет для выполнения программ обучения сотрудников, они склонны чувствовать, что им нужно потратить все это.Или, по крайней мере, как можно ближе к этой цифре, не переходя через край. Но чрезмерное внимание к цифрам на самом деле отвлекает внимание от важного — обучения сотрудников.

Это подводит меня к второму пункту: поскольку основное внимание уделяется цифрам, обучение сотрудников отходит на второй план. Это приводит к тому, что многие компании либо представляют устаревшие учебные материалы, либо не тренируются в увлекательной форме.

Это означает, что сотрудники прошли обучение, но не узнали того, чему должны были научиться.Так что это была пустая трата времени и денег.

Но именно поэтому такие большие траты мешают.

Только 25% компаний сообщают о стабильных результатах своего обучения. Это означает, что для остальных 75% деньги были потрачены неэффективно. Это то, что мы назвали бы тренировкой с низким уровнем воздействия, по сравнению с тренировкой с невероятной эффективностью.

И эти компании в конечном итоге тратят намного больше. Это потому, что им нужно чаще проводить обучение сотрудников, иметь менее эффективных сотрудников и обнаруживать, что они исправляют ошибки, которых можно избежать.И ни одна из этих затрат не учитывается в средней стоимости обучения на одного сотрудника, а это означает, что эти компании сейчас превышают бюджет!

Между тем компании, инвестирующие в программное обеспечение для обучения сотрудников, тратят небольшую часть затрат и каждый раз создают чрезвычайно эффективные программы обучения.

Это потому, что действительно хорошая программа для обучения сотрудников:

• Организует все ваши бизнес-знания в одном централизованном месте
• Может назначать контент напрямую сотрудникам
• Быстро доводит сотрудников до нужного уровня и удерживает их там
• Тесты для удержания и понимания
• Отслеживает, кто знает, что вы может обеспечить подотчетность людей
• Удешевление чрезвычайно эффективного обучения сотрудников

Просто убедитесь, что, когда вы найдете подходящее программное обеспечение для обучения, вы добавите туда все свои задокументированные знания, политики и процедуры!

Шаг 6: Запустите программу обучения сотрудников

Вы приложили немало усилий, чтобы спланировать обучение своих сотрудников — теперь пришло время проверить это.

В зависимости от материалов, которые вы создали, того, сколько вашим сотрудникам нужно изучить и какие методы обучения вы планируете использовать, вы можете провести обучение одним из двух способов. Синхронный или асинхронный.

Синхронное обучение — это когда инструктор проводит сотрудника по всему материалу. Это похоже на то, как ваш учитель проводит вас через тестовый материал в классе.

В то время как асинхронное обучение — это когда сотрудник самостоятельно изучает материал в своем собственном темпе.Подобно онлайн-обучению, это то, как программное обеспечение для обучения сотрудников помогает им оставаться в курсе событий.

И хотя 68% сотрудников предпочитают синхронное обучение без отрыва от производства, асинхронное обучение обычно учит сотрудников быстрее и помогает им удерживать больше.

Но какой путь вы выберете, зависит только от вас. Просто убедитесь, что вы ясно изложили свою точку зрения, ознакомьте их с планом обучения сотрудников и убедитесь, что у них есть доступ к обновленному руководству по обучению сотрудников.

Шаг 7. Измерьте влияние вашего обучения

Это может показаться легкой задачей, но многие компании этого не делают.

Фактически, только около 50% компаний беспокоятся о том, чтобы отслеживать, что их сотрудники говорят об обучении. Еще меньше отслеживайте влияние их обучения.

Если вы хотите увидеть, насколько эффективным было ваше обучение, вам нужно — как минимум — потребовать самоанализа от каждого сотрудника, который его завершил. Это должно включать вопросы, чтобы оценить, что они знали раньше, по сравнению с тем, что они знали после.

Но в идеале вы хотите измерять данные, которые показывают гораздо более широкую картину.

Например, отслеживая, кто какое обучение прошел, вы затем можете проверить понимание, понимание и удержание в течение определенного периода времени. Это позволит вам узнать, действительно ли ваши сотрудники усвоили материал или нет, и его можно будет проверить, прежде чем они начнут применять его в полевых условиях. (Ваша программа обучения сотрудников должна делать все это за вас!)

Но вы также должны отслеживать влияние, используя точные бизнес-метрики, которые напрямую отражают намеченную цель, например доход на сотрудника.Если это невозможно, выберите соответствующие показатели, чтобы понять, насколько эффективным было обучение, например, последовательность изменений поведения.

Обеспечьте высокую эффективность обучения каждого сотрудника

Откровенно говоря, не все программы для обучения сотрудников созданы равными. А Trainual — это программное обеспечение для обучения сотрудников с самым высоким рейтингом, которому доверяют 50 000 пользователей в более чем 100 странах, и которое делает каждое обучение чрезвычайно эффективным.

Организуя бизнес-знания в одном доступном для поиска месте, Trainual создает интерактивное учебное пособие, к которому ваши сотрудники могут получить доступ из любого места.

Используя комбинированный набор тренировочных методов, Trainual даже делает тренировку более липкой. Это означает, что ваши сотрудники быстрее набирают обороты и фактически остаются там.

Просто назначьте контент напрямую сотрудникам, проследите, как они его прошли, и проверьте, все ли поняли. Таким образом, никто не знает что.

Кроме того, если по какой-либо причине что-то не работает, сотрудники могут получить доступ к информации самостоятельно за секунды и обновить ее.

Но самое главное: цена, которую вы видите, — это все, что вы тратите.

Нет никаких скрытых затрат на дополнительные функции, которые заставят программное обеспечение работать, переподготовить сотрудников или компенсировать потерю производительности. Сделать его единственным программным обеспечением для тренировок, которое дает вам большую отдачу от вложенных средств.

.