Нормативы по физкультуре 6 класс
Современный мир полностью движется в направлении автоматизации всех процессов в любых сферах жизни человека. Эта касается и учения во всех учебных заведениях. Уже сейчас множество уроков у детей и пар у студентов проходят в сидячем режиме. От недостатка движения у многих уже сейчас наблюдаются проблемы со здоровьям, особенно спиной. Единственным решением этих проблем, даже в некотором роде спасением, являются уроки физкультуры.
Примерные нормативы за 6 класс / все классы
Упражнения, 6 класс | Мальчики | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
| Челночный бег 4×9 м, сек | 10,0 | 10,5 | 11,5 | 10,3 | 10,7 | 11,5 |
| Бег 30 м, с | 5,5 | 5,8 | 6,2 | 5,8 | 6,1 | 6,5 |
| Бег 60 м, с | 9,8 | 10,2 | 11,1 | 10,0 | 10,7 | 11,3 |
| Бег 500 метров, мин | 2,22 | 2,55 | 3,20 | |||
| Бег 1.000 метров, мин | 4,20 | 4,45 | 5,15 | |||
| Бег 2.000 метров | без времени | |||||
| Бег на лыжах 2 км, мин | 13,30 | 14,00 | 14,30 | 14,00 | 14,30 | 15,00 |
| Бег на лыжах 3 км, мин | 19,00 | 20,00 | 22,00 | |||
| Прыжки в длину с места, см | 175 | 165 | 145 | 165 | 155 | 140 |
| Подтягивание на перекладине | 8 | 6 | 4 | |||
| Отжимания в упоре лежа | 20 | 15 | 10 | 15 | 10 | 5 |
| Наклон вперед из положения сидя | 10 | 6 | 3 | 14 | 11 | 8 |
| Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз | 40 | 35 | 25 | 35 | 30 | 20 |
| Прыжки на скакалке, за 20 секунд | 46 | 44 | 42 | 48 | 46 | 44 |
А также для развития навыков и техники, в 6 классе проводят следующие упражнения:
- Лазание по канату в 3 и 2 приема
- Опорный прыжок ноги врозь через козла
- Бросок в кольцо после ведения (баскетбол)
- Ходьба на лыжах – попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход и поворот «плугом» на спуске.
Некоторые недооценивают уроки физкультуры и современные нормативы с пользей, говоря о том, что дети получают сильную нагрузку и не хотят эти заниматься. Существует так же мнение, что тот, кто хочет заниматься активным отдыхом, будет это делать и без обязательно уроков физкультуры в школе. Так вот, в нынешнем мире дети без физических нагрузок на свое тело, станут очень скоро инвалидами. Именно эти уроки дают начало для развития мышц у детей. В первую очередь на ум при вспоминании физкультуры приходит бег, который занимает большую часть времени. При этом у детей разгоняется кров, выводятся токсины из организма, получает позитивный стресс все мышцы молодого тела. Хорошо продуманные уроки дают возможность циклично нагружать свое тело, и в то же время не получая никаких повреждений для здоровья. Большим плюсом, о котором не стоит забывать, является интерес к различным играм, детей учат, как и что делать, базовые движения, управление мячом и многое другое. При этом у детей появляется выбор игры то, что им действительно по душе. Именно этот фактор очень развивают у детей командный дух у ребят, надает им возможность найти родственных по духу товарищей, а возможно в будущем и хороших друзей. В общем, плюсов можно перечислять еще много, если у кого-то проблемы из-за этих уроков, то стоит просто проконсультироваться о правильности выбора спорта и темпа занятия и тогда все будет хорошо. Занятия эти обязательны лишь потому, что от них большая польза для здоровья детей, а поэтому отменять их ни в коем случае нельзя.
виды, таблица, по разным ступеням
ГТО нормативы 2020 для школьников разделены на 5 ступеней. Экзамен стали принимать с 2016 года. Начиная с 2020, сдача норматива стала обязательной для всех учащихся. Обязательной частью обучения стали бег, плаванье и прочие виды спорта.
Что такое ГТО
Готов к труду и обороне — фраза, прочно засевшая в голове любого советского школьника. В СССР ГТО был показателем физического воспитания, а на программе основывалась база развития населения. Целью этой программы было укрепление здоровья и повышение трудовых качеств. Достигнув определённых результатов, участник получал специальный значок, что служило показателем хорошего физического развития.
Современные стандарты ГТО также награждают значками за успехи. Но, в отличие от старых, новые разделены на три вида: к золотым и серебряным добавились бронзовые. Большинство доступных для сдачи дисциплин повторяет прежнюю программу, но также появились новые. Несмотря на возвращение старых нормативов, учителя физкультуры положительно принимают это изменение.
Нормативы для школьников
Программа физических упражнений подразумевает сдачу нескольких нормативов, зависящих от возраста учащихся. При этом нужно уложиться в отведённое время. Выделяют 5 ступеней обучения по возрасту.
Первая ступень: 6–8 лет
Первая ступень рассчитана на учеников 1–2 класса. Во время сдачи норматива необходимо пройти 9 испытаний, из которых 4 обязательны. Задания делят на категории по характеристике, которую они отображают. Выделяют силовые, упражнения на скорость, гибкость и выносливость.
Упражнения для 1 ступени ГТО:
- отжимания;
- прыжки в длину;
- наклоны корпуса;
- подтягивания;
- бег на 30 метров;
- челночный бег;
- кросс;
- лыжный кросс;
- плаванье;
- метание мяча.
Бронзовый значок первой ступени выдаётся за выполнение 6 нормативов за отведённое время. Серебряный и золотой дают за 6 и 7.
Вторая ступень: 9–10 лет
Второй уровень программы рассчитан для детей, учащихся в 3 и 4 классе. Набор упражнений остаётся аналогичным, но уменьшаются временные рамки. Появляется дополнительное испытание на выбор. Считается, что с начальной подготовкой ученик способен пройти те же испытания быстрее.
Силовые нормативы: отжимания, прыжки в длину, подтягивания. Упражнения на скорость: забег на 30 метров, челночный бег, лыжный кросс. Гибкость определяется наклонами туловища и аналогичными заданиями. Упражнения на выносливость: километровый кросс или забег на лыжах протяжённостью 2 км. Бронзовый и серебряный значки выдаются по выполнению того же количества упражнений, за которое в первой ступени выдаётся золотой. Для последнего нужно сдать восемь.
Третья ступень: 11–12 лет
Третья ступень характеризует переход из начальной школы в среднюю. Она рассчитана для учащихся 5 и 6 класса. С этого уровня школьники должны готовиться к обороне, поэтому в программу включают стрельбу, длительные походы, метание снарядов, самозащиту. К трудовым упражнениям добавляются подъём торса, дополнительные виды кросса и бега.
Упражнения, входящие в 3 ступень ГТО, должны развить двигательный режим, значительно поднять выносливость и научить школьников базовой самообороне. Значки выдаются по тому же принципу, но общее количество тестов составляет 12.
Обязательные нормативы для мальчиков на золотой значок:
- бег 30 метров за 5,1 или 60 за 9,5;
- бег на 1500 метров за 6 минут 50 секунд или 2000 за 9:20;
- семь подтягиваний на высокой перекладине, или 23 на низкой, или 28 отжиманий;
- наклон вперёд на гимнастической скамье на +9 см от уровня.
Для девочек упражнения аналогичны, но нет высокой перекладины и отличаются значения:
- 30 метров за 5,3 или 60 за 10,1;
- 1500 метров за 7:14 или 2000 за 10:40;
- 17 подтягиваний на низкой перекладине или 14 отжиманий;
- наклон на +13 см от уровня.
Необязательные упражнения представлены на картинке.
Нормы ГТО для школьников 2020 таблица.
Четвёртая ступень: 13–15 лет
Когда подростки проходят половое созревание, к ним выставляют более высокие требования. Четвёртая ступень ГТО рассчитана на старших учеников средней школы.
В отличие от первых трёх ступеней, четвёртая значительно повышает сложность программы. Упражнения остаются те же, но нагрузка увеличивается, а отведённое время сокращается. Значительно усложняются нормативы по скорости, выносливости и силовой нагрузке. С этого момента необходимо сдавать 4 упражнения, а по выбору доступно ещё девять. Для получения серебряного и золотого значка нужно сдать на 1 тест больше: 8 и 9 соответственно.
Пятая ступень: 16–17 лет
Задачи остаются аналогичными четвёртой ступени, но увеличивается нагрузка на организм учащегося. Хотя упражнения рассчитаны на учеников старшей школы, требования к выносливости не повышаются, поскольку не каждый организм приспособлен к длительным упражнениям. То же касается тестов гибкости: с ростом организма, его гибкость теряется. Количество успешно сданных нормативов для получения значка не изменяется.
Протокол сдачи норм в ГТО
Перед сдачей ГТО заполняются заявки на участие. Они коллективны, но отдельны для мальчиков и девочек. Итоговые протоколы разделены на категории по виду испытаний. Заявление ученики заполняют самостоятельно, а сводный и итоговый протоколы — учитель, принимающий экзамен.
Первые листы представляют собой таблицу, в которой перечислены учащиеся, нормативы и их результаты. Ниже представлена сводка, указывающая на количество лиц, имеющих право получить значок.
Классный час «История комплекса ГТО» 6 класс
Классный час
«История комплекса ГТО»
6 класс
Подготовила: Москвичева И.Г.
учитель физкультуры.
Цели:
—сформировать представление детей об истории возникновения и сути комплекса ГТО
-формировать положительную нравственную оценку здорового образа жизни, позитивное отношение к занятиям спортом
— способствовать воспитанию патриотизма, гордости за свою страну.
Форма проведения: час общения.
Подготовительная работа: группа детей готовит информационный блок.
План классного часа:
Введение в тему.
Интерактивная беседа по теме «Что такое ГТО».
Информационный блок:
«Как и почему появился комплекс ГТО»
«От норм ГТО – к олимпийским медалям»
«ГТО сегодня»
Интервью «Почему нужно заниматься спортом?»
Заключительная беседа.
Подведение итогов (рефлексия).
Ход классного часа
Введение в тему
Классный руководитель. Мы сейчас послушаем отрывок из поэмы С.Я.Маршака «Рассказ о неизвестном герое», который настроит нас на сегодняшний разговор.
(Звучит стихотворение С.Я Маршака «Рассказ о неизвестном герое») отв.Егор Гришин
Интерактивная беседа по теме «Что такое ГТО»
Классный руководитель. Эта поэма была написана в 1937 году, и строчка «Знак ГТО на груди у него» была в то время понятна любому. ГТО – это Всесоюзное движение «Готов к труду и обороне» — программа физкультурной подготовки, которая существовала в нашей стране с 1931 года по 1991 год. Как вы понимаете девиз «Готов к труду и обороне»? (Ответы детей).
Классный руководитель. Комплекс ГТО охватывал население в возрасте от 10 до 60 лет. Необходимо было сдать определенные нормативы по физической подготовке. Сдавать нужно было такие виды упражнений, как бег, прыжки в длину и в высоту, плавание, метание мяча, лыжные гонки, подтягивание на перекладине, стрельба, велокросс, туристский поход и др. Сдача нормативов подтверждалась специальными серебряными и золотыми значками ГТО. Те, кто сдавал нормативы в течение нескольких лет, получали значок «Почетный значок ГТО». Как вы считаете, способствовал ли комплекс ГТО укреплению здоровья людей? Почему? (Ответы детей).
Классный руководитель. Простота и общедоступность физических упражнений и видов спорта, включенных в нормативы ГТО, их очевидная польза для укрепления здоровья сделали его популярным среди населения и особенно среди молодежи.
3. Информационный блок.
Классный руководитель. Об истории возникновения комплекса ГТО и о его возрождении в современной России сейчас нам расскажут члены творческой группы (сообщения детей).
«Как и почему появился комплекс ГТО» /отв.Климентенко Екатерина/
История комплекса ГТО началась, когда после победы Великого Октября страна наша крепла и мужала, когда энтузиазм советских людей, их тяга к новому, революционному проявились буквально во всех сферах жизни — в труде, культуре, науке, спорте.
24 мая 1930 года газета «Комсомольская правда» опубликовала материалы о необходимости введения единого критерия для оценки всесторонней физической подготовленности молодежи. Предлагалось установить специальные нормы и требования, а тех, кто их выполнит, награждать значком. Инициатива ленинского комсомола получила признание в широких кругах общественности, и по поручению Всесоюзного совета физической культуры в СССР был разработан проект комплекса ГТО, который в марте 1931 года после обсуждения в различных общественных организациях страны был утвержден.
Впервые введенный комплекс ГТО состоял из одной ступени, которая включала 15 нормативов по различным физическим упражнениям (бег, прыжки, метания, плавание, лыжи и др.). Кроме того, сдающие комплекс должны были знать основы советского физкультурного движения и военного дела.
Высокая идейная и политическая направленность комплекса ГТО, простота и общедоступность физических упражнений и видов спорта, включенных в его нормативы, их очевидная польза для укрепления здоровья и развития навыков и умений, необходимых в повседневной жизни, сделали комплекс ГТО популярным среди населения и особенно среди молодежи. В 1931 году значкистами ГТО стали 24 тысячи физкультурников, в 1932-м — 465 тысяч, и в 1933 году 835 тысяч физкультурников. В 1932 году была введена 2-я ступень комплекса ГТО, содержащая 25 норм: 3 теоретических требования и 22 практических испытания по различным видам физических упражнений. Она была значительно сложнее. Сдать все нормативы можно было только при условии систематических тренировок.
В 1934 году был учрежден значок «Будь готов к труду и обороне» для школьников 14—15 лет, который состоял из 16 норм спортивно-технического характера и требований по санитарной подготовке. Значкист БГТО, кроме того, должен был уметь провести занятия по одному из видов спорта, знать правила и уметь судить спортивные игры.
Комплекс ГТО в 30-е годы сыграл огромную роль в развитии массовости советского физкультурного движения. Сдавая нормы ГТО, миллионы юношей и девушек приобрели всестороннюю физическую подготовку и закалку.
«От норм ГТО к олимпийским медалям»/отв.Муфтиев Вадим/
Благодаря активизации физкультурного движения уже в 1934 году в стране насчитывалось около 5 миллионов физкультурников, половина из которых была значкистами ГТО.
Большая притягательная сила комплекса ГТО открыла дорогу в спорт для миллионов юношей и девушек. Выполнением нормативов ГТО начали свой путь замечательные советские спортсмены, ставшие победителями крупнейших международных состязаний, высоко поднявшие над миром знамя советского спорта.
«От значка ГТО – к олимпийской медали!» — так звучал лозунг, вдохновлявший миллионы советских граждан на ежедневные занятия физкультурой, спортом, утренней гимнастикой. Получение и дальнейшее ношение значка ГТО было почетным, обеспечивало дорогу в большой спорт.
Во времена обязательных нормативов ГТО граждане СССР претендовали на медали на многих международных соревнованиях, становились рекордсменами почти во всех видах спорта.
Семидесятые годы прошлого века проходят под эгидой массовых спортивных состязаний на основе ГТО. Так, с 1974 года в СССР начинаются всесоюзные первенства по многоборьям ГТО, которые всего через год объединяют под своей эгидой 37 миллионов участников, из них пятьсот человек выходят в финал. Призеры четвертой ступени автоматически становятся мастерами спорта СССР. За последовавшие семь лет чемпионами районов, городов, областей и республик стали свыше 350 тысяч юношей и девушек, среди них 77 чемпионов СССР по многоборью ГТО и 100 — первые в истории движения мастера спорта по многоборью ГТО.
С 1974 года в движение активно включились молодежные издания. «Комсомольская правда» стала первой газетой, на призы которой организовывался чемпионат СССР. В нем разыгрывалось первенство в четырех возрастных категориях. В программу соревнований входили такие виды спортивных состязаний, как бег на 100 метров, метание гранаты, стрельба, плавание на 100 метров, легкоатлетический кросс. Самая титулованная участница 9-кратная чемпионка СССР Наталья Богословская по итогам соревнований была удостоена звания «заслуженный мастер спорта».
На старты по сдаче ГТО выходили известные ученые, спортсмены, герои труда. Академик Павлов и писатель Максим Горький приветствовали интерес населения к физической культуре и спорту.
Среди людей, которые получали значки ГТО, были известные звезды спорта и культуры СССР, Аркадий Гайдар, братья Знаменские, прославленные игроки московского «Спартака», Василий Соловьев-Седой.
«ГТО сегодня»/отв.Терентьев Кирилл/
По Указу Президента РФ с 1 сентября 2014 года в нашей стране вводится Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) для решения проблемы продвижения ценностей здорового образа жизни и укрепления здоровья детей.
Выполнившие нормативы комплекса будут отмечены золотыми, серебряными или бронзовыми знаками отличия, а также получат массовые спортивные разряды и звания.
Обладание такими знаками отличия даст бонусы при поступлении в высшие учебные заведения.
Структура нового комплекса ГТО включает следующие ступени:
1 ступень «Играй и двигайся»: 6-8 лет (1-2 классы)
2 ступень «Стартуют все»: 9-10 лет (3-4 классы)
3 ступень «Смелые и ловкие»: 11-12 лет (5-6 классы)
4 ступень » Олимпийские надежды «: 13-15 лет (7-9 классы)
5 ступень «Сила и грация»: 16-17 лет (10-11 классы)
6 ступень «Физическое совершенство»: 18-30 лет
7 ступень «Бодрость и здоровье «: 41-50 лет
8 ступень «Здоровье и долголетие»: 51-55лет и старше.
Значок ГТО получил новый дизайн. Знак отличия ГТО теперь имеет форму стилизованной многоконечной звезды, в центре которой расположена окружность с изображением бегущего спортсмена на фоне красного цвета для золотого знака отличия, синего — для серебряного значка, а для бронзового — зеленый цвет c изображением восходящего солнца.
Интервью «Почему нужно заниматься спортом?».
Классный руководитель. Я благодарю всех участников творческой группы за интересные рассказы о комплексе ГТО. А теперь, ребята, прошу вас дать интервью. Как вы считаете, почему нужно заниматься спортом? (Ответы детей).
Классный руководитель. Спасибо за интервью. Я очень рада, что вы хотите быть здоровыми, сильными, ловкими, стремитесь быть похожими на чемпионов.
Заключительная беседа.
Классный руководитель. Все мы любим смотреть, как выступают российские спортсмены, чемпионы, как они выходят на пьедестал почета и в честь их побед под звуки нашего гимна поднимается наш флаг. В эти моменты нас переполняет гордость за Россию – вот это и есть патриотизм.
Хочется верить, что возрожденный комплекс ГТО принесет нашей стране еще больше побед!
Рефлексия
Классный руководитель. Комплекс ГТО, о котором вы сегодня узнали, был когда-то хорошо известен вашим бабушкам и дедушкам. Чемпионы ГТО были кумирами всей страны. Ими восхищались, им подражали, с них брали пример. Какие чувства вы испытывали, знакомясь с ГТО? Хотели бы вы получить значок ГТО? (Ответы детей).
Классный руководитель. Мне бы хотелось пожелать вам успехов в спорте, в скором времени сдать нормы ГТО и получить золотые значки! В нашей школе выпускники уже начали сдавать нормативы ГТО и некоторые получили серебряные значки .Посмотрим как это было.
Презентация сдача ГТО 20115 г..pptx
Использованные источники:
Всероссийский физкультурно-спортивном комплекс «Готов к труду и обороне» — МАОУ СОШ №26 by sh36bal.ru
http://www.sportobzor.ru/a-vy-znaete/istoriya-gto-v-sssr.html
http://www.svdeti.ru/index.php?id=1545:gto&Itemid=96&option=com_k2&view=item
http://www.uchportal.ru/publ/22-1-0-3558
http://kakzdorovo.ru/library/hronicheskiy-nikotinizm/890.html
Ваша ступень ВФСК ГТО — I СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет) — 2020
Ваша ступень ВФСК ГТО — I СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет) — 2020 | ВФСК ГТОДИСЦИПЛИНЫ
Ваша ступень ВФСК ГТО — I СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет) — 2020
Обязательные дисциплины
Челночный бег 3х10 м (c)
Альтернатива
Бег на 30 м
Смешанное передвижение на 1 км
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
Альтернатива
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
Альтернатива
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)
Испытания по выбору
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
Бег на лыжах на 1 км (мин, с)
Альтернатива
Смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км
Плавание 25 м (мин, с)
перейти к заполнению анкеты
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
Вход в личный кабинет ГТО на официальном всероссийском сайте gto ru
Несколько лет назад в России началось возрождение ГТО и популярность организации с каждым годом растет. К движению активно подключаются школы и профильные образовательные учреждения.
Решили взять КРЕДИТ? БЕРИТЕ С УМОМ
Персональный подбор кредитов:
Сегодня функционирует официальный портал ГТО. На сайте посетители могут найти информацию о движении, историю его создания, новости о спортивных событиях по всей стране. Полный функционал портала доступен после регистрации в личном кабинете участника ГТО.
О системе АИС ГТО
Система представляет физкультурно-спортивный комплекс в России. Расшифровка аббревиатуры — “Готов к труду и обороне”. Формирование движения началось в 30-х годах прошлого века. Именно ГТО дало старт многим чемпионам СССР. Организация прекратила существование с развалом Союза в 1991 г.
В 2014 г. власти решили возродить движение и приобщить население к занятию физкультурой и спортом. Организация регулярно устраивает спортивные мероприятия для всех желающих от 6 до 70 лет, которые занимаются в секции с тренером или самостоятельно (в клубе, тренажерном зале и др.). Учащиеся школ и студенты ВУЗов готовятся к сдаче нормативов ГТО на уроках физической культуры.
Цель возрождения ГТО в РФ:
- Улучшение здоровья и увеличение продолжительности жизни граждан.
- Развитие спорта в учебных заведениях.
- Формирование у молодого поколения культа здорового образа жизни.
- Вовлечение в спорт людей всех возрастов.
- Модернизация системы физического воспитания.
- Открытие новых стадионов и спортивных залов.
Участники тестирования ГТО награждаются бронзовыми, серебряными и золотыми значками. Награда зависит от уровня подготовки гражданина и соблюдения техники выполнения испытаний.
Для привлечения граждан власти ввели систему поощрений. Абитуриенты с хорошими результатами ГТО имеют больше шансов на получение бюджетного места в ВУЗе. Студенты, сдавшие успешно нормативы, могут рассчитывать на повышенную стипендию. Работающим гражданам положена премия, но ее размер устанавливает непосредственно работодатель. В перспективе правительство планирует задействовать в поощрительной программе представителей малого и среднего бизнеса.
Регистрация на сайте ГТО ру
Желающие поучаствовать в сдаче нормативов ГТО должны стать участником программы. Нужно зайти на сайт организации и нажать “Стать участником движения”. Это первый шаг в создании учетной записи в личном кабинете.
Далее участника ждет стандартное заполнение анкеты с указанием личных данных: ФИО, возраст, место жительства и работы, фото и др. Также необходимо выбрать три вида спорта (на усмотрение участника). После регистрации всем предоставляется доступ в личный кабинет, где также будет храниться информация о достижениях.
УИН ID-номер
УИН присваивается при регистрации в личном кабинете независимо от возраста и социального статуса участника. Без него невозможно дальнейшее участие в тестировании ГТО. По номеру граждане подают заявку на участие и отслеживают результаты.
Айди номер ГТО включает 11 цифр. Под первыми двумя цифрами скрывается год, в котором гражданин зарегистрировался в системе и получил доступ в личный кабинет. Две вторые цифры указывают регион, из которого осуществлялась регистрация аккаунта (каждый субъект имеет свой номер). Остальные цифры означают порядковый номер спортсмена.
Уникальный id номер присваивается во время регистрации, когда участник переходит по активационной ссылке. Найти его можно в личном кабинете рядом с фотографией спортсмена.
Как зарегистрироваться в ГТО для школьников пошагово
Школьникам для сдачи нормативов ГТО нужно обязательно иметь доступ в личный кабинет. В целом, процесс не отличается от регистрации взрослых участников. Заполняется анкета с личной информацией, но понадобится согласие родителя/ опекуна на обработку персональных данных. Большинство школ участвуют в ГТО, и создания профиля в личном кабинете избежать не получится.
Личный кабинет школьника регистрируется по ссылке. Справа находится кнопка “Регистрация”, после ее нажатия открывается регистрационная форма.
Понадобится дважды указать электронную почту и придумать пароль, ввести символы с картинки. Нажмите кнопку “Отправить код для активации аккаунта”. Первый этап создания учетной записи в личном кабинете на портале завершен.
Откройте почту — туда должно прийти письмо, подтверждающее регистрацию в личном кабинете на сайте ГТО. В письме содержится активационный код, введите его в специальную строку на странице регистрации и нажмите “Отправить”.
При вводе верного кода учетная запись на сайте ГТО активирована. Переходите к указанию информации о ребенке. После указания даты рождения ребенка система определяет, что участник несовершеннолетний. Дальнейшие действия по работе с личным кабинетом выполняет родитель или опекун после нажатия соответствующей кнопки.
Далее родитель указывает ФИО и пол ребенка. Также понадобится фото школьника с четким изображением лица и весом не более 2 гб. Еще система попросит адрес регистрации и номер телефона школьника.
Следующим этапом регистрации в личном кабинете будет заполнение данных о родителе (опекуне).
Система запросит информацию о месте учебы школьника. После выбора раздела “Учащийся общеобразовательного учреждения” укажите подробную информацию о школе. Под датой поступления подразумевается поступление ребенка в первый класс.
После заполнения информации о школе понадобится указание личных предпочтений отпрыска в спорте. Выберите три направления, которые ближе всех ребенку.
В завершение создания аккаунта в личном кабинете ГТО необходимо скачать распечатать документ на согласие обработки данных школьника (в дальнейшем необходим личный визит родителя в с документом в Центр тестирования по месту жительства). После загрузки файла поставьте две галочки и нажмите кнопку “Регистрация”.
На экране появится надпись об успешном создании учетной записи участника ГТО. Осталось проверить почтовый ящик на наличие активационной ссылки. Переход по ней приведет вас в личный кабинет.
Обратите внимание! На один e-mail зарегистрироваться в личном кабинете может один участник ГТО. Если в семье несколько детей, придется создавать несколько почтовых ящиков.
Вход в личный кабинет ГТО на user gto ru
Зарегистрированные участники могут полноценно использовать функционал личного кабинета. Через сайт ГТО можно записаться на сдачу нормативов и после тестирования узнать результаты. Там же появляются объявления о грядущих соревнованиях. В личном кабинете доступен паспорт спортсмена фотографией и подробной информацией (виды спорта, возраст, достижения и др.).
Войти по E-mail и паролю
Быстро войти в личный кабинет можно по ссылке. В качестве данных для авторизации служат адрес электронной почты и пароль. При входе в личный кабинет с чужого устройства поставьте соответствующую галочку.
Если не получается вспомнить пароль, воспользуйтесь формой восстановления. Нажмите “Забыл пароль”, после чего введите e-mail и код с картинки, отправьте данные. Для восстановления доступа в личный кабинет следуйте подсказкам системы.
Личный кабинет на мобильном — ВФСК ГТО
Помимо официального сайта ГТО с личным кабинетом участника разработано мобильное приложение. Теперь участники с телефона могут записываться на тестирование, узнавать результаты, изучать нормативы ГТО. Через приложение можно общаться и проводить обмен фотографиями и видеоматериалами. Для входа в личный кабинет со смартфона, понадобится логин и пароль от учетной записи.
Те, кто не регистрировался в личном кабинете, могут частично пользоваться приложением. Без авторизации доступны нормативы ГТО и информация о Центрах тестирования в городах РФ.
В приложении есть судейский раздел. Он облегчает работу судей при оценивании сдачи нормативов, помогает оперативно вычислить УИН спортсмена по QR-коду м сразу заносить результаты в личный кабинет.
Скачать приложение на телефон
Приложение ГТО функционирует на смартфонах с Android и айфонах. Скачивание для iOS возможно отсюда. Владельцы телефонов с ОС Андроид могут скачать приложение тут.
Нормативы комплекса ГТО
Тестирование ГТО состоит из комплекса обязательных и дополнительных испытаний. Нормативы поделены на возрастные и половые группы. На сайте ГТО есть техника выполнения каждого теста (бег, приседание и др.), несоблюдение которой снижает общее количество баллов.
Ниже есть три таблицы с нормативами ГТО для школьников, мужчин и женщин по возрасту. Напротив возраста участника имеется ссылка, после перехода по ней перед вами откроется документ. В нем содержится подробная информация по нормативам обязательных и дополнительных тестов. Для каждого испытания указан минимальный результат, которого должен достичь участник для получения бронзы, серебра и золота.
Автор статьи
Эксперт по личным кабинетам.
Классный час на тему Й»Что такое ГТО?» 6 класс
Классный час: «Что такое ГТО?
Здоровый образ жизни – понятие разноплановое. Это не только рациональное питание, отказ от вредных привычек, но и занятия физкультурой и спортом. Руководство страны всерьез обеспокоено здоровьем населения. С 2014 года стартует акция – возвращение норм ГТО. Данная аббревиатура хорошо знакома людям старшего поколения, а для учеников требует пояснения.
Классный час: «Что такое ГТО?»
Цель: расширить кругозор учащихся;
способствовать стремлению к здоровому образу жизни, занятиям физкультурой и спортом.
Задачи:
обучающая: познакомить с понятием «ГТО», закрепить знания детей о здоровом образе жизни;
познавательная: развивать у детей интерес к спорту ;
воспитательная: способствовать стремлению, занятиям физкультурой и спортом.
Применяемые технологии:
технология сотрудничества, технология коллективного взаимообучения.
Ход мероприятия:
Организация :
Как вы думаете, что обозначают слова «Готов к труду и обороне».
Работа с толковым словарём
Толковый словарь С.Ожегова.
Труд
1- результат деятельности, работы, произведение,
2- работа, занятие,
3 — целесообразная деятельность человека, направленная на создание с помощью орудий производства материальных и духовных ценностей.
Оборона
1- система оборонительных сооружений,
2 — совокупность средств, необходимых для отпора врагу,
3 — вид боевых действий, применяемых с целью сорвать или отразить наступление противника, удержать свои позиции и подготовить переход к наступлению.
Как вы думаете, какой человек может считать себя готовым к труду и обороне: слабый, вялый или крепкий, физически развитый?
(Ответы детей)
— Ребята, в молодые годы ваших дедушек и бабушек, когда наша страна называлась СССР или Советский Союз, во всех учебных заведениях и предприятиях действовала программа физкультурной подготовки. Существовала эта программа с 1931 по 1991 год и охватывала возраст от 10 до 60 лет. Человек, который занимался физкультурой, совершенствовал сам себя, вручался, значок «Готов к труду и обороне», как подтверждение того, что он готов в любую минуту справиться с трудной работой или встать на оборону своей страны, если это понадобится. Как же это выяснялось, насколько человек силен, спортивен, подтянут, ловок?
Для этого нужно было сдать определенные нормативы (нормы ГТО).
За сдачу нормативов (для каждой возрастной группы были предусмотрены свои критерии оценки) гражданам давали серебряные или золотые значки.
С 24 марта 2014 года на заседании совета по развитию физкультуры и спорта президент России Владимир Путин заявил, что подписал указ о возрождении ГТО, благодаря которому «выросло не одно поколение активных, здоровых людей». По словам Путина, прежнее название решено сохранить как дань традициям.
В рамках обновленного ГТО предусматривается сдача спортивных нормативов в 11 возрастных группах, начиная с 6 лет.
Его структура включает следующие ступени:
1 степень «Играй и двигайся»: 6-8 лет (1-2 классы)
2 ступень «Стартуют все»: 9-10 лет (3-4 классы)
3 степень «Смелые и ловкие»: 11-12 лет (5-6 классы)
4 ступень » Олимпийские надежды «: 13-15 лет (7-9 классы)
5 ступень «Сила и грация»: 16-17 лет (10-11 классы)
6 ступень «Физическое совершенство»: 18-30 лет
7 ступень «Бодрость и здоровье «: 41-50 лет
8 ступень «Здоровье и долголетие»: 51-55лет и старше.
Всех выполнивших нормы ГТО наградят золотыми, серебряными и бронзовыми значками. Обладатели золотых значков в дальнейшем смогут сдавать на тесты на присвоение спортивных разрядов вплоть до звания мастера спорта. Показ значков.
Нормы ГТО «Стартуют все» 9-10 лет (3-4 классы) II СТУПЕНЬ.
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы
№
п/п
Виды испытаний
(тесты)
Нормативы
Мальчики
Девочки
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Бронзовый знак
Серебряный знак
Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.
Бег на 60 м (с)
12,0
11,6
10,5
12,9
12,3
11,0
2.
Бег на 1 км
(мин, с)
6.30
6.10
4.50
6.50
6.30
6.00
3.
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
2
3
5
—
—
—
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)
—
—
—
7
9
15
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)
9
12
16
5
7
12
4.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Касание пола пальцами рук
Касание пола пальцами рук
Достать пол ладонями
Касание пола пальцами рук
Касание пола пальцами рук
Достать пол ладонями
Испытания (тесты) по выбору
5.
Прыжок в длину с разбега (см)
190
220
290
190
200
260
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
130
140
160
125
130
150
6.
Метание мяча весом 150 г (м)
24
27
32
13
15
17
7.
Бег на лыжах на 1 км (мин, с)
8.15
7.45
6.45
8.40
8.20
7.30
или на 2 км
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
или кросс на 2 км по пересеченной местности*
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
Без учета времени
8.
Плавание без учета времени (м)
25
25
50
25
25
50
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
8
8
8
8
8
8
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
6
6
7
6
6
7
*Для бесснежных районов страны.** Для получения знака отличия Комплекса необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых возможностей, координационных способностей, уровня овладения прикладными навыками. Виды обязательных испытаний (тестов) и испытаний (тестов) по выбору изложены в приложении к настоящим Требованиям.
—Что вы любите выполнять на уроке физкультуры? (Ответы детей)
— С чего начинается урок физкультуры? ( С зарядки)
— Для чего нужно заниматься зарядкой?
— Физзарядка благотворно влияет на здоровье человека, самочувствие и работоспособность в течение всего дня. Систематически проводимая гимнастика укрепляет мышечную систему, поддерживает осанку, повышает тонус нервной системы, улучшает обмен веществ и сопротивляемость организма к заразным и простудным заболеваниям. Как часто бывает, заболел кто-то один в семье, болеют и другие. Соблюдая гигиену и выполняя ежедневно физзарядку, вы заботитесь не только о своём здоровье, но и о здоровье членов своей семьи.
Физкультминутка.
На зарядку становись!
Хорошо проснуться рано
И, стряхнув остатки сна,
Затянутся до отказа
Свежим ветром у окна.
И, согласно распорядку,
По команде боевой
В физкультурную зарядку
Окунуться головой.
Шагом марш!-
И в, разных видах
Левой! Правой!
Вдох и выдох!
Раз присели!
Два привстали!
Чтоб задержки никакой!
Три — согнулись и достали
До носка одной рукой!
ЭЙ, не спи!
Давай-ка вместе
На длину упругих рук
Встанем тут
И бег на месте!
-В вашей семье занимаются спортом?
-Почему назрела необходимость снова ввести ГТО?
Это объясняется тем, что большинство населения России не занимается активно спортом, ведет нездоровый образ жизни. (Примеры: малоподвижный образ жизни, увлеченность компьютерами, алкоголизм, курение, наркомания).
За последние 20 лет общее физическое состояние населения России настолько ухудшилось, что те нормативы, которые сдавали ваши бабушки и дедушки, под силу только единицам.
Ребята, а вы хотите попробовать свои силы?. Какие нормативы мы можем сдать?
• Прыжок в длину с места;
• Наклон вниз с прямыми ногами;
Рефлексия
Комплекс ГТО, о котором вы сегодня узнали, был когда-то хорошо известен вашим бабушкам и дедушкам. Хотели бы вы получить значок ГТО?
(Ответы детей).
Но здоровье это не только спорт,но но и чистота нашего тела, одежды.
1. Гладко, душисто,
Моет чисто.
(Мыло.)
2. Костяная спинка,
На брюшке щетинка,
По частоколу попрыгала,
Всю грязь повыгнала.
(Зубная щётка.)
3. Белый, белый холодок
Между зубок – скок-поскок.
Заблестели зубки,
Раскраснелись губки.
(Зубная паста.)
4. Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков,
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком.
(Расчёска.)
5. Лёг в карман и караулю
Рёву, плаксу и грязнулю.
Им утру потоки слёз
Не забуду и про нос.
(Носовой платок.)
6. Вы не бойтесь намочиться,
Умывайтесь каждый день.
Я утру вам ваши лица,
Это сделать мне не лень.
(Полотенце.)
Испытание 2.
Дети вытягивают по одному вопросу. В каждом билете по одному вопросу.
1. Сколько раз в день надо мыть руки?
2.Как надо умываться?
3.Для чего необходимо чистить зубы?
4.Для чего необходимо регулярно стричь ногти?
5.Почему утренняя гимнастика необходима?
6. Сколько раз в день надо чистить зубы?
7. Как надо угаживать за волосами?
8. Во сколько надо ложиться спать вечером?
9. За сколько минут надо приходить в школу?
Дорогие мои дети!
Я пишу вам письмецо.
Я прошу вас мыть почаще
Ваши руки и лицо.
Всё равно, какой водою:
Кипячёной, ключевой,
Из реки, иль из колодца,
Или просто дождевой.
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днём
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой,
Потерпите не беда!
И чернила, и варенье
Смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чаще, мойтесь чище
Я грязнуль не выношу!
Не подам руки грязнулям,
Не поеду в гости к ним!
Сам я моюсь очень часто.
До свиданья!
Ваш Тувим.
-Чтобы хорошо учиться надо быть и здоровым и очень внимательным на уроках. Сейчас мы поиграем в игру « Что изменилось?»
ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ?
Из группы детей выбираем одного. Дети должны внимательно рассмотреть его — все детали одежды, прически… Уводим из комнаты, что-нибудь меняем в его одежде или прическе — одеваем другой носок, снимаем часы, заколку, пояс… -показываем его детям. Они должны определить что изменилось.
Подведение итогов.
— Что поможет сохранить здоровье ваше и ваших родных?
.
Нормативы для 6 класса по физкультуре в таблице
Физкультура и спорт – это неотделимая часть общественной культуры и каждого человека. На данный момент невозможно найти ни одну сферу человеческой деятельности, не связанной со спортом и физкультурой. В течение последних лет все чаще начали упоминать о ней не только в качестве автономного социального факта, но и как об устойчивом личностном качестве. Исторически в формирование физкультуры происходило под влиянием общественных потребностей в физической подготовке нового поколения и взрослого населения к трудовой деятельности. При этом по мере эволюции и изменения систем воспитания и образования в целом она превратилась в базовый вид культуры, способствующий формированию двигательных умений и навыков.
Нормативы для 6 класса по физкультуре
Как и с начальных классов, и в 6-м классе детей должны сопровождать занятия по физкультуре. Спортом сегодня занимается лишь 8-10% населения, тогда как в экономически развитых странах данный показатель составляет 40-60%. В последние годы значение физической культуры и спорта в жизни людей увеличено в значительной степени. Спорт оказывает существенное влияние на состояние детского организма, его психику и статус.
Важность физического воспитания в 6 классе
В современном обществе, когда появились новая техника и технологии сократилась двигательная активность людей и при этом усилилось влияние на организм неблагоприятных факторов, вроде:
- загрязнения среды;
- неправильного питания;
- стрессов.
Также у детей, учащихся в 6-м классе, отмечается снижение иммунитета, чем провоцируется значительная восприимчивость к инфекционным болезням. На сегодняшний день количество детей с самыми разными заболеваниями увеличивается, а потому уменьшение двигательной активности – это актуальная и серьезная проблема. Чтобы укрепить и сохранить здоровье 6-классников, им необходимо уже с раннего детства заниматься спортом.
Занятия физкультурой нужны человеку на протяжении всей жизни. В раннем возрасте они помогают слаженно развивать организм. У взрослых улучшается морфофункциональное состояние, увеличивается работоспособность и сохраняется здоровье. В пожилом возрасте еще и задерживаются неблагоприятные изменения, вызванные возрастом. Благодаря систематическим спортивным занятиям люди в любом возрасте более продуктивно используют свободное время, отказываются от вредных привычек, вроде употребления алкогольных напитков и курения.
Стоит отметить, что и злоупотреблять физической нагрузкой нельзя, чтобы не навредить себе, а потому степень нагрузки на организм выбирается индивидуально. Среди задач физического воспитания учеников 6 класса – всестороннее, последовательное развитие организма маленького человека, который обязательно должен вырасти крепким, выносливым, сильным и ловким, а главное еще и здоровым и закаленным. От регулярных занятий спортом у детей повышается активность, на высоком уровне поддерживаются механизмы, отвечающие за обмен веществ и обеспечение запаса энергии.
От недостаточного количества двигательной активности или нарушения функций организма в случае ограничения двигательной активности, на него оказывается отрицательное влияние. Это может стать причиной атрофии мышц, снижения прочности костей, ухудшения функционального состояния всех систем, снижения тонуса и в целом жизнедеятельности организма. У детей, систематически выполняющих физические упражнения, значительно повышен потенциал систем и органов. С целенаправленной физической тренировкой можно усовершенствовать систему кровообращения, стимулировать деятельность мышц сердца, усилить кровоснабжение мышц, улучшить регуляцию нервной системы.
Занимаясь физкультурой и спортом уменьшается число сердечных сокращений, сердце становится более крепкое и работает экономичнее, давление приходит в норму. Все это улучшает обмен веществ в тканях. Ученые установили, что после интенсивных физиологических трат должны идти восстановительные процессы. Вырабатываемые надпочечниками в процессе тренировок гормоны оказывают благотворное действие на сердце. Избирательно улучшаются двигательные и вегетативные функции организма. В частности, физические нагрузки повышают:
- выносливость;
- силу мышц;
- гибкость;
- координацию движений;
- совершенствуют работы дыхательной и прочих систем организма;
- улучшают обмен веществ.
Кроме того, от регулярных тренировок расширяются кровеносные сосуды, нормализируется тонус и их стенки, улучается питание и повышается обмен веществ в кровеносных сосудах. Все это увеличивает эластичность стенок сосудов и нормализует работу сердечнососудистой системы, являющейся важнейшей составляющей человеческого организма. Умеренные физические нагрузки благотворно влияют на почки, они получают не такую сильную нагрузку и лучше функционируют.