Гормоны влияющие на вес женщины таблица

Содержание

Строение гипофиза

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гипофиз в переводе с латинского означает «отросток», его также называют нижним мозговым придатком и питуитарной железой. Гипофиз находится в самом основании головного мозга и считается мозговым придатком, хотя принадлежит к эндокринной системе нашего организма. Вместе с «эндокринным мозгом» гипоталамусом он образует теснейшую гипоталамус-гипофизарную систему и вырабатывает гормоны, влияющие на все основные процессы жизнедеятельности нашего организма.

Расположение гипофиза

Гипофиз – это эндокринная железа, и если анатомически он связан с головным мозгом, то по своим функциям является частью эндокринной системы человеческого организма. Он имеет очень маленькие размеры, но выполняет важнейшие функции в организме – отвечает за рост, обменные процессы и репродуктивность. Поэтому ученые признали этот мозговой отросток центральным органом эндокринной системы.

Гипофиз расположен в клиновидной кости черепа – в особом костном кармане, который носит название турецкого седла. В центре этого углубления есть небольшая гипофизарная ямка, в ней и лежит гипофиз. Сверху турецкое седло защищено диафрагмой – отростком твердой оболочки мозга. В ее центре есть отверстие, через которое проходит тоненькая гипофизарная ножка, соединяющая эту железу с гипоталамусом.

Размеры гипофиза

По форме и объему гипофиз головного мозга напоминает округлую горошинку, но размеры и вес его очень индивидуальны. Размерные параметры гипофиза включают в себя три пункта:

переднезадней (сагиттальный) — 6-15 мм;

верхненижний (корональный) — 5-9 мм
поперечный (аксиальный, или трансверзальный) — 10-17 мм.

Анатомическая структура

Структура гипофиза достаточно проста: он состоит из двух различных по объему, строению и функциям долей. Это передняя доля серого цвета (аденогипофиз) и задняя доля белого цвета (нейрогипофиз). Некоторые ученые выделяют также промежуточную область, но эта часть сильно развита только у животных, особенно у рыб. У человека промежуточная доля представляет собой тоненький слой клеток между двумя основными гипофизарными областями и производит гормоны одной группы – меланоцитстимулирующие.

Самая большая часть питуитарной железы – это передняя доля. Аденогипофиз включает в себя 70-80% процентов от всего объема мозгового придатка. Он разделен на 3 части:

дистальная часть;
бугорная часть;
промежуточная доля.

Все части передней доли питуитарной железы состоят из железистых эндокринных клеток различных групп, каждая из которых отвечает за выработку конкретных гормонов. В целом эта область гипофиза продуцирует тропные гормоны (тиреотропный, адренокортикотропный, соматотропный и др.).

Задняя доля гипофиза имеет абсолютно другое строение – он состоит из нервных клеток и образован из дна промежуточного мозга. Задний гипофиз включает в себя три части:

срединное возвышение;

воронка;
нервная доля гипофиза.

Эта гипофизарная зона не продуцирует собственные гормоны. Она накапливает гормоны, которые вырабатывает гипоталамус (окситоцин, вазопрессин и др.), и выбрасывает их в кровь.

Как сдать кровь: правила сдачи гормонов щитовидной жел

Какие гормоны влияют на вес женщины: список

Существует такое мнение, что вес тела женщины зависит от гормональных факторов, и это действительно так. За выработку гормонов отвечают железы внутренней секреции, куда входят гипофиз, надпочечники, щитовидная железа, поджелудочная и наконец яичники. Когда вещества вырабатываются, то проникают в кровоток и действуют на клетки, ткани и органы каждой женщины.

Функции гормонов очень важны:

являются катализатором протекания химических реакций;
контролируют психические процессы;
определяют физические нагрузки.

Большинство жизненных процессов соответствуют показателям концентрации гормонов. Если их нет, женщина начинает болеть, впрочем, то же самое происходит при избыточной выработке веществ. Именно поэтому вес и гормональный фон женщины неделимы и зависят друг от друга.

Читайте также: Как избавиться от пищевой зависимости

Список гормонов, влияющих на вес женщины

Специалисты отмечают основной перечень гормонов, которые определяют вес представительниц женского пола:

Эстроген продуцируется яичниками, после чего своевременно наступает овуляция. Если гормоны уменьшаются в количестве, это может стать причиной увеличения массы тела женщины. Происходит это благодаря тому, что, недополучая эстрогены из яичников, организм выявляет их из других источников, которые превращаются в жировую прослойку.

Жировые отложения, появляющиеся за счет эстрогенов, быстро растут, вот почему во время менопаузы женщина округляется.

Прогестерон не влияет напрямую на увеличение веса женщины, но выводит лишнюю воду. Когда показатели жидкости уменьшаются, формируется отечность, а значит увеличивается вес.
Тестостерон – мужские гормоны, отвечающие за увеличение мышц. Когда тестостерона становится меньше, мышечная масса снижается, что замедляет темпы метаболизма.

Андроген помогает организму сохранить энергию, накопить физическую силу. Оптимальная численность андрогенов отвечает за отсутствие жировых отложений и препятствует образованию целлюлита.
Инсулин – считается, что сбои с инсулином начинаются, когда возраст женщины приближается к 50 годам.
Кортизол – производится в надпочечниках. Гормоны стабилизируют артериальное давление и обеспечивают скорый метаболизм жиров. Кортизол также имеет другое название – гормоны стресса, которые могут приводить к увеличению массы тела. Но у некоторых недостаток кортизола наоборот провоцирует меньший вес, похудение.
Адреналин – производная кортизола. Если последний выделяется на страх или стресс, то первый проявляется, когда человек возбужден. Адреналин вызывает увеличение температуры тела, что происходит за счет сгорания энергетического запаса организма. Большой объем адреналина способствует низкому аппетиту, соответственно, человек потребляет меньшее количество пищи, а значит, вес его уменьшается.

Грелин – гормоны, формирующиеся в желудке, именно они посылают «голодный» сигнал. Стимуляция выработки последовательно приводит к повышению употребления калорий.
Тиреоидные гормоны – производные щитовидной железы. К примеру, влияют на темпы обмена веществ. Если щитовидная железа работает неправильно, может появляться лишний вес и масса других дискомфортных состояний и недугов.

Какие анализы помогут выявить нарушения в работе щитовидной железы? УЗИ-исследование, не помешает также сдать анализ крови на объем гормонов. Если выявлен дефицит, не стоит сразу же приниматься за курс лечения медицинскими препаратами, они имеют много побочных эффектов, поэтому назначаются только квалифицированными докторами узкой специализации – эндокринологами.

Как контролировать вес при помощи гормонов

Контролировать вес можно, только контролируя уровень перечисленных гормонов. Как это сделать правильно, с пользой для организма? Диетологи и фитнес-тренеры составили целый список действенных советов:

Занимайтесь спортом, иначе у женщины может активно развиться метаболический синдром. Дело в том, что физическая нагрузка позволяет улучшить чувствительность инсулина за счет превышения численности транспортов глюкозы, увеличивает объем окислительных веществ, улучшает обеспечение кровотока к мышцам. Желательно утяжелить спорт и упражнения при помощи утяжелителей – в условиях тренажерного зала это могут быть специальные «блины», в домашних условиях пригодятся большие тома книг и пластиковые бутылки, наполненные водой.

Придерживайтесь диетического питания. Полезно употреблять блюда с низким составом простых сахаров, обогащенные жирами и трансжирными кислотами. Придерживаться кардинальных диет нежелательно, после завершения диеты женщине захочется поглотить огромное количество еды.

Уменьшать порции не нужно, лучше заменить жирные продукты некалорийными. Налегайте на дробное питание маленькими порциями, потребляйте большое количество фруктов, овощей и салатов, это несложно сделать в летний период времени.

Из мяса выбирайте нежирные сорта, то же самое касается рыбы – отварной или запеченный хек в духовке подойдет идеально, к тому же на вкус блюдо весьма приятное.

Борясь за оптимальный вес, следует запастись терпением – придется подождать, пока организм свыкнется с новым ритмом жизни, питанием и стабилизируется. Бросать все на полдороги – для организма настоящий стресс, поэтому теперь нужно придерживаться выбранной методики коррекции массы тела женщины.

Мы указывали выше гормоны, вырабатываемые щитовидной железой. Чтобы активизировать функциональность органа, следует потреблять йодированную соль. Йодсодержащие добавки к пище и специальные витаминные составы, в которых повышен объем йода и есть водоросли, благотворно влияют на гормональный статус женщины, а значит, регулируют вес. Специалисты советуют принимать йод наряду с селеном, так он лучше усваивается.

Как влияют гормоны на характер женщины

Ученые выявили, как и какие гормоны влияют на характер и внешние данные женщины. Вы наверняка замечали, что у некоторых женщин фигура представляет собой песочные часы, а другим как бы ни старались, все равно под силу сформировать только грушеподобную форму тела. Можно долго бороться с прыщами и акне, а вся хитрость на самом деле заключается в особенностях гормонального статуса.

Именно поэтому врачи часто назначают сдать анализы на гормоны, которые влияют на организм женщины в целом. Какие гормоны являются основополагающими в определении характера и внешности?

Эстроген придает фигуре пышнотелость и округлость, замедляет темпы выделения сала железами, обеспечивает кожным покровам упругость и молодость кожи, волосы становятся блестящими и пышными.

Когда представительнице прекрасного пола не хватает эстрогена, она становится заносчивой, агрессивной и вспыльчивой, проявляется очень много сексуальности, но более дерзкой, активной, по мужественному типу. Она больше похожа на тинейджера, которому все не так и все не то. Лицо покрывается волосами.

Читайте также: Можно ли похудеть, если не есть после 6

Когда эстрогена в избытке, грудь вырастает до 2-го размера, рост ниже среднего, а кожа становится сухой. Женственность – основной козырь таких дам.

Понижение андрогенов уменьшает либидо, девушка становится пассивной в постели и долго может обходиться без интимной близости.
Женщины с хорошими показателями тироксина психически очень устойчивы. Они внимательны и обладают хорошей кожей. Дефицит гормонов провоцирует появление слабости, сонливости, вялости. Избыток приводит к тревожным, упадническим состояниям, которые выражаются в панических атаках и бессоннице.
Соматотропин – отлично справляется с ростом мышечных волокон и улучшает эластичность связочного аппарата. Чрезмерная выработка влияет на огрубелость фактуры, уменьшается грудь.

Гормоны и лишний вес у женщин

В статье «Лишний вес – гормональный сбой» мы обещали подробнее рассказать о женских половых гормонах и их влиянии на физическое состояние женщин, а точнее – на вес.

Гормоны и лишний вес

Итак, нам уже известно, что между гормональным фоном человека и лишними килограммами на теле есть прямая связь. Что же отличает тучность мужчин и женщин? Тут нужно брать глобальнее – что отличает их фигуры в принципе и влияет на строение тел? Конечно, половые гормоны. Эстрогены и прогестерон — вот наиболее важные (но не единственные) гормоны, избыток или недостаток которых отражается на внешнем виде слабого пола.

Кроме того, работа женских гормонов неразрывно связана с двумя фазами менструального цикла и менопаузой – в этом состоит коренное отличие женщин от мужчин.

Эстрогены — это целая группа гормонов (эстрон, эстрадиол, эстриол), которая доминирует в первую фазу цикла.

Гормоны №1 во время полового созревания — благодаря им девичьи фигуры приобретают округлости, молочные железы начинают увеличиваться. Эта же группа отвечает за распределение жира в области бедер, живота и ягодиц.

Эстрогены повышают энергичность, восприимчивость, улучшают память, сон и даже участвуют в нормализации давления. Они делают женщину активной, привлекательной, во многом отвечают за хорошее настроение, так как естественным путем стимулируют выработку серотонина и эндорфина, известных как «гормоны радости».

Снижение уровня «главного» эстрогена – эстрадиола, случается в среднем возрасте и влечет за собой беспокойство, раздражительность, расстройство пищеварения, повышение чувствительности к боли.

При нарушении выработки эстрогенов организм начинает производить их из… жировой ткани и сам себя «учит» тому, что нужно накапливать жир для образования большего количества эстрогенов. Вот вам и одна из причин «непонятного» набора веса в среднем возрасте.

Гормоны и лишний вес у женщин — анализы

Гормональный фон – важная вещь. В наше время можно сдать анализы и узнать, что «нет так», получить по результатам подробный медицинский комментарий и советы специалистов. Еще один важный половой гормон, отклонения от нормы которого можно узнать по анализам –

Прогестерон — это главный гормон второй фазы женского цикла – он отвечает за беременность. Уровень прогестерона во второй фазе цикла возрастает в 30 раз!

Женщина становится спокойнее, нежнее, ее тянет сделать все вокруг уютнее. Но в этот же период резко возрастает аппетит, тянет на мучное и сладкое, и новые накопления жира неизбежны, если не контролировать процесс. Так происходит потому, что в этот период внутри может появиться плод, и организм запасает жир, чтобы обеспечить комфорт плоду и матери при, к примеру, голоде или холоде.

Накапливаться начинает и вода. Вот ответ, почему за несколько суток до начала «критических дней» вес вдруг подскакивает на несколько килограмм! Жировая прослойка не может увеличиваться с такой скоростью – даже если вы переедаете целый день, «прирост чистого жира» составит максимально 150 грамм. А вода уйдет с началом менструации.

Рост уровня прогестерона несет еще одну функцию – расслабление стенок кишечника и снижение скорости прохождения пищи. Как следствие – большее количество жировых клеток попадет в кровь и потом проявляется в виде ненужных килограммов.

Гормоны и лишний вес – лечение и контроль

Вернее, наоборот – контроль и лечение. При этом контролировать нужно не постоянными анализами. Хорошо бы начать с элементарной нормализации питания с соблюдением фаз менструального цикла.

Пример.

Садиться на диету нужно начинать в первую фазу, когда вы активны и энергичны, когда уровень гормонов радости в достатке — они и станут вашими союзниками. Худеть можно начинать с первого дня месячных. Что вы получите, если начнете отказывать себе в еде во второй фазе, когда и так раздражены, жидкости в организме больше, а сил меньше? Еще большую нервозность, невозможность сосредоточиться на других делах и срыв на фоне общей вялости. Как говорят в Одессе: «оно вам надо»?

Гормональную терапию никто не отменял, и есть случаи, когда только искусственно можно поддерживать в организме нужный уровень того или иного гормона. Но в подавляющем большинстве случаев, как мы и говорили ранее, мысль «у меня лишний вес из-за гормонального сбоя» — прикрытие собственной лени.

Обуздайте желание поесть – вот первое условие в борьбе за нормальный гормональный фон. Доктор Сайков занимается проблемами лишнего веса несколько десятилетий, помогая женщинам избавиться от вредных пищевых привычек.

Гормоны, влияющие на вес

Многие девушки, женщины и мужчины, страдающие избыточным весом, иногда сетуют на то, что, сколько бы они не худели, сколько не прилагали усилий, но вес упорно стоит на месте.
Что это?
Неправильное, не сбалансированное питание, отсутствие физических нагрузок, неправильный ритм жизни?
Да, это бесспорно все может влиять, но, возможно, вся тайна кроется в простом, но одновременно сложном нарушении – нарушении гормонального фона.

Эндокринная система – очень сложный, до сих пор не полностью изученный механизм, в котором каждый гормон, подобно шестеренке в часах, взаимодействует друг с другом.
Достаточно одной «шестеренке» выйти из строя, как это повлечет полный хаос в работе организма, одним из проявлений которого является сбой в метаболизме и не контролированный набор веса. Какие же гормоны активно участвуют в обмене веществ? Почему женщины страдают ожирением гораздо чаще мужчин? К какому врачу обращаться при подозрении на дисбаланс гормонов? Все это мы рассмотрим ниже в нашей статье.

Одним из самых часто встречающихся сбоев в гормональном фоне является нарушение выработки гормонов щитовидной железы. Тиреоидных (производимых щитовидной железой гормонов) достаточно много, но нас больше всего интересует тироксин, который непосредственно влияет на метаболизм. При пониженной выработке тироксина даже при употреблении в пищу очень низкокалорийных продуктов организм очень быстро набирает вес. Так же у человека появляется апатия, сонливость, синдром хронической усталости и повышается аппетит, что только способствует увеличению веса. Для нормализации работы щитовидной железы очень важно достаточное количество йода в организме. Но, самолечением заниматься категорически запрещено, так как можно только навредить.
Что же делать?
Мы настоятельно рекомендуем раз в полгода обращаться к врачу эндокринологу, который произведет полное обследование (визуальный осмотр, назначит нужные анализы и если потребуется, то направит на УЗИ), а после чего, если будет нужно, определит лечение.

Следующим по частоте нарушений у людей, страдающих избыточным весом, является недостаток выработки гормонов поджелудочной железы – инсулина и глюкагона. Причина этого нарушения может быть различна – от врожденной патологии до перенесенного острого панкреатита или даже сильного стресса. У инсулина и глюкагона противоположное действие. Инсулин регулирует уровень сахара в крови, отправляя лишний откладываться в жировые отложения, либо в мышцы для последующего сжигания. Глюкагон же, наоборот, при снижении глюкозы выбрасывает ее в кровь, для поддержания баланса. При нарушении этого механизма (а чаще происходит недостаточность выработки именно инсулина) количество глюкозы в крови увеличивается, возникает заболевание, называемое сахарным диабетом. При этом люди, страдающие им, часто и имеют избыточный вес.

Для правильной работы поджелудочной железы требуется достаточное употребление в пищу витамина В3, а так же микроэлементов хрома и ванадия.

Для определения уровня глюкозы нужно сдать анализ крови на сахар. Если в нем выявляются отклонения, то нужно обращаться к врачу эндокринологу.
Подробно об инсулине можно прочитать в статье Гормон инсулин. Почему он важен для тех, кто стремится похудеть?

Гормоны надпочечников – кортизол и адреналин играют очень важную роль в регуляции метаболизма.
Эти гормоны подобны по своему действию, они оба ускоряют обмен веществ, но вырабатываются на различные действия. Так кортизол вырабатывается на однократный раздражитель (к примеру, первый прыжок с парашютом) и действует как защитная реакция организма, при последующих раздражителях (повторных прыжках с парашютом) начинает уже вырабатываться адреналин.

У людей с избыточным весом выработка этих гормонов значительно подавляется, что очень влияет на метаболизм, а соответственно и скорость похудения. Регулировать выработку кортизола и адреналина невозможно. Но исходя из выше написанного, можно, по идее, сделать вывод, что для того чтобы быстро похудеть, нужно специально провоцировать стрессовые ситуации.
Поможет ли это?
Да, это в целом работает (многие худеют при продолжительных стрессах), но это может иметь и негативное последствие, так как после воздействия кортизола и адреналина пробуждается аппетит и можно съесть много лишнего, потому таким методом злоупотреблять не стоит.
К тому же при таком методе похудения всегда страдает мышечная масса и нервная система.

«Сигнальные ракеты» нашего организма – лептин и грелин — это гормоны информационного характера.

Лептин вырабатывается в жировых клетках нашего организма и свободно циркулирует по крови, доставляя информацию нашему мозгу о количестве свободного жира, тем самым давая ему понять, нужно еще есть или уже хватит. У людей с избыточным весом лептин теряет свою адекватную способность определять количество жира, поэтому мозг получает неверную информацию.

Грелин вырабатывается в желудке во время попадания питательных веществ в него. Когда организм насыщается, грелин шлет весточку мозгу, что больше есть не нужно. При нарушении метаболизма этого вещества вырабатывается мало, и тогда человек постоянно ощущает чувство голода.

Женские половые гормоны:
эстроген,
прогестерон
и пролактин.

Эстроген и прогестерон вырабатываются в яичниках. Первый отвечает за распределение жировой ткани по «женскому» типу (на бедрах).

При нехватке эстрогенов жир откладывается на животе (часто можно наблюдать у женщин в менопаузе).

Прогестерон или гормон беременности в норме повышается во второй фазе менструального цикла (после овуляции) и при беременности. Он заставляет организм запасать полезные вещества для благополучного вынашивания плода. Именно поэтому женщины в этот период испытывают повышенный аппетит.

Бывают случаи, когда уровень прогестерона постоянно высок, тогда страдает не только обмен веществ, но и вся репродуктивная система в целом. Организм думает, что он беременный, поэтому происходят сбои в менструальном цикле и не контролированный набор веса. Чтобы избежать этого, нужно обратиться за консультацией к гинекологу-эндокринологу для выяснения полной картины гормонального фона и назначения соответствующего лечения.

Пролактин – гормон вырабатываемый гипофизом. Он отвечает за лактацию (выработку молока после родов). При повышенном синтезе приводит к набору веса и сложностям по его снижению, так как сильно влияет на аппетит. При нарушении работы гипофиза пролактин может «зашкаливать» даже у нерожавшей женщины, при этом нарушается менструальный цикл и даже могут появиться выделения из груди (молозиво). Повышенный пролактин корректируется при помощи назначения специальных препаратов гинекологом-эндокринологом.

Мужские половые гормоны:
тестостерон и
ДГЭА (дегидроэпиандростерон).

Тестостерон – гормон вырабатываемый яичками, гормон мышечной массы.
Он природный анаболик и значительно ускоряет обмен веществ, так как использует в качестве энергии клетки жира.
Именно из-за его низкого содержания женскому организму гораздо легче набрать лишний вес, сложнее похудеть и при этом сохранить мышечную массу на должном уровне. При снижении тестостерона у мужчин усиливается накопление жировой ткани в области живота и бедер, происходит снижение потенции.

ДГЭА – вырабатывается в основном в надпочечниках у мужчин, но и у женщин небольшое количество этого гормона есть. Увеличение ДГЭА у мужчин приводит к быстрой потере лишнего веса, а у женщин, наоборот, к набору.

При нарушении баланса мужских половых гормонов следует обратиться к андрологу-эндокринологу (мужчинам) либо гинекологу-эндокринологу (женщинам).

На главную раздела «Как похудеть»

На Главную

Гормоны влияющие на вес

Текст: Татьяна Маратова

Фото: TS/Fotobank.ru

Гормоны — это химические вещества, вырабатываемые организмом, которые регулируют ряд важных процессов. Некоторые гормоны, влияющие на вес, вырабатываются женским и мужским организмом в разных количествах.

Гормоны, влияющие на вес — один из тех камней преткновения, о который нередко спотыкаются женщины, мечтающие похудеть. Если наблюдается дисбаланс гормонов, влияющих на вес, то эффект даже от самой жесточайшей диеты может быть обратным — вес только прибавится.

Основные гормоны, влияющие на вес

Гормоны, влияющие на вес, создаются эндокринными железами, расположенными непосредственно внутри человеческого организма. Гормональный дисбаланс и гормональные изменения могут оказывать влияние на снижение веса. Когда организм находится в стрессовом состоянии, он вырабатывает кортизол – один из гормонов, влияющих на вес. Кортизол стимулирует рост аппетита. Он также может вызвать у вас желание есть продукты, содержащие сахар и углеводы. Ирония заключается в том, что эти виды продуктов влияют на производство инсулина. А инсулин является гормоном, который отвечает за перемещение в организме сахара. Повышение уровня инсулина может привести к падению уровня сахара в крови, что в свою очередь спровоцирует выработку кортизола.

Еще один гормон, влияющий на вес – серотонин. Он состоит из аминокислот в белках, основная его функция заключается в том, чтобы давать мозгу команду о насыщении желудка. Когда уровень серотонина низок, потеря веса может стать сложной задачей. Низкий уровень этого гормона может привести к нехватке энергии, что повлияет на вашу способность к физической активности, и может увеличить аппетит и потребность в углеводах. Низкий уровень серотонина может также быть результатом повышенного уровня кортизола.

Грелин – это тоже гормон, влияющий на вес, который вырабатывается в желудке. Его задача — сообщить вам, что вы голодны. Если грелин производится в слишком больших количествах, вы будете иметь хороший аппетит и, вероятно, переедать. Это естественным образом будет препятствовать вам терять вес. Грелин также может привести к накоплению жира в области живота.

Гормональные состояния щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы также влияют на обмен веществ — процесс, при котором ваш организм использует очень много энергии. Если ваша щитовидная железа не работает должным образом, вырабатывая меньшее количество гормонов, влияющих на вес, наступает состояние, которое называется гипотиреоз, при котором вы сжигаете меньше калорий, чем обычно, выполняя те же виды физической активности. Следовательно, вы легко наберете вес или же похудение займет больше времени, чем вам хотелось бы. Если же у вас гипертиреоз — так называется гиперфункция щитовидной железы, — вы будете терять вес или иметь проблемы с поддержанием веса.