выберите ваш и узнайте кое-что полезное!
ТестыАвтор admin На чтение 3 мин. Просмотров 2.5k. Опубликовано
5 типов женских поп: выберите ваш и узнайте кое-что полезное!Оказывается, в мире существует всего пять форм женских поп, и каждая женщина обладает одним специфическим типом. Это открытие сделал хирург Мэтью Шульман, который за время своей работы исследовал 50 тысяч представительниц прекрасного пола из 35 стран мира. Можно с уверенностью сказать, что этот человек разбирается в пятой точке, как никто другой.
Как рассказал Шульман, ему удалось классифицировать следующие типы: грушевидный, треугольный, квадратный, круглый и тип «перевёрнутое сердце».
Форма женской попы, по словам хирурга, зависит от положения тазовых костей, распределения жира, размера ягодичных мышц и того, как мускулы соединены с бедренной костью.Звучит очень научно.
5 типов женских поп:Давайте разберемся с каждым типом и определим свой, а также узнаем, какое белье подходит для каждой формы ягодиц.
1. Квадратная
Если тазовая кость и внешняя поверхность бедра создают перпендикулярную полу линию, значит, у вас попа в форме квадрата.
Виды женских поп и их названия. Как тренировать ягодицы в зависимости от их типа
Найди свой тип женского достоинства и выполняй предложенные рекомендации.
Квадратная попа
Картина в целом. Чтобы визуально выровнять пропорции тела тебе нужно прорисовать красивые ножки, поработать над талией и убрать бока. Для этого достаточно добавить пару упражнений для передней поверхности бедра (не бойся, не перекачаешь), заднюю и урегулировать вопрос питания.
Упражнения для попы. В данном случае тебе нужно приподнять ягодицы. С таким типом фигуры они преимущественно плоские. В твоем распоряжении все варианты выпадов: вперед, назад, по диагонали, с отягощением и без.
Квадратная попа
Выпады
Круглая попа
Картина в целом. Округлыми ягодицами восхищаются. Если ты обладательница такого типа, то дорожи своей попой. Чтобы поддерживать себя в форме тебе нужно гармонично работать со всем телом. Разбей тренировочные дни на мышечные группы и держи баланс. Так же не забудь об упражнениях на растяжку.
Упражнения для попы. Тебе подходят все виды упражнений на ягодицы. Чем разнообразнее будет комплекс, тем активнее будут задействованы самые труднодоступные мышцы. Приседай в разных вариациях, делай выпады, добавляй аэробные нагрузки.
Круглая попа
Растяжка
Соблазнительная форма сердца
Картина в целом. Такая форма очень нравится мужчинам. Все дело в объемных бедрах. Если тебе хочется их немного уменьшить, включи в план тренировок — аэробные упражнения для ног. Работа без отягощения в интенсивном режиме поможет сбросить лишние объемы.
Упражнении для попы. Твои ягодицы и так достаточно пышные, но важно, чтобы вместо жирка в них были мышцы. Приподнять попу помогут выпады, чередуй их с упражнениями на растяжку задней поверхности бедра.
Соблазнительная форма сердца
Растяжка
Грушевидная попа
Картина в целом. Не стоит стесняться своих объемов. Полные бедра можно подправить интенсивной кардионагрузкой и питанием. Важно, чтобы при таких объемах твоя талия была тонкой.
Упражнения для попы. Уменьшить бедра, но при этом сохранить форму ягодиц можно с помощью регулярных тренировок и поддерживающих упражнений для попы. Добавь разнообразия в свои занятия: тренируйся со специальными резинками, не забудь о фитболе и скакалке.
Грушевидная попа
Упражнения с эспандером
V-образная форма попы
Картина в целом. Твоя фигура страдает из-за втянутой попы. Бедра и ноги при этом обычно худенькие, поэтому с ними нужно работать. Силовая нагрузка обязательно необходима. Прокачивай все мышечные группы, при этом больше внимания уделяй именно нижней части тела.
Упражнения для ягодиц. Твоим ягодица нужна мышечная масса — это факт. Нарастить ее можно с помощью упражнений с отягощением и питания. Не бойся работать с весом, главное соблюдай правильную технику и знай меру. Разнообразные приседания, мертвая тяга, ягодичный мост. В борьбе за объемную попу все средства хороши.
V-образная форма попы
Ягодичный мост
Красивые, подтянутые и сексуальные женские ягодицы всегда были в моде, ведь именно стройная фигура с округлыми очертаниями больше всего привлекает внимание противоположного пола.
Кроме того, обладательницы стройных ног и красивой попы могут позволить себе носить одежду самых разных фасонов и практически в любом наряде выглядят женственно и привлекательно.
Но не всем повезло иметь идеальные ягодицы. Конечно же, улучшить их форму можно при помощи правильного питания и регулярных занятий спортом. Но в таком случае придется запастись терпением и достаточной мотивацией, поскольку подкачать мышцы быстро не удастся.
Некоторые женщины решаются на кардинальные меры и прибегают к услугам пластических хирургов – лишь бы изменить объемы и заполучить соблазнительные и упругие ягодицы. Если же к таким кардинальным изменениям вы не готовы и хотите исправить недостатки при помощи одежды, то читайте полезные советы в блоге интернет-магазина Интимо, которые помогут вам научиться выбирать не только то, что нравиться, но и то, что идет вашему типу фигуры. И начать следует с нижнего белья, поскольку модель трусиков играет не менее важную роль, чем прочие элементы одежды.
Что нужно учитывать при выборе женских трусиков?
На сегодняшний день производители выпускают большое количество видов женского нижнего белья, поэтому выбрать подходящее по типу фигуры и личным предпочтениям сможет каждая представительница прекрасного пола.
Трусики бывают различных видов: слипы, стринги, бикини, шортики, танга и пр. Существует также специальное белье для беременных женщин, для занятий спортом, трусики для к
Упражнения для ягодиц в домашних условиях для девушек в картинках
Для тех, кто по каким либо причинам не может посещать фитнес зал, но хочет иметь аппетитную подкаченную попу, упражнения для ягодиц в домашних условиях для девушек (в картинках) помогут подтянуть мышцы попы, ускорить процесс сжигания жира. Регулярно выполняя комплекс предложенных упражнений, поможет обрести красивые и сексуальными формы максимально быстро.
Определяем тип ягодиц
Каждая из нас обладает определенным типом фигуры. Из-за этого некоторым из нас приходится скрывать проблемные зоны с помощью правильно подобранной одежды. Некоторые девушки пытаются избавиться от своих «галифе», выполняя упражнения для ягодиц и бедер, однако следует помнить, что проблемная зона уходит в самую последнюю очередь.
Но не расстраивайтесь, домашние упражнения для ягодиц, если делать их регулярно, помогут вам значительно улучшить форму своей попы. Для начала нужно определить свой тип ягодиц. Он не зависит от типа фигуры, поэтому если вы давно определили, кто вы – «песочные часы» или «груша», ваши ягодицы требуют определения типа отдельно.
Лучше всего сфотографировать себя сзади и оценить свои ягодицы на экране монитора компьютера. Итак, ягодицы можно условно поделить на четыре типа:
«Сердце»
Ваша попа напоминает сердце в перевернутом виде? Поздравляем, вы – обладательница самой правильной формы ягодиц. У вас небольшая верхняя часть ягодиц, мясистая нижняя часть и резкое закругление ягодиц у основания ног без складок.
«Круг»
Ваша попа также недалека от идеала, и скорее всего вы обладательница фигуры «линейка», в которой небольшая разница между талией и бедрами. Ваши ягодицы также выпуклые, но они быстро теряют форму, если вы худеете.
«Треугольник»
Не сильно удачный тип ягодиц, однако, поддающийся корректировке. Треугольными считаются ягодицы, у которых верхняя часть шире нижней. Девушкам с такой формой ягодиц нужно заниматься ими как можно более активно.
«Квадрат»
Наконец, ягодицы могут быть квадратными, то есть, попросту говоря плоскими. Над ними постоянно нужно работать, выполняя упражнения для ягодиц и бедер. Ваши старания обязательно будут вознаграждены, и за свой труд вы будете получать комплименты своей фигуре. Теперь подробнее об упражнениях.
Топ 10 упражнений для похудения ягодиц
Количество выполнений каждого упражнения является индивидуальным. Подбирайте то количество повторений, которое для вас комфортно. При правильно рассчитанной нагрузке после выполнения комплекса упражнений для подтяжки ягодиц и бедер должно быть чувство приятной усталости.
На следующий день может быть боль в мышцах, над которыми вы хорошенько потрудились – это нормально! А вот боль в суставах чаще всего говорит о том, что вы нарушили технику выполнения упражнения, и основная нагрузка легла на суставы, а не на мышцы. Итак, поехали!
1. Приседания «Плие»
Данное силовое движение прорабатывает мышечные группы ягодиц и бёдер и является одним из самых лучших упражнений дома для попы и ног. Приседать можно с гантелью, либо с грифом или бодибаром на плечах.
- Станьте ровно. Спина прямая, подбородок слегка приподнят.
- Ноги поставьте немного шире плеч. Носки стоп разверните наружу. Руки расположены свободно вдоль тела. Для увеличения нагрузки их можно вытянуть вперёд параллельно полу, а также применять отягощения в виде гантелей или бутылок с водой.
- Медленно приседаем и возвращаемся в исходное положение. В максимальной точке ноги в коленном суставе должны образовывать прямой угол. Выполняем упражнение примерно, десять раз по три подхода.
Не рекомендуется выполнять более глубокое приседание, когда ягодицы опускаются ниже, чем находятся колени, так как это создаёт сильную нагрузку на коленные суставы.
Подробную технику выполнения упражнения смотрите на видео:
2. Выпады вперёд
Отличное упражнение для укрепления мышечных групп ягодиц и бёдер.
- Станьте ровно. Ноги слегка расставьте. Делаем шаг вперёд, сгибаем ногу под прямым углом и медленно присаживаемся на неё.
- Расположенную сзади ногу полностью выпрямляем и приближаем к полу, опираясь на носок. Спину держим ровно, плечи расправлены.
- Поднимаемся с упором на ступню ноги, выставленной вперёд. Выполняем упражнение примерно, десять раз по два — три подхода.
Подробнее о том, как делать упражнения смотрите на видео:
3. Становая тяга с гантелями
Упражнение хорошо нагружает и прорабатывает группу ягодичных мышц, а также заднюю поверхность бедра.
- Становимся ровно. Носочки можно немного развернуть внутрь – это поможет уменьшить нагрузку на поясницу.
- Берём в руки гантели и располагаем их у передней поверхности бедра.
- Наклоняемся вперед, колени прямые. Если не получается удерживать колени таким образом, можно их немного согнуть.
- Руки с гантелями двигаются от тазобедренного сустава до середины голени и обратно. Спина прямая с естественным изгибом в области поясницы.
Выполняем данное упражнение десять раз по два подхода.
4. Ягодичный мостик
Упражнение изолированно прорабатывает ягодичные мышцы и визуально приподнимает «пятую точку».
- Ложимся свободно, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч.
- Колени сгибаем под прямым углом и отрываем ягодицы от пола, опираясь на стопы. При этом образуется полумостик.
- Под стопы можно подкладывать какое-либо возвышение для увеличения нагрузки на ягодичные мышцы. Задерживаемся в данном положении несколько секунд.
- Опускаемся на пол.
Выполняем упражнение десять раз по три подхода.
5. Махи ногами
Прорабатываем мышцы ягодиц, переднюю и заднюю поверхность бедра, сжигает жир под попой на ногах. Используется для придания красивой круглой формы ягодицам, у кого они от природы квадратные.
- Становимся на колени и опираемся на кисти рук. Голову не поднимаем – она должна находиться на одной линии с корпусом.
- Совершаем поочерёдно махи прямыми ногами с максимальной амплитудой. Дыхание задерживать нельзя – оно должно быть свободным.
- Выполняем упражнение десять раз по три подхода.
Для большей нагрузки мышц ягодиц можно делать десять махов одной ногой, а затем такое же количество – другой ногой.
6. Гиперэкстензия
Отличное упражнение для ягодиц без нагрузки на колени и квадрицепс. Также прорабатываются мышцы нижней части спины и пресса.
- Начальное положение — лежа на животе. Руки можно расположить в двух вариантах – таким способом можно увеличивать или снижать нагрузку при выполнении этого упражнения.
- Руки, расположенные вдоль тела, снимают часть нагрузки с прорабатываемых мышц. Если положить руки в замок за голову, нагрузка увеличивается.
- На выдохе начинаем плавно отрывать верхнюю часть туловища от пола. Задерживаемся в верхней точке две-три секунды и возвращаемся обратно. Выполняем упражнение десять раз по три подхода.
Как часто выполнять? Занимаемся через день.
7. Ходьба на ягодицах
- Нагружаем ягодичные мышцы, а также мышцы задней и передней поверхности бедра. Это необычное упражнение способствует укреплению мышц тазового дна. Выполнять его лучше на коврике или мате.
- Садимся на пол. Ноги вместе. Спина прямая, плечи немного отведены назад, подбородок приподнят. В таком положении нагрузка будет правильно распределяться на все группы мышц.
- Начинаем движение на ягодичной области – вперёд и назад. Движения выполняем в быстром темпе на свободном дыхании. Выполняем упражнение десять раз по три подхода. Занятия проводим через день.
Подробнее смотрите на видео:
https://youtu.be/XK_NT5y5b20
8. Статическое упражнение «Стульчик»
Статика — это упражнение, выполняемое в состоянии покоя. Тем не менее, оно даёт сильную нагрузку на прорабатываемую область ягодиц, бёдер и задней части голени. «Стульчик» — одно из лучших статических упражнений для ягодиц и ног. Является разновидностью планки.
- Встаём спиной к стене на расстоянии пятидесяти сантиметров.
- Постепенно садимся так, как если бы под вами стоял стул. При этом опираемся спиной о стену.
- Держим тазобедренные и коленные суставы под углом в девяносто градусов. Руки свободно опущены вниз.
- Позу стараемся удерживать в течение одной минуты. Делаем несколько повторений.
Подробнее на видео:
9. Зашагивания на платформу
Упражнение отлично прорабатывает мышцы бёдер и попы. Развивает чувство равновесия. Одно из лучших упражнений для упругих ягодиц в домашних условиях. Можно использовать любую возвышенность — степ, скамью, стул или даже выполнять на лестнице. Хорошая зарядка для похудения по утрам.
- Зашагиваем на платформу ногами поочерёдно. Темп выполнения средний.
- Ту ногу, которая находится на платформе, поднимаем, сгибаем в коленном суставе, удерживаем несколько секунд в таком положении, затем опускаем.
Количество выполняемых повторений – от десяти до двенадцати в несколько подходов через день.
Быстро выполнять упражнение не рекомендуется. Внимание нужно акцентировать на удержании равновесия!
10. Движение «Велосипед»
Нагружаем ягодичные мышцы, пресс, а также мышцы бедра.
- Ложимся на спину. Руки располагаем за головой.
- Сгибаем ноги в коленях, бёдра расположены под прямым углом от уровня пола. Чтобы увеличить нагрузку на ягодичные мышцы пресса, бёдра можно максимально приблизить к полу.
- Сгибаем поочерёдно ноги в коленях, стараясь коснуться локтя противоположной согнутой руки. Правый локоть – левое колено, и наоборот.
Делаем десять повторений по три-четыре подхода. Можно заниматься несколько раз в неделю или через день.
Тренажеры для тренировки ягодиц
Выше мы рассмотрели силовые движения для точечной проработки ягодичных мышц. Но для эффективного похудения и избавления от жира необходим комплексный подход. Обязательно включайте в свою тренировочную программу кардиотренировки на тренажерах.
Если у Вас имеется один из нижеприведенных тренажеров для ягодиц, обязательно занимайтесь на нем минимум 30-40 минут в день. В противном случае занимайтесь кардио в спортивном зале либо рассмотрите покупку тренажера.
Эллипсоид
При тренировке не происходит резких движений и чрезмерных нагрузок, движения мягкие и естественные. В то же время все мышечные группы тела, в том числе и ягодичная область, получают полноценную нагрузку, которая равномерно распределяется на мышцы. Суставы плавно разрабатываются, не перегружаясь.
Активизируется процесс сжигания жира, тренируется дыхательная и сердечно – сосудистая система. Данный вид тренировок является подходящим и для тренировки мышц, и для похудения. Также он способствует формированию красивой осанки.
Выполнять фитнес упражнения на эллиптическом тренажере для ягодиц можно даже беременным. Эллиптический тренажер является столь популярным потому, что не нужно совершать над собой усилий, кроме одного – стать на педали!
Беговая дорожка
Отлично прорабатывает мышцы нижней части тела – голеней, бёдер и ягодиц, ускоряет процесс сжигания жировых отложений. В режиме «бег» можно сжечь до семисот калорий за один час. Такой режим рекомендован тем, кто хочет не только подкачать мышцы, но и сбросить лишний вес.
В режиме «ходьба» теряется до трёхсот калорий за один час тренировки. Упражнения способствуют тренировке дыхательной системы и увеличению объёма лёгких.
Интенсивность занятий вы можете регулировать самостоятельно. Для достижения оптимальных результатов можно заниматься через день по сорок минут. Беговая дорожка — незаменимый спортивный снаряд для желающих поддерживать стройную фигуру в домашних условиях и не набирать вес в будущем!
Велотренажер
Все разновидности велотренажёров имитируют езду на велосипеде. Хорошая возможность прокатиться на велосипеде, не выходя из дома! Тренировки на велотренажере отлично разрабатывают ягодичные, бедренные и икроножные мышцы, положительно влияют на сердечно – сосудистую и дыхательную систему.
Помогает сбросить лишние килограммы, а также стабилизировать достигнутые результаты похудения. Регулярные занятия помогают преодолевать стрессы, улучшают настроение, развивают выносливость и силу. Рекомендуется уделять занятиям на данном около 40 минут в день.
Степпер
Это тренажёр является «маленьким, да удаленьким».
- Степпер имитирует процесс ходьбы и в заданном режиме;
- Хорошо подходит степпер для воздействия на ягодицы, бёдра, голени, тренирует мышцы нижней части спины;
- Ускоряет процесс сжигания жира, развивает координацию движений, способствует стимуляции обмена веществ.
Фитнес занятия на степпере бывают часто рекомендованы инструкторами в качестве средства повышения физической активности при слабо развитых мышцах тела. Стройные ножки, подтянутые бёдра и ягодицы порадуют вас уже через два месяца регулярных тренировок.
Степ-платформа
Представляет собой гимнастическую скамейку с регулируемой высотой. Даёт хорошую нагрузку на мышцы ягодиц и бёдер. Способствует поддержанию мышц всего тела в тонусе. Различные варианты зашагиваний на степ-платформу помогают делать акцент как на активизации процесса похудения, так и на разработке целевой группы мышц, и, соответственно, являются отличными упражнениями для уменьшения объема бедер и ягодиц.
Позволяют сделать просвет между ног. В зависимости от того, какой результат вы хотите получить. Занятия на тренажёре отлично сжигают калории. При нагрузке средней интенсивности можно сжечь около двухсот калорий за полчаса тренировок. Обязательно включаем ее в свою программу тренировок.
От чего нужно отказаться
В ягодицах много жира, который покрывает мышцы, ложась неровными бугорками. Поэтому если у вас есть лишний вес, мышцы скрыты за слоем жирка, то вы видите на попе целлюлит. Не стоит пытаться безжалостно втирать в попу антицеллюлитный крем и делать вредные обвертывания.
Эффект от манипуляций такого рода долго не сохраняется, вы только зря потратите метры пищевой пленки, несколько банок крема и много драгоценных минут, которые вы могли бы потратить просто на то, чтобы сделать приседания или побегать на беговой дорожке. Правильное питание и любые кардио тренировки помогут убрать с ягодиц лишний жир и сделать кожу более гладкой.
Уменьшив, таким образом, жировую прослойку, вы сделаете свою попу меньше по объему, но зато она будет подтянутой и без лишнего жира. А затем ее можно будет качать с помощью упражнений!
Не ленитесь делать упражнения для ягодиц! Видео, как это делать, полно, вам необязательно нанимать личного тренера для того, чтобы качать попу.
Упражнения для ягодиц в домашних условиях для девушек фото до и после
Ученые определили 13 типов женских ягодиц. Какой твой?
Ученые определили, а редакция WDay опубликовала 13 типов ягодиц, предложив всем девушкам определить свой.
Дженнифер Лопес
Выдающиеся, но упругие ягодицы.
Тара Рид
Когда девушка сильно худеет с помощью жесткой диеты, но ничего не хочет слышать о тренировках. Тогда жир уходит, мыщцы на его место не приходят.
Ники Минаж
Очень большие ягодицы. Как правило, такой обладают темнокожие красавицы, которые ну очень гордятся своими формами и всячески их подчеркивают.
Леди Гага
Попа мягкая, рыхлая, тронутая целлюлитом.
Ким Кардашьян
Обе ягодички упруги настолько, что, кажется, сами по себе прилепились к пояснице, как два пузырька.
Хлои Кардашьян
Это как «пузырьки», только еще больше. Такая попа – как идущая в комплекте к фигуре подушка безопасности.
Даутцен Крец
Не большая, не маленькая, в меру упругая попа размера S, которая влезет во все стандартные лекала.
Бейонсе
Объемные бедра, за которыми нужен глаз да глаз. Вернее, уход да уход. В общем, чуть ты пропустила тренировку, чуть ослабила режим – и результат сразу на попе.
Дженнифер Лав-Хьюитт
Большая, но плоская попа с «ушами» на бедрах. Очень сложно поддающаяся корректировке даже с помощью жестких тренировок.
Кеша
Большая, но приплюснутая попа, которая очень часто встречается уже у бабушек — в силу возрастных причин. Но некоторым не везет и в молодости…
Раффаэлла Модуньо
Выпуклые и вытянутые ягодицы. Редкость, но прямо таки изюминка фигуры обладательницы таких.
Миранда Керр
Такая «попка-с-кулачок» — маленькая, аккуратная, упругая. Все модели мечтают иметь такие, некоторым везет.
Эмбер Роуз
Многочисленные опросы выявили, что именно такую попу мужчины считают идеальной. Тонкая талия и крутые бедра – идеал сексуальности.
Какой тип твой?
Существуют 4 типа фигуры, и для каждого из них мы подобрали идеальное платье
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Женская фигура, а в частности форма ягодиц, определяется 4 генетическими факторами, такими как положение таза и костей, распределение жира, размер и форма ягодичных мышц и способ крепления мышц к кости бедра. Это значит, что мы можем сделать ее более упругой, увеличить объем или убрать лишнее, подобрать идеальную одежду, опираясь на свой тип фигуры и форму ягодиц. Но превратить треугольник в круг, скорее всего, не получится.
Однако стремиться к совершенству мы можем, и AdMe.ru собрал для вас самые лучшие варианты одежды под каждый тип фигуры.
Квадратная форма
Линия тазовых костей и костей бедра ровная, нет резкого перехода к талии, за счет чего фигура выглядит квадратной. Если у вас ягодицы небольшого размера и нет явного перехода талия-таз-бедра, скорее всего, вы обладательница «квадратной» формы.
Какое платье лучше выбрать
Выбирайте многослойные платья, создающие эффект объема, также обратите внимание на бархатные ткани. Если у платья есть бантик, который можно изящно завязать сзади, то это безотказный способ прибавить себе объем там, где его хотелось бы побольше.
Круглая форма
Бедра смотрятся достаточно крупно по отношению к фигуре. Если повернуться боком перед зеркалом, можно увидеть, что ягодицы равномерно объемные — от самого верха до низа ягодицы и перехода к бедру.
Какое платье лучше выбрать
Грех скрывать такую красоту, но если хочется немного убрать объем, мы советуем выбирать платья, расклешенные к низу. Тут действует простое правило: чем шире низ, тем уже кажутся бедра. Хорошо подойдет прием отвлечения внимания. Глубокое декольте, причудливые воротнички и — вуаля — круглые, объемистые формы не так бросаются в глаза.
Перевернутое сердечко
У обладательниц такого типа фигуры верх ягодиц — небольшой, весь объем сконцентрирован внизу. Переход от поясницы к бедрам резкий, нет ничего лишнего на боках. Этот женственный тип — результат распределения жира на нижней части ягодиц и бедрах благодаря высокому уровню эстрогена.
Какое платье лучше выбрать
Выбирая платье, отдайте предпочтение стилю «ампир» с завышенной талией. Также очень удачно будут смотреться прямые приталенные платья до середины колен, за счет того, что акценты будут расставлены на груди и талии, выгодно подчеркивая линию бедер.
Ягодицы — Википедия
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Запрос «Задница» перенаправляется сюда; о древнерусском наследстве человека см. Задница (наследство).
У этого термина существуют и другие значения, см. Попа.Я́годи́цы[1] — мягкие ткани задней и латеральных поверхностей таза, представленные ягодичными мышцами, подкожной клетчаткой и кожей. Каждая ягодица ограничена сверху областью пояснично-крестцового ромба (Михаэлиса) и крылом подвздошной кости, снизу — подъягодичной складкой и промежностью, а сбоку — областью большого вертела бедра.
Ягодицы мужчин и женщин имеют заметные анатомические различия. Крылья подвздошных костей у женщин развёрнуты в большей степени, чем у мужчин. Шире лобковый угол (90—100° и 70—75° соответственно). Женский таз в целом шире мужского, но менее глубок. В ягодичных областях у женщин откладывается больше жировой клетчатки. Существуют некоторые половые различия и во взаиморасположении бедренных костей и костей таза, что обусловлено разным углом входа головок бедренных костей в вертлужные впадины (у мужчин — 40°, у женщин — 45°)[2].
Адриан Спигелий (1578—1625) утверждал, что ягодицы нужны человеку исключительно потому, что являются природной подушкой, «сидя на которой, человек может праведно и усердно предаваться размышлениям о божественном».
Иллюстрации
См. также
Примечания
Литература
определяем характер девушки по их форме
Знаете ли вы, что, оказывается, особенности характера можно узнать не только с помощью психологического теста, а всего лишь взглянув на пятую точку? Пожалуй, это самый необычный источник информации, который только можно было бы себе представить. Итак, взгляните на рисунок в начале статьи и подберите соответствующий вам (ну или вашей девушке, если вы парень) вариант. Расшифровку читайте ниже. Последовательность соответствует цифрам на картинке.
Круглая
Дамы с такой формой ягодиц — это активные, энергичные девушки с удивительной силой воли и упорством. Если они что-то задумали, то уже никогда не откажутся от планов. Такие женщины ненавидят ложь и очень болезненно на нее реагируют. Они сами привыкли докапываться до истины и говорить только правду. Это душевные, добрые, чуткие барышни, с которыми никогда не бывает скучно. Они живут в гармонии с собой и с окружающим миром, чувствуют себя комфортно как в одиночестве, так и в компании.
Квадратная
Это целеустремленные, практичные, прагматичные и неунывающие девушки. В случае неудачи они никогда не впадают в уныние, депрессию, не опускают руки. Они будут предпринимать новые попытки, пока в итоге не добьются желаемого. Такие барышни очень харизматичны и обаятельны, в совершенстве владеют искусством обольщения. Они обожают привлекать к себе внимание, нередко прибегают к эпатажу. Для них очень важно выделяться из толпы, а не быть, как все.
Форма сердца
Это вспыльчивые, импульсивные, несдержанные барышни, которым сложно контролировать свои эмоции. Их темпераментный нрав нередко доставляет немало трудностей в отношениях с окружающими. Не каждому мужчине захочется встречаться с девушкой, с которой будешь чувствовать себя как «на пороховой бочке». Плюс ко всему такие женщины чрезвычайно мнительны и чувствительны. Они могут обидеться по любой мелочи и надолго затаить злобу. В общении с ними необходимо подбирать слова.
Треугольник
Это неуверенные в себе, скованные барышни. У них очень много комплексов, которые они безуспешно пытаются скрыть от окружающих. К сожалению, мужчины это чувствуют, поэтому обходят таких женщин стороной. А зря. Ведь именно из таких девушек получаются очень преданные, верные, любящие жены. Кстати, именно любовь заставляет таких женщин раскрыться с другой стороны. Когда они находят того единственного, то преображаются на глазах. Они тотчас избавляются от комплексов, становятся более уверенными в себе и самодостаточными.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание