Шейпинг это википедия: Шейпинг — Википедия – Шейпинг (психология) — Википедия

Содержание

Шейпинг (психология) — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Ше́йпинг (англ. shaping — «формирование поведения») — многошаговый процесс, модифицирующий поведение индивида с помощью положительных и отрицательных подкреплений. Научной базой метода является теория бихевиоризма.

Метод шейпинга был разработан Фредериком Скиннером в 1953 году[1], на основе теории оперантного обуславливания. Этот тип обуславливания заключается в том, что поведение может быть изменено благодаря стимулам, которые следуют за поведением («награды» и «наказания»)[2].

Шейпинг предназначен для поэтапного моделирования сложного поведения, которое индивид никогда не проявлял прежде, или проявлял очень редко. Эта техника заключается в подкреплении поведенческих актов, которые постепенно приближают индивида к желаемому результату[3].

Метод шейпинга применяется в поведенческой психотерапии, он может использоваться для обучения моторным или социальным навыкам, для улучшения дикции и т. д. Шейпинг также часто применяется в работе с психотическими больными, с умственно отсталыми детьми и с лицами, страдающими аутизмом. В процессе шейпинга подкрепляется поведенческие акты, которые являются приближением к целевому поведению, и удаляются подкрепления, которые несовместимы с желательным типом поведения

[3].

:Пример шейпинга, применяемого для коррекции дикции.

1. Разбиение задачи на цепочку из желаемых поведенческих актов
Повторить
слог за
преподавателем
 →  Правильно
прочесть
слог
 →  Правильно
прочесть
слово
 →  Правильно
прочесть
незнакомое
слово
 →  Правильно
прочесть
фразу
2. Если ученик правильно выполняет задание, преподаватель хвалит его. После нескольких правильных ответов ученику предлагается более трудное задание[4].

Несмотря на кажущуюся простоту метода шейпинга, основная сложность этой техники заключается в определении того, какой поведенческий акт следует рассматривать как «правильный» и, вследствие этого, подкреплять. Решение должно приниматься быстро, поскольку подкрепление будет эффективным только в том случае, когда оно следует немедленно за поведенческим актом

[5].

  1. ↑ Peterson, G.B. (2004) A day of great illumination: B.F. Skinner’s discovery of shaping. Journal of the Experimental Analysis of Behavior, 82: 317-28
  2. ↑ Chaloult,L. La thérapie cognitivo-comportementale : théorie et pratique. Montréal : Gaëtan Morin, 2008
  3. 1 2 Федоров А. П. Когнитивно-поведенческая психотерапия. — СПб.: Питер, 2002
  4. ↑ Ladouceur R., Bouchard M.-A., Granger L., Principes et applications des thérapies behaviorales. St-Hyacinthe : Edisem, 1977
  5. ↑ Malcuit G., Granger L., Larocque A. Les thérapies behaviorales: modifications correctives du comportement et behaviorisme. Québec, : Presses de l’Université Laval, 1972

Шейпинг (спорт) — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

У этого термина существуют и другие значения, см. Шейпинг.

Шейпинг (англ. shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленной на изменение форм тела.

Целевая аудитория, для которой создавалась система «шейпинг», — женщины и девушки от 15 до 50 лет. Основной метод в данном случае — это метод строго регламентированного упражнения.

Для разработки системы (программы) были проведены специальные исследования, результаты которых выявили ведущие параметры телосложения, определяющие привлекательность фигуры женщины. Авторы системы выделили 9 типов конституции женского тела, для каждого из которых были описаны объективные параметры

шейпинг-модели.

Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.

Диагностика исходных данных, включающая антропометрическое обследование и медицинское тестирование, а также текущий и этапный контроль при занятиях шейпингом осуществляются с помощью компьютерных технологий.

В занятиях шейпингом различают два этапа, различающиеся по задачам и способу применения упражнений: «катаболический», направленный на уменьшение излишнего жирового компонента, и «анаболический» — силовые упражнения для придания мускулатуре необходимой формы и объёма. В соответствии с этими задачами, на «катаболическом» этапе занятий режим работы мышц — преимущественно аэробный; на «анаболическом» — доля упражнений, выполняемых в анаэробном режиме, значительно больше.

Занятия

Занятия классическим шейпингом обычно проводятся 2 раза в неделю. Средняя продолжительность занятия — около одного часа.

Упражнения выполняются в спокойном темпе, с большой амплитудой, без больших отягощений, с большим количеством повторений.

Литература

  • Ю. В. Менхин, А. В. Менхин «Оздоровительная гимнастика»: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. — 384 с.

Шейпинг (спорт) — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

У этого термина существуют и другие значения, см. Шейпинг.

Шейпинг (англ. shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленной на изменение форм тела.

Целевая аудитория, для которой создавалась система «шейпинг», — женщины и девушки от 15 до 50 лет. Основной метод в данном случае — это метод строго регламентированного упражнения.

Для разработки системы (программы) были проведены специальные исследования, результаты которых выявили ведущие параметры телосложения, определяющие привлекательность фигуры женщины. Авторы системы выделили 9 типов конституции женского тела, для каждого из которых были описаны объективные параметры шейпинг-модели.

Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.

Диагностика исходных данных, включающая антропометрическое обследование и медицинское тестирование, а также текущий и этапный контроль при занятиях шейпингом осуществляются с помощью компьютерных технологий.

В занятиях шейпингом различают два этапа, различающиеся по задачам и способу применения упражнений: «катаболический», направленный на уменьшение излишнего жирового компонента, и «анаболический» — силовые упражнения для придания мускулатуре необходимой формы и объёма. В соответствии с этими задачами, на «катаболическом» этапе занятий режим работы мышц — преимущественно аэробный; на «анаболическом» — доля упражнений, выполняемых в анаэробном режиме, значительно больше.

Занятия

Занятия классическим шейпингом обычно проводятся 2 раза в неделю. Средняя продолжительность занятия — около одного часа.

Упражнения выполняются в спокойном темпе, с большой амплитудой, без больших отягощений, с большим количеством повторений.

Литература

  • Ю. В. Менхин, А. В. Менхин «Оздоровительная гимнастика»: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. — 384 с.

Шейпинг (спорт) — это… Что такое Шейпинг (спорт)?

У этого термина существуют и другие значения, см. Шейпинг.

Шейпинг (англ. shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела.

Контингент населения, для которого создавалась система «шейпинг» — женщины от 30 до 50 лет. Основной метод — метод строго регламентированного упражнения.

Для разработки системы (программы) были проведены специальные исследования, результаты которых выявили ведущие параметры телосложения, определяющие привлекательность фигуры женщины. Авторы системы выделили 9 типов конституции женского тела, для каждого из которых были описаны объективные параметры шейпинг-модели.

Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем организма назначается индивидуально подобранная

шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.

Диагностика исходных данных, включающая антропометрическое обследование и медицинское тестирование, а также текущий и этапный контроль при занятиях шейпингом осуществляются с помощью компьютерных технологий.

В занятиях шейпингом различают два этапа, различающиеся по задачам и способу применения упражнений: «катаболический», направленный на уменьшение излишнего жирового компонента и «анаболический» — силовые упражнения для придания мускулатуре необходимой формы и объёма. В соответствии с этими задачами, на «катаболическом» этапе занятий режим работы мышц преимущественно аэробный, на «анаболическом» доля упражнений, выполняемых в анаэробном режиме значительно больше.

Занятия

Занятия классическим шейпингом должны проводится обычно 2 раза в неделю. Средняя продолжительность занятия — около одного часа.

Упражнения выполняются в спокойном темпе, с большой амплитудой, без больших отягощений, с большим количеством повторений.

Литература

  • Ю. В. Менхин, А. В. Менхин «Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. — 384 с.

Шейпинг — SportWiki энциклопедия

Шейпинг (англ. shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленный на изменение форм тела. Контингент населения, для которого создавалась система «шейпинг» — женщины и девушки от 15 до 50 лет. Основной метод — метод строго регламентированного упражнения.

Шейпинг

Для разработки системы (программы) были проведены специальные исследования, результаты которых выявили ведущие параметры телосложения, определяющие привлекательность фигуры женщины. Авторы системы выделили 9 типов конституции женского тела, для каждого из которых были описаны объективные параметры шейпинг-модели.

В занятиях шейпингом различают два этапа, различающиеся по задачам и способу применения упражнений: «катаболический», направленный на уменьшение излишнего жирового компонента и «анаболический» — силовые упражнения для придания мускулатуре необходимой формы и объёма. В соответствии с этими задачами, на «катаболическом» этапе занятий режим работы мышц преимущественно аэробный, на «анаболическом» доля упражнений, выполняемых в анаэробном режиме значительно больше.

Повышенное внимание к шейпингу предъявляется, естественно, со стороны женской половины человечества. Они хотят почувствовать себя привлекательными и желанными. К слову сказать, им это прекрасно удаётся.

Главной целью шейпинг-тренировок является коррекция фигуры в первую очередь, плюс все остальные полезные воздействия на организм занимающихся (улучшение самочувствия и избавление от хронических заболеваний).

Стоит напомнить, что занятие спортом позволяет избавиться от многих заболеваний. Так, шейпинг способствует укреплению всех групп мышц, всего организма, в результате человек получает желаемый результат: сильное, выносливое и красивое тело.

Комплекс упражнений содержит в себе разминку, упражнения на расслабление и растяжку. В процессе таких тренировок человек получает советы от профессионала, как выполнить необходимое упражнение, дабы получить наибольшую отдачу и максимальный эффект.

В процессе выполнения упражнения нужно следит за физическими показателями (пульсом, дыханием) и правильностью выполнения самого упражнения.

Занятие шейпингом длится один час, поэтому необходимо распланировать своё время так, чтобы этот час оставался свободным. Следует тщательно проверять результаты тренировок и проводить контрольные замеры.

Противопоказания к занятиям шейпингом[править | править код]

Занятия шейпингом не рекомендуется, когда у женщины началась менструация. Если женщина не хочет пропускать занятия, в таком случае она не должна заниматься, как минимум, три первых дня.

Также шейпинг-тренировки противопоказаны беременным женщинам и людям, которые недавно перенесли какое-либо заболевание.

Кроме того, не разрешается заниматься активными видами спорта, в том числе и шейпингом, людям, у которых обнаружены такие заболевания, как эпилепсия, туберкулёз костей и суставов, сколиоз, тяжёлые заболевания внутренних органов, онкологические заболевания, различные переломы и т.д.

Достоинствами шейпинга являются[править | править код]

  • простота, темп и амплитуда движений;
  • психологическая помощь в групповых занятиях;
  • возможность выбора индивидуального графика занятий;
  • занятие проходит под приятную музыку.

Недостатков у данного вида спорта нет. Главное не лениться, а взять себя в руки и достичь желаемого результата. Шейпинг – один из немногих видов спорта, гарантирующий стопроцентный результат.

Питание при занятиях шейпингом[править | править код]

В день, когда проходят тренировки, необходимо отказаться от тяжелой и высококалорийной пищи. Оптимальный вариант – сделать себе разгрузочный день. Если имеется какое-либо серьёзное заболевание, то необходимо проконсультироваться с врачом на предмет питания.

В остальные дни также рекомендуется придерживаться правильного питания. Нужно выбирать низкокалорийные продукты и лёгкую пищу. Конечно же, придётся отказаться от сладостей, мучных изделий и жирных блюд. Сахар можно заменить мёдом. Хлеб в больших количествах потреблять не нужно (0-250 грамм в день). Желательно употреблять в пищу ржаной хлеб или хлеб с отрубями. Главные компоненты рациона – овощи и фрукты.

шейпинг — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж ед. ч. мн. ч.
Им. ше́йпинг ше́йпинги
Р. ше́йпинга ше́йпингов
Д. ше́йпингу ше́йпингам
В. ше́йпинг ше́йпинги
Тв. ше́йпингом ше́йпингами
Пр. ше́йпинге ше́йпингах

ше́йпинг

Существительное, неодушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 3a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -шейпинг-.

Произношение[править]

Семантические свойства[править]

Значение[править]
  1. разновидность ритмической гимнастики; система физических упражнений (на тренажерах и без них) для корректировки женской фигуры, способствующих формированию правильной осанки, умению пластично двигаться и т. п. ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
Синонимы[править]
  1. частичн.: ритмическая гимнастика, фитнес
Антонимы[править]
Гиперонимы[править]
  1. физкультура
Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Этимология[править]

От англ. shaping ‘придание формы’, далее от ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж ед. ч. мн. ч.
Им. ше́йпинг ше́йпинги
Р. ше́йпинга ше́йпингов
Д. ше́йпингу ше́йпингам
В. ше́йпинг ше́йпинги
Тв. ше́йпингом ше́йпингами
Пр. ше́йпинге ше́йпингах

ше́йпинг

Существительное, неодушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 3a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -шейпинг-.

Произношение[править]

Семантические свойства[править]

Значение[править]
  1. ограничение пропускной способности канала для отдельного узла сети ниже технических возможностей канала до узла ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Библиография[править]

  • Новые слова и значения. Словарь-справочник по материалам прессы и литературы 80-х годов / Под ред. Е. А. Левашова. — СПб. : Дмитрий Буланин, 1997.

Шейпинг (спорт) — Википедия. Что такое Шейпинг (спорт)

Шейпинг (англ. shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленной на изменение форм тела.

Целевая аудитория, для которой создавалась система «шейпинг», — женщины и девушки от 15 до 50 лет. Основной метод в данном случае — это метод строго регламентированного упражнения.

Для разработки системы (программы) были проведены специальные исследования, результаты которых выявили ведущие параметры телосложения, определяющие привлекательность фигуры женщины. Авторы системы выделили 9 типов конституции женского тела, для каждого из которых были описаны объективные параметры шейпинг-модели.

Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.

Диагностика исходных данных, включающая антропометрическое обследование и медицинское тестирование, а также текущий и этапный контроль при занятиях шейпингом осуществляются с помощью компьютерных технологий.

В занятиях шейпингом различают два этапа, различающиеся по задачам и способу применения упражнений: «катаболический», направленный на уменьшение излишнего жирового компонента, и «анаболический» — силовые упражнения для придания мускулатуре необходимой формы и объёма. В соответствии с этими задачами, на «катаболическом» этапе занятий режим работы мышц — преимущественно аэробный; на «анаболическом» — доля упражнений, выполняемых в анаэробном режиме, значительно больше.

Занятия

Занятия классическим шейпингом обычно проводятся 2 раза в неделю. Средняя продолжительность занятия — около одного часа.

Упражнения выполняются в спокойном темпе, с большой амплитудой, без больших отягощений, с большим количеством повторений.

Литература

  • Ю. В. Менхин, А. В. Менхин «Оздоровительная гимнастика»: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. — 384 с.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *